彼が大好きなあなたでも、男友達がいれば遊びにいったりすることもあるでしょう。しかし、嫉妬深い彼だと男友達と遊んだだけで、関係がこじれるケースもあります。嫉妬深い彼にはどのような対処法をとればいいのでしょうか。■「これは彼の愛だ!」と発想転換あなたが男友達と会ったり連絡をとったりすると、彼は不安にかられて嫉妬してしまうのです。でもこれって、彼があなたのことを真剣に愛しているという証拠なのではないでしょうか?ですから発想を転換して、「こんなに彼が嫉妬するほど自分は愛されているんだ」と思うようにするのです。重いと思っていた彼の気持ちも深い愛情ととることができれば、うれしくも感じますし、彼の気持ちを受け入れやすくもなりますよ。■自分も彼に嫉妬するあなたに男友達がいるのと同じように、彼にも交流のある女友達がいるかもしれません。彼に男友達のことで嫉妬されたら、あなたも彼が女友達と遊んでいるときに嫉妬心をあらわにしてみましょう。彼が「女友達と会ってるからって、彼女が一番なことには変わりないのに」と思ったら大成功。同じように、あなたが男友達と会うときも、彼への愛が変わるわけではないと気づくのではないでしょうか。彼にされたことを同じようにし返して、自然に気づかせる方法はフェアですし効果的です。ただし、あまりにも嫉妬心をむき出しにしてやり返すと、彼も「重すぎ・・・」と感じてケンカになってしまうため、注意が必要です。■あえて彼を放置してみる嫉妬深い彼のペースには合わせずに、放置しておくのもひとつの手。いくら嫉妬しても彼女の態度が変わらなければ、彼だっていつかは諦めてくれるはず。また、男友達と遊んでいる状態でも彼への愛は変わらないということが示せれば、彼の嫉妬心もなくなります。ポイントとしては、ただ単に彼の気持ちを無視するのではなく、「男友達も大切な友達だから」と正直に自分の気持ちを彼に伝えて話し合うプロセスを経ましょう。黙って無視しているだけでは、彼を嫌っているような態度に見えてしまいますからね。■自分の男友達を彼に紹介してみる彼が嫉妬してしまう原因の一つとして、彼女の男友達が何者かわからないということもあると考えられます。顔見知り同士であればある程度信頼感が持てますから、思い切って男友達を彼に紹介してみるのはいかがでしょうか。そこで彼と男友達が仲よくなってくれればしめたものです。3人が共通の友人なれば、これからの付き合いもオープンなものになって面倒なことにならずにすみますよ。男友達とも自由に遊べるようになって、彼の嫉妬心も抑えることができる遺跡に朝の方法です。■彼と上手く付き合うための対処法彼とこれからも上手くやっていくために、嫉妬心はどうにか解消する必要があります。自分の気持ちを大切にしつつ彼の気持ちをまず受け止めてあげて、うまくコントロールしてみましょう。(なな/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月02日女性から別れる原因の第一位。嫉妬…。その原因を作る男性の浮気。浮気と嫉妬。このループは、人類が誕生して以来、止まない病気。果たしてどこまでが浮気か? 男性の言い分はセックスをしたら浮気。女性の言い分は食事をしたら浮気。男女間では、どこまでが浮気か? 浮気の定義が迷うところ。どこまで許してどこまで許されないのか、人によって解釈が違う。そして、どこまで苦しむかどこまで苦しまないで済むのか、人によって痛みも違う。繊細な人はひどく苦しみ、鈍感な人はあまり苦しまない。疑う人はとことん疑い、知らぬが仏作戦を貫いている人は信じて疑わない。どちらの人間になるべきか、あるいはどちらの性格が良いか、それも人によって違う。ただ、言いたいのは、嫉妬によって多くのカップルが別れているのは事実。正真正銘の浮気なら別れることも仕方がないと思うが、中にはあらぬ疑いから嫉妬に狂い別れているものもいる。女性の逞しい創造力が、あるはスパイラルに入ったネガティブな妄想がそうさせているのか、、彼のことを深く愛するがゆえに、可愛さ余って憎さ100倍となり、嫉妬に狂って、終わらなくていい関係まで終わっている。何年何十年と築いた恋愛でも、終わるときはあっけない。未完成な人間の出来事を見る度、もったいなくて哀れに思う。魔が差す。 魔が差すことは人にはよくあることだ。彼女以外の女性に興味を示して魔が差す。彼氏以外の男性に興味を示して魔が差す。本命(彼氏・彼女)を大事にしながらも、ちょっと浮いた気分で他の異性を見ることはよくあること、(いけない・いけない)と思いながら見ることは普通にある。人間とは魔が差す生き物、浮気のほとんどは、その魔が差したところから始まっている。問題は魔が差して、深いところまでいくかどうかだ。私が見るかぎりでは、ほとんどの人は深いところに行く手前で引き返している。魔が差しても深いところまではいかないで浅いところで踏み止まっている。浅いところで留まれば、ゴハンまでは行くが、深い関係にはならない。深い関係に行くのは、よほどのバカか、どうしょうもないアホでしかない。浅いところで踏み止まっているのが、ほとんどの浮気疑惑。あなたの相手が、よほどのバカか、どうしょうもないアホなら浮気を疑えばいい、ただし100%別れる覚悟で。浅いところで踏み止まっていると考えるのなら、100%信じればいい。最後は信じた方が勝つ。■気になる彼の本音を占いましょう 「受け入れる覚悟はできていますか?」あの人の“本音”と“恋結末”
2016年09月09日彼が今どこで何をしているのか気になる!SNSで新規に友達になった女性と、どんな関係なのか問いただしたくなる!彼のことを好きであれば好きであるほど、嫉妬をしてしまったり束縛してしまったりしませんか?しかし、いつもそんなことばかりしていると、彼から「重い女」認定をされてしまい、あっけなく振られてしまうこともあるのです。振られたくはない、でも嫉妬はしてしまう……そんな悩める女子が「嫉妬をしてしまったら考えたい事」をご紹介したいと思います。■嫉妬してしまったら「彼の世界を知る」恋人同士とはいえ、元は個々の人間。生まれた時からずっと一緒なわけではありません。付き合うまでの何年かを別々に過ごしてきたのですから、彼にも自分の知らないコミュニティや関係があって当然なのです。彼のすべてを知りたいと思うがゆえに、彼の周囲の人間関係などを洗いざらい聞いてしまいがちですが、言葉では伝わらないような関係もあると理解しておきましょう。例えば、異性の親友の存在。男女の友情は成立しないとよく言われていますが、それはあくまでも一般論であり、彼の場合はそうではないかもしれません。彼があまりにも仲の良い女友達がいた場合などは、問答無用で嫉妬してしまいますよね。しかし、そんな時は一度冷静になり、その女友達のことを良く知るようにしましょう。仲良くなってみると、案外「本当に彼とは何もない」ということが見えてくることが多いものなのです。また、男女の友情はなかなか理解されにくいものでもあります。「彼女に分かってもらえないのではないか……」と悩んでいる男性は多いので、異性の親友の存在を明かされたら、「私も仲良くなりたい!」と寛大な対応をしてあげましょう。自分の異性の親友と仲良くなりたい!なんて言う彼女はなかなかいないはずですので、貴重な存在。彼もあなたのことをもっと大切にしようと思えるはずですよ。■嫉妬してしまったら「彼の愛を思い出す」嫉妬をしてしまったら、とにかく冷静になることが大切。そして、感情的に彼にぶつかる前に「彼はきちんと愛をくれているか」と考えてみましょう。あなたは彼と付き合っている、いわゆる「彼女」。長く付き合えば付き合うほど、愛情表現は減ってくるかもしれませんが、よく考えれば彼があなたをきちんと愛してくれていることがわかるはずです。記念日にきちんと会ってくれていたり、毎日連絡をくれたり……ささいなことでも構いません。ただの友達にはしないだろう、ということを彼がしてくれているというだけでも、彼の愛情を感じることができるのではないでしょうか。冷静に彼の愛情を感じることができたら、あとは過剰なくらい自信を持つようにしましょう。自分は世界で一番彼に愛されている!と胸を張れば、彼の周りの女子への嫉妬は少なくなるはずです。「彼にとって一番は私だ」と、どんと構えていることが大切なのです。■嫉妬してしまったら「彼の気持ちに寄り添う」嫉妬をしているときはたいてい、自分のことばかりを考えてしまいがちです。「自分が嫌な気持ちになるからしないでほしい」「苦しい想いをするからやめて」など、つい自分中心になってしまいますが、それでは彼も納得してくれるはずがありません。人と人が付き合うということは、互いを思いやることが一番重要なポイントとなってきます。自分の気持ちをただ押しつけるだけでは、成立しませんよね。「じゃあ、彼も私の気持ちを考えて、女の子と遊ばないでいてくれれば解決するじゃん」なんて思うかもしれませんが、それでは思いやるということになりません。むしろ、自分の気持ちを押し付けているだけの傲慢な考え方なのです。まずは相手の「立場」「考え方」「価値観」に寄り添ってみましょう。「彼なら、きっとこういう場面ではこうするな」「彼だったらこう思うだろう」など、一番よく知っている彼のことですから、少し考えればきっと理解できるはずなのです。例えば、もともと社交的で、男女問わず好かれるような彼を好きになって付き合っているのなら、嫉妬をして「他の女子と遊ばないで」と言うのは、やめておいた方がよさそう。彼の何を見て好きになったの?と疑問に思われてしまうことになります。友達に遊びに誘われても「俺、彼女以外の女子とは遊ばないんだ」と言って空気を壊してしまうような、そんな付き合いの悪い人を好きになったのか?と、一度よく考えてみましょう。「自分は、恋人以外の異性と遊びたいとは思わないから、彼もそうであるべきだ」。そう考えることは間違っています。先にも述べたように、いくら恋人とはいえ、生きてきた環境が全く違う別々の生き物なので、価値観に相違があって当然。嫉妬が悪いものとは断言できませんが、ただ自分の不満をぶつける前に、彼の価値観に寄り添って物事を判断してみませんか?もちろん、彼に対して不満をため込むことはいいこととは言えません。しかし、嫉妬に狂って怒りをぶつけてばかりいると、「またか……」と呆れられてしまいます。それは、あなたが自分の感情だけで動いているからかも。相手の気持ちを考え、彼の愛を信じてさえいれば、苦しむことも自然と少なくなっていきますよ。
2016年08月30日人間関係におけるトラブルの原因のひとつに「嫉妬」があります。ちょっとしたヤキモチ程度なら恋愛を盛り上げるスパイスになり得ますが、行き過ぎた嫉妬は憎しみに発展する場合も。つまらないことで嫉妬しない自分になりたい…そう思うことってありませんか。そもそも嫉妬って、どうして生まれるのでしょう?今回は、嫉妬という感情を徹底解析します!嫉妬には2種類ある嫉妬は2種類、「ネガティブな感情」と「独占欲求(依存欲求)」とがあります。◆「ネガティブな感情」自分と類似性がある人に対して抱く感情です。例えば昔のクラスメイトから結婚の知らせをもらって感じた「私はまだ独身なのに、なんであの子が結婚できるの?」といった黒い気持ちが「ネガティブな感情」になります。◆「独占欲求(依存欲求)」自分が大切だと思う相手を独占したいという欲求です。筆者は以前、SNSのコミュニティで恋愛相談を承っていたのですが、相談者さんの中に「彼氏のSNSにアクセスして相手の行動を常に監視し、いちいちチェックして束縛してしまう」という女性がいました。好きな人を監視したい、束縛をしたい、というのはまさに「独占欲求」ですね。「ネガティブな感情」はだいたいにおいて同性に対して、「独占欲求(依存欲求)」は一般的に恋人や伴侶に対して抱きます。そのため、恋愛における嫉妬となると「独占欲求(依存欲求)」から生まれることがほとんどです。独占欲求が生まれる理由恋人に対して、なぜ独占したいという欲求が生まれるのか。そこには、変化を恐れる気持ちがあるからです。例えば自分より見た目がかわいい女性や、彼の人となりをよく理解している女性が現れた場合、彼がそちらに惹かれちゃうんじゃないか、と不安になることはありませんか。この不安とは、「違う誰かがやってきて、今いる自分の場所を奪われたらどうしよう」という不安なのですね。自分ではない違う誰かにとって代わられることを「交換可能性」といい、「交換可能性」を感じると、居場所を奪われまいとする気持ちが働きます。このような気持ちが「独占欲求」となり、嫉妬へと発展。さらに彼を失うと自分じゃいられなくなるという不安から、激しい執着と束縛を生みだす「依存欲求」になっていくのです。「交換可能性」は、常に発生するわけではありません。お互いに深い絆で結ばれ、「この人しかいない」「一生に一度のベストパートナー」と感じていれば、誰にも代わりようがないという自信が生まれます。このような自信が、嫉妬を退けてくれるのです。まとめ嫉妬のメカニズム、ご理解いただけましたでしょうか。よく「恋人のことは信じているけど、恋人の周りにいる人を信じてないから嫉妬しちゃう。」という意見を目にしますが、これは誤りです。もし本当に相手を信頼できているなら、相手が必要な線引きをしてケジメをつけてくれると信じられるはず。そのため、周りに誰がいようが「交換可能性」を感じることなく嫉妬は生まれません。恋人の周りにいる人を信じられないということは、簡単にとって代わられると思える程度の関係しか築けてないか、恋人の誠実さを信じられないか、のどちらか。結局嫉妬の原因は、自分か彼にあるということです。また嫉妬を感じないようにするため、束縛するというのは見当違いの方法です。相手の行動を制限しても、「交換可能性」はなくなりませんからね。むしろ制限される不快さから相手の愛情が萎えて、「交換可能性」がより高まってしまう危険性があります。束縛は、不安を感じたくない自分の都合を相手に押しつけるだけの行為。本当に嫉妬を感じないでいられるようになりたいなら、彼に「唯一無二の存在」と思ってもらえるよう自分を磨いて、深い信頼関係を築くことに心を砕くべきです。彼に「お前しかいない」と思わせられれば、嫉妬に悩まされる恋愛から卒業できるでしょう。ライタープロフィール黒木蜜一般企業に勤めながら執筆した作品が日本文学館のオムニバス本に掲載され作家デビュー。古事記への造詣が深く、全国300ヶ所以上の神社紹介記事を執筆。現在、古事記の観点から紹介する神社コラム/恋愛コラムなども手がけている。
2016年08月08日男子って嫉妬深い生き物です。女子なんかよりもずっとね。だから男子は独占欲が強い人が多いし、ときには自分は浮気するけど相手にはさせないなんていう意味不明な発想の持ち主だっていてしまうわけですね。そんな嫉妬の達人の彼らは、ときに私たちが予想もしない対象にヤキモチを焼いてきます。だからそのことを理解しておかないと、まさかという場面でカレを苦しめてしまうかもしれません。そこで今回は20代女子30人と一緒に、「男子は○○にすら嫉妬してくるぞ!」について考えてみました。■1.いとこのお兄ちゃん「この前彼氏に、『今週末、いとこのお兄ちゃんとIKEAまでドライブしてくるー』って言ったら、なんかすごい不機嫌になった。それが、どうやら嫉妬してたらしいんだよね(笑)」(大学生/22歳)実は多いのがこの「親戚のお兄ちゃん」への嫉妬なんです。兄弟じゃなくて「他人」だし、それでいて友達以上に仲が良さそうなところにヤキモチを焼いてしまうのかもしれません。しかもこういうふうに、年上とか車とかレベル高めなステータスを感じさせる要素があると、なおさらですね。まあ、いとこ同士で結婚はできますし、ありえない嫉妬ではないのかな?■2.バイト先の上司「私、ファミレスでバイトしてるけど、店長と私がそういう関係になるんじゃないかってめっちゃ心配してくるよ。まあたしかに、店長はいつもバイトの子と付き合うけどさー・・・・・・」(フリーター/24歳)バイト先の上司も男子が嫉妬しがちな相手です。年上+上司っていうところに、なんとなく女子が惹かれそうな雰囲気を感じるんでしょうね。これは実際、なくもない組み合わせだから、気をつけるべきかもね。「今度一緒にご飯行くのー」とか言うのは危険かも。内緒でね。■3.お客さん「私の場合は逆にお客さんだなー。けっこうお客さんと話す感じのカフェだから、私にバイトやめてほしいとすら思ってるんじゃないかな」(大学生/21歳)まあ実際、お客さんと付き合うパターンもないわけじゃありませんからね。でも、彼氏がいるってなればそういうこともあんまりないはずだし、そもそもこのパターンはすごくまれですもんね。お客さんごときで嫉妬してたら、キリないのにね・・・・・・。■4.女友達「私、幼馴染の女の子がいて、その子と一番仲いいんだけど、カレはその子にすら嫉妬するからね。『俺より仲いいじゃん』って」(専門学生/20歳)同性だっつの(笑)。でもこれは、恋愛というより人間としての関係の深さそのものに嫉妬してるんですよね。気持ちわからなくもないかな。私も実は一度、カレの親友(男)に嫉妬したことあるもん(笑)。■5.アニメキャラ「私けっこうアニメ好きで、『おそ松さん』とかめちゃ見ててトド松にハマってグッズとかも集めてたら、カレはそれにすら気分を害してたよ」(不動産/25歳)わかった、男子はあれですね。どんなものでも、自分の彼女が自分以上になにかに熱中してるのが嫌なんでしょうね。同性の友達だろうと架空のキャラだろうと。うーん、面倒(笑)。■おわりにどうでしたか?もはや嫉妬が趣味です、みたいな男子と付き合ってる子は、「あるあるー!」と思って読んでくれたはず。まだこの領域の男子を未経験の女子も、いつかこの先出会うかもしれませんから、「こういう人もいるんだな・・・・・・」って知っておくだけでもためになると思いますよ。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月25日「彼氏を甘やかしたら、彼は簡単にダメになる」というのは、多くの女子が知っていることだろうと思います。同時に、人は多少甘やかされないと健全に育たないということも、おそらく多くの人が知っていると思います。今回は、「甘え」を軸に男をダメにする女について一緒に考えてみたいと思います。■■ちゃんと彼のことを見ていますか?「男をダメにする女」のよくある例を探そうと思えば、ハウコレの記事にもたくさんの指摘があります。たとえば以下。・この世で一番自分が好き・嫉妬や束縛が強すぎる・常に彼に心配をかけさせる・なんでも「いいよ」と受け入れる・なんでも「彼のため」と思ってやってしまうこれらの例に共通するものはなにか?彼女が彼のことを見ていない、ということでしょう。つまり女子が自分に甘えていて(=彼に甘えていて)、彼のことをよく見ていないということでしょう。■■得意だからといって彼につくすのはダメあくまでも一般論ですが、女子は恋をすれば、相手にいろんなことをやってあげたくなる傾向が、男子よりも強いといいます。愛する人になにかをしてあげたいと、ごく自然に思えるというのは、この世のしあわせのひとつの定義だから、恋をしたら彼にいろんなことをやってあげたいと思うこと自体は、非常にいいことです。いいことだし、そうすること自体が、男性からすると非常に女性らしいことです。たとえば接客業をしたら、男女どちらの接客がうまいかを考えるとその傾向がわかると思います。女子のほうが接客がうまいと、コンビニで買い物をしていてもファミレスに行っても、おそらく多くの人が感じるところでしょう。だから、女子のその「才能」でもって、彼になんでもやってあげたくなるというのは、納得のいくことです。が、「なんでも彼のためと思ってやってしまう」というのは、何をしてあげると彼のためになるのか、考えるのをおろそかにして、彼のことを見ていないということです。「なんでも」ではなく、彼をよく観察した上で、彼にとってプラスになることだけをやってあげる、というのがベターでしょう。「この世で一番自分が好き」とか「嫉妬や束縛が強すぎる」というのは、言うまでもなく、もうまるっきり彼のことを見ていないと言わざるをえないですよね。■■厳しすぎず甘すぎず。適度な距離感って?男って、ほどよく安心感を与えておくと、ダメにならない生き物です。どの程度の安心感を彼に与えておくと、彼はダメにならないのか、この「程度」は、個々のカップルでちがうはずです。だから彼のことをよく「見る」必要があります。彼女が自分のことばかりに忙しく、彼のことをほとんど見ていないようでは、男は簡単にダメになります。でもいっぽうで、彼が必要としていないことまで彼に尽くしても、男は簡単にダメになります。***とくに若いうちは、女子が自分大好きであっても、嫉妬深くても、それはそれで恋愛におけるひとつの成長過程ですから、全然OKでしょう。でも、自分好きであっても嫉妬深い性格であっても、とにかく彼を見ること(=常に彼のことを意識すること・・・・・・離れていても「今、彼は何をやってるのかな」と想像すること)、これが男をダメにしないコツではないかと思います。相手を常に思う(思いやる)というのは、いってみれば「脱・甘え」です。「甘え」とか「彼をダメにする女」というと、なにかと精神分析的なめんどうな話になりがちかもしれませんが、そんなややこしい話をせずとも、彼のことをただ思いやるだけで、アゲマンになれるということです。「ただ思いやる」の「ただ」が、むずかしいのかもしれませんが。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月16日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。付き合っている彼が、人気者でモテるタイプ。それだけ、魅力的であることは、彼女としてはとても嬉しいことなのですが・・・・・・。反面、どこかに行ってしまうのではないか、と不安を感じる方もいるかもしれません。だんだんと不安が大きくなってくると、他の女性と仲良くしているだけで、イライラしたり、嫉妬してしまったりすることもあるかもしれません。そんな嫉妬心をほおっておくと、ためこんだ感情が爆発して、彼との関係を壊してしまうことだってありえます。そうならないためにも、嫉妬心を解消しておくことは大事です。今回は嫉妬する気持ちを解消するための対処法について、4つのステップをお伝えします。■1.嫉妬心を受け入れることまずは、嫉妬している気持ちを素直に受け入れることが大事です。嫉妬なんてみっともない、嫉妬なんてしていない、ダメだと自分の気持ちを否定し、抑え込んでしまうと、どんどん嫉妬心が増幅していきます。これを心理学では抑圧といって、気持ちは否定するほど悪くなっていくのですね。なので、私は嫉妬しているのだな、それだけ不安を感じているのだな、と素直に自分の嫉妬の気持ちを受け入れることが大切です。すると、否定しているときよりも、嫉妬心は増幅されませんし、自分の嫉妬心を客観的に見つめることができるのです。■2.自分がレベルUPするための必要材料と捉える気持ちを受け入れたら、次に捉え方を変えてみることです。嫉妬心は、周囲の女性に対するライバル心でもありますし、ごく自然な気持ちです。そして嫉妬心は強力なエネルギーにも変わります。そのエネルギーは、自分をレベルアップさせるために使ってください。たとえば、自分磨きをして、彼の目が他にいかないようにさせる。むしろ、魅力的になっていくあなたがどこかいってしまうんじゃないかと逆に不安がらせるくらいになってみせる。そんなふうに、嫉妬という強いエネルギーを魅力UPの動機づけにつかってみるといいでしょう。逆に、嫉妬心を建設的に使わないと、彼に怒りをぶつけるなど悪い行動にでてしまうことがあるので注意が必要です。■3.自信を持つこと次に、自分に自信を持つことです。かといって自信を持つためには、どうしたらいいのかわからないかもしれません。自信を持つのに最も近道は、小さな成功体験の積み重ねです。どんな小さなことでもかまいません、何か自分ができたことを褒めてあげましょう。たとえば、2ステップ目のような自分磨きを始めて、継続できたら自分を褒めてあげること。それを続けていること自体、素晴らしいですから、継続できていることを成功体験とします。また、色々と小さな成功体験があれば、ノートに書いて記憶すると、なおよいです。■4.どうしても苦しいなら、見ない3ステップ目まで全部実行したら、ずいぶんと嫉妬心は減ってきます。でも、まだ気になるようでしたら、いっそのこと、彼と女性とのやり取りは見ないのが一番です。見ないと、いろいろ妄想してしまうという方もいるかもしれませんが、見ると、それ以上に余計なことまで考えてしまいますし、どんどん心がすさんでいきますからね。見ないで、自分を磨くことに一生懸命になった方がいいのです。■おわりにいかがだったでしょうか。嫉妬心を感じたら、受け入れる、レベルアップの材料にする、自信を持つ、見ない、この4ステップを実施することで大分軽減することができるでしょう。すると余裕のある態度でカレに接していくことができるはずです。参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年07月03日彼のことが好きすぎて、彼のスマホを彼に内緒でチェックしている女子がいると聞きます。あるいは、大好きな彼にLINEを送って1時間経っても返事がないと、不安でいてもたってもいられず、続けざまにたくさんのメッセージを送ってしまう人もいるそうです。そういう心配しちゃうクセとか、嫉妬深いクセって、どうやったらなおるのか?について、今回はお話したいと思います。■■「目の前にあるものだけがある」と認めること嫉妬というのは、単純に言えば「ひとつの心の動き」です。拡大解釈してもっと煽るように言うなら「ただの妄想」です。妄想しているときって、人は「正確にものを見ていない」ものです。目の前にあるものを見ていない。たとえば彼のスマホを彼に内緒で見たときに、ほかの女子とのやり取りを発見した。でもそこには「好き」とも書かれていないし、「いついつ会おう」とも書かれていない・・・・・・ただの異性の友だちとしてメッセージのやりとりをしているに過ぎない。こういうときに、嫉妬心をあまり持たない人は「ああ、だれかほかの女子とやり取りしてるんだ」でおしまいです。でも嫉妬深い人は、そこからいろんな妄想を始めますよね。つまり「目の前にあるものを正確に見ていない」ということ。だから嫉妬心をなおそうと思えば「目の前にあるものだけがある」と認めることが、まず大切なのではないでしょうか。■■自分のなかの「イヤな自分」を「見る」目の前にあるものだけがあると認めること、つまり過不足なく(私情を挟まずに)ものを見るというのは「そういう眼」を養わないとむずかしいことだろうと思います。ではどうやったらそういう眼を養うことができるのか?たとえば、自分のなかのイヤな自分を見ることから始めてみてはいかがでしょう。たいていの人って、イヤな自分を見ていないか、見て見ぬふりをしていると思います。サボり癖のある自分とか、彼のことが好きかどうかわからないけど、彼氏がいないと「なんとなく」落ち着かないから彼にちょっとウソをついてつきあい続けている自分とか、そういうイヤな自分から、たいていの人は目をそらしがちでしょう。イヤな自分と四六時中顔をつきあわせていたら、きっと誰だってアタマがおかしくなるでしょ?*でも、それをあえてやってみる。つまりまず、自分のイヤなところを見る。見るというのは「受け入れる」わけではありません。「ただそこに、そういう自分がいるんだ」という意識を持つということです。するとそのうち、彼の中に見え隠れしているイヤな彼も「ただそこに、そういう彼がいるんだ」という思いを持つことができます。目の前にあるものを、過不足なく「ある」と認めることができれば、あなたの持つ世界は健全に広がります。当然、嫉妬心は減ってゆきます。まずは見ることです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年04月28日こんにちは。ライターの下村さきです。今回は21歳大学生からの質問に答えさせていただきます。「皆さんは、彼氏に嫉妬されたらどう対応していますか?私のカレは嫉妬しいなので、毎回謝っているのですが、「別に怒っているわけじゃないから謝るのはやめて」と言われてしまうと、何も対応できなくて・・・。何分自分があまり嫉妬をしないので彼の気持ちがあまり理解出来ないんですよね・・・。皆さんの意見をお待ちしています!」嫉妬って、全然しない人とする人で、すごく差が出ますよね。彼が嫉妬しやすくて、自分が嫉妬しないと、尚更どう対応して良いのか分からないもの。嫉妬しやすいという男性に意見を聞いてきましたので、どうしたら良いのか一緒に考えていきましょう!■1.嫉妬させない「シンプルだけど、まずは嫉妬させないことが一番。男と関わることが分かると、色々想像して嫌な気持ちになっちゃうから、そういうのを見せないようにしてくれると嬉しい。嫉妬はしちゃうけど、実際男と全く関わらないっていうのは無理なのも、こっちは理解してるから。自分が勝手に想像して嫉妬してるだけってことも、ちゃんと分かってます(笑)」(メーカー/23歳)なんといっても、嫉妬させないこと!嫉妬の度合いによって、どこから嫉妬の対象になるのかが違うので、過去、彼がどんなことを嫌がったのか思い出してみましょう。ちなみに「どんなことに嫉妬する?」と聞かれるのは、嫉妬する男性本人たちも難しくて答えにくいとのことでした。■2.あえて詳しく説明する「『飲み会行ってくるね~』だけだと、男もいるのかなって考えてもやもやするけど、『バイト先の女の子6人で飲んでくる』とか詳しく教えてくれると安心するかな。あとは、気を使ってくれてることが伝わって、嬉しいです」(学生/20歳)嫉妬する男性は、「彼女の行動を知るともやもやするけど、知らないことももやもやする」のだとか。それなら、本当に心配することがない場面では詳しく伝えることも一つの手ですね。女子会中に写真を撮ることなども少なくないと思いますので、写真を彼に送ってあげるのも良いかもしれません。■3.彼が嫉妬したら、少し放っておく「嫉妬してるときに謝られるのって苦手。彼女が悪いわけじゃなくて、自分が勝手に嫉妬してるだけって分かってるから。それなのに彼女に謝られると、こっちがすごい申し訳ない気持ちになってテンション下がっちゃう。嫉妬してるとき、どうしてもらいたいか・・・うーん、気付かないフリしてくれると助かるかな」(飲食/22歳)相談者様の彼も言っているように、世の嫉妬する男性は彼女に対して『怒っているわけではない』んだそうです。謝られると、「彼女に謝らせている、心の狭い俺」を実感するらしく、謝られるのは得意じゃないとのこと。だからこそ、そのことには触れずに時間をあけたり、別の話にうまく切り替えてくれると、感情のコントロールができて良いそうですよ!■おわりにいかがでしたか?嫉妬は、とても複雑な感情です。どちらが悪いわけでもないので、大好きな彼の複雑な感情ともうまく付き合って、仲良くできると良いですよね!是非、今後の参考にしてください。(下村さき)(ハウコレ編集部)
2016年03月08日嫉妬は恋のスパイスにもなりますが、あまりにも嫉妬深すぎると、それは厄介なものでもあると思います。嫉妬心が強すぎると束縛へもつながっていくので、そういう男性と付き合ってしまうと、辛い思いをする可能性も高いでしょう。そこで今回は、「嫉妬深い男性」の特徴について、女性たちに聞いてみました。■1.自分に自信がない「自分に自信を持っていない男って、常に不安があるから、ちょっと他の男の人と喋ったくらいでも怒ったりしますよね。『取られる!』って思っちゃうんでしょうね」(27歳/アパレル)自分に自信がない男性は、彼女との関係に対しても自信がありません。「他にいい男が現れたら奪われちゃうんじゃないか」という不安を、いつも胸に抱えています。だから、彼女の全てを把握したくなるし、他の男性とも触れ合ってほしくないと考えるのです。強い束縛につながる可能性大なので要注意です。■2.他人の悪口ばかり言う「他の男性のことを悪く言ってイメージダウンさせようとする男の人って、ホントに最低だと思います。人の悪口を言う前に、自分が努力しろって思っちゃいます」(24歳/総務)他人の悪口を言うのは嫉妬の表れであることが多いです。人気者だったりモテている男性の悪口を言うことが多い男性は、嫉妬心から出る発言である可能性が高いでしょう。また、自分の好きな女性が他の男性と仲良くしている場合、その男性の悪口を言ってイメージを悪くさせようとするというケースもあります。当然、そんな男性は同性からも煙たがられます。嫉妬の中でもかなりタチが悪いタイプだと思うので、こういう男性には深く関わらない方がいいでしょう。■3.質問攻めにしてくる「色んなことを聞きまくってくる男性はちょっと怖いです。プライベートの情報を収集されているみたいで、気持ち悪さもあるので、曖昧にして答えないようにしています」(27歳/販売員)好きな人のことは、何だって知りたくなってしまう。それは男女問わず、誰だって同じことだと思います。ただ、あまりにもしつこく質問ばかりしてくる男性は、自分の感情を抑えきれず、とにかく何でも把握していなきゃ気が済まない性質と思っていいでしょう。いざ付き合うとなったら全てを報告するよう言われたり、鬱陶しいほどに干渉されてしまいますよ。■4.とにかく怒りっぽい「前に付き合った人が、とにかく短気で、自分の思い通りにならないことが起こるとすぐにキレる人でした。私のことも自分の所有物みたいに扱おうとするので、疲れ果ててしまいました」(29歳/飲食)怒りっぽい人は、自分の「納得がいかないこと」に対してどうしてもガマンができません。恋愛においても、彼女がちょっと自分の考えとは違う行動をすると、もう許せずに怒り狂ってしまうのです。嫉妬深さとそれを理解してもらえないことが怒りに変わってしまうタイプはかなり危険です。しっかりと見極める必要はあるでしょう。■おわりに恋が燃え上がるくらいの嫉妬であればいいですが、恋を破壊するような嫉妬は危険なので、付き合う前に見抜くようにしてくださいね。(山田周平/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年03月05日男はやきもち、女は嫉妬。男がほかの男に対するジェラシーと女がほかの女に対するジェラシーは、似ているようでちがうと常々感じています。とくに女性は、やきもちではなく、嫉妬が強いものです。そのため、大小はさまざまですが、「こんなことで嫉妬したくないのに」と嫉妬することに苦しむ女性からの相談も多く寄せられます。嫉妬は悪のように思われることも多いですが、そんなことはありません。彼を愛しているからこその苦悩です。嫉妬を上手に付きあうことで、結果的に「嫉妬する自分が嫌!」という気持ちを減らすことができます。■嫉妬していることを認める私自身、以前は嫉妬の塊のような女でした。恋人の近くにいる女は、みんな彼を奪おうとしているとまで思っていたくらいです。でも私は、自分が嫉妬深い女だとは認めていませんでした。どうしてかわかりますか? それを認めてしまうと、自分がとても醜い女のような気がしたからです。小さなことで感情的になる女だなんて知られたら、彼から愛されなくなってしまう、嫌われてしまうと考えていました。実際、嫉妬心を抑えながら、彼を笑顔で送りだしていました。“理解のある女”を装っていましたが、がんばればがんばるほど、うまくいかなくなっていることを実感していました。そんなとき、そのときの恋人にいわれた言葉があります。「そうやって、いい子ぶっているかもしれないけど、スゲー伝わってくるんだよ! それが重すぎる! 嫌なら嫌っていえばいいだろ!」いわなくても伝わってほしいと、どこかで思っていたんです。それが彼を苦痛にさせていることにも気づきませんでした。そのときに初めて「ああ…私、いろいろなことに嫉妬してたんだ」と心から思いました。そしてその瞬間、背負っていた無駄な荷物を下ろせたような気持ちになったんです。■何に嫉妬しているかを知る嫉妬していると認めると、ある変化が生まれます。それは「嫉妬しちゃうよね」と嫉妬している自分自身を認めること。じつは、これがとても大きいのです。感情というのは、認めることで上手に付きあうことができます。どんなトラブルも、そのトラブルを認めることで解決策や最善方法を模索できますが、それと同じことといえます。「嫉妬しちゃうよね。うんうん」と自分自身を受けとめてください。そして、どんなことに嫉妬しているかを知っていきましょう。私の場合は、自分以外の女性と会うことでした。しかし、私と一緒にいるときに、女性と話をしても嫉妬はしませんでした。私がいないときに、私以外の女性と話すことが嫌だったんです。できるだけ細かい状況で、どんなときに嫉妬しているかを知っていきましょう。そうすることで、嫉妬するときとしないときのちがいを知ることができます。■どうして嫉妬しているかを掘りさげるどうして自分は“そのこと”で嫉妬しているかを理解することは、とても大切です。私の場合は、自分に自信がありませんでした。もうそれこそコンプレックスの塊のような女だったので、どうしても彼がほかの女性と会うことが怖かったのです。どうして自分に自信がないのかという部分まで、突っこんで考えました。浮気され、また彼がほかの女性に取られるのではないかという恐怖心。自分が過去にいじめにあっていたことで人を信じることを躊躇(ちゅうちょ)していたこと。容姿のことで笑われたことが、コンプレックスのきっかけになっていたこと。自分にとってみたら、どれも「黒歴史」的な事実です。でも、それに目を向けていなかったことが、いまの嫉妬心に影響していることを知ったのです。そして、自分の「黒歴史」と上手に付きあっていくことにしました。嫉妬の原因まで彼に話す必要はありません。しかし、あなたが話せる範囲で、嫉妬してしまうことを伝え、自分はこれからどうしたいかも話してください。相手に話すことのメリットは何といっても「相手が理解したうえで、自分の言葉を受けとめてくれること」にあります。嫉妬は決して醜いものではありません。醜くしているのは、フタをしてしまっている過去があるから。「もう! 嫉妬しちゃうじゃん!」と笑っていえるくらい、嫉妬と付きあっていけるようになれば、嫉妬しない自分より、ずっとずっと彼に愛されるようになりますよ!
2016年02月03日『彼氏が嫉妬深くて困る』という嬉しいような嬉しくないようなお悩みを抱えている女性はいませんか?でも、彼女が間違った対処法をしてしまうと、別れの原因にも繋がっていきます。そこで今回は『彼が嫉妬した時の間違った対処法』について20代男女と一緒に話し合ってみました。■1.キレる「私が男の人と話すと彼がすぐ嫉妬するので、『ぐちぐちうるせえんだよ!』とついキレてしまった。数日後、一方的に彼から別れを告げられました・・・。」(24歳女性/IT関係)彼も本当は嫉妬ばかりしてしまう自分に嫌気がさしているのかもしれません。また『ちょっと構って欲しいな』という気持ちから、軽く嫉妬をしているだけなのかも。それなのに一方的にブチ切れてしまうと、後で取り返しのつかないことになってしまう恐れが。彼と別れたくないのであれば話し合いの場を設けたり、可愛い返答をしてあげるように心掛けましょう。■2.無視「私は面倒くさいんで彼の嫉妬はシカトしちゃってましたね。今考えてみると悪いことしたなって思います。」(20歳女性/大学生)シカトってすごく傷つきますよね。彼が嫉妬していたら流すのではなく、きちんと『ごめんね』と謝ったり、彼の話を聞きましょう。そうすることで彼の気持ちも少しは落ち着いてくるはずです。■3.ネタにする「彼女が俺に内緒で合コンに行っていたので、嫉妬心のあまり彼女の前で泣いてしまった。そしたらなんと次の日、彼女が学校で俺が泣いたことを言いふらしていたんです。彼女への愛が急速に冷めていくのを感じました。」(21歳男性/大学生)彼の純粋な気持ちを笑いものにするなんてもってのほか!彼は彼女にも適当にあしらわれ、周りからも笑いものにされて・・・。こんなに屈辱的なことはありません。『自分はこんなに愛されているんだ』ということを周りにアピールしたかったとしても、二人の問題はそっと心に留めておきましょう。それが良い女ってものですよ。■4.彼の性格を否定する「嫉妬ばかりする女々しい彼に『そんな性格だから就活も決まらないんだよ!』と言ってしまったことがある・・・。彼にも悪いところがあるとはいえ、これは言いすぎたなと自己嫌悪に陥りました。」(21歳女性/一般事務)自分の気にしていることを指摘されると、彼も自信がなくなってしまいます。もしかしたらあなたの放った一言がトラウマになってしまって、大切なことも話してくれなくなってしまうかも。例え本当のことだったとしても、言って良いことと悪いことの区別はつけるようにしましょう。■おわりにいかがでしたか?自分がされても傷付くものばかりだったのではないでしょうか。恋愛上手な女性は彼の嫉妬もうまく利用します。そうすることでより一層ラブラブな関係になれると思いますよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年01月07日彼女として、少しの嫉妬なら嬉しいですが「スマホ見せろ!」などあまりにも嫉妬深い男性は付き合っていく上で辛いものがありますよね。「嫉妬深い人」と「そうでない人」には一体どんな違いがあるのか気になったことがある女性もいるはず。そこで今回は「嫉妬深い男性の特徴」についてまとめてみました。■1.元カノに裏切られた「前の彼氏は元カノに浮気をされたことがあるらしく、かなり嫉妬深かった。私が他の男性と話しているだけで浮気だ、と怒られる日々。確かに人を信用出来なくなっているのは分かるけれど、それは過去の話なんだしもう少し私を信用して欲しかった。」(23歳/事務)元カノに裏切られたというトラウマがある場合、何でも疑い深くなってしまうようです。多少は仕方がないのかもしれませんが、生活に支障が出る程だと困ってしまいますよね。根気よく時間をかけて信じてもらえるよう努力するしかないのかもしれません。■2.自分に自信がない「自分に自信がない男は『俺なんかが彼氏で良いのかな』『他の男に取られたらどうしよう』という気持ちがあるため、嫉妬深くなる傾向がある。その彼のことが好きで付き合っているんだから自信を持てば良いのになと思う。」(23歳/IT)「自分の見た目がコンプレックスだった元彼。私の周りの男性だけでなく、芸能人にまで嫉妬していた。『どうせ俺なんか』が口癖で疲れました。」(24歳/受付)自信満々の男も面倒くさいですが、あまりにもネガティブなのも困りものですよね。彼女が『○○君が一番だよ』と毎日のように唱えてあげれば改善されるかも?■3.自分が浮気している「自分にやましい気持ちがあるからこそ、彼女にまでいちゃもんをつけてくる男が多い。彼氏が急にスマホチェックとかしてきたら、彼の浮気を疑った方が良いかも知れないですね。」(21歳/コンパニオン)自分に後ろめたい気持ちがあるからこそ相手に嫉妬心や束縛が生まれてしまうのだそう。女性からするとこれはちょっと割に合わないですよね・・・。■4.彼女のことが好きすぎる「私の友達の彼は、彼女のことが好きすぎるらしくかなり嫉妬深い。男にならともかく女の私にさえ『どうして俺と遊ばないであの子と遊ぶの?』と嫉妬している。門限もあり、LINEもすぐに返さないと電話が鳴りやまない始末。彼女は幸せそうだけど、愛され過ぎるのも考えものだなと思ってしまいました。」(23歳/公務員)あまりにも彼女にぞっこんだと、どんなに些細なことでも嫉妬心が芽生えてしまうのだとか。彼氏に愛されるのは嬉しいですが、万が一彼女が別れたくなった時には話がこじれてしまいそう。趣味を持っていたりと、ある程度自分の時間を楽しめる男性の方が付き合うには楽かもしれません。■おわりにいかがでしたか?やはり嫉妬深い男性は束縛が激しくなる傾向にあるようです。もし「この人嫉妬深そうだな」と思った時は、自分が彼の嫉妬に耐えられるのか付き合う前に一度考えてみてください。(和/ライター)
2015年10月05日男性の方が淡白で、嫉妬なんてそんなにしない・・・と考えている女性はいませんか?でも彼は案外「男として嫉妬しているなんて思われたくない」と裏では嫉妬に燃える心を隠しているのかもしれません。もしそうだとしたら彼がいつ爆発してもおかしくありませんよね。そこで今回は男性に集まってもらい「嫉妬してしまう瞬間」についてアンケートを取ってみました。「私の彼氏は干渉して来ないし、嫉妬なんてするはずない」と思っている人は要注意かも?■1.やたら男性と話している「俺の彼女は学校ではやたら違う男と話している。『俺がいるのに何で?』と思ってしまいます。」(17歳/高校生)「サークル内で付き合っている彼女は他の男とばかり楽しそうに会話をしている。俺と付き合っているって周りに思われたくないのか?とネガティブ思考に陥ります・・・。」(20歳/大学生)彼と人前で話すのは周りからいじられそうで恥ずかしい・・・という女性もいるかもしれません。でもわざと彼の気を引くために他の男性と話しているのであれば、それは今すぐやめた方が良いでしょう。■2.会話中に特定の男性の名前が出てくる「今の彼女とは学生時代から付き合っているんだけど、最近やたらと『職場の○○さんが・・・』と特定の男の名前を出すようになった。そいつのこと好きなの?と変に勘ぐってしまう。」(24歳/販売)「やっぱりどんなに話のネタが無かったとしても、他の男の名前出されて良い気分はしないよね。それが元彼の話題とかだったら最悪。」(19歳/専門学生)『他の男の話ばかりして嫌だな』と思ってもプライドがあるためなかなか言い出せないそうですよ。無意識に特定の男性の話をしたり、褒めたりしていませんか?恐らくそのたびに彼は傷付いています。■3.男性と内緒で会っている「もうこれは意味が分からない。俺からすると浮気の範中だね。俺じゃ不満なの?なんなの?って嫉妬と怒りと悲しみの感情が混ざります。」(21歳/大学生)「何で内緒で会ったんだろう?って思ってしまいます。どうせ会うならばれないように徹底して欲しい・・・。」(23歳/営業)これは嫉妬を通り越して別れを意識するという声も。どんなに彼と会えていなくても、浮気を疑われるような行為は避けるべきでしょう。■4.彼女を狙っている男性がいる「『やっぱり俺の彼女はモテるな』と鼻が高い反面、嫉妬心がメラメラ。男だって独占欲の塊みたいなもんですから。」(22歳/大学生)「『何であの男は彼氏がいるのに狙ってるの?もしかして付き合ってるの知らないの?』ってなりますね。告白なんてされた日には気が気じゃないです。」(20歳/アパレル)やはり彼女を狙う男性が現れたら彼としても良い気はしないですよね。冷静を装っても内心穏やかではないとか。もし男性に告白をされたらきっぱり断りましょう。■おわりにいかがでしたか?裏では彼にここまで嫉妬されていたら少し嬉しいような気もしますね。しかしあまりにも嫉妬し過ぎると、疲れて彼から別れを切り出されてしまう可能性も。普段から誤解される行動は慎んだ方が良さそうです。(和/ライター)(大倉士門/モデル)
2015年10月05日こんにちは。恋愛心理カウンセラーの相川葵です。皆さんは、お付き合いをしている彼の人間関係に、嫉妬してしまうことがありますか?嫉妬したとして、その嫉妬の気持ちを彼にストレートにぶつけていませんか?男性に嫉妬心をぶつけると、彼があなたを振り向いたり、浮気をやめたりするどころか、却って彼を失う結果に。え、なんで?と思う方のために、嫉妬で彼を失ってしまう理由を、筆者のカウンセリング経験の中からお話させていただきますね。■1.問い詰められた彼は「辟易」これは最近、私に起きた出来事の実例です。その男性は私の仕事相手で、もちろん仕事上の関係しかありませんが、その彼女という方が偶々、嫉妬深いタイプだったのか、彼と私との関係を疑ってしまい、彼にそれを問い詰めたようです。それも、朝の4時まで延々と・・・・・・。彼はとうとうウンザリしてしまい、彼女と別れるまではしませんでしたが、問い詰められた件について私に連絡し、延々と私に愚痴を言う羽目になったのです。女性として、自分の彼が、第三者の女性と頻繁に連絡を取っていれば気になる!という気持ちはわかります。しかし、それを彼に問い詰めたりしなければ、彼は仕事上の関係しかなかった私に、余計な連絡をしなくて済みますよね。身に覚えのないことを延々と問い詰められて、証拠とか、仕事で関係する相手に二度と連絡しないで!等と言われてしまっては、男性としては辟易します。こんなことが続けば、その女性とは別れたくなって当然です。■2.追い込んでもいいことはない彼を問い詰める勇気がある女性は、多くの場合、男性の目を見て、彼を問い詰めているものです。心当たりがあれば要注意!目を見て問い詰めるということは、彼に逃げ場を与えず、追い詰めるということでもあります。そこは動物でも人間でも同じで、追い詰められると、一発逆転を狙って、いわゆる「逆ギレ」を起こしたり、ヤケになったり・・・・・・要するに、開き直られたり、別れを切り出されたり、といったことになります。目を見て問い詰めるのは得策ではありません。■3.熱くなっても、相手を冷ますだけ彼の交友関係に嫉妬をして、ヒステリーになる女性もいます。これも注意したいパターン。女性の側が熱くなればなるほど、相手の男性はどん引きしてしまいます。そこに浮気の事実がなく、彼が仕事や、同性異性の友人を大切にしているだけなら、なおさらです。女性の側が熱くなってヒステリーを起こすほど、彼に見えるのは彼女の醜い姿。私を嫌って!と言っているようなものですよね。そんな彼女の姿を見るほど、彼はどんどん、どんどん冷めてしまうのです。■4.携帯は価値観のシンボル嫉妬する女性がよくする行動。それは、彼の携帯電話、スマホを盗み見する!あるいは、浮気をしていない証拠として携帯を提出させる、という行為です。あなたが「やましいところがなければ、携帯なんて見せて当然」という価値観だったとしても、彼がそうでない限り、携帯を見るのはNGです。そして、男性が重視するのは、「パートナーとの価値観が共通していること」。彼が「他人の携帯を見るなんてNG」と思っているのに、彼女が「そうではない」ことがわかれば、彼の気持ちは一気に冷めてしまうのです。■おわりにいかがでしたか?特に最後の携帯ののぞき見については、彼にやましいところがあれば証拠が目に付きますし、やましいところがなければ、彼の信頼を失う。どちらに転んでも良い結果が出ない行為です。ここは、「もっと彼と仲良くなりたい」という最終目的を見失わず、束縛・追及を避ける手段をとるのがおすすめですよ。(相川葵/ライター)(伊東亜梨沙/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2015年08月31日嫉妬、というと女子が男子にするもののようなイメージが強いですが、実は男子も内心嫉妬することが多いってご存知でしたか?「嫉妬するなんて女々しい」と感じる男性が多いため、あまり女性のように嫉妬心を露わにすることが少ないだけなのです。では、男性が彼女に嫉妬するのはどんなときなのでしょう。今回は男性からの意見をもとにご紹介します。■1.元カレからのプレゼントを身につける「彼女とは付き合って半年経ちますが、いつも右手の薬指にグッチのリングをはめています。元カレにもらったものらしく、彼女は『元カレには全く気持ちはないけど、この指輪はアクセサリーとして大切にしている』と言っています。頭では納得しようとしますが、心はいつもモヤモヤ」(24歳/情報)女性の恋愛は上書き保存、とはよく言われていますね。新しい恋人ができると昔の恋人とのことはすっかり割り切る女子が多いので、もらったプレゼントなども何の気なく身につけてしまいがちなのです。しかし、彼女を「自分のもの」だと主張したがる彼氏にとって、これは嫉妬の原因に。リングがないと落ち着かないのなら、新しく彼にプレゼントしてもらうのが無難です。■2.他の男と楽しそうにする「クラスで他の男と楽しそうに話している彼女の姿を見ると、苛々してしまう。俺の前でそんな笑顔してなくない?って思う」(18歳/学生)彼女が自分以外の男子と楽しそうにしていると、彼氏は嫉妬と共に自信を無くしてしまうようです。彼の前ではあまりこれ見よがしに談笑するのは危険かもしれません。無表情で受け答えしろ、とは言えませんが、なるべく距離感に気をつけて、ボディタッチなどはしないようにしましょう。■3.他の男を褒める「『〇〇くんて超面白いんだよ~』とかって、彼女が他の男を褒めると、嫉妬します。男と言うより、そういうこといちいち俺に伝えてくる彼女の方に『なんでだよ』ってムカッとする」(21歳/学生)男性は彼女のナンバーワンになりたい生き物です。他の男性を良く言う彼女を見ると、「もしかしてソイツに気があるんじゃ?」と、内心気が気でなくなります。そんな彼の嫉妬心を落ち着かせるには、他の男性を褒めたあと「でもあなたが一番だよ」の付け加えが有効。■4.「ここ来たことある~」と言う「彼女とのデートに気合を入れて、おしゃれなバーを調べて連れてったら、『ここ来たことある~いい店だよね』と言われてショック。バーなんて絶対男と来たに決まっているし、その日は全然テンション上がらなかったです」(23歳/教育)女性には理解し難い心理かもしれませんが、男性は何でも彼女の初めてになりたいと思っています。過去にはもちろん他の男との恋愛経験がある、それはもちろんわかっていても、匂わせてしまうとかなりげんなりしてしまうのです。来たことがあるのに「初めて!」と嘘をつく必要はありませんが、わざわざ自分からは話さない・他にも昔の男を連想させる発言をしない、などの配慮をするべき。■おわりに「嫉妬」は、適量なら恋愛の良いスパイスになりますが、行き過ぎると別れの原因となる劇薬に変身してしまいます。フォローを徹底するなどして、彼を安心させてあげる努力が、少し必要になってきそうです。(倉持あお/ライター)(大倉士門/モデル)
2015年08月28日女性が主人公のドラマや映画には嫉妬がつきものです。最近見た、『マッドマックス 怒りのデス・ロード』には女性同士の嫉妬がなくて新鮮でしたが、まだまだドラマの世界では女性の嫉妬がテーマのものは作られ続けるのかもしれません。現在放送中のドラマで嫉妬が描かれているといえば、『エイジハラスメント』があります。第2話までのあらすじとしては、総合商社に入社してきた武井咲さん演じる新人の吉井英美里(22)が総務課に配属され、稲森いずみさん演じる大沢百合子(40)や総部部の女性たちから、その若さゆえにやっかまれ、また総務部の男性たちからは若さと美貌だけを利用されて板挟みとなり、毎回、英美里の怒りが頂点に達すると「てめえ、五寸釘ぶちこむぞ」という決まり文句が出てきて、突然ぶちキレるという……、もしかしてこれはコメディなのかもしれないとも思えてくるドラマです。○「てめえ、五寸釘ぶちこむぞ」とキレるポイントは?しかも、英美里がキレるポイントが不安定です。第1話では、英美里は苦労して総合商社に入れたと思ったら配属が総務部と決まった瞬間に、小声で「てめえ、五寸釘ぶちこむぞ」とつぶやき、また最後には、自分を若さだけで扱う竹中直人さん演じる総務部長と、「お茶出しも雑用も後で役に立つ大事な仕事」と注意する大沢課長と、男性たちから特別扱いされていることで協力をしぶる同僚女性という全方位に対して、再び「てめえ、五寸釘ぶちこむぞ」と怒りをぶちまけてしまいます。さすがにここまで言ってしまって会社にいられないと思った英美里は、第2話の冒頭で辞表を出しますが、家に借金があることを思い出し、辞めることを撤回。雑用も真面目にやろうと決心します。それなのに今度は、繊維二課の増田(高橋光臣)との不倫疑惑をかけられます。そんな英美里が第2話でキレるのは、乗り込んできた奥さんに「お前イタいんだよ、40歳らしくしてろ」と告げる増田に対してでした。第2話にして英美里は増田の奥さんという他人のためにブチ切れるので、ちょっとだけスカっとできそうなものなのですが、そうとも言えません。なぜなら、第2話の途中で、英美里が麻生祐未さん演じるベテラン一般職のことは「イタい」と言っておきながら、旦那も子どももいる大沢課長のことは「イタくない」などというセリフがあったり、増田に対しても「脳みそ垂れ流しまくりの若いだけのバカ女としか付き合えないの」と若い女子までも敵に回すようなことを言ったりしているために、モヤモヤが残るのです。○原作の小説ではパート主婦が主人公ところが、気になってこのドラマの原作を読んでみたら、今、ドラマを見てツイッターで突っ込んでいる人たちが、絶賛ツイートをするのではないかと思われる内容でした。小説では、パートの主婦の蜜(34)というドラマにはないキャラクターが主人公です。蜜は自分より年上の40代女性が「今の自分が一番輝いている」などと強がっている(ように見える)ことをイタいと思いつつ、自分も日々失っていく若さに対して異常な恐怖心を抱いています。そんな蜜に対して、若さを誇示してくるのが、旦那の妹で女子大生の英美里でした。小説の英美里は、一貫して自分の若さだけに自信を持っていて、若さのない蜜に対してはイジワルです。でも、若さを蜜につきつければつきつけるほど、英美里が若さ以外に自信がないことが透けて見えるのでした。ドラマでは、この英美里が主人公になるわけですから、そこまでイジワルにも描けません。しかも、ドラマ版では、最後に必ず「てめえ、五寸釘ぶちこむぞ」という、原作にはまったく出て来ない決まり文句で、表向き「スカっ」とさせないといけないわけですから、企画に忠実になればなるほど、小説のキャラクターがブレてしまうのは否めません。でも、もしも世の女性がスッキリできるドラマにしたいのならば、英美里が世にはびこるエイジハラスメントに対して疑問を持っている人なのか、実はエイジハラスメントに対して自分だけは無関係でありたいのか(小説版の英美里は若さが男性社会に対して利用できるものだと自覚しているキャラクターです)、白黒はっきりしているほうがよかったのではないかとも思えるのです。小説のあとがきで、著者の内館牧子さんは「言われた本人たちにはオバサン意識もなく、ババア意識もないのに、他者が勝手に女の立ち位置を決める。それが日本の現実ではないか」と、2008年の時点で綴っています。私が、このドラマを2話まで見て感じたのは、「なぜ全ての女性が、若いか若くないかという尺度を基準に生きていて、そのことで嫉妬しあうことになっているのだろう」という疑問でした。そういう意味では、小説のテーマであった「他者が勝手に女の立ち位置を決める」ということを、ドラマを見て強く感じているとも言えるのですが、現時点では、ドラマ版が、最終的にこのテーマに対してのスカっとした答えを出してくれるのか、まだちょっと心配しながら見ています。※写真と本文は関係ありません<著者プロフィール>西森路代ライター。地方のOLを経て上京。派遣社員、編集プロダクション勤務を経てフリーに。香港、台湾、韓国、日本などアジアのエンターテイメントと、女性の生き方について執筆中。現在、TBS RADIO「文化系トーラジオLIFE」にも出演中。著書に『K-POPがアジアを制覇する』(原書房)、共著に『女子会2.0』(NHK出版)などがある。
2015年07月21日人を悩ますネガティブな感情のひとつ、嫉妬。特に同性に対する嫉妬は、している自分も自己嫌悪に陥ってしまうもの。そんな時は思考をチェンジすることで嫉妬を回避!カリスマメンタルコーチ・ワタナベ薫さんに思考チェンジ術を聞きました。以下で、読者の具体的なお悩みとともにご紹介。■美人で優秀なあの子が疎ましい…女の嫉妬、どう対処する?お悩み:同期のA子は美人でスタイル抜群。おまけに仕事もできて、上司からの信頼も厚い。それに比べて私はなにもかもぱっとしなくて、いつもA子の引き立て役。なんの取り柄もない自分が本当に嫌いだし、なにより心のどこかでA子を疎ましく思っている自分の性格の悪さが嫌になります…。(25歳・営業)□思考の転換術:人と比べてしまうのは向上心がある証拠です!人は無意識に他人と比べてしまう生き物。こればっかりは仕方ありません。ですが、そんな自分を嫌だと強く思えば思うほど、その感情に縛られてしまいます。そんなときはまず、「私って人間くさくていいな」と、自分の嫌な部分を受け入れてみてください。人は案外、完璧な人間には魅力を感じないもの。それに、人と比べるということは向上心がある証拠です。こういう人になりたいと思っているからこそ、その人に目が行ってしまうのです。自分の嫌な部分を受け入れ、長所に書き換えることで心はぐっと軽くなるはず。それから、自分磨きを頑張るなどして、A子のような素敵な女性に近づく努力をしましょう。□処方箋嫌な自分を受け入れてしまえば気持ちはぐっと軽くなる。自分の短所は考え方次第で長所に書き換えられる。◇わたなべ・かおるメンタルコーチ。著書は『人生が思い通りになる「シンプル生活」(小社刊)など。ブログは※『anan』2015年7月22日号より写真・中島慶子イラスト・ワキサカ コウジ取材、文・菅野綾子
2015年07月17日みなさん、彼氏のことは好きですか?大好きですよね!しかし、こうやって彼氏のことが大好きだからこそ、トラブルになりがちなのが「嫉妬」。「だって、大好きなんだもん!やきもち焼いちゃう!!」というのは恋する乙女なら当たり前。彼氏だって、嫉妬は好きの裏返し、とまんざらでもないはず。とはいえ、度が過ぎた嫉妬は二人の関係を悪化させ、時には破局させてしまうかもしれない恐ろしいシロモノなのです。そこで今回は「カワイイやきもち」で収まる嫉妬と、「コワ~いジェラシー」にしまう嫉妬のボーダーラインを探りました!果たして、あなたの嫉妬は、セーフでしょうか?もしかして、アウトかも!?■あたりまえ?「彼氏の女友達への嫉妬」▽「女友達には嫉妬されて当然だと思う。もちろん2人では会わないようにしている」(23歳・IT)▽「自分も彼女の男友達に嫉妬してしまうから。恋人なら当たり前の嫉妬だと思う」(27歳・建築)もはや当たり前?というぐらいに余裕で「カワイイやきもち」にカテゴライズされたのが、こちらの「彼氏の女友達への嫉妬」。人間だって動物、他のメスに対抗意識を燃やしてしまうのは本能なのかもしれません。「女友達と2人で遊ぶのはだめ!」というのは当然の感情です。とはいえ、友達は友達。LINEやSNSで繋がるぐらいは許してあげましょう。■うざいけどギリセーフ!「元カノへの嫉妬」▽「元カノのLINEが残ってたのを見つかって、すごく嫉妬された。めんどくさかったけど、まあ仕方ないかな」(33歳・インフラ)▽「元カノの写真見せて!って言われてみせたら、彼女が思ってたより可愛かったみたいでへこまれて疲れた。まあ許せる範囲だけど」(26歳・メーカー)次点はズバリ、「元カノへの嫉妬」。確かに、元カノってどんな人だか分からないし、一度は彼氏自身も好きだった人なだけに、気になってしまいますよね。それが自分より可愛かったら、「私は妥協なのかな…」なんて思ってしまう事も。ついつい詮索したりして、彼氏をちょっと困らせてしまいがちです。しかし、過去はどうあれ、彼の今の彼女はあなたです。自信を持って、あんまり比べないようにするのがお互いのためです。過去を掘り返してもプラスになる事はありませんよ。■めんどくさい!「男友達への嫉妬」▽「仲のいい男友達が地元に帰ってきて、滅多に会えないしデートよりそっちを優先したら、『私より○○くんのほうが大事なんだ!』と言われ、正直ウザかった」(28歳・自営業)▽「『いつも○○さんと遊びすぎだよ、もう遊ぶの禁止』と言われた。男友達との遊びを制限されたくないから、別れた」(24歳・IT)圧倒的に否定的な意見が多かったのが、「男友達への嫉妬」でした。ここからアウトのラインのようです。とはいえ彼女側の気持ちも痛いほどわかります。いつもいつも男友達とばっかり遊んでいて、その時間を私と会う時間に使ってよ!と思ってしまうところですが、彼にも恋愛のことなんか考えず、気楽に遊ぶ時間が必要なのです。女性側だって、友達との楽しいショッピングや女子会の時間を制限されたくはないですよね。それに、彼氏の人間関係を壊してしまっては、仕事などにも影響がでてしまうかもしれません。できるだけ彼氏と一緒にいたい気持ちをぐっとこらえて、男友達と遊びに行く彼を「いってらっしゃい、楽しんできてね!」と笑顔で送れるようになりましょう。■カンベンして!「仕事関係の人・家族への嫉妬」▽「女の上司と2人で営業周りをしていることを言ったら激怒された。仕事に影響が出てしまうから、この子とはもう付き合えないなと思った」(31歳・メーカー)▽「妹とうつってる写真を見て、『ホントに妹?証明できる?保険証とか見せて?』って言われた。家族にまで嫉妬されるとさすがに面倒」(22歳・大学生)極めつけがこちらの「仕事・家族への嫉妬」でした。仕事関係の人や家族は、彼自身ではどうしようもないことです。「女上司と2人なんて許せない!」「妹が可愛すぎる!」と憤慨したって、どうしようもないのです。彼が選んだ事ではありません。そんなわけで、そうした「どうしようもないこと」に口出ししてしまう嫉妬は完全アウトです。彼氏が大好きなのに、好きすぎるあまりに別れを招いてしまう…なんて悲しすぎますよね。彼氏の身になって、彼氏にだってどうにもできない事に口を出すのはやめましょう。■嫉妬を上手に使って!嫉妬というのは、好きな気持ちの裏返しです。彼氏を一途に好きな分だけ、重い嫉妬をしてしまいたくなりますが、そんなときは一呼吸置いて、彼氏の立場になって考える、ということを忘れないようにしましょう。とはいえ、嫉妬が全くないのも寂しいというもの。適度な嫉妬を可愛く、上手に使って、「好きなんだよ、だからやきもち焼いちゃうんだよ」ということをさりげなく伝えて行けば、彼も嬉しく受け止められるのではないでしょうか。
2015年07月07日男子って不器用で、とにかく面倒くさい生き物です。「そう思うなら、そう言えばいいのに!」ってことを平気でどんどんしてきますよね。とくにウザいのは、男子が彼女を嫉妬させたがって取る言動です。いったいどういうものがあるんでしょうか。20代男子30人に聞いてみました。■1.女子と会ったことを言う「女子とまず会って、そこまでは普通にやると思う。だけど、彼女を嫉妬させたいなって思うときには、それをわざわざ言う。ここまでしたら、確実に嫉妬させるための行動だよね」(美容師/28才)これ男子よくやるー(笑)。いっつも「は? なんでわざわざ私に言うの?」って思ってたけど、嫉妬してもらいたかったんだね・・・・・・。私はただいつも、「デリカシーのない人だなぁ」って思ってたけど、今度からは嫉妬してるフリしてあげてもいいかもしれないですね。■2.浮気した過去を話す「『俺ってじつは元カノと俺の浮気のせいで別れたんだよね・・・・・・』これは彼女に、『俺のこときちんと捕まえててくれないと、どっかに行ってしまうかもよー』て伝えたり、『その浮気相手とはもう会ってないよね?』とか言わせたりしたいから」(大学生/22才)めんどくさっ。これも1と同じ感じで、ただただ最悪としか思わない発言だけど、男子がこういうことを言うときって、たいてい彼女の気を引きたいときなのかも?■3.会ってるときに女子の話「彼女と会ってるときに、あえてほかの女子の話とかを出してしまう・・・・・・。心配したりしてほしいからかな・・・・・・」(大学生/21才)これでまんまと怒ってしまうと、カレの思うツボですね。冷静に、冷静に。だけどカレのことを思ったら、演技でもいいからちょっと機嫌を損ねたふうの感じを出すべき・・・・・・?■4.合コンに行く「普段から合コン好きな男子は別だけど、もしもそういう感じじゃない男子が、急に『俺、合コン行くから!』とか声高に言い出したら、確実に止めて欲しいってことだと思う。これは間違いない」(バイク便/28才)大事なのは、「普段は合コンとかに行くようなカレじゃない」って部分ですね。このあたりに、彼女に対するアピールを感じます。たぶん本当は合コンなんて行きたいわけじゃないと思うから、これは止めてあげましょう。そうしたら絶対、行かないで済むから。■5.女子の恋愛相談に乗る「『最近○○に恋愛の相談されててさー』ってのは、彼女に『それって相談のふりして、あなたのことが好きなパターンなんじゃ!?』って嫉妬させたいからって可能性が高い気がする」(広告/27才)よく、恋愛相談から恋愛に発展というのは聞く話ですけど、これを利用してるわけですね。男子って、いろいろと回りくどく頑張ってるんですねー、涙が出ます(笑)。■おわりにどうでしたか?カレがイラっとするようなことをわざわざしたり、言ってきたりしたら、基本そういうことだと思ってみるのが確実かもしれませんね。そう思えば、あなたも無駄にイライラしなくて済むし、カレの狙い通りです。心のなかでは「もう、かわいいなぁ」くらいに思ってカレが望む対応をしてあげられたら、大人ですね。(遣水あかり/ハウコレ)
2015年05月12日気になる相手が他の女性とばかりいたり、職場で自分よりも同僚の仕事が評価されたり・・・。身の周りには嫉妬の種になる出来事がたくさんあるものです。嫉妬をすると、心がいつもくもった状態になってしまい、なかなか自分のことが好きになれなくなります。なのに、自分のことを認めてもらいたいとばかり願ってしまう。彼氏と元カノがいまだに連絡を取っている、社内恋愛の彼氏が同僚と飲みに行った...などなど、ちょっとしたことが負の感情を生んでしまうのは、自分でも嫌ですよね。こんな負のスパイラルから抜け出して、内面からきれいな女性になるためには、どうすればいいのでしょう。■嫉妬深さは自己評価の低さから生まれる嫉妬深い人とそうでない人とでは、一体何が違うのでしょう。実は、嫉妬する人ほど、心のなかに不安感を持っていたり、自己評価が低かったりするといわれています。自己評価が低いため、身近な人に見捨てられたり、拒絶されたりすることを恐れてしまうのです。また、自己評価が低いと、どうしてもマイナスの感情に傾いてしまいがち。人の着ている服、持っているブランドのカバン、仕事や恋人などを自分のものと比べ、いつも他人の方が自分よりも優れている、いい環境にあると思ってしまいます。自己評価の低さは、自分への自信のなさへとつながっていきます。■1.自己評価をあげるには「自信がある人」のふるまいを真似るでは、自己評価の低さを解消するには、どうすればよいのでしょう。フランスの「wikiHow」によれば、「自分に自信を持っている人がするような行動をする」ことで、自尊心を構築していくことができるといいます。(引用/)自分に自信を持っている人は、他人に見放されるようなことがあっても、自尊心まで壊されることはありません。それは、他人が自分について全て理解できるとは思っていないから。そして、自分を責めたりしないのです。(/引用)自分に自信があり、自尊心がある人ほど、人から悪く見られようとも、「あんなことしなければよかった」と自己嫌悪に陥ることがないということです。「自分に自信がある人」がするように、平常心を装おってみることで、気持ちまで落ち着かせることができるといいます。時に、自己評価が高すぎて自信家で、誰が見ても何かずれてる、なんていう人もいるものです。でも、こういった人は、嫉妬心の負のスパイラルに飲み込まれることがない、幸せな人でもあります。■2.うらやましい要素をたくさん持つ人と、むしろ友達になる美貌もあり、素敵な恋人もいて、世間から高い評価が得られる仕事をしている。素敵なマンションに住み、お金にも困っていない——。嫉妬深い人にとって、そんな相手といることは耐えがたいことです。でも、「wikiHow」では、逆にそんなうらやましい要素をいくつも持つ人と、むしろ友達になることをすすめています。(引用/)どんなにセレブで輝かしい人生を送っている人でも、あなたには見えない問題を抱えているものです。その人にとって欲しいものが手に入らずに、他人への嫉妬心にとらわれたり、アルコール依存になったりしていることだってあるのです。(/引用)つまり、外から見ている分にはうらやましい要素がたくさんある人でも、友達になって身近に傍にいることで、その内面の葛藤を知ることができるということです。そうなると、その相手に嫉妬する気持ちも起こらなくなるのかも知れません。女性でもあこがれるような美人を女友達にする、なんてことをしてもいいかもしれません。■3.自分の欠点に執着しない。自分の価値に気付いてあげる「いい仕事がなかなか見つからない。将来の目標にたどりつけそうもない。あの人はあんなに楽しそうにしているのに、自分はみじめで仕方ない。これも自分には能力がないからだ。」そんな風に、自分のうまくいかない現状や、抱えている問題、そして欠点ばかりにとらわれているのなら、いますぐにその思考を停止しましょう。その代わり、自分の価値を見つめ直し、優れている点について考え、自分の持っているプラスの性質を見出してあげるのです。「wikiHow」では、こう紹介しています。(引用/)「自分の価値に気付いてこそ、自分に自信を持つことができます。あなたには、誰もあなたから奪うことのできない優れた性質があるはずです」(/引用)自分の欠点よりも、チャームポイントや得意とすることに目を向けてみることで、自分の自己評価があがり、いつの間にか嫉妬深さからも解放されていくのです。■おわりに嫉妬心にとらわれていると、折角の楽しい時間も無為に過ぎていってしまいます。自分のしたいことを追求してゆく環境をつくってあげるためにも、他人にとらわれた人生を送るなんてもったいないものです。嫉妬心から解放されて、自分の価値をいま一度ふりかえってみる時間を持ち、内側から美しく輝く女性でいたいですね。参考サイト【wikiHow】(Mao/ハウコレ)
2015年03月28日日常、なにげなく過ごしていている中で、ふと誰かに嫉妬してしまうことってよくありますよね。好きな人の元恋人だったり、女友達だったり……。筆者などは、同じケーキを頼んだのに、友達のほうがちょっと大きかっただけで、「私より友達のほうが食べ物運いいんだ」と、そんなレベルの嫉妬をしょっちゅうしています。嫉妬してるときって、自分ではどうしようもできなくて、なんとも心の奥が痛みますよね。そこで、300人の男女のみなさんに、心の奥のいやらしい部分をほじくるようで申し訳ないと思いながらも、今まで誰かに嫉妬したことがあるかどうか聞いてみました。するとなんと、48.6%、約2人に1人が「ある」と答えたのです!これはつまり、「仲良し2人組でーす」とか言っておきながら、片方は嫉妬でメラメラしている計算です。ちなみに割合は女性55.3%、男性42%で女性においては、半数超え!「キーッ」とハンカチを噛んでいる女性がなんて多いんでしょう。ちなみに「嫉妬したことがない」と答えた人は、「自分と人は別物だから」「比べても仕方ない」などの大人な意見をお持ちでした。確かにそうだけど、それがなかなかできないのが人間の性というもの……。今回、「ある」と答えた方々からお知恵拝借、嫉妬心を抑えるための方法も聞いてみたので、一緒に見ていきましょう。■男女で違う“嫉妬の原因”まずは敵を知ることからスタートです。男性の嫉妬2トップは、(1)仕事ができる人に嫉妬する、(2)彼女がかわいい人に嫉妬する、となりました。「仕事ができ出世しそうな後輩に嫉妬」「とにかくかわいい女性と歩いている男を見ては嫉妬」など同等のコメントが多数。仕事が順調で彼女が美人、これが男性の理想なのでしょう。一方、女性の嫉妬2トップは、(1)容姿端麗な人に嫉妬する、(2)幸せな結婚をした人に嫉妬する、となりました。「美人で頭もよく要領もいい友人に嫉妬」「すぐ彼ができて適齢期で金持ちと結婚、今は2人の子供がいる典型的な幸せ家族の友人に嫉妬」など、女性は美しさと幸せな結婚を理想とする人が多いようです。男女共に嫉妬の原因は違いますが、共通するのは、自分の理想を叶えている成功者に嫉妬しているということでした。でも、嫉妬する気持ちはよ~くわかりますが、いつも嫉妬でくすぶっている人生なんてもったいない!嫉妬している時の顔は険しくて、なんだかシワも増えそうです。そこで、お待たせしました。今から嫉妬をできるだけ抑える方法をご紹介いたしましょう。■嫉妬心を抑える方法4つ(1)その人に関わらないこと「抑える方法はなるべくかかわらないこと」「なるべくその人に近寄らない」確かに、嫉妬相手を見なければ、嫉妬することもありません。負け犬のような気もしないではありませんが、自分を守るには逃げることも大事です。大人になったら、見たくないものは見なくていいのです。心おだやかに過ごしたいなら、見ざる聞かざるを意識したほうがいいかもしれませんね。(2)自分のほうが優れているところを探す「その友達には持っていない自分のいいところを探すようにする」「自分がいかに恵まれているかを思い出すようにしている」先ほどとはうって変わって、攻めのポジティブシンキング!自分の幸せを改めて見直す機会にもなりますよね。小さいことでいいのです、誰にも負けない自分だけの自慢できるところがあると、自分に自信が持てて、ちょっとやそっとの嫉妬なら、撃退できますよ。(3)見習って努力する「自分もその人に追いつくよう努力する」「嫉妬してしまうが、その人から学ぼうとしています」これは男性に多い方法です。「自分、不器用ですから……」by高倉健のごとく、嫉妬相手と切磋琢磨するつもりで、嫉妬を逆手にとり今まで以上に頑張っちゃうパターンです。嫉妬を抑えつつ、自分力アップ、なんて理想的!嫉妬からは何も産まれないとも言いますが、これは別ですね。(4)妄想する「まぁ、60年後には自分も含め、世界からいなくなってるんだからと思って解消する」「自分は違う世界にいると思いこむ」こちらは女性に多い方法。妄想の中では、世界一のモテモテ美人にもなれるし、イケメン俳優の彼女にもなれるし、大金持ちにもなれます。そんな妄想世界の自分に比べれば、そのへんのちょっとした美人とか屁の河童なのです。自分が幸せに思える妄想パターンをいくつか持つことをおすすめします。ちなみに、筆者は、容姿端麗な人を見ても、あの人もしょせん中身は骸骨だからなあと考えて気をそらしています。いかがでしたか?少しは読者のみなさんの嫉妬心抑制の参考になったでしょうか?ジトーッと嫉妬心が湧き出そうになったときには、ぜひとも以上の方法を思い出して、嫉妬心を抑えて気持ちよく毎日を過ごしましょう!(文/猫野うた)【調査概要】調査方法:インターネットリサーチ『簡単アンケート』調査期間:2015年2月25日(水)調査対象:全国30代の男女300名
2015年03月25日恋愛中は幸せと同じくらい、不安や辛いことがあります。たとえば、「彼は本当に私のことを好きなの?」からはじまり、「もしかしたらあのコと何かあるんじゃないか」といった嫉妬心まで。でも、じつはその不安や嫉妬などのマイナス感情は、食べものを変えるだけで激減するとローフード&スーパーフードクリエイターのWOONIN(ウーニン)さんはいいます。彼女は、日本にスーパーフードをいち早く取り入れた第一人者。美味しいのはもちろんキレイでハッピーになれるレシピは多くの女子の支持を集めています。「以前は、好きな人がいてもつい悪い妄想ばかりしていました。心が元気ならなんとも思わないことも、当時は仕事でもトレスを抱えていたせいで、ネガティブなことばかり考えてしまう。飲む機会も多いので、食生活はアンバランスだし、予定の入っていない休日は1日中家でパジャマで過ごしたり…。」「そんな生活をしていて36歳になったとき、大腸検査に引っかかったんです。これはマズいと思い、そこから食事法を勉強して食べ物を変えました。すると、みるみるうちに体調が良くなって、それとともに気持ちまでポジティブなっていったのです」私たちは、ストレス発散=映画を観る、友達とおしゃべりする、スポーツをする、という方向に考えがちですが、じつは食べ方を変えることのほうがテキメンに効果があるのだとか。「ストレスがあると、カラダが生体リズムを整えようとミネラルやビタミン、カルシウムなどの栄養を消耗しようとします。そこで、それらの栄養素が足りないと、ストレスが発散できないばかりか、さらにイライラや不安感が増大。」「恋愛や仕事以外にも、日々生きていれば、ちょっとしたことでストレスになることってありますよね。だから、毎日マメに必要な栄養を摂取することが大切。きちんと食べていれば、ストレスをためずに流すことができるし、疲れにくくなるので不思議と気持ちがポジティブに傾いていくんです。そこからは、体調も良くなったし、恋愛で過度な不安を感じることもほとんどなくなりました」■WOONIN流、ハッピーになれる食材とは? 「一体、何を食べればいいの? と思われるかもしれませんが、難しく考えなくて大丈夫。一般的にカラダに良くない、と想像できるジャンクフードや添加物たっぷりの食材を避け、栄養豊富なスーパーフードを毎日の食事に取り入れるだけです。」「私自身、基本の食事は、酵素をはじめ、様々な栄養が生きている状態のローフード(生)で野菜、果物、生ナッツなどを食べていますが、それはできる範囲でOK。自分が心地いい状態で、続けることが一番なのです」そこで、WOONINさんにストレスに打ち勝つための食材をいくつか教えていただきました。1.生はちみつ非加熱のはちみつは、酵素、ミネラル、ビタミン、抗酸化成分がたっぷり。疲労回復にも効果があるので、おやつがわりに食べても。2.アサイーパウダーワインの約30倍のポリフェノールをはじめ、鉄分、アミノ酸、アンチストレス効果のあるカルシウムが豊富。ストレスだけでなく、アンチエイジングにも働きかけます。3.ローカカオパウダー生カカオ豆を非加熱圧縮してパウダー状にしたもの。イライラを防ぐマグネシウムや幸福感をもたらす恋愛ホルモンPEA物質を含みます。4.ココナッツオイル免疫力をアップさせ、マグネシウムやカルシウムのミネラルの吸収をサポート。酸化しにくく、ロースイーツに使ったり、飲み物に入れるのがおすすめです。5.卵オーガスト・ハーゲスハイマー著、「卵は最高のアンチエイジングフード」のコラボ料理を手がけたことで、卵の魅力を再認識。卵に含まれるコリンが、脳のストレスを緩和してくれます。まずは、自分が「美味しい」「手軽」と感じたものを毎日の生活に取り入れてみましょう。1週間ほど続ければ、気持ちがふわっと軽くなり、余計な妄想や嫉妬をしにくくなるのを感じるはずです。それほど、食べ物と恋愛は深いつながりがあるのです。(左)『美と恋に効くリアルローフード&スーパーフードレシピ』(三空出版)恋愛力を高めるスーパーフードを使ったレシピ集。火を使わず、切って、まぜるだけと簡単! (右)『卵は最高のアンチエイジングフード』オーガスト・ハーゲスハイマー著(三空出版)ストレス発散や老化防止に効果的な卵の魅力を閉じ込めた1冊。この本では、オーガスト氏が提案する料理のパーティーローフードを担当。ウーニンさん自身のレシピも必見。WOONIN(ウーニン)ローフード&スーパーフードクリエイターSambazon JAPANアサイーアンバサダー美容関係の会社に就職した後、自らの心身の変化を綴ったブログが評判に。退社後、ローフード教室「R.A.W. raw food atelier woonin」を立ち上げる。簡単で、センスよく、おもてなしにも喜ばれる料理が人気を博し、今では予約の取れない料理教室として話題。 ・公式サイト ・ブログ
2015年02月22日彼と付き合っていると、どうしても不安になってしまうことってありますよね。些細なことと分かってはいても、彼の周りの女の子に嫉妬してしまったり。しかし、あまりにも度が過ぎると「可愛いヤキモチ」ではなく「面倒くさい女」になってしまいます。そこで今回は、彼に嫉妬してしまったときの対処法を紹介します。彼に不安な気持ちを全部ぶつける前に、自分の中で整理してみましょう。■1.ラブラブなLINEを振り返る「嫉妬してしまった時は、ラブラブのLINEを振り返ります。そうすると、『私はこんなに彼に愛されてるじゃないか』って自信がつくので、不安な気持ちがおさまります。」(25才/看護)嫉妬してしまうときって、どうしても彼の気持ちを疑ってしまいますよね。その時にラブラブなLINEを見返すことで、自信につながるんだとか。LINEでラブラブしないのであれば、彼と二人で仲良くいるところを思い出してみましょう。不安な気持ちは和らぐはずです。■2.不安になった原因を考える「嫉妬してる時ってすごい感情的になっているから、原因をちゃんと考えます。考えてると意外に『あれ、こんなことで嫉妬してたんだっけ?』って冷静になれるので、オススメです。」(27才/クリエイティブ)たしかに嫉妬してる時って、感情的になっていることの方が多いかも。本能的に「嫌だな」と思ってしまうんですよね。もし嫉妬してしまった時は、まず自分の中でその原因を考えてみましょう。一度冷静になってみることで、違った見解が生まれるかも?■3.自分にあだ名をつける「私は不安なとき、自分にあだ名をつけます。『また妖怪シットモンスターが現れたぞ!』って。不安な気持ちをモンスターのせいにするので、病みにくくなります。」(22才/学生)嫉妬するたびにモンスターのせいにすることで、自分の気持ちを客観的に見れそうですね。モンスターが出現したら「GET」して手持ちモンスターにするのではなく、「たたかう」を選択して、ちゃんとやっつけてやりましょう!■4.ノートに気持ちをぶちまける「カッとなっている時に、自分の思ってる気持ちを全部ノートに書き綴るんです。それで少し時間を置いてからそれを見る。落ち着いた状態で見ると、自分が理不尽なことに気づいて恥ずかしくなります。」(25才/美容師)ノートやメモに自分の気持ちを綴っていることで、落ち着いてきそうですし、自分のことを客観的に見ることができそうですよね。しかもそれを見返すことができるので、さらに客観的に自分を見つめなおすことができるみたい。彼に不安をぶつける前に、ノートに不安をぶつけてみましょう。■おわりにいかがでしたか?嫉妬して不安になってしまった気持ちを彼にそのまま全部ぶつけてしまうと、「面倒くさい女」と思われてしまいます。ぶつける前に一旦考えてみて、客観的になった時点でも不安になってしまうようでしたら、彼に伝えてみましょう。そうすればきっと、彼もわかってくれるはずです。(霧島はるか/ハウコレ)
2015年02月20日西島秀俊さん、向井理さん、と結婚したいくらいイケメンのモテ男たちが、次々に人のものになってしまいましたね……。相手の女性に嫉妬した人も多いのではないでしょうか。ところで、イケメンはどのような女性を妻にするのでしょう?今回、芸能人のスタイリングを生業とする私が、女性が群がるイケメン・モテ男たちに「妻にしたい女の条件」をインタビューしてきました!帰りたくなるような環境をつくれること20代から40代までのどのモテ男たちも口をそろえて言うワードは、「家」です!男性が「彼女」ではなく「妻」として意識するときのキーワードでもあります。料理や洗濯など家事ができて、できなくても努力をしようとしてくれること。男性も家事を担う考え方が浸透してきていますが、やはり男性の本音は、自分の代わりに家事をしてくれる人が理想の女性なのでしょう(わたしが男でもそう思うと思います)。ですから、男性でも家事をやることが当たり前!と頭ごなしに押し付けてしまってはいけません。イケメンゲットへの道はおろか、通常の男性でさえも、取り逃がしてしまう可能性があります。オトコを責めないこと、責めずに思い通りに動かす力があることどのモテ男の口からも同じく出てきた条件で、なんとも納得できるものが、もうひとつありました。それは「ある程度のことは許せる、大きな器をもった女」であること……。たとえば、数回くらい違う女と食事に行ったからって、責めたりしない。しかも、気付かないふりをする。相手の浮つきを責めることなく、最終的に自分のもとへ戻って来させる、戻りたいと思わせてくれる女、が妻の条件だそうです。なるほど、並の女では彼らをゲットできないことを物語る、説得力のある条件ではないでしょうか。ところで女性の「容姿」は?モテ男は、見た目の女性が好きなのでしょうか?やっぱり、可愛いorキレイな人?オフコース!その通りです……。まぁ容姿がいいに越したことがないのは女性も同じですからね。内面はもちろん、外面も磨いておけよ、とのことです。ただ、慰めではありませんが、皆さん一様におっしゃっていたのが「たくさん笑う女性はかわいい!」。人生に疲れて後ろ向きな女性よりも、前向きに日々を捉えて明るく笑っている女性の方が、断然容姿も良くみえるのだとか。「笑う角には福来たる」という言葉のとおり、笑うことで幸せを呼び込める女性になれると思います。インタビューを通して、モテ男を旦那に持つ女性の苦労が目に見えました。苦労が苦労でなくなるくらい、魅力あふれるイケメンに出会ってみたいなと思う反面、やはり大変そうなので、自分はモテ男を旦那に持つ勇気はないと反省しました。やっぱり、イケメンモテ男は見ているだけで十分かもしれません……。Image photo by Pinterest
2014年12月15日片思い中の男性、もしくは付き合っている彼が他の女性と楽しそうに話をしている姿を見た時、嫉妬心を感じたことはありませんか?恋愛において嫉妬は付き物。でも「嫉妬する女性の姿」ほど醜いものはないと言われているほど、嫉妬は嫌な感情です。できれば嫉妬なんかしないで、心穏やかにいたいものです。そこで、以前は嫉妬しがちだったという女性に「嫉妬しないために意識したこと」について伺ってきました。■1.嫉妬は自分も傷つけていることを知る「好きな人と私は仲が良い方だと思っていたんですが、彼には他にも仲良しの女性がいたんです。その子と彼が話をしている姿を見ては、『あの子さえいなければ!』と思っていたことがあります。でもある日、そんな風に考えている自分ってすごく醜いなと思って嫉妬心を持つのを辞めようと決めました。」(26歳/PR)嫉妬をすると「あの子むかつく!」「あの子がいなかったらイイのに」というマイナスな感情が生まれます。そうすると「こんなことを考えてしまう自分は性格が悪いのかも?」など、自分に対してもマイナスな感情が湧きがちです。嫉妬をする気持ちは相手に向かうだけでなく、自分にもダメージを与えていることを覚えておいて!■2.自信をつける「私の彼はすぐに誰とでも仲良くなる人で女友達も可愛い子が多くて私はいつも嫉妬していました。でも、彼に『俺は友達は多いけどあの子たちはみんな友達だし、俺はお前が好きなんだから自信持って欲しい』と言ってもらい、自分に自信がなかったから嫉妬していたんだと気づきました。」(21歳/学生)嫉妬してしまうのは、相手の女性と比べて自分が劣ってしまっているかもしれないという心配心が働くから。嫉妬して落ち込んでしまうよりも、彼が自分のどんなところを良いと思っているかを考えてそこを磨いていった方が建設的なようです。■3.「他人と比べてもつらいだけ」と気付く「女の子が多い環境で働いていると人と比べることに慣れてしまうんです。だから恋愛でも、好きな人の周りの女性と比べて『あの子には勝ってる!』と一喜一憂していました。でも、彼の周りにはどんどん新しい可愛い子が現れるし、比べていてもしんどいだけだと気づき比べるのを辞めました。他の子と比べない、自分だけの魅力で彼に向き合っていこうと決めました。」(24歳/モデル)例えば、美人な女性、スタイルが良い女性は世の中には溢れるほどいます。一人の美人な女性に勝ったからと言って、そこで彼の周りに表れる美人な女性がゼロになったわけではありません。他の女性と自分とを比べながら嫉妬し続けていると、ただ自分を苦しめてしまうことにつながるよう。他人との比較は意味がないと心得て!■4.彼と付き合っているなら直接彼の気持ちを確かめる「彼の職場が女の人が多いので心配することが多かったんです。一緒にいても電話やメールがくることも多くて。だから思い切って彼に『私のこと好き?』と聞いてみました。すると彼は『心配なの?好きだよ。でも仕事だからごめんな。』と言ってくれて、それを聞いて彼の言葉を信じようと決めたら、嫉妬することが減ったように思います。」(25歳/受付)嫉妬してしまうのは「彼の気持ちが他の女性に行ってしまうのでは?」という不安があるからです。そういう時には「あの子と仲良くしないで!」と彼の行動を制限するのではなく、「ねぇ、私のこと好き?」と彼の気持ちを確認してみましょう。すぐに「好き」と答えてくれたなら、彼のことをちゃんと信じてあげて。もし戸惑った様子を見せるならちゃんと話し合った方が良いかもしれません・・・。■おわりに恋愛が生活にプラスの影響を与えてくれることは多々ありますが、嫉妬などマイナスの感情が生まれることもありますよね。でも嫉妬心が減れば恋愛がもっと楽しくなりそうじゃ無いですか?いつも嫉妬していたという方は、これらの方法を試してみてはいかがでしょう。(栢原 陽子/ハウコレ)
2014年12月06日気になる彼との距離を縮めるとき、嫉妬も有効なアクションの1つです。うまく嫉妬を取り入れることで、彼に「可愛いな」と思わせることも可能ですよ。今回は、まだ付き合っていない彼に良い刺激を与えて、グッと距離を近づける方法をピックアップしてみました。■長引かせないことが大切あなたが気にしていることを、いつまでも長引かせるのは良くありません。彼から「根に持つタイプの女なんだ」と思われると厄介になります。嫉妬してしまうこともありますが、いつまでも嫉妬している姿を見せないように、気持ちを切り替えることも大切ですよ。時には、理解力のある女性を演じて、彼にアピールすることも考えてみましょう。■「嫉妬してない」と否定語を使って本当は嫉妬しているのに強がって「嫉妬なんかしてないし!」と言ってみるのも1つの手です。彼からすれば、我慢している姿が可愛らしく見えたり、自分のことを気にしてくれていることに喜びを感じたりします。甘えるのが苦手な女性も、この言い方ならトライしやすいのではないでしょうか? ■「好き」という言葉を文中に組み込む嫉妬されたり、束縛されたりすることを嫌がる男性も少なくありませんが、文中に「好き」という言葉を1つ入れるだけで、雰囲気を和らげることができます。「好きだから仕方ないでしょ」「だって好きなんだから」などと、嫉妬の中にも愛情が含まれていることをアピールしてみましょう。あなたの気持ちをストレートに表現するだけで、彼の態度も変わってくるはずです。■肌に触れると効果的男性の心を強く揺さぶるのに有効なのは、身体の一部に触れて嫉妬する方法です。手を握ったり、服の裾をつまんだりして、嫉妬してみてください。他の女性と遊びに行ってしまう彼を止めるときには「いかないでほしいな」と、くっつきながらいってみましょう。きっと彼の心は揺らぎ、あなたに対する気持ちが上昇していくはずですよ。いかがでしたか? 「嫉妬は醜い」というイメージがありますが、嫉妬の仕方次第で可愛く見せたり、愛おしく感じさせたりすることができます。可愛く嫉妬する方法をマスターして、彼のハートを射止められるようにしてくださいね。気持ちを表現していない人は、これから自分の気持ちに正直になってみては? 嫉妬するくらい自分のことを気にしてくれていると思い、彼も嬉しくなるはずです! 自分の感情を我慢せず、上手く嫉妬を使い分けて、彼との距離を縮めていきましょう。
2014年03月31日恋人同士になれば、誰もが一度は悩まされる感情、それが「嫉妬心」。「子供みたいでいやだ」「とにかく心配」「相手にウザがられそうで言えない」と、嫉妬心に対する想いは人それぞれだが、どうやら男性と女性では、嫉妬をする「ターゲット」が決定的に違うようだ。それは先日、偶然男性に「彼女が他の男性と出かけていたらどうする? 」という質問をなげかけて発覚した。もちろん大多数の男性は、「嫌だ」と回答したが、「嫌だけど自分の彼女だから、そこは信じたい」「変にコソコソしていなければ…」等、彼女を信頼する答えが多く返ってきた。しかし「では、彼女がどういうことをしたら嫉妬をするの? 」という質問に予想外の返事が返ってきた。それは彼女の「元彼」とのことだという。「元彼とは勝負ができない。付き合っていた時期が違うから、自分の方が上なんだと確定できない。そこがもどかしい。」「知る必要ないことだとは分かっているのに、知らないことも嫌で、自分から探りを入れてしまう。そして知って1人でショックを受ける。」「彼女から何気ない会話の中で、元彼の思い出話が出てきた時、もう別れてるとはいえ、彼女の中にまだ生きてるんだと思うとむかつく。でも、その怒りをどこに向けたらいいかわからないから、さらにイライラする。」「自分にも元カノはいるが、どうしても彼女の元彼は受け入れられない。」このように男性が具体的に「嫉妬」を覚えるのは現在の彼女の男性関係ではなく、「彼女が過去に深い関係になっている男性」に対してだったのだ。現在は「彼女は自分のもの」という余裕があるから、そこまで強い嫉妬はしないと言う。対して、女性の「嫉妬心」は真逆だ!「過去はいいけど今は自分だけのもの! 他の女と出かけるなんて論外! 隠す、なんてさらに論外! 」「自分と付き合っているのは今だから、自分だけを見てほしい。」あえて女性は「今」にこだわる生き物なのかもしれない。私も先日彼と3時間以上にわたり、お互いに対する「嫉妬心」について激論したものの、同じ内容を話しているのに、何かお互いにしっくりこなかった理由はこれだったんだ、と納得してしまった。・彼は私の過去の男性関係に嫉妬・私は彼の日常生活での女性関係に嫉妬しかし、女性側からしてみたら、過去の相手に嫉妬だなんて、おかしな話だなと思ってしまう。いくら彼が私の「過去」に嫉妬をしようとも、過去は変えられないし、戻れるものではないのだから。さあ、みなさんはどう思いますか?
2013年05月25日