冬の室内、適切な“湿度”は何％？ 知っておきたい、環境と湿度の基本を解説

「水蒸気と水を行ったり来たりしながら、水は私たちや地球を潤してくれる。その存在と役割について知れば知るほど、水がある地球は奇跡的なものだと思わせられます」（齊藤さん）

関係性（1）
空気の温度によって、存在できる水蒸気の量は変化する。



「気温が高いほど空気中に水分が存在できるスペースは広く、気温が低いほど狭い。ですから気温が高い夏よりも、気温が低い冬のほうが、水分が存在できるスペース自体が小さい。冬の外気の湿度が70～80％なのに、それが室内に入ると30～40％に下がってしまうのは、それが理由。なので、いくら換気をしても湿度は上がりません」（齊藤さん）

関係性（2）
心地よいか、よくないかは、実は湿度の高さ次第！



「人間常に熱を生産し熱を周囲の空気に捨てています。発汗を伴う蒸発はその捨て方の一つですが、夏、湿度80％以上では、空気中に水蒸気を新たに捨てるスペースが十分にないため、汗がなかなか蒸発せず熱が下がらないため、ますます暑苦しく不快に。一方、同じ気温でも湿度が40～50％程度ならば、汗をかいてもすぐに蒸発するので体に熱がこもらず、気持ちよく過ごせる。高温のサウナを楽しめる理由は、このメカニズムがあるからです」