「膀胱炎は、汗をかいて脱水症になる人が増える夏に多いと思われていますが、実は、冬でも膀胱炎になる人が増加します。この膀胱炎の治療が10年ほど前から難しくなっているのです」そう語るのは、国立国際医療研究センター泌尿器科の野宮明先生。膀胱炎のほとんどは、膀胱のなかで大腸菌などが繁殖して炎症を起こす細菌性膀胱炎だ。排尿時の痛みや頻尿、残尿感などの症状があり、女性の2人に1人がかかるといわれている。「女性は、尿道が男性と比べて短いため、細菌が膀胱にたどり着きやすい。さらに、水分摂取量が少なかったり、トイレを我慢したりする人も多いので発症しやすくなるのです。とりわけ冬は空気が乾燥しているのにのどが渇きにくいため水分摂取量が減少。隠れ脱水症の人も多い。さらに冷えで免疫力が低下することで膀胱炎の発症リスクが高くなるのです」(野宮先生)とくに50代以上になると、女性ホルモンが低下し、尿道口付近の膣粘膜の防御システムが弱体化。感染しやすくなるという。膀胱炎になりやすい生活習慣や症状の特徴は、次で確認してほしい。【膀胱炎になりやすい生活習慣】(1)温水洗浄便座のビデ機能をよく使用する(2)ストレスがたまっている(3)職場では自分のタイミングでトイレに行きにくい(4)ふだん、水分はあまり取らないほうだ(5)トイレでは後ろから前方向に拭く(6)睡眠不足である(7)体が冷えることが多い【この症状があったら膀胱炎!】1つでも当てはまるようなら泌尿器科へ□排尿が1日10回以上ある□排尿前と後に下腹部や尿道にツンとしみる痛みがある□排尿しても重苦しい残尿感がある気になるのは冒頭で触れた、治療が困難な膀胱炎の存在だ。「これまでは、症状を引き起こす大腸菌を除菌できる抗生物質を飲むことで、ほとんどの膀胱炎が数日で治っていました。ところが最近、大腸菌のなかに、抗生物質の効かない大腸菌が増えているのです」(野宮先生)薬物耐性に詳しい、国立国際医療研究センター病院・AMR臨床リファレンスセンター情報・教育支援室長の具芳明先生が語る。「膀胱炎の治療で広く使われていたのはキノロン系とセフェム系という抗生物質で、これまで多くの膀胱炎を治してきました。ところが、これらの抗生物質が効かない薬剤耐性の大腸菌がある人が急増。もっとも使われているキノロン系でも、4割が効かなくなっているのです」膀胱炎の“特効薬”だったキノロン系とセフェム系の抗生物質でも効かない膀胱炎が、わずか7年間で急増しているのだ。薬が効かない大腸菌を持つ人が増えているのはなぜだろうか?「抗生物質は大腸菌などの細菌を殺す薬ですが、細菌もさまざまな手を使い、生き延びようとします。その結果、抗生物質が効かない耐性菌が増えていきます。とくに抗生物質の効かない大腸菌は、日本だけでなく、世界的にも増加していて大問題になっているのです」膀胱炎に効く薬はなくなってしまうのか。野宮先生が語る。「現在は、膀胱炎に効果的な抗生物質は数種類ありますが、これまでも耐性菌ができると、新たな抗生物質が開発され、それが効かない菌ができるという“いたちごっこ”が繰り返されてきました。今後、抗生物質が効かない大腸菌が複数出現する可能性も否定できません。膀胱炎の治療ができなくなれば、膀胱にとどまっていた菌が腎臓まで達し、40度近い高熱が出る腎盂腎炎を発症したり、その菌が血管に入り全身にまわって敗血症や多臓器不全を起こしたりすることも。今でこそ、膀胱炎は死ぬことがない病気ですが、それがきっかけで、命が奪われるリスクの高い病気に変わってもおかしくないのです」抗生物質が効かない“新型膀胱炎”にならないための対策はーー。「まずは、抗生物質の乱用をやめることです。そのうえで、適度な水分をとり、休息と栄養をしっかり取ることが大事です。膀胱炎を引き起こす細菌が耐性菌でなければ、治療も簡単なため、決して恐れる必要はありません」(具先生)「女性自身」2020年2月11日号 掲載
2020年02月05日口の中を間違って噛んでしまったとき、口内炎になるときとならないときがありませんか?もしくは、必ず口内炎になってしまうという人もいるでしょう。漢方薬剤師の大久保愛先生によると、口内炎になりやすい人には特徴があるといいます。そこで、味覚の秋を満喫するべく、大久保先生が口内炎にならないための対策と、なってしまった場合の治す方法をお教えします!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 34食欲の秋、暴飲暴食による口内炎に注意!そろそろ年末にむけて、忙しくなり慌ただしく過ごす人も多いのではないでしょうか。そんななか、木々に目をむけると穏やかに色づく紅葉が、日本列島を着々と染めていっていることに気がつきます。ホッとひと息つくために、休日は近場の温泉地や公園などに足を運び、秋の味覚を楽しむのも良いと思います。ただ、そこで気をつけなければならないのが、食べ過ぎ飲み過ぎ、偏食による”口内炎”です。一度できると、お鍋のポン酢やお刺身の醤油などおいしいものを食べるたびに痛み続けますよね。そこで、口内炎ができやすい人、不摂生が続きがちな人、すでに口内炎ができている人のための食薬習慣を紹介していきます。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 一月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。今週は、口内炎改善のための食薬習慣おいしい食べ物が増え、食欲も増す、食欲の秋です。さらに、このまま食欲が加速していくように、年末にむけて外食の予定が増えていく人も多いのではないでしょうか。食事が乱れると栄養の偏りなどにより口内炎ができる人も多いのですが、口内炎ができやすい人と、唇をかんだとしても口内炎ができにくい人ってわかれますよね。この違いを漢方医学では、胃腸の働きの低下、胃腸に負担がかかっているかどうかがキーになると考えます。それは、漢方医学の専門用語で『胃熱(いねつ)・湿熱(しつねつ)』と呼びます。野菜や海藻などの食物繊維の摂取が不足し、ラーメン、パスタ、ピザ、ケーキ、チョコレートなどの糖質や脂質が多いものをとるときに胃腸に負担がかかり、炎症体質に変わっていくことで起こります。そこで、今週は炎症を抑えながらも口内炎の改善を促す食材を紹介していきます。今週食べるとよい食材・メニューは【クレソン鍋&ゴマだれ】です。今週食べるとよい食材・メニュー:クレソン鍋&ゴマだれ口内炎ができているときには、たっぷりのクレソンと豚肉を使ってお鍋を作ってみましょう。クレソンには、炎症を抑える成分が含まれ『胃熱(いねつ)・湿熱(しつねつ)』を改善するのに役立ちます。クレソン鍋中国では、口内炎の時にクレソンスープを飲むという話もあります。クレソンには、イソチオシアネートという抗菌、抗炎症作用のある成分が含まれています。さらに、豚肉を一緒にお鍋にいれると、口内炎の修復に役立つ、亜鉛やビタミンB群もとりいれることができ、口内炎の改善にぴったりです。ただ、食べる時に口内炎が痛む人は、ゴマだれをつけて食べてみましょう。ゴマだれ固形の食べ物を食べるときには、脂肪の含まれているたれを使い、食べ物をコーティングしてあげると食べやすくなります。また、ゴマだれも自分でつくるとさらに健康的になります。痛みが強い時には、お酢を減らしても良いです。甘みをオリゴ糖にすると腸内環境を整えるのにも役立ちます。簡単レシピ・白ねりゴマ 大さじ3・お酢 大さじ1・醤油 大さじ1・オリゴ糖 大さじ1作り方は、混ぜるだけです。この時期、食卓に並ぶ機会が増えるお鍋。口内炎ができやすい体質の人は、レパートリーのひとつにクレソン鍋を加えて体質改善をしてみてはいかがでしょうか。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。昭和大学薬学部生薬学研究室で漢方を学び薬剤師免許を取得。その後、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。著書『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。©JGI/Jamie Grill/Gettyimages©Martin Novak/Gettyimages©PhotoAlto/Frederic Cirou/Gettyimages
2019年11月20日相撲界きっての人気者である、いまどき男子の炎鵬関こと炎鵬 晃さん。新世代スポーツ男子ともいえる炎鵬関の素顔とは?身長168cm、体重98kgという小柄な体で、連日土俵を沸かせる炎鵬関。5歳から相撲を始め、大相撲に入ってからは、1年で関取に昇進した。自分の2倍くらいの体重の力士に真正面からぶつかって勝つ姿で人気を集め、NHK大相撲の動画再生ランキングでも炎鵬関の取組は連日1位。「子どもの時は、お相撲さんじゃなくて大工さんになりたかったんです。相撲は、兄がやっていたので自然と始めたんですが、最初はまわしをつけるのが嫌だったんですよ。蒙古斑があることを周りにからかわれていたので、お尻を出すのが恥ずかしくて(笑)」子ども時代から小柄で、相手の脚に必死にしがみついて、相手が先に土俵を割るまで辛抱強く待つしか勝つ方法はなかった。「しぶとい相撲というのはその頃から同じ。不利な体勢になっても最後まで諦めない。お客さんの心に刺さる、気持ちが伝わるような相撲が取りたいと思ってます」プライベートでは、一人になる時間を大切にしている。「自分の部屋で、アロマやお香をたいたりします。一人で古い喫茶店に行くのも好き。でも、同世代の力士仲間と飲みに行くのも楽しいし、好きですよ」そんな炎鵬関が好きな女性のタイプは?「年上で、面倒見がいい女性がいいですね。外見的には、目と歯がきれいで、ショートヘアが好き。特に、白い歯で歯並びがきれいな人がいると、ドキッとしちゃいますね。彼女ができたら紅葉とか、一緒に見に行きたいっす(笑)」ここで会えます!奇数月の第2日曜日から第4日曜日まで行われる本場所のほか、日本各地で行われる巡業に出場。次の本場所は11/10~24、福岡国際センターで行われる大相撲十一月場所。チケット大相撲などで前売り券を買って、ぜひ!©日本相撲協会えんほう・あきら1994年10月18日、石川県生まれ。好きな食べ物は卵料理やプリン。いい香りのボディソープやスキンケアアイテムを使うのも大好き。カシミアマフラー¥62,000(ジョンストンズ/ジョン スメドレー銀座店 TEL:03・3571・0128)※『anan』2019年11月6日号より。写真・天日恵美子スタイリスト・高島聖子取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2019年11月02日10/30発売、雑誌『anan』の「新世代スポーツ男子」のページで、人気の炎鵬関をインタビューさせていただいたときのこぼれ話を紹介します。小兵ながらも人気絶大、大相撲を沸かせる炎鵬関。「アンアンから取材の依頼をいただいたときは、『ヤバい!!』ってなりました。だって、アンアン知らない人、いないじゃないですか。みんなに自慢しちゃいました(笑)」好きな食べ物、プライベートについて深掘りインタビューしました!ーー卵がお好きと聞いたので、本誌のインタビューでは、プリンと卵入りのサンドウィッチをお持ちして、食べていただきました。卵、1日1個は食べますね。プリンとか、卵が使われているものは何でも好きです。ーー本場所中は、取組までにどんなルーティンがあるんですか?だいたいいつも流れはほぼ一緒です。昼は絶対、卵かけご飯か、Uber Eatsで吉牛を頼みます。その後、少し昼寝というか、ちょっと寝転がって、行く前にコーヒー飲んで、ガム食べて気合い入れて、という感じですね。場所入りしてからは、ストレッチを必ずします。ーーお休みの日は何をしているんですか?友だちとご飯行って、飲みに行って、って感じですかね。場所中はお酒を控えていて、一滴も飲まないんですよ。でも、休みの時は気にせず飲んでます。ーーどんなお酒を飲むんですか?何でも飲みますよ。でも、いちばん好きなのはビールですかね。でもずっとビールだと腹いっぱいになっちゃうんで。最初ビールで、そこから麦のソーダ割りやハイボール飲んだり。結構、日本酒も好きですね。でも、そんなに強くないので、シャンパンとかテキーラを飲んじゃうと一気につぶれます(笑)。ーー力士仲間と行くことが多いですか?阿炎関や阿武咲関とか、同い年くらいの関取と飲むのは楽しいですね。そういうときは、相撲の話はしないです。普通に、どうでもいいことを話して、バカやってるのが楽しいです(笑)。あと、最近、食通の輝関のおかげもあって、美味しいものを覚えてきて。美味しいものを食べてるときも楽しいですね。ーー最近、食べた、いちばん美味しかったものを教えてください。この間、輝関に連れて行ってもらった天ぷら屋さんがあるんですけど、一個一個揚げてくれて、すごく美味しかったです。天ぷらとか、今まで安いのしか食べたことなかったので…。あと、北海道この間行ったときに、炉端焼き発祥の店みたいのに行ったんですけど、オスシシャモがバカうまかったですね。そのとき、碧山関(体重193kg。ブルガリア出身)もいて、「こんなに美味しいの、初めてだよ!」って、シシャモをポッキーみたいにパクパク食べてました(笑)。ーーファンの方にいろいろプレゼントなどをもらうと思いますが、何が嬉しいですか?栄養食品とか、卵とかささみとかでも嬉しいですし…。ーープレゼントに卵やささみ!?(笑)。あと、リラックスできるようないい香りのものが好きです。アロマとかお香とか。線香みたいな落ち着く香りも、海外の香水も好き。ボディソープにこだわったりとかもします。以前、ロクシタンのをいただいたんですけど、あれ、いい香りですね!毎日使ってると、すぐなくなっちゃいますけど…。ーー自分にとって大事なものを3つ挙げるとしたら?今は、まず相撲。で、家族。次に睡眠ですかね。ーー睡眠の順位、高いですね!(笑)睡眠、めっちゃ大事ですね。僕、寝ないと本当何もできない人間なんで。今日もお昼12時とかまで寝てたんすけど。毎晩、寝る時間は決まっていなくて、眠たくなったら寝る感じです。ーーでは、自分に足りないものって、何だと思いますか?めっちゃあるっす。まず頭の良さですね。背もほしいっすね。ーーそうですか?小さい体を十分に活かした相撲を取られているので、背は要らないような気もしますが…。相撲取りとしてはもういいかな、と思うんすけど、男としてはほしいっす(笑)。ーー『anan』本誌のインタビューでは、「好きなタイプは目と歯がきれいでショートカットの子」って答えられてましたけど、内面的にはどんな人がいいですか?一緒にいて楽で、安らげる人がいいです。束縛しないこととか、友達に気に入られることとかもありますけど、やっぱりありのままの自分でいられる女性がいいですね。ーー11/10(日)から、福岡国際センターでの大相撲十一月場所が始まりますね。抱負を聞かせてください。勝ち負けも大事ですけど、気持ちが伝わるようないい相撲を毎日取っていきたいです。そういう相撲は援してもらうきっかけにもなりますし。力士もパフォーマーというか、「観せる」のが大相撲だと思うんで。ーーたしかに炎鵬関の相撲は、いつも全力ぶりが伝わります。たまに、勝敗が決まってしばらく、倒れたまま立ち上がれないときもありますよね。そうですね、力を使いきってしまって。主役になろうとは思わないけど、おもしろい存在になりたいですね。名脇役じゃないですけど、こいつやってくれるんじゃないかな、って期待してもらえるような。ーーでは最後に、アンアン読者にメッセージをお願いします!女性で相撲好きな人は少ないと思うので、これを見て少しでも興味をもってもらえたり、相撲を観るようになってくれたらうれしいですね。誌面に入りきらないほどたくさん話してくれた炎鵬関。おいしそうにサンドイッチを頬張る関取の様子は、ぜひ本誌でご覧下さい!炎鵬晃(えんほう・あきら)1994年10月18日、石川県生まれ。好きな食べ物は卵料理やプリン。いい香りのボディソープやスキンケアアイテムを使うのも大好き。ここで会えます!奇数月の第2日曜日から第4日曜日まで行われる本場所のほか、日本各地で行われる巡業に出場。次の本場所は11/10~24、福岡国際センターで行われる大相撲十一月場所。チケット大相撲などで前売り券を買って、ぜひ!※『anan』2019年11月6日号の未掲載こぼれ話。写真・天日恵美子スタイリスト・高島聖子取材、文・古屋美枝(by anan編集部)
2019年11月02日あなたを悩ませているその肩こり、対処をせずに放置すると大変なことになってしまうかも。今回は肩こりの原因から、仕事の合間にできるストレッチのやり方、さらに慢性的な肩こりを抱える人へのアドバイスなど専門家のHikaru先生より伺いました。肩こりの原因肩こりは、主に肩周辺の筋肉の緊張や血流不足により起こります。ずっと同じ姿勢や態勢で筋緊張の状態が続いたり、運動不足や冷え、ストレスなどが原因となり血流の流れが滞り、痛みや凝りとして症状が現れます。運動不足や冷えなどで血流が滞るのは容易に想像できると思いますが、ストレスの場合自律神経が乱れることにより血流が滞ってしまいます。肩こりを放置した場合すでに肩こりを感じていても、これに対して対処せずにいると眠れないほどの肩こり、肩の痛みに悩まされるだけでなく首こりから頭痛、吐き気を伴う頭痛にまで発展しかねません。また首や肩がスムーズに動かなくなってしまうなど、日常の体の動作も阻害する可能性があります。実際に私も以前酷い肩こりでしたが、夜中に肩の痛さで何度も目が覚め、痛み止めを服用していました。こうならないためにも、肩こりを感じたら早めの対処が必要です。肩こりを防ぐために意識するべきこと肩こりを防ぐために、普段から気をつけたり意識することとして、なるべくたくさん肩周りや首周りを動かすようにするということです。仕事の合間やトイレに立った時などに肩甲骨や胸を開くストレッチを行なったり、ゆっくり首を前後左右に傾けるストレッチを行うことで滞りやすい肩、首周りの血流が良くなり未然に肩こりを防ぐことができます。肩こりに効く首のストレッチ①STEP1:片手で頭を押さえて傾ける片方の手を反対の側頭部に当てて、手の重みで頭を傾けます。下ろしている手は遠くに離すイメージで、より首筋の伸びを感じましょう。STEP2:反対側も同様に反対側も同様に行います。凝りの強さにより伸び方に違いを感じる場合がありますので、様子を見ながら首を傾けましょう。肩こりに効く首のストレッチ②手を頭の後ろで組み、背筋は伸ばしたまま両手の重みで首の前に傾けます。じんわりと首の後ろが伸びたら元の体勢に戻ります。肩こりに効く胸と首のストレッチSTEP1:両手を背中側で組み、胸を開く両手を背中側で組んで斜め下に引き、胸を開きます。STEP2:首を傾けながら手を左脇腹へ後ろで組んでいる手を左わき腹にあて、首も左側に傾けます。STEP3:反対側も同様に反対側も同様です。組んでいる手を右わき腹にあて、首も右側に傾けます。慢性的な肩こりを感じている場合慢性的な肩こりを感じている方は、血流を促すビタミンEを摂取したり、血行を良くする漢方を服用したりと体の内側からのアプローチが肩こり解消の鍵になります。実際に私も酷い肩こり持ちでしたがこれらの方法を試した結果、私には漢方が合っており、長年の辛い肩こりが数ヶ月で解消されました。これに加えて日々ヨガやストレッチを行えると更に効果てきめんです。肩こりは数日、数週間で解消するものではありません。体質を変える気持ちで肩こりと向き合うことが慢性的な肩こりを解消するポイントです。慢性的な肩こりが辛い人は専門家へ慢性的な肩こりを感じている方は、骨格や姿勢の問題もあり多少のストレッチでは効果が出にくい場合があります。そんな時は整形外科や漢方医を受診すると良いです。肩こりで整形外科?!と思うかもしれませんが、骨や筋肉を熟知したスペシャリストです。自分でどうにもならない辛い肩こりをお持ちの方は、整形外科の医師や漢方医に相談してみるのも一つの方法です。肩こりにはこまめなストレッチを特にデスクワークが多い人にとって避けては通れない肩こり問題。症状が悪化してしまう前に、こまめにストレッチをして血流を促してあげましょう。もし酷すぎる肩こりにお悩みの方は、漢方の服用や整形外科の受診も検討してみてください。Hikaruヨガインストラクター
2019年10月26日夏のダメージ肌を修復してくれるジェルドイツのメディカルハーブを販売する「マリエン薬局」は8月20日、天然成分100%の「紫外線ダメージリペアジェル」を、新レシピにてリニューアル発売した。日々の暮らしで気を付けていても、どうしても浴びてしまう紫外線。肌にダメージを与え、シミやシワの原因となる紫外線を防ぐのはなかなか難しい。そこで重要になるのが、浴びてしまった紫外線をリセットすることである。「紫外線ダメージリペアジェル」は日焼け後のケアはもちろんのこと、紫外線ダメージをリセットしてシミやシワを残さない基礎化粧品。肌再生や細胞の成長を促してアンチエイジングリニューアルされた「紫外線ダメージリペアジェル」は、肌の再生効果や細胞の成長を促す成分で紫外線をリセット。さらに炎症抑制効果に優れた非加熱のアロエ・ベラの純正圧搾果汁も配合した。また、100%純正のラベンダー精油とヒポファエラムノイデス果実油で肌を潤し、肌細胞の新陳代謝を活性化する。配合成分の相乗効果で、紫外線ダメージを受けた肌を保護・保湿する効果を高めた。炎症を抑えて細胞の新陳代謝を高めることで、紫外線によるダメージから肌を回復させ、美肌効果も期待できるスグレモノだ。(画像はプレスリリースより)【参考】※マリエン薬局のプレスリリース※紫外線ダメージリペアジェル商品ページ
2019年08月31日紫外線によるダメージとは?夏にこんなことありませんか?◽️ツヤがなくなってパサパサする◽️表面の髪のパサつきが気になる◽️紫外線による日焼け、カラーの褪色これらは強い紫外線を浴びることによって起きる髪のトラブルです。夏の地肌、髪のケアにはこれ!!!DAYLIGHT Shower▫️紫外線による日焼けやカラーの褪色が気になる▫️表面の髪のパサつきが気になる▫️SPF50+PA++++で紫外線を強くカットします▫️艶を与えます紫外線から予防効果シャワータイプグリンティーの香り80g¥1200+税DAYLIGHT Serum▫️紫外線による日焼けやカラーの褪色が気になる▫️髪のパサつきが気になる▫️SPF25+PA+++で紫外線を強くカットします▫️髪の内部に浸透して髪を紫外線から守ります補修効果のあるアウトバスミルクタイプグリンティーの香り100ml ¥2600+税DAYLIGHT Essence▫️紫外線による日焼けやカラーの褪色が気になる▫️毛先のパサつきが特に気になる▫️SPF25+PA+++で紫外線を強くカットします▫️髪の内部に浸透して髪を紫外線から守ります補修効果のあるアウトバスオイルタイプグリンティーの香り100ml ¥2600+税夏の地肌現象、、、地肌が黄色くなっている?黄色くなる原因は、、、紫外線による地肌のカルボニル化(酸化)です!!紫外線を浴びると人の体の中では活性酸素が増加します活性酸素は通常体の中の有害物質を除去してくれる作用がありますが、増えすぎると活性酸素は細胞を酸化させ体に悪影響を及ぼします。紫外線で増える活性酸素を取り除く!OATHENAM Forming Mask▫️紫外線による日焼けが気になる▫️地肌が乾燥してかゆみが気になる▫️地肌のベタつきが気になる▫️活性酸素除去効果で地肌を酸化させない▫️UVで弱った肌に弾力を与える▫️メントール配合でスッキリジャスミンの香り170g ¥3200+税320g ¥4600+税においトラブル改善AGING SPA Clear Form▫️地肌のベタつきが気になる▫️地肌のにおいが気になる▫️地肌が固い、トップのボリュームが気になる▫️スッキリメントール配合▫️におい除去成分配合▫️地肌の内側まで保湿あやめの香り170g ¥2800+税320g ¥4000+税夏のオススメサロントリートメントSOOMTH夏の髪には最重要なキューティクルにスムースは特化しています。硬くなったキューティクルを柔らかくほぐした後に、しっかりと定着手触りサラサラ、ツルツルになります。終わりに・・・暑い夏はまだまだこれからです!今のうちに夏ケアをしないと秋から冬にかけてダメージしてしまいます。今から紫外線対策をして健康な髪を保っていきましょう!!!
2019年08月02日日差しが強い夏は、肌トラブルも絶えない季節。紫外線対策は当たり前ですが、夏の肌トラブルは日焼けだけではありません。最近はそんなニーズにこたえてくれる、“紫外線対策だけじゃない”日焼け止めがたくさん登場しています。悩み多き夏の肌をレスキューしてくれる、お役立ち日焼け止めをご紹介します!夏の大敵は紫外線だけじゃない!出典:byBirth紫外線の他にも……夏美人を脅かす大敵はたくさん!夏の肌の天敵といえば紫外線。毎日紫外線対策に余念がないという女性は多いはず。ですが、夏の肌トラブルは日焼けだけじゃないはず。日焼け止めを毎日塗っていると、肌の乾燥が気になることはありませんか?それは紫外線の成分が、肌を乾燥させてしまっている可能性があります。また、紫外線にも肌を乾燥させる働きがあるとされています。さらに、夏にはどこに行ってもガンガンに効いていることが多い冷房も、肌を乾燥させてしまう原因に。乾燥肌は冬場の悩みのイメージが強いかと思いますが、実は夏の肌も乾燥に晒されやすいんです。それだけじゃなく、女性の肌は季節を問わずさまざまな悩みに晒されています。エイジングによるシミやシワ、そしてくすみなど……夏の美肌を脅かす天敵から逃れるには、どうすれば良いのでしょうか?今注目の“プラスアルファ”効果があるお役立ち日焼け止めとは?そこで最近注目を集めているのが、“プラスアルファ”の効果があるお役立ち日焼け止め。紫外線から肌を守るのは当たり前、そこに加えてさまざまな肌に嬉しい効果が得られる日焼け止めです。乾燥対策にアンチエイジング、さらには肌のトーンアップまで! 夏美人の肌を守るだけじゃない、夏の肌の欲張りな気持ちを満足させてくれる、便利な日焼け止めをご紹介します。紫外線対策“プラスアルファ”!お役立ち日焼け止め3選アンチエイジングなら「Acorelleサンプロテクションスプレー 50」この投稿をInstagramで見るAcorelleさん(@acorelle.fr)がシェアした投稿 – 2019年 3月月20日午前1時46分PDTフレグランスなどでも人気のAcorelleから登場した日焼け止めは、エイジングケアまでしてくれる優れもの!ナノ粒子や亜鉛を使用せずにSPF50を実現した肌への優しさだけでなく、プロポリス配合でスキンケア効果も期待できちゃうのが嬉しい。紫外線から肌を守りながら、若々しい肌をキープする働きも得られます。ウォータープルーフでパワフルに肌を守りながら、石鹸で落とせる手軽さも両立。スプレータイプなのでお出かけ前にサッと使えるのも嬉しいですね。「MiMCボディーパウダーサンスクリーン」で手軽にトーンアップこの投稿をInstagramで見るMiMCさん(@mimc_natural)がシェアした投稿 – 2019年 5月月3日午後7時15分PDT最近主流になりつつある、パウダータイプの日焼け止め。お顔に使えるものは少なくないですが、こちらのMiMCのサンスクリーンはボディにも使えるのが便利!ミネラル配合で肌に優しく、ポンポンのせるだけなので塗り直しも簡単。肌をサラサラに保ちながら、クリアなパウダーヴェールでトーンアップまで叶えてくれます。日焼けしやすい首やデコルテにポンポンとのせれば、透明感ある美肌を手軽に演出!「All Goodサンスクリーンバター」でUVカットしながら保湿も!この投稿をInstagramで見るAll Good (オールグッド)公式さん(@allgood_japan)がシェアした投稿 – 2019年 6月月29日午前1時08分PDTAll Goodのサンスクリーンバターは、その名の通りボディバターのようなこっくりとした日焼け止め。保湿力がとても高く、肌にのせるとじんわり染み込んで高い保湿効果が期待できます。もちろん、日焼け止めとしての効果も抜群。汗や水にも負けない高SPFなのにスキンケア効果が高いので、アクティブに夏を楽しみたい方にもおすすめです。海洋生態系に有毒な成分を回避した自然に優しい設計なので、海にも安心して塗っていけますね!日焼け止めの効果を引き出す!正しい日焼け止めの塗り方をおさらい出典:byBirthお役立ち日焼け止めを使うなら、どうせならその効果をしっかりと引き出してあげたいですよね。普段何気なく日焼け止めを塗っているかもしれませんが、実はその塗り方は日焼け止めの効果をきちんと引き出しきれていないかも。今一度、正しい日焼け止めの塗り方を確認しておきましょう。まず、日焼け止めを塗る量について。「もったいないから少しずつ使っている」という方は、思い切って多めに使うようにしましょう。パッケージに記載されている適量を守るのが最も効果的です。あまり量が多すぎても肌と日焼け止めが上手にFIXしなくなってしまうので、適量を守るようにしましょう。塗るタイミングは、スキンケアの後、メイク下地を塗る前です。肌にムラができないように、肌に染み込ませるようにしっかりと塗り込んでいきましょう。ついでに腕や脚などにも塗ってしまえばラクチンですね。また、最近増えているのがクリームやミルクタイプではない、パウダータイプの日焼け止め。こちらは外出先でのメイク直しの際や、お休みの日などファンデーションを使わないお出かけの際などに使うと効果的です。夏の美肌をあらゆる方向から守ってくれる、お役立ち日焼け止めアイテム。賢く活用して、厳しい夏をサラリと乗り越えましょう!
2019年07月26日サプリとマッサージオイルでサビない身体へセラは7月16日、「夏の紫外線セット」の販売を開始した。ビタミンサプリ「パーフェクトマイクロプラス」と爽やかな香りのセラリキッド「夏の香り」がセットになっている。セット販売される「パーフェクトマイクロプラス」は、ビタミンCとB群のほか、不足しがちなミネラルをバランス良く配合したサプリメント。紫外線が気になるこのシーズン、紫外線を浴びることで発生する身体のサビに対抗するビタミンサプリである。さらに腸内環境を整える乳酸菌EF2001も配合。腸の状態を整えて、美肌を目指す。夏の香りのハーブで爽やかにセラリキッド「夏の香り」は、ビタミンEが配合されたマッサージオイル。紫外線に対抗する抗酸化作用に優れるビタミンEが浸透して、身体のサビを洗い流す。夏の香りとしてレモングラスとマジョラム、ローズマリーの精油がブレンドされているのも見逃せないポイントだ。夏の爽やかな香りで心身ともにリラックスできる。熱さや紫外線に負けない美肌へと導く「夏の紫外線セット」は、8月末までの期間限定の予定。通常価格8,300円を、お得な6,640円のセール価格にて提供する。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社セラのプレスリリース
2019年07月19日みなさんは、紫外線対策をしていますか?日焼け止めのみでは夏場の紫外線から肌を守ることは難しいかも…。そのため、日焼け止めとアイテムを合わせたW対策で、上手に肌を守ることが大切です。有効なアイテム選びのコツや、紫外線対策のポイントをご紹介します!紫外線量が多い時間帯は何時頃?出典:byBirth地上に降り注ぐ紫外線は2種類あります。一つ目は、皮膚下層にまで到達しシワやたるみを引き起こす「UV-A」。長時間浴びた場合の皮膚影響があります。二つ目は、急性にあらわれる皮膚影響があり、シミやくすみなどを引き起こす「UV-B」です。UV-Aは、一年中注意が必要な紫外線で、一年を通して紫外線対策をしなければいけません。一方、UV-Bは夏場の7月~8月がとくに強く、正午前後がピークにあたるといわれています。紫外線量は、時間帯により大きく変動するため、日中の外出時にはしっかり対策を行うことが大切です。自分の日焼けタイプを知っていますか?出典:byBirth私たちの皮膚は、人それぞれ紫外線に対する反応が違います。皆さんの皮膚は、以下3つのどれに当てはまるのかチェックしてみましょう。①紫外線を浴びると皮膚が赤くなり、その後わずかに皮膚色が濃くなる②中等度に赤くなり、中等度に均一に皮膚色が濃くなる③紫外線を浴びると赤くなる程度は軽いが、必ず皮膚色が濃くなる日本人の平均的なタイプは②といわれています。紫外線に反応しやすいタイプは①、反応が鈍いタイプは③です。もともと色白の人は、紫外線の影響を受けやすくなるため「日焼け止め+○○」といったW対策が必要です。そして、③に当てはまる人は、紫外線の反応が鈍いタイプ!紫外線ケアを怠らずにきちんと対策をすることが、皮膚健康のために大切です。「小物」などを活用してW対策を狙おう!出典:byBirth季節や天候の影響によって、紫外線量に違いがあるこの時期。紫外線は、太陽から直接届くもの、空気中のほこりなどで散乱されて届くもの、地表面で反射されて届くもの…3パターンがあります。ちなみに、快晴時のUV量は100%、薄曇の日では多いときで90%近くに到達します。さらに、曇りの日は60%、雨の日では30%の紫外線量があるため、毎日UV対策は必要です。では、小物を活用する際の選び方を紹介しましょう。紫外線を防御する際に注目すべきポイントは「色」です!日傘日傘は、傘の外側は紫外線を反射させる「白色」、内側は紫外線を吸収する「黒色」がおすすめ!素材は、ポリエステルや綿など多々ありますが、「完全に遮光するもの」を選ぶとよいでしょう。服紫外線を防ぐため、UVカット効果があるものや長袖の服がベスト!長袖の服は、カーディガンなどの羽織りものがあるといいですね。白やベージュ、グレー系は紫外線を通しやすいため気をつけましょう。また、紫外線を防いで熱くなりにくい服の色は「黄色」です。染料が紫外線を吸収する効果があるため、色つき服はおすすめです。帽子さまざまな種類がありますが、おすすめは7センチ以上つばが広いものです。帽子も同じように「完全に遮光するもの」を選びましょう。サングラス目は紫外線を吸収してしまうため、UVカット効果のあるコンタクトレンズやサングラスは有効です。色の濃いサングラスは、横からの散乱光に気をつけなければいけません。なるべく、顔にフィットしたものを選び、紫外線から目を守りましょう。食事で気をつけることはある?出典:byBirth朝や昼の食事は、「ソラレン」を含む食品に注意が必要です。ソラレンは、光を浴びると紫外線を吸収するため、シミや色素沈着を起こす原因になる成分!さらに、ソラレンは、しばらく体内に留まるため、ソラレンを含む食材は夜に食べるといいでしょう。また、スムージーを飲む方は、ソラレンに注意して食材を選ぶようにしてくださいね。以下参考にしてください。ソラレンを含む食べ物レモングレープフルーツキウイアセロラみかんオレンジきゅうりセロリじゃがいもソラレンを含まない食べ物トマト人参かぼちゃイチゴりんごバナナスイカ桃ぶどうすっぴんとメイク肌どっちで過ごすべき?出典:byBirthすっぴん肌とベースメイクをしてる肌。どちらが肌にいいのでしょう。もちろん、肌負担が少ないのはすっぴん肌です。しかし、夏場はとくに紫外線の影響を直接受けてしまうため、肌の上にベースメイクを施して壁を作ってあげることが大切!肌老化を考えると、ベースメイク肌のほうが皮膚影響を最低限に抑えることができるため、すっぴん肌での外出は極力控えてくださいね。日焼け止めサプリメントは飲むべき?出典:byBirth近年、日焼け止めと併用してサプリメントを摂取する方が増えています。日焼け止めサプリは、おもに「フェーンブロック」や「シトラス果実抽出物」、「ローズマリー葉エキス」などが配合されていますが、どれも紫外線をしっかり対策できるかといったら効果はあまり期待できないのが事実です。つまり、サプリメントを摂取しても、日焼けを防ぐことはできません。紫外線を防ぐには、このような日焼け止めサプリメントに頼るのではなく、日傘や帽子などを取り入れた「物理的なもの」で防止するといいでしょう。「日焼け止め+○○」で日焼けを防ごう出典:byBirth肌老化の約80%は紫外線!いまの積み重ねが将来の肌をつくります。日焼け止めのみで終了せず、アイテムを活用しながらしっかり肌を守りましょう。
2019年07月14日肌老化の約80%は「紫外線」が影響しています。肌は、紫外線を浴びると炎症を引き起こしてしまう厄介者!そこで、知っているようで知らなかった正しい日焼け止めの選び方をご紹介します。日焼け止めの性質や目的に合わせて選ぶことができるようにマスターしましょう。日焼け止めの目的と紫外線の特徴とは?出典:byBirth日焼け止めは、肌の上に膜を張ることで紫外線を防御するアイテムです。肌は、肌の表面から「角層→表皮層→真皮層」の順に構成されており、おもに肌影響が高い紫外線は2種類あります。表皮層に届く紫外線は「UV-B」、真皮層にまで到達する紫外線は「UV-A」です。UV-Aの特徴生活紫外線といわれ、室内にいてもガラスを通り抜けてしまうほどの透過度を持ちます。さらに、地上に届く紫外線の約95%を占めているため注意が必要です。日焼け止めの「PA」は、UV-Aを防止するものであり、皮膚がすぐに黒くなるのを防ぐ効果があります。PA+(効果がある)~PA++++(極めて高い効果)の4段階で表示されています。UV-Bの特徴レジャー紫外線とよばれ、あらゆる方向から肌に影響を与えます。肌細胞の遺伝子を傷つけ、肌の大切な水分まで奪ってしまうため、さまざまな肌トラブルにつながります。UV-Bを防止するには、「SPF」と表記されているものを。皮膚が赤くなるまでの時間をどれくらい延ばすことができるかの目安になります。よく耳にする吸収剤と散乱剤ってなに?出典:byBirth紫外線を防ぐための成分は、「紫外線吸収剤」と「紫外線散乱剤」とよばれるものが配合されています。成分によってUV-Aが得意、UV-Bが得意なものがありますよ。吸収剤のほうが散乱剤より肌負担が大きくなりやすいことから、散乱剤成分が人気のようです。それぞれの性質を以下にまとめました。参考にしてくださいね。紫外線吸収剤例:吸収剤成分→オキシベンゾン類/t-ブチルメトキシジベンゾイルメタン(アボベンゾン)/テレフタリリデンジカンフルスルホン酸/メトキシケイヒ酸エチルヘキシルなど紫外線吸収剤の日焼け止めは、高い紫外線防御効果を持つ。紫外線を浴びるときに、一度光を吸収してからその光エネルギーを熱エネルギーに変換して、皮膚の外に放出する。その際、熱エネルギーによって皮膚の水分が蒸発してしまうため、いくらかの乾燥や刺激を感じることがある。吸収剤は、紫外線を吸収することで熱エネルギーを放出するため、なるべく紫外線に当たらないようにすることで肌負担を軽減することができる。時間の経過とともに日焼け止めの効果が弱くなってしまうので、2~3時間おきの塗り直しが必要。のびがよく、フラットに塗布することができるため使い勝手がよい。紫外線散乱剤例:散乱剤成分→酸化亜鉛/酸化チタンなど「ノンケミカル」とよばれるものが散乱剤の日焼け止めにあたる。紫外線散乱剤の日焼け止めは、紫外線防御効果があまり高くない。紫外線を浴びるとき、光を吸収せずにそのまま反射して散乱するので、皮膚に届けない。UV-AからUV-Bまで幅広い紫外線に対応することができる。乾燥や刺激を与えることがほぼない。酸化亜鉛や酸化チタンは白色粉末。色ムラやメイクとの相性が悪いことがあり、白浮きしてしまうことがある。汗をかいたり、タオルで拭き取ったりしなければ、朝塗ってそのまま塗り直しをする必要はない。運動やプールなどで汗をかいたりした場合は、頻繁に塗り直すことが大切。散乱剤成分である「酸化亜鉛」は、汗などと反応すると金属アレルギーの心配がある。散乱剤成分の「酸化チタン」は、金属アレルギーの心配性はなく、酸化亜鉛よりも肌負担が少ない。どのように使い分けするといい?出典:byBirth吸収剤の日焼け止めは、強力な紫外線を防御するため長時間の外出時や海水浴などのレジャー使いに向いています。ただし、吸収剤の性質上、乾燥や刺激を生じてしまうことがあるため、なるべく毎日の使用を控えるようにするといいでしょう。どうしても吸収剤配合の日焼け止めが毎日必要な場合は、しっかりクレンジングして落としてあげてくださいね。散乱剤の日焼け止めは、幅広い紫外線に対応しますが、強力な紫外線の防御には不向き。肌負担の心配が少ないため、子どもや敏感肌の方にも使いやすい優れものです。ちょっとしたお買い物や室内にいるときは散乱剤配合の日焼け止めを塗布するといいでしょう。また、ウォータープルーフ処方であっても、日焼け止めの塗り直しをするように心がけてください。とくに、日焼け止めの伸びがよいテクスチャーのものほど注意が必要!伸びがいいほど薄塗りになってしまうため、たっぷり塗布するようにしましょう。美肌の決め手は紫外線防御に限る出典:byBirth紫外線吸収剤と紫外線散乱剤の特徴についてご紹介しましたが、いかがでしょうか?必ずしも「これがいい」ではなく、紫外線の強さや肌状態を考慮して選ぶべきです。とくに、成分にはメリットやデメリットがあります。吸収剤だからといって率先して避けるべきではなく、「使い分け」が大切!日焼けしてからでは手遅れです。日焼け止めは、ひとつではなくいくつか準備しておくといいですね。日常使いには、高くてもSPF30程度のものを。レジャー使いには、SPF/PAともに最高値でも構いません。天候や肌状態に合わせたものを使用し、しっかり紫外線を防ぐようにしていきましょう。
2019年07月13日春から夏にかけてピークを迎える紫外線量。できれば日焼けしたくないですよね。でも、毎日日焼け止めをしっかり塗るのは、ちょっと面倒と思うこともありますよね。今回ご紹介するのは、食べることでカラダの中からの紫外線対策にもなると言われている「トマト」を使った、お肌に嬉しいレシピです。皆さんもご存知の通り、トマトにはリコピンが豊富に含まれています。そのリコピンは、シミの元となるメラニン色素の生成を抑える効果が期待できるそうです。美味しく紫外線対策ができるなら、ぜひ取り入れたいですね!■トマトミルクスープ調理時間 15分 1人分 199kcal<材料 2人分>水煮トマト(缶) 1/2缶(1缶400g入り)グリンピース(冷凍) 大さじ4玉ネギ 1/4個ニンニク(みじん切り) 1片分[スープ] 顆粒スープの素 小さじ2 水 200ml 牛乳 200ml塩コショウ 少々オリーブ油 大さじ1<下準備>・水煮トマトは粗く刻む。・玉ネギはみじん切りにする。<作り方>1、鍋にオリーブ油を熱し、玉ネギとニンニクを炒め、しんなりしたら、グリンピース(冷凍のまま)を加えて軽く炒める。2、水煮トマトと<スープ>の材料を加え、煮たったら弱火にして4~5分煮る。塩コショウで味を調え、器に注ぐ。ニンニクもたっぷり入っていて、疲れたカラダにもぴったりのスープです。キャベツやコーンなど、お好きな具材でアレンジも楽しめますよ。
2019年07月05日気温の高い日が続き、季節はもうすっかり夏本番を迎えようとしています。しかし、そこで気になるのが「紫外線」。しっかりとケアを行っていても、つい「日焼け止め」を塗るのを忘れてしまった、ということも起こりがち。そこで今回は、紫外線を浴びてしまったときのアフターケアについてご紹介します。将来の美肌を目指すためにも、アラサー女子にとって「紫外線カット」の日ごろのケアは外せない!出典:byBirth「紫外線」は、将来の色素沈着(シミやくすみなど)をおこすリスクをはじめとする、さまざまな肌トラブルを引き起こすといわれています。例えば、恐ろしいのが「乾燥」を招くということ。「乾燥」は、ゴワつきなどの肌荒れや、余分な油分からなるおとなニキビなど、もっとも避けたいトラブルの原因になることも……。これから肌の露出も増えて、日差しを受ける機会も増える季節。「日焼け止め」や「アームカバー」、「日傘」などを駆使して、なんとかダメージを受けないように細心の注意を払いたいところ。しかし、忙しい働き女性にとってこまめなケアや準備は大変。ついつい無防備に「紫外線」を受けてしまうこともあるでしょう。そんなときは、事後のケアをどれだけしっかり行うかで、受けたダメージを最小限にとどめることが大切になってくるのです。紫外線ダメージを受けてしまった日もあきらめない!「アフターケア」で大切なこと出典:byBirth「やってしまった……」と思ったときは、早めのトラブル対策が吉。これからご紹介するケアを、しっかりと行ってくださいね。①とにかくお肌を「冷やす」!出典:byBirthまず、一番にほてったお肌を「冷却」することが大切です。冷たい水でお顔を冷やす、保冷剤でくるんだタオルで、ただちに「冷やす」ということを意識してみてください。化粧水をふくませたコットンをのせておく、シートマスクを使用するなどもおすすめ。必ず行うようにしましょう。②スキンケアの要である「保湿」がポイント!出典:byBirthお肌をしっかりと冷やした後は、「保湿」を忘れずに行いましょう。先ほどご紹介した「シートマスク」は、水分をたっぷり含んでいる上に、お手入れも楽なため、ぜひ活用してみてくださいね。「日焼け後」のお肌はダメージをうけていて、軽いやけどを負っているようなものだそうです。この手順で、ほてりがおさまった後は、クリームなどでしっかりと保湿を行ってください。ここまでの応急処置でも、ずいぶんダメージはおさえられるはず。忘れずに行いましょう。③内側からのケアもしっかりと!食事から摂れる「栄養素」を意識して!出典:byBirth次に行いたいのは、内側からのケアを意識すること。下記の食品の栄養素を、積極的に摂るようにしましょう。<紫外線を浴びた後に積極的に摂りたい栄養素とは>ビタミンCシミのもとになるメラニンが過剰につくられるのを抑えて、「色素沈着」が起きにくくする効果が期待できます。ブロッコリーいちごキウイフルーツレモンビタミンCは水に溶けやすい性質があるため、できるだけ生の柑橘類や野菜から摂るように意識しましょう。リコピンメラニン色素の発生を軽くする働きが期待できます。トマトで常に体内にリコピンを持っていることが大切です。トマトなるべく真っ赤に完熟しているものを選びましょう。また、「トマト」は熱を加えるとさらに栄養素を増やすともいわれています。ビタミンE「紫外線」からお肌を守る働きがあるといわれています。アーモンドただし、「アーモンド」はカロリーが高いため、食べ過ぎには注意してくださいね。また、「アーモンドミルク」で代用するのもOK。香ばしくて一度飲んだらやみつきになってしまう人も。また、「紫外線」を浴びると、お肌だけでなく身体のなかも乾いてしまいます。そのため、積極的に水分を摂ることも意識しましょう。おわりにいかがでしたでしょうか。今回は「紫外線」を浴びてしまったときの応急処置についてご紹介しました。海などで紫外線をたっぷり浴びてしまった、つい「日焼け止め」を塗るのを忘れてしまった、というときにはぜひ試してみてくださいね。事後のケアが将来の「美肌」作りに影響してくるので、ぜひ参考にしてみてくださいね。
2019年06月21日スキンケアやヘアケアは頑張っていても、口の中のケアができていない…そんなことはありませんか?口内炎ができると、口臭の原因にもなってしまいます。慢性的にビタミンが不足したり、睡眠不足やストレスで口内炎はできやすいといわれています。口内炎対策にどんな栄養素を摂ったら良いのか、具体的な食品を挙げてご紹介しています!何が原因で口内炎ができるの?出典:byBirth治るまでの時間、意外とストレスがたまる口内炎。どんな原因で、口内炎ができるのでしょうか?慢性的にビタミンB群が欠乏している特に口内炎は女性にできやすいといわれていますが、女性ホルモンが関係しているためです。ビタミンB6は女性ホルモンに関係するビタミンなので、女性は口内炎ができやすいといわれています。口の中を噛んでしまったとき口を噛んでしまったとき、「口内炎になるかも」と自覚することが多いのではないでしょうか。本来、少しくらい口の中に傷ができてもすぐに治ります。しかし、ストレスや唾液の量が少なくなっていると、傷の部分に細菌が繁殖してしまいます。そして、炎症を起こし、口内炎ができます。ストレスストレスを感じていると、自律神経を乱し、その結果、免疫力が低下します。すると、いつもなら炎症を起こさないような少しの傷でも炎症を起こし、口内炎になることがあります。また、ストレスはビタミンB2が小腸から吸収されるのを妨げます。その結果、ビタミンB2が不足し、口内炎の原因になります。睡眠不足睡眠は、疲労を回復させます。睡眠不足が続くと、口の中の新陳代謝がうまくできなくなり、粘膜が荒れてしまいます。口の中が綺麗に保てていない例えば、歯を磨かずに寝てしまうことが多い、などが原因です。喫煙たばこに含まれるニコチンには、血管を収縮させる作用があります。すなわち、体のさまざまな部分で、血液量が足りない状態になります。口の粘膜は、特にニコチンの影響を受けやすく、「ニコチン性口内炎」ともよばれます。また、たばこを吸う人は、歯石が作られやすいことや、たばこの煙によって口の中が乾燥することなども、口内炎ができる原因です。たばこが原因の口内炎は、がんの発生リスクがあると指摘されています。口内炎ができて困ることといえば…出典:byBirth痛みで食事しづらい口内炎ができる場所にもよりますが、とにかく口の中が痛い!また、味の濃いものを食べるとしみますよね。せっかくの美味しい食事も、口内炎で美味しさが半減してしまいます。口内炎から、口臭がすることも…!?口内炎ができている=口の中の環境が万全ではない、ということです。例えば、ストレス、口の中の不衛生、唾液が少ない…など。口内炎が痛くても、歯磨きやマウスウォッシュを怠らず、清潔にするようにしましょう。また、唾液が出にくいと、口の中が乾燥します。唾液には抗菌作用があるので、口臭対策に効果的ですが、「食事を抜く」などすると、その分、唾液の量は減ります。口臭は、「食事をあまり摂らない」など、生活習慣も関係しているので、要注意です。口内炎が繰り返す場合もある同じ場所に口内炎が発生することもしばしば。口内炎ができる原因が改善されていないことが原因です。栄養状態、睡眠の状態を今一度、振り返ってみましょう。通常は1~2週間程度で治るので、それ以上続く場合は要注意。病院で診察してもらうことも考えましょう。口内炎対策にはビタミンAとビタミンB群がおすすめ!出典:byBirthビタミンA皮膚や粘膜を正常に保つはたらきがあります。食材でビタミンAが多いのは、にんじんかぼちゃうなぎレバーほうれん草などです。ビタミンB2皮膚、粘膜を保護するはたらきがあります。また、たんぱく質や脂質を体内でエネルギーに変えるはたらきがあります。口の中の組織は、とても代謝が早いので、ビタミンB2が不足すると口内炎が起こりやすくなります。ビタミンB2が多い食品は、牛乳乳製品チーズ納豆卵などです。ビタミンC傷・炎症を治すはたらきがあります。また、口内炎を根本的に治すために必要な「免疫力」をアップさせます。ブロッコリーいちごオレンジ芽キャベツピーマンなどに豊富です。食事以外に気をつけることは?出典:byBirthしっかり睡眠をとる人によって、適切な睡眠時間は異なりますが、厚生労働省の「睡眠指針」では、6~8時間ほどが適切な睡眠時間と考えられています。免疫力をつける免疫力があれば、少々の傷でも炎症を起こさずに済みます。腸内環境と免疫力腸内環境と免疫力は密に関係していることが分かってきました。ヨーグルトなどの乳製品、オリゴ糖は腸内環境をととのえ、青魚類に含まれるEPAやDHAは炎症を抑えるはたらきもあります。たんぱく質摂取で免疫力アップ「免疫力を高める」というと、ビタミンやミネラル類に注目が集まりがちですが、たんぱく質など、筋肉をつくる材料もしっかり摂るようにしましょう。筋肉量が減ると、体温が落ち、血流も悪くなり、免疫力が低下してしまうことも。口の中が乾燥しないようにする口の中の乾燥は、唾液の量を低下させてしまいます。マウスジェルなどの保湿剤などで、潤いを保つようにしましょう!口の中を清潔に保つ口内炎があると、痛みがあるので歯磨きしづらいですよね。しかし、余計に雑菌が繁殖してしまうので、食事後の歯磨きは必ずするようにしましょう。まとめ口内炎は、痛みで不快なだけでなく、口臭の原因になることもあります。せっかくの食事も、美味しく食べられないことも。普段から食事だけでなく生活習慣を整え、口の中も美しくありたいものですね!
2019年06月16日朗報☆このアイテムで紫外線によるダメージが防げます!こちらのアイテムをご紹介ミーファフレグランスUVスプレー80g 1200円紫外線B波を防ぐ=SPFそのSPFが50+(SPF50+が表示上限)紫外線A波を防ぐ=PAそのPAがPA++++(PA++++が表示上限)こちらのスプレーをお出かけ前に髪の毛にサッと振ればこの時期の厳しい紫外線から髪も肌も守ってくれるのです!ちなみに香りのバリエーションが豊富でその日の気分に合わせて使用する方が続出です!今、売れに売れているこちらの紫外線防止UVスプレーをぜひお試しください☆紫外線にお悩み方、ぜひお気軽にご相談ください。※ヘアスタイルでお悩みの方もお客様の顔型や骨格、なりたいイメージ、ライフワークを考慮してヘアスタイルの提案をさせていただきます。MINX青山で取り扱いのある香りは4種類!一年のうち1番紫外線が強い時期は今なのです!紫外線の影響を受けにくいダークブラウンカラー!透明感があり風に揺らぐような大人ボブ!主に30代から40代の大人女性に圧倒的に人気があります☆肩上のボブスタイルは毛先に動きを出すためにレイヤーやスライドセニングを使って軽さを出しています。シースルーバングで大人のツヤ感が増します!コレストンパーフェクトプラスカラーという透明感と艶、そして深みを出してくれる最新カラーがオススメ!しかも、こちらのカラーは紫外線防止はもちろん白髪まで綺麗に染めてくれる万能カラーです☆紫外線の影響を受けにくいダークブラウンカラー!を見るコレストンパーフェクトプラスカラーは通常の+¥1000で施術ができます!諦めていた方に朗報!コレストンパーフェクトプラスカラーは明るいトーンでも白髪が染まります!紫外線による退色を防ぐイルミナベージュ!風に揺らぐような、オシャレボブは、今シーズンのイチオシ。リラックスした大人のための厳選ヘア。主に20代後半から40代後半まで幅広く支持されているヘアスタイルです。毛先に動きを出すために、レイヤーやスライドセニングを使って軽さを演出しています。カラーはイルミナカラーを使い、スモーキーベージュをオン!紫外線による退色や手触りの低下を防いでいくのがオススメです!紫外線による退色を防ぐイルミナベージュ!を見るイルミナカラーは通常の+¥1000で施術ができます!外国人風が好みの方はイルミナカラーで間違いなし!しっかり紫外線を防止しましょう!
2019年06月03日・紫外線の強い夏は、未来の自分のお肌の為にもメイク前のUVケアは抜かりなく行いたいところ。「UVケア」「透明感」「濡れ感」をキーワドにした、夏らしい涼しげなメイクをUVケアからご紹介♡・・・◆Item#トワニー*センチュリー プライム UV プロテクトセラムSPF40・PA+++/8,000円(税抜)・#カネボウ*フルラディアンスファンデーションSPF25/PA++/5,500 円(税抜)・*モノアイシャドウ04 Shine Blue/3,200 円(税抜)・*モイスチャールージュ03 Bright Rose/3,500 円(税抜)・この投稿をInstagramで見るGODMake.さん(@godmake_official)がシェアした投稿 - 2019年 5月月30日午前2時03分PDTこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2019年05月30日《髪にとっても大敵》夏日を記録するなど、だんだんと暖かくなり過ごしやすくなってきました。しかしこれからの季節、肌だけでなく髪にとっての大敵が現れます!勘のいい人はすでにピンときているのではないでしょうか?実感している!なんて方もいるかもしれません。そうです、それは【紫外線】です。《なんで紫外線は良くないの?》外出して紫外線を浴びると、体内で活性酸素が作られます。活性酸素とは体の細胞を老化(酸化)させるもので肌にシミを作ったり、たるみの原因にもなります。髪が紫外線を浴びると髪の主成分でもあるケラチンタンパク質や、メラニン色素に影響を与えてダメージが進行したり、カラーの退色が早まるなど悪影響を及ぼします。《さらに・・・》そんな肌にも髪のも悪さをする紫外線が年間を通して一番強くなるのが、5月〜9月までの約5ヶ月間だと言われています。長い…もちろん、1年間を通して対策が必要ですが、特に今の季節!!強くなる今が要注意です!《そんな事言ってもどーすればいいの?》髪や頭皮にとっても大敵であるこの紫外線から守るにはどうしたらいいのか。そこで僕がお勧めするのがaujuaシリーズの紫外線ダメージから髪を守ることに特化したDAYLIGHT(デイライト)です!デイライトの成分の特徴として、毛髪内部に浸透して紫外線ダメージから髪を守るアスコルビン酸誘導体!!そしてUVカット成分が含まれています!!《紫外線対策特化ケア、デイライトのすすめ》デイライトにはシャンプーやトリートメントの商品はなく、髪を乾かす前につけるアウトバストリートメントと、髪を乾かしてからお出かけの前につけるスプレータイプがあります!今まで他のラインナップを気に入って使用していただいている方も、もちろんそうでない方も、シャンプーやトリートメントは引き続き使用していただいて、季節のケアとして併用して使っていただくのもお勧めです!紫外線の強い季節にどれだけケアできるかで秋の抜け毛や髪のパサつきに差が出てきます!素敵なカラーを長持ちさせるためにも日々のケアをしっかりして、海にプールに紫外線ダメージなしで最高の夏をエンジョイしましょう!!!《最高の季節にする為に》紫外線の強い季節にどれだけケアできるかで秋の抜け毛や髪のパサつきに差が出てきます!素敵なカラーを長持ちさせるためにも日々のケアをしっかりして、海にプールに紫外線ダメージなしで最高の夏をエンジョイしましょう!!!
2019年05月27日季節が夏に近づくにつれ、気になるのが日焼け。日焼け止めを肌に塗って、紫外線対策をしている人も多いことでしょう。しかし、紫外線で日焼けするのは肌だけではありません。実は目からも日焼けしてしまうのです。シミやくすみで美肌力を低下させないためにも、目の紫外線対策をチェックしておきましょう。目の紫外線対策をしている人は約1割出典:byBirth目に紫外線があたると日焼けするという事実をご存知でしたか?参天製薬会社が実施した「目の紫外線対策」の意識・実態調査(対象:20~40代女性500名)では、以下の結果が出ています。紫外線が気になる部位として「目」と回答…38%具体的に紫外線対策をしている部位として「目」と回答…14%目の紫外線対策をしている人は、およそ1割しかいません。近年の研究では、目から日焼けすること、彫りが深い欧米人と異なり、顔が平たい日本人は紫外線の影響を受けやすいことがわかっています。顔に凹凸が少ないため、さまざまな方向から紫外線が目に入りやすいのです。紫外線は1年を通して地表に降り注いでいます。顔や体への紫外線対策と合わせて、目の紫外線対策も必須。紫外線が目に及ぼす影響、紫外線対策方法をチェックしておきましょう。目に紫外線が当たって起こるトラブル出典:byBirth紫外線が肌にダメージを及ぼすことは多くの女性の知るところですが、それでは目に紫外線があたるとどのようなトラブルが生じるのでしょうか?詳しく見ていきましょう。目そのものへのダメージ出典:byBirth目に紫外線が当たると、角膜や水晶体をはじめとする目の組織が紫外線を吸収して、ダメージから目を守っています。日常生活の中で紫外線を浴びる分には、大きなトラブルを引き起こす可能性は少ないでしょう。しかし、紫外線を大量に浴びると、目の乾燥、充血、光をまぶしく感じる、涙が出る(止まらない)、痛みや異物感、乾燥などの症状があらわれます。目に何らかのトラブルが出た場合は、一晩様子を見て症状が落ち着くようならOK。ただし、翌日も症状が続く場合や、症状が落ち着いても気になることがあるなら、早めに眼科を受診してくださいね。しみ、そばかす、くすみ出典:byBirth目が紫外線を浴びた場合も、肌が直接紫外線を浴びたときと同様に、肌内部でメラニンが作られます。目に紫外線を浴びると、脳が「メラニンを作って肌を守れ」と指令をだし、肌内部で情報伝達物質が作られます。情報伝達物質を受け取ったメラノサイトがメラニンの合成をスタート。シミやくすみの原因になるメラニンですが、本来は体を守るために必要なのです。通常、作られたメラニンは肌の細胞の生まれ変わりの中で、古い角質と一緒に肌の外に排出されます。しかし、加齢や乾燥などなんからの原因で肌の生まれ変わりが滞った場合や、大量の紫外線を浴びて過剰なメラニンが作られたとき、肌内部にメラニンが蓄積。やがて、シミやくすみなどのトラブルとして表面化するのです。したがって、肌の紫外線対策をしっかりしても、目の対策ができていなければシミやそばかす、顔のくすみなどのトラブルが生じてしまいます。目の日焼け対策はどうする?出典:byBirth肌の紫外線対策であれば、日焼け止めクリームを塗る、薄手のカーディガンを羽織って肌に直接紫外線が当たるのを防ぐなどの対策が可能です。しかし、目に日焼け止めを塗るわけにはいきませんよね。目の日焼け対策方法は3つあります。ぜひ、普段の紫外線対策に取り入れてください。おすすめはサングラス出典:byBirth目の紫外線対策のマストアイテムは、UVカット機能つきのサングラスです。UVカット機能つきの眼鏡でもOK。環境省の「紫外線環境保健マニュアル2008」によると、UVカット機能があるサングラスや眼鏡をかけると、紫外線ばく露(ばく露=さらされること)は90%減少するとされています。サングラスをかけた際に、サングラスと目の間にできる隙間は要注意。フレームが大きめで顔の形にあったデザインのサングラスなら、隙間からの紫外線侵入を減らせます。あわせて、サングラスの色選びも注意しましょう。人間の目は、暗いところでは光を調整する役割がある瞳孔が開きます。あまりにも色が濃いサングラスをかけると瞳孔が開いて、紫外線ダメージを受けやすい状態になりかねません。どんな色を選んだらよいかわからない場合は、専門店などでアドバイスを受けると良いでしょう。サポート役には日傘やつば広の帽子出典:byBirthサングラスと目のすき間から、紫外線が侵入するのを完全に防ぐことはできません。UVカット効果がある日傘&つば広の帽子を活用すれば、目の紫外線ばく露は20%減少するとされています。日傘やつば広の帽子は、肌に直接紫外線が当たるのも防げるので一石二鳥です。目薬でさらにフォローアップ出典:byBirth目への紫外線ダメージを緩和するために、1日に数回目薬をさしましょう。角膜のダメージの修復をサポートするビタミンB2、うるおいをあたえるコンドロイチンなどの成分がおすすめです。太陽の季節への準備は万全に出典:byBirthまもなくやってくる太陽の季節。山や海のレジャー、お祭りなど楽しいイベントに心弾ませている人もいるのではないでしょうか?しかし、太陽の光がさんさんと降りそそぐ夏は紫外線量がUP。特に7月・8月は1年の中でもっとも紫外線量が多くなります。目と肌の紫外線対策を万全にして、不要なトラブルを寄せ付けないようにしてくださいね。
2019年05月17日金子エミの紫外線対策は「保水」から2019年5月7日、美容家の金子エミは「紫外線予防の第一歩」というタイトルで自身のオフィシャルブログを更新。紫外線対策は、UVカット剤や美白効果のある化粧品、帽子などに加え、肌に水分を補給することを推奨している。金子は、お肌を守る紫外線対策は化粧水からケアをするのが基本で、その他のケアは潤いを与えた後にして欲しいとしている。保水力が持続する『emito…』2019年5月23日から、ショップチャンネルにおいて、金子エミがオススメする全身用ミスト『emito…ドラゴンズブラッドボディスキンミストアップ』の発売がスタートする。2015年7月に誕生したミストが、4年ぶりにリニューアル。ドラゴンズブラッドをはじめ29種類の美容成分を配合し、美容成分はリニューアル前の98.90%から99.30%に大幅にアップする。48歳にして現役のパーツモデル 金子エミ金子エミは1970年11月14日生まれ。東京都出身。オスカープロモーションに所属し、パーツモデル、美容家として活躍している。「お家でおこもりエステ」「家事をしながらエステ」「パーツ女優のからだ図鑑」など著書多数。Instagramのフォロワー数は4,000人以上。(画像は金子エミ オフィシャルブログより)【参考】※金子エミ オフィシャルブログ※オスカープロモーション※金子エミ Instagram
2019年05月12日口内炎とは、口の中の粘膜や舌に起こる炎症の総称です。一般的なのは、丸く白っぽい潰瘍ができ痛みを伴うアフタ性口内炎で、食事をとりにくくなることもあります。放置していても自然と治りますが、なるべく悪化させずに早く治したいですよね。そこで、口内炎の発生する原因や予防法について解説します。口内炎が発生する原因やけどや口の中を噛んで傷付けてしまうなどの直接的な原因のほか、疲労・ストレス・免疫力の低下・ビタミン不足・鉄不足・亜鉛不足も口内炎を起こすと考えられています。また、口の中が乾燥していたり、不衛生だったりすると口内炎ができやすいとも言われています。(※1‐2)口内炎になったときに気をつけること口の中を清潔に保つため、うがい・歯磨きを欠かさず行いましょう。口内炎ができて食事量が落ちてしまうと、栄養バランスが崩れやすくなります。食べやすい食事にするよう工夫をし、栄養素が偏らないように気をつけましょう。〈食べやすい食事にする工夫〉・柔らかく調理する・スパイスなど辛いものは避ける・熱すぎない温度にする・酸味の強いものは避ける・水分不足を防ぐため、水分の多い食品を選ぶ(大根・ほうれん草などの葉野菜、トマトなど)口内炎の予防法毎日欠かさず歯みがきやうがいを行い、口の中を常に清潔に保ちましょう。また、疲労やストレスを取り除くため、適度な休養を取ることも大切です。食生活では、粘膜の健康を保つ働きのある、ビタミンA ・B群(とくにB2・B6)・ビタミンCを補いましょう。また、新陳代謝に必要な亜鉛・鉄などのミネラルも大切です。<多く含まれる食品>・ビタミンA:レバー・うなぎ・にんじん・かぼちゃ・ほうれん草・ビタミンB2:カレイ・さば・いわし・納豆・卵・きのこ・ビタミンB6:カツオ・マグロ・鮭・さんま・バナナ・ビタミンC:ピーマン・ブロッコリー・柿・キウイフルーツ・亜鉛:牡蠣・するめ・ホタテ・鉄:レバー・牛肉・豚肉・鶏肉・あさり・大豆食品 口内炎は、疲労・ストレス・栄養不足などで、カラダが不調を訴えるサインともいえます。生活習慣や食事を見直すことが、厄介な口内炎の予防・改善につながります。大抵の口内炎は2週間ほどで治りますが、中には他の病気が潜んでいる場合もあるようです。2週間以上経過しても治らない場合は、耳鼻咽喉科や歯科で診てもらうようにしましょう。(※1) 【参考・参照】(※1)一般社団法人新潟県歯科医師会歯とお口の健康について〈〉(最終閲覧日 2017/4/25)(※2)一般社団法人豊橋市歯科医師会News Digest〈〉(最終閲覧日 2017/4/25) 【執筆者】衞藤敬子/管理栄養士コントラクトフードサービス大手(株)グリーンハウスに入社、社員食堂のメニュー提案や栄養指導業務を経て、2009年「あすけん」に参加。アドバイス作成やサービス開発に携わる傍ら、年間150件以上の栄養指導やプロアスリート選手の食事サポート、セミナーなどを実施。現在はフリーランスに転向し、幅広く活躍。
2019年05月07日みなさん、大型連休はどこかにおでかけしましたか?外出が多くなるこれからの時期、紫外線対策をしっかりすることが重要です。早めに紫外線対策アイテムの準備をしておきましょう♪乳幼児のお肌は大人の半分程と言われるほど薄くてデリケート。また、4月~5月は、真夏の7月~8月の次に紫外線が多い時期なんだとか。特に子どもとでかける10~14時の時間帯は、1日の紫外線量の約60%が降り注いでいるそうです。日陰にいても地面から反射した紫外線が当たります。そこで今回、ベビーから使えるおすすめ日焼け止めと、その他の日焼け対策についてご紹介します♪ロングセラー! アロベビーUV&アウトドアミストはママたちの定番我が家では、アロベビーのUV&アウトドアミストを導入してみました。選んだポイントは3つ。①純国産の無添加スキンケアで、合成の紫外線吸収剤やディートが使用されていないこと②成分はほぼオーガニック天然由来③繊細なベビーのお肌にも安心して使えることです。また、子どもに日焼け止めをつけるときに心配なのが、日焼け止めを落とすとき。小さな子どもにクレンジングは使いたくないというのがあり、お湯で洗うだけで落ちるというのも魅力です。シュッとするだけで同時に虫除けも!UV&アウトドアミストという名前の通り、スプレータイプ。そして、1本で紫外線と虫除けの両方の対策ができるすぐれものなんです。スプレータイプなので動きやすい子どもにも塗りやすく、塗り直しも簡単。ミストは少し白っぽいので、どこにつけたかがわかりやすいです。塗るときのコツは、シュッとスプレーしてすぐに伸ばすこと。すぐ伸ばすことで白残りせず肌になじんで、透明になっていきます。また、ミストはワンスプレーで結構広がるので、お顔につけるときは一度手に取ってのばしてあげると目に入る心配がなくて安心です。使い心地はさらっとしていて、べたつきません。さらっとしていてもSPF15 PA++と、日常の紫外線を防げます。また、レモングラスやローズマリーのほのかな香りも好き!化学薬品を使った虫除けの匂いがしないのに虫除け対策もできるのはいいですよね。一日中屋外で過ごすとき、日焼け止めと3つの紫外線対策日焼け止めを塗るときは、“耳”、“首の後ろ”、“足の甲”が3ヶ所は塗り忘れやすい場所なので、丁寧に塗ってあげています。一般的に日焼け止めの効果は約2時間が目安と言われています。そのため、こまめに塗り直すことでUV効果を維持できます。スプレータイプだと動き回るようになった幼児にも簡単につけられるので、時間が経ったり汗をかいたりしたらシュッと塗り直し。一日中屋外で過ごすときは、日焼け止めの他にも以下の3つの対策をすると紫外線からのダメージを最小限に抑えることができます。①陽の当たる場所では長袖のUVカット素材の上着を着るどんなに日焼け止めを塗っていても、やはり長袖のUVカット素材の上着が一番防げます。②帽子で頭頂部や耳をカバーする頭や耳などは、汗をかきやすいので日焼け止めも落ちやすく、日に焼けやすい場所。お外遊びの際には、耳まで隠れる帽子をかぶらせて。熱がこもりにくい素材だとなお◎です。③ベビー用サングラスで目を保護目への紫外線にも注意して。子どもでもきちんとサングラスをかけて目を保護してあげましょう。これからの季節のおでかけバッグの中身は、ベビー用サングラス、ウォーターボトル、公共のトイレでも安心して連れて行けるように便座シートと便座除菌クリーナー、おやつ、ハンカチ・ティッシュ、ウェットティッシュ、ゴミを持ち帰れるようにプラスティックバッグ、日焼け止め。この他に脱いだ上着と自転車用ヘルメットも入れました。紫外線対策をしておでかけや旅行を楽しみましょうアロベビーUV&アウトドアミストは、Made in Japanのロングセラーなので、肌の弱い私も安心して子どもと一緒に使えます。そして日焼け止めを塗りなおして虫除けも塗りなおしてだと大変なので、日焼け対策をしつつ虫対策も一緒にできるのもお気に入り。これからの季節、何度もリピートしそうです!せっかく遊びに行ったのに、紫外線から避けることばかり考えていては楽しくないですよね。紫外線対策アイテムをそろえて、おでかけを満喫しましょう。
2019年05月06日冬から春にかけて季節の変わり目のこの時期は、頭皮や髪の毛もトラブルが起きやすくなっています。お肌のケアと紫外線対策も大切ですが、ヘアケアも欠かさずに取り入れたいところ。今回は、春を本格的に迎える前に見直しておきたいヘアケアについてご紹介します!春に頭皮と髪の毛が揺らぐ理由とは?出典:byBirth春先になるとお肌にトラブルが起きやすい方は少なくありません。頭皮もお肌の一部なので、冬から春にかけて季節の変わり目にトラブルが起きやすい箇所のひとつ。お顔にあらわれるトラブルと似たような症状が現れることは珍しくないのです。外的刺激が影響している春になると花粉やPM2.5などの大気汚染による外的刺激によって、お顔同様に頭皮にもトラブルが起きることがあります。頭皮や髪の毛に現れるおもな症状としては、抜け毛が増えたり、頭皮や髪の毛が乾燥したり、かゆみが現れます。悩み別!春に取り入れたいヘアケア方法出典:byBirth頭皮のケアにはブラッシングを健康的な頭皮をキープするには、ブラッシングが有効です。ブラッシングをすることで血行促進につながり、健やかな頭皮へと導いてくれると考えられています。また、お顔と頭皮は一枚の皮膚でつながっているので、リフトアップ効果に期待ができたり、頭皮のコリをほぐしたいときにも効果的です。シャンプーはマイルドな洗浄力のものを選ぶ頭皮や髪の毛の状態が不安定なときは、お顔同様に刺激の少ないシャンプーを取り入れるようにしましょう。洗浄力がマイルドな弱酸性のシャンプーがおすすめ。低刺激で、頭皮や髪の毛に負担がかからない使用感のシャンプーを選んでください。また、シャンプーの洗浄力が強すぎたり、一度に使用するシャンプーの量が多すぎると、必要な皮脂を洗い落としすぎてしまう可能性も。頭皮や髪の毛が乾燥すると、かゆみの症状が現れることもあるので注意しましょう。シャンプーは強く擦らないようにする春先の頭皮トラブルによるベタつきが気になるとき、いつもよりゴシゴシ強く擦ってシャンプーをしてしまうと、摩擦で頭皮が傷んでしまうので注意しましょう。お肌の内部が乾燥すると、お顔同様に過剰に皮脂が分泌されかねません。シャンプーはよく手で泡立ててから髪の毛を洗うようにしましょう。フケ対策には頭皮の保湿が欠かせない頭皮にかゆみを感じると、かきむしってしまい皮膚がフケのように髪の毛にたくさん付着してしまったことはありませんか。かゆみのおもな原因は乾燥だと考えられているため、頭皮も保湿対策をすることでかゆみを抑えられる可能性があります。頭皮の保湿には、頭皮用のヘア化粧水がおすすめ。ドライヤーをかける前などにタオルドライ後の頭皮によくなじませて、もみこみましょう。ドライヤーの熱が頭皮に届きすぎないように、頭皮から離して乾かすように意識しましょう。頭皮クレンジングで健やかな状態をキープ春先に抜け毛が増えてしまうおもな原因として、頭皮の毛穴に皮脂が詰まっている可能性が考えられます。毛穴に皮脂が詰まってると、必要な栄養が毛根へ届かなかったり、頭皮の環境が悪化して抜け毛へとつながります。健康的な頭皮の状態を維持するには、頭皮クレンジングで毛穴をすっきりとリフレッシュさせることが大切。やり過ぎてしまうと必要な皮脂が洗い落とされ乾燥へとつながるので、週一度を目安に頭皮クレンジングをしましょう。紫外線対策にスタイリング剤でコーティング暖かくなってくると、どんどん日差しや紫外線も強くなってきます。髪の毛も紫外線によるダメージを受けて負担がかかりやすくなるので、スタイリング剤で髪の毛をコーティングして保護することをおすすめします。パサつきをおさえる以外にも、ホコリなどの外的な刺激から髪の毛を守ってくれます。スタイリング剤は、自分の髪質や仕上がりの好みで選んでみましょう。髪の毛の広がりが気になるならヘアオイル、やわらかい質感を求めるならヘアミルクがおすすめです。紫外線対策に帽子をかぶる紫外線のダメージで髪の毛や頭皮が乾燥しないように、ヘアケアも大切ですが帽子をかぶることもおすすめします。ある程度の湿度を維持できるように、頭皮用の化粧水をつけてから帽子をかぶって対策するのも効果的です。美髪を維持して春のおしゃれを楽しもう!出典:byBirth春のおしゃれやファッションを楽しむなら、髪の毛もキレイな状態でアレンジしたいもの。今回ご紹介したようなヘアケア方法は簡単なものばかりなので、頭皮や髪の毛の状態が不安定な方はぜひチャレンジしてみてください。美髪を維持して、春のファッションを楽しみましょう!
2019年03月19日ユニクロ(UNIQLO)は、着るだけで紫外線を90%遮断するUVカットアイテムを、従来のウィメンズに加え、新たにメンズ、キッズラインを拡充して発売する。ユニクロ人気のUVカットアイテム紫外線が強くなるこれからの季節を快適にしてくれる、ユニクロのUVカットアイテムは、春夏コレクションのなかでも人気アイテムのひとつ。生地の織り方や編み方、素材の特性に応じて加工方法を変えており、それぞれのアイテムで、肌の奥深くまで到達する紫外線A波(UVA)と肌表面に届く紫外線B波(UVB)を共にブロックし、最大限の紫外線遮蔽率を実現している。年々紫外線が強くなっているという昨今、紫外線対策は女性だけの悩みではなくなっている。今回の新作では、男性に向けてUVカット機能をプラスしたパーカとカーディガンが新登場。日差しの強い日でもさらりと軽やかに纏える1枚を提案する。また、キッズではエアリズムUVカットメッシュパーカを用意。汗をかく子供の肌にも優しいさらりとした着心地だ。ウィメンズのラインナップは、高級綿のスーピマコットンを100%使用し、滑らかな肌ざわりとUVカット機能の両立を実現した、人気のUVカットスーピマコットンカーディガンのほか、ポケッタブルUVカットパーカなど豊富にラインナップを揃えている。紫外線対策しながら楽しむシンプルコーディネートUVカットシリーズはシンプルなデザインだからこそ、合わせる服を選ばない。本記事では、ユニクロの定番アイテムとのおすすめレディースコーディネートも紹介する。レジャーに最適なポケッタブルUVカットパーカ今シーズン新たにUVカットシリーズに加わったポケッタブルパーカは、アクティブなシーンにも活躍してくれるアイテム。エレガントなシアサッカーのサーキュラースカートとあわせて爽やかなスポーツミックススタイルを楽しみたい。カーディガンはさらっと肩掛けでエフォートレスにスタイリング袖口がゆったりとしたドルマンスリーブのカーディガンは袖を通さずに肩さらりと羽織るだけで良い。動きのあるスカートと合わせればフェミニンに、パンツと合わせればクールに着こなせる。着回し自由なVネックカーディガンVネックカーディガンは、ボトムスやインナーを選ばない万能アイテム。さらに、旅行などで活躍する、体温調節のための羽織れるアイテムとしても機能する。1枚持っていれば、どんなシーンでも味方となっていくれる。
2019年03月09日真夏と違い、冬の紫外線対策はついついサボりがちという人は要注意!冬でも紫外線は肌の上に降り注いでいるんです。紫外線対策を怠けていると、気がついたらシミができてしまったなんていうことになりかねません。冬にも紫外線対策が必要な理由と、シーンに合わせたおすすめ日焼け止めアイテムを紹介します冬でも紫外線対策が必要な理由とは出典:byBirth夏に比べて日照時間が短く、日差しも弱くなる冬。つい日焼け止めをさぼったり、日焼け対策で気を抜いたりしていませんか?紫外線量が多いのは5月~9月の終わりくらいまでで、最も紫外線が多くなるのは7月と8月です。しかし、紫外線は365日いつでも地表に降り注いでいるのです。特に、近年はオゾン層の破壊によって地表に届く紫外線量が増加していると言われ、「冬だから」と紫外線対策を怠っていると、肌の内側ではメラニンや肌ダメージが蓄積されてしまいます。数年後に、「きちんと日焼け止めを塗っておけばよかった」と後悔しないためにも、冬でもしっかり日焼け止めを塗ったり、UVカット効果がある帽子やサングラスでの紫外線対策を心がけたりするようにしましょう。日焼け止めのSPF/PA値は利用シーンで使い分ける日焼け止めのSPF/PA値は、室内で過ごす日や短時間の外出、ウインタースポーツなどのレジャーでは使い分けるのがおすすめです。日常生活にはSPF10~30/PA++普段使いには、SPF10~30/PA++の日焼け止めで十分です。数値が高いほうが良いと思う人もいるかもしれませんが、数値が高い日焼け止めほど肌に負担がかかり、肌の乾燥やごわつき、肌荒れなどのトラブルを引き起こしやすくなります。紫外線ダメージから肌を守るために肌に毎日負担をかけるよりは、適度な数値の日焼け止め+UVカット効果がある帽子や日傘を使うほうがベター。レジャーにはSPF30/PA+++以上のアイテムを冬と言えばスノボやスキー!週末ごとに雪山に出かける人も多いのではないでしょうか。また、小さなお子さんがいるママは、雪が降れば子供と一緒に雪遊びをたっぷり楽しむなんてこともありますよね。地表に降り注いだ紫外線は、そのまま地面に吸収されるわけでなく、反射されて私たちの肌に影響を与えます。コンクリートの反射率が5%程度、水面は20~40%程度紫外線を反射します。そして、雪は実に80%もの紫外線を反射させるのです。「冬だし日焼け止めはいらないよね」とレジャーに出かけて、夏より日焼けしてしまったなんていうことが無いように、高い防御力がある日焼け止めでしっかり肌をガードしましょう。雪山でのレジャーを楽しむ・外にいる時間が長い場合は、SPF50/PA++++の日焼け止めを選ぶのも良いですね。ただし、肌への負担を考えて、帰宅後は日焼け止めを早めにオフして、スキンケアで肌を整えるようにしましょう。外気が乾燥する冬は高保湿タイプを選ぼう出典:byBirth冬は外気の乾燥が厳しくなり、肌の水分が奪われやすくなります。肌の乾燥を守るために、高保湿タイプの日焼け止めを選びましょう。とろみが強い乳液タイプや、コックリとしたクリームタイプの日焼け止めが○。それでは、冬に使いたい高保湿クリームを3つ紹介します。冬におすすめの日焼け止め3選トリロジーSPF15 バイタル モイスチュアライジング クリーム6,000円(税抜き)View this post on Instagramトリロジー(trilogy)さん(@trilogyproducts.jp)がシェアした投稿 – 2018年 2月月15日午後6時42分PSTSPF15で冬のデイリーユーズにおすすめの日焼け止めです。室内で過ごす時間が長い人に特にぴったり。マルラオイルやイブニングプリムローズをはじめ、肌をすこやかに導く植物パワーがギュッとつまっています。紫外線を跳ね返す酸化亜鉛は、コーティング処理されているので肌にやさしく、肌を乾燥させにくいのも魅力。伸びが良いやわらかなテクスチャーで、すーっと肌に伸びてなめらかな肌に整えてくれます。なめらか本舗UV化粧下地945円(税込)出典:byBirthSPF25/PA+++でデイリーからお出かけまで対応。オリジナルの2倍濃縮豆乳発酵液が、乾燥から肌を守ってふっくらした肌をキープしてくれます。なめらかなクリームなので伸びが良く、乾燥でカサツキがちな肌にも塗りやすいですよ。肌をナチュラルにトーンアップしてくれるのもポイント。プチプラにもかかわらず、なかなか良い仕事をする一品です。ラ ロッシュ ポゼUVイデア XL プロテクショントーンアップ3,672円(税込)View this post on InstagramLA ROCHE-POSAY JAPAN ラロッシュポゼさん(@larocheposayjp)がシェアした投稿 – 2018年10月月26日午後9時00分PDT敏感肌を考えたスキンケアブランド「ラ ロッシュ ポゼ」の日焼け止めは、SPF50+/PA++++の高い防御力がありながら、肌への負担が少なく、クレンジング後は肌疲れもないと口コミでも好評です。独自の「マルチプロテクションテクノロジー」が、紫外線だけでなくPM2.5等の大気中物質から肌をしっかりガード。さらに、保湿効果が高いスクワランや、肌を酸化から守る美容成分配合で、すこやかな肌をキープできます。冬のレジャーに1つ持っておくと心強いアイテムです。紫外線と乾燥トラブルから肌を守ろう出典:byBirth肌の乾燥、肌荒れ、シワ、たるみ、シミ、くすみなどさまざまな肌トラブルを引き起こす紫外線と乾燥ダメージ。いつまでも美しい肌を守りたいなら、冬でも日焼け止めを必ず使いましょう。「冬だから日焼け止めは塗らない」ではなく、「冬だからこそ、季節に合わせた日焼け止めを使う」ようにしてくださいね。
2019年01月15日銀のぶどうのバレンタイン限定商品「炎のチョコレート」から、新作「炎のプラリネ」が登場。2019年1月18日(金)以降随時、全国のバレンタインイベント会場にて販売される。2001年の誕生以来、銀のぶどうで18年連続バレンタイン人気第1位に輝く「炎のチョコレート」。炎でとろとろ焼き蒸すことによって生まれるふわっととろける口どけや、カカオの濃厚なコクが特徴で、累計600万個以上を売り上げたロングセラーショコラだ。2019年はそんな人気チョコレートに、バレンタイン催事等でしか手に入らない新作「炎のプラリネ」が誕生。焙煎した香ばしいヘーゼルナッツをキャラメリゼした、重厚なプラリネを練り込むことで、よりいっそう華やかな味わいに仕上げている。スプーンですくって味わえば、ショコラとヘーゼルナッツ、キャラメルの豊かな風味が、口いっぱいに広がる。【詳細】■炎のプラリネ価格:2個入 702円、4個入 1,296円、6個入 1,944円発売日:2019年1月18日(金)以降随時販売店:全国のバレンタインイベント会場 ※銀のぶどう店舗での取扱いなし。ジェイアール名古屋タカシマヤ〈アムール・デュ・ショコラ〉1月18日(金)~、西武池袋本店〈チョコレートパラダイス〉1月19日(土)~、そごう横浜店〈ヨコハマ チョコレート パラダイス〉1月23日(水)~、阪急うめだ本店〈バレンタインチョコレート博覧会〉1月23日(水)~、大丸札幌店〈ショコラプロムナード〉1月23日(水)〜、大丸東京店〈ショコラプロムナード〉1月24日(木)〜、博多阪急〈バレンタインチョコレート博覧会〉2月1日(金)~、京王百貨店新宿店〈京王のバレンタイン〉1月31日(木)~公式オンラインショップ 1月4日(金)受付開始・1月17日(木)出荷開始■炎のチョコレート価格:1個入 297円、2個入 594円、4個入 1,080円、6個入 1,620円、12個入 3,240円発売日:2019年1月17日(木)販売店:銀のぶどう各店(大丸東京店・京王新宿店・西武池袋店・伊勢丹府中店・そごう横浜店・ラゾーナ川崎店・ジェイアール名古屋タカシマヤ・阪急うめだ本店) ※ほか一部姉妹店や交通機関、各地バレンタインイベントでも販売公式オンラインショップ「パクとモグ」「愛を語ろうオリジナルふせんシールプレゼント」 1月4日(金)受付開始・1月17日(木)出荷開始※公式オンラインショップでの1個入の販売はなし。※価格は全て税込。【問い合わせ先】 銀のぶどう お客様窓口TEL:0120-207-730
2019年01月13日虫垂炎のため休養していたお笑いコンビ・南海キャンディーズの山里亮太(41)が21日、自身のツイッターを更新し、仕事復帰を報告した。山里は「皆さま、御心配おかけして申し訳ありませんでした。まだ完全ではないですが、今日から復活いたしました」と報告。「復帰第1戦は島根でネゴシックスと正月の特番というトリッキーなリスタート。山陰中央テレビ様ありがとうございました」と説明し、ネゴシックスとの2ショットをアップした。山里は、18日にTBSラジオ『たまむすび』を欠席し、ツイッターで「スッキリ終わりに耐えきれず病院に行ったところ、虫垂炎でございました。初期のため、とりあえず薬で炎症を抑えております」と報告。19日の日本テレビ『スッキリ』の“天の声”は川田裕美アナウンサーが、同日のTBSラジオ『山里亮太の不毛な議論』は相方の山崎静代が代役を務めた。
2018年12月21日■集団生活では避けられない? こわい感染症幼稚園に通うようになって、とにかく病気をもらってくるようになった息子。お約束のごとく、園内ではやっていた胃腸炎をGETしてきました(涙)■胃腸炎への対処法を実行! すると…?でも、以前から胃腸炎の対処方法を調べていたので、とにかく「吐しゃ物を隔離&排除」しました。夜だったけど布団を干し、シーツも干し(雨でなかったのが幸い)、洗ったときに使ったゴム手袋、マスクはシーツを入れていたごみ袋に入れて捨てました。親にうつって一家全滅は避けたかったので、とにかくマスク&使い捨て手袋で頑張った結果、なんとか息子だけの感染ですみました。息子も軽い症状だったのが幸いしたのかもしれません。これからの季節、インフルエンザや溶連菌などの感染症が怖いので、手洗いうがいを念入りにしていきたいと思います。=========================================本記事はあくまで筆者の体験談であり、症状を説明したり医学的・科学的な根拠を保証したりするものではありません。=========================================
2018年11月16日秋になっても紫外線対策が大切な理由秋になり日差しも弱くなったので、紫外線対策をやめていませんか?紫外線対策を中断してしまうと、肌がメラニンの生成を止めることが困難になり、シミができやすい肌に戻ってしまいます。また、秋になっても、肌には夏に溜まったメラニンが残っています。そのまま肌が乾燥するとメラノサイトが活発化して、メラニンの生成が促進されるため、シミができやすくなります。そのため、夏だけでなく、秋にも美白ケアをすることが大切なんです!あなたは間違っているかも?日焼け止めの使い方日焼け止めをつけてすぐに外出している方がいますが、肌になじむのに時間がかかるので、外出の30分前には塗っておきましょう。SPFの高い日焼け止めも、時間がたつと効果がなくなってくるので、塗りなおしが必要です。日焼け止めでの肌荒れが心配な方は、パウダーファンデーションでも日焼け対策ができます。美白ケアだけでなく保湿対策も忘れずに秋になって肌が乾燥すると、夏よりもバリア機能が低下して、紫外線に弱い肌に変化します。お風呂から出たときは水分が蒸発しているので、すぐにスキンケアをすることが大切です。化粧水をつけたあとは、美容液で潤いを保ち、乳液やクリームで閉じ込めましょう。こんな症状に注意!秋の紫外線対策秋は過ごしやすい季節ですが、肌のごわつきや硬さを感じたり、毛穴が目立つようになったら注意が必要です。このような症状は乾燥が始まっているので、美白ケアと同時に、保湿ケアも実践しましょう。
2018年10月24日女医でタレントの西川史子が20日、自身のインスタグラムを更新し、足底筋膜炎になったことを明かした。西川は、両足に湿布を貼った写真をアップし、「足底筋膜炎になり、足が痛くてたまりません」と告白。「予定していた韓国旅行も税関まで通ったのに中止になりました。しばらくヒールはけません」と伝えた。そして、「原因は扁平足の人、ヒール履く人、あとは年齢かなと」と原因についてつづり、「湿布と痛み止めの薬しかないようです」と記した。
2018年10月21日日焼け止めに日傘、サングラス…紫外線対策はバッチリです!という方、唇の対策はできてますか?意外と忘れられがちな唇、実はお顔の中で最も紫外線のダメージを受けやすい場所!オシャレなカラーも揃う、UVカット口紅をご紹介します。紫外線対策、バッチリですか?実は忘れられがちな、唇の紫外線対策!出典:byBirth日焼け止めにUVカット効果のあるファンデーション、ボディ用日焼け止め、飲む日焼け止め…なんでも試してます!完璧です!という方、唇の紫外線対策はバッチリですか?実は私も以前は頬やおでこ、お鼻などばかりに気を取られて唇のことはすっかり忘れていました。実は唇は、他の皮膚に比べてとっても薄く、刺激を受けやすい場所。しかも汗腺や皮脂腺がないので、本来他の皮膚で作られるはずの天然の保護クリームと呼ばれる皮脂膜が、唇では作れないのです。ということは、唇を外的刺激から守ってくれるものがない!ということになります。唇にとって最大の敵は、乾燥と紫外線。特に紫外線によって乾燥することもありますので、一番紫外線から守ってあげなければならないパーツなのです。唇の紫外線対策を怠ると、どうなるの?紫外線のダメージや、真冬の乾燥によって唇はどうなってしまうのでしょうか。紫外線などから守られていない唇は、ダメージを受けカサカサしたり、皮がむけてしまったりなどのトラブルを引き起こします。また、乾燥によって血行が悪くなり、某人気アニメのキャラクターのように青白くくすんでしまいます。青白くくすんでしまった唇は、リップの色が綺麗に映えずにメイクアップを楽しむことができなくなってしまうのです!普段からよく皮がむける、むけているところをついつい自分でさらにむいてしまう…なんていう方、多いのでは?そのトラブル、紫外線によるものかもしれません。唇の紫外線対策は、他のパーツと同じように、もしくはそれ以上丁寧にケアを怠ってはならないパーツなのです!オススメのUVカット口紅、どんな特徴があるの?さて、今回ご紹介するUVカット口紅ですが、たくさんの種類があります。固形のリップクリームタイプが多いですが、無色透明のタイプ、ほんのり色が出るタイプ、唇の荒れを防止する薬用リップタイプなど様々です。無色透明のものでしたら、上から重ねる口紅やグロスの色の邪魔をしないので、下地として使うことができます。ちょっとそこまでお出かけ…とか、普段からナチュラルメイクが多い、なんていう方は色付きのUVカット口紅を使うといいでしょう。すでに唇が荒れてしまっている方は、これ以上ひどくならないように薬用タイプを仕込んでおくのがオススメです。UVカット口紅のSPF値はどうなっているの?また、UVカット口紅はお顔やボディ用の日焼け止めと違い、SPF値はそこまで高くありません。だいたいSPF10~30ほどのものがほとんどです。SPF50ほども入れてしまうと、先ほどから申し上げているように唇はデリケートな部分なので、それこそ荒れてしまいます。外には出ないけど、家の中でもしっかり紫外線対策はしたい!という方は、SPF10~20ほどのものを。今日は外に出かける予定がある!という方は、SPF20~30以上のものを選んでおくと安心ですよ。私のオススメUVカット口紅出典:byBirthTHREE リップコンシャス プロテクターSPF35 PA+++私も普段から愛用している、スリーのUVカット口紅。他のUVカット口紅と比べてSPF値はかなり高いです!レジャーや野外フェスなどに行かれる方も安心ですね!私はしっかり紫外線対策をしたいので、これぐらいのSPF値があると安心なのですが、もう一つのお気に入りポイントは、ほんのり血色感が出るところ。色はほんのりオレンジベージュでヘルシーな印象をもたらしてくれます。あまり濃く色が出るわけではありませんが、健康的な唇を演出してくれます。また、上から口紅やグロスを重ねても色が変化しないので、メイクアップも存分に楽しめます。また、唇の色が青白くくすんでいる方は、オレンジが青さを中和してくれて、ほんのり赤みのある唇へと導いてくれますよ!もし、紫外線を浴びてしまったら?朝、しっかりUVカット口紅塗りました!という方も、食事をしたり喋ったりするとやはり落ちてしまいます。塗り直せればいいのですが、それができなかった方は家に帰ってからのケアが大事です!荒れてしまう前に、しっかり保湿ケアを行いましょう。ハチミツをたっぷりと塗り、ラップをペタッと貼ってリップパックをすれば、ふっくら健康的な唇を保つことができますよ。(ラップは呼吸できるように切り込みを入れるのがオススメです。)また、週に1回、リップスクラブをして、いらない角質を取り去ってターンオーバーを正常に保つことも大事です。紫外線対策プラスのケアを取り入れて、メイクを楽しんで!日々の紫外線対策に加えてさらにトラブルが起こらない唇へと導いてくれますので、リップメイクがもっと楽しくなると思います。唇の色が透けやすいトレンドのピンクベージュやオレンジなど、今雑誌でも話題ですね。ぜひこれらの色が綺麗に映える唇を目指しましょう!
2018年08月19日