やめたら健康になりました！ 女性約100人調査「やめて大正解の体調管理法」

（30歳・会社員）

「サプリを飲むこと。飲み合わせなど難しいし、効果もわからなかった」（32歳・主婦）

「カラオケに行ったり、外に出ること。コロナ禍になってからはあまり出歩かなくなった」（38歳・専門業）

すぐ結果が出ないと継続するモチベーションって無くなってしまうものですよね。特にサプリは、ジワジワと聞いてくるものが多いのでその代表格。一度やめても、体調不良を感じたらすぐに飲み始められるお手軽さなのも魅力です。

また、インフルエンザの予防接種を受けるか受けないかは、個人の判断ですが、患ったときの症状の悪化を防いだり、患いにくくするものなので"インフルエンザ大流行"など報道がある年などは特に気をつけて慎重に判断してくださいね！

以上がアンケート結果でした。
日々、注意深く自分の状態を把握して、不調を感じたら早めに対策して充実した毎日を送りましょう！

(C)sashimi/Getty Images
(C)Overearth/Getty Images

文・玉絵ゆきの