あなたはFacebookを利用していますか?Facebookの日本語版が公開されたのが2008年ですから、日本人がFacebookを生活に取り入れてからことしで7年目ということになります。一度も使ったことがない人も、もう飽きてしまった人も、利用しているうちに嫌な思いをした人もいるかと思います。そこで今回は、全国30代の男女300名に「Facebookをやっていてよかった」と思ったことはあるかどうか、聞いてみました。すると、驚きの結果が……!なんと、「ある」が300人中わずか36人、つまり12%しか「Facebookをやっていてよかった」と思っていないことが判明したのです!「ない」と答えた88%の人達からは、「つまらない」「時間がもったいない」「登録して15分でやめた」という声が数多く寄せられました。相当Facebook疲れが進んでいるようです。ちなみに「ある」の回答者の男女差は男性が10%、女性が14%でした。わずかではありますが、女性の方がFacebookに対して好意的に思っているようです。それでは、少数派の人は一体どんなことに「Facebookをやっていてよかった」と思っているのでしょうか?Facebook嫌いになる前に、喜びの声を参考にしていきませんか?■1:古い友人と再会できてよかった!まずはFacebookの基本でもある、懐かしい友人との再会や交流を楽しめるようになったことをあげる人の意見から。「中学の連絡が取れなくなっていた友達と連絡を取れるようになった」「なかなか会えない友達の近況がわかる」「遠方の友人ともつながれる」「小学校の友達と、卒業式ぶりにつながって、20年ぶりに再会することができた」「学校時代の友人たちとつながれたとき。そこがなければ気楽にコメントしたりなんてなかった、きっと。」「みんなの日頃の情報が分かるので楽しい」■2:新しい友人ができてよかった!そして、ネット上だからこそ知りあえる友人とのつながりを喜ぶ声も。「尊敬できる方と連絡が取れるようになったから」「同じ趣味を持つ世界中の人達と交流することができた」「ぬいぐるみ愛好家との知り合いが増えて、留学先の知り合いを名前で探して友達申請して、つながれた」■3:使える情報が得られてよかった!友人の写真や近況を見る以外に、気になる情報をシェアしたり、流行りものを感じたりできるのもFacebookの良さです。また、Facebook利用者だけが得をするスマホアプリゲームやサイトもありますね。「仕事のヒントを得たとき」「新しい製品がわかる」「プレゼントに応募できる」「ポイントがあたった」「ゲームでライフのやりとりができる」Facebookの利用者は意外と少なくて、「なんだか怖くて踏み出せない」という人や「すぐ辞めてしまった」という人もいますよね。しかし、深入りすることなく、うまく自分にとっていい使い方を見つけることができたら、まだまだFacebookは捨てたものではないはずです。利用者が減ることなく、有効活用し続ける人が増えていくことが、Facebookの未来を変えていくのではないでしょうか。(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月26日(木)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月26日今、結婚式を楽しむ人達が減っているようです。今回、全国30代の男女300名に結婚式に「参加してよかった!」と思った経験の有無を調査してみたところ、「ある」が28%(男性は26%、女性は31%)という結果になったのです!約3割しか感動していないなんて、ちょっと衝撃ですよね……。しかも、「ない」と答えた72%の人達からは、非常に冷たい声が数多く寄せられたのです。例えば、「なんで同じ会社ってだけで親しくもないのに出席しなきゃならんのか?ご祝儀代もったいない」「どの結婚式も自己満足のみって感じで面白くない」「結婚式は金が出ていくだけでつまらない」など……。結婚式は新郎新婦や親族にとって、(ほとんどの人が)一生に一度の一大イベント。「つまらない」と無愛想な顔をして参加するのは残念ですよね!そこで、「参加してよかった!」と思った人達に「どんな素晴らしいことがありましたか?」と聞いてみたところ、こちらまで幸せになるほっこり結婚式エピソードが集まりました。これから結婚式に参加する時にその場を楽しむためにも、以下からご紹介する“4つの感動体験”を視野に入れておきませんか?■1:結婚式に参加する他の人との出会いに感動!「同窓会みたいで楽しかった」「その場所が初対面だった人も含めて同じテーブルのメンバーで二次会をやったときは本当によかった。そのときのメンバーは日本全国からたった1人の友人を介して一堂に会したので、ひとつの場所で会うことは二度とないだろうな、と思った。ものすごい不思議な感じだったけど、あの空間はとにかくすばらしかった」「新郎新婦の友人と仲良くなれたことがありました」「ゲストに歌手の方がいた時」やはり、古くからの友人の結婚式は、集まる人の懐かしさと過ぎ去った年月への感慨深さでしみじみとした時間が過ごせますね。結婚式に出席する人は、少なくとも新郎新婦と深い関係の人ばかり。そこでもし新しい出会いが生まれたら、意外な関係が生まれていって新しい発見がありそうです。■2:結婚式の余興やゲームが楽しくて感動!「出席者参加型で一体感のある結婚式は良かった」「みんなでダンスしたこと。楽しかった」「懸賞が当たった」「親友の結婚式でサプライズで花をもらった」結婚式に参加するには、その日半日は時間を取られ、ご祝儀やよそ行きの服装など出ていくお金もたくさんかかることを考えたら、思いきり楽しまなかったら損です!■3:結婚式の料理が豪華or景色が優雅で感動!「コース料理が豪華でうまかった」「料理がおいしい。酒飲み用ではなく、食事として成立するかなりおいしい料理にあたったとき、この式場を決めた両人に感心する」「結婚式の周辺が海で景色がよくてロマンティックでした」「新郎と、新婦のお父さんのフルートとバイオリンの演奏があった時があって、クオリティが高すぎて感動した」「ついでに福岡旅行できました。うなぎがおいしかった(笑)」他人の結婚式で何が楽しみって、やっぱりおいしい料理ですよね!普段あまり口にすることのないフルコース料理や、日常を忘れるような思い出が作れたらその結婚式は「参加してよかった!」と思えることでしょう。■4:新郎新婦や参加者がみんな幸せそうで感動!「従姉妹の花嫁姿はとても美しかった」「病気で苦しんでいた友達が素敵なヒトと結婚したから」「友人の幸せそうな顔を見てるとこちらまで癒やされる」「高校の同級生同士が結婚した時。正直披露宴の規模はレストランウェディングで参加した中では一番小さかったが、参加者はクラスメイトばかりでとてもアットホームで温かいものだった。お金を掛ければいいわけじゃないと強く思った」最後はもちろん、純粋に新郎新婦の幸せを願うことで自然と「参加してよかった!」と思えるという意見でした。このようなエピソードを読むと、誰かの結婚式を楽しめそうではないでしょうか?また、年齢を重ねると、結婚式に参加する回数が増えていきますよね。それで、「自分の結婚式のときの参考になった」という前向きな意見も寄せられました。刺激を受けて自分に取り入れようとするなんて、いい連鎖ですよね。みなさんも、自分が参加して楽しむこともそうですが、上記のような心温まる結婚式を開くことも考えてみてくださいね!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月26日(木)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月25日インターネットでのお買い物って、便利でポイントも貯まって、家で届けてくれて楽チンですよね。しかし、ついついいらないものまで買いすぎてしまうことはありませんか?特に夜中は危険……。さらに、お気に入りのサイトにクレジットカードの情報を登録しておくと、次に使うときにいちいち入力しなくて良いので、ますます散財してしまうのでは?そこで全国20~40代の男女100名にカード情報登録済みサイトで浪費した金額を確認してもらったところ、平均56万2,700円でした。やはり、1万や2万の世界じゃない話になってます!また、詳しく状況を聞いてみると、みなさん「カードだと使ってる感じがしないまま買ってしまう」「つい調子に乗って」など、クレジットカードの気軽さにやられていることが明らかに!それでは、どんな風に散財をしてしまったのでしょうか?今回のアンケートでわかった“カード情報を登録することで陥る具体的な状況”を以下からご紹介します。しっかり確認して、設定を解除してしまいましょう!■1:ポイントを使いたくて無駄な買い物をしてしまう「ランクを下げたくなくて、不足しているポイントを補うために買い物したことが……」「ポイントの有効期限が切れるのが嫌で、何かしら月末になると無駄なものを買っています」ポイントで買い物ができるのは、ネットショッピングのいいところでもあり、危険な罠という感じもしますね。ポイントを溜めるために、いらない物まで買うのは本末転倒です。■2:大手ショッピングサイトは何でも揃うので無駄遣いしてしまう「楽天市場でい色々な商品を見るのがとても好きです。その時は気持ちが舞い上がって買うんですが、よくよく考えると“別にいらなかったなぁ”と思うことが多いです」「Amazon。時間のある時にゆっくり見ようと思ってDVDを何本も買ってしまったが、結局あまり見ていません」「PEACH JOHNと楽天市場はすぐ買ってしまいます」「Yahoo!ショッピングで衝動買いしました」購入履歴から検索できる関連商品など、取り扱う品数が多ければ多いほど余計なものも買ってしまいがち。■3:無駄に着られない服を買って後悔してしまう「10万円くらい無駄遣いしました。サイトに載っていた画像とだいぶ違う商品で、気に入らなかったです。それと、サイズが合わなかったこともありました……」「4万円。買ってみて似合わなかった服が何度もあります」試着のできないネットショッピングで、このミスは致命的。返品ができたとしても「まぁいいか」と目をつぶった瞬間に無駄遣い認定です。カード情報を登録するだけで、無意識のうちにこんな無駄遣いをして後悔してしまうなんて、浪費額が平均56万2,700円になるのも納得ですよね。ちなみに、インターネットショッピングのうまい手に引っかからない人はたった39%!そのうち13%が「そもそもクレジットカードを作っていない」と回答。カード情報を登録することで、ワンクリックで変える便利さと引き換えに、無駄遣いもしやすくなってしまいがち。ついつい買ってしまう人は、クレジットカードを作らない&使わないようにしましょう。(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2014年12月22日(月)調査対象:全国20~30代の男女100名
2015年04月24日なぜかクローゼットで眠ったままの服や、似合っていない自分が嫌で着なくなった服、ありませんか?自分で洋服を選んで買ったはずなのに、不思議ですよね。このような経験の有無を全国20~40代の男女100名に調査してみたところ、およそ7割の人がその経験が「ある」と答え、平均金額は驚きの約230万円という結果が出ました!そんな大金、思う存分ファッションに使えたら、かなりオシャレに変身できそうな気もしませんか?でも、ファッションセンスだけはお金では買えないですもんね。ちなみに、残りの3割の人は「わざわざ似合わない服は買わない!」「損したことはない」と自信満々でした。なんてカッコイイのでしょう!これから似合う服選びに失敗しないためにはどうしたらいいのか?以下から7割の人がどんな理由で服を買って失敗しているのかをお伝えするので、これらを反面教師にしていきましょう!■1:自分を過大評価しすぎて失敗「試着した時は似合ってると思ったから」「カタログ通販でモデルが着ていて素敵に見えたが、自分が着てみたら似合ってなかった」「自分のセンスがわかっていなかった若いころの過ちで変なデザインのTシャツとか買ってしまった」「流行っているから買ってみたが似合わなかった」その時はいいと思って買うのだが、後になってみるとセンスが悪いことに気付くというパターンです。結局気に入らないものは、今後ずっと着なくなってしまうので、損した気持ちは大きいです。■2:セールの誘惑に負けて失敗「セールでいらないものまで買ってしまった」「値段につられて買ったけど、全然似合っていなかった」「洋服の福袋を買って中身が大外れ。着ないような服ばかりで貰い手もなく、お蔵入りになりました」「5,000円ぐらいの夏服を購入したが一度も使用しないまま冬になってしまった」バーゲンセールでの失敗は、ひとつひとつは高い買い物じゃなかったとしても、回数を重ねてしまうと大損!同じ失敗を繰り返したくないものです。■3:押しの強い店員に負けて失敗「店員に似合うとすすめられて買ったけど、やはり似合わなかった」「何かしっくりこなかったが店員さんの勧めで買ってしまった」これは悔しいですね!自分では「なんか違うな……」と気付きかけてたのですから!強い気持ちで「買いません」と言えていたら、損しなかったのです。惜しい!■4:ネットで衝動買いして失敗「安いネットで買ってしまったら、ちょっと違った」「サイズが合うか微妙でもネットで買ってしまった」実物を見て確認できず、試着もできないネット通販は損する可能性も大きく、要注意。現在は着た後で返品交換できる通販も多いので、遠慮しないで返品してみては?■5:冒険心が強すぎて失敗「たまには今までと違うイメージの服を着てみようかと思って」「プールで焼き過ぎて真っ黒になった時に着る服がなくて母と買いに行ったが、黒い肌に似合う服がなくて、かなり派手な色のワンピースを買ったが、自分の好きな色合いじゃなくて、結局あまり着なかった」新しい自分を探すためには、着てみないとわからないので、たまには今までとは違う雰囲気の服にトライしてみたくなりますよね。自分に似合うファッションを見つけるためには、多少の冒険が必要ともいえますが、できるだけ損はしたくないものです。買い物をする前にもう一度、鏡の前に立って「本当にこの服似合ってる?」自問自答してみた方がいいかもしれません。(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2014年12月22日(月)調査対象:全国20~40代の男女100名
2015年04月22日自分のお金を下ろすだけなのに、ATMで手数料を取られるのはなんだか、いや、とても悔しい気がしませんか?全国20~40代の男女100名に「今までATMの手数料をトータル何万円くらい支払いましたか?」と質問したところ、なんと61%の人が手数料を散財していたという結果が出ました!平均額は12,400円で、「毎回コンビニATMを利用しているので10万円近く支払っている」という人も!わずか108円の手数料も、ちりも積もれば大きな出費です。平日の銀行で下ろせば手数料はかかりません。しかし、みなさんやむなく取られてしまっています。今後、無駄な出費を減らすために、手数料支払いの理由を見ていきましょう。■1:利用するのがいつも時間外だから勤務時間や生活リズムの中で、どうしても銀行に行けなくてやむなく時間外利用になっているという人が一番多かったです。「仕事の帰りがいつも夜遅く、コンビニでしか下ろせなかった」「駅前で勤務してた時代、昼時は行列で18時前に下ろせなかったので 合計1万円くらいは払ってたと思います」「時間に間に合わない時や平日に行けなくて土日に下ろしてしまったから」会社勤めしていると仕方ないですよね……。これはもう、一日の予定表に何日も前から組み込んでおくしか対策はないと思います。■2:つい忘れて気付かずにウッカリしたから次に多かったのが、普段は手数料を気にしているのに、数回だけ手数料を払ってしまったという人たち。「平日に下ろすのを忘れてしまって、土曜日に慌てて下ろしたから」「コンビニが近いからつい」「祝日に気づかずおろしてしまったことはある」「絶対に手数用がかからないようにしていたのに、1回だけ土曜日に振り込んでしまい、手数料を取られた」この、悔しさの残るコメントを読むだけで残念な気持ちになりますね。ウッカリさんは、そもそも下ろさなくて済むように1,000円だけ会社のデスクの引き出し奥に入れておいては?■3:急な出費でお金が必要になったから最後は、切羽詰ってしょうがなくという人たち。この時の気持ちもよくわかりますね。「手数料はあまり払っていないと思いますが、緊急の時に払ったような……」「急に仕事が入った時、タクシーで向かわなければならなかったが手持ちの現金がなかったので」財布にお金がなくて今必要になったときは、手数料を気にしている場合ではないですよね。こういった事態はそんなに多くないので、「108円くらい」と諦めるしかありません。それでは、最後に、「どんな小さな出費もしたくない!」というキッチリ派の猛者たちの声もみていきましょう。ATM手数料がかからないための工夫が、意外とたくさん集まりました。「ネット銀行経由にしているから手数料なし」「現在使うと手数料が0円か、確認後に使用しています」「コンビニATMは絶対使わない」「手数料がかからない契約にしているから」預金残高が一定以上あれば、ATMの時間外手数料が24時間無料になるという銀行もあります。例えば、みずほ銀行・みずほマイレージクラブなど。いつどんなときにお金を下ろすのかなど、自分のライフスタイルに合った銀行選びをすることで、無駄な出費を抑えることができます。気になる方は、すぐにでも調べてみてください!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2014年12月22日(月)調査対象:全国20~40代の男女100名
2015年04月16日コンビニやファミレス、レンタル店やネットショッピングなど、今やポイント制度のないお店の方が珍しいほど、日本中ではポイントが浸透していますよね。レジ前で「ポイントカードはお持ちですか?」と言われ、カードでパンパンになっている財布からゴソゴソ探し出すのがちょっと面倒……という人もいるのでは?そこで今回は、全国30代の男女300名に「ポイントを貯めていてよかった」と思ったことはあるかどうか聞いてみたところ、「ある」と答えた人はなんと240人!つまり、80%もの人はポイントで得をしたと思っていることが判明しました。男女差で見ると、男性は70%、女性は89%だったので、若干、女性の方がポイントを上手に貯めて利用しているようです。みなさん、ポイントでどんな嬉しいことがあったのでしょう?「はい」と答えた人の声を紹介します!■ポイントで普段以上の買い物ができた“お得体験”の数々「ポイントを貯めていて、欲しかったものがかなり安く買えた」「余ったポイントでお得な気分になれる」「貯まったポイントで買い物をすると無料でもらった気がして嬉しい」「ポイントを使うことによってひとランク上のものが買えた」そうなんですよね、買い物をしていくうちに自然と貯まっていくポイントが、いつの間にかたくさん貯まっていたときの喜びは格別です。ポイントをどんなことに使っているのでしょう?「ほしいけど買うほどではない商品(イヤホンなど)と交換できた」「欲しかった高級バッグを買うことができて嬉しかった」「姪っ子にお金をかけずプレゼントできた」「寄付できた」「コンビニなどでコーヒーを1杯ポイントで飲んだときにラッキーだと思う」「ホテルバイキングのペアチケットと交換できたこと」「ガソリンを3か月分払うことができた」「ネットでファンデーションを買っているが、ポイントのおかげでいつもタダになる」■中には年間10万円分のポイントを貯めるツワモノも!ほんの少しの贅沢を楽しむ人が多い中、ポイントを非常にうまく使っている人もいました。「ポイントだけで毎年10万円くらいの小遣いになる」「クレジットなら1年でだいたい5,000円ぐらいになる」「近くの酒屋でビールを箱ごとポイントと交換した。その為に使った金額については考えない」貯めていたポイントで、お金のない日の自分が助けられることってありますね。金欠のときにもポイントは強い味方!「小銭の支払いをしなくて済んだ」「お金が微妙に足りなかったときに足しになった」「金欠の時に給料日までしのげた」「お金をおろし忘れてコンビニで買い物してしまった時に、ポイントでまかなえた」■アンケートでわかった今人気が高いポイントの種類みなさん、自分の使いやすいお店や頻繁に使うネットサイトのポイントが、やっぱりたくさん貯まりやすいようです。具体的にお気に入りのポイントを教えてくれました。「ローソンのポイントはお試し引換ができてめっちゃうれしい」「ウエルシア薬局で20日に買い物をすると500ポイントで750円の買い物ができる」「楽天ポイントは貯まるのが早いので、ポイント消費のための商品購入で小さなお得感がある」「JALカードは2年に3回飛行機往復できる」「LINEのスタンプが無料で買えた」「牛角で気にせず食べられた!」「Pontaポイントに交換するのがとてもお得」「タダでスターバックスコーヒーが飲めたこと」「近所のスーパーでTポイントが貯まります。日々の食材や生活必需品の買物でポイントが貯まるのはお得感があって嬉しい。貯まったポイントでビールをケースで交換するのが楽しみです」目標額分のポイントをたくさん貯める派と、ちょこちょこ使って毎回お得を味わう派に分かれますね。あなたはどちらでしょうか?「面倒でポイントは貯めていない」という方は、すでに何万円分ものポイントをドブに捨てているようなものです!今日からでもコツコツ貯めていきませんか?(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年3月26日(木)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月15日子供のころから信じている迷信や都市伝説は、人それぞれあるでしょうが、意外と自分の家族だけだったり、ローカル色の強い地域限定のモノだったりします。そこで今回は、全国30代の男女100名に「スイカの種を食べるとスイカが生えると信じていましたか?」と質問してみたところ、33%の人が「信じていた」と回答しました。スイカを食べる季節になれば、毎年数粒は種を飲み込んでしまい「こりゃ、お腹からスイカ生えてきちゃうね」なんて会話を家族でしていた筆者。そんな話が通用するのは、日本人のたった3割、3人に1人だけだったのですね。■信じる派のきっかけは志村けんのスイカネタちなみに、いつまで信じていたかの平均年齢は12.3歳。さすがに小学校卒業くらいまでには、お腹にスイカの芽は出てこないと大体わかってくるようです。「10歳まで信じていた。たまに種を食べていたがいっこうに生えてこないから」「19歳まで。親に教えられました」「10歳。多分志村けんのスイカを使ったネタのせいです」「7歳。志村けんのバカ殿様で、スイカ人間に変身するコントがあり、マジで怖かった……」30代以上の日本人にとって、志村けんさんの存在は絶大!筆者の記憶が確かならば、スイカ人間とは、TBS系で土曜の夜8時に放送されていた『加トちゃんケンちゃんごきげんテレビ』(1986~1992年)内で志村さんがやっていたコント。スイカを食べすぎた志村さんたちが、スイカ人間に襲われるというような内容だったはず。当時小学生だった筆者も、かなり衝撃的な恐怖映像だったことを覚えています。しかも志村さんは、スイカの早食いもテレビでよくやっていましたよね……。もちろん、志村さんが「種を飲み込んだらスイカが生えてくる」という発言をしたかどうかは不確かですが、“スイカ=志村けん”という構図ができている人も多くいるようです。■信じていない派は「そもそも初耳」の人も!また、この説を「信じていない」と答えた67%のうち10人からは「初耳。聞いたこともない」という意見が寄せられました。その他の意見も、だいぶ冷めています。「誰からもスイカが生えるとは言われなかった」「スイカは苦手。そんな実話を見たこともない」「バカバカしい」都市伝説ですもの……。バカバカしいと言ったらそれまでですね。きっと昔から、子供がスイカを食べるときに種を誤って食べないように、周りの大人が言い始めた小話なんでしょうね。「急いでたくさん食べすぎるとお腹をこわすぞ」という意味合いもあるかもしれません。もちろん冷静に考えると、スイカの種ぐらいなら胃酸で溶けてしまうでしょうし、お腹の中で発芽するとは考えにくいです。言わずもがなと思いますが、ご安心くださいね!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月25日 (木)調査対象:全国30代の男女100名
2015年04月11日ようやく重いコートを脱ぎ捨て、薄着でお出かけできる季節になりましたね!でも、冬の間に蓄積した身体のお肉って「え!?こんなに?」と自分でも驚くほど、あらゆる部分に付いているもの…。≪肉は美肌作りと健康保持の優等生!≫ダイエットして「魅せる身体作りをしなくちゃヤバい?」と焦っても、「甘いものや、高カロリーで脂っぽい料理はすべてダメ!」という食事制限はつらいし、効果が出るまで強い意志を持ち続けなくてはいけません。もし、そんなダイエットが楽しく、且つおいしくできたら続けられそうな気がしませんか?ということで、女性のみなさんに、肉は肉でも「食べる肉」のうれしい話をお届けします!◆みんな大好き「豚肉」に美肌効果がダイエット中に「肉を食べるなんて絶対ダメ!」と思っている人がいたら、それは大きな誤解です。肌を構成するタンパク質を豊富に含む肉は、乾燥やシミ、たるみを防ぎキレイな肌を作ってくれる食品。中でも豚肉は、肌荒れを防ぐビタミンB1、ビタミンE、化粧品の成分としてもお馴染みのコラーゲンやコエンザイムQ10など、「美肌」に欠かせない様々な栄養素を含んでいます。食べるときは脂身の少ない部位を選び、水溶性のビタミン類を溶かさない調理法…つまり焼くか炒めるなどすると、より効果的です。◆「羊肉」は脂肪燃焼に効果を発揮女性に人気の羊肉。特に赤身肉は低カロリー且つ高タンパクなので、ダイエット中でも安心して食べられます。羊肉はミネラルバランスが良く、特に不足すると貧血やスタミナ切れを起こす鉄分が多く含まれています。成分的には豚肉と似ていますが、脂肪が少なく消化がいいので、胃腸が弱い人にもおすすめ。そのうえ、脂肪燃焼効果のあるカルニチンも含まれていて、中性脂肪や悪玉コレステロールを減少させる効果も。つまり、生活習慣病を予防してくれるんです。羊肉の臭みが苦手な人なら、成羊の「マトン」より子羊の肉「ラム」のほうが食べやすいでしょう。骨付き肉のラムチョップなんて食卓に並べたら、見た目もオシャレ。ワインバーやダイニングでも、ラム肉を味わえる所が増えています。◆ヘルシー!貧血にも効果的な「馬肉」牛肉や豚肉と比べ、カロリーが約3分の1というヘルシー食材、馬肉。さらに牛肉の約3倍のグリコーゲンが含まれているそうです。「グリコ」の語源となったグリコーゲンは、人のエネルギー源となる成分。その影響か「馬刺しを食べると馬力がつく」なんて言われることも。馬肉のタンパク質には、血管を拡張する作用があるペプチドが多く含まれ、高血圧の人には降圧効果があるとも言われています。そしてあのキレイな赤い色は貧血にも効果的な鉄分の色です。いわゆる「馬刺し」だけでなく、「馬刺し寿司」や納豆と混ぜる「桜納豆」、肉の表面をあぶって食べる「馬刺しのタタキ」など、いろいろな食べ方のアレンジを楽しめます。◆低脂質の「鹿肉」ダイエットに◎野生肉“ジビエ”の中でも鹿肉は、低脂質の代表格である鶏のムネ肉やササミと同じぐらいの脂質量!エゾシカの肉も、女性には欠かせない鉄分を多く含んでいます。なお、体を温めてくれる熱性食品の一つでもあるので、冷え性が気になる人も積極的に食べるといいでしょう。「鹿肉なんて食べたことない」という人は専門店もあるので、足を運んでみては?ワインバーなどでも、鹿肉のローストや煮込みを出しているお店がありますよ。◆「鴨肉」は太りにくく、美肌作用も鴨肉の特筆すべき点は、ビタミンAが豚肉の4倍程度、ヘム鉄は鶏肉の7倍と言われているところ。また、肉を食べる際は、どうしても脂肪が心配になりますが、体に優しい不飽和脂肪酸が含まれていて太りにくいのだとか。皮膚細胞を増やすビタミンB1、B2も豊富なので、食べた後はお肌のハリも期待できそうです。鴨肉はフランス料理などでしか食べられないんじゃ…?いいえ、鴨南蛮をお忘れではありませんか!?おそば屋さんの定番メニューなので、普段のランチにも気軽に取り入れられるはず。肉はダイエットの大敵!どころか、女性の味方だということがおわかりいただけたのではないでしょうか。ぜひ積極的に肉料理を食べることで、美しく健康的な身体を手に入れてくださいね♪(文=中田蜜柑)神秘のエジプト占星術で占うあなたの守護動物【無料占い】
2015年04月07日春になり寒さがやわらいだことで、体が冷えることが少なくなってきましたね。冬の間、お風呂で暖をとり一日の疲れをとっていた人も多いと思いますが、暖かくなってくると毎日の入浴が少し面倒に感じることはありませんか?全国の30代男女300名に「毎日の入浴、面倒ではありませんか?」とアンケートで聞いてみたところ、女性の40%、男性の25%が「はい」と回答。意外にも女性の方が面倒に感じていたのですね。しかし、その気持ちのままお風呂に入らないのでは“汚ギャル”のレッテルを貼られてしまいます。ストレスを解消するために入る人も多いはずの入浴が、逆にストレスになってしまっているのは、あまりに残念!そのため、アンケート回答者には“毎日の入浴に対するストレスを軽減するための工夫”も聞いてみたので、以下からご紹介します。■1:好きな香りでリラックスする体をキレイにするお風呂タイムは、心のリラックス効果を得るのにも大切な時間。お気に入りのシャンプーや入浴剤を上手に使っている人が多かったです。「好きな入浴剤を入れてじっくりとつかり、ストレス解消しています」「好きな香りのボディソープを使ってリフレッシュしている」「ヘアケア製品や入浴剤でアロマテラピーをすること」「シャンプーを何種類か揃え、その日の気分で使うものを選ぶ楽しみを設けている」■2:お風呂タイムを美と健康に活かすせっかく自分の体のために入るお風呂の時間を有効利用して、より体を磨くことで入浴を楽しんでいる人はこちらのタイプ。「自宅エステだと思うことにしている」「最近、お風呂場で保湿をするようになってから、かなり乾燥が良くなったから」「寝る前に入ることで疲れが取れることを期待する」「一日で唯一、身も心もゆっくりできる時間」■3:浴室に好きなものを持ち込むお風呂の時間だけでは物足らない人は、浴室に好きな物を持っていきバスタイムを充実させているようです。「少しでも楽しい気持ちにするために防水タブレットを持ち込んでいる」「お風呂の中で音楽を聞く」「風呂場で遊ぶオモチャを置いてる」子供のお風呂オモチャセットは昔からありますが、大人がお風呂で楽しめるオモチャって何だろう……?詳しく聞いてみたいですね。■4:勢いにまかせ“ついで入浴”を一気に済ます忙しい毎日の中でお風呂の時間をゆっくりとれない人は、その人なりの工夫で乗り切っているようです。「帰ったらそのままの勢いで、ご飯よりも先に入浴する」「疲れていると夜はお風呂に入らずに朝に入るようにしている。ついでに寝癖直しにもなるので」「マッハで入り、マッハで出るカラスの行水にしている」「歯を磨きながら頭と体を洗う」■5:面倒なときは無理して入らないどうしてもお風呂に入るのが面倒で仕方ないときは、いっそのこと入るのをやめて翌日に回すなど、その日感じるストレスを持ち越すという方法もあります。「毎日入っているが、本当は2日に1回でいいと思っている」「シャワーで済ましている」「疲れているときは無理に入浴しないで睡眠を優先させる」いかがでしたか?「お風呂が大好きで面倒には感じない」という人もいるかと思いますが、どうしても入るのが面倒になったら以上5つのことを思い出してみてください。あ、そして、こんな意見も。「震災時の事を考えるとお風呂に入れる幸せをかみしめて、毎日入ります」本当に、その通りですね。十分な水が毎日使えること、ましてや温かいお湯をたっぷり使えることはどれほどに恵まれているか、それを考えたら面倒という気持ちは払しょくされ、ありがたい気持ちでお風呂を楽しめることでしょう!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月26日 (月)調査対象:全国30代の男女計300名
2015年04月06日毎日の労働に疲れてしまい、せっかくの休日も寝て終わってしまうという人はいませんか?同じ仕事をずっと続けていると「あ~、ストレス溜まるわ~!」と感じずにはいられないですね。この時期は、新入社員や異動したばかりのフレッシュマンたちも、慣れない職場でストレスフルな生活を送っていることでしょう。そこで今回は、率直に「毎日の労働に疲れていませんか?」と30代の男女300人に質問。すると、「はい」と答えたのは、女性の70%、男性の62%でした。ここまで多くの人が疲れていては、日本の社会全体が仕事に対する本来の力を出し切れていない、もったいない社会になってしまっているといっても過言ではありません。そこまで疲れている日本人の皆さんが、仕事中のストレスを軽減するためにどんな工夫をしているのでしょう。アンケートで仕事中のストレス解消法についても聞いてみたので、以下からご紹介します!■1:お茶やコーヒーでリラックスするやはり、お茶やコーヒーを飲み自分でうまく休憩タイムを作ることで労働時間にメリハリをつけている人が多かったです。「少し高めでもリッチな気分になれるコーヒーを持参し、リフレッシュできるようにしている」「コーヒーを飲んで、考えずにできる単純作業を混ぜたりしながら気分転換をしています」「疲れたら、近くのコンビニに行って食べ物を買ったり、散歩したりしている」「正時ごとにお茶をいれる」最近はオシャレなタンブラーやマグカップも増えています。お気に入りのアイテムでおいしいお茶を淹れて、飲んでみては?■2:勤務中に少しの運動を取り入れる堂々と飲食できない勤務状況の人は、体を動かすことでストレス解消をしています。「トイレに行ったときに肩を回すなどの体操するようにしている」「できるだけエレベータを使わずに階段を使うようにしている」「こまめにトイレや飲み物を取りに行くようにしている」腕を振り回したり、コンビニまで歩いたりするだけでも違いますよね。これも試す価値ありますよ。■3:自分だけのリフレッシュ法を決める仕事に疲れ始まったら「これをする」と決めて、毎日の勤務内に余裕を作りだす方法です。「病院で働いているので、患者さんと世間話をする」「ビーズのヌイグルミをデスク上に置いて、たまに触る」「疲れたときは思い切って定時で帰ります」「1時間に1回はたばこを吸ってリフレッシュをしている」「別部署の方とショートメッセージのやり取り」「たまにネットサーフィンで気分転換」最後のネットサーフィンは上司にみつかったら大変ですが、うまくサボることも必要なのかも。■4:疲れていることを考えないようにする疲れがストレスにつながるのがわかっているなら、もう疲れていることから逃げてもいいかもしれません。「自分であまり考え込まず、他人に頼るようにした」「無になる」「妄想をしている」ただ、この方法では気は紛れても体の疲れはとれません。■5:仕事中であっても寝てしまうそして最後は、すべて強制終了させて眠ってしまう方法。最近では、お昼寝制度をとる会社もありますね。「よっぽどヒドイときは、休憩室で寝ています」「お昼ご飯の後は10分でも仮眠する」「トイレの個室で眠る」最後のトイレ占領はいけませんが、どうしても疲れてしまったら休憩中に眠ってしまいましょう!眠っている間に、脳は情報を整理するという説がありますから、数十分でもしっかり眠って頭をスッキリさせた方が、仕事が効率的にはかどるはずです。今回のアンケートでは「自由な時間がないので息苦しい。工夫もできないので転職を考えてます」という意見もありましたが、勤務中にホッとできる時間が少しもとれないというのは実に苦しいことです。もちろん、上記以外でユニークな解消法はいっぱいあるはず。みなさんがこっそり実践している、人には言えない解消法をぜひ教えてほしいです!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年2月26日(月)調査対象:全国30代の男女300名
2015年04月05日生まれたばかりの赤ちゃんには歯が生えていません。初めての乳歯が生えてくるのが平均生後6ヶ月頃。この時期から今日まで、あなたは毎日しっかりと歯磨きを続けられていますか?大人になって忙しい毎日を送っていると、ついサボりたくなるのでは?今回、30代の男女300人に、このような質問をしてみました。すると、男性の24%、女性の32%が「毎日の歯磨きが面倒だ」と思っていることが判明。男性より女性の方が若干多いのは、世の中にズボラ女子の増えているということでしょう。みなさんは大丈夫ですか?今回のアンケートでは、さらに回答者に歯磨きストレスを軽減する方法も聞いてみたので、以下からご紹介します。■1:“ながら磨き”で習慣化するまず、●●しながら歯磨きをする“ながら磨き”を実践することで、歯磨きを習慣化させ面倒と感じる気持ちにすらならない人が多数いました。「スマホしながら時間かけて磨く」「リビングでテレビを見ながら磨く習慣にしてからは、歯磨きを欠かさなくなった」「朝は花に水をやりながら、夜は入浴中に歯磨きする」「入浴したついでに済ませてしまう」「メイクを落としたついでに歯磨きをする」「気が向いたときはストレッチしながら痩せるかなと思いながらもくもくと磨く」これぞ生活の一部に組み込むという方法ですね。「集中して磨かなくちゃダメなのでは?」と思いがちですが、ながら磨きを推奨する歯科医もいるんです。歯磨きしないよりはいいんですね。■2:将来のことを考えて習慣化する歯磨きって将来、虫歯や歯周病にならないための予防でもありますね。歯磨きをサボってしまうと、その積み重ねで虫歯につながります。そう思うとサボる気持ちにはなれない、という意見も多く寄せられました。「虫歯になると面倒くさいので」「食べたからには磨かないといけない使命感で磨く」「銀歯がない歯を維持するには、日頃のケアが大切だから」「何も工夫はしていないが、将来歯のためにお金が掛かるよりは、今の歯磨き数分を費やすほうがいいと思いながら磨く」「虫歯のつらさが忘れられない」「歯医者通いのほうがもっと面倒」虫歯を放置して神経をなくした人もいるのです。そういった人のエピソードはインターネット上にいっぱいあるので、それらを読んで、歯磨きと向き合ってみては?■3:合う磨き方を見つけて習慣化するあと、そもそも歯磨きを好きになってしまえば、「めんどくさい」と思うことを遠ざけられますよね。好きになれそうな磨き方を見つけるのもひとつです。「電動歯ブラシに頼り、自分で動かさない」「磨く回数を数える」「歯磨きしないと逆に不安になる」「歯科衛生士さんに教えてもらった方法を実践していて、磨くことが楽しいから」「三分の砂時計で歯磨きをしています」歯医者さんに定期的に通っている人は、正しい歯の磨き方を教わる機会もあるかと思いますが、小学校で教わってからしばらく自己流で磨いているという人も多いでしょう。筆者は最近、市の歯科相談に参加し、30年以上してきた磨き方が「間違っている」と断言されました……!ショック!最近では、歯ぐきのスキマを磨くための先が細い歯ブラシや、歯間ブラシなどの歯磨きグッズも充実しています。長い間、歯ブラシの種類もそのままで「磨き方もよくわからない」という人は、歯医者さんで正しい磨き方を聞いてみるというのも、歯磨きへのやる気アップにつながるはず。歯は一生大事にしなければいけません。歯がなくなったときのことを思ってゾッとした人は、今日からの歯磨きをサボらずに、しっかり磨いてください!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『リサーチプラス』調査期間:2015年2月26日(月)調査対象:全国30代の男女計300名
2015年04月03日寒さがようやく落ち着き、春らしさを感じられる日が増えてきましたね。日本全国、この時季の楽しみといえばなんといってもお花見!満開の桜を眺めながら、皆で食べる食事やお酒は格別の味わいです。(ちなみに今日3月27日は、「3(さ)×9(く)=27」の語呂合わせで「さくらの日」!)しかし、毎年お花見の席で男性をガッカリさせてしまう、残念な女性たちが目撃されているのも春の風物詩。自分がそういう女性に成り下がらないよう、お花見に出かける前にほんの少し気を付けてみましょう。「人の振り見て我が振り直せ」とも言いますからね。≪張り切り過ぎは禁物!≫年に一度のイベントだからといって、普段以上に浮かれ過ぎてしまうと失敗の種を生みます。お花見の席でスマートなイイ女でいるために以下の行動に気をつけてみては?[1] なんといってもNGなのは泥酔!お花見の失敗=泥酔と言ってもいいくらい、一番やってしまいがちな浮かれ方ですね。外で飲むお酒のおいしさや、昼から飲酒する特別感で酔いが早く回りやすいので、楽しい宴をぶち壊さないよう飲み過ぎに注意しましょう。[2] 料理の取り分けやカイロ配りに必死一見、よくできた女性風ではありますが、大人同士の宴会で露骨な「用意周到アピール」をすると、息子の運動会に張り切るお母さんのように見えてしまい逆に損です。気配りは周りを見つつ、ほどほどに。[3] 失敗手料理をたくさん並べるお重に詰めたお弁当を持参するのは結構ですが、真っ黒な唐揚げや大量のベチャベチャおにぎりにドン引きする人もいるのでご注意を。料理を持ち寄る際は、集まる人との関係性を考えて作っていったほうが無難です。≪雰囲気を台無しにする自己チュー女≫大勢の人が集まる席では、皆で同じ時間を楽しむために必要なマナーがあります。これを守らないと、ドン引きされるおそれがあるので肝に銘じて。[1] 薄着で来て「寒い寒い」を繰り返すお花見によくいるウザ女子ですね。長時間外で飲食するのなら服装に気を付けていくのが大人の女性です。気候が良くなってきたとはいえ、夕方から冷えたりもするので、脱ぎ着できるはおり物を一枚余分に持っていきましょう。靴に関しても、ヒールはなるべく避け、動きやすい靴で行ったほうが良いでしょう。桜の木の下は地面から根っこが飛び出ていたり、危険なことも。土やほこりで汚れやすい白の服も避けたいところです。[2] スマホばかりいじっている飲み会でも鉄則のマナーですが、せっかくお花見に行ったならスマホよりも桜を楽しんで。待ち合わせ場所の検索や、写真を撮る機会も多いお花見では、電池の減りも早くなるので余計な操作はやめましょう。[3] 桜をポッキリ折るいくらキレイな桜だからといって、折って持ち帰るのは厳禁です!その場にいる人にドン引きされるだけでなく、その桜の所有者が訴えた場合は器物損壊罪が成立することも。立派な犯罪ですので絶対にやめましょう。≪酔いつぶれ対策をしっかりと!≫毎年、桜が咲くころに「あんなヒドイ女がいたな~」と笑われないためにも、とにかく酔っ払い過ぎないよう気を付けること。これがお花見を最悪の思い出にしないためには重要です。◆おつまみやアルコール以外の水分もしっかり摂取する◆飲む前にウコンや牛乳、しじみなどで酔いにくい体作りをしておく◆あらかじめ飲む量を決めておくお花見の席では、酔った人を介抱する側に回るくらいの余裕と大人力を見せつけ、男性の脳裏に“好印象”を焼きつかせたいものです。今年の春はどんなお花見にいくつ参加できるか、そしてそこでどんな出会いが待っているか楽しみですね!どうか残念な女性として見られないよう、しっかりと対策をとって満開の桜の下にお出かけください!(文=中田蜜柑)今、周囲が隠しているあなたへの本音
2015年03月27日学生さんが春休みに突入するこの時期、すでにバリバリ働く社会人になってしまった人は輝かしい学生時代を「懐かしいな~」と思いながら日々を過ごすのではないでしょうか。とくに、毎日の通勤に電車を使う人は、「このままどっかへ行ってしまいたい」と現実逃避してしまうことも多いのでは?通勤時間が長ければ長いほど、そして都会のラッシュ時間に出勤&帰宅しなくてはならない人ほど、電車通勤はストレスが溜まってしまいがちですよね……。そこで、全国の30代男女300人に毎日の電車通勤ストレスを調査。すると、女性の34%、男性の26%、全体でみると約3割の人が電車通勤に疲れていることがわかりました。電車に乗って通勤しているの大半が大きなストレスを抱えて通っているということ。本当にお疲れ様です!今回、疲れている人達に誰でも使えそうなストレスの軽減方法を教えてもらったのでご紹介します。■1:時差通勤を心がける鉄道会社も推奨する「時差通勤」を実践して、出社と退社の時間そのものをずらし、多くの人が乗る時間を避ける方法がありますね。「10分前に家を出て、ラッシュを避ける」「2本早いのに乗ると空いていて楽」「満員電車を避けるため、会社に40分前に着いている」「フレックス勤務をフルに使って通勤時間帯を避け、遅めに出勤する。いつもと電車内の雰囲気が違って良い」毎朝早起きするのは大変ですが、習慣化してしまえば心身ともに健康を得られそうです。■2:乗る電車を変える通勤のために使う電車を変えてしまうというのも、ひとつの方法。「鈍行でゆっくり座って寝ていく」「急行は激混みなので、あえて各駅停車に乗る」「なるべく空いていそうな車両に乗る」通勤時間にゆとりを持つことで混雑に勝つ、ということですね。■3:自分の時間を作るボーっとしながら通勤するのが「もったいない」と感じる人は、昔から電車内を自分の空間として過ごすことでストレスを軽減しているのではないでしょうか。「電車内ではスマホで自宅メールのチェックをするなどして時間を有効活用して満足感を得る」「好きな音楽を聴く」「読書タイムにしている」「ずっとゲームをやっている」「通勤を休息の一部とする」東京都内の平日朝クラスの混雑では、なかなか自分の時間をキープすることも厳しそうではありますが……。■4:通勤以外の楽しみに思いを馳せるこうなってくると、もう電車に乗る時間以外のことを考えて、その苦しみから心を遠ざける必要があります。「途中に美味しい食べ物屋がないか探す」「家に帰り晩酌をする」「人間ウォッチング」気持ちの持っていき方次第で、楽になることもありますからね。■5:いっそのこと諦めるしかし、どうしても「通勤がしんどい!」、「疲労困ぱいだ!」という人はもう現実から逃げてしまうしかないでしょう。実際、多くの人があきらめているようでした。「心を無にする」「あきらめています」「とにかく目をつぶっている」「近くに引っ越した」「ストレスを軽減する工夫があったら教えてほしい……」みなさん、身を削って通勤していることがよくわかりました。ちなみにコメント欄には、「横のおじさんが臭いとテンションが下がる」「満員電車がたまらなく嫌です。女性専用車両も殺伐としているので、乗りたくない!」など、日々のお悩みも数多く寄せられました。二回目になっちゃいますが、本当に毎日お疲れ様です!ラッシュの時間帯にどうしても電車に乗らなければいけない人は、心の中をからっぽにして余計なことを考えず、どうかイライラを溜めこまないようしていきましょう。(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月26日(月)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月19日季節が移り変わろうとしているこの時期は、いつも以上に疲労が蓄積してしまいがちですね。朝、天気予報をチェックして、「今日は寒いかな?それとも暖かいかな?う~ん、何着よう……」などと毎日服選びすることが、意外とストレスになってしまいませんか?そこで、全国の30代男女300人に「毎日の服選びに疲れていませんか?」と質問してみました。すると、「疲れている」と答えた人は、35%。つまり、3人に1人はストレスを感じていることが明らかに!ちなみに、男性が18%、女性がちょうど50%。男性は「ローテーションを決めているので疲れない」という人が多数で、服のバリエーションが多い女性の方がやはり疲弊しがちだと判明。それでは、みなさん着る服選びに、いつもどんな工夫をしているのでしょうか?服選びの面倒を減らすためにしている工夫も教えてもらったので、以下からご紹介します。ぜひ明日の朝からやってみてください!■1:服へのこだわりを捨てる男女共に、服選びに疲れていない人は大体、「ださくても気にしない」「面倒くさいので毎日同じ服」「機能性のみで選び、同じような服をこだわりなく着ています」などと回答しました。思い切って、「オシャレを求めることをやめてしまえばいい!」とシンプルな考え方がほとんど。そのため、まずは開き直ってみるのもひとつです。■2:着る服を事前に決めるとはいえ、どうしても人目が気になってしまうものだと思います。そんな人は、あらかじめ着る服を決めてしまいましょう。次のような方法で、毎朝のストレスを軽減している人もいました。「1週間単位で着る服を固定し、上下の組み合わせのみ変える」「週末に次の週の大体のコーディネートを考えておくと、朝に迷わなくて済む」「着るものを曜日で分けてしまっている」「前日に何を着ようか大体決めておく。決めていない日はバタバタして余裕がないことが多い」子どもの頃「翌日着る服を前日に決めて、寝ているお布団の横に置いておきましょう」というルール、ありませんでしたか?このように事前に決めてしまうことで、忙しい朝の対策になりますよ。■3:服の買い方を改めるしかし、賢い人は、買い物するときから着るときのことを考えて工夫していることがわかりました。次のようなアドバイスも参考になります。「無駄な服を買わない」「近い色の服で揃えて、どれを着ても合うようにする」「考えるのが面倒なので、すでにコーディネートされているもの、または、店でマネキンが着ているものを全部買ってしまう」「ワンピースを基本に組み立てる」確かに、余計な服がなければ選ぶのに迷う頻度が減りますよね。これから、ストレスを減らすために買い方を考え直すことも大事です。■4:余計な服を捨てるあと、そもそもクローゼットの中がグチャグチャでは、話になりません。まずは、スッキリさせておくこと。そのためには、増えた服の処分を次のようなルールでしてみましょう。「愛着のあるもの以外は思い切って捨てる」「アイテム数を増やさないようにしてる」「2シーズン着なかったら、誰かにあげる」「断捨離を進めて、着ない服は整理して、選ぶ時間を短縮している」「シンプルで使い勝手のいい服のみ残して、あとはリサイクルショップで売る」これで着ない服の山から、着たい服を探す時間が減るので、ストレスは確実に減りますね。■5:着る服のルールを作るそしてクローゼットが整理できたら、着心地の良い服だけで保っておく必要があります。整理整頓の上手な人は、こだわりのクローゼット環境がになっていました。「黒のパンツを基本にインナー、アウターの組み合わせにしている」「コレを着たときはコレと合わせる、と全て決めておく」「似合う服だけ持つようにっている」「色の種類を増やさないようにしている。春は紺とベージュだけ、とマイルールがある」このように、自分なりのルールを決めて、クローゼットを整えておくといいでしょう。寄せられたコメントの中には、「奥さんがコーディネイトしてくれるので、服選びに疲れたことはありません!」という羨ましい人もいましたが、ほとんどの人はそうではないですよね。上記5つの工夫で、毎日の服選びをもっと楽に、もっと楽しくしてみませんか?(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月26日(月)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月15日今、この記事をスマホでご覧になっている人も多いでしょう。今回は「スマホなしでは生きていけない」という、まさに「スマホにどハマり」中の人に、注意していただきたい話題です。どんなに便利なものも、気をつけなくてはいけない落とし穴がつきものですから。≪「スマホ離婚」が急増中!≫ネットやメディアで「スマホ離婚」が話題になっているのをご存じでしょうか?先日、フジテレビ系の情報番組「ノンストップ!」でも取り上げられていました。「スマホ離婚」とは、その名の通り、スマホが原因で離婚してしまうこと。具体的には◆いつもパートナーがスマホばかりいじっていて、会話がなくなり離婚!◆スマホにロックがかけられていて、夫婦間に秘密がいっぱいになり離婚!◆相手のスマホを盗み見た結果、浮気や夫の女装癖の証拠写真が発見され離婚!など、散々なケースが多発しているそう。≪破局を防ぐ危険度チェック≫しかし、これは既婚者に限った話ではありません!むしろ結婚前のカップルこそ「スマホ破局」に気を付けてほしいと思います。「スマホ破局」を生みそうな危険な項目を10個あげるので、彼氏やあなた自身がいくつ当てはまるか、チェックしてみてください。(1)あなた(または彼氏)のケータイはスマホだ(2)相手のスマホを覗き見したくなるときがある(3)相手のスマホのロック番号を知っている(4)起きたときから寝る直前までスマホをいじっている(5)ゲームを一日何時間もやっている(6)食事中もスマホを手放さない(7)お互いの会話はLINEが中心(8)同じ部屋にいるときでさえLINEしている(9)家族や親せきが集まる場でもスマホを見ている(10)相手に見られてはマズい写真が保存されている7個以上当てはまる人は「スマホ破局」予備軍と言えるでしょう。カップルにとって、相手の目を見て話すことや、触れあうことは大切なコミュニケーション。それよりもスマホにかける時間のほうが上回ってしまうと、「スマホ破局」への道を突き進むきっかけとなってしまうので、気を付けて!≪2人の「スマホルール」を作ろう≫本来、2人をつなぐコミュニケーションツールであるはずのスマホが原因で、別れてしまうなんて、これほど残念なことはありません。「スマホ破局」を未然に防ぐために2人だけのルールを決めるのも、絆がより深まる方法としてオススメです。例えば、◆食事中はお互いの会話を楽しむためにスマホはしまっておく◆一緒に過ごす時間のうち、○時から○時の間はスマホ禁止◆会っているときに、相手の知らないゲームはやらないなど、相手を気遣う気持ちを忘れずにルールを設定することで、カップルで過ごす時間がより一層、密なひと時になるでしょう。そして、離れているときにスマホでたくさん連絡したり、LINEなどで愛を伝えたりすればいいんですもの。スマホを上手に使って、大好きな彼ともっとラブラブになっちゃいましょう!(文=中田蜜柑)タロットで占う恋愛相性「今、彼は隠し事をしている?」【無料占い】
2015年03月12日人間だれしも喜怒哀楽の感情を抑えきれない瞬間はありますが、中でも怒りを抑えられないときというのは、自分を失ってしまいがち。自分の怒りによって気分が落ち込んだり、イライラを溜めたりすることは健康を害する結果にもなります。そこで、全国30代の男女300名に「怒りを抑えられないときはありますか?」というアンケートをしたところ、「ある」と答えた人は全体の63%にものぼりました。結構多いですよね……。とても温厚な人ではない限り、たまには怒りが爆発してしまうんでしょうね。さらに、その怒りを鎮める方法についても質問したところ男女で違いが見られました。今回は男性と女性、それぞれ紹介していきます。自分が怒った時はもちろんのこと、好きな人が怒っている時にもぜひ、以下の鎮め方を試してみてくださいね。■男性は一人で酒やコーヒーを飲んで寝て鎮める男性は150人中、82人が「怒りが抑えられない時がある」と回答しました。この人達に聞いた怒りを鎮める方法、堂々の第1位は、眠ること!男性は、気分が悪いことが起きたとき、一人で抱え込み、その事実を忘れようと眠ってしまう人が多いようです。「一人でお酒をのむ」「一日寝ればだいたい鎮まる」「相手が人なら心の中で呪い殺しまくっている」「一人でひたすらキレまくる」「その場から離れてコーヒーを飲みながらタバコを吸う」人知れず、静かに怒りを鎮めていく人ばかり。そして落ち着くために、酒かコーヒーをお供にしているようです。■女性は誰かと甘いものを食べて泣いて鎮めるそして女性は、150人中107人が「怒りが抑えられない時がある」と回答しました。怒りを抑えられない女性の数は、少しだけ男性より多いですね。女性がヒステリーと言われるゆえんでしょうか。怒りの静め方については、ほとんどが「泣いて発散する」と答えていました。「男性に泣きつく」という意見はゼロ。それがちょっと意外でした。「部屋で大量に涙を流して疲れ切って寝る」「甘いものを食べまくる。たまに友達に愚痴る」「友達とファミレスでひたすら話しているうちに、笑顔になってる」「お笑いのビデオを見る」「わーっと大泣きして、怒りを鎮める」「奮発してスイーツを食べる」涙を流すことでリフレッシュしているのでしょう。甘いものを口にするのも、気分を変えるために効果的ですね!ちなみに女性は、自分なりの怒りを鎮める方法を編み出している人も多かったです。「席を離れてトイレでじっとする。しょうがない、しょうがないとおまじないのように自分に言い聞かせる」「私は今怒っている、ということを声に出して自覚する」「水に触れて怒りを鎮める」30代女性ともなると、これまでの人生で、腹の立つことが起きたらどうすれば気持ちが切り替わるか、自分でコントロールできるようになってくるのかもしれないですね。上記の“水に触れる”というのは、すぐできるところがいいですね。言われてみると、確かにお風呂やシンクの流れる水の音や感触が、イライラした心も洗い流してくれるような気がしなくはないです。ということは、川や滝の流水音をYouTubeで聞くのもよさげですよね。もし、他にも効果的な怒りの鎮め方をご存じの方がいたら、ぜひSNSで教えてください!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女計300名
2015年03月08日童貞&処女をご卒業されたセックス経験済みの人は、思い出してみてください!あなたがこれまでしてきたセックスのうち「心の底から気持ちいいと感じたのは何回ですか?」。こんな友達にも聞けない、恥ずかしいアンケートを思いきって実施してみちゃいました!すると、驚くべき結果が……。なんと全国30代の男女100名の最高セックス回数は、平均で1.54回だったのです!たったのこれだけ!?忘れられないくらい気持ちいい経験ってあまりにも少ないんですね(悲)■“初めて”と“特別なシチュエーション”のときは忘れられない具体的にどんなセックスが気持ち良かったか、意見をみていくと“初めて”と“特別”という2つのキーワードが浮かびました。「30回くらい。初めてヤレたとき」(37歳男性)「7回。はじめの彼氏。がんばってくれたから」(38歳女性)「10回くらい。久しぶりに会うと気分が高ぶる」(32歳男性)「2回。普段行けない場所で、お互い興奮し、気持ちが盛り上がったから」(38歳男性)「1回。クリスマスで高級ホテルに泊まった時」(36歳女性)どんな体位か、どれくらい時間をかけたかなんてことではなく、やっぱり初めてすることって記憶に残りやすいんですね。普段とは違う環境も、最高セックスになりやすいみたい!■やっぱりセックスで気持ち良さを得られない女性は多かった!しかし、“最高セックス”のハードルって、実は高いのかもしれません。女性の中には、「これまでの経験を振り返っても最高の瞬間はなかった」と言い切る人もいました。「0回。もともとそんなに気持ちのよいものと思ってないです」(38歳女性)「0回。実は、自分が絶頂したことはない」(31歳女性)「0回。セックスではいかないし、痛いとかあるし」(38歳女性)また、セックスに対して苦手意識やトラウマを持っている人もチラホラいることが明らかになりました。■いつも最高セックスができている幸せな人は全体の約1割だったけれども、全体のたった1割ではありますが、何度も何度も最高セックスをしているという、羨ましい方々もいました!「毎回かなり気持ちいいです」(38歳女性)「いつも、とろけそう」(39歳男性)「相性のいい相手とはいつもバッチリだった」(38歳男性)忘れられないセックスを聞いて「毎回!」と答えられる人の少なさに、日本人の淡白さというか、セックス下手を感じざるをえません。より多くの人に最高セックスの瞬間が訪れたら、日本もちょっとだけ幸せになれそうですね。そのためには、女性が「こうゆう風にしてほしい」とお願いすることも大事ですよ!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日 (水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年03月08日生きていると急に降ってくることがあるのが、理不尽な他人の怒り。それは八つ当たりだったり、クレーマーからの関係ないお説教だったりと、状況は様々。ですが、どうにも気持ちが良くないものですね。そこで、全国30代の男女300名に「理不尽に怒りをぶつけられたことはありますか?」とアンケートをしてみたところ、約半数の45.67%の人が「はい」と答えました。たった2人に1人の割合?おかしいですよね!実際はその状況を覚えていないだけで、もっといるはず。忘れてしまっているのでしょうか……。今回、さらに約46%の人達に、理不尽な怒りに接してモヤモヤしたときはどんなときで、どのように対処したのかを質問してみました!すると、その対処法に男女で違いが見られたので、それぞれご紹介したいと思います。ぜひ怒りがおさまらないときの参考にしてみてくださいね!■男性は黙ってその場をやり過ごすタイプが多い男性は、仕事中に上司やお客さんから理不尽な怒りをぶつけられる人が多かったので、さすが皆さん、長年の経験もおありのようで“聞き流してその場をスルーする術”を磨いていました。「仕事が忙しくなると上司が怒るので、ビックリします」「自分のミスを押し付けてくる同僚がいます。話を聞きながら、反省したふりだけしています」「ハードクレーマーの場合、とりあえず相手の話が終わるのを待つしかないです」「年上の同僚の勘違いで八つ当たりをされました。その後、こちらから業務以外は会話しないことにしました」対処の仕方としては、「聞き流す」「シカトした」「静かに収まるまで放置」「とにかく寝る!」など、シンプルかつ処世術としては100点の方法で切り抜けていました。■女性は理不尽さを皆で共有して怒りを消化する女性も男性と変わらず無視して聞き流す人もいましたが、その後、誰かに聞いてもらう、愚痴を発散することで嫌な気持ちを吹き飛ばす人が多かったです。「バイトの先輩が指導という名のいびりを始めました。聞いても答えてくれない。シカトですね。すぐに辞めました」「とりあえず、忘れる。関係ないと考えます」「上司の怒りのとばっちりを受けたので、女子社員で悪口大会になりました」「上司に担当外のことで文句を言われました。その時は聞き流し、後で同僚と愚痴ります」「“はい、はい、すみません、気をつけます”と相づちを打ちながら聞き流すしかないです」「接客業をしているので、機嫌の悪い客に難癖を付けられることがあります」「しょっちゅうです。主人は仕事のストレスをストレートに私にぶつけます。演技派女優になって親身に接し、実際は別のことを考えています」最後の奥様は、家庭内でも理不尽な怒りに耐えているなんて涙ものです。ただ、家族や上司のような、知っている人からの理不尽な怒りはまだマシかも。それよりも恐ろしいのは、突然訪れる他人からの八つ当たりかもしれません……。他に、読むと背筋が凍るエピソードが2つ、コメント欄に寄せられました。「電車が揺れた時に少しバランスが崩れて前の人にぶつかったら文句を言われて、ボソッと文句を言ったら、そのまま絡まれた。 同じく電車が揺れた時に少しバランスが崩れて横の人にぶつかったら文句を言われた上に2度蹴られた。対処は我慢」(35歳男性)「路上で見知らぬ人から怒鳴りつけられた。進行方向を塞いでいて邪魔だということらしかったが、公共の歩道なのだからお互い様なのにいきなり怒鳴ってきたので恐ろしかった」(37歳女性)どちらも、完全に理由もないのに絡まれたってやつで、気の毒でしかありません。何されるかわからないと思うと、かなり恐怖を感じますよね……。近い人からも、そうでない他人からも、突然、理不尽な怒りをぶつけられてしまうことは残念ながらこれからも起こり得ます。そんな時は、日本人の約半数は納得のいかないそんな状況に耐えて日々暮らしているということを励みに、落ち込まずにパッと気持ちを切り替えて忘てしまいましょう。(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女計300名
2015年02月28日あなたは、我を忘れるほどの怒りで、失敗してしまったことはありますか?周りに迷惑をかけてしまったり、自分の冷静さを欠いた行動にあとから後悔してしまったり……。ブチキレ状態の別人格の自分にガッカリすることもありますよね。今回、全国の30代男女300名に「怒りのあまり失敗したことはありますか?」という質問をしたところ、「はい」と答えた人が全体の33.33%。3人に1人は感情的になって、やらかした経験があることが判明!つまり、約7割の人は「そこまでの失敗はない」という結果になりました。では、「はい」と答えた“やっちまったチーム”の方々にどんな失敗をしてしまったのか具体的に教えてもらいました。みなさんも同じような失敗をして、「ちょっと落ち着いてください!」なんて言われることがないように!以下から、男女別で紹介します。■男性は「物に当たって後悔」してばかり怒りに満ち溢れた男性は、案の定その矛先を手近な物にぶつけてしまう傾向にありました。しかし、その行動は残念ながら、多くが自分にはね返ってきていました。「腹が立ってリモコンを投げてしまい、壁に穴があきました」「物に当たったら骨折した」「怒りにまかせてその辺のものを蹴っ飛ばしたら、すねがはれ上がった」「自転車に乗って帰ろうとしたら、自分の自転車が無かったので怒りに任せて一台蹴ったらドミノ倒しに他の自転車が倒れた」どれもこれも、一瞬冷静になっていれば防げた事故ですね。また、怒りの前段階でイラついている場合も、周りにバレてしまうことで「やっちゃったな~」と反省する人も多かったです。「感情的になって空気を悪くして、あとから後悔する」「イライラしていて仕事中に普段しないようなミスをしてしまい、年下の同僚の前で恥ずかしい思いをしてしまった」こうなる前に、感情を抑えたいですね。■女性は怒りが原因で太ったり髪が傷んだり一方、女性は怒りが収まった後巻き起こる展開がどこかマヌケで「やっちまった~」といいう失敗をあげる人が多かったです。「彼と別れるとき、彼のロレックスを投げて壊した。大切にしていたのは知っていたので、別れたことではなく、壊したことに後悔した」「ものすごく腹が立ち、その矛先を食べ物に当ててしまい、暴飲暴食で太ってしまった。さらに、胃がおかしくなり吐き気が収まらなかった」「髪を染めているときに腹が立つ事があって何もするのが嫌になってそのまま寝ちゃったら髪がものすごく傷んでしまったこと」「怒って親に怒りのメールを送ったら間違えて別の人に送ってしまった。相手が怖がって返事を返してきて恥ずかしかった」「腹が立って箱をけったら、中身が全部出てしまって、掃除が大変だった」本人は怒っているけど、はたから見たら少しマヌケで、どことなくドラマのワンシーンみたいなエピソードばかりですね。男女ともに、料理をしている最中にイラつくと危ないという結果も出たので紹介します。「イラついているときに料理をしたら指を包丁で切った」「怒りながら包丁を使っていたら怪我した」一歩間違えると大怪我につながる恐れがありますね。怒りで自分を見失うことがあっても、なるべく早く冷静さを取り戻すことが、失敗を少なく抑えるコツです。「あの人はブチキレたら何をしでかすかわからない」という噂が立つ前に、日々心がけていきませんか?(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日 (水)調査対象:全国30代の男女計300名
2015年02月27日よく、「男と女は脳の作りが違うので一生わかりあえない」なんて言われます。確かに、パートナーが怒っているとき、「はぁ?」と思ってしまうこともありますよね。全国30代の男女300名に「パートナーの怒りを理解できないときはありますか?」とアンケート調査をしたところ、実際に33%の人が「ある!」と回答しました。つまり、3人に1人は「この人は何で怒っているの?」と思ったことがあると判明。内訳は、男性35%、女性31%と、男性も女性も同じくらいの割合でした。そう、あなたの怒りも、相手に理解されていないのです!悲しいですよね。しかし、男性と女性では理解できない怒りポイントが違うことがわかりました。恋人、もしくは夫婦でお互いを理解し合うために、アンケートでわかった“異性に理解されない怒り”をじっくり見ていきましょう。ぜひ、今後は以下の態度を気を付けるようにしてくださいね!■男性は女性の怒りが全て理解不能!怒りを理解できないときが「ある」と答えた男性は、とりあえず女性の怒りが全部わからない様子。半分くらいは、もうほとんど次のような意見でした。「いつも理解できないので理由もわからない」「考え方がまるで違うので理解できない」「ちょっとした事で怒っているが何で怒っているのかも理解できない」男性からは「どうしてそこでキレるのだろう」と常日頃から思われているみたい。いつもイライラ、プリプリと怒っている女性が相手なのでしょうか。もしくは、そもそも女性の頭の中は理解不能ということでしょうか。これでは、いつまで経ってもわかりあえないような気がしますね。「食べ物の匂いに敏感らしく、カップ麺でも水洗いして捨てないといけない」「風呂からあがるといきなりキレている。 理解できない」この、具体的にあげてくれた男性の彼女(奥さん?)は、きっとその日は、虫の居所が悪かったのでしょう。それで男性は、突然のブチキレに驚いてしまったようです。「異性どころか同性の友達と遊びに行ってもヤキモチをやたら焼く」「自分の態度に怒っているのは(構ってくれないなど)なんとなくわかるが、それを楽しんでいる」ただ、女性のヤキモチからくる怒りというのは、理解できないというよりは少しかわいさを感じてくれているようで、ちょっと微笑ましい感じもします。■女性は男性の逆ギレがとにかく嫌!一方、女性からの言い分は男性の“逆ギレ”に対して理解できないという声が多数寄せられました。「自分が悪いのに逆ギレすること。主人が家事を手伝わないことにたいして怒っているのに、私が悪いかのように言うこと」「車の運転が荒いことを注意するとブチ切れる。他人の運転のケチをつけるのに、自分の非は認めない。出かけている最中なのに、機嫌が悪くなって「帰る」と言い、なだめても聞かない」「使っていない電気を消したら、消すなと怒鳴られた」プライドの高い男性は、女性から注意されると逆ギレしてしまうのかもしれませんね。冷静に注意したはずが、逆にめちゃくちゃ怒鳴られてしまったら「え?なんで?」と思ってしまうのも無理ありません。「Facebookで異性と友達になっただけで怒り出した。友達関係にまで口出しされる筋合いはない」ヤキモチからくる異性の怒りというのは、永遠に理解されにくいものなのかも。■既婚者は子育て観のズレで揉める!既婚男性、つまりパパからは「妻が子どもに対して、感情的になっている時。そこまで怒る必要ある?と思ってしまう」「子どもに怒るタイミングがわからない」との声があがりました。しかし、ママからは、「子供が寝ないからといって、怒っちゃだめと言われた時」と真逆の意見が。これはきっと、毎日子どもと向き合ってイライラがつのっているママと、その一部の場面しか見ていないパパの間に溝が生まれてしまったのでしょう。パパからしたら「子どもにムキになっても仕方ないのになぁ」という感じかと思いますが、子どもを叱るのも親の大切な仕事。理解できないとさじを投げるのではなく、お互いにフォローしあって子育てできたらいいですね。パートナー同士で怒りのポイントが違うというのは、仲直りするのにも時間がかかってしまいそうで、避けたいものです。相手が急に怒りだしたときは、「この人理解できない!」とあきらめてそっぽを向くのではなく、何でわかりあえないのか冷静に分析しましょう。そして、「何に不機嫌になっているの?」と声をかけて、解決に向けて話し合ってください。すると、どんどんお互いの怒り回数は減ってきますよ。(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女計300名
2015年02月24日恋人と別れ話をされた時、今まであなたはどうしていましたか?幸せな時間をたくさん過ごした相手との別れは、辛くてしょうがないですよね。別れる際、中には相手から予想外のひどいことをされた人もいるでしょう。大体、どのくらいの人達が破局時にもつれているのでしょうか?全国30代の男女300名に「別れるときパートナーからひどいことをされたことがありますか?」とアンケートをとってみたところ、約12.67%の男女が「ある」と回答しました。なんと、大体7人に1人の割合でいたことが判明!ちょっと多いような気がするのですが、どうなんでしょうか……。中には、「殺されかけた」「首を絞められた」なんて回答も寄せられました。それって殺人未遂じゃないですか!割合は13%とはいえ、他にも「別れたからって相手を傷つけていいの?」と人間性を疑いたくなるような、悲惨な別れ方エピソードが他にもたくさん寄せられました。読んでいくとこのもつれ方に意外な男女差が見られたので、以下からご紹介します。■男性は知人を巻き込み、逆恨みされるケースが多かったまず、男性から。別れたあとに元カノが“痛い女”に変貌してしまった例が多数寄せられました。「顧客を全部持ち逃げされました」「自分の恥ずかしい写真を知人にばらまかれました」「ずっと泣きながら自分の周りの人間に電話をかけまくられて、“別れたくない”と言われました。元彼女は、本当に迷惑なことをしてくれました」自分の恋愛沙汰が原因で周りに迷惑がかかるのは、男性としてもプライドが傷付きますよね。また、「生理前に理由なく突然キレられ、別れを告げられました」なんて声も!おそるべし、女性ホルモン……。生理前の情緒不安定な女性と別れ話になったら取り返しのつかないことになりそうですよね。■女性は破局前のモラハラ、破局後のストーカーで傷付く一方、女性は相手からの嫌がらせをモロに受けてしまいがち。元彼氏からのストーカー被害は、別れた後も個人情報を握られている場合など深刻な問題につながることも。「出先でおいてきぼりにされました」「合鍵で勝手に部屋に入り物色されました」「ストーカーに変身してしまいました」「言葉の暴力は何度もあります」「結局、今の主人とは別れていないので未遂ですが、心身の暴力をふるわれたり“さっさと自殺したら?”などのことはよく言われたりします」自分自身を否定される言葉の暴力など、モラハラは社会問題になっていますよね。被害にあうのは女性だけとは限りませんが、一度受けた傷がなかなか癒えないこともあって、その後の人生にも影響を残してしまいそうです。ある男性は、パートナーからひどいことをされた経験は「ない」と回答しながらも、「大体いつも僕の方がひどいことをしているかもしれない」と、こんな反省めいた一文を書いてくれました。ひ~!「そのひどいことって、一体何をしたの?」と聞きたくなってしまいますよね……。恋人と別れるときは、それまで幸せな気持ちをたくさんくれた相手に感謝できるような別れ方をしたいもの。上記コメントのようなことをされないように、ちゃんと話し合って別れましょうね。(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年1月28日(水)調査対象:全国30代の男女計300名
2015年02月23日男女ともに気持ちいいセックスをすると、身も心も幸せになります。心から満足していることが相手に伝われば、それもまた絶大な幸福感を生みますね。しかし、その満足気な様子が演技だとしたら!?ショックとともに、急に気持ちが冷めてしまいそうですよね。そこで、全国100名の30代男女にアンケートをとり「セックス中に、相手の演技を感じたことがありますか?」という調査をしてみました。すると「ある」と答えた人は全体の3割もいました!その瞬間、どんな演技にひいてしまったのか、具体的にお聞かせいただきましょう!■男性は女性の「わざとらしい大きな喘ぎ声」にドン引き「ある」と答えた男性のほとんどが、女性の「喘ぎ声」に関して演技だと見抜いていました。「急に声が変わった」(39才男性)「むやみに声が大きい」(32歳男性)「今まで聞いたことのない声を出したとき」(30歳男性)「声がわざとらしかった。手を握っただけで喘ぐか?」(38歳男性)最中の声は、「我慢していたのに漏れちゃった」ってくらい控えめの方がかわいらしいのかもしれませんね。でも、中には本当に感じたことのない快感で、大きな声になっちゃった女性もいるかもしれないので、そこは大目に見てあげてください!■女性は男性がセックスに集中していない態度に不満アリ!一方、女性が男性に「この人演じてるわ!」と思う瞬間は、情事の最中なのに集中していないな、と感じるときに多いようです。「セリフが多かった。自分に酔ってる感じがしました」(38歳女性)「言葉に感情がこもってない感じがした」(38歳女性)「たまに素の顔に戻る」(36歳女性)「周りを気にしているような感じがした」(39歳女性)やっぱり、1対1のふたりだけの時間は、自分だけを感じて集中していてほしいものです。違うことを考えながらのセックスは大事にされていないような気もして、寂しさも感じてしまいそう。あからさまにわざとらしい演技をされるのは、失礼なこととして冷めてしまいますが、多少の演技に関しては、男女ともに「必要」と思う人の意見も見受けられました。「演技を感じたことはないけど、ある程度は演技もマナーです」(37歳男性)「まぁ、演技も雰囲気作りの演出としてはアリかな?」(33歳女性)お互いを思いやるための感情表現であれば、それもまた愛ってことでしょうか。「全女性は女優である」なんて言葉もあります。素敵なセックスタイムの演出をするために、ほんの少しだけ大胆になってみてもいいかもしれないですね!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年02月20日結婚していようが、未婚であろうが、信頼する異性のパートナーがいる人にとって浮気エッチは禁断の行為。しかし今回、衝撃の事実が判明してしまったのです!全国の30代男女100名に「あなたはパートナーがいるとき、その人以外の何人とセックスしましたか?」という質問をぶつけてみました。すると、なんと約2割の人が「1人以上」と堂々と答えていたのです。なんということでしょうか!そんなの、ヒドイじゃないですか!しかし、不倫や昼顔妻など禁断の恋だからこそ燃えるというのも、事実のようで。なぜパートナー以外の人とエッチしてしまったのか、理由も一緒に聞いたので以下からご紹介します。■男性に多い理由はズバリなりゆき!信じがたいですが、男性の中には誘われたらエッチまでいってしまうタイプの人が明らかに存在するということ。「15人。ハーレムみたいにしたかったから」「1人。なりゆきで」「1人。誘われたので何となく」「1人。バイト帰りにたまたま」「50人。風俗でやった」いやいや!「たまたましちゃった」なんて軽い理由であっても立派な浮気ですから、相手の女性からしたら、たまったもんじゃありません。■女性の理由の方が深刻で怖かった!エッチ浮気の経験が「アリ」と答えた女性の、エッチしちゃった理由をみていくと、なりゆき任せの男性よりも、もっと深刻かもと思える意見がズラリ。どうやら女性の場合、パートナーへの不満が浮気へ直結してしまいやすいようです。「3人遊びたい時期にナンパをよくされたので、流れで」「3人。旦那が全く誘ってこないから」「1人。パートナーが好きではなくなったので……」特定の彼氏がいるのに遊びたい時期がある女性や、好きではなくなった人と付き合い続けている女性など、エッチの浮気までいく女性の方は、一筋縄ではいかないようです。もちろん、今回のアンケートで8割が「エッチの浮気まではしていない」という結果でしたので、安心する人も多いでしょう。しかし、安心は禁物!パートナーが残り2割のタイプかもしれないので、気を抜かないように関係を築いてくださいね。(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日 (水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年02月17日突然ですが、あなたは自分が「性病かも?」と疑ったことはありますか?パートナーがいてもいなくても、性病にかかることは珍しくありません。全国の30代男女100名に「性病検査を受けたことがあるか」アンケートをしてみました。結果は28%もの人が「受けたことがある」との答えでした!意外と多くの人が経験済みの性病検査。どんな理由で検査をしようと思ったのか聞いてみました。■男性は異常を感じたら検査に行く人が多い!今回のアンケート結果では、「ある」と答えた人のうち男性が17人、女性が11人と男女差は比較的ありませんでした。男性の検査に行った理由には、自分の性器にかゆみや痛みなどの異常が起きたら行くという人が多かったです。「排尿時に違和感があったから」「性器に異常が出たら行きます」「セフレとセックスしたらかゆくなったから」「風俗で働いていたので」少しでも違和感を感じたら放置せずに、万が一、パートナーを感染させてしまう前に検査をしたほうがいいですね。■女性は妊娠などのきっかけで念のため検査傾向にある毎月の生理や、子宮を持つ女性は、妊娠が発覚した際や婦人科検診など、男性よりも他の検査のついでに性病検査を受けるチャンスがあるのかもしれません。「妊娠したときに検査した」「子宮がん検診のついでに受けてみた」「パートナーが診断されて検査を依頼された」男性と違って、違和感を感じる前であっても自分を守るために検査を受ける人が多いようです。■検査未経験の人も性交相手次第では心配にまた、検査を受けたことが「ない」と答えた人にも、「どんな傾向があったら受けに行きそうか想像してください」と質問してみました。「陰部から何か出たら行く」「血尿が出たら行く」「不特定の相手としていたら受けているかな」「相手が遊び人だったと知ったら行くかも」やはり検査へ向かう理由として、下半身の違和感に勝るものはないですが、セックスした相手が信用できないという場合も、性病の心配を考えるということでした。今回のアンケートでは、男性は性病の疑いがあってから検査し、女性は疑いはなくとも一応受けてみる、という傾向にありました。約7割の人が性病検査未経験。自覚症状がないと、なかなか重い腰を上げて検査へ行くことは少ないかもしれませんが、もしも性病が進行してしまう前に検査をしておきませんか?(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日 (水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年02月17日最近、「セックス嫌いな若者が増えている」というニュースが話題になりましたね。みなさんは、結婚して夫婦になったら「週に何回セックスするのが理想」だと思いますか?世の中の声が気になり、全国の30代男女100名に本音アンケート調査を実施。今回は独身だけに限定せず、既婚者にも現実は置いておいて、理想の回数を教えてもらいました。すると、夫婦のセックスは週平均1.66回が理想という驚きの結果に!「毎日エッチしたい」のは若いころだけ、ということでしょうか。「日本人のセックス回数は世界的に見て最も少ない」と言われているだけに、非常に寂しい結果です……。さらにこの調査で、男女それぞれで理想のセックス回数の違いが大きいことがわかったので、以下からご紹介します。■週1でも疲れちゃう?女性の理想は0回夫婦であっても週に1回が限界で、言うなれば「1回もセックスしたくない」という淡白な人は女性に多かったです。「週1回。平日は仕事で忙しいから」(38歳・既婚女性)「週1くらい。多くても嫌だけどなくなるとダメだと思うので」(39歳・未婚女性)「1回。多いと疲れちゃう」(38歳・未婚女性)「0回。なるべくならしたくない」(35歳・既婚女性)「0回。相手はもはや空気だから」(36歳・既婚女性)多くの人がセックスレスにはなりたくないのかと思いきや、なんとレス状態が理想という人もいたのです。これは普段のセックスに問題がありそうですね……。■未婚男性は「週3回以上セックスしたい」一方、夫婦生活の現実を経験していない未婚男性の多くは、週3以上は必要だと考えているようです。「週3回。スキンシップは大事」(39歳・未婚男性)「週5が理想。ラブラブなら当たり前」(31歳・未婚男性)「週に3回が理想。ためて出した方が気持ちいいので……」(37歳・未婚男性)「週7回はオッケー。相手が望むだけしてあげたい」(36歳・未婚男性)既婚女性と意見がこんなにも違うとは、なかなか現実は厳しいようです。でも、体を触れあわせることは夫婦円満の秘訣。回数にこだわることなく、相手と自分の理想を突き合わせ、本音で愛し合える関係になれることが一番、理想の夫婦なのかもしれませんね。さて、みなさんは週に何回、パートナーとセックスしたいですか?ぜひ理想を教えてください!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年02月15日今、「何もしないで10kg減量!」や「時間のないあなたにピッタリのズボラ飯」など、世の中には数多くのズボラ●●という言葉が氾濫していますよね。ほんとに効果があるのか、試してみたはいいけど「ん?何これ。騙された~!」と悔しい思いをすることもあるのではないでしょうか。そこで、全国100名の30代男女に対して、ズボラ●●に騙された経験の有無を調査してみました!すると、1回でも騙されたと感じた人は、全体の4割!しかもこの人たちは、過去10年間で29.65回もガッカリしていた、という結果がでました。ズボラな上に騙されやすいという、なんとも残念な感じですよね。それでは、どんなことに騙されたのでしょうか?男女それぞれ違いが大きかったので、それぞれ見ていきましょう。■女性は圧倒的に“ズボラダイエット”で泣いていた違いを見てみると、結果は歴然。「騙されたことがある」と回答した女性のほとんどは“ズボラダイエット”での失敗を挙げていました。「10回くらい試したがダイエットは全部ダメだった」(32歳女性)「ズボラダイエットの言葉だけで、やっている気になって満足していた」(38歳女性)「履くだけでやせるという、ズボラダイエットは全く効果がなかった」(31歳女性)「3分間の運動ってことだったけど、その3分がめちゃめちゃきつかった」(38歳女性)楽して痩せたい気持ちは皆同じですが、そんな夢のようなダイエット方法は永遠に生まれないのかもしれませんね。さらに、「そもそも脂肪が付いてしまったのは、ズボラだからでは……?」という悲しい現実も突きつけられる結果になってしまいました。■男性は“得”と書かれた買い物で損する傾向が!ダイエットで楽したい女性に対して、男性は“お得な道具”やズボラな人でも“使えるモノ”という謳い文句に弱いということが判明!「1回軽量掃除機を買って失敗した」(36歳男性)「衣服をしまうタンスがあるのにしまっていない」(33歳男性)損な買い物をした後は、金銭が絡んでいるだけに「騙された!」という気持ちも増強してしまいます。たとえ100均の便利グッズであっても、損したくないものですよね。ちなみに男女の違いを比べてみたこのアンケートですが、「騙された」という感覚すら持たないズボラ人の意見も目立ちました。「騙されたことはないです。根っからのズボラなので、そもそもズボラ●●を試すのがめんどくさい」(30歳女性)「100回以上騙されている。すべてにおいてズボラだから仕方ない」(39歳女性)ズボラであることを自分で認めてしまうことで、むしろ最強に近づいているような印象ですね。ズボラのプロフェッショナルと言えるかもしれません……。ただ、ここまで強い気持ちでいられない数多くの普通ズボラさんは、何においても面倒がらずに「急がば回れ」の精神で過ごしていると騙されることも少なくなるのではないでしょうか。ぜひみなさんは上記の失敗談を反面教師にして、ズボラ●●に騙されないようにしてみてくださいね!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年02月04日今、自分の家にいる人はちょっと部屋を見回してみてください。「誰も見てないからいいや」と部屋の中がぐちゃぐちゃになっているズボラ女子はいませんか?部屋だけでなく、洗濯や入浴もサボりがち、という不潔な人も立派なズボラです。恋人の前でもズボラのままだったら、トラブルになりやすいです。そこで、全国30代の男女100名に「あなたはズボラすぎて恋人と別れたことはありますか?」とアンケート調査を実施。すると、18%の人が「自分がズボラで別れた経験がある」と判明しました!しかも意外なことに、原因は男性より女性の方が多かったです。それでは、一体どんな理由で破局しているのでしょうか?反面教師にすべく、世のズボラさん達が教えてくれたエピソードをみなさんにもご紹介します。■“美とコミュニケーション”に対してズボラになるのは危険!まず、女性のズボラ破局談から。「女性として当たり前のことができません……。例えば、爪の手入れ、眉毛やムダ毛の処理。もともと 体毛がすごく薄いんで、しなくても大丈夫といえば大丈夫なのですが、それに甘えて適当で付き合いが面倒になり、破局しました」「メールも電話もしない、会いに行かない、 会いたいなら家に来い、という感じで合鍵を渡し、いつも会いに来てもらってました。それが次第に疲れたらしく、別れを切り出されました」「ズボラなところに、元彼から“イライラしてどうにかなりそう”と言われました」女性はキレイであるべきという理想を掲げる男性もまだまだ多いでしょうから、美に対するズボラが発覚すると相手が急速に冷めていくのかもしれません。また、付き合う上で必要なコミュニケーションに対するズボラも危険、ということがわかりました。■男性だってだらしない生活にあぐらをかいてはいけません一方、男性も自分のズボラっぷりを開き直ってはいけません。不潔でだらしない生活になってくると、彼女がドン引きする可能性もあるので要注意!「一切、洗濯も掃除もしない彼氏でした。ガスも使わずほこりだらけ。ぺーパーや石鹸すらないしカビもはえて汚い。趣味もなく、食にも無欲だったので、全く話がかみ合わず、別れました」「ドアも開けっ放し。使った洗面所の周りは水でびしゃびしゃ。こんな部屋で楽しく過ごせるはずもなく、彼女から捨てられました」男女問わず、自分の生活を変えるのはなかなか難しいことだと思いますが、恋人との良好な関係を続けるためにはズボラを卒業しなくては危険だといえそうです。また、アンケート回答者の中には、破局経験からその後反省するようになった人もいました。「破局したこと、あります。それで、いつ誰が部屋に来ても大丈夫なように意識するようになりました」「自分がその場の空気も読まず、言いたいことをどんどん言って調子に乗りすぎたので、ふられたことがあります」結局、ズボラというのは、他人がどう感じるかはどうでもいいという自分勝手な思いから始まっているようなもの。一人で生きていくならズボラでも誰も文句は言いませんが、恋人や家族にガッカリされないためには相手を思いやり、共同生活の場を清潔にキープするなどの努力が必要です。流行りに乗っかって、“ありのままの姿”を見せるばかりでは、大好きな人から嫌われちゃいます!ズボラ女子のみなさんは、気を付けてくださいね!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年02月01日昨今、『花のズボラ飯』ブームの影響でズボラレシピ系が大人気ですよね。深夜にも簡単に作れるものは、確かにありがたいです。でもズボラレシピにも、実は手間はかからないけど時間がかかるものが含まれていますよね……。そこで、全国30代の男女100名に「あなたは何秒以下でできるズボラレシピだったら作れますか?」というアンケート調査を実施しました。結果は、44%はズボラ料理を作らない派!そしてこの44%中、5%は料理に時間をかけたい派でした。時短料理はせずに、手間暇かけたおいしい料理が好きな人が意外と多いということですね。一方、残り56%のズボラ料理を作る派からは「216秒以下だったらベスト」との回答が……。つまり、3分36秒ぐらいで作れるのが大体の理想ということが判明!それでは、どんなズボラ料理をみなさん作っているのでしょうか?今後の参考にすべく、一緒に見ていきましょう。■カップラーメンやお湯かけご飯など料理とは言い難いものが!「2分。ご飯に生卵を混ぜてかけるだけ」「4分。カップラーメン」「10秒お湯かけご飯。味が欲しいときは塩や醤油を入れます」実際に「ズボラ料理を作る」と答えた人に具体的なレシピを聞いた結果がこちら。これって料理と言えるのでしょうか(笑)でも、時間のない日の一食であれば十分お腹が満たされる!?ちょっと寂しい気もしますけど。ズボラ料理というからには、やはり包丁や火を使うのはNGでしょう!というわけで、ズボラながらもちゃんと料理だなって感じた、3分以内でできるレシピを紹介します。■アボカドやサンマ缶、ウインナーがあれば絶品ズボラ飯が完成「アボカドを使った一品。アボカドならまな板を使わずに切ればいいし、種をとったくぼみの中にネギトロを入れればいい。ネギトロを変えればバリエーションも増えます」これは、ズボラな上にオシャレでおかずにもおつまみにもなり、最高ですね。「1分でできます!オススメは、鰻っぽいサンマのかば焼き丼。缶詰のサンマを身だけアツアツのご飯にのせて軽くレンジにかけ、鰻のタレをかけ、ゴマを振りかけるだけで完成です」最後のゴマに愛情を感じます。ズボラ料理界で缶詰は優等生ですよね。「シリコンスチーマーにウインナーと野菜を入れて、顆粒ダシと水を入れて電子レンジでチンすればポトフの完成です」こちらのポトフはグツグツ煮込む必要はないので、一度試してみる価値はありそう。この3品をテーブルに並べたら、普通に満足度の高い献立の完成ですね!ズボラととるか賢い時短料理と考えるかで、味覚も変わってきそう。家族や友人に出すときは、調理法なんて言う必要ないですもんね!みなさんもぜひ、試してみては?(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年01月30日付き合ってしばらくすると、デートに着ていく服装が適当になってきませんか?男女ともに、時間が経つと程よくズボラになってくるとも言えます。それで、「オシャレを頑張らなくなるのは、付き合って大体何ヶ月目からですか?」というアンケートを全国100名の30代男女にしてみました。すると、79%の男女が付き合ってから数日経つと恋人の前でオシャレをがんばらなくなるということがわかりました!平均で15.12ヶ月、つまり約1年3ヶ月目で適当になってくるという結果です。オシャレしなくなる日数の平均にあまり男女差はありませんでしたが、その理由についてはちょっと違いが見られたのでご紹介します。■女性がオシャレをやめる二大要素は「心を許したら」「着回しの限界」普段からオシャレな女性が、恋人と会うときの服装に気を遣わなくなってきたら、それは相手へのリラックスからかも。自分を着飾らなくてもありのままで接することが心地よくなるからと言えそうです。「半年くらい経つと、お互い緊張しなくなって家族みたいな存在になるから」「1年以上。外に出るときは少しは頑張るので一緒に住むまで」また、持っている服のバリエーションが一巡してしまうころには、オシャレ心がぱったり途絶えてしまう人も見受けられました。「1年くらい。おおよその着回しが難しいから」「4か月。大体その頃、服のローテーションが途切れる」オシャレをがんばりたくても、出来なくなってくる頃に「まぁいいか、こんなもんで」と肩の力を抜き始めるのでしょう。■ほとんどの男性が“付き合い始めだけ”は頑張ってカッコつけていた!男性は、服の多い少ないに関わらず、好きな気持ちがドキドキしなくなるころ、ズボラになるということが判明!「1ヶ月から。普段の自分を見て好きになってもらいたいから」「3ヶ月くらい?いいところばかり見せなくてもよくなったら」「1ヶ月。頑張ることに対して疲れを感じてかっこつけるのをやめてしまう」多くの男性が、付き合い始めは自分なりの一張羅を身にまとってカッコつけていることを告白してくれました。最初のころデートの服装で人知れず頑張っているのは、女性より男性の方なのかも。さて、あなたは好きな人にはずっとオシャレであってほしい派?それとも、1日でも早くありのままの姿で向き合いたい派?率直な意見をぜひ教えてください!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年01月26日今、ズボラダイエットが人気ですね。あれ、ものすごく簡単そうに見えますよね。でも、ダイエットって続けないと意味がありません。あなたはズボラダイエット、最高で何日続きますか?今回、ちょっとズボラダイエット経験者の30代男女100名にアンケートをとってみたところ、なんとみなさん平均で7.18日しかダイエットが続かないことが明らかになりました!1週間程度って、かなり短いですよね。これでは、ほとんど効果がないです。ズボラでもできるダイエットなはずなのに、一体なぜなのでしょうか……?経験者の方々の意見をまとめて見ていきましょう!■ズボラにとっては1週間続けるのも大変なことだったまず、平均7.18日ということは「約1週間は続けてみようか」とズボラダイエットに挑む人が多いということになりますよね。しかし、そもそもズボラな人達がダイエットをするというのは、面倒臭い気持ちとの大いなる戦い。この気持ちに負けちゃうので続けられないと語る人がほとんどでした。「3日はやってみますけど、“横になるだけダイエット”ですらめんどくさいです」「たった1日しか続きません。なので、長く続けられるダイエットがあったら教えてほしいです」「テレビで見た時点でやろうと決めていますが、終わったら忘れてしまいます」「2日目に同じことができないかもしれません。育児で疲弊していて、布団に入るとすぐ寝落ちしてしまうので……。いつも、ハンドクリームさえつけ忘れて寝てしまいます」それで、1週間もできたらいい方ということですね。では、ズボラな人でも長く続けられる真のズボラダイエットとは、一体何なのでしょうか?次は、ズボラさんから届いた「これならできた!」というズボラダイエットいくつかご紹介します。■1時間の貧乏揺すりは消費カロリーはなんと40kcal!どうやら、生活習慣にプラスアルファするぐらいのものであれば、続けやすい様子。「いつもの習慣にできるようなもの。例えば歯磨きの間だけ何かする、とかなら続けられるかも」「通勤時間帯に簡単にできそうなことなら続くかも」歯磨きしながら、ふくらはぎとヒップをキュッと締めるのを意識して背伸び運動を繰り返すなども効果的ですよね。月並みですが、ウォーキングは続ければ必ず効果が出るので、通勤時にひと駅分歩くというのもいいでしょう。やはり、習慣化することが大事です。「10日は続けた。貧乏揺すりダイエット」あんまり見た目の印象は良くないですが、小刻みに体の一部を揺らし続ける貧乏揺すりは、1時間続けると消費カロリー40kcalになるそうです!フランスパン1切れや、みかん1個が40kcalなので、その微々たる効果を目指して続けられるかどうかは人それぞれですが、やらないよりはマシではないでしょうか(笑)あとは、クッションをダイエット用にするのもいいですよね。寝ているときの枕を変えるだけとか座ったままできるとかのズボラダイエットが無理でも、クッション程度なら大丈夫なはず。例えば、Amazonでベストセラー1位の『サロフィックス バック・ストレッチャー DX』が有名です。これは、寝るとき座るとき、背中に入れておくだけで背筋を伸ばすストレッチができるスグレモノ。辛くないどころか、ちょっと気持ちいいので、ズボラでも続けられると評判です。こういったダイエットを、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?……でも、そもそも一番大事なのは余計な脂肪を溜めこまないこと。つまり、“ズボラではない”生活をすること。ズボラダイエットの前に、自分が普段食べているものを見直してみましょうね!(文/中田蜜柑)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2014年12月17日(水)調査対象:全国30代の男女計100名
2015年01月24日