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日本人の頭皮を研究し尽くして生まれたイタリア発ブランド「プライマリ」。年末へ向けて、日本人特有の“師走の抜け毛”の悩みが増えるという調査結果を受けて新発売株式会社エルゴン・ジャパン（所在地：東京都港区北⻘⼭。代表取締役：長谷川悠⾥）は、2023年12月20日より阪急うめだ本店、東武百貨店池袋店、ほか全国の百貨店および公式オンラインショップにて、スキャルプケアに特化した新生ブランド「プライマリ」を新発売いたします。「抜け毛に対する調査」：繁忙期のストレスで“師走の抜け毛”の悩みが増加傾向。頭皮の乾燥トラブルも多発。世界93か国に広がるイタリア・ミラノ発のヘアケアブランド『eLGON(エルゴン)』は、創業50年の歴史のなかで、あらゆる髪と頭皮のお悩みに応える製品を開発してきました。日本市場における「抜け毛に対する調査」*では、日本人女性の抜け毛が気になる季節は、とくに年末に向けた忙しい時期と重なるという結果が出ています。さらに日本人特有の“師走の抜け毛”には、冬の乾燥が原因となる、痒みなどの頭皮トラブルも伴うことが多いこともわかっています。これを受けて株式会社エルゴン・ジャパンは、“師走の抜け毛”の季節のためのスキャルプケア商品を開発いたしました。スキャルプケアブランド「プライマリ」はすべての要素を、日本人の頭皮にあわせて開発。スキャルプケア特許成分リデンシルは、植物由来で最新テクノロジーより生まれた頭皮環境をケアする成分です。ボリュームに悩む頭皮に、茶葉エキスや西洋アカマツエキスで毛髪の健康な促進を行います。*2023年9月36歳～42歳をの男女を対象新発売「プライマリ」ブランドの特徴特徴１．頭皮環境の悩みにセイヨウアカマツ球果エキス（DHQG）、茶葉エキス（EGCG2）を主成分とする植物由来の頭皮ケア成分。世界最大級の化粧品原料や技術の展示会「インコスメティックス」銀賞受賞。特徴２．エイジング頭皮の悩みに白髪などのエイジングケア*²成分として世界的な受賞歴を誇る特許成分ダークニルを配合。抜け毛と共に併発が多い白髪などのお悩みにもアプローチし、日本人に多い頭皮の包括的なお悩みに応えていきます。特徴３．髪のエイジングにエイジングケア*²成分として、自然由来の「ブルーグリーンアルジー」*³を配合。ブルーグリーンアルジーとは、35億年前に起源を持つ最古の海藻で、必須アミノ酸すべて、ビタミン、ミネラルを含む髪の美容点滴のような栄養の宝庫です。これにより頭皮環境のケアだけでなく、髪の艶、ハリコシ、ダメージ補修を叶えます。²年齢に応じたケア*³アファニゾメノンフロスアクエ商品概要商品名：プライマリスキャルプシャンプー / プライマリマスク販売開始日：2020年12月20日価格：3850円（税込）/ 3850円（税込）販売店：阪急うめだ本店、東武百貨店池袋店、大丸東京店ほかエルゴン公式ショップ： 会社概要商号：株式会社エルゴン・ジャパン代表者：代表取締役長谷川悠里所在地：東京都港区北青山3-6-7青山パラシオタワーURL： お問い合わせ先【本件に関する報道関係者からのお問合せ先】株式会社エルゴン・ジャパン マーケティング担当：染⾕詩織電話：03-4577-6521 メールアドレス： info@elgon.jp お問い合わせフォーム： 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

美しく健やかな肌に導く天然由来ビタミンCを90％配合株式会社マッシュビューティーラボ（株式会社マッシュホールディングスのグループ会社）が、同社ナチュラル＆オーガニックメイクアップブランドのto／one（トーン）から、スティック美容液「ブライトニング グロウ セラム」を、2024年1月1日に発売する予定だ。「ブライトニング グロウ セラム」には、紫外線による乾燥をケアして美しく健やかな肌に導く天然由来ビタミンC（テトラヘキシルデカン酸アスコルビル：保湿成分）を90％配合。角層内でビタミンCに変換される誘導体の形で配合されており、肌悩みを感じさせない明るく透明感のある肌を実現する。バクチオールやメドウフォーム由来成分も配合「ブライトニング グロウ セラム」には前述以外の成分として、植物性レチノールとも呼ばれるバクチオールや保湿を助けるメドウフォーム由来成分も配合。ビタミンCと組み合わせた攻めの処方でありながら、敏感肌によるパッチテストも行っており、敏感肌の人でも安心して使用が可能だ。また、として、「ブライトニング グロウ セラム」と「ブースター セラム」、「ベース ルミネッセンス（化粧下地）」のミニサイズをセットにしたウェブサイト限定キットも同日に発売予定。スキンケアからベースメイクまで、to／oneの作るツヤ肌を体感できるキットとなる。（画像はプレスリリースより）【参考】※to／one NEW YEARキット

「Koh Gen Do」春コスメにリキッドルージュ登場「肌へのやさしさ」と「機能性」の両立を目指すナチュラルコスメブランド「Koh Gen Do（こうげんどう）」が、春の新作リップ「リキッドルージュ ラスティング カラーバーム」（全3色・各税込2,970円）を2024年2月27日に発売します。素肌を惹き立てる絶妙3カラー新たなルージュラインは、肌に映えるカラーとその仕上がりで素肌までも美しく魅せる3色のリップ。素肌を主役にする“スキンカラー発想”の「フィグベリー（レッド）」「オールドローズ（スモーキーピンク）」「シナモン（ウォームベージュ）」が登場します。2種のセラミド類似成分やスクワラン、アルガンオイル、国産ヨモギなど、美容成分を贅沢に配合。またマカデミア種子油、ホホバ種子油、シア脂、オリーブスクワランの4種の植物由来保湿成分が、唇の乾燥・荒れを防いでふっくらなめらかな仕上がりを叶えます。（画像はプレスリリースより）【参考】※「Koh Gen Do」公式サイト

白菜や大根など冬に旬を迎える野菜は、値段も手ごろで栄養価も高いため、日々の料理に取り入れたいですよね。丸ごと購入したほうがコストも抑えられますが、使い切れずに残ってしまうこともあるのではないでしょうか。そこで今回は管理栄養士の筆者が、簡単に作れて大量消費できる大根と白菜のレシピをご紹介します。電子レンジで時短！ 大根ステーキ©寺内麻美電子レンジで加熱してから焼き色をつけることで、簡単にできる大根ステーキ。大根が余ったときの消費だけでなく、ふだんの副菜やおつまみにもおすすめです。今回はバターしょうゆのレシピをご紹介しますが、味付け次第でさまざまなアレンジもしやすいですよ。【材料】2人分・大根：1／3本・バター：10g・しょうゆ：大さじ2・サラダ油：小さじ2・青ねぎ（小口切り）：適量【作り方】1．大根は2～3cm幅の輪切りにして皮をむき、両面に十字の切り込みを入れる。2．耐熱皿に大根を並べてふんわりとラップし、電子レンジ600Wでやわらかくなるまで7分ほど加熱する。大根の水気をかるくふき取っておく。3．フライパンにサラダ油を入れて中火で熱し、大根を並べて両面に焼き色がつくまで焼く。4．3にバターとしょうゆを加えて全体にからめる。5．器に盛り、青ねぎを散らして完成。【ポイント】大根は電子レンジで竹串が通るまで加熱しましょう。柚子胡椒としょうゆの組み合わせや、チーズやポン酢しょうゆなどでもおいしく召し上がれます。手軽にプラス１品！ 白菜ののりマヨ和え©寺内麻美こちらも電子レンジを使って簡単につくれる白菜の和え物です。甘辛い味付けなのでお子様にもおすすめ。にんにくやごま油などをプラスしてもおいしく食べられます。【材料】2人分・白菜：4枚（約300g）・ちくわ：3本・刻みのり：適量（A）・海苔の佃煮：大さじ1・しょうゆ：大さじ1・マヨネーズ：大さじ1【作り方】1．白菜は細切り、ちくわは斜め薄切りにする。2．白菜を耐熱容器に入れてふんわりとラップし、電子レンジ600Wで5分加熱する。かるく水気を絞っておく。3．2にちくわと（A）の調味料を加えて混ぜ合わせる。4．器に盛りつけ、刻みのりをのせて完成。【ポイント】塩加減は、味見をしながらお好みでしょうゆの量を調整してください。ちくわの代わりにツナもおすすめですよ。また、刻みのりは混ぜ込んでもOKです。冬野菜は簡単レシピでおいしく食べきりましょう今回は、簡単に作れてアレンジもしやすい冬野菜レシピをご紹介しました。旬の野菜は栄養価が高いため、ぜひ日々の食事に取り入れてみてください。今回のレシピも参考に野菜をたくさん食べて、寒い冬を元気に乗り切りましょう。筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美

思わず見惚れてしまうほどキュートな丸い形に、ふっくらとしたハリのある質感。そして、そんなマシュマロバストを引き立てるキュッとくびれたウエスト。まさに世の女性の憧れをすべて詰め込んだような体の持ち主、華村あすかさん。でも実は、自分の体型にコンプレックスを抱えていた過去もあったそう。正しい位置を保つためにも毎日のトレーニングは必須。「学生時代はバスケットボール部で、毎日部活三昧。めちゃくちゃ筋肉質でしたし、もともと食べることも大好きなので、体重は76kgもありました。あの頃は自分の体にもファッションにも無頓着だったんですよね」その後、芸能界入りをきっかけにダイエットを開始。試行錯誤を繰り返しながらも食事制限と筋トレにより、約4年間で今のスタイルに。しかしバストサイズにはこんな変化が。「ダイエットをしたことによって、胸も2カップサイズダウンしてしまったんです。当時はグラビアのお仕事が多かったので、“前の体型のほうがよかった”と言われることも多くて、せっかくここまで頑張ったのに自分の体に自信が持てなくなってしまったりもして…。そんな時、よく撮影でご一緒していたスタイリストさんに、“あすかちゃんは今の体のほうが合ってるよ”と言っていただけたり、私自身がファッションに目覚めたこともあって、あまりボリュームがありすぎても服をきれいに着こなせないし、今くらいがベストかなって、ようやく自分の体に自信が持てるようになりました」それ以来、胸はボリュームよりも、形と位置にこだわってケアを。「ダイエットした時、左右の胸の位置が離れてしまったことがあったんです。これはやばいと思い、『ひなちゃんねる』などのYouTubeやSNSで流れてくる動画を参考に、鎖骨の中心と左右のバストトップの距離が正三角形になる“胸の黄金比率”を目指して、中央に寄せるトレーニングを始めました。両手を頭の後ろで組んで、肘を閉じたり、開いたりするトレーニングは、シンプルだけどすごく効く。それから、肩甲骨の可動域が狭いと猫背になってバスト位置も下がってしまうので、肩甲骨を柔らかくするトレーニングも毎日やっています。そんなにボリュームがなくても、位置が整っているだけで満足感が上がるんですよね。でも、たった1週間さぼるだけで胸はすぐに離れちゃうので、正しい位置をキープするには、日々のトレーニングが必須だなと思っています」そんなトレーニングの効果を最大限に引き出すべく、“胸の栄養になる食事”も意識しているそう。「一番は、やっぱりタンパク質。胸は脂肪ですけど、土台となる胸筋がしっかりしていないとデコルテは削げるし、胸も垂れてしまうので、しっかり自炊をして、豆腐、納豆、鶏のささみなど、食事からタンパク質を摂るようにしています。あと、糖質の抜きすぎも肌にハリがなくなってしまうのでNG。太らないようにグルテンや大好きなラーメンは極力我慢しますけど（笑）、お米はしっかり食べるようにしていますね」質感ケアは、保湿を最優先に。「いつまでもハリのある胸が理想なので、保湿はマスト。とはいえ、クリームやオイルで油分を入れると胸の谷間にニキビができてしまうし、スクラブをすると乾燥しちゃうような気がするので、デイリーケアは顔用のローションパックの余った液体を、そのままバストに塗るだけ。こうやって水分を補給するくらいが私にはちょうどいいのかなって。あとは、腋の下のリンパを流すことも習慣。ちょっとやるだけで、すぐに胸がふっくらするんです」体の変化を見逃さないよう、毎日鏡でのチェックも欠かさない。「昨日と今日、朝と晩で変わりがないか、毎日2回、鏡の前に立って確認します。そうすれば、多少変化していても、“明日から筋トレをもう少し長くやってみよう”とか、すぐに気づいて対処できるので」華村さんのマシュマロバストは、こんな日々の努力の賜物だ。そのモチベーションとなるのは、大好きなファッション。そして、今日の撮影で着こなしてくれた華やかなランジェリーもまた、「モチベーションに繋がりそう」と華村さんは言う。「いつもは着け心地がラクで、服に響かないシンプルなブラを選ぶことが多いんですけど、今日は今まで着けたことがないような華やかなランジェリーを身に纏って、すごく気分が上がったんです。ラクなものばかり着けていると、自分の胸にもアンテナが向かなくなってしまいますよね。こういう素敵なランジェリーが似合う体でいるためにも、これからもトレーニングやケアを続けていきたいなと思いました」はなむら・あすか1999年3月18日生まれ、山形県出身。2018年、ドラマ『宮本から君へ』で俳優デビューしたのち、’22年10月期のドラマ『エルピス－希望、あるいは災い－』に出演。一躍注目を集める。’24年は出演映画3作品の公開が控えている。ジャケット￥39,600パンツ￥27,500（共にランバン オン ブルー／レリアン TEL：0120・370・877）ブラジャー￥5,500ショーツ￥3,300（共にシュット！インティメイツ／シュット！インティメイツ カスタマーセンターinfo＠chut-intimates.com）ネックレス￥14,300（ココシュニック TEL：03・5413・5140）シューズ￥25,960（ランバン オン ブルー／モーダ・クレア TEL：03・3875・7050）※『anan』2023年12月13日号より。写真・柴田フミコスタイリスト・SHOCOヘア&メイク・鈴木かれん取材、文・恒木綾子撮影協力・バックグラウンズ ファクトリー（by anan編集部）

私たちは人間関係や環境などの影響を受けながら生活をしています。人間関係を自分の力で変えるのは難しいものですが、環境は比較的コントロールしやすいはず。もしも今、何だかツイていない…と感じているなら、住んでいる家や部屋に着目してみてはいかがでしょう。そこで今回は「運が悪い人が住む家の共通点」をご紹介します。西の方位にキッチン・水回りがある家の中心からの方位で見ると、「西」の方角は金運や財運を意味するとされます。ここは“金の氣”が流れているとされ、金色や黄色といったカラーを配色するのがおすすめです。ただ、それ以前にこの西の方位にキッチンや水回りといった“火の氣”を創出する場があると、財運に恵まれなくなり、どんどん貧しくなってしまう恐れが。これは、火が金を溶かして無価値にしてしまうように、金運が流出してしまうからです。もしも西にキッチンがある場合、ガスを使わずIHコンロを用いていると無難。さらに、シンクに洗い物を溜めないようにすれば、金運の低下を抑えられるでしょう。コンクリート打ちっぱなしなど、寒々しい材質の家家はただ休息をするだけでなく、あなた自身の個性を表現する場所でもあります。自分の感性にハマるようなスタイリッシュな家に魅力を感じる人も少なくないでしょう。しかし、内壁がコンクリート打ちっぱなしの近代的な住居は、風水で見ると開運につながりにくい家と考えられます。部屋全体がグレーになっていることで、決断力やモチベーションが低下してしまうだけでなく、コンクリート特有のぬくもりのない材質が孤独感を深めることも。暖かみのあるスクリーンを貼るなどして、部屋全体が明るくなるよう工夫してみてはいかがでしょうか。玄関もしくはトイレが、北東・南西に位置する玄関は外界と住みかを隔てる最も大切な“運の入り口”であり、トイレは金運・健康運を司る“運の出口”とされています。ここに北東（鬼門）・南西（裏鬼門）が配置されている場合、その家は栄えなくなり、不調に見舞われるケースが多くなると考えられています。鬼門～裏鬼門は“霊道（霊や悪鬼の通り道）”と言われ、不浄な場になりやすいとされているのです。そのため、もしもこの位置に玄関がある場合は、靴を出しっぱなしにせず最低限の数以外は靴箱にしまい、盛り塩をすることがおすすめです。トイレがこの位置にある場合は、トイレのカラーを白に統一して、ワンポイントで赤を配色してみるのもおすすめ。また、鬼門・裏鬼門の方角に対して鏡を設置するとよいでしょう。家の中心を廊下が通り、部屋が左右に分断される玄関から入って家の中心を廊下が貫き、その左右に居住スペースがある構造の場合は要注意。この構造は一人暮らしなら問題ないのですが、家族で暮らすにはやや難ありかもしれません。部屋が左右に分断された家に住み続けると、同居しているのに別居しているような感覚になりやすく、住む人たちの関係がドライで個人主義的なものになってしまいがち。結果、家庭運に悪影響が及ぶ可能性もあります。運気の下降を解消するには、なるべく家族で集まる時間を作ることが大切。部屋の一角をリビングやだんらんの場と決めて、繋がりや絆を育むことを意識しましょう。私たちは環境の影響を受けやすく、特に住みかである家からは多くの情報や刺激を受けているでしょう。意識はしていなくても、その家の発する気の流れは私たちの運に作用していると言えます。そのため、家相（家の持つ相）が悪いときは要注意。ツイていないと感じるときは、インテリアを変えるなど可能な範囲で家を整えてみてください。©Paylessimages/Adobe Stock ©Iona/Adobe Stock ©norinori303/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

SALONIA（サロニア）がプレミアムライン「スムースシャイン ヘアアイロン」「スムースシャイン カールヘアアイロン」を発売し、新商品発表会に人気美容師・前原穂高さんが登場！ 「髪をキレイにしたい！ と言いつつ、残念な行動をしている人が多い」と踏まえて、美容師ならではの視点でNG行動と改善策を教えていただきました。プロならではのアドバイスをお届けします！人気美容師直伝「お客様がよくやっている髪が痛む行動」とは？Violet代表取締役前原穂高さん前原さん日々、接客して感じることは皆さま「髪がキレイになりたい！」と思っていてヘアケアの意識はとても高いのですが、「どんなヘアケアをされていますか？」と聞くと、実は髪を痛めている行動をされている人が多くいらっしゃいます。そのなかで主な３つをお話します。まず、髪をブラシでとかない。これ、結構やられない人が多いですね。特にヘアアイロンをするときは、髪をとかないだけで髪が痛みます。これはぜひ改善してほしいところです。次に「保湿用ヘアオイル」を塗って、ヘアアイロンをするです。ヘアオイルは大きく分けて「保湿用」と「熱処理用」の2つあります。これも皆さん知らない人が多いです。全部一緒だと思ってどんな時も同じオイルを使っている人が多いのですが、これも髪が痛みますよ。最後に高温のアイロンで一気に髪を巻くです。昔は、高温で一気に巻いて仕上げるという考えもありました。でも、髪が固くなるのでやわらかい質感がトレンドの現在には、違うやり方が向いています。髪を痛めている3つのNG行動・髪をブラシでとかない・「保湿用ヘアオイル」を塗って、ヘアアイロンをする・高温のアイロンで一気に髪を巻く美髪になりたいなら絶対やめてほしいワケーーでは、なぜこれらの行動が髪を痛めてしまうのでしょうか。前原さんに詳しく教えていただきました。「アイロン前にブラシしない」と髪が痛むワケ前原さん常に髪と髪はクロスするように重なっています。ですので、髪をとかないで上からヘアアイロンを挟むと、髪が髪を圧迫して痛みに繋がります。ヘアアイロン前は、ブラシで髪をといて髪の向きを揃えること。これだけで、髪が痛みにくくなるだけでなく髪の表面が揃うので扱いやすくなります。「保湿用ヘアオイルを塗ってアイロン」は髪が痛むワケ前原さんヘアアイロン前にヘアオイルを使用している人は多いと思います。ですが、“ヘアオイルに目的”があることご存じでしょうか？ヘアオイルには、髪を乾燥から守る「保湿用」と髪を熱ダメージから守る「熱処理用」があります。これを知らない人が結構多いように思います。保湿用は、文字通り髪を保湿するトリートメント成分を配合しているので、髪に水分を与えて髪を乾燥から守ることには適しています。でも、ヘアアイロン前にそれを使うと、髪が保湿され、水分を含んだ直後に高温のアイロンをあてることになり、髪が急激に温まることで髪の水分が蒸発して、水蒸気爆発を起こし、一気に痛みます。ヘアアイロンをする前に、髪を熱から守る「熱処理」を目的としたヘアオイルをお使いください。逆に、熱処理用を髪の保湿のために使用しても髪を保湿するトリートメント成分は入っていないので要注意ですよ！髪の保湿には、トリートメント成分配合の保湿用を、ヘアアイロン前には熱ダメージから髪を守る専用のオイルと使用するのがルールです。「高温のアイロンで一気に髪を巻く」と髪が痛むワケ前原さん高温のヘアアイロンで髪を巻くと、一気にカールのクセがついて巻けますが、やはり高温なので髪には負担がかかります。また、お客様のなかでは、髪のクセ気になるからとストレートアイロンで髪をまっすぐにしてから髪を巻く人もいます。そうすると、髪を巻くときはストレートアイロンよりも高温にしないと髪は曲がらない（巻けない）のでより髪に負担がかかります。髪は、ちょっとずつ温度を上げるとやわらかい質感になるという特徴があるので、今の時代には低温で徐々に髪に温度を伝えて巻いていくと今どきのナチュラルでニュアンスのあるヘアスタイルがつくりやすいですね。ーー髪をブラシでとくだけで髪ダメージから守れること、ヘアオイルにも種類があること、ヘアアイロンの温度にこだわるとトレンドのヘアスタイルをつくりやすくなるなど、実用性のあるポイントが盛りだくさん！さらに、前原さんは「サロニアから新しく発売されるヘアアイロンは細かく温度設定できる点が素晴らしい」と話します。細かく温度設定できる「スムースシャイン ヘアアイロン」サロニア スムースシャイン ストレートアイロン 24mm グレー ￥13,200（税込）サロニアから新しく発売された「サロニア スムースシャイン ストレートアイロン」「サロニア スムースシャイン カールアイロン 32mm」は80℃～210℃まで5℃ずつ温度調整が可能。さらに、髪をはさむ部分のプレートを独自加工し、水蒸気爆発※が起こりにくいように工夫されています。※濡れた髪にアイロンをあてるとジュッと湯気が出る現象のこと。髪にダメージを与える要因にもなります。「高価格帯のヘアアイロンの機能が、低価格帯なのに付いている」前原さんこんなに細かく温度設定できるアイロンは珍しいです。水蒸気爆発にも配慮されていて技術的にも高価格帯の内容だと思いました。ヘアアイロンは高価格帯なものも珍しくなくなった今、1万円台で買えると知って驚きました。あと、温度調整もスイッチひとつでできるのも魅力です。「ヘアアイロンを使ってみたいけど、使いこなせるか不安」と感じているお客様も多くいらっしゃいます。そういった初心者のかたにもおすすめです。ーーおすすめの温度設定はありますか？前原さん150℃を基準にするとよいと思います。ヘアアレンジではなく髪のツヤ出しに使う場合は80℃の設定で使ってみてほしいです。ーー「美髪になりたい！」と思う人は前原さんが解説する髪を痛めるNG行動に気を付け、ヘアアイロンを使う場合は低温から始め温度調整するとベストです。今日からできることばかりなので、ぜひ参考にしてみてくださいね！＜前原さんプロフィール＞前原穂高Violet代表取締役。2015年「Violet」をOPEN。東京表参道・銀座、名古屋栄、横浜に4店舗を展開。24歳からセミナー講師活動を開始し、通算500本超「Salon Model AwardJapan」グランプリ受賞で日本一獲得。「L’ORÉAL 110th ANNIVERSARY」パリでのヘアショーに日本代表として出演。＜筆者情報＞玉絵ゆきの（たまえ・ゆきの）anan等Webメディアの記事執筆&書籍制作を手掛ける美容ライター。タレント、美容家、医師等のインタビュー実績も多数。書籍実績はこれまで5冊。現在は目下6冊目校了に向けて日々健闘中。ライター・玉絵のX（旧Twitter）&Instagramはこちら。X文・玉絵ゆきの

月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回は、櫻坂46の守屋麗奈さんからの質問に、乃木坂46の岩本蓮加さんが答えます！れなぁかられんたんへ質問「キレイのプレゼント」家族や友だちに美容系のクリスマスプレゼントを贈りたいけど、何がいいか迷い中。れんたんはどんなものを選ぶのか知りたいな！実は私、プレゼントを選ぶのがすごく苦手で…。もちろん「友だちの誕生日だから何かあげたい」って思ったりはするんですけど、あれこれ迷いに迷った挙げ句、誕生日を過ぎてしまって結局あげなかった、ということがたび重なり、もう期限付きでプレゼント探しするのをやめました（笑）。その代わり、「これ、あの子が好きそうかも」って思うものを見つけたタイミングであげたりしています。最近だと、メゾン マルジェラ「レプリカ」のフレグランスをプレゼントしました。美容系のものをメンバーに贈るなら？今、周りで流行っているのはジルスチュアートのプランプ効果のあるリップ美容液。みんな愛用しているから間違いないし、消耗品だからプレゼントにもいいですよね。家電系なら、私が気に入って使っているKINUJOのドライヤーがいいかな。家族の中だと、お父さんのプレゼントがいちばん難しいけど、持ち運びが手軽でおしゃれな髭剃りとかがいいのかも。そうやって考えていると、相手の喜ぶ顔が浮かんで、クリスマスがさらに楽しみになりますね！RENKA’S SELECT POINTA、心地よい清涼感とプランプ効果で、ふっくらハリのある唇に。天然由来指数90％。ジルスチュアート クリスタルブルーム リップブーケ セラム 02 6ml￥3,740（ジルスチュアートビューティ TEL：0120・878・652）B、約363gの超軽量ながら、大風量。強風で素早く乾かし、マイナスイオンを根元から毛先まで届ける。KINUJOヘアドライヤー￥33,000（KINUJO TEL：049・236・3380）ジルのリップはメンバーはもちろん、メイクさんも持っている大人気アイテム。保湿力がすごくて最強リップだと思ってます。KINUJOのドライヤーは見た目もおしゃれだし、ツアーにも持っていけるコンパクトさ。いわもと・れんか2004年2月2日生まれ、東京都出身。乃木坂46の3期生。特技はカメラとギター。趣味はアニメ観賞。愛称れんたん。選抜メンバーとして活躍中。衣装はすべてスタイリスト私物次回は2380号（2024年1月10日発売）予定です。※『anan』2023年12月13日号より。写真・KAZUYUKI EBISAWA（まきうらオフィス）スタイリスト・SHOCOヘア&メイク・辻村友貴恵取材、文・古屋美枝

今年6年ぶりに、最新写真集『and more』を発売した磯山さやかさん。タレントやMC、ファッションモデルなどとして多方面で活躍するなか、20年以上グラビアアイドルとして第一線に立ち続けてきた。日々のマッサージでキープしているやわらかさが自信に。「今回の写真集のテーマは“原点回帰”。昔から応援してくださっているファンのみなさんに、懐かしいとか、変わってないねってホッとしてもらいたくて。当時、グラビアの撮影によく行っていたグアムで撮影をして、2000年代前半の雰囲気づくりを意識しました。体型は、年齢を重ねた変化はありつつ、昔からぽっちゃり。ただ、当時のグラビア界は、痩せていることがトレンドでした。その中で私は“健康的ボディ”なんて言われていたけれど、太っているから…と自分の体をコンプレックスに感じていた時期もありました。ボディポジティブや多様性の考え方がメジャーになった今、当時の写真集を見ると、すごくいい体じゃんって思えるんですけどね（笑）」体型へのコンプレックスが解消されたのは、30代後半になってから。「なんとなく体調が悪い日が出てきたり、体の表面にたるみを感じ始めた時に、これは私の体なんだから否定せずに向き合おうと思ったんです。その頃から毎日、日記の最後にその日あったいいことを3つ書くようにして。例えば、ラザニアが美味しかった、誰々さんと久しぶりに会えた、など些細なことなんですが。でもそれを続けていたら、一日がハッピーな気持ちで終われて、自分の気持ちの浮き沈みや体との向き合い方、人との接し方など何でも、すべて自分の考え方次第だと思えるようになったんです。今まで痩せなくちゃって思ってきたけど、それは周りの意見。私にはこの丸みのある健康的な体がベストなんだと納得するようになったら、不思議と胸のサイズが大きくなってきて（笑）。ストレスフリーの幸せなマインドがそうさせたのかも。そこから自分の胸をもっと大事にするようになりました」バストケアはナイトブラを着けることと、マッサージが基本。「入浴時に、手にボディソープをつけてグーにして、腋の下から胸の脇をゴリゴリとほぐすマッサージをすると、効果抜群。凝りがほぐれて血行がよくなり、脂肪がやわらかくなることで、胸がふわふわになります。日々の意識とケアの積み重ねで、ちゃんと変われるんですよね。私の場合、胸のボリュームがなくなってしまうと全身のバランスがよくないので、胸のサイズを落とさないように意識するのもポイントです」グラビアの仕事によって、ブラを選ぶ目も養われたそう。「まず、脇をすっきりさせて胸が横に流れないことと、胸の形を丸くキープしてくれるものを選ぶことは大前提。買う時は必ず試着をします。その上で、着る服によって胸の見え方が変わるので、仕事でもプライベートでも服に合わせてブラを選んでいます。フィット感のある服の時はワイヤー入りでホールド感があるものを選んでしっかりサポートし、グラビアの仕事なら、谷間に少し隙間がある個性を生かして無理に寄せすぎないように意識したりします。ありのままを見せることは自分の自信にもなりますから。また、胸を強調させたくないグルメロケなどでは、胸を小さく見せるブラを選んだりも。リラックスした服を着る時や、家でくつろいでいる日は、ノンワイヤーの心地よさを楽しんでいます。日々使い分けられるように、ワイヤー入りとノンワイヤーは、半々ぐらいで揃えておくと安心なんです」ブラの色やデザインの好みは、年齢を重ねて変化しているそう。「昔は白やピンクなどの明るい色を選んでいましたが、今はグレーやくすんだピンク、少し暗めのパープルなどを素敵だと思うようになりました。そうやって好みが変化することで、20代、30代、40代といろんな年代を楽しめるのもいいですよね」「胸の形よりも感触がいいことを大事にしている」と、磯山さん。「お風呂のお湯に浮かんだ時の、胸の高さや形こそ理想ですが、そうはいきません（笑）。私の場合は、マッサージによってキープしているふわふわの胸が自慢で自信になっていますが、もし悩んでいるならプロの手を借りたり、育乳ブラや補整下着などにお金をかけるのも手。胸の形や大きさ、悩みは人それぞれですが、毎日胸が心地よくなる環境を整えてあげるということは自分の胸を愛することでもあると思っています。今の自分を愛し、ベストを知り、納得していると、体が変化した時に対処もしやすいですから。そして、自分が美乳だと思えば美乳。考え方次第で誰でも美乳になれるんですよね」いそやま・さやか1983年10月23日生まれ、茨城県出身。2000年にグラビアでデビューし、バラエティ、ドラマ、ラジオなど多岐にわたり活躍。スポーツ番組のMCを務めるほか、茨城放送のラジオ番組などレギュラー多数。最新写真集『and more』&デジタル限定版写真集『and you』（共に撮影：松田忠雄／講談社）が発売中。ワンピース￥19,800（LIBJOIE）サンダルはスタイリスト私物※『anan』2023年12月13日号より。写真・KAZUYUKI EBISAWA（まきうらオフィス）スタイリスト・SHOCOヘア&メイク・遊佐こころ取材、文・若山あや（by anan編集部）

バストケアのプロである中村ひろ美さんに、自分で見ても、触れても満足のいく、質感の美しいバストを目指すためのケア方法をお聞きしました。食生活からお胸の健康をサポート。外側からのケアはもちろん、内側からのアプローチも重要に。「肌や髪のベースとなるタンパク質は、バストの肌を美しくキープするためにも重要です。美容に活かすのなら、体重1kgにつき1.5gを目安に摂取しましょう。さらにビタミンCや鉄は、バストを支えるクーパー靭帯を構成するコラーゲンの生成を助けてくれるので、こちらも意識的に摂取を。また、女性ホルモンと関係の深いイソフラボンも積極的に摂りたい栄養素です。大豆を原料とする大半の食品に含まれていて、1日に40～50mgを目安に摂るのがオススメです。痩せ型体質でボリュームが出にくい方は、質のいい油を摂ることもよいでしょう」コラーゲン生成をサポート。「ビタミンCを多く含む赤いパプリカやブロッコリー、鉄分が豊富なあさりやレバー、赤身肉などを意識的に摂り入れて。毎日の食事で摂ることが理想ですが、難しい場合は、サプリメントなども上手に活用を」右・厳選した3種類のビタミンCと4種類の美容サポート成分を配合。オバジC インナーリポショット 62本入り￥8,370ロート通販限定（オバジコール TEL：03・5442・6098）左・ビタミンCと鉄分を手軽に摂れるグミタイプ。Lifeable Iron＋VitaminC Gummies Natural Grape 10mg 60粒入り￥1,861＊編集部調べ（iHerb）エストロゲンをアシスト。「大豆イソフラボンは、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンに似た作用があり、バストのハリや弾力アップに。大豆はもちろん、豆乳などの大豆加工食品にも含まれていて、タンパク質も摂れて一挙両得」右・1個で大豆イソフラボン11mg、食物繊維1.6gが摂れる美味しくヘルシーな一品。森永豆乳&アロエ 豆乳仕立て 100g￥162＊編集部調べ（森永乳業 TEL：0120・369・744）左・厳選した国産プレミアム大豆、国産栗パウダーを使用。1本にイソフラボン25mg含有。ひとつ上の豆乳 豆乳飲料 和栗 200ml￥119＊編集部調べ（マルサンアイ TEL：0120・92・2503）中村ひろ美さんバストとヒップケアの専門家。バストとヒップの専門ケアサロン「THE BEAUTIFUL」代表。ビューティフルボディセラピスト協会代表理事。変化の分かる施術と的確なアドバイスに定評があり、予約は常に3か月待ち。※『anan』2023年12月13日号より。写真・さとうしんすけ取材、文・松原 彩（by anan編集部）

どんなにサイズや形が整っていても、土台となるバストの肌がカサついていたり、ゴワついていては台なしに。そこで、自分で見ても、触れても満足のいく、質感の美しいバストを目指すためのケア方法を、バストケアのプロである中村ひろ美さんにレクチャーしてもらいます。冬は朝も夜も必須！お胸のスキンケア。顔と同様に、バストも毎日スキンケアがマストなのだとか。「顔の肌も乾燥すると、ゴワついたり、シワが目立ったりしますよね？それはバストも同じです。バストの皮膚はいわば天然のブラジャーのような存在。潤いを失うことで、ハリや弾力が低下。重さや形を支える力が弱まり、下垂も起こりやすくなってしまいます。どんなにマッサージを頑張っても、バストの皮膚が乾燥していたら、その効果は半減。特に乾燥が激しい冬は、毎日のスキンケアは必須です」（バストとヒップケアの専門家・中村ひろ美さん）バストのスキンケア方法とは？「基本的には顔と同じです。まずは、化粧水などで水分を補給してから、油分でフタを。刺激がなければ、いつも顔やボディに使っているアイテムでOKです。毎日バストに触れる習慣をつけることで、乳がんの早期発見にもつながりますよ」お悩み別、バストへのコスメの塗り方。「まず前提として、ゴリゴリと強い力で塗るのはNGです。バストを支えるクーパー靭帯や肌に負担がかかると、将来的にバストが下がったり、しぼむ要因にも。摩擦や刺激を与えないよう、優しく手のひらでなじませましょう。ボリューム不足に悩む人は、外側から中央、下側から上側に。離れている人は、外側から中央へ。垂れている人は、下側から上側へ引き上げるようになじませて。最後は、手のひらで温めながら優しくハンドプレスを。PMSなどで胸が張る時期は、化粧水で潤すシンプルケアだけでもOKです」マストルーティン。水分補給を、忘れずに！「顔同様、まずは化粧水などでしっかり肌を潤すのが鉄則です。顔のスキンケアのタイミングで、首やデコルテはケアしていても、バストは疎かになっている人が多いので、バストにまで意識を向けて。くすみが気になる人は美白有効成分配合のものをチョイスして」右・水分&油分を同時に浸透させる独自技術採用で、1スプレーでスキンケアが完了。ミルティー モイスチャーミルクスプレー 140g￥990＊編集部調べ（ナリス化粧品 TEL：0120・32・4600）左・豆乳発酵液に加え、美白有効成分アルブチンなどを配合。サナ なめらか本舗 マイクロ純白ミスト化粧水［医薬部外品］150g￥1,320＊編集部調べ（常盤薬品工業 TEL：0120・081・937）ふわふわ肌を目指すならジェル&セラム。「ふんわりとした質感を目指したい人や、ベタつきが苦手な人は、ジェルやセラムなどこっくりしすぎないテクスチャーのアイテムがオススメです。特に乾燥が気になる冬場は、朝もケアすることで、ブラジャーのフィット感が変わり、摩擦も軽減できますよ」右・有効成分カモミラETや、保湿成分センレンシエキス配合。潤いを与えつつ、透明感を引き出しシミ予防も。アルブラン ボディセラムクリーム［医薬部外品］130g￥3,850 12／9発売（花王 TEL：0120・165・691）左・まるでストラップのようにバストの肌をサポート。使い続けるほどに、ピンとハリのある肌へ。ジェル ビュスト タンサール 50ml￥8,800（クラランス TEL：050・3198・9361）しっとりもっちり肌はクリームで。「乾燥が気になる時や、しっとり、もちもちの質感を目指すのなら、クリームやボディバターがオススメです。特に冬は、体が冷えていると浸透しにくい場合もあるので、一度手のひらで温めてからなじませて。潤いが足りていない部分は、重ねづけを」右・肌にハリ・弾力を与えるボルフィリンに加え、金箔とプラチナを配合したバスト用クリーム。ボムバストクリーム プレミアム 150g￥5,478（ピーチ・ジョン ビューティ TEL：0120・066・107）左・リンゴ酸やアボカド油、シアバターなどの植物成分を配合。バターのようにとろけ、リッチな潤いをオン。イグニス イオ ボディ バター 60g￥2,420（イグニス TEL：0120・664・227）ツヤ感を出したい人はオイルを選択。「オイルは、入浴後の体がまだ濡れている状態の時に、化粧水の前になじませるのも。その後、化粧水、オイルと重ねることでさらにツヤが増して、ハリ感もアップします。底上げ力があるので、エイジングや授乳後でバストのしぼみが気になる人にもオススメ」右・さらっとしつつもコクのある使用感で、ツヤめく肌へ導くオイル状美容液・マッサージ料。頭皮・顔・体に使用可能。スパランカ オイルセラム 200ml￥5,500（アルビオン TEL：0120・114・225）左・美容成分を含むオイルが濃密な潤いを与え、内側から輝くような肌を実現。ローラ メルシエ アロマティック ボディオイル 100ml￥10,780（ローラ メルシエ ジャパン TEL：0120・343・432）ザラつきは月2回の角質ケアを。「ザラつきが気になる時は月2～3回を目安に、マイルドな使用感のピーリング剤や、スクラブでケアを。ただし、バストトップに関しては、下着の摩擦やムレによってザラついたり、くすんだりしていることが多いので、角質ケアではなく、下着の見直しを！」右・なじませるだけで、乾燥によるカサつきやくすみ、ゴワつきなどをケア。粘膜を除き、全身に使えるボディ用角質美容ゲル。タカミスキンピールボディ 200g￥6,380（タカミ TEL：0120・291・714）左・人気のシュガースクラブに限定の香りが登場。定番品に比べ温感効果もアップ。meshimase ゴマージュシュガー アップルジンジャー 150g￥1,540 限定発売（ロゼット TEL：0120・00・4618）中村ひろ美さんバストとヒップケアの専門家。バストとヒップの専門ケアサロン「THE BEAUTIFUL」代表。ビューティフルボディセラピスト協会代表理事。変化の分かる施術と的確なアドバイスに定評があり、予約は常に3か月待ち。※『anan』2023年12月13日号より。写真・さとうしんすけイラスト・田中麻里子取材、文・松原 彩（by anan編集部）

アースケアはこのほど、20〜30歳の女性100名を対象に「冷え性」に関する調査を行いました。■女性が男性より冷えやすいのは筋量の違い？調査の結果、72％の女性が冷え性で悩んだことがあることがわかりました。冷え性と一言でくくっても、全身が冷える人、下半身だけ冷える人、お腹周りだけ冷える人、手足の先だけ冷える人など症状はさまざま。上記にあげた特徴にあてはまっているものはありませんか？女性は男性に比べて筋量が少なく、冷え性になりやすいです。またホルモンバランスの影響で、生理中は冷えやすくなることも多いです。◇つらい冷え性を改善する5つの方法を紹介！この調査結果を受けて、同社では冷え性を改善する方法5つを説明しています。（1）筋量を増やす毎日少しでも体を動かしていますか？エスカレーターにすぐ乗るのではなく、意識的に階段を利用するなど、日常の中に運動習慣を取り入れていきましょう。余裕がある方はウォーキングや筋トレを行いましょう。また、お風呂上りなどにゆっくりストレッチをすることもおすすめです。（2）栄養バランスに気を付ける毎日甘い物ばかり食べていませんか？糖質を摂り過ぎて、血中の血糖値や中性脂肪が増えると血管は詰まりやすくなります。そうなると血行が悪くなり、冷え性が悪化します。糖質コントロールをしながら、熱を産生するたんぱく質や質の良い脂質を摂ることが大切です。（3）温かい飲食物をとる毎日冷たい物ばかり摂取していませんか？白湯や温かいお茶などの飲み物をゆっくりと飲んだり、ショウガや根菜類が入った温かいスープを取り入れたりするといいでしょう。内臓の活性化によって、体が芯から温まり、冷え性が改善すると考えられます。（4）適切な衣服を身につけるファッション性を重視して、露出してしまっていませんか？脚や肩を出すファッションはたしかに可愛いですが、冷えの原因になってしまいます。靴下などで足の冷えを防止することは重要ですが、血行を妨げない、きつすぎないものを選びましょう。（5）お風呂にゆっくり浸かる毎日シャワーで済ませていませんか？湯舟にゆっくり浸かることは身体をあたため、心身をリラックスさせるのにとても効果的な方法です。「毎日は入る時間がない」という人も、ぜひ時間がある日はお気に入りの入浴剤を使用して、ゆっくりとしたご褒美タイムにしてみてください。冷え性はつらいですよね。上記の方法を試してみて、自分を大切にしてあげてくださいね。■調査概要調査対象：20〜30歳の女性100名調査日：2023年11月25日調査実施者：アースケア（自社調査）調査方法：インターネット調査アースケア：（エボル）

六本木のど真ん中にある超豪邸で暮らす、年齢不詳のゴージャス美女・神無月紫子。優雅で美しいものを心から愛し、醜悪なもの、退屈なもの、自分の楽しみを邪魔するものは絶対に許さない―――紫子様のスケールの大きすぎる“暇潰し”が始まる！ゴージャスで痛快な“暇潰し”を全29回でお届け！ぜひコミックスとあわせてお楽しみください。◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話はこちら高校生の孫がいる翠子の姉……って、紫子様は一体何歳なのでしょうか。続きは、コミックスならすぐお楽しみいただけます！（漫画：『神無月紫子の優雅な暇潰し』赤石路代（小学館）より一部抜粋／マイナビウーマン編集部）（C）赤石路代／小学館◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら『神無月紫子の優雅な暇潰し』赤石路代（小学館）優雅で豪華な悪人退治!?赤石路代最新作！六本木のど真ん中にある超豪邸で暮らす、年齢不詳のゴージャス美女・神無月紫子。優雅で美しいものを心から愛し、醜悪なもの、退屈なもの、自分の楽しみを邪魔するものは絶対に許さない―――紫子様のスケールの大きすぎる“暇潰し”が始まる！小学館：

ノエビア(NOEVIR)の2024年春コスメが、2024年2月5日(月)より発売される。ノエビアの2024年春コスメ“濃密セミマット”仕上げのリキッドリップ新作「ノエビア アクトリース ラスティング リキッドリップ」は、セミマットの濃密発色が続くリキッドリップ。みずみずしい塗り心地で、唇と一体化するようにフィットし、美しい仕上がりを長時間キープする。ホホバオイルなどの美容液成分配合で、唇を乾燥からケアしてくれるのも嬉しい。カラーは、レッドやローズベージュ、ブラウンなど深みのある3色を揃える。チェリーレッド：肌の透明感を引き立てる洗練された大人の赤。ローズベージュ：キュートとエレガントを両立。どんなシーンでも使いやすい万能カラー。メルティブラウン：血色感のあるブラウンであか抜けた印象に。アイシャドウ新色思いのままの眼差しを叶えるアイカラー「ノエビア アクトリース ニュアンスカラー」に、2024年春の新色が仲間入り。シアバターをはじめとする美容液成分を配合したオイルリッチなテクスチャーで、“しっとりとした”目もとを演出する。ラインナップは、ひと塗りで上品に煌めく3色展開だ。ブライトピンク：血色感と自然な輝きを叶えるアイカラー＆ハイライト。シアーライラック：多彩なパール配合で、透明感あふれる可憐な目もとへ。モカブラウン：繊細な輝きを放つパールが大人の上品な目もとを演出。深みバーガンディのアイライナーもまた、なめらかな描き心地のアイライナー「ノエビア ジェルアイライナー」の新色も見逃せない。瞼にピタッと密着し、こすれや水・汗・皮脂に強いウォータープルーフ処方なので、美しいアイラインが長時間続く。2024年春の新色として、目力をアップさせる「バーガンディ」が登場。締め色に使用すれば、くっきりした印象へと導いてくれる。【詳細】ノエビア 2024年春コスメ発売日：2024年2月5日(月)・「ノエビア アクトリース ラスティング リキッドリップ」全3色 各4,180円＜新製品＞・「ノエビア アクトリース ニュアンスカラー」新3色 各3,850円＜新色＞・「ノエビア ジェルアイライナー」新1色 3,850円＜新色＞【問い合わせ先】ノエビアお客さまサービス室TEL：0120-401-001

ローラ メルシエ(LAURA MERCIER)の2024年の新年に向けた春コスメ「ルナー ニューイヤーコレクション 2024(LUNAR NEW YEAR COLLECTION 2024)」が、2024年1月1日(月)より発売される。ローラ メルシエの名品コスメが2024年限定“ドラゴン”のデザインに2024年の新年を祝して、ローラ メルシエの名品コスメが“ドラゴン”の限定パッケージにドレスアップ。幸運を呼ぶ色とされる深紅を基調に、華やかなデザインを纏ったスティックアイシャドウやフェイスパウダー、チーク ブラッシュを展開する。“透けツヤ”ローズのスティックアイシャドウ目玉となるのは、ブランドを代表するスティックアイシャドウ「キャビアスティック アイカラー」のミニサイズ2本セット。ゴールドに輝くドラゴンが描かれた深紅のボックスの中には、血色感とシアーなツヤ感で人気を集めるシャンパンローズ&ピンクローズの2色を詰め合わせた。アイシャドウとしてはもちろん、ラインやハイライトなどマルチに使用できるのも嬉しい。セット内容：ローラ メルシエ キャビアスティック アイカラー＜特製サイズ1g＞2色・R2 WILD ROSE：シャンパンローズ(シアーグロウ)・R4 BED OF ROSES：ピンクローズ(シアーグロウ)ロングセラーのルースパウダー「ルースセッティングパウダー トランスルーセント」は、美しいベースメークを叶えるロングセラーアイテムだ。繊細なパウダーを肌にのせると“ピタっと”フィットし、メイクしたての仕上がりをしっかりキープ。“まるで素肌”のようなナチュラルな仕上がりで、透明感をプラスしてくれる。また限定パッケージである深紅の蓋に刻印された、ゴールドのドラゴンにも注目してみてほしい。ドラゴンが目を惹くオレンジチークも自然な血色感を与えながら、どこかセンシュアルな色付きで人気を集めるチーク「ブラッシュ カラー インフュージョン」も要チェック。2024年の限定パッケージには、ほんのり黄みがかったベージュニュアンスで、血色感とこなれ感をもたらすヌードカラー「04 GINGER」を採用した。さらに真っ赤なパレットを開けると、2024年の干支である“ドラゴン”のエンボスが現れる、アイキャッチ―な仕上がりだ。【詳細】ルナーニューイヤーコレクション 2024発売日：2024年1月1日(月)・ローラ メルシエ ルースセッティングパウダー トランスルーセント ウィズ パフ 2024 6,270円＜限定品＞・ローラ メルシエ ブラッシュ カラー インフュージョン 2024 リミテッド エディション 4,180円＜限定品＞・ローラ メルシエ ミニ ローズグロウ キャビア スティック デュオ 2024 リミテッド エディション 3,740円＜限定品＞【問い合わせ先】ローラ メルシエ ジャパンTEL：0120-343-432

レブロン(REVLON)の2024年春コスメから、新作「レブロン ジェリー ティント リップ セラム」が登場。2024年1月22日(月)より発売する。“スキンケア発想”のうるつやティントセラムレブロンから“ぷるんとジューシーな”新作リップ「レブロン ジェリー ティント リップ セラム」が登場。ウォーターベースのティントタイプのため、唇のうるおいを長時間守りながらジューシーな発色も叶え、ツヤのある唇に導いてくれる。また、美容液成分配合で、塗る度に唇のコンディションを整えられるのもグッド。唇をふっくらボリュームアップするプランパー効果で、理想の唇に仕上がるポイントも魅力的だ。全4色のカラーラインナップ気になるカラーは、肌色に合うよう開発された4色がラインナップ。イエベ肌・ブルべ肌それぞれに合うカラー展開で、自分にぴったりな色を見つけることができる。001 ストロベリーミルク：ミルキーなヌードピンク002 レーズン：深みのあるブラウンレッド005 ドラゴン フルーツ：フレッシュなブライトピンク006 パーシモン：落ち着いたブラウンベージュ【詳細】「レブロン ジェリー ティント リップ セラム」新4色 各1,540円＜新作＞発売日：2024年1月22日(月)【問い合わせ先】TEL：0120-803-117

レブロン(REVLON)の2024年春コスメとして、4色アイシャドウパレット「レブロン ダズル アイシャドウ クアッド」の新色が登場。2024年2月15日(木)より発売される。“透け発色”の人気アイパレに新2色「レブロン ダズル アイシャドウ クアッド」は、マット・サテン・パール・グリッターの4つの異なる質感を集めた人気のアイシャドウパレットだ。重ね付けしても綺麗にキラめく透け感カラーで、奥行きのある目もとを演出。さらに、パウダーのキメ細かな粒子が、ピタッと肌に密着してくれるのも嬉しいポイントだ。そんな「レブロン ダズル アイシャドウ クアッド」に新色がお目見え。華やかでエレガンスな色合いを楽しむ「ジュエル ムーン」と、肌馴染みの良いウォームベージュ系「カシミア ヌード」の2色を用意した。透明感のある繊細なカラーをそろえたアイパレットで、軽やかな春メイクを楽しんでみて。007 ジュエル ムーン：ほんのり甘くきらめくプラムピンク008 カシミア ヌード：カシミアをまとったようなウォームベージュ【詳細】「レブロン ダズル アイシャドウ クアッド」新2色 各1,430円発売日：2024年2月15日(木)【問い合わせ先】レブロン株式会社TEL：0120-803-117

ユナイテッドアローズ(UNITED ARROWS)から、新ビューティブランド「ユナイテッドアローズ ビューティ(UNITED ARROWS BEAUTY)」が誕生。スキンケア・ヘアケア全6アイテムを、2024年1月25日(木)より、ユナイテッドアローズ一部店舗ほかにて発売する。「ユナイテッドアローズ ビューティ」誕生「ユナイテッドアローズ ビューティ」は、ユナイテッドアローズが手がける初のビューティブランド。確かな生産背景で開発された“ベストクオリティ”、毎日惜しみなく使える“ベストプライス”のアイテムを、手に取りやすく日常に馴染むデザインで届ける。“洋服を纏う前のおしゃれを提案したい”との想いから、デビューコレクションではスキンケア・ヘアケア全6製品を展開。いずれもユニセックスで使用できるのが特徴だ。“高濃度ビタミンC配合”の美容液スキンケアの注目は、シンプル処方にこだわった美容液「リッチセラム10C」。ビタミンCを高濃度で配合し、うるおいによりキメが整った“透明ツヤ肌”へと導いてくれる。手に取りやすい価格で、デイリー使いしやすいのも嬉しい。“スキンケア感覚”のBBクリーム「ラスティング BBクリーム」は、ファンデーションの中にカプセル化された美容液をインした、“スキンケア感覚”のBBクリーム。塗り広げると、美容液がみずみずしくあふれ出し、肌にピタッと密着。毛穴の開きや乾燥によるくすみといった肌悩みをカバーしながら、トーンアップを叶えてくれる。カラーは、ナチュラルとライトの2色を用意する。酵素洗顔やヘアオイルなどもこのほかスキンケアには、3つの酵素の力で毛穴汚れや黒ずみをケアする洗顔パウダーが登場。また、“カラーキープ×ダメージケア”を両立するシャンプーやトリートメントや、ほんのりとろみのある水のようなテクスチャーで髪に自然なツヤを与えるヘアオイルといったヘアケアアイテムもお目見えする。【詳細】「ユナイテッドアローズ ビューティ」2024年春コスメ発売日：2024年1月25日(木)取扱店舗： ユナイテッドアローズ 六本木ヒルズ店、ユナイテッドアローズ 渋谷スクランブルスクエア店、ビューティー&ユース ユナイテッドアローズ 丸の内店、エイチ ビューティー&ユース、ユナイテッドアローズ グリーンレーベル リラクシング 自由が丘店、ユナイテッドアローズ オンライン、アマゾン、楽天市場アイテム：・ラスティング BBクリーム 全2種 各2,530円・リッチセラム10C 28mL 2,860円・ディープクリアフェイス ウォッシュパウダー 0.4g×30pc 1,980円・カラーシャンプー パープル 280mL 2,420円・カラートリートメント パープル 280mL 2,420円・ヘアオイル 100mL 2,750円

セルフクリーニング機能を搭載プロフェッショナルヘアケアブランド「マグネットヘアプロ」の多機能ヘアドライヤー「マグネットヘアプロ ドライヤーゼロ」にセルフクリーニング機能が新搭載されて発売された。新製品は12月4日から、公式オンラインショップや家電量販店にて順次販売されている。「マグネットヘアプロ」は、ヘアケア家電メーカー「クレイツ」の姉妹ブランド。「マグネットヘアプロ ドライヤーゼロ」は、速乾性・軽量性・美髪効果の全てにおいて高スペックのドライヤーとして昨年11月に発売され、ヘアスタイリスト達の間でも話題となった。なかでも軽量性は業界最軽量クラスで、350mlの飲料水よりも軽い350gだ。速乾性は1400Wの大風量で、「テラヘルツテクノロジー」の光の振動により、毛髪内部の余分な水分を飛ばすことで素早いドライを実現した。また、温度設定を5段階（40度～120度）、風量設定を3段階に使い分けることができ、ふんわりや潤いヘアなど好きな質感やスタイルを叶える。ボタンを長押しするだけでクリーニング今回「マグネットヘアプロ ドライヤーゼロ」に、ボタンを長押しするだけでモーターが逆回転しクリーニングできる「セルフクリーニング機能」が搭載された。「マグネットヘアプロ ドライヤーゼロ」は、ブラックプラスとホワイトプラスの2色展開。希望小売価格は、32,450円（税込）。（画像はプレスリリースより）【参考】※ホリスティックキュアーズ 公式オンラインショップ

日本の女性はスキンケアにおいて化粧水を重視する人が多いといわれています。乳液・美容液・クリームのいずれかを使っていなくても、化粧水だけはマスト！なんて方も多いのではないでしょうか。そんな日本人女性のスキンケアを支えてきたアイテムのひとつがコーセーの「雪肌精」です。1985年に誕生して以来、処方やデザインをほとんど変えていないにもかかわらずロングセラーとなっている雪肌精の化粧水は、2024年5月に40年目を迎えます。そんな雪肌精が2024年3月1日にリニューアル。どんなところが変わるのか、新製品発表会で詳しく聞いてきました！■新次元の透明感を目指してリニューアル近年、日本においてスキンケアアイテムを「成分」で選ぶ人が多くなってきました。これまでは成分メインで選ぶ人が多いアイテムといえば美容液くらいでしたが、今では化粧水にも成分重視の傾向が見られ、ユーザーがスキンケアに高機能であること、即効性があることを求めていると分かります。そんな中で、100年続くロングセラーを目指すために雪肌精が生まれ変わります。長きにわたって、約100種の和漢植物から厳選した“透明感レシピ”を守ってきた雪肌精ですが、リニューアルの背景には日本初の甘草（カンゾウ）由来の医薬部外品有効成分の発見がありました。元々、雪肌精は生薬由来の有効成分を開発して化粧品に応用したいという思いから生まれたブランド。今回、甘草由来の「W-グリチルレチン酸ステアリル」という成分に新たに美白（※1）効果を解明し、製品化を成功させるまでは、研究に着手してからなんと約16年という月日がかかったそう。まさに悲願ともいえるリニューアルなのです。■研究開始から16年。やさしい使い心地と確かな効果感を両立新・雪肌精の薬用有効成分として配合されている「W-グリチルレチン酸ステアリル」は、本来はみずみずしい化粧水に配合するのが難しい成分なんだとか。しかし、これまでユーザーに評価されてきた「染み込むような使用感」「みずみずしい感触」は失いたくない……新しい成分の配合と唯一無二の感触をかなえる開発は、会社をあげての一大プロジェクトになったそうです。結果、固形の油である有効成分がしっかり溶けるオイルを厳選すること、そして、コーセーが得意とするリン脂質のカプセル技術を応用してリニューアルを実現させました。■気持ち良い使い心地はそのままに、しっとり感＆透明感がパワーアップ新しい「薬用雪肌精 ブライトニング エッセンス ローション（医薬部外品）」は、従来のものと比べて「本当に化粧水？」と思ってしまうほど白い液状。今回のリニューアルで油系成分も水系保湿成分も増量したため、保湿力が高くなっているそうです。雪肌精らしいみずみずしく爽やかな使い心地はそのまま。べたつかず、雪が肌に触れて溶けていくような浸透感（※2）です。雪肌精を以前使ったことがあるものの、しばらく離れていた筆者も、新しい雪肌精を実際に手元で使用してみて保湿感に驚き。でも、馴染みの良さはそのままというところにも感動し、「ぜひまた使ってみたい！」と感じました。■みずみずしい透明素肌へ！新しい雪肌精、始まる。雪肌精は長年、幅広い世代に愛され続けているブランド。今回、代表アイテムである化粧水がリニューアルするということで、今後はどのように進化していくのか楽しみになりました。長年の愛用者はもちろんのこと、筆者のように「前に使っていたことがあるけど最近は離れていた」という方や、「名前は知っているけど使ったことが無い」という方も、リニューアルを機にぜひ一度お手元で試してみてはいかがでしょうか？※1 メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぐ※2 角層まで（取材・文：錦織絵梨奈／マイナビウーマン編集部）

Instagramで漫画を発信されている、のむすんさん（@nomusun777）の漫画「34歳の生きる道」を配信！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話はこちら＜前回のおはなし＞結局離婚してくれなかったまさとさんとの関係が、これで終わりであることを悟ったさなさんですが……。まさとさんの言動や行動から見ても、これが答えだと思いますよね……。さなさんは切り替えることができるのでしょうか？のむすんさんの漫画は、Instagramでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力のむすんさん（＠nomusun777）（漫画：のむすん、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

するかしないかが人生の分かれ道女性のための筋トレの重要性と筋トレメニューを解説している新刊『筋トレスイッチ』が発売された。同書には「するかしないかが人生の分かれ道」という副題がつけられており、出版社は草思社、四六判、224ページ、定価は1,650円(税込)となっている。著者は筑波大学人間総合科学学術院教授で医学博士、大学ではヘルスプロモーション分野を担当する久野譜也(くのしんや)氏である。同氏は筑波大学発ベンチャーのつくばウエルネスリサーチ代表取締役社長でもある。筋肉は老化の宿命に逆らうことができる脳や心臓、肺、胃や腸、肌など、人体にはさまざまな臓器があるが、残念ながらどの臓器も年齢とともに衰えていくことになる。ただ、この宿命に逆らうことができる臓器があるという。久野氏は「筋肉だけは、どんなに歳をとってもトレーニングをすることで量を増したり機能を高めたりすることができます」と語る。筋肉を鍛えれば、疲れにくい体になって、階段で息切れしにくくなり、ハリとしなやかさのある肌の維持、脂肪が燃えやすくやせやすい体になるとしている。また、介護予防にも役立つ。これまで著者は中高年の女性のトレーニングをフォローしてきており、女性たちが輝きを増し美しくなっていく様子を目の当たりにしている。新刊では、毎日続けられる『「若返り力」を引き出す6つの筋トレメニュー』などを掲載。これから筋トレを始めたい女性、既に始めている女性におすすめの1冊となっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※筋トレスイッチ ‐ 草思社

Instagramで人気の管理栄養士の新刊12月1日、健康的で手軽に作ることができるスープのレシピ本『からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる -』がワニブックスから発売された。価格は1,540円(税込)である。著者は管理栄養士のりの氏で、人気となっているInstagramでは約11万人がフォロー。これが2冊目のレシピ本となる。同書では夕食になるスープを掲載。電子レンジやフライパンだけで作ることができ、スープだけでおかずになるレシピが並んでいる。スープダイエットで20㎏痩せた著者りの氏は子どもの頃に難病IgA腎症を患ったことから、食生活の重要性に気付き、管理栄養士への道を志すことになる。保育園や病院に勤務し、その後フリーランスに。出産後に始めたスープダイエットにより20㎏の減量に成功している。新刊では、電子レンジのみ、フライパンのみの「おかずスープ」のレシピのほか、包丁すら使用しないレシピも掲載。毎日忙しい人にも作りやすく、暴飲暴食のリセットに、疲労回復に、免疫機能や腸内環境の調整に、ダイエット中にも役立つスープである。全てのレシピにはたんぱく質20g以上、野菜100g以上が含まれており、水溶性の栄養も、スープを飲み干すことでしっかりとれるようになっている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※からだリセットスープ - 1食分のたんぱく質20gと野菜100gがとれる -(りの) ‐ ワニブックスオフィシャルサイト

人気商品をリニューアル発売2023年12月5日、新日本製薬株式会社は自社が展開する「パーフェクトワン」において、12月15日に「パーフェクトワン グロウ＆カバークッションファンデーション」をリニューアル発売すると発表した。同ブランドは、シンプルな肌ケアで、肌が持つ本来の美しさを引き出すスキンケアブランド。オールインワン美容液ジェルなど、シンプルで多機能なアイテムが揃っている。今回リニューアル発売するファンデーションは、2020年に限定発売したところ再販要望が殺到したことから、2021年に定番商品としてリリースされた商品だ。肌への密着感としっとり感がアップパーフェクトワン グロウ＆カバークッションファンデーションは、シワやシミ、くすみなどの肌悩みをカバーする新処方にリニューアルする。これまでの、ひと塗りで肌悩みをカバーするスキンフィットカバー技術に加え、肌に触れた瞬間に保湿成分が溶け出すパウダーを採用し、肌への密着感としっとり感がアップ。また、たるみやしぼみなどの年齢サインをカバーする成分を配合することで、同アイテムだけでメイクを完成させることが可能になった。メイクをしながらスキンケアも叶えられるアイテムのため、時短でプロのような仕上がりを求める人、肌悩みをしっかりカバーしたい人に適している。（画像はプレスリリースより）【参考】※新日本製薬株式会社プレスリリース

内面から健康的に美しくなろう公益財団法人東京都スポーツ文化事業団は2024年1月18日（木）、セミナー『理想的なボディメイクのための食事と睡眠のとりかた』を、東京体育館 第一会議室で開催します。講師は管理栄養士の篠原絵里佳氏が務めます。同講座では、女性が輝き続けるための食事や睡眠のポイントを解説します。スポーツする人や、スポーツを始めたいと思っている人、効果的にトレーニングを行いたい人などにオススメです。開催時間は19：00から20：30まで、参加料は1,000円です。対象は15歳以上（中学生を除く）。定員は80名（先着順）となっています。申し込みは、「PassMarket」または「フリーダイヤル 0120-612-001（携帯電話からは03-6380-4243）」で受け付けています。「睡食健美」を提唱篠原絵里佳氏は、管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本睡眠改善協議会認定 睡眠改善インストラクターなどの資格を保有し、女性アスリートや運動を楽しむ人などを対象に、食事のとりかた、睡眠のとりかたを指導しています。テレビやラジオ、雑誌などでも活躍。書籍『旬の野菜手帖』『食べても太らない簡単スゴ技』などの監修を務めています。（画像はスマイルスポーツより）【参考】※スマイルスポーツ※PassMarket※管理栄養士 篠原絵里佳オフィシャルブログ※管理栄養士 篠原絵里佳オフィシャルサイト

連載第61回目は、この季節に旬を迎える柿とかぶを使った冷菜です。さっと和えるだけなので、手軽にできちゃう、うれしいひと品です。彩りがあざやかなので、みんなが集まる日のパーティーメニューとしてもおすすめです。お酒との相性もよいので、ちょっとしたおつまみとしてもいいですよ。『柿とかぶのマリネサラダ』【キレイ食材でつくる美人レシピ】VOL.61キレイ食材は、柿。柿が出回ると、冬の訪れを感じる方も多いのではないでしょうか。そんな柿は、日本では古くから栽培されていて、栄養素をたっぷり含んでいる果実なんです。柿はビタミンＣやカロテン、食物繊維が豊富なので、風邪や貧血の予防などに効果的です。また、カリウムも豊富で利尿作用も期待できます。（※）秋から冬に出回る、まさに今だけの果物の柿！そのまま食べても、サラダなどにさっと加えてもおいしいので、おすすめですよ。材料はこちら！【材料（2人分）】柿：1/2個かぶ：1個塩：2つまみ〜レモン：1/2個ハチミツ：小さじ1/2アマニ油：小さじ2コショウ：少々生ハム：4枚ほどまず、柿とかぶを切ります！柿とかぶは皮をむき、1〜2cm幅程度のくし切りにします。かぶの葉があれば、葉は5mm幅程度に切ります。レモンを搾ります。レモンを搾り、レモン汁を用意します。ボウルに切った柿とかぶを入れ、塩を振ります。ボウルに切った柿とかぶ、かぶの葉を入れ、塩を振ります。続けて、レモン汁とはちみつ、アマニ油を加えます。続けて、レモン汁とはちみつ、アマニ油を加えます。全体をさっと混ぜてコショウを振ります。全体をさっと混ぜてコショウを振ります。ここで、味を見て足りない場合は、塩を加えて調整してください。お皿に盛りつけ、生ハムを添えます。お皿に盛り付け、バランスよく生ハムを添えます。おいしさのアレンジポイント！アマニ油を使用しましたが、オリーブ油などで代用も可能です。お好みでイタリアンパセリやバジルを刻み、仕上げに散らすのもおすすめですよ。＜筆者情報＞SHINO料理家。大学卒業後、航空会社勤務を経て、本格的に食の世界へ。料理教室「ごぼう茶．com」を主宰。フードコーディネーターとして、企業のメニュー開発やフードスタイリング、レシピ提供など食に関するあらゆる分野にて活動中。写真、文・料理家 SHINO

クレンジングオイルと洗顔フォームが1本に株式会社ダイヤコーポレーションが同社のスキンケアブランドで、YouTuberのさおりんがプロデュースするorin（オリン）から、新商品「St-Care Cleansing Oil Foam」と、「Clean＆Glow Set」を11月30日の18時から発売した。orinは9月13日にローンチされたスキンケアブランドで、ズボラな性格なさおりん自身が、誰でも手軽に使える商品として提案している。「St-Care Cleansing Oil Foam」は、レンジングオイルと洗顔フォームが1本になったクレンジングオイルフォームだ。オイルテクスチャーに水を加えると泡に変化。発酵した紅茶成分（サッカロミセス／キシリヌム）が配合されており、しっかり汚れを落としつつ、洗い上がりもつっぱらず、しっとりとした肌に仕上げる。過剰な皮脂による肌トラブルを予防、清潔な肌へと導上記以外にも「St-Care Cleansing Oil Foam」には、過剰な皮脂による肌トラブルを予防し、清潔な肌へと導くタンニン成分（カキ葉エキス、ブドウ果実エキス、コーヒー種子エキス、ベニバナ花エキス、イタドリ根エキス、チャ葉エキス クリ殻エキス、サンショウ果実エキス）が配合されている。「St-Care Cleansing Oil Foam」は1個あたりの容量が150mlで、税込み価格2,530円。同クレンジングオイルフォームと、ベストセラー商品「Glow Skindation」をセットにした数量限定商品「Clean＆Glow Set」は、税込み価格5,742円となっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社ダイヤコーポレーション プレスリリース

楽天市場の公式ページで通常価格より50％オフ株式会社ネイチャーズウェイが、同社オーガニックスキンケアブランドのチャントアチャームの「クレンジングミルク3本セット」を、楽天市場の公式ページで12月4日から販売を開始した。チャントアチャーム「クレンジングミルク」には、ISO16128-1で定義された自然成分や、自然由来成分を配合。有機JAS認定の同社保有の農場で大切に育てたエキナセアや、セイヨウノコギリソウのエキスなどといった天然由来の保湿成分も配合し、肌のうるおいを保ち、しっかりと乾燥から守る。また、石油系界面活性剤は不使用で、ミルクがオイルに変化しながら汚れをつかむ「転相」の性質を利用し、天然由来成分のみでウォータープルーフのメイクも落とす処方を実現した。まつエクグルー3種類に対する洗浄試験をクリアチャントアチャーム「クレンジングミルク」は、一般的なまつ毛エクステンションの「エチルシアノアクリレート」、「ブチルシアノアクリレート」、「エトキシシアノアクリレート」といったグルー3種類に対する洗浄試験をクリアしている。また、鉱物油やパラベン、合成香料、シリコンなどは不使用。無着色で天然ハーブの優しい香りとなっている。「クレンジングミルク3本セット」はメーカー希望小売価格が税込み9,240円となっているが、楽天市場の公式ページにおいては50％オフの税込み価格4,620円で販売中だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※チャントアチャーム「クレンジングミルク」

ananBeauty+の大人気占い、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。2024年上半期の大きな流れを、占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2024年前半の運勢【エポック エコ占い】特別編生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、2024年前半、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------2024年、あなたは時代の大きな変化に立ち会うことになるでしょう。冥王星が水瓶座で本格的に動き始めて、古いシステムから次へ置き換えが始まります。高い理想と試行錯誤、多様性の世界を面白く生き抜きましょう。2024年前半の運勢あなたの運勢は？さっそく見ていきましょう！1. エシカルさん2024年上半期の大きな流れ“私”から“私たち”へ、主語が置き換わっていくでしょう。エシカルさんは、個人的な思いや体験を大事にする人ですが、2024年は地球規模の視野を持ったり、運命共同体として手を組む仲間が見つかったりして、つながりや巡りについて考える機会が増えるはず。みんなのために立ち上がる、コミュニティのひとりとして活動するなど、ライフスタイルが変化するはず。協力することの楽しさ、コラボーレションの面白さに目覚めることに。【冥王星順行期間】出会いや学びが多く、視野が広がり、新しい考えや価値観に気づくでしょう。まず、“知る”ことに特化していくと後々選択肢が増えるはず。人の輪の中に入って、名前と顔を売っておくと、面白い誘いもかかります。１月伝統としきたりを大事にして。初詣や七草がゆなど、昔からの習慣に従うと整っていきます。２月友達が幸運のメッセンジャー。誘いに乗ったり、噂を深追いしたり、キャッチした情報をフルに活かして。３月メンテナンスがカギ。愛用品のお手入れ、人間関係のケア、そして、良質な睡眠を心掛けて。４月大事なのは、自分の目で確かめること。リアルに会う、試してみると、大事なことがみえてきます。【冥王星逆行期間】モノは試し。何事も気楽にチャレンジをすると、自分なりの答えを掴めます。失敗や思い違いもよい経験となるので間違うことを恐れずに、やってみて。旅行、バカンス運も上昇。第二の故郷や運命の恋が見つかるかも？５月レジャーや旅行が楽しめる時。メンバーや行き先を変えて、あちこちお出かけを。恋の出会いにも期待を。６月“続き”にツキが。多少間が空いても、もう一度やってみる、会ってみると、ご縁が動きます。ラッキーポイント……ボーダー、周遊券、ジンジャーシロップ2．リペアさん2024年上半期の大きな流れ衝動にも似た強い思いに突き動かされ、自分でも驚くような大胆な行動を取ってしまいそう。突然方向転換をする、長く続けてきた関係を断ち切るなど、“これまで”と“これから”で、まったく違う人生を歩むことになるでしょう。あなたの決断には賛否両論が起こり、調整に手間取ったり、傷ついたりすることもありそうですが、すべては、必然で動いていきます。進むと決めて。人生の第二幕があがり、新しい物語が始まるのです。【冥王星順行期間】過去との決別が実現します。思い出を美化していることに気づいたり、自分の過ちを償うことが出来たり、心の整理がつくでしょう。独立や結婚、転居など変化を起こすのも開運効果高め。恋は、本音でぶつかって。１月ダブルスタンダードが安全。自分ルールと人と一緒の時の基準を分けて考えて。おしゃれが恋招きに。２月集中し過ぎて、他が疎かになりそう。最初から時間で区切って、日常や社交も回すのが大人の作法に。３月人のリクエストに応えることで、楽しい経験ができそう。恋人や友達、親戚のワガママを歓迎しましょう。４月勝手に決めると、チャンスが消えそう。まず、お伺いを立てて相談すると、プラスαの喜びが！【冥王星逆行期間】なんとなく始めたことが軌道に乗りそう。たまたま、偶然、断り切れなくて…、そんな頼りないなりゆきでも、後から考えると、運命の分かれ道に。大事なのは、“イヤなら辞めること”。恋も、直感と勢いで進めて。５月人の逆を行きましょう。みんなが休むときに働いて。ＧＷの頑張りが、その後の明暗をわけるはず。６月損して得を取れそう。貧乏くじも引き受けて。あなたの健気さ、優しさが、誰かの目に留まるみたい。ラッキーポイント……ひなたぼっこ、クラフトドリンク、水族館3．フラットさん2024年上半期の大きな流れ運気は、イージーモード。情報がすべて開示されず、不透明な部分も残りますが、持ち前の推察力と度胸で「多分、こんな感じだろう」とアタリをつけて動くと予想以上の手応えを掴めるはず。成功の実感がわかないまま、期待のエース、第一人者として脚光を浴びることも。ピンとひらめいたこと、気になったことは、どんどん実行に移して。すると、面白いように運が開けていくことに。移住や転職、独立にも、よい流れが来ています。【冥王星順行期間】整えタイム。体調管理、ボディメーキングも含めて、ヘルシーに過ごしましょう。体にいいことをする、いいものを食べる、規則正しく暮らすことで、どんどん運気が上がっていくはず。恋は、心のつながりを強化して。１月“頑張らない”を頑張って。おこもりライフ、ゴロ寝タイムが至福。愛する人もダメダメに巻き込んで。２月交渉の余地あり。言われたままで動くよりもったいぶるほうが大事にされます。恋も駆け引きを忘れずに。３月しがらみが多め。だからこそ、親身になると真心が伝わって絆が強まります。人のために動く一カ月に。４月アピールタイム！プレゼンや作品発表、売り込み、立候補など積極的に。デートは、イベントへ。【冥王星逆行期間】パートナー運が動き出して、結婚や共同作業でツキをつかめそう。恋の成就率も高まっているので、フリーの人は理想の相手を求めてアクションを起こして。人のお祝いの席に出席するのも開運に。口コミ、紹介も有望です。５月計画性が大事。予めスケジュールを組んでおくと、物事が順調に動きます。デートは曜日で定例化を。６月イメージチェンジのチャンス。ガラッと変えると、注目度アップ。恋は、ペアグッズが絆を強めます。ラッキーポイント……クラウドファンディング、フェアトレード商品、現代アート4．リメイクさん2024年上半期の大きな流れあなたを取り囲む世界に大きな変化が起こります。これまで当たり前だと思っていたことが失われ、自分がわからなくなりそうです。立場や役割が変わり、まったく違うルールや方針を押し付けられる、親しい人たちから離れてしまうなど、受け入れがたい状況に直面することに。でも、それが、心を決めるカギになるはず。過去には戻れないなら、よりよい未来を作る覚悟が決まるのです。主体性が目覚め、人生の主役として動き出すことに！【冥王星順行期間】“選ばれし者”として活躍することになるでしょう。普通の概念、感覚は捨てて、特別枠に入ったことを自覚するとよさそう。強運はあなたと共にあり、活躍のフィールドは広がっていきます。恋も仕事も、貪欲になって！１月ご指名、抜擢でチャンスが巡ってきます。期待以上の成果を出すことで、強運をモノにして！２月ストイックなムード。やるからには最優先、徹底的に取り組んで。一度本気になることで一気に飛躍！３月愛せるかどうかが、すべての基準に。ときめかない、ピンとこないものは、この機に手放して。４月八方美人でいきましょう。感じよくつきあいのいいあなたでいると、一生モノの絆をつかめます。【冥王星逆行期間】チャレンジラリーが続きます。チャンスが次のチャンスにつながっていくため、失敗が許されないプレッシャーを感じそう。でも、もっと大きな運が動いています。多少失敗しても誤差のうち。堂々とすべてを受け取って！５月アットホーム。家族や親しい人と過ごす時間が充実。不動産、家具の購入、模様替えにもツキが。６月勝負どころ。やってみたいことがあるなら、ここで仕掛けて！リスキーな挑戦もうまくいくはず。ラッキーポイント……地産地消、午前中の約束、帽子5．シフトさん2024年上半期の大きな流れ時間差で、本当の気持ちに気づく6か月です。年明けからしばらくの間は、予想外のことが立て続けに起こるため、対応するだけで精一杯で、それがあなたにとってどういう意味を持ち、何を与え、奪うのか、すぐにはピンとこないのです。でも、次第に自分がどうしたいのかが見えてくるでしょう。「やっぱりこうしたい」「続けるなら、ここを変えたい」など、沸き上がる思いを大事にして従いましょう。転機が少し後から来るイメージです。【冥王星順行期間】引く手あまたで、大忙し。明らかにキャパオーバーですが、“お願い”にはできるだけ答えていきましょう。無理があなたのキャパシティを広げて、さらに有能、優秀な人になれちゃうはず。恋は、即レスでいい流れへ。１月おつきあいを強化。特にビジネス会食、義理の宴席には出席を。思いがけない好情報をキャッチできそう。２月羽根を伸ばしましょう。弾丸ツアーで遠出をするなど、コスパ、タイパ無視のチャレンジでリフレッシュ。３月優しさが求められています。聞き役に回る、ワガママに合わせるなど、エンジェルマインドを発揮して。４月読みが外れやすい時。万一に備え、プランBを用意しておくと安心です。お花見デートはよい思い出に。【冥王星逆行期間】頑張りが評価され、ランクアップできそう。これを踏み台に、さらにあなた好みの世界に飛び込んでいきましょう。大きな夢や目標がかなうタイミングなので、勢いに乗って。恋も、答えが出せそう。出会いは一流の場に。５月受けて立つ運勢。困難がある、反対される、ならば、ゴーサイン！あえて立ち向かうことで大開運が。６月未来の種まきを。少し先の約束を交わしたり、勉強をスタートしたり、今から仕込みましょう。ラッキーポイント……サブスク契約、コワーキングスペース、マルチバーム6．リンクさん2024年上半期の大きな流れ世の中全体で分断が起こり、あちこちに亀裂が走ります。多くは良かれと思って始められたことですが、勢いがつき過ぎて、予想外の壊れかたをするのです。そこで、求められるのが、あなたの持つ“つなぐ力”。人と人とを結びつけたり、空中分解しそうな話をまとめたり、バラバラになりかけている場所を守るなど、大活躍をするでしょう。フォローやサポートをしつつ、明るく元気なムードメーカーとしての役割も引き受けて幸せをシェアして。【冥王星順行期間】強い意志が道を開きます。こうしたい、こんなことに興味があるなど、自分の思いを伝えていきましょう。作品を発表したり、人が集まる場所を作ったりするのもよい考え。恋は相談で距離を縮めて。告白はチョコを添えて。１月つきあいよく、でも、手の内は明かさずに。事情を伏せるほうが自由にやれて、ノーストレスで過ごせます。２月よい物に出会えるタイミング。心が動いたら、高くても手に入れて。贈り物選びも惜しみなく！３月アレンジがカギ。すでにあるやりかた、考えかたにひと工夫を。オリジナルメソッドでヒットしそう。４月巻き込みパワーがアップ。恋も仕事も人に相談したり、手伝ってもらうことで、あなたの負担が減りそう。【冥王星逆行期間】広がりが生まれるタイミング。ひとつのきっかけが次のチャンスにつながったり、複数の拠点を持てたりするでしょう。リスクを恐れずに何事にもチャレンジを。恋は、遠出が決め手になりそう。日帰りギリギリデートを。５月好奇心をオープンに。もっと知りたい、やってみたいと踏み込んだことがライフワークになるかも？６月残り物に福があります。まず、人に譲って。恋は、泳がせて。縛らない心地よさで選ばれることに。ラッキーポイント……土鍋、デザインニット、ソフトクリーム7．ヘルプさん2024年上半期の大きな流れ心のベクトルが内側に向かっていき、スローライフに傾いていきます。必要以上にお金を稼ぐこと、自己実現のために無理を重ねること、人に良く思われるためのパフォーマンスなどを無意味に感じるようになるでしょう。プライベートに重きが置かれ、心地よさやゆとりを楽しむ暮らしにシフトしていくことに。心と体を休めて、少しのんびりしてみましょう。好きなものに囲まれ、大事な人と過ごす、夢のような時間を手に入れられるはず。【冥王星順行期間】短距離走でいきましょう。1週間単位で目標を立てて、いろいろなことに挑戦してみると、充実するはず。テーマとジャンルは、いろいろ取り交ぜて。飽きずに楽しめ、集中して結果が出せそう。恋は、連絡をマメに。１月ハプニングを歓迎しましょう。イレギュラーな展開が回りまわって、ラッキーにつながるはず。２月アップデートが大事。知っているはず、わかっていることも改めて見直すと発見と気づきが。３月花のある暮らしに潤いが。各地の名木を訪ねる旅も充実。恋と社交は、あなたがリードして。４月想像している以上に、時間が必要です。新人の成長、恋の反応、どちらも気長に待ちましょう。【冥王星逆行期間】求められているのは、サポーター力。親切モットーで人に力を貸す、困っている風な人に声をかけてみるなど、積極的にあなたから関わりを持っていくと、役に立て喜ばれて好循環の中に入ることに。デートは定番コースへ。５月間口を狭く。あれこれ詰め込むよりもテーマを絞って取り組んだほうが満足度高め。デートは再訪を。６月スパルタのススメ。少しハードなトレーニングや勉強で大きく伸びそう。プライベートレッスンも充実。ラッキーポイント……折り畳み傘、ひとり掛けのソファ、フルーツサンド8．クリーンさん2024年上半期の大きな流れ激動の時代から平和とやすらぎへ。運気は穏やかに切り替わっていきます。これまでは些細な問題が大問題に発展しやすく、極端に振り切るような理不尽さがありましたが、ようやく落ち着き、マイペースで過ごせます。あなたという器の大きさが定まって、あとは何を盛り付けていくのか、楽しく吟味するターンに入るのです。仕事、趣味、社交やおしゃれ、好きなものだけを組み合わせ、オリジナルな幸せを作りましょう。こだわりを形にして！【冥王星順行期間】ペースを落とさないことが大事。運気は緩んでいきますが、気を抜くと部活を引退したての学生のようにダルダルになってしまいます。せっかく高めた能力はフルに使ってキープを。恋は、誘う側に回ると盛り上がります。１月オンとオフ、それぞれに目標を立てて。愛する人や仲良しの友達とシェアすると、実現率がＵＰ！２月格上げタイム。一流のサービス、老舗のこだわりなど、特別な世界に触れると、迷いが腫れるでしょう。３月ピンチはチャンス。予定通りに行かない時ほど、伸びしろがありそう。状況を逆手に取ってみて。４月もうひと頑張りで、ひと皮むけそう。自分の限界を塗り替えて。連休は、行きたかった場所へ行く好機。【冥王星逆行期間】よい習慣が身につくタイミング。なりたい自分になるためにスケジュールを組んでみて。資格取得や収入につなげるつもりで勉強をスタートするのもオススメです。恋の舞台は、絶景に。忘れられない風景をシェアして。５月自己投資にリターンがありそう。勉強、美容、惜しみなく。デートは、社会科見学っぽいコースが好評。６月“わかりやすさ”が歓迎されます。整理整頓、明快な図解など、パッと伝えるための工夫をぜひ！ラッキーポイント……ふるさと納税、マイボトル、サングリア9．リスタートさん2024年上半期の大きな流れ意外性たっぷり。自分を再発見するような半年になるでしょう。いつもならば、「こうしたい」「こうしなくちゃ」と強い意志や使命感で行動することが多いあなたですが、今期は話の流れ、なりゆきで予想外の方向に進んでいくことに。一時的な出向やお手伝いのつもりで引き受けたことが、そのまま定着をする、さらに発展して、もっと大きなことを任されるようになるなど、運命が転がりやすいのです。引き出しを増やすつもりで何事も体験で！【冥王星順行期間】地に足が着いた暮らしが心を安定させてくれそう。自炊を心掛ける、ベランダ菜園を作ってみる、家のご近所の集まりに顔を出すなど、ワンマイルライフを大事にしてみて。好きな人との共同生活を始めるにもよいタイミング。１月根回し、下調べで味方が増えそう。水面下でのインタビューや打診で、本音のつながりを広げてみて。２月借りると、お得。サブスク、レンタルサービスはもちろん、人の知恵、力もどんどん使って。３月春休みをもらいましょう。少し多めに休む、または、ちょっと特別な計画を立てると、リフレッシュ。４月二つ返事がツキをアップ。とりあえず、「ハイ！」と感じよく。無茶ぶりも、案外こなせるはず。【冥王星逆行期間】軽いノリとフットワークで、幸運をつかめます。何も考えず、来た波に乗っていくとよさそう。遠慮や忖度はやめて、「いいな」と思ったら「行きたい」「やりたい」とアピールを。恋も、会えば会うほど好きになるはず。５月幸福のモトは、すでに持っているみたい。積ん読、買ったままを今こそ活用して。恋も手持ちをチェック。６月トレンドに乗りましょう。最新スポット、新製品、みんなが集まる場所や物に幸運が宿ります。ラッキーポイント……ミニバッグ、チェーンアクセサリー、バスの旅章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう。12月11日〜12月17日の運勢です。クリスタル占い12月11日〜12月17日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. シトリン（左上）2. オパール（右上）3. タイガーアイ（左下）4. アクアマリン（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「シトリン」を選んだあなた…「今週は、積極的に動くタイミング！」今週のあなたは、勝負の時期です。運気は非常に良く、奇跡が起こりやすい状況にあります。人生の重要な決断をするのにも最適な時。未来を変えたいと思っているなら、この一週間内に積極的に行動を起こしましょう。今までの努力が実を結び、無敵の状態になれます。焦らず、慌てず、自信をもって挑むことが重要です。特に「家」というキーワードに注目してください。住環境を快適にする計画を立てると良いでしょう。引っ越しやリフォームの計画も、今週中に進めると良い時期です。また、来年の目標を立てるのにも適しています。これまでの努力を振り返り、入念な準備と成功のシミュレーションを行うことで、さらなる幸運を引き寄せることができます。毎日を楽しく過ごし、肩の力を抜いて、ポジティブな心持ちで一週間を過ごしましょう。今週の恋愛運は、ポジティブな流れを感じられそうです。昔の恋愛の記憶が心によぎることもあるでしょうが、それは過去からの大切な教訓です。過去の思い出や経験は、時に心を揺さぶりますが、それらはあなたを次の幸せへと導くステップであることを忘れないでください。今ここにいる自分があるからこそ、新しい幸せに出会うことができます。シングルのかたは、懐かしい人との再会のチャンスがあります。昔の友人や、共に過ごした特別な時間について話すことで、新たな恋愛の芽が生まれる可能性があります。一方、カップルのかたは、喧嘩のときに過去の話題を持ち出さないよう注意しましょう。過去に囚われず、お互いに思いやりをもつことが関係を深める鍵です。また、自分からデートに誘う積極性が、2人の絆をより深めるきっかけになるでしょう。今週の仕事&金運は、新たな計画を立てるのに最適な時期。特に、仕事に関する新しいチャンスは週の後半に現れやすいので、副業や他の新しい試みを考えてみるのがおすすめです。来年に向けて可能性のある仕事を今から探し始めると、ポジティブな変化が訪れるかもしれません。また、新しい挑戦を楽しむ機会と捉えて、思い切って行動に移してみましょう。積極的に動くことは、あなたの成長につながります。また、対人関係の運も良好で、新しい出会いが期待できそうです。予期せぬ場所でのサプライズな出会いが、あなたの人脈を広げ、コミュニケーションをより楽しくさせるでしょう。金運は、今、使っていないものをリサイクルショップやオークションで売るのに良いタイミングです。物を手放すことで、新しいエネルギーが流れ込み、金運も向上する可能性があります。ラッキーアクションは、お守りを持つこと。あなたが好きなシンボル、十字架、仏像の小さな像、お守りや天然石など、ポジティブなエネルギーを感じるものを選びましょう。あなたに自信と安心感を与え、ポジティブなエネルギーを引き寄せるでしょう。シトリンは、富と繁栄をもたらす幸運の石と呼ばれています。また、気のめぐりを改善するともいわれています。事業や財運を繁栄させるポジティブパワーを得ましょう。心身に疲労が溜まっている時は、ビタミンを多く摂り、 睡眠時間を増やしてください。 太陽を浴びて、内に秘めた力をよりパワーアップしていきましょう。2.風のエレメント「オパール」を選んだあなた…「今週は、大胆な一歩を踏み出すタイミング！」今週のあなたは、上昇気流に乗る絶好の機会を迎えています。週の前半は面倒な事柄を片付け、心を軽くしておくことが大切です。そして、週の後半には、興味をもったことに積極的に取り組んでみましょう。気になっているお店に予約を入れる、新しい趣味に関する情報を収集するなど、好奇心を行動に移すことが幸運のカギです。また、いつも元気で、仕事や生活、家族、自己を愛する明るい人との交流を心掛けると良いでしょう。そういった人々は、ただ近くにいるだけで良い運気をもたらし、あなた自身の運気も高めてくれるはずです。そうすることで、今までのものや考え方が色あせて見え、新しいものへと心が移っていくことに気付くでしょう。それを感じたら、古いものを手放すタイミングです。新しい人との出会いや新しい体験があなたを待っています。今週は思い切った行動が幸運を呼ぶ鍵となりそうです。自分の直感を信じて、前向きに進んでいきましょう。今週の恋愛運は、ドラマのような新しい展開の始まりです。あなたの魂を満たし、心躍る出来事が待ち受けています。運命のような出会いや、夢に描いていたような人との急接近が期待でき、忘れられない思い出が作れそうです。日常に訪れる変化と出会いが、人生の転機となるでしょう。シングルのかたは、新たな恋の予感に満ちています。誰かからの告白や積極的なアプローチを受け、交際へと発展する可能性が高いです。この幸せな時期を楽しんで、愛情をたっぷりと充電してください。カップルのかたは、関係を深める特別な機会が訪れます。お互いの存在をより深く感じ、愛を確かめ合うことができる週になるでしょう。今週の運気を最大限に活用して、二人の関係をより豊かなものにしてください。今週の仕事&金運は、思い切って変化の波に乗るとき。自分の近くにくるものは受け入れて、去っていくものは手放して。新しい自分を見つけることにチャレンジすると、運が開けていくでしょう。今週の前半はちょいと停滞気味。なんとなくうまくいかないとか、連絡ミスなどいろいろロスがありそう。そんなことが起こっても、自信をもって仕事をしましょう。他人と比較することなく、自分自身を受け入れることから始めましょう。あなたはそのままで素晴らしいです。週の後半からどんどん運気は盛り上がっていき、素敵な出会いやチャンスがやってきそう。うまくいかないと感じたときこそ、実はチャンスがやってきています。同僚の不満を聞いてあげると、解決策を思いつきそう。金運は、臨時収入のチャンスがありそうです。また、長期ローンを組むのに適した時期であるため、貯蓄や投資の検討も良いでしょう。ラッキーアクションは、花を飾ること。美しい花々は、あなたの心を明るくし、ポジティブなエネルギーをもたらします。花の選択は直感に従い、あなたを幸せにする色や種類を選んでみて。オパールは、サイキックな力を目覚めさせます。高次元へアクセスするときです。内面の美しさを引き出し、希望と幸福感へ導きます。宇宙との繋がりが強くなるので、 特に、新月・満月の夜は水分をたくさん摂って、ゆっくりと月光浴しましょう。あなたは今、幸せになる道を歩き出しました。3.地のエレメント「タイガーアイ」を選んだあなた…「今週は、未来への扉を開くタイミング！」今週のあなたは、自己実現への大きな一歩を踏み出すとき。心躍るような出来事が待ち受けています。一時的なリスクを恐れずに大胆な行動を取ることが大切です。また、心がざわつく人物とは適度に距離を保ち、自分自身の心の声を優先させましょう。予期せぬ出会いや運命的な偶然が、あなたの日常に新鮮な風を吹き込み、人生の新たなステージへの一歩を促します。あなたの直感が、新しい道への案内役となるでしょう。リラックスが必要な時は、浴槽に塩と日本酒を加えたバスタイムで心身共にリフレッシュ。この週は、余計なものを手放し、心身ともに軽やかになることで、新たな可能性を引き出す準備が整います。新しい自分を発見し、未来への扉を開いてみましょう。今週の恋愛運は、新たな縁を結ぶ種を蒔く時期です。未来に大切な人との出会いが待っています。あなたを認め、尊重してくれる人との関係は、心配の必要がありません。この時期は、過去の不安を手放し、新しい関係に向けて勇気を出すべき時です。シングルのかたは、新たな展開が待ち受けています。好きな人が変わるか、新しい出会いがあるかもしれません。心が新しい恋愛に向かうことで、未来への期待が膨らむでしょう。また、諦めかけていた恋に再びチャンスが巡ってくるかもしれません。カップルのかたは、今週、ある種の迷いに直面するかもしれません。しかし、過去の行動が二人の関係を深めるきっかけになる可能性があります。今週は、お互いの絆を再確認し、関係をより深めることができる愛情深い時間になりそうです。今週の仕事&金運は、計画がスムーズに進展する素晴らしい時期を迎えています。あなたの取り組みが周囲からの感謝と協力を引き寄せ、手ごたえある変化を経験することで、さらに運気が高まるでしょう。特に、今週は「他者への思いやり」がキーワードです。困っている人に手を差し伸べ、協力することが運気を高めます。人に声をかけることで、幸運が訪れるでしょう。職場での助け合いや、家族への気遣いが、あなた自身の運気を上昇させます。金運は、金運は、高額商品の購入に適した時期です。『自分へのご褒美』として、長い間欲しかったアイテムを購入するのに良い機会。アウトレット店で掘り出し物を見つけるチャンスもあります。ラッキーアクションは、料理を作ること。冷蔵庫の中に残っている野菜などの食材を刻んで、パスタソースやカレー、スープなどを作ると、気分も体もスッキリしそう。タイガーアイは、地球に生きている喜びに気づかせてくれる天然石です。肉体と魂を一つにし、陰陽のバランスを整えてくれるパワーがあります。今は、目標達成のために全力でチャレンジを続けてください。土の上を素足で歩いて外の空気を胸いっぱい吸うことで、心が落ち着いてくるでしょう。4.水のエレメント「アクアマリン」を選んだあなた…「今週は、幸運の波にのるタイミング！」今週のあなたは、カリスマ性が高まり、周囲からの注目を一層集める時期を迎えます。仕事や人間関係も好調です。あなたの魅力が周りの人々を惹きつけ、注目度も上昇するでしょう。この時期、予想外の変化にも自信をもって対応できるはずです。あなたの個性が輝き、周囲の環境も順調に広がっていくことを感じられるでしょう。周囲の誘いに積極的に応じることで、さらなる幸運を引き寄せられます。ただし、注目を浴びる中でも、心の休息を取る時間と場所を確保することが大切です。これにより、内面の平穏を保つことができます。あなたにとって、この一週間が暖かい光に満ち、素晴らしいものになりますように。今週の恋愛運は、心温まる出会いに恵まれる時期です。深く信じ合い、相手の真の姿を理解することは簡単ではありませんが、時間をかけて心を通わせることができる特別な人とのご縁が期待できそうです。日々の何気ない交流から、大切な関係が芽生え、深い意味をもつ絆が育まれることでしょう。シングルのかたは、友人の紹介や集まりを通じて、心に響くような出会いが訪れるかもしれません。相手の本質をゆっくりと理解し、丁寧に関係を築いていくことが大切です。お互いが自然体で、素直な心で向き合う時、あなたの真の魅力が輝きます。カップルのかたは、パートナーとの日常の会話を大切にしましょう。すぐに答えを出すのではなく、相手の意見を丁寧に聞き、共に考えることで、お互いの理解が深まり、より深い絆が築かれます。今週の仕事&金運は、明るい展望が広がっています。週が進むにつれ、今までの悩みや困難が解決に向かい、納得のいく成果が訪れるでしょう。心配事は後回しにして、堂々と構えましょう。小さな不安にとらわれることなく、積極的に働くことで、あなたの内なる輝きはさらに増すはずです。過去の悩みを手放すような心持ちで過ごしましょう。仕事運を高めるキーワードは「調和」。チーム内の協力はもちろん、他部署との連携も重要です。周囲との調和を保ちながら進めることが、成果につながります。金運に関しても好調の兆し。金銭的な問題が解消され、有意義な支出が期待できます。この時期はショッピングに最適で、欲しかったものを手に入れるチャンスです。今週は自分へのご褒美を考えて、楽しい買い物の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。今週のラッキーアクションは、自分自身の美容に時間をかけること。髪型を整えたり、手のケアに心を込めたりすることが、あなたの内面から輝きを放ち、幸せを引き寄せるでしょう。アクアマリンは、安らぎと穏やかな癒しをもたらします。喉のつまりを流すように、深く呼吸しましょう。お水をたくさん飲んで、心身ともに浄化してください。アクアマリンを喉や胸の上に置いて穏やかな海に身をゆだねているような清らかな癒しのエネルギーをイメージしてリラックスしましょう。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也