似合う色が知りたくて、やっぱり気になるパーソナルカラー。黄みを帯びたイエローベース?青みがかったブルーベース?いろいろな方法で調べて、なんとなく「こっちかな?」と予想したものの、コスメでカラーを選ぶときに「この色は私に似合ってるかな?」と悩むこともありますよね。イエローベース、ブルーベースに囚われない、安心して定番リップにも挑戦リップにも使えるカラーグロスがエテュセから登場!!限定色も含め、全色チェック!限定カラーも。ブルべ、イエベ関係なし!エテュセのボーダーレスリップグロス出典:byBirthちゅるん!としたリップグロスといえばの《エテュセ》。2020年、化粧品ブランドとして誕生30年目を迎え《エテュセ》はリニューアル。季節ごとのファッションやシーンに合わせたメイクを提案するということで、2020年春夏のテーマは、「自然体で、さりげなくトレンドを取り入れるオフモード」。春夏のちょっと開放的なアクティブスタイルにマッチするコスメが続々登場。注目は、カラーリップグロス。ブルべ、イエベまだ気にしてる?新感覚グロス登場!2020年3月に発売されたエテュセのカラーグロスは、【イエベ・ブルべにとらわれず、自然に馴染む新感覚グロス】ということで、パーソナルカラーに悩むコスメフリークたちに嬉しい衝撃を与えています。エテュセリップエディション(グロス)全8色10g1,200円(税抜)グロスの中身のカラーと同じパッケージは、ややセミマットでスタイリッシュな印象。(渋いカラーほどクールかつフェミニン!)イエローにもピンクにも見える…ハーモナイズカラーパールで肌に馴染むカラーに出典:byBirth光の当たり具合や、見る角度によって色が変化したようにみえるパールを配合。黄み帯びた光で肌になじみ、ピンク帯びた光でくちびるの色と馴染む。この《ハーモナイズカラーパール》が配合されていることで顔から色が浮かない、くちびると肌を自然にマッチするカラーに。グロス離れした人に使っていただきたいテスクチャーグロスのテスクチャーは、やや固めに感じますが、指でのばすとスル~っとべたつかず、軽いつけごこちで唇に綺麗にフィット。みずみずしい艶感で、くちびるの縦じわも目立ちにくくなります。「グロスは水あめのように液だれしたり、髪の毛にくっついてベタベタしそうで苦手…」と離れてしまった人に使っていただきたい《ちょうどいいテスクチャー》です。色の濃淡、ニュアンス出し…自由自在透明感をアップさせるグリーン、血色感をアップするピンクやオレンジ、フェミニンさアップのレッドやベージュ、そしてブラウンとカラーバリエーション豊富な8色。かなり発色が良いグロスですが、重ねる量でカラーの濃淡が調整可能。ビビッド、ダークなカラーも馴染みやすい《透明感のある処方》なので、単色使いも良し、手持ちのリップアイテムに重ねてニュアンス出しやカラー調節もできちゃうのです。定番カラー全8色、チェック!出典:byBirth01ミントグリーン出典:byBirth肌やくちびるに薄くのせると、ほぼ無色。出典:byBirth重ねて塗ると淡いグリーンを感じるので、透明感出しに最適。パールやラメもほぼないので、カラーリップへの重ねづけにも邪魔になりません。02グリッターピンク出典:byBirthいちごみるくのようなカラーパッケージが可愛い!ピンクのキラキラグリッターのようなクリアグロスで、くちびるが一気に華やかキュートに。出典:byBirthグリッターラメは細かくギラギラしすぎないのもオトナに嬉しいポイント。ピンククリアグロスのようで、ほんのり血色UP!03ビタミンオレンジ出典:byBirthヘルシー&ジューシーさがあふれるビタミンオレンジ!重ね付けすることでしっかり高発色。出典:byBirth細かなパール×ラメがほんのり利いていて肌に馴染み、立体的なリップに。04ホットピンク出典:byBirthバービー人形が塗っていそうな青みピンク。出典:byBirthかなり高発色で、一気に華やかな顔立ちに!イエローパールとラメが利いていて、青みピンクでも指で馴染ませることで、イエベ肌にも浮かないかなり計算されたビビッドピンクに。肌を少し白くみせてくれるような透明感にも感動!05ピュアレッド出典:byBirthこれぞ王道の真っ赤。出典:byBirthこれひとつでリップメイクは完成、と言える高発色!カジュアルにもセクシーにも転べる万能レッドで、繊細なパールやラメはピンクレッドにも、ゴールドレッドにも変化させる優秀ぶり。06コーラルピンク出典:byBirth02 ホットピンクが洋風なピンクだとしたら、06 コーラルピンクは和風なピンク。出典:byBirthイエロー寄りのピンクはやわらかな色で肌馴染み抜群。女性らしく上品でナチュラルメイクにぴったりのカラー。出典:byBirthパールやラメもやや控えめのように感じ、気になりません。07モカベージュ出典:byBirthこんなカラーのグロスを待っていた!!チャイティーブラウンのような上品なベージュで、高発色。出典:byBirth他のポイントメイクの邪魔をしない肌馴染みの良いベージュなのに、ややピンクっぽい赤みを帯びたベージュで血色感はアップ。好感度の高い上品なオフィスメイクも、これひとつで完成してしまうのでは?08レディッシュブラウン出典:byBirth深みのあるレッドブラウン。出典:byBirthディープカラーなのに透明感と軽やかさを感じるのは、このリップグロスだからこそ。薄く塗ってもきちんと発色し、血色感&きちんとメイク感がでる一本。薄く淡く塗ると柔らかくフェミニンに。濃く重ねるとキリっと引き締まったクールビューティーな印象に。数量限定カラー3色も注目出典:byBirth5月に数量限定発売された3色の限定カラーも、ニュアンスチェンジが楽しめるアイテムに!紫外線が気になる時期に嬉しいUVカットも!エテュセリップエディション(グロス)アクティブスタイル全3色10g1,300円(税抜)01サンシャインイエロー出典:byBirthレモンシャーベットのようなイエローが可愛い、ほんのりすりガラス風クリアグロス。ベージュやブラウンの大人っぽいリップカラーに重ねると、どこかカジュアルダウンしてまた違う印象を楽しめます。02プリズムパープル出典:byBirth透明感をアップさせる淡いパープルのクリアグロス。ピンクラメが細かいながらも、存在感があって重ね付けすることで色味がグッと変わります。フェミニンになれるちょい足しカラー!03ブライトコーラル出典:byBirth06 コーラルピンクにやや近いカラーで、コーラルピンクよりも、黄みが強いピンク。出典:byBirth高発色で一本でもリップメイクが完成!パッと顔の印象を華やかに、そして柔らかくするピンク。グロスの時代が到来!?重ねて濃淡を楽しむ。高発色のグロスだからこそ、ひとつでリップメイクを完成させる。カラーリップグロスの楽しさを改めて感じられるシリーズで、パーソナルカラーにとらわれないこだわりでメイクをもっと自由に楽しめる。リップグロスを集めたくなるような時代が再びやってきそうです。
2020年06月11日セクシーよりも「色っぽい」を目指そう!出典:byBirth「セクシーな女性」というと、どことなく品のないイメージがありますが、「色っぽい女性」というと上品なイメージがありますよね。「セクシー」と「色っぽい」は同じ意味の言葉ですが、イメージ的には印象が少し違うのです。たとえばセクシーは、露出度の高い服装をしたグラマラスな女性をイメージすることが多いと思います。それに対して色っぽいは、奥ゆかしくてやわらかい雰囲気の女性をイメージすることが多いのではないでしょうか?上品な美しさを求めるのであれば、「セクシー」よりも「色っぽい」を目指して、女性らしさを手に入れましょう。色っぽい雰囲気を纏えば、誰からも愛される女性になれる!出典:byBirth色っぽい雰囲気を身に纏えば、女性・男性問わず、誰からも愛される女性になれます。男性からは「結婚したい女性」の候補に挙がるでしょうし、女性からは「感じのよい素敵な女性」と憧れの的になります。なぜなら、色っぽい女性は上品な美しさと、女性らしさを兼ね備えているからです。しかし、セクシーな女性は、同性から批判を集めがちですよね。男性からは人気がありますが、本命になりにくいというデメリットもあります。そのため、色っぽい雰囲気を纏って、誰からも愛される女性を目指しましょう。女性らしい色気を漂わせるコツ女性らしい色気を漂わせるには、外見の美しさに加えて、内面を磨くことも大切です。内面からにじみ出てくるような美しさこそ、女性らしい色気の特徴です。そこで、内面からも外見からも女性らしい色気を漂わせるコツについてご紹介します。ナチュラルメイクをする出典:byBirth女性らしさや色気を意識しすぎると、メイクに力が入って厚化粧になってしまいがち。しかし、女性らしい色気はあくまでも自然体の美しさなのです。そのため、ナチュラルメイクを意識すると良いでしょう。ナチュラルメイクといっても、薄化粧をする必要はありません。自分の長所を上手に引き出すようなメイクを研究すれば、「ナチュラルメイク風」でOKです。たとえば、顔色がパッと明るく見えるチークや、肌色に合ったリップなどを駆使すれば、バッチリメイクでもナチュラルな仕上がりになりますよ。話し方や動作はゆっくりと女性らしい色気を漂わせるには、何といっても上品さが大切です。話し方や動作をゆっくり丁寧にすることで、育ちの良さを感じさせることができます。大声で話したり、早口だったりするとガサツなイメージを持たれてしまうので、落ち着いたトーンでゆっくりと話すようにすれば、色気を漂わせることができます。また、せわしなく動いていると落ち着きのない人だと思われてしまうので、物を取るときは両手で取ったり、ゆったりと動いたりすることで女性らしく見えるでしょう。清潔感のある香りを纏う出典:byBirthふと近づいたとき、ほんのり漂ってくる香りに男性は色気を感じます。しかし、人工的な香水の香りはあまり好まれないため、清潔感のある香りを纏うと良いでしょう。男性から根強い支持があるのは、石鹸やシャンプーのような香り。お風呂上がりをイメージするため、色気を感じるようです。また、シトラスなどの柑橘系の香りは、ナチュラルな清潔感があるためおすすめです。フローラルの甘い香りが多少ミックスされていると、女性らしさが際立ちます。やわらかい笑顔を形状記憶させる出典:byBirthやわらかい笑顔は、万国共通で誰からも愛される女性の特徴です。しかめっ面の人よりも、笑顔の人のそばにいたいと思うのは、当然ですよね。快活でフレッシュな笑顔も素敵ですが、女性らしい色気を漂わせるには、やわらかい笑顔というところがポイント。清潔感のある香りとのコラボによって、ふんわりとした穏やかな印象を与えることができます。やわらかい笑顔を形状記憶させれば、男女問わず好かれるでしょう。人にやさしく自分に厳しくやわらかい印象の女性は、おっとりとしているイメージがありますが、実は芯の強い女性が多いです。人間としての器が大きいからこそ、小さなことにイライラせずにおおらかな気持ちでいられるのです。そんな女性は、「人にやさしく自分に厳しく」を貫いていることが特徴の1つ。もちろん意見はハッキリと述べますが、不要な争いはしません。そのため裏表がなく、誰からも愛されるのです。そんな芯の強さこそが、内面からの色気をかもし出すのでしょう。色気のある女性とは、自分を持っている人でもあるのです。内面からも外見からも色気を漂わせる!品のある「女性らしい色気」を漂わせるコツについてご紹介しました。本当の色気とは、「色っぽい=セクシー」ではなく、「色っぽい=やわらかい雰囲気」のことなのです。やわらかい雰囲気の女性は、おだやかでやさしそうに見えます。だから、男性だけでなく、女性からも愛されるようになるのです。内面からにじみ出るやさしさと、外見的な美しさを兼ね備えた女性は、まさに誰からも愛される女性そのもの。そんな色っぽい女性を目指して、内面も外見も磨きをかけていきましょう!
2020年06月10日・年齢を重ねると、痩せにくくなり、それどころか前よりも太りやすくなったと感じますよね。そこで、夏本番までにおうちでこっそり使いたいダイエットサポートグッズをご紹介!・・・◆Item・#Melvita*ロルロゼ アクティベート ボディオイル100mL/5,000円(税抜)・*メルヴィータ オリジナルセルカップ (ロルロゼ アクティベート ボディオイルとセットで購入可能)500円(税抜)#ヤーマン*キャビスパ 360 34,000円 (税抜)・*EMSシェイプゲル200g/3,600円(税抜)・*メディリフト ネック29,000円(税抜)・*メディリフト ネックシートマスク5 枚入/4,300円(税抜)・#メディキュット*寝ながらメディキュット ヒップシェイプアップ スパッツオープン価格・*メディカル リンパケア スパッツオープン価格・#FANCL*大人のカロリミット120粒/2,593円(税抜)・#VITAFUL*ビタフルフレーバースティック 使い捨てタイプ980円(税抜)※編集部調べ・#ヘルシア*ヘルシア紅茶a 350ml160円(税抜)※編集部調べこのメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年06月10日手軽にできるフェイスパック。正しく使えていますか?出典:byBirth時間のない時でもサッと貼って放置するだけで肌が潤うフェイスパックは、もはやスキンケアに欠かせない存在ともなっています。今ドラッグストアで買えるプチプラなものから、デパコスブランドのものまで数え切れない程たくさんのパックが売られており、日替わりで楽しんでいる方も多いかと思います。でも実は、とりあえず貼っておけばOKというわけではなく、やってはいけないNG事項がいくつか存在するんです。今回は、意外と知らないフェイスパックの正しい使い方と、パックをより効果的に使うための方法をご紹介します。フェイスパックで気をつけるべき事出典:byBirthその1. 長時間貼ったまま放置するのはNGフェイスパックの使い方を見てみると、「○分ほど放置してから剥がしてください」といった説明が書いてあると思います。美容液をたっぷり含んでいるので、長く肌に貼っていた方が良いと思ってしまいがちですが、時間とともにパック自体が乾燥し、そのまま貼り続けると肌の潤いを奪ってしまいます。ちなみにこれはシートタイプのものに限った話ではなく、塗って剥がすタイプのパックでも同じです。どのパックを使うにしても、基本的には指定された時間を守るようにしましょう。その2. 小包装でないものは早めに使い切る多く売られているのはシートが1枚ずつ包装されたタイプのものですが、中には大容量タイプのものもありますよね。値段も小包装のものより安く、頻繁にフェイスパックを利用したい方にとって便利なアイテムなのですが、開封後は少しずつ水分が失われ、劣化が進んでいきます。1度開けたらなるべく早く使い切るようにするのがおすすめです。その3. 肌が敏感な時は使用を控えるニキビができてしまったり肌の調子が悪いと感じる時は、シートマスクの利用は控えるようにしましょう。いつもに比べて刺激を受けやすく、肌荒れが悪化する場合もあります。また、パックを貼ってからピリピリしたり痒みを感じる際はいち早く使用をやめ、症状が続く場合は皮膚科に相談してくださいね。その4. お風呂に浸かりながらのパック蒸気で温まった浴室は、毛穴も開いてパックの効果も上がりそうなイメージですが、浴槽に浸かりながらのフェイスパックはNGです。なぜなら、体温が上がり毛穴が開くと同時に汗の分泌も盛んになるためです。そこに蓋をするようにパックをしていても美容液の浸透は悪く、効果も薄くなってしまいます。ついつい時短でやってしまいがちですが、なるべくお風呂から上がった状態でパックをした方が効果を得やすいと言えます。その5. パックだけでスキンケアを終えるフェイスパックを外したあとは、潤いに満ちてしっかり保湿されたように感じますよね。ですが、パックに含まれている美容液はあくまで栄養補給の役割なので、何もせずに放置していると時間の経過とともに水分が蒸発してしまいます。フェイスパックでしっかり潤いをチャージした後は、油分のある乳液やクリームで蓋をして、しっかりと水分を閉じ込めてあげましょう。ところでパックって毎日しても良いの?フェイスパックの使用頻度については賛否両論で、どちらが良いとは断言しにくいのが事実です。パックは美容成分をたっぷり染み込ませたものであり、毎日使うと過剰に栄養を与えてしまうため良くないという意見もあります。しかし、毎日使うことを想定して作られたフェイスパックも存在しますし、使う人の肌状態や生活に合わせて使用するのが1番。普段のスキンケアをしながら、様子を見て使うのがおすすめです。フェイスパックによる美容効果を高める方法出典:byBirthせっかくお手入れするなら、その効果は少しでも上げたいもの。そのためにできるいくつかのポイントをご紹介しますので、パックをする際は参考にしてみてくださいね。Point 1まずは美容成分がちゃんと届くように、洗顔・クレンジングはしっかりと行っておきましょう。肌の汚れやメイクを落とすことで、ケアの準備が完了します。そして改めて確認して欲しいのが、スキンケアの順番です。フェイスパックは美容液と同じ役割を持つので、洗顔後は化粧水→フェイスパック→乳液・クリームの順に行っていきます。Point 2パックを広げる時に重要なポイントが、シワや寄れがないように肌に完全に密着させることです。一部浮いたままの状態では、そこだけ成分がうまく浸透していかないので、空気が入っていないか、シワが出来ていないか確認してくださいね。Point 3先ほど入浴しながらのパックはNGという話をしましたが、温めて毛穴を広げておくことはパックをする上で良いことなので、お風呂上がりにパックをしたり、スチーマーやホットタオルで肌を柔らかくしておくのは良いでしょう。Point 4さらに、パックの上からシリコンマスクなどを重ねておくと水分が逃げにくくなり、思わぬ乾燥も防ぐことができます。シリコンパックは100均でも手に入るので、気になる方はぜひチェックしてみてくださいね。フェイスパックで手軽に栄養チャージを出典:byBirthいかがでしたか?今回は便利なフェイスパックにおいてNGな事、そしておすすめの使い方をご紹介しました。もし今までの使い方が間違っていた!という方はこれを機に見直して、正しいお手入れを行っていきましょう。乾燥は一年を通してお肌を悩ませますが、ぜひ手軽に使えるフェイスパックでうるツヤ素肌をキープしてくださいね!
2020年06月10日ポリフェノールとは?出典:byBirthポリフェノールとは、植物にある苦味や色素の成分です。自然界には5,000種類以上もあるといわれています。抗酸化作用があることが知られています。老化をすすめるといわれる活性酸素を害のないものに変えるなどのはたらきがあるため、アンチエイジングにもおすすめです。また、動脈硬化の予防など、健康のためにも良いですね。ポリフェノールは水に溶けやすい性質があります。しかし、その効果は長時間ではないため、こまめに摂取すると良いといわれています。ポリフェノールの種類、効果とは?ポリフェノールは、抗酸化作用があることが特徴的です。ですが、種類によって、その他に期待できる効果が異なります。代表的なポリフェノールについてご紹介します。アントシアニン出典:byBirth紫外線などから実を守るために植物が作り出した色素といわれています。アントシアンに期待できるはたらきは、視覚の機能を良くする眼の病気、眼精疲労を予防するメタボリックシンドロームを予防するなどが挙げられます。近年は、スマートフォンやパソコンを使うことが増えているので、目をいたわるためにもアントシアンを摂取したいですね!また、アントシアンは内臓脂肪が蓄積するのを防ぐといわれています。ダイエットにも嬉しい成分といえますね!◎アントシアニンが含まれる食材ビリベリー、ブルーベリー、黒豆、茄子、ぶどう、紫キャベツ、紫たまねぎ、しそカテキン出典:byBirth緑茶などに含まれている、苦味や渋みのもとになっている成分です。抗酸化作用肥満予防細菌・ウイルスから体を守るなどのはたらきがあります。体脂肪を減らし、肥満を予防するため、ダイエット中の人にも嬉しいですね!また、緑茶に含まれるポリフェノールの一種であるカテキンは、高い温度で抽出量が多くなるといわれています。したがって、時間があるときには急須などを使って、緑茶を淹れてみてくださいね!◎カテキンが含まれる食材緑茶、紅茶、烏龍茶、ほうじ茶カカオポリフェノール出典:byBirthカカオに含まれているポリフェノールです。リラックス効果脂肪が蓄積するのを防ぐ血管をしなやかにする、動脈硬化の予防抗酸化作用などのはたらきがあります。カカオポリフェノールにはストレスをやわらげる効果があり、カカオ豆に含まれるテオブロミンにも緊張をやわらげる効果があります。寝る前などにリラックスしたい人は、ココアなどのカカオポリフェノールが含まれるものを飲んでみると良いかもしれません。◎カカオポリフェノールが含まれる食材チョコレート、ココアルチン出典:byBirthルチンには、血管を強くするビタミンCの吸収を良くする抗酸化作用などのはたらきがあります。◎ルチンが含まれる食材そば、トマト、アスパラガス、いちじく、みかん、レモンコーヒーポリフェノール出典:byBirth中性脂肪がたまると太る原因になりますが、コーヒーポリフェノールは脂肪の消費量を高めるといわれています。ダイエットや生活習慣病予防にも良いですね!◎コーヒーポリフェノールが含まれる食材コーヒー豆、じゃがいも、さつまいも、ごぼう、りんごクルクミン肝臓の機能を高め、二日酔いにも効果的だといわれています。また、強い抗酸化作用を持つため、活性酸素を抑制して肌の老化も防ぐといわれています。◎クルクミンが含まれる食材カレー、ウコン、たくあんイソフラボン出典:byBirth更年期の症状を抑えることで知られていますよね。その他にも、肌の弾力を保つ、骨粗鬆症予防にも良いなど、健康や美容にも効果的であるといわれています。◎イソフラボンが含まれる食材納豆、豆腐、油揚げ、みそ、きなこポリフェノールの摂取量とは?さまざまな食品にポリフェノールが含まれていることをご紹介しましたが、1日にどれくらい摂取すれば良いのでしょうか?実は、ポリフェノールの摂取量は決められていません。カカオポリフェノールについては、1日200~500mgをこまめに摂取すると良いといわれています。また、コーヒーポリフェノールについても、1日1000~1500mg摂取すると、その効果が期待できるとされています。コーヒー3杯~5杯に相当する量なので、「ポリフェノールを含むものを1日1種類摂取する」など、無理せずに始められることをしてみましょう。その他のポリフェノールについては、含まれる食材を1人前程度食べるようにしましょう。まとめ出典:byBirthいかがでしたでしょうか?ポリフェノールといっても、さまざまな種類のポリフェノールがあり、その効果もそれぞれ異なります。目的に応じて、また、ご自身の生活に取り入れやすい食材を意識して取り入れてみてくださいね!
2020年06月10日日常生活に欠かせなくなったアイテム、マスク。エコであること、自分の好きなデザインを選べること、自分に合った生地を選べることなどの理由から、使い捨てマスクではなく、布などでできた《繰り返し洗えるマスク》を選ぶ方が増えました。敏感肌など肌が弱い方・マスクによる肌荒れが気になる方は、オーガニックコットンでできたマスクを選んだり、なかにはマスクの材料を調達して自分でつくっている方もいらっしゃいます。また、メイクやファッションに合わせてカラーやマスクの素材を変えて、ファッションアイテムの一つとして考えてコーディネートされている方も。徐々に「お気に入りのマスク」を持つ方が多くなった今、綺麗に、快適に、より長く使えるようにどのようにお手入れされていますか?綺麗と快適さが続く!布マスク、どう洗う?出典:byBirth種類いろいろ!おしゃれマスクコロナウイルス対策のために、生活必需品となったマスク。使い捨てタイプがなかなか手に入らなくなったこともあり、洗って繰り返し使えるエコなマスクが重宝されるようになりました。ポリウレタンマスク出典:byBirth化粧品のファンデーションパフなどにも使われているポリウレタン製の立体マスク。伸縮性があるため顔の形にフィットしやすく、花粉やホコリをよりカットしやすくなるというメリット有り。カラーバリエーション豊富で、自分のファッションや印象に合わせることが可能!かっこいい印象になる黒やグレー、女性らしい柔らかな印象になるピンクやベージュ、カジュアルな印象にもなるブルー、オレンジ、イエローグリーンなどなど。水着素材のUVカットマスク出典:byBirth水着ブランド「PEAK&PINE」から発売されたのは、これから日差しが降り注ぐ夏にぴったりのUVカットができるマスク。水着ブランドならではの、洗って繰り返し使える水着生地。 この投稿をInstagramで見る PEAK&PINE official / ピーク&パイン(@peakpine_official)がシェアした投稿 – 2020年 4月月29日午前4時51分PDT UPF50+で 紫外線を95%以上もカット。紫外線による肌荒れやシミ・そばかすが気になる…という方に非常にオススメです。水着素材のため、シンプルな無地×カラーも豊富。 この投稿をInstagramで見る PEAK&PINE official / ピーク&パイン(@peakpine_official)がシェアした投稿 – 2020年 4月月27日午前4時47分PDT さらにバイカラーや花柄、レースなど扱っている生地も豊富なので、老若男女問わず好みのデザインを選ぶことができます。さらに、水着素材は通気性がよく蒸れづらいので、夏のシーズンは、マスク内の熱・暑さによる熱中症予防にもなるかもしれません。つけた時のひんやり感もあるため、これからの暑い時期に一枚持っておくと便利かもしれません。(キッズサイズ、S、M、Lサイズ展開有り)アパレルブランド発おしゃれ抗菌マスク様々なアパレルブランドからも、生地やデザインにこだわったマスクが登場。裁縫がしっかりしているため、繰り返し洗ってもほつれなど消耗感が出にくく、しっかりした状態で長く・綺麗に使えるという点でも有効です。デザインなどおしゃれ感だけでなく、消臭・抗菌にこだわったマスクを販売しているところも。時計などでも有名なアパレルブランド「KLON」からは、純度99.99%の銀イオン加工繊維を使用した超抗菌マスクも登場。 この投稿をInstagramで見る KLON|クローン(@klon_klon_klon)がシェアした投稿 – 2020年 5月月25日午前2時02分PDT ウイルスや花粉の侵入を銀イオン加工繊維でブロック。銀イオンには消臭・抗菌効果があり、手洗いをしてもその効果が損なわれることもないんだとか。消臭・抗菌に敏感な方におすすめです。さらに、接触冷感効果も期待できるため、夏の暑い時期も快適に過ごせるかもしれません。マスクとの暮らしがスタートした今、繰り返し洗って使えるマスクも豊富になってきました。素材、デザイン、つけた時の快適さ…自分の「欲しかった!」に応えてくれるマスクもきっと見つかるはず!お気に入りの布マスクを、丁寧に洗ってケアしよう出典:byBirth洗ってOKな素材のマスク、どう洗っていますか?「面倒くさいから…」とそのまま洗濯機に入れてしまうのはSTOP!毎日の相棒になっているお気に入りの洗えるマスク。長く、綺麗に、快適に使うために丁寧に洗いましょう!布マスクもOK!中性洗剤を選ぶ洗濯OKな布マスクを洗う時に、しっかりと汚れを落とすために洗剤を使います。布マスクは直接肌に触れるため、洗剤の中でも刺激の少ない中性洗剤を選びましょう。満足度95.2%大人気おしゃれ着用洗剤「シャレボン」がおすすめ出典:byBirth布マスクを洗濯する際、衣料用洗剤とハイターを使う方もいらっしゃいますが、抗菌もできるおしゃれ着用洗剤はとても便利なアイテムです。筆者が愛用しているのは、使用者の満足度95.2%というおしゃれ着用洗剤「シャレボン」。『香りは、ファッション』をコンセプトに、芳香剤、ファブリックミスト、柔軟剤や洗剤などを展開するファブリックケアブランド《ラボン ルランジェ》のもので、まるで恋する喜びのようなこだわりの香り、インテリアの邪魔にならないスタイリッシュでほどよくガーリーなデザインが大人気。 この投稿をInstagramで見る LAVONS / ラボン(@lavons_insta)がシェアした投稿 – 2019年12月月24日午後9時06分PST おしゃれ着用洗剤「シャレボン」は、『デニムのような乾きにくい洋服も生乾きの匂いがしなかった!』と絶賛の声があがるほど、嫌なニオイをさせない抗菌効果があります。さらに、抗菌効果だけではなく、100%植物由来の成分やオーガニックエキスを配合しているため肌や環境にも優しい点にも注目。マスクは肌に、顔に直接触れるもので鼻や口など呼吸に関わるので、洗剤の成分にはこだわりたいところ。加えて、型キープ&なめらか仕上げ。出典:byBirth布マスク用にあらためて洗剤を揃えるよりも、お気に入りの洋服も、そして布マスクにも使える洗剤を選びませんか?基本は手洗い。洗濯用ネットもあり布マスクなど、洗える素材でできたマスクは基本手洗いをすすめられています。手洗いする際は、肌荒れ防止にゴム手袋などでの保護もお忘れなく。もし洗濯機を使う場合は、洗濯用ネットに入れておしゃれ着洗いモードなどを使って丁寧に洗いましょう。洗えるマスクでの生活をもっと快適に!賢く!選択肢も広がり、ポジティブな気持ちで自分に合ったマスクが選べるようになってきています。マスクも、もうファッションやメイクの一部になりつつあります。エコでファッショナブルな洗えるマスクをチョイス!そして肌に優しい中性洗剤を使って、素敵なマスクをより綺麗に快適に使いましょう。
2020年06月10日YSL(イヴ・サンローラン)2020夏新作「コレクター」限定パッケージポップアートがモチーフ この投稿をInstagramで見る MoMA The Museum of Modern Art(@themuseumofmodernart)がシェアした投稿 – 2015年12月月21日午後3時29分PST ポップアートとは1960年代アメリカを中心に、大衆性や現代性を表現して人気となったアートムーブメントです。ムッシュ イヴ・サンローランと親交が深かったアンディ・ウォーホルやロイ・リキテンスタインなど、原色やビビッドカラーが強い印象を残すイラストやコミックそのもののような作品は、現在もファッションやインテリアなどで見かけますね。イヴ・サンローラン・ボーテがポップアートへのオマージュとして発売する2020夏新作『I LOVE YOU SO POP』のテーマは、“ラブ”。ポップアートの作家の1人ロバート・インディアナの作品“LOVE”(写真)は、オブジェのレプリカが東京西新宿や千葉にもありますが、そんなオープンで真っ直ぐな“ラブ”が伝わるスペシャルデザインとなっています。テーマは“ラブ” この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 5月月20日午前7時58分PDT 限定パッケージは目に飛び込んでくるような、喜び弾けるデザイン。ポップアートをコスメブランドらしく、カラフルなリップやパープルのアイ、そしてレッドハートに落とし込んでいます。レトロでキュート、ユーモラスなマークで飾られたオシャレなパッケージ。彩られた目や唇で見つめ語り合い、心を通わせ合おうというメッセージが込められているかのようですね。カラーはディープレッド系 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 5月月19日午前10時23分PDT 今回の『I LOVE YOU SO POP』では、同じカラーとデザインで2種類の『コレクター』が登場します。「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」「ルージュ ピュールクチュール」のディープレッド各4色が数量限定でお目見えします。イヴ・サンローラン・ボーテはこの4月にスターモチーフの2020春新作『ルージュ ヴォリュプテ シャイン コレクター』を発表、続いてこの5月にヌーディーなミルクティー色の2020夏新作リップコレクション『MILK TEA SHOP』をリリースしたばかり。YSLリップの人気ぶりが伺えますね。『I LOVE YOU SO POP』数量限定リップ2種 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 5月月20日午前3時59分PDT なめらかな光沢のある円柱型ゴールドスティックの「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」は、オイルインで潤みツヤリップに仕上がるシャインタイプ。繊細な質感の角型ゴールドパッケージの「ルージュ ピュールクチュール」は、上質な光沢感のサテンタイプです。スーパーラブカラーであるディープレッドの唇が、情熱的な愛を大胆にアーティスティックに表現します。今のこの状況でこそ届けたい気持ちに寄り添ってくれそう。特別な想いを込めたユニークなデザインは、プレゼントにもピッタリです。ツヤリップかサテンリップか、お気に入りの赤を見つけて。『ルージュ ヴォリュプテ シャイン コレクター』限定4色 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 5月月20日午前5時59分PDT 鮮やかに発色し、みずみずしいツヤめきで視線を集める主役リップです。肌のトレンドは明るく輝くツヤ肌ですが、「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」のようなツヤリップでは、肌のツヤは控えめに。レッドリップがメイクのメインなので、アイシャドウにはナチュラルなピーチやベージュ、ブラウンなど肌色に近いヌーディー系がおすすめです。2020春シーズンはハンサムルックがトレンドで、リップも新春からジェンダーレスなヌーディーリップが多くリリースされました。しかし夏新作ではレッド系のシャインリップが増えて来ています。ドラマティックで華やかなツヤレッドは、今や男性受けだけでなく、女性の憧れや自分の気分を高揚させてくれるカラーでもありますね。※動画はNo.120。 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 5月月20日午前2時20分PDT No.110 レッド イズ マイ セイヴィア〈限定色〉‥ブライトレッドNo.114 ダイアル レッド〈限定色〉‥ミディアムトゥルーレッドNo.119 ライト ミー レッド〈限定色〉‥ディープベリーレッドNo.120 テイク マイ レッド アウェイ〈限定色〉‥チェリーレッド110や120は、ややオレンジ味が感じられる赤。目もとにアクセントが欲しいときは、アッシュブラウンのアイブロウやカーキのアイライン・ラッシュマスカラを採り入れると、肌の透明感が引き立ちます。チークが必要なら、オレンジ系のベージュやブラウンが合うでしょう。落ち着いた真紅の114は、目もとにブラックやグレイを使うと、赤が際立ちレディな印象に。青みのある119には、ネイビーやパープルで涼しくプレイフルなアイメイクを。チークにはローズ系ヌードがおすすめです。『ルージュ ピュールクチュール コレクター』限定4色 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 5月月19日午前10時22分PDT サテンドレスを着るように、唇にリュクスなカラーを纏えるクラッシーなリップです。SPF15のUVカット効果があり、夏にピッタリ。普段あまりレッドを付けない方も、この高発色ルージュを指でポンポンと付ければ自然な仕上がりに。限定4色は海外では別パッケージで、2020春にも発売されていたもの。そのときのビジュアル映像でカラーをチェックしましょう。 この投稿をInstagramで見る YSL Beauty Official(@yslbeauty)がシェアした投稿 – 2020年 2月月9日午前1時00分PST 直球の女らしさにあふれる「ルージュ ヴォリュプテ シャイン」に比べ、凛とした芯の強い女性をイメージさせる「ルージュ ピュールクチュール」。肌色や血色に合わせて、とっておきの赤を選びたいですね。今回ご紹介した2020夏新作コスメの詳細イヴ・サンローラン・ボーテ『I LOVE YOU SO POP(アイ ラブ ユー ソー ポップ)』6月12日(金)公式サイトにて先行発売、19日(金)一般発売〈数量限定〉ルージュ ヴォリュプテ シャイン コレクター 限定4色/各4,300円ルージュ ピュールクチュール コレクター 限定4色/各4,300円※全て税抜価格
2020年06月10日現代人は心身ともに疲れている!出典:byBirthつねに忙しく過ごしている現代人は、心身ともにお疲れ気味です。仕事だけでなく、プライベートでもつねにマルチタスクになっていませんか?自分では意識していなくても、同時に複数のことを考えたり、複数のことを処理したりしていることが多いものです。すると「脳」は疲れ果て、ストレスでいっぱいになってしまうことも。そのため、時には心も体も休めることが大切です。そこで今回は、疲労やストレスを緩和してくれる「マインドフルネス」についてご紹介します。マインドフルネスは短時間でも比較的簡単にできるので、身につけておけば毎日をハッピーに過ごすことができるでしょう!「マインドフルネス」とは今この瞬間に集中すること出典:byBirthマインドフルネスとは、五感を研ぎ澄まして「今この瞬間に集中する」ことです。子どもの頃は、目の前の遊びや楽しいことだけに夢中になります。しかし、大人になるにつれて脳が発達してくると、様々なことを複雑にからめ合って考えてしまうようになります。すると脳がキャパオーバーになり、大きなストレスを抱えてしまうことになるのです。それを改善してくれるのが、「マインドフルネス」です。今この瞬間だけに集中することで、余計なことを考えなくなり、物事をシンプルにとらえやすくなります。すると脳の負担が軽減され、目の前の作業に集中することで効率もアップ。心も体もハッピーになります。そのためには、いつでもどこでもマインドフルネスの状態をつくれるようになることが大切です。マインドフルネスにはいくつかありますが、たとえば目の前の食べ物に集中する「マインドフルネスイーティング」や、自分の体の感覚に意識を向ける「マインドフルネス瞑想」などがあります。世界的に有名な大企業でも採用され、社員に実践させていることで話題になりました。そのため、健康意識の高い人たちの間で注目を集めています。「今」に集中すると脳が休まってイライラ解消!出典:byBirth「今に集中する」と聞くと、集中力が必要なので「かえって脳が疲れてしまうのでは?」と思う人もいるかもしれません。しかし、マインドフルネスには脳を休める効果があります。マルチタスクを抱えていると、一度に色々なことを考えて焦ったり、不安になったりしがちです。作業だけに集中できれば良いのですが、頭の中が雑念でいっぱいになると、疲労やストレスがたまりやすくなってしまうのです。疲労の大部分を占めるのが「脳疲労」だと言われているため、マインドフルネスで脳疲労を回復すれば心身ともにハッピーになり、イライラ解消にも役立ちます。マインドフルネスでは、今に集中することで余計な情報を排除し、好きや嫌いなどの判断を一切しないニュートラルな状態をつくります。今をありのままに感じることで自分や状況を受け入れ、冷静で安定した精神を取りもどすことができるのです。五感を研ぎ澄ます「マインドフルネス瞑想」のやり方今回は、五感を研ぎ澄ます「マインドフルネス瞑想」のやり方についてご紹介します。毎朝のルーティンにしても良いですし、仕事の合間など雑念がわいたときに実行することもできます。では、早速やってみましょう。リラックスして今に意識を向けるマインドフルネス瞑想は、できるだけ静かなリラックスできる環境で行うことが大切です。5分でも良いので、一人になれる場所で行いましょう。出典:byBirth床かイスに座った状態で、背すじを伸ばします。肩の力を抜き、リラックスしましょう。できれば目を閉じて、ゆっくりと深い呼吸をくり返します。自分の呼吸を感じるのはもちろん、聞こえてくる音や匂い、肌に感じる空気の感触などにも意識を向けてみましょう。今この瞬間、ただ自分がここに存在することを感じます。雑念がわいてきたら「今、雑念がある」と素直に受け入れ、ふたたび呼吸に意識を向けていきましょう。リラックスするためには、副交感神経を優位にする「腹式呼吸」がおすすめ。呼吸するたびにお腹がふくらんだり、へこんだりする感覚に意識を向けてみましょう。目に見えるものをありのまま観察する出典:byBirth目を閉じなくても、マインドフルネス瞑想をすることができます。何か1つをじっと見つめ、それをありのまま観察します。好きや嫌いの感情を排除し、ありのままに観察するのです。これは、人間関係にも応用できますね。人には必ず好き嫌いがあるものですが、先入観を持って見てしまうと見誤ってしまうことも少なくありません。先入観を持たずにありのまま観察するクセをつければ、意外な良さや感動が生まれてくることもあります。五感をフル稼働させて、ありのままを感じましょう。マインドフルネスでハッピーライフを!マインドフルネスの効果とやり方についてご紹介しました。マルチタスクが日常化している現代人には、マインドフルネス瞑想は必要な習慣といえるでしょう。疲れやストレスがたまると、ついイライラしてしまうことも多いですよね。そんなときは、一旦心をニュートラルにするためにも、マインドフルネス瞑想を試してみてください。心も体もハッピーになり、毎日が楽しくなっていくこと間違いなしですよ!
2020年06月09日春から夏へと季節が変わりゆく今の時期は、お肌が不安定になりがちです。ボディのお肌についても同様であり、乾燥が気になったかと思えば、ベタつきが気になったりと、日々悩みが尽きない方も多いのではないでしょうか?そんなときにぜひ使ってみていただきたいものが、ボディミルクです。さっぱりしたテクスチャーでありながらも、潤いをしっかりと感じられるアイテムです。本日はボディミルクの魅力と、おすすめアイテムを3つ紹介します。さっぱり感と保湿、ふたつを叶えるボディミルク出典:byBirthボディミルクは、ボディのお肌に潤いのヴェール(油分の膜)を纏わせることで、水分の蒸発を防いで、潤いを保つアイテムです。フェイスのスキンケアで使う乳液とちょうど同じような役割を果たします。ボディクリームとの違いは油分量出典:byBirthボディミルクと似たアイテムとして、ボディクリームがあります。ボディミルクとボディクリームの一番の違いは、配合されている油分の量です。油分の配合量は「ボディミルク<ボディクリーム」となっているため、ボディクリームは濃密でこっくりと重ための質感となります。その一方でボディミルクは、ボディクリームよりも配合されている油分が少ないため、ソフトでまろやかな質感でベタつき感が少ないのが特長です。保湿力はボディクリームの方が高くなりますが、ボディミルクにも油分がしっかりと配合されているため、潤いのヴェールでお肌を優しく包みこんでくれます。「湿り気の残ったお肌」に使うのがベスト出典:byBirthボディミルクは、さらりと伸びがよく、お肌にスッと溶けこむようになじむため、さっぱりしたボディケアをしたいときやお出かけ前のボディケアにぴったりです。特に夏場は汗をかくため、ボディのお肌への保湿は必要ないと思っている方もいらっしゃるかもしれませんが、日中の紫外線や冷房の強い風にさらされたボディは、思った以上に乾燥が進んでいます。そのため、毎日しっかりとボディの保湿ケアをする必要があります。ボディミルクは、お風呂上がりのまだ湿り気が残ったお肌につけるのがおすすめです。しっとりした湿り気が残ったお肌は、潤いを角質層までしっかりと浸透させることができるため、バスタオルで水分を完全にふき取ってしまう前のお肌に、ボディミルクを優しくマッサージするようになじませましょう。そうすることで、思わず触れ続けていたくなるようなふっくらやわ肌を叶えることができますよ。それではおすすめのアイテムを3つ紹介します。リラックス気分を満喫できるボディミルク3選出典:byBirthボディミルクには上記のとおり様々な魅力がありますが、さらに挙げられる魅力として、香りの良いアイテムが多く揃っているということがあります。リラックスしながらボディと向き合う豊かな時間を過ごすために、お気に入りの香りのボディミルクを見つけてみてください。AYURAスピリットオブアユーラ アロマボディ150ml2,800円(税抜)出典:byBirthこちらは、和漢植物エキスなどが配合されたボディミルクです。なめらかなテクスチャーのミルクをお肌になじませると、角質層のすみずみまで優しく伸びひろがり、たおやかでみずみずしいボディを叶えます。こちらのボディミルクの一番の魅力は、西洋のアロマティックハーブと東洋で古くから親しまれてきた「墨」や「茶」、「匂い撫子」の香りをブレンドした唯一無二の上質で心地よい香りです。カモミールやローズマリー、クラリセージなどの清々しいハーブに、凛とした雰囲気を醸す「墨」や心安らぐ「茶」、ハッとするほど魅力的な「匂い撫子」をブレンドしています。そのほか、沈丁花やジャスミンのフローラル系の香りを豊かに漂わせながら、ラストには桧や白檀の奥ゆかしく崇高な香りをお肌に残します。出典:byBirth気持ちがふんわりと落ち着いていく香りを感じながら、ボディのお肌をしっとりしなやかで潤みのある状態へと導いていくボディミルクです。SHIROホワイトリリー ボディミルク195g3,800円(税抜)出典:byBirthこちらは、アロエベラ葉エキスやシアバター、小豆島のオリーブ葉エキス、オリーブ枝エキスなどが配合されたボディミルクです。配合されているオリーブエキスは、小豆島の無農薬で育てられたもので、お肌の潤いを閉じ込めてすこやかに整えていきます。お肌になじませると、シルクのようになめらかなミルクがボディと一体化するように溶けこみ、もっちり吸い付くようなふっくら肌を叶えます。出典:byBirthホワイトリリーの香りは、透明感のあるグリーンフローラルの癒しを感じられる香りです。ラストに深みのあるムスクなどの香りが続き、エレガントさをお肌に残します。WELEDAシトラス ボディミルク200ml2,000円(税抜)出典:byBirthこちらは、ゴマ油やヤシ油、グリセリン、アロエベラ液汁などが配合されたボディミルクです。さらっとしたライトなテクスチャーのミルクをボディに纏わせると、みずみずしく潤い、すこやかにお肌を整えます。天然由来成分のシトラスの香りは、とてもすっきりとしていて、夏場でお肌のベタつきが気になるときや気分が冴えないときにぴったりの香りです。出典:byBirthフレッシュで新鮮なシトラスは、心も身体もリフレッシュしてくれて、いつでも前向きな気持ちを取り戻させてくれます。さっぱりした使い心地と香りは男女ともに使いやすいです。ボディとココロを共に癒すボディミルクを選ぼうさっぱりしたテクスチャーで、潤いをたっぷり味わえるアイテムを3つ紹介しました。すっきりと癒される香りのアイテムを使ってボディケアを五感から楽しむことで、心までも癒されていくこと間違いなしです。
2020年06月09日「下半身太り」が起こるメカニズムエクササイズをご紹介する前に、下半身太りが起こるメカニズムに触れておきましょう。下半身太りの原因として「血液とリンパの流れの不良」が挙げられます。血液やリンパの流れが悪くなると、老廃物や不要な水分が排出できなくなるため「むくみ」が生じます。不要な水分が体内に留まると冷えやすくなります。冷えやすくなると脂肪が蓄積しやすくなり、更には「セルライト」が形成されるようになります。セルライトとは、主にお尻周りや太ももに見られる、老廃物や水分を取り込んで肥大化した皮下脂肪組織のことです。出典:byBirthこのようにして下半身太りは引き起こされると言われています。下半身痩せに効く3つのエクササイズそれでは下半身太り解消に効果的なエクササイズをご紹介しましょう。先ほど、「下半身太りの原因として『血液とリンパの流れの不良』が挙げられる」とお伝えしました。血液とリンパの流れが悪くなる背景の1つに、「筋肉のポンプ作用の低下」が考えられます。筋肉には「運動を起こす」という働き以外に、血液やリンパ液を送り出すポンプ作用というそれもあるのです。筋肉量が少なく、またその働きが弱いと、筋力だけでなくポンプ作用が低下してしまいます。すると血液とリンパの流れが悪くなり、下半身太りに繋がると考えられます。そこで下半身痩せには、下肢の筋肉を強化するエクササイズを行っていきます。ここで1つ注意したいことがあります。それは、下半身痩せ目的で下半身のエクササイズを行う場合、大腿四頭筋のエクササイズは避けるようにすることです。何故ならば大腿四頭筋は刺激を受けやすく、また太くなりやすいと言われているからです。下半身痩せを目的とする場合は、内ももの筋肉やお尻の筋肉、そしてふくらはぎの筋肉を強化するエクササイズを行っていきます。1. ワイドスタンス・スクワット出典:byBirth肩幅よりも広めに足幅をとり、つま先を外側に向けます。左右の足を結ぶ線を底辺とする正三角形を作るようなイメージです。両手を頭の後ろに組んで胸を張り、目線は正面に向けます。上の写真のように、息を吸いながらお尻が膝のラインよりもやや下の位置になるまでゆっくり上体を下ろして股関節を外に開き、息を吐きながら股関節を閉じる動作を繰り返すことで、内ももの筋肉に効かせることができます。10回を1分程度の休憩をいれながら3~5セット行いましょう。ポイント股関節の「開いて閉じる」という動きを意識することで、内ももの筋肉に効かせることができます。注意すべき点エクササイズ中は、膝とつま先は同じ方向を向くようにしましょう。違う方向に向いてしまっていると、膝を傷めてしまう可能性があるからです。2. ボール挟みエクササイズ出典:byBirth太ももに小さなエクササイズボールを挟み、かかとをくっつけてつま先をできるだけ外側に向けるようにします。息を吐きながら、太ももに挟んだエクササイズボールを潰すように内ももを閉じて3秒間キープし(写真矢印参照)、息を吸いながら緩めていきます。10~15回を1分程度の休憩を挟みながら3セット行います。内ももとお尻の筋肉に効かせることができます。両手は写真のように腰に当てるとよいでしょう。エクササイズボールの空気の量で強度が変わります。空気が入っているほど強度が高くなります。小さなエクササイズボールがない場合は、それに変わる挟みやすいもので行っても構いません。ポイントつま先をできるだけ大きく外側に向けるようにすることで、お尻の筋肉にも効かせるもことができるようになります。注意すべき点エクササイズ中は呼吸が止まらないように気をつけましょう。3. カーフレイズ出典:byBirth腰幅程度に足幅をとり、つま先は正面に向けて立ちます。息を吐きながらかかとをできるだけ高く上げて、ふくらはぎの筋肉が最大限に収縮したところで3秒間キープし(写真左)、息を吸いながらかかとを床スレスレまで下ろしていく動作(写真右)を繰り返すことで、ふくらはぎの筋肉に効かせることができます。15~20回を1分程度の休憩を挟みながら3セット行います。もちろん何かにつかまりながら行っても構いません。ポイントかかとをできるだけ高くあげることが、ふくらはぎの筋肉に効かせるポイントです。注意すべき点エクササイズ中は、膝を伸ばしたままで行うようにしましょう。下半身痩せ効果を高めるためにエクササイズと合わせて心がけたいことエクササイズは週2、3回行うようにしましょう。下半身痩せ効果をよりアップさせるために、エクササイズと合わせて行っておきたいことがあります。それはカリウムの摂取です。何故ならカリウムには、体内の塩分を外に排出する効果があるからです。血液中の塩分濃度が高くなると、身体は水分をため込もうとします。これが表面化したものが「むくみ」です。そこでカリウムを摂ることで塩分と水分が排出され、むくみの解消に繋げることができると言えるからです。そのためエクササイズと並行して、普段の食事の中からカリウムを摂るように心がけてみましょう。カリウムを含む食品として、バナナ、ホウレンソウ、サツマイモ、納豆などが挙げられます。出典:byBirth以上をヒントに、下半身痩せに取り組んでみてくださいね!
2020年06月09日THREE「マルチユース・リキッド」とは? この投稿をInstagramで見る THREE(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 5月月26日午後8時04分PDT 今回6月10日に発売される「マルチユース・リキッド」は、“太陽と素肌を愛する人へ”というTHREEからのメッセージが込められています。日差しの強い夏でもアクティブに過ごしたい、素肌のようなメイクで楽しみたい、そんな方へ向けたTHREEの新ジャンルです。紫外線対策・素肌感の演出・ノンケミカルが同時に叶えられ、夏の必須アイテムといえますね。“紫外線対策”SPF・PA共に極めて高く、紫外線からの肌ダメージを防ぐ。レジャーでも安心して楽しむことができる。“素肌をより綺麗に”本来の素肌をより綺麗に見せてくれる、メイクアップ効果。ヘルシーな素肌感の維持。“お肌に優しい”人工的な化学合成を行わない、ノンケミカル処方。夏の紫外線について出典:byBirth夏の季節は太陽の高度が最も高くなり、日照時間も長くなります。1日の中では、太陽が最も高くなる正午頃が紫外線量が最も多い時間となります。紫外線は人の身体に悪影響を及ぼすものですが、具体的には「しみ」「シワ」「肌の老化」「乾燥」「バリア機能の低下」を引き起こします。これらを防ぐために、紫外線対策をしっかり行うことが重要です。SPFとPAを理解しよう下地やファンデーションに記載してある“SPF”と“PA”の意味をご存知ですか?この2つを理解すれば、季節によって必要なアイテムが選びやすくなったり、外出時間や天気によって化粧品を変えてつけることができるようになります。SPFとは短時間で肌が赤くなり炎症を起こす、紫外線UVBをカットします。メラニンの発生に関わるUVBのカット力を数値化したもので、数値が高いほどカット力が高くなります。最高値はSPF50+。紫外線UVBを浴びてしまうと、炎症やしみの原因になります。PAとは肌のシワをつくる紫外線UVAをカットします。肌の奥の真皮にまで届き、シワやたるみを引き起こすUVAのカット力を表したものです。+の数が多いほど効果が高く、最高値はPA++++。紫外線UVAを浴びてしまうと、肌のハリと弾力を保つコラーゲンやエラスチンが破壊されます。メラニン色素を酸化させ、肌を黒くする作用もあります。THREE new items この投稿をInstagramで見る THREE(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 5月月30日午後8時16分PDT ソーラーティンティドグローフロー(写真右・2枚目)SPF50+/PA++++全7色4,800円(税抜)UVプロテクターとして、ベースメイクの主役として、お直しアイテムとして、状況に合わせてマルチに使えるアイテムです。SPF50+・PA++++の高い紫外線カット効果でありながら、なめらかに伸びて軽いつけ心地。くすみ、肌の凹凸をこれ一つでカバーし、テカりにくく乾燥しにくい仕上がりです。短時間でメイクを仕上げたいときにも重宝するアイテムですね。ウォータープルーフ処方、インナーモイスチャー処方、カラーコントロール&クリアリング効果があります。夏に嬉しい汗・水・皮脂に強いため“崩れ”を防止。崩れにくくさらっとした肌触りでも、角層のうるおいはしっかり保ちます。7色のカラーバリエーションで、自分に合ったカラーを見つけましょう。ソーラーティンティドフローパウダー(写真中央・3枚目)限定1種5,500円(税抜)数量限定商品です。左右でグラデーションになっているこのパウダーは、フェイスパウダーとして、チークとして、ブロンザーとしてマルチに使うことができます。付属でブラシもついているため、出先で使うことができるのも嬉しいポイント。左側のフローレスカラー、右側のサンキストカラーの2色全体を混ぜて使えば、ヘルシーな肌色のフェイスパウダーとして、顔全体にまとまりをもたらします。2色をそれぞれ分けて使い、透明感と陰影感を出せば、メリハリのあるメイクが完成します。あわせて使いたい夏のitemアルカミストツイストフォーアイ全17色(夏限定7色)3,500円(税抜) この投稿をInstagramで見る THREE(@threecosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 5月月5日午後6時46分PDT ウォータープルーフ処方の、マットなリキッドアイシャドウです。夏の限定7色には、繊細なゴールドパールが配合されています。まばたきをする度に、夏の涼しさと眩しさを感じることができそう。01~10までの定番カラーに加え、新しく7色が限定で発売中。数量限定なのでお見逃しなく!【夏の限定カラー】X01AIR OF SUMMERX02RUN AND RUNX03BEAUTIFUL GAMEX04I’LL COME RUNNINGX05SPORTSTARX06GOLDEN YEARX07ROCK YOUR BODY
2020年06月09日「イエロー」さえおさえておけば、即こなれメイクが楽しめる!出典:byBirth今年おさえておくべきイエローは?出典:byBirth彩度が低く落ち着いたイエローをチョイス大人世代がチェックすべきは、彩度の低い落ち着いたトーンのイエローです。「マスタード」などくすみ感のあるイエローを選べば、カジュアルになりすぎず、そして若々しすぎず上品なカラーメイクを楽しむことができます。夏でもくすみ感のあるカラーを使いこなすには、全体をくすんだ色で統一するのではなく、明るさをプラスしましょう。それはハイライトでも良いですし、ラメシャドウを重ねて光を集めるのもありです。また、質感も軽くなるように全体をソフトなツヤでまとめたり、グロスなどみずみずしいツヤが出るアイテムを取り入れるのも良いでしょう。大粒ラメではなく、繊細なパールが入った程よいツヤ系をチョイス夏らしく明るさのあるイエローを取り入れたい!と言う方は、大粒のラメではなく繊細で小粒なラメ、もしくは上品さのあるパールが入ったアイテムを選んでみましょう。明るい色に大粒のラメを重ねると、イエローがぼやけてしまい、全体のバランスをとるのが難しくなります。また、大人っぽさや上品さを表現しづらくなってしまうので、控えめに輝くアイテムがおすすめです。2020年版!誰でも試せるイエローカラーの取り入れ方出典:byBirth目の下キワにライン状に入れるのが今っぽい!2020年一番おすすめしたいのは、上まぶたではなく下まぶたに塗るということ。アイメイクは、上まぶたより下まぶたの方が印象が変わりやすいと言われています。目の下に控えめに入れるだけでもパッと存在感が増し、抜け感のある仕上がりが叶います。細く短いブラシを用意し、まつ毛の生え際を埋めるように、アイラインのように馴染ませてみましょう。二重幅に細く濃く、主役級で楽しむのもおすすめもっとイエローの存在感を強くして、目元にポイントをおいたメイクを楽しみたい!という方は、上まぶたの二重幅を埋めるようにイエローを入れてみましょう。こなれ感のあるカラーメイクに仕上がります。ちょっと難しいかも…という方は、目尻側にちょこんと入れるのもおすすめです。奥二重さんや一重さんは、目を開けたときに目尻側にイエローの存在感がしっかりあれば、イエローを主役にしたメイクが楽しめます。美容ライター厳選!チェックしておくべきイエローコスメ4選エクセルリアルクローズシャドウCS09出典:byBirth春夏に活躍しそうな、柔らかく明るいカラーが揃ったアイシャドウパレットです。女性らしさ満点の仕上がりが叶うほか、イエローをプラスするだけでこなれ感のあるトレンドメイクを楽しむことができます。目元に伸ばすとツヤっと控えめに輝くラメが入っており、粉っぽさもなく自然な仕上がりになります。どれもナチュラルで透け感のあるカラーなので肌になじみやすく、最後にはブラウンで引き締めればまとまりのあるバランスの取れたカラーメイクが楽しめますよ。スリーアルカミストツイストフォーアイX01出典:byBirthリキッド状になったアイシャドウですが、肌に伸ばすとサラッとします。フワッと軽いテクスチャーで、二重の溝にたまりにくくムラのない綺麗な仕上がりが続きます。質感はソフトマットですが、微細なパールが入っているのでパサっとした感じはなく、柔らかな目元に仕上がります。くすみ感のあるマスタード色なので、肌に溶け込むように発色し、大人上品な仕上がりが叶いますよ。重ねるごとに色が濃くなるので、アイラインのように色をしっかり出して楽しむのも良いですし、細いブラシにとって目の下キワに控えめに入れてナチュラルな仕上がりを楽しむのも良いでしょう。アディクションザ アイシャドウ L172出典:byBirthこちらも先ほどのスリー同様、クリームタイプですが肌に馴染ませるとサラッとします。ベタベタせず、アイシャドウベースとしての役目も果たすので、上から重ねる引き締めの色やラメが綺麗に発色し、綺麗に色が続きます。程よく落ち着いたマスタードイエローで、微細なゴールドパールが入っています。カジュアルな仕上がりにしたいときにとても便利ですよ。透け感のある発色でナチュラルに仕上がるので、イエロー初心者さんにも良いでしょう。リンメルプリズム クリーム アイカラー011出典:byBirth今回紹介した中では、一番明るさのあるイエローだと思います。鮮やかなので一見使いにくそうですが、透明感のある発色で取り入れやすく、夏らしい弾けるようなカラーメイクを楽しみたいときに便利です。いつもオフィス仕様のメイクしかしない…という方は、お休みの日にちょっと雰囲気を変えたいというときに、このイエローを取り入れるだけでも印象がガラリと変わります。光に当たるとキラッとする繊細なラメが入っているので、思いきりツヤを楽しみたい方にもおすすめです。イエローを使いこなして今っぽい夏メイクを楽しもう!大人世代にとってイエローは、「カジュアルすぎるのでは?」「明るい色だから時間が経つとくすみそう…」と感じるかもしれません。ですが、2020年最新のイエローコスメは上品さが残る落ち着いたトーンのイエローが多く発売されています。ぜひこの記事を参考に、去年イエローメイクにチャレンジできなかった方は、今年の夏メイクに取り入れてみましょう!
2020年06月09日今、気になるパーツはありますか?顔のたるみ、ほうれい線、重いまぶた…などなど。疲れや癖によるものもあれば、エイジングサインも。コリやむくみを感じたらマッサージ!ガチガチに固まった筋肉をほぐしたら、血流もよくなってポカポカ&血色感もUP。イタ気持ち良い刺激のあとは、つらかった部分もスッキリ。たるみや疲れ、コリや張りを取ると、もたっとしていたフェイスラインやボディラインもスッキリ!エイジングケアには欠かせません。顔や首のパーツをほぐすことも大事ですが、《頭皮》もしっかりケアすることが大切。見落としがちな《頭皮ケア》で、よりきれいに磨きをかけましょう!!夏こそ集中頭皮ケアでアンチエイジング出典:byBirthフェイスラインがスッキリしない、頬や目の周りがむくんだ気がする…。そんな時は《頭皮》からしっかりケアしましょう!顔と頭皮は1枚の皮でつながっているので、顔だけぐりぐり必死にマッサージをするのではなく、頭皮も一緒にケアすることで効果も倍増。目や頭を酷使してると頭皮もカチカチに!?出典:byBirthついつい見てしまうスマホやPCの画面。ほんの少しの時間見ているだけでも、一日トータルで見ていると睡眠時間と同じくらい画面をみていることも。現代人に多い目の疲れ。そして勉強や仕事だけでなく、生活の中であれこれ考え使う頭。目の疲れは後頭部、考えすぎなど頭の疲れはハチ部分が凝って張ってしまうことも。放置しているとむくみだけでなく、首や肩こり、さらには頭痛や吐き気の原因にもなりかねません。たった数分、頭皮をマッサージすることで 頭もスッキリ!目もパッチリ!!血色UP!!!どこでもできる!簡単頭皮マッサージ休憩中や、疲れを感じた時は簡単な頭皮マッサージを。出典:byBirth◆耳周りの頭皮をほぐす耳周りはリンパが通っている大事な部分。たまった老廃物を流すことでスッキリします。特に凝りやすい耳から上の側頭筋をしっかりほぐしましょう!こめかみ部分に手のひらをあてて、歯を噛み締めたり離したりすると側頭筋が動くのがわかりますよね。食いしばり癖がある方は特に凝りやすいパーツです。力が入りやすい親指や、指の第一関節を折り曲げて「猫の手」をつくり、関節のごつごつした部分を当ててしっかりとほぐします。◆後頭部、首と頭の付け根もしっかりほぐす眼精疲労、肩こり、首こりに悩む方は後頭部をほぐしてツボを刺激しましょう。襟足部分は、睡眠不足や目の疲れ、頭痛に効果的なツボが集中しています。手や指だけでなく、ペンなどを使ってツボを刺激することもできます。◆カチューシャゾーンから引き上げるように揉む頭頂部を含め、頭皮全体を軽く刺激したら、カチューシャを付けた時に当たる頭皮(両耳上をつないだライン)を両手のひらで包み込み、引き上げるように頭頂部へマッサージ!◆首から鎖骨に向かって払うように老廃物をながして完了最後は、耳の前側から首へ、首から鎖骨に向かって、手でパパっと払うようにリンパの老廃物を流して終了。3分もあれば終わる工程ですが、終わるころには顔と頭のもやもや感が抜けてスッキリ!!頭皮のニオイと凝りは、バスタイムにしっかりOFF出典:byBirth女性も気を付けたい、頭皮のニオイケア。特に夏は汗をかきやすくなったり、ジメジメとした空間で皮脂がでやすくなったり、その日のうちにしっかり汚れを落とさないと嫌なニオイの原因に。偏った食生活や睡眠不足、疲れなどでホルモンバランスが崩れやすくなり、加齢臭にもつながります。「これって加齢臭?」と不安になる前に、毎日のシャンプーで頭皮ケアを!髪の毛と頭皮、しっかり洗えている?出典:byBirth整髪料やオイルなど、ヘアにつけたものをしっかりとオフして、シャンプーで髪だけでなく頭皮まで、その日のうちに汚れをリセットすることが大事。髪を洗う時に、シャンプーは泡立っていますか?整髪料や汗、皮脂が残ったままだとシャンプーの泡立ちが悪いことも。(※シャンプーの性質にもよります)バスルームに入る前に、乾いた状態の髪を丁寧にブラッシングして、髪の絡まりや汚れをOFF!出典:byBirthいろんな方向からとかすことで、地肌の汚れも浮かします。次にシャンプー剤をつける前、お湯のみでしっかりと髪や頭皮の汚れを洗い流し、そのあとでシャンプーをつけて洗いましょう。ダイアン パーフェクトビューティー エクストラフレッシュ&リペア出典:byBirthシャンプー、トリートメント(各450ml)オーガニックアルガンオイル配合で、髪と地肌に潤いを与えると人気のダイアン パーフェクトビューティーシリーズ。ペパーミントエキスやレモングラスなどハーブの力で頭皮をスッキリ&リフレッシュさせるシャンプーも、夏季限定で楽しめます。「頭皮の蒸れでかゆい!頭皮からスッキリしたい!」そんなレディたちにお勧めです。シャンプーやコンディショナーも妥協せず自分に合ったものを頭皮の乾燥でフケが出やすかったり、頭皮や背中にニキビができやすくなったり、髪へのコーティング感(きしみ、ぬめり)などが気になったら、もしかしたらヘアケア剤があっていないのかもしれません。肌に優しい成分でできたヘアケア剤もたくさんあります。髪や頭皮も、顔や体のケアと同じで妥協せず、自分にべストなものを選びましょう。頭皮ケアの小物も取り入れてシャンプー後、湯船につかりながらも耳周り~後頭部&頭全体をマッサージしてみましょう。血流もよくなった状態で行うことで、よくほぐれます。また、スカルプケアができる小物に頼ることもできます。ヘッドスパができる電動マッサージアイテムをつかって、全体の頭皮をゆっくり揉み解すことで頭皮を柔らかく、ふかふか状態に。出典:byBirth髪の根元からしっかりと汚れを落とす、スカルプマッサージも可能なブラシも◎。出典:byBirth頭全体のツボを刺激したり、細かく髪と頭皮を洗うことができます。頭皮ケアでいつまでも若々しく美しく!!意外と見落としがちな頭皮ケア。しかし、手をかけることで顔のリフトアップやニオイケア、美髪づくりに繋がります。疲れたな~と感じたら、頭をほぐしてみるのもいいかも。そして毎日のバスタイムも、ササっとシャンプーを終わらせるのではなく、しっかりとケアしてみてはいかがでしょう。数年後の綺麗のためにやってみましょう!
2020年06月08日・カナダのスキンケアブランド、The Ordinaryのフルーツ酸30% 、サリチル酸(フルーツ酸より強いピーリング剤)が2% 配合されている、セルフで行うピーリング剤、通称血みどろピーリングの使い方と注意点を動画でご紹介。・・・◆注意点顔に使う前に、自分の肌にあっているかをテストしてから使い始めるピーリング液を塗った後は、10分以上放置しないレチノールやレチノイド系の商品とは併用しないピーリング後は肌が乾燥しやすくなるので、念入りに保湿をする翌日は肌が日光に敏感になるので、日焼け対策をしっかり行う・・・◆Item#TheOrdinary<日本未発売>*The Ordinary AHA30% + BHA2% ピーリングソリューション30ml・*The Ordinary 乳酸5% + ヒアルロン酸2% スパーフィシャル ピーリング フォーミュレーション30ml・*The Ordinary 乳酸10% +ヒアルロン酸2% スパーフィシャル ピーリング フォーミュレーション30ml・このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2020年06月08日週末や連休明けのお疲れモードをどうにかしたい!出典:byBirth今年はいつもより生活も不規則になりがちで、慣れないリモートワークや久々の出勤に疲れを感じている方も多いようです。疲れが溜まると、いつもなら頑張れていたスキンケアも、少し面倒に感じてしまいますよね。そんな時は、一瞬で肌のケアが完了するお助けアイテムに頼るべし。今回は、毎日頑張る皆さんにおすすめしたい時短スキンケアをご紹介します。お手入れの順に沿って様々なアイテムが登場するので、ぜひ参考にしてみてくださいね!ステップその1. 落とすケアまずはメイクを落とすことから。今すぐ寝たい!という時でも、汚れを残したままにするのはNGです。1日を終えた状態のメイクは皮脂と混ざり酸化し、洗い流さずに朝まで放置しておくと、ニキビや毛穴の黒ずみの原因となってしまいます。基本的にはクレンジング→洗顔の順でメイクや余分な皮脂を落としていきますが、早めに終えたい方はダブル洗顔不要のクレンジングや、拭き取りタイプのクレンジングがおすすめです。ビオデルマサンシビオ エイチツーオー D250ml2,300円(税抜) この投稿をInstagramで見る bioderma Japon (ビオデルマ)(@bioderma_japon)がシェアした投稿 – 2020年 5月月19日午前1時29分PDT 敏感肌に向けた拭き取りタイプのクレンジングウォーター。様々なメディアやSNSで話題を生んだので、ご存知の方も多いはず。肌の保湿と鎮静効果のあるキュウリ果実エキスや、ビオデルマ独自の保湿成分が配合されており、これ1本でクレンジングから洗顔、化粧水までの役割を果たしてくれます。ウォータータイプで肌への負担が少ないのに、アイメイクまでしっかりとオフできるのが嬉しいポイント。使い方は簡単。コットンにたっぷりと含ませて、肌を優しく撫でるようにメイクをオフしていきます。コットンに色がつかなくなったら完了です。敏感肌タイプ以外にも、脂性肌向けや乾燥肌向けのタイプが発売されているので、肌タイプに合わせて選びましょう。シュウ ウエムラアルティム8∞ スブリム ビューティ クレンジング オイル150ml4,600円(税抜) この投稿をInstagramで見る shu uemura(@shuuemura)がシェアした投稿 – 2019年11月月10日午前2時00分PST コスメランキングでは常に上位を飾る、言わずと知れた名品クレンジング。オイルタイプで頑固なメイクも軽く落とせるのに、洗い上がりはつっぱりを感じさせない優秀さが人気の理由の1つです。8種の植物オイルが配合されており、肌にもともと備わっている皮脂に近い成分を含ませることでより肌なじみをよくした製品です。ダブル洗顔不要で洗浄力もばっちり。使うたびにもっちり肌が蘇った感覚になります。オイルタイプのクレンジングのコツは、メイクと完全に馴染んだら少量のぬるま湯を加えて乳化させてから洗い流すこと。この一手間があるだけで、嫌なヌメヌメ感もなくさっぱりとした洗い上がりになりますよ。ステップその2. うるおいチャージスキンケアの基本である化粧水は、手やコットンで丁寧に馴染ませるのが1番ですが、疲れている時はミスト化粧水でシュッと吹きかけて水分を補うのがおすすめ。お風呂上がりの火照った肌にも気持ちよく、日中の乾燥対策としても使えるので1本あるとかなり重宝します。RMKグローミスト2,750円(税込) この投稿をInstagramで見る RMK official(@rmkofficial)がシェアした投稿 – 2019年 6月月14日午前1時00分PDT スキンケアのタイミングだけでなく、日中どこでも肌にうるおいを与えてくれるミスト化粧水。細かなミストが肌を柔らかく包み込み、瞬時に浸透していきます。メイクの仕上げとして使えばツヤ肌に。甘さと苦さの配合が絶妙なネロリ、甘酸っぱいカシス、爽やかなシトラスの3つの香りが発売されています。肌の水分を補うと同時に、香りによる癒し効果も抜群です。Aveneアベンヌ ウオーター この投稿をInstagramで見る Eau Thermale Avène Japan アベンヌ(@eauthermaleavenejapan)がシェアした投稿 – 2020年 4月月9日午前1時55分PDT 全ての肌タイプに使えるコスパ抜群のミスト化粧水。ドラッグストアでも手に入るのが嬉しいポイントです。南フランスのアベンヌ温泉水が100%と、余分なものが含まれていないため、生後3ヶ月の赤ちゃんから使うことができます。家族で手軽に保湿ケアを行いたい方や、値段を気にせずたっぷりと使いたい方におすすめ。顔だけでなく全身保湿に使うのも良いですね。ステップその3. うるおいを閉じ込めるスプレー化粧水で肌がもっちり潤ったら、水分を逃さないために蓋をします。夏場はさらっとした乳液タイプ、乾燥肌の方はクリームがおすすめです。とにかく最短でスキンケアを終えたい!という方は、オールインワンタイプを使う方法もありますよ。パーフェクトワン薬用ホワイトニングジェル4,950円(税込) この投稿をInstagramで見る パーフェクトワン(@perfectone_info)がシェアした投稿 – 2019年 3月月3日午後6時42分PST これからの季節、気になるのは紫外線。時短でお手入れができて、美白ケアもお任せのこちらのアイテムがおすすめです。シミを防ぐアルブチンやトラネキサム酸などが配合されており、保湿をしっかりしながらメラニンの生成を抑え、紫外線によるダメージを緩和してくれます。乾燥による小じわが気になる方にもおすすめ。これ1つで化粧水・乳液・クリーム・美容液・パック・化粧下地の6つもの役割を果たしてくれます。ジェルタイプで肌馴染みも良し。専用のスパチュラ付きで、清潔に使えるのもおすすめのポイントです。ドクターシーラボアクアコラーゲンゲル エンリッチリフトEX50g4,730円(税込) この投稿をInstagramで見る ドクターシーラボ公式(Dr.Ci:Labo)(@drcilabo_official)がシェアした投稿 – 2020年 4月月28日午前4時52分PDT 肌のハリをアップさせて、活き活きと見せてくれるリフトケアゲル。5つのエンリッチコラーゲンがお疲れモードの肌をケアし、引き締めてくれます。これ1つで8つの役割を叶えてくれる優れもの。肌のハリ不足や乾燥による小じわが気になり始めた方や、若々しくみせたい方はぜひ使ってみてほしいアイテムです。マッサージをしながら馴染ませることでさらなる効果が期待できます。時短スキンケアで疲れもリセット!出典:byBirthいかがでしたか?意外にもスキンケアを楽にしてくれるお助けアイテムはたくさん発売されており、いざという時の救世主となること間違いなしです。今回ご紹介したアイテム以外にも、シートマスクやスリーピングマスクなど、リフレッシュできるものをプラスしてもいいですね。スキンケアと一緒に疲れもリセットして、翌朝も良いスタートが切れますように。
2020年06月08日パン大好き!ダイエット中でもパンが食べたい!出典:byBirth太るとわかっていても、パンが好きすぎて我慢できない人も多いのではないでしょうか?ダイエット中は我慢も必要ですが、我慢ばかりじゃストレスがたまってしまい、かえってダイエットが成功しにくくなってしまいます。そこで今回は、「ダイエット中でもパンが食べたい!」という人のために、太りにくいパンの選び方について解説します。大好きなパンを我慢しなくても、ダイエットを成功させることはできますよ。ダイエット中にパンを食べると太る?スーパーのパン売り場や、パン屋さんの前を通りかかると、いい香りが漂ってきて誘惑されてしまいますよね。パンは太るイメージがありますが、太りやすいNGパンを避ければ、必ずしも太るとは限りません。パンが太りやすいと言われる理由出典:byBirthパンが太りやすいと言われる理由は、砂糖やバターを大量に使用しているからです。味があまりない食パンでも、カロリーはかなり多め。そして、もう1つの理由はパンに含まれる糖質の多さです。パンはGI値の高い食品で、血糖値が急上昇することで脂肪がつきやすくなると言われています。さらに、パンと一緒に食べるものが油っこい食べ物だったり、パンにジャムやマーガリンを塗ったりすることで、さらに高カロリーになります。でも大丈夫!パンの選び方を間違えなければ、太りにくくなります。太りやすいNGパンはどれ?出典:byBirthでは、太りやすいNGパンとは、どれなのでしょうか?おもに、砂糖やバターを大量に使っているパンや、白くてやわらかいパンが太りやすいです。油で揚げているパンも、見るからに高カロリーですよね。たとえば、クロワッサンやデニッシュなどは砂糖やバターが大量に使われていますし、ふかふかの食パンはGI値の高いパンです。また、揚げパンやドーナッツ、あんパンやクリームパンも太りやすいパンの定番です。ダイエット中でも食べられる「太りにくいパン」の選び方では、ダイエット中でも食べられる「太りにくいパン」の選び方についてご紹介します。白いパンより「茶色っぽいパン」を選ぶ出典:byBirth太りにくいパンの選び方は、色で見分けることです。白いパンはGI値が高いですが、茶色っぽいパンはGI値が低め。たとえば、以下のような茶色っぽいパンなら太りにくいでしょう。全粒粉パンライ麦パン玄米パン白いパンは小麦の内側だけを使用しますが、全粒粉パンは小麦の外皮も使用します。いわゆる「ふすま」のことで、ブランパンやふすまパンとも呼ばれています。また、ライ麦パンは小麦ではなく「ライ麦」を使ったパンのことで、食物繊維やミネラルが豊富な栄養価の高いパンです。さらに玄米パンは、小麦粉に玄米が含まれているパンのこと。玄米は完全栄養食と呼ばれるほど栄養価が高いため、ダイエット中に食べても太りにくいパンと言えます。具はタンパク質や野菜の多いものを選ぶ出典:byBirthサンドイッチやコッペパンなど、具が入っている総菜パンを食べるなら、タンパク質や野菜の多いものを選ぶようにしましょう。パンは糖質なので吸収しやすく、脂肪になりやすい栄養素です。しかし、肉などのタンパク質や、野菜などの食物繊維が含まれているものと一緒に食べると吸収しにくくなり、脂肪がつきにくいと言われています。また、野菜にはビタミン・ミネラルも豊富に含まれているため、栄養が偏りがちなパン食でも栄養バランスの良い食事を摂ることができます。やわらかいパンより「硬めのパン」を選ぶ出典:byBirthやわらかいパンはふかふかで食べやすく、ついたくさん食べてしまいますよね。そのため、よく噛まないと飲み込めない「硬めのパン」のほうが太りにくいパンと言えます。たとえば、フランスパンは硬いパンの代表格ですね。フランスパンは小麦粉と水、塩とイーストのみで作られているため、低カロリーという意味でもダイエット向きのパンです。よく噛んで食べると満足感がアップするため、ダイエット中にもっともおすすめのパンと言えるでしょう。パンの食べ方にも気をつけて!ダイエット中にもおすすめの「太りにくいパン」についてご紹介しましたが、どんな食べ方をしても良いわけではありません。パンの食べ方にも気をつけて、ダイエット中でもおいしいパンを楽しみましょう。注意するポイントは、「食べすぎないこと」です。いくら低カロリーでダイエット向きのパンであっても、食べすぎればカロリーオーバーになる恐れがあります。また、パンに何かつけて食べる際も注意が必要です。ジャムやマーガリン、マヨネーズなどは糖分や脂質が多く高カロリーのため、つけ過ぎないように気をつけましょう。さらに、パンと一緒に食べる「おかず」にもポイントがあります。ハムやウィンナー、卵などは油を使って調理すると高カロリーになるため、生のまま食べるか茹でるようにしましょう。ダイエット中でもおいしくパンを食べられるように、食べ方のポイントを押さえておいてくださいね。賢く選んでダイエット中でもおいしいパンを食べよう!ダイエット中でも食べられる「太りにくいパン」についてご紹介しました。パンは太りやすい食べ物の1つですが、種類によっては太りにくいと言えます。そのため、パン好きの人は、賢く選んでダイエット中でもおいしいパンを食べましょう。
2020年06月08日日焼け止めの選び方日焼け止め商品にはSPFとPAというのが必ず書いてありますが、それぞれがどのような効果があるのかを知らないまま、ただ数値が高いものや+が多いものを選んでいませんか?SPFとPAが何に効果があるのかを知っているだけで、使うシーンに合わせて適切な日焼け止めを選ぶことができますし、最終的には、肌に負担の少ない日焼け止めを選ぶことにもつながってきます。なので、まずはSPFとPAの特徴を理解した上で、TPOに合わせて使い分けるのが美肌への近道になります。SPFとは?SPFというのは“Sun Protection Factor”の略で、紫外線B波の防止効果を数値で表しているものになります。紫外線B波というのは、7月から8月の夏時期に強く地表に降り注ぐ紫外線で、皮膚表面に与えるダメージが強いのが特徴です。例えば、夏に海水浴に行ったら火傷したみたいに肌がヒリヒリして赤くなったり、真っ黒になったりすると思いますが、それが紫外線B波による症状になります。SPFはその紫外線B波を防ぐためのもので、数字が高くなればなるほど効果が高まります。現在は50という数値が一番高い数値になりますので、炎天下で1日過ごすことが多い方はSPF50を使うのがおすすめです。逆に、日中、デスクワークをしている方や、部屋で過ごすことが多い方はSPFは低くても構いません。PAとは?PAというのは“Protection grade of UVA”の略で、紫外線A波の防止効果を+で表しているものになります。紫外線A波というのは、一年中降り注いでいるので弱くなる季節がないのですが、最も増えるのが春から夏時期と言われています。この紫外線の特徴は皮膚表面に与えるダメージは少ないのに対し、“皮膚内部に与えるダメージが大きい”というところです。紫外線B波と違って、いくら紫外線A波を浴びてもヒリヒリしたり火傷みたいに赤くただれることがありません。浴びているという自覚症状がないので、いつの間にか肌が黒くなっているというのがこの紫外線の特徴です。実は地表に降り注いでいる紫外線のうち、約9割がこの紫外線A波と言われています。紫外線A波は透過度が高く、窓から入ってくる紫外線なので、部屋の中にいても気をつけなければならない紫外線になります。この紫外線を防止する効果があるのがPAになります。+の数が多くなるほど、防止効果が高くなります。日中外にいることが多い方だと+の数が多いのがおすすめですが、例えば長時間ドライブをする時や日差しがよく当たる窓際で過ごすことが多い場合も、紫外線A波の影響を受けやすいので+の数値が多いものを選ぶのが良いでしょう。逆に、部屋の中にいて、直接日差しを浴びない場所で過ごす場合は+の数が少なくても構いません。SOFINA iP「UVレジスト リッチクリーム」の魅力 この投稿をInstagramで見る 花王SOFINA iP公式(@sofinaip_jp)がシェアした投稿 – 2020年 5月月8日午前2時00分PDT こちらはSPF50+/PA++++で、炎天下の中でずっと過ごす方で日焼け対策をしたい方から、部屋の中で過ごす時に日焼け対策をしたい方にも使えるアイテムになります。出典:byBirthテクスチャーはスキンケアのクリームみたいな感じですが、塗った時に肌に均一の膜を張ってくれるので、強力に紫外線カットをしてくれるのが特徴です。また、スキンケア効果がある保湿成分が入っているので、日焼け止めの独特な軋み感がないのが使いやすいです。筆者がこのアイテムで気に入っているところは、保湿力が高いところと日焼け止めをつけている感覚がないところです。出典:byBirthこっくりしたクリームなので肌がしっとりしてくれるのと、フローラル系の香りがするので日焼け止めをつけている感覚がなく、スキンケアの延長のような仕上がりになるところが使いやすいです。出典:byBirth筆者の場合はおうちにいる時はほとんど化粧をしないので、スキンケアをした後にこのUVレジストをつけるようにしています。出典:byBirthスキンケア感覚で日焼け対策ができるので、日焼け止めが苦手な方にも使いやすいですよ。まとめいかがでしたか?春から夏にかけての紫外線は肌の老化に繋がりやすいので、ちゃんと日焼け止めをつけて紫外線から肌を守ることが大切です。この時期にあった日焼け止めを選んだり、塗りムラが起きない塗り方を意識することでより質の高いUVケアになりますので、ぜひ参考にしてみてください。
2020年06月08日M・A・Cx歌姫セレーナ 限定コラボコレクション この投稿をInstagramで見る Selena(@selenaqofficial)がシェアした投稿 – 2020年 4月月22日午前7時34分PDT 世界的に活躍する多くのアーティストたちとタッグを組んできた、グローバルコスメブランドのM・A・C。2020夏新作コレクションでフォーカスしたのは、“テハーノ・ミュージック(ヒスパニック系の音楽)の女王”と呼ばれながら、23歳の若さでこの世を去った米テキサス出身メキシコ系シンガーのセレーナ・キンタニーヤです。2016年にもM・A・Cはセレーナとのコラボコスメをリリースしていて、その時は即完売の大人気でした。今回のコレクションでは、セレーナのスタイルやメイクなど、25年経った今も愛され続ける彼女の美しさにインスパイアされた、アイシャドウパレットやリップ、ハイライターなど全7アイテムが登場します。スペシャルな限定デザインはとても魅力的です。 この投稿をInstagramで見る M・A・C COSMETICS CANADA(@maccosmeticscanada)がシェアした投稿 – 2020年 4月月30日午後2時28分PDT セレーナは1980年代にはすでにデビューしていましたが、彼女が20歳前後だった1990年代前半は、現代のメイクトレンドとの共通点が多い時代でした。アーチ型の眉や、深みのあるレッドまたはマットなリップが大ヒット。今回のコレクションではレッドとピンクをアクセントに、当時流行したリップペンシルや今風のグリッターな質感を採り入れた、ヴィンテージモダンなルックを提案しています。※写真の使用コスメは、「リップ ペンシル」セレーナヴィル、「レトロ マット リキッド リップカラー」シエンプレ セレーナ、「エクストラ ディメンション スキンフィニッシュ ラ レジェンダ」。2020夏新作『セレーナ ラ レイナ』全7アイテムホログラフィックな“セレーナ”のロゴをあしらった、限定パッケージのコレクションです。まずは虹色に輝くラインストーンに飾られた、伝説のセクシーな“ブリンブリン ビスチェ”デザインの限定品3種をご紹介します。限定品3種限定「スモール アイシャドウ × 8 メ シエント…ムイ エキサイテッド」 この投稿をInstagramで見る M・A・C Cosmetics(@maccosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 4月月13日午前7時58分PDT シックなマットレッドやキラめくピンク、ニュートラルなヌーディー系など、どんな肌トーンにも合う8色をセットイン。「スモール アイシャドウ」のマット・フロストと「ダズルシャドウ」の、3種の質感の組み合わせが楽しめます(下写真はメイク例)。また、ドライ使用でナチュラルなデイリーメイクに。ウェット使用でインパクトある発色になり、お出掛けメイクにするなど変化が付けられます。携帯にも便利です。限定品のネームは、セレーナが記者会見で語った“私はとてもワクワクした気分よ”という意味の言葉から。セットインカラー8色は次の通りです。テ アモ‥ほんのりキラめくディープピーチブラウン(マット)キャプティブ ハート‥ブライトウォーム ピンクパール(フロスト)メ シエント…ムイ エキサイテッド‥ブロンズピンクパール(ダズル)コモ テ エストラーニョ‥ソフトミューテッド ピンク(マット)ライブ イン コンサート‥ディープ ブラックプラム(マット)25‥ソフトクール レッド(マット)イッツ ア テキサス シング‥モーヴ マルチカラーパール(ダズル)ロス ディノス‥イエローヌード(マット) この投稿をInstagramで見る M・A・C Cosmetics(@maccosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 4月月21日午後2時56分PDT 限定「エクストラ ディメンション スキンフィニッシュ ラ レジェンダ」 この投稿をInstagramで見る M・A・C Cosmetics(@maccosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 3月月13日午前6時00分PDT セレーナの人生を讃えるバラのエンボスを飾った、ゴージャスを極めたハイライターです。リッチゴールドパールのクリーミーなパウダーが多彩に反射。明るい光沢感の立体的な顔立ちに仕上げ、長時間キープします。限定「メイクアップ バッグ」メイクアイテムをきちんと収納できる、タグもキュートなブラックナイロン地のバッグです。持っていると気分が上がりそう。リップコスメ4種「リップスティック」限定4色 この投稿をInstagramで見る M・A・C Cosmetics(@maccosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 4月月23日午後12時30分PDT ブラックスティックにシルバーキャップ。リップカラーの側面には麗しいバラを彫り込んだ、ラグジュアリーな限定デザインです。限定4色は、ふっくらリップに仕上がる4種の質感の、赤みヌーディーやトゥルーレッド。リップカラーが濃くなるほど、アイメイクはヌーディーに。華やかなアイメイクにはナチュラルな色みのリップを合わせて。限定4色のバリエーションは次の通りです。ラ レイナ‥キャラメルブラウン(アンプリファイド)セレーナ ビベ‥ライトピンキーヌード(クリームシーン)イノルヴィダブレ‥ピンキーピーチパール(フロスト)クイーン オブ クンビア‥メタリックトゥルーレッド(マット)「リップ ペンシル」限定2色スムーズに描けて、ひと塗りで唇の輪郭取りに、下地に、全体塗りにと、多様なマットリップメイクが叶うペンシルです。90’s風に淡いフルリップに、真紅のリップラインを引いて際立たせたり、リップカラーよりやや薄めのブラウンラインで肌になじませても良いですね。動画のようにカラーとペンシルを同系色にすれば、くっきりとしたリップラインで美人度やキチンと感がアップします。セレーナヴィル‥スカーレットレッドエントレ ア ミ ムンド‥ブラウニッシュヌード「リップガラス」限定3色 この投稿をInstagramで見る maccosmetics_es(@maccosmetics_es)がシェアした投稿 – 2020年 4月月23日午後1時32分PDT ガラスのように輝くなめらかな唇が叶うリップグロスです。限定3色には多彩なパールを贅沢にブレンド。使いやすいのに個性的な、夏らしいカラーバリエです。単色でも楽しめますし、「リップスティック」のマットやクリームタイプ、お手持ちのリップカラーなどに重ねて、キラキラ感やカラーニュアンスをプラスしても良いですね。写真左から、ヘイ ダッド ピザ!‥マルチカラーパールが輝くゴールデンブラウンビディ ビディ ボン ボン‥シルバーパールが輝くバブルガムピンクザ ウォッシング マシーン‥ホワイトピンクパール「レトロ マット リキッド リップカラー」限定2色 この投稿をInstagramで見る M・A・C Cosmetics(@maccosmetics)がシェアした投稿 – 2020年 4月月6日午後12時00分PDT 写真左「リップガラス」の右のアイテム。スエード調の上質なふんわりマットリップに仕上がるリキッドルージュです。鮮やかな発色が滲まず長く続きます。女っぽさをダイレクトに伝えるクラシカルなレッドとピンクに、今っぽいブルー味を加えた限定2色のバリエーションです。 この投稿をInstagramで見る M・A・C COSMETICS CANADA(@maccosmeticscanada)がシェアした投稿 – 2020年 5月月8日午前8時33分PDT シエンプレ セレーナ‥ビビッドブルーレッド(動画中央)ダメ ウン ベソ‥ダーティローズ(動画右)今回ご紹介した2020夏新作コスメの詳細M・A・C『セレーナ ラ レイナ』限定デザイン6月12日(金)限定発売スモール アイシャドウ × 8 メ シエント…ムイ エキサイテッド/6,700円〈限定品〉エクストラ ディメンション スキンフィニッシュ ラ レジェンダ/4,900円〈限定品〉メイクアップ バッグ/4,000円〈限定品〉リップスティック限定4色/各3,300円リップガラス限定3色/各2,900円リップ ペンシル限定2色/各2,600円レトロ マット リキッド リップカラ限定2色/各4,100円※全て税抜価格
2020年06月08日好きな香りを身にまとうと、不思議と気分ややる気を高めます。お出かけ前や人に会う前に香水をつけると、スイッチ入りませんか?私たちの感情をもコントロールする力を持っている《香り》。香水だけでなくボディクリームやミスト、柔軟剤やファブリックミストなど、香り選びにはこだわってしまいますよね。自分の名刺代わりのように何年も、1年中同じ香りを愛用するのも良いけど、香りもシーズンや環境によって、『香り方』が変化するため、衣服と同じように衣替えしたほうが良いかもしれません。香りを変えるタイミングは、これからの梅雨の時期。香りの見直し、してみませんか?梅雨の時期は香りを変えるタイミング出典:byBirth香り×湿度×温度香りは、温度や湿度によって《香り方》に変化がでる面白いもの。女性らしいバニラや花の甘~い香りが、「いい香り」と愛おしくなったり「キツイ…」と感じるようになったりしたことはありませんか?体調によってそう感じることもあるかもしれませんが、湿度や温度によって《香り方》が変化することが大きな原因といわれています。湿度が高いと、香り・匂いに敏感になりやすい雨が降った日の室内は、室内や人の匂いがより気になったり、雨上がりに外にでると、草木や土、アスファルトの匂いを強く感じたことはありませんか?部屋干しした時に、室内や洗濯物の匂いに敏感になることも多いかもしれません。これは、空気の中に水蒸気が多いと匂いのもとであるニオイ分子が留まりやすくなって、香りが強くなるためです。そして湿気が強いと、鼻の粘膜にそのニオイ分子が吸着しやすくなり、香りに敏感になります。そのため同じ場所で香る匂いも、乾燥しがちな冬の時期と高温多湿な梅雨・夏の雨の日は《香り方・感じ方》が変わるのです。アジアなど高温多湿な国々で好まれる香りと、乾燥が激しいヨーロッパなどで好まれる香りに差が出たり、同じ香水でも場所によって香りが重く感じたり、違うように感じるのも《湿度》が関係しています。温度が高いと香るスピードが速い気温が高くなると空気中の流れが速くなり、気温が下がると鈍くなります。温度が高くなると空気の流れが速くなるため、ニオイ分子が鼻の粘膜に届きやすくなり、匂いをより強く感じやすくなると言われています。 この投稿をInstagramで見る MATILDA DJERF(@matildadjerf)がシェアした投稿 – 2019年 3月月8日午前1時51分PST 真冬の時期、冷えた場所で匂いを感じにくくなるのもその原因があるため。気温が高くなる季節の前に、香りの調整を行うことで周りへの配慮になるかもしれません。つまり、気温と湿度が高くなる梅雨以降は、纏う香りを変える・調整する絶好のタイミング。爽やかで軽い香りにチェンジ!出典:byBirth香りやすく、ニオイに敏感になりやすいこれからの時期は、バニラやムスクなどの重く、甘い香りを避けるのがベター。人によっては不快に感じることも。周りへの配慮は、香りも大切な一つです。レモンやオレンジ、シトラスなどのみずみずしい柑橘系や、爽やかですっきりとしたグリーン系、万人受けする清潔感のある香り・シャボン系などが、さっぱりとしていて軽い香りなのでおすすめ。柔軟剤も爽やかでみずみずしい香りをチョイス甘く華やかなフローラル系の香りが定番の柔軟剤も、梅雨~夏季は爽やかでみずみずしい香りに変えることができます。香水をつけていなくても香りに存在感がでる柔軟剤。シャボンの香りやライム、ミントの香りなどスッキリ爽やかな香りがあるので、このシーズンだけチャレンジして変化をつけてみては?青いビーチが脳裏によぎる!大人気サマーモヒートの香り出典:byBirth「ランドリン柔軟剤サマーモヒートの香り」本体600mL665円(税抜)/詰め替え用480mL474円(税抜)夏にぴったりの爽やかな香りがする柔軟剤が夏季限定で登場することが多いですが、プレミアムホームケアブランド「ランドリン」から夏季限定サマーモヒートの香りが登場。ペパーミントのスーッと鼻をぬける清涼感のある香りがたまらない!レモンやライムをギュッと絞った柑橘系のフレッシュな香りも爽快感を増します。カリブビーチをイメージしたこの柔軟剤、ボトルカラーも南国の澄んだ青い海のよう。出典:byBirth男性受けも良さそうで、男性との兼用にもおすすめ。柔軟剤とファブリックミストの香りを合わせて◎お気に入りの柔軟剤を使っても、香りが持続しない…。そんな時は、直接衣服などにスプレーできるファブリックミストで香り付けを。柔軟剤と香りを合わせることで、その香りを長時間持続させることができます。コロナ対策にも、除菌や嫌なにおいを一掃する消臭効果もあるものを選ぶとより良いでしょう。「ランドリンファブリックミストサマーモヒートの香り」370mL474円(税抜)出典:byBirth陽だまり×洗いたての柔らかい匂いがする香水【CLEAN】出典:byBirthシャワーを浴びた直後、もしくは洗濯をした直後の石鹸のような《好感度抜群》の香りがする香水といえば【CLEAN】。石鹸の香りにインスピレーションを受けた香水で、石鹸の香りをベースに、ムスクなど少し甘さを感じる香りや、フリージアやピオニーなどフローラルの香りが微かに感じられたりと、ひとくくりにはできない沢山の《石鹸の香り》が選べます。プチプラ香水でも石鹸の香り、シャボンの香りは沢山ありますが、【CLEAN】のフレッシュリネンは別格。「シャワーを浴びた後、シーツを取り換えたばかりのベッドに横たわる瞬間の、ひんやり冷たくてパリっとした完璧なイメージを思い描いたもの」と調香師がコメントしているように、明るい日差しが降り注ぐベッドルームが脳裏によぎる柔らかく・爽やかな香りは唯一無二。穏やかな気持ちになる香水です。 この投稿をInstagramで見る MATILDA DJERF(@matildadjerf)がシェアした投稿 – 2019年10月月1日午前1時04分PDT 梅雨こそ、快晴を感じる爽やかな香りを身につけてみては?季節に合わせて纏う香りを変化させることで、新鮮な気持ちになるかもしれません。湿度や温度によって香り方も変わる《匂い》。普段、香水をつけない方は柔軟剤やファブリックミストで爽やかな香りを。香水を愛用している方は、柔軟剤などと一緒に香水を新調しても良いかもしれません。自分にも周りにも心地よい香り選びを。
2020年06月07日ベルベットスキンとはどのような施術なのか?「ベルベットスキン」とはどんなものであるのかというと、「ダーマペン4」と、「PRX-T33」という薬剤をマッサージしながら塗り込む「マッサージピール」を組み合わせた施術です。出典:byBirthまず「ダーマペン4」は、髪の毛より細い極細の針で、肌に微細な穴を開けて肌の創傷治癒力を利用して肌の再生を図る治療法です。ダーマペンで肌に小さい穴を開けることで、肌は傷を直そうとし、元の状態に戻ろうとします。肌の傷が治るまでの過程で、真皮の中では、肌を美しく保つために必要なコラーゲンやエラスチンなどが新しく作り出されていきます。傷が治った肌は、元の肌よりも若く新しい組織で作られていくため、ハリがあり、プルプルな肌に導くことができ、シワやたるみの改善の効果が期待できます。そして、真皮の傷が回復する過程でコラーゲンが増殖され、クレーターが徐々に盛り上がっていき、複数回行うことでクレーターを浅くしたり、なくすこともできます。また、ダーマペンで肌に小さい穴を開け、その時に成長因子を導入すると、肌の生まれ変わりが早くなり、色素沈着したニキビ痕なども薄くすることができ、何回か行うことで最終的には消滅させることもできます。次に「マッサージピール」の説明をしていきます。マッサージピールで使用する「PRX-T33」は高濃度のトリクロロ酢酸、過酸化水素、コウジ酸という3種類の主成分でできています。過酸化水素は、トリクロロ酸より先に肌に浸透していき、トリクロロ酸から肌を保護する働きがあります。そして、トリクロロ酸は真皮を刺激し、角化細胞や線維芽細胞の増殖因子を活性化させたり、皮膚のターンオーバーの促進をする効果があります。また、コウジ酸はメラニンを作る酵素であるチロシナーゼの活性化を抑制する効果があり、シミ、くすみ、肝斑、ニキビ跡などに効果があるといわれています。ダーマペンは1秒間に1,920個の穴を開けることができ、その後マッサージピールをすることで薬剤がより浸透し、2つの治療の相乗効果でワンランク上の美肌になることができます。ベルベットスキンの施術の流れでは、次に施術はどのような手順で進んでいくのかということを説明していきます。まずメイクを落とします。その後、横になり、施術する箇所に麻酔クリームを塗っていきます。塗ってから20~30分くらいはそのままにしておき、時間が経ったら麻酔クリームを拭き取っていきます。麻酔クリームが別オプションとして付いていないクリニックもあるのですが、ダーマペンの針を刺す深さは症状によって調整でき、深く刺すほど痛みもあるので、麻酔クリームは塗ったほうがいいと思います。出典:byBirthそして、ダーマペンを使用し肌に穴を開けていきます。この時に成長因子の薬剤を塗布しながら、穴を開けていくクリニックも多いです。痛みはあまりなく、場所や針の深さによって多少痛みがある程度です。しかし、麻酔クリームを塗っていれば、耐えられる痛みだとは思います。ダーマペンが終わった後は、多少出血がある場合もあるので、そちらを拭き取っていきます。出典:byBirthその後、マッサージピールを行なっていきます。イメージでは、針で穴を開ける方が痛そうだと思いますが、マッサージピールの方が痛く感じます。薬剤をマッサージしながら塗り込んでいくのですが、例えるならば焼けるような痛みがあります。しかし、塗り込んで、すぐに拭き取っていくので、痛みはすぐ感じなくなります。出典:byBirthダーマペンとマッサージピールが終わった後は、とても顔が赤くなっているので、顔を冷やしていきます。冷やすことで、赤みは施術直後よりは引くのですが、1日か2日くらいはいつもより赤くなっています。施術当日は化粧が出来ないので、マスクを持っていくことや、予定を入れないことをオススメします。ダウンタイムについてですが、一時的に赤みが出るのですが、大体の人は1日~2日くらいで、遅くても1週間以内には赤みは引いていきます。施術の次の日から化粧が可能なので、赤みを化粧で隠すこともできます。施術から12時間は化粧水などもつけられないのですが、薬剤で保湿されているので、施術直後乾燥はあまり感じないと思います。その後数日間は乾燥しやすくなるので、しっかり保湿することが大事です。施術後3日後くらいに皮向けする方も多いですが、しっかり保湿をしていれば、すぐに収まります。終わりに美容クリニックは高額で、敷居が高いと感じる方も多いと思います。しかし、「ベルベットスキン」は、開いてしまった毛穴やクレーターなど自力では治すのが難しいトラブルを解決することができ、またダウンタイムも少ないので、挑戦しやすくオススメの施術です。クレーターなどは複数回行うとより改善されますが、1回でもハリ感などは充分実感できます。値段もクリニックによって違うので、一概にはいくらとは言えないのですが、全顔で1回だいたい3万円から5万円くらいが多く感じます。肌に悩みがあり、どうにかしたいと思っている方は、肌が綺麗になることで気持ちも前向きになれるので、是非試してみて頂きたいです。
2020年06月07日「腹筋エクササイズ」をしてもお腹痩せ効果が得られない理由「腹筋エクササイズをしているけれど、お腹痩せ効果を感じない…」。そんな声をよく耳にします。なぜお腹痩せ効果が感じられないのか、考えられる理由として、行っているエクササイズがお腹痩せ目的に適していない筋肉に効かせることができていないという2つのことが考えられます。1. 行っているエクササイズがお腹痩せ目的に適していないお腹痩せには「腹横筋」や「腹直筋下部」を刺激するエクササイズが必要です。なぜならこれらの筋肉が緩むと、下っ腹がポッコリと出る「ポッコリお腹」になりやすくなるからです。出典:byBirth腹横筋は文字通り腹部を横断し、腹腔内圧を高める働きをします。この筋肉が緩むとベルトが緩んだような状態となり、内臓が下垂したり脂肪が蓄積しやすくなったりするため、ポッコリお腹になりやすいと言われています。一方、腹直筋は一般的に「腹筋」と呼ばれているもので、腹部表面にあり縦に覆っています。この腹直筋の中でも特に下の部分は弱くなりやすく、この部分が弱くなると骨盤が開きやすくなるため、やはりポッコリお腹をもたらすと言えます。そのためお腹痩せ目的で腹筋エクササイズを行う場合は、腹横筋や腹直筋下部を刺激するエクササイズを選んで行うとよいでしょう。2. 筋肉に効かせることができていない腹横筋や腹直筋下部を刺激するエクササイズを行っているけれど、お腹痩せ効果が感じられない場合は、筋肉に効かせることができていないことが考えられます。筋肉に効かせることができていない場合、その原因としてエクササイズフォームが間違っているということが考えられます。筋肉に効かない場合のほとんどが、これに当てはまると言っても過言ではありません。そのためターゲットとする筋肉に効いていない場合は、まずはエクササイズフォームを見直してみましょう。出典:byBirth以上のことから、腹筋エクササイズでお腹痩せ効果に繋げるには、腹横筋、腹直筋下部を刺激するエクササイズを、適切なフォームで行うことがポイントとなります。それでは具体的にお腹痩せにはどのようなエクササイズを、どのように行えばよいのかお伝えしていきましょう!腹筋エクササイズの効果がグンとアップする!2つのストレッチエクササイズを行う前に、エクササイズ効果を高めるストレッチをご紹介しましょう。腹筋に効かせるには骨盤を後傾させることが前提条件ですが、骨盤後傾の動きが制限されてしまうと腹筋への効果がダウンしてしまいます。そこで腹筋エクササイズを行う前に、確実に腹筋に効かせることができるようにストレッチを行う必要があるのです。ストレッチは2つ行います。1つは「腸腰筋へのストレッチ」です。太もも付け根前面にある腸腰筋には「股関節を曲げる」という働きの他に、「骨盤を前傾させる」というそれもあります。そのため腸腰筋の緊張が強くなると骨盤の前傾が強くなり、後傾の動きが制限されてしまいます。そこでまずは、骨盤後傾の動きの制限因子となっている腸腰筋をストレッチでクリアにさせていきます。もう一つは「骨盤後傾方向への動きを高めるストレッチ」です。骨盤後傾の動きの制限因子をクリアさせても、骨盤後傾方向への動きは低下したままです。そのため、動的ストレッチで骨盤後傾方向への動きを高めていくようにします。(1)腸腰筋へのストレッチ出典:byBirth両脚を前後に開いて前脚の膝を立てて後ろ脚を伸ばし、立てた膝の上に両手を乗せます。重心を上体の真下に下ろして、骨盤を後傾させることで後ろ脚の腸腰筋がストレッチされます。心地よく伸ばされていることが感じられる強度で、20~30秒間伸ばし続けましょう。ポイント腸腰筋へのストレッチ効果を高めるポイントは「骨盤」にあります。骨盤を後傾させ、更に正面に向けるようにしましょう。目線をお腹に向けることで、骨盤は後傾しやすくなります。注意すべき点反動や弾みをつけたりしないようにしましょう。(2)骨盤後傾方向への動きを高めるストレッチ出典:byBirth四つん這いになり、腰を軽く反らせて骨盤を前傾させてから(写真上)、腰を丸めて骨盤を後傾させる動作(写真下)を10回繰り返します。ポイントゆっくりと、少しずつ骨盤を後傾させる動きを大きくしていくようにすることで、可動域を広げることができます。注意すべき点腰を反らせる際、強く反らさないようにしましょう。お腹痩せに効果大!手軽にできる「腹筋エクササイズ」お待たせしました!お腹痩せに効果的なエクササイズを2つご紹介しましょう。今回ご紹介するエクササイズも、トレーニングツール不要でおうちで手軽にできるものです!(1)腹横筋を強化し腹囲を縮める「ドローイン」出典:byBirth立位の体勢で左右のかかとをくっつけてつま先を外に開き、内ももを閉じるようにします(写真左)。肩甲骨を内側に寄せて胸を張り、一方の手をおへそに当て、その手から遠ざけるようにお腹を凹ませます(写真右)。※写真ではもう一方の手を腰に当てていますが、お腹部分を見やすくするためです。実際は身体の横に下ろして行います。お腹を凹ませた状態を30秒キープし、1分程度の休憩を挟みながら3セット行います。ポイントおへそをできるだけ凹ませるようにすることで、お腹痩せ効果を高めることができます。注意すべき点呼吸を止めないようにしましょう。(2)下っ腹を引き締める「リバースクランチ」出典:byBirth仰向けになり、膝と股関節を90度に曲げて左右の膝と足をくっつけます。両手は手のひらを天井に向けて身体の横に「ハの字」に構えるか、頭の後ろに組みます。下腹部を軸に息を吐きながら骨盤を起こし、息を吸いながらゆっくり下ろしていきます。15~20回を1分程度の休憩を入れながら3セット行います。ポイント凹ませたい下っ腹を軸にして骨盤を起こすようにすると、下っ腹痩せに効果的です!動作中は、左右の膝と足が離れないようにしっかりとくっつけるようにしましょう。そうすることで内ももの筋肉である股関節内転筋群にも効かせることができ、ポッコリお腹の原因である骨盤の開きの改善に繋げることができるからです。注意すべき点骨盤を起こし過ぎないようにしましょう。起こし過ぎてしまうと下っ腹に効かなくなってしまうからです。お尻に「尾骨」という骨がありますが、尾骨が床から離れるところまで起こすようにします。理想のお腹周りを目指すために…前回ご紹介した肩甲骨エクササイズと合わせて、この2つの腹筋エクササイズを行えば確実にお腹痩せできます!エクササイズは毎日行いたいところですが、最低でも週3回は行うようにしてみましょう。理想のお腹周りを目指して、是非ご参考にしてください!
2020年06月07日お疲れ顔はベースメイクでカバーしよう!出典:byBirth朝起きるとなんだか顔が暗い…そんな日は少しテンションも下がってしまいがちですよね。肌がくすんで見える時は正しく対処して、ベースメイクでカバーするのがおすすめです。今回は顔がくすむ原因と、その対処法をご紹介していきます。まずはくすみの原因を探ることくすみとは、肌の透明感が低く黄みがかって暗く見えている状態のことを指しますが、一言にくすみといっても実は種類があるのを知っていましたか?それぞれ対処法が異なるため、間違った対策をしていても効果はあまり感じられないかもしれません。そこで、自分でチェックできる項目をまとめてみました。すっぴんの状態で鏡を確認しながら、くすみの原因を探ってみましょう。1. 角質によるくすみ肌のターンオーバーが遅れ、角質が肥厚することでくすんで見える状態。ひじやかかとなどに起こりやすいくすみです。特徴としては、角質が積み重なって灰色がかって見えることなどがあげられます。ピーリングなどで余分な角質を取り除くスキンケアが効果的です。2. 乾燥によるくすみ加齢による水分不足や、乾燥で肌のキメが乱れておこるくすみ。透明感やツヤがなく、ハリのない状態です。これらは潤いが足りてないことから起こってしまうため、いつものスキンケアにプラスして、美容液やパックなどで保湿してあげるのが良いと言われています。3. 血行不良によるくすみ疲労や睡眠不足などで血行が悪くなり、肌がくすんでいる状態。このタイプは見た目に血色感がなく、青黒く見えることから判断しやすいかと思います。疲れが溜まっている場合はなるべく睡眠時間を確保し、血行をよくする入浴やマッサージなどがおすすめです。4. 糖化によるくすみ肌でタンパク質と糖が結びついてAGEs(最終糖化生成物)を作り出すのが原因と言われています。肌が茶色っぽくくすんだ状態が糖化型の特徴です。これを改善するには食生活を見直し、抗酸化作用のあるものを積極的に摂取するのがおすすめです。他には、糖化に対応した美容液などでスキンケアを行う方法もあります。5. メラニンによるくすみ紫外線を浴びたり、摩擦を受けることでメラニンが生成されて色素沈着を起こしている状態。特徴としては色むらや、黄みがかったくすみなどがあります。メラニンが原因のくすみが気になる方は、第一に日頃の紫外線対策を徹底すること。そして、美白効果のあるアイテムで肌のターンオーバーを促すスキンケアが有効です。くすみのタイプに合わせてベースメイクでカバー出典:byBirth自分のくすみが何タイプなのか分かったら、色味に合わせて対応できるベースメイク選びを行なっていきましょう。色補正効果のある化粧下地で、肌のトーンを整えます。ファンデの前に下地を仕込むことで肌のくすみだけでなく、シミやそばかす、くまなどもカバーしてくれますよ。くすみに効果的なコントロールカラーとは?肌がくすんでいる時は、イエローやオレンジ、パープルなどのカラーを取り入れていきましょう。イエローは自然な肌色に近く、浮いて見えにくいカラーです。茶ぐすみにはオレンジ、黄ぐすみを抑えて透明感を上げたい方はパープルがおすすめです。CLARINSラディアント コントロール カラー4,400円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 – 2018年 2月月11日午後4時29分PST ソフトフォーカスピグメントが肌悩みをカバーし、ツヤのある状態に仕上げてくれます。軽い着け心地でファンデを重ねた後も厚塗り感がなく、自然にトーンアップ。クラランス独自の成分により、乾燥やほこりなどから肌を守る効果が期待できます。5つのカラーからお悩みに合わせてチョイスしてくださいね。KATEスキンカラーコントロールベース1,500円(税抜・編集部調べ) この投稿をInstagramで見る KATE|ケイト(@kate.tokyo.official_jp)がシェアした投稿 – 2019年10月月17日午後8時00分PDT 下地としてだけでなく、ファンデの上からも部分的に使うことでベースメイクを格上げしてくれるアイテム。毛穴をしっかり埋めて平らにし、ファンデのノリを良くしてくれます。UVカットの効果もあるので、日中の紫外線が気になる方にもおすすめ。手に取りやすいお値段なので、まずはお試しでコントロールカラーを使ってみたいという方は要チェックです。コフレドールカラースキンプライマーUV2,800円(税抜・編集部調べ) この投稿をInstagramで見る コフレドール/COFFRET D'OR official(@coffret_dor_official)がシェアした投稿 – 2019年 2月月15日午前12時00分PST 光色を操り肌の透明感をアップ。目立つ毛穴をぼかしながら薄くカバーし、血色感を与えてくれます。コスメランキングにもランクインしたことのある人気アイテムで、オシャレでスタイリッシュなパッケージも話題となりました。水溶性のコラーゲンが配合されており、肌の保湿をしてファンデの密着を良くする効果があります。色味をコントロールしてツヤ肌をゲット!出典:byBirthいかがでしたか?肌のくすみは手強いため、多くの人を悩ませています。くすみが気になったらまずは原因を解明し、それに合わせたケアや生活をする。そしてベースメイクでカバーすることで肌色は良く見せることができます。コントロールカラーは色の選び方が難しいイメージもありますが、自分の肌を見極めて正しい色味を理解することで、とても心強いアイテムとなってくれます。ぜひこれを機にいろんな下地を試してみてくださいね!
2020年06月07日メイクは好き。でもめんどくさいのは超きらい!!私は普段、SNSでメイクレシピの投稿を2年ほど、ほぼ毎日続けています。そうすると、言われがちなのが「マメですね!」「ストイックですね!」。…白状します。ごめんなさい、私はマメでもストイックでもありません…!メイクはとってもとっても好きですが、本当は可能な限り楽して過ごしたい、ズボラなタイプ。なので自粛期間に入る前は、メンテナンスと称して信頼している身体作りのプロフェッショナルのところに通い、維持管理してもらっていました(要するに他力本願)。とはいえ、今は気軽に出歩ける状況でもないですし、緊急事態宣言が一旦はあらかた解除されたとはいえ、たぶんこの先も以前ほど気軽に出かけられるようになるまで時間がかかりそうです。そんな社会情勢を加味したうえで、ズボラな私がいち早く取り入れた「おうち美容」アイテムたちをご紹介していきたいと思います!着手するなら、まずは顔だ!!「美容機器は投資」を合言葉に出典:byBirthヤーマンキャビスパ 360おうち美容で、一番最初に取り入れたのが、「美容機器」の導入でした。私が考えたのが、普段はプロの手に委ねてキープしていたものを、この自粛が明けるまでどうやってキープするか、ということ。あくまでも現状維持をゴールに選びました。そこで私が購入したのが、こちらのヤーマン「キャビスパ 360」です。キャビテーションとEMSを組み合わせることで手軽にセルフケアできる、家庭用キャビテーション美容器です。いろいろ調べて検討したのですが、このヤーマンキャビスパは、「フェイシャルモード」と「ボディケア」どちらにも使えることが決め手になって選びました。人間工学に基づいて設計されているだけあって、体の背面にも使いやすくてノンストレスなところもよい◎。ケアしたい部分に当てると、ピリピリっとした電気刺激が走ります。当てるだけなので、疲れないし、続けやすいし、めちゃくちゃ手軽です…!肌をこすってしまうと、シミやしわの原因になるので、使用するときは必ず化粧水や乳液を付けてから使うようにしています。持論ですが、手でセルフマッサージをしようとすると、つい力をかけすぎてこすってしまうと思うので、私には美容器のほうが摩擦レスでケアできている気がします!毎日の使用は負担がかかってしまうので、2~3日に一度くらいの使用にしています。正直これはすこしお高くはありましたが、個人的に投資した価値があったと思います…!毛穴対策はいまのうちに!スキンケアをビタミンにシフト出典:byBirthドクターケイケイカクテルVローション〈化粧水〉/ケイコントロールエッセンス〈美容液〉在宅時間になって、増えたもののひとつが「リモート飲み会」。お酒を飲む回数もそうですが、合わせて夜遅くに何かを食べるという機会が増えたせいか、毛穴の開きが気になるようになりました。そこで取り入れたのが、ビタミン系のスキンケアアイテムです。私が使っているのが、ドクターケイ「ケイカクテルVローション」〈化粧水〉と「ケイコントロールエッセンス」〈美容液〉の二種類です。ビタミン系のアイテムは、以前も別のものを使ったことがあったのですが、その時は肌に合わずかゆみが出てしまい断念…。ですが、ドクターケイのアイテムは私にはかゆみもでず、肌表面のツッパリ感などもなく、ストレスレスに使えています!配合されている「カクテルビタミン」が大人の毛穴にアプローチしてくれるということで、飲み会続きで開いてしまった私の毛穴ケアの強い相棒になっています。おやつは食べたい!身体にいいものにシフト出典:byBirth家で作業をしていると、陥りがちなのが「運動不足」。ズボラな私ですから、もれなく運動不足気味でございます。でも、律儀にお腹はすくんですよね。そこで発想の転換。「食べるものを身体によいものに変えよう!」。私が取り入れたのが、こちらの2つ。出典:byBirthMCTホエイプロテイン スリム&ビューティー(抹茶)以前ご紹介いただいてから、リピートしているプロテインドリンクです!プロテインドリンクって、美味しくないイメージだったのですが、これはすごく美味しくいただけます。人工甘味料の甘すぎる飲み物が苦手なのですが、これは人工甘味料不使用で、抹茶の程よい甘みなところが気に入っています。こちらの「MCTホエイプロテイン スリム&ビューティー(抹茶)」の特徴は、名前の通りMCTパウダーが入っていてダイエットをサポートしてくれる点と、ホエイプロテイン100%なところ。(MCTオイルは以前トライしてみたのですが、途中で酸化させてしまって続けられませんでしたが、プロテインはきちんと飲み切れています!)さらに乳酸菌・鉄分・コラーゲンも入っていて、美容面でもサポートしてくれて◎。私は小腹がすいたときに、ディズニーランドで購入したシェイカーで豆乳と割って飲んでいます。たんぱく質不足は肌にも影響しますし、髪質にも影響するので、同じ間食を摂るならと続けています。もうひとつも、おやつです。出典:byBirthデルタチュニジア産種抜きデーツ 180g食いしん坊な私はお仕事をしていると、どうしても甘いものが摂りたくなるので…。こちらも同じく、食べるものを身体にいいものにしようの精神で選びました。デーツは、クレオパトラも愛したと言われているくらい、栄養価の高い果物。普段摂りにくいマグネシウム・カリウム・食物繊維が豊富!もちろん人工甘味料などははいっていませんが、黒糖のような濃厚な甘みなので、少量でも満足感が得られます。(ついでに種抜きなところも、食べやすくてお気に入りのポイントです!)美容室になかなか行けないから…少しでも髪色をキープ!出典:byBirthソマルカカラーチャージアッシュ〈ヘアトリートメント・染毛料〉N.ケラリファイン カラーケア〈ヘアトリートメント〉最後はヘアケアについて。ヘアケアも、プロの手に委ねていたのですが、これを機にちょっとだけケアを追加しました。取り入れたのが、カラートリートメントと集中ケアトリートメントの2アイテム。どちらもヘアカラーの色持ちをよくするためのアイテムです。ソマルカは毎日使い、N.は週に2回ほど使っています!ソマルカのいいところは、指や爪に色がつかないところと、塗布してから放置時間を取らなくてもOKなところ!普段のトリートメントと同じように使用ができるので、継続しやすいなと感じています。N.の「ケラリファイン カラーケア」は、Protesil(R)という褐色防止成分が配合されているのを決め手に選びました。私の髪もそうなのですが、日本人の髪は褐色に退色しやすい人が多いそう。この2アイテムを継続していたおかげか、毛先の退色はかなり抑えられているので◎。根元のプリンは仕方ないですが、こちらもこのまま継続したいと思っています!おうちで楽に、キレイになりたい!出典:byBirth美容の端っこで仕事をしている私の、おうち美容をご紹介させていただきました!たくさん頑張ってストイックにチャレンジすると疲れちゃうし続かない。自分にあった、楽な方法「ズボラ」美容で、楽しく継続していくのがcocon流です。
2020年06月07日気温がグッと高くなる日があったり、春の穏やかな陽気から梅雨、そして夏へ移行しているのを肌で感じるようになりました。暑い時期になると気になるのが、髪・頭皮のべたつきやニオイ。時期にとらわれず、ドライシャンプーはもうマストアイテム!早速今のシーズンから取り入れていきましょう。汗をかいてもふわさら快感!マストアイテム・ドライシャンプー出典:byBirth昨年からじわじわと定着しているヘアケアアイテムのドライシャンプー。汗や皮脂を吸着するパウダーを直接頭皮にかけることで、べたつきを解消したりボリュームアップするパウダータイプのものや、髪や頭皮に残らない無色透明のスプレータイプ、制汗シートのようなシートタイプなど種類も様々。 この投稿をInstagramで見る Fujiko<フジコ>(@fujiko_brand)がシェアした投稿 – 2019年 6月月23日午後5時57分PDT 「便利そうだな~」と他人事だった筆者も、汗をかくトレーニング後に気になり使用…。「なぜ今まで使ってこなかったんだ…!」と感激するほど虜に。ドライシャンプーとは?水やお湯で洗い流し不要!泡立たせなくてもOK!!お出かけ先でも5秒あれば髪や頭皮をスッキリ爽快、清潔にリセットできるドライシャンプー。海外ではスタンダードなヘアアイテムで、日本でも入浴がなかなかできない入院・療養看護時や、アウトドアシーンなどで役立つ貴重なアイテムで知られています。最近ではドライシャンプーを取り扱うブランドや種類も増え、身だしなみアイテムとして定番になってきています。使い方はとても簡単、それでいて使えば癖になる爽快感!(初めて制汗剤を使って感激したあの感覚に似ているかも…?)日常の様々なシーンに役立つオススメアイテムです。中村アンさんは、ボリュームUPヘアスタイルにアラサーレディーのファッションアイコン、中村アンさん!女優・モデルの中村アンさんも、ドライシャンプー愛用者のひとり。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 – 2020年 2月月5日午前3時54分PST トレードマークのかきあげ前髪の立ち上げ、ふわっと巻いた大きなMIX巻きのボリューム出し、ヘアスタイルのTOPの高さ出しの際に、汗や湿気でペタンとなりがちな髪をドライシャンプーでリセット。撮影時のスタイルチェンジの時も、ドライシャンプーを使っているそうです。 この投稿をInstagramで見る 中村 アン(@cocoannne)がシェアした投稿 – 2018年12月月21日午後7時57分PST ぺったりヘアも、さらふわ髪にお直し!湿気やおでこ・頭皮の皮脂で、前髪がペッタリ状態になりやすい人は、ドライシャンプーをすることで髪や頭皮のべたつきを吸着&リセット!出典:byBirth髪の根元から立ち上がりやすくなり、サラサラふんわりスタイルへ。気になるポイントの髪を小分けにしながら、頭皮・髪にドライシャンプーを行ってみてください。汗をかいたワークアウト後に自分の理想の体型をつくるワークアウト(フィットネス・ヨガ・ランニングなど)が、ライフスタイルに欠かせなくなった人も多くなりました。外出自粛期間は、ジムやフィットネススタジオも休業となり、自宅で好きな時間に身体を動かすことも増えましたよね。好きな時間に、好きなだけ身体を動かしてもいいのは嬉しいけど、夜のバスタイムもあるし…、朝・昼・夕方のシャワーは手軽に済ませたい…という方にお勧めなのが、このドライシャンプー。数十分だけ体を動かして、すこし汗ばんでしまったこの「少し」の汗を放置することは、気になるニオイの原因に。すぐに入浴ができない時は、汗をかいた頭皮・髪の生え際にドライシャンプーを。出典:byBirthニオイのもととなる汗や皮脂に吸着してリセット!頭皮は毛穴の数も多く、また頭皮の毛穴からでた汗や皮脂をタオルなどで拭おうとしても、長い髪の毛が邪魔で綺麗に拭うことは不可能…。ドライシャンプーなら、簡単に髪や頭皮を清潔に保つことができます。おうちトレーニングだけでなく、外出先でのワークアウトや、運動後に人と会わなくてはいけない時のエチケットとしても、とても重宝するアイテムです。防災袋にもドライシャンプーを出典:byBirthデイリー使いにはもちろんですが、避難用の防災袋にもぜひ入れていただきたいのが、このドライシャンプー。阪神淡路大震災や東日本大震災などの災害時、断水などで入浴が困難な時に注目されたのがドライシャンプーです。緊急避難時は、何日も入浴が困難になりかねません。身体を清潔にすることで気分も変わります。災害は、いつ起こるかわからないので、もしもの時のためにも気づいたときに準備をするのが一番です。災害時のためにつくった防災袋・避難袋にもひとつ用意すると、安心できるかもしれません。キリッとした使用感&香りが最高!夏季限定ドライシャンプードライシャンプーの中でも注目なのが、ヘアケアシリーズ「ダイアン パーフェクトビューティー」のエクストラフレッシュ&リペアシリーズから新登場となるドライシャンプー。出典:byBirth昨年夏に夏季限定で登場し好評だったシリーズが今年も復活し、口コミやSNSで高い満足度が挙げられているダイアンのドライシャンプーも夏仕様となっており、スッキリ爽快!夏のムワっとした高温、じめっとした多湿による不快感も吹き飛びそう。香りは、夏にぴったりのグレープフルーツ&ペパーミント。香りを嗅ぐだけでも気分がリセットされるパンチ力があります。スッキリとした香りなので、男女兼用で使えるのも大きなポイント。また、ローズマリー、レモングラス、ペパーミントエキスの3種類のハーブが配合され、ペパーミントのスーっとした爽快感が、ドライシャンプー後もしばらく続きこれまた快感。ドライシャンプーの微粒子がとても細かいため、髪や地肌に白く残ることもなく、皮脂や汗にしっかり吸着するので清潔な頭皮環境をキープ。サラサラの仕上がりになるので、夏にぴったり。出典:byBirth40g800円(税抜)/95g1,200円(税抜)大きさも2種類あるので、使うシーンに合わせてサイズを選べるのも嬉しいです。様々なシーンで大活躍!ドライシャンプー今後マストアイテムのひとつになるであろうドライシャンプー。梅雨、夏の湿気や汗でせっかくのヘアスタイルが崩れてうんざり…、そんな悩みも解消できるかもしれません。そしておしゃれのアイテムだけでなく、防災のアイテムとしてもぜひ取り入れてみてください。
2020年06月06日年齢とともに太りやすくなる体にSTOP!出典:byBirth年齢を重ねていくと、気になってくるのが体型のことではないでしょうか?年齢とともに太りやすくなるのは、さまざまな体の機能が徐々に低下してしまうからです。たとえば筋肉が衰えると、代謝が低下して太りやすくなってしまいます。また、年齢とともに血行が悪くなったり、腸内環境が悪化したりすると太りやすくなるだけでなく、健康面でも不安が出てきてしまいますよね。今回は、太りやすくなった体にSTOPをかけて、美ボディを手に入れるためのポイントを伝授します。美ボディを手に入れる食事のポイントまずは、食事のポイントからご紹介しましょう。食事は毎日のことなので、ちょっとしたポイントを意識して続ければ、思いのほか効果が実感できるはずですよ。単品メシをやめる出典:byBirthランチは時間が限られているため、サっと済ませられる丼物やパスタ、チャーハンやピラフなどの単品の食事になりがちです。しかし、単品の食事は糖質が多く、栄養が偏りがちになります。また、糖質は体への吸収率が良く、脂肪になりやすい性質があります。そのため、太りやすい体をつくってしまう恐れがあります。今日から単品メシをやめて、栄養バランスの良い食事を心がけましょう。1品の量は少なめで、おかずの数を増やせば自然と栄養バランスの良い食事を摂ることができます。お弁当なら、少量ずつ色々なおかずが入っている「幕ノ内弁当」がおすすめです。夕食は寝る3時間前までに食べる太りやすい体をつくる原因の1つは、夕食の時間が遅くなることです。寝る前に食べると太ることはわかっていても、残業で遅くなれば夕食が遅くなりますし、寝る前にどうしてもお腹が空いてしまうこともあるかもしれません。しかし、食べたものが消化しないうちに寝てしまうと、脂肪になりやすくなってしまうのです。そのため、できるだけ寝る3時間前までに夕食を済ませることをおすすめします。ゆっくりとよく噛んで食べる早食いは太るもとになるため、ゆっくりとよく噛んで食べることがポイントです。よく噛むことで満腹中枢がはたらき、少ない量でも満足できるようになります。また、お腹が空いているときは肉やごはんなどのメインから食べたくなりますが、食べる順番も大事。まずは野菜を食べて、その後にメインを食べることで太りにくくなると言われています。発酵食品を積極的に摂る出典:byBirth痩せやすい体をつくるためには、腸内環境を整えることが大切です。便秘になるとお腹がポッコリするだけでなく、体がむくんで太りやすくなります。腸内環境を整えるためには、発酵食品を積極的に摂って腸のはたらきを活発にしましょう。美ボディを手に入れる運動のポイント次に、運動のポイントについてご紹介します。美ボディをキープするために運動をしている人は多いと思いますが、効率よく痩せるにはポイントを押さえることが大切です。太ももの筋肉を発達させる出典:byBirth太ももの筋肉は、体の中でも大きな筋肉です。大きな筋肉を鍛えることで代謝が良くなり、痩せやすい体をつくることができます。比較的鍛えやすい部位なので、太ももの筋肉を発達させる運動を取り入れていきましょう。おすすめは「スクワット」です。スクワットは下半身全体を鍛える効果があり、脚やせやヒップアップにも効果的。とっても効率のよい運動なので、ぜひ日課にしてみてください。インナーマッスルを鍛えるインナーマッスルとは、体の内側にある目に見えない筋肉のことです。インナーマッスルを鍛えると美ボディをキープできるのはもちろん、体を動かしやすくなるため運動する苦痛が減ります。インナーマッスルを鍛えるには、「プランク」と呼ばれる体幹トレーニングがおすすめ。20~30秒でできるので、自宅での運動に最適です。プランクのやり方出典:byBirth床で四つん這いになり、肘を床につけます。足を伸ばし、かかとから肩までが一直線になるように20秒キープしましょう。お腹が下がったり、お尻が上がったりすると効果が半減してしまいます。正しいフォームで行いましょう。全身運動を意識するピンポイントで筋トレすることも効果的ですが、それだけでは美ボディをキープできません。同時に脂肪を減らしていくことが大切なので、ウォーキングなどの全身運動を意識するようにしましょう。忙しいとウォーキングの時間を確保することがむずかしいですが、通勤時に歩くだけでもOKです。バスを使っている人は、徒歩にかえて歩く時間をつくるようにしましょう。明るい時間はできるだけ体を動かす痩せやすい体をつくるためには、自律神経を整えることも大切です。自律神経はストレスに関係しているだけでなく、体そのものの機能を左右します。自律神経を整えるには、明るい時間に活動し、暗くなってきたらリラックスすることが大切です。そのため、日中はできるだけ運動するようにしましょう。朝から夕方にかけて運動することで、代謝を高めて痩せやすくなります。エレベーターを使わず階段を使ったり、車を使わずに歩いて買い物に行ったりするだけでもOKです。生活習慣にも痩せるヒントが!食事と運動のポイントをご紹介しましたが、生活習慣にも痩せるヒントがあります。起きたら白湯を飲む出典:byBirthダイエットに効果的な「白湯」。起きたら白湯を飲むことで便秘を解消しやすくなり、内臓を温めて代謝を高める効果があります。湯船に浸かる代謝アップには体を温めることが大事。お風呂をシャワーで済ませている人は、湯船に浸かる習慣にかえるようにしましょう。ストレスを解消するストレスがたまると自律神経のバランスが乱れ、太りやすい体になってしまいます。そのため、こまめにストレスを解消することが大事。1日10分でも自分だけの時間をつくり、好きなことをして過ごすようにしましょう。また明日から頑張る気力がわいてくるはずです。いつまでも美しくあるために!年齢とともに太りやすくなる体にストップをかけ、美ボディをキープするコツについてご紹介しました。どれもちょっとしたことばかりなので、今日からでも実践できるのではないでしょうか?いつまでも美しくあるために、上手にボディメイクをしていきましょう!
2020年06月06日肩甲骨を整えるとお腹痩せ効果に繋がる3つの理由一見関係なさそうな「肩甲骨」と「お腹痩せ」ですが、なぜ肩甲骨を整えるとお腹痩せに繋げることができると言えるのでしょうか?その理由として3つ挙げることができます。理由1:「ポッコリお腹」の原因となる「猫背」が改善されるから下っ腹がポコっと出る「ポッコリお腹」の原因の一つとして、猫背が挙げられます。猫背の姿勢になると、肺や心臓などを取り囲んでいる「胸郭」という組織が下に落ち込みます。すると内臓が下垂し骨盤が開きっぱなしになるため、「ポッコリお腹」を引き起こすと言われています。そこで肩甲骨を整えることでポッコリお腹の原因となっている猫背の姿勢を改善させることができ、お腹痩せに繋げることができると考えられます。理由2:腹筋エクササイズ効果がアップするからまた、猫背になると腹筋の力が入りにくい状態になるので、腹筋の筋力低下を招いてしまいます。腹筋が弱くなると、骨盤が開きポッコリお腹へと繋がります。この状態でいくら腹筋エクササイズを行っても腹筋がうまく使えない状態なので、エクササイズ効果も低いものとなってしまいます。そのため肩甲骨を整えて猫背の姿勢を改善すると、腹筋に力が入りやすい状態となり、エクササイズ効果がアップすると言えます。出典:byBirth理由3:脂肪燃焼効率がアップするから猫背の姿勢になると、骨盤が開いて腹筋の筋力が低下するだけではありません。脂肪燃焼効率もダウンしてしまいます。猫背の姿勢は胸郭が落ち込む上、狭くなります。そうなると取り込むことができる酸素の量が少なくなってしまうため、脂肪燃焼効率がダウンしてしまうのです。脂肪を燃焼させるには大量の酸素が必要となります。そこで肩甲骨を整えて猫背を改善させることにより、胸郭が広がりたくさんの酸素を取り込めるようになるため、脂肪燃焼効率を高めることができます。以上の理由から、お腹痩せには肩甲骨を整えて猫背を改善することも必要と言えるのです。「肩甲骨エクササイズ」の効果を高めるために行っておきたい!簡単ストレッチ肩甲骨エクササイズをご紹介する前に、エクササイズ効果を高めるために「猫背改善ストレッチ」を行っておきましょう。このストレッチを行うことで胸椎の強い後弯をニュートラルに改善することができるので、猫背改善に有効です!このストレッチでは「テニスボール」を使いますが、誰でも簡単にできるものです!猫背改善ストレッチ出典:byBirthテニスボールを肩甲骨の間にセットして両膝を立てて仰向けになり、両腕は手のひらを天井に向けて身体の横に構えます。息を大きく吸いながら両腕を開くように、下から頭上に向かってゆっくりと大きく動かし(写真上)、息を大きく吐きながら両腕を閉じるように、頭上から下へゆっくりと大きく動かします(写真下)。これを3回繰り返すだけです!ストレッチ前後に床に仰向けになって寝てみることをお勧めします。するとストレッチ効果が実感できますよ!ポイントなるべく大きな円を描くイメージで、ゆっくりと動かしていくことです。猫背を改善してお腹痩せにも効くエクササイズそれでは猫背の姿勢を改善し、お腹痩せ効果に繋がる肩甲骨エクササイズをご紹介しましょう。猫背は、胸椎の後弯が強くなり肩甲骨が外に開いた状態になります。すると肩甲骨を内側に寄せる筋肉である肩甲骨内転筋群の筋力が低下した状態になります。そこで猫背改善エクササイズとして、「肩甲骨内転筋エクササイズ」を行います。肩甲骨内転筋エクササイズ出典:byBirthうつ伏せになり、両腕を肩のラインに伸ばし、親指側を天井に向けます(写真上)。胸を床から離し、その体勢をキープしたまま息を吸いながら肩甲骨を内側に寄せる動きで両腕を上げて3秒間キープし(写真下)、息を吐きながら上げた両腕を床スレスレまで下ろす動作を繰り返します。15~20回を、1分間の休憩を入れながら3セット行います。ポイントこのエクササイズのポイントは、親指を天井に向けることです。そうすることで肩への負担が少なくなる上、肩甲骨内転筋である僧帽筋に効かせることができます。注意すべき点注意すべき点として2つ挙げられます。1つは、腰を反らさないようにしましょう。腰を反らしてしまうと、肩甲骨内側の筋肉ではなく腰の筋肉に効いてしまうばかりか、腰への負担が大きくなってしまうからです。あくまでもエクササイズ中は、胸を床から離した体勢を崩さないようにします。もう一つはアゴを上げすぎてしまうと頚椎への負担が大きくなってしまうので、アゴを上げすぎないように注意しましょう。「肩甲骨エクササイズ」を効果のあるものにするためには…ご紹介した肩甲骨エクササイズは、最低でも週3回は行うようにしましょう。どんなに効果のあるエクササイズでも、やはり続けなければ効果は得られません!1回に費やすトレーニング時間は20分程度でもよいので、トレーニングを生活習慣の中に組み込むようにしましょう。続けていけば必ず効果は現れます!出典:byBirthまた、肩甲骨エクササイズは、腹筋エクササイズと合わせて行うことでお腹痩せ効果を確実なものにすることができます。お腹痩せに効果的な腹筋エクササイズについては、次回ご紹介しましょう!
2020年06月06日ブルーライトが私達に与える影響とはブルーライトがどのような光なのかというと、紫外線のように私達の肌などに悪影響を与える光の一つです。まず肌においては、真皮層にダメージを与えます。紫外線のUVA波と同じように、真皮層に存在するコラーゲン、エラスチン、ヒアルロン酸を作る線維芽細胞にダメージを与えるため、たるみ・シワの原因となってしまうのです。またUVB波と同じように、メラニン色素を発生させて日焼けの原因にもなるので、シミ・くすみを引き起こす原因にもなってしまうのです。つまり、ブルーライトはエイジングサインを作り出す美容の大敵なのです。また、肌だけでなく目への影響も大きく、ブルーライトを浴びすぎると眼精疲労が現れます。そして、夜遅くまでブルーライトを浴びていると、眠気を引き起こすメラトニンが分泌されなくなり、体内時計が狂い、不眠症や自律神経失調症など、体の不調にも繋がります。その結果、さらに肌の老化を加速させることにもなります。そんな私達の人体に悪影響を及ぼすブルーライトの対策ができるコスメをいくつか紹介していきます。エトヴォスタイムレスフォギーミネラルファンデーションレフィル3,800円(税抜)/ケース800円(税抜)エトヴォスのメイク製品は肌負担が少ないミネラルコスメとなっていて、通常のコスメと変わらない発色、メイク持ち、カバー力を備えながらも、肌に優しいスキンケアのような使用感のコスメとなっています。またクレンジングを使わず、洗顔だけで落とすことができるのも、エトヴォスのメイク製品の特徴です。 この投稿をInstagramで見る エトヴォス(@etvos.jp)がシェアした投稿 – 2019年 6月月11日午前3時12分PDT タイムレスフォギーミネラルファンデーションは、ブルーライトはもちろん、紫外線、近赤外線からも肌を守ってくれる効果があります。また、肌への負担が少ないにも関わらず、SPF50+/PA++++とUVカット効果も高いので、これからの暑くなる季節にもオススメです。仕上がりは、ふんわりとしたセミマットで、カバー力もそこそこあるので毛穴、色ムラ、シミをカバーしてくれます。また余分な皮脂だけを吸着し、肌のうるおいは奪わない皮脂固形パウダーを配合しているので、時間が経っても綺麗な仕上がりが持続します。そして、界面活性剤、鉱物油、シリコン、タール系色素、香料、防腐剤、アルコール、紫外線吸収剤フリーなので、これらの成分が入っているコスメに抵抗があるという方にもオススメです。ベアミネラルCR ディフェンス モイスチャライザー50ml4,800円(税抜)ベアミネラルはミネラルコスメのパイオニアとして、アメリカのサンフランシスコで誕生してから40年以上の歴史があり、一番最初にミネラルコスメを作ったブランドでもあります。ブランドができた当初は、美容整形が流行っており、傷口でも使える優しいコスメとして誕生しました。またベアミネラルのコスメは肌だけでなく、環境に配慮して作られているのも特徴です。現在はジャスティン・ビーバーと結婚したヘイリー・ビーバーや大坂なおみ選手がモデルを務めています。 この投稿をInstagramで見る ベアミネラル(@bareminerals_jp)がシェアした投稿 – 2019年 7月月19日午前3時08分PDT CR ディフェンス モイスチャライザーは、3in1(保湿・プロテクト・化粧下地)のミネラル保湿乳液です。 この投稿をInstagramで見る ベアミネラル(@bareminerals_jp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月26日午後8時34分PDT 時短コスメとしてもオススメで、朝は化粧水の後にCR ディフェンス モイスチャライザーを付け、その後すぐにファンデーションをつけることができます。化粧下地として使用すると、トーンやキメを整えてくれ、ファンデーションの仕上がりをキレイにしてくれる効果があります。そして夜には、寝る前に乳液として使用することもできます。ブルーライト、大気汚染、PM2.5、紫外線から肌を守ってくれる効果があり、日焼け止めの効果はSPF30/PA+++となっています。紫外線吸収剤、人口香料不使用で、オイルフリーの処方になっていています。アンドミライスキン アップ ジェルクリームEX90g4,300円(税抜)アンドミライは、クレンジングオイルで人気のファンケルから発売されているブランドです。現代人特有の生活習慣によって、肌が自らきれいになろうとする「肌力」の低下に対して、アプローチすることができるスキンケアブランドとなっています。スマートフォンによるブルーライトの影響や下向き姿勢、睡眠不足、通年のエアコン、花粉・大気汚染、マスク着用の習慣化で顔の筋肉が固定されることによる血行不良などは、メイクのノリを悪くしたり、インナードライを引き起こしたり、くすみ、たるみ、ハリ不足の原因となります。低下した「肌力」を呼び覚まし、うるおい・透明感・ハリといった必須要素を高めてくれるのが、アンドミライのスキンケアです。 この投稿をInstagramで見る アンドミライ<公式>(@andmiraiofficial)がシェアした投稿 – 2020年 5月月15日午前4時22分PDT スキン アップ ジェルクリームEXは、1つで「美容液・乳液・パック・クリーム・下地」の効果があり、こちらも時短コスメとしてもオススメです。美容パック効果でうるおいがキープできるので、つるんとしたハリ肌になり、メイクのノリもアップします。そして、ジェルクリームが、ブルーライトから肌を守ってくれます。パラベン、合成香料、アルコール(エタノール)フリーとなっています。終わりに今回はブルーライト対策にオススメのコスメをいくつか紹介させて頂きました。ブルーライトは、パソコンやスマートフォンの明るさを抑えることで、量を減らすこともできたり、目に関しては、ブルーライトカット効果のある眼鏡をすることもオススメです。自粛生活で、パソコンやスマートフォンを使う機会が多くなった今、是非ブルーライトの対策ができるコスメを試してみて下さい。
2020年06月06日韓国メイク、可愛くなりすぎない?出典:byBirthSNSや雑誌を見ていると、「韓国メイク=可愛い」というイメージを持っている方が多いと思います。柔らかい平行太眉、血色感のあるピュアなリップ、大粒のラメが目元でキラキラと輝く…。これらは若々しい、可愛らしいといった印象を与えます。なので、筆者のような20代後半~の大人世代の方たちには、「ちょっと若すぎない?」と思う方もいらっしゃるかもしれません。ですが、韓国メイクの最大の魅力は「女性らしさ」を出せること!今回は、若々しすぎず大人の女性らしさが出せる「大人のための韓国メイク」を、話題の韓国メイクとともに伝授します!韓国メイクで大人っぽさをだすポイント出典:byBirthまずは色の使い方に注意しましょう。女性らしい色といえば「ピンク」や「オレンジ」を思い浮かべると思いますが、韓国メイクでもよく使われる色です。具体的には、「サーモンピンク」や「コーラルオレンジ」などの明るい色で仕上げたメイクが多く見られます。大人っぽくシフトチェンジする際は、色の彩度を落としましょう。くすみピンクやブラウンがかったオレンジなど、落ち着いた色を取り入れることで「大人の韓国メイク」が楽しめます。あとは眉の形やチークの入れ方、アイラインの引き方は定番の韓国メイクテクニックで大丈夫です。また、ラメの使い方にも注意が必要です。ツヤのある仕上がりが韓国メイクの基本ですが、大粒のラメはカジュアルさが目立ち若々しさが出ます。パールなどの繊細なラメを使うことで上品さが出るので、ラメの大きさにもこだわってみてくださいね。話題の韓国メイクを大人っぽくシフトチェンジ!基本中の基本!韓国らしさ全開「オルチャンメイク」出典:byBirthベースメイク定番と同じくツヤ肌に仕上げましょう。ややトーンは明るく、クリーム状のハイライトでツヤをプラスして、テカテカしすぎないよう注意しましょう。眉やTゾーン、目の下などメイク崩れしやすい部分はフェイスパウダーは必須です。アイメイク眉は平行太眉、目立ちすぎないよう薄く仕上げましょう。アイシャドウは、肌馴染みのいいコーラルオレンジがオススメです。ピンクっぽさが目立たないカラーを選ぶと可愛くなりすぎず、柔らかさを残すことができます。アイラインは目尻だけやや太く、マスカラはボリュームより長さを意識しましょう。チーク&リップチークがポイントになってきますが、入れる位置は顔の中心ではなく、フェイスラインから広く入れましょう。これだけで可愛らしい印象から大人っぽい印象へと変えることができます。なじみやすいオレンジベージュがオススメです。リップはソフトマットでパサっとして見えないものを選びましょう。若い女性はマットな質感でもこなれて見えますが、大人世代の方は乾燥して見えてしまいます。グロスは使わず、ツヤの出る口紅ぐらいがちょうどいいでしょう。また、グラデーションリップがポイントとなっていますが、グラデーションの範囲を狭めて、輪郭が少しぼやけているぐらいが大人世代には似合います。血色感アップで女性らしさもアップ!「ヘルシー桃メイク」出典:byBirthベースメイクチークが主役のメイクなので、ベースメイクはナチュラルかつトラブルをしっかりカバーしましょう。ファンデーションの前にコンシーラーでトラブルをあらかじめ隠しておくと、ファンデーションの厚塗りを防ぐことができます。あまりツヤ感を強くしすぎるとカジュアルさが目立つので、セミツヤぐらいの上品な仕上がりでとどめておきましょう。パウダータイプのハイライトを使うのがオススメです。アイメイクまずは濃い仕上がりにならないよう気をつけるのがポイントです。チークで少し若々しさが出てくるので、アイメイクは大人っぽくが鉄則です!眉はアーチ型で、太すぎず長めを意識しましょう。アイシャドウは明るめのブラウンでナチュラルに引き締め、アイラインは長くほんのり跳ね上げ、マスカラはボリュームより長さを意識しましょう。チーク&リップ主役のチークは、頬の中央に丸く入れましょう。高い位置に入れすぎると可愛くなります。また、下に入れすぎると頬が下がった印象になってしまうので、小鼻の位置より上に、ほんのり広めに入れましょう。色はピンクが強すぎない明るいカラーがオススメです。大人っぽさを出そうと暗めの色をチョイスすると、お顔全体が暗くなってしまうので注意してくださいね。リップはちょっぴりヌーディーなカラーがオススメです。似合わないと感じる方は、赤みが少し入ったものでも大丈夫です。濃い発色のものは、チークと喧嘩するので気をつけましょう。大人美人なカッコよさを存分に楽しみたい!「クールオンニメイク」出典:byBirthベースメイクベースメイクでクールに仕上げるポイントは、質感はマットを意識しましょう。パサっとさせず仕上げるためには、パウダーをブラシでふんわりのせる、スキンケアでしっかり保湿をしておく、など工夫をしておくのが重要です。また、クールさをプラスするために立体感のあるベースメイクをつくりましょう。フェイスラインや凹ませたい部分にシェーディングを入れ、メリハリのある仕上がりにしましょう。アイメイクアイメイクは「線」を残すとクールに仕上がります。眉はあまりぼかさず、やや細く眉山を高くし、シャープに仕上げてみましょう。アイシャドウは深みのあるブラウンを乗せ、アイラインはリキッドを使い線を残しましょう。アイラインの主張が強くなるので、マスカラは長さを意識しましょう。チーク&リップクールオンニメイクの際は、チークレスにするのがいいでしょう。血色感をあえて出さず、クールに仕上げるのがポイントです。シェーディングで立体感が出ているので、のっぺりした印象になることはありません。クールオンニメイクの一番のポイントとなるのは「リップ」と言ってもいいでしょう。韓国メイクらしく、思いきって赤リップを使うのをオススメします。ボリュームはあまり出さず、ストレートなラインを意識しかっこよくキメてください。赤リップはどうしても抵抗がある…という方は、クリアに発色するものから挑戦してみてくださいね。明日から実践できる「大人韓国メイク」今回大人向けにシフトチェンジした韓国メイクは普段でも取り入れやすいです。ぜひこの記事を参考に、明日からでも実践してみてくださいね!
2020年06月06日イグニス イオボディケアアイテム2020年4月5日に新しく誕生したブラントである「イグニス イオ」。イグニスは植物の恵みで美しさを実感できるブランドです。その中でも「イグニス イオ」は目的に合わせてアイテムを自由に選んでケアできる、単品コスメのシリーズです。厳選素材を絶妙なバランスで配合したグルマンテイスト処方(1品ごとその商品に合った素材を良い状態で使っている処方)で、いきいきとしたヘルシースキンを叶えてくれます。また「イグニス イオ」は見た目の可愛さや、ナチュラルコスメに挑戦したことがないという方でも挑戦しやすいような価格帯のブランドとして話題になっています。 この投稿をInstagramで見る IGNIS iO イグニス イオ公式(@ignis_io_official)がシェアした投稿 – 2020年 3月月12日午後8時59分PDT ボディケアアイテムは「クリーミィ ボディウォッシュ(100ml1,000円+税/200ml1,700円+税)」、「ソフニング ボディミルク(120g1,800円+税)」、「オイル イン ボディエッセンス(80ml1,800円+税)」と3つのアイテムがあります。こちらの3アイテムは共通で、女子力がアップする甘く優しいローズの香りがします。また、共通でハイビスカス花エキス(美白)、オーガニックローズヒップエキス(肌内循環)、ナツメ果実エキス(脂肪分解)が配合させているので、明るくスッキリしたボディに導いてくれる効果があります。「クリーミィ ボディウォッシュ」はふんわり濃密な泡を作ることができ、すっきり巡るなめらかな肌に洗い上げてくれます。洗い上がりはすっきりとしています。「ソフニング ボディミルク」はすっきり巡るしなやか肌を叶え、「オイル イン ボディエッセンス」はすっきり巡るつややかな肌を叶え、併用するとよりなめらかな肌になります。また「オイル イン ボディエッセンス」は筋肉をほぐして柔らかくする効果もあるので、運動後や、立ち仕事の方にもオススメです。メルヴィータロルロゼ アクティベート ボディオイル100ml5,000円(税抜)2020年4月22日にリニューアルしてパワーアップした、「ピンクのオイル」として人気の引き締めボディケアオイルです。 この投稿をInstagramで見る メルヴィータジャポン(@melvita_jp)がシェアした投稿 – 2020年 4月月21日午前3時58分PDT 2種のスパイス(ピンクペッパー、ブラックペッパー)が脂肪分解を強力にサポートし、キュッと引き締まったメリハリのある女性らしいボディに導いてくれる、塗るだけでスリムになれるオイルで、スパイシーシトラスの香りが癖になるという方も多いです。カフェインの8倍の脂肪分解力を持つピンクペッパーを配合。さらにリニューアル品はリニューアル前と比べ、ブラックペッパーが1.5倍配合されていて、引き締め効果もパワーアップしています。またスプレータイプでのびも良いので使いやすく、オイルにも関わらず、べたっとしないサラサラとした軽い使用感なので、これからの暑くなる時期にもオススメです。使い続けることで、ツヤとハリ感のあるしなやかボディにもなることができます。爆汗湯ホットジンジャーの香り60g240円(税抜)しっかり汗をかきたいという方にオススメで、脂肪分解酵素(リパーゼ)が配合されていて、すっきりボディを叶えてくれる入浴剤です。 この投稿をInstagramで見る 【公式】爆汗湯(@bakkanto_cp)がシェアした投稿 – 2016年10月月28日午前2時48分PDT 脂肪分解酵素だけでなく、トウガラシエキス、ショウガエキスが配合されており、身体を芯から温めてくれる効果があり、また岩塩、ガラナエキスも配合されているので、引き締めの効果もあります。お湯に入れると、とろみのあるクリアゴールドのお湯になり、炭酸がパチパチと弾けます。とろみのあるお湯は冷めにくく、身体に膜を張ってくれてるので、ラップ効果により発汗作用が高まり、しっかりと汗をかくことができ、デトックス効果が期待できます。室内にずっといて、冷房での身体の冷えに悩んでいる方にもオススメです。しっかり身体を温めてくれるので、血液の巡りを良くし、リンパの流れも良くなるので、老廃物をデトックスしやすくなります。 この投稿をInstagramで見る 【公式】爆汗湯(@bakkanto_cp)がシェアした投稿 – 2016年12月月16日午前12時55分PST イルコルポミネラルバスパウダー600g5,500円(税抜)老舗デパートやエステサロンでも使われているボディケアブランドのイルコルポ。 この投稿をInstagramで見る 株式会社シーボディ(@sibody_official)がシェアした投稿 – 2019年11月月23日午後5時58分PST こちらの入浴剤は、サウナ級の発汗・脂肪燃焼・デトックス・冷え性改善ができるとして、痩せる入浴剤として人気のアイテムです。通常の約3倍の発汗をもたらし、中性脂肪や体脂肪の燃焼に働きかけ、血流・リンパ流を改善してくれます。沖縄県宮古島で採れた雪塩と海藻エキスを配合していて、雪塩はダイエットに効果的なマグネシウムを多く含んでおり、海藻エキスは肌のキメを整え潤いのある肌に導いてくれる効果があります。お湯の色はほぼ変わらないのですが、香りはフランスで調合された爽やかな香りになっており、リラックス効果も高くなっています。また継続して使用することで、代謝の良い痩せやすい身体に導いてくれます。終わりに今回は「コロナ太り」にオススメのアイテムをいくつか紹介させて頂きました。コスメだけに頼るのではなく、毎日体重を計り体重の管理をすることや、おうちの中でできる運動をすること、規則正しい食事を摂ることも大切です。また、水を1.5~2L毎日しっかり飲み、古い水を体内から出して、むくみにくい体質を作っていくことも大切です。自分磨きをすることで充実したおうち時間を過ごせることができると思うので、是非試して頂きたいと思います。
2020年06月05日頭皮のニオイが気になる!出典:byBirth風が吹いたとき、サラサラとなびく髪ってステキですよね。でも、頭皮にベタつきがあると髪がもったりとして、風が吹いてもサラサラとなびいてくれません。しかも、風が後ろから吹いてきたときに、「何だかモワっと頭皮が臭う気がする」と感じたことはありませんか?汗をかきやすくなる春夏の季節は、とくに頭皮のニオイが気になりますよね。また、朝は大丈夫でも、夕方になるにつれて髪のベタつきが気になる人もいるかもしれません。頭皮のベタつきやニオイの原因とは?では、頭皮のベタつきやニオイの原因とは、いったい何なのでしょうか?汗で蒸れて臭う出典:byBirth頭皮は髪に覆われているため、通気性が悪くて蒸れやすい場所。そのため汗をかくと、頭皮が蒸れてニオイの原因になります。また、湿気の多い環境では雑菌が繁殖しやすくなり、頭皮にニオイが発生してしまう原因になります。皮脂の分泌が多くてベタつく皮脂の分泌が多い場所といえばTゾーンですが、実は、Tゾーンよりも頭皮のほうが皮脂分泌が多いと言われています。また、ホルモンバランスが乱れて男性ホルモンの分泌が多くなると、皮脂分泌を増やしてしまいます。皮脂が多いと髪がベタつくのはもちろん、ニオイの原因にもなってしまいます。すすぎ残しがある出典:byBirthしっかりシャンプーで洗っても、すすぎをしっかりしなければ、頭皮のベタつきやニオイの原因になります。また、シャンプーやリンスが残っていると、それが雑菌のエサになって頭皮のニオイの原因になる場合もあります。自然乾燥をして蒸れるシャンプー後にドライヤーを使わずに自然乾燥すると、長時間頭皮が濡れているので蒸れやすくなります。頭皮が蒸れると雑菌が繁殖しやすくなり、ベタつきやニオイの原因になります。また、シャンプー後にすぐに乾かさないのもNGです。食事や睡眠も関係している出典:byBirth頭皮のベタつきやニオイの原因は、食事や睡眠のとり方にも関係しています。日頃から油っこいものばかり食べていると、皮脂の分泌が増えて頭皮のベタつきやニオイの原因になります。また、睡眠不足はホルモンバランスを乱す原因になり、さらに血行も悪くなりやすいため、頭皮環境を悪化させてニオイやベタつきの原因になります。頭皮のベタつきやニオイを抑えるスカルプケアでは、頭皮のベタつきやニオイを抑えるスカルプケアについてご紹介していきます。スカルプケアをして頭皮環境が良くなれば、髪が育ちやすくなってサラサラヘアを実現できますよ。正しくシャンプーする出典:byBirth頭皮のベタつきやニオイを抑えるためには、正しくシャンプーをすることが大切です。ちゃんとシャンプーをしているつもりでもやり方が間違っていたり、適当に洗っていたりすると頭皮のベタつきやニオイを抑えることはできません。とくにNGなのは、頭皮のベタつきやニオイが気になるからといって、1日に何度もシャンプーすること。頭皮の乾燥を招いてしまい、余計に頭皮環境が悪化してしまいます。シャンプーは1日1回にとどめ、正しくシャンプーするようにしましょう。シャンプーの仕方シャンプー前にブラッシングをして汚れを落とします。最初に、地肌までしっかり濡らします。シャンプーをしっかりと泡立ててから洗います。指の腹で、地肌を軽くこするように洗います。シャンプーが残らないように、しっかりと洗い流します。シャンプーをするときは、熱いお湯ではなく「ぬるま湯」を使いましょう。熱いお湯だと頭皮の皮脂を落としすぎてしまい、頭皮が乾燥することで皮脂分泌が多くなってしまうのです。また、髪を洗う意識ではなく、頭皮を洗うことを意識しましょう。その場合には、爪を立ててゴシゴシ洗うのはNG。指の腹でやさしくこするように洗いましょう。ドライヤーで髪を乾かす出典:byBirthドライヤーを使うと髪が傷みそうだからという理由で、自然乾燥させている人もいるかもしれません。しかし、頭皮のベタつきやニオイを抑えるには、ドライヤーでしっかりと髪を乾かすことが大切です。正しい髪の乾かし方まずは、頭皮の水分を拭き取るようなイメージでしっかりとタオルドライします。髪から20~30センチほど離してドライヤーを当てます。毛先ではなく、髪の根元から乾かしていきましょう。最初に後頭部から乾かすと、早く乾きやすいです。頭皮に近い場所が乾いたら、毛先は多少濡れていても大丈夫です。ドライヤーを当てる前に「洗い流さないトリートメント」をつけると、ドライヤーの熱から髪を守ってくれます。頭皮用美容液などで保湿する頭皮のベタつきやニオイを抑えるには、頭皮の乾燥を防ぐことが大切です。そのため、頭皮用の美容液などで保湿ケアをしましょう。女性用の育毛剤で、スカルプケアをするのもおすすめです。男性用の育毛剤は、ホルモンに影響を与える場合があるため女性が使うのはNGです。スカルプケアで健やかな頭皮とサラサラヘアになろう!頭皮のベタつきやニオイの原因と、スカルプケアの方法についてご紹介しました。スカルプケアをすれば、ベタつきやニオイを抑えるだけでなく、美髪効果を高めることもできます。健やかな頭皮とサラサラヘアを手に入れるために、スカルプケアを習慣にしましょう。
2020年06月05日