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2023年もそろそろ終わりを迎えようとしています。そこで、今年の振り返りとして「2023年買ってよかったもの」を大まとめ！anan総研、anan Beauty+ clubに所属する女性たちにアンケートを実施したところ、たくさんの回答が集まったのでぜひチェックしてみてくださいね。買ってよかったキッチン用品※anan総研…20～30代の女性約200人が集まるananの読者組織。anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずはキッチン周りのアイテムについて。料理が楽しくなるようなアイテムをたくさん挙げていただきました！「HAGOOGIの電気ケトル。ホワイト×ウッドのデザインに一目惚れ。注ぎ口が細口タイプなので、飛び散ったり漏れたりすることなくコーヒーや紅茶が楽しめて、買ってよかったアイテムです！」（32歳・会社員）ウッド調の持ち手デザインが可愛い電気ケトル。おうちでコーヒーや紅茶をよく飲む方は、ケトルにこだわってみるとQOLが上がりそうですね。「グリーンパン。フッ素加工してないフライパンが欲しかったので買ったが、すごく使いやすくていい。体にもよさそうだし、長く使えるし、洗うのがとにかく楽ちん」（39歳・専門職）ベルギーのブランドである『グリーンパン』。有害な物質を一切使わずにコーティングしているので、コーティング面に傷がついても安心。汚れの落ちやすさや熱伝導による調理効率の高さも人気なのだそうです。「シンクの上に設置するステンレスお皿乾燥ラック。場所をとらないですむ」（26歳・会社員）洗ったお皿を乾燥させておくのって、かなりスペースがいりますよね。意外とコンパクトなラックでも事足りる可能性があるので、年末を機に省スペース化を考えてみるのもいいかも。「ツヴィリングのミニ包丁。大きい普通のサイズの包丁は持っていましたが、もう1個買うなら小さいのがオススメと言われて買いました。むしろ小さいのだけでもよいのでは？と思うくらい邪魔にならず、使い勝手もいいです」（36歳・専門職）切れ味や使い勝手のよさから支持されているツヴィリングの包丁。ミニサイズがあると、ちょっとしたものを切りたい時に重宝しそう。2本目を検討している方は、ぜひミニサイズもチェックしてみて。「バーミキュラのライスポット。お米が美味しく炊けるのはもちもろん、低温調理も得意なのでローストビーフやパンもお任せ。マンネリ気味だった料理が楽しくなった」（42歳・主婦）新しいツールを増やすと、料理が楽しくなりますよね。バーミキュラの「ライスポット」は見た目が美しく、インテリアとしても機能してくれるアイテム。おしゃれで機能性もいいとなると、欲しくなってしまいます…！「パナソニックの食洗機。食事後に食洗機に入れるを習慣にできてから、洗い物が溜まらなくて水回りのストレスが大幅に減りました！」（30歳・会社員）筆者は今年、何人から食洗機をおすすめされたことか…。家事が本当に楽になったと、絶賛の嵐でした。特にパナソニックの食洗機は、見た目もスタイリッシュで魅力的。洗い物が嫌いな人は、思い切って導入の検討を！「マイヤーの鍋。熱伝導率がよく、早く料理できる」（30歳・会社員）料理好きがこぞってチェックするマイヤー。シンプルなデザインと使い勝手のよさ、そして熱の伝わりやすさによる調理効率の高さが人気の秘密のよう。ひとつ買うと、マイヤーで揃えたくなるという声も多く見かけました。「レミパン。煮るのも焼くのも揚げるのもできる」（35歳・会社員）料理愛好家の平野レミさんが監修する「レミパン」。筆者も持っていますが、細部まで使い勝手を考えられた構造に感心してしまいます。これひとつあれば何でもできるのでは？と思えるアイテムです。「京セラの大きめのフライパン。何にでも使えます！餃子とかたくさん一気に焼くことができて最高です」（33歳・会社員）大きめのフライパンがあると、調理がとっても楽に。筆者も複数サイズのフライパンを持っていますが、なんだかんだ大きなサイズで一気に調理することが多いです。「低温調理器。夫任せですごく美味しいローストビーフが食べられる」（40歳・経営者）低温調理器も、調理家電の中で人気のアイテム。ローストビーフや鶏ハム、チャーシューなどがおうちで手軽に作れるなんて魅力的ですよね。おうちごはんのレパートリーが広がりそうです！買ってよかった雑貨系アイテムお次は雑貨系のアイテム。日々に活力や癒しを与えてくれるアイテムは、あって損なしです！「CULTIのアロマデフューザー。部屋を推しの部屋と同じ香りにして喜んでいます」（42歳・主婦）筆者も推しの部屋の香りがわかるなら、即同じ香りを購入します…！うらやましい。ACTUSなどで販売されているCULTIのアロマディフューザーは、見た目も可愛く、お部屋に置いておくだけでテンションが上がりそうです。「おぱんちゅうさぎぬいぐるみ。おぱんちゅうさぎを見ると仕事頑張ろうとなる」（35歳・会社員）今年大流行した「おぱんちゅうさぎ」。今にも泣き出しそうな表情で、ひたむきに生きる姿に心打たれる人が多いのだとか。「私も頑張ろう」と思えるアイテムがあるのって、毎日を生きる上で大切ですよね。「SHEINで購入したベビーグッズ。当たり外れがあるといわれているSHEINですが、ベビーグッズは比較的に良いという噂を聞いて購入してみました！歯固めやよだれ掛け、ファーストトイ、外出時のかばんなどを購入。どれも想像より質がよくて1,000円前後で購入ができたので、すごくいい買い物ができたと思いました！」（32歳・会社員）SHEINのベビーグッズがいいという噂は、筆者のもとにも。子どもは成長が早く使える時期が短いため、安く手に入ると嬉しいですよね。日本ではなかなか見かけないデザインも多く、サイトを見ているだけでもワクワクします！「スタンダードプロダクツの花瓶。シンプルで可愛い」（26歳・会社員）ダイソーが新しく立ち上げたブランドスタンダードプロダクツには、シンプルで使い勝手のいいアイテムがたくさん。花瓶だけでも種類が多く、インテリアに合うアイテムが見つかりそう。筆者も見かけると寄ってしまうショップです。「ポケモンの絵や置物。かわいいし、来客があった時に話のネタになる」（29歳・会社員）インテリアにちょっとした遊び心があると、ネタになっていいですよね。キャラクターものであれば毎日の癒しにもなりそう。「写真立て。写真を飾ると楽しかった思い出がいつもそばにあって嬉しい」（30歳・会社員）写真をスマホで済ませてしまうことが多くなりましたが、現像して写真立てに飾ると、より思い出を身近に感じられることも。おしゃれな写真立てを探すのも楽しみのひとつですね。2023年も買い納め！女性たちが「買ってよかった」と感じたアイテムをたっぷりご紹介しました。2023年、メンバーたちはキッチン、雑貨とそれぞれのジャンルでいいものをたくさん購入してきたよう。2023年の買い残しがないよう、気になるアイテムは今のうちに買い納めしてしまいましょう！※ご紹介したコメントは、すべて個人の感想です。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)Alexandre/Adobe Stock文・比嘉桃子

リサージ(LISSAGE)の2024年春スキンケアとして、薬用保湿化粧液「リサージスキンメインテナイザー (S)」と洗顔料「リサージマイルドクレンジングフォーム (S)」が、2024年2月10日(土)より発売される。"1本でうるおいをチャージする”薬用保湿化粧液新作「リサージスキンメインテナイザー (S)」は、"化粧水と乳液”の機能を1本にした薬用保湿化粧液。やわらかな肌あたりのテクスチャーが気になるカサつきや肌あれ、ニキビを防ぎながら、角層まで潤いに満ちたハリ肌へ導いてくれる。また無香料・アルコール無添加なので、肌がゆらぎがちな時期や敏感肌の人でも使用できる。キメ細かい泡のメイク落とし＆洗顔料もキメ細かな泡でなめらかな肌へ洗い上げるメイク落とし・洗顔料「リサージマイルドクレンジングフォーム (S)」も必見。保湿成分配合の弾力泡が、メイクや肌汚れに密着してすっきりオフしてくれる。洗った後もうるおいとハリを感じられる肌を実感してみてほしい。【詳細】リサージ 2024年春スキンケア発売日：2024年2月10日(土)・リサージスキンメインテナイザー (S)(薬用保湿化粧液)【医薬部外品】120mL 3,850円＜新製品＞・リサージマイルドクレンジングフォーム (S)(メイク落とし・洗顔料)150mL 2,860円＜新製品＞【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL：0120-518-520

シスレー(SISLEY)の2024年新春コフレ「ニューイヤー エコロジカル コムパウンド キット」が、2024年1月5日(金)より数量限定で発売される。ベストセラー美容乳液“現品入り”スキンケアコフレシスレーの2024年新春に向けた限定スキンケアコフレは、ベストセラー美容乳液「エコロジカル コムパウンド アドバンスト」が主役だ。ひと塗りで肌をうるおいで満たし、柔らかく健やかな状態へ。使い続けるほどに、乾燥などの外的要因に負けない“いきいきとした美肌”へと導いてくれる。あわせて、すっきりとしたハリ肌へと整える化粧水「フローラルトニックローション」をはじめ、エイジングケアクリーム「ブラックローズ スキン クリーム」やクレンジング、ハンド＆ネイルクリームといった、シスレーのスキンケアを存分に楽しめるラインナップをミニサイズでセットしている。セット内容：・エコロジカル コムパウンド アドバンスト(美容乳液) 125mL＜現品＞・リィスレ デマキアン(クレンジング) 30mL・フローラルトニックローション(化粧水) 30mL・ブラックローズ スキン クリーム(デイ＆ナイト クリーム) 10mL・クレーム レパラトリス ハンド アンド ネイル(ハンド＆ネイル クリーム) 5mL・オリジナル ポーチ【詳細】「ニューイヤー エコロジカル コムパウンド キット」35,750円＜数量限定＞発売日：2024年1月5日(金)数量限定発売【問い合わせ先】シスレージャパンTEL：03-5771-6217

ロクシタン(L’OCCITANE)2024年春スキンケアとして、「イモーテル ディヴァインクレンジングバーム」が、2024年1月5日(金)よりリニューアル発売される。“メイク落とし＆パック”を叶えるクレンジングバームロクシタンの「イモーテル ディヴァイン」は、摘み取った後も鮮やかな黄色を保つことから“永久花”と呼ばれるイモーテルにフォーカスしたプレミアムスキンケアシリーズだ。その高い生命力に満ちたイモーテルの抽出成分は、スキンケア効果も高く、肌悩みを集中ケアしてくれることから注目を集めている。そんな「イモーテル ディヴァイン」シリーズのクレンジングバームが、リニューアルして新登場。イモーテルエッセンシャルオイルの生命力をぎゅっと凝縮し、“メイク落とし＆集中トリートメント”の2in1を叶えてくれるのが特徴だ。肌にのせるとバームが体温でオイルのようにとろけ、ウォータープルーフやハードなメイクもすっきりクレンジング。さらに年齢による肌のくすみや酸化ダメージを落としながら、なめらかな肌へと導いてくれる。暖かくほのかに甘い“イモーテルの花の香り”暖かさとほのかな甘みを感じるイモーテルの花の香りも魅力的。特別な日の前日に、洗い流すパックとして使用すれば、贅沢な“スパ気分”を体感できそうだ。【詳細】「イモーテル ディヴァインクレンジングバーム」 60g 6,930円＜リニューアル発売＞発売日：2024年1月5日(金)【問い合わせ先】ロクシタンジャポン カスタマーサービスTEL：0570-66-6940

MEGUMIさん紹介の商品などを手頃な価格で販売ナイトリペア研究の第一人者であるエスティ ローダーは12月28日、同社の連載旅動画「Beauty Journey」でMEGUMIさんが紹介した商品などを手頃な価格で試せる限定セットの販売を開始した。同社では2023年秋から、美容を通じて女性をエンパワーするタレントのMEGUMIさんとアジアを旅する連載プロジェクト「Beauty Journey」を開始。第3弾となる韓国編では、“リペア＆チャージ”をテーマとした最新美容スポットなどを紹介している。限定セットは2種類、百貨店のコーナー限定販売今回発売する限定セットは、同動画でMEGUMIさんが紹介したアイテムなどをセットにしたもので、全国百貨店のエスティ ローダーコーナー限定で販売される。1つ目の「MEGUMI Beauty Journey Set 1 約23,210円相当」は、「アドバンス ナイト リペア SMR コンプレックス 現品30mL」や「リミテッド エディション リップスティック 現品サイズ」など4商品のセット。価格は、12,100円（税込）。2つ目の「MEGUMI Beauty Journey Set 2 約19,690 円相当」は、「スキンケア トライアル セット BF」とスペシャルサイズのスキンケア、リップスティックのセット。価格は、8,580円（税込）。いずれも数量限定のため、なくなり次第終了。（画像はプレスリリースより）【参考】※エスティ ローダーMEGUMI’s Beauty Journey スペシャル

オペラ(OPERA)の2024年春コスメとして、マスカラ「マイラッシュ アドバンスト」の限定色が、2024年2月16日(金)より発売される。オペラの人気ロングマスカラ「マイラッシュ」に、24年春限定色2003年のデビュー以来、自然な“ロング効果”とまつげ1本1本を際立たせる“際立て効果”で人気を集めるマスカラシリーズ「マイラッシュ」。ひと塗りでしっかりまつ毛をコーティングし、美しい仕上がりを叶えてくれる。また汗や皮脂、こすれに強い処方ながら、お湯で簡単にオフできるのも嬉しいポイントだ。そんな人気マスカラに、2024年春限定色「ヘーゼルブラウン」が仲間入り。深みのあるブラウンに、赤みを抑えたアッシュカラーを加えることで、抜け感がありながらも“くっきりとした”瞳を演出する。まつ毛の存在感はそのままに、さりげない洒落感と大人の可愛さを両立させたくすみカラーに仕上げている。【詳細】「オペラ マイラッシュ アドバンスト」 限定1色 1,100円＜限定色＞発売日：2024年2月16日(金)取扱店舗：全国のバラエティストア、一部ドラッグストア、イミュ公式オンラインストア【問い合わせ先】イミュTEL：0120-371367

「毛穴管理」がコンセプト2023年12月28日、Hamee株式会社は自社が展開する「ByUR」が、様々なメディアにおいてベストコスメアワードを受賞し、年間でブランド累計51冠受賞したことを発表した。ByURは韓国生まれのコスメブランド。素肌の美しさを生かすことで、一人ひとりのユーザーが最も輝く瞬間をサポートする。「毛穴管理」をコンセプトにしたアイテムを展開している。美容賢者に選ばれたプチプラマスク美容に関する記事を発信する「美的.com」は、美容ニュースサイトだ。株式会社小学館が発行する月刊美容専門誌である「美的」と連動しており、毎日独自の記事をリリースしている。そんな美的.comにおいて、ByURのアイテムが「美容賢者が選ぶ2023年下半期ベストコスメ」と「美容賢者が選ぶ2023年年間ベストコスメ」に選ばれた。プチプラ部門プチプラマスク編 第1位に「プランプハニー アクアセラムマスク」と、「ビタギビング アクアセラムマスク」がランクイン。プランプハニー アクアセラムマスクは、ゆるみ毛穴や乾燥によるハリ不足の肌を、潤いとハリで満たすシートマスクだ。高濃縮マヌカハニーエキスやセラミドなどが配合されている。ビタギビング アクアセラムマスクは、サジーエキス水やヒアルロン酸を配合し、乾燥によるくすみ肌やカサカサ毛穴に潤いを与え、明るくしなやかな肌へと導いてくれるシートマスクだ。（画像はプレスリリースより）【参考】※Hamee株式会社プレスリリース

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2023年12月31日から2024年1月6日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年12月31日～2024年1月6日の運勢【エポック エコ占い】vol. 143生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2023年12月31日（日）から2024年1月6日（土）までの運勢あなたの運勢は？さっそく見ていきましょう！1．エシカルさん強い意志が大事。人がいっぱい、混雑で疲れそう。でも、行くと決めたのですから、行きましょう。やり遂げた思いが自信につながって、1年のいいスタートとなるはず。防寒、水分補給は完璧に。恋は、スキンシップを。ラッキーポイント……午後の外出、スマホショルダー2．リペアさんメンテナンスモード。年末年始は少しゆっくり、心身をいたわり、休みましょう。目覚ましをかけずに眠ってみる、何もしない1日を作るなんていかが？社交は日中の交流が有意義。デートは、グルメを楽しんで。ラッキーポイント……ひざ掛け、ハンドマッサージ3．フラットさん追い上げが効いて、よい年末年始を迎えられそう。大晦日に何か思い出に残ることにチャレンジを。市場に買い出しに行く、カウントダウンに参加するなど、盛り上げて。新年はスタートダッシュが大事。愛はストレートに。ラッキーポイント……ニット帽、初売り4．リメイクさん身体の声を聞きましょう。自覚している以上に疲れているし、新年に備えてチャージをするタイミングに入っています。イメージは、冬ごもり。おうちでまったりと。家族や好きな人とゴロゴロ過ごすのはよい癒しに。ラッキーポイント……みかん、ジャージ5．シフトさん運命の出会いがありそう。ふと引っかかった情報や活動は深追いしていきましょう。ライフワークに目覚めたり、家族が増えたり、ドラマチックな変化につながっていくはず。恋はアクティブに。お正月イベントに参加を。ラッキーポイント……甘酒、チラシ6．リンクさん求められているのは、社交性。連絡をマメに入れて、誘いには乗ってみましょう。親しい人とのやりとりやお出かけがよい気分転換になりそう。新年は、何か新しく使い始めると、お守りになりそう。デートはランチへ。ラッキーポイント……バックチャーム、ミニポーチ7．ヘルプさん文化的な活動が心を豊かにしてくれる一週間。コンサートや映画、ライブなど、旬なカルチャーに触れてみて。いい刺激を受けて、あなたも発信する側に回れそう。恋は、友達を交えてワイワイと。新年会同伴もよさそう。ラッキーポイント……バイカラー、アップサイクル商品8．クリーンさん長期計画スタートによい時です。ざっくりでいいので、１年を４つにわけ、それぞれの目標を立てていきましょう。やるべきことが明確になって、よい新年のスタートとなるはず。恋と社交は、伝統と格式を楽しんで。ラッキーポイント……和服、新札9．リスタートさん自然の中に答えがありそう。初日の出や冬の絶景を眺めてみると、雑念が消えてスッキリするはず。社交は、少しタイミングをハズして。デジタルデトックスにもよい時です。恋は、これからについて話し合うチャンス。ラッキーポイント……デカフェ、焚火来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

「寒さが増すと、こたつが活躍する家庭も多いことでしょう。しかし、こたつも注意しないと場合によってはヒートショックの原因となり、心筋梗塞、脳梗塞、大動脈解離といった、重篤な血管疾患につながるリスクがあります」こう警鐘を鳴らすのは、きくち総合診療クリニック院長の菊池大和先生だ。ヒートショックは、暖かい場所から脱衣所やトイレなどの寒い場所へ移動して、血圧を急上昇させてしまうことで起こることが知られているが、こたつからも起こりうるというのだから驚きだ。「ヒートショックは血管の収縮や拡張が頻繁に起こることでそのリスクが増すとされ、10度以上の温度差で発生しやすくなると言われています。たとえば、暖かい部屋から寒いお風呂や脱衣所に行くと、血管が急に収縮されて血圧が上がり、その後、温かいお風呂に浸かったりすると血管が拡張して血圧が低下します。これが、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすのです。寒いところから室内の温かいこたつに入ることもこれと同様の血圧の変動を起こすことがあります」（菊池先生、以下同）気温の低い外からこたつにはいることで、血管が拡張して血圧が低下し、そこから寒い場所に移動したりすれば、さらに血圧の乱高下が起こり、ヒートショックを引き起こすリスクが高まるのだという。「こたつでうたた寝した後にお風呂に入ろうとすることがありますが、こういう時もヒートショックのリスクが上がります」多くの場合は、吐き気や頭痛といった状態が起こっても、少しの間、横になって安静にすることで血圧が安定して、症状が改善するという。ところが、重篤になると、意識を失ったり、強い痛みを訴えたり、冷や汗が出るなど、命の危険に及ぶことがあるのだ。■血圧の乱高下は、高齢になるほどそのリスクが上がる「若い時は血圧をコントロールする自律神経が働きますが、高齢になるほどその働きが弱まります。日本の高血圧人口は増加の一途をたどっていて、今や2人に1人が高血圧というほどです」特に女性は、更年期以降、血管がもろくなり、高血圧のリスクが上がる。他にも、糖尿病、不整脈、動脈硬化などの既往歴がある人もヒートショックの注意が必要だ。そもそも、こたつでうたた寝をすることは、さまざまなリスクがある。「のどが乾燥して免疫力が落ち、風邪をひきやすくなりますし、脱水状態になりやすい、低温やけどになるなどが考えられます」菊池先生は、こたつを使うとき、設定温度を高すぎないようにし、室内に合わせた温度にして使うことをすすめる。こたつを布団替わりにするのは禁物だ。入るのは足だけにして、肩まで入らない。そして、うたた寝をしない。たとえうたた寝したとしても5～10分程度にとどめておく。年末年始はテレビを見ながら、こたつで家族団らんという人も多いことだろう。上手にこたつを活用して、楽しいひとときを過ごそう。

2023年の年末に発売された『スターバックス®』新作はほうじ茶を使用したフラペチーノ®に注目です。そこで今回は、「ほうじ茶 もちっと ミルク フラペチーノ®」と「ストロベリー ラベンダー ティー ラテ」をさっそくヘルシーカスタム！スタバ好き美容ライターの筆者がご紹介します。「ほうじ茶 もちっと ミルク フラペチーノ®」のダイエットカスタム©坂本雅代「ほうじ茶 もちっと ミルク フラペチーノ®」はTallサイズのみ。690円（イートイン）で購入できます。ほうじ茶風味のフラペチーノというとだいたいイメージがつくと思うのですが、今回の新作はもちもち食感の求肥入り！ほうじ茶とクリーム大福を一緒に楽しむようなフラペチーノを、ノンホイップにするのはもったいない……ということで、カスタムはミルク変更とライトホイップにしてみました。©坂本雅代通常は382kcalなのですが、無脂肪ミルクに変更で360kcalに抑えることができます。フラペチーノのホイップクリームは約82kcalなので、ライトホイップに変更にすると、さらに41kcalほどカロリーを抑えることができるはず。©坂本雅代ほうじ茶は苦みもなく、口の中に香ばしい香りが広がってうっとり。ストローでするっと吸える細かい求肥が入っていて、ほうじ茶と一緒にアイスの大福を食べているかのようです。無脂肪ミルクに変更したので後味もさっぱりしていました。甘すぎるフラペチーノが苦手という方も、あっさりしていて最後までおいしく食べられると思います。「ストロベリー ラベンダー ティー ラテ」のダイエットカスタム©坂本雅代ネーミングから華やかな新作「ストロベリー ラベンダー ティー ラテ」はホットのみ。サイズが選べますが、今回はTallサイズにしました。通常だとTallサイズは265kcalですが、今回は無脂肪ミルクに変更することで240kcalに。さらにライトシロップに変更したため、よりカロリーカットできているはずです。©坂本雅代ストロベリーやラベンダー、ベルガモットの香り付けをした紅茶とミルクを合わせたティーラテということですが、ベースはベルガモットの香りがメインに感じました。アールグレイの紅茶にストロベリーやラベンダーのフレーバーがプラスしてあるイメージです。©坂本雅代ホイップクリーム、はちみつ、ストロベリーラベンダーフレーバーパウダーをトッピングしているということで、一番上の部分はストロベリーの風味がしっかりあります。ラベンダーは意識するとほんのり香るような優しさで、飲み進めていくと香水のように香りの変化が楽しめます。華やかな香りのティーラテは心をリラックスさせてくれそうですね。今回はライトシロップなので甘さ控えめになりましたが、優しい甘さと華やかな香りに癒される、すっきり飲めるティーラテでした。冬の新作は今だけのお楽しみ！筆者は2軒のスタバに行ったのですが、「ほうじ茶 もちっと ミルク フラペチーノ®」の注文がずっと続いていて大人気でした！年末年始にぴったりな「ほっ」とする新作をぜひ楽しんでみてくださいね。【参考】『スターバックス®』公式サイト※『スターバックス®』「フラペチーノ®」はスターバックスの登録商標です。※商品情報や価格などは筆者が購入した時点の情報です。筆者情報坂本雅代サロン経営や講師などエステ業界に15年携わり、男女延べ一万人以上を施術。小顔管理士や国際中医薬膳師などの知識を基に、食や美容、健康などのジャンルでライターとして活動中。美容ライター・国際中医薬膳師/坂本雅代

年末年始は冬のセールで気になるアイテムも多くなりがち。お得さに飛びついてしまいそうですが、一度頭をクールダウンさせて冷静になることが大切です。筆者が今年買って失敗したアイテムをご紹介するので、ぜひ参考にしてみてくださいね。着る出番のなかった「露出の多いデザイン」桐生奈奈子持っていないデザインのアイテムは、セール品で「挑戦」してみたくなるもの。ただ、本当に着るのかを冷静に考えてみましょう。たとえば、筆者が夏に買ったニット。試着したときは気にならなかったのですが、寒くなってから着てみると、ネックラインが開きすぎていて寒さに耐えられず……。かがむとインナーが見えるのも気になって、買ったものの活用できずにいます。持っていないからこそ取り入れたものの、出番がないなら買った意味はないですよね。見慣れないデザインより普段着慣れたアイテムを桐生奈奈子通販は「残り1点」「何時まではさらに値引き」など誘惑が多く、ついポチッと買ってしまうことがあるかもしれません。デザインや色に惑わされず、本当に着るかどうかを考えてみましょう。洗濯でどんどん縮む「ショート丈トップス」桐生奈奈子今年は「ウエストイン」しなくていい着丈の短いトップスをたくさん集めるようになりました。ただ、洗って縮むことがあるので要注意。失敗したのはこちらのスウェットです。筆者は身長が高いので、着丈は許すとしても、袖が短くなり着られなくなってしまいました。購入前に着丈の長さを手持ち服でチェック桐生奈奈子通販は試着こそできないものの、着丈や肩幅などが書かれているのがメリット。手持ち服と照らし合わせて確認し、サイズに問題がないとわかってから購入すれば失敗せずに済むでしょう。履いたら痛かった「ショートブーツ」桐生奈奈子最後の失敗は、ムートンブーツ。通販で新調したところ、サイズ感は問題なかったのですが、歩いていると履き口のあたりが擦れてしまうのです。両足首の同じ位置に傷がついたので、ブーツのどこかが当たっているみたい。歩かないとわからない違和感を通販で見抜くのはなかなか難しいですが、最低限はサイズ感だけでも失敗しないで購入したいものですよね。愛用しているブランドから選ぶと安心シューズは、通販サイトだとサイズ感を判断するのが難しいかもしれません。セール品だと返品できない可能性が高いので、確実にマイサイズがわかっているシューズブランドから選べば失敗を防ぎやすいはず。すでに愛用しているシューズブランドから選ぶと安心ですね。失敗知らずのお買い物を何事も経験といいますが、お買い物はできれば失敗したくないのが本音ですよね。ぜひ今回の記事を参考にしてみてください。年末年始のセールでは自分にぴったりな戦利品に出会えますように……！筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子

病院に行くほどではないけど、喉の調子が悪い、咳や鼻水がでる、といった風邪の諸症状はありませんか？自然治癒する場合もありますが、生活リズムが不規則になりがちな年末年始は、症状が長引いたり悪化してしまうことも…。そんな時に頼りたいのが市販薬。現役薬剤師のかえでら実子さんに、数多くある風邪薬の違いやオススメ、注意点を教えてもらいました。風邪とインフルエンザは違います12月に入ってから、仕事とプライベートともに忙しくされているかたが多いのではないでしょうか。体調を万全にして乗り切りたいところですが、体力の回復が疲労に追い付かず、うっかり風邪をひいてしまうこともあるかもしれません。風邪というのは、のどや鼻の粘膜がウイルスに感染して炎症をおこし、くしゃみや鼻水、熱といった症状がでている状態のことをさします。原因となるウイルスはたくさんあり、どれが原因で風邪をひいたと特定するのは難しいことです。なので、風邪の治療はインフルエンザ治療薬のように“この薬で原因となるウイルスのはたらきを抑える”というものではなく、“今でている症状をそれに対応する薬で改善する”というものになります。薬剤師からみた2023～2024年冬の風邪傾向2023年はインフルエンザの流行が早く、風邪の患者さんも毎日たくさんいらっしゃいます。風邪症状にはさまざまなものがありますが、特に「これがつらくて…」と訴えられる患者さんが多いなと感じるのが、咳の症状です。インフルエンザにかかったあと、咳だけ残ってしまって、というかたもよくいらっしゃいます。そこで今回は「忙しさで病院に行く時間なんかとれない！」「休みに入って体調が崩れてしまった」というかたのために、市販の薬の中から咳やのどの症状によく効く薬をメインにいくつかご紹介したいと思います。幅広い風邪症状を改善するなら『新ルルAゴールドDXα（第一三共ヘルスケア株式会社）』のどの炎症を改善するトラネキサム酸、咳止めのデキストロメトルファン、熱や頭痛をやわらげるアセトアミノフェン、鼻水をおさえるクレマスチンといった風邪症状を改善する成分が幅広くはいっています。7歳以上の子どもからお使いいただけるので、常備薬としてもおすすめです。＜商品情報＞新ルルAゴールドDXα価格：90錠 ￥2,420（税込）編集部調べ長引く咳を改善したいなら『ルルアタックCXプレミアム（第一三共ヘルスケア株式会社）』抗炎症成分である成分が、イブプロフェンとグリチルリチン酸の２種類はいっており、のどの腫れや痛みによく効きます。咳止め成分のジヒドロコデインリン酸塩酸とノスカピンのほかに、気管支をひろげて呼吸を楽にするdl-メチルエフェドリン塩酸塩、痰を切りやすくするカルボシステインも配合されており、咳を改善する効果が高い薬です。風邪をひいて数日たつのに咳が続いてつらい、というかたにオススメです！＜商品情報＞ルルアタックCXプレミアム価格：18錠 ￥1,650（税込）編集部調べ風邪のひきはじめなら『パブロンゴールドA〈微粒〉（大正製薬株式会社）』微熱や鼻水、痰のからみなど、風邪の諸症状に効く成分がバランスよく配合されています。粉タイプで溶けやすいため飲みやすく、12歳以上のかたから服用できます。風邪のひきはじめにおすすめです。＜商品情報＞パブロンゴールドA（微粒）価格：28包 ￥2,057（税込）編集部調べ妊娠中や授乳中の安心なのは『メジコンせき止め錠Pro（シオノギヘルスケア株式会社）』有効成分は咳止めであるデキストロメトルファンのみで、医療用と同量がはいっています。その他の有効成分はなにもないため、眠くなるのが困るかたや、他にも薬を服用していて飲み合わせが心配なかたに向いている薬です。また、妊娠中や授乳中のかたにも比較的安心して使用していただけます。＜商品情報＞メジコンせき止め錠Pro価格：20錠 ￥1,452（税込）編集部調べ苦い薬を飲みたくない人は『龍角散ダイレクトスティック（株式会社龍角散）』漢方の成分で構成されており、痰を改善するキキョウ、セネガ、咳止めのキョウニン、炎症をおさえるカンゾウといった成分が含まれています。この薬は細かい粉状になっており、水なしで服用することができます。漢方成分がのどの粘膜に直接作用することにより痰などの異物を押し出す効果があるため、のどに違和感があり咳払いが多いかたに効果的です。味はミントとピーチの2種類あり、苦い薬を飲みたくないかたにもおすすめです。＜商品情報＞龍角散ダイレクトスティック価格：16包 ￥580（税込）編集部調べ気軽に飲める市販風邪薬の注意点市販でも多くの種類があり気軽に飲んでしまいがちな風邪薬ですが、基礎疾患をおもちのかたは、服用にあたり注意が必要な場合もあります。とくに市販薬によく含まれているdl-メチルエフェドリン塩酸塩には、血管を収縮させて血圧を上げる作用があるので、高血圧の治療中のかたは服用前に医師や薬剤師に相談してください。また、風邪のひきはじめによく使われる漢方薬の葛根湯に含まれているマオウという成分も、同じように血圧を上げる作用があるため注意してください。以上、身近な病気である風邪についてお話でした。軽い病気だと思われることの多い風邪ですが、悪化すると副鼻腔炎や咳喘息といった重い症状につながることもあります。手洗いうがいを徹底し、食事・睡眠をしっかりとって、まずは風邪をひかないようにすることが大事です！文・かえでら実子

年末年始はあれこれとやることが多く、慌ただしく過ごしている人も多いでしょう。しかし、そんなときこと開運に繋がる行動・習慣を意識したいところ。今回は占い師の筆者が「運が良い人の年末年始習慣」をご紹介します。玄関を明るくシンプルにする玄関はその家の“顔”とされる大切な場所。基本的に湿気を嫌い、明度を意識するべきスペースとされています。そのため、明るくシンプルに整えることを心がけましょう。まず、靴は人数分だけ出すようにして、あとは靴箱に収納してください。余計なものは片付けて、観葉植物・鏡・盛り塩の3点セットを置くのがおすすめです。観葉植物は、ポトスなどのように生命力があって葉の広いものが理想的。鏡は小さいものでもいいので、入って右側に掛けておきましょう。そして、入り口の邪魔にならないところにお塩を盛って清めてください。そうすることで、運をダイレクトに家に取り込むことができるはずです。キッチンはツヤが出るまで磨くキッチンは私たちの食の源であり、それだけ汚れやすい場所とも言えます。特に食べ物のカスや油はキッチンの火の気を弱めてしまう原因になりかねません。火の気が弱まると、憂うつな気分になったりモチベーションが下がったりして、暮らしに活気がなくなってしまうことも。そこで大掃除では、キッチンは“ツヤ”を出すことを意識してみましょう。金属まわりを磨くなど、ツヤが出るように掃除してみてください。普段はあまり自炊をしない方も、この機会にキッチンに輝きを取り入れましょう。トイレは隅々まで掃除するトイレには金運と浄化を司る神様がいるといわれ、トイレを清潔に保つことは運を高める上で重要とされています。具体的にどのようにきれいにするかは様々な意見がありますが、とにかく大事なのは、隅々までくすみや汚れがないように掃除をすること。トイレを清潔に保ち、大切に扱うことを心がけましょう。きっと目に見えないご利益が与えられるはずです。元旦初詣の前に「幸先詣（さいさきもうで）」をしておく年始と言えば、一年が健やかであるように初詣に行く方が多いですよね。実は、初詣を少し先取りすると、運を大幅に開くことができるとされています。これは、年末に初詣を先駆ける「幸先詣（さいさきもうで）」と呼ばれます。神社によって期間は異なりますが、だいたい12月中旬ごろ～31日の期間に、一年間のお礼参りと来年の目標を誓いに参るのが基本的なやり方。1年間を無事に過ごせたことを感謝し、「来年は〇〇がしたい」と宣言するといいでしょう。「お願いします」という他力本願ではなく、目標が成就されるように見守っていただくという気持ちで手を合わせるのが理想的です。きっとその志は天にも聞き入れられやすくなるでしょう。気持ちの良い新年を迎えるために、今回紹介した開運行動や習慣をぜひ取り入れて見てくださいね。©Joe Hendrickson/Adobe Stock ©Pixel-Shot/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

整肌・保湿・リラックス効果のジェルフランス発のクリーンビューティーブランド「メルヴィータ」を展開するメルヴィータジャポン株式会社では、「美肌の夜活」をサポートする夜用ジェルクリーム『ソルスデローズ リバイタライジング ナイトジェリー』を2023年12月26日より発売している。同商品は、寝ている間に美肌の生成を促すナイトケア保湿ジェルで、水分と油分のバランスを整えるワイルドローズ、ふっくらしたハリのある肌へ導くローズヒップ、保水力を高め集中保湿する復活草を配合。また、緊張をほぐし、リラックス効果のある「ロックローズ」を加え、やさしい香りが休息を促し、肌生成をサポートしている。99％自然由来成分配合同社は、生物学者であり養蜂家である創業者の「人と自然の共生から未来の美を生み出す」という考え方のもと製品づくりを行っているフランスのコスメブランドだ。ほぼすべての製品がヨーロッパのオーガニック認証を取得している。今回リリースした保湿ジェルも、99％自然由来成分、24％オーガニック由来成分でできており、肌にやさしくみずみずしいテクスチャーが特徴だ。そのほかスキンケア、ボディケア、ヘアケアなど、販売している製品は1000種類にものぼる天然素材から原材料を厳選してつくられている。（画像はプレスリリースより）【参考】※メルヴィータの公式ホームページ

メゾン マルジェラ(Maison Margiela)「レプリカ」フレグランスから、「バイ ザ ファイヤープレイス」の香りの2024年春バス＆ボディーケアが登場。2023年12月26日(火)より予約開始、2024年1月2日(火)より新発売される。「バイ ザ ファイヤープレイス」の香りの新作バス＆ボディーケア“香りの記憶”をコンセプトに、図書館、理髪店、フラワーマーケットなど、日常のシーンを香りで再現したフレグランスを展開しているメゾン マルジェラ「レプリカ」フレグランス。今回はそんな「レプリカ」フレグランスのバス＆ボディーコレクションに、人気の「バイ ザ ファイヤープレイス」の香りのハンドクリーム、ボディーローション、シャワージェルが仲間入りする。「バイ ザ ファイヤープレイス」は、寒い冬に暖炉の傍らで過ごす心地よい感覚がイメージソース。スモーキーウッドとほのかに甘いチェスナッツを配合した、暖かみのある香りが魅力的だ。優しい泡で洗い上げる「シャワージェル」日々のバスタイムに最適な「レプリカ シャワージェル バイ ザ ファイヤープレイス」は、心地よいぬくもり溢れる香りとともに贅沢なバスタイムを過ごせるシャワージェル。濡らすとジェルが優しい泡に変化して滑らかにとろけ、やわらかに肌を洗い上げてくれる。シアバター配合の「ボディーローション」で保湿ケアお風呂あがりのクリーンな肌には「レプリカ ボディーローション バイ ザ ファイヤープレイス」を。シアバターなどの保湿成分を配合したローションが、肌にうるおいを与えてしっとりなめらかに整えてくれる。シャワージェルと合わせて使えば、より一層「バイ ザ ファイヤープレイス」の香りの世界を堪能できそう。外出先でも心地よい香りを纏える「ハンドクリーム」「レプリカ ハンドクリーム バイ ザ ファイヤープレイス」は、外出中や日中のハンドケアにぴったり。心地よい香りと、さらっと伸びのよいテクスチャーで手元を包み込む。【詳細】レプリカ シャワージェル バイ ザ ファイヤープレイス 200mL 7,920円(編集部調べ)レプリカ ボディーローション バイ ザ ファイヤープレイス 200mL 8,910円(編集部調べ)レプリカ ハンドクリーム バイ ザ ファイヤープレイス 30mL 5,280円(編集部調べ)発売日：2024年1月2日(火)予約開始日：2023年12月26日(火)取扱店舗：アットコスメ東京、メゾン マルジェラ「レプリカ」フレグランスストア、大丸札幌店1階、伊勢丹新宿店本館1階、伊勢丹新宿メンズ館1階、イセタン ミラー メイク＆コスメティクス ルミネ新宿店、イセタン ミラー メイク＆コスメティクス 東京ミッドタウン日比谷店、エストネーション六本木ヒルズ店、渋谷スクランブルスクエア3階、阪急メンズ東京1階メンズビューティー、松屋銀座1階、ルミネ池袋店B1階、ニュウマン横浜2階、名古屋ラシック1階、阪急うめだ本店2階 HANKYU BEAUTY フレグランス、ジェイアール京都伊勢丹2階、岩田屋本店1階、フルーツギャザリング沖縄パルコシティ店、アットコスメ ショッピング、三越伊勢丹オンラインストア、ゾゾコスメ、HANKYU BEAUTY ONLINE、阪急MEN’S ONLINE STORE メンズコスメティクス、ラインギフト【問い合わせ先】メゾン マルジェラ フレグランスTEL：03-6911-8413

uka(ウカ)から、2024年バレンタインに向けた「uka スカルプブラシ チョコレートケンザン」が登場。2024年1月26日(金)から2月14日(水)までの期間、ukaストア・ukaサロンほかにて発売される。バレンタイン限定スカルプブラシ「チョコレートケンザン」お風呂の中のインバスケアをはじめ、風呂上がりのヘアケアやマッサージツールとしてマルチに活躍してくれる、ukaの頭皮用スカルプブラシ「ケンザン」。そんな「ケンザン」から、バレンタイン限定で展開される、チョコレートカラーのスカルプブラシ「チョコレートケンザン」が2024年もお目見えする。2024年の「チョコレートケンザン」は、より甘いミルクチョコレートをイメージしたまろやかなカラーにアップデート。また、板チョコをモチーフにしたキュートな限定パッケージにも注目だ。自分へのご褒美にはもちろん、大切な人や友人へのバレンタインのギフトとして、ぜひチェックしてみて。【詳細】uka スカルプブラシ チョコレートケンザン 2,970円＜限定品＞期間：2024年1月26日(金)～2月14日(水)店舗：uka 東京ミッドタウン 六本木 / uka 広尾店 / uka ギンザシックス / uka パークサイドスイート / uka store 渋谷 レイヤードミヤシタパーク / uka store ニュウマン新宿 / ukacojp/ストア(表参道) / uka store 京都新風館 / uka store ニュウマン横浜 / uka store 札幌ステラプレイス / uka store 名古屋タカシマヤゲートタワーモール / uka store 仙台パルコ2 / uka store 阪急モード神戸 / uka store 大阪ルクア 1100/ uka store アミュプラザ博多、公式オンラインストア ukakau＜事前予約＞期間：2024年1月19日(金)～1月25日(木)対象：uka の会員プログラム ウカイン(ukainn)限定

栄養たっぷりモリンガを摂れるプロテイン株式会社ROOKIEは2023年12月25日、栄養豊富なスーパーフード「モリンガ」と植物性たんぱく質「ソイプロテイン」を配合したプロテイン「MORISOY」の販売を開始した。フレーバーは「抹茶味」と「ほうじ茶味」の2種類。スッキリ飲みやすいよう甘さは控えめに作られている。価格は15袋入りで税込4,400円、抹茶とほうじ茶が3袋ずつ入ったスターターパックが税込1,980円だ。お得な定期購入も利用できる。国産モリンガを贅沢に使用モリンガは食物繊維やアミノ酸、ポリフェノール、ビタミンなど、90種類以上もの栄養素を含むスーパーフードとして注目される薬草の一種だ。「MORISOY」に使われるモリンガは、完全無農薬で栽培された九州産のもの。それをお茶加工のパイオニア「精茶百年本舗」との共同開発により、香りと旨みを最大限引き出しながら粉末にしている。1食あたり国産モリンガを約2g摂取することができ、一杯で健康と美容をサポートする。プロテインは、ゆっくり体内に吸収され腹持ちが良いのが特徴の「ソイプロテイン」を採用。一つ一つ個包装になっており、コップに入れて水や牛乳などと混ぜるだけで完成する。シェイカー不要の手軽さが、続けやすさの秘訣だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※「MORISOY」公式サイト

ジバンシイ(Givenchy)の最高峰スキンケア「ソワン ノワール」から、2024年春限定で「ソワン ノワール クレーム N」スペシャルサイズが登場。2024年1月3日(水)より数量限定発売される。「ソワン ノワール クレーム N」の限定トライアルサイズジバンシイの「ソワン ノワール」は、“深海の藻”の生命力に着目したプレミアムスキンケアシリーズ。そんな深海の恵みを凝縮した濃密クリーム「ソワン ノワール クレーム N」に、2024年春限定スペシャルサイズが仲間入りする。なめらかなテクスチュアが肌に溶け込むように馴染み、潤いと輝きに満ちた若々しいハリ肌へと導いてくれる。15mLの限定サイズは、「ソワン ノワール」初心者やトライアルで使用したい人にもおすすめだ。ぜひこの機会に、ラグジュアリーなスキンケアを体感してみて。"クリーム現品入り”スキンケアコフレまた2月2日(金)より、スキンケアコフレ「ソワン ノワール ディスカバリー セット」がお目見え。「ソワン ノワール クレーム N」スペシャルサイズ(15mL)の現品をはじめ、海水の恵みを肌に与える化粧水「ソワン ノワール ローション N」と、リフトアップ効果を感じる美容液「ソワン ノワール セラム N」のミニサイズをセットしている。セット内容：・ソワン ノワール クレーム N(クリーム) 15mL＜現品・スペシャルサイズ＞・ソワン ノワール ローション N(化粧水) 35mL＜非売品＞・ソワン ノワール セラム N(美容液) 5mL＜非売品＞フェイスローラーの購入者特典もなお、購入者特典として「ソワン ノワール クレーム N」(15mL)または「ソワン ノワール ディスカバリーセット」を2024年1月から3月に購入後、同年4月までに「ソワン ノワール クレーム N」(50mL)を購入した場合、「ソワン ノワール マッサージ ローラー」(フェイスローラー)をプレゼントする。【詳細】「ソワン ノワール クレーム N」15mL 17,490円＜数量限定＞※15mLサイズにはスパチュラが付属しない。発売日：2024年1月3日(水)数量限定発売取扱店舗：百貨店 ジバンシイ カウンター、ジバンシイ ビューティー ギンザ シックス「ソワン ノワール ディスカバリー セット」19,800円＜数量限定＞発売日：2024年2月2日(金)数量限定発売取扱店舗：百貨店 ジバンシイ カウンター、ジバンシイ ビューティー ギンザ シックス、ジバンシイ公式オンラインショップ、百貨店オンラインストア(一部)■ソワン ノワール リターン キャンペーン期間：1月3日(水)～取扱店舗：百貨店 ジバンシイ カウンター、ジバンシイ ビューティー ギンザ シックス【問い合わせ】パルファム ジバンシイ [LVMHフレグランスブランズ]〈お客様窓口〉TEL：03-3264-3941

日本でオフライン販売開始韓国企業LGの人気メイクアップブランド「Glint(グリント)」が日本に初上陸し、12月26日から全国のPLAZAにて先行発売を開始した。「Glint」は「輝き」を提案するメイクアップブランド。清らかで透明な「輝き」からスパークルな「輝き」を放つものまで多彩に展開し、シースルー＆ナチュラルを基本とした上品さでデイリーに使用できる。3種類の輝くコスメを先行発売今回先行発売された商品は、「ビディボブ ハイライター 4色 2,200円（税込）」、「ビディボブ グリッタージェル 4色 1,485円（税込）」、「ビディボブ リップセリン 3色 1,430円（税込）」の3種類。「ビディボブ ハイライター」は、光の当たる角度で輝きが変化するシルキータッチのベイクドハイライター。チークやアイなど輝きが欲しい場所ならどこでもマルチに使用できる。「ビディボブ グリッタージェル」は、キラキラとガラス玉のように輝くウォータージェルアイ＆フェイスグリッター。特別な日などに活用できる大粒ラメのジェルタイプで、ヘアやボディに乗せることで注目の的となる。「ビディボブ リップセリン」は、パール入りの輝くグロスとリップケアを兼ねたリッププランパー。唇をふっくらと見せるプランパー効果に加え、どの角度から見ても美しい輝きを放つ。（画像はプレスリリースより）【参考】※PLAZA オンラインストア

M·A·C(マック)の2024年春スキンケアとして「ハイパー リアル スキンケア」シリーズの新作が登場。「ハイパー リアル フレッシュ キャンバス フォームクレンザー」などが、2024年1月1日(月)より全国店舗にて販売される。メイクアップ発想のスキンケアに新作“濃密泡”クレンジングM∙A∙Cの「ハイパー リアル スキンケア」は、潤いのある、つるんとなめらかな肌へと導き、美しいメイクの仕上がりを叶えるスキンケアシリーズ。2024年春は、新作として濃密な泡で肌を優しく包み込むクレンジングフォーム「ハイパー リアル フレッシュ キャンバス フォームクレンザー」が登場する。リッチな泡が、過剰な油分、花粉、チリ、ほこりなどの微粒子汚れや、毛穴詰まりの原因となる汚れを毛穴の奥深くまでしっかり、かつ優しくオフ。潤いは保ったままなので、洗顔後の乾燥やつっぱり感も感じさせない。洗い上がりの肌にはツヤと透明感、そしてなめらかさを感じられるはずだ。美容液とモイスチャライザーを兼ね備えた2in1美容液同じく1月1日(月)から発売となる「ハイパー リアル セラマイザー」にも注目。「ハイパー リアル セラマイザー」は、ぷるんと潤って、なめらかな肌へと導く、美容液とモイスチャライザーを兼ね備えた2in1美容液。朝に使用すれば化粧のりの良い肌へ、夜に使用すればもっちりとしたハリ肌へと整えて、翌朝のメイクに備えられる。保湿クリームとのセットもまた、「ハイパー リアル セラマイザー」のミニサイズと、しっとり肌を保湿するクリーム「ハイパー リアル スキンキャンバス バーム」をセットにした「ハイパー リアル スキン デュオ」もラインナップ。乾燥が気になりがちな季節にぴったりのセットで、乾燥知らずの健やかな肌を目指してみては。【詳細】ハイパー リアル フレッシュ キャンバス フォームクレンザー 125mL 税込4,840円、30mL(MINI M･A･C) 2,640円ハイパー リアル セラマイザー 50mL 12,100円ハイパー リアル スキン デュオ 11,000円セット内容：ハイパー リアル セラマイザー 30mL、ハイパー リアル スキンキャンバス バーム 15mL発売日：2024年1月1日(月)取扱い店舗：全国店舗・公式オンラインショップ発売【問い合わせ先】M·A·C(メイクアップ アート コスメティックス)TEL：0570-003-770

サリーハンセン(Sally Hansen)の2024年春ネイルとして、トップコート2製品が新登場。2024年2月23日(金)より発売される。“ガラスフレーク状の偏光ラメ”輝く水光トップコート手に取りやすい価格帯ながら高品質なネイルを展開する人気ネイルブランド・サリーハンセン。そんなサリーハンセンの“ジェル風トップコート”「ジェルフィニッシュ トップコート」に、ガラスフレーク状のラメが入った新作2種が仲間入りする。ひと塗りすれば、さまざまなカラーの煌めきを放つ偏光ラメが華やかな印象を演出。UVライトなしでも、“ちゅるん”としたサロン級の水光ネイルを楽しむことができる。107 ムーンリット：知的で品のある輝きのローズゴールドラメ108 グレーズド：偏光ラメが淡くキラめくシルバーピンクラメ【詳細】「ジェルフィニッシュ トップコート」 新2種 各1,100円発売日：2024年2月23日(金)【問い合わせ先】サリーハンセンTEL：0120-878-653

5色のパウダーで美肌補正イミニ免疫薬粧株式会社は2024年1月4日、免疫力を見つめる「imini」ブランドから、年齢肌用のフェイスパウダー「イミニ ブライトアップパウダー」を発売する。新商品は、5色の美肌補整パウダーを採用し、メイクアップ効果でシミやくすみ、毛穴、血色の悪さ、赤ら顔などの年齢肌をカバーするフェイスパウダー。パウダーカラーの5色は、グリーン、ピンク、イエロー、パープル、オレンジ。グリーンは、赤みを抑えて赤ら顔やニキビ跡をカバー、ピンクは自然な血色感を与え、イエローはくすみや色ムラを補整。またパープルは黄ぐすみを抑えて肌の透明感と立体感をアップ、オレンジは補色の効果でシミやクマをカバーする。これらの5色をブレンドして使用することで単色ではできなかった透明感を実現し、さっと塗るだけで澄んだ透明ツヤ肌に仕上げ、素肌のような自然な美しい肌に見せてくれる。メイクしながらエイジングケアも！また同パウダーでは、保湿成分の「10種の和漢ボタニカル成分」と「パントエア菌LPS」を配合し、メイクしながらエイジングケアも実現。さらに、美容オイルパウダーとヒアルロン酸の配合で保湿状態を保ち、ツヤ肌をキープする。イミニ ブライトアップパウダーは、4,730円(税込)。（画像はプレスリリースより）【参考】※イミニ公式サイト

国際中医専門員・櫻井大典氏監修12月22日、食事制限不要、糖質制限不要、つらい運動が不要で、健康的にやせる食事方法を紹介する新刊『【便利帖シリーズ129】 やせる漢方の便利帖』が晋遊舎ムックとして発売された。A4変形判、96ページ、価格は1000円(税込)である。晋遊舎の便利帖シリーズは、暮らしに関する情報を1冊に凝縮したムック本であり、新刊は国際中医専門員で、漢方コンサルタント、漢方相談、養生アドバイスなどを行っている櫻井大典(さくらいだいすけ)氏が監修している。頑張りすぎるのではなく太るクセをやめるアメリカに留学していた櫻井大典氏は、当時の不摂生と、帰国後の運動不足や食生活の乱れから太ってしまったという。中医養生の指導者のアドバイスを参考に、食生活を見直すことで、約1年の間に10kg近い減量に成功、ストレスなく、リバウンド知らずである。ダイエットを決意した時に、まず思い浮かぶのが食事制限であるが、糖質制限を含めて、その努力を一生続けるのは極めて難しい。つらい運動を習慣的に継続するのも困難である。ただ、同氏は「頑張りすぎるより、太るクセをやめるほうがずっとラクにやせることができます」と語っている。新刊では、自分の体質がどのタイプに当てはまるかをチェックし、体質に合った食事により、健康的にやせる方法を解説。忙しい日々の中でも、気軽に続けられる内容であり、ダイエット中の食べ物と生活のアドバイス、アンチエイジングに役立つ食材なども紹介されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※【便利帖シリーズ129】 やせる漢方の便利帖 | 晋遊舎ONLINE

限定発売のホリデーコレクション2023年12月26日、ジェイフロンティア株式会社は自社が展開する「FAVEUR」から、「FAVEURホリデーコレクション」を発売した。年齢を重ねることで、肌からはハリや潤い、艶やかさ、透明感が失われていく。また、肌の状態が安定しなくなるという悩みも生まれてくる。FAVEURはエイジングケアブランドであり、女性のライフステージに寄り添うために誕生した。皮膚科学やバイオテクノロジーなどを応用して、美しい肌を実現。肌悩みのケアだけでなく、優雅で知的な印象を演出することで、大人の女性を応援するブランドだ。同ブランドにはナノ化技術を採用しており、有効成分を迅速かつ確実に届けることに成功。滑らかでハリのある肌へと導いてくれる。肌ケアタイムを心地よい時間にするため、ダマスクローズの香りにもこだわっている。贅沢な3アイテムがセットに今回発売するホリデーコレクションは、ホリデーシーズンの肌をワンランク上に格上げするセット。導入美容液、マスク、ボディクリームの3アイテムがセットになっており、ボディクリームは非売品のため、このセットでしか入手することができない。成分の99％が美容液成分であるブースター美容液は、肌をやわらかくし、次に使う化粧品の浸透をサポートする。マスクは、肌の調子がイマイチな時やダメージか気になる時に最適なアイテム。潤いで満ちた、ハリのある肌へと導く。ボディクリームは肌なじみがよいテクスチャーで、リフトケアも叶えてくれるアイテムだ。（画像はプレスリリースより）【参考】※ジェイフロンティア株式会社プレスリリース

シュウ ウエムラ(shu uemura)は、2024年春の新作ベースメイクアイテム「アンリミテッド マティファイング ポアレス プライマー」と「アンリミテッド CCC クワッド コンシーラー」を2024年2月14日(水)より発売する。毛穴レスな“ソフトマット肌”をキープするプライマー新作「アンリミテッド マティファイング ポアレス プライマー」は、テカリ知らずで毛穴レスな“ソフトマット肌”を長時間キープする新作化粧下地。光の屈折を利用したフォギーフィルター効果によって、毛穴や凹凸をカバーし、まるですりガラスのように気になる部分をぼかす。また、潤いを保ちつつ、メイクアップやファンデーションと高密着するジェル状クリームテクスチャーが、ツッパリ感のない軽い付けごこちを叶える。既存の人気ファンデーション「アンリミテッド ラスティング フルイド」とともに使用すれば、“素肌美”を簡単に演出できそうだ。厳選4色を収めた多機能コンシーラーパレット「アンリミテッド CCC クワッド コンシーラー」は、メイクアップアーティストが選定した“顔の立体美”を引き立てる4つの色が収められた多機能コンシーラーパレットだ。計算された4色は、透明感と素肌を底上げする“仕込み”のカラーコントロール1色に、ベージュ系3色が備えられている。4色は、混ぜることで自分の肌に合う“テーラーメイドカラー”を作ることができ、肌悩みをナチュラルに隠してくれる。また、陰影を作るシェーディング＆ハイライトとしても活躍するのが嬉しい。ナイアシンアミド(整肌成分)なども配合した、うるおい溢れる、なめらかでクリーミーなテクスチャーも魅力だ。カラーはブルベ向け、イエベ向けの2種類カラーはブルベの人におすすめの「アンズ ピンク ＆ クール ベージュ」と、イエベの人におすすめの「スミレモーヴ ＆ ウォーム ベージュ」の2色を揃える。なお、同時発売のナギナタ型のスパチュラ「シュウ スパチュラ 10」があれば、コンシーラーをカバーしたい面に薄く、均一に塗布することができるので、一緒に購入するのがおすすめ。“薄軽”美肌ベールの人気ルースパウダーが復刻＆定番化また、肌に"薄軽”なヴェールを纏わせるルースパウダー「アンリミテッド mopo ルース パウダー」も要チェック。2023年4月に好評を博した限定色「アオタケブルー」が、2024年に定番化してカムバックする。赤みなどの肌悩みをぼかし、内側からツヤと透明感のあふれるサラサラ肌へと仕上げてくれる。【詳細】「アンリミテッド マティファイング ポアレス プライマー」SPF25 PA+++ 30mL 5,720円＜新製品＞「アンリミテッド CCC クワッド コンシーラー」新2種 各5,940円＜新製品＞「シュウ スパチュラ 10 」(ケース付き) 3,190円＜新製品＞「アンリミテッド mopo ルース パウダー アオタケブルー」6,490円＜復刻・新製品＞発売日：2024年2月14日(水)【問い合わせ先】シュウ ウエムラTEL：0120-694-666

春の激しい変化に負けない適応力を養おう星のや軽井沢は2024年3月20日から4月26日までの期間限定で、ウェルネスプログラム『軽井沢 緩寛（ゆるりかん）逗留』を提供します。同プログラムは、指圧マッサージ（1回）、深呼吸入浴法のレクチャー（1回）、朝食（2回）、夕食（2回）のセットで、販売価格は1名55,000円（サービス料込み）、1日1組（2名まで）限定です。別途宿泊料が必要となります。星のや軽井沢の住所は長野県軽井沢町星野です。JR軽井沢駅から車で約15分、碓氷軽井沢ICから車で約25分の場所にあります。客室数は77室。チェックインは15：00、チェックアウトは12：00となっています。予約は星野リゾート 星のや軽井沢公式サイトで、15日前24：00まで受け付けています。腸内環境を整える朝食を提供同プログラムでは、心身ともに緩まる「ゆらぎ人の和朝食」を提供します。発酵食品をふんだんに使った御膳や湯豆腐などが楽しめる朝食で、身体の内側からゆっくり温め、整えます。夕食は、ヘルシーな馬肉を使った「谷の桜鍋」を提供します。馬肉はビタミンB12や良質なたんぱく質、鉄分などが豊富で、素材本来の味わいを楽しみながら、身体を内側から温めます。（画像はプレスリリースより）【参考】※星野リゾート ニュースリリース※星野リゾート 星のや軽井沢公式サイト

韓国発の自然派コスメブランド「NATURE REPUBLIC(ネイチャーリパブリック)」は12月28日、2013年の発売以来10年間に渡り愛されてきたブランドのステディセラー「スネイルソリューション」をリニューアル販売いたします。今回のリニューアルでは、3種のシカ成分を新た配合した他、容器のデザインも一新。肌への深い想いを表現し、すっきりとしたベージュカラーへと生まれ変わりました。リニューアルを記念して、Qoo10公式ショップでは「スネイルソリューション」も含まれたお得な福袋の販売を開始。肌悩みに合わせてカスタマイズでき、参考価格6,000円相当の商品を3,510円とお得にご購入いただけますのでぜひお見逃しなく！スネイルソリューションフランスで見つけたスネイルの特別さを盛り込んだシワ及びスローエイジングケアが期待できる活力ソリューション●スネイルソリューション スキンブースター容量：130ml価格：1,990円(税込)カタツムリ粘液ろ過物80％にパンテノール成分と3種のシカ成分を配合。たっぷりの水分感ともっちりとした弾力感を得られるエッセンストナー。肌の内側から栄養豊富な水分を補充し、肌のベースをしっかりとケアすると同時に、荒れた肌を鎮静させ水分膜を形成、保湿バランスを維持し透明な肌へと導きます。●スネイルソリューション エマルジョン容量：120ml価格：1,990円(税込)カタツムリろ過物76％にセラマイド成分と3種のシカ成分を配合。肌に水分感を与えてしっかりと保湿膜を形成。潤いを逃さずしっとりさを最大限に引き出し、健康的で滑らかな肌に整えてくれるエマルジョンです。●スネイルソリューション クリーム容量：52ml価格：1,990円(税込)カタツムリろ過物62％にパンテノール成分と3種のシカ成分を配合。最上の肌コンディションを目指し肌のバランスを維持させる集中弾力クリーム。弾力のあるテクスチャーが肌にぴたっと密着し素早く吸収。肌にたっぷりの水分と栄養を与え、ハリのある肌へと導きます。自分だけの「カスタマイズ福袋」販売期間：2023年12月4日～2024年1月31日※本企画セットは無くなり次第終了となります。価格：3,510円（参考価格：6,000円）約41%OFF※カートクーポン運用時の価格になります。割引率、価格は変動する可能性がございますので詳細は販売ページをご確認ください。「NATURE REPUBLIC」の人気商品とお好みに合わせて商品を選べるオプション付きの福袋。計9点の現品やGIFTを集めたお得な福袋です。基本構成グーリンダーマシカビックトナー 100mlアロエベラウォーターリージェル 50mlビタペアCフォームクレンザー100mlブラックティエッセンス30mlビタペアCデイリーシートマスク1枚ビタペアCセラム1ml＋ハーブオロジークリーム1ml選べるオプションの詳細は販売ページをご確認くださいませ。販売ページ： ■ Qoo10 NATURE REPUBLIC公式ページ ■ 楽天市場 NATURE REPUBLIC公式ページ ■ NATURE REPUBLIC 韓国公式ページ ■ NATURE REPUBLIC 日本公式ページ ■ NATURE REPUBLIC 日本公式INSTAGRAM ■ NATURE REPUBLIC 日本公式X（旧TWITTER） 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

"いつもの生活をちょっとだけHAPPYに"！オーサムストアのPOP UP SHOPを12月29日（金）から期間限定オープン！株式会社リテールトランスフォーメーション（本社：東京都港区、代表取締役社長：藤川快之）が運営するライフスタイルショップ「AWESOME STORE（オーサムストア）」は、この度POP UP SHOPを、群馬県富岡市にある「ベイシア富岡店」に2023年12月29日(金)から期間限定オープンいたします。■概要「AWESOME STORE（オーサムストア）」は、ブランド誕生9年を経て全国に57店舗を展開しているライフスタイルショップです。このたび同ブランドは、 12月29日(金)～の期間限定にて、群馬県富岡市市にある「ベイシア富岡店」にて、POP UP SHOPをオープンいたします。遊び心溢れる、自社オリジナルのアイテムを集約した店内では、生活雑貨をはじめ、インテリア、キッチン、ペットグッズなど様々なカテゴリの商品を展開いたします。ブランド９年を経て、初の富岡となります。みなさまのお越しをお待ちしております。▽店舗一覧ページ ■POP UP SHOP概要開催期間：2023年12月29日（金）～期間限定営業時間：9:00~20:00※年末年始はベイシアの営業時間に準じます住所：群馬県富岡市大字黒川字中才650■おやつの時間シリーズカラフルなポップコーンやおいしいスティックケーキは午後のティータイムにぴったりです。「ｸﾞﾐ ｱﾒｲｼﾞﾝｸﾞｺｰﾗ」 価格：165円 コーラ味のボトルグミ「ｸﾞﾐ ﾁｱｱｯﾌﾟﾗﾑﾈｿｰﾀﾞ」 価格：165円 ラムネ味のボトルグミ■かわいすぎる爪とぎクリスマスアイテムだけではなく、猫ちゃんを飼っている方なら絶対に欲しいおしゃれな爪とぎも販売します。実は猫ちゃんの爪とぎ以外にもお子様の遊びアイテムとしても人気です！この機会にぜひお買い求めください。「爪とぎ ランドリー」 価格：3,278円爪とぎ ランドリー＜裏面＞「爪とぎ テレビ」 価格：3,278円爪とぎ テレビ＜裏面＞■オーサムストア人気定番商品！オーサムストアらしい「遊び心」あるデザインのドライングマットやキッチンスポンジ。便利でかわいい！置いておくだけでキッチン周りも明るくなります。「ドライングマット M「Tomato」 /「Banana」」 価格：429円 サイズ：約W40×H23「マイクロファイバーキッチンスポンジ 5P「Tomato」/ 「Banana」 」 価格：209円 サイズ：約W11.5×H7.5※価格はすべて税込表記です。”AWESOME STORE（オーサムストア）”とは？商品イメージ■AWESOME＝スゴい！AWESOME STOREは、【遊び心】を提案するライフスタイルショップです。インテリア雑貨やキッチンアイテムを中心に、遊び心を加えたデザインの生活雑貨を多数取り揃えています。■海外のスーパーマーケットのような店舗2023年12月現在、東北から九州まで57店舗を展開。まるで海外のスーパーマーケットのような店舗＆品揃えで、皆様のご来店をお待ちしております。■SNS・Instagram（@awesomestore_jp） ・X（@awesomestore417） ・LINE（@awesome_store) ・TikTok（@awesome_store036) 「AWESOME STORE」プレスリリース 富岡.pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

寒い季節になると、しゃがみにくい、歩きづらいなど、ひざの痛みが原因で生活に不便さを感じる人が出てくる。「ひざの痛みが現れるのは“モヤモヤ血管”が原因かもしれません」こう話すのはオクノクリニック総院長の奥野祐次先生だ。奥野先生は、痛みの専門医として、長年多くの患者の血管の状態を見続けていて、痛みと血管の関係についての研究発表も多数ある。先生によると、多くの関節痛の原因は実は血管にあるのだという。「もともと血管には、新しく生えようとする習性があります。ところが、新しく生える血管はよい働きをするものばかりではなく、病気を悪化させてしまうような『病的血管新生』もあります。私はこれを“モヤモヤ血管”と呼んでいます」（奥野先生、以下同）血管が新しく生まれると、必ずそのそばに神経も生まれる。異常に増えた病的血管の周りに異常に増えた神経が張り巡り、これが痛みを誘発するのだそう。「モヤモヤ血管が肩に現れると五十肩、指先に現れるとヘバーデン結節、ひざに現れると変形性膝関節症として痛みが現れます。一度発生すると、なかなか痛みがおさまらないとか、特定の条件下でまた痛みが現れるなど、3カ月以上の長期にわたって続く傾向があります。骨が変形していなくても強い痛みを感じる人がいて、私はこのような場合は『モヤモヤ血管が原因』と考えています」このモヤモヤ血管は通常のレントゲン検査では映らないため、痛みを訴えて病院でひざのレントゲンを撮っても「そこまで悪くない」などと言われてしまうそう。若いときはこの血管新生の発生を抑制する働きがあるため、それほど起こらないのだが、年齢とともに抑制力が衰えて、増える。「女性の場合、女性ホルモンのエストロゲンには血管を正常化し、血管を守る働きがあります。閉経後の女性に心血管の病気が急増するのは、女性ホルモンの低下と関係しますが、ひざ、肩、腰の痛みなどが増え始めるのも40～50代の更年期世代からです」■「痛点」を見つけたら息を吐きながら15秒ところが、意外にもモヤモヤ血管を簡単に消す方法があるのだそう。それが「15秒押し」だ。まずはチェックリストでひざにモヤモヤ血管があるかどうかを確認しよう。次にひざの内側にある骨の出っ張り周辺を指で押しながら、痛むポイントを探そう。見つかったら、そのポイントを、ゆっくりと息を吐きながら15秒ほど押す。何カ所か行ったら、次にひざの外側でも行う。そして、ひざのお皿の上と下、さらにひざの裏側にある痛点を探して押す。（イラスト参照）押す力は爪が白くなるくらいの指圧程度の力で十分。グリグリともむような押し方や、強すぎる圧迫は炎症部分を刺激するので、真上から軽く圧をかけるだけにする。「モヤモヤ血管は、その部分を押して、一定時間血流を止めることで、自ら消滅していくという傾向があります。これがモヤモヤ血管と正常な血管の異なるところです」モヤモヤ血管が消えると神経も同時になくなり、痛みが緩和されるので、「15秒押し」を続けることで、即効性を感じる人も相当数いるのだそう。「3日も続けたら激しい痛みが減ったという患者さんも大勢います。ただし自己判断は禁物。試しても痛みが軽減しない場合は医療機関を訪れてください」テレビを見ながら、お風呂の中など、“ながら”でできるのもうれしい。年末年始に寒さの中で出かける機会も多いこの時季、ひざの「15秒押し」で、痛み知らずで外出を楽しみたい。

忘年会にクリスマス、お正月とイベント続きの年末年始。多くの人がこの時期、食べ過ぎ、飲み過ぎによる胃もたれや消化不良で悩んだことがあるはず。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、暴飲暴食による内臓疲労、免疫力の低下をリセットしてくれる食事と、危険なNG習慣を教えてくれます！年末年始の暴飲暴食で胃腸が弱っていませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 246お正月を目前にすでに内臓が疲れていると感じているかたはいませんか。忘年会、クリスマスとイベントが続き、食べたり、飲んだり、お祭りのような毎日を過ごしている人も多いと思います。楽しいと思って忘年会などに参加する人もいれば、本当は家でのんびりしたいけど、人付き合いでしぶしぶという人もいらっしゃるかもしれません。どちらにせよ、早期に心と体のケアをしていきたいですね。新年には年神さまがやってきて、私たちに幸せをもたらすといわれていますよね。その神様への縁起のよいお供え物を元旦に食べるようになったものがお節といわれています。また、三が日はさまざまなよいことを水に流さないように、料理をせずに過ごすとよいという習わしもあります。そんなわけで、お正月にはあまり体を動かさずに、食べて飲んで過ごす方が増えることだと思います。今週は、食べ過ぎ、飲み過ぎをケアしていく食薬習慣を紹介します。今週は、暴飲暴食対策となる食薬習慣今年は、新型コロナウイルスが5類感染症へと位置づけが変更され、久々に人が町中にあふれる年末年始になります。忘年会、お正月行事等が続き、日常も活気づきますよね。気の知れた友達と食べたり、飲んだりすると、つい時間を忘れて長時間過ごしてしまうこともあると思います。ただ、楽しい時間は大切なのですが、胃や腸、肝臓などへのダメージが着実に積み重なり、ちょっと内臓が疲れているなと感じているかたも多いと思います。口内炎や口唇ヘルペス、カンジダ膣炎、膀胱炎など、免疫低下時に起こりやすい症状がでてきてはいないでしょうか。漢方では、食べ過ぎ飲み過ぎの時には、免疫を低下させ炎症の原因となる『湿熱』が生じるため、『肝・脾』を整えていくとよいとされています。ということで、解毒に関わる『肝』と消化に関わる『脾』をサポートする食薬習慣が大切です。今週食べるとよい食薬は【大根とニンジンのピクルスみぞれ和え】です。逆にNGな習慣は、【霜降りたっぷり焼肉の宴会】です。食薬ごはん【大根とニンジンのピクルスみぞれ和え】大根とニンジンの抗酸化物質と食物繊維で腸から心と体を元気にしましょう。大根おろしを加え、大根の辛みをアクセントにすると、『脾』をサポートするジアスターゼや『肝』をサポートするイソチオシアネートの働きを得ることができ、年末年始の食べ疲れを癒してくれます。＜材料＞人参１/２（一口大）大根４センチくらい（一口大）大根おろしお好みでお酢・みりん（アルコールが気になる人はレンチン）各大さじ３＜作り方＞材料を半日漬けたら完成。NG行動【霜降りたっぷり焼肉の宴会】タンパク質がたくさんとれていいじゃん！と言われそうですが、脂の多い焼き肉を食べた後、胃もたれしたり、膨満感や下痢などに悩まされてしまう人も多いのはおわかりだと思います。脂身の多いお肉は、消化に時間がかかり、胃腸の働きが低下しているときにはとくにダメージを感じやすくなります。また、タンパク質には窒素が含まれますが、分解の過程で窒素はアンモニアに変わり、肝臓や腎臓に負担がかかることがあり、内臓疲労の原因となってしまうこともあります。外食が続いているときには、気をつけましょう。また、食べるとしたら大根やキャベツなども一緒に食べたり、よく噛んで食べたりして楽しむようにしましょう。年末年始の食べ過ぎや飲み過ぎは、楽しさの代償として生じるものです。しっかりとその時間を満喫していれば、決してネガティブなものではないと思います。ただ、その食べ癖が続いたり、お酒の習慣が身に着いたり、内臓の疲れを引きづったりすることは、その後の自分の体に対して、優しい行動ではありません。オンオフの意識をしっかりもって、素敵な時間をたくさん過ごしましょうね。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©Daria/Adobe Stock文・大久保愛