鏡に向かって口にするだけ！ 自分に自信をつける“おまじないフレーズ”8選

欠点のない完璧な人間はいない。欠点がある自分ごと認めてあげよう。「短所含めありのままの自分を受け入れ、優しくしてあげてください。“自分はちゃんと足りている”と思えたら、欠点を見つけてもネガティブになりすぎることはないはず」

人の悪意に触れてしまった時
全て良くなる。世界はもっと素晴らしい！
悪意に触れ、苦しい気持ちや人間不信を抱えてしまったら、引いた目で広く世界を見てみよう。「世界は広く、悪い人もいれば素敵な人もたくさんいます。この世界は素晴らしく、人生はより良くなると自分に言い聞かせてあげましょう」

周りに置いていかれていると感じた時
人生、何があってもうまくいく。
周りについていけない自分に不安を感じてしまったら、安心をもたらす言葉を自分に捧げよう。「先のことに意識を向けて“いつかはちゃんとうまくいく”と未来を描ければ、安心して物事に取り組むことができ、実力も発揮しやすくなるはずです」

失敗して落ち込んでいる時
私はあなたが好き。心から愛してる！
失敗で落ち込んだ時は自分を奮い立たせるよりも、認めることが先決。「失敗すると自分を否定してしまいがちですが、それでは負の感情からなかなか抜けられません。