(c)takashikiji - stock.adobe.com
家事に仕事に子育て。現代のママは本当に大変ですよね。ちゃんと休める時間があればいいけれど、子どもがいるとそうもいかず、慢性的に疲れをためているママもいるのではないでしょうか。そこで、明日も頑張るために、早めに疲れを癒す食、睡眠、運動のコツをまとめました。