はじめはよくても長い時間居るとからだの芯まで冷え切ってしまうクーラー。体感温度は人によって違うので、なかなか温度を上げたいとは言いにくいのがオフィスですよね。直接クーラーの風が当たっている席であれば、席替えを言ってみるのもいいと思いますがそれ以外は言いにくいのが現状です。寒いと思う人は、さりげなくできる自分でできる冷え対策をして乗り切りましょう。 ■ ・首を温めるからだの中の『首』とつく部分は血管が多く通っています。なので全身を覆わなくても、首の部分だけを温めることで大分変わってきますよ!首にサッとスカーフやストールを巻いたり、手首のサポーターや足首のサポーターだとサッとつける事ができるのでおすすめです。冷え切ったからだのままでいると新陳代謝も下がってしまい痩せにくくなってしうので、ダイエット的にも冷やさないようにしましょう。 ■ ・おなかを温める通勤時は暑くても、会社についてからだが冷えてからでもトイレでサッとつけることのできる腹巻もおすすめです。おなかを冷やすと女性はあまり良くありませんので、体調管理のためにも薄い腹巻を着用するといいでしょう。夏用の薄いものや、シルクのもので不快感を軽減したものも出てきているのでいくつか購入して夏を乗り切りましょう!それでも寒い場合はおなかにカイロを貼るのもおすすめです。 ■ ・常温や温かいものを飲む水分補給する時に、常温のものや温かい物を飲むようにしてみましょう。冷たい飲み物にはたくさん砂糖が入っている物が多く、常温で飲むと甘すぎて飲めなくなるものもあります。ダイエットのためにも、冷たいものは避けて過ごしてみましょう。目安としては常温の飲物は約20度で、冷たい飲み物は約5度です。 ■ ・おわりに冷えてしまうとなかなか疲れがとれず、夏バテの原因になってしまったりするので、できるだけ毎日湯船に浸かるようにして冷えた体をリセットするのもおすすめです。(只野あさみ/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2017年08月10日夏といえば、少しカジュアルなファッション、メイクになっていませんか?しかしカジュアルすぎない「夏の大人メイク」を取り入れることで、より旬顔になれます。「夏の大人メイク」がしたい!夏は、ファッションが薄着なこともあってついつい“カジュアル”になりすぎてしまうこと、ありませんか?だからこそ、あまりカジュアルになりすぎず、違う要素をプラスしたいもの。確かに“可愛い”と言われても嬉しいですが、“大人っぽいね”と言われることが嬉しいと思う日もありますよね?そんな日は、夏にぴったりな大人メイクに仕上げてみましょう。今回は、カジュアルすぎない、でも夏っぽい「大人メイク」をご紹介します。理想としては、大人なイメージをメインにして、少し夏っぽいカジュアルさをプラスすること。夏のカジュアルは、“元気っぽい”印象に仕上げたいですよね。まず、湿度が高くメイクが崩れるほか、気温も高いので皮脂や汗が出やすいことによって、メイクがヨレてしまうこともあります。だからこそ、「メイクをしている感」というのはできるだけ出さず、少ないメイクでも引き立つようなメイクをしてあげましょう。ここでポイントなのが、カラーアイライナーを使用すること。一気に夏の旬顔になります!さらに、目の下にチークをプラスします。こうすることで、夏らしい火照ったような“大人の色気”をプラスできます。まるで日焼けをしたかのような顔になりますので、少しカジュアルな元気なイメージになるのでります。ポイントは、下まぶたの目尻側のみに三角形にチークを入れること。クリームチークのほうが、少量でも伸び広がり、しっかり肌にフィットしてくれますのでオススメです。さらに、夏らしい大人メイクに仕上げるために重要なのが太陽の光を利用した立体感のあるツヤ肌に仕上げることです。ハイライトを、目の下、鼻筋、鼻頭、顎先に入れることによって、太陽の光をギュッと集め、立体感のある顔に仕上がります。顔に立体感が生まれることによって、顔の凹凸をしっかり強調することができ、より大人っぽいイメージに近づくことができます。「夏の大人メイク」を作るオススメアイテム①RMK インジーニアス リクイドアイライナー EX3,024円(税込)RMK officialさん(@rmkofficial)がシェアした投稿 – 2015 11月 30 9:06午後 PST濃厚な発色なので、これからの季節にぴったり。跳ねあげラインも自由自在に描けるシャープな毛先によって、目もとの印象をぐっと際立たせてくれます。先端まで丁寧に描きやすい、細くコシのある筆です。また、速乾性があるだけではなく、長時間にじみにくいウォータープルーフタイプ。「夏の大人メイク」を作るオススメアイテム②フローフシエリアファンディ2,700円(税込)フローフシ公式 モテマスカラetcさん(@flowfushi)がシェアした投稿 – 2016 7月 26 2:13午前 PDT日焼け止め効果(SPF28PA++)も配合。顔の中にある「VVエリア」のために作られたファンデーションです。「大和匠筆(R)」の一筆によって、VVエリアに天然クリアなツヤを演出してくれます。また、コンシーラーだけではなく、ハイライターとしても使用可能。フローフシ独自の美容成分、エンドミネラルを配合していますので、空気のように軽い美容液ベースを実感。目元にハリを与えてくれますので、フェイスラインをキュッと引き締まったかのような顔に。顔に立体感を演出。「夏の大人メイク」を作るオススメアイテム③エクセル グロウルミナイザー UV35g 1,836円(税込)エクセルメイクさん(@excelmake)がシェアした投稿 – 2016 12月 1 5:27午前 PSTパール感が強く、また保湿効果のある美容成分の2つの効果によって、立体感かつ”うるっ”とした仕上がりに。また、皮脂吸着効果によっていやなテカリも防止してくれます。この商品は、化粧下地なのですがクリームハイライトとしても使用可能。アルガンオイル、ローズヒップオイル、シアバターも配合。「カジュアル」にすれば、女性からも男性からも近づきやすい存在となります。でも、男性からは「女」として見てもらえるか…というと、ちょっと違うこともあります。「大人っぽさ」があれば、女性からは憧れの存在になることができますし、男性にはドキッとさせることができるかもしれません。少し大人な自分を演出したいときには、夏の日差しに負けないような元気さを取り入れつつも「夏の大人メイク」を目指してみませんか?
2017年07月30日カジュアルなイベントにぴったりの、簡単にできるアレンジ今回ご紹介するのは、ターバンを使ったカジュアルスタイル。バリエーションの少ないボブヘアの方も、ターバンがあれば簡単にできてしまうお手軽アレンジ。ターバンと髪をひとつにまとめ、ねじって後ろで結べば完成します。ちょっとしたお出掛け、ホームパーティーなど、カジュアルなイベントシーンにピッタリなアレンジスタイルです。ターバンと髪を合わせ、ねじって結べば完成の簡単アレンジ① 髪全体を毛先中心にランダムに、髪の表面は波ウェーブに巻いていきます。後からコテで巻くことができるので、巻きはザックリで大丈夫です。それから柔らかめのワックスを付けます。② ターバンを頭に合わせて巻き、両サイドの耳上あたりにアメピンを刺して固定します。③ 留めたピンを起点にして、ターバンの端とターバンの後ろの髪を合わせ、ねじりながら後ろにもっていきます。ダブルピンなどで後頭部を仮留めし、反対側も同じようにねじって留めます。④ 仮留めした両サイドのねじりを後ろで結びます。結んだターバンがゆるいようでしたら、ピンで数ヵ所を留めてください。⑤ 最後に全体をほぐして、軽さと柔らかさを出します。動きがもう少しほしい所はアイロンで巻いてください。特に顔回りは雰囲気を見ながら巻きます。ターバンをくくる位置を変えると雰囲気が変わります短いボブのスタイルでも、ターバンなどの小物を使うと、ただ髪を巻くだけのスタイリングよりも素敵になります。ターバンは髪と絡ませて結んでいるだけですが、普通にターバンを巻くよりオシャレなスタイルになります。ターバンをくくる位置を少し下にし、結び目を襟足の髪を中に入れ込むと、よりショートな雰囲気のボブアレンジになります☆ターバンの結び目をあえて上にし、リボン風に見せてもかわいいと思います♪美容師/津之浦優(Hair Atelier CREDO)
2017年07月23日一般的に皮脂が出やすくなると言われている梅雨も夏も、オフィスって空調が強すぎて、どんどん肌が乾いていきませんか?すると、ファンデーションはヒビ割れるしメイクもヨレる。夜までうるおい溢れる可愛い女でいたいから!オフィスで使える保湿グッズを紹介します。オフィス内は一年中”乾燥”している!外気が乾燥しているしていないに関わらず、オフィスの中は基本的に乾燥しています。特に、これからの季節は外は湿度が高まり汗をかきやすくなったり皮脂がでたりとするものの、オフィス内は冷房が強まるためどんどん乾燥…。これでは、冬場に一日中空気が乾燥した屋外にいるよりも、むしろ肌が乾いていってしまいます。それに、外との空気の差は肌にとって大ダメージ。乾燥は、シワなどの老化現象やメイク崩れの原因に。いつでもどこでもうるおいを補給できるアイテムを常備しておくのは、オフィスでずっと可愛くいるためにとっても大切なことなのです。一日ずっと可愛くいられれば、仕事終わりのデートや女子会へ、スムーズな移動ができるようになります。オフィスorポーチに常備したい保湿グッズ1.Panasonic ハンディミスト EH-SM30オープン価格出典:@cosmeよりパナソニックと資生堂のコラボで誕生したハンディミストは、持ち運びやすいコンパクトサイズで、しかも乾電池式だから、いつでもどこでも、乾きを感じたら瞬時にうるおいの補給が可能です。お気に入りの化粧水を入れて持ち歩くだけ。超音波式マイクロミストで、30秒のフェイシャル保湿ができます。2.rms beauty リップスキンバーム全2種/3,600円(税抜)出典:@cosmeより目元・唇・爪など、乾きが気になるパーツに瞬時にうるおいの補給ができるバームです。ココアとバニラの2種の香りじゃら好みのほうをチョイスして。夜はアイクリームやスペシャルケアとして。そして日中は目元・ほうれい線などのシワや乾燥が気になるところ唇、爪の保護にも使用できます。3.ロクシタン シアバター10ml・1,200円 / 150ml・4,600円出典:@cosmeより顔とボディのみでなく、爪や髪にも使えるシアバター。ベタつきが気になりにくいので、唇の保湿はもちろん、髪の毛先のパサつきをおさえるのにも役に立ちます。サイズは2サイズ展開のため、小さいほうをポーチに。そして大きいほうをデスクに常備しておくのも良いかもしれません。4.シュウ ウエムラ パーフェクターミスト ヒノキの香り50ml・2,500円出典:@cosmeより2層のオイルインミストです。植物由来のオイルと海洋深層水を配合しているためしっとりとうるおいます。もちろん、メイクの上から使用可能。ヒノキ香りが森林浴をしているかのようなリラックス効果も与えてくれるため、お顔の乾燥が気になったときはもちろん、午後のリラックスに活躍しそう。5.アディクション ミスティ オン50ml・2,800円出典:@cosmeよりオーガニック認定の「ジュニパーベリー」の精油(香料)と、保湿成分「センチフォリアバラ花エキス」「ローズウォーター」配合しているから、いつでもどこでもうるおいをシュッと補給でき、さらには癒しの香りに包まれることができます。ミスト化粧水にはめずらしい、クールでスタイリッシュなブラックのボトルも素敵です。6.ボビイ ブラウン インスタント コンフィデンス スティック5,400円(税抜)出典:@cosmeより顔の中で最も皮膚が薄く、乾燥しやすい目もとに着目した部分用化粧下地です。目もとに特化した高いスキンケア効果が、保湿しながら、しわを軽減していきます。メイク前の使用はもちろん、日中シワや乾燥が気になるところに、メイクの上からも塗布可能。毛穴が気になるところにも、化粧下地として使用してあげることで、毛穴が目立ちにくくなる効果も期待ができます。顔も髪も手も脚も・・・一年中乾きたくない!!乾燥は、女性の美容にとって大敵。今現在が美しく見えなくなってしまうのみでなく、未来のあなたにも着々とダメージを与え続けるにくいもの。朝保湿をしただけでは、空調に蝕まれたオフィス内でうるおいをキープし続けるのは非常にむずかしいので、適宜、足りない水分と油分を補ってあげることが大切です。ミスト・バーム・ステック・・・あなたのライフスタルにあった形状の保湿アイテムを選んでみて。また、お顔に特化したものから全身に使用できるものまで種類も豊富です。こちらも、あなたのお悩みや用途に合わせて選ぶと良いでしょう。大切なのは、乾きを感じないように、気が付いたときにうるおいを補給し続けること。乾燥が気になる方は、オフィスと持ち歩きのポーチ、双方にこれらをグッズを準備してみてはいかがでしょうか。
2017年06月02日一日中オフィスにいるからと言って“肌トラブル0”とは限りません。一日中オフィスにいるということは、体を動かす機会も少ないですし、冷房などによる肌の乾燥もあるのです。特にこれからの時期は、冷房による「乾燥赤み」や乾燥しすぎによる「粉拭き」も発生しやすくなります。それらを改善させる方法はあるのでしょうか?「乾燥赤み」「粉拭き」の改善方法は?赤みが出やすい肌や、毛ばたちしやすい「粉拭き」は、逆にそれらをカバーするメイクを行うのがオススメです。「クリームタイプ」のチーク、「パウダータイプ」のチークを使用します。まず、頬の真ん中あたりに縦に「クリームタイプ」のチークを塗って”光”を演出。さらに、横に「パウダータイプ」のチークを入れて肌なじみをよくさせ、自然なイメージに仕上げます。こうすることで、赤みの色むらがスッと消え、自然な頰に仕上がります。「乾燥赤み」「粉拭き」をカバーするクリームチーク①キッカ/フラッシュブラッシュ6,480円(税込)出典:@cosmeよりほんのり頬が紅潮したような、明るい表情に変わるクリームタイプのチークです。クリアな発色によって、自然な血色と透明感を演出し、ファンデーションにぴったりなじむ、艶やかな仕上がりです。「乾燥赤み」「粉拭き」をカバーするクリームチーク②エレガンス/クルーズ ラディ ウォーター2,160円(税込)出典:@cosmeよりみずみずしいウォーターベースでクリアな発色が内側からにじみ出るような自然な血色感を演出してくれます。色を簡単に重ねることができ、好みの発色調整が可能です。見たままのクリアな色が頬にのる高発色ベース。しっかりと肌に密着し、つけたての美しさが続きます。アクアティックムスキーの香り。「乾燥赤み」「粉拭き」をカバーするクリームチーク③レブロン/インスタブラッシュ1,620円(税込)出典:@cosmeより光と影の効果でメリハリ小顔を叶える、スティックタイプのチーク。クリームがパウダーに変わるようにスッと伸びて肌に馴染みやすいので、本来の頬がぽっと色づいたようなソフトな仕上がりを実現してくれることでしょう。アイメイクやリップを引き立たせるメイクにもぴったりです。頬骨の真下からこめかみ部分に向かって斜めに入れれば、シェーディングやハイライティングよりもソフトでフレッシュな仕上がりの立体小顔メイクが簡単に完成します。「乾燥赤み」「粉拭き」をカバーするパウダーチーク①エクセル/スキニーリッチチーク1,620円(税込)出典:@cosmeよりパウダーなのにクリームのような密着感でつけたての発色が持続する新感覚のチーク。ぼかしやすいパウダーチークですが、クリームチークのようにしっとり密着。粉っぽさのない、内側からにじみ出るようなじゅわっとした発色です。ロングラスティング処方でつけたての色を長時間持続でき、夜まで化粧直しの必要がありません。また、植物由来の保湿成分を贅沢に配合しているので、つけている間中スキンケア効果も期待できます。「乾燥赤み」「粉拭き」をカバーするパウダーチーク②エスプリーク/グロウチーク2,484円(税込)出典:@cosmeよりしっとりとしたオイルインベースで内側からにじみ出るような血色感がつづくチークカラーです。ハリツヤパウダー、肌なじみ成分を配合し、透明感のある上品なツヤによって、頬にハリを与えます。ベタつかないシリコーンオイルと球状パウダーにより、するすると薄くのび広がり、ふんわりぼかしやすいです。保湿成分&オイルを配合し、しっとりとした上質な粉感。血色を与える色と明るくぼかせる色の2色セットです。「乾燥赤み」「粉拭き」をカバーするパウダーチーク③ルナソル/カラーリングシアーチークス5,400円(税込)出典:@cosmeよりシアーに肌に溶け込むようになじんで、限りなくナチュラルな表情を生み出す単色のチークカラーです。軽やかなパウダーが、肌を透けさせながらまるで素肌のような自然なツヤと、ナチュラルな血色感を演出。あえて発色を抑えることによって、鮮やかなカラーもまるで空気をまとうように頬をふわりと染めることができますよ。縦に「光」を入れ、横に「色」を入れる意識で。クリームチークを「光」を与えるようなイメージで縦に入れます。そして、横にパウダーチークである「色」を入れましょう。こうすることで、乾燥赤みや粉拭きが目立たなくなりますし、“小顔効果”も期待できます。1日中オフィスにいるからと言って肌トラブルが絶対ない、とは限りません。これからは、冷房による「乾燥赤み」や「粉拭き」を引き起こしてしまう可能性もあります。そんな時こそ、それらをプラスに変え、チークを使ってカバーしてみましょう。ぜひ試してくださいね。
2017年05月09日ゴールデンウィーク中に、バーベキューを企画している人も多いのでは?バーベキューでは、ファッションのテイストがカジュアルになりますよね?カジュアルなファッションでも”色っぽさ”を出しながら、バーべキューのTPOにも合ったメイクって?カジュアル服×薄メイク=おばさん?!バーベーキューに行く時は、動きやすくて汚れても良いファッションが一番。高級なブランドものや自宅洗いができない素材、ドレッシーな装いなんかで登場すると、「あの人は何をしに…?」とドン引きされてしまいます。しかし、カジュアルなファッションで女らしさを強調するのって、意外と難易度が高いもの。トレンドのナチュラルメイクをしてみたら、なんだか「疲れたおばさん」って感じ・・・。もしくは、「近所のコンビニに行く人」みたい・・・。って!!そんなのは絶対に嫌!!バーベキューでも”色っぽく”いたいの!だけど、TPOも守りたい。カジュアル服に似合って好感度も高いのに、どこか色気がある。そんなメイクの方法は?カジュアル服に似合う好感度”色っぽ”メイクベースメイクはUV対策ばっちりの”マット肌”ゴールデンウィークは強い紫外線が降り注ぐため、紫外線対策はマスト。日焼けを気にするあまり、大きな帽子に大女優のようなサングラスという”避暑地のマダム”スタイルでは、色気もなにもありません。ベースメイクでしっかりと対策を行って!!また、汗をかきやすく、脂ののったお肉を食べるバーベキューでは、ツヤ肌はテカリに見えてしまうので、野外で肌をきれいに見せるのであれば、断然マット肌をおすすめします。ルースパウダーで、しっかりとお肌をおさえてあげながらメイクして。アップヘアに合わせて”シェーディング”お肉を積極的に焼いたり取り分けたりするとき、髪を触るのってなんだか不潔。お皿や食品に長い髪がついたら、自分も周りも不快なこと間違いなし!!好感度を高め、作業を効率的に行うためにはアップヘアが欠かせません。髪をアップにするときの問題点と言えば、フェイスラインですよね?シェーディングで骨格を引き締めてあげることで、堂々と髪を上げることができる女性になりましょう。こめかみや頬のふくらみなど、普段ヘアスタイルで隠している部分をメイクで削るイメージで影をつけてください。ちなみに、ぼかすことを忘れたくっきりとしたシェーディングは、舞台メイクのようになってしまうのでだめですよ。きちんとメイクの仕上げとして、ぼかす工程を組み込みましょう。チークは思っているより”薄く”太陽の下は、メイクがひときわ濃く見えてしまいがち。特に、濃すぎるチークは違和感でしかありません。日本人は、基本的にチークを入れすぎてしまう人が多い傾向があります。野外シーンでのメイクでは、思っているより薄めにチークを入れてあげるくらいで丁度良いのです。今年の春夏のトレンドは、チークの存在感が薄い”チークレスメイク”のため、骨格にメリハリが付く程度に入れてあげればOK.元々血色のある頬をした方は、リアルにチークを入れないのも良いでしょう。アイメイクもナチュラルに、”サングラス・サークルレンズ”の力を借りてもOKアイメイクは、濃くしてしまうとチークと同じく太陽の下では浮いてしまいますし、時間の経過とともに、ヨレが目立つ原因となってしまいます。しかし、バーベキュー施設のお手洗いでは、満足にメイク直しができないことが多いですよね?そこで、メイク崩れがなるべく気にならないよう、メイクは始めから薄くしておきましょう。ブラックではなく、ブラウンのアイライナーやマスカラを使うようにすると、より崩れが目立ちにくくなりますよ。「薄メイクでは自信が持てない」という方は、サングラスを使って日が落ちるまで目元をあまり見せないようにしたり、サークルレンズを入れて黒目を強調してあげたりするのもおすすめです。UVカット効果のあるものを選べば、瞳を紫外線から守ることもできます。リップメイクは落ちにくい”鮮やか色”でセクシーにカジュアル服をレディに見せてくれるお助けアイテムと言えば赤リップ。Tシャツファッションでさえもセクシーに見せてくれる、女性の必須アイテムです。しかし、飲食を楽しむ場では、リップメイク崩れや食器への色移りが気になるもの・・・。そんなときは、ティントタイプのリップを選ぶようにしてみてください。他のルージュ類よりも色持ちに優れており、しかも色移りも最小限に抑えてくれますよ。また、ティントはなんども重ねると唇の縦ジワに色が濃く入ってしまうことがあるため、保湿を行う無色のリップクリームやグロスを用意しておくと、さらに安心です。バーベキュー場で”ひときわ輝く女性”を目指そう!ゴールデンウィークや、これからの季節に催される楽しいバーベキューイベント。そんなシーンでは、TPOに合ったファッションとメイクで、テキパキ動ける女性が目を引くもの。しかし、「お母さん」になってしまってはだめ!あくまで「気の利く女性」を目指したい。そんなときは、好感度を維持しながらも女性らしい色気の溢れるメイクで、輝く存在になりましょう!
2017年04月29日脚の「むくみ」って本当に嫌!痛い・重たい・太くなる・靴がきつい・・・と嫌なことだらけ。そんな「むくみ」をなるべく抑えるためにデスク・オフィスでこっそりできる対策ってないのでしょうか?誰にもばれず、仕事にも迷惑をかけない方法は?脚の「むくみ」って最悪・・・脚がむくむと靴がきついし、歩きたくない。それに見た目も太くなる。外回りやランチで歩くのも億劫。家に帰るのもつらい。しかしパンプスを履くしかないのがOL・・・。今すぐ脱ぎ捨ててスニーカーに履き替えられたらどんなにラクか・・・。夜の予定も外回りも!スッキリ美脚で軽やかに歩くために、せめて会社でこっそりできることってないの?デスクでこっそり出来るむくみ対策1.足首のストレッチまずはこれ。デスクの下でこっそりストレッチをしてしまう方法です。がっつりするとちょっと不自然ですが、・足首を左右に回す。・膝の裏を伸ばすように足首を曲げる。・足の甲を伸ばすようにつま先を床に押し当てる。・両足を揃えて地面につけたら、かかとを上げる、つま先をあげる、を繰り返す。等のストレッチであれば、隣の席の人にもバレずにできちゃいます。空いた時間にこっそりやってみて!2.足裏のツボ押しゴルフボールなど、小さくて硬いボールをデスクの下に用意して、それを足の裏でツボを刺激するように踏み踏み、コロコロするだけの簡単な方法です。ボールが転がっていかないようにだけ注意をする必要がありますが、小さいので持ち運びも収納もこっそりできますよ。竹踏みや足裏系のアイテムを、デスクの下に堂々と置ける職場の方は、そちらでも良いでしょう。3.脚のマッサージ膝の裏・足首・足の甲・足裏・・・重さを感じるところのマッサージを、一定時間ごとに行なう方法です。こちらはやや動きが大きくなるのであまりにやりすぎると空気的に微妙ですが、タバコを吸う人のタバコ休憩より短い時間であれば問題ないのでは?手を使うと指が疲れる場合は、カッサを用意しておきましょう。また、脚をくむような体制を取り、下側の脚の膝で、上の脚のちょうど膝の裏より少し下を刺激すると、さりげないし気持ちも良いです。4.椅子の高さを調節する椅子が高すぎて、きちんと足裏を地面につけることができない態勢だと、腿の裏が椅子で圧迫されて足がむくみやすくなります。また、安定して座ることができないため脚を組んでしまいがち。椅子の高さは、膝が90度に曲がり、両足の裏がしっかりと地面につくように調整を。しかし、デスク・PCと比べて低すぎる椅子は肩こりの原因になってしまいます。デスク自体が高い場合は、床に踏み台を置くようにしてみると良いでしょう。踏み台がない場合は、段ボール箱などデスクにあるもので上手に調節をしてみて。5.水を飲む水分の摂り過ぎもむくみを引き起こすイメージですが、摂らな過ぎもだめ!利尿作用のある飲み物やお水を飲み、水分を外に出すようにして!また、血がかたまりやすくなっている人は特に要注意。血栓ができては大変なので、お水をたくさん飲むようにしましょう。(血栓・ドロドロ血などに関しては、専門家の指示に従ってください。)オフィスでこっそり出来るむくみ対策6.適度に歩くデスクワーク中心でタバコも吸わない人は、お昼休み以外で立ち上がることがほとんどないですよね?しかし、一日中じっと座っているのもむくみを引き起こす原因に。なかなかきっかけもなく立ち上がることは難しいかもしれませんが、お手洗いや飲み物を購入するタイミングなどで、適度に歩くようにしてみてはいかがでしょうか。7.お手洗いついでに軽めのストレッチ足首のストレッチは、デスクの下でこっそりできますが、脚全体のストレッチはできませんよね?そこで、お手洗いのタイミングでこちらを行ないましょう。写真はイメージですのでやや激しいですが、アキレス腱を軽く伸ばす程度のストレッチなら、スーツ姿でも可能です。また、お手洗いに長時間こもるのは、他の人の迷惑になるので、左右数回ずつちょっぴり伸ばす程度に留めましょうね。「むくみ」を解消すれば仕事効率も上がるかも?!脚が重たい状態って、何をするにもやる気がおきない・・・。また、適度なストレッチやマッサージは眠気の解消にもなりますし、お手洗いや立ち歩くことは気分転換にもなります。特に女性は、「タバコタイム」や「外回り」がなく、一日中外の空気を吸わずにデスクに座っている方も多いですよね?脚のむくみ対策の行動は、結果的に気持ちのリフレッシュにも繋がって、気分が下がることが減ることでしょう。気分転換すると、これまでよりも仕事の効率があがるかもしれないですよ。「むくみ」の解消は美容と健康にとってとても大切なこと。ちょっとした工夫で、「むくみ」とサヨナラを目指しましょう!
2017年02月06日仕事後に予定があろうとなかろうと、職場にはきちんと感のある服装をしてかなきゃいけないですよね。そこで、今回は「おしゃれなオフィスカジュアル服を探しています」という声に応えた4アイテムを見ていきましょう。万能ブラウスはピンタック×シワ加工sunday people / GROUPIE - PIN TUCK SHIRTS ¥23,760 (tax.in)代々木上原にあるセレクトショップsunday peopleが提案するのは、オーガニックコットンを使用した上品なバンドカラーのピンタックシャツ。ミリタリーシャツから着想を得たらしい、ゆったりしたシルエットが特徴です。それでもシワ加工のおかげで、オフィスはもちろんアフター6でもおしゃれ女子確定。色は写真のホワイトとブルー、ネイビーの3色展開です。店員の声はこちら24/7主役になれる丸襟シャツはあえてシンプルにEuphonica / James Mortimer - サテンラウンドカラーシャツ ¥24,840 (tax.in)艶感のある臙脂(えんじ)色のストライプシャツは、丸襟になっているお陰で甘さの残ったマニッシュスタイルが即完成。横浜・Euphonicaからの提案は、合わせるアイテムはあえて極力シンプルにすること。グレーやネイビーのウール素材のパンツやスカート、クラシックなつくりのメンズライクな革靴など合わせれば、あっという間にこなれたコーディネートが完成です。店員の声はこちらシンプルシルエットはアクセサリー投入で華やかさをプラスSHIPS - 異素材コンビワンピース ¥19,440 (tax.in)SHIPS 渋谷店が提案するのは異素材ミックスが目を引くシンプルなワンピース。Vネックのデコルテ見せで女性らしさを出しつつも、ウエストがゴム仕様だから着心地のよさはお墨付き。仕事上がりにネックレスを加えれば、簡単に華やかさが手に入るのも嬉しいですね。店員の声はこちら一癖あるフォルムもハイネックとハリ感でオンモードにfuwla / Veritecoeur - スタンドカラープルオーバー ¥15,120 (tax.in)コットン×ポリエステルで張りのある生地のプルオーバーを提案するのは浅草にあるセレクトショップ fuwla。首元がやや広めのハイネックになっていて、スリットが入った表情ある後ろ姿がポイントです。しっかりした素材だからこそ、インナーにシャツやタートルネックを重ねることもできて、着こなしの幅も広がります。店員の声はこちら今日は仕事だから…とおしゃれをないがしろにするのはもったいない。その後の予定もとことん楽しめる服装なら、その日の気分も上昇すること請け負いです。Text. Midori Tokioka
2016年12月07日オフィスカジュアルって何?おしゃれは毎日楽しみたいけど、仕事も毎日行かなきゃいけません。「黒かグレーのオフィスにも着ていけるワイドパンツを探しています。」というお悩みに寄せられた4通りの答えをチェック!さらりと着こなすツータックワイドLICLE / MY - ウールワイドパンツ ¥26,920 (tax.in)薄手で上品な光沢があるMYのウールワイドパンツ。フロントにタックが入っているので歩くたび表情が変わる気まぐれパンツです。つやつやと肌触りもよく、ウエストの後ろ部分のみ嬉しいゴム仕様なので履きやすさも抜群。素材違いでコーデュロイも展開しています。店員の声はこちらコーデの幅が広がる絶対外さない1本SHIPS WOMENS - ヘリンボーンワイドパンツ ¥15,984 (tax.in)潔くシンプルにまとめたいならこの1本。落ち着いた印象のヘリンボーン生地なのでお仕事用、お休み用問わず着回すことができます。オフの休日には太ベルトをプラスしてトレンドコーデにチャレンジ!色はネイビー、グレーの2色、サイズは36、38の展開です。店員の声はこちら黒パンツはワンポイントデザインで差をつけるLILY / NOMA t.d. -Wool Wide Trousers ¥38,880 (tax.in)ウールの心地良いワイドパンツを提案してくれたのは代々木上原のLILY。裏地がしっかりと入っているのでチクチクせず快適なはき心地。サイドにラインが入っているのでワンポイントデザインが光るのも嬉しいですね。店員の声はこちらウール100%のあったかワイドパンツROOT /.efiLevol -Big Pants With Cord Belt ¥29,160 (tax.in)代官山のセレクトショップROOTがオススメするのは.efiLevol(エフィレボル)のウール100%のあったかビッグシルエットパンツ。ボリューム感が目を引きますが、付属のコードベルト(大小2本付き!)がウエストをきっちりマークしてくれるので重すぎずメリハリのある印象を与えてくれます。シンプルに白シャツと合わせても、タイトなタートルネックニットと合わせても可愛い!店員の声はこちらついつい無難にまとめがちなオフィスコーデ。おしゃれを楽しむのは休日だけじゃなくても大丈夫!このパンツたちがあればね。Text : Azu Satoh
2016年12月07日uka ウカネイルオイル 13:00 5ml 3,240円ランチの後の眠気をスッキリオフ!ランチの後、満腹時に襲ってくる眠気を素早くリフレッシュできるネイルオイル。集中力をアップするミントやレモンと、元気回復のパインの爽やかな香りに、リッチェアクベバやマージョラムのスパイシーな香りが加わり、スッキリ感や高揚感を高めます。疲れ気味の時や風邪気味の時、リフレッシュしたい時にもオススメのブレンド。サラッとしたテクスチャーで、適量を塗布できるロールオンタイプだから、書類なども汚しません。ブロナーマジックオーガニックバーム チェリーブロッサム 14g 972円オフィスの空調による肌や髪の乾燥対策にオフィスの空調による肌や髪の乾燥は、季節を問わず、悩ましい問題。天然素材100%で、オーガニック素材98%のバームなので、これ1つあれば、カサつく唇や顔、手、ひじ、かかと、爪、毛先まで安心してケアできます。美容成分たっぷりのアボカド油やヘンプ油、ホホバ油、ミツロウ、ビタミンEを配合。肌を保湿するだけでなく、柔軟にして栄養を送り届け、美肌へと導きます。エッセンシャルオイル配合なので、練り香水として使っても○。 ハーブミスト N <J>リフレッシングジャスミン 50ml 2,376円フルメイクの上から保湿できるハーブミスト肌の乾燥が気になる日中、メイクの上から手軽に水分補給できるミストタイプの化粧水。肌の表面をなめらかに整えるオレンジエキスと、うるおいのある健やかな肌を保てる緑茶抽出エキスを配合。爽やかなジャスミンの香りが心地よく香ります。顔から30cmくらい離して、吹きかけるだけで保湿OK。ファンデーションの仕上げに使うと、健康的なツヤ肌が長時間キープできます。ドクターベックマン ステインペン 9ml 594円食べこぼしや飲みこぼしをサッと落とせるシミ取りペンランチの食べこぼしや飲みこぼしなどで、お気に入りの洋服が汚れてしまった時は、気分も落ち込むものです。そんな時に大活躍するのが、ドイツ生まれの携帯用シミ取りペン。醤油やトマトソース、カレー、コーヒー、赤ワイン、口紅、ファンデーション、ボールペンなどの、頑固な汚れも瞬時に落とせます。ペン先をはずして洗えるので、いつも清潔に保てるのもGOOD。1.洋服の裏に当て布をします。2.シミにペン先を押しつけ、汚れをこすり落とします。3.水で湿らせた布で、叩くようにして拭き取ります。ドクターベックマン ステインペン 9ml 594円(税込)
2016年11月14日カジュアルファッションの魅力は、楽チンでナチュラルなかわいさを演出できるところ。でも一歩間違えると、手抜きに見えてしまったり、ボーイッシュになりすぎてしまったりと、意外と難しいですよね・・・。センスの問われるカジュアルファッションだからこそ、お悩みも多いはず。今回は、やってはいけない4つのNGなコーデをご紹介します!ぜひ参考にしてくださいね。■☆定番アイテムオンリーはNG!カジュアルの定番といえば、Tシャツやジーンズ、スニーカーなどですが、例えばその3点をただそのまま着るだけではあまりにも手抜きに見えてしまいます。どんなコーデでもポイントとなるのが、自分らしい「外しテク」をいれること。シャツを腰に巻いたり、ヘアアレンジをしたり、アクセサリーをうまくとりいれるなど、きれい目アイテムや清潔感のあるアイテムを加えてみてください。雑然とした印象がなくなって、一気におしゃれ度がアップしますよ!■☆トータルルーズはNG!カジュアルアイテムには、ゆったりとしたルーズなものも多いですよね。それ自体が悪いわけではないのですが、頭から足先まで全部がルーズだと、なんだかだらしない印象になってしまいます。タイトなアイテムをとりいれ、コーデ全体にメリハリをつけるとあか抜けて見えるようになりますよ!またロールアップや腕まくりをして、首元が少しあいたトップスを選んで適度な露出をすると、がんばりすぎないナチュラルなコーデになりますよ!■☆本格メンズコーデもNG定番のカジュアルアイテムの多くは、ユニセックスなアイテムが多いですよね。楽チンだからってシャツにパンツにスニーカーだけだと、「ボーイッシュ」なんてかわいらしい感じではなく、男の子とまったく同じ格好になってしまうことも・・・。スカートやヒールのある靴、アクセサリーなどを取り入れて、女性らしい要素を最低でもひとつは加えてあげましましょう。またアイテムもレースやフリルがあしらわれたものをチョイスすると、女性らしさがアップしますよ!■☆柄やロゴの使い方を間違えたセンスなしコーデカジュアルスタイルの洋服には、ボーダーやチェック、ロゴなど、柄があるもの多いですよね。でも、組み合わせを間違えると、ガチャガチャして全体的にうるさい印象になってしまいます。柄ものは1点だけにして、あとは無地のものを選ぶと無難ですよ。それではどこか寂しく感じてしまう方は、シンプルなロゴやプリントの入ったものと派手すぎないチェック柄やボーダーアイテムを組み合わせたり、オールインワンやセットアップのもので柄を取り入れたりするのをおすすめします。メインの柄アイテムが生きるようにコーディネートをすると、失敗しづらいですよ。■☆カジュアルコーデはシンプルに気軽なようで意外と奥が深いカジュアルコーデ。シンプルで手軽だからこそ、清潔感がある女性的に着こなしを心がけましょう。ご紹介したNGポイントを踏まえて、ぜひ自分なりのスタイルをみつけてみてくださいね!(豆乳/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年09月06日仕事中はなかなかリラックスして過ごすというのは難しいという方も多いと思います。でも、少し工夫することで、ストレスを軽減したり、オフィスの中でも気持ちよく健康的に過ごすことは可能です。そのための10の方法をご紹介します。1.健康的なおやつを食べようアメやコンビニで買ったおやつはお預け。ドライフルーツやアーモンド類を午前中につまみましょう。お昼のおやつはフルーツで空腹を癒してください。2.オフィスでは1日コップ8杯の水を飲もうデスクの上には水が入ったマイボトルを必ず置いておき少しずつ飲みましょう。パソコンでアラーム設定をして飲む時間を決めるのもいいですよ。規則的に水分補給をすると体と脳に良いです。3.動く車での移動は100m手前位で停めて歩くようにしたり、お昼の休憩でお散歩したりしましょう。歩くとカロリーを燃やし、ストレスを送り出し、脳の働きを復活させます。4.健康的なランチカロリーを摂りすぎないようにしましょう。ランチ後もオフィスでは座ることが多いのでカロリー消費が早くできません。お腹がいっぱいになりすぎると体が重くてだるくなってしまいます。5.パソコンのモニター調整頭痛や目の疲れを防ぐためにモニターは目から45〜70cm離しましょう。目の高さにモニターを調整し、自分に対して正面に置いてください。6.首をリラックスするコンピューターの前に長時間いる仕事をしている人は首や肩のストレッチを忘れないで。腕、ひじ、指もほぐすように回しましょう。電話をよく使う人は体勢を整えて、バランスを保つようにしてください。7.休暇はしっかりと休暇中は仕事のメールも電話も出来るだけなしにしましょう。ストレスは免疫力をなくし、病気を招きます。休暇は、身体を休めて元気に回復するためにあります。8.ストレスは避ける・すぐに解決させる仕事のやりすぎはストレスになります。集中力をなくし、睡眠障害を起こす原因となります。9.机の上はきれいに保とうキーボード、マウス、電話は「ばい菌」でいっぱい! 2 〜3日に1回消毒しましょう。10.自分を大切に仕事にやりがいを感じて、限界を知りながら仕事をする。疲れ切ってしまった時は、同僚と快く助け合いましょう。一緒に働く人を思いやり良い関係を築くことも大切です。
2016年08月17日切りっぱなしデニムのトレンドの流れから、“カットオフ”のデザインが進化中!ほどよくカジュアルな抜け感スタイルを楽しもう。■隙間から覗く肌がさりげなくセクシー。ライトな着心地のリゾート風ワンピースは、袖と裾をカットオフし、糸の織り方で表情を変えるなど、オリジナリティ溢れる一着に。袖口にかけて広がるベルスリーブも、フェミニンさを後押し。ドレス¥68,000(ベイシーク/アースワークスTEL:078・845・9833)ネックレス¥24,300(ロニーカポス/ビームス ウィメン渋谷TEL:03・3780・5501)サンダル¥19,000(オルフィック/アルファPRTEL:03・5413・3546)■煉瓦色のセットアップはラップデザインが技あり!一見シンプルながら、着てみると大胆なサイドの肌見せがとびきり新鮮!今季らしいトライバルな雰囲気も決め手に。ノースリーブ¥17,000ショートパンツ¥21,000(MADE IN HEAVEN/Cry. TEL:03・6419・1939)■ふわっとしたフリンジでデニムを柔らかい印象に。ボーイッシュなデニムジャケットの衿や袖、裾をリメイクして女性らしい要素をプラス。合わせるボトムスを選ばないから、オールシーズン活躍しそう。¥38,000(77circa/パリンカ二子玉川ライズ S.C. TEL:03・6411・7606)■絶妙なサイズ感のチノがこの春夏の新定番!ワイドボリュームのチノを切りっぱなしにして、ハーフパンツにアレンジ。ゆったりしたサイズで着心地がラクな上に、股上が深くて美脚に見せてくれる優れもの。¥9,800(ビームス ボーイ/ビームス銀座TEL:03・3567・2223)※『anan』2016年5月25日号より。写真・多田 寛(DOUBLE ONE)スタイリスト・武政ヘア&メイク・草場妙子モデル・花梨(エトレンヌ)
2016年05月22日毎日コーディネートを考えるのってちょっとおっくうになるときがありませんか? オフィススタイルと休日スタイルはわけたいけど、そうするとなかなか出番のないOFFアイテムが出てきてしまったり…。ON/OFFで使える着まわし力があって、簡単にオシャレな印象になる服があったらいいのに。それがあるんです! それは…きっと誰もが一枚は持っている定番のボーダーアイテムです。とくにカットソーは定番中の定番アイテムとして、世代を問わず高い人気です。コーデに取りいれるだけで、こなれ感のあるオシャレな休日の着こなしがかなう万能アイテムですが、じつはオフィススタイルとしても着まわしやすい実力派。取りいれるだけで、まわりと差がつく、すてきなオフィスカジュアルスタイルが完成しますよ。いまの時期にぴったりな2つのボーダーカットソーがこちらの2着です。左は構築的なコクーンシルエットのカットソー。少しモードな印象のスタイルを演出してくれます。お隣は、リブ素材、5分袖、クロップド丈とトレンド要素満載な1枚。パンツともスカートとも相性がよく、かわいげもあるフレンチシックなコーディネートにオススメです。このボーダーカットソーを使ったパンツ&スカートのON/OFFスタイルをご紹介します。■大人の品を感じさせるボーダー×パンツのオフィススタイル たっぷりタックが入った美脚効果のあるパンツは、優しい色味のベージュと落ち感のある素材でやわらかい雰囲気に。カジュアルな印象のボーダートップスも上品な印象に変わります。シンプルなジャケットをサラッと羽織れば、定番パンツスタイルをグッとこなれ感のある着こなしにアップデートしてくれますよ。さらに、シルバーのスクエアピアスとシルバーのウェッジサンダルで、統一感と抜け感をプラス。バッグのライトブルーが初夏を感じさせるさわやかなスタイルです。■タイトスカート×ボーダーの艶感あるオフィススタイル春はやっぱり明るい色を主役にしたコーディネートに挑戦したい! でも、どんな色を選べば正解なのか、判断が難しいですよね。大人の華やかさを引きだしてくれるカラーとしてイチオシなのが「少し落ちついた印象のあるマスタードイエロー」です。膝丈のタイトなデザインのスカートなら、カジュアルな印象のボーダーも艶感のあるレディなスタイルに仕上げてくれます。コンパクトなクロップド丈のトップスはウエストインに。タイトなシルエットを演出すれば、縦のラインが強調されて脚長&細見え効果が期待できますよ。小物は、ボーダーと同じ配色のものをチョイス。コーディネートに統一感を持たせることで、きちんとした印象に。ボーダーさえあれば、春のON/OFFスタイルを制したも同然! うまく取りいれて、オフィスコーデを楽しんでくださいね。1ページ目掲載商品: ボーダーコクーンプルオーバー(5月中旬納期予定) / Zelda ボーダーリブカットソー / GENTLE.B ベージュとろみパンツ / CEIRATE シルバーメタリックウェッジサンダル / Callipigia バイカラー2WAYバッグ / cache cache スクエアピアス(シルバー) / a.v.max 2ページ目掲載商品: ボーダーリブカットソー / GENTLE.B マスタードタイトスカート / Parl masel ポインテッドローファー / SHOE BAR ブラックビーズフリンジネックレス / BFT ※価格はすべて税込
2016年05月12日メイクにトレンドは取り入れたいけれど、悪目立ちはお断り。今年の傾向を取り入れながらオフィスカジュアルにあわせるには、色や分量を調節するのがコツ。オフィスでも浮かない、今春おすすめのメイクアップアイテムをご紹介します。■アイシャドウ・マスカラ2016年のカラーオブザイヤーは、淡いブルーのセレニティーとローズクォーツ。史上初の2色ということと、ジェンダーレスという流れが話題です。2色以外にもやわらかで彩度の高いイエローや赤のほか、グリーン、インディゴ、パステル系など全10色が発表されました。コスメブランド各社からそれぞれ新色が発売されていますが、今年共通する傾向は洗練されたパール感とツヤ感。もはや定番とも言えそうなアイシャドウのパール感は、オフィスカジュアルには微細粒子のパール感がシックでおすすめ。基本ひと塗りで発色を抑えると、浮くこともありません。疲れて顔色が悪い時や、肌の調子がよくない日のアイメイクは、明るめトーンをチョイスするとカバーしやすくなります。華やかな色はオフィスではNG! という人は、インディゴブルーのマスカラをバッグに入れて。就業後の飲み会や食事、デートの時などにプラスするだけで、ぐっと春っぽくなります。■フェイスカラー・チーク今春おすすめモテメイクといえば、何と言ってもパール感のあるツヤ肌。フェイスカラ―やハイライト、チークなども同じくパール系で統一するとトレンド感満載です。その日の体調や顔色、肌感を引きたててくれる名脇役なのでぜひ活用しましょう。血色は見た目印象に大きく影響を与えます。心強いアイテムとして、チークが手放せない人も多いのでは? 最近はクリームチークが大人気ですが、オフィスカジュアルにほどよくマッチする色味は、モードなコーラル系。ピンク系なら、ブルーがかった色合いが今年風。■リップカラー・グロス去年は鮮血のような赤が人気でしたが、今年は青みがかったピンクがトレンド。淡いパステル系やペールピンクのグロスなんかも、オフィスカジュアルに人気の注目色です。日本人の肌には、コーラルオレンジやベージュピンクなどの色がとてもよく合います。人気のカラーを上品に取り入れれば、ワンランク上の女性を演出できます。今年のイチオシは、ペールブルーのリップグロス。ツヤを与えてくれるだけでなく、色味を抑えたい時にも重宝します。待ち遠しい春の訪れは、もうすぐそこまで。オフィスでの気分を引き上げてくれるような、あなただけの春色を見つけてくださいね!
2016年02月25日サテライトオフィスは2月23日、Google Appsで利用可能な、標的型攻撃メール対策機能を開発し、提供を開始した(サービス名:サテライトオフィス・メール誤送信/標的型攻撃メール対策機能for Google Apps)。新サービスは、すでに提供されているメール誤送信防止機能に、標的型攻撃メール対策機能を追加したもの。新サービスの主な機能として、下記が挙げられている。本文内のURLや添付ファイルを無効にすることが可能管理者で指定したルールにヒットしたユーザーのログを取得可能管理者側で判定ルールを複数設定することが可能企業間で管理者が設定したルールを共有することが可能管理者が設定したルールにヒットした際に、ユーザー画面に任意のメッセージを表示「報告」ボタンによってユーザーから管理者への通報が可能新サービスは、Google Apps Marketplaceから無償/有償にて公開され、利用したい企業の管理者は、Google Apps Marketplaceからサービスの追加作業を行うことによって、企業内メンバーの利用が可能となる。
2016年02月23日日本マイクロソフトはこの2月1日で、品川本社オフィス5周年を迎えた。同社は2011年2月1日に、それまで5箇所に点在していたオフィスを統合し、品川本社オフィスを開設した。2015年7月には調布技術センターも統合しており、同時にワークプレイスの再構築を実施。調布から約400名が移転し、3200名が本社ビルで勤務している。同社は、「ワークスタイル変革」を推進していることから、パートナーや外部企業などを本社ビルに招いており、2015年末までに68万人が来社したという。なお、"オフィスツアー"の参加者は、4万9148名(7971組)となっている。○主な日本マイクロソフト 品川本社オフィス 来客データ総来客者数:68万5842名オフィスツアー参加数:7971組 4万9148名マイクロソフト テクノロジー センター 来場者数:1万4834名(ブリーフィング実施回数:3117回)法人(エグゼクティブ)向けワークスタイルセッション:1350回以上(8600名以上参加)職場見学・体験プログラム(対象:小中高生、大学生):39都道府県 計328校、4560名品川本社オフィスはテレビや雑誌に取り上げられることも多く、TBSで放映された「安堂ロイド~A.I. knows LOVE?~」や「下町ロケット」で、企業オフィスシーンの撮影に使用された。
2016年02月01日毎日の通勤コーディネートを考えるのは、意外と面倒なもの。最近は、オフィスカジュアルもスタンダードになってきました。堅苦しいスーツスタイルでなくてもよくなってきたのは、女性にとってはありがたいですよね。その一方で、なにを着ていくか、どこまでカジュアルでいいのかは迷うところです。オフィスカジュアルは、どこまでOKかの見きわめが肝心といえます。■大人女子としてのカジュアル心得基本的に、デニムやスウェット素材、フードつき、TシャツなどのカジュアルすぎるアイテムはNGです。オフィスに適しているのは、シャツやカットソー、ニット、パンツや丈が短すぎないスカートなど。また、軽く羽織れるジャケットを合わせると、メリハリがつけられるのでオススメです。会社にこれといった決まりはなくとも、職種やオフィスの雰囲気をみて、その場所や環境に合った服装をすることを心がけましょう。■カジュアルながらも守っておきたいポイント周りの人を不快にさせないためにも、最低限気をつけるべきマナーがあります。以下のポイントを参考にしてみてください。・肌の露出は避けるノースリーブやミニスカートなど、肌の露出を意識した服装はNGです。また、かわいいすぎるカラーやデザインにも注意が必要です。女性はいくつになっても、ピンクやフリル、丸襟などの“かわいい”が大好き。でも、30代の大人女子としては、カジュアルスタイルといえども若すぎるカラーやデザインアイテムは、とくにオフィスでは避けたほうが無難でしょう。・清潔感を意識するちょっと年季の入った感じのアイテムは、若い子が着るとビンテージ風でも、30代が着ると不潔感のある印象になることも。清潔感をだすために、シワのないシャツやくたびれていないパンツやスカートを選ぶといいでしょう。あまりくすんだカラーではないものがベターです。・安っぽくしないさまざまなバリエーションのアイテムがそろい、格安で買えるファストファッション。そのシーズンのトレンドが簡単に手に入るので、大人女子としても、ぜひオフィスカジュアルに取りいれたいですよね。でも、30代大人女子としては、あまり安っぽくならないことが重要。そこでおすすめは、ヨーロッパ系ファストファッションブランドです。ヨーロッパ発ブランドにはモードやベーシックなアイテムが多く、落ちついた女性らしいシルエットやデザインのアイテムが探しやすいのです。また、失敗のない取りいれ方としては、まずはトップスのインナーに着るものや、ベーシックなパンツやタイトスカートを見つけることです。コーディネートのメインとなる羽織りものや、バッグ、靴、スカーフなどの小物は、少し予算が高めのお気にいりブランドを合わせると、全体的に安っぽくなる心配はありません。30代大人女子はオフィスカジュアルもかっこよく決めたいものですよね。
2016年01月21日「バレンタインは、毎年変わらず2月14日」とわかっているのに、気づけばいつも“直前準備”になってしまうんですよね。とはいえ、急きょ用意したものでも、相手には「気が効いているな」と思われたい!そこで、身の回りにあるものでも、ちょっとおしゃれに飾れる方法を『 紙とリボンでたのしく飾ろう ラップルさんのアイデア・パーティ 』からご紹介します。ひと手間加えるだけで、「わざわざ用意してくれたんだな」と思ってもらえるプレゼントに大変身しますよ!■事務用品をフル活用! 荷札アレンジいつもは捨ててしまう荷札も、ひとことメッセージを書けばすてきな一筆箋に。シンプルなデザインのものがほとんどなので、袋もあわせてシンプルなものでラッピングすればOK。意外なことに、とってもかわいくなりますよね! このセンスを分かってくれる人へのアレンジに、ぜひ。■ふせんやメッセージカードで寄せ書き!会社では、チームのみんなからチームリーダーへ、部署のメンバーから部長へ、など“みんなでまとめて”あげる、ということも多いですよね。そんなシーンにぴったりなのが、こちら。いろんな形のふせんやカードに、渡すメンバーからひと言ずつ書いてもらいます。それを大きい紙袋に貼っていけば、寄せ書きラッピングの完成!「楽だから、みんなでまとめて買っちゃおう!」という思惑もバレずに、きっとよろこんでもらえるはず。■スマホの写真をラッピングに使ってみるチョコレートが苦手な人や、ほんの気持ちをおくりたい後輩などにおすすめなのが、この写真をつ使ったラッピング。ユーモアと日ごろの感謝の気持ちを込めて、思い出の写真を印刷して使ってみましょう。タバコを吸う人には100円ライター、お菓子好きな後輩にはラムネなど、“おくる人×好きなモノ”でアレンジ自在です!こんな風に身の回りのものを使って、パパッとプレゼントをデコレーションできたらすてき! 今回ご紹介したアイデアは、どれもバレンタイン以外でも使えるうえに、工作が苦手な方でも取り入れやすいので、荷札や変わった形のふせんなどのアイテムは常備しておくと便利です。既製品が多いなかでの手づくり感のあるプレゼントは、よろこんでもらいたい“気持ち”がきっと伝わるはず! 3月14日のホワイトデーがますます楽しみになりそうです。・ 『紙とリボンでたのしく飾ろう ラップルさんのアイデア・パーティ』リトルモア刊/1,728円(税込) 「ラップルさんと作ろう」 ~ワークショップ~ バレンタイン直前!自分だけのラッピングを作ろう!日時:2016年2月5日(金)〈1〉17:00~18:45/〈2〉19:00~20:45会場:二子玉川 蔦屋家電 2Fダイニング(東京・二子玉川)参加費:ワークショップの材料費は無料 詳細はこちら
2016年01月15日プラスは1月8日、オフィス用の家具販売から内装工事までトータル・コンサルティングを手掛けるというオフィスコムとの間で全株式を取得して子会社化することに合意し、2015年12月28日に譲渡契約書を締結したと発表した。オフィスコムは2007年の創業。一般企業を中心に個人顧客層も対象とし、自社開発したオフィス家具をインターネットなどを通じて販売・物流まで自社で手掛けており、家具以外にも電話・LAN工事からオフィスの内装工事までトータル・コンサルティングを提供しているとのこと。また、業界初という24時間電話受付サービスを提供するなど、顧客志向に徹することで毎年着実な成長を果たし、オフィス移転の対応実績も累計3万件以上に上るという。現在プラスは、主力事業としてオフィス家具の製造・販売を手掛けているが、今回のオフィスコムの株式取得に伴い、これまでオフィス家具メーカーとして培った経験・技術を生かし、製品企画・調達・物流などでシナジー効果を発揮し、オフィスコムの一層の成長を目指すとしている。また、プラスが展開するSOHO市場向けのブランドである「Garage(ガラージ)」及び、2015年12月に2016年の事業継承を発表した家具・インテリアの通販ブランドである「暮らしのデザイン」と共に、インターネット家具通販の分野での総合的な展開、成長・拡大を図っていくという。
2016年01月12日『プラダを着た悪魔』で世界中の女性から憧れの的となったアン・ハサウェイが、ニューヨークのファッションサイトの社長を演じる『マイ・インターン』。名優ロバート・デ・ニーロをインターンとして迎えるアンは勤め先がファッション業界ということもあり、本作の中では“大人可愛い”ファッションを披露している。そのスタイリングを務めるのは、一流ファッション誌の編集部を描いた海外ドラマ「アグリーベティ」や日本でも人気を誇る『セックス・アンド・ザ・シティ2』の衣装デザイナーであるジャクリーン・デメテリオ。シネマカフェではデメテリオ氏に本作の衣装について聞いた。ジュールズ(アン・ハサウェイ)は、家庭を持ちながら何百人もの社員を束ね、ファッションサイトを運営する会社のCEO。仕事と家庭を両立させ、まさに女性の理想像を絵に描いたような人生を送っているかに見えた彼女には、人生最大の試練が…。そんな彼女のアシスタントにやってきたのは、会社の福祉事業として雇用した40歳年上の“シニア”インターンのベン(ロバート・デ・ニーロ)。人生経験豊富なベンは、彼女に“最高の助言”をアドバイスする。次第に心を通わせていく2人だが、彼の言葉に救われたジュールスには予期せぬ人生の変化が訪れるのだった――。アンが演じるのは家庭を持ちながら仕事もバリバリこなす現代女性・ジュールズ。ジュールズが着こなすのは、トレンディなものばかりではなく役柄の立場や機能性を考え抜かれた最先端ファッション。スタイリングをしたデメテリオ氏は「彼女はファッション業界で働いているからもちろんファッション的でないといけないけれど、一年先の公開というのを考えるとあまりトレンドに捉われてしまうと、公開したときのファッショントレンドと合わなくなる可能性があるので、いろんなものを先読みしたファッションを取り入れたわ。それから現実的に仕事に行かなければならない立場であることも考慮して、あまり機能的ではないデザインは避けた。それに彼女はCEOだから、会社を管理する立場でなければならない。だからと言って見ている私たちとかけ離れた人にはしたくなかった。自分たちが共感できるようなファッションで、見ている人が自分と関連づけられるような人として見られるものを取り入れたの」。デメテリオ氏が担当した「アグリーベティ」や『セックス・アンド・ザ・シティ2』ではキャラクターごとに特徴のある衣装が印象的。本作ではどのようにジュールズというキャラクターを表現したのだろうか。「本作ではNYのファション業界で働いている現実にいる現代的女性の雰囲気を出したわ。ベティが作り出した世界だったとしたら、ジュールスはより現実的な女性として描いた。『SATC』はもっと派手にスタイリングしていたし、アクセサリーも強調したファッションね」と語るも本作には、「イブ・サンローラン(Yves Saint Laurent)」「エルメス(HERMES)」「クリスチャン・ルブタン(Christian Louboutin)」「ヨウジヤマモト(Yohji Yamamoto)」「ヴァレンティノ(Valentino)」とハイブランドが多数登場する。その中で現代女性の“リアルクローズ”を見せる工夫として、「彼女はビジネスウーマンであり、母親でもあるので、毎日違う新品の服を着せるといかにもファッション業界で働いているようには見えてしまうと思った。だから一回使ったものを何回も使うことで、見ている人に共感してもらえるようにしたわ」「監督と(アン含む)私たちのビジョンがすごく合っていたので、こちらが指定したものを彼女は受け入れてくれて良く着こなしてくれたの」とアンとのタッグを楽しんだ様子。好きな仕事を一生懸命したい、だけど家族と過ごす時間も大切…現代を生きる女性が共感できるポイントは、デメテリオ氏の徹底的な分析によって生まれた衣装からも読み解くことができる。それもそのはず、彼女はジュールズのように仕事と家庭を持つ女性。好きな仕事をし、愛する娘たちが待つ家に帰る“現代女性”なのだ。彼女は仕事と家庭を両立することについて「私は自分の仕事を本当に楽しんでいるし、家族がいる事もとても楽しい。大切なのは自分の大好きな仕事を見つけること。私は仕事を本当に好きでしているから。働き過ぎだと時に感じる事はあるけれど、自分の大好きな仕事でキャリアを積むことが出来たわ。できれば自分の好きな仕事を見つけられれば一番ね。でも人生にはバランスを取ることが出来なければいつか崩れてしまうから、時には、休暇をとるようにしているの。私の場合には本当に楽しめるキャリアがある。だから仕事をすることに価値があり、私の娘たちもそのようなキャリアを持つ私のことを見習ってもらったら嬉しいと思ってるわ」と日本の働く女性へメッセージを贈った。最後に、アンが着こなすオフィスカジュアルをいますぐ真似するとしたら?「自分のお気に入りのジャケットを持つとか、組み合わせの工夫をする。格好良いブレザーと素敵なジーンズを組み合わせ、それにヒールを履く。デニムのシャツにジーンズ、そこにジャケットを組み合わせてみる。ドレスアップしたものとカジュアルなものを組み合わせる事でオフィスに適切な服でありながらもビジネスカジュアルなルックスに仕上がるわよ」とスタイリングのコツを教えてくれた。『マイ・インターン』は10月10日(土)より新宿ピカデリー、丸の内ピカデリーほか全国にて公開。(text:cinemacafe.net)■関連作品:マイ・インターン 10月10日より新宿ピカデリー、丸の内ピカデリーほか全国(C) 2015 WARNER BROS.ENTERTAINMENT INC.AND RATPAC-DUNE ENTERTAINMENT LLC ALL RIGHTS RESERVED
2015年09月30日オフィスにいる時は、派手顔にはしたくないしかといって地味顔にもなりたくない...。そんな時は程よく血色感を出しながら落ち着いた大人顔メイクで綺麗に仕上げましょう!メイクのコツ・ポイントラメ感のあるシャドウで華やかさを出しつつ、ブラウンシャドウで引き締める。派手な印象にならないように、ラインは細めに引いて落ち着いた雰囲気に。チークはさっとのせて、オフィスでも血色の良いお肌に。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年09月15日日本マイクロソフトは品川本社オフィスにて、社員の家族を呼び、父親や母親の働く姿を見せる「品川オフィスファミリーデー」を開催。2011年から数えて5回目となり、1,382人(369家族)が訪れた。このような取り組みは既に珍しくなっているが、日本マイクロソフトがここ数年力を入れている「テレワークスタイル」を体現した姿も実際に垣間見られた。○お祭りのような参加型プログラムが盛りだくさん2015年8月17日開催の品川オフィスファミリーデーは、1階のイベントスペースで来場受付を行い、20階~22階、24階~29階で社員が働いている姿を目にしながら、19階のカフェテリア「One Microsoft Cafe」で食事したり、各フロアでイベントに参加したりする。最初に訪れたOne Microsoft Cafeでは、Microsoft Azureなどを駆使して栽培された富士通の「キレイヤサイ」試食会、性別や国籍などの垣根をなくすダイバーシティを推進する虹色フィンガープリントペインティング、一部で話題の「How Old Do I Look」を実際に試せるブースを設けていた。ランチスペースには、日本マイクロソフトの代表取締役社長である平野拓也氏も訪れ、社員の家族と楽しそうに会話していた。そのときの話を平野氏に聞くと、「(社員の)奥様などは緊張していたらしく挨拶程度だった。でも実際に顔を合わせて話をできるのは大きい」と述べていた。その平野氏が働く社長室は、実にシンプルなたたずまいである。社長就任から一カ月半しかたってないが、社長室に持って来たのは段ボール半分だけ。卓上に並んでいたのも、ノートPC、Surface Pro 3、電話機、大きめの液晶ディスプレイといった程度。プリンターの設置を断るほど、ペーパーレスを実践しているそうだ。続いて同じフロアにある新設の会長室も取材したが、平野氏の社長室と同じ様にシンプル。違いを挙げるなら、以前から使っている冷蔵庫とプリンターがある程度。ただ、代表執行役会長の樋口泰行氏はアイディアを壁に書き留める習慣があるため、一部の壁面を白紙で隠していた。Microsoftの動向という意味で非常に興味深いが、最後まで目にすることはできなかった(これはしかたない)。もともと「品川オフィスファミリーデー」は、樋口氏が社長の時代から、コーポレートオペレーションズ(旧社長室など各部署が統合)が中心となって始めたものだが、その様子は年々変わっているようだ。日本マイクロソフトは、数年前から社員の席などを決めないフリースタイルを導入しており、Skype for Buisinessで簡単なコミュニケーションや打ち合わせを済ませるといったように、社内での働き方が大きく変化したという。さらに「日本マイクロソフト社内で行っていたフリースタイルを社外に広げたのが、我々が推進するテレワークの形」とも。技術革新で働き方が変わり、それを誇りと思える文化が社内に芽生えてきた。そんな自分の姿を家族に見てもらえるは嬉しいという。話を戻して、品川オフィスファミリーデーの会場で人気を博していたのが、「マイクロソフトのIDカードを作ろう」だ。社員が使っているIDカードに、子どもの写真を印刷するというサービス。取材関係者が訪れたときは、何十人も列を作って撮影や印刷を待っていた。「楽しもう! Officeライフ」は、Microsoft Officeのテンプレートを使ってさまざまなグッズを実際に作れる体験プログラムを開催。数年前から日本マイクロソフトはOfficeテンプレートに力を入れているが、正直なところこれほど多様なグッズを作れるのかと、恥ずかしながら驚かされた。「天体観測ワークショップ」を題した体験プログラムは、Surface Pro 3と宇宙の美しい画像を閲覧できるプラネタリウムソフト「WorldWide Telescope」で構成している。「お絵かき水族館」は、チームラボと日本マイクロソフトが共同で開催した体験プログラム。お子さんが塗り絵した魚の画を立体スキャナーで読み取り、バーチャル水族館に映し出すというものだ。これらのアプリケーションはWindows 10上で動作している。実際に参加したお子さんに感想を聞いたところ「ワクワクした」と嬉しそうに語っていた。この他にも記者向けとして、社内に設置してあったSurface HUBを披露。ちょうどMicrosoftは2015年7月に予想以上の注文件数が集まった結果、出荷時期を2016年1月以降に延期すると発表したばかりだが、筆者も本体を目にするのはこれが初めてだった。普段はすれ違う人もまばらな社内の廊下だが、この日ばかりは家族連れがところ狭しとあふれんばかりの盛況ぶり。まるでお祭りのようだった。平野氏は自身のお子さんから仕事内容を問われ、口頭で説明すると「メールを打って人と話すのが仕事なの?」といわたと苦笑していた。職場でどのように働いているかを家族に見てもらう品川オフィスファミリーデー、日本マイクロソフトは来年以降も続ける予定とのことだ。阿久津良和(Cactus)
2015年08月18日ファーストリテイリンググループのブランド「ジーユー」は10日、秋の「こなれカジュアル」を販売開始した。○秋のファッションを、一足早く楽しめるまだまだ暑いが、秋のファッションも気になりはじめる今の時期には、定番アイテムにトレンドアイテムをプラスした「こなれカジュアル」がオススメだという。同社では、定番のシャツ・ジャケットに、トレンドのニットベスト・ワイドパンツ・デニムを組み合わせ、大人も楽しめるスタイリングを提案。トップスにレトロ感漂うリブ編みセーターや、色あせ仕様のデニム生地や、かっちりしたジャケットをプラスしたり、ボトムスは今どきのゆるっとしたパンツをスタイリッシュに取り入れたりすることで、大人っぽい「こなれ感」を演出できるのがポイントだという。※価格はすべて税別
2015年08月12日ナチュラルメイクにとは違ったヌケ感を意識した夢生のメイクはベージュを使うことでエレガントな雰囲気が出せるよ!オレンジチークで血色感を出してカジュアルな服装にピッタリなメイクに仕上げました♪メイクのコツ・ポイントパウダーはスポンジを使って叩き込むように。外側から内側に入れるとシェーディング効果!目頭にもハイライトをのせてツヤを出してヌケ感UP。グラデーションは作らずに上下のまぶたにベージュをのせる。アイブロウはパウダーのみで作りこみ過ぎないナチュラルな眉にする。ヌーディな色のグロス1本でナチュラルに仕上げる。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年08月12日ここで紹介するのは、カジュアルからフォーマルまで幅広いシーンに対応できる万能ヘアアレンジ「くるりんぱ」ギブソンタックのカジュアルロールアップです。これも3分でできちゃいます♪○「くるりんぱ」カジュアルロールアップのやり方ワックス (ハード) を (パール2つ分ぐらいの大きさで) 手にとり、両手につけて髪の毛全体にもみ込みます。カチューム (ヘアバンド) をつけます。黒目と黒目の間のところのトップをいったん持ち上げて、コームを使って逆毛を立てます。逆毛を立てたら、シリコンゴムで髪の毛を束ねて「くるりんぱ」(穴をあけて髪の毛を上から下に通す) します。あまった毛を上下2つに分けます。いったん上で分けた髪の毛をクリップでとめます。下でわけた髪の毛の上に、カチュームのゴムをもってきます。クリップを外して上の髪の毛を全部下ろします。下ろした髪の毛先をシリコンゴムで結びます。ゴムで結んだ髪の毛先をカチュームの上から下に通し、ピンで固定します。このヘアアレンジは、カチュームの太さやキラキラ度で印象が変わります。場面に応じて選んでくださいね。あとはスプレーをかけて完成です。3分♪カチュームを使ったカジュアルロールアップ○教えてくれたのは……飯田智己 (さとみ) さんヘアメイクアーティスト。アトリエはるかルミネ新宿店の店長を務める。最近はヘアケアやスキンケアに余念がない「美容男子」への関心が高い。本稿の内容を実行したことによる損害や障害などのトラブルについて、執筆者および編集部は責任を負うことができません。記載内容を行う場合は、その有効性、安全性など十分に考慮いただくようお願い致します。記載内容は記事掲載日時点の法令や情報に基づいたものです。また紹介されている商品やサービスは、すでに提供が終了していることもあるほか、入手先など記事に掲載されている情報のみとなり、お問い合わせに応じることができません。記載内容を参考にしていただき、ご自身の暮らしにお役立ていただけますと幸いです。
2015年07月21日バンコクきってのオフィス街として知られるシーロム地区。平日のランチタイムになると、シーロム通りはたくさんのサラリーマン・OLで賑わいます。このエリアにはお昼時に行列ができる飲食店・屋台が多数あるのですが、今回はそんな人気店の中から麺料理「クイッティアオ・スコータイ」を提供するお店をご紹介させて頂きます。ランチタイム限定オープン今回ご紹介するお店はシーロム通りからシーロム・ソイ6を入った左手にあります。ソイ6は左右に飲食店やマッサージ店が立ち並ぶ通りです。こちらの小道に入ってすぐ左手のパブレストラン「After Hours」というお店の店先にランチタイムのみ出現するのが、今回ご紹介する「クイッティアオ・スコータイ」です。店先とはいえ、屋根もありますし、扇風機も設置されているので、暑さはあまり気になりません。お店自慢のクイッティアオ・スコータイこちらのお店、写真入りのメニューが用意されており、外国人でも簡単に注文することが可能です。また、英語を話すスタッフもいますので、観光客の方も安心して注文することができそうです。こちらがスープ有り。こちらがスープ無しです。タイ・スコータイ地方の代表料理といわれるクイッティアオ・スコータイ。どうやらインゲン豆のスライスとピーナッツが入っているのがこの料理の特徴のようです。スープは酸味・甘さと辛みのバランスが絶妙です。麺類のほかにもカオムーデーン(タイ式焼豚のせご飯)などのメニューがありますが、やはりこちらの看板メニューであるクイッティアオを注文する人が多いようです。また、サイドメニューには豚肉団子(1串10B・約36円)と揚げワンタン(15B・約55円)があり、この日は豚肉団子をオーダーしました。辛いソースとぷりぷりの団子の相性が抜群でこちらもとても美味しいです。こちらのお店、オフィスのお昼休憩時間が始まる12時前後は混み合うようなので、少し時間をずらして行かれることをおすすめします。場所はBTSサラデーン・チョンノンシー両駅からアクセスがよく、とてもわかりやすい場所なので、観光客の方にもおすすめです。バンコクのサラリーマン・OL御用達の安くて美味しいローカルランチに挑戦されてみてはいかがでしょうか。
2015年06月26日オフィスでおなじみのゼムクリップ。書類をはさむときに便利なアイテムですが、その形は実にシンプル。仕事のテンションを高めるためにも、いつものゼムクリップをかわいくアレンジしてみませんか?まずご紹介したいのが、ゼムクリップのみで仕上げられるハート型アレンジ。はじめに、クリップの外側にある先端が上になるようにクリップを置きます。そして、クリップの中心部分を起点にして右側をグッと直角になるように上に曲げます。これを裏返し、上からクリップが平らになるように押しつぶします。あとは形を整えたらできあがり。上部を少し上に出すようにして紙をはさむと、きれいなハート型に見えますよ。カラークリップで作ると、よりかわいく仕上がります。次におすすめなのが、ゼムクリップにリポンやボタンを取り付けるアレンジです。クリップの輪が一つになっている方の先端に、お好みのリポンやボタンを取り付けるだけで華やかなクリップに変身します。リボンはハギレを結ぶだけでもできますし、既製品を接着剤で固定してもOKです。ボタンの場合は。お好みの飾りボタンをクリップに接着させます。飾りボタンは100円ショップにもありますが、手芸専門店まで足を運べば、種類が豊富にそろっています。ご紹介した方法は、いずれも簡単にできるものばかりです。手軽なゼムクリップアレンジで、地味になりがちなデスク周りをパッと明るくしてみてはいかが?
2015年06月23日カジュアルファッションに合わせて、夏にピッタリなブルーラインを取り入れてスッキリ爽やかに!でも何だかブルーが強調されすぎ!?イマイチぴんとこない...そんな時はブラウン×ラメの組み合わせで華やかに見せちゃいましょう。大人可愛い、デイリーに使えるカジュアルメイクです♪メイクのコツ・ポイントメイク前に氷水を当てて、メイクが崩れ対策をする。ブラウンシャドウの上にラメを重ねて目元を明るく見せる。帽子を被っても綺麗に映えるブルーカラーを目尻にいれる。オレンジピンクのリップで夏っぽく!可愛すぎない色でカジュアルに。このメイク動画のノーカット版と使用コスメ詳細を見る
2015年06月16日毎日薄暗いオフィスで時間を気にしながら働いていると、快眠どころか昼間のテンションまで下がりがちに……。では、働きながら体調を整える!なんて考えることは無謀なのでしょうか?オフィスでは“見えさえすればいい”?職場の環境といえば、一番に思いつくのが人間関係かもしれません。確かに、円滑な人間関係があれば、職場の環境としてはかなり満足度が高いでしょう。でも、オフィスがいつも薄暗かったら……?節電のため、“見える程度”の照明だけで仕事をしている所もあるかもしれません。では実際、この対策はコスト削減になっているのでしょうか?1999年から2000年にかけてオランダで、オフィスで光療法をすると人体の機能や精神面などにどんな影響があるのかという実験が行われました。この研究はある3社のうち200人を対象に、オフィスで1日2500ルクスの光を、最低2時間6週間にわたって当て、いわゆる光療法をするというもの。結果はどうだったのでしょうか?光の効果はいいことたくさん!仕事しながら光療法。その結果は、以下のようになっています。・57.2%仕事がはかどるようになった・47.9%陽気になった・36.3%仕事後の活力が上がった・35.7%集中力が増した・29.9%仕事の効率が良くなった・27.3%機敏になった・23.9%間食が減った・23.7%目覚めがスッキリするいかがですか?「仕事がはかどる」といった回答だけでなく、「陽気になった」「目覚めがスッキリする」と、精神面にもいいことがあったようです。誰にとってもうれしいことがたくさんですよね。睡眠不足も同時に解消!はじめようオフォスで光療法これらの結果を踏まえると、電気代の節約と人的資源を大切にするのとではどちらが効率がよいでしょうか?答えは言わずとも知れたこと。早速今日からオフォスに提案してみてはいかがでしょうか?夕方以降の強い照明は睡眠に好ましくないので控えていただきたいのですが、朝から夕方までの光は大切です。ドンドン浴びて、仕事を効率よくこなしましょう!効率よく快活に仕事をこなせば、円滑な職場環境にも貢献できますし満足感や達成感も味わうことができて、睡眠の質も上がることでしょう。案外、働きながら体調を整えるというのも無謀な考えではなさそうです……。Photo by Luis Hernandez
2015年05月26日