2016年8月13日 16:00
”付き合い悪い”なんて言わせない♪ダイエット中のお酒の完全攻略法！
②とにかく代謝アップ！
いつもの1.5倍の活動量を目指しましょう！運動はもちろん、ストレッチなども効果的◎
③「ビタミンB群」を摂取して代謝を上げる
糖質・脂質・タンパク質を代謝するにはビタミンB群が必要。玄米・マグロ・豆類・納豆などを取り入れた食事内容を意識するとGood！
思いっきり楽しむと決めた日はお酒を飲む前後で調整！飲みの日が続くときはお酒の種類や食べるものを意識すれば大丈夫◎ダイエット中もデートや飲み会を楽しんじゃいましょう♪
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