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今こそ考えたい！ 自分をもっと大切にする方法まとめ

自分のことを大切にできていますか？　仕事や家事、子どものことなどで、ついつい自分のことは後回しになっている女性が多いのではないでしょうか。もっと自分のことを労わり、大切にしてみましょう。自分を大切にすることは、決してわがままなことではなく必要なこと。もう一度自分のことについて考えてみてください。

あなたは、自分を大切にしてあげてますか？ ちゃんと自分自身を労わってあげて下さいね

今、ココで何する？自分を大切に。瞬間を大切に。時間がないことを理由に本当に好きなことをせずに諦めていませんか？あまりにも忙しくすることがたくさんあって忙しくしているけれどこのままで本当に人生充実するの？今を大切にすることを知ると少しずつ変わってきます。瞬間が今を作る病気になったり、重大な出来事が起こったりすると、「習慣や人生の上での考え方が変わる」と気づいた事はありませんか？特に、大きな病気をした時は、今までしてきたことを振り返り、新しく考え直します。でも病気に限らず、何か大きなことが起きてから過去振り返るばかりで良いのでしょうか。時間がないことを理由に、好きなことなど大切なことを先延ばしにするようなことはありませんか？今まで時間がなかっ…

自分自身を大切にするコツは？

セルフコンパッションとは「自分を大切にする方法」まずはじめに、下記のふたつの質問にこたえてみてください。質問1　あなたの大好きな友人がひどく落ちこんでいる姿を想像してみてください。心からなぐめてあげたいと感じるとき、あなたはどのような言葉をかけますか。そして、どんな行動に出るでしょうか。できれば少し時間をかけて、書きだしてみてくださいね。質問2　自分自身がひどく落ちこんでいる姿を思いうかべてみましょう。そのとき、あなたは自分自身にどんな言葉を…

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