Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■イケメンの心をゲットするには?◎シチュエーション:1~2回目のデート中◎ターゲット : モテる男性◎場所 : 居酒屋、カフェ、レストランカッコいい男性を好きになってしまうのは仕方のないことですよね。いわゆるモテる男性は甘いマスクはもちろんのこと、スマートな振る舞い、気の利いた会話など、容姿以外の部分でもドキドキさせてきますよね。しかし、気を引きしめなくてはいけません。そこで考えもなしに好き好きアピールしてはいけないのです。彼に近づいては、失恋していった女性たちと同じように扱われてしまいますから。そんな強敵を相手にするときに唱えたいラブスペル。「ほら、カッコいい男子なんて探せばいくらでもいるじゃないですか。だからこそ大事なのって中身だと思うんですよね」雑談中、何気ない雰囲気でこのラブスペルを唱えましょう。彼の反応が変わります。特に「カッコいい男子なんて探せばいくらでもいる」という台詞がポイントです。貴女の価値を(出会いに恵まれている女性だと)上げて、かつ密かに、彼の価値を(彼のカッコよさはそこらにあるものだと)落としているわけですね。そして、そのあと「中身が大事だと思う」という話につなげると、彼は、失われたプライドを回復するために、貴女に対して、中身の良さをアピールしなくてはならなくなるのですね──ちょっとした形勢逆転です。■モテる男性を相手にするということモテる男性を相手にするときは「心理的に下にならないこと(めちゃくちゃ好きだとバレないこと)」を心がけましょう。モテる男性ほど、異性とのコミュニケーションに慣れています。そこで少しでも立場が下だと思われると、一気に、振り回される恋愛に早変わりしてしまうのです。それを避けるためにも、今回のようなラブスペルが必要になります。出会いの序盤に、対等な立場に持ち込むこと。それがモテる男性攻略のコツです。■ラブスペルを唱えたあとは?「ほら、カッコいい男子なんて探せばいくらでもいるじゃないですか。だからこそ、大事なのって中身だと思うんですよね」このあとは内面の話に移りましょう。お互いの性格の話をするのです。つまり外見の話題や、身の上話から、さらに深掘りするということ。いちばんの思い出を聞いてみたりして。まったく相手の外見を気にせず、内面だけに興味がある、くらいの感じでいきましょう。その新鮮さが彼に刺さります。ぜひモテそうな男性を前にしたときは、唱えてみてくださいませ。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.22「ほら、カッコいい男子なんて探せばいくらでもいるじゃないですか。だからこそ、大事なのって中身だと思うんですよね」◎シチュエーション:1~2回目のデート中◎ターゲット : モテる男性◎場所 : 居酒屋、カフェ、レストラン◎ラブスペルの効果 : モテる男性に対して心理的に優位になれる--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年02月25日水泳、ピアノ、英語は、子どもの習い事の定番と言えるでしょう。最近では、プログラミング教室が人気沸騰中なのだとか。そして、習い事のジャンルが増えたことで、複数の習い事をかけもちするお子さまも増えています。送り迎えをするお父さん、お母さん、本当にごくろうさまです。そんな忙しい日々のなか、子どもから「もうやりたくない。やめたい!」と言われたことはありませんか?子どもが「習い事をやめたい」と言ったとき、親はどう答えるのが正解なのでしょう。今回は専門家の意見を参考にしながら、その答えを探っていきます。子どもの「習い事やめたい」、どこまで本気!?子どもの年齢や性格、習い事の種類によって、やめたい理由はさまざま。親は、そのやめたい理由によって、「やめるのか」「続けるのか」を考えていかなければいけません。やめたい理由としては、以下のようなことが挙げられるでしょう。飽きた、楽しいと思わなくなったからお友だちとけんかしたからお友だちにいじめられたから先生が怖い、嫌いだからレベルが上がってついていけなくなったからスケジュールが詰まりすぎていて体力的に限界だからほかにやりたいことができたから とはいえ、やめたい理由が「ほかにやりたいことができたから」ということであっても、「習い事を始めて1ヶ月の子ども」と、「3年以上続けている子ども」では、親の対応も変わってくるはず。また、「本当にもうやめたい」のか「なんだか面倒だからやめたくなった」のか、本人の気持ちによっても対応は異なります。では、専門家の意見に耳を傾けてみましょう。■習い事の継続期間によって対応を変える(家庭教育専門家・田宮由美氏)『子どもの能力を決める0歳から9歳までの育て方』の著者で家庭教育専門家の田宮由美氏によると、習い事の継続期間に応じて、以下のように対応の仕方を変えるのがよいのだそう。【始めたばかりの習い事】→できるだけ続けられる工夫と努力をすぐにやめさせるのはちょっと待ったほうがよさそうです。やめたい理由を聞いたうえで、親がその原因を解消する努力をします。たとえば、「いじわるなお友だちがいるから」という理由ならば曜日やクラスを変える、体力の問題や「思っていた内容と違ったから」という理由なら、子どもの気持ちを優先し、いったん休ませるといった対応がよいでしょう。そして、頃合いを見てもう一度チャレンジさせてみるなど、臨機応変な対応で子どもを見守ります。【長く続けている習い事】→やめることも選択肢に入れて子どもが長く続けている習い事をやめたいと言い出したときは、よりしっかり理由を聞くことが大切です。なぜならば、深刻な問題が隠れていることが多いから。人間関係が原因で行きたくないのかもしれませんし、周りのレベルについていけなくなり習い事の時間が苦痛なのかもしれません。ですから、問題が解決しない場合は、やめることも選択肢に入れるべきです。もしやめる選択をしたのであれば、次の目標について親子で話し合ってみましょう。■「やめたいレベル」を見極めて対処すべき(臨床心理士・福田由紀子氏)臨床心理士の福田由紀子氏は、子どもの「やめたいレベル」を見極めて、それによって対処を考えるべきと言います。レベルは次の3段階です。【やめたいレベル1:習い事が面倒くさい】やめる決断を急がず、習い事を始めたときの楽しさを思い出させるような会話をしたり、ときには休ませたりしてもいいでしょう。「もっと試合で活躍したいのに地味な練習ばかりでつまらない」「難しくなってきたから行きたくない」などのスランプかもしれません。子ども自身が積極的にやめたいと思っているわけではない状態ですので、様子を見つつ、子どもの「やりたい」気持ちを引き出すようなサポートができるといですね。【やめたいレベル2:習い事がイヤだ】“黄色信号” の「積極的拒否」の段階です。子どもの気持ちをじっくりと聞いてみてください。「やりたいけど、うまくいかない」「頑張ったのに評価されない」など、気持ちが揺れているのかもしれません。気持ちが不安定なときなので、「すぐにやめたいと言うなんて、あなたはダメな子ね」など、人格を否定するような言葉は絶対にNG。子どもの気持ちに共感することがなによりも大切です。担当の先生に相談してみるのもいいでしょう。【やめたいレベル3:習い事がつらい】「習い事に行くのがイヤ」なのか「習い事に行くのがつらい」のかを子どもに聞いて、 “赤信号” の状態かどうかを確認しましょう。つらいのであれば、すぐにやめることも考えるべき。ここまで状況が進行してしまうと、子どもの自尊心は低下し、意欲が大幅に落ちてしまっているからです。親はとにかく子どもの気持ちを受け止めてあげましょう。完全にやめるのではなく、「一時休会」という決断もありですよ。さまざまな角度からのアプローチがありますね。すべてに共通するのは、「状況次第ではやめてもいい」という考えでしょうか。しかしそうはいっても、実際には、「やめグセがついたら困るから、もう少し続けなさい!」と言う親御さんも多いかもしれません。そこで、次項では「やめグセって本当につくの?」という疑問について考えてみます。「やめグセ」がつくなんて嘘!子どもから「習い事をやめたい」と言われても、「『飽きっぽい』『忍耐力が足りないから』と、無理やり続けさせるのは要注意」だと、教育評論家の親野智可等氏は警鐘を鳴らします。では、どう対応すればいいのでしょうか。■「やめグセ」がつくなんて嘘!我慢はしないで(教育評論家・親野智可等氏)親野氏は、「やめグセがつくというのは嘘」と断言。「やりたくないことを我慢してやり続ける」のは、メリットよりもデメリットのほうが大きいと言います。「脳が急激に発達中の子どもの1年は、大人の5年に相当する」ので、子どもにとって我慢している時間は、大人が想像する以上に長く、苦痛なのだそう。その状態が定期的に続くことで、子どもが鬱になることも。また性格形成にも悪影響が及ぶ危険性があります。親野氏の「ダメならさっさとやめて、ピッタリハマるものに出会うまで、どんどん新しいことを試したらいい」という言葉は、親にとって安心できる助言ですね。■「やめたい」は好奇心旺盛な証拠。やめさせてあげて!(心理学者・植木理恵氏)テレビでも活躍中の心理学者・植木理恵氏は、「やめさせるのは悪いことではない。むしろ子どもがやめたいと言うのなら、親の感情で無理に続けさせるよりも、やめさせてあげたほうがいい」と述べています。好奇心旺盛な子どもがいろいろなものに目移りしてしまうのは、健全な証拠。たとえ習い事をやめてしまっても、子どもはその体験から、技術以外にもいろいろな学びを得て、ちゃんと成長しています。「根性が足りない」「モノになるまでやめるのはもったいない」などと思わずに、「興味が増えた」とプラスにとらえて、子どもの背中を押してあげるくらいの気持ちで対応しましょう。その習い事、合わなければやめてもいい!「こどもちゃれんじ」「進研ゼミ小学講座」を提供するベネッセの「やめた習い事はどのくらいの期間続けたか」という調査(2009年)では、全体の47%が2年未満で習い事をやめていることがわかりました。しかも、なんと全体の25%は1年未満でやめています。やめた理由のトップは、「習い事との相性」。継続1~2年未満でも32%とその割合は高いですが、継続半年未満を見てみるとなんと「習い事との相性」が問題でやめた子どもの割合は44%です。「習ってみたら、あまり夢中になれなかった」というところでしょうか。しかし、習い事を2年以上続けると、相性の問題は解消されるようです。そして今度は「習い事のレベル」や「レッスン時間」の問題に問題が移っていきます。子ども時代は興味を探るとき。いろいろ試して合うものが見つかれば、続けられる。それが自然なことなのですね。では最後に、10歳までの「自己肯定感×非認知能力」に重点を置いた『究極の子育て』著者で教育ジャーナリストのおおたとしまさ氏からのアドバイスを紹介します。■エンディングを決めてから習い事を始める(教育ジャーナリスト・おおたとしまさ氏)おおたとしまさ氏は、「習い事を始めるときに、『どういう状態になったらやめるか』ということまで決めておくといい」と言います。「何年生までやる」「〇月の試合(発表会)までやる」など、目標となる節目を意識して始めることで、子どものモチベーションが保たれるからです。さらに、節目のタイミングごとに、「やめるか、続けるか」を考えるようにすると、一時の感情だけで「やめたい」と思うことが減り、「やめる」と言い出したときも、親は子どもの気持ちを理解しやすくなるでしょう。「我慢は美徳」「継続は力なり」という概念にとらわれすぎずに、臨機応変に対応したいもの。子どもたちが、心身ともに健やかに、習い事を楽しみながら、成長できるように、「合わなければ、やめていい!」――そう確信してよさそうですね。最近は、送迎不要のオンラインレッスンが人気です。以下の記事では、人気のプログラミングやピアノ教室以外にも、ミュージカル・マインドフルネス・アート(制作、鑑賞)など、編集部が厳選した「未来につながる習い事」を紹介しています。↓↓↓『【2021年版】子供の能力を上げるオンラインの習い事|プログラミング・ピアノ・アート・作文など』***習い事について、親が気をつけるべき点がもうひとつあります。それは「下心をもたないこと」。おおたとしまさ氏は「成果を求めて、期待しすぎても、子どもは親の下心を見抜いて逆効果になる」と実体験を交えて語っています。あくまでも子どもの興味が最優先。すべてはそこから始まり、そこに終わるのです――お子さまは、いま、どんなことに興味をもっていますか?(参考)Hapimama「習い事を辞めたい」は止めるべき?心理学者が教える子どもの心理と対処法」日経DUAL|「習い事をやめたい」と言われたら、やめさせるべき東洋経済ONLINE|多くの親が「子どもの習い事」でしくじる理由東洋経済ONLINE|子どもの習い事は、「やめ時」が肝心!ベネッセ教育情報サイト|2年未満で習い事をやめる理由は「お子さまと習い事の相性」All About|子供の習い事は無理にでも続けさせた方がいい?All About|子どもが「習い事をやめたい」と言い出したら
2021年02月22日外国にルーツを持つ子どもの人口変移日本に暮らす外国人は、年々増え続けています。2020年12月に法務省が公開した統計によると、2012年12月時点で約203万人だった在留外国人の総数は2019年12月時点では約293万人となり、7年間で約90万人増えていることが分かっています。そして、在留外国人の人数は今後も更に増える見込みだと言われています。そんな中で、外国にルーツを持つ子どもたちの、特別支援級・特別支援学校への在籍率の高さについて指摘されることが増えてきました。ある調査では、全児童生徒のうち特別支援学級に在籍する日本人児童は2.25%程度であるのに対し、外国人の子どものみで見た場合は5.01%と、日本人児童生徒の約2倍の割合で外国人児童生徒が特別支援学級に在籍しているというデータが示されています。私は、人口の8人に1人(総数およそ4400万人)が移民であるアメリカに、私自身も移民として長年住んでいました。アメリカの国家資格である Speech-Language Pathologist (CCC-SLP)という資格を取得し、言語病理学の専門家として発達障害、先天性の疾患、後天性の脳障害によるコミュニケーション障害や嚥下障害を抱える子どもや成人の検査・評価を行い、訓練や指導も実施していました。また、言語心理学も専門としており、アメリカの大学で外国語としての日本語教育にも携わっていた経験があります。現在は、LITALICOジュニアでシニアスーパーバイザーとして、支援のスーパーバイズや研修を行っています。そしてまた、外国にルーツを持つ子どもたちの支援に特化したプログラムの開発なども行っています。このコラムでは、言語的・文化的に多様なバックグラウンドを持ち、発達障害の可能性も疑われる子どもの支援について検討していきます。外国にルーツを持つ子ども達の抱える困難さ現在日本に住んでいる在留外国人のうち、20歳未満の子どもは約35万人ということが分かっています。2018年に実施された文科省の調査では、今現在日本に住む外国にルーツを持つ子ども達のうち、約5万人が日本語での日常会話が十分にできなかったり、日常会話ができても学年相当の学習言語が不足していることで学習活動への参加に困難さが生じており、特別な日本語指導が必要な児童生徒とされています。言葉の分からない異国の地で学校に通い、現地で生まれ育った同級生と一緒にさまざまな活動に参加することの困難さは想像に難くないでしょう。また、外国にルーツを持つ親御さんにとっても、自分自身が受けた母国の教育システムとは異なる日本の学校に自分の子どもを通わせるとなると、日々の学校生活の中でどんな活動が行われ、お子さまがどのように毎日を過ごしているのか想像しにくく、大きな不安を抱えている人が多いのではないでしょうか。そして、外国にルーツを持つ児童生徒を取り巻く環境として顕著なのが、冒頭でも触れた特別支援学級・特別支援学校の在籍率の高さです。これは移民の多い諸外国でも見られている傾向で、米国でも、英語を第二言語として話す児童生徒の中で特別支援を受けている児童生徒の割合は、ネイティブスピーカーで特別支援を受けている児童生徒の割合よりも高くなる傾向が知られています。なぜこういったことが起こるのか。それは、バイリンガルの児童の言語スキルや知能を正確に測ることの難しさにあります。ある研究では、発達心理検査の一つであるWISC-IVを外国にルーツがある子どもに対して施行したところ、対象児童の第二言語(日本語)で施行した場合は、母語(ポルトガル語)で施行した場合に比べて低いスコアが算出されたという結果が出ています。このように、第二言語で発達心理検査を受けた結果、誤って発達障害の診断を受けてしまう「過大診断」と言われるケースが多く存在します。一方で、発達心理検査の結果子どもが抱える困難さは認められたものの、検査の結果が振るわなかったのは第二言語で検査を受けたことの影響だと考えられ、適切な診断に繋がらないという「過少診断」のケースもあると言われています。こういった背景もあってか、外国にルーツを持つ子どもの支援に関わる際に、ほとんどのご家庭が直面する問題に「家庭内で何語を使うべきか」という疑問があります。子どもに発達障害の診断が下っている場合はもちろん、診断がない場合でも、子どもの発達に不安を抱えている家庭において、「子どもの言語発達を促し、スキルを育むためには、一つの言語に絞った方が良いのではないか」という疑問を持つことは、ごく自然なことだと言えるでしょう。また、ご家族が今後長きに渡って日本に住むことを予定している場合は特に、今後の居住地となる日本で話されている言語である日本語が一番重要だという想定のもと、日本語力を最優先で伸ばすべきなのではないかと考える方も多いようです。しかし、現地語である日本語の獲得を優先させるあまり母語を蔑ろにすることは、長期的な目で見ると、外国にルーツを持つ子ども達と親の間の絆である母語をなくすこと(母語喪失)につながります。母語喪失により、親子間のコミュニケーションが難しくなり、親子の関係構築にネガティブな影響があることも指摘されています。世界規模でみると、人口の約半数が複数の言語を話す「マルチリンガル」であると言われており、複数言語環境下で育つことが子どもの言語発達にどういう影響があるのかは、世界各国のさまざまな言語の組み合わせで研究がされてきています。ここでは、そういった研究で分かっていることを紹介していきます。参考:外国にルーツをもつ児童の発達アセスメントと言語の問題について | 松田真希子・中川郷子(著),(2017)複数の言語を聞いて育つことで子どもが「混乱」することはない複数の言語を聞きながら育つと、今何語を話されているのか理解できず複数の言語を切り分けて理解することができないのではないかという説がよく聞かれますが、複数言語下で育つ子どもがさまざまな言語を聞いているときの行動や脳波を分析した研究では、新生児や幼児であっても、複数の言語を聞き分けており、異なる反応を示していることが分かっています。また、バイリンガルの子どもや大人が二つの言語を混ぜて使う「コードスイッチング」という現象がありますが、これも、どちらの言語を使ったらよいか分からないから混同しているというわけではなく、一方の言語では伝わりにくい概念などを他方の言語で的確に伝えるために、複数の言語をうまく使い分けているという解釈が実情に近いとされています。参考:Evidence of Early Language Discrimination Abilities in Infants From Bilingual Environments | Infancy, 2(1), 29-49. | Bosch, L.&Sebastián-Gallés, N. (2001)発達障害のある子どもの言語発達においても、複数言語環境の悪影響はないASD(自閉症スペクトラム)、発達性言語障害、知的障害のあるモノリンガルの子どもとバイリンガルの子どもの言語発達を比較した複数の研究で、バイリンガル環境自体が発達障害を持つ子どもの言語発達に悪影響を及ぼすことはないという結果が出ています。これは音声言語だけでなく、社会的コミュニケーションの点においてもバイリンガル環境自体が不利に働くことはないとされています。例えば日本語と中国語を使用する環境で育った子どもと日本語だけを使用する環境で育った子どもを比べたとき、語彙数などには差が見られることも多いです。しかしこれは、多くの場合一時的な差と言われています。また、比較している語彙数に関しても、バイリンガル環境で育った子どもの日本語語彙数とモノリンガル環境で育った子どもの日本語語彙数を単純に比べると前者の方が少ない傾向があっても、バイリンガルの子どもが第一言語と第二言語のそれぞれで知っている語彙数を合計した場合、バイリンガルの子どもの方が語彙数が多いという結果が見られています。このことから見ても、言語発達をさまざまな観点から包括的に分析すると、バイリンガル環境で育つことが悪影響を及ぼすことはないというのが、多くの研究で立証されている結果です。参考:Comparative language development in bilingual and monolingual children with autism spectrum disorder: A systematic review | Journal of Early Intervention, 39(2), 106-124. | Lund, E. M., Kohlmeier, T. L., & Durán, L. K. (2017)参考:Bilingual children with primary language impairment: Issues, evidence and implications for clinical actions. | Journal of communication disorders, 43(6), 456-473. | Kohnert, K. (2010)参考:The language abilities of bilingual children with Down syndrome. | American journal of speech-language pathology. | Bird, E. K. R., Cleave, P., Trudeau, N., Thordardottir, E., Sutton, A., & Thorpe, A. (2005).親の第一言語で子どもに話しかけることが、子どもの言語発達に良い効果をもたらす子どもの将来を考えると居住国の言語を習得することが最優先なのではないかという認識のもと、家庭内での使用言語を日本語に絞るようアドバイスされるケースが少なくありません。しかし、親が得意としない第二言語のみを家庭内で使うことは、期待されている第二言語の上達には繋がりにくいとされています。第二言語で話すとなると、親から子に語りかける自然な発話の量が減り、使う語彙や文型も限られてしまい、子どもが触れる言語のモデルが量・質ともに下がってしまうからです。一方で、親の第一言語を家庭内で育んでいた場合、親から得る言語のインプットがより豊かになり、言語発達だけでなく、認知的能力にも良い効果が見られています。また、家庭内で親の第一言語を使ったコミュニケーションを促すことで、親子関係の向上にも繋がり、情緒面のサポートにも繋がるとされています。更には、家庭内で第一言語を使って第一言語の土台を強くすることで、読み書きのスキルが上がり、学齢期以降に学習面で必要となる複雑な概念などの理解もしやすくなり、学習によって得た知識は第二言語へも汎化されるという研究結果が出ています。このように、親の第一言語を家庭内で使用し外国にルーツを持つ子どもの母語支援をすることがさまざまな良い影響を及ぼすということが分かっており、居住国の言語のみに絞る減算型支援ではなく、加算型支援が諸外国でも進められているバイリンガル児童の支援の方向性と言えます。外国にルーツを持つ子ども達の持つ背景や成育歴は非常に多種多様です。何語をどのぐらいの割合で、どんな場面で使っているのか、周りにいる大人の言語習得度はどれぐらいなのか、生まれたときから二言語に触れていた「同時バイリンガル」なのか、それとも後から第二言語に触れるようになった「後続性バイリンガル」なのか…というように、一口に「バイリンガル」と言っても、さまざまな状況が複雑に絡み合って子どもの発達に影響を与えています。外国にルーツを持つ子どもや家族のルーツはアイデンティティそのものです。彼らのアイデンティティを否定することなく、育みサポートしていく方法を、それぞれの家庭の環境に合わせて考えていけると良いでしょう。このシリーズでは、今後複数回にわたって、外国にルーツを持ち発達障害の疑いがある子ども達やその家族の支援について、異文化理解、言語発達理論、第二言語習得論といった観点から検討していきます。参考:What clinicians need to know about bilingual development. | Seminars in speech and language (Vol. 36, No. 2, p. 89), NIH Public Access. | Hoff, E., & Core, C. (2015)参考:在留外国人統計(旧登録外国人統計)統計表| 総務省参考:「日本語指導が必要な児童生徒の受入状況等に関する調査(平成 28 年度)」の結果について | 文部科学省参考:外国にルーツをもつ特別支援学級在籍児童の複言語能力に関する調査研究|松田真希子(金沢大学 国際機構 准教授)
2021年02月19日人生は選択と決断の繰り返し。いついかなる時も自分で決めて、歩んでいければ、人生を切り拓くチャンスは広がるばかり!そこで、自分で判断する力「自己決定力」の育て方を伝授。日々の些細な選択から、生き方を左右する大きな決断まで、人生における決心に迷いはつきもの。しかし自分の信念に基づいて物事を決めて、主体的に行動を起こせれば、自分に自信が持てるようになり、自己肯定感にも繋がると、心理カウンセラーの中島輝さん。「心理学の研究で、自己決定力の高さと人生の幸福度は比例することが明らかになっています。人生をコントロールできている実感を得ると、周りに依存せず、自由に生きられるようになります」しかし誤った決断を下してしまわないかと、決めあぐねることも。「だからこそ意思決定を促す道筋を作る『直感』と『熟考』の精度を上げ、自己決定力の質を高めることが大事です。この2つの使い分けを上手くできるようになると、どんな時も迷わず、ベストな判断ができる自分でいられます」そこで直感と熟考を磨くテクニックを紹介。日常的にトレーニングを積めば、目標達成の近道に!自己決定力を構成する、2つの要素直感:過去の経験や学びが、ひらめきを生む。「この人と気が合いそう」など、無意識に感じ取るものが直感。「脳科学の研究によれば、直感はその人が過去に学んできたこと、経験してきたことの膨大なデータベースから脳が導き出した答えだとする説があります」。直感が冴えれば、よりスピーディにジャッジができるように。熟考:意識的に思考をじっくり整える。時間をかけて考えることで、本質を見極められる。「メリットとデメリットなど、情報をかき集め、物事をさまざまな視点で捉えながら結論を論理的に導き出すことで、冷静な判断を下せます」。熟考力を鍛えれば、経験のないことに取り掛かる時も最善な方法を見つけやすくなる。POINTTPOに合わせて、「直感」と「熟考」の使い分けを。使い分けのポイントは、主に3つ。「まず自己決定力は精神状態によって左右されるので、今の感情がポジティブ、ネガティブどちらに向いているかが判断基準になる。2つ目は目標達成に向けての期間の長さ。長期的ならまずは漠然とした願望を考え、短期的なら具体的な戦術が必要に。最後はタスク。膨大なほど、熟考力が肝に」。これらを日常的に意識すれば、直感と熟考の力をバランスよく使いこなせる!精神状態・ポジティブな状態…直感がおすすめ・ネガティブな状態…熟考がおすすめ期間・長期的な決定…直感がおすすめ・短期的な決定…熟考がおすすめタスクの多少・タスクが少ない…直感がおすすめ・タスクが多い…熟考がおすすめ直感力を磨くトレーニング。直感は、潜在意識から生まれるもの。だから過去のパターンを超越した思考・行動のプロセスを記録しておく3つの手法を駆使すれば、直感のアンテナが磨かれる!1、リマインダーテクニック目標は短期的・長期的どちらも有効だが、期限を決めることが重要。紙に書いて目に入る場所に貼っておくと、リストを見るだけで、ゴール達成のためのアクションを無意識にとれるようになる。目標を“見える化”すると、脳がゴールを実現するために動きだす。「たとえばマンションの契約更新が近づいてくると、ただ歩いているだけなのにやたら不動産屋が目に付いたりしませんか?これは別々の状況や行動から共通項を見出して、直感的に正しい判断ができる無意識のパターン発見スキルが人間に備わっているから。これを利用して、目標ややるべきことを見える化し、脳に植え付けておくと、直感が働き、行動の量が増えていきます」。今まで避けていたことや躊躇していたことも、見える化することで脳の直感力が引き出され、関心が向くようになる。すると、目標に向かって迷わず進めるようになり、モチベーションも上がる!2、スリーグッドシングス一日の終わりやリラックスできる時間に、今日一日「よかったなぁ」と思えたことを3つ考える。手書きが最も効果的だが、スマホのメモ機能やSNSへの投稿でもOK。まずは3週間続けてみて。プラス思考で、運を味方にできると、鋭い直感力が開花する。「直感と感情は密接に関係していて、ネガティブな感情は、防御反応が働き、直感力を鈍らせます。逆に、ポジティブな感情でいられれば、チャンスに気づく機会が増え、幸運を引き寄せやすくなります。だから日常的に、プラスに考える思考習慣を付けることが大切です。そのために毎日、『今日よかったこと』を3つ書き出してみてください」。プラス思考が生まれると、直感力が研ぎ澄まされ、自己実現も仕事の成功も加速度的にどんどん弾みがつく。また、一日一日への期待感が高まり、自分にはまだまだできることがあると、眠っていた可能性に気づくきっかけにも。3、if‐thenプランニング自分の中であらかじめ行動パターンを決めておけば、どんなこともやり切れる人間になれる!これを日常生活に上手に取り込めれば、さまざまな目標を達成しやすくなる。前もって決めておき、成功体験を積み上げて、行動力を呼び起こす。直感に従って実行し、成果が得られなかった失敗経験があると、なかなか思うように次の行動ができなくなる。「人間は変化して得られそうなものよりも、変えることで失うものを重要視します。しかし脳には『Xと決めたら、Yをする』というしくみを実行しやすい特性があるため、前もって、『もしXが起きたら(if)、Yをする(then)』と決めておけば、継続的に行動できる自分に変わることができます」。目標に向かって、行動の流れをセットで決めておくと、挫折を回避しやすくなる。この小さな成功体験の積み重ねが自信に繋がり、新たな行動を起こしやすくなる。熟考力を磨くトレーニング。未来を見据え、自分の力で、切り拓いていくために欠かせないのが熟考力。そのためには脳内整理がカギ。トレーニングで熟考力を鍛え自分の軸を確立できれば、夢を叶えるチャンスが広がる。1、フォーシーズンズメモノートに縦線と横線を引いて4分割し、春夏秋冬で分ける。各季節に自己実現を象徴するような漢字1文字を大きく書き、さらにその漢字を選んだ理由を、肯定的な言葉で書き込めば完成。一年を4つの漢字で“予祝”するイメトレで、熟考スイッチON。じっくりと思考を巡らすのが苦手だったり、思考力が下がっている時は、まず脳に考える楽しさをインプットすることが大事。「『フォーシーズンズメモ』は、これから一年の自分を想像し、あらかじめお祝いしてしまうテクニック。未来の自分をあれこれとイメージすることで、柔軟な思考力が育まれ、できて当然だと思うことで、何事もポジティブに取り組めるようになります」。年末に発表される「今年の漢字」の未来志向バージョン。なんの制限もなく、自由にワクワク生きている自分を想像しながら、目標や夢を文字にするだけで、ポジティブに考える癖が身に付く。2、レファレンスパーソン自分の生き方の指針になる人物をあらかじめイメージしておく。何人いてもOK。できれば身近な人より、歴史上の人物や、生存しているけれど後世何代までも偉業が語り継がれる偉人がベスト。偉人を通して、セルフイメージを高め、人生の決断に備える。困難に陥ったり、大きな壁にぶつかると、マイナス思考が優先し、冷静に判断できないことがある。「実はこんな時は、認知が歪んでいる場合が多いので、視点を変えて物事を考えることが大事。『レファレンスパーソン』は、歴史上の偉人や、自分が尊敬する人物だったら、こんな時にどうするか、その人の在り方、生き方、価値観などを参考にすること。すると、自分が今向き合っている問題を客観的に考えられるようになり、どう行動すべきか明確になります」。日頃から偉人の力を借りて、このトレーニングを積んでおくと、どんな時もブレない自分でいられる。3、タスクマネジメントテクニック第三者との間に何かしらの問題が起きたら、紙やノートに、自分、共同、相手の項目を作り、それぞれの問題点を書き出す。問題点がクリアになると、解決への糸口が見つけやすくなる。責任の所在を明確にすると、意思決定がサクサク進む!タスクがたくさんあって混乱する時は、課題の分離チェックを行い、マネジメントから始めること。「周りに流され、自分ひとりに大きな負担がかかると、脳にも悪い影響を及ぼし、熟考力が鈍ります。だからまずは混同しがちな責任の所在をはっきりさせるのが成功への第一手。今直面している課題を掘り下げ、それぞれの責任は誰にあるのか仕分けしながら書き出しましょう」。見える化することで、全体を見られるようになるだけでなく、自分がすべきことに集中して取り組めるようになる。全てをシンプルにすることで、決断しやすくなり、スピーディな意思決定が可能に。中島 輝さん心理カウンセラー、メンタルコーチ。自己肯定感を全ての人に伝え、自立した生き方を推奨する「肯定心理学協会」を設立。自己肯定感の第一人者。『1分自己肯定感 一瞬でメンタルが強くなる33のメソッド』(小社刊)など、著書多数。※『anan』2021年2月24日号より。イラスト・小迎裕美子取材、文・鈴木恵美(by anan編集部)
2021年02月18日好きな人ができると、「私って、彼のタイプかな?」と気になることもあるでしょう。誰しも好みのルックスや性格があるものですからね。ただ、男性の声を聞いていると、タイプじゃない女性と付き合うケースも多いようです。本記事では男性が「タイプじゃない女性」に惚れたきっかけを調査してみました。気になる彼にアプローチするためのヒントにしてみましょう。■ 話題が尽きない「前に顔がタイプな女の子と付き合ったけど、デートが気まずくて……それから会話の相性も大切にするようになりました」(20代男性/塾講師)共通の話題があったり、些細なことも共感し合えたりすると、一緒にいる時間が楽しくなるものです。連絡やデートが続くきっかけも生まれやすくなります。ルックスがタイプだとしても、趣味や価値観が一致するとは限りません。交際するとなると、やはり自然体で話題が尽きない関係性の方が気持ちが楽。結婚を視野に入れている男性ほど、こうした「内面の相性」に目を向ける傾向があります。■ 自分に好意を寄せてくれている「脈アリな女の子と一緒にいると気分が良くなるじゃないですか。気づいたら自分の方が好きになっていました」(20代男性/公務員)一方的に女性を追い続ける恋愛は辛いもの。美人で高嶺の花な女性よりも、手が届きそうな相手の方が付き合う確率は高いです。また、男女ともに「自分に好意を寄せてくれている」と自覚すると、同じように相手を意識する心理があるみたい。もちろん、押しが強すぎると多くの男性は驚いてしまうでしょう。ですが、ある程度は分かりやすく好意を示した方が、恋愛が進展しやすくなります。男性が「アプローチしたら上手くいくかも」と思えるようなやり取りを増やしてみましょう。■ 女性から笑顔で話しかける「いつも彼女から話しかけてくれて、笑顔が眩しくて……彼女からアプローチしてくれたおかげで今付き合えています」(30代男性/医療)偶然の出会いや男性からのアプローチを待っているだけだと、恋愛のチャンスはグンと減ってしまいます。男性から告白されやすい女性の多くは、自分からも行動しているみたい。笑顔で話しかけるだけでも、男性はアプローチするきっかけが掴めて、恋愛が楽になるのだとか。また、素敵な男性ほど他の女性が狙っているかもしれません。誰かといい感じになってしまう前に、思い切って自分から話しかけてみましょう。■ 会う頻度が高い「彼女とは同じ仲良しグループの一人でした。最初は何とも思っていなかったけど、なぜか段々と惹かれていったんです」(20代男性/建築)心理学の話ですが……できるだけ簡単に説明すると、「単純接触効果」といって、人には「何度も顔を合わせていると相手への愛着が湧く」という心理があります。もっと簡単に言うと、顔を合わせたり、話したりする機会が多い相手には親近感を持つ、ということですね。つまり、長い時間のデートを少ない回数するよりも、短い時間のデートや会話をたくさんした方が、心の距離は縮まるということでもあるのです。「単純接触効果」をより上手に使うには、「挨拶」や「軽い雑談」などの些細なアクションで印象付けることがポイント。積極性のある女性は自然な流れで接触回数を増やすため、男性から好かれやすくなります。片思い中は「あまり喋れなかった…」と落ち込むこともありますが、笑顔で明るい印象さえ与えられればOKですよ。■ タイプじゃなくても恋愛対象になる!恋愛するうえでは、「髪型」「メイク」「ファッション」などを彼のタイプに合わせる努力も効果的。しかし、実際に交際しているカップルの全てが「ルックスの好み」で付き合っているとは限りません。また、「強い女性が好き」「ぶりっこな女性が好き」と思っていたけど、意外と別の系統の女性と付き合った方が上手くいった…なんてこともあります。ぜひ今回ご紹介した女性の特徴を取り入れつつ、あなたらしい魅力を活かしましょう。(岡あい/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月17日僧侶の近藤丸(@rinri_y)さんは『同調圧力』をテーマに漫画を描き、Twitterに投稿しました。職場や学校などの集団内で、少数意見を持つ人に対し、多数意見に合わせるよう暗黙のうちにプレッシャーをかけ、強制することを『同調圧力』といいます。アメリカで行われたという心理学の実験の話を聞いた近藤さん。その内容を聞き、学生時代の自分の失敗を思い出したといいます。『同調圧力』つづき(3/3) pic.twitter.com/Kn2ZVZcLDE — 近藤丸 / Yoshiyuki Kondo (@rinri_y) February 10, 2021 「錯視の実験をする」といわれて集められた10人の学生が、長さの違う2本の鉛筆のどちらが長いと思うかを答える心理実験。長いのは明らかにAであるのに、9人の学生がBと答えると、最後の1人もBと答えてしまうという結果でした。近藤さんはこの話を聞いて、学生時代に起こった状況と同じだと感じたそうです。アルバイトをしていたバーで、外国人に対し、1人の客が明らかな差別発言をしましたが、近藤さんはその客を追い出すことができませんでした。その結果、外国人の客が店から出ていくしかない形になってしまったといいます。「僕がすべきだったのは、あの場でもっとも弱い立場に立たされた外国から来た人を守ることだった」と近藤さんは後悔の想いをつづっていました。作品を読んだ人たちからは、さまざまなコメントが寄せられています。・同調圧力があると、物事をよい方向に変えられない。心ある人が、安心して物をいえる環境は大事だと思います。・すごく考えさせられます。私たちに必要なのは主体性なのかも知れない。・同調圧力って怖い。逆のことをいうってすごく負荷がかかります。それでも声を上げられる人は英雄です。声が大きいほうの意見に押されて、自分の意見がいえなくなるというのは、日常のあらゆる場面で起こることかもしれません。しかし、差別行為や理不尽な状況に遭遇した時に黙ったままだと、こうした状況を許してしまっているのと同じになってしまいます。簡単ではないですが、声を上げられる勇気を持ちたいものですね。[文・構成/grape編集部]
2021年02月16日法人の垣根をこえて、障害福祉施設の生産品を販売!ECサイト『あさがお広場』Upload By 発達ナビニュース『あさがお広場』は、障害者支援施設で生産された食品を中心に販売を行っているECサイトです。障害者就労支援事業所にて生産した加工食品は、地元の食材にこだわった商品や、品質の高い商品が数多くあります。しかし、販売チャネルが少なく、福祉施設が自らオンラインショップ運営を検討しても、経費負担の問題、アイテム数の問題等、サイトの立ち上げまで至らないケースが多く存在しました。また、新型コロナウイルスの影響から、店舗での販売が難しい状況もあります。そうした中で、オンラインショップ『あさがお広場』が立ち上げられました。『あさがお広場』では、北海道、東北の福祉事業所を中心に、品質の高い、美味しい商品を多数提供しています。地元食材を使用した商品などの紹介で、日本全国の人たちに、北海道、東北の魅力を知ってもらうとともに、この取り組みを通じて社会課題にもなっている「就労支援事業所の工賃問題」の改善にも貢献したいと考えているそうです。まずはサイトを訪れて、こだわりのつまった商品を見てみてはいかがでしょうか。【お問い合わせ先】合同会社あさがお広場(福島県白河市)メール:sys@asagao-hiroba.com2021年3月1日から障害者の法定雇用率が引き上げに、対象事業主の範囲も拡大出典 : 年3月1日から、障害者の雇用法定率が引き上げになり、対象となる事業主の範囲が拡大します。そもそも企業における障害者の法定雇用率は、2018年の4月1日に施行された改正障害者雇用促進法によって、民間事業主2.3%、国・地方公共団体2.6%まで引き上げられたものの経過措置として、民間事業主2.2%、国・地方公共団体2.5%となっていました。しかし、3月1日からは予定通り、民間事業主2.3%、国・地方公共団体2.6%に引き上げられることになります。また、対象となる事業主の範囲にも変更がありました。これまでは、「従業員が45.5人以上」の企業主が対象でしたが、このたび適用の範囲が「従業員が43.5人以上」となりました。下記におもな変更点をまとめて掲載しています。あわせてご確認ください。【変更点】<法定雇用率の改正>Upload By 発達ナビニュース<対象となる事業主の範囲>従来:従業員が45.5人以上2021年3月1日より:従業員が43.5人以上LITALICO発達ナビ 「オンラインまなびフェスタ2021」開催のご案内Upload By 発達ナビニュース2021年に5周年を迎えたLITALICO発達ナビが贈る、「オンラインまなびフェスタ2021」が2021年3月7日(日)に開催されます。当日は幅広いテーマのセミナーをご用意しており、専門家や企業と一緒に、家庭学習が楽しくなる教材や、進路選びのポイント、おすすめの学用品などをチェックすることができます。他にも、公認心理師による子どもの「かんしゃく」について解説した専門家セミナーや、特別講演として、鳥取大学大学院で教授をつとめ臨床心理学の講座をもつ井上雅彦先生と発達ナビ編集長牟田によるトークライブもご用意。未就学~中学生まで、発達が気になるお子さんの保護者の方々にぜひ知っていただきたい情報が満載です。また、オンライン開催なので、全国どこからでもご参加可能となっています。<開催概要>【日時】2021年3月7日(日)10時~17時※後日アーカイブ配信も予定しています。【参加費用】無料【形式】Zoomなどオンラインツールを用いた配信【参加方法】事前申込必須。2月中旬より参加申し込みを受け付けます。【内容】専門家講演、発達が気になるお子さんを応援する企業によるセミナーその他、イベントに参加すると応募できる抽選会なども企画しています!※予定のため、今後変更となる場合もございますイベントの詳細は下の記事からご確認ください。LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年02月15日男性は好きな女性に対する行動が、大きく変わるところがあります。理性のブロックを取っ払って、気持ちのままについアクションを起こしてしまうところがあるのです。そんな彼の行動原理を知っていれば、きっと戸惑うこともないはず。今回は、男性の血液型別に「たまらなく好きな女性にだけすること」をご紹介いたします。■ A型の男性は【交友関係を聞きたがる】A型の男性は、内心自分が好きない相手の一番でありたいと思うところがあります。意中の相手がどんな人たちと関わっているのか、とくに男性との付き合いを知りたくて仕方がないでしょう。そのため、たまらなく好きな女性には、交友関係をさりげなく聞いてくるでしょう。自分よりも魅力的な男性がいないかチェックして、安心したいと思っているのです。■ B型の男性は【嫉妬心を煽ってその気にさせてくる】B型の男性は、かなり駆け引き上手なところがあります。たまらなく好きな女性には、「この人は自分をどうおもってるんだろう……」と思わせる方向に持っていく傾向が。そして、失うことへの恐れを抱かせるのが彼の特徴。あなたを精神的に自分に依存させ、甘えさせるための戦略として、「他の異性の存在」を匂わせて嫉妬心を煽ってくるでしょう。「最近○○ちゃんからLINEがよく来るんだよね」といった内容を話してくるようなら、本気ですよ。■ O型の男性は【やたらと世話を焼いてくる】O型の男性は、好きになるとまっすぐ相手に対して突き進んでいくところがあります。元々兄貴分気質なところがある彼ですが、たまらなく好きな女性にはどんなに小さなことでも「俺が!」「自分が!」とかなり世話焼きになるでしょう。女性からすると、そこまでしてくれなくても……と思うようなことまでするようになるように。特別扱いしてくれるのは良いのですが、ちょっぴり下心が見えてしまうのがたまにキズかも。■ AB型の男性は【彼を「名前」や「あだ名」で呼ぶ】AB型の男性は、個人を大切にするため、仲良くなっても本来かなり他人行儀なところがあります。しかし、彼は好きになった相手には、「フレンドリー」に接してくるでしょう。彼があなたを、あだ名やニックネームで彼を呼んでくるようなら本気です。あなたの名前を、親しみを込めて呼び、一緒にいて楽しい人だという印象を持ってほしいと考えているのです。■ 男性は素直ではない?心理学的に見て、男性は好意を伝えるのが得意ではないところがあります。恥ずかしくて、好きな人にアクションを起こせないのです。だからこそ、あなたが一度受け入れてあげれば、彼もあなたに素直な気持ちで接してくれるようになるはずですよ。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月13日プライベートとビジネスシーンでは、男性も女性もそれぞれ周りに見せる顔が異なっていますよね。もしかしたら、ある意味で「二重人格」的なところが見え隠れする場合も。彼はそんなウラ・オモテを上手に使い分け、職場で上手に恋ができるタイプでしょうか。そこで今回は、周りにばれずに、「社内恋愛を上手に進められる」男性の特徴をご紹介いたします。■ プライベートと仕事を分けたいタイプ仕事とプライベートを完全に分けて、別人のように演じている男子は意外と多いもの。このように、あるシーンで演じる別人格のことを、心理学者ユングは「ペルソナ」と称し、適応的な社会性だと主張しました。その理論によると、社会の中で適応していこうという意識が高ければ高いほど、仕事とプライベートに線引きをしようとします。そのため、このタイプの男性とはグダグダにならずメリハリのある付き合いができるでしょう。■ 人からのウワサや評判をかなり気にするタイプ嫌でも毎日顔を突き合わせて仕事をしなくてはいけません。当然そこには、派閥や仲間と言ったグループも生じてくるでしょう。そんな場で社内恋愛をしてしまうと関係が周囲にバレるで、あることないことをウワサされてしまう恐れもありますよね。そのため、陰で良からぬウワサを流されたくない男子や周囲からの評判に敏感な彼なら、職場恋愛に慎重なため上手くいきやすいでしょう。■ 目標が合って仕事に集中している向上心があるタイプ人によっては、働くことで評価されたい、自分の目標を達成したいという願望を持っていることも少なくありません。しかし、職場恋愛をすると、自分のやりたいことに集中できなくなってしまいますよね。そのため、目標が合って仕事に集中したいタイプの男子なら、職場とプライベートをシッカリ分けて恋に集中できるでしょう。■ 関係がダメになったときの風当たりを考慮するタイプ社内恋愛にはウキウキもありますが、それだけではありませんよね。関係がダメになったときのダメージはかなりのもの。恋人だけでなくその友人とも気まずい雰囲気になり、職場にいづらい空気になってしまうことも……。ある意味リスクマネジメントが求められるのです。そのため、職場恋愛がダメになったときの風当たりを考慮できる彼なら、デリケートな職場恋愛を巧みにリードしてくれるでしょう。■ メリハリが大事人間それぞれ生き方がありますよね。プライベートはプライベート、ビジネスはビジネスとして個々の在り方があって当然だと思います。むしろ、そこをきちんと分けることができたほうが、メリハリがつきます。職場恋愛も上手くいってストレスも溜まらないでしょう。もしかしたら、多少「二重人格」的な要素を持っていたほうが、社内恋愛が上手くいくと言えるのかもしれませんね。(脇田尚揮/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月12日すぐに別れてしまうカップルと長続きするカップル、この違いって気になりますよね。お互いの相性のよさにも関係しますが、長続きしているカップルにはある特徴が見つかりました。今回は、そんな長続きしているカップルに共通している特徴についてご紹介します。■ 性別を引き合いに出さない性別で相手の役割を固定しようとする付き合いは長く続かないことが多いです。変えられない属性で役割を固定されると、問題が起きても話し合って改善することができないからです。「男なんだから甘えないで」、「女なんだから料理ぐらいしてよ」といったように、勝手に決めつけてはいけません。性別にとらわれず、おたがいの立場がフラットなカップルはいつまでも新鮮で長続きするようです。■ 恋人を優先しすぎない恋人のことが好きすぎて、優先順位を高くしてしまう気持ちは分かります。でも、どんなときでも恋人第一になっているカップルは比較的早く別れがきてしまうようです。ともだちと先に約束していたのに恋人と会うを優先したり、まいにち長電話したりするのはちょっと重いかも。恋人ファーストになってしまうと、すこし連絡がないだけでも「もしかして浮気してる?」「嫌いになった?」と不安になってしまいがちです。お互いのためにも、自分の時間を大切にしたほうがよいでしょう。■ 恋愛感情だけで突っ走らないラブラブに見えてすぐ別れてしまうカップルは、恋愛感情だけで結びついていたことが多いようです。一方で、長続きしているカップルの間には恋のときめき以外にも友情のようなつながりがあるんです。たとえば、彼が異性の同僚のことで彼女に相談をしたとして、フラットな気持ちで話を聞くことができるでしょうか?恋愛感情だけで「ほかの女の話をしないで!」と怒ると、彼はやましいことがないのに疑われたと感じ、きちんと会話のできない人だと思うようになります。その話に出てくるのが男か女かということよりも、彼の悩みの本質は何なのか。そこをきちんと聞いてあげられるようなカップルなら、よい関係が長続きするはず。■ 相手を尊重する気持ちが大切長続きするカップルは、恋人という関係性だけではなく、ひとりの人間としてお互いを尊重をできる人たちが多いよう。恋人相手だと急に離感がつかめなくなってしまう人たちの恋は短くなりがちです。相手を思いやる気持ちを忘れないことが長続きさせる秘訣です。(中野亜希/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月12日スポーツの時も自分らしくオーガニックコットンを取り入れたサスティナブルな暮らしを提案するライフスタイルブランド「PRISTINE(プリスティン)」より、スポーツウェアシリーズ「PRISTINE cafe athlete(プリスティンカフェアスリート)」が新登場。2021年2月5日(金)に販売を開始しました。「PRISTINE cafe athlete」のコンセプトは“自分らしさ”。「家でゆっくりとくつろぐ時も、外で身体を動かす時も自分らしくありたい」そんな想いを叶えるオーガニックコットン製のスポーツウェアシリーズです。シリーズのラインナップラインナップは、パーカー、プルオーバー、パンツ、キャップ、アンダーウェアなど様々。同シリーズ用に開発した裏毛素材を使用し、着心地の良さとナチュラルな風合いにこだわりました。(アンダーウェアを除く)。またアンダーウェア用にはテレコ素材と幅広ゴムをオリジナル開発。薄手ながら伸縮性に優れ、程よいフィット感を実現しています。(画像はプレスリリースより)【参考】※「PRISTINE cafe athlete」
2021年02月12日元カレが夢の中に出てきたら、何となく懐かしいような複雑な気持ちになるのではないでしょうか。場合によっては、喜びだけでなく怒りや悲しみなどネガティブな感情を思い起こす人もいるかもしれません。では、一体その夢には、どんな意味が込められているのでしょうか?今回は、占い・心理テストクリエーターの脇田尚揮が「元カレが夢に出てくる意味とその後起こりうる出来事」について、4つのシチュエーション別にご紹介します。元カレから嫌われる夢……恋の成就や甘い関係の予感元カレなど過去の恋人から嫌われる夢を見ると、何だか悲しくなってしまうかもしれません。本来、人から拒絶される夢は、あなたが「否定されたくない」と感じている不安の表れを意味します。そのため、“あきらめの気持ち”が強い時に、よく見る夢だとされているんです。しかし、相手が過去の恋人となると話は別。元カレから嫌われる夢の場合は、“逆夢”となり嬉しい暗示を意味します。元カレの拒絶の度合いが強ければ強いほど、今の恋人や好きな相手との愛が深まるでしょう。自分に自信を持って、素直な気持ちで相手と接してみてはいかがでしょうか。元カレと仲良く過ごす夢……今の恋が壊れてしまう暗示元カレと仲良く過ごす夢は、一見楽しくていい夢のように思えるかもしれません。しかし、実際は、あなた自身がパートナーや今の恋に対しての愛情・熱意が冷めてきていることを暗示しているようです。あるいは、パートナーに対して不信感を抱いていたり、愛されていることに自信を失っているとも考えられます。もしこの夢を見た場合は、今の相手との関係をじっくり考えてみましょう。パートナーをもう少し信じてあげると良いかもしれませんよ。友達として振る舞う・遠くで眺める夢……新たな出会いが訪れる兆候元カレと友達のように振る舞う夢は、あなたの中で過去の恋や元カレとの関係性に整理ができたことを意味します。実は、この夢に隠された真意は、「自分を変えたい」という願望であったり、自己変革を意味しています。つまり、本能的に自分の成長を望んでいる時に見る夢なのです。また、相手に対して「いい思い出だった」と、思い出に変わった時にも見る夢です。この夢を見たら、現実世界では新しい出会いが訪れる可能性が大きいと言えるでしょう!なお、元カレを遠くで眺める夢も似たような意味合いです。元カレが死ぬ・殺してしまう夢……復縁・復活愛の流れ元カレが亡くなる夢や昔の恋人を殺す夢は、恐ろしいと感じる人がほとんどでしょう。ですが、実はこれは“吉夢”。あなたが今、思いを寄せている相手や付き合っている相手との関係が、より良いものへと変化していく暗示です。諦めていたことが軌道に乗り、順調に進展していく結果になるとされています。そして、あなたが元カレへの未練を持っていた場合は、復縁や復活愛の可能性も……!なお、夢の中での元カレの印象は悲しければ悲しいほど、吉夢とされています。不安に感じてしまうかもしれませんが、あまり気にせずに自然体を心がけましょう。また、元カレと手や足が出るような大ゲンカをする場合も、関係修復の機会が訪れる吉夢です。ドイツの心理学者であるフロイトは、人間の深層心理が夢に現れるという理論を提唱しました。人間は夢を見ている間に、現実世界で体験した様々な出来事を整理し、意味を置き換え、深い記憶と浅い記憶に分けていくとされます。そして、さらにその内奥にはすべての人の意識が集まる“集合意識”があるのだとか。夢には様々な意味がありますが、元カレの夢は自分の気持ちを見つめなおすタイミングがきていることを告げているのかもしれませんね。©Lane Oatey / Blue Jean Images/gettyimages©AsiaVision/gettyimages文・脇田尚揮
2021年02月11日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■さりげなく好印象なプレゼントの渡し方◎シチュエーション: お祝いごとやバレンタインのプレゼントを渡すとき◎ターゲット : 気になっている彼◎場所 : 職場やカフェなど好きな人にプレゼントをするのは楽しいですよね。旅先のおみやげや、バレンタインのチョコ、お祝いごとのプレゼントなど。選んでいるときから彼の顔を想像してドキドキするでしょう。しかし、ここで忘れてはいけない大事なポイントがあります。それは「何を渡すか?」よりも「どのように渡すか?」が重要だということ。具体的には「重い」と感じさせるのを避けなくてはなりません。相応のお返しをしなくてはと(物であれ、気持ちであれ)相手にプレッシャーを与えてしまいますから。同じものを渡すにしても「重い」と感じさせることもあれば、好印象を抱かせる方法もあるはずですよね。そんなプレゼントを渡すときに唱えたいラブスペル。「あ、はい、あげる」彼に何かをプレゼントするときは、このラブスペルを唱えましょう。シンプルすぎると思われたかもしれませんね。しかし、このシンプルさが鍵なのですよ。というのもプレゼントを渡すという行為自体は「自分のことを好きにさせることはできない」のですから。性別を逆にして考えるとピンとくるかもしれません。あくまでプレゼントは、デートの口実を作ったり、相手に軽い好印象を与えたりするくらいのもの。だからこそシンプルに渡して、さらりとコミュニケーションを取るべきなのです。重い意味を込めずに、力を抜くこと。それもひとつの恋愛技術ですよ。そんな軽さを演出するためのラブスペル。■コミュニケーションから重さを取り払うこと重いコミュニケーションは男性に避けられがちです。もちろん彼のことを好きならば仕方なくもあるでしょう。つい気持ちが前のめりになってしまうのですよね。その気持ちを抑えるのは難しいかもしれません。しかし「重くないふり」ならばできるはずです。重いのはいい。重さを感じさせるのは避けよう、というわけです。貴女のあふれる想いはグッとこらえて、どうか軽さを演出してみましょう。その先に叶えられる恋があると信じて。■ラブスペルを唱えたあとは?「あ、はい、あげる」このあとは、さらりと感謝を受け取りましょう。お返しなんて望んでいない、渡したいから渡したのだ、という姿勢が理想です。とはいえ「お返しはいらないから!」と、ここで何度も強調するのも、逆に、重くなるので気をつけましょう。彼が申し訳なさそうにしたら「じゃあ、ここ御馳走してよ」「このあとスタバおごって」と提案をすること。簡単にお礼をする方法を伝えるのも軽さの演出になります。ぜひプレゼントを渡すときは唱えてみてくださいませ。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.21「あ、はい、あげる」◎シチュエーション: お祝いごとやバレンタインのプレゼントを渡すとき◎ターゲット : 気になっている彼◎場所 : 職場やカフェなど◎ラブスペルの効果 : 相手に「重い」と感じさせずにプレゼントを渡せる--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年02月11日気になる男子の彼女候補になろうと思った時、あなたはどんなアクションをおこしますか?一緒にいて楽しい女子だと思ってもらうために、一生懸命頑張ろうとするでしょう。でも、場合によってはそれが逆効果になってしまうことも……。では、男性に「一緒にいてすごく楽しい」と思ってもらう方法はどのようなことなのでしょうか。■ 全てを明らかにせず…「自分のことを積極的に相手に伝えると好意を持たれる」という“自己開示”のテクニックが、心理学の本ではよく紹介されています。でも、これを鵜呑みにして、自分のことばかり話し続けるのはNGです。何事もそうですが、“ほどよい距離感”が大切。自分のことを知ってもらおうとしてペラペラしゃべってしまうと、あなたの魅力が激減してしまいます。ある程度ミステリアスな部分を持っている女子のほうがモテます。だから、全てを明らかにせずに“秘密の部分”を持つようにしてみましょう。彼はあなたにどんどん興味をもつようになるはずです。■ 知らない一面をアピールして…男子が思うかわいい女子が持っているのは、“ギャップ”です。普段とは異なる一面を時折見せることで、簡単に予測できない存在になります。これが男性にとって大きな刺激になるのです。言動が予測できすぎると、コミュニケーションにも飽きがやってきます。そこで“ギャップ”を見せることが有効的。彼が知らないあなたの意外な一面をアピールすることで、一緒にいて楽しいと感じて、食いついてくれるはず。■ 尽くすことが逆効果に気になる彼に対しては、相手が喜んだり役に立つようなことをしてあげたいもの。でも、尽くしすぎるのが逆効果になることも。“尽くす女子がダメ男に引っかかる” ことは往々にしてありますが、そうなる可能背がでてきます。実は、お互いの満足度(楽しさ)や関係性が一番高くて良好なのは、同程度に尽くし、尽くされているカップル。“過ぎたるは及ばざるが如し”というわけですね。基本姿勢として、尽くすのはほどほどにしておきましょう。■ この2つをかけさせて…恋とギャンブルは同じ心理状態になりやすいという点で、“異なるようで似ている”と言えます。ギャンブルのお客さんが、負け続けても次々とお金をつぎ込んでしまうのは、“労力とお金を使うほど、あきらめが悪くなる”から。これを応用して、彼に労力とお金を使わせれば、あなたしか見えなくなってしまうのです。デートする場合は彼に予約をしてもらい、男の人が多く払うようなお店を選ぶなどすると良いでしょう。もちろん、毎回というわけにはいきませんが、彼はあなたにお金と時間をかけるうちに、どんどん楽しくなってハマってしまうのです。■ おわりに彼女候補になろうとして一生懸命頑張ってしまうと、どうしてもあなたが尽くす側、サービスする側に回ってしまいがちです。でも、彼に興味を持ってもらおうとするなら、頑張り過ぎは厳禁。あくまでも男子の狩猟本能をくすぐらなくてはならないのです。手に入った女子に対しては興味が薄れていくのが男子の特性。手に入りそうで手に入らないくらいの距離感が彼の気持ちを高ぶらせます。そんな女子を落とすのが、男子にとっては最高の楽しみなのです。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年02月11日■全体の星回り(2021年2月11日〜2021年3月10日)あっという間に2月。今年のバレンタインはいつもと少し違うパターンで楽しむことになりそうですね。このご時世、ちょっとご無沙汰しているあの人にギフトカードやチョコを贈ってみるとか、近況報告のメールを送るなんていうのもいいかもしれません。今月の星の配置で特徴的なのは2月12日の新月前後。太陽、水星、金星、木星、土星、そして月、と5つもの惑星が水瓶座に集合します。さながら「ミニ水瓶座の時代」って感じです。木星と土星の水瓶座での合(グレート・コンジャンクション)が生み出す新時代への動きを加速させそうな配置。土星とのスクエアもあり、新旧の価値観の葛藤も激しくなりそうではありますが、これからの時代への変化を強く感じさせるようなことが起こる可能性も。「この手があったか!」なんて目からウロコの出来事が個人レベルでも社会のレベルでも!?■12星座占い(2021年2月11日〜2021年3月10日)■牡羊座社会的に行動が制限される今、活動的な牡羊座さんはエネルギーを持て余し気味。忙しくはなるけれど、思い切り力を発散する場所がなくてちょっと不完全燃焼感が高まりそう。無駄な買い物が増えるのは重症化のサインです。でも、11ハウスに集合する星たちが、実はあなたのまわりにいろいろなつながりが生まれていることを示しています。今流行のオンラインセミナーなどがおすすめ。求めよ、さらば開かれん、の時期。探究心があれば新たな活動、活躍の場が広がります。2月21日以降は旧交も復活する予感が。■牡牛座社会的に緊張が高まっている今ですが、あなた自身の内側にも葛藤が。変わりたい、変えたい自分と今を守りたい自分とのせめぎ合いが生じるでしょう。古い考え方を持つ目上の人からのプレッシャーを強く感じたりすることも。これは、すぐに解決できない場合もあるので長い目で見て対処を。「あれかこれか」という考えではなく、「どのあたりが落としどころか」を模索していくのがポイントになるはず。火星があなたを応援する2月25日前後は強運のとき。思い切った決断や行動も◎。■双子座惑星群は双子座さんに追い風を送っています。こんなときだからこそ、自らの情報収集力や軽やかさがプラスに働くのです。必要な情報を集めて、それを精査することができそう。またこの時期、あなたのユーモア精神やウイットは何よりも薬になるでしょう。クスッと笑いを誘うような双子座さんのセンスは、周囲の人にも、また何よりもあなた自身への大きな力になるはず。水星が順行に戻る2月21日以降、物事がスムーズに流れるのを感じるでしょう。待っていたあの便りもそれ以降に届く予感です。■蟹座繊細な蟹座さん。こんなときには重苦しい気分になってしまうのも無理ありません。でも8ハウスに集合した惑星たちは、あなたが本当に信頼している人が助けになることを告げています。秘密や弱音を共有できる人がいるでしょう? 一方、2月18日以降は流れが変わって明るさが出てきそう。気持ちの和らぐニュースが届いたり、フランクなコミュニケーションが活発になったりする予感。2月27日の満月ごろには「面白い」と思えるような出会いや発見が。それを追求するとワクワクできる毎日が始まります。■獅子座対人のハウスに惑星群が集中。2月21日には水星も順行に戻り、対人運が活発化。以前のようには自由に人と会えない時期かもしれないけれど、今のテクノロジーを駆使して逆に出会いの可能性を広げることはできるかもしれません。そして、それがこれからのあなたの未来を大きく拓いていくという暗示が。一方で2月18日前後には、考え方の違いから人との距離が生まれることも。無理に相手を説得しようとせず、あえてちょっと距離を取ってみるというのもひとつの方策かもしれません。■乙女座惑星群はあなた本来の座を通過しています。「やるべきことを粛々と」の暗示。制約も多いときですが、それを逆手にとって規則正しい生活を習慣化したり、ノルマやルーティーンをより効率的にこなす方法を編み出したりできるかもしれません。案外それ、大きな効果につながったりして。またヘルスケアも効果的。薬膳や栄養の知識をさらに身につけるのもあり。2月18日以降は世界が大きく開けてきます。新しい出会いもあったりして、初めてのことにチャレンジできる可能性に満ちた時期になりそうですよ。■天秤座こんなときなのですが、不思議と幸運の後押しを得られそうなのが天秤座。不平不満ばかり言っていないで、ちょっと周囲を見渡してみましょう。ほら、実は幸運の種が落ちていませんか?誰かと比べるのは損。今のあなたが本当にしたいことや、そのために必要な、今できることに注力すると充実感が湧いてきます。もちろん結果もついてきますから、ぜひ前向きに動いてみて。2月18日以降は生活のサイクルを見直すのにいいタイミング。睡眠と運動、食事、うまくバランスが取れていますか? ここで再調整を。■蠍座2月17日までは火星をはじめ多くの惑星たちが緊張感をもたらします。気持ちが張り詰めたり、ちょっと追い詰められた気分になったりしているかも。身動きがとれないように感じたら、自分だけの時間、いい意味での「逃避」時間を作ることが必要。2月18日を過ぎると風穴が開いてきます。新しい空気を感じられそう。古くなってしまったモノ、コト、そしてご縁はそっと後に残して前に進みましょう。空いたスペースに次の幸運が入ってきます。2月27日の満月は、新たな希望が生まれる兆し。■射手座射手座さんの好奇心に火がつくとき。物理的な行動は制限されることがあっても、精神と知性をに制約を課すことは誰にもできません。今のあなたのマインドはあちこちに飛び回っています。ネットはもちろん、本や雑誌などからいろいろな刺激を受けると吉。積ん読になっているものがあればぜひ読んでみて。また、ユニークなあの人との会話もあなたの活力になるでしょう。2月18日以降は、じっくりと自分の時間を作れるとき。居心地のいい自分専用のスペースを作ってみませんか?この時期が、あなたの「ホーム」を築くのにいいタイミングですから。■山羊座「マネー」のハウスに惑星が集合しています。文字通り金運がアップする人もいるかもしれませんし、あなたが使える時間や体力といった「リソース」全般のありようを考えてみるべきときでもあるでしょう。パフォーマンスを上げるために睡眠の質を上げる工夫をするのも良さそう。軽いエクササイズは効果的。また、これまであなたが培ってきたものを見直してみると、いいアイデアが生まれる可能性も。2月18日以降、停滞していたことに新たな動きも。「これ!」という切り札を思いつくこともありそうです。■水瓶座2月17日までは惑星群が水瓶座に大集合。あなたにスポットライトが当たっています。いっぺんにいろんなことが起こる可能性も。あなたの声が多くの人に届きやすくなる様子。でも、あなたの存在感が大きくなる分だけ、反動もありそうです。グッドアイデアが浮かんでも、周囲の人の気持ちを慮る「ひと手間」を忘れないで。ちょっとした気遣いが大きな違いをもたらします。2月18日以降、スローダウン。落ち着いて今の課題に取り組めそうです。「ゆっくり、でも着実に」が鍵になるでしょう。■魚座2月18日に太陽が魚座に入ります。でも、この期間を通して多くの惑星が「隠されたもののハウス」にあり、いろいろな物事が水面下で進んでいる様子です。真実は目に見えているところだけにあるとは限りません。あなたの心の目で見てみて。また、あなたは自分自身にとって最高の精神分析医。自分の内面を丁寧に見つめることが今の幸運の鍵になるでしょう。心の中にある不安や望みをきちんと整理すること。悩みは信頼できる人に打ち明けてみるといいのですよ。2月27日にはいい出会いが訪れたり、重要な人間関係に変化が現れたりする可能性も。**************************■プロフィール鏡リュウジ雑誌、テレビ、ラジオなど幅広いメディアで活躍し、絶大な人気を誇る心理占星術研究の第一人者。占星術、占いに対しての心理学的アプローチを日本に紹介し、従来の「占い」のイメージを一新した。英国占星術協会会員、日本トランスパーソナル学会理事、平安女学院大学客員教授、京都文教大学客員教授など多方面で活動中。■公式占い『鏡リュウジのコンプリート西洋占星術』
2021年02月11日知的な女性って素敵ですよね。でも、そんな素敵な彼女たちなのに、「ちょっとウザったいな」とか、「つまらないな」という評価を付けられがち。本来はとっても魅力的なのに、そんなふうに誤解をされては勿体無いですよね。そこで今回は、「男性からつまらないと思われる女性」の3つの共通点をご紹介します。当てはまっていないかを、チェックしてみてくださいね。■ 一般論を大切にしている研究熱心なのか、本や雑誌で男性の行動やそれに基づく心理学を勉強している女性がいます。しかし、実際の男性が必ずしも「その研究の通り」とは限らないのです。頭の中が学問通りの理屈一色になってしまうと、「男性ってこういうものだ!」と決めつけてしまいがち。これが、男性からすれば少し面倒くさいようです。たとえば、ケンカしたときの「男っていつまでも子どもだから」という言葉や、忙しいときの「男の人って自分の物になると、エサはやらないっていうよね」……など。世の中には色んな人がいるのに、一般論としてひとまとめにされてしまう。理解されているようで、批難されているような。それでいて正論かもしれないけど、ちょっとムカつく…。知らないうちに理屈っぽくてつまらない女性と思われるのは悲しいですね。たしかに多くの傾向として、学問通りということもあるかもしれません。しかし、「全ての人がそうである」という決めつけをしないように心がけましょう。■ きちんとタイプであるたとえ好きな男性相手でも、「門限をきちんと守る!」、「待ち合わせの時間はあいまいになどしないし、デート前に詳細が決まらないなんてありえない!」と考えるきちんとタイプの女性。……たしかにそれは正しいです。でも、そんなきちんとし過ぎている女性は「融通が聞かない子」だと思われてしまうことも。男性は、あいまいでドキドキとした恋愛の駆け引きを楽しみたいと思う人が多いです。そんな男性にとっては、「どんなことがあっても自分を変えない女性」では「恋愛の楽しさ」を味わえず、退屈な相手と思われてしまいがち。ときには、あいまいさを楽しむことができる柔軟さも持っていたいところです。■ 貞操観念がしっかりしている結婚するまでは節度を守り、親密にはしない。いいところのお嬢様だとしても、よく理解してくれる男性じゃないと、つまらないと引かれてしまうこともあります。また、自分の事を大事にしようという気持ちはわかりますが、会えない時の電話やメールに対して「もう寝る時間だから」なんて言われたらすこし興ざめですよね。ある程度は相手に合せられる余裕をもった人でないとつまらないお付き合いになってしまいます。もしかしたら自分中心なだけの真面目な女性になってしまい、おもしろくない人だと思われてしまうかもしれません。自分は正しいし、彼も口ではわかるといってくれても、彼の気持ちも理解した上での行動がとれるとよいですね。■ 正論が全てではない正論ばかりで成り立たないできごとの代表が、恋愛ではないでしょうか。お付き合いのなかには、予測できない事態が起こるのは当たり前。心だけは正しいとわかっていても、受け入れることができないことがある。一方で、間違っていても心がおもむくことがある。それらを含めて恋愛だと楽しむ余裕を持てたなら、「つまらない」なんて言われずに、男性と長くお付き合いができると思います。そんな余裕のある女性になれたらいいですね。(コンテンツハートKIE)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月31日あなたには、お付き合いしている彼がいるでしょうか?ある程度お付き合いが進むと、結婚を意識しますよね。でも、彼は……?そんなふうに、彼の気持ちがわからなくて不安、と思っている女性は多いのでは。特に今年は、いつになく経済が落ち込んでいる状況。結婚どころじゃないかも、と悩んでいませんか?彼氏と結婚したいけど、彼の気持ちは?◎彼の気持ちがわからない「私はできれば今すぐ結婚したいけど、彼氏はどう思っているんだろう?」そう考えると、いてもたってもいられなくなったりしますよね。でも、本人に聞いても、ちゃんと答えてくれなさそうだし……なんて悩んでいませんか?そんなときに役に立つのが、男心がわかるアンケート調査やインタビュー。特にアンケートには、何十人、何百人もの男性たちの本音が詰まっているので、読み解くと「なるほど!」と納得できる部分が多いもの。例えば、結婚相手紹介サービスを手がける株式会社オーネットが、今年「コロナ禍における20代30代独身男女の結婚に関する意識調査」を行ったそうです。すると、実に31.5%の男性が「結婚に対する意識が高まった」と回答したとか。◎2020年、多くの男性が結婚に前向きに女性は41.3%で男性より多いものの、あわせて36.4%もの男女がコロナ禍による影響から意識が高まったという回答結果になりました。理由としては、1人でいることの孤独や不安をより強く感じて、強いつながりを求める気持ちに結びついたようです。このような状況下でも、むしろこのような世情だからこそ、結婚に前向きになっている様子がうかがえますね。果たして、あなたの彼氏も同じように「結婚」という結びつきを求めているのでしょうか?某SNSの恋愛相談コミュニティーを管理運営し、年間2千人以上の方の恋愛相談を受けていた筆者と一緒に考えてみませんか?彼氏が結婚したいときに見せるサイン◎将来に関する話題が増えるプロポーズしてこない=結婚したくない、とは限りません。男性は、大なり小なり「一人前の男として世間に認められたい」という願望を持っています。一般的に男性は女性より「社会の一員である」との自覚が強く、世間に「一人前」として認められたい願望も強い生き物です。この「認められたい」という気持ちを、心理学では「承認欲求」と言います。このような欲求が強いからこそ、仕事などで評価されることを求めるのです。一日も早く「一人前」になれるため「将来はこうしよう」と計画を立てている男性も少なくありません。自分の中でその計画の見通しがつき、今後について話せるときがきたら、パートナーに“今”ではなく“数ヶ月後”“数年後”の話をするようになるでしょう。◎友達の結婚の話をする、家族や友達に紹介する男性社会においては、仕事だけでなく家族を持っていることが「一人前」のステータスになります。そのため、一定の年齢になると、男性も大人として認められるべく「家庭」を求めるようになるのです。ですから、友達の結婚に関する話題が増えたり、家族や友人に紹介してくれたりといった傾向が見えたら、彼の中で「認められたい欲求」が高まっているサインかもしれません。◎子どもにまつわる話題が増えるまた、人間も動物なので、自分の遺伝子を残したいと願うもの。子どもが欲しいと思うときは、すなわち結婚に前向きになっているとき。彼との会話で「将来」や「子ども」に関する話題が増えたときはチャンス。「家庭」を持つこと前提の言動が見られたら、それは「男性の結婚サイン」の可能性が高いのです。こういうサインを見逃さずにさりげなく刺激すれば、煮え切らない彼をその気にさせることができるかもしれません。
2021年01月29日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■彼によそ見させないためには?◎シチュエーション: お付き合いの序盤。ふたりで他の異性の話をしているとき◎ターゲット : 交際中の相手◎場所 : お互いの家など今回のラブスペルは禁じ手かもしれません。付き合っていると、どうしても彼の心を縛りたいと願うこともあるでしょう。自分だけを見ていてほしい。ずっと愛してほしい。他の女性のことなんて考えないでほしい。きれいごとを抜きに考えると当然ですよね。今回ご紹介するのは、そんな願望を叶えるために唱えるラブスペル──ちょっと禁じ手かもしれません。「他の人とも遊びたいから、そのつもりでいてね」これを言われると、突き放された気持ちになるのですね。簡単にどこかにいってしまいそうな印象を相手に与えられます。男性側は「もっと愛を示さないと彼女は他の男のもとに行ってしまう……」と考えることになります。そして、男性の本能は「恋人が他の男に走る」ことを何よりも嫌います。自分がオスとして劣っていると認めるようなものだから。それは屈辱とも言えるでしょう。だからこそ彼の心を縛ることができるのです。このラブスペルは、お付き合いの序盤に堂々と宣言するのがポイントです。魔性の女性のように「彼がなんと言おうと貫くだけ」という雰囲気で。惚れたあなたが悪いのよ、という感じで。禁じ手ともいえるラブスペルです。■男性を不安に陥れるお伝えしたいことがあります。それは、今回は「このラブスペルを使ってください」と、手放しでオススメしているわけではないということ。このラブスペルは非常に悪魔的だと言えます。相手に対するリスペクトを欠いたものでもありますから。男性側を不安に陥れることで、相手の心をコントロールするセリフなのですね。ただ、このラブスペルから学べる考えがあるのも確かです。このフレーズを使わずとも、その奥にある考え方──男性心理──などは知っておきましょう。もしも相手から同じようなことを言われたときの対策にもなりますから。■ラブスペルを唱えたあとは?「他の人とも遊びたいから、そのつもりでいてね」このあとは、男性側の意見に聞く耳を持たないという態度でいるべきです。なにを言われてもNOです。あなたとはちゃんと恋人でいるし、他の男と出かけるくらい何が悪いの、というふうに。嫌なら別れてもいいわよ、なんて態度もOK。彼が不満げにしていても、こちらは動じることなくこの姿勢を貫けるかがポイントです。もちろん、あくまで参考までに。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.20「他の人とも遊びたいから、そのつもりでいてね」◎シチュエーション: お付き合いの序盤。ふたりで他の異性の話をしているとき◎ターゲット : 交際中の相手◎場所 : お互いの家など◎ラブスペルの効果 : 交際中の彼の心を縛って、よそ見をさせない--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年01月28日子どもをもったことで、ママ友との付き合いや親戚などに囲まれる機会が多くなり、今までなるべく避けてきたのに、苦手な集団行動や人付き合いの機会が増えて苦痛…。そう感じる方は少なくありません。なぜ、大勢での場所に居心地を悪く感じてしまうのでしょうか。 人に囲まれることに苦手を感じる心理そもそもの性格の他に、過去に人間関係に失敗したことによるトラウマから苦手意識がある場合があります。 さらにそれらの原因をつきつめると、・経済状況や見かけによる劣等感・人に嫌な思いをさせないようにとつい気を使ってしまい疲れる・コミュニケーション力に自信がなく、うまく立ち回れるか不安・グループができていると、その輪にどのようにはいっていったらいいかわからないなどがあります。 このように苦手を感じる原因は人によってそれぞれですが、これらの原因をさらに突き詰めると、人の目を気にして、うまく立ち回れないことを避けたい、自分をよく思ってもらいたいという気持ちから生じていることがほとんどであることがわかります。 相手を気遣いすぎることはないしかし、残念ながら、自分をよく見られたいという気持ちで相手にどんなに気を遣ったとしても、相手がその気遣いを察してくれるという保証はなく、さらにいえば、その気遣いをありがたいと感じてくれるとはかぎりません。相手が好意的に受け取ってくれなかったりすることで、さらに自信をなくし、人付き合いを敬遠してしまいたくなる原因になってしまう可能性もあります。 新しい視点の発見場所であると思う人の目を気にするということは、人のことを思いやり、人に気を配ることが自然にできるということでもあります。自分ではなく、人の気持ち本位で考えられるということはすばらしいことです。ただ、それによって、人付き合いをうまくできない自分を責めてしまうことになっているようであれば、たまには自分本位になってみてましょう。 大勢の中で人に合わせようとするのではなく、自分に軸をおき「子どものための情報収集をしよう」「知りたかった○○の話について聞いてみよう」と目的をもって、その場に居合わせることで、人の気持ちに集中することなく、自分らしくふるまえるはずです。 ちょっとガツガツしてしまったかも…と後で後悔してしまうこともあるかもしれません。しかし、親切を親切と受け止めない人がいる一方で、自分らしくふるまっているあなたを好んでくれる人がいるはずです。そしてそういった人こそが、自分にとって、心地よい人となり得ます。 「集団行動が苦手だからひとりでいいんだ!」と割り切れず、集団行動や人付き合いが苦痛に感じていたとしても、自分を責めず、それが自分の愛すべき特長だと思って自信をもって臨んでみてください。 著者:ライター メンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー カトウ ヒロコメンタル心理カウンセラー・上級心理カウンセラー。また、フリーのWEBプロデューサー&ライターとして活動中。
2021年01月26日抱っこにおんぶ、頭をなでたり、ぎゅっと抱きしめたり、手をつないでお散歩したりと、子どもが小さいうちは親子で四六時中触れ合っているものです。しかし、子どもが成長するにつれて、直接肌に触れる機会はどんどん減っていきますよね。今回は、親子のスキンシップがもたらす「子どもの心と脳への影響力」について解説していきます。皮膚は「露出した脳」!?みなさんは、子どものころに親から抱きしめられたり、頭をなでられたりしたことを覚えていますか?あまり覚えていないという人も多いかもしれません。ですが、肌に触れられた記憶というものは、私たちが思っている以上にしっかりと脳や心に刻み込まれているようです。桜美林大学リベラルアーツ学群教授で臨床発達心理士の山口創先生は、著書『子供の「脳」は肌にある』(光文社新書)のなかで、「幼いころの肌の接触は、単に見たり読んだりした経験に比べると、その後の人生にとってははるかに大きな意味をもつ。そして、知らず知らずのうちに、私たちの生き方や人間関係に大きな影響を与えているのである」と述べています。山口先生は「皮膚は『露出した脳』であり、皮膚に直接刺激を与えることで脳が育つ」と言います。なぜ「露出した脳」なのかというと、皮膚と脳は同じ「外胚葉(がいはいよう)」という細胞からつくられているそう。そのため皮膚からの情報は、視覚情報や聴覚情報とは違い、ダイレクトに脳へと伝わり、脳を大いに刺激することがわかっているのです。そして重要なのが、一見「脳」からかけ離れている「肌」という身体の末端部への快い刺激こそが、子どもたちの心を豊かに育むことにつながっているということ。山口先生は、親との触れ合い経験が不足している子どもは、愛情の形成が不十分になり、のちに人間関係にさまざまな問題が出てくると指摘します。例えば、幼児期に母親から添い寝などを通じて肌にたくさん触れられて育った子どもは、成長してからも情緒が安定しており、社交性が高く、他人を攻撃する傾向も低い。反対に母親とのスキンシップが少なかった子どもは、人間不信や自閉的傾向が高く、自尊感情も低いことなどがわかりました。(引用元:致知出版社|「スキンシップ」が子どもの脳と心を育てるーー山口創が語る最新科学が明らかにした子育てのヒント)このように、子どもたちにとって肌の触れ合いは、その後の人生に大きな影響を与えるのです。愛情ホルモン「オキシトシン」のすごい効果なぜ肌に触れることで子どもの心が満たされるのでしょうか?それには、「愛情ホルモン」と呼ばれる「オキシトシン」が大きく関わっています。先ほどもお伝えしたように、実は密接につながっている皮膚と脳。人間の脳はスキンシップにより、いわゆる「愛情ホルモン」と呼ばれる神経伝達物質・オキシトシンを分泌する働きがあります。このオキシトシンこそが、ストレスへの反応を和らげたり、他人への信頼を高めたり、安心感を得て幸せを感じたりする効果を生み出すのです。では、親子のスキンシップによってオキシトシンが分泌されると、具体的にどのようなよい効果が表れるのでしょうか。■オキシトシン効果1:挑戦する力が育つ普段からスキンシップをしているということは、親子関係が安定している証拠。それゆえに子どもの心は常に落ち着いており、新しいことに挑戦しようという気持ちの余裕がもてるようになります。また、オキシトシン効果で不安な気持ちを抱え込みにくくなり、何にでも臆することなくチャレンジできるように。■オキシトシン効果2:集中力が高まる不安や心配事に心がとらわれていると、集中力が下がるのは周知のとおり。日常的に触れ合うことによってオキシトシンが出やすくなると、心身のリラックス効果をもたらします。目の前のことに集中し、結果を出したいと思っているのなら、まずはスキンシップを!■オキシトシン効果3:コミュニケーション能力がアップするオキシトシンは人を信頼し、人との絆を強めるはたらきをしてくれるホルモンでもあります。「友だちとうまく遊べない」「衝動的になることが多くトラブルを起こしやすい」という悩みを抱えている子の多くは、家で親に甘えられなかったり、スキンシップが極端に少なかったりする傾向があるといいます。東京慈恵会医科大学名誉教授の前川喜平先生は、「身体的接触は、安心感と親密さを増し、信頼関係を築きやすくなる」と述べています。実際に、スウェーデンの保育園や学校で子どもたちにマッサージを受けてもらったところ、落ち着きが出て、他者とのかかわり方が穏やかになっていったそう。なかでも、乱暴な言動で困らせていた男の子は、タッチケアによって攻撃的な振る舞いが減少したと言います。また、乳幼児期に母親とスキンシップが不足していた子どもは、高校生になったときに衝動的に他者を攻撃する、すなわち「キレやすい」傾向があることもわかっています。それは「皮膚レベルの欲求が満たされていない」ことが原因であり、「皮膚の欲求不満が、生まれてからずっと続いていたに違いない」と山口先生は指摘しています。スキンシップを増やして不満を解消することで、問題行動が軽減された実例もたくさんあることから、子どもの心の問題は親とのスキンシップと密接に関わっていることがうかがえるでしょう。子どもの肌に触れるときに気をつけたいことここまで読んで、「子どもと積極的にスキンシップをとらなくちゃ!」と意気込む人もいるかもしれません。しかし、親子のスキンシップは、日常的かつ自然に取り入れないと意味がないのです。それどころか、逆効果になってしまうこともあるので要注意。ここでは、オキシトシンを増やす触れ合い方のポイントを紹介していきます。○親の気持ちよりも子ども気持ち優先で自分の機嫌がいいときや手があいて暇なときなど、親の都合で無理に子どもを抱きしめたり、スキンシップをとったりしていませんか?残念ながら、子どもが求めていないのに触れ合っても、オキシトシンは増えません。子どもから「だっこして」と求めてきたり、体をくっつけてきたりしたら、「ちょっと待って」「あとでね」などと言わずにすぐに受け入れてあげましょう。○日常のコミュニケーションにさりげなく取り入れる本を読んであげるときに膝の上に座らせる、お手伝いをしてくれたときに「いいこいいこ」と頭をなでてあげる、添い寝しながらトントンするなど、普段の生活のなかでスキンシップをとれる瞬間はたくさんあります。毎日の習慣にすることで、子どもだけでなく親もオキシトシンが分泌されやすくなります。その結果、ストレスが軽減して気持ちが安定するという相互効果も期待できますよ。○子どもの肌を優しくマッサージする習慣を子どもは手のひらで優しくマッサージしてもらったり、トントンとリズミカルに皮膚を刺激されたりすると喜びます。小児看護を専門とする原田眞澄教授(中国学園大学)によると、「肌に触れることは、する側・される側のどちらにとっても情緒が安定する効果がある。また親子の絆も深まる」のだそう。お風呂上がりに保湿クリームやローションを手のひら全体で伸ばして塗ってあげると、親子の楽しいひとときにもなるのでおすすめです。○抵抗感があるなら遊びの延長からそうは言っても、さまざまな理由から「どうしてもスキンシップが苦手」と感じている人もいますよね。そのようなタイプの人は、無理に触ろうとすればするほど体がこわばって、不自然な触れ方になってしまいます。そこで、親子で体を使った遊びを取り入れてみましょう。こちょこちょくすぐり合う、抱き上げて飛行機ごっこなど、自然なかたちでスキンシップがとれる遊びがおすすめです。保育の現場でも、子どもの情緒を安定させる目的として、手遊び歌やわらべ歌、触れ合い遊びを推奨しています。以下は『保育ハンドブック』(大修館書店)で紹介されている例です。一本橋でこやまでこちゃんえんやら桃の木ちぎりばっちりいちりにりラララぞうきんおすわりやすちょちちょちあわわ YouTubeなどの動画サイトでも、プロの保育士による子どもが喜ぶ手遊び歌がたくさん紹介されているので、親子で楽しめる触れ合い遊びを見つけてみてくださいね。スキンシップの効用をもっと詳しく知りたい人におすすめの本肌と心の関係の奥深さについて、知れば知るほど興味がわいてきた人も多いのではないでしょうか?そんな方にぜひおすすめしたいのが、次に紹介する4冊です。◆『触れることの科学:なぜ感じるのか どう感じるのか』ジョンズ・ホプキンス大学医学部教授で神経科学者の著者による、触れることと感じることの関係性を科学的に解き明かす衝撃の一冊。少し専門的な内容ですが、より深く、詳しく知りたいという人にはぴったりです。◆『幸せになる脳はだっこで育つ。-強いやさしい賢い子にするスキンシップの魔法-』前出の山口創先生による、育児に悩む保護者の方に向けた「スキンシップ育児のコツ」が満載の本著。0歳から思春期まで幅広い年代に対応しているので、子どもの成長にずっと寄り添ってくれる一冊です。◆『皮膚感覚の不思議ー「皮膚」と「心」の身体心理学』普段あまり意識することがない「皮膚の不思議」について詳しく解説している一冊。ツボ押しの「痛気持ちいい」感覚や、どうしても我慢できない「かゆみ」の正体、触られる相手によって正反対の感情が湧き上がる謎など、皮膚と心の密接な関係が解き明かされます。◆『第三の脳ーー皮膚から考える命、こころ、世界』著者は資生堂ライフサイエンス研究センター主任研究員であり、皮膚研究のスペシャリスト。「皮膚は脳にも匹敵する、いまだ知られざる思考回路」というように、皮膚の潜在的可能性についてたっぷり語られています。***「幸福学」の第一人者である慶應義塾大学大学院教授の前野隆司先生は、「文化的にスキンシップが少ない日本人、とくに子育て中の親は、意識的に子どもとのスキンシップを増やす必要がある」と述べています。照れや気恥ずかしさもあるかもしれませんが、スキンシップによって子どもへの愛情がさらに伝わりやすくなります。ぜひ試してみてください。(参考)山口 創(2004),『子供の「脳」は肌にある』,光文社新書.PHPのびのび子育て 2020年8月特別増刊号,PHP研究所.致知出版社|「スキンシップ」が子どもの脳と心を育てるーー山口創が語る最新科学が明らかにした子育てのヒント公益財団法人 母子健康協会|「タッチケアで絆を育む」…安らぎの物質オキシトシン中国学園リポジトリ|子どもへのタッチングに関する考察大修館書店|保育ハンドップックSTUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|「子どもは宝物だ」という思考が危うい訳。子を思うなら親は“自らの幸せ”を追求すべき
2021年01月26日2月5日オープン!日本初、バリアフリーと多言語で鑑賞できるオンライン型劇場『THEATRE for ALL』をご紹介!Upload By 発達ナビニュース2021年2月5日にオープン予定の「THEATRE for ALL」は、日本ではじめて演劇・ダンス・映画・メディア芸術を対象に、日本語字幕、音声ガイド、手話通訳、多言語対応などを施したオンライン型の劇場です。障害や疾患があり従来の劇場に出向くことが困難だった方や、母語が日本語以外の方、また、芸術に対して「わからなさ」がバリアとなり馴染んでこられなかった方などに対して、開かれた劇場であることを目指しています。「THEATRE for ALL」では作品の配信はもちろん、作品解説や対話型のワークショップ等、鑑賞者の鑑賞体験をより豊かにし、日常にインスピレーションを与えるラーニングプログラムの開発にも力を入れています。2月から3月にかけて、バリアフリー対応つきの映像作品約30作品、ラーニングプログラム約30本を配信予定。アクセシビリティに特化したオンライン型劇場「THEATRE for ALL」に今後も注目です!Upload By 発達ナビニュース<詳細>【オープン予定】2021年2月5日(金)【料金(1作品あたり)】無料・500円・1000円・1800円・3000円など【鑑賞方法】配信作品ページより鑑賞したい作品のチケットをご購入のうえご覧ください(要会員登録)よこはま発達相談室主催のWEB講座「自閉症スペクトラムのアセスメントセミナー」をご紹介Upload By 発達ナビニュース2021年1月30日(土)に、よこはま発達相談室主催の「自閉症スペクトラムのアセスメントセミナー」が開催されます。このセミナーでは、公認心理師である講師が実際の臨床場面で、どのようなアセスメントを組み合わせながら実施しているのか紹介しながら、それぞれのアセスメントで何を見ているのかということについても解説します。講座では、フォーマルなアセスメントを中心にスライドを用いて、講師が説明を進めていきます。Upload By 発達ナビニュース当日は、オンライン上でリアルタイムで講義を進めると同時に、質疑応答の時間も設けています。また、事前に回収した質問に対しても解説しながら講義を進めていきます。<詳細>【日時・場所】2021年1月30日(土) 14:00〜16:30オンライン(Zoomを用いて行います)【対象】医師・心理士・言語聴覚士などの支援者【講師】北沢香織さん(公認心理師・臨床心理士・臨床発達心理士)佐々木康栄さん(公認心理師・臨床心理士・精神保健福祉士)【料金】11000円(税込)【お問い合わせ先】mail : seminar@ypdc.nettel : 045-942-1160一般社団法人 発達精神医学・心理学研究会 セミナールーム子どもの自立について考える!発達障害講演会『知ってほしい!子どもの3つの分岐点 6才・14才・17才 自立のためにすること』Upload By 発達ナビニュース2021年2月28日に、発達障害オンライン講演会『知ってほしい!子どもの3つの分岐点「6才・14才・17才」自立のためにすること。』が開催されます。この講演では、子どもの自立を考えるにあたって、3つの分岐点にフォーカスを当てています。その3つとは、6才:学校という集団生活がはじまったとき14才:中学の卒業を控え、今後の進路について考えるとき17才:社会に出ていくことがいよいよリアルになってきたときです。本講演で講師をつとめるのは、発達障害のある経営者として、複数のTV番組にも出演経歴をもつアズ直子さんと、教員経験や自身も発達障害のある子どもを育てた経験をもつ平塚英子さん。子どもの自立について当事者と支援者、二つの目線で大切にしたいことなどをお話しします。<詳細>【日時・場所】日時:2021年2月28日(日)13:00~15:30場所:オンライン【料金】2000円(税込)【お申し込み方法】下記のフォームからお申し込みください。【お問い合わせ先】発達凸凹子育て・親育て講演会実行委員会and.e.therapy@gmail.comTEL 090-5803-1731LITALICO発達ナビ無料会員は発達障害コラムが読み放題!
2021年01月24日逆境に強く、ポジティブ思考の人になるためのキーワードがあります。それが「レジリエンス」。 “心の筋肉” とも言われ、鍛えれば人生がパワーアップするそうです。また、レジリエンスは、近年注目されている「やり抜く力(GRIT)」を構成する4つの要素、根性(GUTS)・回復力(RESILIENCE)・自発性(INITIATIVE)・執念(TENANCY)の1つでもあります。レジリエンスを鍛えることで、やり抜く力もアップするはず。今回は、親子で身につけたい能力であるこのレジリエンスについて、詳しく見ていきましょう。レジリエンスとは「折れない心」であり「回復力」いま話題のレジリエンスとは、「折れない心」であり、逆境から立ち直る「回復力」のこと。一般社団法人 日本ポジティブ心理学協会では、次のように説明されています。レジリエンスとは、心理学においては、「逆境やトラウマ、惨事、脅威、さらには重大なストレス源に直面したときにうまく適応するプロセス」であり、総じて「困難な経験から『再起する』こと」と定義されます(アメリカ心理学会の定義より)。(引用元:一般社団法人 日本ポジティブ心理学協会|JPPA認定 第3期レジリエンス・トレーニング・コースのご案内)※太字は編集部が施したストレスマネジメントの専門家である小関俊佑氏(桜美林大学准教授)は、「レジリエンスとは、ストレスに負けずに自分がやりたいことをやるためにあるもの」と言います。人生にストレスはつきものです。ストレスを上手にかわすためにも、レジリエンスを育みたいところ。レジリエンス育成はできるだけ早い時期がいいとされています。なぜならば、いろいろな経験の積み重ねこそがレジリエンス育成につながるから。では、レジリエンスとは具体的にどういう力なのか。次に見ていきましょう。レジリエンスが高い子と低い子の違い臨床心理士で医学博士の小玉正博氏は、レジリエンスには次の7つの要素が含まれていると言います。気持ちや感情をコントロールする力変化する状況に順応できる柔軟性「自分は大切な人間だ」という感覚人に助けを求められる力楽観的であることネガティブな気持ちを引きずらない力 「成績が悪かった」「友だちとケンカした」など、子どもにとって困難なことが起こり、落ち込んだり挫折したりしたとき、これらの要素をもつ子(レジリエンスが高い子)ともたない子(レジリエンスが低い子)では次のような反応の違いが出てきます。【レジリエンスが高い子】・・・楽観的、人に頼ることができる「なんとかなる」「この状況は長くは続かない」「いままでのようにきっと大丈夫」「お父さんかお母さんに相談してみよう」【レジリエンスが低い子】・・・悲観的、自分の殻に閉じこもる、ひとりで耐える「どうしたらいいのかわからない」「きっともうダメだ」「もうどうでもいい」「恥ずかしいから、誰にも話したくない」「怒られるかもしれないから、親には話せない」「自分でなんとかしなきゃ」このような反応の違いには、ふたつのポイントがあります。まずひとつめは、子どもに自己肯定感があるかどうか。自己肯定感とは、自分のよい面だけでなく欠点も含めて「私は私」と認められる感覚のこと。自己肯定感を高める活動をしている日本セルフエスティーム普及協会は、「自己肯定感を高めることでレジリエンスも高くなる」と説明しています。レジリエンスの土台は自己肯定感なので、レジリエンスを高めたいのであれば、まずは自己肯定感を高めるべきなのだそう。そして、ふたつめのポイントは、周りにSOSを出せるかどうか。これにはまず周りとの信頼関係が必要です。普段から親や友だちとの人間関係において、人との関わり方を学び、人から助けられる経験をすることがとても大切になります。問題を抱えてひとりではどうしようもなくなったとき、助けを求められるかどうかは、そのようなコミュニケーション体験の有無によるのです。これらをふまえたうえで、レジリエンスを育むコツをご紹介します。親子でやってみよう!レジリエンスを育む方法“折れない心” には、「自己肯定感」と「信頼関係」が必要だということがわかりました。次はいよいよ、レジリエンスを育むための方法をご紹介します。「自己肯定感を上げてレジリエンスを鍛えるトレーニング」と、「親子で信頼関係を築き、レジリエンスを強化する方法」です。ぜひ今日から親子一緒に実践してみてくださいね。方法1:劣等感に負けない、自己肯定感を育むトレーニング法政大学文学部心理学科教授の渡辺弥生氏は、「人がネガティブな感情をもつのはあたりまえで、むしろ必要」と言います。なぜならば、嫉妬や劣等感がモチベーションになり、よりよい自分であろうとするための成長ステップになるから。しかし、その過程でネガティブ感情に負けてしまっては意味がありません。そうならないために、渡辺教授が提唱する「レジリエンスを鍛える4つのトレーニング」で “心の筋肉” を鍛えてみてください。「I am」マッスル私は〇〇(自分を肯定する言葉)例:私は優しい「I can」マッスル私は〇〇ができる(自分ができること)例:私は泳げる「I like」マッスル私は〇〇が好き(自分が好きだと思うこと)例:私はサッカーが好き「I have」マッスル私には〇〇がいる、私は〇〇をもっている(自分が大事にしている人や宝物)例:私には頼りになるお父さんがいる、私は電車のおもちゃをもっているこのトレーニングは、子どもがもつ「いいところ」「いいもの」を「見える化」し、自分自身の劣等感に打ち勝つことを目的としています。子どもは、ポジティブな気持ちで眠りにつくことができるでしょう。そして、毎日続けることで自己肯定感もアップします。方法2:親子の絆を深め、レジリエンスを強化する方法子育てコーチング専門家でNPO法人ハートフルコミュニケーション代表理事の菅原裕子氏は、「レジリエンスがもともと低い子はいない」と言います。親との関係や、周りの人との関わりによって、子どものレジリエンスの高低は変化するのだそう。東京学芸大学名誉教授で臨床心理学者の深谷和子氏も、子どものレジリエンス育成の重要な鍵となるのは、親や家族との信頼関係だと指摘しています。家庭を「居心地のよい場所・心の拠り所」にすることで、子どもは外の世界で嫌なことがあったとしても、安全基地であるお父さん・お母さんのもとで充電し、気持ちを回復させることができるのです。それでは、深谷氏をはじめとした専門家の意見を取り入れた、親子コミュニケーションのポイントをお伝えしましょう。【親子の会話】子どもとの信頼関係を深めるのは、なんといっても “毎日の会話” です。しかし、親だけが一方的に話してしまうのはNG。もし子どもが失敗してしまったときでも、「だから〇〇しなさいって言ったのに」なんて言わず、「悲しいね」とネガティブな感情を受け止めてあげましょう。子どもの話をじっと聞き、どんなネガティブな感情を受け止めることで、親子の信頼関係のベースが築かれます。実際に、この方法で不登校が解消した例も報告されているようですよ。もしテストで思ったような点数がとれなくて子どもが落ち込んでいるときなどは、「勉強頑張っていたよね!」と努力の過程をほめてください。すると、ストレスを感じていたとしても、再度、挑戦する力が湧いてくるものなのです。また、親自身の「失敗談」や「立ち直りストーリー」を話すのも◎。「完璧な人はいない」というメッセージは子どもを安心させます。【子どものお手伝い】親を助ける、親の役に立つお手伝い経験は、子どもを無力感から開放し、「自分は家族のなかで大切な存在だ」と再確認できる機会です。洗濯物をたたむ、冷蔵庫からドレッシングを出す、買い物をお願いする、旅行の計画を立てるなど、簡単なお手伝いから少し難しいお手伝いまで、とりあえずどんなことでもお願いしてみませんか?「できた!」という達成感から自己肯定感も育まれますし、「失敗しちゃった……」という場面でも「頑張ってお水を運んでくれたよね。ありがとう!」と、親ができたことを認めてあげることで、子どもは、心を回復させる力を手に入れることができますよ。レジリエンスを学べる本そして家庭外では、ゲームなどのバーチャルではない、リアルな遊びを通して、できるだけ多くのお友だちと遊ばせましょう。また、スポーツに励むこともレジリエンス強化に効果があると、深谷氏は推奨しています。どうやら、レジリエンスを鍛えるには、まだまだたくさんの方法があるようです。おすすめの書籍をいくつかご紹介しますので、ぜひ読んでみてくださいね。『親子で育てる折れない心 レジリエンスを鍛える20のレッスン』うまくいかなくてもへこたれずに頑張ることができる、失敗しても立ち直れる――そんな「レジリエンス・キッズ」を育てる技術を紹介した1冊。どんなタイプの子どもにも有効なトレーニングばかりです。毎日3分、親子で取り組んでみませんか?『子どもの「逆境に負けない心」を育てる本』「挫折しやすい子」「キレやすい子」「すぐあきらめる子」が変わる!レジリエンス教育の第一人者による実践ワークブックです。日本の学校でも効果が実証済みの教育プログラムをイラストとともに説明しています。『イラスト版 子どものレジリエンス』著者は、子どものレジリエンス研究会代表の上島博氏。「気持ちを言葉にしよう」や「ストレスをパワーに変える」など、落ち込んでいる気持ちを回復させる方法がたくさん書かれています。子どもと一緒に読みたい1冊。『ヘコんでも折れない レジリエンス思考』健康心理学が専門の医学博士・小玉正博氏が「レジリエンス」について詳しく解説。また、ストレスから心を回復させるための思考法も事例とともに紹介しています。鋼のような強い心ではなく、復元力に富む「しなやかな心」をつくりましょう。***変化の激しい時代を力強く生き抜くために、「レジリエンス」はこれまで以上に必要不可欠な能力と言えるでしょう。レジリエンスを育むためには、子どもに大きな影響をもたらす大人(親)のレジリエンスを高めることも重要です。親子一緒にレジリエンスを鍛えていきましょう。(参考)一般社団法人 日本ポジティブ心理学協会|JPPA認定 第3期レジリエンス・トレーニング・コースのご案内SHINGA FARM|子どもの「心理的レジリエンス」を高める3つのコツとは?AllAbout|子どものレジリエンスを鍛える10のコツ!逆境を跳ね返す力とはベネッセ教育情報サイト|乳幼児から育む、折れない心【前編】困難に負けない、レジリエンスとはベネッセ教育情報サイト|乳幼児から育む、折れない心【後編】レジリエンスを伸ばす保護者の働きかけとは朝日新聞 EduA|逆境に負けない心、「レジリエンス」を育てるには他人に助けを求める能力も身につけて一般法人日本セルフエスティーム普及協会|レジリエンス(折れない心)は自己肯定感でつくる日経DUAL|レジリエンス、しなやかさ、負けないメンタル…「心が強い子」の育て方|レジリエンスを育むにはこの気質を理解することから個別指導塾スタンダード|どんな困難にもくじけない!我が子のレジリエンスを鍛えるには?STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|劣等感を自尊心に!寝る前に親子で実践、「レジリエンス」の簡単トレーニング法STUDY HACKER こどもまなび☆ラボ|子どもの「レジリエンス」を高めるのは、親子の会話。結果ではなく“挑戦”を褒める!
2021年01月20日「うちの子やる気が見えなくて」「どうしたらやる気スイッチを押せるの」「やる気がないならサッカーやめな」など、保護者の皆さん一度は思ったり、実際にわが子に言ったことがある方もいるのではないでしょうか。兄弟なのに上と下でやる気が全然違う、というご家庭もあるのでは。実はやる気には種類があって、自分自身とやる気の種類・出し方が違うと相手に「やる気」がないように感じてしまうのだそう。お子さんのやる気の出し方が親御さん自身の出し方と違うだけで、じつは意欲があることも。今回は「やる気」の種類についてご紹介します。(文:筒井香)1.「やる気」の種類「やる気が出ない」「やる気を維持したい」という言葉をよく耳にします。ここで言う「やる気」とはいったい何のことを意味しているのでしょうか?実はやる気は一種類ではなく、たくさんの種類があると心理学では考えられています。「A」というやる気がないだけで、「B」というやる気はあるかもしれません。また、「A」だけを維持しようとするから難しいのであって、他のやる気を生み出すことで、結果的にはやる気を維持できると考えられます。今年は新型コロナウイルスの影響で大会が中止になり、「やる気が出ない」と訴える選手にも出会いましたが、「"試合前に持つ種類のやる気"は捨てる勇気が必要」というお話をさせていただいたこともあります。例えば、やる気の種類には、以下のようなものがあります。・新しいことを知りたい・能力を発揮したい・勝ちたい・認められたい・褒められたい・仲間を作りたい・金メダルを獲得したい・賞金を獲得したい2.「やる気」の出し方「やる気がある」「やる気がない」とわが子に対して感じることはないでしょうか?しかし、本当にやる気がないかは判断が難しいものです。なぜなら、やる気に種類があるように、やる気の出し方にも種類があるからです。例えば、やる気がある時に「大きな声を出す」というタイプの人は、「大きな声を出す」人を見て、「やる気がある」と感じますし、「声が小さい」人を見て、「やる気がない」と感じやすいと思います。でも、黙々と取り組んでいても、やる気がある人もいますね。自分と同じタイプの人のことはわかりやすいかもしれませんが、異なるタイプの人のことは間違った解釈をしてしまう可能性があるということです。でも、「やる気」は目に見えないのでそれも当然ですね。「間違った解釈をしてしまう可能性がある」ということをわかっていることが大切だと思います。3.イライラを鎮めるための3つのポイント「うちの子はやる気がない」と感じた時に、イライラしてしまう、といったことはないでしょうか?そのような時には、以下の3つのポイントを意識することがオススメです。①子どもに期待しているやる気の種類(例:勝ちたい)と、子どものやる気の種類(例:仲間と楽しむ)が異なっていることから生じている可能性を考える。②ご自身のやる気がある時の様子や行動(例:声が大きく、テキパキしている)と、子どものやる気がある時の様子や行動(例:何も言わず、のんびりしている)が異なっていることから生じている可能性を考える。③子どもに「やる気を出して頑張って欲しい」「良いパフォーマンスを出して欲しい」と願う気持ちがイライラに繋がる。イライラしたら、「今日も親として頑張る私がいる」と受け止めてみる。このようにご自身のイライラの理由と向き合い、わが子のやる気の種類や、やる気の出し方に目を向けることが大切になると思います。「やる気がある」とは、「今日、自分が行動を起こす理由がわかっている」という状態のことです。学校や練習に行く前に子どもと「今日のやる気」についてお話をして、一日を始めてみてはいかがでしょうか。今日のやる気を生み出し続けることが、結果的に「やる気の維持」に繋がります。筒井香(つつい・かおり)株式会社BorderLeSS代表取締役博士(学術)日本スポーツ心理学会認定スポーツメンタルトレーニング指導士大学・大学院時代に人間行動学、臨床発達心理学、スポーツ心理学などの心理学から「人間の特性」を広範に学び、また、博士論文では、「個別性を重んじたポジティブシンキングの多様性」に関する理論を構築。現在はオリンピック、パラリンピック選手のメンタルトレーニングのほか、スポーツを頑張る親の学び舎「スポスタ」の講師として、スポーツを(アスリートとして)頑張っている子どもの保護者に向けて、人としてのキャリアのなかにアスリートとしてのキャリアも含めた、包括的な人生設計に重要な理論と実践方法を伝え、子どもの「キャリア=人生育て」を心理学の視点からサポートしている。株式会社BorderLeSSスポスタ
2021年01月19日自分がどんな人といると明るくなれるのか、どんな相手と上手くいきやすいのかは、意外とわからないもの。また、価値観はその時々によって変化することもあるため、「なにが譲れないポイントなのか」は、見えなくなることも少なくありません。でも、いつだって変わらずに「コレ!」と思える男性は確かにいるものです。そこでこの記事では、「あなたが一緒にいて明るくなれる男性」が分かる心理テストをご紹介いたします。Q.黄色と言えば、次のうちどれを思い出しますか?A:パプリカB:パイナップルC:オムレツD:チーズケーキあなたはどれを選びましたか?それでは、結果を見てみましょう!【診断できること】……「あなたが一緒にいて明るくなれる男性」深層心理において「黄色」は、理想や憧れと密接であり、男性に対する期待感を意味するもの。そして、そこからイメージするものは、あなたが元気をもらえる存在と深いかかわりがあります。そのため、黄色からなにをイメージするかによって、あなたが一緒にいて明るくなれる男性がわかるのです。■ A:「パプリカ」を選んだあなた【常にドキドキさせてくれる人】あなたが明るくなれる男性は、楽天的で何事に対しても好奇心旺盛なタイプ。自分の知らないことや知らない世界に対して、思いをはせるロマンチストな男性なら、一緒にいてまず飽きることはないでしょう。ただ、どちらも負けず嫌いなので、仕事や勉強ではライバルのような関係になりがち……。でも、お互いに意見を出し合い、衝突しながらも目的に進んでいくことができる楽しい関係になれそう。常に発見と刺激がある関係に、なんかんだで満足できるはず。■ B:「パイナップル」を選んだあなた【甘えさせてくれる人】あなたが明るくなれる男性は、包容力があり恋人に誠実であろうとするタイプ。とくに弱者への思いやりが深く、気の毒な人や困っている人を放っておけない人情味のあるタイプに心を奪われる傾向があるようですね。大らかでお兄ちゃん気質の男性と、細やかで気配り上手のあなた。お互いを支え合える関係になれそうです。あなたはそんな相手に対してベタベタに甘え、相手の男性も、そんなあなたを「守ってあげよう」と思ってくれるはずです。■ C:「オムレツ」を選んだあなた【一緒にいて落ち着く人】あなたが明るくなれる男性は、素朴な性格でどんなことでも動じない落ち着きがあるタイプ。自分のやり方で粘り強くものごとにじっくり取り組み、地道なことを毎日コツコツ続ける姿にホッコリしそう。集団の中ではいつも気を遣っているあなたも、相手の前では自然とリラックスすることができるはず。誠実な者同士なので、一度信頼関係が築かれると、そうそう揺らぐことはないでしょう。■ D:「チーズケーキ」を選んだあなた【一緒にいると成長できる人】あなたが明るくなれる男性は、まじめで責任感の塊のようなタイプ。ややカタブツで浮ついたことが苦手そうな印象がありますが、相手の内に秘めた野心に触れると尊敬しできるはず。向上心もくすぐられるようです。ただ、ストイックな性格ゆえに要領が悪い部分を持っているかも。相手は普段、人と少し距離を置きがちですが、優しく話を聞いてくれるあなたに対しては心を開いてくれるはず。ムダなケンカをせず、お互いのことを理解しようと努力し合える大人の付き合いができそう。■ 男女でなによりも大切なのは…性格の合う合わないは、かなり奥が深いもの。心理学的に見ると、出会いの段階では「どれだけ共通点があるか(類似性)」が、ある程度親しくなってきたら「どれだけ補い合えるか(相補性)」が大切になってくるとされます。そのため、実際は「似ている部分:異なる部分=50:50」が一番理想的。でも、それよりももっと大切なことがあります……それは、お互いの努力。どんなに相性が良くてもそれにあぐらをかいてしまえば上手くいきませんし、悪くても譲り合えば上手くいきます。先天的な相性をひとつの参考に、努力も怠らず幸せなつきあいを目指しましょう。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月18日彼と付き合ってある程度の年月が経ったけど……彼がいつまでも結婚を意識してくれない。そんなふうに、彼氏が結婚に踏み切ってくれないことに対して、悩んでいる女性も中にはいるのではないでしょうか。今回は男性の血液型別に、彼に「結婚を意識させる」方法をご紹介します。■ A型の男性には…【彼の両親と仲良くなる】A型の男性は慎重派です。そのため、彼の両親に「付き合っている」と紹介されていて、家族ぐるみの付き合いをしていると結婚の確率は格段に上がるでしょう。結婚するのが当たり前のような雰囲気ができあがるので、成り行きのまま結婚まで進めることができるのです。心理学的に、人間は現状を変化させると多大なストレスを感じる生き物だとされます。そのため、初めから結婚する方向に意識を向けておけば、その方向に向かうことを“維持”しようとする気持ちになるのです。ちなみに、親に紹介されるのを拒否するような彼なら、結婚する意志が無いかもしれません。■ B型の男性には…【環境の変化を味方にする】B型の男性は、柔軟であるがゆえに変化に敏感です。数あるストレスの中でも、「環境の変化」に最もストレスを感じると言えるでしょう。そのため、引っ越しや転勤、就職や転職のタイミングは、精神的にも不安定になりがち。そこで、「私がついているから」と彼の支えになり、頃合いを見て「いい機会だから…」と結婚話を切り出すと、驚くほど彼のプロポーズを引き出せるようです。もちろん、あなた自身が転職、引っ越しをするのを機に、結婚話をするのもアリ。「俺がついていてやらなきゃ」と一念発起するでしょう。■ O型の男性には…【付き合いはじめたころの思い出を振り返る】O型の男性は、長く付き合うとそれが当たり前になり、飽きてしまいがちです。誰でも付き合い当初はドキドキしたり、キュンキュンしたりするもの。でも、それは脳内の麻薬物質「ドーパミン」によるもの。大体、1年~1年半でその高揚感は枯渇してしまいます。そしてそこからは、安心感による絆が深まっていくのです。しかし、そこで別れるカップルもいるため、実はその切り替わりの時期は非常にデリケート。そこで彼にお勧めなテクは、「付き合い始めの場所」を訪ねてみること。日常の中に眠っていた、当時のみずみずしい記憶がよみがえり、初心を取り戻し結婚に意識が向いていくはずです。■ AB型の男性には…【「締切」を設けてみる】AB型の男性は、結婚をどこか現実味のない夢のようなものだと捉えがちです。そのため、結婚を意識させるにはしぐさや態度などだけでは難しいものがあります。しっかりとお互いの会話の中で結婚を考えているのかどうかを認識し合う必要が。「子供欲しいね」「将来のために貯金しようよ」など結婚後の話を交えた会話を振ってみて、反応が悪ければ「焦らせる」作戦も効果的かもしれません。もし、彼があまりにものらりくらりと結婚を先延ばしにするようなら「結婚しないなら別れる」と最後の手段に訴えるのも効果的かもしれません。ただし、あなたにもそれ相応の覚悟が必要なので、これはあくまで最終手段です。■ 彼に結婚を意識させてみよう!意中の男性が、どんなときに結婚したいと感じるのか知っておけば、彼とスムーズにゴールインできるはず。今回ご紹介した内容を参考に、彼に結婚を意識させてみてくださいね。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月18日彼のハートに火をつける……。「大好きな彼には、ずっと追われたい」というのが、女性の本音ですよね。でも、いつまでも追われ続ける女性であるには、どんなことに配慮すればいいのでしょうか。今回は、付き合ってからも「追われる女性」になる「心理テクニック」を4選ご紹介します。■ 「おあずけ」をする男は逃げる相手ほど追いかけたくなるもの……。もちろん、獲物を追いかけたいという「狩猟本能」を揺さぶるのも大事ですが、それだけではありません。実は、彼の「もっと知りたい」という好奇心をくすぐらせるのが、メインテーマなのです。そのため、今後の関係性の発展について、期待させるようなそぶりを見せてから、一線を守って相手に我慢させるような「おあずけ」をして、相手からの関心を増幅させてみましょう。……実はこれが基本的な「追われる」発想です!■ お誘いには「すぐにOKしない」気になる彼からLINEがあったり、デートに誘われたりすれば、女性としては嬉しいものですよね。おそらく、多くの女性がすぐに返信をしたくなるはず。しかし実は、すぐにOKしたり返信したりするのではなく、多少の時間を置いたほうが、気持ちが盛り上がり、楽しさも増すと言えます。欲しいものがすぐに手に入らなければ、「手に入りにくい=どうしても手に入れたい」という発想になり、彼にとってあなたと一緒に過ごす時間に価値が生まれます。■ 「見えない部分」を想像させる恋においては、時にはスパイスも必要。あなたがモテていること、新たな恋人候補との出会いをアピールすることも重要になります。もちろん、実際にはそんな相手がいなくても構いません。今、あなたが少しでも接点があったり、気になったりする男性の話を、あえて彼の前でしてみるのです。そうすることで、彼はあなたの「見えない部分」に関心を持つようになり、嫉妬心を抱く可能性があるでしょう。恋人が対抗意識を持ってくれれば、恋心に火をつけることができるはず。■ 「気まぐれ」な態度を見せる心理学によると、行動を起こすためのやる気は「達成動機の強さ+本人が思う成功確率+成功した際の報酬」という方程式によって、導き出されるとされています。ここで重要なのが、彼が思う成功確率の部分。成功確率が高い方が、やる気も触発されると思われがちですが、実はそうでもなく、「成功率半分」が最もやる気を起こしたという心理実験結果があります。つまり、彼には確実に恋が成功する、確実に失敗すると分かっている相手よりも、半分くらいの確立で成功するかもしれないと思う相手の方が、追いかけたくなるのだそう……。そのため、ときとして気まぐれな態度をとって見せるのが正解でしょう。■ 追わせるには体力が必要!「追わせる」と一口で言っても、実際には容易ではありません。「メンタルの強さ」と「忍耐強さ」、そして「自分磨き」の3つが必要になってくるでしょうでも、幸いなことに、男には狩猟本能、つまり「獲物を追いたい」という思考が本質的に備わっています。そのため、自分が追うのではなく、彼に追わせるという思考を持つ。これこそが秘訣です。ただ……そこまでして彼にこだわる必要があるのか、自問自答してみて下さい。追わせるには、あなたの体力が必要ですよ。(脇田尚揮/占い・心理テストクリエーター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月18日Twitterで「恋が叶うオンライン恋愛神社」と呼ばれ大人気! 恋愛コラムニスト兼マジシャン、浅田悠介さんの連載コラム(第2・4木曜更新)■恋を叶える魔法のフレーズとは?魔法の恋愛術、その秘密をお教えします。いつも彼氏がとぎれない、あの子に近づけるでしょう。彼から大事にされている、あの子のようにもなれるでしょう──ラブスペル(恋の呪文)を使えば。貴女の恋を叶えるカギは「二人のときに何を話すか?」にあります。私たちは会話によって、相手を知ったり、好きになったりするから。むずかしい恋の理屈はおいといて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学をベースにしているので超強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみましょう。きっと彼の反応も変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない?■初対面の彼と距離を縮めるには?◎シチュエーション: 飲み会やイベントなど初対面の人と会話するタイミング◎ターゲット : 初対面で気になった男性◎場所 : イベント会場や合コンの場など私たちは行動をするごとに多くの異性と出会っていますよね。例えば、参加したイベントで、いいなと感じた男性がいるとします。ちょっとした会話ができる状況で、どことなくいい空気が流れていたりする、そんなシチュエーションを想像してみてください。ここからもっと打ち解けるには、どうすればいいのでしょうか。初対面だからこそ、ある程度まで距離を縮めないと次につなげにくいでしょう。そんなとき、この言葉を口にすれば貴女の印象を深められます。「なんだか、はじめて会った感じがしないなって思ってます」初対面の彼と距離を縮めたくなったら、このラブスペルを唱えましょう。こんなことを言われて嫌な気持ちになる人はいませんよね。異性でも、同性でも、初対面なのにグッと心の距離を縮めて仲良くなれる相手は存在します。このラブスペルを唱えることは、まさに「あなたとの関係もそのように貴重なものだと感じています」と語るようなものなのです。相手も同様にドキッとしてくれるでしょう。何気なく口にするのがポイントです。これで相性のいい関係なのだと、彼に思わせることができれば成功だといえます。さらりと使えて、かつ彼の心にずしりと響くラブスペルです。■個人的な感想を述べているだけという体で!ポイントは「〜感じています」と語尾をつけることです。間違っても「なんだか、はじめて会った感じがしないですね」と断定してはいけません。もし決めつけるように唱えると「僕はそう感じていないよ」と反論を受ける可能性もあります。あくまで主観の話をしているという体を忘れないでくださいませ。だからこそ、彼も聞き流しながら、ぼんやり受け取る(影響を受ける)しかなくなるのです。この「感想を述べているだけ」というところが大事なのです。■ラブスペルを唱えたあとは?「なんだか、はじめて会った感じがしないなって思ってます」このあとは、サラッとほかの話題に移ってもいいでしょう。話を引き延ばさなくても、この一言だけで彼の心に刺さるはずです。さらにダメ押しのアプローチもご紹介します。彼がまんざらでもなさそうにしていたら「そういう人って貴重じゃない?」と続けることで、その印象を強められるでしょう。さらにラブスペルの効果が強力になります。ぜひ彼の反応をみて唱えてみてくださいませ。ラブスペルを使って、魔法のように、その恋を叶えていきましょうね。--------------------------------【恋を叶える魔法の一言】ラブスペルNO.19「なんだか、はじめて会った感じがしないなって思ってます」◎シチュエーション: 飲み会やイベントなど初対面の人と会話するタイミング◎ターゲット : 初対面で気になった男性◎場所 : イベント会場や合コンの場など◎ラブスペルの効果 : 特別な相手だと匂わせて、二人の心の距離を一気に近づける--------------------------------※次回もお楽しみに(第2・4木曜更新)
2021年01月14日1/13(水)発売のanan2233号『チョコレートLOVE2021』特集の表紙はHey! Say! JUMPのみなさん。表紙撮影のエピソードを紹介します。チョコレート×カラフルスーツ! ひときわ鮮やかなコラボレーションは必見。ここ数年、チョコレート特集の表紙ではチョコのスイーツをからませつつのタレント撮影に挑戦しています。今回のカバーはHey! Say! JUMPに決定!ですが、通常の特集であれば、表紙にご登場いただく方をいかに素敵に撮影するか、だけを考えればよいところですが、この号では、そのうえでさらにチョコスイーツをどうからませるかという要素が入り、難易度はうなぎ上り。当然、スイーツを作ってくださる方にもご協力願わなければなりません。そして撮影日は師走のまっただなか。果たして表紙にふさわしい可愛いアイテムが用意できるのか(しかも大量…)、我々スタッフは非常に不安なスタートを切ったのでした。ところが、蓋をあけてみれば、なんと人気お菓子料理研究家・若山曜子さんが引き受けてくれるという奇跡が! この撮影に、いい風が吹いているのを感じます!撮影イメージは、長テーブルに盛り付けられたゴージャス&スイートな食卓。このテーブルを前にHey! Say! JUMPの皆さんを撮影します。当日の衣装は、メンバーごとに色違いのカラースーツ。これがまた美しくて!! テーブルに並ぶスイーツはチョコレートなので当然ながらあまり色がないのですが、それをカバーして余りある、メンバーの皆さんの鮮やかさと輝き。その調和と完成度は、本当に美しい名画のようです。ソーシャルディスタンスを保ちつつ行われた座談会も、チョコレートにちなんだ話題で大盛り上がり。それぞれのコメントに“らしさ”とファンへの愛があふれたトークはぜひ誌面にて。さらに、メンバーがひとつずつスイーツを手に持ってのソロ撮影の部分には、“チョコレート心理学”という楽しい企画もご用意。好きな種類のスイーツを選べば、心理テストにも挑戦できます。どうか余すところなく楽しんでくださいね!(S)
2021年01月12日恋について考えると、人が人を好きになるって不思議ですよね。ある日突然、恋に落ちてしまうこともありますが、心理学的には「自分がなにかをしてあげた人を好きになる」こともあるのだとか!もしそうなら、ついついしてあげたくなるプチおねだりを実践することで、男性を夢中にさせることもできそうですよね!■ 定番のオヤツをおごってもらうまず実践しやすいのが、「ワンコイン」で買えるものをおごってもらうことです。たとえば、コンビニスイーツやお菓子、おつまみなど、仕事帰りにちょっと食べたいものを決めておきましょう。それを彼におねだりをして、「やったー!」と大喜びする。男性側も、「コレなら喜んでくれる!」という定番があれば、ついつい買ってあげたくなるはず。いつのまにか「あの子の笑顔を作るのは俺だ!」と、夢中になってくれているかもしれませんよ。■ 定期的に電話をかけてもらう彼に異性として意識してもらいたいなら、なるべくあなたの声を聞かせるのもおすすめ。「○時に話そうね!」と、定期的に通話をしてみるのはいかがでしょうか。その際、自分からではなく、相手から電話をかけてもらえるようにおねだりしてみてください。休日のモーニングコールでもいいですし、「夜の○時に電話ちょーだい!」でもOK。そうすることで、彼は「そろそろ電話する時間がきた」と意識しやすくなるので、あなたへの好意がすくすく育っていくかもしれませんよ!■ プレゼント交換をリクエストパーティーなどで、「お互いにプレゼント交換したい!」と彼におねだりしてみませんか?まずは、プレゼントのおおまかな金額を決めましょう。金額はなるべく手ごろなものがいいかもしれません。好きなキュラクターグッズや、趣味に合ったものなど、もらって嬉しいものなら、お互いに相手を喜ばせられます。彼の気持ちが「この子を幸せにしたい」に変わる日もそう遠くないはずです!■ 「○○をごちそうさせて!」時代は男女対等な恋愛の風潮が高まってはいるものの、「女の子にはおごってあげたい!」という男子も多数います。だからこそ、「○○をごちそうさせて!」というおねだりは、男性の望みを叶えてあげたことになるでしょう。「この前おごってもらったから」という義理や埋め合わせではなく、「おすすめのお店があるの!」と強くお願いするのがおすすめです。このおねだりは、女の子におごってもらうことに抵抗がある男性ほど、「自分がなにかをしてあげた人を好きになる」という効果を発揮しやすいでしょう。■ 負担をかけない「おねだり」でバランスのいい恋人関係におねだりを続けていくうちに、お互いを尊重し合える付き合い方が見えてくるはず。今回ご紹介したおねだりは、男性側に負担をかけるおねだりではないので、バランスのいい恋人関係を築けるでしょう。チャンスがあれば、ぜひプチおねだりを実践してみてください。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年01月11日■全体の星回り(2021年1月11日~2021年2月10日)大変な1年だった2020年も終わり、いよいよ2021年の始まり。まだまだ緊張感は続いていますが、新しい時代の風をはっきりと感じることができます。長らく牡羊座にいて、山羊座の惑星群とハードな角度を取っていた火星は牡牛座に移動し、流れが変わってきそうです。奇しくも火星の星座移動と合わせるようなタイミングで日本では再度の緊急事態宣言の発令となります。表面的な緊張度は増しているようですが、火星のハードアングルが緩むので、人々の行動もスローダウンして(牡牛座火星)その効果がいい方向に出ることを祈っています。一方で土星と天王星が90度に接近していき、新しい生活の規範を求める人々と自由を求める人々との間の葛藤や分断がよりはっきりしてくる可能性も。保守的な動きと革新的な動きをどのように調和させれば新しいことを生み出していけるのか、というのがポイントになりそうなとき。1月18日前後は、木星と天王星が90度の角度を取ることもあり、科学やテクノロジーのジャンルで、気になるニュースが飛び込んでくるかも。■12星座占い(2021年1月11日~2021年2月10日)■牡羊座前半、惑星群は天頂に。そして1月20日に友人のハウスへ。一足先に待ち構えている木星や土星と合流して、牡羊座さんの人間関係にフレッシュな風をもたらします。煮詰まった関係や重苦しい空気が一気に晴れていく様子。あまり堅苦しく考えないで、あなたが感じていることを素直に伝えると気持ちが通じ合うはず。だって、ひと皮向けばみな同じ人間なのですから。1月21日は火星が天王星と合。アクシデントに注意しましょう。とくに落し物をしたり、あるいは大切なものをうっかり壊したりしないように。■牡牛座前半、太陽は牡牛座さんを応援してくれます。この息苦しい世界の中でも少しの自由を感じられるはず。1月20日以降は惑星群が天頂に集合し、あなたの「社会性」を刺激します。重要な転機が訪れるかもしれません。これからのキャリアの築き方や人生の方向について重要なヒントを得られそう。先のことで悩んでいる人は、旧来の考え方にしがみつかないで、より自由で身軽な道を選ぶようにしてみて。パートナーとの関係では、価値観の相違が見えてきますが、それは逆に絆を深めるチャンスだと考えること。■双子座2021年はあなたにとっての幸運の時期ですが、早くもその第一波を感じられそう。1月20日に太陽があなたを応援する位置に転じて、この先の展望が見えてくるでしょう。あなたに新しいチャンスをもたらす人も現れるかも。「まだちょっと無理」なんて思うようなことでも、まずは一歩を踏み出してみて。滑り出せば案外、波に乗れるものですよ。1月29日の満月は、知的でスリリングな刺激を与えてくれるはず。ネットサーフィンもいいけれど、大型書店や、個性的な品ぞろえの書店をブラウズしてみると◎。■蟹座前半は、寒い中でも太陽と金星が「人間関係のハウス」を通過。賑やかなときです。こんな時期でも人との交流が活発化。オンラインも積極的に使ってみて。おうちが好きな蟹座さんの場合、ネット環境を整えれば、かえって快適に人とのつながりも生まれそうな気配。また「電話」もよさそうです。1月20日以降は、なぜか頼まれごとが増えそう。でも、あまり安請け合いばかりしているとパンクしてしまうので、うまくコントロールを。恋もその他の関係も嫉妬の感情が鬼門。クールに!■獅子座1月20日以降、惑星たちがあなたの「対人関係」のハウスに続々入ってきて、とても賑やかな時期になるでしょう。いろんなタイプの人が集まってきます。直接会うのは難しいときでも、何かのご縁で人とのつながりが増えていきそうな暗示。逆に、価値観の違いが明確化して距離を取らざるを得なくなる人も。衝突しないようにしつつ、心理的にも上手に「ディスタンス」を意識するのが腕の見せどころ。一方で、真剣な思いを抱いている人とは、いよいよ次のステップに進めそう。■乙女座1月20日以降、あなたの「定位置のハウス」に惑星が集合。乙女座さんらしさがアップしていきます。性来の繊細さ、注意深さ、そして純粋な気持ちが表に出やすくなるでしょう。あなたの周囲をもう一度、見直してみるのも吉。馴染んだ自分の部屋も「お客さん」の目線で見ると、直したほうがいいところが改めてわかったりするかも。クローゼットやバッグの中、あるいはスマホやタブレットのフォルダを整理してみるのもおすすめ。逆に自分のマイナス面を数えるのはやめて。自己反省が行き過ぎないようにするのがポイントです。■天秤座太陽や惑星群は「基盤のハウス」から「創造性のハウス」へ。星の追い風はどんどん強くなっています。1月19日まではちょっと地味かもしれませんが、おうちの環境を整えておきましょう。ステイホームが長くなる今は、ここが快適になるとすべてがうまくいきそう。1月20日以降、あなたらしい楽しみが増えそうです。美味しいものを食べたり、楽しみにしていたエンタメを何かのかたちで体験できたり。1月29日の満月は、新しいヒントを得られる可能性があります。■蠍座木星と土星は「基盤のハウス」に。そして、1月20日には太陽がそこにジョインします。あなたの生活の基盤、そう、家庭環境や住環境に変化が。その変化は、この1年にわたって大きな影響を及ぼします。思い切って模様替えなどをしてみるのもいいかもしれません。古くなった家電を買い換えることもこの時期にはおすすめ。今の環境が快適になると、新しい展開が生まれてきそう。また、家族や親しい人との関係を見つめ直すとき。ずっと放置していた「宿題」を片付けるときです。■射手座惑星群が射手座さんの好奇心や知性をくすぐっています。もともと鋭いアンテナを持っているあなたですが、この時期はとくに向学心に火がつきそう。うれしいことに、この期間に興味を持ったことは、即戦力として自分のためになりそうな予感。ぜひ、すぐにスタートしてみて。オンラインレッスンなどは積極的に。1月29日の満月は大きなチャンスを与えてくれそうな暗示があります。また、この日は買い物にもいいかもしれません。長く楽しめるようなものを手に入れるチャンス。■山羊座1月19日までは太陽が山羊座にあって、エネルギーがみなぎるとき。どんなことでもあなたらしくできそうです。「最後までしっかり」やることで大きな充足感を得られそう。1月13日の新月は、新しいスタートの時期。今年やりたい! と思っていることがあれば、ぜひこの日に最初のステップを。きっと想像以上のペースで進んでいけるはず。1月20日からはマネー運にスポットが当たります。お金の使い道にちょっとした変化が。ずっと欲しかったものがあるなら、購入を考えるタイミングです。■水瓶座1月20日以降、惑星があなたの星座に集合。2021年は水瓶座さんが「主役」の1年になりそうですが、この期間にその最初の兆しがありそう。自分がしたいこと、願っていることはどんどんアピールしましょう。今スタートしたことは、この先もきっと上手く進んでいくはず。まさかと思うような展開もありそうなので、目の前のチャンスには迷わず乗ってみること。また、これまでのやり方を大きく変えてみることがポイントに。変化を恐れないで。1月29日には新しい出会いも期待できます。■魚座見えないものを支配する位置に惑星がどんどん集合していきます。ここはまた魚座「本来の位置」。インスピレーションが降りてきそうな暗示です。理屈ではなく、たとえかすかでも、あなたのハートに響くことを優先して。また、安心して甘えられる人が現れる可能性も。一人で頑張ってきた人は、あの人に気持ちを打ち明けてみるのもいいかもしれません。ただし、お金の貸し借りなどはNG。1月14日には、恋のチャンスもありそう。ちょっとユニークなあの人に連絡をしてみて。**************************■プロフィール鏡リュウジ雑誌、テレビ、ラジオなど幅広いメディアで活躍し、絶大な人気を誇る心理占星術研究の第一人者。占星術、占いに対しての心理学的アプローチを日本に紹介し、従来の「占い」のイメージを一新した。英国占星術協会会員、日本トランスパーソナル学会理事、平安女学院大学客員教授、京都文教大学客員教授など多方面で活動中。
2021年01月11日