ビューティ情報『「冷え」は美容と健康の大敵!今チェックしておきたい冷え対策』

2016年9月24日 18:00

「冷え」は美容と健康の大敵!今チェックしておきたい冷え対策

特に有酸素運動や筋トレがおすすめですが、続けることが何より大切なので、手軽なストレッチでもOK。ふくらはぎにプラスして、足首と足の指を動かすストレッチもすると効果的です。

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冷え対策は、本格的な寒さを迎える前からやるのがポイント◎
今から少しでも体温・基礎代謝を上げて、冷えない体作りをはじめましょう!

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