2024年3月7日 17:00
【あなたは大丈夫？】ストレスがたまっている時に見る夢7選！
どこまでも落ちていく夢
高い所から落ちて永遠に地面にたどり着かない夢は、職場での疎外感や孤独を感じている時に見る傾向があります。
特に、自分が務める会社のビルからどこまでも落ち続ける夢は、それだけ職場でのストレスが強くなっている暗示。
どうしたら悩みの種を取り除くことができるか、自身の心と向き合ってみると良いかもしれません。
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■ストレスが原因で悪夢を見る時の対処法
ストレスが原因で悪夢を見る時は、夢の中で苦しむ日が続かないよう現実でできる対処法を取り入れましょう。
以下で3つ紹介します。
◇（1）寝る前にストレッチで体をほぐす
悪夢を見る原因の1つとして、肉体的な疲労が取れていないことが影響していると考えられます。
そのため、寝る前に軽くでも良いのでストレッチをして体の凝りをほぐしましょう。心身共にリラックスすることで、悪夢を見なくなる可能性が高まるかもしれません。
◇（2）寝る前に好きなものや楽しいコンテンツを見る
眠りにつく前に悩みやストレスと関係なく楽しめるものを見るのもおすすめです。
