サウナ歴11年・清水みさと「朝と夜の2回通っています」 お気に入りスポットを紹介

「昔から散歩が好きなので、普段からスニーカーを履いています。歩いて40分くらいの距離なら電車に乗らずに歩くので、気づいたらあっという間に2万歩くらいいきますね。食べるのも好きだけどあまり太らないのは、散歩のおかげでカロリーが相殺できているからなのかも」

2、スキンケアはオールインワンに頼る！
「普段はいつでもサウナに行けるように、基本ノーメイクで過ごしているので、クレンジングや洗顔も使っていません。贅沢な成分を与えすぎると皮膚が甘えると聞いたことがあるので、ケアはシンプル主義。〈無印良品〉のオーガニックオールインワン美容液ジェルで保湿しています」

3、水は1日に1.5Lは飲むように。
「サウナで汗をかくので、水分不足にならないよう、最低でも水を1日1.5Lは飲むようにしています。銘柄にはこだわっていませんが、軟水の天然水や無糖の炭酸水が好きです。とくに、サウナ後の炭酸水って最高のおいしさ！カラカラに乾いたのどを潤してくれる水は欠かせません」



しみず・みさと俳優、タレント。ラジオ『清水みさとの、サウナいこ？』（AuDee、JFN系）でパーソナリティを務める。初の著書で、サウナ私小説の『サウナのぷりンセス』（虎鶫）