ビューティ

今回はanan Beauty+ clubのメンバーに「家に置いていないもの」についてアンケートを実施。置いていなくても不便を感じない、むしろ置かないことで生活が楽になったものに関して聞いてみました。いま家にあるものでも、なくせばよりよい生活になるのかも！ぜひこれを機に家具やインテリア小物を見直してみて。家に置いていない家具や小物（C）比嘉桃子※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。家具やインテリア小物へのこだわりや価値観は人それぞれ。最近は「あえて置かない」ものもあるようです。そこでまずは、anan Beauty+ clubのメンバーに「家に置いていないもの」についてアンケートを取ってみました。結果はグラフの通り。ほかにもたくさんの回答があったのですが、特に上位のものだけピックアップしています。それぞれなぜ家に置かないのか、理由を見てみましょう。マット類（玄関、トイレ、風呂、キッチン）「マットが衛生的に好きじゃないので」（32歳・会社員）「洗濯が面倒」（40歳・主婦）スリッパ「置いてあると掃除がしにくい」（36歳・会社員）「カーペット中心の家なのでいらない」（32歳・自営業）時計「スマホや給湯器のスイッチに表示されてる時間で事足りるから」（31歳・専門職）「時間に縛られるのが嫌だから」（40歳・専門職）炊飯器「炊飯器はやめて、他の料理にも使えるマルチクッカーにした」（40歳・主婦）「炊飯器ではなく鍋でご飯を炊くようになった」（44歳・主婦）ソファ「ソファの代わりにヨギボーを置いているので」（29歳・会社員）「あるとだらだら座っちゃうし、家が狭くなるので思い切って捨てた」（34歳・主婦）花瓶「こどもが転んだら危なそうなので」（36歳・会社員）「花を買う習慣がまったくないので」（32歳・会社員）ラグ「ラグはホコリが溜まるという情報からすべてやめました」（39歳・契約社員）それぞれ確固たる理由から、置かないものを選定しているよう。筆者は遅刻が不安で時計だらけの家に住んでいるので、時計がない家があることに驚きました。でもたしかに、スマホや家電についている時計などでも十分なのかも。自宅にある家具やインテリアはあって当たり前だと考えてしまいがちですが、意外と違う考え方を取り入れることで生活がより便利になることもありそうです！不便を感じることはある？家に置いていないものがあることで不便を感じるかについて聞いてみたところ、以下のようなコメントが見られました。時計「人が家に来た時に困っていることがある」（40歳・専門職）炊飯器「夫しかいないときに、鍋で炊く手順を伝えないといけない」（39歳・専門職）ソファ「インテリアショップでソファに試しで座ると欲しくなる」（29歳・会社員）花瓶「花瓶がないので、たまに花をいただくとコップに生けることになる。1つくらいあったらいいなといつも思っている」（34歳・主婦）通常時は不便でないものの、人が遊びに来たり、ほかの人が使ったりすることで不便を感じることが多いようです。また、タイミングによって欲しくなるものもあるとのこと。筆者はマット類を一切置いていないのですが、SNSなどでマットを敷いたかわいいインテリアを見ると欲しくなってしまいます…！置かないことによるメリットはたくさん！一方、家具や雑貨を置かないことでメリットを感じることも多いよう。こちらも女性たちのコメントを見てみましょう！マット類「マットを洗う手間が省けている」（32歳・会社員）「全然困らない。洗濯しなくていいから楽」（34歳・主婦）スリッパ「スリッパをキレイに維持する労力が減った」（44歳・主婦）時計「時計があるといつも見てしまうから、気にしなくてよくなって楽」（40歳・専門職）「余計なことを考えなくていい」（33歳・その他）炊飯器「食器が多いので調理器具を減らしてスッキリ」（40歳・主婦）「両親が来ると『鍋で炊いたご飯は美味しい』と言われる。炊飯器のスペースが要らない」（39歳・契約社員）ソファ「部屋が広く感じられるし、掃除が楽」（29歳・会社員）ラグ「埃がたまらない」（36歳・会社員）「とにかく掃除が楽！」（39歳・契約社員）多かったのは、家事が楽になったというコメント。洗濯や掃除が楽になるのは大きなメリットですね。苦手な家事がある人は、家に置くものを減らすことで家事を楽にする方法を考えるといいのかも。筆者は掃除が苦手なので、スリッパやマット類など床に配置するものは基本置かないようにしたら、少し楽になりました！今後の購入予定はある？（C）比嘉桃子家に置いていなかったものについて、これから買う予定があるかを聞いてみたところ、「NO」が82％と多数を占める結果に。今の生活に満足している人が多いようです。一方「YES」と回答してくれた人の中には、以下のようなコメントも。「子どもが時間を把握するようになってきたので、時計を置かないとなと思う」（40歳・専門職）「引っ越したらテーブルを買おうかなと思っています」（36歳・会社員）ライフスタイルが変わることで家に置くものが変わるのは当然のこと。その時の生活に合う家具やインテリア小物を、都度考えていけるといいですね。自分にとって、何が楽かを考えてみる(C) Pixel-Shot/Adobe Stock女性たちが置いていないものについてアンケート結果をご紹介しました。当たり前に家に置いているものも、よく考えてみるとない方が楽に生活できることもあるのかもしれません。女性たちのコメントを参考に、自分の生活にあったスタイルを模索してみてはいかがでしょうか。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C) Pixel-Shot/Adobe Stock文・比嘉桃子

気になるあの人の美容話。今回は、俳優の中田青渚さんです。メイクは新しい発見があって楽しい！春はピンクのコスメに挑戦したいです。現在放送中のドラマ『366日』に出演するなど、透明感あふれるピュアな美しさで注目を集める俳優の中田青渚さん。実は肌が弱く乾燥しやすいことが悩みで、スキンケアでは保湿を大事にしているそう。「肌に赤みが出やすいので、スキンケアのアイテムは『NOV』の化粧水や『Anua』の美容液など、肌に優しい使用感を重視。毎日『ルルルン』のローションパックをしたり、通っているクリニックの先生におすすめされた炭酸パックを週に数回、スペシャルケアとして取り入れたり。それから、毎日水をたくさん飲むようにして乾燥を防いでいます」普段のメイクは素肌感を生かし、必要最低限に。「ファンデーションは使わず、日焼け止めを塗ってパウダーをはたくくらい。メイクを重ねていくと顔立ち的にケバくなってしまう気がして、色物もほとんど使いません。というか、美容の情報も高校生の妹に聞いているくらい疎いですし、お仕事ではプロの方にメイクをしていただけることもあって、自分でするのは昔からあまり得意じゃないんです（笑）」と言いつつ、メイクをしてもらえるのは「新しい自分に出合えて楽しい！」と中田さん。「今日使ったピンクのリップも、自分には似合わないと思っていたんですけど、“意外といけるかも”と新しい発見がありました。これからもっとメイクの幅を広げていきたいので、春はずっと避けてきたピンクのコスメを使ったメイクに挑戦したいです」Favorite ItemsA「敏感肌用化粧水はさっぱりしているものが多いけど、これはとろみがあってしっとり潤うのが嬉しい」。ノブ III フェイスローションEX［医薬部外品］120ml￥4,730（常磐薬品工業 ノブお客さま相談室 TEL：0120・351・134）B「優しい使い心地で乾燥知らずの肌に」。Anua ドクダミ80％ 水分鎮静アンプル 30ml￥2,950（ザファウンダーズジャパンcs＠anuashop.jp）C「最後の1枚までエッセンスがたっぷり。貼ったままストレッチができるのも」。ルルルンプレシャス WHITE（クリア）32枚入り￥1,870（Dr.ルルルン TEL：0120・200・390）My Beauty Rules1、水を1日1.5L以上飲む。「美容のためには水をたっぷり飲むのがいいと聞いて、常温の水を毎日最低でも1.5L、2L飲めたら自分を褒めるようにしています（笑）。1年半くらい続けていたら、体の水分量が増えたのか、肌やのどの乾燥が気にならなくなってきました」2、納豆をよく食べてタンパク質を摂取。「アプリを使って食事管理をしていたら、タンパク質の摂取量が足りていないことに気がついて。それから2日に一回は納豆を食べるようにしています。大きな変化はないですけど、ちゃんと栄養を摂れてることが安心感に繋がっています」3、寝る前30分のストレッチを日課に。「毎日寝る前の30分間、YouTubeを見ながらストレッチをしています。もともと体がガチガチだったんですけど、始めてから1か月半でだいぶ柔らかくなりました。悩みだった肩こりもよくなりましたし、睡眠も深くなったような気がします」なかた・せいな2000年1月6日生まれ、兵庫県出身。’14年、芸能界デビュー。過去の出演作は、ドラマ『中学聖日記』『だが、情熱はある』『らんまん』など。現在放送中のドラマ『366日』（フジテレビ系、毎週月曜21：00～）では水野花音を演じている。ワンピース￥30,800（バウム・ウンド・ヘルガーテン／S&T TEL：03・4530・3241）バングル￥11,000（イン ムード／フォーティーン ショールーム TEL：03・5772・1304）チョーカー￥29,700（ジュスティーヌ クランケ／ザ・ウォール ショールーム TEL：03・5774・4001）※『anan』2024年4月24日号より。写真・芦澤 周（S‐14）スタイリスト・石田 綾ヘア&メイク・野口由佳（ROI）取材、文・恒木綾子

プラダ ビューティ(PRADA BEAUTY)の2024年夏コスメとして、新作メイクツールアイテム「ファンデーションポリッシャー＆フュージョナー」が登場。プラダ ビューティ初のメイクツールアイテム2024年3月に日本上陸を果たしたプラダ ビューティ。アイシャドウやリップなどのカラーコスメから、ベースメイク、スキンケアまで、豊富なラインナップを展開している。今回は、“まるで美容液”なリキッドファンデーション「リヴィール スキン ファンデーション」と合わせて使用したい、ブランド初となるメイクアップアイテムがお目見えする。象徴的なトライアングル＆ラウンド型のメイクスポンジ「ファンデーションポリッシャー＆フュージョナー」は、プラダを象徴するトライアングルとラウンド型を組み合わせたメイクスポンジ。ファンデーションを肌に均一に広げ、軽くタップすることで肌悩みをカバーしながら、好みのツヤ肌を叶えてくれる。またリキッドはもちろん、クリームやパウダーなど、様々なタイプのファンデーションに合うのも嬉しい。おすすめの使い方は、まずトライアングルの先の面を用い、特に気になる箇所にファンデーションをなじませる。次に、ラウンド部分を使って“ポンポンと”顔全体に広げていく。ブレンダーを水に塗らすと、より柔らかくなり、ファンデーションが薄く広がりやすく、肌にぴったり密着してくれる。【詳細】「ファンデーションポリッシャー＆フュージョナー」1,980円＜新製品＞発売日：2024年4月17日(水)【問い合わせ先】プラダ ビューティTEL：03-6911-8440

キス(KiSS)の2024年夏ベースメイクとして、「キス マットシフォン UVホワイトニングベースN 限定ミニ24」が、2024年4月26日(金)より数量限定発売される。“さらふわ”セミマット肌をキープする人気下地のミニサイズ毛穴をしっかりカバーし、崩れにくいセミマット肌に仕上げる「マットシフォンシリーズ」。中でも、高い人気を誇る化粧下地「キス マットシフォン UVホワイトニングベースN」から、2024年夏限定のミニサイズが登場する。ひと塗りで肌悩みをぼかして、均一な“さらふわ”肌を長時間キープしてくれる。約2ヶ月分のお試しサイズで、気軽に使用できるのも嬉しい。また、美白有効成分プラセンタエキス配合で、メラニンの生成を抑えてシミ・ソバカスを防ぐのもポイント。カラーは、ワントーン明るい肌印象を叶える「01 ライト」と、肌なじみのよい「02 ベージュ」の2色を用意する。【詳細】キス マットシフォン UVホワイトニングベースN 限定ミニ24【医薬部外品】全2色 各990円(編集部調べ)＜数量限定＞発売日：2024年4月26日(金)数量限定発売【問い合わせ先】KISSME(伊勢半)TEL：03-3262-3123

出版社から誕生したコスメブランド「リブロアリア(Libroaria)」から、香水「月夜の詩集」が登場。2024年5月1日(水)から5月7日(火)まで大阪・阪神梅田本店にて開催される期間限定ストアなどで販売する。“月夜の詩集”イメージの香水“出版社生まれのコスメブランド”として、「秘めごとトワレ」や「秘めごとネイル」など、読書体験を彩るようなコスメを提案してきた「ブルーモーメント(BLUEMOMENT)」が、2024年4月より新ブランド名「リブロアリア(Libroaria)」にリニューアル。今回登場する「月夜の詩集」は、そんなリブロアリアの第1弾となる香水だ。「月夜の詩集」の香り「月夜の詩集」の香りは、まずベルガモットやイランイランの“月明かり”を思わせるようなトップノートでスタート。ミドルノートには、ジャスミンやガーデニアのクリーミーな香りが広がる。そして最後には、甘みのあるムスクやサンダルウッドのラストノートへと変化していく。なお、ブランドのリニューアルに際して、香水の処方をオードトワレからより濃度の高いオードパルファムへ変更。香りをより長く楽しめるようになっている。グラデーションのボトル＆“本”のようなパッケージボトルデザインには、シックなグラデーションを採用。また、まるで“本”のような見た目のパッケージにも注目だ。【詳細】「リブロアリア オードパルファム 月夜の詩集」価格：50ml 9,900円／9ml 4,400円■香りトップノート：ベルガモット、イランイラン、レモンミドルノート：ジャスミン、ガーデニア、フリージアラストノート：ムスク、サンダルウッド、バニラ、オリバナム＜期間限定ストア＞■大阪会場開催期間：2024年5月1日(水)〜5月7日(火)時間：10:00〜20:00 ※最終日は18:00まで場所：阪神梅田本店 2階 c.cube住所：大阪府大阪市北区梅田1-13-13■東京会場開催期間：2024年5月10日(金)〜5月12日(日)時間：10:00〜19:00 ※最終日は18:00まで場所：Rand青山 1階住所：東京都港区北青山3-15-5＜その他取扱店舗一覧＞・蔦屋書店 多賀城市立図書館販売期間：2024年6月11日(火)〜7月29日(月)・二子玉川 蔦屋家電販売期間：2024年5月3日(金)〜・柏の葉 蔦屋書店販売期間：2024年5月3日(金)〜6月2日(日)・TSUTAYA BOOKSTORE 恵比寿ガーデンプレイス販売期間：2024年5月3日(金)〜6月3日(月)・TSUTAYA BOOKSTORE MARUNOUCHI販売期間：2024年5月3日(金)〜6月30日(日)・幕張 蔦屋書店販売期間：2024年5月3日(金)〜・TSUTAYA 南古谷店販売期間：2024年5月3日(金)〜・名古屋みなと 蔦屋書店販売期間：2024年5月3日(金)〜5月31日(金)・梅田 蔦屋書店販売期間：2024年5月3日(金)〜6月16日(日)・京都岡崎 蔦屋書店販売期間：2024年6月1日(土)〜6月30日(日)・リブロアリア公式オンラインストア販売期間：2024年5月1日(水)〜＜ストーリー＞それは、予定された夜ではなかった。いくつかの条件が重なって、ぽっかりと時間があいた。慌ただしい日が続いていたから、どこにも出かけず、ひとりきりの時間を、心ゆくまで過ごしたかった。そんな気分とそんな時間が整うまで...と開かないままとってあったあの詩集と今夜は過ごそう。あのひとから「あなたに似合うと思う」と渡された詩集を抱きしめるようにして、寝室へ向かった。部屋のドアを開けた瞬間、息をのんだ。カーテンを開けたままにしてある腰窓を額縁のようにして、濃くて大きな月が浮かんでいた。くらりとして、それから、すうっとひきこまれそうになる。ちいさく深呼吸して、窓辺に寄って、街並みを見おろせば、月明かりの薄い膜におおわれたかのように、やわらかく光っている。いつもの風景、街並みなのに、今夜はなんて幻想的に見えることだろう。窓際に椅子を寄せて、詩集を開く。ひとつひとつの言葉をゆっくりと瞳で追う。似合う、と服か何かのように言ってあのひとが渡してくれた詩集。...美しい言葉、せつない世界。文字と文字のあいだを、行間を、やわらかく月光がながれてゆく。ページを繰る。月を見あげる。いつまでも終わりにしたくない幻想的な一夜。

最先端のヘアスタイルは海外から学ぶ髪型に悩んでいるのであれば海外メンズのスタイルを参考にしてみるのはいかがでしょうか。海外のヘアスタイルには日本の美容室のヘアカタログでは見ることの出来ないスタイルも豊富にあって人と被ることもありませんし、なにより洗練されていてオシャレなものが多いです。この記事では海外オシャレメンズのヘアスタイルを紹介します！エディ・レッドメイン風外国人ヘアーイギリスの俳優エディ・レッドメインをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートエディ・レッドメイン風外国人ヘアーを見るレオナルド・ディカプリオ外国人ヘアーアメリカイケメン俳優レオナルド・ディカプリオをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートレオナルド・ディカプリオ外国人ヘアーを見るカイ・ハフェルツスペインカール外国人サッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカール外国人を見るマリアーノ・ディ・ヴァイオ外国人ヘアーイタリア人俳優マリアーノ・ディ・ヴァイオをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートマリアーノ・ディ・ヴァイオ外国人ヘアーを見るクリスティアン・エリクセン外国人ヘアーデンマーク代表クリスティアン・エリクセンをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカールセンターパートクリスティアン・エリクセン外国人ヘアーを見るクリスティアーノ・ロナウド外国人ヘアーポルトガル代表クリスティアーノ・ロナウドをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートクリスティアーノ・ロナウド外国人ヘアーを見る外国人風大人かき上げセンターパートヘアーかき上げセンターパートで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げセンターパートヘアーを見る外国人風大人かき上げヘアーかき上げヘアーで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人かき上げヘアーかき上げヘアーで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見るキット・コナー外国人風ヘアー人気若手俳優キットコナーをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートキット・コナー外国人風ヘアーを見るジュード・ロウ外国人風ヘアーイケメン俳優ジュード・ロウをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートジュード・ロウ外国人風ヘアーを見るネイマール外国人サッカー選手ヘアー世界的大人気ネイマールをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートネイマール外国人サッカー選手ヘアーを見るユアン・マクレガー風外国人ヘアー今も昔もイケメン人気俳優ユアンマクレガーで大人スタイル！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートユアン・マクレガー風外国人ヘアーを見るダニエル・クレイグ風外国人ヘアー007主演ダニエル・クレイグをイメージした男らしいクールなスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートダニエル・クレイグ風外国人ヘアーを見るゼイン風外国人ヘアーZAYNをイメージして男らしいショートスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートゼイン風外国人ヘアーを見るヒュージャックマン風外国人ヘアーイケメンハリウッドスターヒュージャックマンをイメージしました！外国人のようなスタイルが得意です！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！ヒュージャックマン風外国人ヘアーを見る この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 スペインカール メンズヘアスタイル ツーブロック 刈り上げ パーマ ベリーショート 刈り上げ外国人 ミディアム ショート 韓国 ツーブロックショート 刈り上げツーブロック ロング マッシュ 刈り上げベリーショート ツーブロックビジネス ツーブロックミディアム 外国人風 ツーブロックベリーショート ベリーショート刈上げソフトモヒカン ベリーショート刈上げ ４０代 ツーブロックオールバック 刈り上げバーバー ツーブロックパーマ パーマツーブロック ベリーショート外国人 センタ―パート パーマショート ツーブロックマッシュ ショートビジネス ３０代 ミディアムウルフ 刈り上げパーマ パーマミディアム 海外 刈り上げショート ミディアムパーマ ビジネス ショートツーブロック ツーブロック４０代 ミディアムツーブロック パーマロング パーマ外国人 ベリーショート４０代 ショート刈り上げ ツーブロックロング 刈り上げマッシュ おしゃれボウズ パーマツイスト ベリーショートツーブロック 2024ミディアムビジネス ショート外国人 ショートマッシュ 外国人 ベリーショートビジネス フェード2024

ランコム(LANCÔME)の2024年夏スキンケア「アプソリュ クレンジング バーム」が、2024年4月26日(金)より発売される。ランコム最高峰「アプソリュ」の新作クレンジングバーム3種のローズ由来成分とスキンケア成分の“エッセンス”を贅沢に配合した、ランコム最高峰のラグジュアリーライン「アプソリュ」から、新作クレンジングバームが誕生。肌にのせると、シルクのようなバームがリッチなオイルへと変化し、肌をいたわりながらとろけるようにフィット。水分を加えることで繊細な泡が生まれ、メイクだけでなく皮脂や汚れもすっきりとオフしてくれる。洗うたび“しっとりやわらか肌”を叶えるローズ由来成分を含む約80％がエマルジョンベースで構成されているため、スキンケア効果もばっちり。使うたびにしっとりやわらかく、いつまでも触れていたくなるような肌へと導く。W洗顔不要で、肌に負担をかけないのも嬉しいポイントだ。【詳細】「アプソリュ クレンジング バーム」 150mL 18,700円＜新製品＞発売日：2024年4月26日(金)※4月19日(金)～ランコム公式オンラインショップ先行発売【問い合わせ先】ランコムお客様相談室TEL：0120-483-666

ラ ロッシュ ポゼ(LA ROCHE-POSAY)の2024年秋スキンケアとして、新作エイジングケア美容液「メラ B3 セラム」が、2024年8月29日(木)より全国発売される。“色素沈着＆シミ”にアプローチする、新エイジングケア美容液新作「メラ B3 セラム」は、色素沈着やシミ・くすみといった“肌濁り”をクリアに導くエイジングケア美容液。皮膚科学に基づき、肌悩みに寄り添う“ダーマコスメの先駆者”ラ ロッシュ ポゼが、18年に及ぶ月日をかけて開発した独自成分「メラジル(※1)」をキー成分としている。日本初上陸となる「メラジル(※1)」は、メラニンの生成プロセスに着目し、メラニンの過剰生成とシミを防ぐ。肌表面に蓄積したメラニンから肌奥に潜むメラニンまでの“肌濁りグラデーション”にアプローチし、明るい印象の透明肌へと導いてくれる。また、高濃度ナイアシンアミドやレチノールの整肌成分や、保湿成分・ヒアルロン酸など10種の成分配合で、肌のターンオーバーを促しながら、うるおいを与えてバリア機能をアップ。肌トラブルを防ぐほか、肌の表皮を厚くし、健やかな肌環境へと整えてくれるのも嬉しい。使い方は、朝晩に化粧水で肌を整えた後、スポイト3・4滴を手に取り、顔や首にやさしくなじませるだけでOK。ブライトニングケアと日中のUVケアを継続することで、透明感あふれる美肌へと近づくはずだ。【詳細】メラ B3 セラム 30mL 9,350円(編集部調べ)＜新製品＞全国発売日：2024年8月29日(木)先行発売日：6月11日(火) 公式オンラインショップ※7月25日(木)～ ロフト・プラザ・アマゾン・楽天など一部企業にて先行発売。※1 2-メルカプトニコチノイツグリチン(整肌成分)【問い合わせ先】ラ ロッシュ ポゼ お客様相談室TEL：03-6911-8572

待望の新ラインをリリース2024月4月15日、常盤薬品工業株式会社は自社が展開する「ノブ」において、新スキンケアライン「ノブプラス」をリリースした。ノブは1985年に生まれたブランドで、臨床皮膚医学に基づく化粧品をラインナップしているが、今回リリースするノブプラスは、9年ぶりの新ラインである。2月中旬から公式オンラインサイトで先行発売をスタートしていたが、4月15日に一般発売が始まった。3つのプロセスに着目ノブプラスは、美容皮膚科学研究から得た知見を活かしたプロセスと、こだわりの成分を組み合わせた、より高い美容効果を目指す機能性スキンケアライン。「整える」「補う」「守る」という3つのプロセスに着目し、古い角質を除去して整えた肌に、潤いをたっぷりと与え、守る。ピーリングソープで余分な皮脂や古い角質を除去することで、透明感のある肌へと導く。顔だけでなく、体のざらつきが気になる部分にも使用可能だ。クリアローション GAは、ざらつきが気になる肌を滑らかな肌へと導く化粧水。潤いを与え、肌のキメを整えるため、導入化粧水として使用することもできる。セラムローションは保湿化粧水で、リッチなとろみ感と浸透感が魅力的。肌にたっぷりと潤いを与え、ツヤと透明感溢れる肌を叶えてくれる。リペアエッセンス Vは、皮膚保護成分としてスクワランやワセリンを配合したクリーム状美容液だ。潤いを与えた肌をプロテクトし、しっとり滑らかに整える。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

ベタベタ肌に！「Mitea ORGANIC」の冷感シート「ファミリーマート」とナチュラル＆オーガニックのセレクトショップ「Cosme Kitchen（コスメキッチン）」が協業したスキンケアブランド「Mitea ORGANIC（ミティア オーガニック）」より、ベタつく肌を瞬時にリフレッシュさせる冷感シート「アクアセラムシート」（税込539円）が新登場。2024年4月16日、全国のファミリーマートやコスメキッチンなどの店舗、オンラインストアなどで発売された。数量限定アイテムだ。天然精油×オーガニックミントで全身すっきりケア「アクアセラムシート」は、ラベンダー、ローズマリー、ティーツリー、フランキンセンス、サイプレスの5種の天然精油に、セイヨウハッカ葉エキスをブレンドしたふきとり用化粧水シート。心をほぐしてリラックスさせてくれる精油に、清涼感のあるオーガニックミントがプラスされた「クリアラベンダーの香り」で、べたつく季節の不快感も瞬間リセット。汗や気になる匂いの元もすっきりオフしてくれる。やわらかなコットンシートには、「Mitea ORGANIC」のキー成分である「オーガニックブナエキス」をはじめ、持続型ビタミンC誘導体やオーガニックラベンダー花エキスなどの美容成分もたっぷり配合。からだだけでなく顔にも使うことができ、乾燥を防いでみずみずしい透明肌へ導く。（出典元の情報/画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

ケイト・スペード ニューヨーク(kate spade new york)の2024年夏フレグランス「ケイト・スペード ブルーム オードトワレ」が登場。“まるで花束”フローラル広がる「ブルーム オードトワレ」「ブルーム オードトワレ」は、カラフルに彩られた花束のような、みずみずしいフローラルの香る新作フレグランス。軽やかに香りを纏えるオードトワレで、気分まで“パーッと”満開に明るくしてくれそうだ。トップは、フレッシュな初摘みレモンや、グリーン調のグラニースミスアップルとスイートオレンジからスタート。次第に、ホワイトカメリアペタルの煌めくフローラル ノートへと移ろっていく。やがて、温かみのあるシダーウッドやサンダルウッド、カシュメランが織りなすムスクと、まろやかなホワイトウッドのベースノートが全体を包み、フィニッシュする。キュートなピンクボトルピンクで統一されたキュートなフレグランスボトルも魅力的。柔らかいフォルムのガラスボトルに、ペールピンクのエナメルリングと、ローズゴールドのキャップを配した。中でもキャップにあしらわれた、ケイト・スペード ニューヨークを象徴するスペードモチーフに注目だ。パッケージにも、パステルカラーの「スペード フラワー」モチーフを採用し、華やかなデザインに仕上げた。【詳細】「ケイト・スペード ブルーム オードトワレ」40mL 7,590円 60mL 11,330円 100mL 15,730円＜新製品＞発売日：2024年4月17日(水)【問い合わせ先】ブルーベル・ジャパン株式会社 香水・化粧品事業本部TEL: 0120-005-130

東京・渋谷にて、ロクシタン(L’OCCITANE)の新コンセプトストアが2024年4月27日(土)にオープンする。ロクシタンの新コンセプトストアが渋谷に渋谷の旗艦店をリニューアルする形でオープンする新コンセプトストアは、フランスのプロヴァンス地方に根付く、“暮らしの芸術”を重んじるライフスタイル「アール・ド・ヴィーヴル(Art de Vivre)」をテーマにした世界初のロクシタン店舗。プロヴァンス地方を代表するラベンダーなどの植物で覆った外観が特徴だ。店内は、全3フロアで構成。1階から3階まで「育む」「創る」「解く」といったテーマで展開されているのが特徴で、1階はロクシタンの製品が一堂に揃うストア、2・3階はプロヴァンスの世界へと誘うカフェスペースとなっている。1階：コスメが一堂に集結するストアここからは、1階から順にフロアをナビゲート。渋谷店限定のコスメや、オススメのカフェメニューを紹介するのでぜひチェックしてみて。限定フレグランス4種を含むフレグランスバーエントランスを抜けるとまず現れるのが、その季節に合わせたフレグランスが並ぶフレグランスバー。入って右手側にフローラル系の香水、左手側にシトラス＆ハーバル系の香水を集めており、店内に入った瞬間心地よい香りで迎えてくれる。中でも注目は、渋谷店限定のフレグランス4種。いずれも、過去に"即完売"を記録するなど人気を博した香りを復刻したもので、ここでしか手に入らない"幻のフレグランス"となっている。■リボン アルル オードトワレサフラン、ローズ、スミレのブーケに、女性らしさと喜びを凝縮した香り。■グリーンティ オードトワレシトラス、ティー、ジャスミンの香りが日常の喧騒を忘れさせてくれる香り。■ピオニー オードトワレピオニーエキスを配合した、グリーンノートとソフトフローラルの香り。■パンプルムース ルバーブ オードトワレ甘さとシトラスの香りが調和した、生き生きと輝く香り。“忠犬ハチ公”や“富士山”デザインの限定ハンドクリームさらに店内を進むと中央に、オリーブの木が目を引く大きなテーブルが。ロクシタンを象徴する「イモーテル」シリーズののスキンケア製品や、人気のハンドクリーム全種類などが展開され、その場で試すことができる。ロクシタンのベストセラーハンドクリーム「シア・ハンドクリーム」からは、渋谷店限定デザイン2種がお目見え。渋谷の顔である"忠犬ハチ公"を描いたキュートなデザインと、富士山やだるまなど日本の縁起物を描いたデザインがラインナップする。日本や渋谷を象徴するデザインのハンドクリームは、お土産にもぴったりだ。詰め替えサービス「リフィルファウンテン」また、国内初の詰め替えサービス「リフィルファウンテン」も要チェック。詰め替え用パッケージを購入すると、そのパッケージで何度でも製品を詰め替えることができる。気になるパッケージは、シルバーのアルミにブルーの花々を描いた上品なデザイン。サイズは250mLと500mLから選ぶことができ、人気の「ヴァーベナ シャワージェル」や「シア リキッド ハンドソープ ヴァーベナ」「リペアリング シャンプー/コンディショナー」などをリフィルできる。このほか1階には、ギフト、フレグランス、スキンケア、ボディケア、ヘアケア、ホームフレグランスなど、ジャンル別にコーナーを設置。いずれも気になったものを気軽にトライすることができる。なお内装は、プロヴァンス地方の大地を思わせる、あたたかみのあるブラウンレッドカラーが基調。床のタイルは実際にプロヴァンスで作られたものだそうで、南仏の穏やかなムードを感じられる、広々と心地よい空間となっている。2・3階：プロヴァンスの雰囲気が漂うカフェスペース買い物の後は、コンセプトストアならではのラグジュアリーなカフェスペースで、軽食やスイーツを楽しみながらほっと一息つくのがおすすめ。2階はウッド調の内装であたたかみのある雰囲気、3階はブランド創設当初に発売していたボトルが壁に並ぶ、イエローを基調としたモダンな雰囲気となっている。展開されるメニューは同じなので、気分に合わせてフロアを選んでみて。おすすめメニューは？メニューには、プロヴァンス風のサラダやサンドイッチ、多種多様なスイーツ、ハーブティーなどがラインナップ。中でもおすすめしたいのが、発酵バターを使用したクロワッサンワッフルでエビ・ハーブの効いたツナペーストや野菜をサンドした「エビとツナのプロヴァンス風サンドウイッチ」。サクサクとしたワッフルと、プリッとした魚介のコンビネーションが美味しい1品だ。このほか、フランス郷土料理「カスレ」を豚肉でアレンジしたメニューや、ギフトボックスを思わせる陶器の中にリッチなモンブランを忍ばせた遊び心たっぷりのメニューも要チェック。ランチ利用にも、ちょっとしたカフェ利用にもぴったりなのが嬉しい。2階・3階のいずれも、渋谷の街並みを一望できる窓際の席と、テーブル席、そして大人数でもゆったり過ごせるソファー席を用意。陽の光がたっぷりと差す開放的な空間は、南仏・プロヴァンスのカフェへとトリップしたかのような気分へと誘う。【詳細】「ロクシタン 渋谷東京」リニューアルオープンオープン日：2024年4月27日(土)住所：東京都渋谷区道玄坂2-3-1 渋谷駅前ビル営業時間：ショップ 10:00〜21:00／カフェ 10:00〜23:00(ラストオーダー 22:00)定休日：不定休アイテム価格例：・リボンアルル オードトワレ 50mL 8,030円＜限定品＞・グリーンティ オードトワレ 50mL 8,030円＜限定品＞・ピオニー オードトワレ 50mL 8,030円＜限定品＞・パンプルムース ルバーブ オードトワレ 50mL 8,030円＜限定品＞・渋谷 シアハンドクリーム 30mL 1,760円＜限定品＞・JAPAN シアハンドクリーム 30mL 1,760円＜限定品＞カフェメニュー例：・エビとツナのプロヴァンス風サンドイッチ 1,760円・スモークサーモンとアボカドのイモーテルサラダ(パン付き) 1,780円・白いんげん豆とソーセージ・豚肉のカスレ(パン付き) 1,780円・ロクシタン・モンブラン 1,180円※1階が「ロクシタン 渋谷東京」店舗、2階・3階が「ロクシタンカフェ 渋谷東京」となる。

SHIRO(シロ)の2024年夏コスメとして、「アイスミント」シリーズの限定ボディケアアイテムが登場。2024年5月10日(金)より全国数量限定発売される。“夏の救世主”ひんやり冷感「アイスミント」シリーズに初のUVケアひんやり心地良いメントールの冷感と、爽やかな香り立ちで人気を集める“夏の救世主”「アイスミント」シリーズ。そんな「アイスミント」シリーズから、塗るたびにクールダウンを叶えられるボディ用日焼け止め「アイスミント ボディローションUV」が初登場する。伸びの良いテクスチャーがすばやく肌になじみ、重ねて塗っても軽やかにフィット。メントールの冷感と、ゆずのやさしい潤いを与えながら、SPF30 PA+++の紫外線カット効果で肌を守ってくれる。強力な爽快感のボディミストもまた、2023年に限定販売され人気を博したボディミスト「アイスミント ボディミスト エクストラクール」が待望の再登場。シュッとひと吹きで突き抜けるような爽快感を味わえるので、猛暑に欠かせないアイテムとなりそうだ。虫が嫌がる成分と、夏のにおい対策としても心強い柿渋配合で、真夏のアウトドアシーンでも活躍してくれる。【詳細】「アイスミント ボディローションUV」 SPF30 PA+++ 80mL 3,850円＜数量限定＞「アイスミント ボディミスト エクストラクール」 50mL 2,090円＜数量限定＞発売日：2024年5月10日(金)全国数量限定発売※予約受付は、SHIROの会員向けプログラム「SHIRO Membership Program "FAST RESERVE "」にて4月30日(火)よりスタート。展開店舗：SHIRO 全国直営店舗および、公式オンラインストア【問い合わせ先】シロ カスタマーサポートinfo@shiro-shiro.jp

レブロン(REVLON)の2024年夏ベースメイクとして、フェイスパウダー「レブロンカラーステイ プレスト パウダー N」の新色が登場。2024年6月6日(木)より発売される。“さらさら肌続く”テカリ＆くずれ防止パウダー「レブロンカラーステイ プレスト パウダー N」は、メイクの仕上げにふわっとひと塗りするだけで、夜までテカリを抑えてナチュラルなセミマット肌をキープしてくれる人気フェイスパウダー。超微粒子パウダー配合で、つけた瞬間サラサラ肌に仕上げ、くずれを防止してくれる。白浮きしない“透明タイプ”の新色今回はそんな「レブロンカラーステイ プレスト パウダー N」から、人気カラーの復刻版として“オフホワイト”の新色が仲間入り。透明タイプなので、気になる毛穴や色ムラをカバーしつつ、白浮きせずに自然なトーンアップを叶えてくれる。880(復刻新色)：トランスルーセント 透明タイプ【詳細】「レブロンカラーステイ プレスト パウダー N」 1,980円＜復刻新色＞発売日：2024年6月6日(木)【問い合わせ先】レブロン株式会社TEL：0120-803-117

Instagramで人気 麹ダイエットコーチの初書籍麹ダイエットレシピなどを掲載するのぞみさんによる初の書籍『麹で腹ペタダイエット』がKADOKAWAから発売中である。A5判、128ページ、価格は1,650円(税込)である。のぞみさんは一般社団法人「日本麹クリエイター協会」シニア麹マスターで、一般社団法人「分子整合医学美容食育協会」プロフェッショナルファスティングマイスター、公認心理師、臨床心理士、麹ダイエットコーチとしてお腹がやせる麹ライフを提唱。Instagramのフォロワー数は11.4万人である。麹料理・ファスティング・おうち筋トレダイエット歴25年ののぞみさんはかつて万年ダイエッターで「食べないダイエット」「1食置き換えダイエット」「痩身エステ」などで失敗続き。リバウンドを繰り返していた。その後、ジム通いを続けてやせたものの、お腹だけはやせられなかったという。ファスティングに挑戦し、身体をキープする食事を探し求める中、麹と出会い、お腹をへこませることに成功。発酵食品である麹は、腸内環境を整え、余分なものを排出する助けになる。便秘やメタボの解消、見た目も改善できるのだ。新刊では、「麹料理」「ファスティング」「おうち筋トレ」によるやせる方法を紹介。食事法では麹を取り入れ、ファスティングは食いしん坊でも可能。さらに自宅で手軽にできる呼吸法などのストレッチや筋トレもていねいに解説されている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

フレッシュなグレープフルーツの香り2024年4月9日、ボトルワークス株式会社は自社が展開する「HONEYQUE」において、「グレープフルーツの香り」のアイテムを、自社公式サイトで発売した。4月14日からバラエティショップにて一部先行発売がスタートし、4月29日にはドラッグストアにおいて順次展開していく見通しである。サンサンと輝く太陽をたっぷりと浴びた、フレッシュなグレープフルーツをイメージした香りに仕上がっており、初夏のバスタイムを爽やかに楽しむことができるだろう。2つのシリーズ「ハニープロテインシリーズ」は、うねり・パサつき・広がりという髪の三大悩みをケアし、毛先までまとまる蜜髪へと導くシリーズだ。髪内部の水分量をキープするオーガニックマヌカハニー、髪の芯からダメージを補修する3種類のプロテインなど、美しい髪を叶えてくれるこだわりの成分を配合している。「ハニーコラーゲンシリーズ」は、艶やかでまとまりやすい毛先で、ぷるんと輝く蜜髪へと導くシリーズ。髪内部の水分量をキープするオーガニックマヌカハニー、ダメージで空洞化した髪を補修する3種類のコラーゲンなど、髪本来の輝きを引き出してくれる成分を配合した。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

肌のハリ不足や乾燥小ジワにアプローチする美容液株式会社マークスアンドウェブが、新たな美容液「ハーバルリペアセラム」を4月19日に発売する予定だ。「ハーバルリペアセラム」は年齢とともに感じる肌のハリ不足や、乾燥小ジワにアプローチする美容液で、「乾燥による小ジワを目立たなくする効果」が効能評価試験で確認されている。美肌に欠かせないビタミンB群の一種であり、「ビタミンB3」と呼ばれている成分のナイアシンアミドを配合。肌のキメを整え、健やかに保つ。優れた保湿力や浸透力を備えたヒト型セラミドなどを配合「ハーバルリペアセラム」には前述の成分以外にも、優れた保湿力や浸透力を備えたヒト型セラミドや、肌を潤いで保護してキメ・ハリを与えるブドウ液汁エキス、優れた酸化安定性・保湿性を備えたスクワランなども配合。満ちあふれるような濃密な潤いと、ふっくらと弾むようなハリを実感できるような処方になっている。1個あたりの容量は50mLで税込み価格3600円、詰め替えは45mLで税込み価格2,970円。マークスアンドウェブ公式ネットストアや、全国のマークスアンドウェブ直営店で、4月19日から販売が開始される予定だ。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

いくつからでも始められる、輝ける自分作り30代半ばからの女性の身体と心の変化に寄り添い、いくつになっても健康的で美しい自分作りを応援する健康生活情報誌『からだにいいこと』の最新号が、2024年4月16日に発売されました。同誌では年齢を重ねても輝けるライフスタイルを目指し、医師や専門家による監修の元信頼できる確かな情報を発信しています。先輩達の成功談が満載！アラフォーから美ボディに2024年6月号の巻頭特集は“アラフォーから人生逆転！実録「奇跡の美ボディ」”。実際にアラフォーから美ボディ作りに成功した先輩達の体験談を元に、いつの間にか美ボディが作れた「ゆるヤセ攻略チャート」や、2週間でぜい肉を燃焼させた「美ボディ爆誕日記」、50kg以上痩せた代謝アップの「ペタ腹さんぽ」など、人生逆転メソッドを紹介しています。また“簡単・楽しく”をキーワードに、たるみやくすみを取り払う「寝ながらちょい美容」や、腸を整えて幸福力も若々しさもアップする「腸律」などの美容特集も充実。別冊付録には心と体を癒やす「ごきげん育成」ダイアリーが付属します。（出典元の情報/画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

洗練カラー2色が待望の復刻トータルビューティーブランド「uka」のヴィーガンペディキュアシリーズ「uka pedicure study」より、2023年夏に発売され完売した限定カラー2色が復刻登場。「17／pedi ブロンズメタリック」と「19／pedi シルバーメタリック」（各税込2,640円）が2024年4月19日に発売されます。優しさにこだわった処方でストレスフリーのつけ心地「uka pedicure study」は、フタル酸ジブチル、ホルマリン、トルエン不使用で、爪と肌への優しさを追求したヴィーガンペディキュア。酸素透過性成分を配合し、締め付け感のないストレスフリーな使用感が特徴です。また保湿成分としてオリーブつぼみエキスやスギナ葉エキス、加水分解野菜タンパクなどを配合。なめらかなテクスチャーで、スキル無しでもムラ無く塗ることができます。復刻カラーは身につけるとラグジュアリーな気分になれる上質なランジェリーのように、繊細なカラーとカッティングで大人の遊び心を演出する2色。艶っぽく情熱的な「ブロンズメタリック」とクールで都会的な「シルバーメタリック」は、モードにもカジュアルにも使える優秀カラーです。（出典元の情報/画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう4月22日〜4月28日の運勢です。クリスタル占い4月22日〜4月28日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. インカローズ（左上）2. ペリドット（右上）3. ラピスラズリ（左下）4. ブルーレースアゲート（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「インカローズ」を選んだあなた…「今週は、未来への一歩を考える良いタイミング！」今週のあなたの運勢は、小さな喜びが芽を出し始めるとき。忙しさの中にも、輝く瞬間が散りばめられているようです。積極的に動くことで、新たな発見や出会いが期待できるでしょう。たくさんの幸運が訪れそうです。大切な人との絆を深める時間を大切に。家族や友人との小さな瞬間を大事にし、心から感謝を感じましょう。言葉にしなくても、その思いはきっと伝わります。週の後半には、思いがけないひらめきや冒険が待ち受けています。でも、今週中に大きな決断をするのは少し待って、もう少し時間をかけて考えるのが賢明かもしれません。来週にはさらに良い日が訪れる予感がありますので、その時を待ってみてはいかがでしょうか。今週は、自分自身を信じて、周囲と共に前向きに歩みを進めてください。今週の恋愛運は、まるで運命のような不思議な一致に恵まれるでしょう。日々の偶然が意味深い出会いへと変わり、心がときめく瞬間をもたらすかもしれません。たとえば、同じものをもっていたり、同じ言葉を同時に言ったりすることから、新しいつながりが生まれることでしょう。シングルのかたは、共通の趣味や価値観を共有することで、自然と理解し合える関係が築けるかもしれません。これらの小さなサインを、ただの偶然ではなく、新しい関係を紡ぐための特別な瞬間と捉えてみてください。カップルのかたは、相手との距離も自然と近づいていくはず。今週は、そんな運命のような出会いに感謝し、その一瞬一瞬の恋愛を存分に楽しんでください。今週の仕事&金運は、順調に盛り上がる兆しです。金銭的には大きな当たりは期待しない方が良いですが、安定した収入が見込めるでしょう。また、新たな情報が次々と入ってくるため、収益を上げるヒントが隠されているかもしれません。そんな今週は、節約を心がけてみることをおすすめします。無駄遣いを控えることで、お金の真の価値についての理解が深まり、将来的に大きな豊かさへと繋がる気づきを得ることができるはずです。節約方法を工夫することも、豊かな生活への一歩です。また、仕事でのコミュニケーションでは明確さが求められます。特に重要なメッセージは直接会話を選ぶなど、確実な手段を取ると良いでしょう。今週は、こうした工夫を通じて、より良い一週間を過ごしてください。ラッキーアクションは、お気に入りの香りを身にまといましょう。ほんのりと香るお気に入りの香水やアロマを使うことで、心がほぐれ、1週間を通じて穏やかな気持ちでいられるでしょう。インカローズは、愛の進化のエネルギー。傷ついた心を 癒すときです。幸福と無条件の愛を受け取ることで、喜びに満ちた人生になるでしょう。自分の感情に素直になると、恋愛がよい方向へ進みだします。そして、美しい ものに囲まれる生活を意識しましょう。お部屋にクリス タルや植物を飾り、アロマなど好きな香りで満たされる ようにしてください。2.風のエレメント「ペリドット」を選んだあなた…「今週は、心軽やかに新たな扉を開くタイミング」今週のあなたの運勢は、未来へ向かって大切な一歩を踏み出すとき。「私はもっと成長したい」という思いを胸に、新たな挑戦に向かってください。他人や過去を変えることはできませんが、自分の心がけ一つで未来は変わります。もし不安や疑問が心をよぎったら、勇気を出して声にしてみて。素直な質問が新しい扉を開くきっかけになるかもしれません。今週、自分自身としっかり向き合い、自己表現を楽しんで。そうすることで、心が軽くなり、日々の小さな幸せを感じやすくなるはずです。前向きな気持ちで、美しい1週間を過ごしてください。そうすることで、心が軽くなり、小さな幸せが感じられるはずです。今週の恋愛運は、幸運が訪れる予感が濃厚です！誰かの思いやりやサポートが幸せをもたらすかもしれません。あなたの願いが叶い、思わず「神様ありがとう！」と心の中で叫ぶような素敵な出来事が待っているでしょう。シングルのかたは、新たな恋のドラマが動き始めています。過去の未練や後悔を手放し、前向きな気持ちで新しい出会いに向かってください。進展が期待できる時期が近づいていますよ。カップルのかた大切にされる感覚を味わえるでしょう。「出会えてよかった」と心から思えるような素敵な瞬間があるかもしれません。愛情を感じ、次のステップに進む良い機会が訪れることでしょう。今週は、周囲の人々との繋がりを大切にし、心軽やかに素晴らしい1週間を過ごしてください。今週の仕事&金運は、順調に上昇しています。職場のチームワークも良好です。周囲のポジティブな影響を感じ取り、一緒に働く仲間を信じてみましょう。誰かの長所を見つけて褒めることで、さらに良い関係を築けます。この行動は、自分自身の心も軽くし、日々を明るくします。もし変化が必要な場面があれば、それはあなたの成長の一部。前向きに捉え、新しいステージへ進む準備をしましょう。金運は、小さな投資や節約の努力が大きな成果を生む可能性があります。今週は、心を開いて、周囲と協力しながら一歩前へ踏み出してください。今週のラッキーアクションは、日記をつけること。毎日の小さな出来事や感じたことを記録する時間をもってみてください。書くことで心が整理され、幸せを見つける手助けになります。ペリドットは、太陽のような明るさで希望をもたらしま す。陰陽の神聖なバランスを整え、深い知恵を与えてくれるでしょう。ポジティブな思考を意識して、内なる輝きを表現することを楽しみましょう。太陽の日差しを浴 び、前向きな喜びを感じてください。3.地のエレメント「ラピスラズリ」を選んだあなた…「今週は、変化に向けてしっかりと準備を進めるタイミング！」今週のあなたの運勢は、多くの人からの応援を受けやすいとき。油断せずにしっかりと地に足をつけて行動しましょう。心が明るくなる1週間なので、日々のルーティンを丁寧にこなすことで心のバランスを保てます。例えば、部屋の掃除を入念に行うことで、心が落ち着き、冷静さを取り戻すことができるでしょう。週の後半には、新しい出会いや変化が訪れる暗示も。生活環境に関する変動には特に注意を払い、情報をしっかりと把握しておくことが重要です。忙しい中での困難もありますが、それは乗り越えられる課題です。疲れを感じたら、無理をせず休息を取る勇気も大切に。自分を大切にすることで、1週間を心地よく過ごすことができます。小さな一歩が、明るい未来へと繋がっていくのです。今週の恋愛運は、風向きが新しい方向に向かうかもしれません。職場の移動や変化により、新たな出会いが訪れる可能性があります。シングルのかたは、心を支えてくれる新しい誰かが現れるかもしれません。カップルのかたは、心に秘めた想いをパートナーと分かち合うことで、二人の絆がさらに深まるでしょう。サポートを受けたり提供したりすることの大切さを感じつつ、新しい恋の道を探ってみてください。今週、小さな変化に目を向け、それがもたらす大きな意味を見つけてみてはいかがでしょうか。心軽やかに過ごすことが、新しい幸せへの鍵となります。今週の仕事&金運は、自由な思考で前向きに進むとき。問題が解決し、新たな自由を感じる時です。長く抱えていた悩みから解放され、本来の自分を取り戻すような感覚を楽しんでください。これは自分の仕事や生活環境を整える絶好の機会です。思い切った決断が、未来を開くカギとなるでしょう。今週は、仕事で信頼できる人々との結びつきが深まり、新しい出会いのチャンスもあります。しかし、表面的な交流は避け、本当に心を通わせることができる人たちとの時間を大切にしてください。金運においても、自分の直感を信じることが重要です。有益な情報を掴むためには、信頼できる人々からのアドバイスを積極的に求めてみてください。今週、自分に正直に行動し、心軽やかに過ごしてください。今週のラッキーアクショは、軽いストレッチをすること。心と体をリフレッシュし、明るく過ごせる助けになるでしょう。新しい1週間に向けて、ポジティブなエネルギーを感じて、毎日を楽しく過ごしましょう。ラピスラズリは、正しい判断力を高め、最高の幸福を呼び寄せるといわれている、世界最古のパワーストーンで す。神と繋がる聖なる石とも呼ばれています。第三の目を開き、高い意識レベルへ導いてくれます。迷うことなく、自分を信じて新しい世界へ飛び出すタイミングです。4.水のエレメント「ブルーレースアゲート」を選んだあなた…「今週は、人間関係が向上するとき」今週のあなたの運勢は、好奇心が花開く素敵な時。新しい場所を探索し、本を開いて知識を深め、心を豊かにしてください。何か心配ごとがあるなら、それを紙に書き出し、解決策を練ると心が軽くなります。週の後半には、その解決策を実行することで、さらに心の平穏を取り戻せるでしょう。人間関係も良好な週。信頼を深め、新たな友情や協力関係を築いてください。今週、自分の内なる声に耳を傾け、積極的に行動してみてください。そうすることで、自分自身が光り輝き、その明るさが周囲にも広がっていくはずです。小さな一歩が、大きな幸せへとつながります。今週の恋愛運は、魅力がいつも以上に輝き、多くの人から注目されるでしょう。しかし、そんな時こそ、自分の心に正直になり、ひとりの時間を大切にして心のバランスを保つことが大切です。シングルのかたは、一歩一歩積み重ねた努力がやがて素敵な出会いへとつながります。カップルのかたは、パートナーに対する広い心と優しさが、二人の関係をさらに深め、互いの理解を促進します。相手からの愛を感じ、心が軽くなり、日々の小さな幸せがより感じやすくなるはずです。今週は、自分自身との対話を大切にしながら、新しい恋の可能性を楽しんでください。今週の仕事&金運は、新たなチャンスと転機が訪れます。忙しさが増すかもしれませんが、それは成長の兆し。栄養と睡眠をしっかり取り、エネルギー満タンで挑んでください。予期せぬ出来事が起こるかもしれませんが、それはあなたの人生にとって重要な転機です。感情に流されず、自分のために大胆な決断を下す勇気を持ちましょう。また、リーダーシップを発揮する時かもしれません。冷静に状況を見極め、直感に頼らずに賢い選択を心がけて。一息ついて相手との適切な距離感を見つめ直すことも重要です。金運については、余計な支出を見直し、節約を心がけることで、運気が向上する兆しが見えます。今週、自分自身を信じ、小さな一歩が大きな幸運へ繋がるでしょう。ラッキーアクションは、お気に入りの音楽を聴きながら散歩すること。新しい知識を求めて本を開くのも良いでしょう。悩みがある場合は、それを紙に書き出してみて。信頼できる友達と時間を共有し、新たな友情を育んでください。ブルーレースアゲートは、平和で穏やかな気持ちにさせてくれます。自然と人に対して優しさや思いやりを示せるようになり、自分の気持ちを素直に表現することができるでしょう。人間関係で悩んでいる人は、友情や愛情 を信頼して、人との交流を楽しんでください。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、「悩みをシェアする意味って？」。性やカラダの悩みは周囲には相談しづらいもの。心の拠り所になるコミュニティで悩みをシェアしてみては？自分に合う相談の仕方で心の負担を和らげよう。左・後 未央さん、右・中元日芽香さん。オンライン・ピル処方サービス〈スマルナ〉のユーザーコミュニティ「25時のスマルナ」が3月からスタート。その開発責任者である後未央さんと、ananフェムケア委員会のメンバーで、心理カウンセラーとして活動する中元日芽香さんに悩みをシェアするメリットをお聞きしました。――「25時のスマルナ」を立ち上げた経緯から教えてください。後未央さん（以下、後）：スマルナには私のような助産師や薬剤師が無料で相談に応じるサービスがあるのですが、答えを求める人ばかりでなく「話を聞いてほしい」人が多いと気づいて。それで近い立場のユーザー同士が語り合い、「大丈夫だよ」を言い合える場を作りたいと思いました。――「25時のスマルナ」という名称にしたのはなぜですか。後：25時（深夜1時）って、いろんなことから解放される時間だと思うんです。ここを訪れる時は素の自分に戻ってなんでも話してほしい。そんな思いを込めました。中元日芽香さん（以下、中元）：私もサイトを拝見しました。悩みを打ち明ける人に対して、温かい励ましや共感が寄せられていて、やさしさを感じました。後：一番盛り上がっているのは「なんでも発散ルーム」という投稿欄です。やっぱりみんな話を聞いてほしいんだと実感しましたね。中元：誰かに話すことで、主観で捉えていた悩みごとと距離がとれて、少し冷静になれます。そして受け止めてくれる人がいる安心感も、相談で得られる大きなメリットなのだと思います。――女性特有の不調や性の悩みは、匿名のネット環境のほうが相談しやすい面もあると思います。どんな点に注意するといいでしょうか。中元：テキストだけのメッセージは情報量が限られます。相談する側も返信する側も、普段以上に丁寧に言語化することで、すれ違いや誤解が減ると思います。匿名だからこそ、相手の立場を想像する思いやりを持ってほしいです。――おふたりはご自身がカラダの悩みや不調を抱えた場合、周りに相談するタイプですか？後：私は普通に話すほうですが、もし周りで悩んでいる人がいたら、「大丈夫？」とまず声をかけて相手の反応を見ますね。悩み相談って、自分のタイミングで話すことが大事だと思うんです。中元：わかります。私自身は悩みや疑問はネットで調べて解決することが多いです。身近な人に相談して心配されると申し訳なく思ってしまうので…。私みたいな人にも、オンラインの匿名相談はちょうどいい距離感かもしれません。――悩み相談を躊躇してしまう人へ、アドバイスはありますか。中元：悩みの詳細を伝えなくても、「不安」や「ツラい」など、自分の今の感情だけでも打ち明けてみては。吐き出して受け止めてもらえたら孤独感が和らぎますし、そこから自然に言葉を紡いで相談していけるかもしれません。後：感情を出す場として「25時のスマルナ」も利用してもらえたら。近い立場の“仲間”たちが寄り添ってくれ、悩み相談の小さな成功体験が得られていく気がします。中元：いいですね！相談は、受ける側にも良い効果があると思います。温かい声かけをして相手に喜ばれると嬉しい気持ちになります。心を支え合うやさしい輪がどんどん広がっていくと素敵ですね。「25時のスマルナ」ってなに？オンライン・ピル処方サービス〈スマルナ〉が運営するユーザーコミュニティ。性やカラダに関する悩みや疑問を、ユーザー同士が自由に語り合える。先月開催されたローンチイベントの様子も、同サイト内でチェックできる。うしろ・みお総合病院で看護師・助産師として働いた後、大学院で月経の研究をしながら産後ケアハウスなどに勤務。現在は〈スマルナ〉の運営やマネジメントに携わる。なかもと・ひめか2017年に乃木坂46を卒業し、心理カウンセラーに。著書に『なんでも聴くよ。』（文藝春秋）など。シャツ￥5,390プルオーバー￥2,970（共にTHE SHOP TK）パールネックレス（3連）￥5,500（Dessin） 以上ワールド プレスインフォメーション TEL：03・6851・4604パンツ（ベルト付き）￥6,050※4月下旬発売（index TEL：03・6851・4604）その他はスタイリスト私物※『anan』2024年4月24日号より。写真・中島慶子スタイリスト・岡安幸代（中元さん）取材、文・熊坂麻美（by anan編集部）

みなさんは自分の身体の健康状態をきちんと把握できていますか？健康診断で自分の状態を正確に把握することが大切なのですが、医師の視点からすると、実は健康診断や定期健診の前にしないほうがよい「NG行動」があります。結果に影響が出てしまい、正確な判断ができないこともあるので注意が必要です。今回はそのような行動をいくつかご紹介し、万全な状態で健康診断に臨んでいただくためのポイントをお伝えします。健康診断前に避けるべき行動健診直前だけいつもの食生活と違う健康診断の直前に、飲み会や食事会などを計画するのはやめておきたいところ。健康診断の前だけど、ついつい友人や上司と食事会があると、食べすぎや飲みすぎにつながってしまいます。そうすると、本来は問題ないはずが異常値として出てくる可能性があります。例えば、前日の夜にアルコールを摂取しすぎると、肝機能や脂質の指標に影響を与えることも。これによって、健康診断の結果が、実際の健康状態を正確に反映しなくなることがあります。同じように、脂っこい食事や過剰なカロリー摂取についても、血糖値や脂質の検査結果に影響することがあるので注意が必要です。また、直前だけ健康的な食生活にするのもNG。健康診断の前は、なるべくいつも通りの食生活で過ごし、絶食時間を守るようにしましょう。十分な睡眠をとれていない健康診断の前夜は、十分な睡眠をとることが非常に重要です。睡眠不足は、血圧や心拍数に影響を及ぼし、疲労感が検査結果に反映される可能性があります。適切な睡眠を確保することで、より正確な健康状態の把握が可能となります。カフェインなどの覚醒作用のある飲料を控えたり、ゆっくり入浴して副交感神経が優位な状態を作り出すなど、良い睡眠が得られるように対策するといいですね。激しい運動をする健康診断の前日に激しい運動を行うこともおすすめしません。激しい運動は肝機能や検尿結果に影響を与える可能性があります。また、運動後に筋肉痛が残ってしまった場合、それによる不快感で血圧が上がるなど、他の検査結果にも影響を与える可能性もあります。水分摂取量が少なすぎる健康診断の前日の水分摂取量が少ないと、尿検査で異常値が見られることがあります。特に、脱水状態は尿中の蛋白濃度を高め、健康状態に問題があると誤解される原因になることも。健康診断前は、適切な水分を摂ることで、このような誤診を防ぎます。ただし、血糖値やコレステロール値に影響を与える可能性があるため、糖分や脂質などを含まない飲み物を摂りましょう。水や麦茶などがおすすめですよ。おわりに健康診断や定期健診の前には、今回ご紹介したような行動を避けるようにしましょう。正確なデータを得るためには、体調を整え、最良の状態で健康診断に臨むことが重要です。健康は日々の積み重ねですから、健康診断を機に日常生活の見直しをする良い機会とも考えられます。ぜひ参考にして、健康管理に役立ててくださいね。©ponta1414/Adobe Stock©buritora/Adobe Stock©polkadot/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ（産婦人科医）産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』（KADOKAWA）、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング（インプレス）)がある。YouTube：女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ

雑貨やコスメなどワクワクするアイテムが豊富な『3COINS』。その中でも超優秀なキッチングッズが多くあるのをご存知ですか？“こういうのが欲しかった！”“家事する人の気持ち分かってる！”といったような嬉しい商品が多く思わず目移りしてしまいます。今回は主婦でもある筆者が、これは買うべきと思ったキッチングッズをご紹介します。キッチンの小掃除に超便利！ 使い捨てのミニスポンジめくって使える薄手スポンジ©皆川みほはじめにご紹介するのは、ミニサイズに切り取って使える「めくって使える薄手スポンジ」です。ヌメりが出やすいキッチンまわりの掃除に大活躍してくれます。汚れたら捨てられる手軽さもいいですし、気になったらペラっと切り取ってすぐに使えるのもGood！©皆川みほ食器を洗うにはちょっと小さめかな？と思いますが、食器洗いに使ってそのままシンクの掃除に使って処分するのもいいですね。研磨剤が使われていないのでお気に入りの食器に傷がつく心配もありません。【商品情報】3COINS「めくって使える薄手スポンジ／KITINTO」価格：￥330色もナチュラルで可愛い！ 吸水力抜群のキッチンクロスワッフルキッチンクロス4枚セット©皆川みほ続いてはやわらかい色が可愛い「ワッフルキッチンクロス4枚セット」です。どれもハズレなしの色で、ワッフル生地の触り心地がいいので毎日使っています。洗った食器を拭くとしっかり吸水してくれてすぐにしまえるので重宝しています。©皆川みほ大きさは約縦28×横28cmで大きすぎずちょうどいいです。キッチンクロスはあまり大きいと乾きにくい悩みがありますが、こちらは夜に干しておけば朝には乾いています。また、食器を拭くだけではなく、お掃除や鍋つかみの代わりとしても使えるので万能ですよ。【商品情報】3COINS「ワッフルキッチンクロス4枚セット／KITINTO」価格：￥330揚げ物には欠かせない！ 網もついているステンレスバット網付きステンレスバット©皆川みほ最後は、『3COINS』ではちょっとお高めの880円ですが、買ってよかった「網付きステンレスバット」です。揚げ物をしたときに油を切るのに欠かせないバットですが、なかなか可愛いものがなく悩んでいたところ見つけたのがこちら。網もついているうえ、かなり頑丈です。底がベージュ色になっているのも可愛いポイント。©皆川みほ揚げ物のときはもちろん、写真のように洗った野菜の水切りにも使えます。網を取れば、切った料理の材料を一時的に置いておくこともできて、幅広く使うことができます。片手で持てるサイズ感なのでお手入れもしやすく、購入して大正解でした。【商品情報】3COINS「網付きステンレスバット／KITINTO」価格：￥8803COINSには様々な用途のキッチングッズが豊富に揃っている！『3COINS』はキッチンの消耗品から長く使えるものまで豊富に揃っています。今回ご紹介しなかったアイディア商品もあり、主婦の筆者は見ているだけでもワクワクしました！日々の家事がちょっと楽しい気分になるものが沢山あったので、ぜひチェックしてみてくださいね。【参考】『3COINS』公式サイト筆者情報皆川みほ（Instagram：@cc_mm_27）Webライター・日本化粧品検定一級保有。国内大手化粧品メーカー勤務をきっかけに美容に興味を持ち、現在は本業の傍ら美容関係メインのWebライターとして活動中。文/皆川みほ

ダイエットでリバウンドを繰り返し、うまくいかないと悩んでいませんか？最近は美容医療の敷居も下がっており、医療ダイエットを試してみたいと感じている人もいるかもしれません。今回は、美容医療クリニックの医師に、医療ダイエットの施術をもとに、ダイエットの心得を教えていただきました。医療ダイエットの効果が出やすい人と出にくい人、その違いとは？「ダイエットが続かない…」は、多くの人が抱える悩みです。食事や運動が続かなかったり、メンタルのコントロールができなかったり、自分に合わないメニューを実践してしまったりと、失敗する理由はさまざま。どうすればダイエットを成功に近づけることができるのでしょうか。今回は、ダイエットの秘訣を、医療脱毛や医療ダイエット、美肌治療などを行う美容医療クリニックの「Willbe Clinic（ウィルビークリニック）」院長の堀田歩希さんにうかがいました。同クリニックの医療ダイエットでは、医療痩身・栄養医学・運動医学・精神医学の4分野から構成された痩身メニューを提供しています。そしてこれまでのダイエット経験や理想の姿などを詳しくヒアリングしてカラダの状態を徹底理解してくれ、オーダーメイドでコースを組んでくれます。自分に合ったメニューを行うことで、誰もが一定の効果を期待できます。しかし、実際に取り組んでみると、効果が出やすい人と出にくい人に分かれるのだそう。どんなところに違いがあるのでしょうか。堀田さん効果が出やすい人は代謝がよく、脂肪が燃焼しやすい傾向があります。また施術と合わせてバランスの良い食事や適度な運動を行っていることが多いです。また継続的に痩身治療を受けることができるかどうかに関わらず、自己管理ができる人が多い傾向があります。一方、効果が出にくい人は代謝が低めで、良い食事や運動習慣がない傾向があるのに加えて、自己管理が苦手というのが一つ、傾向として見られると思います。例えば食べたいものを限界まで我慢することが多く、ストレスが溜まるとたくさんの量を食べてしまうといった具合です。自己管理ができない人の3つの理由とその解決策ーーダイエットの自己管理は食欲などとの戦いがあり、難しいですよね。どうして自己管理ができないのでしょうか？理由と解決策を教えていただきました。理由1.目標がない堀田さん体重の数値や期限などの目標がないと、自己管理の難易度が高くなってしまいます。普段から常に自己管理が徹底できている人はほんの一握り。何か目標がないと誘惑に負けてしまい、徐々に崩れていってしまいます。「この日までに何kg痩せる」「何かのイベントまでにウエストを何cmしぼる」など、目指す目標が明確であればあるほど、自己管理は行いやすくなります。ただし目標を設定していたとしても、目標が高すぎると達成することが難しく途中でくじけてしまうことも多いです。まずは無理のない小さな目標を立てて、それを実現させるというサイクルを心がけましょう。理由2.自分に甘い堀田さん自己管理ができない人のほとんどは、「できない」のではなく「本気でしようとしていない」というパターンだと思われます。自分にルールを課しても、それを守らなくては意味がなくなってしまいます。ダイエットに我慢はつきものです。医療施術などによって我慢を最小限にすることはできますが、それでも自分で自分を変えようとする気持ちが弱いと、効果を完全に発揮することは難しくなってしまいます。まずは短期間でも良いので自分に厳しく、決めたルールを守れるよう工夫してみましょう。理由3.健康への興味が薄い堀田さんそもそも自分の健康に興味が薄いと、長期的に自己管理を続けることは難しいでしょう。短期的な体重や体型にしか興味がない場合、短期的に集中してやせることができても、その後、ほとんどの場合にリバウンドしてしまいます。短期的に集中して体重を落とせること自体は素晴らしいですが、その後のことも考える必要があります。将来の健康のためにヘルシーな生活を送ることを考えられると、長期的な自己管理を行いやすくなるでしょう。ダイエットの効果が出にくい人が食事で陥りやすいNG習慣3つと解決策ーー医療ダイエットに関わらず、自分で行うダイエットにおいても、なかなか効果が出ないと感じている人もいるでしょう。堀田さんによれば、実はNGな食事や運動習慣を持っていることも多いのだそう。どんな習慣なのか気になりますよね。今回は、食事のNG習慣と解決策を教えていただきました。NG習慣1.食事回数を減らす堀田さんダイエットで特に多い間違いが、食事回数を減らしてしまうことです。例えば、朝ごはんを抜いてしまったり、1日の食事を夕食だけにしたり、といった方法を取ってしまいがちです。するとほとんどの場合、お腹が空いてしまって間食に走ってしまったり、1食あたりの量が多くなってしまったりして、本末転倒に。食事回数を減らすと、短期的には体内の水分量の関係などで、一時的に体重が落ちたように見えることもありますが、安定して体重を減少させていくことは比較的難しくなります。ダイエットを成功させたい場合は、食事回数は朝昼晩で減らさずに、内容だけを調整しましょう。また、場合によっては間食を取り入れたほうが効果が出やすいこともあります。NG習慣2.早食いをする堀田さん早食いのほうがそうでない人よりも太りやすいといわれています。早食いをしてしまうと、満腹を感じる前に食べ過ぎてしまうため、カロリーオーバーになりやすいのです。もともと早食いの人は、ゆっくり食事をすることを意識するだけでも、食事量が減ったり痩せやすくなることを実感できるかもしれません。ゆっくり食事をするときに意識するべきなのは、噛む回数を増やすこと。たくさん噛む分、時間をかけて食べられるうえに、消化不良の予防にもなり、いいことずくめです。NG習慣3.食事をストイックにしすぎる堀田さん食事をストイックにしすぎると、途中で無理が出てしまうことが多いです。厳しいカロリー管理や栄養素管理は理想ですが、無理のない範囲で行わないと続かなくなってしまいます。ダイエットは1日、1週間といった単位では終えられません。数カ月続けることを見越して、厳しすぎるルールは避けましょう。人によって継続しやすい食事は異なります。食事の調整方法はさまざまにありますので、可能であればプロのアドバイスのもと自分に合った食事ルールを身につけるのをおすすめします。ダイエットの効果が出にくい・自己管理が苦手な人へのメッセージーー最後に、ダイエットの効果が出にくい人や、ダイエットの自己管理が苦手だと感じている人にメッセージをいただきました。堀田さん自己管理をしっかりおこなっていくことは難しく感じてしまいますが、まずは自己管理ができていないことに気がつくことが第一歩です。自己管理は継続できないと意味がないので、まずは無理のないところから、自分のペースでゆっくり始めてみましょう。次第にカラダやメンタルが慣れてきますので、そのタイミングで次のステップへ進んでみるなど、持続可能な形で楽しみながら取り組んでいくことが大切です。ーーダイエットがいつもうまくいかないという人は、もしかしたら自己管理が苦手なことが原因かもしれないとわかりました。また、NGな食事習慣に心当たりがあった人もいるはず。ぜひこの機会に、無理のない自分に合ったダイエット方法を見つけることから始めましょう！Information＜教えてくれた人＞堀田 歩希（ほった あるき）さん美容皮膚科医、Willbe Clinic統括院長。慶應義塾大学医学部卒。慶應義塾大学病院、大手美容皮膚科での勤務を経て2021年独立。「きれいは、みんなのものだ。」をスローガンに、経済的負担が少なく手の届きやすい美容医療を提供している。＜筆者情報＞椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C) hanack/AdobeStock文・椎原茜

モノはいつの間にか溜まっていき、家の中のスペースを圧迫してしまいますよね。いっそ手放してスッキリしたい！と思うモノが、あなたにも何かしらあるのではないでしょうか。そこで今回は、今手放したいものが何であるかにより「あなたの深層心理」がわかる心理テストをご紹介します。Q．今あなたが手放したいものは、次のうちどれですか？A：使っていない家具・家電B：洋服や靴C：本や漫画、雑誌D：ぬいぐるみや推しグッズあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「あなたが心の底で臨んでいる癒やし」深層心理において“モノ”は、あなたの物質へのこだわりの傾向を意味しています。そして、“捨てる”というアクションは、あなたが本当に必要としている心の癒やしを暗示。そのため、今手放したいものが何であるかにより、「あなたが心の底で臨んでいる癒やし」がわかるのです。A：「使っていない家具・家電」を選んだあなた……エステで自己重要感を刺激してあなたは何にでも一生懸命取り組む、とても頑張り屋な人のようです。仕事も恋にも全力でぶつかっていくため、本当は心身ともにお疲れなはず。でも、それを表に出そうとしないので、自分でも知らないうちにヘトヘトになっている可能性も。そんなあなたが潜在的に求めている心の癒やしは、エステ。たまには自分へのご褒美に贅沢な時間を過ごしてみてください。あなたの中にある自己重要感が刺激されて、さらに魅力的になれるでしょう。いったんペースを掴むととことんエネルギッシュになれるあなたなので、リフレッシュ後はやる気がみなぎってくるはず。B：「洋服や靴」を選んだあなた……友達と一緒に旅行を楽しんで人と関わるのが好きで、アットホームな雰囲気にホッとするあなたはとても家庭的な人と言えます。細かいことによく気がつき、お世話好きなところもあるでしょう。ただ、その一方で、周囲の人達に気を遣いすぎて気疲れすることもありそうです。そんなあなたが潜在的に求めている心の癒やしは、友達との旅行。大切な人達とワイワイ「楽しい時間」を過ごしてみてください。心が開放的になりエネルギーを充電できるはずです。人とのコミュニケーションによって充実感を覚えるあなたなので、リフレッシュ後は笑顔が尽きないことでしょう。C：「本や漫画、雑誌」を選んだあなた……自分の自由な時間を満喫してロマンチストで感性豊かなあなたにとっては、親友や好きな人とまったり二人きりで過ごす時間が何よりの宝物。ただ、関係が上手くいっているときは良いのですが、雲行きが怪しくなるとイライラしてしまうこともありそうです。そんなあなたが潜在的に求めている心の癒やしは、何といっても一人の時間。日頃の雑事を忘れて、何にも縛られない時間を過ごしてみてください。様々なストレスに晒されているときこそ、一人時間を充実させることで、目を背けてきていた大切なことに気が付けるはずです。リフレッシュ後は、より穏やかに日々を送れるようになるでしょう。D：「ぬいぐるみや推しグッズ」を選んだあなた……神社やお寺で精神を休ませてこの答えを選んだ人は、感覚派で精神的なものに興味関心があり、感受性が強いタイプのよう。そのせいで、目まぐるしい現代社会においては疲れをため込みやすいかもしれません。自分なりに息抜きをしないと、急に疲労が押し寄せてしまう恐れがあるので注意が必要です。そんなあなたが潜在的に求めている心の癒やしは、伝統や歴史に触れられる古い神社やお寺。パワースポットで精神を休ませる時間を過ごすことで、痛みの少ない毎日を過ごせるようになるでしょう。リフレッシュ後は、いつも以上に良いアイディアやポジティブなマインドを発揮できるかもしれません。おわりに世の中は常に移り変わっていて、何一つ同じところにとどまり続けるものはありません。一生懸命頑張ることは大切ですが、頑張るだけだと無理がたたってしまうことも。疲れたときには休息が必要なように、自分を癒す時間は新たに頑張ろうとするエネルギーを充電するために大切なこと。自分をリフレッシュさせれば、きっとパフォーマンスもぐっと高まるはずです。©Antonov Maxim/shutterstock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「龍神坊・尚徳」にて龍神や2024年の運勢配信中。文・脇田尚揮

家庭用『InBody Dial』よりも使いやすく進化体成分分析装置・家庭用体組成計などの製造・販売事業を展開する株式会社インボディ・ジャパンは、『InBody Dial H30』を発売した。現在、インボディ楽天市場店で販売中。価格は、37,800円（税込み 送料無料）。同製品は、家庭用に販売している体組成計『InBody Dial』の上位機種。業務用「InBody」と同じ測定技術を搭載した家庭用プレミアム体組成計である。新製品には、使用する周波数や確認できる結果項目(体型評価・ウエストヒップ比など)を追加した。また、Bluetooth接続に加え、Wi-Fi接続に対応したため、測定時にInBodyに乗るだけで測定結果を保存できるので、アプリを起動する必要がなくなった。測定結果はクラウド上に自動で保存されアプリに転送される。未来の健康のために体成分の測定を『InBody Dial H30』は、業務用「InBody」と同じ部位別測定・8点接触電極・他周波数測定により、どのような体格でも正確な測定が可能である。測定時間は、約15秒。本体には、体重・骨格筋量・体脂肪率・内臓脂肪レベルが表示される。専用の無料アプリを使用すれば、測定データの管理・閲覧が可能。アプリでの表示項目は、体重・骨格筋量・筋肉量・体脂肪量・体脂肪率・BMI・基礎代謝量・体型評価・筋肉均衡・ウエストヒップ比・内臓脂肪レベル・InBody点数となっている。体成分の結果は、性別・年齢・体型などの統計的な情報による補正を行わない。身長・体重と実測したインピーダンスのみに基づき、体成分を算出するので、わずかな体成分の変化まで捉えることができる。家庭用『InBody Dial』にはなかった体型評価が、新製品では確認できるようになった。BMIと体脂肪率を使用した体型評価により、身長と体重だけではわからない体の中身を知ることができる。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

2024年春に発売した新作コスメの中から、ドラッグストアで買えるものだけをピックアップ！価格帯もお手頃なので、どれも気軽に手に取っていただけます。アイシャドウやチーク、リップなど、新しくするとテンションが上がるようなアイテムばかり。ぜひ春からの華やかなメイクに取り入れてみてはいかがでしょうか。キス メロウシャドウ2024年4月に発売となった「キス メロウシャドウ」2024年4月に発売した「キス メロウシャドウ」。キスの完全新作で、一気に6色が発売となりました。濡れたようなきらめき発色のグロウタイプと、ふんわり柔らかなスチームマットタイプの2種類が登場。今回は6色の中でも特におすすめしたい、グロウタイプの「01 ムーンシトロン」をご紹介します！（C）比嘉桃子微細なパールがたっぷりあしらわれたベージュ系カラー。パッと見派手かな〜と思っていたのですが、肌に乗せてみるとナチュラルで使いやすいカラーでした。パールがとても細かいので派手すぎず、繊細なきらめきにときめいてしまいます！軽くひと塗りすると、アイシャドウベースのようなナチュラルな発色に。薄く伸ばした上から他のカラーを重ねれば、メイクの幅がグッと広がります。もちろん1色使いもおすすめ！重ねれば重ねるほどツヤと奥行きがアップしていくので、好みの発色を探してみてください。上まぶただけでなく、涙袋に塗っても素敵。目元がパッと明るくなり、華やかな印象に仕上がります。＜商品情報＞キス メロウシャドウカラー：01 ムーンシトロン価格：¥1,320発売日：2024年4月8日（月）フジコ 水彩チーク（C）比嘉桃子頬に血色感とうるおいをプラスしてくれるリキッドチーク。初めて使ったときの感動が忘れられず、春は毎日のように使用しているアイテムです。この春発売された3色の中から、特におすすめの「03 マイアメージングピンク」をピックアップしてご紹介します。パープルみがかったピンク系カラーで、透明感たっぷり！一見ブルベさん向けのようなカラーですが、肌に黄みが強い筆者でも使いやすく感じました。75%が水分でできているだけあって、みずみずしい使い心地。内側からじゅわっと血色を増したかのような発色が、垢抜けた印象をプラスしてくれます。筆者は頬の高い位置からこめかみに向けて広く塗るのがお気に入り。指でぼかしてもOKですが、よりナチュラルな発色で楽しみたい場合はスポンジを使ってぼかすテクもぜひ試してみてください。＜商品情報＞フジコ 水彩チークカラー：03 マイアメージングピンク価格：¥1,760発売日：2024年3月4日（月）nake カラー リップ エンハンサー（C）比嘉桃子『nake（ネイク）』はマツキヨココカラ&カンパニーと伊勢半が共同開発した、マツキヨの新プライベートブランド。「スキンケア以上、メイク未満」を掲げ、すっぴんを“ととのえる”ことに特化したアイテムが複数発売されています。今回は、ラインナップの中でも特におすすめしたい「カラー リップ エンハンサー」に注目です！（C）比嘉桃子血色感とうるおい（※）をプラスしてくれるリップバーム。今回使用した「02 ヨネツ」は透明に近いカラーで、唇の水分と反応してほんのり色づく処方です。写真上がすっぴんの唇、下が「カラー リップ エンハンサー」を塗ったあとの唇。自然な血色感が生まれているのがわかるかと思います。なめらかな使い心地とうるおい感（※）がとってもお気に入り。おうち時間はもちろん、ナチュラルメイクの日にも重宝しているアイテムです。＜商品情報＞nake カラー リップ エンハンサーカラー：02 ヨネツ価格：¥1,540発売日：2024年3月11日（月）※ メーキャップ効果お手頃なのに優秀すぎる！この春発売の新作ドラコスを3つご紹介させていただきました。3アイテムともすでに筆者の超愛用品。春メイクにたっぷり愛用しているアイテムです。お近くのドラッグストアで見かけたら、ぜひチェックしてみてくださいね。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子

ニキビやシワなど、気になる肌悩みを優しくもパワフルにケアするアイテムが続々登場！東咲月さんがレポートします。モデルの東咲月さんが新商品をお試し！1、SUQQUヴィアルム ザ ウォッシュ不要なものはすっきりオフしつつ、贅沢な潤いを与える洗顔料。水を加えることでスクワランやワセリンなどの保湿成分が放出される、独自のマイクロオイルカプセルを高配合。洗いながら潤いを与え、しっとりツヤめく肌へ。「毛穴の汚れを根こそぎキャッチしてくれるような感覚なのに、洗い上がりの肌はしっとり。肌もトーンアップします」。ヴィアルム ザ ウォッシュ 125g ￥11,000（SUQQU TEL：0120・988・761）2、SOFINA iP［薬用］シワ改善 泡セラム［薬用］シワ改善 泡セラム［医薬部外品］90g￥6,380＊編集部調べ 4／27発売（花王 TEL：0120・165・691）3、ELECTRONタイトニングミスト ブライト美顔器のように肌を整えつつ、透明感やハリをサポート。独自の活性電子水TMをベースに、保湿とブライトニング成分を配合したプレ化粧水。肌を引き締め、エイジング悩みにもアプローチ。「毛穴がキュッと引き締まる感じ。使った次の日の朝、いつもより顔色が明るく、すっきりしていて驚きました！」。タイトニングミスト ブライト 120ml ￥5,940（GMコーポレーション TEL：0120・66・7170）4、d program薬用 アクネケア美容液大人ニキビを素早くケアして、トラブル知らずのなめらかな肌へ。敏感肌のための美容成分コハク酸GLや、2種の薬用有効成分配合。敏感肌のための低刺激設計で、メイクの上からも使用可能。「オイルフリーのみずみずしいジェルで、メイクの上からも問題なくなじみます。お守りのように持っておくと安心できる美容液」。薬用 アクネケア美容液［医薬部外品］15g￥2,750 4／21発売（資生堂 TEL：0120・81・4710）あずま・さつき1994年4月18日生まれ、東京都出身。あらゆるファッションを着こなし、類い稀なる被写体力を宿すモデル。近年、俳優としても活動を開始。Instagramは＠satsukiiazuma※『anan』2024年4月24日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・松原 彩

毛穴撫子の2024年夏スキンケアとして、新作クレンジングオイル「毛穴撫子 お米のクレンジングオイル」が、2024年4月25日(木)のロフト先行発売の後、5月7日(火)より発売される。“毛穴の目立たない”もっちり肌へ導く「お米のクレンジングオイル」「毛穴撫子 お米のクレンジングオイル」は、メイクや角質がたまりやすい“ぽっかり毛穴”汚れや肌のザラつきをオフする新作クレンジングオイルだ。4種の100%国産米由来成分「ライスセラム」が、乾燥により広がった毛穴を潤し、“もっちり・すべすべ”の手触りに。肌のキメが整うことで、“毛穴の目立たない”ふっくら肌へと導いてくれる。使い方は、乾いた手に適量のクレンジングオイルを取り、メイクや角質・毛穴汚れが気になるところを中心にやさしくなじませるだけ。瞬時に汚れを包んで浮かせるので、肌に必要な油分を取りすぎず、摩擦から守りながら“さっぱり”メイクを落とすことができる。人気シートマスク「ひきしめマスク」の大容量サイズもさらに4月22日(月)より、気になる鼻や頬のぽっかり毛穴を“キュッと”引き締める「毛穴撫子 ひきしめマスク」の大容量サイズ「毛穴撫子 ひきしめマスクたっぷりBOX」 が数量限定発売へ。キュウリやヘチマの毛穴ひきしめ成分をはじめ、ヒアルロン酸やコラーゲンなどの保湿成分を配合したマスクがぴたっと肌に密着し、うるおいを与えてくれる。28枚入りなので、約1ヶ月お手頃にシートマスクを使えるのも嬉しい。【詳細】毛穴撫子 2024年夏スキンケア取扱店舗：全国のハンズ、プラザ 、ロフト、Amazon、石澤研究所公式通販・「毛穴撫子 お米のクレンジングオイル」145mL 2,420円＜新製品＞発売日：2024年5月7日(火)※4月25日(木)～順次 ロフトにて先行発売。・「毛穴撫子 ひきしめマスクたっぷりBOX」 28枚入り 1,760円＜数量限定＞発売日：2024年4月22日(月)数量限定発売 ※在庫なくなり次第販売終了。※一部店舗では発売日が前後する可能性あり。※取扱いや在庫状況は直接店舗へ問い合わせ。【問い合わせ先】株式会社 石澤研究所TEL：0120-49-1430(平日9:00～17:00)

よーじやの人気アイテムを手に入れるチャンス！よーじやは2024年4月24日（水）から5月6日（月・祝）まで、期間限定ショップ「よーじやふらっと」を「グランツリー武蔵小杉」で開催する。同ショップでは、定番の『あぶらとり紙』や、新フェイシャルケアブランド『su-ha（すーは）』などのアイテムを販売。人気の『はなほのか』シリーズからは『まゆごもり シャンプーR』や『まゆごもり ボディソープR』『まゆごもり ねり香水』なども登場する。開催場所はグランツリー武蔵小杉 2Fセカンドステージ。東京急行電鉄「武蔵小杉駅」から徒歩4分、JR東日本「武蔵小杉駅」から徒歩4分の場所にある。営業時間は10：00から21：00まで。最終日の5月6日（月・祝）のみ19：00までとなっている。お得なキャンペーンを実施同ショップで合計4,000円以上購入した人は、タブレットタイプの入浴料『お風呂じかん』や『うるおい紙』などがもらえるガチャガチャにチャンレンジすることが可能。また、会期中に「よーじやアプリ」に本登録した人には『よーじやオリジナルボールペン』をプレゼントする。さらに、4月24日（水）から4月26日（金）までの3日間、同ショップで2,500円以上購入した人を対象に、次回来店時に『ひんやりフェイシャルシート』がもらえるチケットをプレゼントする。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース