ダイエットの強い味方！”栄養たっぷり”な「甘酒」の効果

冬になると飲みたくなる”甘酒”。実はダイエットや美容に効果があることはご存知でしたか？
栄養補給の点滴とほぼ同じ成分が含まれていて、「飲む点滴」とも言われています。
そんな甘酒の様々な効果をご紹介します。

甘酒って？
Hi my name is Kevin=凱文さん(@kingbook0427)が投稿した写真 – 2017 1月 31 9:05午後 PST

コンビニやスーパーでも手軽に購入できる甘酒。
甘酒には、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、植物繊維、オリゴ糖、アミノ酸、ブドウ糖などの栄養素が含まれています。100ｇあたり81calと低カロリーで美容、ダイエット効果があります。
甘酒のアルコール度数は1%未満なので、ソフトドリンクに分類されます。お酒が飲めない人でも飲みやすい味ですよ。

甘酒のうれしい効果

美肌効果

甘酒に含はビタミンB2が多く含まれています。ビタミンB2が肌の機能を活性化する効果があり、お肌の潤いを保ちやハリや弾力を取り戻してくれる働きがあります。
また甘酒の原料である米麹には、シミの原因となるメラニンの生成を抑える作用があることから美白の効果も期待できます。