2024年3月7日 17:00
【あなたは大丈夫？】ストレスがたまっている時に見る夢7選！
好きな音楽を聞いたり、アニメや映画を見たりと、リラックスタイムを確保しましょう。
その楽しい気持ちのまますぐにベッドに入り、余計な情報は入れずに眠ることができれば、良い夢を見る結果につながるかもしれません。
◇（3）ストレスの原因と距離を置く
根本的にストレスを解決するには、原因となっていることから離れる必要があります。
もし仕事の業務内容で悩んでいるのなら上司に相談してみるのも良いでしょう。場合によっては、転職を視野に入れても良いかもしれません。
また、人間関係がうまくいっていないなら、誰かに相談して助け舟を出してもらうなど、抱えているモヤモヤをなくすことが大切ですよ。
■ストレスは放置しないで解決策を探そう
今回、紹介したようなストレスを暗示する夢を見たら、そのまま放置し続けるのは自分の心や体の大きな負担になってしまいます。
そのため、まずはできる限りストレスの元と距離を置き、休息を意識しましょう。
それが難しい場合は、少しでもリラックスできる時間をつくるなど、悪夢を見ないためにできることから始めてみてくださいね。
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