今日からはじめたい！プロ推奨“0円”でできる「美容にいいコト」10選

どんなに高価で高機能な美容液をつかっても、毛穴や皮膚表面に汚れが詰まっていたら、その効果は半減してしまいます。

メイクは毎日丁寧に落とし、皮脂汚れや角質ケアも定期的にスペシャルケアで取り除いて、肌の新陳代謝を高めましょう。

7．継続は力なり「宅トレ」


モデルのようなボディラインをつくるには、週に3回はジムに行かないと無理……なんてことはありません。

ジムに行く時間やお金がなくたって、宅トレでボディラインをつくっている美しい人は世の中にたくさんいるんです。

実際に、トレーニングをしている人の8割は、ジムではなく宅トレ派なんだとか。

1日10回でも腹筋やスクワットをする習慣を身につけて、ボディラインづくりをしてみてはいかがですか？

8．美肌にもダイエットにもイイ「湯船に浸かる」


湯船に浸かることは、体を温めて血行を促進する以外にもいいコトがあります。

42℃のお湯に10分浸かるだけで約100kcal消費されますし、肌がふやけて古い角質がはがれやすくなり、肌の新陳代謝もしやすくなります。水圧によるむくみ解消、寝つきがよくなるなど、美容にとってプラスなことばかり。

時間がある日は湯船に浸かるようにしたいですね。