【ゆる体質改善１】はじめてみよう「ゆる体質改善」

■ストイックは続かない、ゆるーく続ける体質改善毎日の忙しさの中、ふと気づけば肩が凝るようになっていたり、お肌の調子が悪くなったりしていませんか？ マッサージやエステに行くとその日はよくても効果が続くのは2、3日。また元に戻ってしまいますよね。


わたしは、“ゆる体質改善アドバイザー”として「ゆる体質改善」を勧めています。トラブルが起こってからマッサージやエステに行くのではなく、「ゆる体質改善」でトラブルが起こらないような体質にカラダを入れ替えてしまうのです。

カラダの細胞が入れ替わるのは3ヶ月。つまり、一瞬の気合いではなく、習慣化させないと体質改善はできないのです。

「走るのではなく、歩く」「食べる順番を変える」「お風呂のすごし方を変える」 このようにいつもの行動を少し変えるだけの「ゆる体質改善」はラクにできるので、ストレス知らずです。

行動を少し変えるだけって実際はどういうことなのか？ 早速、始めてみましょう。まずは、毎日することの１つ「食べること」から。食べるものの選び方を変えるだけで「ゆる体質改善」となります。