ビューティ

ビタミンC誘導体配合ユニリーバ・ジャパン・カスタマーマーケティング株式会社は4月2日、同社が展開するビューティ―ケアブランド「Dove」（ダヴ）より、夏にぴったりなボディウォッシュを数量限定で発売すると発表した。限定商品は「ダヴビューティモイスチャー泡ボディウォッシュさらさら透明感」と「ダヴボディウォッシュさらさら透明感」のふたつ。ビタミンC誘導体とさらさら成分を配合しており、べたつきやすい夏の肌ニーズにぴったりの商品となっている。発売先は全国のドラッグストアやスーパーマーケット、ホームセンターなど多岐にわたり、泡・液体のいずれも2024年4月8日より順次発売を開始する。レモンの香りでさわやかに夏は、紫外線などによる肌ダメージを受けることが多い季節である。ユニリーバ・ジャパン・カスタマーマーケティング株式会社はそんな季節だからこそ肌をしっかりケアしてほしいと考え、「ダヴさらさら透明感」シリーズを展開している。しっとり潤いながらもさわやかな洗い上がりを実感でき、数量限定品は爽快なレモンの香りも楽しめる。また、配合されているさらさら成分は肌を潤わせつつ、さらりとした透明肌に仕上げてくれる成分。同社では是非限定のボディウォッシュで、今年の夏はさわやかな気分でリフレッシュしてほしいとしている。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

「Shin;Kuu」より株式会社ほぼ日は4月2日、使いやすいマルチスティックをトータルビューティ―ブランド「Shin;Kuu」（シンクー）より発売開始すると発表した。「Shin;Kuu」は同社とヘアメーキャップアーティストの岡田いずみさんが一緒につくりあげているブランド。2024年4月9日より発売するマルチスティック「portray me stick」（ポートレイ ミー スティック）は、肖像画の手法から抽出した色合いが年齢や性別を問わず、ボーダレスに使えるマルチスティックである。6つの「透け色」揺るぎない存在感を放ち人々の心をとらえる肖像画には、影色や血色、透明感といった記憶に残る「透け色」が使われている。株式会社ほぼ日の新商品「portray me stick」は、ロンドンの美術館でブランドディレクターが目にした肖像画たちから発想を得ており、本質的に人の肌に存在する「透け色」を採用している。そのため、どんな肌色や骨格でも生まれ持った特徴と調和し、自分だけの魅力を最大限に引き出してくれる。カラーバリエーションは6つ。具体的には、「01 オリーブカーキ」、「02 ゴールデンブラウン」、「03 レッドクレイ」、「04 ヌードピンク」、「05 アイスペール」、「00 ベース＆グロス」となる。この中から好きな2色を選び、ホルダーと組み合わせて使うマルチスティックなので、使い切った色だけカートリッジを交換すれば、ホルダーはそのまま繰り返し使える仕様となっている。価格は、カートリッジ2色とホルダーのセットが税込みで6,820円。カートリッジ単体がそれぞれ税込み価格2,750円。そしてホルダー単品が税込み価格2,200円となる。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

数量限定発売のアイテム2024年4月2日、クラシエ株式会社は自社が展開するブランド「ナイーブ」において、4月12日からボディソープ「冷んやり桃ミント」を数量限定発売すると発表した。ナイーブの特徴は、洗う成分が100％植物生まれであること。「家族みんなのお肌を健やかに」というコンセプトを掲げた同ブランドは、絶えず変化し続ける世の中においても家族のつながりや絆を大切に、家族に寄り添うブランドとして、商品開発を行っている。冷んやりさらさら今回発売する冷んやり桃ミントは、これから迎える初夏に嬉しいボディソープ。潤い成分として、桃果汁とミントエキス、清涼成分としてメントールを配合している。冷んやりさらさらとした洗い上がりを楽しむことができ、ボディソープと泡で出てくるボディソープの2タイプが登場する。どちらのタイプも、ポンプと詰め替え用が発売される。「素肌健やか成分」によって、肌のアミノ酸を守り、潤いを保ちながら肌を洗浄し、「植物性アミノ酸系洗浄成分MIX」によって、優しい泡ですべすべの洗い上がりを実現。涼やかな桃ミントの香りも魅力の1つだろう。合成着色料やシリコン、パラベン、鉱物油は使用しておらず、泡タイプはサルフェートも使用していない。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

ポータブルな日焼け止めパウダー新発売カリフォルニア発のミネラルコスメブランド「ベアミネラル」より、ブラシ一体型の日焼け止めルースパウダー「オリジナル ミネラルベール UVパウダー／SPF25・PA++」（税込5,280円）が新登場。2024年5月15日に発売される。いつでもどこでも手軽にUVケアを！「オリジナル ミネラルベール UVパウダー」は、「ノンケミカルUV」「ルースパウダー」「ブラシ」が1本になった、ブラシ一体型の日焼け止めパウダー。携帯しやすいコンパクトなサイズ感で、こまめなUVリタッチも手軽に行える。紫外線吸収剤は一切不使用のノンケミカルUVで、肌への刺激が少なく敏感肌の人でも使える優しいつけ心地。「つけないよりも、肌に良い。」をコンセプトにした同ブランドのベースメイクシリーズから誕生した、春夏の紫外線ケアに欠かせないアイテムだ。ベアミネラルだから作れた一品主成分はミネラル由来の微粒子パウダー。ミネラル粒子のソフトフォーカス効果により、ひと塗りで毛穴や小じわなどが目立たないツヤ肌に。光を操りツヤと透明感のある肌に見せてくれる。また吸着性に優れたカオリンが、汗や皮脂を吸着。メイクがくずれにくく、さらりとした仕上がりが続く。（出典元の情報/画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

キーワードは「スマートライフジム」コンビニジムとして知られるchocoZAP(チョコザップ)が「スマートライフジム」としてカラオケやランドリーといった新サービスの本格導入を決定した。chocoZAPはRIZAPグループのRIZAP株式会社が運営し、全国の店舗数は1,383(2024年3月末見込み)、会員数は112万人(2024年2月14日時点)であり、同社によれば、これは国内フィットネスジム会員数で日本一だという。サービス拡充は3月28日からで、今後は従来のジムの常識にはない事業が展開されることになる。これらの新サービスは全国のchocoZAP店舗にて段階的に導入されるとしている。サービスが拡充されても月額3,278円(税込)chocoZAPは2022年7月にスタートし、1日5分から気軽に利用できるジムとして多くの人に利用されてきた。新たに始まるサービスは「カラオケ」「洗濯・乾燥機(ランドリー)」「ピラティス」「セルフフォト」「キッズパーク」「トレサポ」「chocoZAPメディカル」である。通常の「カラオケ」の店舗では、その都度料金が発生するが、chocoZAPでは追加料金なし、月額3,278円(税込)で利用でき、「洗濯・乾燥機(ランドリー)」「ピラティス」「セルフフォト」「キッズパーク」も同様である。「chocoZAPメディカル」も会員は最大年1回、提携医療機関の頭部MRI検査、または胸部・腹部CT検査などを、月額3,278円(税込)から追加料金なしで利用できるという。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

百貨店ブランド「NMN ATHLETE」がリニューアル化粧品や健康食品の企画開発・製造・販売株式会社ビセラ研究所は、サプリメント「NMN ATHLETE（エヌエムエヌ アスリート）」を4月1日からリニューアル新発売した。「NMN」は、「ニコチンアミドモノヌクレオチド」の略称。生命維持や老化予防に必要であり、エネルギー産生や老化予防と関わりの深い「NAD＋（ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド）」へ変換される。脳内のサーチュイン遺伝子に働きかける補酵素（NAD＋）の前駆体である。サーチュインが活性化することにより、体全体の機能を高め、老化予防に効果があるとされている。元気な体を保持するためのスイッチ的な役割があると考えられている。「NMN」を配合したサプリメント＆スキンケアブランドが「NMNATHLETE」である。「NMN ATHLETE」では、健康維持や美容（エイジングケア）などの目的や用途別にシリーズ化している。純度99.9％以上の「NMN」を配合リニューアルでは、「NMN」配合量を増量し、購入しやすいように販売価格を抑えた。ラインナップは、『NMN ATHLETE“ENERGY”』『NMN ATHLETE“TWELVE―THOUSAND（12000）”』『NMN ATHLETE“WHITE BEAUTY PLUS”』『NMN ATHLETE“MEMORY”』となっている。販売価格は、120粒入りで、19,980円（税込み）。同ブランドでは、20粒入りのスターターサイズ（各3,650円 税込み）も用意している。お試し用としてオススメであり、アルミ袋タイプなので携帯用としても便利である。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

「仕事中に急に月経がきてしまった！」というときのために、オフィスのデスクやロッカーに月経アイテムを備えておくと安心ですよね。今回は約40種類以上の月経用品を試した筆者が、職場や仕事用のカバンなどに備えておくと便利な月経アイテムについてご紹介します。引き出しやカバンの中でも、場所を取りにくい！ロリエ「スリムガード 特に多い昼用 19コ入」©寒川あゆみナプキンを持って来るのを忘れてしまった、急に月経になってしまった……そんなときの備えとしておすすめなのが『ロリエ』の「スリムガード 特に多い昼用 19コ入」です。©寒川あゆみデスクの引き出しやロッカーはスペースが限られていますが、できれば数があると安心だと感じる人も多いはず。スリムタイプだと2枚ほどで普通のナプキンと同じくらいの厚さになるため、数を多く備えることができますよ。ロッカーのドアポケットやデスクの引き出しに置くのはもちろん、ポーチに入れて持ち歩く場合も邪魔になりにくいです。©寒川あゆみナプキン自体は薄めですが吸収力があり、つけていてもゴワつきにくいのもポイント。特に多い昼用は25cmと長さがあり、横モレや後モレが不安な人にも安心です。【商品情報】ロリエ「スリムガード 特に多い昼用 19コ入」価格：オープン価格サイズ：25cm個数：19コ入頻繁に取り替えられないときも安心！ソフィ「シンクロフィット 特に多い昼用 厚型タイプ」©寒川あゆみ移動が多くて不安、忙しくてこまめにトイレに行けない…そんなときにあると便利なのが『ソフィ』の「シンクロフィット 特に多い昼用 厚型タイプ」です。ナプキンをショーツにつけ、デリケートゾーンにシンクロフィットをつけることで吸収力がグンとアップしますよ。©寒川あゆみ厚型タイプは、従来のシンクロフィットよりも厚みが増し、吸収力もアップしているそう。量が多くモレないか不安なとき、こまめにナプキンを取り替えられないときなどに装着しておくと安心です。そのままトイレに流せるのも嬉しいポイント。個包装になっているので、数個だけでもロッカーやデスクの引き出しに備えておくと、いざというときに便利です。【商品情報】ソフィ「シンクロフィット 特に多い昼用 厚型タイプ」価格：オープン価格個数：10ピース©寒川あゆみ月経が予定よりも早くきてしまったり、思っていたよりも量が多かったり……と、出先で困る場合もあるはず。いざというときのために、場所を取りにくく機能面でも優秀な月経アイテムを備えておいてみてはいかがでしょうか。【参考】『ロリエ』『ソフィ』公式サイト筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

おかずや彩り、食中毒対策など、お弁当作りでは気になるポイントがたくさんあります。毎日のことだからこそ、バリエーションを増やしつつも便利で手軽にしたいところです。そこで今回は、40代主婦の筆者が愛用している便利なお弁当グッズをご紹介します。洗って繰り返し使える！ おいしそうに見えるレタス風しきりシンカテック「ベジカベ」©古賀令奈お弁当にレタスを入れるとフレッシュな印象になり、おいしそうに見えるもの。しかし、わが家の娘はレタス嫌いなので、彩りに困る場面が少なくありません。そんなわが家のお弁当作りで活躍しているのが、まるで本物のレタスのようなしきりです。ご飯を入れたあとにしきりを置いておかずを詰めるだけで、いつもより鮮やかなお弁当に仕上がります。本物の生野菜ではないので変色したりしおれたりしないのもメリットでしょう。©古賀令奈カットして使えるため、手持ちのお弁当箱に合わせたサイズに調整できるのもうれしいところ。お弁当箱の形や大きさを気にすることなく、お好みの使い方で楽しめますよ。洗って繰り返し使えるタイプなのも魅力的。しっかりと質感だから、普通に洗う程度であれば傷んだり傷ついたりすることもありません。エコで無駄なく使えるので、ひとつあると助かります。【商品情報】シンカテック「ベジカベ」価格：￥440かわいくて周りから好評！ 押し型つきのおにぎり&おかずケースOSK「ONIGIRI LUNCH CASE」©古賀令奈おにぎりと少しのおかずで済ませたい日は、ちょうどいいお弁当箱がなくて困ることも。そんな場面で活躍するのが、こちらのおにぎりとおかずを入れられるランチケースです。©古賀令奈このケース自体が押し型になっており、ケースを使ってそのままおにぎりを作ることができます。きれいな形のおにぎりを簡単に作れるだけでなく、洗い物も最小限に済ませられて、効率的なお弁当作りが叶います。このケースは娘と筆者が兼用で使っているもので、どちらの周りからも好評。見た目のかわいらしさと機能性を兼ね備えており、「同じものを買ったよ！」と報告してくれた友人も満足している様子です。わが家ではおにぎり1つとおかずを入れる形で使っていますが、おにぎり2つを入れてもOK。食べやすさを重視したい日は、おかず入りのおにぎりにするのもよさそうですね。【商品情報】OSK「ONIGIRI LUNCH CASE」価格：￥990細菌の繁殖防止に便利な使い捨てシートダイソー「抗菌お弁当シート 透明 70枚」©古賀令奈春夏のお弁当づくりでは、食中毒対策が欠かせません。とくに、近年は春でも夏日になることが多いため、細菌の繁殖が気がかりです。©古賀令奈食品の加熱や粗熱をとるなどに加えて取り入れている対策が、抗菌シートの使用です。使い方はとても簡単。お弁当を詰め終えてフタを閉める直前に、このシートをのせるだけです。銀イオンが配合されており、細菌の繁殖を抑えてくれるそう。暑くなればなるほど食中毒の心配は強まるため、食中毒菌の増殖を抑えるという梅干しも一緒に入れるなど、できる限りの工夫を凝らしています。プラスワンするだけでどんなお弁当にも対応できる抗菌シートは、非常に便利なアイテムです。【商品情報】ダイソー「抗菌お弁当シート 透明 70枚」価格：￥110急いで粗熱をとりたいときに使うパワフル保冷剤ロゴス「倍速凍結・氷点下パックM」©古賀令奈忙しい朝はお弁当作りに余裕を持てないことも。そんなときに使っているのが、アウトドア用に購入していた保冷剤です。一般的な保冷剤の約8倍の保冷能力だそうで、お弁当を一気に冷ませます。©古賀令奈お弁当箱の下に敷くと底面全体を冷やせるサイズ感も魅力。何も敷かずにそのまま置いている状態よりも早く粗熱がとれます。きちんと粗熱をとった状態でフタをすることで、食中毒対策につながるでしょう。【商品情報】ロゴス「倍速凍結・氷点下パックM」価格：￥1,265便利なグッズでおいしくバリエーション豊かなお弁当をお弁当作りでは、調理だけでなく彩りや詰め方、食中毒対策などさまざまな工夫が求められます。便利なアイテムを活用して、毎日のお弁当作りを手軽で豊かなものにしてみませんか？【参考】『OSK』『シンカテック』『ダイソー』『ロゴス』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈

月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回は、乃木坂46の岩本蓮加さんからの質問に、日向坂46の高本彩花さんが答えます！れんたんからおたけへ質問「ニュアンスチーク」「メイク上手で最新コスメに詳しいおたけさん。注目しているチークの入れ方やアイテム選びのコツを教えてほしい！」実は、チークの入れ方にはちょっとこだわりがあるんです。頬に入れるのはもちろん、鼻先やあごにも入れるのが私の定番。ほんのり上気したような顔色に見えるのが気に入ってます。普段、チークカラーを選ぶ条件は、肌がツヤッと見えること！程よくラメが入っていて、見る角度によっていろいろな光を放つものだと最高です。色は肌なじみが良いコーラルピンク系を選ぶことが多いですね。今日みたいにラメが入っていないチークをつけることはあまりなかったので、すごく新鮮でした。鼻筋あたりにも入っていて「日焼けチーク」っていう感じでかわいいですね！頬下のほうにも入れるとほっぺがぷっくり見えるというワザも真似したいと思いました。チークにラメがない分、目元をキラキラさせるのもいいですね。これからはマットなチークにも挑戦したいと思います！メンバー内でチーク使いに注目しているのは、東村芽依ちゃん。常にかわいらしいピンクのチークがついているイメージがあって。きれいな状態をキープするコツを今度聞いてみたいです。AYAKA’S MAKEUP POINTA、別売りの専用パフでハイライトカラーが頬上部に来るようにのせることで立体感を演出。ジルスチュアートパステルペタル ブラッシュ 05￥4,620 4／5発売（ジルスチュアートビューティ TEL：0120・878・652）B、青みを帯びたさわやかなピンク。自然なツヤと血色感を演出。ルナソル カラーリングシアーチークス（グロウ）06￥3,850※セット価格（カネボウ化粧品 TEL：0120・518・520）C、洗練されたシナモンベージュ。エクセル オーラティック ブラッシュ AB05￥1,980（常盤薬品工業［サナ］ TEL：0120・081・937）Aを大きめのチークブラシで混ぜてからとり、左の頬骨の高い位置を中心につけたらそのまま右に動かして鼻を通り右の頬にもつける。鼻にもつけることで、顔全体の血色感がアップする効果が。次に両頬骨の下、フェイスラインの低い位置にも縦に楕円を描くように入れると、輪郭がなめらかに見え、ふっくらとしたやさしい印象に。たかもと・あやか1998年11月2日生まれ、神奈川県出身。日向坂46メンバー。自他ともに認めるグループの美容番長。『andGIRL』レギュラーモデル。愛称おたけ。トップス（リボンタイ付き）￥8,980（エピヌepine.am＠gmail.com）イヤリング￥13,200（プティローブノアー TEL：03・4567・6217）次回は2396号（5月1日発売）予定です｡※『anan』2024年4月10日号より。写真・Nae.Jayスタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・辻村友貴恵取材、文・古屋美枝

韓国の超有名美容クリニック「リエンジャンクリニック」が2024年3月に日本上陸！韓国の最新美容を体感できるということで、美容ライターが実際に施術を体験してきました。今回体験したのは「ダーマペン＋エレベス（スキンブースター）」というメニュー。肌のハリやエイジング悩みへのアプローチが期待できるとのことで、実際の感想を詳しくご紹介します。やって後悔？リピあり？ダーマペンの効果とは今回受けたメニューは「ダーマペン＋エレベス」というもの。施術内容を詳しくご紹介する前に、まずは施術前と施術1週間後の肌のビフォーアフターをご覧ください。©比嘉桃子肌にパーンとハリが出て、全体的に若々しい印象に。また、施術前に合わない化粧品を使ったことでポツポツとした赤みが出ていたのですが、ダーマペンから1週間経った頃にはかなりよくなっていました。何度か繰り返し施術を受けることで、より肌質の改善が見込めるとのこと。これからの肌変化が楽しみになる施術でした。「ダーマペン＋エレベス（スキンブースター）」ってどんな施術？ダーマペンとは、極細針で肌に小さな穴をたくさん開け、肌が再生する力を引き出すというもの。コラーゲンやエラスチンといった美肌に欠かせない成分の生成を促進したり、ターンオーバーを正常化させたりといった効果が期待できます。肌に穴を開けたら、その穴が塞がる前に美容成分を浸透させることも可能。肌悩みに合った製剤をあわせて使用することで、より理想的な肌に近づくことができます。そこで今回併用してもらったのが、リエンジャンクリニックが開発した「エレベス」という製剤です。エレベスにもいくつか種類があるのですが、今回はアンチエイジングや肌の回復が期待できると人気の「エレベスPDRN」でお願いしました。どのエレベスが合うのかは、先生とのカウンセリングで聞いてみてくださいね。＜ダーマペン 施術の流れ＞©比嘉桃子まずはドクターによるカウンセリングからスタート。肌悩みを相談したら、おすすめの施術がどんどん出てきて驚き！メニューの豊富さとドクターの知識量に圧倒されながらも、リエンジャンクリニックが開発した「エレベス」に興味があり、ダーマペンとの組み合わせでお願いすることにしました。©比嘉桃子施術前に洗顔をするのですが、空間がおしゃれすぎてドキドキ。まるで韓国に来たかのようなインテリアと、オープンしたてならではのキレイさに感動しました。鍵付きのロッカーがいくつか用意されているので、荷物の管理も安心です。©比嘉桃子施術室に入ると、痛みを軽減するための麻酔クリームを塗布するところから始まります。15〜20分ほど放置して、いよいよ施術開始です！©比嘉桃子ダーマペンの施術は、まさにペンのような機械で行います。先端に細い針がついており、この機械を肌の上で滑らせるようにして施術が進んでいきました。施術が始まり、まず驚いたのが痛みのなさ。時折ひっかかれたような感覚があったものの、ノンストレスで施術を受けることができました。「ダーマペンは痛いもの」と思い込んでいたので、このギャップには大歓喜です！さらに驚いたのが、施術時間の短さ。15分ほどの時間で施術が完了し、思わずスタッフさんに「もう終わりですか？」と聞いてしまいました（笑）。©比嘉桃子施術直後は多少赤みがあるので、念の為マスクや帽子を持参すると安心です。筆者はマスクをつけていればそこまで気になりませんでした。施術から12時間ほどは洗顔やスキンケアを避け、何もつけない状態を保つといいそう。メイクも12時間後以降を推奨されているので、施術後は予定を入れずに帰宅がおすすめです！ダーマペンのダウンタイムは？ダーマペンのダウンタイムは長くても1週間程度とされています。筆者は3日ほど赤みが気になりましたが、4日目からはほとんど通常時と変わらない程度に。赤みがあるときも、メイクをすれば外出できる程度でした。1週間後にはほとんど赤みはなく、肌にハリを感じられるように。痛みなしで肌の変化を実感できたので、これはリピしたくなります…！オープンしたばかりの「リエンジャン美容クリニック 新宿店」がキレイすぎる！©比嘉桃子施術をお願いしたのは、2024年3月4日にオープンした「リエンジャン美容クリニック 新宿店」。本場韓国を思わせるようなおしゃれなインテリアに、テンションが上がります！©比嘉桃子今回筆者が施術を行ったのは個室の施術室。シンプルな空間でリラックスできました。麻酔クリーム中は寝て過ごすだけでなく、少し起こして座った状態にもしてくれるとのこと。スマホを触りながら過ごしたい方は、お願いしてみるといいかも。©比嘉桃子日本のクリニックとの違いをもっとも実感したのは、肌管理用のスペースが用意されていること。より気軽に美容医療を体感できるスペースで、韓国ではごく当たり前のように取り入れられているそうです。美容医療という存在をより身近な存在に感じている韓国ならではの文化なのかもしれませんね。ダーマペンの価格は？リピートしたくなるおすすめのクリニックこれまでさまざまなクリニックで施術をお願いしてきましたが、圧倒的なキレイさに感動。スタッフの方もいい方ばかりで、居心地のよさを感じました。おすすめしてもらった「ダーマペン＋エレベス（スキンブースター）」にも大満足。続けるほど肌の変化を実感できるとのことで、リピートしてみたいと思います。「リエンジャン美容クリニック 新宿店」では、お得なキャンペーンも随時実施しているとのこと。韓国の美容に興味がある、キレイなクリニックで施術を受けたいという方は、ぜひ訪れてみてください。＜クリニック詳細＞リエンジャン美容クリニック 新宿店住所：東京都新宿区歌舞伎町2-46-3 SIL新宿４Fアクセス：西武新宿駅より徒歩1分診療時間：11:00〜20:00(最終予約19:00)※年末年始は休診電話番号：03-6273-9880公式HP：リエンジャン美容クリニック料金：ダーマペン＋エレベス（スキンブースター）¥29,800筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。文・比嘉桃子

4月になり、春の訪れを感じる日が増えてきました。今期はツヤ感のあるアイシャドウが続々と登場。うるおいのある目もとは、可愛らしさと色っぽさ、さらに若々しい印象をも与えることができるので、オトナ世代にオススメです。春カラー&質感のアイシャドウで春メイクを楽しみましょう！春カラーのアイシャドウは、塗るだけで気分が上がる優れもの。その中でも、しっとりとしたツヤ感の出るアイテムなら、目もとが華やいで若々しく見えるので、30〜40代のオトナ世代にオススメです。クレ・ド・ポーボーテ 「オンブルクルールソロ （レフィル）」『クレ・ド・ポー ボーテ』から、表面が磨かれたような艶めきや洗練された印象になれる、単色トリートメントアイシャドウ「オンブルクルールソロ」が、4月21日より発売。肌の知性（※1）に着目した独自成分「スキンイルミネイターMK（※2）」配合（保湿）。さらに、スキンケア成分を透明度の高いオイルジェルで包み込んだフォーミュラ鮮やかな色材を配合により、内側から発光するようなツヤや、透明感あふれる発色が長時間（※3）持続します。また、メイクアップ効果とスキンケア効果を叶えるモイスチャーバウンシー処方により、まぶたに密着するしっとりとした質感と、うるおい効果を実現。指先に触れた瞬間から感じるしっとりやわらかなテクスチャーで、まぶたになめらかにフィットします。カラー展開は、「#101 Pink Ocean Dawn」、「#102 Glistening Pearl」、「#103 Deep Sea Amethyst」、「#104 Sunkissed Coral」、「#105 Deep Blue Ocean」、「#106 Toasty Sand」。海に宿るモチーフにインスピレーションを受けた6色です。違う色を重ねても暗くならずクリアに透き通るような発色だから、単色でも複数の色を重ねても楽しめます。＜商品情報＞クレ・ド・ポーボーテ オンブルクルールソロ （レフィル）全6色 各¥3,300（4月21日発売）クレ・ド・ポー ボーテ ケース（オンブルクルールソロ）¥2,200（4月21日発売）※1 「肌の知性」とは、すべての人が生まれながらにそなえている、生涯美しい輝きを保ち続けるための鍵です。※2 加水分解シルク、加水分解コンキオリン、テアニン、トウキエキス、シソエキス、グリシン、グリセリン、PEG／PPG－14／7ジメチルエーテル、トレハロース、水添ポリデセン※3 12時間化粧もち（つや・色持ちのよさ・ヨレ・色くすみ・粉っぽさのなさ）データ取得済みナチュラグラッセ 「リキッド アイ&フェイスカラー」天然由来成分100％のスキンケアメイクブランド『ナチュラグラッセ』から、アイカラー、チークカラー、フェイスカラーなど多彩に使えるマルチユースのリキッドカラー「リキッド アイ&フェイスカラー」が、数量限定で発売。カラー展開は、キラキラと陽の光を浴びたような澄んだ印象の「01 サニーブライト」（目もと/ハイライト）、艶やかでソフトな印象の「02 ペタルピンク」（目もと/チーク）、いきいきとしたヘルシーな印象の「03 ライブリーオレンジ」（目もと/チーク）、目もとに深みをあたえ、洗練されて落ち着いた仕上がりの「04 シャイニーブラウン」（目もと/チーク/シェーディング）。天然ミネラルのパールでツヤと輝きを演出し、立体感・透明感（※4）のある美しい仕上がりが続きます。石けんでも落とせるので、目もとをこする必要がありません。また、速乾性が高く、乾くとピタッと密着するので、塗ったらすぐになじませるのがポイント。夕方になっても二重幅のシワにたまりにくく、快適に過ごすことができます。＜商品情報＞ナチュラグラッセ リキッド アイ&フェイスカラー全4種 各¥3,520（数量限定）※4 メイクアップ効果によるキス「メロウシャドウ」『キス』から、まぶたに溶け込むようにフィットし、体温がにじむような血色感を与えるクリームアイカラー「メロウシャドウ」が、4月8日より発売。透け感発色で、重ねるほどに自然な陰影感を生み出し、簡単に奥行きのある美グラデーションを叶えます。長時間ヨレにくく、二重幅にたまりにくいので、塗りたての美しい仕上がりを長時間キープすることができます。カラー展開は、濡れたようなツヤと微細パールのきらめきで立体感を演出する「ＧＬＯＷ」タイプの「01 ムーンシトロン」、「02 水桃ミラージュ」、「03 憧憬トープ」と、ふんわりと柔らかな湿度を感じる「ＳＴＥＡＭＭＡＴＴＥ」タイプの「51 夕風ミルクティー」、「52 ソメイピンク」、「53 クリームウーロン」。両タイプともに、保湿力の高いアルガンオイル（うるおい成分）配合で、まぶたと溶け合うような湿度の高いしっとりとした肌質感に仕上がります。＜商品情報＞キスメロウシャドウ全6色 各¥1,320（4月8日発売）ツヤ感のある目もとを手に入れましょう！ツヤ感の出る、最旬のアイシャドウをご紹介しました。華やいだ気分になれる春メイクは、目もとから始めてみてはいかがでしょうか。＜筆者情報＞三谷真美（みたに・まみ）anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】透きとおる艶、光を宿すまなざしクレ・ド・ポー ボーテから新単色トリートメントアイシャドウ誕生2024年4月21日（日）発売‐PR TIMESナチュラグラッセ公式サイトキスメロウシャドウ全６色２０２４年４月８日（月） 全国発売‐PR TIMES文・三谷真美

ワイルドさと清潔感を兼ね備えたヘアスタイル刈り上げヘアの特徴と言えば、やはり「サッパリしている」というところ。清潔感があり、オフィスでもプラベートでも好感を持たれます。それに加え、潔く刈り上げているというところに「ワイルドさ」も感じます。つまり、刈り上げヘアは男らしい髪型の代表格なのです！外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人かき上げヘアーかき上げヘアーで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人かき上げセンターパートヘアーかき上げセンターパートで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人かき上げセンターパートヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見るカイ・ハフェルツスペインカールサッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカールを見るエディ・レッドメイン風外国人ヘアーイギリスの俳優エディ・レッドメインをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートエディ・レッドメイン風外国人ヘアーを見るキット・コナー外国人風ヘアー人気若手俳優キットコナーをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートキット・コナー外国人風ヘアーを見るネイマール外国人サッカー選手ヘアー世界的大人気ネイマールをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートネイマール外国人サッカー選手ヘアーを見るトム・ハーディ風外国人ヘアー男らしさ１２０％トム・ハーディお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートトム・ハーディ風外国人ヘアーを見るトム・クルーズ風外国人ヘアー大人気男の色気マックス！トム・クルーズお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートトム・クルーズ風外国人ヘアーを見るバズカット外国人風ヘアーバリカンで作るベリーショートスタイル！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートバズカット外国人風ヘアーを見るユアン・マクレガー風外国人ヘアー今も昔もイケメン人気俳優ユアンマクレガーで大人スタイル！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートユアン・マクレガー風外国人ヘアーを見るダニエル・クレイグ風外国人ヘアー007主演ダニエル・クレイグをイメージした男らしいクールなスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートダニエル・クレイグ風外国人ヘアーを見るライアン・ゴズリング風外国人ヘアーLa La LAND主演ライアン・ゴズリングをイメージした男らしくアダルトなスタイルお客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートライアン・ゴズリング風外国人ヘアーを見るヒュージャックマン風外国人ヘアーイケメンハリウッドスターヒュージャックマンをイメージしました！外国人のようなスタイルが得意です！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！ヒュージャックマン風外国人ヘアーを見るマリアーノ・ディ・ヴァイオ風ヘアーイタリア俳優、ファッションモデルとしても大人気マリアーノ・ディ・ヴァイオ。外国人の髪質っぽくパーマをかけたり、クセを活かしたりするスタイル、かっこよくします！外国人のようなスタイルが得意です！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！マリアーノ・ディ・ヴァイオ風ヘアーを見るスペインカール メンズヘアスタイル ツーブロック 刈り上げ パーマ ベリーショート 刈り上げ外国人 ミディアム ショート 韓国 ツーブロックショート 刈り上げツーブロック ロング マッシュ 刈り上げベリーショート ツーブロックビジネス ツーブロックミディアム 外国人風 ツーブロックベリーショート ベリーショート刈上げソフトモヒカン ベリーショート刈上げ ４０代 ツーブロックオールバック 刈り上げバーバー ツーブロックパーマ パーマツーブロック ベリーショート外国人 センタ―パート パーマショート ツーブロックマッシュ ショートビジネス ３０代 ミディアムウルフ 刈り上げパーマ パーマミディアム 海外 刈り上げショート ミディアムパーマ ビジネス ショートツーブロック ツーブロック４０代 ミディアムツーブロック パーマロング パーマ外国人 ベリーショート４０代 ショート刈り上げ ツーブロックロング 刈り上げマッシュ おしゃれボウズ パーマツイスト ベリーショートツーブロック 2024ミディアムビジネス ショート外国人 ショートマッシュ 外国人 ベリーショートビジネス フェード この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿

ヒロインメイク(heroine make)の2024年夏コスメとして、「ヒロインメイク ロング＆カールマスカラ アドバンストフィルム」の限定色が、2024年4月22日(月)より数量限定発売される。ロング＆カールまつ毛で“ぱっちりアイ”を叶えるマスカラヒロインメイクの“第3のマスカラ”と呼ばれる「ロング＆カールマスカラ アドバンストフィルム」は塗布した瞬間に上向きカールを固定し、1日中キープする耐久マスカラ。目の形に沿ったカーブブラシがまつ毛にフィットし、重ねるほどに美しいロングまつ毛を叶えてくれる。また汗や皮脂に強い“にじまない”処方ながら、お湯と洗顔料で簡単にオフできるのも嬉しいポイントだ。シアーグレーの24年夏限定カラーそんな人気マスカラに、2024年夏の限定カラー「58 シアーグレイ」が仲間入りする。シアー発色のダークグレーは、ひと塗りで抜け感のある目もとへと仕上げ、重ね塗りすることで深みをプラス。自分好みの目もとの印象を演出できるカラーだ。【詳細】「ヒロインメイク ロング＆カールマスカラ アドバンストフィルム」限定1色 1,320円(編集部調べ)＜数量限定＞発売日：2024年4月22日(月)数量限定発売【問い合わせ先】KISSME(伊勢半)TEL：03-3262-3123

コスメブランド「ユブネ(YUBUNE)」の表参道店が、2024年4月17日(水)開業の東急プラザ原宿「ハラカド」2階にオープン。明治神宮に生息する蛍をイメージした新作フレグランス「HOTARU」を限定発売する。クリーンコスメブランド「ユブネ」が原宿・ハラカドに「ユブネ」は、“命の洗濯”をコンセプトに、日本の雄大な大地から産生された鉱石や温泉水などを原料としたクリーンコスメを展開するブランドだ。今回はそんな「ユブネ」が、新商業施設「ハラカド」にオープン。内装は、金沢21世紀美術館の設計などで知られる建築家・西沢立衛が手掛ける。“蛍”をイメージした限定フレグランスを発売オープンを記念し、「ユブネ 表参道店」の限定フレグランスが登場。明治神宮の静寂に住む“蛍”から着想を得て、清らかな香りの「HOTARU」パルファンを作り上げた。ワンプッシュすると、澄んだ水辺を思わせるフェンネル、アニスの清涼感からジャスミン、ミュゲが穏やかに香るミドルノートへ。次第に表参道のケヤキ並木を思わせる上品なウッディノートへと変化してゆく。このほか店舗では、日本の希少な温泉水や泥、鉱石粉末などを使用したスキン＆ボディケア製品、フレグランス、お香などを展開する。またフレグランスやヘアオイルのパッケージは、好きなカラーの絵の具を選ぶとその場でペイントしてくれるのも嬉しい。偉人の名言集の中から好きな言葉を選ぶと、日本語or英語でボトルへの刻印をしてくれるので、特別感のあるギフトとしておすすめだ。【詳細】「ユブネ 表参道店」オープン日：2024年4月17日(水)住所：東京都渋谷区神宮前6-31-21 「ハラカド」2階■表参道店限定フレグランス「HOTARU」 30mL 13,200円、75mL 22,000円※オンラインショップでの取り扱いはなし

世界初の功績から約40年ぶりに復活したメテオライトウォッチスイス高級時計ブランド CORUM（コルム）は、1986年に世界で初めて本物の隕石をダイアルに使用した『メテオライト』を開発しました。この功績に敬意を表し、再び隕石ダイアルを採用した新作『アドミラル 42 オートマティック』を、落下が目撃された世界最古の隕石の落下日（※）にちなみ、4月7日に発表いたします。6月14日より全国の正規販売店でお買い求めいただけます。※貞観3年4月7日（861年5月19日）、福岡県直方市の須賀神社の境内に落下。特徴メテオライトダイアルスウェーデンで産出された 40 億年以上前の隕石をカットし、ダイアルに採用。国際信号旗をモチーフとするアイコニックなアプライドインデックス、クラシカルなスモールセコンド、日常使いに便利な日付表示を配しました。ウィドマンシュテッテン構造と呼ばれる、細かい網目状の神秘的な模様が特徴です。宇宙の特殊な環境下で、100万年に1℃のスピードで緩やかに冷却され、ニッケルが鉄から分離して結晶化することで生成されるこの模様は、地球上で再現することは不可能だということが科学的に立証されています。ラグジュアリースポーツウォッチ厚さ10.3mmの薄型ケースと一体設計されたブレスレットは頑強なステンレススティール製で、ヘアラインとポリッシュの二種類の仕上げを使い分けることで生まれるコントラストが立体感を与えています。ヨットのナットを模した12角形のベゼルはエッジの効いた三面構造になっており、巧みな造形美を愉しむことができます。仕様◆基本情報モデル名：アドミラル 42 オートマティック品番：A395/04480（グレー）／A395/04482（ブルー）価格：￥1,760,000（￥1,600,000＋税）発売日：2024年6月14日（金）◆ムーブメント種類：自動巻きキャリバー：CO 395機能：時・分・秒（スモールセコンド）・日付表示パワーリザーブ：約42時間振動数：28,800振動／時石数：31石◆ダイアルカラー：グレー／ブルーダイアル素材：隕石インデックス：国際信号旗モチーフ（アプライド仕様）針：ドーフィン針、ブラックスーパールミノバ◆ケースサイズ：径42mm、厚さ10.3mmケース素材：ステンレススティール風防：サファイアクリスタル（無反射コーティング）ケースバック：シースルーバック防水性：10気圧／100m◆ストラップストラップ素材：ステンレススティールバックル種類：両開きDバックルバックル素材：ステンレススティール『アドミラル』コレクションについて世界の外洋航海レースの中で最も激しい伝説的なヨットレース「アドミラルズカップ」をインスピレーションの源とする、1960年から続くロングセラーコレクション。ファッション性とエレガンスを兼ね備え、世界中のヨットマンにとっての憧れとなりました。コルムのDNAとして再解釈を繰り返しながら、今日も進化し続けています。ヨットのナットをイメージした12角形のベゼルと、船舶間の通信で使われる国際信号旗をモチーフにしたアワーインデックスが特徴的です。コルムについて◆AVANT-GARDEコルムは、世界的に有名な最高級時計メーカーで製造に携わったルネ・ヴァンヴァルトが、1955年にスイスのラ・ショー=ド＝フォンに設立した時計ブランドです。ブランド名は、ラテン語で定足数（議事を行うのに必要な出席者数）を意味する”quorum”に由来しています。ここには、世の中に支持されるブランドになりたい、という創業者の強い思いが込められています。ブランドエンブレムの空を指す鍵は、「革新」を象徴しています。「独創的なアイデアと高い技術で、他にはない唯一無二のタイムピースを生み出す」という、コルムの時計作りにおける指針を示しています。セーリングボートのナットをイメージした12角形ケースと国際信号旗のインデックスがデザインコードの『アドミラル』、パーツが一直線に並んだバゲット型ムーブメントの審美性を追求した『ゴールデンブリッジ』、希少価値の高い本物のコインを文字盤やケースに採用した『コインウォッチ』、ドーム型サファイアクリスタルを風防に使用した『バブル』、アワーマーカーを文字盤ではなくベゼルに刻印した『ロムルス』、孔雀の羽を文字盤に採用した『フェザーウォッチ』など、デザインと技術の両面にこだわったアバンギャルドなタイムピースを作り続けています。CORUM(コルム)日本公式サイト : 株式会社ジーエムインターナショナルについてスイス製の高級時計を中心に取り扱う、日本輸入総代理店です。取り扱いブランドは「コルム」「ルイ・モネ」「エドックス」「レイモンド・ウェイル」「サルヴァトーレ フェラガモ タイムピーシズ」など、スイスのラグジュアリーウォッチからジュエリーウォッチ、ファッションウォッチまで幅広く展開しています。魅力ある商品を供給するとともに、店頭での販売促進活動や広告活動など、付加価値の高いトータルなマーケティング施策のご提案もいたします。有名百貨店や老舗時計専門店を中心に250店舗とのお取引実績があり、ビジネスパートナーとしての厚い信頼を頂いております。お問い合わせ株式会社ジーエムインターナショナル会社TEL：03-5828-9080E-MAIL： marketing@gm-international.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

バリア機能を高めて肌へのダメージを和らげるジェル女性脱毛サロン ストラッシュ（運営：株式会社クリア）が、HADA TERASUから薬用美白「ブライトニングジェル」を4月3日に発売した。紫外線が徐々にピークを迎える春から夏にかけて、肌の水分保持力とバリア機能が低下し、シミやしわ、たるみなどといった老化を促進する。「ブライトニングジェル」は脱毛後の肌でも安心して利用できるように、刺激の少ない成分が配合されており、美容成分が浸透することでバリア機能を高めてダメージを和らげ、肌の奥から潤い輝く「水光肌」へと導く。水溶性プラセンタエキスやグリチルリチン酸などを配合「ブライトニングジェル」には、水溶性プラセンタエキスやグリチルリチン酸などを配合。水溶性プラセンタエキスは「メラニンを抑制する」効果が期待でき、肌をしっかりと保湿する。また、グリチルリチン酸は、過剰な炎症や赤み（紅斑）を伴う肌荒れ・ニキビの悪化を抑え、肌のくすみを防ぐ。更に9つの天然由来成分が、肌に負担をかけずに角質層へと浸透。オイルフリー処方で脱毛前後の敏感な肌にも刺激を与えることがないため、安心して使用が可能だ。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう4月8日〜4月14日の運勢です。クリスタル占い4月8日〜4月14日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. ローズクォーツ（左上）2. カイヤナイト（右上）3. ルチルクォーツ（左下）4. ラリマー（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ローズクォーツ」を選んだあなた…「今週は、輝く瞬間の連続！」今週のあなたの運勢は、明るく、希望に満ちています。ほんの小さなきっかけで、日常に幸せが訪れることでしょう。あなたの周りの空気が、小さなきっかけから大きな喜びへと変わり始めるでしょう。それは新たな成長の兆し。自分を愛し、受け入れることが、この美しい週を彩るカギです。もし、心が少し曇ってしまっているなら、それもまた、成長への一歩。大切なのは、自分自身を肯定し、愛すること。今週は自己愛を深め、自分自身を受け入れる絶好の機会です。「今日も素敵」と、朝の自分にエールを送って。その言葉が、ポジティブな一日の始まりとなります。今週、新たな出会いや嬉しい発見でいっぱいになるはず。開かれた心で、この素敵な時間を存分に楽しんでください。あなたの日々が、幸せで満たされますように。今週の恋愛運は、春の陽光のように温かく、心を満たす変化が訪れます。長い間の努力の花が咲き、愛の実を結ぶ時が来ました。シングルのあなたは、予期せず訪れる幸せなニュースやときめく出来事に心躍らせて。新しい出会いが、あなたの日々に新鮮な風を吹き込むでしょう。カップルのあなたも、二人の間に訪れる暖かな変化を楽しみにしてください。あなたの内から溢れる明るさが、関係をより深く、喜びに満ちたものへと導きます。今週、あなたの明るさがみんなをハッピーにします。恋の運気もバッチリ上向きだから、思いっきり楽しんで！忘れられない素敵な時間になりますように。毎日の小さな幸せを見つけて、心を満たしてください。今週の仕事&金運は、明るい兆しが見えます。仕事も金運も自然と整理される時、幸運が訪れるサインがあります。努力することなく、ふと気づけばすっきりとしていて、ラッキー。特に、普段は避けがちな厄介な仕事も、今週は積極的に挑戦してみてください。あなたの勇気が、周りにも幸せな波動を広げるはずです。仕事においても、日々の生活においても、心が晴れやかなら、どんな挑戦も乗り越えられることを思い出して。金運は、あなたの周りにある小さな幸せや、ふとした瞬間に感じる満足感が、財布の中身を豊かにしてくれる予感がします。普段は手を出さないような投資や節約方法に目を向けるのも良さそうです。そんな小さな一歩が、未来の大きな財産につながるかもしれません。ラッキーアクションは、毎朝鏡の前で「今日も素敵」と自分を褒めること。このシンプルな自己肯定が、あなたに輝きを与え、開かれた心で新たな出会いや発見を引き寄せます。幸せがすぐそこに。ローズクォーツは、ハートチャクラを開き、自分を信頼して愛情を与えることをサポートします。心が疲れた時 は、ローズクォーツをハートに置くと愛情で満たされ、エネルギーを取り込むことができます。また、過去の恋愛を忘れ、次の恋に進む勇気を得られるでしょう。自分の良いところを三つ以上書き出してみてください。あなたが愛の存在であることを思い出すことができるでしょう。2.風のエレメント「カイヤナイト」を選んだあなた…「今週は、リフレッシュするタイミング」今週のあなたは「自分リセット週間」！日常のバタバタからちょっと離れて、自分とゆっくり向き合う時間を作ってみて。新しいエネルギーを取り入れて、心も体もスッキリさせましょう。友達や同僚とは、無理に歩調を合わせようとせず、お互いのペースをリスペクトすることが大切。ちょっとした思いやりが、みんなとの関係をもっと良くするかも。自分らしい小さな一歩が、大きな幸せを引き寄せる予感。今週末は、ポジティブな気持ちで新しいことにチャレンジしてみて。あなたの運気は急上昇中、ワクワクするような素敵な1週間になるはず！今週の恋愛運、春は新たな始まりの季節。あなたの恋愛景色にも変化の風が吹いています。今週、これまでの人間関係に起こる変化は、新しい繋がりへの扉を開くサイン。シングルのかたは、過去への執着を手放し、流れに身を任せてみてください。大事な人は自然とあなたの元へ戻ってきます。カップルのかたも、関係の未来について真剣に考える時。もし道が分かれることになったとしても、それは新しいステージへの一歩。あなたの魅力は消えることはありません。変化を恐れず、自信をもって前を向きましょう。開かれた心で、新たな出会いに期待。今週、あなたにとって輝かしいスタートとなりますように。今週の仕事&金運は、予期せぬチャンスが舞い込み、金運の上昇が期待されます。忙しい日々が続くかもしれませんが、その忙しさがさらなる幸運を引き寄せてくれます。しかし、何よりも大切なのは家族とのふれあいです。どれほど多忙であっても、家族との時間を大切にすることが重要です。実は、家族と共に過ごす笑顔あふれる瞬間こそが、最強のパワースポットになります。例えば、家族の誰かが楽しい話をしたら、「それいいね！」と心から笑ってみましょう。そうすることで、家の雰囲気はより一層温かくなり、あなたの運気も自然と高まります。今週、家庭での幸せなひとときを大切にして。それが仕事や財運に良い影響を与えてくれます。今週のラッキーアクションは、清潔なシーツで心も体もリフレッシュすること。よく眠れるのは、家があなたを癒している証拠。枕カバーも洗って、運気アップを実感してみて。カイヤナイトは、冷静な直感力と判断力を与えます。あなたは人生の岐路に立っています。固定観念を外し、悪い習慣を遠ざけるチャンスです。ありのままの自分と向き合うことで、現在直面している問題を解決できるでしょう。心をクリアにして、進む道を決めていきましょう。3.地のエレメント「ルチルクォーツ」を選んだあなた…「今週は、直感が輝くタイミング！」今週のあなたの運勢は、まるで野生の直感が目を覚ますような、あなたの内なる力が光り輝くとき。鋭い感性と溢れるエネルギーが、大胆な夢や目標へと導くのです。投資や不動産の大切な決断をするにも、まさに理想のタイミング。ただ、心が繊細になっている今、家族とのちょっとした会話で気分がもやもやするかもしれませんね。そんな時は、深い呼吸で心を落ち着かせ、リラックスの瞬間を見つけましょう。直感に従い、勇気を出して一歩踏み出せば、思いもよらない幸せが待っています。感情を上手に操りながら、生活の中の小さな楽しみを見つけ出して。今週は、新しい挑戦があなたの運気を高め、わくわくするような素晴らしい日々を約束します。自分自身を信じて、この一週間を思い切り楽しんでくださいね。今週の恋愛運は、新しい恋が花開きます。別れがあれば出会いもあり、人とのつながりが新鮮な風を運んでくる時期です。仕事のプロジェクトや、イベントなどを通じて、新たな人々との出会いが期待できます。これからの日々で、長期的な関係を築く嬉しい出会いがあるかもしれません。シングルのかたは、新たな出会いが目の前に広がっています。偶然の出会いが、意外なほど素敵な関係へと発展する可能性があります。カップルのかたは、相手に感謝の気持ちを伝えることで、関係がより深まるでしょう。「ありがとう」という言葉を大切にして、心からの感謝を伝えてみてください。ポジティブなエネルギーが、あなたの恋愛運をさらに高めてくれます。今週、新たな出会いとともに、毎日の小さな幸せを見つけてください。今週の仕事&金運は、予期せぬチャンスがあなたを待ち受けています。仕事面では、新しい道がひらける予兆があり、あなたの鋭い直感がその鍵を握っているようです。忙しい毎日の中でも、大切にしたいのは、心を休める貴重な時間。自分だけの時間を満喫することで、エネルギーがみなぎります。時間を大切にすることが、仕事も金運もさらに良い方向へと導くでしょう。金運に関しては、特に好調な波に乗ることができそうです。直感に従って、少し冒険心をもった節約や投資を試みてみるのが吉。そして、自己投資を忘れずに。物語の主人公のように、今週1週間を謳歌してください。あなたの日々に、予想もしなかった幸せが訪れる予感がします。今週のラッキーアクショは、心を動かす映画や音楽に触れること。笑ったり泣いたりして心を解放すると、運気も上向きに。小さな幸せを感じて、心が軽くなる一週間を。ルチルクォーツは、精神を強くし、事業や仕事、受験の目標を達成する力を与えてくれます。集中力と直観力を高め、勝負強さをはぐくんでくれるでしょう。恐れや不安を手放すことで、勝利を手にするでしょう。転職や独立、結婚など、夢を叶えるためには、一つの夢に意識を集中してみてください。4.水のエレメント「ラリマー」を選んだあなた…「今週は、新しい発見のタイミング！」今週のあなたの運勢は、安定しており、コミュニケーション運も好調です。言いたいこと、特に心に秘めている感謝の言葉を口に出してみましょう。職場の仲間や大切な人への感謝を形にして伝えると、より深い絆を築くことができます。また、思いがけないプレゼントも人間関係に良い影響をもたらします。今週は、既成概念にとらわれず新しい発見がしやすいため、ひらめきには積極的に耳を傾けてください。それが未来を切り拓くヒントになり得ます。しかし、無駄遣いには注意し、情報収集は信頼できるSNSからが良いでしょう。あなたが尊敬する人が発信する言葉に、心に響くメッセージが隠されているかもしれません。今週は、コミュニケーションと行動力で、日々の幸せを見つけてください。今週の恋愛運は、春の訪れと共に、恋のチャンスも多く訪れるときです。お花見や歓送迎会など、出会いの場が増える一方で、予期せぬ小さな試練も。シングルのかたは、思わぬハプニングを上手く乗り越えることで、本当に大切なものを見極められるようになります。流れに身を任せ、無理に新しい挑戦をせず、自然と良い方向へ導かれることを信じて。カップルのかたも、今は日々の努力を楽しみながら、小さな幸せを見つけてください。辛抱の時ですが、その先には二人を縛る何かから解放される兆しが。今週は、心を軽くもち、日々の小さな幸せを大切にすることで、恋愛運も自然と好転していくでしょう。今週の仕事&金運は、努力が実を結ぶとき。苦手な分野への挑戦や、後回しにしていたタスクに着手することで、ポジティブな変化が見込めます。特に、財務関連の整理や必要書類の提出には絶好のチャンス。この機会に、財務の専門家など自分をサポートしてくれる人を見つけるのも良いでしょう。重要なのは、自己主張を冷静に行い、周りとの良好な関係を保つこと。交渉事は、目的を明確にした上で進めることが成功へのカギです。金運は、一つひとつの努力が将来への投資となり、心も財布も豊かにしてくれるでしょう。今週のあなたの頑張りが未来への投資となり、心を満たし、財布を潤す豊かな成果を運んでくるでしょう。ラッキーアクションは、心が重たい時は大きな神社の鳥居をくぐるか、塩を加えたお風呂で心身の浄化を。心を軽くし、新たな気持ちで1週間を始めましょう。ラリマーは、心からの癒しと愛、平和な心を取り戻してくれます。コミュニケーションを円滑にすることで、愛の溢れる穏やかな日々を過ごせるでしょう。思考の混乱や怒りを鎮めることで、依存心を手放すこともできます。早朝の冴えわたる空気の中、日の光を浴びながら散歩をして、希望のエネルギーを感じましょう。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

ぽかぽか陽気の日が増えてきた今、お出かけの予定を控えている人も多いのではないでしょうか。今回は、春のレジャーにもぴったりのヘアアレンジをご紹介します。画像付きで分かりやすく解説しますので、ぜひ参考にしてみてください。ゴム2本あればOK！「簡単ヘアアレンジ」やり方をチェック！©SERINAこのヘアアレンジは、ミディアム～セミロングの方におすすめ。髪が長い人の方が、アレンジで巻き付けたときに可愛さが引き立ちます！ベースとして、毛先をワンカールさせるとヘアアレンジがしやすいです。スタイリング剤をつける際は、ヘアバームまたはスタイリングオイルを選ぶとよりまとまりやすくなりますよ。©SERINA1．髪を1：2の割合で分けます。量の多い毛束を左右どちらにするかは、やりやすい方でOK！©SERINA2．量の多い毛束をゴムで結びます。ゴムはシリコンゴムがおすすめ。できるだけ結び目が真ん中になるようにしましょう。©SERINA3．もう片方の毛束を結び目の上から下に向かって巻きつけます。このとき、できるだけ毛先まで巻きつけましょう。レイヤーが入っていて短い毛がピンピンと出てきてしまう方は、巻きつける前に毛束をクルクルねじっておくのがポイント。©SERINA4．巻きつけた髪をシリコンゴムで結びます。©SERINA5．結んだ部分を手で固定しながら、髪を摘んでほぐします。巻きつけた毛束がある方をほぐしすぎると崩れやすいので注意しましょう！©SERINA完成です！※ 文・SERINA※ 2022年6月28日配信ダサ見えしない簡単「シニヨンヘアアレンジ」やり方をチェック！©SERINAこのヘアアレンジは、“セミロング”ほどのレングスの方におすすめです。毛先をワンカールしておくとまとまりやすいですよ。©SERINA1．髪全体を集めてシリコンゴムでお団子になるように結びます。お団子は少し小さめに作りましょう。ゴムは透明か髪色に近いゴムを使うのがおすすめです！©SERINA2．お団子から5～10cmほど離れたところをシリコンゴムで結びます。緩いとほどけやすいので、きつめに結ぶようにしましょう。©SERINA3．結び目同士の間にある毛束に穴を作り、お団子を上から入れ込みます。入れ込んだら、毛先を留めたゴムをしっかり締めます。©SERINA4．余った毛先をお団子の内側にしまい込み、シリコンゴムで上から固定します。できるだけ内側にしまい込むようにしましょう！©SERINA5．お団子を手で軽く固定しながら、反対の手で髪を摘んで全体的にほぐします。お団子部分をほぐしてもGOOD！©SERINA完成です！※ 文・SERINA※ 2022年4月9日配信いかがだったでしょうか？これから暖かくなるので、今回ご紹介したアレンジを参考にまとめ髪を楽しんでみてくださいね。文/SERINA 再編集・Natsu

収納グッズ選びに迷っている人はいませんか？お部屋をすっきりさせたい、模様替えをしたいと思っている人もいるかもしれませんね。 そこで今回は、筆者が愛用している『無印良品』の収納ボックスと、その活用術についてご紹介します。細々したものをざっくり収納「やわらかポリエチレンケース」©寒川あゆみ細々した雑貨、食品、書類などをざっくり収納したり、すっきりとした見た目にすることができる「やわらかポリエチレンケース・ハーフ・大」です。©寒川あゆみ筆者はキッチンエリアに活用していて、袋タイプの調味料やインスタント麺などの使う頻度の高いストックアイテム、定期的に必要になる浄水器のカートリッジなどのキッチングッズを収納しています。食品類はそのまま置いているとごちゃついて見えたり、生活感が丸出しになりやすいですよね。そのため、すっきりとして見えるもの、取り出しやすく何が入っているか見えやすい形の収納アイテムがおすすめ。 汚れても洗いやすい素材なのも嬉しいポイントですね。「やわらかポリエチレンケース」シリーズにはさまざまな形、サイズがあるので、幅や高さなどに合わせて選んでみてください。【商品情報】無印良品「やわらかポリエチレンケース・ハーフ・大」価格：￥690サイズ：約幅18×奥行25.5×高さ24cm衣類収納に「ポリプロピレン収納ケース・引出式」©寒川あゆみクローゼットの収納スペースが少ないときや、余ったスペースを活用したい、シーズンオフの衣類を収納したいときなどに便利なのが「ポリプロピレン収納ケース・引出式」です。©寒川あゆみ筆者はクローゼットのスペースを測り、高さの違う深、大、小を組み合わせています。使用頻度順に分類して入れているのですが、引き出しタイプなので衣類を取り出しやすく、分類しておくことで洗濯後の片付けも簡単です。衣替え時は中身を入れ替えるだけなので便利ですよ。「ポリプロピレン収納ケース・引出式」シリーズにもさまざまなサイズがあるので、スペースに合わせて選んでみてください。【商品情報】無印良品「ポリプロピレン収納ケース・引出式」深／大／小価格：￥1,490～無印良品「ポリプロピレン収納ケース用キャスター」4個セット価格：￥390メイク用品、スキンケアストック、文具は「ポリプロピレンケース・引出式」©寒川あゆみメイク用品やスキンケアアイテム、アクセサリーなどは細々していて散らかりやすいですよね。キレイにディスプレイしたり、ほこりなども被らず整った状態を維持できれば良いですが、毎日使っているとどうしても乱れやすい……。そこで筆者は「ポリプロピレンケース・引出式」で管理しています。©寒川あゆみ筆者はメイク用品を使う順番ごとに収納しています。また、アクセサリー、ネイルグッズ、スキンケアのストック、文房具や書類なども一緒に収納して、普段メイクや作業をする場所に置いています。使ったらすぐ元に戻せるので部屋が散らかりにくく、ほこりも被らないので掃除の手間も少ないですよ。「ポリプロピレンケース・引出式」にもさまざまなサイズがあるので、用途に合わせて選んでみてください。【商品情報】無印良品「ポリプロピレンケース・引出式」深型／浅型／深型・2個（仕切付）／浅型・2個（仕切付）価格：￥￥1,290～新生活で収納に迷っている人、整理整頓をしようと思っているけれど、どういった収納グッズを使えば良いか迷っている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。【参考】『無印良品』公式サイト筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

私たちは忙しい日々の中で、自分自身の体調変化を見落としがちです。仕事に家事にと多忙を極める中で、自分の体調に気をかけている暇がないという人も多いのではないでしょうか？些細な不調を見過ごし、気づいたときには病的な異常につながってしまうことも少なくありません。そこで今回は、医師の私が実践している「不調に気づきやすくなるためのルール」についてお話したいと思います。自分の体を知ることから始めるまず大切なのは、自分の体を知ることです。これは、自分の基準となる体調や心の状態を理解することを意味します。日々の体調の変化に気づくためには、自分の状態に気を配ることが重要。特に女性は月経周期の中で女性ホルモンが変動したり、妊娠出産などのライフイベントの影響から、女性は男性の2倍程度、うつ病になりやすいと言われています（※1）。自分の体調や心の変化を把握して、どういうときに不調が起こりやすいのかを把握できるようにしましょう。例えば進学や就職、転職などの社会的イベントや、友人関係やパートナーが変わるなどの人間関係の変化、月経周期など。自分が体調を崩しやすい、苦手とする変化などを把握しておくことで、あらかじめ対処することができますね。定期的なセルフチェックを習慣化する忙しい日々の中でも、自分自身の体調をチェックする時間を設けることが大切です。例えば、朝起きたときと就寝前に体調をチェックすることをルーティンにしてみましょう。体調の変化に気づくためには、体温や心拍数、睡眠の質、体重など、基本的な指標を記録してみるのもおすすめです。こういった指標を手軽にチェックできるスマートウォッチなどのウェアラブルデバイスや、アプリと連動する体重計などを活用すると良いですね。ストレスレベルを見直すストレスは体調不良の原因のひとつとされています。自分のストレスレベルを定期的にチェックし、管理することが重要です。忙しくしていると、自分がストレスを感じていることにすら気がつけなくなってしまう人もいるでしょう。ストレスサインとしては、不眠、集中力が出ない、朝起きられない、寝ても疲れがとれない、過食や拒食、イライラや気分の落ち込みなど、人により様々です。少しでもストレスが溜まっていると感じたら、アロマや半身浴などのリラクゼーション技法を試したり、趣味の時間を設ける、運動する、しっかりと睡眠をとるなどして、ストレスを軽減させましょう。食生活を見直す食生活は体調に直結し、不規則な食生活や偏った食事は体調不良の原因になることも。バランスの良い食事を心がけ、特にビタミンやミネラルをしっかりと取ることが大切です。また、水分補給も重要であり、日々十分な水分を摂取することが推奨されます。身体活動の習慣を見直す適度な運動は、ストレスホルモンの影響を軽減する、睡眠をサポートするなどの有用な働きがあります。そのため、体調を整えるうえで非常に重要です。日々の忙しさにかまけて運動不足にならないように、散歩や軽いストレッチなど、簡単にできる運動から習慣化してみましょう。その他にも、なるべくエレベーターではなく階段を使うなど、体を動かす意識をもってみるのも良いですね。睡眠の質を向上させる良質な睡眠は体調を整えるうえで欠かせません。十分な睡眠は、疲労回復とともに、メンタルの安定を保つためにも不可欠です。睡眠の質を向上させるために、就寝前のカフェイン摂取を避ける、就寝前のスマホやPCの使用を控える、夕方以降はスマホやPCのブルーライトカットモードを使用する、夜食を控えて早めに就寝するなど、睡眠衛生を意識してみましょう。自分の体を観察しよう日々の生活の中で、体調不良を見過ごすことは誰にでも起こり得ます。しかし、上述したようなルールや習慣を実践することで、不調に気づきやすくなり、その悪化を防ぐことができます。自分自身の体と心に、もっと注意を払い、自己ケアの重要性を再認識しましょう。体調の変化に気づくためには、自分の体を日々しっかりと自己観察することが大切です。そして、自分で工夫してもよくならないような不調を感じたときには、早めに専門の医療機関を受診しましょう。体調変化の小さなサインにも敏感になることが、健康で快適な日々を送る秘訣と言えます。今回ご紹介した習慣は、どれもすぐに実践できるものばかりです。小さな一歩から始め、自分自身の健康を守るための取り組みを積極的に行いましょう。健康は日々の積み重ねの結果。自分自身を大切にし、日々快適に過ごせるように、ぜひこれらのルールや習慣を生活に取り入れてみてください。私たちの体は、細やかなサインを通じて常に状態を伝えようとしています。それらのサインに耳を傾け、自分自身の健康を第一に考える生活を送りましょう。不調に早く気づき、適切な対処をすることで、より豊かで充実した日々を過ごすことができるはずです。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 妊娠・出産に伴ううつ病の症状と治療©UTS/Adobe Stock ©metamorworks/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ（産婦人科医）産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』（KADOKAWA）、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング（インプレス）)がある。YouTube：女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ

新作のスキンケア&メイクアイテムで、潤いを抱え込んだフォギーな肌と、瞬時に洒落感を纏えるリップを手に入れて。ヘア&メイクアップアーティストの伏屋陽子さんが新商品をお試し！ヘア&メイクアップアーティスト・伏屋陽子さんが新商品をお試し！1、JILLSTUARTパステルペタル ブラッシュ 04ふんわりと肌に溶け込んで自然な血色感になりすます。きめ細かいパウダーが肌にフィットし、ふんわりフォギーな質感に。透明感と血色感を同時に高める。「イエローベースの肌にのせても白浮きしない絶妙なピンクカラー。頬のちょっと高い位置にのせれば、つやリップを合わせるだけで春の顔に」。パステルペタル ブラッシュ 04￥4,620 4／5発売（ジルスチュアートビューティ TEL：0120・878・652）2、M･A･Cスタジオ フィックス フルイッド内側から自然なツヤ感を放つ極上のフォギー肌が完成。圧倒的なカバー力とセカンドスキンのような素肌感を両立。日中の乾燥を防ぎ、美しいソフトマット質感が続く。「薄づきで肌に負担を感じず、皮脂や乾燥で崩れにくいのも安心。肌が濁らないから、ポイントメイクの発色も長時間クリアで綺麗」。スタジオ フィックス フルイッド SPF25・PA＋＋ 全16色 30ml 各￥7,260 4／5発売（M･A･C TEL：0120・950・113）3、GIVENCHYスキン リソース マスクフレッシュな香りとテクスチャーで肌をストレスから解放する。みずみずしいジェル状のクリームが肌を包み込み、水分バランスを整えながらバリア機能をサポート。「毛穴から水分がギュギューッと入っていく感覚がとっても気持ちいい！ジェルベースでベタつかないので、朝のメイク前のトーニングとして使用したい」。スキン リソース マスク 50ml￥9,790 4／5発売（パルファム ジバンシイ TEL：03・3264・3941）4、CHANELルージュ アリュール ヴェルヴェット ニュイ ブランシュ 01：00鮮やかな発色と絹のような上品テクスチャーで洒落顔に。深夜0時から夜が明ける午前7時にかけて変化する情景やエモーションを投影したリップカラー。「スーッと滑らかにのびる質感で、一度塗りでしっかり発色。上唇はしっかり輪郭をとり、下は指でポンポンとなじませれば、こなれ感と品のある唇に」。ルージュ アリュール ヴェルヴェット ニュイ ブランシュ 01：00￥6,600（シャネル TEL：0120・525・519）ふせや・ようこESPER所属。その人が纏う空気まで彩るような、等身大でありながら洗練されたメイクにファン多数。紫外線対策のため、飲むビタミンCと角膜ケア目薬でケアを強化中。※『anan』2024年4月10日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・野崎千衣子

カフェに行く、焼肉に行く、コンサートに行くなど、あなたはどこまでなら「ソロ活」できますか？ 今回は、美容やエコに関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「ソロ活」についてリサーチ。女性たちが実際にやってよかったソロ活、失敗したなと感じたソロ活を教えてもらいました。93%の女性は1人カフェは余裕。1人バイキングは少数派©市岡彩香※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。「ソロ活」といっても、1人でどこでも行けるという人から、1人行動は苦手という人までさまざまですよね。まずは、anan Beauty+ clubのメンバーに「ソロ活できること」について聞きました。すると、93%の女性が「カフェ」には1人で行けると回答。その次に「国内旅行」「コンサートに行く」と続きました。筆者は1人で旅行に行ったことがないので、国内旅行に1人で行ける人が80％近くいることに驚き。コンサートなど自分の大好きなことなら、1人でも全然OK、むしろ1人で行きたい！ という女性は多いのかもしれませんね。続いて「上記以外でも、オススメのソロ活はありますか？」と聞いてみると、「ゴルフの打ちっぱなし、サウナ、ショッピング、映画、美術館」（44歳・主婦）1人で行ったほうが、捗るもの、集中できるものってありますよね。ゴルフの打ちっぱなしは1人で行ったほうがしっかり練習できるのだそう。「映画。1人だとより集中できていいです。人の好みに合わせず本当に見たい映画を見て思いっきり泣ける！」（44歳・主婦）仕事終わりの1人映画は現実から解放される気がして至福の時間。筆者もよく利用しますが快適です。「ディズニーランドへ1人でいく」（40歳・自営業）ディズニーランドって景色を見ているだけでもワクワクしますよね。友人や恋人と行くときとは違う楽しみ方ができそう。「1人で温泉旅行は色々考えるのにピッタリです」（40歳・フリーランス）温泉旅行を、考える機会にしているとは素敵！ 1人で温泉に浸かっている瞬間は、誰にも邪魔されずゆっくりと過ごせること間違いなしです。「ソロショッピング。自由気ままに好きな物を見て歩けるし店員さんとのおしゃべりも楽しい」（31歳・専門職）友人とのショッピングは、待たせてはいけないと、なかなかゆっくりできない人も。1人なら好きなお店を好きなだけ見ることができます。「自分が食べたいものを食べに行く」（40歳・専門職）自分が食べたいものを食べられるって幸せすぎる！相手がいないからこそ、自分のことだけを考えて決められるからいいですよね。お休みの日や仕事帰りに、友人や恋人とで過ごす日だけでなく1人で過ごす時間も大切にしている女性は多いよう。ソロ活は、楽しいことはもちろんですが、"ゆっくり落ち着いて考える時間をとりたい"というときにも最適です。これまでにした自分史上最強のソロ活を教えて！続いて「これまでにした自分史上最強のソロ活」について教えてもらいました。「急に思い立って、1人でチケットを取って推しのコンサートに行ってきました。同行者が楽しんでいるかなどを気にせず、思いっきり音楽に浸れて最高でした」（32歳・会社員）「オランダへ1人旅。1人でハイネケンのビール工場へ行き、3杯ビールを飲んだこと」（42歳・自営業）「タイ旅行。1日3食ずっとタイ料理を食べられて、屋台を見たり、寺院を見たり、高層階のバーでゆったり過ごしたり最高でした」（40歳・フリーランス）「1人でオールナイトのイベントに行った」（40歳・会社員）「とりあえず、1人で地球をぐるっとした。アフリカから南極の近くまで」（40歳・専門職）「広島や名古屋など、1泊2日の国内旅行は1人で行ってよかったと思う」（29歳・会社員）「友人と行ったハワイで、1日各自1人で自由に過ごす日を設けた。出雲大社にお参りしたりビーチに行ってのんびりしたり行きたかったカフェに入ったり誰に気兼ねすることなくとても充実した時間を過ごせました」（44歳・主婦）「高校生のときにもんじゃの食べ放題に1人で行って、そこから何でもできるようになりました。香港で1人ディズニーをしたときは気楽でしたし、シングルライドで早めに乗れましたが、スタッフさんに『なんで1人なの？』と聞かれたときに気まずかったくらいです」（36歳・会社員）「南米1人旅。好きに見られて楽しかった」（36歳・会社員）自分史以上最強のソロ活は「海外旅行」だと回答した人が最も多い結果となりました。行ってみたい憧れはあるものの、なかなか1人で海外旅行は踏み出せない…、という人は多いと思います。ですが思いきって飛び出してみると「行ってよかった！」「最高だった！」と大満足している人ばかり。1人で行くのは不安という人は、友人と一緒に飛行機に乗って途中で別行動するのが気軽かも。筆者は韓国に友人とよく旅行に行きますが、1人行動の時間をお互いに作っています。自分が行きたかった美容クリニックや、推しが訪れた場所など、思い思いの時間を過ごせるのでおすすめです。やっぱり失敗だったなと感じたソロ活を教えて！最後に「やっぱりソロは失敗だったなと感じたソロ活」についても教えてもらいました。後悔しないためにも、女性たちの実体験は要チェックです。1人焼肉はたくさん食べられなかった…「焼肉は1人だと1〜2皿が限界なので、たくさんの種類を食べたいときのソロはあまり向いていないと感じます。失敗ではないけど、バイキングも1人より複数のほうが多く食べられる気がします」（36歳・会社員）誰かと行けば、いろいろ頼んでシェアできる楽しみもありますが、そうはいかないのがソロ活。複数の種類をちょっとずつ食べたいという人には、1人焼肉は向いていないので要注意。チェーン店の居酒屋で唐揚げを頼んだら食べきれなかった…「チェーン店の居酒屋で唐揚げを頼んだら、1個のサイズが大きすぎて他のものを頼めなくなった」（40歳・フリーランス）こちらも焼肉と同様、1人だと多く注文できずに後悔してしまったようです。居酒屋は元々シェアすることを見越したメニューが多いですから、1人で行くときは選ぶメニューが限られてしまうかも。1人で海は退屈だった…「ソロの海はやることがない。リゾートホテルとかに泊まるならまだしも、マリンスポーツをしない自分には、1人での海の楽しみ方はわからなかった。とりあえず、楽しそうな人たちを眺めながらお酒飲むくらいしか…、リゾートに行くならだれかと行きたい」（29歳・会社員）1人で海は、することがなくなって飽きてしまうようです。筆者はリゾート地で1人で本を読んでいる外国人に憧れますが、自分ができるかというとすぐに飽きそうですし、何より日焼けを気にしてゆっくりできない気がします…。1人映画は感想が言えないから物足りない…「映画。見終わった後は感想を言う相手が欲しくてやっぱり誰かと見たほうがいいなーと感じた」（40歳・主婦）映画は1人のほうが集中できて満足できるという人と、見終わった後も1人だとつまらないと後悔する人に分かれるようです。筆者は1人映画のときは、SNSでレビューを見て、自分の感想と答え合わせするのが好きです。自分の趣味には堂々と「ソロ活」を！いかがでしたか。今回のリサーチでは、海外旅行、コンサート、映画など、自分の趣味を1人で自由に満喫する女性が多数。「ソロ活ってしてみたいけど不安がある…」という人こそ、今回の女性たちのコメントをぜひ参考にしてみてください。筆者情報市岡 彩香(いちおか あやか)anan web、anan Beauty+を中心に執筆するフリーライター。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。インタビューライター、フードライターとして活動中。© Tsuboya/Adobe Stock文・市岡彩香

美肌を作る基本は、汚れをきちんと落とすことです。泡洗顔は自分で泡立てる必要がないから忙しい朝にも、疲れている夜にもぴったり。さらに、モコモコ泡なら肌を擦ることなく洗顔できるので、摩擦などの物理的刺激から肌を守ることができるのでオススメです。時短&肌負担の低減ができる、泡洗顔がオススメ！泡洗顔は、時短で洗顔したい人や、肌への刺激を最小限に抑えたい人にオススメです。ドクターシーラボ® 「VC100 KEANAウォッシングフォーム」『ドクターシーラボ®』で人気の、「高浸透ビタミンC(APPS)（※1）」配合の泡洗顔「VC100 KEANAウォッシングフォーム」がリニューアル発売。従来の「高浸透ビタミンC（APPS）（※1）」に加え、新たに「高浸透持続型ビタミンC（VCエチル）（※2）」を配合した“持続型濃密泡”処方へとパワーアップ。2倍の高浸透ビタミンC（※3）が速攻で深く浸透（※4）・留まることで、キメを整え、なめらかで明るい透明ツヤ肌（※5）へと導きます。肌にやさしく、洗い上がりのしっとり感が嬉しいアミノ酸系洗浄成分（※6）を採用。水分を抱えこみ保湿する「ヒアルロン酸」も配合したうるおいたっぷりのふわふわ濃密泡は、心地よさ満点です。カサつきがちなオトナの肌の毛穴（※7）・くすみ（※8）をケアし、洗うたびに明るくクリアな肌へと導きます。泡立て不要の手軽さはそのままに、環境にやさしいポンプフォーマータイプになってより快適に。泡立てが苦手な人も、忙しいときの時短アイテムとしても活躍します。柑橘系のさわやかな香りも人気のポイントです。＜商品情報＞ドクターシーラボ® VC100 KEANAウォッシングフォーム120mL ¥2,090※1 高浸透ビタミンC（APPS）：パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na(整肌成分)※2 高浸透持続型ビタミンC（VCエチル）：3-O エチルアスコルビン酸(整肌成分)※3 2倍の高浸透ビタミンC：「シーラボ VHウォッシングフォーム」比、「シーラボ VHPクレンジングゲルEX20」比、「シーラボ Vゲル」比※4 浸透：角層まで※5 透明ツヤ肌：うるおいによりキメが整いツヤのある肌※6 アミノ酸系洗浄成分：ココイルグリシンK(洗浄成分)ヒアルロン酸：アセチルヒアルロン酸Na(保湿成分)※7 毛穴：皮脂汚れによる毛穴の目立ち、乾燥、うるおい不足による毛穴の目立ち※8 くすみ：古い角質によりくすんで見えること、乾燥により肌がくすんで見えることオルビス アンバー 「モイスト スフレ ウォッシュ」オトナ世代向け本格エイジングケア（※9）ブランド『オルビス アンバー』から、押すだけで泡立て不要の手軽なポンプフォーマータイプの「モイスト スフレ ウォッシュ」が発売。泡立て不足や水分量によって、洗浄成分の濃度が濃くなり皮脂が落ち過ぎてしまうことで、乾燥リスクが引き起こされますが、プッシュするだけで最適なバランスの良い泡を作ることが可能。さらに、泡立ての失敗がないので、泡立て不足による肌の摩擦を軽減すると同時に、毛穴サイズより小さい微細スフレ泡が汚れを吸着します。細胞間脂質など肌に必要なものを守りながら、オトナ肌を優しく洗いあげるアミノ酸系洗浄成分（※10）配合だから、乾燥が加速し「うるおいを守りたいけど、不要なものは落としたい」という、複雑なオトナ肌に優しい洗浄設計です。オトナ肌のごわつきやくすみの原因となる“古い角層”とうるおいの要“セラミド”に着目し、「モイストクレンズSP（※11）」を配合することで、古くなった不要な角層を柔らかくしながら、皮脂などの汚れとともにしっかりオフ。さらに、ヒアルロン酸の約2倍の保湿性をもつ「リピジュア®（※12）」を配合。すすいでも肌の上に吸着しうるおいの膜を作ります。また、洗顔後に使用するスキンケアのなじみがよくなる処方で、すすぎ直後からはじまる肌の乾燥リスクを低減します。＜商品情報＞オルビス アンバー モイスト スフレ ウォッシュ180mL 本体 ¥2,200、つめかえ用 ¥1,870※9 年齢に応じたお手入れ※10 ココイルグルタミン酸ＴＥＡ、ラウロイルメチルアラニンＮａ※11 イリス根エキス、尿素※12 ポリクオタニウム－５１(リピジュア®は、日油株式会社の登録商標です)ノエビア 「ノエビア 99プラス スキンコンディショニングフォーム（泡洗顔）」『ノエビア』のハーバルスキンケアシリーズ「ノエビア 99プラス」から、泡で出てくるポンプタイプの洗顔料「ノエビア 99プラス スキンコンディショニングフォーム（泡洗顔）」が発売。きめ細かくやわらかい泡で肌にやさしい使い心地なので、季節の変わり目や体調の変化によってゆらぎやすい肌にもオススメ。アクアティックハーブの香りです。ハトムギの種子を酵母で発酵させて抽出した「ハトムギ発酵液（※13）」と、種子から抽出した「ハトムギ種子エキス」、5つの植物エキス（※14）、2つの美肌成分（※15）配合。バリア機能をサポートし、透明感（※16）のあるすこやかな肌へ導きます。＜商品情報＞ノエビア 99プラス スキンコンディショニングフォーム（泡洗顔）本体 150mL ¥6,380、リフィール 140mL ¥5,830※13 サッカロミセス／ハトムギ種子発酵液（全て保湿成分）※14 マンダリンオレンジ果皮エキス、レモングラス葉／茎エキス、ダイズ種子エキス、ユキノシタエキス、乳酸桿菌／セイヨウナシ果汁発酵液（全て保湿成分）※15 リン酸アスコルビルMg、グリチルリチン酸2K（全て保湿成分）※16 メラニンを含む古い角質を取り除くしっとりと洗い上げる泡洗顔で、キレイな肌を目指しましょう！洗顔時の泡立てが不要な、泡洗顔をご紹介しました。泡立て不足による肌への刺激を最小限に抑えることができるので、ラクしてキレイを手に入れたい人は、一度試してみてはいかがでしょうか。＜筆者情報＞三谷真美（みたに・まみ）anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】ドクターシーラボ公式サイト【新発売】乾燥が加速する大人肌の洗顔4大リスクに徹底アプローチ！ 大人世代向け本格エイジングケア※1『オルビス アンバー』より 「賢く、ラクに」洗える泡洗顔が新登場『モイスト スフレ ウォッシュ』‐PR TIMES【ノエビア】ダブルハトムギエキス配合。ゆらぎがちな肌をしっとりと洗い上げる泡洗顔を発売‐PR TIMES文・三谷真美

uka(ウカ)の2024年夏ネイルとして、「uka ペディキュアスタディ(pedicure study)」の新色が、2024年4月19日(金)より発売される。フットネイル「ペディキュアスタディ」人気のメタリックカラーが復刻“素足に纏う”ペディキュアのために選び抜いたネイルカラーを展開するコレクション「uka ペディキュアスタディ」。2024年夏は、2023年夏に発売された限定ネイルセットの中でも、人気を博したメタリックカラー2色が定番品として復刻する。“ブロンズorシルバー”の煌めくカラーラインナップは、煌めくブロンズメタリックが艶っぽさを与える「17/ペディ」と、微細なシルバーメタリックがクールな印象の「19/ペディ」を用意。シーンや気分に合わせて、足先に彩りをプラスしてみてほしい。また爪にやさしいヴィーガン処方のネイルは、ラグジュアリーなムードを高めてくれるペディキュアにはもちろん、手爪のマニキュアとしても使用できる。【詳細】uka 2024年夏ネイル発売日：2024年4月19日(金)・uka ペディキュアスタディ 17/ペディ 10mL 2,640円・uka ペディキュアスタディ 19/ペディ 10mL 2,640円【問い合わせ先】ウカトーキョーヘッドオフィスTEL：03-5843-0429

腸活を始めたいけれど、アレもコレもやるのは大変そう。そんな人におすすめ、菌を意識して食材をチョイスするだけの“ゆる育菌”を紹介。菌が喜ぶものを選ぶようにするだけで善玉菌が増え、腸の調子が整うというメソッドとそのメリットを、腸の専門家に教えてもらいました。もっと知りたい5大長寿菌を深掘り！“ゆる育菌”のための基礎知識腸活医学が発展するにつれ、食べ物を消化・吸収するだけと考えられてきた腸が、実は免疫や肥満、脳の働きなど全身のコンディションに関わっていることが判明。それに伴い、2010年代後半から登場した言葉。腸を活性化して全身の健康と美容に役立てるメソッドを総称したもので、その内容は、腸の働きを司るホルモンに関するもの、腸の中に存在する腸内細菌を整えるもの、腸を動かすための筋肉に着目したものなど多岐にわたる。今回紹介する“ゆる育菌”は、なかでも腸内細菌に着目した腸活のうちのひとつ。これから腸活を始める人、腸活法がたくさんありすぎて何をすればよいか迷っている人は、食べるものを工夫するだけで取り入れやすい“ゆる育菌”から始めるのがおすすめ。腸内細菌人間の大腸には300～1000種類、約1000兆個もの細菌＝腸内細菌が存在し、腸内細菌の種類が多い人ほど健康だということが分かっている。腸内細菌は大腸に届いた食べ物を分解し、代謝物を産生。このプロセスを“代謝”というが、代謝物が人体に役立つ場合は“発酵”、悪い影響を与える場合は“腐敗”と呼ぶ。腸内細菌は“発酵”を行う善玉菌、“腐敗”を行う悪玉菌、両者のうち優勢なほうに味方する日和見菌に分類され、3者のバランスが大切。理想のバランスは、善玉菌：悪玉菌：日和見菌＝2：1：7とされている。また、腸内細菌は“住所”も重要。たとえ善玉菌でも、本来いるべきでない場所、たとえば小腸などに増えすぎると悪玉の働きをするという。プレバイオティクス腸内細菌、特に善玉菌のエサになる食品のこと。胃や小腸で消化されず大腸まで届くもので、食物繊維の一部やオリゴ糖が挙げられる。善玉菌はプレバイオティクスをエサにして健康に役立つ代謝物を作り、増殖する。ちなみに胃や小腸で消化されず大腸まで届く性質のことを、“難消化性”という。プロバイオティクス善玉菌を増やして悪玉菌を減らす菌のこと。ヨーグルトや味噌、納豆など発酵食品に含まれる乳酸菌やビフィズス菌が有名。プロバイオティクスは生きた菌のことを指す。以前は菌が生きたまま腸に届かないと無意味と考えられていたが、最近の研究では、死んだ細菌の細胞壁やDNAだけでも、善玉菌に有利に働くことが分かっている。5大長寿菌元気で若々しい人の腸に多いという、5大長寿菌を解説。健康や美容にどう役立つのか、不足するとどんな影響があるのかも紹介。自分の腸に足りないのはどんな菌なのか、考える目安にしてみて。酪酸菌【特徴】筋肉量アップ、感染症予防、ストレス耐性アップ5大長寿菌の中でも一番注目されている菌。食物繊維をエサに発酵して、短鎖脂肪酸を作る。短鎖脂肪酸には、カラダに役立つ働きがたくさん！がん細胞の攻撃力を抑える、ウイルス感染への抵抗力を高めるなど免疫を助けたり、セロトニンの合成を促してストレス緩和や睡眠の質向上に役立ったり、筋肉の分解を抑制したり。また、短鎖脂肪酸は腸そのものを助けるというメリットも。大腸の中を、善玉菌が好んで悪玉菌が生きづらい環境にする、腸のバリア機能をサポートするといった作用が報告されている。風邪をひきやすい、花粉症がひどい、歩く速度が遅い人は、酪酸菌が少ない可能性あり。アッカーマンシア・ムシニフィラ【特徴】免疫力アップ、肥満予防、血糖値改善、アンチエイジング酪酸菌に続き、次世代のご長寿菌として有名になりつつある菌。腸の壁を守る粘膜層を厚くすることでバリア機能を高めたり、肥満や高血糖、動脈硬化を防ぐ働きが期待されている。また、アッカーマンシア・ムシニフィラで、アンチエイジングも実現できるのではという期待が高まっているそう。そのカギとなるのがNADという補酵素。NADは傷ついたDNAを修復し、老化を抑制する遺伝子を活性化する働きを持つ。アッカーマンシア・ムシニフィラは、このNADの素になるニコチンアミドを作り出すという。アッカーマンシア・ムシニフィラが少ないと、肥満や糖尿病になりやすい。フェカリバクテリウム・プラウスニッツィ【特徴】代謝アップ、冷え改善、肌荒れ予防、便秘改善健康な人の大腸に多く棲んでいて、全腸内細菌の約5％を占めるといわれる。特に、健康で痩せ型の人に多いとか。近年では、様々な病気や肌老化の原因に、わずかな程度で長続きし、ジワジワ全身に広がる慢性炎症が隠れているという説が有力。フェカリバクテリウム・プラウスニッツィは、そんな炎症を抑える酪酸を生み出すため、“抗炎症菌”という別名も持つ。また、代謝を高める作用がある点も、健康に嬉しいポイント。年齢とともに代謝が衰えると、様々な不調が現れる。特に肌荒れや冷え症、低血圧、便秘、低体温、疲れやすさなどを感じている人は、この菌が少ないのかもしれない。乳酸菌【特徴】ドライアイ予防、虫歯予防、骨粗鬆症予防、美肌効果ヨーグルトや漬物などに入っていて、なじみの深い腸内細菌。乳酸菌に健康寿命効果がある、という説は100年以上前から唱えられていて、最近では、マウスに乳酸菌を与えたら実際に寿命が延びたという研究結果も発表されている。乳酸菌の一種であるプラズマ乳酸菌にはアンチエイジング効果があること、同じく乳酸菌の一種であるロイテリ菌が天然の抗生物質を作り出し、病気の原因菌にだけ抗菌力を発揮することが分かっている。乳酸菌はほかにも肌や目の保湿に関わっていて、ドライアイの人、乾燥肌の人は乳酸菌不足かも。虫歯が多い、骨粗鬆症の気がある人も、乳酸菌不足に注意。ビフィズス菌【特徴】便通改善、アンチエイジング、筋肉量アップ、認知症予防日本人の腸にいる善玉菌の大半を占める菌で、糖を分解して乳酸や酢酸を作り、悪玉菌が増えるのを抑える、大腸の働きを活発にして便通をよくする、免疫を改善するなどの働きを持つ。ほかにも、腸の老化を防ぐ、高齢者の認知機能を改善する、という作用も。また近頃は、ビフィズス菌の一種であるラクティス菌の作る、ポリアミンが脚光を浴びている。ポリアミンは細胞のお掃除機能“オートファジー”を促進してアンチエイジングに役立つほか、筋力を高める効果も期待されている。ビフィズス菌が少ないと、特に理由がないのに疲れやすい、老けて見られがち、といった残念現象が起こることも。江田 証さん医学博士。江田クリニック院長。腸をはじめとする消化器病に関して、数々の論文を執筆。新著『60歳で腸は変わる 長生きのための新しい腸活』（新星出版社）に腸活の最前線を記す。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・サヲリブラウン取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

多くの人が抱える頭痛の悩み。でも、病院で診てもらったことのある人は意外と少ないのでは。片頭痛、緊張型頭痛、群発頭痛…自分がどのタイプで、どんな対処法が適しているのか知るため、頭痛外来の医師に頼ってみませんか？編集部が受診を体験、レポートします。実は今、日本人の3人に1人が何らかの慢性頭痛に悩まされているという統計があり、国民病ともいえる頭痛。ただ、よほどの痛みでない限り「すぐに受診」とまでは至らないのが頭痛持ちの不思議なメンタル。痛み止めで何とかやり過ごしているという人も少なくないのでは？その一人、ライターSが人生で初めて頭痛外来の診察を体験。同じく頭痛持ちで受診経験もある漫画家のまずりんさん、編集Kと一緒に、都内にある「東京頭痛クリニック」を取材に訪れた。頭痛治療のエキスパートである丹羽潔先生によると、一口に「頭痛」と言っても、わかっているだけで367種類あるのだそう。「その中には、くも膜下出血や脳腫瘍など、放置しておくと極めて危険な病気の前兆や症状として現れるものもあります。『たかが頭痛』『若いから大丈夫』と思っていると手遅れになるケースもあるので注意してください」（丹羽先生）あらゆる病気の可能性を検証するため、「東京頭痛クリニック」では初診時でも予約すれば脳のMRI検査を受けることができる。「一般的な脳ドックとの違いは撮影方法。患者さんの状態に合わせ、頭痛の診断に特化した方法で撮影するので、小さな異変も見逃しません」初MRIに緊張するライターSだったが、ほぼ寝ているだけで検査終了。さらに問診と続く。「367種類ある頭痛の90％以上を占めるのが、“3大頭痛”と呼ばれる片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛です。頭痛の治療は、自分の頭痛タイプと原因を正確に知ることが最初の一歩。そのうえで、薬の処方といった対応をしていきます。痛みの症状によっては、漢方薬を処方したり、保険診療外ですが片頭痛に効果が認められるボトックス治療を行うことも可能です」ライターSは片頭痛と緊張型頭痛を併発しているとの診断。後者の原因の一つは、“首コリ”。「レントゲン写真を見ると、首の骨がまっすぐになっています。ストレートネック、いわゆる“スマホ首”ですね。首まわりの筋肉が凝りやすく、血管が圧迫されて血流が滞ることで頭痛が起こりやすいんです。鎮痛薬を使って痛みを軽減することも可能ですが、姿勢に気を付けること、マッサージを習慣にすることも大切です」片頭痛と緊張型頭痛では起きるメカニズムも対処法も大きく異なるため、「自分は今どちらの頭痛なのか」を見極めることも重要という。「動くとラクになるのが緊張型頭痛、動くと痛いのが片頭痛の特徴の一つ。片頭痛は立っていられないほど激烈な痛みに吐き気を併発するパターンも多く、生活への支障度が高いのですが、引き起こす要因は光や音、寝不足やストレス、遺伝など多岐にわたります。何が引き金かを患者さんとの対話を通して突き止めていきます」自分のタイプがわからない人は、まず下のチェックリストで自己診断してみよう。ただし、「自分は片頭痛持ち」と思っていたが実は群発頭痛だった編集Kのようなケースもある。痛みの強さや症状の現れ方は人それぞれなので、やはり医師の診断を受けるのが安心だ。薬の処方だけでなく、日常生活での対処法などもアドバイス（頭痛をやわらげる食べ物もあるそう！）しながら、頭痛の頻度や持続時間を徐々に減らしていくことが頭痛治療の目指すところ。長く付き合っていく症状だからこそ、信頼できるドクター選びがとても大切！「我慢できる」「市販薬でなんとかなる」と受診をためらわず、一度診断を受けてみてほしい。緊張型頭痛 Check list薬を服用しないと頭全体が重く、圧迫されて憂鬱だ（2点）長いと1週間痛みが続くが、いつの間にか消えている（3点）じっとしているより動いたほうがラクになる（3点）お風呂に入ったりお酒を飲んだりするとラクになる（3点）痛くても仕事や家事はできる（2点）自分でも姿勢が悪いと思う（2点）運動はほとんどせず、休日もダラダラしている（1点）パソコン仕事が大半である（1点）毎シーズン録画して見るドラマが2～3本ある（1点）頭痛以外に吐き気などの症状はない（2点）当てはまる項目の合計点が5点以上の人は緊張型頭痛です。片頭痛 Check list薬を服用しないと4時間～3日間痛みが続く（1点）家族に頭痛持ちがいる（2点）頭痛のときは静かにしていたい、寝込むほど痛い（3点）吐き気や嘔吐を伴うことがある（2点）頭痛の約1時間前に、視界にジグザグが現れて徐々に広がる（5点）頭を下にしていたり、階段の上り下り、歩くだけでも痛みが悪化する（4点）コーヒーを飲むと少し落ち着く（1点）アルコール（特に赤ワイン）を飲むと必ず痛くなる（2点）雨や台風がくるのが予測できる（2点）おなかがすくと痛くなる（1点）当てはまる項目の合計点が5点以上の人は片頭痛です。※『日本初の頭痛専門クリニックが教える 最新［頭痛の直し方］大全』より引用まずりんさん漫画家、イラストレーター。『独身OLのすべて』（講談社）単行本全10巻が発売中。NHK『ダーウィンが来た！』内ミニアニメ『マヌ～ルのゆうべ』が放送中。かなりの片頭痛持ちで、過去に頭痛外来受診の経験あり。ライターS本誌ライター。10代の頃より月に1～2度の頭痛に悩まされるも、病院の受診経験はなし。常に痛み止めが手放せない。丹羽 潔先生東京頭痛クリニック専門医のみによる日本初の頭痛専門外来として2015年に開院。東京都渋谷区千駄ヶ谷4‐23‐5‐1FTEL：03・3475・1120※『anan』2024年4月10日号より。漫画・まずりん取材、文・瀬尾麻美（by anan編集部）

今まで適当にやっていた人こそ、一気に効果を実感できる足のケア。正しい爪の切り方やお手入れ方法、靴選びや歩き方をマスターしていつでもサンダルが履ける自慢の足を育てておこう。フットケア外来の医師・高山かおる先生に足の爪のケアについてお聞きしました。正しい爪ケアを知って、足の健康を守ろう！1、正しい爪の切り方自己流でやっている人が多い足の爪切り。でも実は、正しい爪の切り方は健康な足のためには大切なこと。コツを押さえてトラブルレスの足を目指して。スクエアオフカットを心がける。爪甲遊離縁（そうこうゆうりえん）は、平らでまっすぐにカットし、両端を少しだけ丸く切る。「端を切りすぎないことで、爪が皮膚に食い込みにくくなり、巻き爪予防に。必ず最後に断面にヤスリをかけて、爪が割れるのを防ぎましょう」（フットケア外来の医師・高山かおる先生）切りすぎない。爪の長さは指先と同じか、1mmくらい長めに切る。「爪を短く切りすぎると、地面を踏み込んだときに足指の先端まで力がいかないため、足の機能が低下して爪甲が小さくなり、巻き爪などのトラブルを招く原因になります」端まで切り揃える。爪は端から端まできちんと切ることが大切。「爪の負荷を減らすためには、一度に真ん中の幅広い範囲を切るのではなく、爪の端から5～6回に分けて少しずつ切るのがポイント。爪の割れや二枚爪の予防になります」爪切り選びのポイントよく切れる。大きすぎない。刃がまっすぐ。爪切りはたこ糸がスムーズに切れるほど切れ味がいいもので、手の大きさに合った大きすぎないものを。刃先の形状は、カーブがついていない直線刃が。少しずつ細かく切ることができてスクエアオフカットに最適。2、爪の衛生ケア足先が外気にさらされるサンダルを履くと、爪まわりに汚れが溜まりやすく乾燥してカサつきやすくなるという問題が。日々のお手入れで清潔な爪をキープしよう！よごれ除去爪の先やキワのすき間には、汚れや角質が溜まりがち。「歯に歯垢が溜まるように足の爪にも角質が溜まります。細かいところは歯ブラシや専用アイテムでケアして。できれば毎日、最低でも週に1回はお手入れを」保湿夏場も意外と乾燥するので、お風呂上がりは爪まわりの保湿を。「ネイルオイルやハンドクリーム、使わなくなった乳液でもOKなので爪に塗り、靴下を履くのがおすすめ。とくに先端が乾燥しやすいので念入りに」セルフネイルとの付き合い方トラブルに気づくことが大事。「自爪をキレイにしてからネイルポリッシュを塗り、きちんとオフすることが大切。塗りっぱなしだと、爪の乾燥や変色にも気づかないことがあるのでこまめにチェックしましょう」専門家が監修！足指爪を守るグッズあしラブラシ高山先生が監修した足の指の間や爪を洗う専用ブラシ。肌を傷つけにくいやわらかい毛先のブラシで汚れをオフ。グリップは濡れていても持ちやすい。￥650（足育研究会）フットブラッシュ ライオン歯磨きメーカー・LIONが開発した足洗浄ブラシ。足指の間や爪のすき間にも入るソフトな極細毛を採用。独自のロングS字ハンドル構造で足先をケア。￥1,650（フットハイジーン）3、靴選びと歩き方足に何らかのトラブルがある人は、靴や歩き方に原因があることが！足の健康を最優先して、アイテムや習慣を見直そう。【靴選び】足首と甲が固定されたかかとが浮かない靴を。足に合わない靴を履き続けると痛みや爪の変形などのトラブルを招く。「一般的にサンダルやミュールはかかとの安定感がなく、歩くとパカパカして不安定になりがち。長時間履くのには適していません。おすすめは、足首と足の甲の2点が固定されていてかかとが浮かない、スポーツタイプのもの。最近流行っているようですが、これなら安定するので長時間履いても大丈夫。ヒールの高さは5cmくらいまでのものが快適に歩けます。デザイン優先で靴を選ぶ人も多いと思いますが、自分の足の形やサイズをきちんと測って靴選びをしましょう。百貨店などの靴売り場にいるシューフィッターに、足を測定してもらうのもいいと思います」パカパカしたり、脱げたりしない5cm以内のヒールかかとが固定されているスニーカー・パンプス・オフィス靴は？通勤時は歩くのでスニーカーを履き、職場でパンプスに履き替えるのがおすすめ。パンプスは滑らない中敷きを敷いたり、シューズバンドで固定したい。スニーカーはワンサイズ上げて、履くたびに靴紐をきちんと結び直すこと。【歩き方】かかとから着地してつま先で地面を踏み込む。トラブルレスな足のためには、無意識の歩き方のクセを見直し、正しい歩き方をマスターすることが大事。大切なのは足の指を意識して、しっかり指の腹に体重を乗せて歩くこと。「足を着地させるときは、まずかかとの外側から。かかとから着地することで、つまずきにくくなります。次に重心を足の外側・小指側から親指側に移動させます。最後は足指の腹で地面をしっかり押し出します。歩くときは、内股でも外股でもなく、つま先が正面を向くようにまっすぐ足を出しましょう。こうすれば左右均等に足の指に体重が乗るので、タコやウオノメ、巻き爪などのトラブルとは無縁に。もちろん自分の足に合った靴で歩くことはマストです」高山かおる先生埼玉県済生会川口総合病院皮膚科主任部長、足育研究会代表。足の問題を根本から解決することを目指した足と爪のケア外来を開局。共著に『足爪治療マスターBOOK』（全日本病院出版会）がある。※『anan』2024年4月10日号より。イラスト・山中玲奈取材、文・岡井美絹子（by anan編集部）

エテュセ(ettusais)の2024年夏ベースメイクとして、「エテュセ フェイスエディション(プライマー) フォーベリーオイリースキン」「エテュセ フェイスエディション(パウダー) クール」が登場。2024年4月4日(木)にプラザやロフトなどで先行発売の後、4月18日(木)より順次、全国にて数量限定発売される。“ひんやりとした”使い心地の24年夏ベースメイクまず、“超オイリー肌向け”の部分用化粧下地「フェイスエディション(プライマー)フォーベリーオイリースキン」が、2024年夏に限定復刻。小鼻などの細かい部分にもひと塗りするだけで、瞬時に毛穴をぼかしてカバーし、“サラサラ”質感のセミマット肌へ仕上げてくれる。また、“ひんやり”冷たい使い心地に加え、皮脂ぐすみを補整するクリアブルーカラーなのもグッド。“透明肌へ導く”フェイスパウダーも5月9日(木)より発売されるのは、毛穴レス肌へ整える“ベスコス受賞”の人気フェイスパウダー「エテュセ フェイスエディション (パウダー)」のクールタイプだ。微粒子パウダーが軽やかにフィットし、“ふんわり”毛穴をカモフラージュ。クリアラベンダーカラーが肌のくすみ感をオフし、透明感あふれる美肌を叶えてくれる。【詳細】・エテュセ フェイスエディション(プライマー) フォーベリーオイリースキン＜部分用化粧下地＞1,650円発売日：2024年4月18日(木)全国発売※4月4日(木)～ プラザ・ミニプラ、ロフトにて先行発売。・エテュセ フェイスエディション(パウダー) クール＜フェイスパウダー＞ 2,090円発売日：5月9日(木)数量限定発売※取扱のない店舗もあり。【問い合わせ先】エテュセフリーダイヤルTEL：0120-074-316(平日:10:00～17:00)

ペンハリガン(PENHALIGON’S)のフレグランスコレクション「トレードルート」から、2024年夏の新作「ペンハリガン アルウラ オードパルファム」が登場。2024年4月3日(水)より数量限定発売される。“香料の道のオアシス都市”着想の新フレグランス「トレードルート」は、19世紀末、海洋貿易で栄えた英国のロンドンの埠頭に到着したスパイスや贅沢な品々からインスパイアされたフレグランスコレクションだ。そんな「トレードルート」の2024年夏の新作として、“香料の道”に位置した石造りのアラビア都市・アルウラから着想を得た「ペンハリガン アルウラ オードパルファム」が登場。キャラバン隊やラクダが砂漠を横断し、タバコやコットン、シルクといった五感を刺激する宝物を運んでくる…そんな探検の様子を、フルーティ アンバリーの香りで描いた。スパイスやインセンスが交わるフルーティ アンバリーワンプッシュすると、蒸し暑い中で熟したプラムの温もりや、蜃気楼のように現れるパチョリにターメリックがほんのり彩りを添え、ブラックペッパー、カルダモン、サフランといったスパイスとタバコが駆け抜ける。ラストは、“香料の道”をたどるたびに寄り添うようにインセンスが加わり、やすらぎの場所・オアシスへと導く。「エンプレッサ オードパルファム」に30mLの新サイズまた同日より、19世紀末にロンドンに運び込まれた豪華なシルクやパール、スパイスの数々からインスパイアされたフレグランス「エンプレッサ オードパルファム」の30mLボトルも発売へ。贅沢な品々をまとうにふさわしい、上品な佇まいの女性をイメージして、フェミニンなシプレ フルーティノートに仕上げている。ブラッドオレンジやベルガモットといった柑橘からスタートするフレッシュな香りは、中東ダマスカス産の希少なバラとまろやかに重なり、そのへゼラニウムとペッパーが活力を与える。ラストはココアやアンバー、パチョリ、貴重な香木でセンシュアルな深い余韻を残した。【詳細】「ペンハリガン アルウラ オードパルファム」 100mL 41,250円＜数量限定＞「ペンハリガン エンプレッサ オードパルファム」 30mL 21,120円＜数量限定＞発売日：2024年4月3日(水)【問い合わせ先】ブルーベル・ジャパン株式会社 香水・化粧品事業本部TEL：0120-005-130

「トリートメント デイ クリーム」が進化カバーマークの日中用クリーム「トリートメント デイ クリーム／SPF50＋・PA++++」（税込8,800円）が、パワーアップして新登場。新成分配合で“守る力”が強化され、2024年4月1日より全国の百貨店やECショップなどでリニューアル発売される。春夏の肌刺激を徹底ブロック2023年4月に発売された「カバーマーク トリートメント デイ クリーム」は、紫外線や花粉、ほこりなどの外部刺激によるダメージから肌を守り、うるおいとハリのある肌に導く日中用のクリームだ。ブランド独自の「3層オイルヴェール」により、ツヤ感のある仕上がりと外部刺激の徹底ブロックを両立。また整肌成分が肌ダメージの根本原因にアプローチし、紫外線量や花粉の飛散が増えてゆらぎがちなこの時期の肌を優しくケアする。2種類の新成分を追加！今回のリニューアルでは、新たに「テンニンカエキス」と「クララエキス」を配合。「イザヨイバラエキス」「酵母エキス」と合わせた4つの成分で肌を整え、日中のダメージを持ち越さずその場でケアしてくれる。また「紅茶エキス」や「クスノハガシワエキス」、「加水分解コラーゲン」、植物由来の保湿成分などの厳選美容成分はそのまま処方。ふっくらとハリに満ちた素肌を育むクリームだ。（出典元の情報/画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料