ビューティ

楽天市場の公式ページで通常価格より50％オフ株式会社ネイチャーズウェイが、同社オーガニックスキンケアブランドのチャントアチャームの「クレンジングミルク3本セット」を、楽天市場の公式ページで12月4日から販売を開始した。チャントアチャーム「クレンジングミルク」には、ISO16128-1で定義された自然成分や、自然由来成分を配合。有機JAS認定の同社保有の農場で大切に育てたエキナセアや、セイヨウノコギリソウのエキスなどといった天然由来の保湿成分も配合し、肌のうるおいを保ち、しっかりと乾燥から守る。また、石油系界面活性剤は不使用で、ミルクがオイルに変化しながら汚れをつかむ「転相」の性質を利用し、天然由来成分のみでウォータープルーフのメイクも落とす処方を実現した。まつエクグルー3種類に対する洗浄試験をクリアチャントアチャーム「クレンジングミルク」は、一般的なまつ毛エクステンションの「エチルシアノアクリレート」、「ブチルシアノアクリレート」、「エトキシシアノアクリレート」といったグルー3種類に対する洗浄試験をクリアしている。また、鉱物油やパラベン、合成香料、シリコンなどは不使用。無着色で天然ハーブの優しい香りとなっている。「クレンジングミルク3本セット」はメーカー希望小売価格が税込み9,240円となっているが、楽天市場の公式ページにおいては50％オフの税込み価格4,620円で販売中だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※チャントアチャーム「クレンジングミルク」

ananBeauty+の大人気占い、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。2024年上半期の大きな流れを、占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2024年前半の運勢【エポック エコ占い】特別編生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、2024年前半、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------2024年、あなたは時代の大きな変化に立ち会うことになるでしょう。冥王星が水瓶座で本格的に動き始めて、古いシステムから次へ置き換えが始まります。高い理想と試行錯誤、多様性の世界を面白く生き抜きましょう。2024年前半の運勢あなたの運勢は？さっそく見ていきましょう！1. エシカルさん2024年上半期の大きな流れ“私”から“私たち”へ、主語が置き換わっていくでしょう。エシカルさんは、個人的な思いや体験を大事にする人ですが、2024年は地球規模の視野を持ったり、運命共同体として手を組む仲間が見つかったりして、つながりや巡りについて考える機会が増えるはず。みんなのために立ち上がる、コミュニティのひとりとして活動するなど、ライフスタイルが変化するはず。協力することの楽しさ、コラボーレションの面白さに目覚めることに。【冥王星順行期間】出会いや学びが多く、視野が広がり、新しい考えや価値観に気づくでしょう。まず、“知る”ことに特化していくと後々選択肢が増えるはず。人の輪の中に入って、名前と顔を売っておくと、面白い誘いもかかります。１月伝統としきたりを大事にして。初詣や七草がゆなど、昔からの習慣に従うと整っていきます。２月友達が幸運のメッセンジャー。誘いに乗ったり、噂を深追いしたり、キャッチした情報をフルに活かして。３月メンテナンスがカギ。愛用品のお手入れ、人間関係のケア、そして、良質な睡眠を心掛けて。４月大事なのは、自分の目で確かめること。リアルに会う、試してみると、大事なことがみえてきます。【冥王星逆行期間】モノは試し。何事も気楽にチャレンジをすると、自分なりの答えを掴めます。失敗や思い違いもよい経験となるので間違うことを恐れずに、やってみて。旅行、バカンス運も上昇。第二の故郷や運命の恋が見つかるかも？５月レジャーや旅行が楽しめる時。メンバーや行き先を変えて、あちこちお出かけを。恋の出会いにも期待を。６月“続き”にツキが。多少間が空いても、もう一度やってみる、会ってみると、ご縁が動きます。ラッキーポイント……ボーダー、周遊券、ジンジャーシロップ2．リペアさん2024年上半期の大きな流れ衝動にも似た強い思いに突き動かされ、自分でも驚くような大胆な行動を取ってしまいそう。突然方向転換をする、長く続けてきた関係を断ち切るなど、“これまで”と“これから”で、まったく違う人生を歩むことになるでしょう。あなたの決断には賛否両論が起こり、調整に手間取ったり、傷ついたりすることもありそうですが、すべては、必然で動いていきます。進むと決めて。人生の第二幕があがり、新しい物語が始まるのです。【冥王星順行期間】過去との決別が実現します。思い出を美化していることに気づいたり、自分の過ちを償うことが出来たり、心の整理がつくでしょう。独立や結婚、転居など変化を起こすのも開運効果高め。恋は、本音でぶつかって。１月ダブルスタンダードが安全。自分ルールと人と一緒の時の基準を分けて考えて。おしゃれが恋招きに。２月集中し過ぎて、他が疎かになりそう。最初から時間で区切って、日常や社交も回すのが大人の作法に。３月人のリクエストに応えることで、楽しい経験ができそう。恋人や友達、親戚のワガママを歓迎しましょう。４月勝手に決めると、チャンスが消えそう。まず、お伺いを立てて相談すると、プラスαの喜びが！【冥王星逆行期間】なんとなく始めたことが軌道に乗りそう。たまたま、偶然、断り切れなくて…、そんな頼りないなりゆきでも、後から考えると、運命の分かれ道に。大事なのは、“イヤなら辞めること”。恋も、直感と勢いで進めて。５月人の逆を行きましょう。みんなが休むときに働いて。ＧＷの頑張りが、その後の明暗をわけるはず。６月損して得を取れそう。貧乏くじも引き受けて。あなたの健気さ、優しさが、誰かの目に留まるみたい。ラッキーポイント……ひなたぼっこ、クラフトドリンク、水族館3．フラットさん2024年上半期の大きな流れ運気は、イージーモード。情報がすべて開示されず、不透明な部分も残りますが、持ち前の推察力と度胸で「多分、こんな感じだろう」とアタリをつけて動くと予想以上の手応えを掴めるはず。成功の実感がわかないまま、期待のエース、第一人者として脚光を浴びることも。ピンとひらめいたこと、気になったことは、どんどん実行に移して。すると、面白いように運が開けていくことに。移住や転職、独立にも、よい流れが来ています。【冥王星順行期間】整えタイム。体調管理、ボディメーキングも含めて、ヘルシーに過ごしましょう。体にいいことをする、いいものを食べる、規則正しく暮らすことで、どんどん運気が上がっていくはず。恋は、心のつながりを強化して。１月“頑張らない”を頑張って。おこもりライフ、ゴロ寝タイムが至福。愛する人もダメダメに巻き込んで。２月交渉の余地あり。言われたままで動くよりもったいぶるほうが大事にされます。恋も駆け引きを忘れずに。３月しがらみが多め。だからこそ、親身になると真心が伝わって絆が強まります。人のために動く一カ月に。４月アピールタイム！プレゼンや作品発表、売り込み、立候補など積極的に。デートは、イベントへ。【冥王星逆行期間】パートナー運が動き出して、結婚や共同作業でツキをつかめそう。恋の成就率も高まっているので、フリーの人は理想の相手を求めてアクションを起こして。人のお祝いの席に出席するのも開運に。口コミ、紹介も有望です。５月計画性が大事。予めスケジュールを組んでおくと、物事が順調に動きます。デートは曜日で定例化を。６月イメージチェンジのチャンス。ガラッと変えると、注目度アップ。恋は、ペアグッズが絆を強めます。ラッキーポイント……クラウドファンディング、フェアトレード商品、現代アート4．リメイクさん2024年上半期の大きな流れあなたを取り囲む世界に大きな変化が起こります。これまで当たり前だと思っていたことが失われ、自分がわからなくなりそうです。立場や役割が変わり、まったく違うルールや方針を押し付けられる、親しい人たちから離れてしまうなど、受け入れがたい状況に直面することに。でも、それが、心を決めるカギになるはず。過去には戻れないなら、よりよい未来を作る覚悟が決まるのです。主体性が目覚め、人生の主役として動き出すことに！【冥王星順行期間】“選ばれし者”として活躍することになるでしょう。普通の概念、感覚は捨てて、特別枠に入ったことを自覚するとよさそう。強運はあなたと共にあり、活躍のフィールドは広がっていきます。恋も仕事も、貪欲になって！１月ご指名、抜擢でチャンスが巡ってきます。期待以上の成果を出すことで、強運をモノにして！２月ストイックなムード。やるからには最優先、徹底的に取り組んで。一度本気になることで一気に飛躍！３月愛せるかどうかが、すべての基準に。ときめかない、ピンとこないものは、この機に手放して。４月八方美人でいきましょう。感じよくつきあいのいいあなたでいると、一生モノの絆をつかめます。【冥王星逆行期間】チャレンジラリーが続きます。チャンスが次のチャンスにつながっていくため、失敗が許されないプレッシャーを感じそう。でも、もっと大きな運が動いています。多少失敗しても誤差のうち。堂々とすべてを受け取って！５月アットホーム。家族や親しい人と過ごす時間が充実。不動産、家具の購入、模様替えにもツキが。６月勝負どころ。やってみたいことがあるなら、ここで仕掛けて！リスキーな挑戦もうまくいくはず。ラッキーポイント……地産地消、午前中の約束、帽子5．シフトさん2024年上半期の大きな流れ時間差で、本当の気持ちに気づく6か月です。年明けからしばらくの間は、予想外のことが立て続けに起こるため、対応するだけで精一杯で、それがあなたにとってどういう意味を持ち、何を与え、奪うのか、すぐにはピンとこないのです。でも、次第に自分がどうしたいのかが見えてくるでしょう。「やっぱりこうしたい」「続けるなら、ここを変えたい」など、沸き上がる思いを大事にして従いましょう。転機が少し後から来るイメージです。【冥王星順行期間】引く手あまたで、大忙し。明らかにキャパオーバーですが、“お願い”にはできるだけ答えていきましょう。無理があなたのキャパシティを広げて、さらに有能、優秀な人になれちゃうはず。恋は、即レスでいい流れへ。１月おつきあいを強化。特にビジネス会食、義理の宴席には出席を。思いがけない好情報をキャッチできそう。２月羽根を伸ばしましょう。弾丸ツアーで遠出をするなど、コスパ、タイパ無視のチャレンジでリフレッシュ。３月優しさが求められています。聞き役に回る、ワガママに合わせるなど、エンジェルマインドを発揮して。４月読みが外れやすい時。万一に備え、プランBを用意しておくと安心です。お花見デートはよい思い出に。【冥王星逆行期間】頑張りが評価され、ランクアップできそう。これを踏み台に、さらにあなた好みの世界に飛び込んでいきましょう。大きな夢や目標がかなうタイミングなので、勢いに乗って。恋も、答えが出せそう。出会いは一流の場に。５月受けて立つ運勢。困難がある、反対される、ならば、ゴーサイン！あえて立ち向かうことで大開運が。６月未来の種まきを。少し先の約束を交わしたり、勉強をスタートしたり、今から仕込みましょう。ラッキーポイント……サブスク契約、コワーキングスペース、マルチバーム6．リンクさん2024年上半期の大きな流れ世の中全体で分断が起こり、あちこちに亀裂が走ります。多くは良かれと思って始められたことですが、勢いがつき過ぎて、予想外の壊れかたをするのです。そこで、求められるのが、あなたの持つ“つなぐ力”。人と人とを結びつけたり、空中分解しそうな話をまとめたり、バラバラになりかけている場所を守るなど、大活躍をするでしょう。フォローやサポートをしつつ、明るく元気なムードメーカーとしての役割も引き受けて幸せをシェアして。【冥王星順行期間】強い意志が道を開きます。こうしたい、こんなことに興味があるなど、自分の思いを伝えていきましょう。作品を発表したり、人が集まる場所を作ったりするのもよい考え。恋は相談で距離を縮めて。告白はチョコを添えて。１月つきあいよく、でも、手の内は明かさずに。事情を伏せるほうが自由にやれて、ノーストレスで過ごせます。２月よい物に出会えるタイミング。心が動いたら、高くても手に入れて。贈り物選びも惜しみなく！３月アレンジがカギ。すでにあるやりかた、考えかたにひと工夫を。オリジナルメソッドでヒットしそう。４月巻き込みパワーがアップ。恋も仕事も人に相談したり、手伝ってもらうことで、あなたの負担が減りそう。【冥王星逆行期間】広がりが生まれるタイミング。ひとつのきっかけが次のチャンスにつながったり、複数の拠点を持てたりするでしょう。リスクを恐れずに何事にもチャレンジを。恋は、遠出が決め手になりそう。日帰りギリギリデートを。５月好奇心をオープンに。もっと知りたい、やってみたいと踏み込んだことがライフワークになるかも？６月残り物に福があります。まず、人に譲って。恋は、泳がせて。縛らない心地よさで選ばれることに。ラッキーポイント……土鍋、デザインニット、ソフトクリーム7．ヘルプさん2024年上半期の大きな流れ心のベクトルが内側に向かっていき、スローライフに傾いていきます。必要以上にお金を稼ぐこと、自己実現のために無理を重ねること、人に良く思われるためのパフォーマンスなどを無意味に感じるようになるでしょう。プライベートに重きが置かれ、心地よさやゆとりを楽しむ暮らしにシフトしていくことに。心と体を休めて、少しのんびりしてみましょう。好きなものに囲まれ、大事な人と過ごす、夢のような時間を手に入れられるはず。【冥王星順行期間】短距離走でいきましょう。1週間単位で目標を立てて、いろいろなことに挑戦してみると、充実するはず。テーマとジャンルは、いろいろ取り交ぜて。飽きずに楽しめ、集中して結果が出せそう。恋は、連絡をマメに。１月ハプニングを歓迎しましょう。イレギュラーな展開が回りまわって、ラッキーにつながるはず。２月アップデートが大事。知っているはず、わかっていることも改めて見直すと発見と気づきが。３月花のある暮らしに潤いが。各地の名木を訪ねる旅も充実。恋と社交は、あなたがリードして。４月想像している以上に、時間が必要です。新人の成長、恋の反応、どちらも気長に待ちましょう。【冥王星逆行期間】求められているのは、サポーター力。親切モットーで人に力を貸す、困っている風な人に声をかけてみるなど、積極的にあなたから関わりを持っていくと、役に立て喜ばれて好循環の中に入ることに。デートは定番コースへ。５月間口を狭く。あれこれ詰め込むよりもテーマを絞って取り組んだほうが満足度高め。デートは再訪を。６月スパルタのススメ。少しハードなトレーニングや勉強で大きく伸びそう。プライベートレッスンも充実。ラッキーポイント……折り畳み傘、ひとり掛けのソファ、フルーツサンド8．クリーンさん2024年上半期の大きな流れ激動の時代から平和とやすらぎへ。運気は穏やかに切り替わっていきます。これまでは些細な問題が大問題に発展しやすく、極端に振り切るような理不尽さがありましたが、ようやく落ち着き、マイペースで過ごせます。あなたという器の大きさが定まって、あとは何を盛り付けていくのか、楽しく吟味するターンに入るのです。仕事、趣味、社交やおしゃれ、好きなものだけを組み合わせ、オリジナルな幸せを作りましょう。こだわりを形にして！【冥王星順行期間】ペースを落とさないことが大事。運気は緩んでいきますが、気を抜くと部活を引退したての学生のようにダルダルになってしまいます。せっかく高めた能力はフルに使ってキープを。恋は、誘う側に回ると盛り上がります。１月オンとオフ、それぞれに目標を立てて。愛する人や仲良しの友達とシェアすると、実現率がＵＰ！２月格上げタイム。一流のサービス、老舗のこだわりなど、特別な世界に触れると、迷いが腫れるでしょう。３月ピンチはチャンス。予定通りに行かない時ほど、伸びしろがありそう。状況を逆手に取ってみて。４月もうひと頑張りで、ひと皮むけそう。自分の限界を塗り替えて。連休は、行きたかった場所へ行く好機。【冥王星逆行期間】よい習慣が身につくタイミング。なりたい自分になるためにスケジュールを組んでみて。資格取得や収入につなげるつもりで勉強をスタートするのもオススメです。恋の舞台は、絶景に。忘れられない風景をシェアして。５月自己投資にリターンがありそう。勉強、美容、惜しみなく。デートは、社会科見学っぽいコースが好評。６月“わかりやすさ”が歓迎されます。整理整頓、明快な図解など、パッと伝えるための工夫をぜひ！ラッキーポイント……ふるさと納税、マイボトル、サングリア9．リスタートさん2024年上半期の大きな流れ意外性たっぷり。自分を再発見するような半年になるでしょう。いつもならば、「こうしたい」「こうしなくちゃ」と強い意志や使命感で行動することが多いあなたですが、今期は話の流れ、なりゆきで予想外の方向に進んでいくことに。一時的な出向やお手伝いのつもりで引き受けたことが、そのまま定着をする、さらに発展して、もっと大きなことを任されるようになるなど、運命が転がりやすいのです。引き出しを増やすつもりで何事も体験で！【冥王星順行期間】地に足が着いた暮らしが心を安定させてくれそう。自炊を心掛ける、ベランダ菜園を作ってみる、家のご近所の集まりに顔を出すなど、ワンマイルライフを大事にしてみて。好きな人との共同生活を始めるにもよいタイミング。１月根回し、下調べで味方が増えそう。水面下でのインタビューや打診で、本音のつながりを広げてみて。２月借りると、お得。サブスク、レンタルサービスはもちろん、人の知恵、力もどんどん使って。３月春休みをもらいましょう。少し多めに休む、または、ちょっと特別な計画を立てると、リフレッシュ。４月二つ返事がツキをアップ。とりあえず、「ハイ！」と感じよく。無茶ぶりも、案外こなせるはず。【冥王星逆行期間】軽いノリとフットワークで、幸運をつかめます。何も考えず、来た波に乗っていくとよさそう。遠慮や忖度はやめて、「いいな」と思ったら「行きたい」「やりたい」とアピールを。恋も、会えば会うほど好きになるはず。５月幸福のモトは、すでに持っているみたい。積ん読、買ったままを今こそ活用して。恋も手持ちをチェック。６月トレンドに乗りましょう。最新スポット、新製品、みんなが集まる場所や物に幸運が宿ります。ラッキーポイント……ミニバッグ、チェーンアクセサリー、バスの旅章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう。12月11日〜12月17日の運勢です。クリスタル占い12月11日〜12月17日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. シトリン（左上）2. オパール（右上）3. タイガーアイ（左下）4. アクアマリン（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「シトリン」を選んだあなた…「今週は、積極的に動くタイミング！」今週のあなたは、勝負の時期です。運気は非常に良く、奇跡が起こりやすい状況にあります。人生の重要な決断をするのにも最適な時。未来を変えたいと思っているなら、この一週間内に積極的に行動を起こしましょう。今までの努力が実を結び、無敵の状態になれます。焦らず、慌てず、自信をもって挑むことが重要です。特に「家」というキーワードに注目してください。住環境を快適にする計画を立てると良いでしょう。引っ越しやリフォームの計画も、今週中に進めると良い時期です。また、来年の目標を立てるのにも適しています。これまでの努力を振り返り、入念な準備と成功のシミュレーションを行うことで、さらなる幸運を引き寄せることができます。毎日を楽しく過ごし、肩の力を抜いて、ポジティブな心持ちで一週間を過ごしましょう。今週の恋愛運は、ポジティブな流れを感じられそうです。昔の恋愛の記憶が心によぎることもあるでしょうが、それは過去からの大切な教訓です。過去の思い出や経験は、時に心を揺さぶりますが、それらはあなたを次の幸せへと導くステップであることを忘れないでください。今ここにいる自分があるからこそ、新しい幸せに出会うことができます。シングルのかたは、懐かしい人との再会のチャンスがあります。昔の友人や、共に過ごした特別な時間について話すことで、新たな恋愛の芽が生まれる可能性があります。一方、カップルのかたは、喧嘩のときに過去の話題を持ち出さないよう注意しましょう。過去に囚われず、お互いに思いやりをもつことが関係を深める鍵です。また、自分からデートに誘う積極性が、2人の絆をより深めるきっかけになるでしょう。今週の仕事&金運は、新たな計画を立てるのに最適な時期。特に、仕事に関する新しいチャンスは週の後半に現れやすいので、副業や他の新しい試みを考えてみるのがおすすめです。来年に向けて可能性のある仕事を今から探し始めると、ポジティブな変化が訪れるかもしれません。また、新しい挑戦を楽しむ機会と捉えて、思い切って行動に移してみましょう。積極的に動くことは、あなたの成長につながります。また、対人関係の運も良好で、新しい出会いが期待できそうです。予期せぬ場所でのサプライズな出会いが、あなたの人脈を広げ、コミュニケーションをより楽しくさせるでしょう。金運は、今、使っていないものをリサイクルショップやオークションで売るのに良いタイミングです。物を手放すことで、新しいエネルギーが流れ込み、金運も向上する可能性があります。ラッキーアクションは、お守りを持つこと。あなたが好きなシンボル、十字架、仏像の小さな像、お守りや天然石など、ポジティブなエネルギーを感じるものを選びましょう。あなたに自信と安心感を与え、ポジティブなエネルギーを引き寄せるでしょう。シトリンは、富と繁栄をもたらす幸運の石と呼ばれています。また、気のめぐりを改善するともいわれています。事業や財運を繁栄させるポジティブパワーを得ましょう。心身に疲労が溜まっている時は、ビタミンを多く摂り、 睡眠時間を増やしてください。 太陽を浴びて、内に秘めた力をよりパワーアップしていきましょう。2.風のエレメント「オパール」を選んだあなた…「今週は、大胆な一歩を踏み出すタイミング！」今週のあなたは、上昇気流に乗る絶好の機会を迎えています。週の前半は面倒な事柄を片付け、心を軽くしておくことが大切です。そして、週の後半には、興味をもったことに積極的に取り組んでみましょう。気になっているお店に予約を入れる、新しい趣味に関する情報を収集するなど、好奇心を行動に移すことが幸運のカギです。また、いつも元気で、仕事や生活、家族、自己を愛する明るい人との交流を心掛けると良いでしょう。そういった人々は、ただ近くにいるだけで良い運気をもたらし、あなた自身の運気も高めてくれるはずです。そうすることで、今までのものや考え方が色あせて見え、新しいものへと心が移っていくことに気付くでしょう。それを感じたら、古いものを手放すタイミングです。新しい人との出会いや新しい体験があなたを待っています。今週は思い切った行動が幸運を呼ぶ鍵となりそうです。自分の直感を信じて、前向きに進んでいきましょう。今週の恋愛運は、ドラマのような新しい展開の始まりです。あなたの魂を満たし、心躍る出来事が待ち受けています。運命のような出会いや、夢に描いていたような人との急接近が期待でき、忘れられない思い出が作れそうです。日常に訪れる変化と出会いが、人生の転機となるでしょう。シングルのかたは、新たな恋の予感に満ちています。誰かからの告白や積極的なアプローチを受け、交際へと発展する可能性が高いです。この幸せな時期を楽しんで、愛情をたっぷりと充電してください。カップルのかたは、関係を深める特別な機会が訪れます。お互いの存在をより深く感じ、愛を確かめ合うことができる週になるでしょう。今週の運気を最大限に活用して、二人の関係をより豊かなものにしてください。今週の仕事&金運は、思い切って変化の波に乗るとき。自分の近くにくるものは受け入れて、去っていくものは手放して。新しい自分を見つけることにチャレンジすると、運が開けていくでしょう。今週の前半はちょいと停滞気味。なんとなくうまくいかないとか、連絡ミスなどいろいろロスがありそう。そんなことが起こっても、自信をもって仕事をしましょう。他人と比較することなく、自分自身を受け入れることから始めましょう。あなたはそのままで素晴らしいです。週の後半からどんどん運気は盛り上がっていき、素敵な出会いやチャンスがやってきそう。うまくいかないと感じたときこそ、実はチャンスがやってきています。同僚の不満を聞いてあげると、解決策を思いつきそう。金運は、臨時収入のチャンスがありそうです。また、長期ローンを組むのに適した時期であるため、貯蓄や投資の検討も良いでしょう。ラッキーアクションは、花を飾ること。美しい花々は、あなたの心を明るくし、ポジティブなエネルギーをもたらします。花の選択は直感に従い、あなたを幸せにする色や種類を選んでみて。オパールは、サイキックな力を目覚めさせます。高次元へアクセスするときです。内面の美しさを引き出し、希望と幸福感へ導きます。宇宙との繋がりが強くなるので、 特に、新月・満月の夜は水分をたくさん摂って、ゆっくりと月光浴しましょう。あなたは今、幸せになる道を歩き出しました。3.地のエレメント「タイガーアイ」を選んだあなた…「今週は、未来への扉を開くタイミング！」今週のあなたは、自己実現への大きな一歩を踏み出すとき。心躍るような出来事が待ち受けています。一時的なリスクを恐れずに大胆な行動を取ることが大切です。また、心がざわつく人物とは適度に距離を保ち、自分自身の心の声を優先させましょう。予期せぬ出会いや運命的な偶然が、あなたの日常に新鮮な風を吹き込み、人生の新たなステージへの一歩を促します。あなたの直感が、新しい道への案内役となるでしょう。リラックスが必要な時は、浴槽に塩と日本酒を加えたバスタイムで心身共にリフレッシュ。この週は、余計なものを手放し、心身ともに軽やかになることで、新たな可能性を引き出す準備が整います。新しい自分を発見し、未来への扉を開いてみましょう。今週の恋愛運は、新たな縁を結ぶ種を蒔く時期です。未来に大切な人との出会いが待っています。あなたを認め、尊重してくれる人との関係は、心配の必要がありません。この時期は、過去の不安を手放し、新しい関係に向けて勇気を出すべき時です。シングルのかたは、新たな展開が待ち受けています。好きな人が変わるか、新しい出会いがあるかもしれません。心が新しい恋愛に向かうことで、未来への期待が膨らむでしょう。また、諦めかけていた恋に再びチャンスが巡ってくるかもしれません。カップルのかたは、今週、ある種の迷いに直面するかもしれません。しかし、過去の行動が二人の関係を深めるきっかけになる可能性があります。今週は、お互いの絆を再確認し、関係をより深めることができる愛情深い時間になりそうです。今週の仕事&金運は、計画がスムーズに進展する素晴らしい時期を迎えています。あなたの取り組みが周囲からの感謝と協力を引き寄せ、手ごたえある変化を経験することで、さらに運気が高まるでしょう。特に、今週は「他者への思いやり」がキーワードです。困っている人に手を差し伸べ、協力することが運気を高めます。人に声をかけることで、幸運が訪れるでしょう。職場での助け合いや、家族への気遣いが、あなた自身の運気を上昇させます。金運は、金運は、高額商品の購入に適した時期です。『自分へのご褒美』として、長い間欲しかったアイテムを購入するのに良い機会。アウトレット店で掘り出し物を見つけるチャンスもあります。ラッキーアクションは、料理を作ること。冷蔵庫の中に残っている野菜などの食材を刻んで、パスタソースやカレー、スープなどを作ると、気分も体もスッキリしそう。タイガーアイは、地球に生きている喜びに気づかせてくれる天然石です。肉体と魂を一つにし、陰陽のバランスを整えてくれるパワーがあります。今は、目標達成のために全力でチャレンジを続けてください。土の上を素足で歩いて外の空気を胸いっぱい吸うことで、心が落ち着いてくるでしょう。4.水のエレメント「アクアマリン」を選んだあなた…「今週は、幸運の波にのるタイミング！」今週のあなたは、カリスマ性が高まり、周囲からの注目を一層集める時期を迎えます。仕事や人間関係も好調です。あなたの魅力が周りの人々を惹きつけ、注目度も上昇するでしょう。この時期、予想外の変化にも自信をもって対応できるはずです。あなたの個性が輝き、周囲の環境も順調に広がっていくことを感じられるでしょう。周囲の誘いに積極的に応じることで、さらなる幸運を引き寄せられます。ただし、注目を浴びる中でも、心の休息を取る時間と場所を確保することが大切です。これにより、内面の平穏を保つことができます。あなたにとって、この一週間が暖かい光に満ち、素晴らしいものになりますように。今週の恋愛運は、心温まる出会いに恵まれる時期です。深く信じ合い、相手の真の姿を理解することは簡単ではありませんが、時間をかけて心を通わせることができる特別な人とのご縁が期待できそうです。日々の何気ない交流から、大切な関係が芽生え、深い意味をもつ絆が育まれることでしょう。シングルのかたは、友人の紹介や集まりを通じて、心に響くような出会いが訪れるかもしれません。相手の本質をゆっくりと理解し、丁寧に関係を築いていくことが大切です。お互いが自然体で、素直な心で向き合う時、あなたの真の魅力が輝きます。カップルのかたは、パートナーとの日常の会話を大切にしましょう。すぐに答えを出すのではなく、相手の意見を丁寧に聞き、共に考えることで、お互いの理解が深まり、より深い絆が築かれます。今週の仕事&金運は、明るい展望が広がっています。週が進むにつれ、今までの悩みや困難が解決に向かい、納得のいく成果が訪れるでしょう。心配事は後回しにして、堂々と構えましょう。小さな不安にとらわれることなく、積極的に働くことで、あなたの内なる輝きはさらに増すはずです。過去の悩みを手放すような心持ちで過ごしましょう。仕事運を高めるキーワードは「調和」。チーム内の協力はもちろん、他部署との連携も重要です。周囲との調和を保ちながら進めることが、成果につながります。金運に関しても好調の兆し。金銭的な問題が解消され、有意義な支出が期待できます。この時期はショッピングに最適で、欲しかったものを手に入れるチャンスです。今週は自分へのご褒美を考えて、楽しい買い物の時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。今週のラッキーアクションは、自分自身の美容に時間をかけること。髪型を整えたり、手のケアに心を込めたりすることが、あなたの内面から輝きを放ち、幸せを引き寄せるでしょう。アクアマリンは、安らぎと穏やかな癒しをもたらします。喉のつまりを流すように、深く呼吸しましょう。お水をたくさん飲んで、心身ともに浄化してください。アクアマリンを喉や胸の上に置いて穏やかな海に身をゆだねているような清らかな癒しのエネルギーをイメージしてリラックスしましょう。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

「ヴェレダ」が今年も福袋を発売！予約受付中スイス発のオーガニックコスメブランド「ヴェレダ」より、1年の感謝の気持ちを込めたハッピーバッグが今年も発売されます。第1弾の「ヴェレダ ハッピーバッグ 2024」（税込5,500円）はベストセラーのマッサージオイル「ホワイトバーチ ボディオイル」に、スカルプケアと日焼け止めがセットに。2023年12月26日の発売に向け、12月25日まで直営店、公式オンラインストア、アプリにて予約を受け付けています。ボディケア＆頭皮ケアができる3アイテム通常価格より約45％オフのお得なハッピーバッグ。気になるボディラインをキュッと引き締めるマッサージオイル「ホワイトバーチ ボディオイル 100ml」、頭皮を健やかに整え美しい髪を育む「オーガニック ヘアトニック 100ml」、100％天然由来成分でどんな肌も心地良い紫外線ケアを叶える「エーデルワイスUVプロテクト（SPF38 PA++）50ml」の3点セットです。（画像はプレスリリースより）【参考】※「ヴェレダ」公式サイト

ananフェムケア連載「Femcare file」。今回のテーマは、今からやるべき骨盤底筋トレーニング。尿漏れやお湯漏れ、便秘、冷えなどの女性特有の悩みの原因は、骨盤底筋がゆるんでいるからかも!?自宅で簡単にできるトレーニングを習慣化して、将来に備えよう。いつかに備えて早めの対策がお守り代わりに。骨盤の底にハンモック状についているのが、骨盤底筋と呼ばれる筋肉。実はこの筋肉が衰えると、20～30代でも尿漏れなどのトラブルに見舞われるそう。泌尿器科医の中村綾子先生に、骨盤底筋を鍛える大切さについて伺いました。「尿漏れ＝年配の方の症状だと思っている方も多いのですが、20～30代の女性も例外ではありません。とくに妊娠・出産をきっかけに尿漏れに悩む女性は非常に多いんです。人に相談しにくい症状ですし、そもそも病気だと認識していなくて、吸水ショーツなどをはいてやり過ごしている方もいるのでは？放置しておくと将来的に、薬をずっと飲むことになったり、最終的には手術するしかないということも。心配な方は泌尿器科を受診しましょう。尿漏れ以外にも入浴後のお湯漏れや便秘、冷えによる生理痛、性交痛が出る人もいます。これらの症状は骨盤底筋がゆるんでいるサインなので、トレーニングをして鍛えるのがオススメ。今は不快な症状がなくても、いつか出産という選択をした際に備えて鍛えておけば心強いですし、産後の排尿トラブル予防もできます」中村先生直伝！オススメの骨盤底筋トレーニング特別な道具は使わず、簡単に骨盤底筋を鍛える3つのトレーニング方法を伝授。効果を実感するためには、1か月ほどコツコツ続けてみて。1、キャット&ドッグ骨盤底筋に負担がかかる反り腰を改善。肩の真下に両手、骨盤の真下に膝がくるように四つんばいに。視線をおへそに向けながら、背中を上げて丸みを持たせるように伸ばす。視線を上げて、肩甲骨を寄せながら背中を反らし、腹部を伸ばす。2と3を繰り返し10回×3セット行う。2、カエル脚のストレッチ骨盤底筋をゆるめて柔軟性を高める！両肘を床につき、膝を床につけ、カエルのように膝を90度に曲げて脚を開きます。背中はまっすぐに、この姿勢を30秒キープ×3セット行う。3、タオルを使った運動腟と肛門を締めて&ゆるめて筋力を効率的にUP。タオルを筒状に巻き、椅子に座った状態で尿道、腟、肛門に沿わせるように置く。肛門～腟をゆっくり締めて、ゆるめてを10回×3セット行う。中村綾子先生女性医療クリニックLUNA ネクストステージ院長。日本泌尿器科学会認定専門医。雑誌やWeb媒体などで女性の排尿トラブルについて発信中。「女医のいる泌尿器科も増えているので、安心して受診してください」※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・二階堂ちはる取材、文・岡井美絹子（by anan編集部）

家事や生活に欠かせないもの買うとき、筆者は利便性と満足度を重視しています。じっくり検討して買ったつもりでも、いざ使ってみると想像と違う結果になることは少なくありません。そこで今回は、40代主婦の筆者が「2023年に買って良かったモノ、後悔したモノ」をご紹介します。買って良かったモノサラダスピナー©古賀令奈毎日の食卓に欠かせないサラダ。簡単にできるものの、複数の野菜を洗浄・カット・水切りする必要があり、その手間を負担に感じることは少なくありません。そんなときに便利なのが、回転による遠心力で水を切るサラダスピナーです。作ったサラダをサラダスピナーに入れてハンドルを回すだけで、手早くサラダの水分を切ることができます。回転の回数で好みの水分量に調整できるので、理想的なサラダを作れるでしょう。プレス機能つき「衣類スチーマー」©古賀令奈制服やスーツなどのアイロンがけは、毎日のストレスになりがち。衣類スチーマーは手軽そうではあるものの、しっかりプレスしたいときには物足りなさを感じそうで手を出せませんでした。いかに手をかけずに済むかを考えてたどり着いたのが、プレス機能つきの衣類スチーマーです。スチームを当てるだけで素早く済ませられるのはもちろん、スカートのプリーツのようにしっかりプレスしたいシーンではアイロンとして使うこともできます。用途に応じて簡単に使い分けできるので、1台で対応できて非常に便利です。この衣類スチーマーに満足しているので、寿命を迎えたアイロンを心置きなく処分できました。買って後悔したモノ複数本セットの「ハンガー」筆者が失敗したと感じたのは、300円で数本入っていた見栄えのいいハンガーです。薄くてかさばらない仕様でもあり使い勝手にも満足していたのですが、娘が使うとやや力が強いのかすぐに折れてしまいました。壊れたのは娘が使ったときだけではありません。秋になり重めのアウターをかけるようになると、簡単にぽきっと折れたことも。力や重さによる負荷が強いと折れてしまうようで、耐久性の低さにストレスを感じます。多めに入っていたので多少減っても損とまでは思いませんが、あまりに脆弱だとエコの面でも罪悪感を覚えます。コスパや機能性、デザインだけでなく、耐久性もしっかりとチェックすることが大切だと感じるお買い物でした。水分量が足りない「床拭き用ウェットシート」過去にも何度か繰り返してきたのですが、床拭き用ウェットシートには2023年も失敗してしまいました。筆者がウェットシートで重視しているのが、水分量。ウェットシートは乾くと汚れを落としにくくなるため、たっぷりと水分を含んだモノが好みです。昨年使用していたモノは水分量に優れ、みずみずしい使用感で家中を快適に拭きあげることができました。水分量を売りにした商品がいくつかありますが、どれも値段はやや高め。なかには最低価格の何倍もする金額の商品もあります。そこで、安すぎず高すぎないモノを購入してみたものの、筆者が理想とする水分量には及ばず後悔する結果に。しっかりと水分を保持できるよう、シートの厚みや保水力にもこだわる必要があると感じました。水分量が足りない場合は、安いシートを内側に重ねて水分量と厚みをアップさせて対応しています。次はより満足できてコスパのいいモノを買えるように、また商品を吟味するつもりです。買い物で失敗しないために、必要な情報を整理しよう商品の本当の価値は、使ってみないと判断が難しいでしょう。しかし、一度買ったモノは、どのような理由で成功・失敗したかを知ることができます。成功したモノも失敗したモノも、それぞれの理由を都度整理しておくことで、次の買い物に向けた有力な情報となります。今後の買い物で成功するためにも、毎回自分のなかで商品レビューをきちんとしておきたいですね。©buritora/shutterstock筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈

ブラを愛するタレント、インフルエンサーをはじめ、anan総研メンバー&読者に、ブラにまつわるアンケートを実施！みなさんの回答から最新のブラ事情が見えてきました。Q、ナイトブラ、持っていますか？持っている…56.1％着けていないよりはいい形をキープできると思います。特にバストではなく、バストの輪郭や外側を支えてくれるものを重宝しています。（新田さちか・俳優）ストレスフリーになります！（大久保桜子・俳優）大きな効果は感じていないけど、形は整ってるのかなと。将来のためにやっています。（NANAMI・モデル）形崩れを防ぐため、半数以上が着用。寝ている時や寝返りを打った時に、上下左右に流れやすいお胸をキープするナイトブラ。普通のブラとは異なり、ゆったりとした着用感のものが主流で、眠りも邪魔しないから新習慣として取り入れている人が多い。Q、ユニクロや無印良品の、お手頃で着け心地が良いブラやブラトップを買ったことがありますか？ある…77.7％着け心地がいいのと、ある程度透けにくくて無地なので服を着てもボコボコしない。（長﨑望未・アスリート）ユニクロの下着はノンストレスで本当に気に入っています。（新田さちか・俳優）ワイヤーの締め付け感から解放されたい日、お洋服的に柄のあるブラジャーを避けたい時に活用している。自宅にいる時もよく活用する。（餅田コシヒカリ・芸人）解放感が好き。4人に3人がお試し経験あり。リーズナブルな価格がうれしいユニクロや無印良品の下着類。人気のノンワイヤータイプの種類も豊富で、シンプルなデザインと着け心地の良さが気に入って、2～3枚持ちして一年中愛用している人が多い。Q、見せブラ、持っていますか？持っている…16.9％シュット！ インティメイツ、アンブラ。（ちーちょろす・下着アドバイザー）王道人気の、カルバン・クラインを持っています。（華村あすか・俳優）カルバン・クラインを持っています。洋服の一部としておしゃれにできて、締め付けもなく着け心地も良いです！（新野尾七奈・モデル）見せることでおしゃれを楽しむ、“見せブラ”ユーザーは少なめ。背中や肩、デコルテを出すファッションの時に使える見せブラを持っている人は意外と少ないことが判明。使っている人は、『カルバン・クライン』『ルルレモン』など、カジュアルブランドのスポーティなブラを愛用している人が多かった。Q、お気に入りブランドはありますか？ある…46.7％ブラデリスニューヨーク。ナイトブラだとS、M、Lとざっくりなサイズ分けが多いと思うのですが、ブラデリスはお胸の形で何タイプかあったり、妊婦さん用があったりするのでよりフィットしている感じがします。（新田さちか・俳優）ピーチ・ジョン。自分に合う型があるし、値段もお手頃なラインがあって気に入っています。（井上咲楽・タレント）合うサイズがあるブランドがほとんどないのでワコール一択。作りがしっかりしているので丈夫で長持ちするところもうれしい。（32歳・会社員）カルバン・クライン。スタイリッシュでかっこいい。（22歳・学生）アモスタイル。購入しやすい価格の割にデザインにトレンドがある。（36歳・会社員）アンフィ。可愛くてフィットするブラが多いが、価格はそこまで高くなくコスパが良いから。（23歳・広告会社）チュチュアンナ。安いのに種類が豊富。（23歳・会社員）同じブランドで買うことが多い人が半数近く。「好きな形がある」（25歳・会社員）、「サイズ表記がブランドで異なるから」（22歳・大学生）など、安心感があるといった理由から同じブランドで買う人が多い。たしかにお気に入りブランドがあると何かと便利かも。イラストを描いてくれた人・ツルリンゴスターさん34歳独身派遣社員の主人公・深津ケイが、自分に合った素敵なブラに出合うことで大きく人生を変えていく様子を描いた漫画、『ランジェリー・ブルース』作者。作中には心ときめくランジェリーが多数登場し、主人公や女性たちの日々を彩っていく。これを読めば、あなたも下着を買いに行きたくなるかも。『ランジェリー・ブルース』KADOKAWA1485円※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・ツルリンゴスター文・鈴木恵美（by anan編集部）

寒くなると、もはや当たり前のようにみんなが着だす「あったかインナー」。買い替え時期や枚数など、あったかインナーにまつわるアレコレを、anan Beauty+ clubに所属する女性約100人に聞いてみました。あったかインナー、何枚持ってる？※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。anan Beauty+ clubのメンバーに、「あったかインナーを何枚くらい持っていますか？」と聞いてみたところ、グラフのような回答が得られました。最も多かったのは「6〜8枚」という回答。毎日着られるくらいの洗い替えはしっかり確保しているようです。回答の中には、最大「15枚」というコメントも。たくさん保有している方が多いようですが、みなさんどのようにあったかインナーを使い分けているのでしょうか。あったかインナーの使い分け複数枚保有しているあったかインナーをどのように使い分けているのか、着方についてのコメントを見てみましょう。「秋～初冬は薄手のヒートテック、真冬の寒い時期は極暖」（33歳・会社員）もっとも多かったのが、基本的には薄手のヒートテックを着用し、厳しい寒さの日のみ極暖を着用するというもの。薄手のヒートテック数枚、極暖のヒートテック数枚あれば冬を乗り越えられそうです。「日中10℃を下回ったら極暖」（35歳・会社員）通常のヒートテックと極暖の使い分けに、明確な基準を設けている人も。たしかに「今日は何着よう…」と悩んでいるよりも、天気予報を見て着るものがパッと決まると朝の時短になりそう。真似してみます…！「会社には初冬から薄手のヒートテックを着用。外での仕事や、スキーなどウインタースポーツの際に極暖を着用」（40歳・経営者）極暖は普段使いせず、長時間の外出やウインタースポーツで使用するというコメントもいくつか見られました。日常生活に極暖は暑すぎると感じる人もいるようですね。「エアリズムの上にヒートテックを着る」（31歳・会社員）ヒートテックでは暑すぎる、なんて時はエアリズムとの重ね着がおすすめなのだそう。冬でも電車や建物の中だと暑く、汗をかいてしまうことも。エアリズムには速乾性があるため、汗をかく場面でも安心できますね。「冬の少し暖かい日は薄手のヒートテック。真冬の寒い時期は極暖を上下とも着ています」（37歳・専門職）寒い日は、トップスだけでなくボトムスも極暖にするとのこと。上下ヒートテックで固めれば、かなり寒い日でも快適に過ごせそう。寒がりの方はぜひ上下極暖で完全装備を！あったかインナーは毎年買い足す？あったかインナーの買い替え事情についても聞いてみたところ、半数以上の方が「毎年買い換える」と回答。枚数については、「2〜3枚」と答えてくれた方が多く、最も多い枚数で「4枚」という結果となりました。「毎年は買い替えない」と回答している方には、理由も調査。以下のようなコメントが見られました。「インナーなら多少毛玉があっても去年のでいいかなって思います」（34歳・主婦）「元々アウトドアが好きで、割といいあったかインナーが揃っている」（39歳・専門職）「大体2年くらいで買い替える」（35歳・会社員）毎年ではなく、数年着てから買い換えるという方が多いよう。また、いいものを買えば長くもつというコメントも。アウトドアブランドのあったかインナーが優秀らしいので、長くもたせたい方はぜひ検討してみて！処分のタイミングを教えて！毎年買い足す人も、そうでない人も、あったかインナーを処分する時はいつか来るはず。いったいどのようなタイミングで処分したらいいのか、女性たちの意見を参考にしてみましょう。「生地が薄くなったり毛玉が増えたりしたら、古いものから捨てる」（31歳・会社員）最も多かったのが「毛玉ができたら」というコメント。誰かから見られるものではないものの、なんとなく見た目が悪くなってきたら買い替えという考えの方が多いようです。「生地が透けて薄くなったと感じた時。持っているものは黒がほとんどなので、赤茶けてきたら処分します」（33歳・会社員）毛玉の次に多かったのが、「薄くなったら」というコメント。ヒートテックは元々薄い素材でできていますが、着続けると透けるほど薄くなることも。保温性が落ちている可能性があるので、買い替え目安にするといいかも。「1年に1回、長くても2年に1回は全部を新しくします」（29歳・クリエイティブ職）買い替えのタイミングを自分の中で決めているという方も。見た目で劣化がわかりづらいものだと、こうして期間を定めておくよさそうですね。「洗濯してもニオイが残るようになったら」（34歳・主婦）あったかインナーの素材によっては、性質上ニオイがつきやすいものも。洗濯してもニオイが気になるようであれば、買い替えを検討しててみてはいかがでしょうか。捨てる以外の活用法はある？あったかインナーを処分しようと思うと、なんだかもったいなく感じてしまうもの。そんなもったいなさを感じないために、ただ捨てるのではなく活用方法を見出している方が！あったかインナーの活用アイデア、ぜひ真似してみましょう。「雑巾の代わりにする」（35歳・会社員）今の時期であれば、大掃除にも使えそう。薄手のものは乾拭き、厚手のものは水拭きと、分けてもいいかもしれませんね。「窓の結露を拭いて捨てる」（30歳・主婦）窓をサッと拭くくらいであれば、薄手のあったかインナーも活躍してくれそう。いつか使うかも…と保管しておくのに抵抗がある方は、目の前の窓をサッと拭いてから捨ててみて！「母にあげる（笑）」（34歳・主婦）あまりに長年使っているとあげづらいかもしれませんが、もらってくれる人がいるのであれば毎年買い替える口実になりそう。この冬もあったかインナーにお世話になります！女性たちのあったかインナー事情をご紹介しました。少しずつ寒さが厳しくなってきて、この冬もあったかインナーの出番が増えそうな予感。ぜひ女性たちのコメントを参考に、保管する枚数や買い替えなどを検討してみてくださいね。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)Kostikovanata/Adobe Stock文・比嘉桃子

2024年は暦で見ると「甲辰（きのえたつ）」にあたり、変革を生む年になると考えられています。エネルギーあふれる年に幸運を掴み取るには、どのように過ごせばいいのでしょうか？そこで今回は、十二支別に2024年の運勢をご紹介します。ラッキーフードや美容・健康に関するアドバイスもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね。子（ねずみ）年生まれ2024年は、4月頃から自分の生き方を定めていく時期へと突入するようです。そして秋に入りかける9月頃に何かのめり込むものを見つけると、運が開けていくでしょう。この一年のあなたは、体力に満ちてエネルギッシュに活動できそうな予感。仕事だけに集中するのはもったいないので、リフレッシュにも時間を使いましょう。ダイエットに取り組みたい人は、スイミングなどの全身運動を始めるといいかもしれません。幸運を引き寄せるラッキーフードはアサイー。丑（うし）年生まれ2024年前半は、これまでやってきたことに変化をもたらすと、何事もうまくいきそうです。変化の影響を受けて、2024年後半から2025年1月にかけては破壊と創造の時期を迎えるかもしれません。この一年のあなたは、以前から気になっていた悩み事や心配事から解放されそうな予感が。少しブルーだったムードが、だんだんと明るく穏やかなものへ変わっていくようです。ラッキーを呼び込むには、透明感のあるナチュラルメイクが吉。幸運を引き寄せるラッキーフードはキウイフルーツです。寅（とら）年生まれ2024年に入ると、環境や状況が少しずつ好転するようです。今までコツコツと下積みしてきたことが報われる時期がやってくるでしょう。この時期に見つけたものに打ち込めば、幸せを掴めるはず。この一年のあなたは、少し寝不足な日が続きそうな気配が。あまり眠れない日があるかもしれません。眠りにつけないときは、白湯を少しずつ飲んだり、呼吸法を取り入れたりと、リラックスして過ごしましょう。ヨガやピラティスなどに取り組んでみると、新たな発見や気づきがありそうです。幸運を引き寄せるラッキーフードは麹。卯（うさぎ）年生まれ2024年のあなたは、とことん仕事に打ち込めるタイミングのよう。特に2月～5月は有能さが際立ち、いつも通りに仕事をこなしているだけで結果を出せそうです。昇進に関するツキにも恵まれるでしょう。この一年のあなたは、少し神経を使いすぎてしまう予感もあります。あまりに身体を酷使すると、体調不良に見舞われる恐れが。疲れが取れないと感じたら、思い切って休んでみることも大切です。温泉地や川のせせらぎが聞こえる場所などに出かけて、高ぶる神経をリラックスさせましょう。幸運を引き寄せるラッキーフードはカイワレ大根です。辰（たつ）年生まれ2024年は、上半期にたくさんの人があなたのまわりに集まってきそう。協調性を大切にすれば、仕事や恋の効率がアップするはずです。この一年のあなたは、少し運動不足になりがちかもしれません。家でお菓子を食べたあとにテレビを見ながらゴロゴロしたり、休みの日にお昼すぎまで寝ていたりすると、体重管理に悩むことになる心配も。食事や運動のバランスを考えて、健康的に過ごすことを意識しましょう。幸運を引き寄せるラッキーフードはピンクグレープフルーツです。巳（へび）年生まれ全体的には悪い運勢ではないのですが、2024年は人から誤解されやすい時期のようです。乗り越えるために必要なものは強さ。自分の軸というべき「信念」を持つようにすれば、幸運を掴めるでしょう。この一年のあなたは、胃のもたれや腸の不調に要注意。楽しい一年になりそうですが、お酒を飲みすぎたり、脂っこいものを食べすぎたりすると、休日に悪影響が及びそう。何事も「ほどほど」を意識するように心がけて。体を整えるには、胃に優しい食べ物や発酵食品などを取り入れるのが吉。幸運を引き寄せるラッキーフードは味噌です。午（うま）年生まれ午年生まれの人は、2024年前半にめまぐるしい変化が訪れそう。変化に対応するのは困難かもしれませんが、自分の芯をしっかりと持ち、積み重ねたことを活かせばチャンスを掴めそうです。この一年のあなたは、頑張りすぎがたたってしまい、週の後半にかけてスタミナ不足になりそうな予感。疲労がたまってぼうっとしてしまうことが多くなりそうです。無理な運動や過剰なダイエットは避けて、身体を労わりましょう。もちろん暴飲暴食はNG。幸運を引き寄せるラッキーフードはパプリカです。未（ひつじ）年生まれ未年生まれにとって2024年は、自分の居場所が見つかる幸せな時期になりそうです。恋愛、結婚、家庭など、人間関係がいい方向へ進んでいくはず。ただし、金運に関しては出費が増えそうなので注意してください。この一年のあなたは、やや気分屋になりやすいかもしれません。何だか気持ちが乗らなかったり、イライラしてしまったりすることが増えるかも。そんなときは、目に見える場所に花や観葉植物を置くと気持ちが落ち着くはず。アロマなどの香りを使った癒しグッズもおすすめです。幸運を引き寄せるラッキーフードはレモン。申（さる）年生まれ2024年はまわりの人との楽しい人間関係がスタートしそうな予感。特に3月からは、今まで経験していないようなことが次々と目の前に現れそう。本当に必要なものが見つかるかもしれません。この一年のあなたは元気いっぱいで、とても健康的のよう。はつらつとしたムードを強調して、周囲の人たちにも元気を振りまきましょう。原色を使ったファッションやゴールドのアクセサリーを身につけると、さらに運気がアップしそうです。野外スポーツやアウトドアを楽しむのも吉。部屋に閉じこもらず、外に飛び出してみて。幸運を引き寄せるラッキーフードはみかんです。酉（とり）年生まれ2024年の5月～6月頃は、自由にやりたいことができる楽しい時期になりそう。10月には人とのしがらみから開放され、軽やかな運気模様になることも期待できます。この一年のあなたは、元気さや若々しさを手に入れる暗示が。恋にも仕事にも一生懸命になれる、抜群のコンディションのようです。肌にハリが出たり、メイクのりが良くなったりと、美容面でよいことがあるかもしれません。新しい服を買ってオシャレをするのもおすすめです。新鮮な野菜や果物を多く摂ることも意識して。幸運を引き寄せるラッキーフードは黒酢です。戌（いぬ）年生まれ2024年は上半期に対人関係の影響を受けやすく、発想がネガティブになりがち。どんなこともポジティブに受け止めるよう意識すると、違うものが見えてくるかもしれません。この一年のあなたは、精神的に少し不安定になりそうな気配が。心を解放することで、元気を取り戻せるはずです。個性を活かしたファッションや、これまで試したことのないメイクにチャレンジしてみましょう。あれこれ考えず、楽しむ気持ちを持って一年を過ごすことが大切です。幸運を引き寄せるラッキーフードはプルーン。亥（いのしし）年生まれ2024年は素直さが大切と言えます。素直さを意識すると、「そのままの自分でいい」と良い意味で割り切ることができそう。自然体で頑張れることこそが自分の魅力だと吹っ切れるかもしれません。2023年後半はやや身体が重くてイマイチだったかもしれませんが、2024年は体調面の悩みが減っていきそうです。ストレスから解放される暗示も出ているので、気晴らしに散歩してみたり、おいしいものを食べたりするといいでしょう。ちょっとした日帰り小旅行に出かけるのも良い気分転換になりそう。幸運を引き寄せるラッキーフードはアボカドです。健康は、あらゆる運気を活かすために必要な要素と言えます。いかに他の運勢が良かったとしても、健康面が不調だと活かし切ることができないでしょう。だからこそ日頃の生活習慣が大切になってくるのです。特に「甲辰」の年は、こまめに水分を摂ること、早寝早起きをすること、家の中を常にきれいにすることが開運の秘訣。エネルギーを心身に取り入れられるよう、2024年は健康や美容に力を入れてみてはいかがでしょうか。©maxbelchenko/Adobe Stock ©kegfire/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮占心行動学創始者。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

年齢や環境の変化によって、ブラに求めることは変わっていく。そこでブラを愛するタレント、インフルエンサーをはじめ、anan総研メンバー&読者に、ブラにまつわるアンケートを実施！ブラを買う頻度や好みなど、今のリアルに迫ります。Q、ブラを買う頻度は？1位：半年に1回…47.2％2位：1年に1回…29.6％3位：3か月に1回…20.8％夏冬の衣替えのタイミングで買う人が多い？暑くなる夏と寒くなる冬に向けて新調する人が多いのか、半年に1回が約半数を占めた。ブラの寿命は、一般的に100回の着用といわれているので、数枚をローテーションしながら使うとなると、半年に1回は妥当かも？Q、ブラを新調するタイミングは？好きなブランドが新作を出したタイミング。（餅田コシヒカリ・芸人）夏と冬の季節の変わり目に新調します。（大久保桜子・俳優）気分を上げたい時や、自分へのご褒美に。（新野尾七奈・モデル）彼氏ができた時。（23歳・大学院生）新年や誕生日など、心機一転したい時。また、下着を新調すると運気が上がると聞いたことがあるので、運気が気になる時も下着をチェックしがち。（31歳・公務員）ブラがくたびれてきた時。体型が変わった時。（31歳・会社員）ブラが古くなった時や、気分転換に買う人も。生地が傷んできたり、体型が変わったりと物理的な理由を挙げる人も多いが、彼氏ができたり、心機一転など、気分を上げたい時に購入する人も多いよう。新しい年の始まりに新調するという声もたくさん！Q、ブラを捨てるタイミングは？2～3か月に1回の断捨離デー。（吉田朱里・タレント）ブラを半分に折り畳んだ時にぺちゃんこになったら。（井上咲楽・タレント）彼氏に見せられないと感じた時。（35歳・自由業）ほつれや型崩れが目立ってきた時。（23歳・公務員）見た目や着け心地が悪くなったら決別の時。くたびれてきた、ワイヤーがへたってきたなど、やはり物理的な理由で処分する人が多いよう。体型に合わないブラを着け続けると、バストラインの崩れに繋がるので、違和感を覚えたら捨てるのが良き判断。Q、ブラを選ぶ基準は？（複数回答）1位：着け心地…80.3％2位：デザイン性…69.2％3位：価格…60.7％肌に直接触れるものだからこそ着け心地重視。「着け心地の良いブラに出合ったら、何度もリピしてしまう」（39歳・自由業）という声も多く、やはり着け心地や肌触りを最も重視している人が多い。もちろんデザイン性や価格も、購入の決め手の大きなポイントに。Q、見た目で、どんなブラが欲しいですか？（複数回答）1位：さりげないデザイン性があるもの…68.4％2位：レースや装飾の凝ったデザインのもの…43.9％3位：シンプルで柄などがないもの…34.2％ちょっとセクシーなデザインのもの。（吉田朱里・タレント）見えないからこそ、おしゃれを楽しみたい！誰もが心をときめかすのは美しいデザインのブラ。最近は、コテコテ系よりさりげないデザインが光るものの方が、人気が高いという結果に。「洋服に響かないものがうれしい」（33歳・専門職）という意見も。Q、最後にサイズを測ったのはいつ？3か月以内…5.6％3か月～半年前…6.5％半年ほど前…19.4％1年以上前…28.2％2年以上前…40.3％正しいサイズを知るために今こそ採寸へ！コロナ禍で外出する機会が減ったことや、ネットで購入する人が増えていることから2年以上測っていない人が多数。しかし美バストをキープしたいなら新調するたびに採寸して、正しいサイズのブラを着用するべき。Q、ノーブラで外出することはありますか？ある…11.3％イエスは少数派。コンビニぐらいならノーブラOK!?ゴミ出しやコンビニに行くぐらいなら、ノーブラ派も。なかには、「ノーブラが一番ラクなので着けなくなった」（33歳・会社員）という意見も。ブラをしないとバストの形が崩れる原因になるので、できれば身に着けたいところ。Q、機能面で、どんなブラが欲しいですか？（複数回答）ぴったりフィットする…78.9％締め付けない…67.5％軽い…38.6％汗を吸う…20.2％その他…4.4％フィット感、締め付けがないことが一番重要かなと思います。ナチュラルに着けられるものが好きです。（NANAMI・モデル）アンダーはしっかり押さえてくれつつ、カップの部分にゆとりがあるもの。あとは角が立たない触り心地の良いもの。（新田さちか・俳優）「下着の醍醐味はバストアップ!!」と思っているので、絶対にワイヤー入り、脇高設計、ブラホックがあるタイプを購入しています。女性らしいシルエットで洋服を着るとキレイなラインになるので世が世なら、コルセットを着けたいくらいです。（36歳・自営業）ホールド感があり、胸が揺れない。丸いフォルムのデザインで、生地がしっかりしているもの。（33歳・専門職）昔はワイヤーのあるコテコテデザインの可愛いものが好きでしたが、最近はノンワイヤーのブラが着け心地が良くて、とにかく好き。（29歳・自営業）育乳。（31歳・会社員）理想は、締め付け感がなく、ぴったりフィットするもの！機能面に対する質問の回答も、フィット感、締め付けないものなど、ブラを選ぶ基準と同様、着け心地を求める声が圧倒的。フィット感は、ブラのデザインだけでなく、自分のサイズに合ったものを正しく着けているかも重要になってくる。今 求められているブラ毎日着けるから快適性・機能性重視派が多数！アンケートでわかったことは、毎日着けるものだからこそ、快適性や機能性に対するこだわりが強いということ。ひとりひとり体型が異なるように、バストのサイズや形も人によってバラバラ。自分のバストを正しい位置でキープするためにブラは欠かせない！ブラトップなどカップ付きインナーがすっかり市民権を得たものの、最近はラクちんなのにバストをしっかりキープしてくれるノンワイヤータイプや、育乳や垂れ防止効果のあるナイトブラの需要も高まっている。着け心地やフィット感を追求した最新ブラが続々登場しているので、いろいろ試して自分に合うブラを見つけて。イラストを描いてくれた人・ツルリンゴスターさん34歳独身派遣社員の主人公・深津ケイが、自分に合った素敵なブラに出合うことで大きく人生を変えていく様子を描いた漫画、『ランジェリー・ブルース』作者。作中には心ときめくランジェリーが多数登場し、主人公や女性たちの日々を彩っていく。これを読めば、あなたも下着を買いに行きたくなるかも。『ランジェリー・ブルース』KADOKAWA1485円※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・ツルリンゴスター文・鈴木恵美（by anan編集部）

ホリデーシーズンにぴったりな、美人度をぐっと高めてくれるアイテムをピックアップ！ 美容知識豊富な石井亜美さんがチェックします。モデル、YouTuberの石井亜美さんと新商品をチェック！1、L’OCCITANEルミナスパウダー スノーシア ハンドクリームパウダリーな木のぬくもりの香りで乾燥しがちな手肌に潤いをオン。ホリデーコレクションの第3弾として、ルミナスパウダー シアシリーズが限定発売中。淡雪のような感触で、指先までしっとりなめらかに。「冬を感じるぬくもりのある香りとパッケージで、バッグに忍ばせているだけでホリデー気分に！」。ルミナスパウダー スノーシア ハンドクリーム 30ml￥1,595 限定発売（ロクシタンジャポン TEL：0570・66・6940）2、Yves Saint Laurentルージュ ピュールクチュールYSLのアイコンリップがさらに進化。新フォーミュラ&新パッケージに！新生ルージュ ピュールクチュールは、4つのシェードカテゴリーで全40色登場。RMはこっくりと深みのあるレッド。「抜群の発色の良さで、くすんだ顔も一瞬で華やかになり、お出かけ仕様に変身させてくれるリップ。パワーを与えてくれるような赤にキュン」。ルージュ ピュールクチュール RM￥6,050（イヴ・サンローラン・ボーテ TEL：0120・526・333）3、PAUL & JOEリフレッシング ミスト 01フラワーショップ併設のカフェをイメージしたみずみずしい香り。保湿成分配合のミストで、心地よい香りと潤いをまとえる全身用化粧水。01は、ローズを中心とした華やかなフローラルの香り。「全身用なので、気分によってつける場所や香りを使い分けて楽しめます。香水よりもふんわり柔らかく香るので、食事の邪魔もしません」。リフレッシング ミスト 01 80ml ￥3,850（ポール & ジョー ボーテ TEL：0120・766・996）4、shu uemuraアンリミテッドケア モチバーム ベーススキンケア効果を兼ね備えた多機能なメイクアップベース。ナイアシンアミドなど、多種の保湿成分を配合。肌のバリア機能をサポートし、柔らかく潤いのあるツヤ肌をキープ。「その名の通り、モチッとした濃厚なテクスチャー。コレを塗るだけで、しっかり肌が潤い、ファンデの持ちが格段にアップします」。アンリミテッドケア モチバーム ベース 35ml ￥8,140（シュウ ウエムラ TEL：0120・694・666）いしい・あみ“日本一親しみやすいモデル”として多方面で活躍中。「毎朝、鉄瓶で沸かした白湯を飲むようになって数か月が経過。肌の血色が良くなり、貧血も起こしにくくなりました！」※『anan』2023年12月13日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・松原 彩

気温が急に下がり、エアコンや暖房器具を使い始めたという人も多いのではないでしょうか？ とはいえ、エアコンによる乾燥や電気代も気になるところ。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、自宅でできる寒さ対策グッズについてリサーチしました！冬に欠かせない寒さ対策グッズは？※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。エアコンなどを使うと乾燥や光熱費が気になりますが、暖房以外にも優秀な寒さ対策グッズがたくさんあるはず！ 冬に欠かせない、自宅での寒さ対策アイテムを教えてもらいました。冬に欠かせないあったか靴下「カイロメーカーが出している靴下を履く」（29歳・デザイン）「『まるでこたつソックス』を履くと、部屋にいる時も、寝る時も足先が冷えない」（31歳・会社員）「靴下は寝ている時など、ムレが嫌で脱いでしまうのですが、レッグウォーマーなら気にならない」（28歳・会社員）身近なアイテムとして、寒さ対策に特化した靴下を使っているという声が多数。特に、去年から人気の『まるでこたつ』シリーズの靴下やレッグウォーマーを使っているという人が多かったです。靴下は電気代もかからないし、履くだけでいいので、簡単にできる寒さ対策として欠かせません。昼間だけではなく、寝ている時も履いている人が多数いました。就寝中の靴下は血行が悪くなり、快眠によくないと聞いたことがあり、私は冬でも素足派です。最近は寝る時専用の靴下も売られているので、今年の冬は試してみようと思います。乾燥しない暖房器具「エアコンは乾燥するので、こたつを使っている。とにかくあたたかい」（37歳・専門職）「電気ブランケットと足元ヒーター。暖房による乾燥を防げて、テレワーク中に眠くなることもない」（38歳・会社員）エアコンなどの暖房器具は、寒さ対策に欠かせないアイテムですが、部屋が乾燥してしまうのが難点です。一方で、こたつや電気ブランケットなどは、部屋全体をあたためるものではないので、乾燥を抑えることができますよね。加湿器を併用するという方法もありますが、私はパソコン作業をすることが多いので、電子機器の近くで加湿器を使うのは少し躊躇してしまいます。乾燥も防いで、かつ、足元だけをしっかりあたためるために、こたつを買おうかと毎年検討するのですが、場所がなくて断念。こたつの代わりに電気ブランケットをという手もありそうです。エコな湯たんぽ「湯たんぽ」（34歳・主婦）「2種類の湯たんぽを使っている。部屋が乾燥することもない」（31歳・会社員）湯たんぽといえば、エアコンなどの暖房器具に比べて光熱費が抑えられるので、経済的でエコなアイテムとして人気ですよね。昔ながらの金属製の容器にお湯を注ぐものもありますが、今は素材もさまざまで、充電式タイプもあります。私は、レンジであたためるタイプの湯たんぽを使っています。湯たんぽを抱えながらベッドに入ると、寒い冬でもすぐに寝つけますよ。裏起毛の洋服「もこもこパーカー。とにかくあたたかい」（30歳・主婦）「裏起毛のズボン。ポカポカが続いて幸せな気持ちになる」（40歳・経営者）寒い時期に大活躍なのが、裏起毛素材の洋服ですよね。何と言っても保温性に優れているのが嬉しい点です。冷え性の私は、持っているパーカーやジャージはほとんどが裏起毛のものです。1枚でもあたたかさを感じられる点はもちろん、肌触りがいいのもお気に入りです。ただ、裏起毛のファッションアイテムは、パーカーやジャージなどカジュアルなものが多いので、もう少しいろいろなデザインがあったら、お出かけにも着用できて、より嬉しいなと思います。便利グッズを使って賢く寒さを乗り切ろう！寒さ対策グッズリサーチ、いかがでしたか？ 今回ご紹介した便利なグッズ以外にも、窓に断熱材を使ってみたり、飲み物を保温性の高いコップで飲んだりと、いろいろなアプローチで寒さ対策を試みていました。みなさんのアイデアも参考に、乾燥対策や節約もしながら、寒い冬を乗りきしましょう！(C) hikari_stock/AdobeStock文・高橋あやか

“おっぱいの神様（R）”として、バストに悩む3万人以上をケアしてきた寺澤佑実子さんが、美胸に近づくためのTipsを伝授！ここでは夜に実践したいTipsをご紹介します。【夜のTips】おっぱいに差がつく睡眠に向けた準備を。1、晩ごはんもおつまみもタンパク質がマスト。美乳を育てるには、晩ごはんもやっぱりタンパク質を。「肉や魚から食べ始めるタンパク質ファーストにすれば、血糖値の上昇を抑えて太りにくくなる効果も。お酒を飲む人は、チーズやビーフジャーキーなど、タンパク質豊富なおつまみを選ぶようにしてください」2、温熱で巡りをよくして自律神経を整える。湯船で体を温めることは、おっぱいケアの重要なポイント。「巡りがよくなるうえ自律神経が整うので、細胞が活性化されます。ゆったりお湯に浸かる時間がない日でも、シャワーを首から背骨、仙骨あたりによく当てれば、全身の巡りを高めることができます」3、夢を見ている間もおっぱいをケア。「仰向けに寝ると肉が横に流れてしまうという人は、ナイトブラで寝ている間もバストの形を整えるのがおすすめ。ただしナイトブラはサイズ展開が少ないため、体型に合わないものをつけると寝苦しくなることも。睡眠を妨げないよう、サイズ選びは慎重に」4、睡眠中の育乳に備えて材料を補給しておく。「弾力のあるおっぱいや美肌に欠かせないコラーゲン、エラスチンといったタンパク質は、主に夜間に合成されます。ですので、プロテインやコラーゲンなどのサプリメントは、眠る数時間前に飲むのもGOOD。朝起きたら美乳、美肌になっているかもしれません」5、ぐっすり眠る人のおっぱいは育つ。「質の高い睡眠は、細胞の活性化や自律神経を整えるのに有効。眠る前に頭皮を動かすようにマッサージすると、リラックスしてよく眠れます。眠る姿勢は、おっぱい的に仰向けがベスト。横向きだと肩が内側に入って猫背になり、胸元が縮まってしまいます」編集部セレクトアイテム寺澤さんが教えてくれたおっぱいケアメソッドに役立つアイテムを紹介！寝返りしても心地よいホールド感。【une nana cool】パッド付きナイトアップブラ睡眠中のバストを安定させるブラジャー。M、L、LL、3Lと豊富なサイズに、キュートなカラーで展開。下カップがバストを支えてサポートしてくれるから、くつろぎながら楽に過ごせる。￥2,970（ワコール TEL：0120・307・056）深呼吸するごとに心が穏やかになる香り。【athletia】スカルプ&ヘアオイル頭皮マッサージやアウトバス用ヘアケアオイルとして使えるアイテム。ラベンダーやオレンジ、セダーウッドなど9種の天然植物精油を配合。心地よい香りで深い睡眠に誘う。50ml￥4,400（アスレティア TEL：0120・220・415）すっきり目覚めて首や肩が軽やか。【NEWPEACE】Pillow Release仰向けで寝ても横向きで寝ても首をしっかり支える。上下の向きを変えることで、首サポートの強さを選べる。独自開発のウレタンフォームで、抜群のフィット感とサポート性、通気性を実現。￥14,850（MTG TEL：0120・467・222）寺澤佑実子さんバストアップサロン「Rococo」主宰。妊娠出産、離婚の影響で形が崩れたバストのケアに四苦八苦し、7年かけて“おっぱいの神様（R）施術”を確立。おっぱいに自信を持つためのサポートをする。まんきつさん漫画家。アルコール依存症闘病記を描いた『アル中ワンダーランド』（扶桑社）がヒット。ananwebの人気連載「そうです、私が美容バカです。」が来年1月に書籍化決定。※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・まんきつ取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

ファンケル(FANCL)の2024年春コスメとして、新作アイカラーパレット「ニュアンスコントラストアイズ」が、2024年2月16日(金)より発売される。“美容液成分配合” ファンケルの定番アイカラーが進化ファンケルの定番アイカラーがリニューアル登場。最大のポイントは、“美容液成分”の配合だ。ヒアルロン酸を閉じ込めた“アイトリートメントカプセル”が長時間目もとのうるおいをキープ。また“ブライトケア成分”が乾燥によってくすんだ目のまわりを明るく見せてくれる。肌のトリートメントと、印象的なアイメイクを同時に叶えるアイテムに仕上げた。4色セットのアイカラーパレット注目のアイカラーパレットは、「ブラウンゴールド」「ピーチフィズ」「ロージーモーヴ」の3タイプを展開。それぞれ、クリームタイプのアイベース 1色とパウダータイプの 3 色をそろえた“4色セット”になっている。クリームとパウダー、異なる質感を重ねることによって、“立体感”のあるメイクが実現できる。31 ブラウンゴールド：華やかな印象の肌なじみの良いブラウン32 ピーチフィズ：どなたにも使いやすいくすみピンクブラウン33 ロージーモーヴ：柔らかい印象の上品なエレガントローズ“単色タイプ”のアイベース＆アイカラーもさらに、使いやすくポーチに忍ばせやすい、“単色タイプ”のアイベースとアイカラーがお目見え。3色展開のアイベースは、ヨレを防止する成分が配合されているため、重ね合わせるパウダーやアイシャドウがより長時間密着する効果を発揮。さらに、新配合の「うるおいケアオイル」が目もとのうるおいを保ち、カサつきによるメイク崩れも防いでくれる。61 パールベージュ：クリアでパール感のあるベージュ62 ナチュラルピンク：肌をワントーン明るく見せるピンク63 スパークリングホワイト：シルバーパールがきらめく透明感のあるホワイトアイカラーは、普段使いしやすいブラウン系と華やかなピンク系を中心に9色を用意した。粉っぽくならないしっとりした感触で、透け感のある仕上がりに。デリケートな目もとの乾燥をケアして、くすみがちな目もとを明るく彩る。71 ショコラブラウン：マットな質感のブラウン72 ブリックブラウン：温もり感のある深みブラウン73 バーガンディーブラウン：上品で洗練された赤みブラウン74 スパークリングブラウン：ゴールドパールが輝くキャラメルブラウン75 ヴィンテージピンク：肌にとけこむようになじむスモーキーピンク76 ライラックモーヴ：肌なじみのいい淡いパープル77 スキンベージュ：肌なじみの良いベージュ78 トゥインクルピンク：様々なパールがきらめくベージュピンク79 スキンピンク：肌をトーンアップさせるピンク詳細ファンケル2024年春コスメ「ニュアンスコントラストアイズ」発売日：2024年2月16日(金)アイテム：・ニュアンスコントラストアイズ 全3種 各2,915円(ケース、ブラシ別売)＜新製品＞・セラムアイベース 全3色 各990円＜新製品＞・シアーアイカラー 全9色 各990円＜新製品＞

理想のおっぱいを手に入れるためには、細胞レベルでのケアが重要！ここでは、美胸を育てるためにトライしたいお昼にできるTipsを、“おっぱいの神様（R）”としてバストに悩む3万人以上をケアしてきた寺澤佑実子さんが教えてくれました。【昼のTips】仕事の隙間時間もかかさずケアを！1、おっぱいの材料はたっぷり摂るべし。おっぱいの主成分コラーゲンを作るには、タンパク質が必要、と寺澤佑実子さん。「忙しくても、豆乳やプロテインなどでタンパク質を摂りましょう。市販のサラダチキンには、細胞の代謝や機能を妨げる恐れのある添加物入りが多いので、できれば避けたいですね」2、体の緊張をほぐして細胞からリフレッシュ。自律神経を整えることは、おっぱいを含む全身の細胞の活性化につながる。「職場で気を張っていると、自律神経のうち交感神経が優位になりがち。仕事の合間にはストレッチや深呼吸でリフレッシュして、交感神経と副交感神経のバランスを整えましょう」3、育乳につながる姿勢改善ストレッチ。「ストレッチには、ストレートネック解消ポーズをぜひ取り入れて。フェイスタオルを首の後ろにかけて立ち、タオルの両端を前に引っ張りながら、頭を後ろに倒すだけ。ストレートネックが改善すれば、背中や腰への負担が軽減して、自律神経も整いやすくなります」編集部セレクトアイテム寺澤さんが教えてくれたおっぱいケアメソッドに役立つアイテムを紹介！小腹がすいたら美味しいプロテインを。【（ザバス）】MILK PROTEIN 脂肪0＋SOY ミルクティー風味体作りに役立つミルクプロテインと、引き締めるのに役立つソイプロテインをミックス。ビタミンDとビタミンB6も配合。コンビニやスーパーで手軽に手に入る点も魅力。タンパク質15.0g、熱量73kcal。￥178（明治 TEL：0120・598・369）3時のスイーツでもタンパク質を補給。【Cycle.me】プロテインバー ホワイトタンパク質とL‐テアニン、食物繊維が摂れる上品な甘さのチョコバー。ザクザクしたパフの食感。仕事中のおやつにぴったり。セブン‐イレブン限定販売。タンパク質10g、熱量209kcal。￥213（フランソア TEL：0968・26・4246）フィット感がよい快適デザインが魅力。【キレイラボ】フィッテ ハーフトップアンダーゴムがないので、締めつけが少なく快適。腕を動かしたり、背中を伸ばすなどのストレッチ時でもフィット感のある素材を採用。縫い目がないのでアウターに響きにくい。￥2,640（グンゼ TEL：0120・167874）寺澤佑実子さんバストアップサロン「Rococo」主宰。妊娠出産、離婚の影響で形が崩れたバストのケアに四苦八苦し、7年かけて“おっぱいの神様（R）施術”を確立。おっぱいに自信を持つためのサポートをする。まんきつさん漫画家。アルコール依存症闘病記を描いた『アル中ワンダーランド』（扶桑社）がヒット。ananwebの人気連載「そうです、私が美容バカです。」が来年1月に書籍化決定。※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・まんきつ取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

ロムアンド(rom&nd)の2023年冬コスメとして、人気リキッドアイシャドウ「リキッドグリッターシャドウ」の新色が登場。人気リキッドアイシャドウに、“キラキラ輝く”冬の新4色ロムアンドを代表するコスメ「リキッドグリッターシャドウ」は名前の通り、グリッターが目もとに多彩な煌めきをプラスするリキッドタイプのアイグリッター。小さめ筆タイプのチップで、細かい部分にもピンポイントで色をのせられるのが魅力だ。まぶたにパサつくことなく密着し、キラキラ輝くまなざしを長時間キープする。そんな人気アイグリッターに2023年冬、“冬の空にかかるオーロラ”に着想した新4色が仲間入り。ペールトーンのニュアンスカラーにより繊細に光るラメを配合することで、印象的な瞳を演出してくれる。カラー展開05 Lovey flare：きめ細やかなパールが輝くラブリーピンクグリッター06 Little meteor：透明感あふれる多彩なオパールビームグリッター07 Mystic moon：鮮やかな光を放つ神秘的なメタルラベンダーグリッター08 Minty way：爽やかに輝くユニークなミントゴールドグリッター【詳細】ロムアンド リキッドグリッターシャドウ 2g 新4色 各1,100円＜新色＞発売日：2023年12月1日(金)取扱店舗：全国のバラエティショップ【問い合わせ先】株式会社韓国高麗人蔘社TEL：03-6279-3606

ニュクス(NUXE)から、2023年冬コスメとして“レモンメレンゲの香り”の「スイートレモン」コレクションが登場。“レモンメレンゲの香り”でうるおうハンドクリームニュクスの新作「スイートレモン」は、美味しそうなレモンメレンゲの香りが魅力のコレクション。植物オイルの保湿と柔軟成分で、肌にうるおいを閉じ込め、やわらかく保護してくれる。中でも、「ハンド＆ネイルクリーム」は、手肌にすっとなじみ、爪の先まで保湿してくれる注目のアイテム。ベタつかないテクスチャーでタイミングを選ばずに使えるのも嬉しい。乾燥する時期にギフトとしてもおすすめなアイテムだ。“とろけるバーム”のしっとりリップ“とろけるような”バームが魅力の「リップ モイスチャライジング スティック」も見逃せない。ベタつかずに、唇をしっとりうるおわせ、美しい唇へ導いてくれる。甘く爽やかなレモンメレンゲの香りは、外出先のリフレッシュタイムにも活躍してくれそう。【詳細】「スイートレモン ハンド ＆ ネイル クリーム」50mL 1,430円「スイートレモン リップ モイスチャライジング スティック」1,540円発売日：2023年11月8日(水)※公式オンラインショップは12月6日(水)から取扱店舗：ニュクス取扱店舗、公式オンラインショップ【問い合わせ先】
ブルーベル・ジャパン株式会社TEL：0120-005-130 (受付時間：10:00～16:00土日祝日を除く)

ユーザーの声に応えて2023年12月1日、株式会社ELLIEは自社が提供する「E.パーフェクトクリーム」を、株式会社井上が展開する郊外型店舗「アイシティ21」において、常設展開を開始した。同クリームは、2022年12月からアイシティ21にポップアップストアを随時展開しており、ユーザーから「いつでも買えるようにして欲しい」という声が寄せられ、常設を決意。美容やファッションに関する意識の高い顧客が集まる施設であり、映画鑑賞や食事などを目的に訪れる人にも商品の魅力を感じて欲しいとして、商品を2つ以上購入すると10％OFFになる特典も用意している。年代や悩みによって有効成分が異なるE.パーフェクトクリームは、24歳以下用から10歳きざみで用意されている、年代別のオールインワンクリームのブランド。オールインワンアイテムの人気が高まる中、年代によって肌悩みが違うのに、同じ製品を提供していることに疑問を抱いたことから始まったブランドだ。同社の関連会社が収集した100万人以上の肌データを分析することで、それぞれの年代に適した成分と、どの世代にも共通して有効な成分をつきとめ、ナノカプセルに詰め込んだ。開発コストや製造コストを抑えることで、毎日使いやすい価格で提供しており、年代だけでなく、肌悩みや季節によってクリームを複数使い分けることも可能である。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社ELLIEプレスリリース

ミルフィー(MilleFée)から、アルフォンス・ミュシャの連作《四つの花》をモチーフにしたコスメ「レディフラワーパレット」が登場。2023年12月11日(月)より、全国のバラエティストアほかにて順次販売される。ミュシャの連作《四つの花》着想のマルチパレットミルフィーは、フランスの菓子・ミルフィーユから着想を得たコスメブランド。ゴッホやモネなどの絵画をモチーフとした「絵画アイシャドウパレット」などを展開し、人気を集めている。そんなミルフィーから、アルフォンス・ミュシャの絵画をモチーフにした新作コスメが登場。連作《四つの花》より、「ユリ」「バラ」「アイリス」の3作品にフォーカスしたマルチパレット「レディフラワーパレット」を展開する。なお、「レディフラワーパレット」にはアイシャドウ、チーク、ハイライトがセットされているが、いずれも用途を問わずマルチユースできる使用感なので、チークカラーを目元に乗せたり、ラメアイシャドウをハイライトとして使ったりなど、自由なメイクを楽しめる。カラー展開01 リリー「01 リリー」は、「ユリ」の繊細さを落とし込んだマルチパレット。落ち着いた目元を演出してくれるシンプルな配色なので、ナチュラルメイクやオフィスメイクにもおすすめだ。少し印象を変えたい時は、ラメ感と発色をプラスしてくれるマーブルのアイシャドウを使用してみてほしい。02 アイリス「アイリス」の儚さから着想を得た、乙女心をくすぐる配色の「02 アイリス」。パープルやゴールドなどで構成された多色ラメのマーブルアイシャドウは、ピンクの可愛さをさらに引き出してくれる。03 ローズ「バラ」の華やかさ落とし込んだ「03 ローズ」には、温かみのあるコーラルカラーをセット。マットなアイシャドウとチークにパールハイライトを取り入れれば、華やかなムードを演出できそうだ。【詳細】ミルフィー レディフラワーパレット 10g 各2,860円発売日：2023年12月11日(月)～順次発売予定取扱店舗：全国のバラエティストア(一部店舗除く)、ミルフィーオンラインストア、アマゾン、Qoo10、楽天市場店※各オンラインストアでは12月4日(月)～販売開始予定。【問い合わせ先】ミルフィーTEL：03-6262-8580

ルミアグラスのアイライナーがベストコスメ受賞！日本最大級の美容口コミアプリ「LIPS」にて、「LUMIURGLAS（ルミアグラス）」の「Velvet Liner（ベルベットライナー）」（税込1,760円）が、「LIPSベストコスメ2023 下半期新作賞 リキッドアイライナー部門1位」など3部門を受賞した。目頭も目尻も思い通りのラインを「ベルベットライナー」は、ブランド史上最も描き心地を追求したアイライナー。リキッドインクに京都産のシルクを贅沢に配合し、これまでにないなめらかな描き心地を叶えた。また空気圧を制御する機能により、インクを筆先まで適切に供給。いつでもみずみずしいラインを描くことができ、液漏れも防いでくれる。この徹底的な描きやすさにより、ヨレやすい目尻までライン自由自在。速乾性・耐久性にも優れていてストレスなくアイメイクを楽しめる。メイクと同時に目元ケアも同商品には敏感な目元に嬉しい美容成分も。8種類の「天然由来フラワーセラム」や3種類のまつげケア成分など、全部で14種類もの美容成分を配合している。メイクと同時に、目元の保湿ケアやまつげのケアまでできる優秀ライナーだ。カラーは「ブラウンブラック」「ボルドーブラック」「オリーブブラック」の3色。ファンデーションやアイシャドウの上からもはっきり鮮やかに発色する。ラインが崩れる要因である水、摩擦、皮脂、汗、涙の5つから守る「EX5ブロックインク」により、美しいラインが長時間続く。（画像はプレスリリースより）【参考】※「LUMIURGLAS」公式サイト

「CHIYU」待望の新商品を発売「睡眠中の回復力を最大化する」というコンセプトのもと、シルク枕カバーやシルクピローミストなどを販売する「CHIYU」が、眠っている間に髪のダメージケアができる新商品「リペアトリートメント」を発売した。眠る直前にプラスワンするだけ！同商品は“日中のダメージ補修”と“睡眠中の摩擦ダメージケア”の2つの側面から髪ダメージにアプローチし、翌朝とかすだけでしっとり艶やかな髪へと導く洗い流さないヘアトリートメント。無香料のミルクタイプで、濃密ながら軽やかなテクスチャーだ。髪のダメージに根本からアプローチするのは「皮膜効果・植物の再生力・浸透力」。キューティクルの接着を助ける皮膜成分「18MEA」を天然由来成分で再現した「植物性疑似18MEA」を配合し、ノンシリコンでもなめらかな手触りに。髪のバリア機能を高める効果もあり、パーマやカラーによるダメージを防いでくれる。また「リンゴ果実培養細胞エキス」の再生力で年齢サインにアプローチ。浸透力に優れた「加水分解シルク」がタンパク質を補う。合成着色料、紫外線吸収剤、合成香料、パラベン、鉱物油、エタノール不使用で、手に残ったミルクはハンドケアにも使えるのが嬉しい。（画像はプレスリリースより）【参考】※「CHIYU」公式サイト

オサジ(OSAJI)の2024年春コスメが、2024年1月10日(水)より伊勢丹新宿本店ほかにて先行発売および店頭での予約を開始し、1月17日(水)より全国発売される。“ニュアンスカラー”で彩りを楽しむ24年春コスメ”色を添える”をテーマに、気持ちの象徴としての「色」を自由に重ねることで、自分の想いを表現していく遊び心をモチーフとした、オサジの2024年春コスメ。すべらかな描き味の新作アイライナーに加えて、アイシャドウやリップグロスなどの新色がお目見えする。目もとを印象的に演出するカラー使いで、素敵な時間のきっかけを探してみては。アイメイクオサジ ニュアンス レゾナンス アイライナー新商品の「ニュアンス レゾナンス アイライナー」は、極細の直径となめらかな描き味、そして“想い”を表現するための柔らかなニュアンスカラーが魅力のペンシルアイライナー。リキッドタイプのようになめらかな肌当たりを保ちつつ、目もとの肌を引っ張ることなく自在な表現を可能にしてくれる。さらに付属のチップでぼかすことで、美しく印象的なグラデーションを作ることも。01 Uminoyami＜海の闇＞：深い海が持つ神秘的な闇をイメージしたブルーブラック02 Shissou＜疾走＞：陽光を浴びた赤土の壁のような、エネルギッシュなオレンジ03 Awasekagami＜あわせ鏡＞：自分の魅力を再発見できるセンシュアルなバーガンディ04 Kiro＜帰路＞：苔むした岩のような美しい静けさを持つオリーブグリーンオサジ ニュアンスアイシャドウ“重ねづけ”によって真価を発揮するオサジの「ニュアンスアイシャドウ」からも春の新色が登場。透明感のあるレイヤードをまぶたに重ね合わせることで、ふんわりと溶けだすような色味が複雑なきらめきを演出。1色でも印象的な仕上がりが叶い、色を重ねるほど魅力的な立体感に。アイライナーやマスカラと併せたカラーづかいもおすすめ。d18 Yumenokuni＜夢の国＞：きらめきと透明感、血色感をもたらす、美しいくすみ感のピンクパープル。d19 Ryokouki＜旅行記＞：ブルーのクラッシュパールが澄んだ印象を添えるクリアカーキ。d20 Suimen＜水面＞：肌を光で包み込んでくすみ感を晴らす*、光を反射する水面のようなホワイト。d21 Shinsekai＜新世界＞：ピンクやゴールドの繊細なグリッターパールがきらめくクリアカラー。※メイクアップ効果。オサジ ニュアンス ボリューム マスカラまつ毛の存在感を際立たせる「ニュアンス ボリューム マスカラ」は、ボリュームアップとカールキープ力を両方備えた優れもの。24年春には、鮮やかながらクリーミーなやわらかさを内包した2色が登場。絶妙なバランスのレッドが重なり合ったような「06 昔々」に、都会的で洗練されたグレイッシュブルーが魅力の「07 さまよい」が叶えるクリアな色味を存分に楽しんで。06 Mukashimukashi＜昔々＞：さまざまな赤が何層にも重なり時を経たようなクリーミーレッド。深みとまろやかさを併せ持つ色で、聡明な意志としなやかさを表現。07 Samayoi＜さまよい＞：コンクリートのように都会的なグレーを含むマリンブルー。深みとまろやかさを併せ持つ色で、まつ毛の色と重なりながら印象的に発色。チークオサジ ニュアンス ブラッシュメイクの仕上げに春らしくまろやかな血色感を添えるチークカラーにも新色が登場。骨格に合わせてさりげない彩りを添えるチークカラーは、透明感溢れる発色で自分らしさを活かした美しい顔立ちを叶えてくれる。24年の春には、大人のヘルシーな色気と華やぎをプラスする「d04 新章」と「d05 風向き」の2色がラインナップ。d04 Shinshou＜新章＞：大人の頬を色香とともに美しく見せるレッドベージュ。微細なパールが肌になめらかなツヤを与える。d05 Kazamuki＜風向き＞：ヘルシーな印象と大人の余韻を感じさせるピーチベージュ。微細なパールが肌に溶け込み、さりげない華やぎをプラス。リップオサジ ニュアンス リップグロスクリアな発色にプランパー効果でふっくらとしたフォルムを叶えるリップグロスは、唇の凹凸にぴたりとフィットして理想の色・ツヤ・形を演出してくれる。24年新色として、鮮やかなイエローがまぶしい「10 可能性」と、繊細なブルーパールがあでやかな「11 任せて」の2色が登場。ジューシーなカラーリングにパールを掛け合わせた、印象深いきらめきが魅力的。10 Kanousei＜可能性＞：ピンクとゴールドのパールを散りばめたクリアなイエロー。リップのニュアンスチェンジに。11 Makasete＜任せて＞：ブルーを中心とした多色パールがきらめく、クリーミーなパープル。センシュアリティと快活さを唇に。【詳細】オサジ2024年春コスメ発売日：2024年1月17日(水)全国発売※2024年1月10日(水)伊勢丹新宿店 本館地下2階 ビューティアポセカリー店、三越伊勢丹公式ECにて先行発売開始※2024年1月10日(水)オサジ直営店ならびに公式オンラインショップにて予約受付開始・オサジ ニュアンス レゾナンス アイライナー 全4色 3,190円・オサジ ニュアンス アイシャドウ 4色／全15色 2,420円・オサジ ニュアンス ボリューム マスカラ 2色／全6色 3,300円・オサジ ニュアンス ブラッシュ 2色／全3色 3,300円・オサジ ニュアンス リップグロス 2色／全6色 3,080円【問い合わせ先】オサジ(OSAJI)TEL：0120-977-948(受付時間 10:00～12:00／13:00～18:00 ※土日祝除く)

2024年は目元を変えてHAPPYに！2024年3月2日（土）、NHK文化センター青山教室において、1日講座『目元が変わると人生がHAPPYに！正しい眉の作り方』が開催される。講師は、目元プロデューサーの垣内綾子氏が務める。同講座では、垣内綾子氏が参加者一人一人の目元を診断しながら、その人に適した目元をプロデュース。知るだけで-5歳を叶えるケア方法や、理想に近づける眉メイクの方法などを紹介する。開催時間は10：30から12：00まで。受講料は、NHKカルチャーの会員が3,894円、一般が4,576円。持ち物は、立てられる大きめの鏡と、いつも使っている眉メイク道具となっている。推奨メイク道具は、アイブロウペンシル、アイブロウパウダーの2点。申し込みは、NHKカルチャーのホームページにて受け付けている。1万人以上の目元を変えた実績を持つ垣内綾子氏は1981年8月10日生まれ、大阪府出身。スターダストマーケティングに所属し、目元プロデューサーや毛髪診断士として活躍している。2012年に目元専門サロン「MANHATTAN」を設立。現在は、日本とアメリカで合わせて12店舗を展開している。インスタグラムのフォロワー数は1万人以上。著書には『レンチン1分 くり返し使える ホット＆3D目育マスク』などがある。（画像は垣内綾子オフィシャルブログより）【参考】※NHKカルチャー※垣内綾子オフィシャルインスタグラム※垣内綾子オフィシャルブログ※スターダストプロモーション

ジョー マローン ロンドン(JO MALONE LONDON)の「コロン インテンス コレクション」から、2023年冬の新作「レッド ハイビスカス コロン インテンス」が登場。2023年12月26日(火)より全国発売される。エキゾチックなフローラルの香り「レッド ハイビスカス」世界中を旅して厳選された香料を集め、意外性に満ちた香りを作り出す、ジョー マローン ロンドンの人気コレクション「コロン インテンス コレクション」。そんなコレクションを代表するコロンに、2023年冬の新作として赤い花・ハイビスカスの香り「レッド ハイビスカス」が仲間入りする。「レッド ハイビスカス コロン インテンス」は熱帯雨林の中、美しく咲き誇る色鮮やかな花に出会った瞬間にインスパイア。赤いハイビスカスの印象的なフローラルノートに、ジャスミンサンバックが洗練されたニュアンスを加え、濃厚かつクリーミーなバニラが官能的に全体を包み込む、温もりのある“エキゾチック&フローラル”の香りだ。【詳細】「レッド ハイビスカス コロン インテンス」50mL 20,790円／100mL 29,590円発売日：2023年12月26日(火)全国発売【問い合わせ先】ジョー マローン ロンドン お客様相談室TEL：0570-003-770

表紙の中谷美紀さんは誌面にも40代、50代の更年期前後の女性たちを応援する『MyAge』の最新号「2023 冬号」が集英社から発売された。今号は同誌初登場となる中谷美紀さんが表紙を飾り、誌面にも登場。価格は1,200円(税込)となっている。巻頭大特集は「更年期を乗り越える100問100答」で、「40代、50代限定ヘアカタログ」、16ページの保存版「目元をケアして若さ復活！」などが掲載されている。産婦人科医などが丁寧に解説女性にとって更年期は避けて通れないものであるが、更年期にまつわるトラブルや症状、悩み、感じ方は人それぞれである。更年期については、インターネットなどで無数の情報を見ることができるが、その真偽のほどはわからない。人に相談する機会もなく、ひとりで悩みを抱えたままになってしまいがちである。Webマガジン『OurAge』は、6月から7月にかけて、読者に対し更年期や閉経に関する調査を実施した。『MyAge』最新号では、2249人から得られた回答の中から、特に多かった疑問や悩みについて掲載。産婦人科医の吉形玲美さんや、同じく産婦人科医の高尾美穂さんなどの専門家が丁寧に解説する。また、酷使されることが多い目元は老けて見られる原因になってしまう。「目元をケアして若さ復活！」では、目元の老化の原因やその対策、実力派のアイケアコスメ、老けから抜け出すアイメイク、眼瞼下垂とその治療法などが紹介されている。（画像はAmazon.co.jpより）【参考】※MyAge 2023 冬号

プロ仕様のアイテムを自宅でも2023年12月1日、株式会社ヘッドライトは新ヘアケアブランド「THE PROFESSIONAL HAIR CARE」の立ち上げを発表した。同ブランドは「ヘアサロンのケアアイテムを毎日使える値段で提供したい」という想いから誕生したブランドだ。今回は、同社に所属している美容師、約800人と共に開発したシャンプーとトリートメントをリリース。これらの商品は、同日から、ヘッドライトグループの店舗において先行発売する。また、1月にはECサイトを立ち上げ、成分にこだわったサロン専売品を毎日使える値段で提供していく見通しである。こだわりのシャンプー「THE SHAMPOO -DAMAGE REPAIR-」は、ベビーシャンプーにも採用されているベタイン系洗浄成分とアミノ酸系洗浄成分を配合することで、なめらかできめ細かい泡によって汚れを洗浄し、潤ってきしむことない仕上がりを実現した。また、6つの美容成分を配合することで、使うほどに潤いに満ち溢れ、ダメージをケアし、なめらかでまとまりのある髪へと導く。今回発売の2商品は、ヘッドライトグループ店舗において施術用に使用しており、プロ仕様でありながら、髪と人はもちろん、環境まで労わるアイテムに仕上がっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社ヘッドライトプレスリリース

寝る直前にもう1ステップ！「睡眠中の回復力を最大化する」をテーマに掲げるウェル・スリーピングブランド「CHIYU」より、日中のダメージ補修と就寝中の摩擦ケアをダブルで叶えるヘアトリートメント「リペアトリートメント」が新発売されました。眠る直前のナイトルーティンに加えるだけで、翌朝の髪の違いを感じられるアイテムです。ダメージに根本からアプローチ「CHIYU リペアトリートメント」は「浸透」「再生」「皮膜」の3ステップで、就寝中に髪のダメージを補修して潤うツヤ髪へと導く洗い流さないヘアトリートメントです。「リンゴ果実培養細胞エキス」の再生力で髪内部のダメージを補修。また保湿効果や浸透力に優れた「加水分解シルク」が、タンパク質を補ってキューティクルを整えます。最後に天然由来成分でシリコンの働きを補える「植物性疑似18MEA」が皮膜の役割を果たし、髪表面に蓋をすることでツヤとなめらかな手触りを叶えます。サポート成分としては「ホホバ種子油」や「オリーブ果実油」などの植物由来オイルをバランス良く配合。髪と肌に優しい7つの無添加で、手に残ったミルクはハンドケアにも使えます。（画像はプレスリリースより）【参考】※「CHIYU」公式サイト

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、12月10日から12月16日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年12月10日～12月16日の運勢【エポック エコ占い】vol. 140生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。-------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2023年12月10日（日）から12月16日（土）までの運勢あなたの運勢は？さっそく見ていきましょう！1．エシカルさん“特別”を楽しむ一週間。いつもとちがうちょっといい品物を買ってみる、憧れの場所に足を運ぶなど、ワクワクするような計画を実行に移して。忙しい年末を乗り切る元気が湧いてくるはず。恋はざっくばらん、本音で！ラッキーポイント……マッサージオイル、読みかけの本2．リペアさん準備と段取りがすべて。次の展開に備えて、事前に用意しておきましょう。１週間のワードロープを考えたり、持って行くべきものを揃えたり、俯瞰して動くとスムーズ。恋は、スケジュールの共有で助け合える関係へ。ラッキーポイント……つくりおき、学び直し3．フラットさん何かを始めるのによいタイミング。本格的なスタートは来年でも、今のうちに申し込む、下調べをする、見学にいくなどやっておくべきことが浮かぶのでは？社交は、時間をたっぷりと。デートもハシゴで、盛り上がりそう。ラッキーポイント……ロングコート、生ハム4．リメイクさんコミュニケーションがカギになりそう。積極的に人と話してみましょう。ざっくばらんなおしゃべりから、面白い話がまとまりそう。ビジネスでも雑談を大事に。次につながるヒントが見つかるはず。恋は、Ｗデートが新鮮。ラッキーポイント……大皿料理、フィットテラピー5．シフトさん何か大事なものを取り戻せそうです。忙しい師走ですが、ひとりになる時間を確保したり、休憩を挟んだりしてみて。忘れていたことや好きだったことを思い出せるでしょう。恋は、先回りで。好きな人が喜ぶ顔を楽しみに。ラッキーポイント……ポトフ、スタンプセット6．リンクさんマイペース&マイワールドで、我が道を行きましょう。“人と一緒”をできるだけ減らして、別行動を心掛けていくとのびのび過ごせそう。朝活、夜なべ仕事など、活動時間をズラすのも大賛成。恋は、待ち合わせを楽しんで。ラッキーポイント……マルチバーム、クッキー缶7．ヘルプさん“収める”運勢。ピッチを上げて、年内の課題を片づけていきましょう。今週を山として、来週は取りこぼしを拾うイメージでいるとよい一年の締めくくりとなるはず。好きな人とのプチ忘年会も、盛り上がります。ラッキーポイント……モノトーンコーデ、鶏肉料理8．クリーンさん水面下の頑張りが形になりそう。根回しや打診をしておく、下調べや勉強に励むなど、大事なことはこっそりと進めて。散策は、心の整理に一役買います。煮詰まったら、歩いて！恋は、レトロなデートが好評。ラッキーポイント……泡洗顔、スニーカー9．リスタートさん“これまで”と“これから”で、切り替えていきましょう。挑戦にツキがあるので、さらに上を目指す、または、新しいことに取り組んでみて。来年の幸運をフライングでつかめるはず。恋は、クリスマスイベントに誘って。ラッキーポイント……オペラやクラッシクの曲、シュトーレン来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

きちんと乾燥肌対策をしているはずなのに、あまり潤っていない気がする…という場合には、日々のお手入れが原因かもしれません。そこで今回は、乾燥肌を招く原因になりやすい「意外な3つのポイント」を、時短美容家の並木まきが解説します。1：洗顔料を使わずゴシゴシ肌が乾燥気味だと、洗顔料を使って洗うことで洗顔後の「つっぱり」が増す気がして、あえて洗顔料の使用を避ける場合もあると思います。しかし洗顔料を使わずに顔を洗うと、水やお湯だけでしっかりと汚れを落とそうという気持ちから、自分で思っている以上にゴシゴシと摩擦をかけてしまいがち。そうなると、洗顔料を使って洗ったときよりも肌への負担が大きくなり、乾燥肌を招く原因になりやすいのです。十分に泡立てた洗顔料は、洗顔時の摩擦を軽減する役割もあります。乾燥肌用の洗顔料であれば、うるおいを奪うことなくしっとりと洗い上げることができるでしょう。肌状態に合わせて適切な洗顔料を選んで顔を洗ったほうが、乾燥しにくいスキンケアを目指せますよ。2：剥がすパックや擦るケアに頼りすぎる乾燥している肌は、ごわつきやくすみを感じやすくなりますよね。そのため、つい剥がすパックや擦るケアで古い角質を落とすケアに手が伸びがちかもしれません。剥がす系や擦る系のお手入れは、そのときには不要なものをオフして「つるつる」かつ「しっとり」とした肌になったように感じるでしょう。ただしその一方で、乾燥を招く刺激となってしまう場合も少なくありません。ピーリングに関しても同様で、つるつるタマゴ肌を目指してお手入れをしても、乾燥しやすい肌を招く結果になりやすいでしょう。もちろん剥がすパックや擦るケアも、適切に取り入れれば美肌を目指せるはず。とは言え、あまりに頼りすぎてしまうと、かえって肌が乾燥しやすくなるのでご注意を。自分の肌状態や気候の影響を考慮して、乾燥とは無縁な肌状態のときに取り入れるのがおすすめです。3：日焼け止めの塗り忘れ秋や冬には、夏ほど熱心に日焼け止めを塗らなくなりがち。ところが紫外線は1年を通じて降り注いでいるので、日焼け止めを塗り忘れてしまうと、夏ほどではないにしろ紫外線のダメージを受けることに…。紫外線の影響を受けた肌は乾燥しやすくなるので、日焼け止めの塗り忘れは秋冬の乾燥肌を招く要素になりやすいのです。また、秋冬の乾燥気味な肌に紫外線を浴びせてしまうと、さらに乾燥を加速させる可能性も。夏が終わったからと油断せずに、しっかりと日焼け止めを塗るのはもちろん、こまめな塗り直しも大切です。今回ご紹介した乾燥肌を招く3つの盲点は、日常生活でうっかりやってしまいがちなものばかり。秋冬はただでさえ肌が乾燥しやすいので、普段のスキンケアでも十分な保湿を心がけたいところです。そのうえで、肌に摩擦や刺激を与えすぎないよう気をつけていきましょう。©K-Angle/Adobe Stock©ponta1414/Adobe Stock文/並木まき

寒さから運動量が減る一方で、外食続きで内臓に負担をかけてしまいがちな12月。ニキビ、乾燥、かゆみなどの肌トラブルに悩む人も多いはず。そこで、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生が、肌荒れに効果的な食事と、避けるべきNG習慣を教えてくれます！ニキビ、乾燥、かゆみ…肌荒れが気になりませんか？【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 243毎日、お疲れ様です。最近、忙しいですよね。やることが山積みになり、今年中に終わるのか心配しているという方もいらっしゃるかもしれません。忙しい12月は、タスク処理を優先し、食事の内容や睡眠のリズムなどがどんどん崩れてしまう傾向があります。また、寒い冬の季節で、外食も増えるシーズンです。そのため、運動量が減る一方で、内臓に負担をかけてしまう食事が増えることにより、さらに体調管理が難しくなるときでもあります。その結果として、はじめに表面化するのは、ニキビやかゆみ、乾燥などの肌トラブルではないでしょうか。放置していれば、空咳が出始めたり、鼻風邪を引いたり、頭痛が起きたり、睡眠の質が低下したりと、次々と煩わしい不調が出てくることもあるかもしれません。ですが、12月は人と会う機会が増えたり、おしゃれする機会も増える時期なので、いつにも増してキレイな肌を保ちたいと強く願う人も多いはず。お肌のためにも、小さなトラブルが出た時点で、糖質の量と脂質の質を見直したり、便の状態を整えたり、寝る時間を30分早くするなどの対策をしてください。不調を連鎖させないためにも、肌トラブルを体からの警告だと認識しましょう。ということで、今週は汚肌の対策となる食薬習慣を紹介していきます。今週は、汚肌の対策となる食薬習慣顎やおでこにプツッとニキビができたり、口元や小鼻の周りがカサついて赤みが出てきたり、スネや腕などが痒くなってきたり、お肌の悩みが出てきたということはないでしょうか。こういった悩みが出てきた時には、同時にお肌のトーンが暗くなったり、キメが荒くなったり、毛穴が目立っていたりとコンディションは全体的に下り傾向になると思います。1年の締めくくりとして、1年間お世話になった人や旧友などに会うなら、潤ったエイジレスなお肌でいたいと思いますよね。そこで、どんなに小さな肌トラブルでも、薬を塗って一瞬で治して放置するのではなく、生活習慣の乱れの警告として真摯に受け止め、美肌を維持するためにも行動そのものを見直すようにしていきましょう。肌トラブルが起こりやすい状態を漢方医学では、『肺陰虚』という体の内側から潤いが不足して、便秘がちになり、アレルギー症状や喉や鼻のトラブルなどの炎症を起こしやすい状況であると考えます。そこでご紹介するのは、『肺陰』を補い、『湿熱』や『虚熱』などの炎症を起こす原因を取り除く食薬習慣です。ということで、今週食べるとよい食薬は【ワカメとブロッコリースプラウトの酢の物】です。逆にNGな習慣は、【朝食のグラノーラ】です。食薬ごはん【ワカメとブロッコリースプラウトの酢の物】忙しい日でも包丁も使わずに腸を整えるワカメや、抗糖化作用や抗酸化作用、抗炎症作用などがあるブロッコリースプラウトを組み合わせて、血糖値の上昇を抑え美肌の大敵ＡＧＥｓの産生を抑えるお酢で味を整える小鉢です。腸を潤し『肺陰』を補い、肌トラブルの素『虚熱』や『湿熱』を取り除くために役立ちます。＜材料＞ワカメ５gブロッコリースプラウト５つまみ（たっぷりめ）酢大さじ１みりん・醤油各小さじ１＜作り方＞よく混ぜたら完成。NG行動【朝食のグラノーラ】健康を意識しつつ、忙しい朝にすぐに食べることができる朝食の代表ともいえるグラノーラですが、毎朝食べてはいませんか？グラノーラは、基本的にオートミールやナッツ類に甘みと油を絡めて高温で焼き上げることで作られています。ナッツに含まれる脂質や調理の工程で使われる油も酸化し、高温で調理されることにより美肌の大敵であるAGEｓも生じてしまいます。美容に良いことをしているという意識で食べるには、メリットとデメリットのバランスが悪い食材であるとも考えられます。もし美容のためにチョイスしているのであれば、高温での加熱をしないナッツを食べたり、グラノーラだけでは不足してしまうタンパク質が食べられる玉子や納豆を選ぶようにするのが良いと思います。肌トラブルは、体へ負荷がかかっていることの合図だと考え、体の中から変化させていくことで、汚肌対策となり、さらには体調管理になるものです。軽視したり無視せずに、生活習慣を見直して、今年を最後まで走り抜けていきたいですね。そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）で紹介しています。もっと詳しく知りたい方はぜひご覧ください。※食薬とは…『食薬』は、『漢方×腸活×栄養学×遺伝子』という古代と近代の予防医学が融合して出来た古くて新しい理論。経験則から成り立つ漢方医学は、現代の大きく変わる環境や学術レベルの向上など現代の経験も融合し進化し続ける必要があります。近年急成長する予防医学の分野は漢方医学と非常に親和性が高く、漢方医学の発展に大きく寄与します。漢方医学の良いところは、効果的だけどエビデンスに欠ける部分の可能性も完全否定せずに受け継がれているところです。ですが、古代とは違い現代ではさまざまな研究が進み明らかになっていることが増えています。『点』としてわかってきていることを『線』とするのが漢方医学だと考えることができます。そうすることで、より具体的な健康管理のためのアドバイスができるようになります。とくに日々選択肢が生じる食事としてアウトプットすることに特化したのが『食薬』です。Information＜筆者情報＞大久保 愛 先生漢方薬剤師、国際中医師。アイカ製薬株式会社代表取締役。秋田で薬草を採りながら育ち、漢方や薬膳に興味を持つ。薬剤師になり、北京中医薬大学で漢方・薬膳・美容を学び、日本人初の国際中医美容師を取得。漢方薬局、調剤薬局、エステなどの経営を経て、未病を治す専門家として活躍。年間2000人以上の漢方相談に応えてきた実績をもとにAIを活用したオンライン漢方・食薬相談システム『クラウドサロン®』の開発運営や『食薬アドバイザー』資格養成、食薬を手軽に楽しめる「あいかこまち®」シリーズの展開などを行う。著書『心がバテない食薬習慣(ディスカヴァー・トゥエンティワン)』は発売1か月で7万部突破のベストセラーに。『心と体が強くなる！食薬ごはん(宝島社)』、『食薬事典(KADOKAWA)』、「食薬ごはん便利帖（世界文化社）」、「組み合わせ食薬（WAVE出版）」、「食薬スープ（PHP）」など著書多数。公式LINEアカウント@aika『１週間に一つずつ心がバテない食薬習慣』（ディスカヴァー）。『女性の「なんとなく不調」に効く食薬事典』（KADOKAWA）体質改善したい人、PMS、更年期など女性特有の悩みを抱える人へ。漢方×栄養学×腸活を使った「食薬」を“五感”を刺激しつつ楽しく取り入れられる。自分の不調や基礎体温から自分の悩みを検索して、自分にあった今食べるべき食薬がわかる。55の不調解消メソッドを大公開。©アーモンド1000/Adobe Stock文・大久保愛