近年増加していると言われている「角膜上皮障害(角膜に傷がついた状態等)」。角膜の専門家によって構成された啓発団体「現代人の角膜ケア研究室」は、コロナ禍で目を酷使する環境が続くことで角膜の傷リスクが高まっているいま、メディアを対象にしたオンラインセミナーを開催した。新型コロナウイルスの感染拡大で角膜は危機的状況に東邦大学医療センター 大森病院眼科 教授 診療部長の堀裕一先生は、コロナ禍で深刻化する様々な角膜の傷リスクについて解説。長引く新型コロナウイルス感染拡大の影響で、テレワークやオンライン授業などパソコンやスマートフォン、タブレットなどのデバイスを介して目に頼る生活が定着しつつある。こうした状況がドライアイ等を招き、角膜の危機的状況を進展させているという。角膜とは目の表面にある厚さ0.5mmの膜であり、眼球に光を取り入れたり、情報を正確に取り入れるというレンズの機能を持つ。一番外側の角膜上皮細胞は厚さが0.05mmほどしかなく、生きた細胞が剥き出しになっているため傷つきやすい。通常はまばたきによって涙の層が作られ、それが表面にあることで角膜を保護しているが、ドライアイによって涙の層が崩れると角膜が剥き出しになり、まばたきそのものでも傷ついてしまうという。角膜上皮細胞には自己修復機能があるが、目を傷つける要因が多いと修復が追いつかず、文字がぼやける・かすむ・痛みが出る等の不快な症状が出る。これらはしばしば歳や疲れのせいと放置しがちなので、注意が必要だそうだ。コロナ禍の“角膜の傷リスク三重苦”とはまたコロナ禍において起こる角膜の傷リスク三重苦として、3つの要因が堀先生によって紹介された。1つ目は目の酷使。パソコンやスマートフォンを長時間見続けるVDT作業に集中するとまばたきの回数が通常の1/4程度まで減少。また自律神経の交感神経が優位になることで涙が出にくくなり、結果として乾燥が進んで涙の層が崩れ、角膜が傷ついてしまうそう。2つ目はマスクドライアイ。マスクから漏れ出る呼気によって涙が蒸発し、目が乾燥してしまうという。3つ目は精神疲労による涙の量と質の低下。コロナ禍での不安やストレスによって自律神経のバランスが崩れ、涙の量が減るとともに、涙の層を守る油層を形成する「マイボーム腺」の働きが低下し質も低下してしまうのだとか。こうした傷リスクを回避するためには早めのケアが必要で、VDT作業中は目線を下げる・エアコンの風を直接目に当てないなどの他、入浴やストレッチなどリラックスして涙が出やすいようにする、点眼薬を使うことなどが推奨された。点眼薬は正しく使い、選ぶことが重要角膜のセルフケア方法として点眼薬は手軽で有効だが、一方で誤った使い方や選び方をしてしまっている場合があると警鐘を鳴らすのは、杏林大学医学部 眼科学 教授・日本角膜学会 理事長の、山田昌和先生。点眼の回数は1日に5〜6回までが適正。さし過ぎると涙の層が破壊され、角膜を傷つける恐れがあるという。また目に優しいものを選ぶことも重要で、防腐剤は角膜の傷リスクが高い人が使用すると症状を悪化させる場合があるので注意が必要だという。山田先生の監修によって実施した「コロナ禍の点眼薬使用実態調査」によると、点眼回数の適正回数についての意識が低いこと、また傷リスクが高い人ほど点眼回数が多いこと、さらに防腐剤の有無についても意識している人が少ないことが判明。良かれと思ってしていた点眼薬が、かえって症状を悪化させている可能性があることが明らかになった。未だ収束の目処が立たないコロナ禍。ニューノーマル時代のアイケア習慣として上記のような知識を頭に入れ、正しいケアで目をいたわりつつ、症状が改善しない時は早めに眼科を受診することが何よりも大切だ。
2021年04月26日紫外線対策に必要なスキンケア術出典:byBirth一年の中で最も紫外線が強くなるシーズンは、4月~6月といわれています。日焼け対策を怠ると、将来シミとして現れるなど、肌トラブルを誘発してしまうことに…。ここでは、紫外線対策に重要なスキンケアや、紫外線対策方法をご紹介していきます。日焼け止めはこまめな重ね付けが功を奏す紫外線対策の要・日焼け止めは、塗り漏れなく首や顎下など細部までしっかりと塗り広げましょう。さらに、紫外線を受けやすく、マスクの着脱による摩擦が生じがちな頬骨の高い部分やCゾーンには、重点的に日焼け止めを馴染ませましょう。日中も汗やマスクでメイク同様に日焼け止めも落ちてしまうので、持ち運びに便利なサイズの日焼け止めで、メイク直しのついでに重ね付けすることをおすすめします。気になるシミは早めの対策で改善を目指す紫外線や摩擦をしっかりと防いでいたとしても、どうしてもシミがひょっこりと顔を出すこともあるでしょう。そんなときは、夜寝る前のスキンケアで、シミを居座らせないために早めの対策を試みてください。具体的には、まず美白効果の期待できるシートマスクやビタミンC配合のシートマスクで全顔をケア。お顔全体がその日に受けた紫外線ダメージを緩和させるとともに、必要な栄養成分を与えていきます。充分にお顔に美容成分を行き渡らせたら、美白効果を狙えるクリームをたっぷりと気になるシミの箇所にオン。就寝時の寝返りで枕にクリームが付いてしまわないように、ガーゼを小さく切ってクリームの上にのせておくとよいでしょう。紫外線ダメージによるターンオーバーの乱れ対策出典:byBirth紫外線によるダメージは、日焼けやシミに留まらず、ターンオーバーの乱れの原因となることも。ここでは、紫外線によるダメージを受けて、ターンオーバーが乱れてしまったお肌を整えるためのスキンケア術をご紹介していきます。鎮静効果が期待できるスキンケア製品でお肌を労わる紫外線のダメージを受けたお肌がゴワついているように感じたり、いつものスキンケア製品の浸透が芳しくないように感じる場合は、鎮静効果の期待できるスキンケア製品に切り替えてみましょう。なぜなら、紫外線のダメージを受けて、お肌が炎症を起こしている可能性があるからです。早めにいつものスキンケアから鎮静効果のあるスキンケア製品に切り替えておくことで、早めに炎症を抑えられて、お肌の環境を整えられるでしょう。お肌に赤みが出たら、敏感肌用のスキンケア製品に切り替える紫外線のダメージを受けて、お肌に赤みが出たりかゆみが生じたりする場合は、早めに敏感肌用のスキンケア製品に切り替えてください。いつも使っているスキンケア製品やコスメの配合成分から刺激を受けると、余計にお肌がストレスを感じてしまいます。なるべくシンプルにケアを行い、それでもお肌の状態が変わらない場合は、皮膚科やクリニックで相談するようにしましょう。紫外線をたっぷり浴びた日は、化粧水でローションパックを取り入れる一日外出していた日や紫外線をたっぷり浴びた日は、大判のコットンに化粧水を染み込ませて、ローションパックでケアしましょう。このとき、化粧水は上述したように自分のお肌の状態に合ったタイプで行うことが重要です。紫外線によって日焼けしたお肌は火照っているため、ローションパックでひんやりと冷却することによって、お肌の鎮静効果も期待できます。くすんだお肌はピーリングで透明感を手に入れるターンオーバーの乱れによって、お肌がどんよりくすんだように感じた経験はありませんか。くすみが気になる場合は、ミルクタイプのピーリングを使って、角質ケアを取り入れましょう。酵素洗顔やピーリング洗顔は、洗浄力が強すぎてしまう可能性があるため、水分・油分も含まれているミルクタイプのピーリング乳液をおすすめします。ターンオーバーの乱れにより蓄積された角質を取り除くことが出来るので、お肌に透明感が宿るでしょう。紫外線・ゆらぎに負けない美肌を手に入れよう!出典:byBirth今回ご紹介した方法はどれも簡単に取り入れられるスキンケア術ですが、どれも共通して早めにケアすることがとても重要です。春本番から夏にかけての紫外線ダメージを乗り越え、理想の美肌を手に入れましょう!
2021年04月25日いよいよ春本番。日中の紫外線が強くなってきましたね。肌老化の8割は紫外線が原因といわれるくらい肌への影響が強い紫外線ですが、室内にいても窓を通過してきます。そして、リモートワークやスマホ使用時、常に浴びているブル―ライトも、深刻な肌トラブルを引き起こします。今回は、紫外線から肌を守りながらブル―ライトによるダメージもケアできる、最新UVスキンケアをご紹介します。紫外線とブル―ライトはなぜ肌に悪いの?肌老化の原因の8割は紫外線によるもの、といわれるくらい紫外線による肌への影響は大きいです。紫外線には肌の奥、真皮まで到達するUV-Aと、表皮にダメージを与えるUV-Bがあります。紫外線の約9割はUV-A。UV-Bと比べてエネルギーが弱いのですが、洗濯物を干しているときや室内にいるときなど、日常で知らないうちに浴びていることが多いのが特徴で、シミだけでなく、真皮に存在する保湿成分であるコラーゲンやエラスチンにダメージを与え、シワやたるみの原因をつくります。一方、UV-Bはエネルギーが強く、肌表面の表皮にダメージを与えて炎症を発症させ、そのあと黒くなりシミの原因となります。また、スマホやパソコンから放射されるブル―ライトはUV-Aよりも奥まで到達する、非常にエネルギーの強い光です。シミ、乾燥、シワ、たるみなどあらゆる肌トラブルを引き起こします。fam8_js_async(’’, ’_site=7202&_mloc=33117’);1つでベースメイク×UVケア×スキンケア!ナチュラグラッセ<限定デザイン>ナチュラグラッセ UVプロテクションベースN 2021価格(税込):3,520円SPF50+ PA+++スキンケアメイクブランド「ナチュラグラッセ」より、2021年限定デザインで発売したUV下地。たっぷりの植物エキス配合で、光ダメージケアを徹底追及したアイテムです。UPF50、PA+++という高い紫外線防御力で、ブル―ライトと近赤外線からも肌を守ります。植物エキスのなかのビルベリー葉エキスは、日光にさらされる時間が長いフィンランドのラップランド地方で育った植物から抽出。ポリフェノールを豊富に含んでいるため、光ダメージによる乾燥や酸化から肌を守ってくれます。みずみずしいテクスチャーでトーンアップ効果*もあり、うるおいながらメイクとUVカットが叶います。*メイクアップ効果によるハリ艶を与える美容液BBクリームドクターシーラボドクターシーラボBBクリームエンリッチリフト価格(税抜):3,900円SPF50+ PA+++メイクをしながらハリ艶感のある引き締まった肌へ導く、美容液BBクリーム。シワやシミを防ぐ注目の抗酸化成分フラーレン、肌を引き締めてハリ感を与える浸透発酵コラーゲンを配合しています。UVカット機能をSPF50+PA+++と高指数で備えていて、紫外線はもちろん、ブル―ライトや赤外線からも肌を守ります。肌を外部刺激から守るアルテロモナス発酵エキス配合で、うるおいながら肌ダメージをブロック。自然な透明感を与えながらくすみや毛穴をカバーする、メイクアップ効果も備えています。スチームクリームからUVカット仕様が登場!スチームクリームスチームクリーム UVプロテクション 33 Plus価格(税込):2,695円SPF33・PA+++2021年4月7日より店舗にて販売順次開始スチーム乳化製法により肌馴染みの良さが評判なスチームクリームブランドより、あらゆる光刺激から肌を守るUVクリームが誕生。さっぱりとしたべたつきを抑えた処方で、ボディと顔どちらにも使用できます。スチームクリームの保湿力や炎症を緩和する特徴はそのままに、ブル―ライトによる強力な肌への刺激を抑える工夫がされています。ブル―ライトや排気ガスなど外的刺激による肌影響の1つに、角質でカルボニル化タンパク質が生成される、ということがあります。角質層のタンパク質が変性(カルボニル化)することは、肌にくすみが目立つようになり、透明感が失われる原因に……。このクリームに配合されているマタタビ果実エキスには、このカルボニル化タンパク質生成を抑制する作用があるのが特徴です。紫外線防御だけではなく、ブル―ライトによる肌ダメージを防御してくれる嬉しいアイテムとなっています。紫外線やブル―ライトから肌を守る習慣を!紫外線やブル―ライトの光エネルギーは、肌の奥である真皮にまで影響するほど強力です。シミやシワ、たるみなどは一度できてしまったら自力ではなかなか治せないもの。後から後悔することのないように、毎日使用する日焼け止めは高機能で肌に優しいものを選びましょう!参考:ナチュラグラッセ、ドクターシーラボ、スチームクリーム
2021年04月21日「紫外線予報」の新アイテム2021年4月21日(水)、株式会社石澤研究所は同社が展開するUVケアブランド「紫外線予報」より、新製品「紫外線予報爽やかなUV泡ジェル」(税込1,815円)を数量限定で発売する。全国のバラエティショップおよび石澤研究所の公式オンラインストアにて購入可能だ。はじける泡の新感覚日焼け止め「紫外線予報爽やかなUV泡ジェル」は、パチパチとはじける泡が新感覚の泡ジェル状日焼け止めだ。良く振ってスプレーすると、ジェルがもこもこの泡に変化。暑さやベタつきが気になる季節でも、肌の上で泡がパチパチとはじけスッキリ爽快な使い心地だ。SPF50+PA++++と、国内最高レベルの紫外線カット機能を持ちながらも、こすらず石けんで簡単にオフできるのが嬉しい。また保湿成分としてコラーゲンやヒアルロン酸、アルブチンと、7種類の植物由来エキスを配合。肌を乾燥から防ぎ潤いを逃さない。デリケートな肌に優しい安心処方同アイテムは肌への優しさにもこだわっている。色素、香料、鉱物油、パラベンは不使用で、デリケートな子どもの肌でも1歳から使うことが可能。家族みんなで使用できる日焼け止めだ。外出前の新習慣として活躍する。(画像はプレスリリースより)【参考】※「石澤研究所」公式サイト
2021年04月01日チームラボが展開する東京・豊洲のミュージアム「チームラボプラネッツ TOKYO DMM」に、新作アート《空から噴き落ちる、地上に憑依する炎》《憑依する炎》が登場。2021年4月7日(水)から展示される。“炎”を表現した新作アート「チームラボプラネッツ TOKYO DMM」は、超巨大な4つの作品空間と屋外作品を中心とした計8作品による“水に入るミュージアム”。2018年7月に開館して以来200万人以上の来場を記録している。新作アート《空から噴き落ちる、地上に憑依する炎》は、屋外に展示されたパブリックアート。空間上に線を描くようにして燃え盛る炎を表現した。人々が作品の上に立つと、黒い絶対的な存在が発生し、炎の形が変化していくインタラクティブな作品だ。《憑依する炎》もまた、躍動感あふれる炎を表現したアート。燃焼することによって発生する、光や熱の生き生きとした現象である“炎”を、細かくかつダイナミックに表現している。“桜の花”舞う春仕様のアートも新作に加え、4月30日(金)までの期間限定で春仕様を楽しめる作品も。巨大なドームの中に桜が咲く《Floating in the Falling Universe of Flowers》では、空間いっぱいに桜の花が広がる幻想的な雰囲気を味わえる。また、はだしになって水の中を歩く作品《人と共に踊る鯉によって描かれる水面のドローイング》では、無限に広がる水面に桜の花びらが舞い散り、華やかな空間に。ゆらめく水面を泳ぐカラフルな鯉のグラフィックと、桜の花のみずみずしいコンビネーションを楽しめる。【詳細】チームラボ新作《空から噴き落ちる、地上に憑依する炎》《憑依する炎》展示開始日:2021年4月7日(水)~場所:チームラボプラネッツ TOKYO DMM住所:東京都江東区豊洲6-1-16開館時間:・3月31日(水)まで 10:00~18:00・4月1日(木)~4月23日(金) 平日10:00~18:00 土日祝9:00~19:00・4月24日(土)~5月9日(日) 9:00~19:00※最終入場は閉館30分前休館日:4月6日(火)※開館時間は変更になる可能性あり。詳細は公式ウェブサイトにて告知。■入場 エントランスパス料金:大人(18歳以上) 3,200円、大学生・専門学生 2,500円、中学生・高校生 2,000円、小人(4歳~12歳) 300円、シニア(65歳以上) 2,400円、障がい者割引 1,600円※3歳以下無料※~2021年4月23日(金)までの期間、チームラボプラネッツの公式サイトで、 チケット購入時にクーポンコード「planets」を入力し「適用」ボタンを押すと、 15%OFFの割引価格で購入可能。
2021年03月26日“炎のコバケン”こと指揮者の小林研一郎による「チャイコフスキー:交響曲全曲チクルス」が目前だ(4月7,13,27日他:サントリーホール)。この公演は、小林の80歳を祝して昨年開催予定だったところが、コロナ禍によって延期となってしまった公演のリベンジだ。すっかりお馴染みとなった愛称は、独特のエネルギッシュな指揮ぶりと、そこから生みだされる情熱的な音楽に由来する。5歳年上の小澤征爾ともども、日本のクラシック界を牽引してきたこの世代のパワフルさには今更ながら脱帽だ。1940年福島県生まれの小林は、9歳の時にラジオで聴いたベートーヴェンの交響曲第9番(通称『第九』)に感動して音楽家を志す。東京藝術大学作曲家と指揮科を卒業後、1974年に行われた第1回ブダペスト国際指揮者コンクールでの優勝が、今に至る華々しいキャリアのきっかけとなった。チェコ・フィルハーモニー交響楽団などなど、海外の名門オーケストラを指揮した熱いステージの数々は枚挙にいとまがないほか、日本での旺盛な指揮活動にも眼を見張るものがある。特に、音楽家を志すきっかけとなった『第九』の指揮回数に於いては世界屈指の存在だ。そして先ごろ、優れた芸術活動を表彰する「2020年度日本芸術院賞」に選出されるなど、その勢いは増すばかりだ。今回のチクルスでは、小林が桂冠名誉指揮者を務める“手兵”日本フィルハーモニー交響楽団が起用され、ソリストには、「チャイコフスキー国際コンクール」の優勝者、上原彩子(ピアノ)と神尾真由子(ヴァイオリン)が登場する。「80歳の階段を登りつめた者だからこそ見える景色、輝く世界に期待し、オーケストラの皆様方とこれからも新しい光を見出していきたい」と語る小林研一郎の快進撃に注目したい。●公演概要4月4日、13日、27日、7月13日、8月30日サントリーホール大ホール「小林研一郎80歳(傘寿)記念&チャイコフスキー生誕180周年記念 チャイコフスキー交響曲全曲チクルス」
2021年03月24日紫外線っていつからいつが強いの?紫外線の年間放射量皆さん誤解しやすいのが”紫外線って夏だけ気を付ければ大丈夫でしょ?”と思われる方も多いと思います。しかし、4月5月からすでに紫外線の量は増えてきているのです!夏だけでなく今から気を付けていきましょう!(^^)!紫外線って何に悪いの?紫外線によってどういうことが起きるかというと、悪い点としてはしわ、シミの原因になったり、髪の毛に対しては退色や痛みの原因になるんです!肌のケアは皆さん気を付けられるのですが太陽というのは上にあるので実は頭が一番紫外線を受けやすいので髪や頭皮の紫外線対策ってすごい重要なんです(^^♪紫外線対策(髪編)せっかく綺麗に髪を染めても、紫外線の中に対策なしで長時間いるとすぐに色が落ちてしまいます。そんな時におすすめなのが!カラー用シャンプーシャンプー剤の中でもカラー用というものがあるんですが、特にカラー用のシャンプーの中には紫外線防止剤が入っているものも多く、紫外線による退色を抑えてくれます。トリートメントと合わせて使用すると、ツヤ感もあがりより効果的です。UVカットスプレーよく聞くUVカットのスプレーですが、実は髪用のものがあるんです!薬局などに置いている場合もありますが、美容院で季節的に販売しているところもあるので、気になる方はご相談してみてもいいかと思います(^^)/まだまだ紫外線対策のものなどは色々ありますが、是非参考にして頂けたらと思います。当サロンにも紫外線対策用のものもありますので気軽にご相談頂けたらと思います(^^)/紫外線自体はビタミンDを形成してくれたり、殺菌作用、血行促進などいいところもいっぱいあります。紫外線自体を嫌いになるのではなく、上手に付き合っていけるといいですね(^^♪今回も読んでいただきありがとうございました!成明でした!(^_-)-☆
2021年03月10日子どもが1歳のころ。離乳食は順調に進んでいたものの離乳はしていませんでした。特に夜中はおっぱい頼り。泣き出してもおっぱいさえあげればすぐに落ち着いてくれます。子どもが欲しがるうちはおっぱいをあげればいいと考えていました。一方、私は慢性的な寝不足で日中もボーッとしていて、昼寝が欠かせない状態。それでも今だけだと思い寝不足対策を取らないでいたら、事故を起こしてしまいました。 1歳を過ぎても離乳はせず事故が起きたのは子どもが1歳のころでした。離乳食をしっかり食べていて、食後のおっぱいはごくごく飲むというより触れたり口に含んだりするのが好きといった感じで、あまり必要がなさそうな様子。子どもは夜も2〜3回目を覚ましますが、おっぱいをあげれば落ち着いてすぐに眠りに戻っていきます。 本人がおっぱいを欲しがっているし、私もおっぱいの便利さと安心感を手放せず、積極的な離乳は考えられませんでした。今だけのことだし、本人が欲しがるうちはおっぱいをあげようと考えていました。 一瞬ウトウトしてしまい夜中に2〜3回目を覚ます子どもに毎晩付き合い、私は慢性的な寝不足状態。日中に子どもと一緒に昼寝をするのを日課にしていました。それでも1日中、頭はボーッとしていて集中力もありません。子どもと遊んでいてもウトウトしてしまうことが多々ありました。 それでも今だけのことだと思い、寝不足対策は何もしなかった私。ある日、私がウトウトしていると子どもの泣き声がし、一気に目が覚めました。子どもを見るとおでこから血が……! 転んで積み木の角にぶつけたようでした。 バンドエイドですみました泣きじゃくる子どもを抱いて、どうしたものか考えているうちに子どもは泣きやみ、遊びだしてしまいました。少し拍子抜けしたような気持ちで傷を見ると、血は止まっています。傷も浅そうです。 とりあえずバンドエイドの「キズパワーパッド」を貼って様子をみることに。しばらくしても変わった様子はないので、病院には行きませんでした。そして5日間、子どもに変わった様子はなく傷もきれいに治り、笑顔で遊んでいました。 当時、私は子どもの世話と家事に追われて自分のことは後回しにしがちでした。限られた期間のことだし、どうにかなるというおごりもあったと思います。「自分が万全ではないと子どもは守れない」。自分のケアと家族の世話のバランスをとりたいと考えるきっかけとなった一件でした。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。※傷口が深い場合や、出血が止まらない場合、腫れ、膿などが見られる場合は病院を受診しましょう。 監修/助産師REIKO著者:小原水月1児の母。管理栄養士免許取得。「健康が人生をわくわくさせる」をモットーに食と健康の分野でライターとして活動中。高齢出産後、生まれ育った都心を離れ夫の実家がある地方都市へ移住。義母と同居。
2021年02月03日これからお話しさせていただくのは私が「妊娠糖尿病」を経験したお話なのですが、まずは今回は私の自己紹介から……。 私は40歳で入籍、41歳で妊娠しました。出産時は42歳。不妊治療をしていたわけでもなく赤ちゃんを授かったのは本当に奇跡的なことでした。 私が高齢で出産することになった理由の1つに、30代のころに「IgA腎症」という種類の慢性腎炎を患っていたということが関係しています。腎機能が低い状態で妊娠すると腎臓にかなり負担がかかり、腎炎が悪化するかもしれないと言われていました。 胎児にも影響が出る可能性もあるそうです。(流・早産、胎児発育不全、胎児死亡、後遺症など) そんなこともあり、30代のころはまずは自分の体を治すことが優先、ストレスなく健康で、自分の好きなことをして生きようと思っていました。子どものいる人生はあえて考えないようにしていました。 ステロイドパルス療法と扁桃摘出で治療はうまくいき、慢性腎炎は寛解。そして気づけば40歳も過ぎ……。 「すぐ疲れる、体がだるい、熱があるような気がする、胃が重くて気持ちが悪い。ああ、これはついに更年期障害の始まりかな……?」と思っていたらなんと妊娠。実はこれらは妊娠の初期症状でしたが、しばらくのあいだ本気で更年期障害かと思っていました。 赤ちゃんを授かったは良いけれど、こんな私が本当に産めるのか? 分娩時にちゃんと赤ちゃんを出してあげられる体力があるのか? 定期健診では胎児の発育はいつも順調と言われていましたが、私自身は常に不安でした。 そこでいつも相談に乗ってくれるベテラン助産師さんの言葉に救われました。「そんなの、ぜ~んぜん大丈夫! 若い人でも高齢の人でも産む体力なんて実はそんなに必要じゃないの。赤ちゃん自身が出ようとする力も加わるからね! ……まぁ、違いがあるとすれば…『産後の回復力』だね!」 なるほど、と思いました。それを聞いて少しだけ安心しました。「産後の回復力」はまったく自信がありませんが……。 その言葉通り、分娩時に私はほとんどいきむ力がいらないくらいで。赤ちゃんが出ようとする力が強すぎて子宮口が開くまで留めておくのが大変だったくらいです。 そして産後は心身ともにボロッボロ。若ければもっとはやく回復するんだろうなぁと実感することばかりでした。普段通りに生活ができるようになるまでに、私はなんと5カ月もかかりました。 そんな私が妊娠中に妊娠糖尿病になった経験をお話ししていきたいと思います。これからしばらくの間おつきあいいただけるとうれしいです! ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO著者:イラストレーター じゅの2018年生まれの、自分と同じ誕生日の男の子の母。元グラフィックデザイナー。高齢出産、慢性腎臓病、妊娠糖尿病、そして出産間際にパニック発作を経験。インスタグラムにて育児絵日記・漫画を更新中。
2020年12月01日紫外線は、季節問わず地上に降り注いでいます。日差しが弱まる冬も、春夏と同様に紫外線対策が必要です。しかし、冬の紫外線は春夏の紫外線と特徴が異なるため、季節ごとに合った対策を取ることが重要です。本記事では、冬の紫外線の対策法について説明します。冬の紫外線対策は「日焼け止めクリームを塗ること」「保湿ケア」「紫外線量の多い時間帯の活動を控えること」の3つです。冬の紫外線について出典:byBirthまず、冬の紫外線について詳しく知りましょう。冬の紫外線について知ることで、どのような対策法をとればよいかイメージしやすくなります。ここでは「冬の紫外線の特徴」と「冬に紫外線予防が必要な理由」について説明します。冬の紫外線の特徴冬の紫外線は、1年の中で最も紫外線量は少なくなります。地上に降り注ぐ紫外線は、UV-A波とUV-B波と2種類あり、冬はUV-B波の量が減ります。UV-B波が減ると、日に焼けにくくなるため、赤みを伴う炎症やシミなどの肌トラブルが減ります。一方、UV-A波の量は季節によって変動がないため、冬も変わらず降り注ぎます。UV-A波が肌に当たると、弾力を作るコラーゲンやエラスチンを破壊し、たるみや大じわの原因となります。冬は、UV-B波の減少によって全体の紫外線量は少ないものの、肌に深刻なダメージを与えるUV-A波の量は変わらず降り注いでいるため、紫外線対策が欠かせません。冬も紫外線対策が必要な理由冬も紫外線対策が必要な理由は、次の通りです。UV-A波の量が変わらず降り注ぐため肌が乾燥してバリア機能が低下するから前述の通り、冬もUV-A波は変わらず降り注ぐため、紫外線対策は必要です。また、冬は空気の乾燥や暖房の使用により、肌がうるおい不足になりやすくなります。肌に水分が足りなくなると、紫外線から守るバリア機能が低下するため、UV-A波のダメージを受けやすくなり、たるみなどの肌老化に繋がります。バリア機能が弱った冬の肌を守るためにも、紫外線対策は十分に行う必要があります。冬の紫外線の対策法出典:byBirth冬の紫外線の対策法として「日焼け止めクリームを塗ること」「保湿ケア」「紫外線量の多い時間帯の活動を控えること」の3つが挙げられます。ここでは、3つの対策法についてそれぞれ説明します。日焼け止めクリームを塗る出典:byBirth冬も、毎日欠かさず日焼け止めクリームを塗って紫外線を予防することが大切です。とくに、冬はUV-A波をカットする効果の高い日焼け止めクリームを使いましょう。UV-A波のカット率はPAで表され、日焼け止めクリームの商品パッケージに記載されています。国内最高値は「PA++++」で、+の数が少なくなるほど、効果は弱くなります。できる限り、+の数が多い日焼け止めクリームを選ぶことをおすすめします。一方、UV-B波のカット率はSPFで表され、国内最高値は「SPF50+」です。冬は、UV-B波の量が少ないため、カット率が中程度のSPF20~30の日焼け止めクリームを選ぶとよいでしょう。保湿ケア出典:byBirth肌の乾燥によるバリア機能の低下を防ぐために、化粧品をつかった保湿ケアが有効です。例えば、高保湿成分配合の化粧水を使用すると、高い保湿効果を実感できます。化粧水に良く配合されている保湿成分は次の通りです。セラミドヒアルロン酸コラーゲン上述の3つの成分は、肌にも存在しており、刺激が少なく安全性に優れています。バリア機能が低下してデリケートになった冬の肌にも、使いやすい成分といえるでしょう。また、化粧水のあとに、乳液やクリームなどを使うことも、肌の保湿に役立ちます。乳液やクリームは油性成分が多く含まれていて、化粧水成分や肌内部の水分の蒸発を防ぐ効果があります。乳液やクリームを使うことで、うるおいのある肌を長時間キープできます。紫外線量の多い時間帯の活動を控える出典:byBirth紫外線量は、1日のうち、10~14時の間にピークとなります。紫外量が多くなる時間帯は、できる限り紫外線の当たらない場所で過ごすことをおすすめします。室内であっても、UV-A波は窓ガラスやレースカーテンを通過するため、遮光カーテンを利用する、できる限り窓から離れるなどの工夫が必要です。また、事情によりどうしても外出しなければならないときは、日傘や帽子などを着用し、日陰を探して移動するようにしましょう。まとめ出典:byBirth冬は、紫外線量は1年の中で最も少ないものの、UV-A波の量は変わらず降り注いでいるため紫外線対策が必要です。また、冬は肌が乾燥してバリア機能が低下しやすいため、紫外線対策を徹底して肌を守る必要があります。冬の紫外線対策は「日焼け止めクリームを塗ること」「保湿ケア」「紫外線量の多い時間帯の活動を控えること」の3つです。紫外線対策は年中無休!冬も油断せず紫外線から肌を守りましょう!
2020年10月31日強いかゆみと蕁麻疹など、不快な症状が起こる紫外線アレルギー。とくに日差しが降り注ぐ夏に発症することが多く、紫外線アレルギーは1度発症すると治りにくいといわれています。しかし、毎年辛い症状に苦しんでいるかたは、何とか予防する方法を模索しています。そこで本記事では、紫外線アレルギーの対策について説明します。紫外線アレルギーの対策として、「紫外線から肌を守ること」「皮膚が過敏になる薬剤を避けること」「免疫力を高めること」の3つが重要です。紫外線アレルギーについて出典:byBirth紫外線アレルギーは、日光に肌が過敏に反応して起こるため、別名「日光アレルギー」や「光線過敏症」ともいわれます。ここでは、「紫外線アレルギーの症状」と「紫外線アレルギーが起こる仕組み」について説明します。紫外線アレルギーの症状紫外線アレルギーになると、肌に現れる症状は次のとおりです。蕁麻疹かゆみ水ぶくれ赤み紫外線アレルギーは、日差しが強く紫外線量が多くなる夏によく起こります。強いかゆみを伴う蕁麻疹が肌に現れることから始まり、我慢できず掻くと状態が悪化し、水ぶくれや腫れになります。また、紫外線アレルギーが重症化すると、頭痛、吐き気、発熱など全身症状が現れることがあるため、できる限り早めに対処することが大切です。紫外線アレルギーが起こるメカニズム紫外線アレルギーが起こるメカニズムは、食物アレルギーと同様に体内で紫外線に対する抗体が過剰に分泌されることです。抗体は体を有害な物質から守る働きがあり、非常に重要な役割を担います。しかし、抗体が増えすぎるとかえって体を攻撃するようになり、アレルギー反応として現れるのです。つまり、紫外線アレルギーは、紫外線に対する免疫反応のエラーであるといえます。紫外線アレルギーの処置出典:byBirth紫外線アレルギーが起こったときは、症状が悪化しないよう直ちに処置が必要です。処置の手順は次のとおりです。患部を冷やす皮膚科を受診する紫外線アレルギーの症状は、非常につよいかゆみから始まることが多くあります。そこで、かゆみを我慢できず掻いてしまうと、細菌などが傷口から入ってさらに状態が悪化します。そのため、かゆみが出たら、まずは患部を冷やして抑えましょう。その後、速やかに皮膚科を受診し、抗アレルギー薬やステロイドの塗り薬などで対処すると、2~3日で症状が改善されていきます。不快な症状を抑えて治りを早くするために、処置はできる限り早めに行うようにしましょう。紫外線アレルギーの対策出典:byBirth紫外線アレルギーを起こさないためには、3つの対策法があります。ここでは、それぞれについて詳しく説明します。紫外線から肌を守ること紫外線アレルギーを起こさないためには、紫外線をできる限り浴びないように肌を保護することが大切です。例えば外出時は、紫外線カット加工された日傘やアームカバーなどを身につけると、アレルギーを予防できます。また、紫外線は目から侵入して肌に影響を与えることもあるので、サングラスを装着することもおすすめです。紫外線は、現在1年中降り注いでいるため、朝のスキンケアのときに、日焼け止めクリームを塗ることを習慣にしてもよいでしょう。ただし、紫外線吸収剤、鉱物系の成分、香料などが入った日焼け止めクリームは、肌に刺激となりやすくアレルギーを誘発することがあるため、避けるようにしましょう。刺激物が無添加のノンケミカル処方の日焼け止めの使用をおすすめします。皮膚が過敏になる薬剤を避けること紫外線アレルギーは、服用している薬剤によって肌が過敏となり起こることがあります。紫外線に過敏に反応する薬剤には次のものがあります。ニューキノロン系抗生物質非ステロイド系抗炎症鎮痛剤脂質異常症治療剤抗結核薬サルファ剤利尿剤抗がん剤抗ヒスタミン剤向精神病薬紫外線アレルギーを起こす原因の中で、最も多く盲点となりやすいのが薬剤といわれています。上述した薬剤のなかには、生命を維持するために必要な薬剤もあり、簡単に服用を中止することができない場合もあります。薬剤を中止できないかたは、念入りに紫外線対策を行いましょう。免疫力を高めること紫外線アレルギーを予防するには、免疫力を高めてアレルギーを起こしにくい体質をつくることが重要です。免疫力を高めるために、生活習慣を整えましょう。生活習慣の整え方は次のとおりです。抗酸化作用のある食べ物を摂る抗酸化作用のある食べ物は、紫外線の肌へのダメージを軽減してアレルギーの発生を抑制します。なかでも、緑黄色野菜やビタミンCが豊富な食べ物は、抗酸化作用が強いため積極的に摂るようにしましょう。十分な睡眠をとる十分な睡眠は、体をしっかりと回復させて免疫力を高め、紫外線アレルギーが起こりにくい体をつくります。また、肌の生まれ変わりを促進するため、アレルギーを起こしても治りが早くなります。ストレスを解消するストレスを受けると免疫力が下がり、紫外線アレルギー反応が起こりやすくなります。また、活性酸素が過剰に分泌されて肌の抵抗力も弱くなり、紫外線に過敏に反応するようになります。自分に合うストレス解消法を身につけて、こまめに解消する習慣をもつようにしましょう。まとめ出典:byBirth紫外線アレルギーは、抗体が紫外線に対して過剰反応して起こり、強いかゆみや蕁麻疹などの症状を引き起こします。紫外線アレルギーの症状が起こったときは、患部を冷やし、すぐに皮膚科医を受診して対処しましょう。また、予防する対策として日ごろから「紫外線から肌を守ること」「皮膚が過敏になる薬剤を避けること」「免疫力を高めること」が重要です。紫外線をなるべく避け、アレルギーに負けない体づくりを心がけましょう!
2020年10月06日11月25日(水)にリリースされるKANA-BOONの新曲『Torch of Liberty』の詳細が本日発表された。TVアニメ『炎炎ノ消防隊 弐ノ章』第2クールオープニング主題歌として書き下ろした今回の楽曲は、いま失われつつある自由や抑圧された日常に向け、“解放”というキーワードを掲げた楽曲だ。10月2日より新オープニングの放送がスタートとなり、TVアニメ『炎炎ノ消防隊 弐ノ章』のOfficial YouTube Channelにて『炎炎ノ消防隊 弐ノ章』第2クールのノンクレジットオープニング映像も期間限定で公開された。さらに、併せて公開された『Torch of Liberty』のアートワークは、一輪の花がまるでトーチのように発火している印象的なジャケットに仕上がっている。初回生産限定盤には、今年7月に行われた無観客配信ライブ「KANA-BOONの “プレ” BEST LIVE」のライブ映像を収録。また、期間生産限定盤は、ノンクレジットオープニング映像収録のDVDも付属した『炎炎ノ消防隊』描き下ろしジャケット仕様に。『Torch of Liberty』は10月17日(土)から先行配信がスタートする。●谷口鮪(Vo.Gt.)コメント物語の中で大きな役割を持つ「解放」という言葉は曲を作る上でも重要なものでした。変わってしまった日々の暮らしにも、変わりつつある個と多様性への価値観にも、変わることなく僕達にとって必要不可欠なライブという存在にも、共通して存在するテーマだと思います。願いと祈りを芯に置いて、それを鳴らすサウンドはかなりハイテンションな仕上がりになっているので、きっと楽しんでもらえるはず。はやくこの曲を届けたいし、みなさんの前で披露したいです。僕達の居場所を取り戻すまで、新たな希望を掴むまで、火を灯し続けます。◆『炎炎ノ消防隊 弐ノ章』第2クール ノンクレジットオープニング映像◆リリース情報KANA-BOON『Torch of Liberty』11月25日(水)発売【初回生産限定盤(CD+DVD】KSCL-3265~3266/2400円+税<CD>1.Torch of Liberty2.センチネル3.マジックアワー<DVD>無観客配信ライブ「KANA-BOONの “プレ” BEST LIVE」2020.7.26 LIVE映像1.- Introduction -2.ないものねだり3.さくらのうた4.ウォーリーヒーロー5.フルドライブ6.ディストラクションビートミュージック7.シルエット8.バトンロード9.まっさら10.スターマーカー11.春を待って12.- Conclusion -【通常盤(CD)】KSCL-3267/1200円+税<CD>1.Torch of Liberty2.センチネル3.マジックアワー【期間生産限定盤(CD+DVD)】KSCL-3268~3269/1600円+税TVアニメ『炎炎ノ消防隊』描き下ろしジャケット / デジパック仕様※2021年3月末までの期間生産限定盤<CD>1.Torch of Liberty2.センチネル3.マジックアワー4.Torch of Liberty (Anime Size)5.Torch of Liberty (Anime Size Instrumental)<DVD>1.『炎炎ノ消防隊 弐ノ章』第2クール ノンクレジットオープニングムービー2.「Torch of Liberty」Music Video◆タイアップ情報TVアニメ『炎炎ノ消防隊 弐ノ章』MBS・TBS・BS-TBSほか、全21局にて毎週金曜25:55〜好評放送中!公式サイト:
2020年10月03日離乳食を食べるようになってくると、うんちの形状がだんだん固形になっていきます。離乳食の割合が増えると、その分それまで飲んでいた母乳やミルクの量が減り、うんちが硬くなりやすくなります。さらに1歳を過ぎると、だいぶ大人の食事に近づきますが、食べたものをうまく消化する機能は発達途中。食事内容や水分量によっては腸にうんちがとどまって硬くなり、便秘に傾きやすいのです。 「うんちをするのは痛くて嫌だ!」となる前に、便秘かも? というサインと普段の生活で改善できること、受診が必要なケースを知っておきましょう。 子どもの便秘の具体的な症状とは 1歳以上の幼児、学童の場合、以下のようなケースで便秘と考えられます。 ・排便が週に3回より少ない・5日以上排便がない・毎日出ていても、出すときに痛がって泣く・毎日出ていても、肛門が切れて血が出る また、小さいコロコロしたうんちや、やわらかいうんちが少しずつ1日に何回も出ている場合も、腸にうんちがたまりすぎてあふれ出ている可能性があり、便秘が疑われます。普段、うんちがよく出ているのに一時的に便秘の状態になったときは「一過性便秘」といい、1~2カ月以上続いている場合は「慢性便秘症」と呼ばれます。 子どもが便秘になる理由とは うんちがつくられるもとは食事なので、食事量が少ない、とくに食物繊維を含む食品が少ないと、うんちの量も少なく、排出されづらくなって腸にとどまり、硬くなります。また、水分量が少ないこともうんちを硬くする原因です。硬くなったうんちを出そうとして痛い思いをすると、子どもは排便を嫌がるようになります。するとうんちを我慢してしまい、うんちが残ってどんどん硬くなり、さらに出しにくくなるという悪循環に。 無理なトイレトレーニングや浣腸を繰り返すことも便秘を悪化させる原因になります。生まれつきの病気が原因で便秘になるケースもあるので、便秘が続いている場合は受診をしましょう。 受診するタイミングはいつ?1~2日程度うんちが出ていないけれど、痛がったりしていなければ、様子を見てもいいでしょう。ただし、いきんでいるのにうんちが出ない、少量のコロコロしたうんちが続く場合は、うんちがたまっている可能性が。受診をして医師に相談しましょう。便秘の治療法は? 食事やおうちでできるケアも便秘の診断は難しく、見逃す可能性があるため、レントゲン検査が役立つとされています。主な治療法ですが、腸にうんちがたまっている場合は浣腸や飲み薬で出し、そのあとは再びうんちがとどまることがないようにケアをします。また、症状が軽い場合は生活習慣と食事で様子を見ていきます。 ●なるべく規則正しい生活を・なるべく早寝早起きを。決まった時間に寝る、起きるように心がけましょう・食事の時間もできるだけきまった時間に。朝ごはんをゆっくり食べられるような生活がおすすめ・体を動かすことで腸の運動も活発に。元気に遊びましょう・あまりに無理なトイレトレーニングだと、子どもがストレスに感じてしまうことも。子どもの発達に合わせておこないましょう ●食事の量や内容を見直してみましょう・食事の量は個人差もありますが、あまりに少ないとうんちが作られません。1日の量を見直してみましょう・小まめに水分を摂りましょう・野菜や海草、果物、いも類、豆類など食物繊維を含む食材をバランスよくメニューに取り入れましょう <おすすめの食品>さつまいも、コーン、りんご、バナナ、キウイフルーツ、納豆、モロヘイヤ ●腸の動きを促進するような「の」の字マッサージおへそから「の」の字を書くようにママが手のひらでやさしくマッサージを ●なかなかうんちが出ない、出てもうんちが硬いときは綿棒浣腸両足を持ち上げ、ワセリンを含ませた綿棒をゆっくり肛門に差し込みます。深さは1~2㎝ほど。内側をゆっくりなぞるように回しましょう。やり方が不安な場合は小児科の先生に教えてもらいましょう。薬が処方された場合は、用量、用法を守ってきちんと飲むことが大切。クセになるかも……と自己判断でやめてしまうのはNGです。 便秘がちになると、子どもは「うんちをすることは痛い、怖い」と感じてしまいます。きちんと解消して、スッキリして気持ちが良い!とわかるといいですね。トイレトレーニングにも役立つように、うんちに関する絵本を読んでみるのも一つのアイデアかもしれません。また、便秘は慢性便秘症のケースが多いです。良くなるまでに数カ月から数年かかりますが、命に関わる病気ではありません。焦らずにじっくり治していきましょう。 ベビーカレンダーでは、赤ちゃん時代を卒業して自己主張を始めた2~5歳までの子どもの力を伸ばし、親子の生活がもっと楽しくなる【キッズライフ記事】を強化配信中。今よりもっと笑顔が増えてハッピーな毎日なりますように! 著者:ムトウハルコ監修者:医師 神奈川県立こども医療センター総合診療科部長 松井 潔 先生愛媛大学医学部卒業。神奈川県立こども医療センタージュニアレジデント、国立精神・神経センター小児神経科レジデント、神奈川県立こども医療センター周産期医療部・新生児科等を経て現在、同総合診療科部長。小児科専門医、小児神経専門医、新生児専門医。
2020年09月27日30代から取り入れるべき美白ケアとは?出典:byBirth9月に入りましたが、まだまだ日差しの強い日は続き、紫外線の対策やケアは必須になります。そんな時に取り入れたくなるのが美白のアイテムですが、実は日焼けをしたすぐ後などに、美白アイテムを取り入れることはあまりオススメではありません。日焼けをした後の肌は、熱を持っていることも多いので、すぐに美白ケアをしていくよりも、お肌を冷やしてあげたり、表面の状態を落ち着かせることが先決。お肌が落ち着いてから美白アイテムを取り入れていくことがオススメなので、9月のこの時期から取り入れていくのも丁度良いタイミングです。ただ美白アイテムと言っても、様々なメーカーからたくさんの種類のアイテムが発売されており、どれを選んだら良いのか分からない、という方も多いのでは?特に30代を超えてからは、ただの美白アイテムだけではなく、保湿効果が高いものを取り入れていく必要もあります。日焼けで脱水したお肌は乾燥し、小ジワの原因にも…。今回はプロ目線で30代以上の方に向けた、保湿効果の高いオススメ美白アイテムをご紹介します。エストエストG.P. エンリッチドセラム ホワイトニング容量:80g価格:13,200円(税込) この投稿をInstagramで見る エスト(est)公式アカウント(@est_jp)がシェアした投稿 – 2020年 2月月6日午後6時01分PST こちらはエストから発売されているエマルジョン状のセラムのホワイトニングタイプ。美白有効成分であるカモミラETがメラニンの生成を抑え、シミ、そばかすを防ぎます。美白効果以外にも、30代以上のお肌に取り入れたい保湿効果も高いアイテムです!コクのあるセラムが乾燥やキメの乱れを補い、潤いとハリのあるお肌に導いてくれるので、お肌の内側からしっかりと潤いを感じられる点もポイント。しっとりとしたテクスチャーで、塗ったあとはお肌がもっちりとした感覚に。保湿しながら美白ケアが叶う貴重なアイテムです。ONE BY KOSÉメラノショット ホワイト D容量/価格:40ml/5,830円(税込・編集部調べ)、65ml/7,920円(税込・編集部調べ) この投稿をInstagramで見る ONE BY KOSÉ(キャンペーン公式)(@onebykose_campaign)がシェアした投稿 – 2020年 2月月14日午前5時02分PST 次にご紹介するのは、コウジ酸で「シミのもとを無色化*」してくれるコーセーから発売されている薬用美白美容液。シミの発生源にアプローチし、メラニンの生成を根源から断ち、シミの兆しを感じさせない透明感のあるお肌へと導いてくれます。こちらは美白効果も感じながら、保湿効果が高いのも魅力。こっくりとしたテクスチャーで、お肌に伸ばした後はしっかりと保湿をされている感覚があり、保湿力も問題なし。もっちりとした仕上がりながら、あまりベタつきを感じないのも魅力です。美白のケアをしながら保湿効果も与えてくれる、オススメの美容液です。*メラニンのかたまりを黒色化させないことディセンシアサエル ホワイトニング エッセンス コンセントレート EX36ml8,250円(税込) この投稿をInstagramで見る DECENCIA(ディセンシア)(@decencia_official)がシェアした投稿 – 2020年 2月月11日午後5時06分PST 最後にご紹介するのは敏感肌向けのブランドとして人気のディセンシアから発売されている美白美容液。シミができてしまったお肌は固くなってしまっている、という点に着目し、よりお肌に浸透しやすいようにアプローチをしたアイテム。お肌に載せると柔らかく浸透していくような感覚があります。シミだけでなく、肌のバリア機能を強化する敏感肌のためのケアや、くすみの対策にも対応してくれるので、美白が気になるけど、敏感肌でくすみ悩みのある方にもオススメ。載せた瞬間はサラッとしたテクスチャーですが、お肌に馴染みやすく、馴染んだ後の保湿力は感じられます。何より敏感肌の方に向けた美白ケアはなかなかないので、敏感肌の方でもトライしやすいところも魅力です。9月に入った今だからこそ、しっかりとした美白ケアが必須。特に30代を超えてからのお肌は、シミの対策をして、シミを作らない、定着させないケアが大切になってきます。若々しいお肌を保つためにも、美白と保湿ケアを見直し、ご自身に合うアイテムを見つけていきましょう。
2020年09月15日紫外線を浴びた日に取り入れたいのは?出典:byBirth紫外線を浴びた日は、その日のうちにしっかりとケアをすることが大切です。特に長い時間日焼けをし、赤みが出ている肌は熱を持っていることが多いので、まず冷やしてあげること。そしてお肌が脱水状態になっているので、しっかりと水分補給や保湿をすることが大切ですお肌が脱水状態のまま、あまりケアをせず放置してしまうと、お肌がどんどん乾燥し、小ジワの原因につながったり、シミなどのリスクがあることも…。外回りなどのお仕事で、あまり日焼け止めの塗り直しが出来ない場合や、プールや海で遊んだ日なども要注意です。では実際に筆者も行っている、オススメの日焼けした日のスキンケア手順をお伝えしていきます。Step 1熱を持っているお肌を冷やすまずはお肌の熱を抑えて、クールダウンさせていきましょう。冷やしたタオルや保冷パックなどでお顔を包み込むように冷やし、火照りを抑えていきます。他にも冷やしたパックなどで、お肌をクールダウンさせることもオススメ。しっかりお肌に密着させて、冷やしていきましょう。筆者はなるべく刺激の少ない乾燥肌・敏感肌用のパックを取り入れています。刺激が強いと、ほてったお肌には逆効果の場合もあるので注意しましょう。個人差はありますが、『ミノン アミノモイストぷるぷるしっとり肌マスク』は、低刺激処方でバリア機能をサポートする保湿成分なども配合されています。また、繊維刺激の少ないシートを採用しているので、刺激を受けやすい日焼け後のお肌にオススメです。ミノン アミノモイストぷるぷるしっとり肌マスク22mL×4枚 この投稿をInstagramで見る ミノン 公式アカウント(@minon_official_jp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月23日午後8時00分PDT 赤みが数日続く場合は、同様にメイク前に冷やしてあげると、お肌も段々と落ち着いてきます。Step 2乾燥したお肌に水分補給次に脱水状態になっているお肌に水分を与えていきます。普段使っている化粧水でも良いですし、なるべくお肌の刺激が少ない化粧品を用いることがオススメ。しっかりとお肌に塗布し、決してパシャパシャ叩いて刺激を与えたり、コットンで摩擦を与えないように注意をしましょう。日焼け後のお肌の表面はとてもデリケートなので、低刺激の化粧水をたっぷりとお肌に馴染ませてあげることが大切です。筆者は天然保湿成分ハトムギエキス配合の『ナチュリエハトムギ化粧水』などを使い、たっぷりとお肌の内側から潤いを与えるように心がけています。たっぷりお肌に載せてもベタつきもなく、オススメのアイテムです。ナチュリエハトムギ化粧水500ml715円(税込) この投稿をInstagramで見る 【公式】naturie(ナチュリエ)(@naturie_imju)がシェアした投稿 – 2020年 4月月16日午前1時03分PDT Step 3しっかりと保湿ケア水分補給をしたら、水分をお肌から逃さないように保湿を取り入れていきましょう。この時も普段お使いのクリームや、お肌になるべく刺激が少ない保湿アイテムを取り入れるのがオススメ。普段以上に保湿をしっかりと心がけていきましょう。筆者はお肌の角質層に水分を与えながら、潤いを満たしてくれる『ナチュリエハトムギ保湿ジェル』を取り入れています。たくさん塗ってもベタつかないのに、潤いと保湿力を感じられるので、日焼け後も使いやすいアイテムです。ナチュリエハトムギ保湿ジェル180g990円(税込) この投稿をInstagramで見る 【公式】naturie(ナチュリエ)(@naturie_imju)がシェアした投稿 – 2020年 4月月28日午前1時04分PDT すぐ取り入れがちな美白ケアなどは、日焼けしたお肌の赤みやひりつきがある場合は、落ち着いてから取り入れることがオススメ。まずはしっかりとお肌に刺激を与えずに、水分補給を心がけ、その日の日焼けはその日の内にケアをしていくことを心がけていきましょう!
2020年08月31日『炎のランナー』で実在の陸上競技選手ハロルド・エイブラハムスを演じたベン・クロスが亡くなった。72歳だった。彼の代理人が「ベンが病気になって短期間のうちに今日、突然亡くなりました。ライオンズゲートの『The Devil’s Light』を撮り終えたばかりでした。年内には主演を務めた『Last Letter From Your Lover』で彼の姿を見られるはずです」と発表。ベンのFacebookでは、娘のローレンさんがファンに訃報を伝えていた。「心が張り裂けそうです。愛する父が数時間前に亡くなりました。父は少しの間、患っていたのですが、この一週間で急激に衰えていきました」と報告している。「何年にも渡るサポートをありがとうございました。父はファンのみなさんとの交流を本当に楽しんでいました」とファンに感謝をつづった。ロンドンの王立劇場学校で学んだベンは、短編映画やテレビに何本か出演したのちに1977年の『遠すぎた橋』でスクリーンデビュー。1979年には舞台の「シカゴ」で敏腕弁護士ビリー・フリンを演じて一躍有名に。『炎のランナー』の主役に抜てきされるきっかけとなったという。その後も出演作は途切れず、近年では『スター・トレック』や「Banshee/バンシー」などに出演しており、今後出演が決定している作品も数本あった。「Deadline」によると、私生活では3回結婚しており、2人の子どもがいるという。(Hiromi Kaku)
2020年08月19日子どもの送り迎えはもちろん、スポーツ少年&少女のママは、野球やサッカーなど子どものスポーツの観戦で、屋外で過ごすことも多いですよね。特に紫外線の強い夏は、服などで隠せない顔まわりの日焼けが気になる……そんなママにおすすめしたいのが、ユニクロの「UVカットアジャスタブルキャペリンハット」! 「キャペリンハット」とは、ツバ部分が幅広くて、やわらかいシルエットが特徴のハットのこと。ツバが広いから、顔まわりをしっかりと日差しから守ってくれます。 しかも、今回ご紹介する「UVカットアジャスタブルキャペリンハット」は、その名の通りUVカット(UPF50+)機能付きなので、かぶるだけで紫外線対策もできるんです♪ サイズ調節可能&ワイヤー入りだから自分流にカスタマイズ!画像提供:UNIQLO 商品名:UVカットアジャスタブルキャペリンハット価格:1,990円(税抜き)対応サイズ:〜57cmつば部分サイズ:11cmカラー:31 ベージュ、34ブラウン、69 ネイビー ペーパー素材をブレード編みしたナチュラルさが魅力のハット。UVカット(UPF50+)機能をプラスして、旧モデルからアップデート! ツバが広いから、顔まわりもしっかりとカバーすることができます。 画像提供:UNIQLO サイズを調節できるアジャスター付きなのも、うれしいポイント。また、ツバの縁にワイヤーが入ってるので、自分の好きな曲線に変えることができます。 キャペリンハットを使ったママコーデ♪ フリーアナウンサーの徳山沙季さん。ベビーカーでお散歩のときは、「UVカットアジャスタブルキャペリンハット」をかぶっているそう。ユニクロの「クルーネックT」に、カラフルな花柄プリントのロングスカートを合わせて。キャペリンハットにネットバッグと、ナチュラルな色合いの小物使いで涼しげな印象に。 息子さんのサッカーに付き合って、週末は外へ行くという@hikari_sonさん。「UVカットアジャスタブルキャペリンハット」が大活躍しているそうです。ボータートップス×デニムパンツという爽やかなカジュアルコーデにもキャペリンハットがマッチ♪ このコーデに日傘とパーカをプラスして、紫外線対策バッチリで向かったそう。 「ハットのサイズ感が絶妙で、小顔に見える!」と@kotomama7577さん。クリンクル加工のブラウスにGUのサロペットに合わせて。ユニクロのキャペリンハットは、レトロコーデにもぴったりですね。 「UVカットアジャスタブルキャペリンハット」は、頭位の大きい人や、ハチの張った人でも「サイズを調節したらかぶれた!」という声も聞くので、自分のサイズに合ったハットが見つからない……という方は、ぜひ試してみてください。 ツバが広いのはエレガントに見えて苦手という方は、ツバ部分が9cmで、コットンリネン素材の「UVカットアジャスタブルワイドブリムハット」1,990円(税抜き)もありますよ。好みに合わせて、ハットで紫外線対策してみてくださいね♪ ※本記事の内容は公開時に確認した情報のため、商品によっては変更となっている場合があります。※新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、一部店舗では臨時休業や営業時間の変更などを実施している可能性があります。商品購入の際には自分だけではなく周りの方、スタッフの方への感染防止対策を十分におこない、安全性に配慮していただくなどご注意ください。外出を楽しめる日が1日も早く訪れますように! ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中! 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力/@saki.whitesnowさん、@hikari_sonさん、@kotomama7577さん構成・文/いはな
2020年07月15日コロナ疲れやストレスで食事が乱れ、口内炎や口周りに吹き出物ができていませんか。そこで今回は、漢方薬剤師の大久保愛先生が、これらにいい食べ物をご紹介します!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol. 65口内炎やフェイスラインに吹き出物ができていませんか?本格的な雨の日が増えてますね。災害警報が出るほどの土砂降りで地盤がゆるみ、土砂災害の危険がせまる地域もあり、今年の梅雨も過ごしづらさを感じます。梅雨前線が停滞するのが特徴である今の時期には自然の摂理ではありますが、やるせない気分になります。雨で外に出られず、自粛で外に出られずでストレスが溜まり、今年は、食事が乱れて肌荒れしたり太ったりする人は増えてしまうと思います。そして、食事の乱れが表面化しやすいものとして、口内炎や口角炎、舌炎、フェイスラインの吹き出物などお口周辺の悩みがあります。今、こういった悩みを感じている人は、食事の乱れがないか、最近太ってきていないかなど一度振り返ってみましょう。そこで、今週は食事が乱れていたり、胃腸に負担がかかっている人に起こりやすい、口内炎、口角炎、舌炎、吹き出物のための食薬習慣を紹介します。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 1か月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化と様々なものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。今週は、口内炎やフェイスラインの吹き出物のための食薬習慣リモートワークや家の中で楽しく過ごすスキルが身につき、ステイホームも慣れてきましたよね。雨が続き家で過ごすことの快適さをより感じます。ただ、ステイホームのお供といえば、お菓子やパン、お酒などが多いのではないでしょうか。基本的にながら食いになり、袋に入っているお菓子は途中でやめられずにすべて食べきってしまうことが多いと、体に負荷をかけているかもしれません。そして、胃腸に負担がかかると出てくるのが、口内炎、舌炎、口角炎、フェイスラインの吹き出物など。食べ過ぎ飲み過ぎた結果、太ってしまうだけではなく、肌荒れの原因になってしまっては、気分が下がりますよね。この栄養が偏り肌荒れをしてしまいそうな状態を漢方では、『脾胃湿熱』といいます。そこで、今週は不摂生によるお肌の状態を整える食薬習慣を紹介します。今週食べると良い食材は『脾胃』を整え『湿熱』を取り除く【オクラ&納豆】です。今週食べるとよい食材:オクラ&納豆ネバネバ食材は、消化管の粘膜を強くしてくれるので不摂生が続くときにはおすすめの食材です。また、食物繊維と発酵食品は、腸内環境を整える最強の組み合わせです。善玉菌を含む発酵食品と善玉菌の餌となる食物繊維を同時に摂ることで整腸作用が高まると言われています。胃腸への負担を減らすことは、体の中から口内炎やフェイスラインの吹き出物などの対策をとっていることになります。食べるとよい食材:オクラオクラは、体にこもっている熱や炎症を抑えながら、ネバネバの成分が胃腸の粘膜を強化し、腸内環境を整える働きをもっています。栄養素としては、ビタミンB群、ビタミンC、カリウム、カルシウム、鉄、マグネシウムなどを含んでいます。これから本格的に暑くなる夏には、夏バテを予防してくれる心強い野菜の一つです。食べるとよい食材:納豆納豆はタンパク質をはじめ多くの栄養素が含まれていることで知られていますが、オクラと一緒に摂ることで納豆のたんぱく質の吸収を促進すると言われています。栄養バランスが乱れている時には、とりあえず納豆をチョイスしておけば間違いありません。ほかにネバネバ食品には、昆布、もずく、モロヘイヤなどありますが、どれにも共通して粘膜を強化し腸内環境を整える働きがあります。肌荒れ、胃腸の負担だけではなく、食欲がなくなりやすい夏には、ネバネバを率先して摂り入れていきましょう。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。昭和大学薬学部生薬学研究室で漢方を学び薬剤師免許を取得。その後、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。著書『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。©bymuratdeniz/Gettyimages©Goran13/Gettyimages©andresr/Gettyimages
2020年07月08日ジリジリと日差しが強い季節がやってきました。この時期、気になるのは紫外線による日焼けやシミですよね。そんな紫外線が気になる季節にオススメしたいのが「トマトとジャコの冷やし中華」。今が旬のトマトには、強い抗酸化作用を持つリコピンや、コラーゲンの生成を助けるビタミンCも豊富なので、美肌作りに欠かせない野菜の一つ。まさにこの時期意識して食べておきたい野菜です。トマトと一緒に、ごま油でカリカリになるまで炒った、カルシウムたっぷりのチリメンジャコを合わせれば、見た目も美しく、美肌作りにも一役買ってくれる「トマトとジャコの冷やし中華」の完成です。■トマトとジャコの冷やし中華調理時間 15分 1人分 419Kcal<材料 4人分>中華麺(冷やし中華用) 4玉トマト 2個チリメンジャコ 大さじ6 ゴマ油 大さじ2玉ネギ 1/2個パクチー(香菜)(刻み) 適量 白ネギ(みじん切り) 1/2本分 ショウガ(みじん切り) 1片分 砂糖 大さじ4.5 しょうゆ 大さじ4.5 酢 大さじ4.5 ゴマ油 大さじ1.5 顆粒チキンスープの素 小さじ1 ぬるま湯 150ml<下準備>・トマトはヘタをくり抜き、縦半分に切って厚さ5mmの半月切りにする。・玉ネギはみじん切りにする。・<タレ>の材料を混ぜ合わせ、冷蔵庫で冷やしておく。<作り方>1、フライパンにゴマ油大さじ2を熱し、チリメンジャコがカリカリになるまで炒める。2、中華麺は袋の表示通りにゆで、ザルに上げて流水で洗い、水気をよくきって器に盛る。3、(2)の麺にトマト、玉ネギ、(1)のチリメンジャコ、香菜を盛り合わせ、<タレ>を注ぐ。紫外線が気になりはじめたら、美肌効果が期待できる「トマトとジャコの冷やし中華」に決まりです。紫外線予防は、日焼け止めだけでなく、体の内側からも予防する意識を持って、今年の夏も有意義に楽しく過ごしましょう!E・レシピで作り方をもう一度チェック↓
2020年07月07日『老化の8割』が 「紫外線の影響」を受けている!!最近、お天気も良いので☀️紫外線が気になってきますね実は、、、『老化の8割』が「紫外線の影響」を受けていると言われているんです‼️紫外線は基本的に1年中降り注いでいますが、、、春から初秋にかけて最も多く‼️降り注ぎます3年後、5年後、10年後のキレイは今‼️にかかってきます☺️未来のご自身のキレイの為に✨紫外線対策は必要不可欠SPADICでは様々なシーンに合わせてお使いできる紫外線対策商品をご用意しております⚡️キャンペーンのこの機会にぜひ☺️対象商品は●UVケアスプレー●サプリ●UVパウダー●ヘアオイル●ビタミンパックなどなどUVカットシャワーアロマガードお肌をしっかり守る全身用UVカットスプレーいつでもシュッ!と、気軽に使えるスプレータイプの日やけ止め。SPF50+・PA++++だから、紫外線も赤外線も徹底カット。メイクの上からも使えるので、塗り直しも簡単です。「紫外線吸収剤」不使用のノンケミカル処方を採用し、敏感肌の方やお子様も使えます。また、天然アロマの香りで夏のダメージを寄せ付けません。花粉・ちり・ほこりの付着も防ぐアンチポリューション効果も。全26種の美容成分配合で保湿力もアップし、サラサラ気持ちいいつけ心地ですっとお肌に馴染みます。セフィーヌシルキーUVパウダー EX何度でも塗り足しOK!テカリを防いで透明感が続くUVケアパウダー。SPF30、PA+++で、紫外線が気になるときに何度でも塗り足しOK。ブルーライトや近赤外線もブロック。花粉やPM2.5等肌荒れの原因となる大気汚染物質の付着からもお肌を守ります。どんな肌色でもなじむカラーレスタイプで、メイクの仕上げやお直しにもおすすめです。肌なじみの良いシルクパウダー配合で、しっとりさらさら。全18種の美容成分でお肌のうるおいを保ちながら、クリアな肌印象に導きます。合成香料・合成着色料・鉱物油・エタノール・石油系界面活性剤不使用。ノンケミカル処方。豪華プレゼント商品は○ヘアスプレー○ヘアトリートメント○ヘアワックス○ヘアジェル○シャンプー&トリートメント(トラベルセット)などなど この投稿をInstagramで見る 美容室 SPADIC (@spadic0404)がシェアした投稿 - 2020年 6月月16日午前1時04分PDT 商品が無くなり次第、キャンペーン終了となります。お早めにGETしてくださいね!!
2020年07月04日梅雨、スッキリしない天気はしばらく続きますが、紫外線は降り注いでいるのをご存知ですか?漢方薬剤師の大久保愛先生によると、紫外線を浴びると体内の活性酸素が増え、シミ、シワなどができるだけでなく、だるさや頭痛などの不調も引き起こされるそう。そこで大久保先生が、紫外線対策ができるお茶をご紹介します!おいしくて手軽に取り入れやすいのでぜひ!文・大久保愛【カラダとメンタル整えます 愛先生の今週食べるとよい食材!】vol.63紫外線対策していますか?先日夏至を迎え、時期としては太陽の光が燦燦と降り注いでいます。ただ、梅雨の分厚い雲に覆われている日が多いため、紫外線対策をおろそかにしていませんか? 雨雲で覆われていても、紫外線は降り注いでいます。紫外線に当たりすぎたときの被害は、お肌に発生する日焼けやシミだけではなく、体の中に活性酸素が発生することによるだるさや頭痛などの症状にまで及びます。真夏の炎天下のなか、歩いているとだるくなりますよね。今の時期でも気がつかないうちにその影響を受けています。何となく日差しが苦手だなと感じる方の話をよく耳にしますが、それは活性酸素の影響です。そこで、今回は真夏を目前にした今、体の中から紫外線対策ができる食薬習慣を紹介していきます。自然の変化が体調に影響している漢方医学で人は自然の一部であり、自然の変化は体調に影響を与えると考えられています。気温や湿度、気圧の変化だけではなく、太陽や月の動きまでもが体に影響を与えています。学生の頃、太陽暦や太陰暦を学んだことを覚えていませんか? 1か月の日数や季節などは太陽や月の動きから決められていたことはご存知のかたは多いと思います。月や太陽は、地球との位置により引力が変わり、地球では潮の満ち引きが起こります。地球の約七割が水分と言われていますが、同様に人の体も約七割が水分と言われています。そう考えると、人間も月や太陽の影響を受けることは想像しやすいことだと思います。中国最古の医学書である皇帝内経(こうていだいけい)にも、月が体調に影響を与えることは記されています。つまり、気温、湿度、気圧、太陽、月の変化とさまざまなものを指標にすることにより、より正確に体調管理をすることができます。この体調管理に食事内容を役立てることを『食薬』と呼びます。今週は、紫外線対策のための食薬習慣スッキリしない天気が続くのに暑いですよね。でも、空を見ただけでは、肌がジリジリと焼ける感じがする気候ではないので、紫外線対策をしっかりとしていない人は多いのではないでしょうか。紫外線に当たるとお肌は自分を守るためにメラニンを生成しますが、体内でも活性酸素を発生して自分を守ろうとします。活性酸素は、体内に入りこもうとする有害物質から身を守るために働きますが、過剰になると自らの細胞を傷つけることによりダルさや老化、さまざまな病気までへも発展させることがあります。特に目から入る紫外線を予防しないと、紫外線は脳に認識され活性酸素が発生してしまいます。これを漢方では抗酸化作用のあるもので「補気」することで防ぎます。気の「気化」の働きを助けることで、活性酸素を除去し、エネルギー代謝を上げていきます。そこで、今週は夏至を越えた今からでも遅くない、紫外線対策ができる食薬習慣を紹介します。それは、「ルイボスティ&ローズヒップティ」です。今週飲むとよいもの:ルイボスティ&ローズヒップティカフェに入るといつもの癖で簡単にアイスコーヒーを頼んではいないでしょうか? 外を移動して暑くなり、メニューをよく見るのも億劫になり、とりあえず注文してしまいがちなものだと思います。ただ、紫外線の強い時期には、もしメニューにあるならば、ハーブティを選んでいただけると良いと思います。香り高い茶葉や素材は、全体的にその香りに有効成分が含まれており抗炎症作用、抗酸化作用、抗菌作用などを含むものが多いからです。そこで、今回紹介するのは、コンビニでも家庭でも比較的取り入れやすい、ルイボスティ&ローズヒップティです。二つをブレンドしてもよいですし、単品でとりいれてもよいですね。ルイボスティルイボスティには、活性酸素を除去するSOD様酵素、ケルセチン、ルテオリンなどのフラボノイド、ビタミンCが含まれています。さらに、マグネシウム、カリウムなどのミネラルも多く含み代謝を上げてくれます。紫外線が強い時期には、常に飲んでいたい「補気」アイテムです。ローズヒップティローズヒップティは、ビタミンCの爆弾といわれるほどビタミンCを多く含むハーブティとして有名ですよね。ほかにも抗酸化作用のあるビタミンA、Eも含まれています。クーラーがきいた部屋の中、氷の入った冷たいものをグッと飲むことが増える季節ですが、内臓を冷やして代謝を低下させないためにも、できるだけホットで飲みものを摂るようにしましょうね。information大久保 愛 先生アイカ製薬株式会社代表取締役・漢方薬剤師。昭和大学薬学部生薬学研究室で漢方を学び薬剤師免許を取得。その後、中国で漢方・薬膳・東洋の美容などを学び資格を取得。漢方相談、調剤薬局、エステなどの経営を経て商品開発・ライティング・企業コンサルティングなどに携わる。著書『1週間に一つずつ 心がバテない食薬習慣』(ディスカヴァー)。©Simon Winnall/Gettyimages©Cravetiger/Gettyimages©gruizza/Gettyimages
2020年06月24日お笑いコンビ・ミキの昴生(34)が、結腸炎のため入院することが14日、所属する吉本興業の公式サイトで発表された。昴生は14日早朝、腹痛と発熱があり、病院を受診・検査した結果、「結腸炎」による症状で、治療と経過観察のため、数日間の入院が必要との診断を受けたという。このため、14日によしもと漫才劇場で予定していた「ミキ×からし蓮根のトーク60分」と「上方漫才協会大賞 大賞受賞者5組集結 全国ツアーinよしもと漫才劇場」の出演は取りやめに。なお、この2公演については、相方・亜生が出演することとなった。
2020年06月14日生方ななえがアスタリフトで紫外線ケアをはじめました!2020年5月5日、生方ななえはオフィシャルブログを通じて、今年の紫外線ケアを公開。家の中に降り注ぐ紫外線によって思わぬ日焼けをしないように、塗る日焼け止めと飲むケアを併用していることを明かした。塗る日焼け止めは、『D-UVクリア アクアデイセラム』と『D-UVクリア ホワイトソリューション』の2種類を使用。乾燥が気になるときには、みずみずしい使用感の『D-UVクリア アクアデイセラム』を、しっかり美白ケアをしたいときには『D-UVクリア ホワイトソリューション』を使っているという。体の内側からは、アスタキサンチンを含んだ『アスタリフト ドリンク ホワイトシールド』で徹底ケア。紫外線から肌を守る力をサポートする。1本あたりのエネルギーは14kcal。外出時には『アスタリフト サプリメント ホワイトシールド』を携帯。ソフトカプセルタイプで飲みやすく、場所を選ばず、好きなタイミングで摂取することができる。国内外のコレクションに出演する生方ななえ生方ななえはTENCARAT PLUMEに所属し、モデルとして活動。ファッション誌やコレクション、CM、映画など多方面で活躍している。健康的な美しさは世界からも注目され、グローバルに活躍。著書には『NANAE UBUKATALIFESTYLE BOOK "NANA"』がある。(画像は生方ななえオフィシャルブログより)【参考】※生方ななえオフィシャルブログ※TENCARAT PLUME※FUJIFILM ビューティー&ヘルスケア Online
2020年05月07日「スキンアクア トーンアップUVエッセンス」とはロート製薬の「スキンアクア トーンアップUVエッセンス」とは、お肌の色味をトーンアップしてくれる日焼け止めです。SPF50+、PA++++で、紫外線からお肌をしっかり守ってくれます。さらに、薄い紫色のラベンダーと薄い緑色のミントグリーンの2色展開で、お肌のカラーコントロールもしてくれるので、お化粧の下地としても使えます。SNSや、芸能人の間でも大人気の日焼け止めです。 この投稿をInstagramで見る 馬場ふみか(@fumika_baba)がシェアした投稿 – 2020年 3月月24日午後8時21分PDT スキンアクア トーンアップUVエッセンスを使用している芸能人女優の「本田翼さん」 この投稿をInstagramで見る honda tsubasa(@tsubasa_0627official)がシェアした投稿 – 2020年 2月月3日午後5時19分PST ViViモデルの「谷まりあさん」 この投稿をInstagramで見る Maria.Tani 谷まりあ(@mariaaaa728)がシェアした投稿 – 2019年 3月月12日午前2時09分PDT 以上のように、大人気の女優やモデルの方々も、使用しています。ラベンダーとミントグリーン、どちらを選ぶ?出典:byBirth前述したように、スキンアクア トーンアップUVエッセンスは、薄い紫色のラベンダーと薄い緑色のミントグリーンの2色展開です。どちらを選べば良いか迷ってしまいますよね。ラベンダーのおすすめポイントブルーとピンクが混ざったラベンダーは、血色感を出したい方におすすめです。目の下のクマや、お肌のくすみが気になる方向けです。ストロボパールという細かいパールが含まれているので、お肌がキラキラとツヤが出ます。ミントグリーンよりも、お肌がワントーン明るくなるので、より色白のお肌に仕上げたい方や、透明感を出したい方は、ラベンダーがおすすめです。ミントグリーンのおすすめポイントお肌の赤みや、ニキビ跡が気になる方におすすめです。ミントグリーンの色味が、赤みを打ち消してくれるので、お肌の色味を均一にみせてくれます。自然にお肌の色味をトーンアップしたい方は、ミントグリーンがおすすめです。鼻のまわりの赤みも自然に薄くなるので、コンシーラーを使用している方は、このスキンアクア トーンアップUVだけで十分です。下地にもなり、コンシーラーを使用しなくて良い為、時短メイクも叶います。スキンアクア トーンアップUVエッセンスのテクスチャーは?テクスチャーは、こんな感じです。出典:byBirthサラサラしていて、お肌への伸びが良いです。嫌なべたつき感もなく、お顔全体に塗り広げても、違和感がありません。塗り広げた後にさわると、サラサラしているので、この上からファンデーションを塗っても化粧崩れしません。化粧下地としても優秀です。スキンアクア トーンアップUVエッセンスはとにかく安い!出典:byBirthスキンアクア トーンアップUVエッセンスは、1,000円以下のプチプラです。そして、下地や日焼け止め効果にプラスして、トーンアップもできるので、コンシーラーを使用しなくても大丈夫なくらい、お肌の色味をコントロールしてくれます。従って、こちらを使用することで、下地・日焼け止め・コンシーラーをバラバラに購入しなくて良くなります。下地・日焼け止め・コンシーラーの役割が1,000円以下で叶うので、お得ですね。なるべく、化粧品は安くしたい方にもおすすめです。UVケアをして美肌になろう出典:byBirth今年の春・夏は、スキンアクア トーンアップUVエッセンスで、紫外線をしっかりカットして、美肌を目指しましょう。美肌になる為には、紫外線からしっかりお肌を守ることが必要不可欠です。紫外線をカットしながらも、さらにお肌の色味をトーンアップさせて、周りと差をつけましょう。透明感のあるお肌になりたい方は、是非、チェックしてみてくださいね。
2020年05月05日皆さん紫外線対策はされているでしょうか出典:byBirth強い日差しの本格的な真夏に紫外線を直接浴びるときには、しっかり対策をするという方は多いと思いますが、おうちの中にいることが増えたここ最近では、ちょっと面倒くさくて忘れがちという方が多いのではないでしょうか。実は室内だって紫外線はしっかり差し込んでくるんです! 窓ガラスを通って私たち、紫外線を浴びています…。今回は、フルメイクするのは面倒くさくても、取りあえず塗っておくだけで安心のベースメイクにもなる日焼け止め兼化粧下地をご紹介します。オバジマルチプロテクト UV乳液出典:byBirth出典:byBirthこちらはオバジCシリーズから誕生した日中用UV乳液。高濃度ビタミンC誘導体を配合し、空気中のほこりや花粉などの有害物をカットしてくれる効果も。しゃばしゃばとしたテクスチャーで、潤いのある仕上がりにしてくれるので、メイクをしない日なんかは本当にこれ1本で過ごせてしまうくらいの潤い感。1本で美容液効果、乳液効果、日焼け止め効果、化粧下地効果の4役をこなしてくれるアイテム。少し日焼け止め独特のゆるっと膜を張るような感覚も感じるのですが、薄く、かなり伸びもいいので、重たい感じの日焼け止めが嫌いな方にもオススメです。油分が気になる方は、クリアなパウダーや普段お使いのパウダーで軽く気になる部分を抑えれば、軽いおうちメイクが完成です。使えば使うだけ焼けにくく、しみケアもしてくれるUV乳液なので、スキンケア感覚で毎日使える優秀アイテムです。アスタリフトD-UVクリア アクアデイセラム〈UVクリア美容液 兼 化粧下地〉出典:byBirth出典:byBirthこちらは日中の紫外線で起こりがちな乾燥を防ぎながら、うるおうハリ肌に仕上げてくれる化粧下地。みずみずしいつけ心地で日焼け止めっぽいキシキシ感や重さ、膜感もなく、色味も白く浮く感じもないので、かなり使用感がよく、私も毎日これだけは付けています。というのも家で仕事をしているので、その辺に行く時にしっかりメイクをするのが面倒くさいときに、これ1本で取りあえず肌のトーンが決まるのでとても重宝しています。ライトアナライジングパウダーというものが配合されており、光をコントロールしてツヤ肌に見せてくれる効果があるそうです。そして、私が地味に好きなポイントがこちら。出口部分が紫外線チェッカーになっており、紫外線を感じるとうっすら紫色に変色。出典:byBirthなので窓際に置いておくとうっすら紫色になっているので、室内でもうっかり紫外線を浴びていることに気付かせてくれますよ。(ということは、首の後ろとかもしっかり塗っておかないとね…)ソフィーナ ボーテ高保湿UV乳液〈美白〉さっぱり出典:byBirth出典:byBirthこちらは去年の夏から使っていて、しっかり効果を感じたアイテム。紫外線やエアコンの乾燥から守ってくれる乳液ですが、すごく軽い着け心地。多少日焼け止めっぽい油分のある感じがないわけではないのですが、UVアイテムでこれだけ紫外線から守ってくれる効果が高いものであれば、この使用感でも文句なし。かなり伸びもよく、色も付くタイプではないので、忘れがちな首の後ろまでしっかり塗れるのもうれしいです。紫外線対策効果があるアイテムで、特にメイク効果がある感じではないので、色ムラやカバー力に対しての効果は多少低いのですが、こちらもおうちの中にいる分には着け心地のよい使用感なのでオススメです。紫外線対策って案外簡単でしょ?化粧下地も兼ねている日焼け止め乳液の中でも、軽い着け心地でありながら、かなり強力に紫外線をブロックしてくれて、気軽に使いやすいものをご紹介しました。おうちから出ないとなかなか使い忘れてしまいがちなのですが、紫外線も強い時期になってくるので、簡単に塗れるタイプの日焼け止め乳液は本当に重宝します。また、クレンジングも通常通りのクレンジングアイテムで落ちるので(今回ご紹介したものはすべて通常のクレンジングアイテムで落ちるものですが、商品によっては専用のクレンジングアイテムがあったりするので、そこは商品によって確認が必要です!)、スキンケアの一連の流れも変えずに紫外線対策ができるのもうれしいポイントですよね。ちなみにちょっとしっかりメイクをしたい気分のときは、私は日焼け止め乳液の上からツヤ感のあるクッションファンデを重ねます。やはり油分のある乳液なので潤い感が出るため、マットなタイプのリキッドファンデやパウダーファンデは急に肌が厚く、素肌感が消えてしまい、崩れやすくなってしまうので、肌の色ムラをカバーをしたいときはできるだけツヤ感のあるものを軽く、少量重ねることをオススメします!私は、日焼け止め乳液だけでしっとりしたままの状態になんとなく違和感を覚えるときがあるので、上からパウダーを重ねます。その際は、パフではなく大きめのブラシで、軽く、ふわっと重ねると粉っぽくならないのでお試しあれ。ご紹介したアイテムはどれも薬局で購入できる商品なので、気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。
2020年04月26日HACCIの『little more…』が数量限定で登場!2020年4月24日(金)、HACCIから、紫外線と戦う肌をサポートする『little more…』が発売された。『アクアUV P (Perfume) 30mL』、『日焼け止めミスト MJ 80mL』、『はちみつ洗顔石けん 35g』の3点セットで、販売価格は13,420円(税込み)。HACCI オンラインストア限定で販売される。数量限定。リボンが付いたオーガンジー袋に入っているため、ギフトにもオススメだ。HACCIの人気No.1の日焼け止めを試してみよう!同セットに入っている『アクアUV P (Perfume) 30mL』は、高い紫外線カット効果と心地良い使用感を両立。1年中使うことができ、紫外線から肌を守りながらみずみずしい肌に整える。HACCIで人気No.1の日焼け止めミルクとして知られる。SPF50+、PA++++。スキンケアアイテムで肌を整えた後、適量を手に取って肌になじませて使用する。肌をなめらかに整える効果があり、メイク下地としてもオススメだ。単品での販売価格は5,280円(税込み)。『日焼け止めミスト MJ 80mL』は肌全体に吹きかけた後、手でやさしく押しこむようになじませて使用。ノンケミカル処方で肌にやさしく、潤いとハリのある肌へと導く。単品での販売価格は8,140円(税込み)。(画像はHACCI公式サイトより)【参考】※HACCI公式サイト
2020年04月25日美白ケアと紫外線対策ができるキット美白ケアと紫外線対策ができるキット「パーフェクトホワイトニングキット」が、ファンケルより2020年4月16日から数量限定で発売される。創業40周年限定デザインのパッケージで、日本画家の舛田玲香さんの描き下ろしとなっている。「パーフェクトホワイトニングキット」は合計6品の豪華なキット「パーフェクトホワイトニングキット」は合計6品の豪華なキットで、ホワイトニングマスク(医薬部外品)、 ホワイトニングミストローション(医薬部外品)、ホワイトニングエッセンス(医薬部外品)、 ブライトジェルクリーム、サンガード 50+ プロテクトUV ハーフサイズ、オリジナルツインポーチがセット内容だ。ホワイトニングエッセンスとホワイトニングマスクホワイトニングエッセンスとホワイトニングマスクは、独自の機能成分「アクティブビタミンCα」を配合し、メラニンの生成を抑え、シミとそばかすを防ぐ。「サクラ葉エキス」を配合し、肌をうるおいで満たす。日焼け止めのサンガード 50+ プロテクトUV ハーフサイズ日焼け止めのサンガード 50+ プロテクトUV ハーフサイズは、紫外線はもちろん、ブルーライト乾燥、花粉、PM2.5といった外的刺激もブロックしてくれる。ノンケミカル処方で肌に優しく、ウォータープルーフタイプとなっている。ホワイトニングミストローションとブライトジェルクリームホワイトニングミストローションとブライトジェルクリームは、キット限定品となっている。ホワイトニングミストローションは、独自の機能成分「アクティブビタミンCα」を配合し、メラニンの生成を抑え、シミとそばかすを防ぐ。肌にうるおいを与え整える。ブライトジェルクリームは、保湿成分のリコピンを配合しており、ブライトニングケアとエイジングケアが行える。価格は、5900円(税込み)。(画像はプレスリリースより)【参考】※ファンケル プレスリリース
2020年03月25日美肌を目指す女性にとって気になるのが、紫外線による肌ダメージ。紫外線は、ハリのもととなるエラスチンやコラーゲンを分解する酵素を発生させたり、肌を乾燥しやすくしたりと、シワのもとになるだけでなく、さまざまな影響をもたらす。美肌のためには、日焼け止めによる紫外線対策を毎日のケアとして取り入れて徹底的に肌を守りぬくことが大切だ。光老化と一般的な老化の違い肌の老化には「加齢による老化」と「紫外線ダメージの蓄積による光老化」の2種類があり、肌老化の8割が光老化によるものだと言われている。光老化とは、太陽光線の影響によって起こる老化現象のこと。紫外線を長時間浴びることで、肌表面だけでなく真皮の深い部分までダメージを受け、将来的なシワ・たるみリスクが高まり、肌老化が加速することがわかっている。また、紫外線を浴びることで起こる酸化も、肌の奥でコラーゲンなどを変性させ、未来のシワ・たるみの原因になってしまう。(※出典「美容の医学 美容皮膚科学事典」(中央書院)P128、P193参照)光老化対策におすすめ。美肌も作るUVケア「アネッサ」が大幅リニューアル資生堂は2020年2月21日(金)に、19年連続売上シェアNo.1(※1)の日焼け止めブランド「アネッサ」の「パーフェクトUVスキンケアミルクa」を大幅リニューアル。新たに世界初の成分アプローチ(※2)で 汗・水・“熱”でUVブロック膜が強くなる技術を搭載した。特に太陽などの“熱”でUVブロック膜が強くなる「サーモブースター技術」に注目。じりじりとした暑さに悩まされる現代にぴったりの「熱を味方にする」新発想の日焼け止めとなっている。(※1:インテージSRI日焼け止め市場データ期間:2000年11月~2019年10月アネッサブランド(金額シェア))(※2:汗や水、熱でUVカット成分が基剤内で広がるためのキー成分(PEG/PPG-14/7ジメチルエーテル、ステアリン酸、およびPEG/PPG-9/2ジメチルエーテル)選択が世界初である。(2019年10月資生堂調べ))「パーフェクトUVスキンケアミルクa」はスキンケア成分が50%を占めるので、UVカット効果とともに高い美肌効果も期待できる。肌に負担をかけたくない、でも日焼けはしたくない…そんな方はぜひ試してみてほしい。【参考】※パーフェクトUVスキンケアミルクa
2020年03月11日国内最高レベルの紫外線防止効果キューサイ株式会社は、「コラリッチ UV モイスト バリア」を2020年3月1日(日)に発売する。同製品は、国内最高レベルの紫外線防止効果「SPF50+/PA++++」の機能を備えた日焼け止めだ。既に発売している「コラリッチ UV モイスト 85」の紫外線防止効果「SPF30/PA+++」に加え、目的や好みに合わせて選べるようになった。紫外線吸収剤は、肌に直接触れないようにカプセル化しているため、紫外線を強力にカットしながら、肌へのダメージが少なく安心して使用できる。長時間の外出やアウトドアやレジャーにもおすすめだ。また、大気汚染物質から肌を守る「モリンガエキス」を配合。スキンプロテクター機能により、紫外線だけではなく花粉やPM2.5なども防ぎ、肌をすこやかに保つ。肌への負担が少ないさらに、「ガードコラーゲン」「マカデミアナッツ油」「植物性セラミド」などの美容液成分を82%配合。肌への負担が少なく、首、腕、足はもちろん、顔にも使用できる。販売価格は、50g入りで2852円(税込み)。同社公式通販サイトにて購入できる。(画像はプレスリリースより)【参考】※キューサイニュースリリース
2020年03月09日「いまや成人の8人に1人が『慢性腎臓病』にかかっている。これは、“国民病”といわれる糖尿病の患者より多いのです。しかも慢性腎臓病は、かなり症状が進行しないと自覚症状が現れません」そう警鐘を鳴らすのは、東北大学大学院教授を務める腎臓専門医の上月正博先生だ。血液をろ過して、老廃物を体外に排出する機能を持つ腎臓。血液や骨の組成、そして血圧の維持にも関係しており、生命維持に欠かせない臓器だ。「腎臓の機能が徐々に衰えていくことを慢性腎臓病と言います。罹患者は50代から少しずつ増加し、60代では15%、70代では30%、80代では50%があてはまるほど。しかも、慢性腎臓病で腎機能が低下してしまうと、通院治療での回復が見込めません。結果、医療費負担の高い透析治療を行うことになってしまいます」日本の透析患者数は、高齢化に伴って急増しており、現在は33万4,000人以上。症状に気づかず放置した結果、60代後半で透析になる人が多いという。慢性腎臓病になりやすいのは、どんな人なのか。「高血圧、糖尿病、肥満やメタボなど、いわゆる生活習慣病にかかっている人。加えて喫煙者は、非喫煙者に比べて腎機能が早く低下します。さらに、頭痛薬や生理痛などの鎮痛剤を常用している人や、過去に常用していた人は、腎機能が低下しやすい。一時的な使用なら問題ありませんが、長期間の服用は控えたいものです」腎臓が健康なときの3割程度しか機能しなくなると、体に老廃物がたまり、さまざまな症状が。「いちばんわかりやすい症状は“むくみ”や“疲れやすさ”。そして、尿の色やにおいなどにも変化が表れます。次のチェックリストにあるような自覚症状が出ていたら、もう慢性腎臓病が進行してしまっている可能性があります。早期発見のためには、毎年、健診を受けるしかありません」【腎臓の健康チェックリスト】2つ以上当てはまる場合は「慢性腎臓病」が進行しているかも!?□血圧やコレステロール値が高い□毎日、起きたときにまぶたや顔にむくみを感じる□指輪や靴がきつくなったと感じる□疲れが取れず、いつもだるい感じがある□少し動いただけで息切れがする□めまいや立ちくらみなどが増えた□汗をほとんどかかなくなった□尿の色が赤っぽい、茶褐色だ□尿からかすかに甘いにおいがする□寝ているときに尿意で何度も目が覚める腎臓機能は、自治体が実施している健康診断で、尿検査と血液検査を受けることでわかる。「注目すべき項目は、『尿のタンパク』と『血清クレアチニン値』。クレアチニンとは、筋肉がこわれて出てくる老廃物のことで、この値が高い人は、腎機能低下の疑いがあります。ただし、一度の検査で判断はできません。鎮痛剤を服用したり、脱水症状があったりしても、クレアチニン値は高めに出ることがあります。3カ月後に再検査してみて、尿タンパクやクレアチニン値の異常が続いているようであれば、慢性腎臓病の可能性が高いとみてよいでしょう」【血清クレアチニン値で見る腎機能】50歳の場合腎臓が正常に働いている=0.8mg/dl未満軽度の低下が見られる=〜1.0mg/dl中〜高度の低下が見られる=〜1.4mg/dl高度の低下が見られる=〜2.8mg/dl末期腎不全、透析治療へ=2.9mg/dl超女性の場合、血中のクレアチニンの正常値は、0.46〜0.82mg/dl。50歳で約1.5mg/dlを超えてしまっている人は、“赤信号”だ。「女性自身」2020年3月3日号 掲載
2020年02月20日