鏡に向かって口にするだけ！ 自分に自信をつける“おまじないフレーズ”8選

「“私にはできない”という思い込みを払拭するためには、可能性も未来もあるのだということを、セルフで言い聞かせるのが大事です」

恋愛がうまくいかない時
あなたは、人から愛される人間です。
「“自分には愛される資格がない”という思考に陥っている人が多い」と中島さん。「人に愛される自信がついてくると、自分の良い面に目を向けられるようになり、相手の良い面も見られるようになります。結果、恋が軌道に乗りますよ」

苦手な分野の仕事をやらなければならない時
仕事楽しい！お金をもらいながら勉強にもなる。
仕事が目の前にある状況は変えられない。ポジティブな気持ちで取り組めたほうが良い結果を得られ、自分にとってもプラスになるはず。「学びになるうえお金をもらえる、と割り切って“自分に役立つんだ”という前向きな気持ちにシフトさせて」

憂鬱な気分から抜けられない時
こんな私も、私らしい！
ネガティブモードに入ってしまうと、永遠に抜けられないような気がしてしまうもの。「今が憂鬱に感じるのであれば、陽気な時もあるということ。両方含めてありのままの自分です。“こんな時もあっていい！”と突き抜けてしまいましょう」

自分の欠点ばかりが見えてしまう時
あなたに不足しているものは何もない。