30代から始まった腰痛が50代で改善！今が一番元気なわけ【体験談】

子育て中の30歳前後に腰を痛めてから55歳の現在まで、 腰痛とは長く付き合ってきました。保育士という仕事柄、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、完治することなく過ごしてきましたが、実は今、ほとんど痛みがありません。先日3日間、親戚の引っ越し作業を手伝ったのですがまったく腰が痛くなりませんでした。そこに至るまでに私がおこなってきたことを3つご紹介します。

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あっという間に痛みが消えたブロック注射

40代半ば、日常的に腰痛が続いていたので、時々リラクゼーションサロンや鍼灸に行き、痛みを和らげていました。しかし、保育士をしていた45歳のとき、とうとう寝ても座ってもいられないほど腰痛がひどい状態に……。

仕方なく仕事を休み自宅近くの整形外科へ行きました。CTを撮り診断を受けると、結果は腰椎椎間板症（ようついついかんばんしょう）とのこと。医師からは「放っておくと椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）になる可能性がある」と言われました。

私は1日でも早く仕事に戻りたかったので、その場でブロック注射（痛む部位の神経の近くに注射する局所麻酔薬）