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朝は「10秒」ベッドメイキング!気分を一瞬で変える小さな習慣
くらし情報『朝は「10秒」ベッドメイキング!気分を一瞬で変える小さな習慣』
2016年9月15日 22:59
朝は「10秒」ベッドメイキング!気分を一瞬で変える小さな習慣
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著者が紹介しているルーティンは決して難解なものではなく、このようにシンプルで簡単なものばかり。そのぶん日常に、無理なく取り入れることができそうです。
(文/作家、書評家・印南敦史)
【参考】
※大平信孝、大平朝子(2016)『ダラダラ気分を一瞬で変える 小さな習慣』サンクチュアリ出版
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