お付き合いをしていた彼から別れを告げられたり、好きな人に告白してフラれたり。
失恋をすると、しばらく立ち直れないほどショックを受ける人も多いでしょう。
今回は、そんなときのための「心の応急処置」について考えてみました。
■ 運動や仕事、勉強に熱中する
失恋すると、どうしても寝込んでしまったり、なにも手につかなかったりすることもあるでしょう。
そんなときは、身体や頭を使うことを意識してみて。
運動したり、仕事や勉強に集中したり。
とにかく丸一日、完全燃焼することで、失恋からの立ち直りも早くなるでしょう。
■ 友達を頼る
失恋したときの心は、目に見えない傷口があるようなもの。
その傷をふさぐために、友達に助けを求めることもひとつの手段です。
一緒に食事に誘ったり、一晩泊めさせてもらったり。
信頼できる人がそばにいるだけでも、心の傷はすぐに癒えるでしょう。
■ 彼の嫌なところを書き出す
彼への想いをすっぱり断ち切る方法が一つあります。
彼の嫌なところや悪かったところを10個～20個ほど書き出してみてください。
しかし、これを行っていいのはあくまでも失恋直後だけ。
