ビューティ情報『食べてもOK!「血糖値コントロール」ダイエット10のポイント』

2017年2月3日 12:00

食べてもOK!「血糖値コントロール」ダイエット10のポイント

10.早食いせずにゆっくり食べる

ゆっくり食べることで、血液に入る糖分の量がおだやかになるので、その分血糖値の急上昇もゆるやかにしてくれます。30回は咀嚼しましょう。

Confident pure beauty.


血糖値の上昇をゆるやかにするダイエット法はいかがでしたでしょうか?血糖値の上昇を緩和する方法を身につけて、ぜひダイエットを成功させましょう!

※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。

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