40代、急にめまい、不安感が襲ってきた！そんな私に安らぎをくれたもの

私は44歳のときに、今まで経験したことのない心のざわざわ感（不安感）を抱えるようになりました。そこで、あることをきっかけに46歳でヨガニドラー（ヨガの睡眠）を始めたところ、徐々に不安感が軽減したのです。そこで、今回は私がヨガニドラーに出合ったきっかけと、どのように変化したかを紹介します。

不安感はある日突然やってきた！

私の不安感はある日突然やってきました。44歳のときです。仕事中にパソコンを操作しているとき、今まで経験したことのないめまいに襲われました。しばらく、休憩室で横になってもグルグル回ったまま。その日は早退させてもらって、自宅で1日中寝ていましたが、その日を境に1日の中で何回もめまいに襲われ……。その後、定期的にめまいの症状に悩まされることになりました。

耳鼻科で受診した結果、「良性発作性頭位めまい症」と診断されました。めまいの原因は不明でした。半年ほどの通院と処方されためまいに効く薬で治まったのですが、「いつ、めまいがくるのか？」「外でめまいが起きたらどうしよう？」。そんな思いを抱くようになり、不安感でつらい日々を送ることになったのです。

今思えば、仕事で体を酷使することが多かったのと、子育てでは長男が高校1年の時期に不登校になり、また中学1年の次男が所属していた野球チームでのお母さんたちとの人間関係で心身ともに疲れ切ってきたのだと思います。