ビューティ

anan Beauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2024年4月14日から4月20日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い2024年4月14日～4月20日の運勢【エポック エコ占い】vol. 158生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2024年4月14日（日）から4月20日（土）までの運勢あなたの運勢は？さっそく見ていきましょう！1．エシカルさん有言実行で、コレをやる、やりたいなど、思いをどんどん口にしていきましょう。周囲があなたの意向に合わせて、道を開けてくれるはず。また、短期決戦にもツキがあります。恋も仕事も、一気呵成に仕上げに入って。ラッキーポイント……早起き、コーヒーマシーン2．リペアさん修正&再生パワーが高まっています。不具合、不都合を解消して、快適に過ごせるように手を加えていきましょう。モノの修理やメンテナンス、ご自身のケア、社交や愛情絡みの調整など、よりよくする一週間に！ラッキーポイント……オーブン料理、コットンシャツ3．フラットさん勢いが大事。その場でまとまった話に乗ってみたり、急なひらめき、思い付きを実行に移したりすると、忘れていた熱が戻ってくるでしょう。趣味や推し活、創作にもよい気運です。恋は、のびやかに。屋外デートへ。ラッキーポイント……柑橘系の香り、シアー素材4．リメイクさん大幸運が訪れます。ずっとやりたかったことが実現したり、思いがけない抜擢を受けたりしそう。かねてからの夢や憧れにも手が届く時。狭き門、高嶺の花にもチャレンジを。オフは、最新エンタメに感動が待ちます。ラッキーポイント……指定席、ネイルケア5．シフトさんケアレスミスが多発。でも、それが、かえって人とのご縁を深めていくでしょう。自分の過ちに気づいたら、素早く謝罪と修正を入れて。相手がスムーズに動けるように配慮すると、挽回できるはず。デートは、イベントへ。ラッキーポイント……コラボ企画、３人連れ6．リンクさん運気はカオス。情報が錯綜したり、みんなが勝手なことを言い出したり、収拾がつかないでしょう。でも、どさくさ紛れにあなたも好きに動けそう。状況を嘆かず、活用することを考えて。恋は、特別扱いが琴線に触れそう。ラッキーポイント……フラワープリント、いただきもの7．ヘルプさんスパルタモード。周囲と比べても、あなたへの風当たり、条件は少し厳しいみたい。でも、それ、意地悪ではなく、見込みがあるからです。期待以上の成果を上げると、ホメられ特別枠に入れるはず。恋は、積極性がカギ。ラッキーポイント……定番デザイン、ローカル線の旅8．クリーンさんパワフルな運勢。やりたいことは全部やるつもりで、アクティブに活動を。あなたの熱意が伝わって、願いが通るでしょう。金運は大きく稼いで大きく使うと、好循環に入っていきます。愛は、リスペクトでくすぐって。ラッキーポイント……お取り寄せ、お香9．リスタートさん幸運の方向は、下から上です。みんなの希望、意向を吸い上げて、反映してもらうと、滞っていた流れが動き出すでしょう。調整、橋渡し役を買って出て。おしゃれは、同系色コーデが人気。恋は、内緒話で気を引いてラッキーポイント……金箔、発酵食品来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

「健康的な食事や生活をしたい」「年齢的に健康や美容面をきちんとケアしなきゃ」と思ってはいるものの、日々の生活に追われて余裕がないし、面倒くさいので後回しにしている……なんて人も多いのではないでしょうか。世の中には美容に良いと言われるものはたくさんありますが、女優やモデルが愛用しているものはお値段が高くて続けられない、という声も聞こえてきます。そこで今回は、約2か月で6㎏痩せた経験のある筆者が、普段からストックしている食品をご紹介します。朝食時用のヨーグルト©寒川あゆみヨーグルトは腸活や花粉症予防などにも良いと人気ですよね。筆者は昔から便秘になりやすいので、腸活目的として朝食にヨーグルトを食べています。ヨーグルトの種類によってさまざまな菌があるので、その時々によって購入するものは変えています。 また、甘すぎないもの、低脂肪のもの、フルーツ入りのものを選ぶのもマイルール。ちなみに、朝は空腹なので消化・吸収がしやすいヨーグルトを最初に食べ、その後にフルーツ、パンやおかずの順で食べています。起床後とご飯時に、食物繊維やビフィズス菌を摂取©寒川あゆみ便秘になるときは、食物繊維の不足、腸内環境の乱れ、水分不足、運動不足による腸の動きの低下など、さまざまな原因があるでしょう。腸内環境が乱れると、お腹のハリや不快感があったり、肌荒れや太りやすさを招いたりする恐れも。そのため筆者は日頃から、野菜をたくさん摂取する、水をたくさん飲む、体を動かすなどを意識しています。とは言え、一日に摂れる野菜の種類や量には限界があるのも事実。そこで筆者は日々の生活に食物繊維やビフィズス菌を接種できるパウダーを取り入れています。筆者宅で備えているのは、『aub』の「aub GROW」と「kids base」。起床後に水に溶かして飲んだり、おかずに混ぜて一緒に摂取しています。朝食時や日中に飲む、美容ドリンクビタミンは美容面だけでなく、体調管理においても大事なものですよね。筆者はたまにフルーツを購入して朝食に食べますが、毎日というわけではありません。そこで、ビタミンをしっかり摂れるようなドリンクを数種類にわたって常備しています。フルーツがないとき、ビタミンが不足しているとき、気持ちにハリを持たせたいときなど、朝食時や日中に飲んでいます。たとえばビタミン不足やむくみ予防をしたいときには「キレートレモン MUKUMI」を飲むなど、体の状態に合わせてチョイスしています。午後は体調に合わせてハーブティーを飲む©寒川あゆみ筆者は日中、水や美容ドリンク、コーヒーを飲みますが、睡眠の質のためにも午後からはカフェインを控えています。そこで午後に飲むことが多いのがハーブティーです。こちらは筆者が愛飲しているハーブティーたち。体の冷えやストレスを感じるときはコレ、リラックスして眠りにつきたいときはコレ、便秘ぎみのときはコレ……といったように選びます。ハーブは種類によって期待できる効果や目的が違うので、そのときの体調や気分で選べるように数種類常備していますよ。いかがだったでしょうか。世間で良いと言われているから、流行っているから、女優さんが使っているから……と言って真似しても、期待した効果が実感できないこともあるでしょう。食事や生活習慣は人それぞれ違うはず。自分の食生活に不足しているもの、体調に合うもの、ストレスにならないものを上手に日常生活に取り入れてみてくださいね。©mary_markevich/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

オンラインショップ限定「母の日ギフト」予約受付中株式会社ドトールコーヒーは、公式通販サイト「ドトール オンラインショップ」で『母の日コーヒーギフト』2種を発売する。同セットの予約期間は、4月30日（火）まで。5月12日（日）の「母の日」が到着指定となっている。各セットは数量限定のため、予約期間中でも受付を終了する。同セットは、母の日をイメージした「ゲイシャブレンドコーヒー」のドリップカフェがメイン。華やかさが特徴のパナマ産ゲイシャ種とエチオピア産モカイルガチェフェの最高等級豆をブレンドした。洋梨のような爽やかで優しい甘みが楽しめる。ハンドケアギフトとはちみつギフトが登場『母の日コーヒーギフト（ハンドクリーム＆ハンドタオル）』は、「ゲイシャブレンド」（7g×3袋）、「ハニーカフェ・オレ香るハンドクリーム」1個（30g）、「オリジナルハンドタオル」1枚をセットにした。ハンドクリームは、天然由来成分99％でベトつかずに手肌を保護する。美容液成分、天然エキス、国産はちみつや温泉水等の保湿成分を配合。コーヒー由来成分を70％以上配合しており、甘く気分が落ち着く香りが特長。ハンドタオルは、「DOUTOR」のオリジナル刺繍入りで、肌触りが良くやわらかい今治タオル。大きさは、25cm×25cm。セット価格は、2,950円（送料込み・税込み）。『母の日コーヒーギフト（コーヒー豆を浸して作ったはちみつ）』は、「ゲイシャブレンド」（7g×5袋）、「コーヒー豆を浸して作ったはちみつ」1個（140g）、「オリジナルはちみつサーバー」1個のセット。はちみつは、株式会社蜂の音とドトールコーヒーのコラボ商品。厳選したコーヒー豆を粉砕し、はちみつに浸すことにより、豆の香りとはちみつの甘さが一体になっている。セット価格は、3,650円（送料込み・税込み）。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

スポーツ選手5000人以上の実績4月5日、タオルがあればどこでもできるストレッチを紹介する新刊『1回30秒・おうちでほぐれるタオルストレッチ』が株式会社東洋館出版社から発売された。著者は柔道整復師で、こころ整骨院院長の仲林久善氏。A5判、128ページ、価格は1705円(税込)。同氏はボクシング・大沢宏晋選手のメディカルトレーナーや、プロレスラー・ゼウス選手のメディカルトレーナーなどの実績があり、2023年プロ野球日本シリーズMVPの阪神タイガース・近本光司選手の自主トレには毎年帯同。Instagramのフォロワー数は1.3万人である。普通のタオルで肩こり・腰痛改善 ダイエットにも肩が上がらない、腰が痛い、疲れやすくなったなど、不調を自覚している人は少なくないが、仲林久善氏によれば、そのような不調を抱えている人の多くは体が硬いという。体が硬い場合、ストレッチにより改善を図るも、長続きしない場合が多く、放置していると症状が悪化し、怪我や病気の原因になってしまう。新刊では同氏が患者に推奨し好評を得ているタオルストレッチを紹介。肩こり、腰痛対策のほか、ダイエットにも役立つ。通常のストレッチでは、動かしづらい部分もあるが、タオルを使えば、1人でも的確に伸ばすことができる。また、1回30秒と手軽で怪我のリスクも少ない。肩、腰、その他の部位に効くタオルストレッチ、ペアで行うタオルストレッチが紹介され、ダイエットに効果的なタオルストレッチ、四十肩や五十肩、ぎっくり腰にも有効なタオルストレッチも解説。掲載の「お尻の筋肉を伸ばすタオルストレッチ」は近本選手も実践しているとしている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

現役美容師の筆者は、お客様に「美容室に来る前って〇〇しない方が良いですか？」といった質問をされる機会が多くあります。美容師からすると全く問題ない行動もありますが、"言われてみれば、確かに避けてもらえると嬉しいな……"と感じることも。そこで今回は、現役美容師のリアルな本音として、美容室に来る前に避けてほしい「NG行動」についてご紹介します！美容室に来る前は避けてほしい！ 現役美容師のリアルな本音3つアイロンまたはブロー後の綺麗な状態のヘアスタイルで来ること本来クセのある方がクセを直した状態で来てしまうと、カウンセリング時にどういうクセがあるか、どういう毛流れがあるか見分けがつきづらい場合も。あえてそのままの状態で来てもらった方が、美容師側はクセや毛流れの見分けがつきやすくなり、スムーズにカットをすることができます。とはいえ「クセが強すぎてアイロンしないと外出できない」という方は、アイロンしない状態がストレスになってしまうこともあるでしょう。その場合は、遠慮せずクセを伸ばしてからご来店ください。アイロンまたはブロー後の綺麗な状態だと美容師が困る！ということではありませんので、あくまで頭の片隅に入れておいてもらえると嬉しいです。ロング丈以外のスカート、アクセサリーのつけっぱなし美容室に行く際の服装として、「パーカーを避けた方が良い」ということはよく言われる例のひとつでしょう。実は意外にも、スカートも避けた方が良いファッションの一つです。足首くらいのロング丈なら問題ありません。店にもよりますが、美容室にある鏡は大きいサイズである場合が大半。脚をきちんと閉じておかないと、鏡に反射してスカートの中が見えてしまう恐れがあるので、気をつけた方が良さそうです。また、アクセサリーは来店時に美容師側から外してもらうようご案内することが多いのですが、稀にお客様から「そのままで良いです」と言われることも。この場合そのまま施術に入るのですが、”引っ掛けたり汚さないか心配”というのが本音です。ピアスに関しては、カット時に髪を梳かす際にどうしても当たってしまいます。ピアスに当たらないように優しく梳かしながらカットしていると中の髪をカットしづらいこともあるため、できるだけ外してもらえると嬉しいです。直前のキャンセル、遅刻、無連絡これは全国の美容師が切実に困ること、避けてほしいと思うことNo.1でしょう。当日間際のキャンセルに関して、緊急時、体調不良、交通機関の遅延などはもうしょうがないと思っています。ですが、お客様からの連絡なしの状態だと、ご来店されるか、されないかの判断がつかず、美容師側としては行動のしようがなくて困ってしまいます。美容師は接客業ですので、お客様優先です。休憩もご予約が入ってない時間や隙間時間に取ることが多く、”12時になったら休憩” というような概念がありません。もしキャンセルの連絡があったら、この時間に休憩や他の仕事を済まそうと計画を立てられるのですが、連絡なしの場合はそうもいきません。本当に困ってしまいますので、キャンセル、変更などはわかり次第ご連絡頂けると助かります。いかがでしたでしょうか。美容室に来店される際は、ぜひ一度この記事を思い出して参考にしてみてくださいね。©buritora/Adobe Stock ©One/Adobe Stock筆者情報永嶋 えみこ（Instagram@nagashiii_arrange）Droog 美容師。サロンワークからヘアメイク・ファッションに興味がありご自身でも簡単に出来るスタイリング・ヘアアレンジを提案していきます。文/永嶋恵美子

月経前の肌荒れを経験したことがある人は少なくないはず。女性は月経周期によってホルモンバランスが変化するため、肌状態もそれに伴って変わりやすいんです。そこで、辻希美さんがプロデュースした、ホルモンバランスの変化に対応してくれるシートマスクを発見！フェムケアの一環として取り入れてみてはいかがでしょうか。ホルモンバランスに合わせて使い分けるシートマスク辻希美さんがプロデュースするブランド『illuN（イリュン）』から発売されている4種類のシートマスクが人気とのことで、さっそくゲット！なんとこの4種のシートマスクは、ホルモンバランスの状態によって使い分けができるんです。女性のホルモンバランスは大きく分けて「排卵期」「月経前」「月経中」「月経後」と4つの時期に分けられます。時期によって肌状態や起こりやすい肌トラブルが変わってくるため、時期に合わせたケアをすることが大切です。排卵期：肌の水分が減り、脂っぽくなりやすい時期。水分と油分のバランスを整えるケアが必要。月経前：ニキビができやすい時期。肌荒れを防ぐことが重要。月経中：いちばん肌が荒れやすい時期。肌荒れを落ち着かせることが重要。月経後：肌の調子がいい時期。しっかりスキンケアするほど肌が応えてくれるため、攻めの美容もおすすめ。とはいえスキンケアアイテムの使い分けが難しい…と考えている人におすすめなのが『イリュン』のシートマスクなんです。4つのシートマスクについて、詳細と使用するおすすめの時期をご紹介します。チャプター1 ハイドロスージングマスク保湿と皮脂ケアに特化したシートマスク。肌の水分量が減り、脂っぽく感じやすい排卵期に使用するのがおすすめです。もちろんホルモンバランスに関係なく、自分の肌質や肌状態に合わせて使用してOK。テカリやベタつきをケアしてくれるため、乾燥や毛穴が気になる、肌がテカリやすいという肌悩みを抱えている人はぜひ使用してみてください。植物由来（※1）のきめ細やかなシートが、肌に密着。成分をできるだけ逃さず、肌にしっかりと届けてくれます。※1ヒメコウゾチャプター2 ティーツリーリリーフマスクチャプター2は乾燥などによる肌トラブルケア、肌荒れ防止ケアを重視したシートマスク。ニキビができやすい月経前の時期に使うのがおすすめです。ティーツリーエキスと皮脂コントロール成分が、乾燥などによる突然の肌荒れをケア。普段から肌荒れしやすい人は、月経前にかかわらず継続的に使うのもおすすめです。薄くて密着度の高い植物性のシートが使用されており、肌にぴったりと密着。ながら作業をしていてもずれ落ちてこない、心強いシートマスクです！チャプター3 シカ インテンシブ カーミング マスク乾燥などで一時的に不安定な状態になった肌をケアしてくれるシートマスク。月経中で敏感になった肌におすすめです。ツボクサエキス（※2）が乾燥などの外的刺激から肌を守り、穏やかな肌へと導いてくれます。月経に限らず、肌状態が不安定になった時はチャプター3がおすすめです。赤ちゃんの衣類に使われるほど肌にやさしいコットンを100%使用した、とことん肌のことを考えられたシートを採用。さらに美容液は35ml（約1本分）も含まれており、あまった美容液で全身ケアできちゃいます。※2整肌成分チャプター4コラーゲンエラスティサイジングマスク肌のハリやツヤをケアしてくれるシートマスク。月経が終わり、肌の調子が戻ってきたタイミングで使用するのがおすすめです。うるおいと弾力をアップし、引き締まったハリ肌を目指せるアイテム。チャプター4は4種の中でもっとも人気のアイテムで、お店によっては完売しているところもあるのだそうです。100%竹生地で作られたシートで、肌あたりやわらか。たっぷりの美容液に包まれて、贅沢なケアができます。使用感が最高です！4種それぞれに違うシートを採用されており、こだわりを実感。どのシートも使用してみたのですが、すべて肌あたりがとてもよく、パックの時間が本当に至福でした。写真はチャプター1のシートマスク使用時。ずれてくることなく肌にぴったりと密着してくれるので、ながら作業が捗りました。そして、剥がした後のぷるんとした保湿具合が最高に気持ちいい！どれを使っても保湿感は申し分なく、ケアするのが楽しみになるほどでした。筆者はいま肌荒れに悩まされている時期なので、チャプター2にお世話になっています。毎日の肌状態に合わせて『イリュン』のシートマスクは、毎日使えるアイテム。ホルモンバランスの変化に合わせて使用すれば、毎日何を使用していいかわからないという悩みが解消されます。また、その日の肌状態に合わせて選ぶのもおすすめ。『イリュン』のシートマスクを使うようになってから、毎日自分の肌状態をじっくりとチェックする癖がつき、スキンケアにより興味を持つことができました。一部店舗では売り切れ状態が続いているとのことなので、見つけたらぜひゲットしてみてくださいね。＜商品情報＞イリュン チャプター１ハイドロ スージングマスクイリュン チャプター2ティーツリー リリーフマスクイリュン チャプター3シカインテンシブカーミングマスクイリュン チャプター4コラーゲン エラスティサイジングマスク容量：各7枚入価格：各¥2,750参考：イリュン公式サイト筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子

トレーニングの成果をより実感するために取り入れたい、プロテインのアレコレを超基本からおさらい。より効率的に美・ウエストを目指しましょう！トレーニングのお供にプロテイン。そんなイメージを持っている人も多いと思うが、改めてプロテインにはどんな効果があるのだろう。「一般的に“プロテイン”と呼ばれるのは、パウダー状のものなど、タンパク質を主成分とした栄養補助食品のことです。タンパク質は筋肉の材料となるので、トレーニングとプロテインの摂取は、セットにして考えると、より効果的にボディメイクができます」（管理栄養士×パーソナルトレーナー・河村玲子さん）いくらトレーニングをしても、タンパク質が不足していると筋肉がつかないため、メリハリボディにはならないというワケ。でも、タンパク質は肉や魚に含まれる栄養素。食事から摂取するだけではダメ？「食事から摂れていればよいですが、何かと忙しい現代の生活で、1日に必要なタンパク質量を食事だけで賄うのは、なかなか難しいと思います。そんな時にプロテインパウダーなどを活用すれば、手軽にタンパク質が補えて便利。そもそもプロテインは食欲を調整するので、過食を防げるというメリットがありますし、間食のお菓子をプロテインバーなどに置き換えるといった取り入れ方もできます」（運動しないプロテイン愛好家・プロテインひろこさん）とはいえ、プロテインを摂るとムキムキになるというイメージも…。「筋肉は刺激に応じて筋力や筋量が増減します。ストイックな筋トレ＋プロテインでムキムキになる可能性はありますが、ライトなトレーニングくらいなら心配なし」（河村さん）超基本からおさらい。プロテインQ&Aプロテインを正しく摂るうえで、知っておきたいこととは？プロテインとは何なのか、など基本から識者の二人がレクチャー。Q、「プロテイン」ってそもそも何？A、カラダに不可欠な「タンパク質」のことです。プロテインは、日本語で「タンパク質」のこと。筋肉をはじめ、髪や肌などの材料になる必須栄養素。「ただ、日本でプロテインというと、タンパク質を補うためのプロテインパウダーを指すのが一般的。近年はプロテインブームの追い風もあり、パウダー以外にもバーやゼリーなどいろんなタイプのプロテインの栄養補助食品が登場しています」（河村さん）Q、プロテインパウダー、どの種類を選ぶべき？A、ホエイかソイがおすすめです。プロテインは大きく分けて、牛乳由来のホエイプロテインとカゼインプロテイン、大豆由来のソイプロテインの3種類。「ホエイはカラダへの吸収が比較的早く、筋肉になりやすい。また、ソイは女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボン含有で、筋肉＋美肌効果が期待できます。女性のトレーニングのお供には、この2種類がおすすめです」（ひろこさん）主な成分・牛乳由来【ホエイ】筋トレ初心者からガチ勢までサポート。ホエイはヨーグルトの表面に溜まる上澄みのこと。摂取から2～3時間と短時間でカラダに吸収される。プロテインの中でも最もメジャーで、手に入りやすく、味などのバリエーションが豊富。【カゼイン】ボディビルダーなどプロユース。カゼインは牛乳から脂肪とホエイを除いた固形成分。7～9時間ほどかけてカラダにゆっくり吸収されるのが特徴。寝る前に摂取して、睡眠中にもタンパク質を取り入れたい上級者向き。・大豆由来【ソイ】タンパク質＋美容を意識した製品多数。大豆から油分を除き、タンパク質だけを抽出してパウダー状に。6～8時間かけてカラダに吸収されるため、腹持ちよし。元来の大豆イソフラボンに加え、美容成分がプラスされた製品が多い。Q、プロテインパウダーをうまく溶くコツは？A、水分を先に入れてください！基本としてシェイカーを用意したうえで、ポイントとなるのがパウダーを入れる順番。「水分を先に入れ、パウダーは後から入れましょう。粉っぽさが残らず溶くことができますよ。それでも溶けにくいと感じる場合は、シェイカーボールを入れるのも手」（ひろこさん）。ちなみにパウダーと割る水分の種類は「素早くカラダに栄養を届けるなら水が。あとは牛乳や豆乳などお好みで」。Q、摂取量の目安とトレーニングに効果的な摂取タイミングは？A、多めに摂ってOK。食事も含めて、体重1kgあたり1.2gを目安に、こまめに摂るのが重要です。“タンパク質は筋トレ後に摂ると効果的”と聞いたことがある人は多いはず。「それは一昔前の説。新たな研究により、タンパク質は“摂り溜め”ができないことから、1日の中でこまめに摂るほうが効果的だと分かりました。厚生労働省は、18歳以上の女性に1日50gのタンパク質摂取を推奨していますが、トレーニング中であれば体重1kgにつき1.2g、例えば50kgの人なら60gと少し多めに摂るのがおすすめです」（河村さん）Q、トレーニング中に十分な1日のタンパク質摂取プランを教えて。A、朝とおやつ時にプロテインで補うのがおすすめです。1日分のタンパク質を5回に分けて摂るのが理想的。「女性の場合、1回につき10～20g。まずは1日3食の食事から、タンパク質を摂りましょう。肉や魚なら、げんこつ1個分がタンパク質15gの目安です。食事に加えて朝食と昼食の間に1回、昼食と夕食の間に1回プロテインを摂取するとバランス良好」（河村さん）食事&間食のタイミングでの摂取目安【朝食】卵＋納豆／目安15g【昼食まで】プロテインドリンク／目安10～15g【昼食】げんこつ1個分目安の肉や魚＋大豆製品／目安20g【おやつ】プロテインバー／目安10～15g【夕食】げんこつ1個分目安の肉や魚＋大豆製品／目安20g河村玲子さん管理栄養士×パーソナルトレーナー。全米エクササイズ&スポーツトレーナー協会トレーナー資格取得。栄養指導と運動を組み合わせたボディメイクを提唱。腰痛や膝痛、肩こり、姿勢改善のトレーニングも得意。プロテインひろこさん運動しないプロテイン愛好家。美容と健康に役立つプロテインの摂り方を提案。日本各地のこだわり食材を使った「ジモテイン」の開発や、「タンパクオトメ」の監修など、プロテイン製品の開発・監修も行っている。※『anan』2024年4月17日号より。イラスト・マエダハルナ取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

気になるお腹の悩み別“ズルい腹筋”。落としたい部位に直接アプローチできるので、お悩みによって取り入れて。整体師の星野光一さんに伺いました！“うきわ肉”を解消するズルい腹筋外腹斜筋にアプローチ！骨がない部分なので脂肪がつきやすく、贅肉がたっぷりと…。うきわ肉を減らすために効かせたいのは、脇腹の表層部にある外腹斜筋。ひねりを加えた動きで刺激を与え、蓄えてしまった贅肉を減らそう！【STEP1】鼻から息を吸いながら、お腹を思い切り凹ませる。両腕は上に伸ばし、手のひらを合わせ、上半身を右に45度ひねる。内ももが少し疲れるくらいが目安。膝はしっかり合わせる。膝の間にノートなどを挟むのも。【STEP2】頰とお腹を膨らませて、息を5秒間かけて思い切り吐きながら、合わせた両手を右胸の前までゆっくり下ろし、お辞儀をするように背中を丸める。同時に両足のかかとを上げる。腕が下がらないように注意。両手のひらは強く押し合う。脇腹でお辞儀するイメージ。かかとはしっかり上げる。左右交互に3回ずつ。“下っ腹”を解消するズルい腹筋腸腰筋にアプローチ！上半身と下半身をつなぐ腸腰筋が弱まると、背中が丸まって下っ腹がせり出し、骨盤が下がり、お尻も垂れてしまう。そんな下半身のボディラインの崩壊を防ぐために、インナーマッスルを鍛えるべし！【STEP1】鼻から息を吸いながら、お腹を思い切り凹ませる。両腕は上に伸ばし、手のひらを合わせる。【STEP2】頰とお腹を膨らませて、息を5秒間かけて思い切り吐きながら、合わせた両手を胸の前までゆっくり下ろし、背中を丸めつつ左脚を上げ、左膝と手首をくっつける。慣れてきたら、膝をさらに胸の方に引き寄せる。足首は90度。左右交互に3回ずつ。“ぽっこりお腹”を解消するズルい腹筋腹直筋にアプローチ！ぽっこりお腹解消には、お腹回りを内側から保護する腹筋群のインナーマッスル＝腹直筋へのアプローチが有効。腹直筋はいわば“筋肉のコルセット”であり、ここを鍛えることで憧れのくびれが手に入る。【STEP1】鼻から息を吸いながらお腹を思い切り凹ませる。両腕は上に伸ばし、手のひらを合わせる。【STEP2】頰とお腹を膨らませて、息を5秒間かけて思い切り吐きながら、合わせた両手を胸の前までゆっくり下ろし、お辞儀するように背中を丸め、右脚を前にまっすぐ伸ばす。視線はおへそに。伸ばした脚は、頑張って引っ張り上げるイメージで。足首は90度。左右交互に3回ずつ。ブラトップ￥6,500パンツ￥12,800（共にルルレモン TEL：0800・080・4090）星野光一さん鍼灸師・整体師として延べ20万人以上の健康をサポート。その経験とライフワークである筋トレ研究を活かし、筋活アドバイザーとして活躍。著書に『1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋』（あさ出版／東英子監修）。※『anan』2024年4月17日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・横川莉那（スペースクラフト）取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

花王株式会社は、2024年3月9日、最高クラス*1UV「ビオレUV アスリズム」シリーズから、ノンガスミストタイプの日やけ止め『ビオレUV アスリズム プロテクトミスト』を新発売しました。*1 ビオレUVシリーズ内におけるUVカット効果（SPF50+ PA++++）および、高温多湿環境での塗膜の落ちにくさ屋外レジャーなど、汗ばむ活動シーンでも塗り直ししやすいUVミスト『ビオレUV アスリズム プロテクトミスト』は、ムラなく浴びる全方位密着ミストです。“しゅー”と噴霧してなじませると、肌上で素早くジェル状に変化し、 “ぴたっ”とムラなく肌に密着し高い紫外線防御効果を発揮します。また、ロングプッシュスプレーを採用し、からだなど広範囲に一気に塗布できます。噴霧量は従来品（ビオレUV アクアリッチ アクアプロテクトミスト）の約3倍です。さらに、塗布前に商品を振る必要がないことに加え、“逆さにしても使える”“届きにくい背中や紫外線が気になる髪にも使える”など外出先での塗り直しや使い勝手を考え、多くの工夫を施しています。汗やムレ、擦れに強く落ちにくいUVブロック膜を形成するノンガスミストタイプの日やけ止めなので、屋外でのレジャーやスポーツなど汗ばむ活動シーンでは、塗り直ししやすいアイテムです。スティックタイプの日やけ止めも新発売、するする伸びるウォーターイン処方外出先では顔にも日やけ止めを塗り直したいですよね。ビオレは、顔の日やけしやすい部位に直接塗りやすいスティックタイプの顔・パーツ用日やけ止め『ビオレUV アスリズム プロテクトスティック』を、一部ドラッグストア、オンラインショップ限定で展開中。いずれも、高温多湿環境（40℃、湿度75％）の過酷な環境にも耐える日やけ止めです。【ビオレUV アスリズム プロテクトミスト】ロングプッシュスプレーで広範囲を一気に塗布・最高クラス*1UV ムラなく浴びる全方位密着ミスト・SPF50＋ PA＋＋＋＋ UV耐水性★★・リフレッシュハーブの香り【ビオレUV アスリズム プロテクトスティック】最高クラス*1UV うるっと密着スティック・水分量30％でするする伸び、メイクの上から使える・SPF50＋ PA＋＋＋＋ UV耐水性★★・心地よいフローラルミントの香り【ビオレUV アスリズム プロテクトエッセンス】最高クラス*1UV 汗・水をぱっとはじく 撥水密着エッセンス汗・水を弾く撥水機能で耐久性アップ、防御効果がさらに強化・SPF50＋ PA＋＋＋＋ UV耐水性★★・ホワイトフローラルの香り（天然香料配合（香料の一部））*1 ビオレUVシリーズ内におけるUVカット効果（SPF50+ PA++++）および、高温多湿環境での塗膜の落ちにくさ紫外線が強くなるこれからの季節、UV対策は欠かせません。夏が終わったとき後悔しないよう、しっかり紫外線をカットして、毎日を過ごしましょう。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

“もっとコットンにできること”で「暮らしの中に小さな心地よさ」をお届けする、コットン・ラボ株式会社(東京都豊島区、代表取締役社長：岡山 順吉)は、2024年4月12日(金)～2024年4月16日(火)の期間中、自社オンラインサイト『Cotton labo Online Store』にて、ゴールデンウィークにお出かけ先にもっていきたい商品を20％オフでご提供する『春のお出かけもっとこ！アイテムSALE』を開催します。ゴールデンウィークのお出かけの際に活躍する商品をラインナップしております。コットン・ラボ公式オンラインストア： 『春のお出かけもっとこ！アイテムSALE』開催■キャンペーンの目的「Cotton labo Online Store」では、お客様の快適な生活を最優先に考え高品質な商品を提供しています。日頃から当社商品をご愛顧いただいている皆様への感謝の気持ちと、今回当社オンラインストア初のキャンペーンを記念して、お買い得な20％オフ価格にて商品を提供いたします。今回のキャンペーンでは、忙しい日々の中でお客様に心地よさと便利さをお届けすることを目指し、長期休暇のシーズンに合わせて、お客様への感謝の気持ちを目的としたキャンペーンとなります。■対象商品一覧Cotton labo Online Storeの『春のお出かけもっとこ！アイテムSALE』では、以下の商品が対象となります。【うふっと スウヨタオル ふんわり 100枚】うふっと スウヨタオル ふんわり 100枚通常価格：670円(税込) → キャンペーン価格：536円(税込)タオルを使い捨てるという選択肢。コットン100％の使い捨てタオルで肌に優しく水分をふき取れます。敏感肌の人、乾燥肌の人、季節の変わり目で肌の変化を感じる人にもおすすめです。商品ページURL： 【流せる足もとスッキリシート 20枚】流せる足もとスッキリシート 20枚通常価格：220円(税込) → キャンペーン価格：176円(税込)気分もスッキリするシトラスの香りのシートで、気になる足のニオイをサッと拭き取り。ストッキングの上からも使用できるシートは、使用後トイレに流して簡単処分。キャンプなどのレジャーでシャワーを浴びられない、このあと座敷で食事だけど1日中履いたパンプスを脱ぐ自信がない、そんな「スッキリ」したい状況でご活用いただけます。商品ページURL： 【除菌セフティハンター 10枚×6個】除菌セフティハンター 10枚×6個通常価格：550円(税込) → キャンペーン価格：440円(税込)アルコール50％配合で、すぐれた除菌作用で身のまわりを清潔にし、衛生状態を保ちます。手にやさしい保湿成分“ユーカリエキス”配合で、手肌をなめらかに保ちます。やわらかなコットンメッシュ(凸凹)シートがしっかり汚れをふきとります。商品ページURL： 【除菌セフティハンター大判厚手20枚】除菌セフティハンター大判厚手20枚通常価格：350円(税込) → キャンペーン価格：280円(税込)手にやさしいやわらかなコットンメッシュ(凸凹)シートがしっかりと汚れをふきとります。大判タイプのコットンシートは、テーブルや広範囲の場所に最適な厚手タイプとなっております。商品ページURL： ■キャンペーン期間2024年4月12日(金)18:00から2024年4月16日(火)23:59までの4日間期間中、対象商品は通常価格の20％オフ価格にて「Cotton labo Online Store」で販売します。ゴールデンウィーク前、期間限定の特別なセールです。■消費者向けのお問い合わせ先担当窓口：コットン・ラボ株式会社 お客様相談室TEL ：0893-25-5141所在地 ：〒795-8508 愛媛県大洲市徳森1349番地受付時間：9:00～12:00／13:00～17:00(土・日・祝日を除く) 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

美容・ヘルスケア業界で10年以上求人サイトを運営している『リジョブ』は、スタッフの採用を検討している方に向けた資料を2024年4月に公開しています。本資料は、現在掲載中の求人データを基にした、2024年4月版の美容・ヘルスケア業界の業種×エリア別の平均給与データとなっています。求人作成で給与設定をする上では、『基準＝平均額』を知ることが大切です。給与相場を大きく下回る給与を設定してしまうと、見られない・応募されない可能性が高くなります。この資料を参考にすれば、相場に対する自社の求人の給与設定を見直すことができるので、他の求人とどのように差別化していくかを考える一助となれば幸いです。『美容・ヘルスケア業界の求人給与相場がわかる、業種×エリア別 平均給与データ』▼ダウンロードページはこちら▼ ▼採用のご相談はこちら▼ 株式会社リジョブについてリジョブは、「人と人との結び目を世界中で増やし、心の豊かさあふれる社会を創る」というソーシャルビジョンを掲げ、美容・ヘルスケア・介護といった「おもてなし業界」において、求職者様とオーナー企業様のご縁を結ぶお手伝いをしております。現在は美容・リラクゼーション・治療特化型求人・転職情報サイト「リジョブ」、美容業界で働く方々のキャリアデザインを研究・発信するWEBマガジン「モアリジョブ」、ヘルスケア＆介護・看護・リハビリ業界の応援メディア「リジョブケア」の運営ほか、2019年よりリジョブグループとなった株式会社リザービアによる、サロンの自社集客システム事業を展開しています。私たちはこれらの事業やプロジェクトを通して、人と人・国と国・可能性と可能性といった、色とりどりの様々な「結び目」を創ることを通して、心の豊かさあふれる社会を築いていきます。【株式会社リジョブ企業サイト】 【サービスサイト】求人サイト「リジョブ」 求人サイト「リジョブケア」 CSV推進「咲くらプロジェクト」 美容業界応援メディア「モアリジョブ BEAUTY」 ヘルスケア＆介護業界応援メディア「モアリジョブ HEALTH & CARE」 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

ヒロインメイク(heroine make)の2024年夏コスメとして、「ヒロインメイク ラッシュリフトマスカラ」が、2024年4月22日(月)より数量限定発売される。「ラッシュリフトマスカラ」で“まつパ級”の束感ロングまつ毛へ2023年11月に発売された「ラッシュリフトマスカラ」は、“まつ毛パーマ級”にまつ毛を立ち上げるリフトアップ力で、束感ロングなまつ毛を叶えるマスカラだ。ダブルコームで根元から“しっかり”まつ毛をキャッチし、上向きカールをキープ。まるで自まつ毛が伸びたようにナチュラルな仕上がりを演出してくれる。そんな好評を得たマスカラが、2024年夏に再び限定登場。“ちゅるんとした”ツヤ感のあるブラックカラーで、存在感のある目もとへと導く。また、涙・汗・皮脂・こすれに強い処方で、長時間にじまないのも嬉しいポイントだ。【詳細】「ヒロインメイク ラッシュリフトマスカラ」限定1色 1,540円(編集部調べ)＜数量限定＞発売日：2024年4月22日(月)数量限定発売【問い合わせ先】KISSME(伊勢半)TEL：03-3262-3123

サボリーノより夜用オールインワンマスク新登場株式会社スタイリングライフ・ホールディングス BCLカンパニーが手がけるフェイスマスクシリーズ「Saborino（サボリーノ）」より、夜のケアに最適な新商品「サボリーノお疲れさマスク ビタットRC」が新登場。2024年4月8日より、バラエティショップ、ドラッグストアなどで全国発売された。価格はたっぷり使える30枚入りで税込1,540円だ。1分でお手入れ完了！弾むハリ肌に”サボってもキレイでいられる”を実現し、2015年の発売以来多数のベストコスメを受賞してきたフェイスマスクブランド「サボリーノ」より、ハリ・弾力ケアに特化した新作夜用マスクが登場。就寝前の1ステップで、化粧水、乳液、美容液、クリーム、パックまでの全てが完了する時短アイテムだ。同商品はシートに層状型のラメラ液晶処方を採用することで、肌への浸透力が格段にアップ。たっぷりの美容成分をムラ無く一気に浸透させられるため、より短時間で効果的なケアが可能になった。キー成分としては4種類のレチノールとCICA（ツボクサエキス）を贅沢に配合。肌に弾むようなハリを与え若々しい印象に。お休み前のたった1分で、翌朝までもっちり弾力のある肌をキープしてくれる。（出典元の情報/画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

ーa.s.s.a公式オンラインストアや全国雑貨店にて販売ー4月18日は「夏美容はじめの日」。この日にちなんで、創業80年の株式会社アセント(本社：大阪市西区代表取締役社長：多田利幸)が展開するオリジナル傘ブランド「a.s.s.a（エイエスエスエイ）」では、外出を楽しみながら紫外線対策ができる、耐風ジャンプ傘にサテン生地を使用した日傘「SATIN（サテン）」シリーズを発売しました！a.s.s.a公式オンラインストアや全国雑貨店にて発売中です。サテン生地を採用した耐風ジャンプ日傘「SATIN（サテン）」シリーズサテン生地×耐風をかけ合わせた新しいジャンプ日傘見る角度で表情が変わる異素材・サテン生地を採用見る角度で表情の変わるシックなカラーのサテン生地は、さりげないコーディネートのアクセントとして使えます。今までの日傘には珍しい新感覚素材を採用したデザインが、街中でも注目されそう。見る角度で表情の変わる新感覚生地×バンブー手元×ホワイトタッセルで落ち着いた上品な印象見た目だけじゃない！強風にもしっかり耐えられる「耐風ジャンプ日傘」デザインに目が行きがちですが、機能性もしっかり備わった耐風ジャンプ日傘でもあるのが「サテン」シリーズの特徴。ワンプッシュで開くジャンプ日傘は、片手でもらくらく開閉。風に強い耐風構造骨を採用しているので、風で傘が逆さになってしまってもいつものように傘を閉じる動作でカンタンに元に戻ります。商品情報長傘（FJ800 サテンニュアンスカラー・FJ801 サテンツートンカラー）FJ800 サテンニュアンスカラー（左）、FJ801 サテンツートンカラー（右）［共通］■価格：¥4,620(税込)■サイズ：親骨の長さ58cm重量440g■生地素材：ポリエステル■開閉：ジャンプ式▽商品はこちら 折りたたみ傘（FM/FMS800 サテンニュアンスカラー・FM/FMS801 サテンツートンカラー）FM800・801（左）、FMS800・801（右）※折りたたみ傘は耐風ジャンプ式ではなく、耐風機能のない「手開き式」になります。※FMはバンブー手元×白タッセル、FMSはクリア手元になっています。[FM800・FM801]■価格：¥4,620(税込)■サイズ：親骨の長さ50cm重量220g■生地素材：ポリエステル■開閉：手開き式[FMS800・FMS801]■価格：¥4,620(税込)■サイズ：親骨の長さ50cm重量280g■生地素材：ポリエステル■開閉：手開き式▽商品はこちら a.s.s.a公式オンラインストア 公式ブランド・SNSa.s.s.aブランドサイト： a.s.s.a instagram ： 会社概要・お問い合わせ先会社名：株式会社アセント所在地：〒550-0012大阪市西区立売堀1-9-15TEL：06-6532-0339代表者：多田利幸設立：1951年4月事業内容：洋傘及び、ファッション雑貨、アパレルの企画・製造・輸入卸ホームページ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

美容メディア『アートメイクハウス』( 、運営：ウェブココル株式会社)は、全世代の男女94名に「眉アートメイクの施術後の色もち(効果の持続期間)に関するアンケート」を実施し、調査結果を発表しました。■アンケート概要調査対象：眉アートメイク利用経験のある全世代の女性・男性対象人数：94人調査方法：インターネットアンケート調査調査期間：2023年9月11日～2024年3月19日調査主体：ウェブココル株式会社※本アンケート結果を引用する場合は、『アートメイクハウス』のURL( )を使用してください。■アンケート調査サマリー・眉アートメイクの施術回数について、1位「2回(44.7％)」2位「1回(34.0％)」3位「3回(10.6％)」という結果になりました。・眉アートメイクを2回受けた方の施術後の色もち(効果の持続期間)は、1位「3年未満(37.2％)」2位「1年未満(18.6％)」3位「3ヶ月未満(16.3％)」という結果になりました。・眉アートメイクをの仕上がりに満足した理由としては、1位「朝のメイク時間が短縮できる(29.3％)」2位「すっぴんで外出ができる(25.1％)」3位「メイク落ちを気にしなくて良くなった(21.6％)」という結果になりました。■質問項目【質問1】眉アートメイクの存在を知ったきっかけは何ですか？眉アートメイクのきっかけ1位：家族や友人・知人からの紹介(36.8％)2位：友人・知人のSNS投稿(27.4％)3位：SNS広告(15.8％)4位：ホームページ(インターネット)(10.5％)5位：テレビ・ラジオ・新聞・雑誌(4.2％)6位：インターネット広告(1.1％)7位：その他のきっかけ(4.2％)【質問2】「その他のきっかけ」と答えた方に質問します。どのようなきっかけで眉アートメイクを知りましたか？・好きな有名人がしているのを見た(30代・女性)・ユーチューブの整形専門アカウントさんの発信(30代・女性)【質問3】眉アートメイクの施術を受けた理由はなんですか？眉アートメイクを受けた理由1位：メイク時間を短縮したかった(37.2％)2位：メイク落ちを気にせず外出したかった(18.9％)3位：すっぴんに自信がなかった(18.3％)4位：メイク直しが面倒だった(8.5％)5位：前髪で眉を隠すのをやめたかった(5.5％)6位：鏡を見るのが嫌だった(4.3％)7位：その他の施術を受けた理由がある(7.3％)【質問4】「その他の施術を受けた理由がある」と答えた方に質問します。眉アートメイクの施術を受けた理由はなんですか？・営業の仕事のさいに眉毛が剛毛のため、アートメイクしている上司からアートメイクをおすすめされたから。(20代・男性)・若い時に抜きすぎて綺麗に眉が揃わないから。(30代男性)・現代では男性もメイクをする時代ですし、私の場合は眉が薄くコンプレックスに感じていたからです。(40代・男性)・眉の形を整えてムダ毛をカットしたかったから。(60代・女性)【質問5】眉アートメイクの施術を何回受けましたか？(※基本的な施術回数は2回1セットですが、セットを考慮せず施術回数でご回答ください。)眉アートメイクの施術回数1位：2回(44.7％)2位：1位(34.0％％)3位：3回・4回以上(10.6％)【質問6】「1回」と答えた方に質問します。現在、眉アートメイクの施術からどのくらいの期間が経過していますか？1回：施術から経過した期間1位：3年未満(33.3％)2位：5年以上(17.9％)3位：半年未満(15.4％)4位：3ヶ月未満(12.8％)5位：1ヶ月未満(10.3％)6位：1年未満(7.7％)7位：2週間未満(2.6％)【質問7】「1回」と答えた方に質問します。眉アートメイクの施術後、色もち（効果の持続期間）はどのくらいでしたか？1回：施術後の色もち1位：3年未満(28.6％)2位：3ヶ月未満(20.0％)3位：1年未満・1ヶ月未満(17.1％)4位：半年未満(8.6％)5位：5年以上(5.7％)6位：2週間未満(2.9％)【質問8】「1回」と答えた方に質問します。眉アートメイクは1回の施術で満足のいく仕上がりになっていますか？1回：施術の満足度1位：満足(52.8％)2位：大変満足(33.3％)3位：あまり満足していない(13.9％)【質問9】「2回」と答えた方に質問します。現在、眉アートメイクの最後の施術からどのくらいの期間が経過していますか？2回：施術から経過した期間1位：3年未満(26.2％)2位：3ヶ月未満(16.7％)3位：半年未満(14.3％)4位：1年未満・5年以上(11.9％)5位：2週間未満・5年未満(9.5％)【質問10】「2回」と答えた方に質問します。眉アートメイクの最後の施術後、色もち(効果の持続期間)はどのくらいでしたか？2回：施術後の色もち1位：3年未満(37.2％)2位：1年未満(18.6％)3位：3ヶ月未満(16.3％)4位：2週間未満・5年以上・半年未満(7.0％)5位：5年未満(4.7％)6位：1ヶ月未満(2.3％)【質問11】「2回」と答えた方に質問します。眉アートメイクは2回の施術で満足のいく仕上がりになっていますか？2回：施術の満足度1位：満足(48.8％)2位：大変満足(41.9％)3位：あまり満足していない(9.3％)【質問12】「3回」と答えた方に質問します。現在、眉アートメイクの最後の施術からどのくらいの期間が経過していますか？3回：施術から経過した期間1位：3年未満・5年以上(30.0％)2位：1年未満(20.0％)3位：2週間未満・3ヶ月未満(10.0％)【質問13】「3回」と答えた方に質問します。眉アートメイクの最後の施術後、色もち(効果の持続期間)はどのくらいでしたか？3回：施術後の色もち1位：3年未満(55.6％)2位：1年未満・2週間未満(22.2％)【質問14】「3回」と答えた方に質問します。眉アートメイクは3回の施術で満足のいく仕上がりになっていますか？3回：施術の満足度1位：大変満足・満足(36.4％)2位：大変不満(18.2％)3位：あまり満足していない(9.1％)【質問15】「4回以上」と答えた方に質問します。現在、眉アートメイクの最後の施術からどのくらいの期間が経過していますか？4回以上：施術から経過した期間1位：3年未満(40.0％)2位：1年未満・1ヶ月未満(20.0％)3位：3ヶ月未満・5年未満(10.0％)【質問16】「4回以上」と答えた方に質問します。眉アートメイクの最後の施術後、色もち(効果の持続期間)はどのくらいでしたか？4回以上：施術後の色もち1位：3年未満・1年未満(25.0％)2位：5年未満(16.7％)3位：3ヶ月未満・2週間未満・1ヶ月未満(8.3％)4位：5年以上(8.3％)【質問17】「4回以上」と答えた方に質問します。眉アートメイクは満足のいく仕上がりになっていますか？4回以上：施術の満足度1位：満足(58.3％)2位：大変不満(25.0％)3位：大変不満(16.7％)【質問18】施術回数に限らず、仕上がりに「大変満足している」「満足している」と答えた方に質問します。眉アートメイクに満足できた理由はなんですか？施術に満足している理由1位：朝のメイク時間を大幅に短縮できた(29.3％)2位：メイク落ちを気にしなくてよくなった(21.6％)3位：すっぴんで外出ができるようになった(25.1％)4位：外出やレジャーを楽しめるようになった(7.2％)5位：周囲に褒められた(7.2％)6位：鏡を見るのが嫌ではなくなった(6.0％)7位：その他の満足できる理由(3.6％)【質問19】「その他の満足できる理由」と答えた方に質問します。眉アートメイクに満足できた理由はなんですか？・眉毛を整える時間が短縮された。(20代・男性)・眉の形がきれいになった(30代・女性)【質問20】施術回数に限らず、仕上がりに「あまり満足していない」「大変不満がある」と答えた方に質問します。再度、眉アートメイクの施術を受けたいと思いますか？再度施術を受けたいと思いますか？1位：再施術を受ける予定がある・予算の問題で再施術は予定していない(29.4％)2位：痛みの問題で再施術は受けたいと思わない(11.8％)3位：その他の理由で再施術は予定していない(29.4％)【質問21】「その他の理由で眉アートメイクの再施術は予定していない」と答えた方に質問します。再施術を予定していない理由はなんですか？・あまり変化がなかったから。(30代・女性)【質問22】アートメイク施術後1週間程度は行動が制限されていますが、制限の継続または我慢するのが難しかったものはありますか？施術後の行動制限について1位：施術部位の痒みを我慢する(20.9％)2位：施術部位を水に濡らさない(19.6％)3位：施術部位を触らない(19.0％)4位：特になし(17.0％)5位：施術部位をこまめに保湿する(7.8％)6位：施術部位のメイクをしない(6.5％)7位：運動や入浴をしない(5.9％)8位：施術部位に日焼け止めを塗らない(3.3％)【質問23】施術後1週間の制限を完全に継続できなかったことが原因で、アートメイクの色もち(持続期間)に影響があったと感じますか？行動制限と色もちの関係1位：特に効果の持続期間には影響がなかったと感じる(84.9％)2位：一般的な目安となる効果の持続期間より短かったと感じる(15.1％)【質問24】アートメイク施術後1週間以降で、効果を長持ちさせるために日頃から意識したことはありますか？効果持続のために日頃から意識したこと1位：施術部位を極力さわらない(38.7％)2位：特になし(31.5％)3位：日焼け対策を徹底する(18.0％)4位：ピーリングをしない(10.8％)5位：その他(0.9％)【質問25】アートメイクの施術を受けた経験を踏まえて、今後はじめての眉(アイブロウ)アートメイクを検討している方にアドバイスをお願いします。・アートメイクをする事によって、すっぴんも自信がつくし、メイク崩れも気にしなくて良いので楽ですよ！(20代・女性)・2回施術を受ければしばらく持つので、メイクの時短にもなるし、長い目で見たときに料金以上のものを得られる。永久には持たないのも、考えようによってはメリットだと思う。(30代・女性)・肌タイプによって、色のつきやすさが変わってくるので施術前に確認されたほうが良いと思います。(40代・女性)・自分で納得いく形を描いて写真を撮って、それを見せながら形を相談するとよいと思う。シャンプーが大変なので、金曜日に行うと土日外に出なくて済むのでよいと思う。(50代・女性)・やってる人も増えてるのでやりたい人はそこまで不安になる必要はないと思います。(20代・男性)・施術自体は短時間で終わりますし費用も決して高額ではないので眉に何かしら不満やコンプレックスがある方は迷わずアートメイクを受けると良いと思います。(40代・男性)■アートメイクハウスについてアートメイクハウス( )は、「アートメイク」を中心に、美容施術に関するさまざまな情報を発信しています。アートメイクハウスで、アートメイクや美容施術への不安を解決しましょう。・関連メディア転職を応援する転職メディアCAREER CLASS： 美容WEBメディア「BinanBijo」： ■会社概要会社名： ウェブココル株式会社URL ： 所在地： 福岡県福岡市中央区高砂2丁目1-4 オーキッドプレイス天神南204 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

ヒカリミライ(HIKARIMIRAI)の2024年夏ネイルとして、「イルミネイト ネイル カラー」の新色が2024年6月1日(土)より発売される。“パール煌めく”ピンクパープル＆レッドの新色ネイル「イルミネイト ネイル カラー」は、一度塗りで輝くつや感と鮮やかな発色を叶えるネイルカラー。2024年夏の新色には、“非日常”を感じさせる遊び心たっぷりのピンクパープルとレッドの2色が登場する。パールが表情豊かにきらめくネイルカラーなら、指先にフレッシュさや上品さをプラスすることができそう。また7種類の保湿成分配合で、ネイルカラーを楽しみながらすこやかな爪をキープできるのもポイント。はがれたり割れたりしにくく、セルフネイル初心者でも美しい仕上がりを実現できる。012：明るさを与える繊細なパールが上品に輝くピンクパープル013：フレッシュなグリーンパールをアクセントとした落ち着きのあるつやめきレッド【詳細】「イルミネイト ネイル カラー」 10mL 新2色 各1,650円＜新色＞発売日：2024年6月1日(土)※店舗により発売日が異なる。取扱店舗：全国の百貨店、直営店、一部対面量販店、ちふれグループカタログ通信販売、ちふれグループ公式オンラインショップ「My CHIFURE Online」、HIKARIMIRAI公式出品のECモール

ヒカリミライ(HIKARIMIRAI)の2024年夏スキンケア「ウォッシュ ジェル」が、2024年6月1日(土)より全国発売される。“泡立て不要”のジェル状洗顔料「ウォッシュ ジェル」「ウォッシュ ジェル」は、泡立て不要で忙しい朝にぴったりのジェル状洗顔料。みずみずしく厚みのあるジェルが肌にしっかり密着して毛穴汚れや古い角質をからめとり、明るく透明感のあるなめらか肌へと導いてくれる。またダマスクローズを主軸に調香した、みずみずしく華やかな香りもポイント。洗顔後は、つっぱり感のない、うるおいに満ちた洗い上がりを実感できるはずだ。【詳細】「ウォッシュ ジェル」 150g 3,520円＜新製品＞発売日：2024年6月1日(土)※店舗により発売日が異なる取扱店舗：全国の百貨店、直営店、一部対面量販店、ちふれグループカタログ通信販売、ちふれグループ公式オンラインショップ「My CHIFURE Online」、HIKARIMIRAI公式出品のECモール

ラヴィジア(Lovisia)の2024年夏コスメとして、「名探偵コナン」限定デザインのリップクリーム＆リップスタンドセットとハンドクリームが登場。2024年4月12日(金)より全国のバラエティショップほかにて順次発売される。「名探偵コナン」限定デザインのリップ＆ハンドクリームこれまでにも「ちいかわ」「星のカービィ」など、人気キャラクターとコラボレーションしてきたコスメブランド・ラヴィジアから、アニメ「名探偵コナン」とタッグを組んだ新作コスメが登場。“ニューレトロ”と“ネオンカラー”をテーマにしたリップクリーム＆リップスタンドセット、ハンドクリームの2種がラインナップする。人気キャラクターを描いたリップクリーム＆スタンドリップクリームは、パッケージに江戸川コナンや工藤新一、毛利蘭、安室透などのキャラクターを描いた特別なデザイン。そのほか、劇場版『名探偵コナン 100万ドルの五稜星(みちしるべ)』で活躍する怪盗キッドや服部平次など、全13種類のデザインを取りそろえる。なおリップには、“リップクリームをディスプレイできる”アクリルスタンドも付属。リップクリームをセットするほか、ペンや歯ブラシ立てとして使用することも可能だ。そのキュートな見た目はもちろん、使い心地にこだわっているのもポイント。リップクリームにはモモ花エキスやグレープフルーツ果実エキスなど4種の保湿成分を配合しているので、ひと塗りで唇にうるおいをプラスできる。使うたび癒される、さわやかなシトラスミントの香りにも注目したい。“コナン＆安室”や“平次＆和葉”ペアデザインのハンドクリーム一方ハンドクリームは、コナン＆キッドや平次＆和葉など、ペアデザインを採用。各キャラクターにまつわるモチーフが散りばめられたこだわりのデザインとなっている。シアバターやアルガンオイル配合でしっとりと肌を保湿してくれるほか、5種類のラインナップそれぞれに異なる花の香りが楽しめるのもポイント。【詳細】「ラヴィジア 名探偵コナンリップクリーム＆リップスタンドセット」 全13種 各1,870円＜新製品＞「ラヴィジア 名探偵コナンハンドクリーム」 全5種 各880円＜新製品＞発売日：2024年4月12日(金)取扱店舗：全国のバラエティショップ、ラヴィジアオンラインショップ【問い合わせ先】TEL：03-6694-4602

愛犬のこころを読みとくデバイス「イヌパシー」を開発・販売する株式会社ラングレス(本社：東京都港区、代表取締役：山入端 佳那、以下 ラングレス社)は、現代の家庭に暮らす愛犬がどうすればストレスが減り、何をすることが「犬としての幸せ」につながるのかを、科学的に探究するユニークなプロジェクトに取り組みます。最初のプロジェクトとして、噛むおやつのパイオニアブランド「DINGO」(スペクトラム ブランズ ジャパン株式会社、本社：神奈川県横浜市)と一緒にこの試みをスタートします。愛犬のこころ・もっと探求プロジェクト開始！■概要室内飼い・共働きなど、人間の家庭に暮らす愛犬を取り巻く環境は一昔前とは大きく変化しました。同時に「噛む・吠える・留守番時のいたずら」といった行動に、飼い主さんが悩む声もよく聞かれます。最新の動物行動学によれば、しあわせな犬とは、一日ずっとリラックスではなく、程よく興奮や集中している時間がある犬であると言われており、現代の犬の多くは持って生まれた狩猟本能を発揮することができず、環境変化の少ない家の中で時間を持て余し、退屈な時間を過ごしているといわれています。今回の取り組みでは、長年、犬の嗜好品として親しまれてきた「ガム」が、犬としての本能や欲求を満たす興奮や集中を引き起こし、愛犬と過ごす時間が限られている忙しい飼い主でも犬のストレス解消の効果が期待できるアイテムとして「噛むおやつ」の可能性を探ります。現代犬がストレスなく幸せに暮らすために必要なことは？■リサーチ内容愛犬と飼い主さんにDINGOが提供するおやつ「牛皮ガム」を提供し、その時の反応や幸福度を測定します。長く噛むことは犬にとって良い影響を与えるという研究があり、日常使いしているおやつやおもちゃと比較して、愛犬の心拍数と各感情がどのように変化するのかを測定し、科学的に分析して参ります。■今後の展望人がペットに癒やされるメカニズムは、さまざまな研究によって明らかになってきています。多くの人にとってペットは大事な家族の一員となっている今、ペットがより幸せに暮らすためのメカニズムを理解し、実践することは、人間との違いを理解し・その動物本来の正常な行動パターンを満たす「ペットのウェルビーイング」実現につながります。今後も引き続きペット市場の関係者や様々な業界との共創を推進し、ペットのウェルビーイング実現に役立つ科学的探究を行い、よりよいペット市場発展の一役を担ってまいります■科学的探究に協力頂けるわんちゃんと飼い主さんのペア「イヌパシスト」募集中ラングレス社では、この新しいプロジェクトに協力いただける飼い主とわんちゃんのペア(通称：イヌパシスト)を大募集！あなたのわんちゃんのこころの変化をより深く探求してみませんか？詳しくはイヌパシーHPをご覧ください 愛犬の気持ちを心拍から読みとく、世界で初めてのデバイス「イヌパシー」【会社概要】■株式会社ラングレスラングレスは、イヌパシーを通じて、ペットのこころの動きを可視化する革命的な技術を開発しています。この愛犬専用の首輪型は、犬の心拍を分析し、5つの感情状態を色とパターンで表示することで、飼い主様と愛犬のコミュニケーションをサポートします。現在では、研究機関や法人の製品開発部門、トリミングサロンへ技術提供を行っています。会社名 ： 株式会社ラングレス代表 ： 代表取締役 山入端 佳那本社 ： 〒130-0003 東京都墨田区横川1-16-3Webサイト： 設立 ： 2015年2月18日事業内容 ： 愛犬専用ウェラブルデバイスを通じた生体情報解析の開発及び販売■DINGOとは1997年、牛皮に正肉を巻き込んだ初めてのガムとして特許を取得。犬の歯や歯ぐきの健康維持、また食べやすさも兼ね備えることから、発売以来世界中の犬と飼い主に愛されているブランドです。会社名 ： スペクトラム ブランズ ジャパン株式会社所在地 ： 〒220-0004 神奈川県横浜市西区北幸2-6-26 HI横浜ビルURL ： 事業内容： 犬・猫・小動物関連製品の輸入・販売(ファーミネーター、DINGO他)、観賞魚飼育関連製品の輸入・販売(TETRA他)、 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

PLEN Robotics株式会社(本社：大阪府大阪市、代表取締役社長：赤澤 夏郎、以下「PLEN Robotics」)と株式会社サイチ(本社：愛知県西尾市、代表取締役社長：杉浦 巧、以下「SS SAICHI」)は、Super Genius AI tek Co.,Ltd(本社：新北市、台湾、CEO：蘇 宏任、以下「SGAItek」)と画像解析による健康管理サービスの実現に向けて技術業務提携することに合意しました。具体的にはPLEN Roboticsが開発したエッジAI搭載カメラ端末「PLEN Cube」にSGAItekの画像解析プログラム「FACARE」を連携させ、約8秒の顔の映像データから血管の変化を捉え、呼吸、心拍、血圧、血中酸素などの生理パラメータを測定します。これにより、非接触かつスピーディーな健康管理サービスのDXが可能となります。本サービスは、介護や建設現場など、さまざまな分野で利用されることを予想しています。▼ご挨拶とプロトタイプのデモ動画URL： 技術業務提携 写真計測■AIアシスタント「PLEN Cube」「PLEN Cube」は7.4cmの立方体端末内にデジタルビデオ・カメラと顔認識、顔認証、音声認識、会話合成機能を搭載し、サービス業の現場やバックオフィスのオペレーションの自動化、DXを行います。端末内で人工知能処理を行うため、通信に伴う遅延が少なく、顔認証サービスの定額使い放題等を実現しました。また、音声解析エンジンを搭載した「Care Cube」は3秒の音声からメンタルコンディションをチェックします。PLEN Cube■「FACARE」「FACARE」は血液中のヘモグロビンが緑色光を吸収する性質を利用し、画像解析により、血管の拡張及び収縮を計測するソフトウェアプログラムです。「FACARE」は血圧、心拍数、発熱、血糖値、血中酸素など多様なバイタルサインを測定することが可能になります。計測結果■PLEN Robotics株式会社 PLEN Robotics株式会社は、2017年7月にロボティクス、通信、人工知能技術を実用的なアシスタントサービス／IoTデバイス化するために設立されました。AIアシスタント「PLEN Cube」を通じてサービス業の現場を効率化し、接客業務の自動化・データ化により、人手不足の悩みを抱える企業の経営改善に貢献します。PLEN Roboticsロゴ■株式会社サイチ 株式会社サイチは、2003年4月設立以来、最先端テクノロジー(AI・IoT・ウェアラブル)機器の販売を通して、要介護高齢者を中心に、人々の生活「安心・安全」・「予防」・「健康」をサポートしています。2024年1月「にしおSDGsゴールドパートナー」に認定され、SDGs実現の取り組みを進めています。■Super Genius AI tek Co.,Ltd Super Genius AI tek Co.,Ltdは、台湾のAIチームにより2015年に設立されたスタートアップです。人工知能と生理医学を融合し、スマートヘルスケアなどのAI技術の研究開発に取り組みます。スマート医療領域にイノベーションを起こす企業となることを目指しています。 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

2007年設立から「生産した商品廃棄ゼロ」を実現し続けているアパレルブランドが開催ソトデザインco.ltd(所在地：東京都世田谷区奥沢5-20-17)が運営するファッションブランドNAVY.WOがメロンの皮から抽出したシャツやパンツ、オーガニックコットンを使用したメロンイラストのTシャツなどを販売する特設POP UP SHOPを、2024年4月17日（水）から23日（火）まで新宿高島屋にて開催いたします。期間中、税込16,500円以上お買い上げの方には『果房メロンとロマン』でご利用いただける特典チケットをプレゼント。POP UP SHOP 開催背景ファッション業界は常に進化を遂げ、消費者の意識の変化に合わせた環境対応も求められています。ソトデザインco.ltdは、2007年設立以来、「リサイクル可能な紙袋の使用」や「生産した商品廃棄ゼロ」を推進、実現し続けるなど、独自のデザインとアパレル製品を通じて市場に新風を吹き込んできました。今春、サステナビリティをコンセプトに、廃棄されがちなマスクメロンの果皮を利用して染色された商品を含むNAVY.WO 2024年春夏新作コレクションを発表。『メロン』にスポット当てた衣と食のPOP UP SHOPを合わせて開催いたします。POP UP SHOP コンセプト⚫︎サステナブル素材の活用マスクメロンの果皮を用いた自然由来の染料で商品を染色し、合成染料の使用量を減少させています。⚫︎ユニークな商品展開メロンダイの技術を用いたシャツやパンツ、「メロン」のイラストが描かれたソックスやオーガニックコットンのTシャツなどのアイテムが揃います。⚫︎食べることと着ることをつなぐ『果房メロンとロマン』とタイアップ。4月19日 (金)~21日 (日) （※全日正午~午後5時）の３日間は同POP UP SHOPにてメロン・フードも販売。POP UP SHOPイベント詳細・特典⚫︎イベント名：【MELON】NAVY .WOPOP UP SHOP⚫︎日程：2024年4月17日 (水) ~23日 (火)⚫︎営業時間：午前10時30分〜午後7時30分※最終日は午後6時閉場⚫︎開催場所：新宿高島屋4階中央エスカレーター前特設会場東京都渋谷区千駄ヶ谷5−24−2⚫︎販売商品内容：メロンダイの商品や、イラストカットソーを含めたNAVY.WO 2024 spring and summer新作コレクション。（4月19日 (金)~21日 (日)の３日間の 正午~午後5時まで「果房メロンとロマン」のフードも販売）⚫︎販売商品詳細URL： ⚫︎特典：POP UP SHOP 開催中、税込16,500円以上お買上げの方に「果房 メロンとロマン』でご利用いただけるMelon ticketをさしあげます。⚫︎期間中問い合わせTEL:03-5361-1015（スタイル＆エディット内NAVY .WO)【MELON】NAVY .WOPOP UP SHOP取り扱い商品(一部)メロンフラワーコサージュ付メロンダイ・シャツメロンイラスト オーガニックコットンT販売商品詳細（一部）⚫︎メロンフラワーコサージュ付メロンダイ・シャツ ：26,400yen(税込)〜29,700yen(税込)サイズ：２（レディース）⚫︎メロンイラストトップス(ノースリーブ／オーガニックTシャツ)：9,350yen(税込)〜9,900yen(税込)サイズ：２（レディース）／４（ユニセックス※Tシャツのみ）⚫︎メロンイラスト・リバーシブルソックス3,190yen(税込)サイズ：２（レディース)messageAbout NAVY.WO（ネイビー・ウォ）NAVY.WOはイノセント×エレガントな、独特の素材使いとフォルムを特徴とした上質カジュアルブランド。毎コレクション発表するオリジナルテキスタイルと、縫製・仕立ては定評が高く、確かなモノづくりを行っている。また、2007年のブランド開始から、〈生産した服を１枚も破棄していない実績〉を持ち、2019年には〈リサイクルレザーを使用した【０（ゼロBAG】〉の販売を開始するなど、サスティナブルを実現し続けているブランドでもある。NAVY.WO 取り扱いSHOP・NAVY.WO公式NetShop ・NAVY.WO JIYUGAOKA (ソトデザイン) /東京都世田谷区奥沢5-20-17-1F (不定休) / tel:03-6379-1761・NAVY.WO 新宿高島屋店/東京都渋谷区千駄ヶ谷5-24-2 4階「Style&Edit」 /tel:03-5361-1015・NAVY.WOジェイアール名古屋タカシマヤ店/愛知県名古屋市中村区名駅1-1-4-4F / tel:052-566-8230・NAVY.WO小倉井筒屋店/ 福岡県北九州市小倉北区船場町1-1-新館3F / tel:093-522-2376会社概要【販売元・問い合わせ・商品リース先】ソトデザインco.ltd.NAVY.WO JIYUGAOKA(ソトデザイン)東京都世田谷区奥沢5-20-17-1F03-6379-1761(不定休）mail: info@navy-wo.com 【掲載商品詳細URL】NAVY.WO official NetShop 【NAVY.WO 公式 SNS】INSTAGRAM@navywo X(twiiter)@navywo-jp 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

韓国ヘルス＆ビューティストア「OLIVE YOUNG（オリーブヤング）」が手掛けるプライベートブランド「colorgram（カラーグラム）」にて、Qoo10限定で新商品「ティントリージャム」の販売を記念してオリジナルグッズの贈呈イベントならびに「ティントリーエディションセット」の限定発売を開催いたします。イベントとプレゼント内容は下記となります。どちらも在庫が無くなり次第、終了となりますのでお早めにご確認ください。イベント１ティントリージャムをご購入時、ティントリージャム シリコンケースをランダムで１つ贈呈実施期間：2024年4月12日（金） ～ 在庫が無くなり次第、終了※ご購入の数量に合わせ、シリコンケースを贈呈いたします。イベント２ティントリーエディションセットをご購入時、贈呈品３種を贈呈製品名：ティントリーエディションセット発売記念価格：3,590円（税込）通常価格より25%割引発売期間：2024年4月12日（金）～ 在庫が無くなり次第、終了セット内容：ティントリーアイパレット（4SKUの内1つ選択）、ティントリージャム（8SKUの内1つ選択）、ティントリージャム01シャイン、ティントリーブラーパウダー贈呈品内容：ティントリージャム シリコンケース（ランダムにて１つ）、ティントリーミニポーチ、ミルクブリングリッターライナー（先着順でランダムにて1色）＜商品紹介＞※左から、01.グリトリー、02.チェストナッツトリー、03.グレープフルーツトリー、04.ベリートリー製品名：ティントリーアイパレットカラー：4SKU単価：1,400円（税込）ユニークでトレンディなカラー校正で、気分に合わせたメイクアップが楽しめるアイシャドウパレットです。粉飛びも少なく、クリアな色味がそのまま発色。好みに合わせてカラーのミックスも可能。※左から、01.シャイン、02.ソーダ、03.ピーチ、04.グレープフルーツ、05.スイカ、06.サクランボ、07.イチジク、08.プラム製品名：ティントリージャムカラー：8SKU単価：1,100円（税込）顔色を明るくし血色感もアップするティント。唇に自然に溶け込む半透明の発色で、重ね塗りするほどにカラーが鮮明に。べたつかない高保湿コーティングで、長時間もっちりした唇に仕上げます。製品名：ティントリーブラーパウダーカラー：1SKU単価：1,200円（税込）顔にフィルターをかけたようなつるスベ肌を演出するブラーパウダー。メイク前に目元・Tゾーン・ほうれい線に使用することでインナードライの心配なく、長時間サラサラなお肌をキープします。顔だけでなく、頭皮や前髪にもお使いいただけます。＜贈呈品紹介＞贈呈１：ティントリージャム シリコンケース贈呈２：ティントリーミニポーチ贈呈３：ミルクブリングリッターライナー◆カラーグラム、オリーブヤング公式館Qoo10： 楽天： ◆「colorgram」日本公式インスタグラム 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

「人生100年時代」のサポートサプリメントを開発・製造・販売する株式会社空・インターナショナルは、美容経済新聞社が主催する「日本美容企業大賞2024」において、グローバル部門、製品開発部門、顧客満足度部門の3部門で受賞させていただきました。画像1【日本美容企業大賞とは】「日本美容企業大賞」は、美容産業における革新、品質、顧客サービスにおいて優れた業績を挙げた企業を表彰するものです。毎年、業界をリードする企業や個人がこの名誉あるアワードで称えられます。代表は授賞式にて「これらの受賞は、顧客からの信頼と支持、および当社スタッフの一丸となった努力の賜物です。美容と健康を通じて、これからも世界中の人々の生活を豊かにするために、一層の努力をしてまいります」と述べました。画像2【当社一押し商品】「MelonG+ collagen」は、メロン由来の成分やビタミンCを特徴とする美容に着目したドリンクです。この製品は美容をサポートすることを目的としており、コラーゲンペプチドや他の栄養素も配合されています。これにより肌の健康や美容に対して総合的に貢献するよう設計されています。画像3「NMN30000+ SHIKA PLACENTA EX」は美容と健康に焦点を当てた食品で、NMN(β-ニコチンアミドモノヌクレオチド)やプラセンタエキスなどの成分が含まれています。これらの成分は日々の健康維持や美容に役立つとされており、便利なドリンクタイプで提供されます。画像4「MKpremium iGS4000」は栄養補助食品として日々の栄養補給やエイジングケアに役立つことを目的としています。この製品は、健康と美容をサポートするための成分をバランス良く含んでおり、日常生活において簡単に摂取できる形態で提供されています。画像5株式会社空・インターナショナルはこの受賞を励みに更なる革新と顧客満足の向上を目指し、今後も皆様の期待を超えるような製品とサービスを提供し続けるため精進してまいります。画像6【会社概要】株式会社空・インターナショナル所在地： 〒451-0045 愛知県名古屋市西区名駅1丁目1番地17号メイテツナゴヤビル11階代表 ： 代表取締役 新海 美智子Web ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社JMDC(本社：東京都港区、代表取締役社長兼CEO：野口 亮、以下「JMDC」)は、高額な医療費がかかる透析移行の早期予防介入を目的とした「腎機能悪化スピード予測アルゴリズム」の研究開発を行い、当該アルゴリズムを活用した実装システムの特許を取得いたしましたので以下のとおりお知らせいたします。■腎機能悪化スピード予測アルゴリズムについて糖尿病性腎症を含む慢性腎臓病は、重症化すると人工透析が必要となり、患者にとって生活の質(QOL)低下となるだけでなく、公的医療保険制度に一人あたり年間約500万円の高額な医療費負担が生じます。慢性腎臓病は10年以上の長期にわたり徐々に進行する病気ですが、その進行速度は個人差が大きく初期時点でそれを判別することは困難なため、中等度以上まで進行してから本格的な治療が開始されるケースも多いのが現状です。その場合、一度失われた腎機能を回復することは難しいため、透析移行を数年遅らせることはできても透析移行自体を防ぐことはできない点が課題となっています。国としても、この度、糖尿病性腎症重症化予防プログラム(令和6年度版)改訂を行い、さらなる取組強化を図っているところです。厚生労働省「糖尿病性腎症重症化予防プログラムの改定について」 慢性腎臓病の治療介入の課題JMDCは、今回、透析移行自体を防ぐための予防介入の実現を目指し、慢性腎臓病の進行速度を予測する腎機能悪化スピード予測アルゴリズムの研究開発を行いました。世界的にも稀有な約12万人の腎機能値(eGFR)10年追跡データから、腎機能悪化スピードと多数の健康診断項目・投薬歴との関係性を機械学習で解析することで、予測アルゴリズムを構築しました。腎機能悪化スピード予測アルゴリズムの狙い■本件の特許について発明の名称：情報処理装置、情報処理方法及びプログラム特許番号 ：特許第7443613号登録日 ：令和6年2月26日発明者 ：齋藤 知輝(JMDC)尾谷 和則(JMDC)■当アルゴリズムのエビデンス獲得について腎機能悪化スピードは予測が難しいことがアカデミアの世界でも知られており、当アルゴリズムは新規性の高い研究と考えています。予防医療の新たな領域を切り拓くにあたりエビデンス獲得は重要であるため、論文を執筆し学術誌に投稿しました。また、論文原稿は医学論文のプレプリントサーバーである「medRxiv」にて公開されました。論文URL： ※本論文原稿は査読を経ていないプレプリント段階でのものであり、今後、内容が修正される可能性があります。■今後の展開エビデンス獲得に向けた取組とあわせて、自治体や健康保険組合の保健事業への具体展開の準備を進めてまいります。当アルゴリズムの活用により、慢性腎臓病の初期段階で進行速度が速い人に積極的な介入を行う保健事業の実現を支援することで、患者本人のQOL悪化の緩和・回避と健康寿命延伸に貢献するとともに、慢性腎臓病の重症患者・透析移行患者の減少を通じた国民医療費の健全化に寄与することが可能であると考えております。今後も引き続き、JMDCが有する多様なデータを活用したアルゴリズムの研究開発と社会実装を通じ、「社会課題に対しデータとICTの力で解決に取り組むことで、持続可能なヘルスケアシステムの実現」というJMDCの描く未来の実現に資する取組を推進してまいります。【株式会社JMDCについて】医療ビッグデータ業界のパイオニアとして2002年に設立。独自の匿名化処理技術とデータ分析集計技術を有しています。12億5,500万件以上のレセプトデータと6,200万件以上の健診データ(2024年3月時点)の分析に基づく保険者向け保健事業支援、医薬品の安全性評価や医療経済分析などの情報サービスを展開しています。また、健康度の単一指標(健康年齢)や健康増進を目的としたWebサービス(Pep Up)など、医療データと解析力で健康社会の実現に取り組んでいます。URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「リポシーラ ホワイトモイストショット」を発売佐藤薬品工業株式会社は、製薬会社として蓄積してきた専門知識とリポソーム技術を組み合わせ、新しいスキンケアブランドであるLIPOCERA（リポシーラ）を立ち上げた。そして、この新ブランドの第1弾商品として、リポソーム型ビタミンC配合のサプリ「リポシーラ ホワイトモイストショット」を発売した。「リポシーラ ホワイトモイストショット」では速攻型（溶ける速さのこと）のピュアビタミンCと、持続型（溶ける速さのこと）のリポソーム型ビタミンCを高濃度で独自配合。ビタミンCを時間差でアプローチさせる攻めの処方となっている。米由来グルコシルセラミドで潤いのある美しさへと導く前述の成分以外にも「リポシーラ ホワイトモイストショット」には、米由来グルコシルセラミドを配合。安全性の高いアップサイクル素材で、潤いのある美しさへと導く。また、ビタミンEやナイアシンアミド、パントテン酸、ビタミンB2、ビタミンB6、L-シスチンといった6種のブライト（輝く毎日をサポート）美容成分も配合。揺らがない美しさを実現する。内容量は37.5g（2.5g×15包）で、販売価格は税込み3,500円。4月1日から「さとやくオンラインショップ」で販売中だ。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

腸の働きは、心と体と美容に関わるとされます。腸活初心者は、まず腸の働きを活発にするところから始めてみましょう！今回は、現役ヨガ講師の筆者が、腸活初心者に向けて「今すぐできる痩せ習慣」をお伝えします。腸の位置を整えよう腸は自律神経の働きとの関係が大きく、自律神経の働きが乱れると腸の調子にも影響が出ると考えられています。また、腸は体の健康や心の状態、肌、ダイエットなど美容に関わる部分にも大きく影響するとされ、ダイエットをするうえでも欠かせないポイントだと言えるでしょう。腸の善玉菌を増やす、規則正しい生活を心がける、適度な運動、十分な睡眠など、腸の健康のためにできることは様々あります。ですがその前に、まずは腸の働きを妨げる全身の緊張や姿勢の崩れを整えましょう。姿勢の崩れは内臓を圧迫し、腸の働きに悪影響を及ぼす可能性も……。そこで今回は、全身を緩めて整える“体揺らし”をご紹介します。全身を緩めて整える体揺らし＼動画でトレーニングを確認！／やり方をチェック！©上村由夏1．正座で座るか、椅子に安定して腰掛けます。このとき、全身の骨格が体を支えているイメージをして、余分な力を抜きましょう。2．力が抜けたら、両腕が鎖骨からぶら下がり、力が抜けていくようにします。©上村由夏3．まずは骨盤周りを意識して、左右に揺らし始めます。このとき、腰の揺れに合わせて、背骨が縦波に揺れているのをイメージしてください。©上村由夏4．そのまま腰を揺らし続けながら、さらに胴体を右パーツ、左パーツに分けて考え、それぞれ上下に動かしましょう。このとき、肩、肩甲骨、肋骨も一緒に意識します。背骨の揺れをイメージしながら、揺れに身を委ねるようにリズミカルに揺すります。背骨の揺れが腰や胴体にも伝わり、腕の力が自然と抜けていくはずです。5．疲れたら休みを挟みつつ、3セットほど続けましょう。お腹の奥が使えている感覚があればOK体が緊張していたり、凝っていたり、歪んでいたりする部分はやりづらさを感じるかもしれません。中には筋肉痛のような感覚になる人もいるでしょう。まずはゆっくり始めて、リズムに乗れたら徐々に動きを早くしてみてください。お腹の奥が動いている、使っている感覚がしたらバッチリです。しばらく続けるとお腹がギュルギュルと鳴り、腸の働きが良くなっていくと思うので、毎日続けてみてくださいね。©taka/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文 / 上村由夏

「きつい腹筋はやりたくない」…そんなワガママな人でも、これなら絶対にできるはず。楽にスルスルとお腹が凹んでいく、“ズルい腹筋”の方法を整体師の星野光一さんに伺いました！座ったままいつでもできる。超ラク腹筋で美ウエストに！くびれがないどころか、ぽっこり出たウエスト…。引き締めるには、キツい腹筋が必須？「それは思い込みです。いわゆる普通の腹筋運動は、どれだけ頑張っても表面の筋肉しか鍛えられず、美しいウエストは手に入りません。アウターとインナーの両方を鍛える必要があるんです」と整体師で筋活アドバイザーの星野光一さん。両方と言われるともっとツラそうだが、星野さん考案の“ズルい腹筋”は、椅子に座って呼吸しながら簡単な動作を1日1分やるだけでOK。「お腹の筋肉は4層構造になっており、最も内側の筋肉が一番たるみやすいのです。そこに呼吸によって内側から圧をかけることで、インナーが強化され、ウエストが引き締まっていきます。やる前と後とでサイズが変わり、その数字を見るとモチベーションが上がりますよ。また、“ズルい腹筋”でインナーが強化されれば、痩せやすい体に！猫背の改善、肩こりや腰痛の軽減も期待できます」まずは呼吸をマスターするべし！ズルい腹筋で最重要ポイントともいえるのが、呼吸。息を吸いながらお腹を凹ませ、吐きながら膨らませる。つまり、普段無意識でやっている呼吸とは逆なので、しっかり身につけて。【STEP1】鼻から息を吸いながら、お腹を凹ませる。【STEP2】口から息を吐きながら、お腹を膨らませる。繰り返し6回行う。呼吸と動きを連動させる！呼吸法が身についたら、腕の動きをつけてみよう。しっかりポイントを押さえ、正しく行えば、これだけではいていたパンツがゆるゆるになる人もいるそう！【STEP1】両足を揃えて、背筋を伸ばして座り、鼻から息を吸って、お腹を思い切り凹ませる。両腕は上に伸ばし、手のひらを合わせる。両腕で頭を強く挟む。耳よりも後ろの位置で。手のひらを合わせるのがしんどかったら、手を組んでもOK。背中から腰にかけて力が入っている感覚があればOK。【STEP2】口から5秒間かけて息を吐きながら、合わせた両手を胸の前までゆっくり下ろす。息を吐くときは、頰を思い切り膨らませて腹圧をかけるイメージで。胸から脇腹にかけて力が入っている感覚があればOK。手のひらを合わせるときは、できるだけ全力で押し合う。繰り返し6回行う。カーディガン￥46,200（ジョン スメドレー／リーミルズ エージェンシー TEL：03・5784・1238）パンツ￥18,700パンプス￥18,700（共にアンタイトル TEL：03・6851・4604）ピアスはスタイリスト私物ブラトップ￥6,500パンツ￥12,800（共にルルレモン TEL：0800・080・4090）星野光一さん鍼灸師・整体師として延べ20万人以上の健康をサポート。その経験とライフワークである筋トレ研究を活かし、筋活アドバイザーとして活躍。著書に『1日1分！座ったままでOK！ズルい腹筋』（あさ出版／東英子監修）。※『anan』2024年4月17日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・高松由佳モデル・横川莉那（スペースクラフト）取材、文・小泉咲子（by anan編集部）

人気のプチプラコスメを多数発売している『キャンメイク』と『セザンヌ』。2つのブランドから、春メイクにぴったりの新作コスメが発売されます。さっそく新作コスメを試した美容ライターが、使用感や色合いを詳しくレポート！限定発売や先行発売のアイテムが多いため、気になるアイテムは早めにチェックしてくださいね。【キャンメイク編】むちぷるティント 06 ラズベリーケーキ©比嘉桃子大人気の「むちぷるティント」に新色が登場！「むちぷるティント」はプランパー効果のあるリップアイテム。縦じわカバー（※）やボリュームアップ（※）が叶う機能性と、高発色が続く長持ちティント処方が魅力的です。唇の上でとろけるような使い心地も人気の秘密。するすると塗れるので重ね塗りしても重たくならず、きれいに発色してくれます。©比嘉桃子そんな「むちぷるティント」から先行発売される新色が「06 ラズベリーケーキ」というカラー。少し青みがかったモーヴピンクで、甘さと大人っぽさを兼ね備えた色合いです。ほんのりくすみ感があり、大人でも使いやすいカラー。ちょっぴり甘く、でも大人っぽく仕上げたいときに使ってみてください。ひと塗りで華やかな仕上がりになるため、春っぽいメイクをしたいときにもぴったりです！＜商品情報＞キャンメイク むちぷるティントカラー：06 ラズベリーケーキ価格：¥770発売日：2024年4月下旬（先行発売）※メイクアップ効果によるグロウフルールチークス（ブレンドタイプ） B03 ラベンダードリーム©比嘉桃子既存色が大人気の「グロウフルールチークス（ブレンドタイプ）」。肌に溶け込むように密着してくれるパウダーチークに、待望の新色が追加されます！ツヤ感のあるパウダーと透け感のあるマットなパウダーがセットされており、混ぜ方や塗り方によって仕上がりをカスタマイズできるアイテム。1つのチークでさまざまな仕上がりのメイクが楽しめるため、コスパがとってもいいんです。©比嘉桃子今回先行発売されるのは「B03 ラベンダードリーム」というカラー。透明感や儚さを表現できるラベンダー系のカラーは、この春大人気！ぜひ先行発売の期間にゲットしておきたいところです。写真は、配置された5種類のパウダーをまんべんなく混ぜながら塗ったもの。マットだけ、ツヤだけを塗ると質感が変わります。混ぜてもかわいいのですが、1色1色が秀逸。筆者は1色ずつ指でとって使うことも多く、メイクの幅がグッと広がりました！＜商品情報＞キャンメイク グロウフルールチークス（ブレンドタイプ）カラー：B03 ラベンダードリーム価格：¥880発売日：2024年4月下旬（先行発売）【セザンヌ編】皮脂テカリ防止下地 ピュアラベンダー©比嘉桃子セザンヌからも、大人気商品の新色が登場しています。メイク崩れの原因となる皮脂を吸収し、テカリを防いでくれる「皮脂テカリ防止下地」。さらりとした質感が心地よく、ファンデーションの仕上がりをアップしてくれるアイテムです。過去に大変なバズりを見せ、手に入れるのが困難となったほどの人気商品に、新たなカラーが登場します！©比嘉桃子限定色として追加されたのが「ピュアラベンダー」というカラー。肌のくすみを飛ばし、透き通った明るい印象の肌へと導いてくれるラベンダーカラーです。既存色に「ピンクベージュ」と「ライトブルー」というカラーがあるのですが、限定色はこの2つのいいところどりをしたような色合い。血色感も透明感も手に入るおすすめのカラーです！なんと価格は600円程度。ラベンダーカラーの下地を使ったことがない人も、ぜひ気軽に試してみてください。＜商品情報＞セザンヌ 皮脂テカリ防止下地カラー：ピュアラベンダー価格：¥660発売日：2024年4月8日（月）アイジェニックカラーライナー 00 バニラベージュ©比嘉桃子抜け感のあるカラーでアイメイクをアップデートしてくれる「アイジェニックカラーライナー」。今回限定色として「00 バニラベージュ」が発売されます。フェルトタイプのアイライナーで、しなやかでコシのある描き心地が特徴。細いラインも太いラインも自在に描けるため、これ1本でアイメイクのバリエーションが広がります。©比嘉桃子「00 バニラベージュ」は白みのあるベージュカラー。シンプルなアイラインを引くというよりは、ポイント使いでいつものアイメイクをアップデートするのがおすすめです。目尻のはねあげラインや二重の延長線上、いつものラインの上に細く引くなど、使い方はさまざま。いつものアイメイクにマンネリを感じている人は、ぜひ試してみて！＜商品情報＞セザンヌ アイジェニックカラーライナーカラー：00 バニラベージュ価格：¥891発売日：2024年4月30日（火）春メイクをアップデート！キャンメイクやセザンヌから発売される新商品は、どれも春メイクにぴったり！いつものメイクに春っぽい華やかさをプラスしたいときに使えるアイテムばかりでした。さらに、どれも1,000円以下とプチプラなのが嬉しいポイント。新しいコスメを取り入れて、気分を変えてみませんか？筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子

初心者もリバウンドなしで、徹底的に美くびれを作る3か月間の集中トレーニング法をボディメイクトレーナー・扇田純さんが伝授。今すぐ始めれば、自分史上最高のボディラインで肌見せの季節を迎えられる！今日からレッツトライ。お腹まわりの筋肉を鍛えるのがくびれ作りに欠かせない。「くびれは肋骨と骨盤の間にできるラインのこと。このラインがキュッとくびれているのが美しいボディラインといわれ、体型にメリハリが生まれるので、どんな服を着ても似合うようになります」と、ボディメイクトレーナーの扇田純さん。お腹まわりの筋肉を鍛えるのがくびれ作りに欠かせない。ただ日頃の生活習慣で、くびれができにくくなっている人が多い。「デスクワークなど、座りっぱなしの時間が長いと姿勢が乱れて肋骨が広がり、呼吸が浅くなり、くびれができにくくなります。そのため日頃から正しい姿勢と深い呼吸を意識することも大切です」またお腹の筋肉をうまく使うことが、美くびれメイクの最短ルートだとか。「腹筋をちゃんと使えていないと、脂肪がつきやすくなり、ぽっこりお腹に。逆に言えば、お腹まわりにある腹直筋、腹横筋、腹斜筋といった筋肉を鍛えることで、ウエストが引き締まりくびれもできやすくなります。今回は、この3つの筋肉に集中アプローチするトレーニング。3か月でお腹の筋肉を効率よく鍛えて、理想のくびれをゲットしましょう！」お腹の真ん中を走る腹直筋、その奥の深層部にある腹横筋、肋骨から骨盤にかけて斜め方向に走る腹斜筋。これらの筋肉が美くびれ作りのカギを握る。【Warming Up】トレーニング前に準備&ストレッチを！お腹の筋肉を使いやすくするために、トレーニング前に行いたいウォーミングアップ。くびれ作りに必要な深い呼吸を行い、肋骨の広がりを解消してコンディションを整えて。STEP1：ドローイング（3～5呼吸）姿勢の乱れで浅くなった呼吸を改善。肋骨を締めて、深く吸って、吐き出すを繰り返し、お腹に空気が入りやすくすることが美くびれメイクの近道に。1、仰向けになり、膝を曲げて背中と腰を床にしっかりつける。お腹に手を当てて、鼻からたくさんの息を吸い込み、お腹を膨らます。2、20～30秒かけて口から息を吐き出す。しっかりできているか分かりにくい場合は、ストローをくわえながら行うと呼吸しやすい。STEP2：キャット&ドッグ（5回）生活習慣で凝り固まった背骨の柔軟性を取り戻すポーズ。背骨の動きが良くなれば、お腹も自然と使いやすくなる！SET：背中は床に平行に。1、肩幅に手を開き、肩の真下に手をつく。膝は腰幅に開く。一度息を吸い、息を吐きながらおへそを覗き込むように背中を丸める。2、息を吸いながら背中を反らす。この時、お腹を床に、お尻を天井に向ける意識で、骨盤を前傾させると、背中が反りやすくなる。【1st Month】簡単な動きでトレーニングを習慣に。呼吸を意識しつつ、お腹を使いやすくすることをメインにした簡単なトレーニングからスタート。毎日続けることが美くびれ作りのカギ。1か月目はシンプルな動きばかりなので簡単に取り組めるはず。STEP1：プランクキープ（20秒×3回）お腹の筋肉が少ない人でも気軽に行える、ベーシックなプランク。正しい姿勢をキープすることで、腹直筋にアプローチできるので効果てき面！うつ伏せになり、肩の真下に肘がくるように腕を肩幅に開き、肘を床につける。つま先を立てて、かかとで後ろの壁を押すようなイメージで頭からかかとまで一直線になるように腰を浮かせた状態を20秒間キープ。NG！お尻が上がると、お腹に力が入りにくくなり、腹直筋に効かせにくくなる。お尻の位置はできるだけ床と平行になるような意識で。お腹の力が抜けてしまうと、腰が反りやすくなり、腰への負担がかかるので要注意。腹直筋にしっかり意識を向けよう。STEP2：ショルダータップ（10回）プランクの状態から肩を左右交互にタップするトレーニング。負荷の高い動きで腹直筋、腹横筋を同時に鍛える。息が止まりやすいので、自然な呼吸を意識！うつ伏せになり、肩の真下に肘がくるように腕を肩幅に開き、肘を床につける。つま先を立てた状態で、左手で右肩をタッチしていったん腕を戻し、続けて右手で左肩をタッチ。これを繰り返す。負荷がかかりすぎる場合は、足を広めに開くとよい。逆に慣れてきたら足を狭めるとより負荷がかかる。NG！骨盤が傾くと、お腹への効き方が弱まるので、上半身はできるだけ動かさないように！STEP3：バードドッグ（左右交互に10回）腹直筋、腹横筋と同時に、体幹も鍛えられる夢のようなトレーニング。お腹はもちろんカラダ全体が引き締まり、理想的な体型をキープしやすくなる！肩幅に手を開き、肩の真下に手をつく。足は腰幅に開いて、つま先を立てる。息を吸いながら、お尻の位置と同じ高さを意識して、右手を前に、左脚を後ろに伸ばす。息を吐きながら伸ばした手と脚を引き寄せて、右肘と左膝をつける。反対の手と脚も同様に行う。扇田 純さんボディメイクトレーナー。J’s Beauty Studio代表。「ヨガ、筋トレ、マッサージ」を組み合わせた、しなやかで引き締まったカラダになるオリジナルメソッドを提案。YouTubeチャンネル「おうちトレーニングくびれ番長・扇田純」も人気。Instagramはjun＠_oogida※『anan』2024年4月17日号より。写真・中島慶子ヘア&メイク・浜田あゆみ取材、文・鈴木恵美（by anan編集部）

「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにスタイルを提供するメンズファッション通販サイト『joker(ジョーカー)』で、人気ブランド「1PIU1UGUALE3 RELAX」の新作アイテム5点が、4月11日より発売を開始しました。4/11 新作アイテム5点ペイズリーロゴ半袖Tシャツ販売価格：¥ 6,930 税込商品ページを見る : ラインストーンロゴ半袖Tシャツ販売価格：¥ 6,930 税込商品ページを見る : シルケットワイドロゴ半袖Tシャツ販売価格：¥ 6,930 税込商品ページを見る : デニムプリントシャワーサンダル販売価格：¥ 3,960 税込商品ページを見る : ジオメトリックシャワーサンダル販売価格：¥ 3,960 税込商品ページを見る : その他新作アイテムを見る : jokerとは？メンズファッション通販サイト jokerメンズファッション通販ならjoker（ジョーカー）。楽天ショップオブザイヤー受賞、2006年（平成18年）にオープンした18年目のショップ。「全力で遊びを楽しむオトナの男たちへ」をテーマにjokerは、強く、挑戦的な男に「刺激」を与え続けることを約束します。纏えば大人の余裕と自信が溢れ出す、『大人のオトコ』を追求するオリジナルブランド「SOMEDIFF（サムディフ)」を展開。joker公式ショップはこちら : 新作アイテム : 再入荷アイテム : 人気ランキング : 企業情報株式会社エヴァー・グリーン代表：代表取締役 岩﨑 充弘所在地：〒531-0074 大阪府大阪市北区本庄東1-9-17MIビル3階URL： SNSInstagram： Twitter： TikTok： 本件に関するお問い合わせ担当者：伊藤TEL：06-6371-3777メールアドレス： info@evergreen-style.com 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST