今日はゆったり自宅でヨガ！足のむくみを解消するヨガポーズ

美脚を目指すなら、足太りの原因である「むくみ」を解消することが大事。むくみは冷えや血行不良が原因になっていますが、これを解消するのにオススメなのがヨガ。
今日は自宅でゆったりヨガを実践してみませんか？脚やせするのはもちろん、リラックス効果も得られますよ！

ヨガ習慣で足のむくみを解消しよう出典：byBirth
毎日の生活で気がつくとむくんでしまう足。とくに女性の足はむくみやすく、足太りの原因になってしまいます。むくみを放っておくとセルライトになってしまう場合もあるため、早めに改善することが大切です。

街中を颯爽と歩く美脚の女性に憧れているなら、今すぐむくみを解消しましょう。ヨガにはむくみを解消する効果が期待できるため、毎日1ポーズでも習慣にすれば、しぶといむくみを解消できます。

今日はゆったりと自宅でヨガをしてみませんか？

足がむくむ原因
多くの女性を悩ませる足のむくみは、いったい何が原因になっているのでしょうか？

筋力の低下

毎日の生活に追われていると、運動する機会が減ってしまうもの。運動不足になると筋力が衰え、リンパや血液の流れが悪くなります。

リンパや血液は下にたまりやすいため、足はむくみやすい部位。