いつまでも「ああ、幸せになりたい・・・・・・それなのに、わたしは幸せになれていない」と思っている人には、共通する点があります。今回は、その共通点を見ていきつつ、20代における自分磨きのポイントについて、一緒に考えてみたいと思います。■■不幸な人に共通して言えること不幸な人に共通して言えることは、「自分のことをなにかと優先させたがる」ということです。そもそも幸せになるというのは、自分だけの努力でできることではないはずです。なぜか知らないけど運が良かったから幸せになれた人・・・・・・いますよね。はたから見ると、さして特筆すべき能力がないように見えるにもかかわらず、なぜかいつも幸せそうにしている人・・・・・・いますよね?そういう人たちは、自分のことばかりを常に考えて「わたしは幸せになりたい」と思っていないものです。ことあるごとに、周囲の人たちのことを考えています。つまり思いやりがあるわけです。***だから、ありていに言えば、思いやりがあるゆえ、人徳があり、よって、誰かがその人のことを幸せにしてくれたわけです。人徳と言ってしまうと、さぞ立派な人みたいに聞こえますが、要するに「自分のことはさておき、まわりの人のことを先にやってあげたい」と、本人が思っていたということです。それは「徳」と言えば徳なのかもしれませんが、もっとその奥を見てみると「そうしないと自分が気持ち悪い」ということだったりします。つまり「自分の周囲に、つまらなそうにしている人がひとりでもいたら、自分が気持ち悪いから、まずは他人のことをやってあげたいと思った」ということでしょう。■■20代の自分磨きとは?20代の女子の自分磨きって、スキンケアとか、髪の毛のこととか、お洋服のこととか、そういう外見を磨くことを、自分磨きと呼んでいるように見受けられます。そして、それはそれでいいことなのだろうと思います。世の中が、外見がきれいな女子ばかりで溢れかえると、多くの男子は生きていくモチベーションが上がるからです。だから20代のうちに、外見を磨くという意味での「自分磨き」は、せっせとやっておくといいと思います。でも、ホントの自分磨きって、要するに自分の「心」を磨くことです。どのていど「心を磨く」と、磨いたことになるのか?その答えの1つは「自分のことはさておき、周囲の人のことを先にやってあげたいと思えるようになるていどまで」、というものです。***おそらくこの項をお読みの女子の多くは、小さい頃から勉強に忙しかったと思います。家族のことをするよりも先に、あるいは友だちや後輩のことをしてあげるよりも先に、自分の受験勉強をしてきたと思います。それはそれで、仕方のないことだろうと思います。多くの人が学習塾に通ったりして頑張っているわけですから、その中で負けないようにがんばってきたあなたは、その結果がどうであれ、ひとつの勲章を手にしているのでしょう。でも、これも誰もが知っているように、偏差値が高いから幸せになれるかといえば、それはまた別問題ですよね。受験勉強があなたにやらせなかったこと、つまり自分のことよりも、他人のことを優先してやってあげること。これが、授業に出たりして勉強をする必要のない、心穏やかな20代において、大切なことではないかと思います。受験勉強をしてこなかった人もおなじです。学校を出て、社会人になって少し周囲を見渡す精神的な余裕が生まれる20代って、そういう時代ではないかと思うのです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2017年02月17日彼氏がいない時期は、なにかと寂しい…。もう少し経てば、バレンタインの時期になって余計にモヤモヤとするでしょう。でも、彼氏がいない今だからこそ、じっくり女磨きができると考えると、ちょっとは前向きになれるのでは?今回は、彼がいないからこそできる5つの女磨きメニューをご紹介いたします。1.無理のない範囲でダイエット計画を立てる彼氏がいると、自分磨きをする上で支えにはなりますが、実際は仕事と彼との時間を両立するだけで必死になり、自分自身を磨く時間はなかなかとれません。結局、自分でやるよりはプロに任せたほうがいいと考えるようになり、出費が重なっていくことも多いですよね。一方、彼氏がいない時期は、いるときよりは、比較的、おだやかな時間の流れになります。そんな時だからこそ、女磨きに集中できるチャンス!冬の間に、ふくよかになってしまったなら、春に向けてダイエット計画を立てて、少しずつスタイルを元に戻していきましょう。ただし、あきらかに無茶な目標を設定して、ストイックに取り組むのは危険!身体はもちろんのことメンタルまで不調になり、いい出会いを引き寄せられなくなります。2.これまでと違うファッションにも挑戦!新しい洋服を買っても、結局いつものパターン。ファッションにマンネリを感じ始めたら、あえて、これまでの自分とは違うファッションにも挑戦してみましょう。彼がいない時期だからこそ、試せる女磨きメニューでもあります。いつもとは違う自分に出会うのは、なかなか面白いこと。たとえば、いつもは紺や黒など暗い色が多いなら、たまにはガーリー系で攻めてみるのもあり!一度買っておけば、素敵な出会いがあった時に、すぐに活躍します。ファッションもメイクも仕事も恋愛も…マンネリを感じ始めたら、そこから成長しなさいというサインなのです!3.ヘアアレンジをたくさん練習する街を歩いていて思わず「素敵!」と思う女性は、大抵、ヘアアレンジにもこだわっています。一見、ただの一つ結びのように見えても、結び目部分が見えないように自分の髪の毛でアレンジしている姿をみると「なんて素敵な女性!」と、まじまじとみつめてしまいませんか?手先が不器用でもヘアアレンジは簡単なものもありますから、練習をすれば、自分自身のテクニックとして使えます。最近は動画を見ながら実践できるサイトもたくさんありますから、ちょっと時間ができた時に、試してみましょう。本格的にヘアアレンジが得意になりたいと思ったなら、三面鏡(手鏡)を用意しておくと便利かも!4.セルフネイルを趣味にするヘアアレンジと同様に指先や足先まで手入れが行き届いている人をみると、女らしさを感じますよね。しかし、毎月のようにネイルも行っているわけにもいきません。本格的なネイルサロンに行けば、平均2~3万円前後はかかります。でも、セルフネイルでカバーできるようになれば、ネイル代を節約することができます。最初から完璧にはできなくても、練習を積み重ねれば、手順に慣れてくるでしょう。たまにはシールを貼ったり、ストーンを置いたりと豪華なネイルにしてみては?彼がいない時期だからこそ、練習する時間をとれるんです!5.ボディメンテナンスに時間をかける彼氏ができると、どうしても支出が多くなります。毎週末デートをすれば、少なくとも電車代はかかるし、お互いの記念日や誕生日には贈り物をして、さらには定期的に旅行をするとなったら、どこかの項目を削らなくてはいけません。しかし、彼氏がいない時期は、そういった費用も発生しない分、自己投資につかえます。たとえば、元々体毛が濃いなら脱毛エステに通ってみたり、加圧ヨガ・ホットヨガに興味があるなら通ってみたり…。女磨きにお金をかけられるのは、彼氏がいないからこそ!メンテナンスに時間をかければ、あなたの魅力も輝いていくでしょう。彼氏ができないと嘆いている場合ではありません!どんどん女磨きをして、外見も中身もピカピカにしましょう。きっと自分なりにがんばっていれば、素敵な彼とのご縁も引き寄せられますよ!
2017年01月26日誰でも好きだった相手とお別れするときは苦しいものです。このたびハウコレが行った女子のホンネに迫ったアンケート“Q.別れるときに「振る」のと「振られる」のってどっちがいい?”では61.8%の女子が「振るほうがいい」という結果になったものの、振るよりは振られる方を望んでいる女子から多くのコメントが寄せられました。しかも“振られることを選ぶ女子”は決してネガティブな気持ちからではなく振られたほうが次の恋に積極的に行けると考えているのです!振られたほうがいい派女子の本心を覗いてみましょう。■1.罪悪感がないから次にいきやすい!「自分から振ると罪悪感が残っちゃってダメ。振られた方がすぐ次にいける」(22歳/女性/医療福祉)「振るときの罪悪感がすごいから」(23歳/女性/官公庁)「自分のことだけを考えてればいいから。振るときは相手のことも考えないといけないから」(21歳/女性/専門学校生)「罪悪感なくすぐに違う恋にいけるから(笑)」(20歳/女性/通信)「振るのは、相手の気持ちを考えて別れたあとも申し訳なく思っちゃう。振られる方が、次に行けるかな」(16歳/女性/高校生)相手を傷つけずにすむし、振られたほうが“気が楽”と考える女子は多数。また自分が振られるケースは別れたあとに面倒なことになりにくいともいえます。「別れたあとに悪者扱いされたり、ストーカー紛いなことをされにくいと思うから」(23歳/女性/学校教育関連)確かに、振られた相手が逆恨みしてしつこくしてくることはあっても振った相手ならストーカーにはなりにくいですよね。トラブルに巻き込まれたくないなら振られることもデメリットばかりとはいえません。■2.「見返したい」という思いから前に進める「振るのは優越感あるけど、振られると見返したくて自分磨きに走るから結果的にはいいかな」(32歳/女性/不動産)「いつか見返してやるっていう気持ちになって、前へ進めるから」(19歳/女性/大学生)「最初はショックを受けるだろうけど、きっとそのあと見返してやろうと自分磨きに専念しようと思える」(22歳/女性/医療福祉)「すっぱり諦めがつく。きれいになって見返そうと前向きになれる。不思議と新たな出会いも増える」(28歳/女性/美容)振られたことで“ナニクソ精神”が芽生えるもの。「キレイになって見返してやる」「幸せになってやる」という思いが湧き上がってくるのです。悔しさや悲しみのエネルギーをうまく転化させることでさらに女に磨きをかけて自信を持って次の恋に向かうことができるのです。■3.振られたほうが後悔しない!「振られたら諦められるから。振って後悔したことがある」(19歳/女性/大学生)「振られた方が踏ん切りがつきやすい。無責任だけど自分から振ったくせにこの選択は合ってたのかなと思うことがある」(25歳/女性/医療福祉)「自分が振った方が後悔することが多い」(20歳/女性/フリーター)「振ったら別れたあとに後悔するから。別れた寂しさと別れる決断をしてしまった自分への後悔でヨリを戻したくなっちゃう」(19歳/女性/大学生)「振られる場合は、切り替えて前に進むだけだけど、振った場合は、相手を傷つけたことを気にしたり、元気かどうか気になったりしちゃう」(22歳/女性/大学生)以外にも多かったのが「振ってしまったら後で『振らなきゃよかったかも』と後悔してしまいそう」という女子のホンネ。自分で出した別れ話をなかったことにはできません。失ったあとで彼の良さに気づいても後の祭り・・・・・・。自分から振ってしまったらやり直しがきかないのです。■4.自分の悪いところを直せるから!!「一方的に言うより、言われる方が自分の悪かったところを見直せるから。相手から見て、自分はどんな感じだったのかが分かるから」(18歳/女性/高校生)「自分のダメなところとか見えてくるし、次の恋で活かせそう」(19歳/女性/大学生)「自分の何がいけなくて、何が原因で別れるのかが聞けるから」(17歳/女性/高校生)「成長できる」(39歳/女性/その他)「嫌われて短所に気づくのと同じで、ふられた原因が分かれば次の恋愛で失敗しないようになると思うから」(18歳/女性/高校生)なんとも前向きな意見でしょうか。いつまでも今のままの自分にしがみつかずにレベルアップさせようという魂胆です。振られた原因を知り反省点を有効利用する女性が、次にステキな恋ができないはずはありません。■【最後に・・・・・・神崎桃子から愛のメッセージ】恋が終わるときは本当にツラいものです。ですが、心に傷をおい、痛手を味わったことは決して負ではありません。失敗や経験こそあなたの人生の糧になるのです。好きな人との別れは相手でなく“自分自身を見つめ直す最大の機会”なのです。その機会をフルに活かして次の恋をアップデートしちゃいましょう。(神崎桃子/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年11月24日女子力磨きすぎによって引き起こされる様々な弊害についてこれまでお伝えしてきました。女子力を磨くにしても正しく磨かなければ意味がない!そこで今回は「本当に愛される力を身につける方法」を一緒に考えていきたいと思います。朝青龍が綾瀬はるかに!? 男性の心の変化の不思議ある男性T君がA子さんという女性と知り合いました。A子さんのほうがT君を気に入り、押せ押せモードでやってきたそう。でもA子さんは、彼曰く「ぽっちゃりというよりデブの範疇で顔もイマイチ。朝青龍みたいなんだよね」ということでした。T君はなかなかのイケメンで大手出版社勤務。若い頃からサッカーをしており、休日は社会人フットサルチームで活動するいわゆるモテるタイプです。前の彼女は広告代理店に勤めるモデル級の美女。しかも高学歴で語学も堪能。女性から見たら「超女子力の高い女性」でした。前の彼女とT君はとてもお似合いと思われていたのですが、つきあっている最中は喧嘩も多く、最終的にはT君が疲れてしまって自然消滅になっていました。きちんとお別れする前に現れたA子さんは、高卒で中小企業の経理をしている女性。A子さんは“つなぎ”くらいなのだろうと周囲から思われていました。T君自身も最初のうちは、「タイプじゃないんだけど、好きって言ってくれるからとりあえず今彼女もいないし、まあいいいかなって思って一緒にいるんだよね」と失礼なことを言っていました。しかし、1カ月ほどすると「性格もいいし、明るいから、一緒にいると落ち着くんだよね」と評価が少し変わっていました。驚いたのはその数カ月後のこと。「最初は朝青龍にしか見えなかったんだけど、最近“綾瀬はるか”に見えるんだよね」と言うのです。その頃には、他の人の目にどう映ろうと自分にとってはかわいくて仕方ない彼女なのだと言うようになっていました。結局、T君はA子さんと結婚し、今ではマイホームを構え、2人の子どもと幸せに暮らしています。これは、女性の内面が男性の気持ちを変えさせた実例。男性は、入り口は外見であっても、最終的には内面で惹かれていくもの。少し口の悪いある男性は、「見た目が超絶かわいくても、内面がスカスカだとブスに見えてくる」とよく言っています。多少欠点があっても、コンプレックスがあっても、それを受け入れて自分として生きていく。そして愛されたいと願うばかりではなく、自分も他人も愛していくと、いずれ自分のことをそっくりそのまま愛してくれる人と巡り会えるはずです。女性のやわらかさや丸みを男性は求めている前に、男性はガリガリのボディよりも少しぽっちゃりしたくらいの体型が好きだと書きましたが、自分にはない丸みのあるバストやヒップに惹かれるものです。実は、この柔らかさや丸みは、体だけでなく心にも大切。男性は柔軟性のある考え方や、柔らかい話し方・雰囲気……そういったものに対して「魅力的だな」と感じます。シャキシャキ話したり、テキパキとした態度の方は、少しゆっくりほんわかさせるのを心がけてみましょう。芸能人では綾瀬はるかさんが柔らかさの代表。体型もガリガリすぎず、話し方とかもやわらか〜い。いい感じのヌケ感があります。女豹のような女らしさではなく、いい意味で女すぎない……そんな“ちょうどいい雌度”と“ヌケ感”が男性の好む「癒される女性」です。反対に、「完璧にしなきゃ!」と自分の理想とする女性像に向かって必死になって女子力を磨いている人は、ヌケ感を取り入れることに対して恐いと感じてしまうもの。恐怖を取り除くためには、自信につながる何かをすることをオススメします。日常に取り入れやすいものに、次のものが上げられます。自分を毎日褒めてあげる。成長を評価したり、長所を書き出してみるスケジュール帳に何も書き込まない日、何もしない時間をつくって、自分と向き合うこのとき、自分の嫌いな自分の場所をじっくり見つめてみるとよいでしょう。整形依存に陥る人は、コンプレックスを内面で解消するのではなく、嫌いな場所を変えてしまおう!という発想です。でも、内面が変わらないままだと、また別の場所にこだわってしまって、「ここさえ変えれば……」と整形に頼るようになってしまいます。けれども、外見が変わらないままでも、コンプレックスを受け入れた人は内面がすごく強くなります。「これが自分だ」と認めてあげられるようになると、コンプレックスにしばられずに、それをさらけだして自然なままでいられるようになります。すると、逆にそれが他の人から見たら魅力にさえなってしまうことも……。自分のコンプレックスを受け入れた後に湧き出てくるナチュラルな自信を持つと、心に余裕もできて人への心配りもできるようになります。するとますます魅力が輝き、本当に愛される女性へとなっていくのです。小さな幸せに心をときめかせられるようになろう女子力磨きは決して悪いことではなく、楽しんで取り組んでいけば、ひとつの趣味にもなりえるもの。ヨガや料理、読書などは心をリフレッシュさせてくれるものでもありますね。このとき、大切にしてほしいのが「心を動かす」こと。しているときだけでなく、それが終わっても心のプルプルが維持できるようなものだと理想的です。ところで心ってどこにあると思いますか?答えは主に4つに分けられます。1.脳が指令を出して感情を動かすため頭2.心臓がドキドキするから心臓のあたり3.体の中心であるお腹のあたり4.五感が刺激されることで気持ちに変化を与えるため、全身がこころであるこれはどれもが正解で、間違っているものはありません。例えば、好きな人に会いにいくときって、ドキドキしたり、ワクワクしたり、ルンルンしたりして、心も気持ちも軽やかに晴れやかになりますよね。このドキドキ、ワクワク、ルンルンときめいている状態をどれだけキープできるかが勝負です。小さい頃、道端に咲いているタンポポを見つけただけで、「わー、タンポポ!」とルンルンできたのではないでしょうか。でも、大人になってしまったら「タンポポって最近ないよね?」と道端で咲いていることすら気づかなくなってしまうもの。つまり、視野が狭まってしまっているんですね。女子力を磨きすぎていると、自分が興味ないもの以外は目に入らなくなってしまい、小さな幸せを見落としてしまいます。ふと気づいたらステキな出会いが身近にあった……なんて話がよくありますが、それはまさしく興味のないモノ以外目に入ってこなかったというコト。そう、女子力を磨きすぎると、みすみすチャンスを逃すことにもなりかねないのです。干物女でもなく、男が疲れる女豹でもなく、適度なヌケ感と柔らかさを身につけて、愛され女子になりたいですね。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年11月18日特別セットが今だけ!株式会社HEAVENプランニングが2016年11月15日から「24時間バストケアコフレ2016」を発売した。これはクリスマスの時期のみに販売される特別セットとなっており、去年の発売時には好評につき500セットが完売した。今年はパープルがテーマカラーで、「脇肉キャッチャー(R)」の新色を含む4点セットとなっている。優れた補正効果を持ったパープルのアイテムたちが24時間バストを整えて女性たちの自分磨きをサポートしてくれるので、これからのクリスマスなどのイベントも思い切り楽しめそうだ。朝も夜もキレイなバストでこの特別セットは「脇肉キャッチャー(R)」、「脇肉キャッチャー(R)とおそろいのショーツ」、「夜寄るブラ(R)」と特製ミニポーチが1組になった限定発売品。「脇肉キャッチャー(R)」は補正力に優れ、脇に流れたお肉をバストに収めふっくらさせて背中もすっきり見せる補正ブラジャー。「夜寄るブラ(R)」は就寝時のバストの横流れを防止し、優しいつけ心地のナイトブラ。この2つの併用で昼も夜も24時間バストケアを行うことができる。「24時間バストケアコフレ2016」は4点セットで税込10,000円、500セットの限定発売となっているので早めにチェックしてみてほしい。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社HEAVENプランニングプレスリリース(Value Press)
2016年11月17日前回までは、外面的な女子力磨きの依存について書いてきました。女子力磨きには内面的なものもあります。内面を高めるのはイイコトじゃないの?と思うかもしれませんが、それにもやはり“程度”というものがあります。何事も適度が一番。……というワケで、今回は内面の女子力依存について解説していきたいと思います。頑張っている自分が好き……その女子力磨きは間違ってます!専業主婦が多かった日本ですが、平成9年頃から夫婦共働きの世帯が専業主婦の世帯を上回るようになり、今では約6割が共働きで3割が専業主婦世帯となっています。しかし専業主婦といっても今時はとても活発で、ママサークルに入っていたり、ボランティア活動をしていたりと、「家にずっといる」人は少数派でしょう。過去には女性たちが限られたコミュニティで過ごしてきた時代もありましたが、今の女性は外に出て活躍するのがあたりまえ。それにともなって、コミュニケーション力を高めたり、心理学を勉強したりと内面を磨く人も増えてきました。最近ではアドラー心理学が大ブーム。いかに心を安定させ幸せを実感できるかという部分に重点を置くこの心理学は、女子力とも多いに関係があり、女性たちの間で人気があったように見受けられます。ほかにも、名言集や自己啓発系の書籍なども定番人気です。内面を磨くことは決して悪いことではありませんが、「磨いている自分が好き」という人も中にはいます。よくあるのが、ブログをつけている女性たち。食材にこだわった料理を紹介していたり、凝ったお弁当などを作ったりしていて、それをアピールするかのごとくブログに綴っている様子は、少々方向性を間違えている方もいるように思います。オーガニックなどにこだわっている人の中は、もはや“執着”の域に入っていることもあります。ここまでくると「それしか頭にない」という状態。例えばキャラ弁であれば「次に何を作ろう」「もっとすごいのを作らなきゃ」ということに捉われてしまい、本来の子育てがおろそかになってしまうところまでいっている方もいるのではないでしょうか。すごいっていわれたい、えらいねって褒められたい……と必死になってしまうのは、頑張っている自分が好きな状態。その女子力磨きは間違っています!対人関係を悪くしてしまうほどの自分磨きは弊害だけ!内面を磨くというと、まず思いつくのが自己啓発でしょう。実はこの自己啓発により弊害がおきることもあります。よくあるのが、配偶者に「あなたもこうしてよ」と強制するようになるケース。「これが正しい」「こうあるべき」と自己啓発で学んだ自分が正しいと思いすぎるがあまり、他人の価値観を受け入れられなくなってしまう。そして、「あなたは間違っている!これが正解だから改めるべき」と他人を批判してしまい、結果的にトラブルとなってしまうのです。また、「この本にこう書いてあったからこれが正しい。他のやり方はしない」と頑なになるあまり、臨機応変に対応できなくなってしまうこともあります。言葉は人生に大きな影響をあたえるため、とても大事な要素ではあるのですが、個人個人によって「あう・あわない」があるもの。その言葉が自分や生活に溶け込むかどうかは立場によって違います。例えば、「感謝」や「ありがとう」はひとつのキーワードとしてよくあげられますが、感謝にこだわりすぎて「ありがとうっていってくれない」とスネてしまったり、「この人はありがとうすらいわないからダメな人だ」という偏った判断をくだしてしまったりするのは、よくありません。こういったものは自己啓発だけでなく、風水や占いによっても起こりえます。恋愛も仕事も全部占い師に聞くようになり、引っ越しも占い師に聞かないと引っ越せないなど、自分で判断をできなくなってしまう……という方は、私のカウンセリングに来るクライアントさんにも多くいます。すべてに対して風水や占いに頼るようになってくると、配偶者が「風水なんて鬱陶しい!」と思っていることもしばしばあり、もはや日常に支障をきたしているといってもよい程度でしょう。自分の常識は疑うべきであり、自分の普通やあたりまえは人によって違うと思っているくらいのほうが人間関係をスムーズにしてくれます。依存せず趣味程度に楽しむことが大切です。1つの考えやハマっているものに偏らないように視野を広げていろいろな要素を取り入れていくという姿勢をもつことで、人間関係のヒビを防ぐことができるでしょう。そしてもうひとつ、キーワードとしてもっていただきたいのが“配慮”です。配慮の虜は、「おもんぱかる」とも読み、相手のことを思うという意味があります。相手を思いやる心を、いろいろな人に配ることを“配慮”といいます。配慮できなくなったら、女子力もおしまい!それを忘れずに内面の女子力磨きをしてくださいね。【山名裕子】メンタルオフィス「やまなmental care office」代表臨床心理士。大学にて心理療法の心得と技術を学び、2013年に臨床心理士の資格を取得する。主に認知行動療法によってカウンセリングをすすめ、心の専門家としてメディア出演をはじめ幅広く活動中。
2016年10月21日「ステキな彼をゲットするために自分磨きをする」という言い方が、一般的になっています。だから、先に「自分磨き」というものがあって、次に「彼氏をゲットする」ということがある、というふうに考えている女子もいるかと思います。でも、それでは遅すぎるというお話を、今回はしたいと思います。■■恋をすれば、お肌の調子が良くなったそもそも、人はなにによって磨かれるかといえば、恋愛によって磨かれるわけです。「恋をすれば、お肌の調子が良くなった」とか、「メイクのノリが良くなった」とかと言う女子がたまにいます。そこに、おそらく医学的な根拠はないのかもしれません。でも毎朝メイクをしている本人がそう感じているということは、恋によってお肌が磨かれたわけです。つまり恋愛が、その女子のことを磨いたわけです。■■ちょっと失礼かと思いますが・・・お肌のことだけではなく、内面的なこともおなじです。たとえば、彼氏をゲットするために、男ウケする趣味を持つことで、自分磨きをしようという発想があります。こういう言い方をしちゃうと、ちょっと失礼かと思いますが、「にわかサッカーファン」になるとか、続きもしないフィットネスクラブに通うとか、そんなふうに、自分を磨けそうな趣味を持つことで、彼氏をゲットしようという発想って、ネット上にたくさんありますよね。それはそれで結構なことだと思いますが、結局、サッカーの試合が終われば、サッカーファンでなくなってしまうとか、フィットネスクラブに2年間、募金をしただけとか(要するにほとんど通わなかったとか)、そういう人って、たくさんいますよね。***だからまずは、勇気を持って恋をすることなんです。たとえ片想いでも、誰かのことを真剣に好きになれば、とくに女子はキラキラと輝きます。朝、着ていく洋服を選ぶときだって、気持ちがちがいます。食事のしかたにだって、気を遣うようになってきます。他のことは言うまでもないでしょう。■■あの頃の彼が、今の私を作ってくれたそれでも、若いうちはどうしても、自分に自信が持てないから、自分を磨いてから彼氏を探そうという発想が抜けない女子もいることでしょう。あるいは、自分を磨いてからでないと、彼氏がゲットできないと信じ込んでいる人もいることでしょう。***もっともっと歳を重ねてくれば、「若い頃の恋愛はなんだったのか」というような話を、お友だちどうしでする機会が出てくるはずです。あるいは、若い頃に出会って付き合って、数年ぐらいで別れてしまった彼氏のことを、ふとした瞬間に、思い出すことが出てくると思います。そういうときに、きっとあなたは元カレのことを懐かしく思うでしょう。「元カレの顔なんて死んでも見たくない」と思っている女子もいると思いますが、別れてあるていど月日が流れたら、ふとした瞬間に思い出す元カレが懐かしく思えてくるでしょう。懐かしさと同時に、「あの頃の彼が、今の私を作ってくれたんだ」という思いにいたることもあるでしょう。つまり元カレがあなたという人間を磨き、成長させてくれ、今の年齢にいたっているということです。要するに、恋愛があなたを磨いてくれた、ということです。■■人は人によってしか磨かれないもっと一般化して言うなら、人は人によってしか磨かれないということです。お稽古ごとをしたり、マナースクールに通ったり、メイクアップのスキルを教えてくれる本があったり・・・・・・たくさんの女子向けの「自分磨き」が用意されている時代ですが、いつの時代も、本当に自分を磨こうと思えば、それは人によってしか磨かれないということ。***つまり、本当の自分磨きとは、恋愛のことなのです。だから、一般に言われる「自分磨き」をしてから彼を探すのでは、遅すぎるわけです。もっと言えば、「自分磨き=恋愛」なわけですから、「自分磨きをしてから彼氏を探す」は、「恋愛してから彼氏を探す」という言い方になり、それは言語矛盾であり、全然成立しない日本語なわけです。(ひとみしょう/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年10月19日女子会に潜む見栄の張り合いやマウンティング……周りの友達と自分を比べることで「もっと痩せなきゃ」「もっとキレイでいなければ」と過度な女子力磨きをし、どんどん依存が進行していく。でもその行動こそが逆に「モテない」という現実をうみ悪循環につながっているということが前回分かりました。もしかしたら自分もそうかも!?とハッとしたあなた。まだ客観的に自分の容姿をジャッジできていますか?「女子力を高めよう」と外見をキレイに整えるうちに、美しさの基準が歪んでいくこともあるんです。プチ整形依存はそのひとつ。今回は、“女子力磨き”に潜むさらなる落とし穴について探っていきたいと思います。海外セレブや芸能人と自分を見比べていませんか?もはや私たちの生活と切り離せなくなったSNS。インスタやブログを見ると、海外セレブや芸能人の日常をのぞき見ることができます。以前は、雑誌などを買わないと見られなかったものですが、今ではスマホでいつでも無料で見られます。それにより、“自分と比べる対象”が増えてしまっているのです。特に、ネット上の有名人である“ブロガー”や“インフルエンサー”などは、もともとは一般人。そのため、彼女たちのファッションやメイクを見ると、自分と比べてしまう気持ちがどうしてもメラメラしやすいもの。そしてそんなプチ有名人が身につけたコスメを使ってかわいくなれば私もああいう立場になれるかも?なんて思ってしまうかもしれません。宣伝であると薄々感づいていても気になってしまって真似する行動を止めることができない、という方もいるでしょう。小顔矯正サロン、ブランドのファッション、レストラン……次々と“女子力が高そうなこと”をしても、願っている劇的ないいことはちっとも起こらず、お金と時間ばかり失っていくだけ。このような状態になっている方はもはや依存に足を踏み入れています。女子力依存から始まる整形依存そんな方に気をつけていただきたいのが、女子力を高めるための“整形依存”です。実は私のカウンセリングルームには、整形依存のクライアントさんが少なからずいます。以前、ある女性が「自分のバストが小さいからずっとソンをしてきた」と話していたことがありました。男性からモテないのも、ファッションが決まらないのも「バストが小さいせい」だと。そして豊胸手術をしたのです。バストが望み通り大きくなったおかげで、彼女の人生は劇的に変化したでしょうか。望み通りに生きられるようになったでしょうか。もちろんそんなことはありません。彼女の場合、「うまくいかないこと」「今抱えているちょっとした不幸」を、すべてバストが小さいせいにしてしまっているんですね。本当は、自分の性格が原因であるにも拘らず……。他にも、親のせいにしたり、生まれ育った環境のせいにしたり、本当の問題と向き合わず何か別のもののせいにしてしまうと、内面を変えていくことができなくなってしまいます。トラブルや悩みを解決するなら、整形ではなくもっと別の方法があるはずです。でも整形は「お金さえ払えば、一瞬で大きく変化できる」魔法のような技術です。痛いのを我慢さえすれば、すぐに痩せた体、二重のパッチリした瞳、豊かなバストが手に入る。本来の問題を解決しないまま、整形に頼っていってしまうとどうなってしまうでしょうか。アンチエイジングをいいわけに、罪悪感を持たずに整形に走る熟女たち整形のなかでも昨今の主流は“プチ整形”。ヒアルロン酸やボトックスを注入したり、溶ける糸で顔をリフトアップしたり、レーザーでシミやシワを消したりと様々な方法があります。こういう施術を受けている女性たちが口にするセリフがあります。「私がやっているのは整形じゃないの。アンチエイジングなの」その言葉からは、年相応の美しさを受け入れるのではなく、若さといった分かりやすい美を求める価値観が見られます。その価値観自体が幼稚だとは思いますが、プチ整形をすること自体が悪いのではありません。適度にすればお手入れ感覚なのかもしれませんが、カウンセリングを受けにくるような方たちの中には、かなりの金額を整形に注ぎ込んでしまっていたり、プチ整形を繰り返しすぎて顔の筋肉などが固まってしまい表情がなくなってしまったりしている人たちもいます。本当に顔や体型にコンプレックスがあり、それを解消するために整形をするのはいいと思うのですが、実は本当のコンプレックスの原因は他にあるため、1カ所整形をすることで「あそこも気になる」「もっとここもこうしたい」とどんどんのめり込んでしまう人が多数派です。1カ月前に整形したばかりなのに、「今度ここが気になるんだよね」と頻繁に整形を繰り返し、ローンを組んででも整形してしまうのです。ここまでくるともう立派な病気、“依存症”です。この段階まできてしまうと、もはや自分だけの力では立ち直ることは不可能です。クリニックへ行きカウンセリングを受けましょう。さて、整形依存に話を戻すと、アンチエイジングをいいわけにプチ整形を繰り返す“パッと見はキレイな熟女”たち。一見「ステキ!」と思ってしまいますが、接してみるとボロが剥がれてきます。40代、50代ともなればそれまでの生き方が表情に現れ、「優しそうな人だな」「明るくて大らかな人だな」とシワまでもが魅力となってくるもの。これは心理学的にはコミュニケーションの非言語的情報と呼ばれるものですが、人と接する上でとても大切な情報です。ところが整形をしすぎたことで顔の表情が動かなくなってしまい、「反応が薄い人だな」「ずっと無表情だけど怒ってるのかな?」と思わせてしまったら、人間関係にマイナスに作用しているといえるでしょう。もちろん若い女性も同じように整形依存になりえます。本来モテたくて取り組んだ女子力磨きなのに、相手に不快感を与えてしまうほど磨いてしまうと、モテから遠ざかっていってしまいます。また、ストレスはビタミンCを大量に消費するので、肌がくすんだり、荒れたりと美からも遠ざかってしまうでしょう。キレイを磨きすぎると、キレイじゃなくなる……なんとも皮肉な話ですよね。「女子力」とは中身だけではなく、外見も大きく関わっているようです。みなさんも「女子力を高めなきゃ!」と感じたとき、一度立ち止まって考えてみてください。
2016年10月14日もっと綺麗に!もっと可愛く!常に向上心を持ち続けてこそ、女は美しく磨きがかかるもの♡そこで今回は、女性とは切っても切り離せない「メイク」についてのお話しです。自分顔を知り尽くしてこそ可愛くなれる!いつものメイクを変えるのは女性にとってはとても勇気がいること。中々冒険できない方も多いのではないでしょうか。コスメカウンターや雑誌などからメイクのHOW TOを学んでも、何となくしっくりこない…という経験をした方も大人女子にはたくさんいるはずです。それもそのはず、特徴、コンプレックス、お気に入りのパーツなど、誰よりも自分の顔を知り尽くしているのは自分!テクニックや知識を学び、取得したら自分の顔に合うようにそれらをアレンジする必要があります。自分の顔に合ったメイクが出来るのは他でもない自分だけなんです。ただビューティーアドバイザーに教えられた通り、ただ雑誌に載っている通りにメイクをしてもどこか不自然になりがちなのは「自分の顔向けにアレンジ出来ていない=テクニックや知識を自分のモノに出来ていない」証拠。ですから、良い部分も悪い部分も含めて自分の顔を知り尽くしている人ほど、メイク上手ということ♡でもひとりよがりのメイクになってしまうのはNGですよ!周りの意見も受け入れ、試行錯誤して自分の顔に1番ベストなメイク方法を身につけましょう。自分顔のアップデートを怠らない!大人女子ともなれば、自分の顔のコンプレックスやチャームポイントは分かっていて当たり前かもしれません。でもそれって本当に合ってますか?自分で認識しているコンプレックスやチャームポイントは、今の顔でも変わりありませんか?歳を重ねるごとに変化するのは体型だけではありません。顔も変化していきます。その変化は老化ではなく成長!「昔はコンプレックスだった部分が、今ではチャームポイントだと思える」なんて話よく聞きますが、確かに大人になり、それも自分の個性だと受け入れられたという気持ちの他に、顔が成長した結果、昔ほどその部分が目立たなくなった、もしくは全体の顔のバランスと上手く調和した、という理由も大いにあると思います。季節の変化などで肌質が変わっただけでも、大きく変化する顔の印象。常に自分の顔の「今」の状態を把握することも、メイク上手、美しくなる近道です♡あなたの中で認識している「自分顔」のアップデートを怠らないようにしましょう!今日似合わなくても明日は似合う!?メイク初心者だった頃は、様々なメイク道具や方法を試したりしましたよね。大人女子になった今はもう試さなくても、このカラーは似合う・似合わないなど分かっているかもしれませんが、今だからこそ時々は普段手に取らないようなカラーや種類のコスメを試してみては?目で見たままのカラーと実際に顔にのせた時のカラーは異なりますし、その時の肌の状態によっても違うトーンで発色します。肌コンディションによるファンデーションのちょっとしたトーンの差、その日に着ている洋服のカラー、ヘアスタイルによっても似合う・似合わないは変わるもの。美容院、ネイルサロンなどメンテナンス以外の「美容DAY」を作ることも、美意識UPのコツ♡メイクが上手く行った日、肌の調子が良い日、それだけで気分が上がるのが「女」です。日々、自分のモチベーションを上げていくことを忘れずに1日1日を過ごしましょう♡
2016年09月05日まだ良縁に恵まれないと嘆くあなた。ひょっとして、方向が間違っているのかもしれません。あなたに足りないのは、更なる技術や知識なのでしょうか。「料理が得意」を使う前に…あなたの覚えたその料理は、本当に男性が望んでいると思いますか?洒落た洋食やスイーツは、居心地のいい食卓には必要なものでしょうか。狙う年齢層によっても違いはありますが、30歳を越えてからの恋愛を考えるなら、極めるべきはそこじゃないハズ。男性の本当に好きな食べ物って何だと思いますか?いつまでも「肉じゃがを上手に作らなければ」と思っているあなたは不正解。本当に美味しく出来て欲しいものを「理解している」ことこそが、料理教室に通うことよりも大事だと思うんですよね。本当に必要なことまぁ、習い事にも色々ありますが、料理だったり整理整頓だったりを学んで、身に付いたものは何でしょう。自己啓発本が、あなたに教えてくれたことって何でしょう。学んで知識が身に付けば身に付くほど、あなたの心に染みついていくのは薄っぺらい「プライド」や「こだわり」なんです。自分に自信をつけたつもりが、隙のない可愛げのない女性を仕上げていってはいませんか?自信があったり、努力した自覚がある人ほど、他人にも厳しくなってしまうもの。結婚も視野に入ってくるだろうあなたの恋愛にとって、必要なのは上乗せよりも削ることじゃないでしょうか。より魅力的な女性を目指して人間30年も生きてくると、自然と身に付いてくる「自分だけ」の常識。それが段々と、相手もそうではないと許せない状態になっていることに気付きましょう。身に付き過ぎた自己満足の常識や、つまらないこだわりを捨てることが出来た時、本当の良縁があなたの元にやってくるのではないでしょうか。
2016年06月06日『自分磨き』という言葉、本当によく聞きますよね。キラキラしている人たちと話をしていると、この『自分磨き』が上手で、かつ自分にあったものをチョイスできているのだなと、よく感じます。そこで今回は、社会人のゆとり世代から、学生のゆとり世代へのメッセージ。『学生時代にやっておくべき自分磨き』を贈ります。■視野を広げる旅行「学生時代に行っておけ」と、よく言われるのが『旅行』。学生は基本的にお金がないので、遠方で高いお金が必要になる海外旅行などは、なかなか考えません。しかし社会人になると、お金と引き換えに自由な時間を手放すことになります。後悔の念が生まれるくらい、物理的に『できないこと』ナンバーワンになるのです。また、社会人になると、学生時代よりもより幅広い年代の方とお話をする機会があります。そんなときに助けてくれるのが、旅行の話などの『共通の話題』。旅行は、視野を広げてくれたり、楽しい思い出を作ってくれるだけでなく、社会人になってからの「ネタ」としての武器にもなるのです。■出会いと時間があるうちに恋愛社会人になると、自分が頑張らなくては『恋愛における出会い』は、激減します。分母が減った中での恋愛は、人を臆病にさせたり焦らせたりして、『恋愛成就』という分子も減らすのです。そうならないためには、出会いが減っても、自分の判断で上手に恋愛を進めることのできる経験が必要。学生時代の出会いと時間が豊富にあるうちに、恋愛をしておいたほうがいいかもしれません。学生時代の恋愛と社会人の恋愛は、根本的に違うもの。学生時代に恋愛してこなかった人たちの中には、この『どう違うか』という部分を理解できずに失敗している人もいるのだとか。『恋愛』も自分磨きの一つだということを頭の片隅に入れて、積極的に経験することをオススメします。■大切な仲間との思い出作りサークルの仲間、バイトの仲間・・・。学生時代には、常に周囲に色々なコミュニティの仲間がいると思います。学校に行けば、バイトに行けば、サークルに行けば、当たり前のように顔を合わせることのできる仲間たち。でも、この幸せな環境は、社会人になると一変。仲間同士の休みはなかなか合わなくなったりするのです。近くにいられる間に、大切な仲間と思い出作りをしましょう。この幸せな思い出が、社会人になってからの、『頑張る原動力』となりますよ。真面目な話になってしまいましたが、平日空いているときにテーマパークなどに行けるのも、学生の特権!学割も、学生の特権!思いっきり楽しみたいですね。■やりたいことがあるなら勉強!「学生時代に、英語やっておけば良かった・・・」筆者含め、そういう『勉強しておけば良かった』というゆとり社会人は多いものですが、絶対にやっておいた方が良い勉強はないような気がします。なぜなら、本当に自分に必要だと感じる勉強があれば、社会人になってどんなに忙しくなっても、始めるからです。「何か資格とかないと、不安だし・・・」と思って勉強するのなら、むしろその時間を他に充てた方が得だとも言えるでしょう。ですが、学生時代に「自分は、どうしてもこれが勉強したい!」「将来、これがやりたい!」ということがあるのなら、それはもちろんするべき。学びたいという強い意志があるのなら、学生時代の楽しいたくさんの誘惑に負けず、勉強での自分磨きもとても良いと思います。ピンとこない人も多いと思いますが、「最近、暇だな」「変わり映えのない毎日だな」と思ったら、『自分磨き』を意識してみてください。社会人になったとき、「あぁ、やっておいて良かったな」と思う日がきっとくるはずですよ。
2016年05月07日SMBCコンシューマーファイナンスは3月23日、「20代働き女子の自分磨き・イメチェンに関する調査」の結果を発表した。調査は2月9日~10日、20歳~29歳の有職女性(アルバイト・パート除く)1,000名を対象にインターネットで行われた。○自分磨きで取り組んでいることは?「現在、自分磨きとして取り組んでいること」について聞いたところ、1位は「スキンケア・美肌作り」(66.3%)、2位は「ヘアケア・ツヤ髪作り」(44.1%)、3位は「姿勢・立ち姿の改善」(35.7%)だった。「今年の春、イメチェンするとしたら取り組みたいこと」を聞いたところ、1位「ヘアケア・ツヤ髪作り」(39.4%)、2位「スキンケア・美肌作り」(29.0%)、3位「姿勢・立ち姿の改善」(25.5%)、4位「体幹トレーニング」(20.6%)となった。現在、何らかの自分磨きに取り組んでいる人(910名)に対し、自分磨きに取り組む理由について聞いたところ、「可愛い・美しい女性になりたいから」が72.0%で最も高く、次いで、「自分に自信を持ちたいから」(59.6%)や「人としての深みを身につけたいから」(46.4%)、「豊かな人生を送りたいから」(44.5%)が続いた。婚姻状況別にみると、既婚女性は「今のパートナー(恋人・配偶者)にもっと好かれたいから」が41.3%、未婚女性は「パートナーが欲しいから」が22.9%という結果だった。○自分磨きにいくらかけてる?現在、何らかの自分磨きに取り組んでいる人(910名)に対し、月々かけている金額を聞いたところ、「仕事力向上(資格勉強など)」は平均2,713円、「女子力向上(料理教室など)」は1,687円、「身だしなみ向上(化粧品やファッションなど)」は1万169円だった。これら3つの自分磨きを合計し、自分磨きに月々かけている金額を算出すると、平均は1万4,570円となった。婚姻状況別に、自分磨きに月々かけている金額を比較すると、未婚女性は平均1万5,329円と、既婚女性(1万2,007円)に比べて3,000円以上高くなり、自分磨きによりお金を費やす傾向があることがわかった。また今年の春イメチェンするとしたら取り組みたいことがある人(853名)に対し、【今年の春、イメチェンするとしたらどのくらいお金をかけたいと思うか】聞いたところ、「3,000円超~5,000円以内」は18.8%、「5,000円超~1万円以内」は28.5%、「1万円超~2万円以内」は17.8%という結果に。「0円」は1割未満(6.4%)にとどまった一方、「1万円超」の回答は、合計で約4割(37.2%)となり、平均は16,343円だった。「気になる相手との初デート前に、気合いを入れて身だしなみを"盛る"としたらどのくらいお金をかけるか」を聞いたところ、「3,000円超~5,000円以内」(23.6%)や、「5,000円超~1万円以内」(23.8%)に回答が集中。平均は7,629円となった。※写真は本文と関係ありません
2016年03月23日毎日きちんとていねいな生活を送って、キレイな自分でいる。そんな「イイ女」に憧れる女性は多いのでは?でも、自分磨きにはお金がかかるし時間もかかる!手間も労力も・・・・・・そして、結果が出るかどうかもわからないし・・・。と、尻込みしているという女子に知ってもらいたいのが“お片付けこそ最大の自分磨き”だということです。自宅で簡単、マイペースに出来て効果が絶大!今回は、“お片付け自分磨き”についてお話しをしていきます。■不要なものを処分するだけで満足感が得られますお片付けって面倒でしょ!と思っていませんか?それは、お片付けのやり方をわかっていないから思うこと。もっとシンプルに考えちゃってOKなんです。まずはサクっと要らないものを処分しちゃいましょう。もう着ない服、もう着れない服・・・・・・使わない雑貨、読まない漫画など、いらないものをポイっとするだけ。これで簡単にお片付けが出来ちゃいます。要らないものをゴミ袋に入れると、案外結構な量になるんですよね。これを見て「わたしこんなに要らないものを処分出来た!」とウレシイ気持ちになってしまうもの。この満足感がとっても大事。自分を磨くには、自分のことを“良い”と思うことが必要だからです。■新たに欲しいものが出来るから、目標が立てやすくなるんですモノが減ると、今まで入っていたスペースが空くことになります。部屋に服が散乱していた人も、要らない服を処分したら棚に空きが出来たり、部屋になにか棚を置くスペースが出来たり・・・・・・。そうなると、可愛い棚が欲しいとか、新しい服が欲しいなんて考えが生まれるのです。物を買うにはお金が必要になります。そこで、「あれを買うためにお金をためよう」と思ったり、「買うなら自分に似合う服がいい」と思ってファッション誌を読み漁ったりすることになります。結果、すべてが自分を良い方向へ導いているのに気が付きましたか?金銭的にも、美的にも、自分を磨く方向へと動き始めているんです。■綺麗な状態を知ると、それが病みつきになっちゃう!そんなこんなで綺麗な部屋で生活をするようになると、その状態で過ごすことが気持ちよくなり病みつきになります。また段々部屋が散らかっていくと、ナマケモノな自分がイヤになったりして自然とまた片付けはじめることも・・・・・・!綺麗な状態が病みつきになれば、もうこっちのもの!あなたはどんどん自分を磨くことが可能です。■綺麗な部屋だと、自分自身も目につくようになります散らかった状態だと、落ちているゴミに気が付かないかもしれません。でも、綺麗な部屋で生活していると、自分の爪のささくれにだって気付けるようになるんです。自分を見つめる機会が出来て、自分そのものも綺麗にしたくなったりします。■おわりにこうやって、良い連鎖が次々に起こる“お片付け”。自分磨きをしたいとお考えのあなた、春目前の今のうちにやっておきませんか?(仮屋園ユイ/ライター)(ハウコレ編集部)(山田彩乃/モデル)(柳内良仁/カメラマン)
2016年03月18日家の中で筋肉を鍛えたいショップジャパンを運営する株式会社オークローンマーケティングは自社が販売する家庭用EMS機器である「スレンダートーン」を自宅での自分磨きにすすめている。2016年2月9日、スレンダートーンの効果をさらに引き出すためのストレッチを公開した。今年は暖冬とはいえ、外へ出るのが億劫になるような寒い日はたびたび訪れる。暖かい日が続いた後の寒い日が休日であれば、これ幸いに家の中でぬくぬくと過ごすのが何よりの幸せだ。しかし、春はもうすぐそこまでやってきているのである。春、それは薄着の季節。寒いからと家にこもっていては脂肪が溜まるばかり。それでもこの季節に外で運動なんてできないという人に最適なのがスレンダートーンなのだ。この機器は筋肉の位置を的確にとらえることができるよう設計されているため、気になる部分を集中的に鍛えることが可能。おすすめは午前中今回、スレンダートーンの効果をさらに引き出すためのストレッチを教えてくれたのはボディクリエイターの糸数憲子氏。糸数氏はスレンダートーンの使用は午前中を推奨している。なぜなら、午前中に筋肉を鍛えるとその後の時間を代謝がアップした状態で過ごすことができるため、エクササイズ効果倍増を期待することができるからとのこと。さらに、スレンダートーンを使う前にウォームアップストレッチによって筋肉を温め、使用後には硬くなった筋肉をほぐして血流改善を目的としたクールダウンストレッチを行うことでスレンダートーンの効果をより引き出すことができる。(画像はプレスリリースより)【参考】・株式会社オークローンマーケティングプレスリリース(PR TIMES)
2016年02月10日キレイ磨きが大事だって分かっていても、いざ一週間が始まると、何もかも面倒くさくなって結局おサボり状態。でもお肌の曲がり角は25歳っていうし、今のうちからお手入れしてあげないと、さすがにマズイかも!?いつまでも「年相応」の美しさを放ちたいなら、オンナを磨いておかないと!そこで今回はスキマ時間でできるキレイ磨きをご紹介します。■朝の5分でお肌の調子を整える!何事も始まりが肝心。一日のスタートは基本的なスキンケアから始めましょう。スキンケアというとどうしても特別なことを求めてしまいますが、あまりに求めすぎると、かえって面倒くさくなる可能性も。朝の5分でまずは化粧水をお肌の奥深くまで浸透させてみて。一度手にとって温めてからつけると効果的なんだとか!直接、手につける方法もありますが、コットンを使って優しくピタピタと馴染ませておくと、ベースメイクをしたときも映えるようになります。■お昼の5分で体の緊張をほぐす午前中に一仕事を終えて待ちに待ったランチタイム。美味しいご飯を食べた後は、外に出て新鮮な空気を体内に取り入れましょう。そして、簡単なストレッチをして緊張をほぐします。肩を回しながら手を上に伸ばすだけでも深く呼吸できますよね。あるいは近くのトイレに行くのではなく、あえて遠い場所までウォーキングも兼ねて歩くだけでも身体の疲れがとれるはず。せっかくの貴重なお昼休みを同僚と喋るだけで終わらせないように気をつけましょう。■夜の5分でツルピカボディに毎晩お風呂に入っていても、バシャッと浸かるだけでなかなか隅々までお手入れできていないのでは?いつもより時間があるときは、スクラブを使って汚れを落としていきましょう。たとえばお尻と太ももの境目!自分では何とも思っていなくても意外とザラザラしているもの。5分もあれば汚れが溜まってザラザラしている部分も見違えるほどキレイに変身!お風呂上がりは必ずボディクリームを塗って、水分を逃さないように保湿してあげましょう。いかがでしたか?スキマ時間を甘くみていると、いつまで経ってもキレイなお姉さんにはなれません。たかが5分、されど5分!コツコツとオンナ磨きを続けていきましょう。
2016年01月23日贅沢コフレでハッピー・クリスマスを迎えるハッピーなクリスマスを迎えたいのなら、贅沢コフレで自分を磨き上げてみては。10月27日、スタイラは、NY発サロン「john masters organics(ジョンマスターオーガニック)」より、クリスマスコフレを10月29日から限定発売すると発表した。同サロンは、高品質なオーガニック原料にこだわったビューティーブランドで、世界中のセレブに愛されている。待望の2015年クリスマスコレクションは、4種類!ヘアからボディまで輝きと幸福感で満たしてくれる。ヘアケアコフレでうっとりする仕上がりにまず注目したいのが、「ウィンターホリデーヘアケアコフレ」。オーガニックの良さが詰まったシャンプーとコンディショナーに加え、ローズが香るヘアミルクが髪本来の美しさへ導いてくれる。補修力にこだわるなら「ラグジュアリーヘアケアコフレ」がおすすめ。「ハニー&ハイビスカスシリーズ」のラグジュアリーなテクスチャにうっとりとすること間違いなしだ。アロマと潤いに包まれた極上のバスタイムワンランク上の潤い肌は「ウィンターホリデースキンケアコフレ」で手に入れる。フェイスクレンザーは洗顔後もしっとり感が続くミルクタイプ。ハリを与えてくれるローションとフェイシャルオイルが、乾燥に負けない肌をつくり出す。今年発売されたばかりのボディケア商品がセットになった「ウィンターホリデーボディケアコフレ」も見逃せない。アロマと潤いに包まれた極上のバスタイムを演出してくれる。(画像はプレスリリースより)【参考】・スタイラ プレスリリース(PR TIMES)
2015年10月29日エン・ジャパンはこのほど、自分磨き」をテーマとした調査の結果を発表した。調査は8月27日~9月23日、運営する⼥性向け求人情報サイト『エンウィメンズワーク』を利用する⼥性1,055名を対象に、インターネットで行われた。○主な"自分磨き"は「ファッション」と「身体によい食生活」働く⼥性に「"自分磨き"に何をしていますか?」と質問したところ、「ファッション」と「身体によい食生活を心がける」が同率(43%)で1位となり、続く3位には「ネイル・ボディ・ヘアのお手入れ(41%)」という結果に。いつまでも心身ともに美しくいたい⼥性の心理がうかがえる結果となった。また年代別では、20代・30代は外見を磨くためのものが上位を占めたが、40代以上では「食生活」や「読書」が上位となった。○"自分磨き"は「自分に自信を持つ」ために…続いて、"自分磨き"の目的について調べた結果、「自分に自信を持つため(54%)」がトップとなり、次いで「人間として成⻑するため(30%)」が続いた。特に20代は「自分に自信を持つため」が61%と、他年代よりも突出して⾼い傾向が⾒られ、20代はキャリアでの自信を持ちづらく、磨いた成果が分かりやすい外⾒を褒められることが自信につながっているよう。また、40代以上は自分磨きの目的を「仕事でのスキルアップやキャリアアップ、転職活動」など仕事と直結するものを挙げた人が12%と、20代(4%)に比べて3倍いることがわかった。○休日・夜・帰宅後に"自分磨き"次に、いつ"自分磨き"の時間をとっているのか尋ねたところ、1位「休日(65%)」、2位「夜・帰宅後(58%)」となった。ただ、年代が上がるに連れて「休日」や「夜・帰宅後」のポイントは下がる傾向にあり、家事や育児などに時間を取られていて、「全ての時間の合間を勉強時間に」(40歳)と、⼯夫して隙間時間を捻出している様子がうかがえた。また、注目されている朝活だが、今回の調査では16%に留まった。最後に、"自分磨き"をしていて良かったと感じた瞬間を教えてもらったところ、次のようなものがあった。・「自分に自信を持てるようになったことで、仕事もプライベートも積極的に取り組めるようになり、うまく行くようになりました」(27歳)・「子供にママが一番可愛い! とほめられたとき、毎日戦争のように慌ただしく過ごしていますが、おしゃれ心を忘れずにいて良かったなぁと思いました」(32歳)・「自分が変わると、周りも変わります。自信を持てるようになると仕事もはかどり、良い結果が出せるようになると感じます」(33歳)・「ネイルをしたり、ヘアサロンで髪をイメージチェンジしたりすると、人と話すのが楽しくなり、マンネリ化した仕事も楽しく感じる事が出来ました」(36歳)・「美術や読書で、話題についていけたことが多々ありました。雑談であっても、話についていけるのといけないのでは、違うと思います」(42歳)
2015年10月25日こんにちは。Dr.コパです。よく「女心と秋の空」とは言いますが、男性の気持ちだって変わります。彼の心が離れているかも…という方は、必見ですよ。女磨きをして、彼の心をくすぐりましょう。■彼の心が揺れているなら、こちらも「揺れるアイテム」で勝負! 最近、恋人がちゃんと自分の事を見つめてくれないなというときには、アクセサリーを変えてみてください。具体的には、イヤリングやピアスなどは、耳元で揺れる大きいタイプの物を選びましょう。実は、男性は「動く物」に向かっていく習性があるんです。さながら、獲物を狙うハンターといった感じでしょう。髪の毛を長くしているのならば、耳にかけてアクセサリーを見やすくしたり、思いきって短く切ったりするのがおすすめですよ。また、風を受けてゆらゆら動くように、デートのときは外で過ごすとよいでしょう。秋は過ごしやすい気候になりますから、オープンテラスのあるカフェなどで爽やかな風を受けながら、すがすがしい気持ちで会うと二人の雰囲気も変わりそうです。 ■お酒を飲むなら、ちょっとリッチにワインとチーズもし、二人がお酒を飲めるならば、ぜひワインを飲んでください。1本のボトルを分け合えるように、彼と一緒に口に合う物を選ぶといいですね。二人でワインをたしなむことで、ご縁が深まります。また、おつまみはチーズで決まり。というのも、乳製品には男女の仲を深める力があるんです。できれば、ワインと同産地のものを選ぶとさらに効果がありますよ。この際、ワインやチーズの知識を身につけて、彼に教えてあげるとあなたを見る目が変わるかもしれませんね。■一緒に鍋をつついて、オトコ心をわしづかみ! 自宅で手料理を振る舞うとき、いつもメニューが同じになってしまうと悩んでいる方も多いでしょう。うんざりしている彼の顔を見てしまうこともあるかもしれません。そんなときに、ぜひおすすめしたいのが鍋料理。そろそろ冷え込んできて、お鍋の美味しい季節。二人で一緒に食べると、心も体も温かくなるはずですよ。鍋のアクを取り、野菜を入れ、よそってあげる…という一連の動作で、かいがいしく世話を焼きましょう。やはり、男性は女性のこういう姿に弱いんです。できれば、彼の体を気づかい、そのときどきに応じて食材を変えましょう。栄養について学ぶと、彼をいたわるあなたの真心も伝えることができますよ。少しマンネリを感じたときに対策を講じないと、ほんのちょっとの亀裂が、大きな溝になるかもしれませんからね。女磨きをサボらず、いつでも彼のためにと行動していれば、絆は強くなりますよ。 ・なまえだけで驚愕的中!【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・「あの人が私の運命の人?」相手が思う結婚の意志と、コパ流のこたえ
2015年10月15日マリメッコをはじめとする優れたテキスタイルなどで有名な北欧デザイン。おしゃれかつ、大人の女性も惹かれる可愛さがあり、アラフォー世代にも人気ですよね。そんな北欧デザインの世界で今、注目のデザイナーさんがいます。新宿伊勢丹にある北欧菓子専門ブランド「Fika(フィーカ)」のパッケージデザインを手がけるなど、日本でも活躍の幅を広げているフィンランド出身のデザイナー兼イラストレーター、レーナ・キソネンさん。以前、お会いする機会があり、その人柄もとてもステキで印象に残っていました。そんなレーナさんが9月から一ヶ月ほど日本に滞在し、個展を開催中とのことで、さっそく取材へ。アラフォー世代も参考になる、仕事に対する考えや、北欧の大人の女性たちのキレイへの意識などについてうかがいました。自分自身であること、自分を意識することが大事流暢な英語で話すレーナさん。もともとは言語に興味があり、通訳になりたいと思っていたそうですが、カレッジ在学中にとっていたアートのクラスの先生から才能を見いだされ、アート系の大学へ進学。2007年までデザインを勉強し、フリーランスとして活動するようになったそうです。「フィンランドではほとんどの女性が働いていて、自立しています。自分で稼いで自分で生活することができれば、すべて自分で決められますよね。男性に頼るという考えももともとないかもしれません」前大統領が女性だったことも象徴していますが、自立した女性がバリバリ働く社会がフィンランドには確立されているようです。「自分を磨き、さらに高めていくための方法」をレーナさんに聞いてみたところ、こんな返答が。「自分が自分であること。自分がどんな人間か、何が好きで、何をしたいのか、どこに向かっているのか…。大事なことは自分に意識を向けることだと思います。そして、自分が何を求めているのかと同時に、他人が自分に何を求めているか、そのバランスも考えます。若い頃は周りの意見に流されることもありましたが、大人になるにつれて、こうした考えがかたまってきました。仕事に対するモットーも同じで、私の中にあるパーソナリティをいかさなければ意味がない。自分自身を知ることはとても大事なことだと思っています」自分自身を意識する…簡単なことのようで、ふだんの忙しさの中、きちんと意識できていない人も多いかもしれません。私自身、改めてそのことに気づかされました。日々、身体を動かすこと、ランニングも習慣に内面だけでなく、外見的な美しさをキープするための秘訣は? そのひとつに、フィンランドの伝統でもある「サウナ」の存在があるようです。「私の自宅にもありますが、フィンランドではほとんどの家庭にサウナがあります。老廃物を取り去ってくれるのでお肌にいい。一週間に一度、週末に入るのがフィンランドでは習慣になっていると思います」また、どんなに忙しくても、レーナさんは運動も日常的に取り入れるようにしているとのこと。「私は一週間に3回くらいはランニングをしています。一度に10km〜15kmは走りますね。日本に滞在中もできるだけ走るようにしていて、今日も実は走ってきました。ただ湿気が多く暑かったので、7kmくらいまでにしておきましたが(笑)」ちなみに、フィンランドは夏が短いため、日焼けを好む人も多いのだそう。でも肌の白さを美しくキープしているレーナさんは、クリームを塗り、きちんとケアしているのだそうです。とはいえ、「ふだん使用している化粧品については、成分にはこだわりますが、あまり高価すぎるものは買いません。高品質でもリーズナブルを使うようにしています」と、やはり化粧品にも自分流の選び方があるようです。現在はアラサーのレーナさんですが、「40代になったら興味があることも変わると思いますし、仕事だけではなく、他のことを楽しむ余裕も持っていたいです」とのこと。ブレることなく、自分をしっかり持ちながらも、柔軟性もしっかり持ち合わせているのを感じました。レーナさん初の個展は、可愛いスイーツからインスパイア現在、レーナさんにとって初めての個展となる「スキャンディーナヴィア」が、ギャラリー・ドゥー・ディマンシュ青山店で10月11日まで開催中です。身の回りにある物事と、空想の世界をミックスして表現することを得意とするレーナさん。今回の個展では「お菓子の国に住みたい」という、女性なら小さい頃に一度は夢見たような世界をアイデアソースにして、お菓子からインスピレーションを受けた新作を発表。遊び心のあるデザイン、可愛い色使いも見逃せません! 興味のある方は是非、この機会にレーナさんならではの世界観に触れてみてはいかがでしょうか。イベント情報/Leena Kisonen 「SCANDYNAVIA」期間:2015年9月29日(火)~10月11(日)会場:ギャラリー・ドゥー・ディマンシュ青山店営業時間:12:00~19:30定休日:毎週月曜
2015年10月05日こんにちは、矢沢ゆうです。素敵な恋愛をするため、モテるためには、自分磨きが必須になってくるもの。ハウコレ読者の女性も「自分磨きをして素敵な恋愛を手に入れよう!」と考えている方がいるのではないでしょうか。女性の思う「自分磨き」とは、メイクやネイルなどを極めたり料理を作ったりするような、いわゆる「女子力」というものをあげるようなことだと思います。しかし、男性の考える自分磨きは少し違うのだとか。そこで今回は、男性が女性に求める「自分磨き」についてご紹介したいと思います。男性の本音がびっしり詰まっているので、要チェックです!■1.清潔感のある身だしなみ「つけまつげバサバサでネイルが派手な女の子よりかは、清潔感のある女の子の方がドキッとはする。何となく一途そうなイメージもしちゃうしね。」(23歳/飲食店)第一印象が良いか悪いか分かれるキーポイントになるのは、ずばり「清潔感」です。これがあるだけでも、一気に恋愛ムードに近づけます。とはいえ、ネイルもしたい!自分の好きな服を着たい!なんて欲張ってしまうのが女子という生き物。例えば、抜け感のあるフレンチネイルをベースにネイルを楽しむ、肩も脚も両方出すのではなくどちらかを露出するなどといった工夫をしてみましょう。「ファッションのバランス」が取れるようになると、自分流のファッションを楽しみつつ清潔感も保てるようになるはずです。■2.好きなことを極める「何でもいいから好きなことや趣味をきちんと持っていると最高。自分のバランスを上手に取れそうだから、負担にはならないんだろうなあとか考える。」(26歳/営業)自分の好きなことや趣味を極めている人は、生活も考え方も「恋愛第一」になりにくいです。趣味に使う時間も大切にしたい!と考えるようになるので、恋愛とのバランスが上手に保てるようになります。これは恋愛依存体質になる予防にもつながりますし、何よりも生活が豊かなものになります。しかし、あまりにも極めすぎちゃうと恋愛から遠ざかってしまうので要注意です。■3.相手の話を素直に聞く意識「女の子って自分の話ばっかりする人が多いから、相手の話を素直に聞く姿勢を持っている人には惹かれるなあ。」(27歳/銀行員)相手の話を素直に聞ける人は「相槌のバリエーション」がとても豊富です。相槌というのは、話を深く掘り下げることができる1つの大事なきっかけです。話を深く掘り下げる相槌のキーワードは「たとえば?」「それから?」。この二言を上手に利用すれば、相手との距離が縮まる会話ができます。■4.「自分らしさ」を理解している「自分らしさを最大限に引き出せる努力が自分磨きだと思うから、自分らしさを理解してないとダメだと思う。」(29歳/IT)自分磨きを「恋愛のため!」と考えていませんか?それは果たして、あなた自身の「自分らしさ」を最大限に引き出せる自分磨きといえるものでしょうか。自分磨きをする前に、自分と見つめなおすようにしましょう。「自分の長所」を自分で見つけることで否定的な考えを払拭することもできますし、恋愛の苦しさも軽減されるはずです。■おわりに男と女では考え方が違うといいますが、自分磨きにはそれが大きく出ました。これを参考に「男性が求める女性」になれる自分磨きを意識してみると良いかもしれませんね。(矢沢ゆう/ライター)(大倉士門/モデル)
2015年09月26日良い出会いを惹き寄せたいと思うなら、やはり自分磨きが必要です。自分磨きと言っても何をすればいいのかがわからないと思う人もいるでしょう。そういう人にぜひ参加してもらいたいのが婚活セミナーです。婚活セミナーを受講することでどんなことが学べるか、どんな成果があるのかなどを、この機会にチェックしておきましょう。■婚活セミナーって何? 婚活セミナーは、婚活中の人たちが自分を見つめ直すために必要なことを教えてくれるセミナーです。自分では見落としがちなところを教えてくれたり、専門的な視点からアドバイスをしてもらえたりと、婚活セミナーだからこそ得られるものがあります。婚活セミナーの講師は心理学者やセラピスト、独自の恋愛観を持っている人なので、きっと恋愛面で有利になる情報や知識を与えてくれますよ。セミナーのテーマによって学べることは変わってくるので、どういうところを磨きたいか、どんな講師の話を聞きたいのかを考えてみてください。 ■相談することで良い案や目標が生まれる婚活セミナーに参加するメリットは、視野を広げられるということです。講師に相談する時間を設けているセミナーもあり、自分に何が欠けているか、どういうところを磨けばいいかを直接指導してもらえる機会もあります。相談することで良い方向性を見い出すことができたり、自分なりの目標を立てて、その目標に向かって進んでいけるようになるでしょう。■セミナーに参加しただけで満足しないこと! ありがちなのが、婚活セミナーに参加すれば恋愛が発展すると思ってしまうこと。確かに有益な情報などをたくさん得ることはできますが、その後の恋愛関係を左右させるのは自分次第なのです。セミナーで得た情報を元に自分磨きをしたり、積極的にアクションを起こしていったりしていきましょう。セミナーに参加しただけで満足しないようにすることが大事なのです。婚活セミナーに参加したことがない人も、この機会に参加を検討してみてはいかがでしょうか? 面白いテーマの婚活セミナーも多くあるので、恋愛面だけでなく人間関係を円満にさせるコツについても把握できるかもしれませんよ。
2015年09月14日前回 は、男性がドン引きしてしまう、間違った自分磨きについてご紹介しました。今回は、輝く女性になるための自分磨きの方法についてご紹介します。■自分磨きの先に他者がいるかどうか“自分磨き”というものの、そもそも自分だけが良ければそれでいいのでしょうか? いいえ、そんなことはありません。「自分磨きの先に他者がいること」これが、自分磨きで輝ける人の大きな特徴です。なんだかこれだけ聞くと、すごいことをしなくちゃいけないような気がしますが、自分に置き換えて考えてみれば大丈夫。たとえば、ダイエットで自分磨きをする人が成功している大きな要因は、憧れの人を振り向かせるため。人に見られることを考えた動きやダイエットをするようになるため、魅力が増していきます。また、仕事に関する資格をとることで自分のスキルが向上するというのもありますが、上司の役に立つことで学習意欲も高まります。このように、ただ漠然と自分磨きをするのではなく、他者のよろこぶ顔や驚いた顔を見るために、楽しんで自分磨きができる人は、とても輝いています。同時に、他者にも良い輝きを与えられるのです。 ■自分磨きのためにやっていることは、聞かれるまで自分から話をしない自分磨きのゴールは、自分が輝くこと。もし、自分磨きのためにやっていることについて話題が出たとしても、相手に聞かれない限り、踏み込んだ話をするのはNGです。「自分磨きのためにこんなことしているの~」と話をすることは、男性の印象を悪くしてしまいかねません。というのも、自分で自分のハードルを上げているにすぎないからです。「自分磨きをしている=それだけ魅力がある」そう判断されますので、自分から努力をあけっぴろげにすると、逆に薄っぺらい女性に見られてしまい、「単なる自慢かよ」「必死すぎ」と印象を悪くしてしまいます。それなら、相手が興味を持って聞いてきたことに対してだけ、答えるようにしましょう。そうすることで、ガツガツ感は伝わりません。何よりも、純粋に自分磨きをしていたのに、がんばったことがうれしくてつい話してしまうだけで、“自分アピールの材料”と思われてしまう、という残念なことになりません。■大切なのは、自分のステップアップのためだと割り切ること自分磨きによって、どんな努力をしたのか、この資格を取るのがどれだけ大変か、そして、そんな自分がいまどれだけすごいかについて、話をしたくなるのは当然だと思います。大変だった分、それをわかってもらいたい気持ちも出てくるでしょう。しかし、それを話してしまうと「自慢のための努力」にすぎなくなってしまいます。自分磨きで輝いている人は、そのプロセスにも意味を持ち、結果を粛々と受け止めている人です。あくまでも、自分のステップアップのためだと割り切っていることが、自分磨きにおいてとても重要になってきます。自分磨きを自慢してしまったり、聞かれてもいないのに話してしまったり…。そんなときは、少しだけ自分磨きをお休みして、自分と向き合ってみてください。きっと、自分磨きを楽しんでいるのではなく、自分の自信のなさを自分磨きという行動で解消しようとしてしまっているのかもしれません。自分磨きで輝ける人は、心から自分磨きを楽しみ、その先の笑顔をよろこびに変えています。いまあなたは、自分磨きを楽しんでいますか? そして、その自分磨きでよろこんでくれる人の顔を思い浮かべることができますか? きっと、思い浮かぶことができる自分磨きは、あなたに輝きをもたらせてくれるはずですよ。
2015年08月26日向上心が高く、自分磨きを楽しんでいる女性が増えています。しかし、魅力的な女性が増えているにもかかわらず、恋人がいる若者は増えていないという現実…。どうして恋愛に発展する人が少ないのでしょうか。それもそのはず。間違った自分磨きをしてしまうため、男性に愛されない(または、モテない)のです! 正しい自分磨きによって魅力をアップさせ、ステキなパートナーを見つけましょう! 今回は、間違った自分磨きで残念な結果になってしまった女性をご紹介します。■手段が目的と化した自分磨きはキケン!ある女性は、スリムな体形を目指し、スポーツクラブへ通うことにしました。仕事帰りに寄ったり、休日も汗をかいたりと、充実した日々を送っていました。そんな彼女が半年後…スポーツジムへは行くけれど、マシンに少しだけ乗ったあとはジムのお風呂にのんびりつかり、帰ってくる毎日になってしまったそうです。スリムな体形を目指していた彼女ですが、残念ながら半年前と変わらず…。ジムに行くことはスリムになるための“手段”のはずでしたが、いまではジムに行くことが“目的”になってしまったのです。じつはこのパターン、間違った自分磨きでとても多いのです。ダラダラと自分磨きが続いている場合、「なぜ自分磨きを始めたのか」をいま一度思い返してみてください。そして、その手段で目的が達成されているのかも、振り返ってみましょう。 ■ドヤ顔のための自分磨きもキケン!自分磨きは自己アピールにも使えます。しかし、残念なことに多くの男性は「その自分磨きを自慢されても、だからなに…」と言いたくなるのだそう。たとえば、ワインソムリエの資格を取得した女性は合コンで「このワインは…」と自信満々で話をしはじめ、男性陣は一気にテンションが下がったそうです。自己アピールのつもりでしょうが、これでは「この資格をとった私すごいでしょ!」とドヤ顔状態になってしまいます。好きなものがあって、資格を取ろうと決意したときの最初の目的は、“自己アピールの材料”ではないはずです。あくまでも、自分の魅力をアップさせるための手段にすぎないことをもう一度思い出してくださいね。■周りが見えなくなる自分磨きもキケン!自分磨きが夢中になりすぎて、周りが見えなくなってしまうことがあります。見た目に自信がなかった女性がキレイになりたい一心で、メイクやネイルなどの美容対して、ストイックなまでに磨き続けました。しかし、結果は出会いがないまま…。彼女がここまで頑張ろうと思ったきっかけは、好きな人に告白をしたときに「見た目が…」と振られたことでした。最初は、かわいくなった自分に男性も寄ってきたそうですが「まだまだ…」とストイックに取り組み過ぎてしまい、周りが見えなくなり過食症になってしまったのです。自分磨きは、自分を磨くため、魅力をアップさせるための手段なのです。目が血走ったような状態でするものではありません。まして、病気になっては元も子もありません。あなたの笑顔が昨日より今日、今日より明日、増えるための自分磨きをしてこそ魅力はアップします。大小違えど、自分磨きで失敗している人はこの3つの傾向があります。では、どうすれば自分らしく魅力を増す自分磨きができるのでしょうか? 次回はそんな魅力が増す自分磨きの方法をご紹介します!
2015年08月19日身だしなみをピシッと整えている男性って、素敵ですよね。おまけにスキンケアや香水にも気を使っているとしたら、色気さえ感じそう。「男は40歳を過ぎたら自分の顔に自信を持て」と言われるように、これまでの経験が自信となってあらわれる年齢です。しかしながら、私生活や仕事が充実していなければ「自信のある顔」でいられるはずもなく……。40代は男性が老けはじめるタイミングでもあるというから、外見にも気を配る必要がありそう。男性も、わたしたち女性と同じように、魅力を保つ努力が必要なのですね。みなさんの周囲にいる、40代の男性たちは魅力的でしょうか?男性の美意識は、年々高まりつつあるひと昔前と比べて、身なりに気を使う男性が増えている気がしませんか?パナソニックが40~60代の男性300名(1都3県在住の有職者)を対象に行った「男性の美容意識に関する調査」によれば、「10年前と比べて、世間一般的に美容意識が高まっている」と思っている男性は、全体の81%にのぼることが分かったそうです。また「美容に興味・関心がある」と答えた人は44%で、40代に絞ると約過半数の48%が「関心がある」と回答。さらに、今の50~60代に「40代の頃に美容への興味・関心があったか」と尋ねたところ、「あった」と答えたのは、50代(10年前の40代)で36%、60代(20年前の40代)で33%。40代男性の美意識は、10年前と比べて3割近く増加していることが分かります。この調査は、日本の技術を結集したプレミアムシェーバー「ラムダッシュ」5枚刃シリーズの新製品発売にあたり実施したものです。40代男性の「美意識」が高い理由って?それにしてもなぜ、40代男性たちの間で美意識が高まっているのでしょう?服装を飾り立てるわりには、肌の清潔さなどには無関心な50代前後のバブル世代と、身だしなみは当然という考えの20・30代の若手の狭間にいるのが、就職氷河期を経験した40代。男性美容研究家の藤村岳氏によれば「どうせ年をとるなら、できるだけきれいに年齢を重ねたい」と思っている人が少なくないといいます。身なりを構わず「汗水たらして働く」ことが美徳とされていた昔と違い、身だしなみが整っていることは当たり前の現代。「自分たちに合った美容法を取り入れよう」と、柔軟な考え方ができるのが、40代の男性たちなのです!40代男性が「カッコいい」と言われたい相手とは?前述のアンケート調査により、男性たちが「カッコいい」と言われたい、と思っている相手も明らかになりました。全体としては「パートナー(妻・彼女)」(31%)が最多でしたが、40代に絞った場合では「職場の女性」(34%)が「パートナー」(32%)を上回るという結果に。40代男性は、職場の女性たちの反応を気にしている様子が分かりますね。上司や取引先の男性が、ちょっぴり外見に気遣う素振りをみせたら「◯◯さん、今日はいつも以上に素敵ですね!」と声を掛けてみては?男性が美容ケアで大切にしているパーツは・・・わたしたちがスキンケアを大切にしているように、男性が美容に取り組む際に、力を入れているポイントがあるようです。調査によれば、1位「ヒゲのケア」(33%)、2位「頭皮のケア」(29%)、3位「ヘアケア」(18%)、4位「肌のケア」(17%)、5位「ボディケア」(3%)という結果に。そして、ケアに使う家電として持っているアイテムは、実に93%の男性が「メンズシェーバー」と回答しています。藤村氏によれば「シェービングとスキンケアはワンセット」。肌をきれいな状態に保つためにもシェービング後の保湿は必須のよう。健康的でなめらかな肌は、シェービングもしやすいそうです。「いつまでもキレイでいたい」と思っているのは、どうやらわたしたち女性だけではないようですね。そのうち職場の男性たちと、美容の話題で盛り上がる日がくるかも!?そのときには「保湿ケア」の助言もぜひ、してあげてくださいね。
2015年08月03日数年ぶりに好きな人ができた。恋なんてご無沙汰すぎて、何をどうすればいいかサッパリ分からない……。取りあえず「自分磨き」でもして自信を取り戻さなければ! 今回は、マイナビニュースの男性会員247名に「好きな人ができたとき、自分磨きとして最初にはじめるのは何か」聞いta。>>女性編も見るQ.好きな人ができたら、自分磨きに関することで最初にはじめるのは何ですか?1位 服装に気をつける 30.8%2位 ダイエット 16.6%3位 相手が好きなものに関して知識を深める 14.2%4位 仕事をがんばる 12.2%5位 顔中心に、美容に気をつける 7.7%Q.どうしてそのポイントから始めるのか、選んだ理由を教えてください。具体的な経験などがありましたら合わせて教えてください。■服装に気をつける・「見た目が悪いと土俵にすらあげてもらえないので」(35歳/機械・精密機器/営業職)・「隣にいて恥ずかしくない格好をしたいから」(38歳/通信/技術職)・「デートの時などに私服がダサいと幻滅されてしまう可能性があるから」(27歳/情報・IT/営業職)・「普段服装にはこだわっていないので、だらしない服装にならないようにする」(49歳/機械・精密機器/技術職)■ダイエット・「腹が出てみっともないから」(37歳/建設・土木/事務系専門職)・「痩せるということが楽しくなる性質なので(笑)」(36歳/印刷・紙パルプ/クリエイティブ職)・「スタイル改善で自己管理できるとさりげなくアピールできるから」(24歳/小売店/販売職・サービス系)・「まずは体型をしっかりとして男性らしさを出そうと頑張りました」(28歳/建設・土木/技術職)■相手が好きなものに関して知識を深める・「相手のことをよく知りたいと思うので」(50歳以上/電機/技術職)・「会話が弾むから、キティちゃんについて詳しくなりました」(31歳/運輸・倉庫/技術職)・「一緒に出掛ける時に、どんなジャンルの場所がいいのか情報を仕入れないといけないから」(27歳/自動車関連/技術職)・「まず好かれることが第一のポイントと見るから、相手が見たい映画を聞いて映画に誘ったところから交際スタートしたこともある」(34歳/情報・IT/経営・コンサルタント系)■仕事をがんばる・「仕事ができない男に用はないと思うから」(23歳/金属・鉄鋼・化学/営業職)・「金銭的な安定が心のゆとりにつながるから」(22歳/その他/その他)・「仕事をがんばって給料あげてデート代にするため」(43歳/その他/その他)・「すぐに別れてしまったとしても無駄にならないことから着手する」(22歳/その他/その他)■顔中心に、美容に気をつける・「清潔な印象が大事なので」(32歳/機械・精密機器/技術職)・「顔が極めて重要だから」(27歳/学校・教育関連/事務系専門職)・「まずは見た目から入りたい」(47歳/アパレル・繊維/事務系専門職)・「できるだけきれいでないと、他人が見てよく思われないから」(50歳以上/その他/クリエイティブ職)■総評女性編と同じく、男性編でも「外見」に関する回答が上位を占めた。1位となったのは「服装に気を付ける」で、3割がこれを選択。普段はおしゃれに関心がない男性も、恋をすると「おしゃれに見られたい」「いい服を買いたい」と思うそう。「服選び」をデートの口実に利用する男性もいるようだった。次にランクインしたのは「ダイエット」。「見た目より中身」とはよく言うが、内面のだらしなさは見た目にも現れるもの。だらしない体型を引き締めることで、自分に自信がつき、気持ちも積極的になれるのかもしれない。3位に入ったのは「相手が好きなものに関して知識を深める」。「共通の話題が増える」「デートや食事の場所選びに迷わない」といった理由が挙げられていたが、相手の趣味や好きなものを熟知していれば、デートにも誘いやすくなり、攻略法も見えてくることだろう。男性ならではの意見として注目したいのは、4位の「仕事をがんばる」。デート代やプレゼント代など、恋愛には何かとお金がかかるもの。男の余裕を見せるためにも「経済的な余裕」が必要不可欠のようだ。5位は「顔中心に、美容に気をつける」。昨今スキンケアに励む「美肌男子」が増えているそうだが、顔は第一印象を左右する重要部分なだけに、男性であっても肌の手入れは大切。特に意識したいのは「清潔感」。眉やひげを少し整えるだけでもグッと清潔感がアップするだろう。男性編では他にも、「おいしいご飯やさんを調べる」「自分より女心を分かっている友達に相談する」「匂いに気を付ける」といった回答が寄せられた。女性の皆さん、あなたは恋する男性のこうした努力に気づいているだろうか?調査時期: 2015年3月7日~3月23日調査対象: マイナビニュース会員男性限定調査数: 247名調査方法: インターネットログイン式アンケート※写真と本文は関係ありません
2015年06月20日「自分磨き」よく使われる言葉ですよね。とくに意識しているわけではないけれど、日々の行いがすでに「自分磨き」に直結している人もいます。そんな人をみて、「自分も何か始めなきゃ!」と模索している人、「自分はもうすでに始めているし」と余裕な人、さまざまな人がいるかと思います。自分磨きはもちろんいいことに違いありません。でも、自分磨きに傾倒するあまり陥ってしまう失敗もあるということをご存知でしょうか。今回はそんな、自分磨きの落とし穴を調査してみました。■1.自分磨きに熱中するあまり、自分のことしか考えられなくなる「自分をどのように良くしていくか」「自分のやりたいことは何か」「自分の…」このように自分のことばかり考えているうちに、他人のことを考える時間がなくなってしまいます。なかには自分磨きに熱中するあまり、いつのまにか彼氏がいなくなってしまった、なんていう人もいるようです。自分磨きも大切ですが、周りとの関係も大切にしてください。■2.「自分磨き」を周りに押し付けて面倒くさがられる自分磨きをしていると周りからは「意識の高い人だな」と思われるようになります。周りからは尊敬の眼差しで見られる人もいますが、その意識の高さを人に押しつけるような人は基本的に面倒くさがられます。「絶対目標は持ったほうがいいよ」「自分を高めることって重要だよ」本当に仲の良い人にならこんなことを言ったってかまいませんが、たいして親しくもない人たちに、さも自分は偉いんだというように語ってしまうと「あの人は意識高い系だから…」などと煙たがられてしまいます。■3.「自分磨き」を目的と勘違いしてしまう自分磨きはたしかに大切ですが、それが目的になってしまってはいないでしょうか? 自分磨きはあくまで目的のための手段でしかありません。磨いた自分で何をするのかが非常に重要になります。色々頑張ってみたものの、結局何が自分にとって重要だったんだろう…もしかして今まで頑張ってきたことは全部無駄だったんじゃ…などということにもなりかねません。「自分磨き」という言葉に踊らされることなく、何が本当に自分にとって大切かということをよく考えながら行動してください。もしかするとあなたが知らないうちに「自分磨き」の落とし穴にはまって抜け出せなくなっている…ということがあるかもしれませんよ。
2015年03月23日毎日の生活を楽しくするのは自分次第!みなさんのなかにも「前向きに頑張ろう!」「もっと輝こう!」と自分磨きに励んでいる人もいるのではないでしょうか?いつもの生活を充実させようと意識するのはとても大切なこと。一方で、間違った自分磨きは周りを引かせ、恋を遠のかせてしまう可能性があります。そんな、自分磨きをこじらせてしまう女子には「占いにハマる」「自己啓発本に夢中になる」といった傾向が見られるそう。いずれも自分の気持ちを安定させるためのものであり、「こうすれば幸せになれる!」という思い込みによって思考停止に陥ってしまう可能性があるようです。自分を磨いているつもりが空回りして、余計に良縁を遠ざけていたりチャンスを逃していることも。そこでここでは、自分磨きをこじらせるとどうしてモテなくなってしまうのか、その原因に迫ります。■1:自分のことばかりに夢中になっているからはじめは「自分を高めて人の役に立ちたい」という思いから始まった自分磨きも、こじらせてしまうと目的が変わってしまいます。認めて欲しいという気持ちが先走り、他者に我をぶつけます。気づけば「こんなに頑張っている私を見て!」「こんなに素敵な私を見て!」と自分を主張してばかりだった、なんてことも。愛されたいと思う気持ちは誰でも持っているものですが、自分の肉体を見つめてうっとりしている人を「気持ち悪いな」と感じるのと同じように、自分のことばかりに夢中になっているこじらせ自分磨き女子も「気持ち悪いな」と思われてしまいます。■2:隙がないから磨きすぎるあまり自分のことばかりに熱心になっている人には、他の人が入る隙がありません。メイクもヘアもファッションもネイルもばっちり!料理もできて美意識も高く、仕事帰りにはベリーダンス教室に通い、休日はお茶の習い事……。ひとりでも充分に楽しめている人は、ある種自己完結した世界のなかで生きているとも言えるでしょう。決して手を抜くことなく努力を積み重ねる姿は素敵ですが、いきすぎた自分磨きは人を盲目的にさせます。たまには外側に目を向け、他の人を受け入れる隙をつくることも大切です。■恋を遠ざけやすい趣味とはちなみに恋が遠のいてしまいがちな自分磨きの趣味には「茶道・華道・着付け教室」といった日本の伝統的文化の習い事や、ベリーダンスやサンバといった露出が多く「女」を強くイメージさせるものが挙げられるようです。いずれも女性らしく、一見したところモテそうに思えますが、実はあまり男性に人気がないそう。■自分磨きは他者を通じて得られるもの!これらの自分磨きから、男性は女子力ならぬ「媚び力」や、「自己満足感」をかぎ取ってしまうようです。また、女性同士でなりたってしまうコミュニティにある趣味には、出会いもありません。自分にばかり目を向けるのではなく、一度他者に視点を向けてみるのもいいかもしれませんね。
2015年03月04日自分磨きに精を出している女性も多いと思いますが、その自分磨き、何のためにやっていますか?「自分が満足するため!」であれば、どんなことをしていても大丈夫です。でも「モテたい」「好きな人を振り向かせたい」という想いがあるのなら男性から「イイな」と思ってもらえる自分磨きをしなければ意味がありませんよね。そこで、川北義則さんによる『「できる女」を伸ばせる男伸ばせない男』より「男が思う、できる女の「自分磨き」の法則」についてご紹介します。■1.知識よりも知恵を身につける「「ムダな知識より、役に立つ知恵」本来「ムダな知識」というものは存在しないが、「役に立たせる知恵」のない人間が、知識をムダにしてしまうのである。これが持てるか持てないかは、人間力の問題だ。デキる女性とは、そんな知恵を持っている人のことをいう。」仕事に関することやモテテクなどの知識を増やしても、役に立たせることができなければそれはただのムダな知識で終わってしまいます。反対に、得た知識の使い方を知って活かすことができれば、少ない知識でも仕事でも恋愛でも活用することができます。「これを身に付けてどうやって活かすのか」というところまで考えてみましょう。■2.できないことはしない「いろいろな仕事を頼まれるというのは、ある程度のスキルは認められているということである。だが、結果が伴わないようなことになると、その人間に対する評価が下がってしまう。さらに、頼まれるまま安請け合いを続けると、仕事の質も下がってくる。そうなると、本人でなくてもいい、優先順位の低い仕事を押しつけられる「都合のいい人」になってしまうのだ。いくら忙しい思いをしても、本人が思っているほどプラスの評価は得られないということになる。若手の女性社員や新人が、そのわりを食いやすい。(中略)では、どうすればいいか。「断り上手になれ」である。ムゲに断れば角が立つが、だからといって、断ることを恐れる必要はない。」これは、恋愛でも同じことが言えます。料理が苦手なのに「頑張ってお弁当を作るね!」と言って、それを続けようと思うと大変ですよね。それよりは「料理は苦手なんだけど、デートプランを考えるのは得意!」というのであれば、毎回楽しいデートプランを提案する方が、自分も苦無く、相手にも喜んでもらうことができます。できないことは無理にしようとせずに、できることや得意なことを磨く方向で考えてみてはいかがでしょう。■3.モテる女性を観察する「もし、仕事の合間に人の様子をうかがう時間があるのなら、サボりのうまい上司などではなく、バリバリ仕事をこなしている先輩や同僚を観察することだ。(中略)クリミア戦争に従軍し、献身的な介護と衛生改革に取り組んだフローレンス・ナイチンゲールは、『看護覚え書』にこう書いている。「経験をもたらすのは、観察だけなのである。観察をしない女性が50年、あるいは60年病人のそばで過ごしたとしても、決して賢い人間にはならないであろう」」恋愛でも同様に、「経験をもたらすのは観察」と言えます。つまり、モテるためにはモテる女性を観察するのが一番。モテる女性には何かモテるなりの理由が存在するので、その理由を自分のものにするのが恋愛における自分磨きの必勝法と言えそうです。■4.「仕事はできる」ではなく「仕事もできる」「「デキる女」も、仕事がデキるだけでも困るのだ。「デキる」と称される女性のなかには、会って話をしたり、言動を観察していると、「本当なの?」と首をかしげざるを得ない女性がいる。(中略)本当にデキる人間は、仕事を進めるにあたって、自分のことだけを考えるようなことはしない。とくに女性には、視野の狭い人間にならないでほしい。」仕事がデキる女性はかっこイイものですが、「仕事『は』デキる」と言われるような女性には女性としての魅力は感じられず、「仕事『も』デキる女性」の方がモテ度で考えると断然上でしょう。両者の違いは、相手のことを考えて行動できるかどうかという点にあるようです。「仕事もデキる。加えて、人としても尊敬できる」そんな女性であれば男性も放っておかないですよね。■5.周囲に気を配る「女性の力とは何だろうか。(中略)相手を思いやる気配り、やさしいコミュニケーション力などがあげられるであろう。」男性にできず、女性にできる能力としてあげられているのが、「相手を思いやる気配り」です。例えば、忙しくて疲弊している先輩や、悩んでいる後輩に一言声をかける。もしくは、お菓子を少し差し入れしてみる。そういった、「相手を思いやる気配り」を自分磨きのひとつにできる女性こそ素晴らしい女性なのではないでしょうか。■おわりにこれらが男性が思う「できる女の自分磨き」のようです。「確かに・・・」と納得できる点が多いですよね。幸せな恋愛につなげるために自分磨きをしているのであれば、これらのことを意識してみてはいかがでしょう。参考図書:川北義則著『「できる女」を伸ばせる男伸ばせない男」KKロングセラーズ(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年03月03日女子力をアップさせるため、自分磨きに精を出しているコがいっぱいいるよね。そんな周りの様子を見ていると、「私もなにかしなきゃマズい・・・・・・」という気になって少しずつ焦ってきちゃう。本来は女子ってわざわざ磨かなくても元々輝いているものなんだけど、そんなこと言われてもきれいごとにしか感じられなくて、つい自分磨きに走りたくなっちゃうものだよね。だからこそ、やってるうちにだんだんおっくうになってきたり、しんどくなってきたりするんだ。そういうふうになっちゃった自分磨きをなんとかして継続させていくにはどうすればいいんだろう?■1.初めから大量にやらないいままで何も自分磨きをしてこなかったり、または、していても納得のいくやりかたじゃなかったと思ってる女子の場合、いきなりものすごい量の自分磨きをやり始めちゃうパターンが多いんだ。せっぱつまった焦りの気持ちがそうさせちゃうんだけど、これがかえって早期の挫折を招いてしまうの。だって、いままであまりやってこなかった人が突然大量にやるってなったら、ギャップが大きすぎて頭も体もついていけなくなっちゃうからね。一時的には達成感が得られて満足できるけど、そのあとすぐに落ちてきてしまい、そんな自分に対して「ダメだなぁ・・・・・・」って思ってますます自信を失っていくことになりやすいんだ。■2.いろいろな種類を少しずつ初めからいっぱいやりすぎないといっても、一つのことだけやっているっていうのもあまり長続きしないやりかただよ。だって、ずっと同じのだと誰だって飽きちゃうでしょう?自分磨きにもいろんな種類があるんだから、いくつか好きなものをピックアップして取り入れてみよう。ポイントは、いろんな種類を少しずつっていうところ。いくつもの自分磨きをそれぞれ大量に入れちゃうと、時間的にも経済的にも体力的にも大変になってくるからね。もちろん、飽きずに楽しめる最初のうちは一つのことだけに集中していてもだいじょうぶだよ。ちょっとマンネリ化してきたかなっていうくらいのときに新しく別のものを加えてみよう。■3.ノルマを決めないずっと続けていくためには、最低限これだけはやるっていうノルマを決めておくことが大切、という意見を巷ではよく聞くよね。でも実は、この方法がうまくいくのって、もともとポジティブな気持ちで自分磨きに取り組んでいる人だけなんだ。「やらなきゃいけないから」とか「あまり気は進まないけど」とかいう消去法っぽいモチベーションでやり始めた人にとっては、むしろ逆効果。ノルマを決めて、ペースを考えて、とかっていうふうにあらかじめ計画を立てれば立てるほど、それがプレッシャーになってますますおっくうになってくるからね。無計画でいいから、そのとき自分がやりたいと思ったことをやればいいんだよ。■4.あとのことを想像する自分磨きをしたあとには、あなたはどうなっていると思う?女子として魅力的になって、友達にほめられたり素敵な彼氏ができたりするかな。こんな先のことを考えるのって何の意味もないように見えるかもしれないけど、実は一番大事なことなんだよ。何のために自分磨きするのかっていうと、自分にとって何かいいことがあるからだよね。そのあなたにとっての「何かいいこと」を具体的に想像してみよう。本当にそんなふうになれるなら、少しくらい努力してみるのも悪くないかもって思えてくるよ。すると努力は面倒だったりつらいものではなくなってくるから、無理やり我慢しないでも長く続けることができるようになるんだね。■羽林由鶴さんからのメッセージ自分磨きを終えたあとの「なりたい自分」の姿がはっきりしていると、努力してる気がしなくなってくるよ。がんばってやってますっていうよりは、むしろ好きなことを気ままにやって楽しんでるって感じになってくるからね。そういう女子が、周りの人からどんなふうに見られているか知ってる?とっても光り輝いて見えているんだ。なぜなら、人は自分が好きなことをやっているときに最も魅力を放つものだから。つまり、まだ自分磨きを終えてないうちから、すでに輝いちゃってるってこと。わざわざ磨かなくても最初からあなたは輝いていたんだよ。(羽林由鶴/ハウコレ)
2015年02月10日自分磨きに精を出している女性も多いと思いますが、その自分磨き、ちゃんと「モテ女子」につながっていますか?度が過ぎる自分磨きや、やり方を間違えた自分磨きは男性に引かれてしまいます。そこで今日は、今TVで話題のマダム由美子さんによる『1%の美しい人がしているたったこれだけのこと』より「モテ女子になるために!自分磨きで必ずやりたいこと」についてご紹介します。■1.体力をつける「体力をつけると、不思議とネガティブな感情が起こりにくくなります。少しくらい嫌なことがあっても吹き飛ばせるというか、嫌なことを嫌だと思う気持ちが軽くなるような感じです。」病は気からと言いますが、体が弱っていると何事に対してもやる気が出ず、自信が持てず消極的になりがちです。元気で体調が良いというのはそれだけで顔色も良く肌も健康になるので、どんな効果のケア用品よりも高価な価値を果たしてくれると言えそうです。■2.五感を磨く「このように、自分がいいなと思うものをあえて意識することで、心に癒しを与え、心を華やかにしてくれます。日常でそういった心の癖づけをすることが、五感を磨くためにはとても大切なのです。そして、『わぁ、これいいな』と思ったものは、どんどんメモしてみてください。(中略)メモすることで、自分の好きなものや自分のスタイル、本質がだんだんわかってきます。」自分が「好き」と思うものがきちんとわかっている人は、他の人と自分を比べて落ち込んだりしないですよね。でも、何が好きなのかわからなければ、周りが持っているからという理由で「私も欲しい!」と思い高価なものを購入して後から不要だと気づくなどブレてしまいがち。自分磨きの中に「五感を磨く」「自分の好きを集める」を入れてみて。■3.何もない1日を充実させる「予定のない休日などには、『今日は何をして過ごそうかな』と思うことがありますよね。なんとなく過ごしていると、1日はあっというまに終わってしまいます。そんなときは、1日を朝・昼・夜の3つに分けて考えることをおすすめします。(中略)大切なの、朝・昼・夜にそれぞれ何かをすること。外出など特別なことをしなくても中身の濃い1日になります。」お休みの日に外出するのも良いですが、特に予定がない日には1日を3分割して考えるのが良いそう。外出する予定が夜だけという時でも、朝と昼にゴロゴロしてしまわないように、3分割して考えておけば、充実した朝&昼を過ごすことができそうですよね。■4.人からの視線を意識する「日常に終われ、目の前のことばかりに気をとられて、ときには美しくあろうとする気持ちを忘れそうになってしまうこともあるかもしれません。そんなときはおしゃれをして、ちょっと格式の高いホテルやレストランに足を運んでみませんか?格式の高いホテルやレストラン、ブランドショップ、美術館、寺社仏閣など、入った瞬間に背筋が伸びるような場所、自分の心が凛と引き締まるような場所に、ときにはあえて身を置いてみるのです。」格式高い場所に行けば自然と身が引き締まり自分が上質な女性になったような気がしてくるものです。また周りの人の服装をチェックすることで参考にもなりますよね。ホテルやレストランであれば、一流のサービスをしているボーイさんなどが揃っているので、そういった人の視線を意識して行動することも動きや仕草の質を高めてくれそうです。■おわりに自分磨きの心得といった感じですが、これらのことを意識することで間違った方向の自分磨きをすることを防げそうです。また、お金ばかりかけて自分を内面を磨いていないという方も、これらのことを意識することで本当に「自分磨き」ができるはずですよ。参考図書:マダム由美子著『1%の美しい人がしているたったこれだけのこと』WAVE出版(栢原 陽子/ハウコレ)
2015年01月13日