ビューティ

12月になると、日中と夜間の寒暖差が大きくなり、それが体調不良を引き起こす原因の1つとなることも。そこで今回は、こういった寒暖差による「冬バテ」に焦点を当てて、女医の筆者が解説していきます。皆さんが快適な冬を過ごせるように、おすすめの対策方法をご紹介しましょう。冬バテの原因寒さによる身体への影響冬になると、屋外と屋内での気温差が激しくなるため、自律神経の働きに負担がかかります。日中と夜間の気温差が大きくなるとともに、室内で暖房器具を使っていると、より一層気温差が生じてしまいます。寒暖差によって自律神経が乱れてしまうことが、体調不良、つまりは“冬バテ”の原因になると考えられます。具体的には、身体が寒さにさらされると、アドレナリンやノルアドレナリン（※1）といった交感神経を活性化させるホルモンが分泌され代謝が活性化。心臓がドキドキする一方で、手足の血管は締まって血流が低下しやすくなり、「手足の冷え」として自覚されやすくなるとされます。さらにストレスホルモンの分泌が増え、食欲が増大したり、太りやすくなったり、免疫力の低下を招く可能性も。また、冬の屋内では暖房を使用することが多いですが、そうすると空気が乾燥するので、さらに風邪をひくなど感染症のリスクも高まるでしょう。日照時間の減少による影響12月は日照時間が短くなるため、紫外線が皮膚にあたることで合成されるビタミンDの不足や、日光に当たる時間が少ないことで季節性感情障害（SAD）のリスクが高まります（※2）。ビタミンDが不足すると骨密度が低下しやすくなるほか、免疫力が低下しやすくなるため、ビタミンDが不足していると感染症の重症化につながる場合もあるのです。季節性感情障害は秋から冬に増悪し、春～夏に改善するうつ病の一種。日光にあたる時間が短くなることでセロトニンの合成が不足することが一因と考えられます。健康な人でも、冬はセロトニンの分泌が少なくなり、気分が落ち込みやすくなる可能性があります。冬バテの対策適切な衣服重ね着や防寒具を活用し、体温の急激な変化に対応できるようにしましょう。屋外では、血流の多い首周りをマフラー等で覆ったり、手足が冷えないように手袋や厚手の靴下を履くなどの冷え対策がおすすめ。暖房の効いた屋内でも暑くなりすぎないように、調整しやすい衣服にすると良いですね。暖房器具の使用適切な室温を保ち、冷えによる体調不良を防ぐようにしましょう。暖房器具を使用すると空気が乾燥しやすくなるため、加湿器を活用するのも有効です。ただし、加湿器を使用する場合は定期的に内部を清掃し、カビの発生を防いでくださいね。バランスの良い食事栄養素をバランス良く摂取し、免疫力を維持するようにしましょう。特に不足しやすいビタミンDは、サケやサバ、イクラなどに多く含まれますので意識的に摂ると良いでしょう。メンタルの不調が気になる方は、体内でセロトニンの原料となるトリプトファンや、セロトニン合成に大切なビタミンB6、B12、葉酸といった栄養素も積極的に摂取したいですね。これらの栄養素を食事から補うのが難しいという人は、サプリメントを併用するのも良いでしょう。適度な運動冬は寒くて動くのが億劫になる人も多いはず。ストレッチやウォーキングなど、取り入れやすい軽い運動で血行を促進できると良いですね。メンタルの不調を改善するのにも、運動は大変有効だと思います。日光を浴びる日照時間が短くなる冬ですが、日光をできるだけ浴びられるような工夫をしてみてください。朝から日光を浴びるようにすることは、自律神経の乱れを調整し、気分を高めることにも役立つでしょう。リラクゼーション日々のストレスを自分でコントロールするために、趣味の時間をしっかり確保するなど、無理をしすぎないようにしましょう。忙しい中でも、瞑想や読書など心を落ち着ける時間をもつことで、副交感神経を優位にしてリラックスすることが大切です。まとめ冬バテは、寒暖差や日照時間の減少などが要因とされますが、適切な対策をとることで防げるはずです。衣服の工夫、栄養と運動のバランス、そして心の健康を保つことが大切。これらのポイントを意識して、快適な冬を過ごしていきましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット ノルアドレナリン / ノルエピネフリン※2 季節性うつ病：用語解説｜こころの耳©yamasan/Adobe Stock ©K-Angle/Adobe Stock ©Trickster*/Adobe Stock著者情報ママ女医ちえこ（産婦人科医）産婦人科専門医であり、プライベートでは3人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は15万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』（KADOKAWA）、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング（インプレス）)がある。YouTube：女医ちえこ産婦人科専門医/ママ女医ちえこ

美しい上半身スタイルを叶えるために、欠かせないのがバストケア。一日の生活を通して無理なくできるメソッドと、それに合わせたアイテムを取り入れて、自分の理想の美胸に近づこう。自分のおっぱいを好きになることが第一歩。“おっぱいの神様（R）”としてバストに悩む3万人以上をケアしてきた寺澤佑実子さんによると、理想のバストは、人それぞれ。「豊満な胸がよい人もいれば、小ぶりなバストが好きな人もいて、そこに正解はありません。大切なのは、自分のおっぱいを好きになること。自分のおっぱいが好きなら大事にケアするし、心に自信が湧くから自然と姿勢がよくなり、それだけでキレイになれます」ただしバストトップの位置には、普遍的な理想像がある。「8頭身のプロポーションを美しいとする“8頭身理論”をベースにすると、バストトップの位置は、アゴの先端から頭ひとつ分下がベスト。それより下だと老けて見えることがあるので、バストトップの位置だけは理想に近づけたいですね。あとは肌質。お顔と同じくハリと弾力があってツヤやかな肌質のバストは魅力的です」理想のおっぱいを手に入れるためには、細胞レベルでのケアが重要、と寺澤さん。「おっぱいの主成分になるコラーゲンを作るのは細胞です。ですから育乳には、細胞から元気になることが重要。さらに細胞を活性化するには、自律神経のバランスを整えたり体の巡りを高める必要があります。そのために役立つTipsを紹介しますので、今日から実践して、理想のおっぱいを育ててください」【朝のTips】寝起きから始まるおっぱい生活。1、巡りをスムーズにして細胞を目覚めさせる。常温でもよいけど、できれば体を冷やさないよう白湯で水分補給を。「午前中は吸収率が高いので、朝に水をたくさん飲めば、効率的に水分補給できます。体内を水分が巡れば、おっぱいも含めて全身の細胞にエネルギーが届いて活性化。弾力やツヤがアップします」2、酵素をチャージして消化・吸収に備える。朝は排泄の時間なので、朝食は軽めに。「オートミールやグラノーラで、体を動かすエネルギー源になる炭水化物や腸内環境改善に役立つ食物繊維を摂取。生の果物や野菜のスムージー、酵素ドリンクなどで、食物の消化に欠かせない酵素を補うのもおすすめです」3、ブラをつける前にバストのスキンケアを。基本はボディケア用でOKだけど、できればバストケアに特化したものがベター。「デコルテ全体になじませたらおっぱいの外側に指をかけて、肉を中央に寄せるようにゆっくり動かす“おっぱいはがし”をします。おっぱいはがしは、夜お風呂上がりにも行いましょう」4、バストトップの位置をブラでキープ。「ブラをつけたら腋の下から手を入れ、背中に流れた肉をカップに入れます。次は胸を下から持ち上げ、同じように中央に肉を寄せて。最後は二の腕に流れたお肉もキャッチし、カップに入れる。ブラは正しく装着して、日中バストトップの高さを維持しましょう」5、プチエクササイズで細胞からパワーアップ。巡りを高めて細胞を活性化するためには、運動が不可欠。「忙しくてそんな時間がない、という人は、とりあえず30分だけ早起きを。出勤のとき、ひと駅分歩くだけでも細胞が元気になります。短時間でもよいので、運動を毎日の習慣にすることが大切です」編集部セレクトアイテム寺澤さんが教えてくれたおっぱいケアメソッドに役立つアイテムを紹介！“食べたものが体を作る”薬膳の視点で素材を厳選。【Pororoca】ナチュラルグラノーラグルテンフリーの素材を厳選。有機オートミールやクコの実、アーモンドにクルミなど、現代人に不足しがちなタンパク質、食物繊維、ミネラルやビタミンなどを美味しく手軽に補える。200g￥1,980（ジュン TEL：0120・298・133）腸をキレイにする善玉菌のエサがたっぷり。【be my flora】3年熟成酵素抗酸化力の高いシリカ水を仕込みに使用し、86種類の野生および有機の野菜、果物、豆類などを3年かけて熟成・発酵させたペースト。保存料や添加物は不使用。甘く濃厚な味。60包￥12,500（REBEAUTYsupport＠re-beauty.co.jp）毎日なじませるだけでぷるんと弾むバストに。【tutuanna】バルーン バスト クリーム天然由来のバストケア成分ボルフィリンが、肌のハリ感と弾力をサポート。馬油が肌の乾燥を防ぐ。しっとりなじみ、ベタつきが気にならない。フローラル×サボンの香り。140g￥2,189（チュチュアンナ TEL：0120・576・755）寺澤佑実子さんバストアップサロン「Rococo」主宰。妊娠出産、離婚の影響で形が崩れたバストのケアに四苦八苦し、7年かけて“おっぱいの神様（R）施術”を確立。おっぱいに自信を持つためのサポートをする。まんきつさん漫画家。アルコール依存症闘病記を描いた『アル中ワンダーランド』（扶桑社）がヒット。ananwebの人気連載「そうです、私が美容バカです。」が来年1月に書籍化決定。※『anan』2023年12月13日号より。イラスト・まんきつ取材、文・風間裕美子（by anan編集部）

肌乾燥シーズン真っただ中。乾燥を防ぐために何となく化粧水を使ってはいるものの、あまり効果が感じられずにいるというのはよくあるお話。皮膚科医に肌乾燥につながる盲点になりがちな3つのNG習慣をうかがいました。乾燥するシーズン到来！たっぷり保湿しているのに…冬は肌も乾燥しがち。日頃のスキンケアで保湿をしっかりと行うことが肝心といわれますが、きちんとできている自信はなかなか持てないものですよね。「まいこホリスティック スキン クリニック」の院長である山崎まいこさんによると、実は正しく保湿できていない人が多いとのこと。そこで、やりがちなスキンケアのNG習慣を教えてもらいました。肌のかさつき、ごわつきが気になるという人は、ぜひチェックしてみてください。皮膚科医が指摘「スキンケアのNG習慣」3つ【NG習慣】朝と晩、1日2回しか保湿しない山崎さん空気が乾燥する冬は皮膚から水分が蒸発しやすく、どんどんお肌の乾燥が進んでしまうので、1日中こまめに保湿するのがポイント。朝起きてからと夜寝る前の1日2回のスキンケアを習慣にしている方が多いと思いますが、ベストは朝・日中・入浴後・寝る前の計4回です。朝と夜に加えて、日中の仕事などの合間と寝る直前の追い保湿をしましょう。日中はメイクの上からスプレーしたり、メイク直しの際に化粧水などを塗るのでもOKです。【NG習慣】オイルのようにベタベタするスキンケアは避けている山崎さん保湿のための化粧水・乳液・美容液は、ベタベタしてあまり好みではない人もいるかもしれません。肌に合わない場合は除きますが、オイル感のあるこってりしたテクスチャーのアイテムは保湿におすすめです。なぜなら肌の細胞は脂質（油分）でできているので、オイルを含んだ化粧品は肌に馴染みやすいんです。オイルを含んだ化粧品を使うと、水分を効率よく取り込んでくれます。最もおすすめなのは、油分と水分を同時に補う二層式タイプのスキンケア。べたつき感が苦手な人でも使いやすく、1本で肌への水分補給と保湿が叶う優秀アイテムです。【NG習慣】毎日のスキンケアが面倒…義務化している山崎さん毎日忙しいと、スキンケアも義務になってしまいます。スキンケアすること自体が面倒でストレスを感じていたら要注意です。人はストレスを受けるとストレスホルモンが分泌されるといわれますが、スキンケアのやり方しだいで、ストレスホルモンを軽減できます。ひとつは、ちょっとだけ時間をかけて、両手のひらで肌を包み込むようにしっかり触れてあげること。温もりのある手で、自分の顔を優しく包みこむことで、よりスキンケア効果が期待できます。また冬は肌寒さがストレスになって自律神経が乱れやすくなり、血液循環が滞りがちに。肌に十分な栄養が行き届かなくなることで肌機能も低下します。対策として、自律神経に深い関係のある「嗅覚」を利用するのもおすすめです。アロマテラピー効果で自律神経のバランスが整い、スキンケアの効果を高めてくれるといわれています。心地よいと感じる香り付きのスキンケア製品を選びましょう。ーー毎日のスキンケアの意識をちょっと変えて、肌乾燥を防ぎたいですね。冬の保湿ケアの味方「スキンケアコスメ」3選ーー保湿ケアの習慣を支えてくれるスキンケアコスメ。今年発売された3つのアイテムを集めてみました。1.心地よい香りと肌に優しいミルククレンジングオイルNEcCO「ネッコクレンジングミルクオイル」80mL ￥2,800（税込）今年9月に発売されたバイオナチュラル・スキンケアブランド『NEcCO』のメイク落とし。シリーズ共通のオレンジベルガモット&ゼラニウムシダーウッドの香りは、9種の100%天然精油のブレンドにより、心に響き、深い安らぎを与えてくれます。メイク落としとしての機能も注目です。摩擦による乾燥や刺激を軽減し、肌への負担が少ないうるおいクッションオイルを採用。4種のユーグレナ成分や発酵美肌成分（保湿成分）などのトリートメント成分を80%配合しており、肌に優しくメイクや汚れを落とせます。＜商品情報＞NEcCO「ネッコクレンジングミルクオイル」80mL￥2,800（税込）2.スキンケアの前に活躍！先行型美容液オルビス「オルビス ベースアクティブ LP セラム」36mL ￥4,500（税込）今年9月に発売された『オルビス』の先行型美容液。いつも使っている化粧水の前に使います。人気の「オルビスユー セラム」がリニューアルしたもので、肌深く（※1）までうるおい因子のセラミドを届けるナノカプセル成分（※2）を新たに配合。キメの乱れやハリの低下、毛穴の目立ちなどのさまざまなお悩みにアプローチします。お手入れのファーストステップを立て直し、次の化粧水の肌なじみ効果も高めてくれるそう。乾燥が気になる肌も喜びそうですね。＜商品情報＞オルビス「オルビス ベースアクティブ LP セラム」36mL￥4,500（税込）※1 角層まで※2 クチナシ果実エキス、ハトムギ種子エキス、ユズ果実エキス、水添レシチン、フィトステロールズ、（C12-20）アルキルグルコシド、BG、水（複合保湿成分）3.ホホバオイルを配合した美容液est「エスト ザ オイル」50mL ￥6,600（税込）今年10月に発売された、『エスト』によるホホバオイルなどを配合したオイル美容液です。うるおいを与えても乾きがちな乾燥肌の一因は、皮脂不足。そこで砂漠の塩湖でも自らの水分を逃さない生物が生み出す成分「エクトイン」と、砂漠のような乾燥環境でも生き抜く植物から抽出した「ホホバオイル」の2つの保湿力に着目。オイルがうるおいをつなぎとめるように閉じこめ、長時間保湿します。髪やボディ、爪にも使えるオイルなので、乾燥が気になりやすい人におすすめです。＜商品情報＞est「エスト ザ オイル」50mL￥6,600（税込）ーーこの冬は、乾燥知らずのうるおいあふれる肌をキープして、肌悩みフリーな状態で過ごしましょう。Information＜教えてくれた人＞山崎 まいこ（やまさき・まいこ）さんまいこホリスティック スキン クリニック 院長 。皮膚科医。勤務医として形成外科医、皮膚科医、美容皮膚科医として務め、2017年東京 代官山にクリニックを開業。※今回ご紹介した商品は、編集部が選出したものであり、医師が勧めるものではありません。＜筆者情報＞椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C)Prostock-studio/AdobeStock文・椎原茜

行きたいのに行けない、やりたいのにやれない。さまざまな理由で行動に移せないことがたくさんあります。「もしそれらができたとしたら、その場面で筆者はどういうメイクをするのかな」本連載では、そんな妄想をベースにしたメイクアップをご紹介。どこにも行かないけれどGRWM（※）、今月の妄想は「クリスマスディナー」。ホリデームードに彩られたラグジュアリーなホテルで素敵なディナー……そのようなスペシャルな時間に妄想を広げていきましょう！※「Get Ready With Me」の略で、「私と一緒にお出掛けの準備をしよう」という意味。メイクの完成形赤を使うと子どもっぽくなるという人のお悩みを解決するおとなのカラーメイク！ 赤の使いどころがポイントなのでぜひ最後までご覧いただき、クリスマスシーズンにもぴったりな赤コスメに挑戦してください。ベースメイクのやり方使用アイテムa：VDL「カラー コレクティング プライマー 03 ペール ブルー」b：ミッフィー「ダイカットパフ」c：Dior「ディオールスキン フォーエヴァー グロウ クッション 0N ニュートラル 〈フォーエヴァークッションディオールマニアエディション〉」STEP１：カラー化粧下地を塗るPOINT：ブルーのコントロールカラーを使うブルーのコントロールカラー（a）は黄み寄りの肌を明るく見せたり、くすみを飛ばしてクリアな肌を目指すという効果が期待できます。全顔に塗ってもいいですが、筆者は明るく見せたい箇所に部分的に塗る方法をおすすめします。イルミネーションに負けない発光肌をつくりたいので、両頬と顎の黄ぐすみは飛ばしてしまいましょう。人差し指に米粒大の下地をプッシュし、肌に伸ばします。１カ所ずつ３回に分けて米粒大の下地を塗りました。指である程度伸ばしたらカットパフ（b）でなじませてください。目の下のクマにかからないように注意してくださいね。STEP２：ファンデーションを塗るPOINT：パウダーレスに仕上げるためクッションタイプを選択全顔にクッションファンデーション（c）を叩き込みます。付属のパフに適量取り、顔の中央から外側（輪郭）へ向かって叩きながら塗り広げましょう。ツヤをキープするためにおしろいは塗りません。このクッションファンデーション（c）はパウダーレスでも崩れにくいタイプだと感じます。アイブロウメイクのやり方使用アイテムd：ヴィセ リシェ「アイブロウパウダー BR-4」e：白鳳堂「J5549H アイブロウ斜め」f：koiao「1day カラーコンタクトレンズ kiss me brown」STEP１：眉パウダーで足りない毛を描くPOINT：眉の色を半々で変える「眉頭と眉尻を半分に分けて眉毛の色を変える」と聞くと、奇抜に聞こえるかもしれませんが大丈夫です！ プロが色の組み合わせを考えたひとつのパレットの中から２色選ぶため、浮くことなく、むしろグラデーションっぽく見えてきれいなのですよ。今回使用するパウダー（d）は３色組み。中央の赤紫色（d2）を斜めブラシ（e）に取り眉尻の形を整えます。赤紫色（d2）単色で描くと赤みが強く発色しますが、アイメイクを施すとバッチリ調和しますのでご安心を。次に斜めブラシ（e）に茶色（d1）を少しずつ取り、眉頭側を仕上げていきましょう。眉頭は濃くなりすぎないようにします。描き終わったら、何も色がついていない斜めブラシ（e）で眉全体をぼかすようにとかしてなじませました。STEP２：ハイライトカラーを塗るPOINT：眉尻側にだけハイライトをのせる少しラメが入ったアイボリー（d3）を指に取り、眉を挟むように上下の肌に塗りましょう。このとき、眉全体を挟むように塗らないよう注意してください。赤紫色（d2）を使った眉尻側にだけハイライトを塗ることで、尖りが強調されて眉のシャープさがアップしますし、眉メイクに光を集めるレフ板の役割を果たしてくれます。アイメイクのやり方使用アイテムd：ヴィセ リシェ「アイブロウパウダー BR-4」g：SUQQU「トーンタッチアイズ 15 溺星」h：CHANEL「オンブル プルミエール プードゥル 36 デゼール ルージュ」i：フラワーノーズ「Cherry Love グリッター リキッドアイシャドウ P04 Shinig Star」j：白鳳堂「アイシャドウ 丸斜め I5608N」k：竹宝堂「馬 R-S2」l：フロレット「サラダdeフルーツ カラーリキッドアイライナーWP 02 コーヒー」m：フラワーノーズ「Cherry Love レングス二ング マスカラ M05 Sweet Red Wine」STEP１：上まぶたを仕上げるPOINT：ベースにグレーを仕込むこのアイメイクの最大のポイントは上まぶたのベースにグレーを塗ることです。眉メイクからの流れで、アイメイクにもブラウンとレッドを組み合わせたくなる気持ちはわかります。でも、ちょっと待って。すべてブラウンとレッドでコーディネートすれば統一感こそ出ますが、なんだか単調になると思いませんか。それこそ子どもっぽく見えてしまう原因かもしれません。そこで、ブラウンの代わりにグレー（g）の差し色を投入です。突然現れたグレーがこのアイメイクの“抜き”になります。SUQQUのアイシャドウは発色がいいので、毛足の長いアイシャドウブラシ（k）を使って淡く均一に塗りました。次に赤（h）を丸斜めブラシ（j）に取り、まぶたの中央にだけ塗ります。まつげ側から上へと塗り始めて、グレーとの境い目は軽くぼかすようにしてのせるときれいです。アイラインはコーヒー色（l）のリキッドアイライナーでフルラインしっかり埋めました。目尻は目の形にあわせて自然に払うように延長させています。クリスマスディナー用のメイクなのでナチュラルさはあまり考えず、目を開けたときにラインが見えるようがっつり伸ばすとバランスがいいでしょう。STEP２：下まぶたと細部を仕上げるPOINT：眉パウダーをアイにも使うことで一体感を出す丸斜めブラシ（j）にアイボリー（d3）を取り、下まぶた全体に塗っていきます。涙袋はつくらず、目全体を明るくブラッシュアップする気持ちで広く伸ばしました。続いて茶色（d1）を付属のブラシに取り、下まつげのキワをフルで埋めます。眉パウダーはアイシャドウほど濃くつかないので躊躇せず色をのせていって問題ありません。ラインが多少太くなってしまっても大丈夫です。気になるようなら丸斜めブラシ（j）でそっとなぞってぼかしてください。下まぶたの仕上げはゴールドのリキッドグリッター（i）です。付属のアプリケーターを使って下まぶた全体に広げます。少量で十分キラキラするため、つけ過ぎには注意してくださいね。また、アイボリー（d3）を塗った範囲よりもオーバーしないように気をつけてください。金ピカなので逆に悪目立ちしてしまいます。レッド系のマスカラ（m）を上下まつげにたっぷり塗布すればアイメイクの完成です。チークのやり方使用アイテムn：FASIO「マルチフェイス スティック プリズム 102 Holly night sky」o：フラワーノーズ「LoveBear ブラッシュ ヘーゼルナッツチョコレート」STEP１：チークを塗るPOINT：顔の外側を引き締めるように頬骨に塗る赤茶色のチーク（o）を頬骨の上にサッと塗ります。私は顔の中央にチークを塗るのが好きですが、今回はシェーディングも兼ねているため顔の外側に塗りました。眉とアイに雰囲気をあわせるため、ヘーゼルナッツチョコレートという色（o）を選びました。冬っぽくて落ち着いたカラーなのでとても使いやすいです。STEP２：ハイライトを塗るPOINT：ピンポイントで欲しい場所に塗るイエローゴールドのスティック（n）を指に取り、部分的にハイライトゾーンへのせていきます。輝きが強くツヤの出やすいタイプのため、たっぷり広く塗るのではなく少量を一番欲しい場所へ塗るメイク方法がベストかなと思います。指だとやりにくいと感じる人はアイメイクで使用した丸斜めブラシ（j）を使うのがおすすめ。このブラシは本来、このような半固形状のコスメと非常に相性がいいのでやりやすいと思いますよ。リップメイクのやり方使用アイテムp：グッチ「ルージュ ドゥ ボーテ ブリアン 25 GOLDIE RED」STEP：口紅を塗るPOINT：ぐりぐりと重ね塗りする透け感のある赤リップ（p）のため、大胆に重ね塗りしてOK。取れてきても汚くならず、それはそれでナチュラルでかわいくなります。うるうるとした質感が特徴なのでそれを活かせるようにたっぷり塗りました。この口紅は自分のさじ加減で濃淡を簡単に調節できる赤リップです。パッケージもかわいいので、クリスマスプレゼントにもおすすめですよ。クリスマスディナーに行くための妄想場面メイク、完成です！

ゲラン(GUERLAIN)の2024年春コスメ「ルージュ ジェ チェリー ブルーム」が、2024年1月2日(火)より全国発売される。「日本の桜」着想、優美なリップスティック＆ケース“唇のための最高級ジュエリー”の愛称で知られる「ルージュ ジェ」は、ケースと中のシェードを組み合わせて自分好みのスタイルにカスタマイズできる、ゲランの人気リップスティック。今回はそんな「ルージュ ジェ」に、日本の桜の美しさをたたえた春限定コレクション「チェリー ブルーム」が仲間入りする。“桜が舞う”ゴールドのリップケース桜の花が咲き誇る限定ケースは、日本の芸術家・品川亮がアートワークを担当。琳派の“金箔絵画”から着想を得て、ゴールドの背景に、力強い筆のタッチで桜の舞う様子を描いた。“和”のムードが漂うリップケースは、手に取るだけでうっとりしてしまいそうなほど美しいビジュアルだ。柔らかなローズウッドカラーの限定色また、ケースと組み合わせてカスタマイズできるリフィルには、“桜の花びら”からインスピレーションを得た限定カラー「チェリー ブルーム」が登場。アーモンドトーンの柔らかなローズウッドカラーで、唇をほのかな桜色に染め上げる。【詳細】「ルージュ ジェ ケース チェリー ブルーム」 限定1種 4,730円＜限定品＞「ルージュ ジェ N°69 チェリー ブルーム」 限定1色 4,290円＜限定色＞発売日：2024年1月2日(火)全国発売予定【問い合わせ先】ゲランお客様窓口TEL：0120-140-677

ゲラン(GUERLAIN)は2024年春コスメとして、新作リップオイル「キスキス ビー グロウ オイル」を、2024年2月1日(木)より発売する。“とろける蜂蜜仕上げ”の新リップオイル「キスキス ビー グロウ オイル」は、ミツバチの恵みを贅沢に配合した“とろける蜂蜜仕上げ”のハニーリップだ。塗布すると、とろけるテクスチャーのオイルが唇になじみ、うるおいを閉じ込めると同時にガラスのような輝きでコーティング。ハチ由来の3つの成分を配合したスキンケアベースが唇をケアして、“ふっくら”と柔らかなリップに導いてくれる。カラーは、ミツバチの大好きな花々にインスパイアされた、“蜜”のように甘い全6色展開。単品使いすれば繊細でほのかな発色、リップスティック「キスキス ビー グロウ」をベースに重ねればより鮮やかな発色を楽しむことができる。258 ローズ グロウ：デリケートなロージーピンク309 ハニー グロウ：スウィートなハニー ベージュ809 ラベンダー グロウ：透明感を引き出すピンキー ラベンダー775 ポピー グロウ：透けるようなポピー レッド319 ピーチ グロウ：フルーティなコーラル458 ポップ ローズ グロウ：鮮やかなピンク【詳細】「キスキス ビー グロウ オイル」 全6色 各4,950円＜新製品＞発売日：2024年2月1日(木)【問い合わせ先】ゲランお客様窓口TEL：0120-140-677

上半身のもたつきやバストまわりの悩みを本気で解決したいときに取り組みたいのが、肋骨＝リブにアプローチする通称“リブトレ”。2週間毎日続ければ、アンダーバストすっきり&バストアップ効果も。今日から肋骨にアプローチ！2週間の肋骨トレで上半身全体を整える。「リブ」とは「肋骨」のこと。実は上半身のシルエットのカギを握っているのがこの肋骨、と言うのはトレーナーの森拓郎さん。「肋骨を中心に上に頭、下に骨盤、横に肩と腕があります。しかも肋骨は息を吸えば広がり、吐けば閉じる、アコーディオンのように動かすことができる部位。つまり、上半身のスタイルを整えるには肋骨の柔軟性を養ってしっかり動かすことがポイントです」長時間のデスクワークで肋骨が固まってしまうと、反り腰や猫背の原因に。反り腰はバストトップより肋骨が前にせり出すのでアンダーバストが広がり、猫背は背中が丸まることでバストが下垂。見た目だけでなく、不良姿勢は肩こりや腰痛などの不調の原因にも。「今回は前半をストレッチ、後半はトレーニング中心の2週間の肋骨トレ＝リブトレで上半身全体を整えていきます。1週間で呼吸が深くなり、2週間でバストアップなどの効果が期待できます」【TARGET】・肋骨（ろっこつ）鎖骨下からへそあたりまで広範囲にわたっている肋骨。胸の高さにある12個の背骨に左右一対で連なっている。鳥カゴのような構造で骨の間は筋肉が繋いでいる。POINT肋骨をしっかり動かすことで姿勢が改善。1週間続けると呼吸が深くなり、肩こり・腰痛が楽に。2週間後にはウエストが引き締まり、バストアップ。まずはセルフチェック。まずは頭、肋骨、骨盤の3つの“だんご”で姿勢をチェック。次に両手を真上に伸ばして“美リブ”なのかをチェック！CHECK1【姿勢】正しい姿勢は頭、肋骨、骨盤の3つの“だんご”が地面に対してまっすぐ串に刺さっている状態。前から見ても上半身が引き上がって、ウエストのくびれがある。NG骨盤が前に出て、肋骨が後ろにズレている猫背姿勢。デコルテの部分に骨が浮かんでバストが下垂しやすくなる。くびれもほとんど見られない。骨盤が前に傾いているため、一番下の“だんご”が後ろにズレている。肋骨が前に飛び出すのでアンダーバストが広がり、くびれがなくなる。CHECK2【リブ】今度は自分の肋骨の状態をチェック。部屋の角に立って柱にお尻の割れ目、頭と背中をつける。両手でバンザイして手がまっすぐ上がったら、“美リブ”の証拠。NG腰と柱の空間が広く、手が頭より後ろに行く場合は反り腰、肩が前に出て両手がまっすぐ上がらない場合は猫背。どちらもリブが硬いということ。リブトレ呼吸息を大きく吸って大きく吐き、呼吸と肋骨を連動させる。呼吸をしているとき、肋骨は無意識に動いている。ただし、日常生活の呼吸は横隔膜が上下するだけの小さな呼吸。一方、運動をするときは肋骨の間の筋肉などが使われて、より大きく肋骨が動く、いわば“リブトレ呼吸”。「リブトレ呼吸では息を吸ったときに肋骨の上部が上に、下部が横に膨らみ、吐くときに肋骨が閉じます。肋骨の柔軟性が高まれば、この動きが自然にできるようになります」リブトレの前にまずは呼吸で肋骨を動かし、ウォーミングアップを。1、息をめいっぱい吸う。左右の手をバストの下のわき腹部分にある肋骨の上に置く。鼻から思い切り息を吸い込み、限界まで吸い続ける。このとき肋骨が横に膨らむはず。2、息をすべて吐き出す。手の位置はそのまま今度は口から息を限界まで吐き続ける。膨らんでいた肋骨が元に戻ったら最後は腹筋の力を使って残りの空気を絞り出す。リブトレ前半1週間デスクワークで固まった肋骨まわりをほぐす。リブトレ前半は、肋骨の間やその周辺にある筋肉をほぐす、ストレッチメインの5種目を毎日行う。おすすめのタイミングは朝。その日一日の始まりに姿勢を整えると効果がよりアップ。壁押しストレッチ長時間のパソコンやスマホ操作で前かがみの姿勢がクセになると胸の前側の肋骨まわりの筋肉が縮み、呼吸も浅くなりがち。壁を使ったストレッチで胸の前を伸ばし、深い呼吸を。1、壁に手をつき、逆の手で鎖骨を押さえる。両足を揃え、壁と平行に立ち、片手を壁につける。小指だけ壁についていればOK。ひじが肩と同じ高さになるように。逆の手を壁側の鎖骨の上に置く。2、肩を後ろに引き、胸を前に出して胸の筋肉を伸ばす。足の位置はそのまま、上半身を壁と逆側に捻り、肩を後ろに引く。同時に鎖骨の上に置いた手で皮膚を引っ張りながら胸を前につき出す。30秒キープ（反対側も同様に）。背中スライドわきと背中の筋肉が固まっていると肋骨の動きが制限されて脂肪が溜まり、ブラの上にハミ肉が。わきから背中にかけてしっかりストレッチをし、肋骨をダイナミックに動かそう。1、よつばいの姿勢で片腕を斜め前方に伸ばす。床によつばいになり、片手をカラダの斜め前方に伸ばして床につける。手の小指側が床につけばOK。反対側の手は最初の位置のままで。2、上半身を外側にスライドさせてキープ。床についたひざと手の位置はそのまま、上半身を外側にスライドさせる。伸ばしたほうの腕の下に頭を潜り込ませるようなつもりで姿勢を30秒キープ（反対側も同様に）。NG頭が腕の上に乗ると、わきが伸びない。背中丸めストレッチ肋骨の柔軟性を高め肋骨の下側をすぼめれば、自然にくびれが作れる。背中を丸め左右の肩甲骨を離すことで肋骨の下部が引き締まり、アンダーバストからお腹のラインがすっきり。1、床に座って片手で反対側の足をつかむ。床に座って片方のひざを曲げ、逆の手でひざを曲げたほうの足をつかむ。このとき手は逆手にしてクロスさせるように外側からつかむこと。2、足を上げて前に押し出し、背中を丸めて引っ張り合う。ひざを曲げたまま足を上げ背中を丸める。上げた足は前に押し出し、丸めた背中と引っ張り合うようにして背中をストレッチ。左右の肩甲骨が離れるのを感じよう。30秒キープ（反対側も同様に）。NG肩が上がると左右の肩甲骨が離れない。横向き肩まわしリブチェックで手が上がらなかった人は、肋骨まわりだけでなく肩の筋肉も縮こまっていることが原因。デコルテのたるみも起こりやすいので、肩まわしでリセットを。1、床に横向きに寝て骨盤をしっかり立てる。床に横向きに寝て、骨盤が床に対して垂直になるよう立てる。上側の脚を前に出してひざを曲げ、床につける。両腕は肩の高さで重ねて前に伸ばす。2、手のひらで床をこすりながら手を頭の上まですべらせる。上側の手のひらで床をこするようにして頭上まですべらせる。骨盤位置はそのまま、ひざが床から浮かないように。2秒キープし床をこすりながら元の姿勢に。2秒キープ×10回（反対側も同様に）。あご引きエクササイズ前半のプログラムの最後の種目は、ストレッチではなくエクササイズ。きれいな首のS字カーブが手に入れば上半身のシルエット作りにも役立つ。首のたるみの改善にも。1、背すじを伸ばして立ち、前方を見る。後頭部から首の後ろにかけての凹んだ曲線が首のS字カーブ。この曲線を意識して背すじを伸ばして立ち、視線をまっすぐ前に向ける。肩に力を入れないこと。2、あごを手前に引いてあえて二重あごにする。背すじを伸ばし、視線をまっすぐ前に向けたまま、あごをできるだけ手前に引く。どんなに痩せていてもほぼ全員二重あごになるはず。3、首の後ろを縮めながら視線を真上に向ける。首の後ろの筋肉を縮めて首の前側を伸ばすつもりで顔と視線を真上に向ける。あごを引いて二重あごに戻したら、元の姿勢に。10回繰り返す。NGカラダごと後ろに倒したり、顔をしっかり真上に向けないと首の前側が伸びない。森 拓郎さん運動指導者、フィットネストレーナー、ピラティス指導者、整体師、美容矯正師。主宰するスタジオ「rinato」でボディメイクやダイエットを指導。的確かつきめ細かい指導でモデルや俳優などから厚い信頼を得る。トップス￥10,450レギンス￥13,200（共にジュリエ ヨガ アンド リラックス TEL：03・5720・8256）※『anan』2023年12月13日号より。写真・中島慶子スタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・浜田あゆみイラスト・中川原 透モデル・中嶋杏里沙取材、文・石飛カノ（by anan編集部）

オンライン診察でピルを処方するサービス「スマルナ」を運営するネクイノは、スマルナユーザーを対象に、SRHR（セクシュアル・リプロダクティブ・ヘルス／ライツ）に関する「自己決定とその支援」について意識調査を実施しました。■「ワタシらしい人生を選べる世の中へ」SRHR意識調査SRHRは、「セクシュアル・リプロダクティブ・ヘルス／ライツ」の略で、「性と生殖に関する健康と権利」という概念。スマルナではこれまで2回にわたりSRHRについてのユーザー調査を重ねてきました。※これらの調査結果や数多くのユーザーコメントから“SRHRの重要性については認識しているものの、自分自身の決定を尊重して実行することに対しては、ハードルを感じている人が多い”ということがわかりました。これを踏まえ、今回の調査ではSRHRに関する「自己決定とその支援」をテーマに、一人ひとりの自己決定が尊重される社会の実現に必要な情報アクセスやコミュニケーションのあり方について調査しました。※このレポートで記載している「女性」とは生物学的女性を指しています。■性や生殖に関する情報アクセスの現状◇これまでに学校や社会・家庭で性教育を受けた人は約9割にまず、性や生殖について学ぶ機会である性教育の現状について調査しました。「これまでに学校や社会・家庭などで性教育を受けたという認識があるか」と聞いたところ、46％が「あるが詳しく教えてもらっていない」と回答。性教育を受けた認識はあるものの「詳しく教えてもらっていない」と感じている人が約半数であることが明らかになりました。◇適切な避妊方法や家族計画は約7割が「学べていない」と感じている性教育で学んだ内容について聞いてみると、生殖器の構造や機能、生理周期、妊娠、出産については94.9%が学んだと回答しているものの、「適切な避妊方法や家族計画について」は約7割の人が学んでいないという認識だという結果となりました。また、「性感染症のリスクと予防策について」は約半数、「性的同意について」は約8割の人が学んでいないと認識しているということが明らかになりました。◇「自分の身体のことは自分で決められる」という概念を学んだ人は約2割また、性教育を受けたことがあると回答した人のうち、「自分の身体のことは自分で決められる」という自己決定の重要性について学んだと回答した人は20.6％にとどまり、性教育における「自己決定」と、避妊・性感染症の予防などの「自己保護」に関する情報が大幅に不足している傾向が見受けられました。さらに、「性に関する知識や考え方を、学校や社会・家庭などで十分に得られたと思う」と回答した人は12.4％と、約1割にとどまりました。◇性に関する知識や考え方について「もっと情報を得たい」人は約7割性に関する知識や考え方について、もっと情報を得たいと思っている人は66.1％と約7割に上り、うち「もっと知りたいと思う項目」については「避妊について」がトップ、次いで「妊娠について」「性教育について」でした。10〜40代を年代別に見ても、25〜29歳以外はいずれの年代も「避妊について」がトップで、「避妊」は知っておきたい知識としてとても大きな関心を得ていることがうかがえる結果となりましたが、2位以降を見てみると年代によって知りたい項目が変化していくことがわかりました。18〜24歳では「性感染症」、25〜29歳では「妊娠・出産」、30〜34歳では「不妊」、35歳以上では「性教育」が知りたい項目の上位に挙がりました。このような結果から、女性は年齢やライフステージによって異なる知識を必要としており、適切なタイミングで必要な情報にアクセスできる環境の重要性が明らかになりました。◇悩んだ時の情報源は「インターネット」が全年代トップ続いて、自分の身体や性について悩んだ時、どうやって情報を得るかという質問には、全年代で「インターネットで検索する」がトップ、次いで「SNSで検索する」となりました。インターネットやSNSの情報はすぐアクセスできることがメリットである一方、誤った情報にアクセスしてしまう可能性もあるため、注意が必要です。■性や生殖に関する悩みと自己決定への認識続いて、性や生殖に関する悩みを抱えている人の割合や、自己決定の重要性に関する認識について調査しました。◇自分の性のあり方に悩んだことがある人は15.7％まず、SRHRの中でもセクシュアルヘルス／ライツに関わる自分の性のあり方（どのような性別の人を好きになるか、自身の性自認などについて）に悩んだことがある人は15.7％いることがわかりました。悩んだ理由としては以下のコメントがありました。・誰のことも好きになれないとき、どちらの性も好きになることがあると知ったとき、自分の性的指向が分からなくなった（20代）・女性を好きだと思ったときに、自分は変なのかなと悩んだ（20代）・思春期に、自分が持つ恋愛感情が周りとは違うような気がして、なんとなく友人と恋愛の話をするのが苦手だった。ここ数年で、自分がデミセクシャルではないかと気付き、腑に落ちた（30代）・好きな人とセックスの相性が合わないことで、好きではなくなる自分がいて、常に性が付いてくる自分が変な人間ではないか？と悩んだ（40代）・セックスをしたいと思わない。結婚したが必ず男性に求められたらセックスをしなきゃいけないという暗黙のルールみたいなものが苦痛（30代）・小学校低学年の頃、自分は父と同じ性になると思っていた。あるとき病院で男の子に間違われたとき母が激怒し、「らしさ」について悩んだ（30代）・女性として生まれたが、男性的に見てもらえるのが嬉しい時期と、女性らしくいたい時期が交互に来る（20代）これらのコメントからは、自分自身の性に関するあり方を考えたり悩んだりすることが決して珍しいことではない、ということがわかりました。続いて、SRHRの中でもリプロダクティブヘルス／ライツに関わる「妊娠・出産・中絶・不妊治療などの生殖に関する選択について悩んだことはありますか？」と言う問いに関しては44.2％が悩んだことがあると回答しました。どんなことについて悩んだか聞いたところ、以下のコメントがありました。・子どもが出来た時に就職が決まっていたので中絶するか産むか悩んだ（10代）・避妊のためにピルを飲み始めるとき、デメリットも考え悩んだが、デメリットが起こる具体的な数字を見て、私にとってのメリットの方がはるかに高いと判断して飲み始めた。クリニックでの説明も受けた（30代）・自分のキャリアについて悩んだ。妊娠出産すると仕事続けられるのかな……と（20代）・出産は自分には無縁だと思っていたが、周りで出産経験者が多くなるにつれ焦りというものを感じるようになった（30代）・出産するにはある程度の年齢制限があるからいつどの時期に何人などの家族計画を、いつ立てるべきか悩んでいる（20代）・女性は妊娠の適齢期があるが、自分が「産む」という選択をするのならその年齢までに結婚、妊娠をした方がいいと思っていた。しかし、それによってパートナーを選ぶ時間などに制約がかかる。自分の人生を考える時間が限られていると感じ、悩んでいる（30代）・自分は子どもを望んでいないと親に伝えたところ、孫の顔が見れないなんて不幸だと泣いて説得してこようとする。自分は親を泣かせるほど悪いことをしているのかと自問自答をしている（30代）・子どもを持つことについて。自身は子どもを持ちたいとは思っていないが、周囲（夫や親など）の子どもが欲しいという思いには応えたいと思っている。自分が納得する答えが出せていない（30代）コメントからは、自分自身の考えだけでなく周囲の意見や環境が影響し合って悩んでいる様子がうかがえました。特に「子どもを持つか・持たないか・いつ・何人持つか」という決定には、家族やパートナーをはじめ周囲とのコミュニケーションが重要となる場合があります。リプロダクティブ・ライツの観点から、本人の意思を尊重し、その決定をサポートする周囲の理解の重要性がうかがえました。◇「自分の身体についての決定は尊重されるべき」と思う人は9割超続いて、「自分の身体についての決定は尊重されるべきだと思いますか？」と言う質問には93％が尊重されるべきであると回答しました。一方で、「自分の身体に関する重要な決定をする際、あなたは自分の意見を尊重していますか？」という質問に「はい」と回答した人は78.3%と、前述の質問の回答より約15%低くなりました。この結果から、多くの人が自分の身体についての決定は尊重されるべきという認識はあるが、現実に自分の意見を尊重するためには何らかのハードルがある様子がわかりました。■自分らしく生きるための自己決定支援最後に、自分らしく生きるためにどのような自己決定支援があれば良いと感じているかを調査しました。◇性別による理不尽さやモヤモヤ、約6割が「しかたない」と諦めている「性や生殖に関することについて、どんな意識の変化やサポートがあると自己決定がしやすいと思いますか？」と質問したところ、約7割が「固定概念や偏見がなくなること」「正しい情報にアクセスできること」への意識の変化やサポートがあれば自己決定がしやすいと考えていることがわかりました。また、性別による理不尽さやモヤモヤを感じた時、自分の意志に反して「しかたない」と諦めてしまったことはありますか？と言う質問には63.7％の人があると回答しました。◇諦めざるを得なかった理由は「現実的な選択肢が限られている」がトップあると回答した人に諦めざるを得なかった理由について聞いてみると、いちばん高かった理由は「現実的な選択肢が限られており、諦めるしかなかった」に。次いで「性別による不平等や不公平な状況に立ち向かうことが難しいと感じた」「社会的な期待やジェンダーステレオタイプに従わざるを得ないと感じた」が挙がりました。性別による社会的な役割や期待に合わせようとすることで、本来の自分の意志とのギャップを感じ、「しかたない」と諦めることが一時的な解決策として考えられるかもしれません。しかし、その背景には、性別に関する固定概念や社会的な偏見などの影響があることがあります。そのため、より包括的で多様な視点を持つことや、自分自身を理解し、自己の価値観や選択肢を尊重することが重要だということが浮き彫りになりました。今回の調査により、多くの人々が避妊や性感染症、性的同意など、性行為に関連する重要な概念や自己決定権、自己保護の手段についてもっと学びたいという意志があるということがわかり、学校や社会、家庭において、性教育を包括的に学ぶ機会が不足しているということが明らかになりました。また、固定概念や偏見がなくなり、正しい情報にアクセスできる環境が整うことが、自己決定の支援につながるということもわかりました。さらに、スマルナユーザーのコメントからは、自身の心や身体に関する悩みの一因として周囲の意見も影響しているということが明らかになり、一人で課題に向き合うのでなく、社会全体で理解し、解決していくべきものであるという重要性が伝わってきました。■調査概要調査対象：スマルナユーザー702名（生物学的女性）実施期間：2023/10/12〜2023/10/30調査方法：インターネット調査回答者年齢分布：10代（18〜19歳） 3.6％、20代 43.1％、30代 35.1％、40代 15.5％、50代以上 2.6％スマルナ：（エボル）

日本を代表する観光地として有名な伊勢神宮。強力なパワースポットでもあることから、年末年始の休みに夫婦やカップルで出かける予定を立てている人もいるのではないでしょうか？しかし、伊勢神宮は「男女で行ってはいけない」といわれることがあります。この記事では、伊勢神宮に男女のカップル・夫婦で行かない方がいいといわれる理由を紹介します。■伊勢神宮に男女で行ってはいけないとされる理由伊勢神宮は、三重県伊勢市にある日本を代表する神社です。「お伊勢さん」と親しみを込めて呼ばれ、毎年多くの人が参拝に訪れています。しかし、そんな伊勢神宮には「夫婦やカップルで行ってはいけない」というジンクスがあります。なぜこのような話が囁かれるようになったのでしょうか。◇（1）天照大御神が嫉妬してしまうから伊勢神宮の本宮で祀られているのは、「天照大御神（アマテラスオオミカミ）」という女性の神様です。日本には多くの神様がいますが、天照大御神はその中で最も高い位に位置する神様とされています。「伊勢神宮に男女で行ってはいけない」といわれるのは、「天照大御神が女性に嫉妬する」という言い伝えがあるためです。ただし、これは伊勢神宮に限った話ではなく、「女性の神様が嫉妬するから行ってはいけない」といわれる神社は全国各地にたくさんあります。昔から伝わるうわさ話やジンクスのようなものだと考えてよいでしょう。太陽神と巫女の性格をあわせ持ち、国の平穏を見守る徳の高い神様である天照大御神が、男女の仲に嫉妬するような狭い心の持ち主とは考えづらいため、この説は迷信であるといえるでしょう。◇（2）男性が遊郭へ行くために言い訳をしたかったから伊勢神宮には、「内宮」と「外宮」の2つの神宮がありますが、かつてその間には大きな遊郭があったといわれています。しかし、伊勢神宮へ参拝に来た男性が遊郭で遊んで行くためには、家族連れや恋人連れだと都合が悪いですよね。そのため、「伊勢神宮は女の神様で嫉妬するから、カップルや夫婦で行ってはいけない」といううわさ話を考えたという説があるようです。「遊びに来てほしい遊郭側」と「羽を伸ばして遊びたい男性側」が考えた都合の良い迷信だったのかもしれません。■あくまでも迷信。重く受け止めずに好きな相手とお参りしよういかがでしたか？あくまでうわさ話やジンクスのようなものに過ぎず、本当に男女で行ってはいけないというものではありません。むしろ、男女で行くか否かよりも、参拝の手順を守らないことの方が失礼にあたります。以下の記事では、伊勢神宮へ参拝に行く際の参拝作法を紹介しています。行く予定がある方はぜひチェックしてみてください。伊勢神宮に夫婦で行ってはいけない理由とは？やってはいけないことも紹介（マイナビウーマン編集部）※画像はイメージです

六本木のど真ん中にある超豪邸で暮らす、年齢不詳のゴージャス美女・神無月紫子。優雅で美しいものを心から愛し、醜悪なもの、退屈なもの、自分の楽しみを邪魔するものは絶対に許さない―――紫子様のスケールの大きすぎる“暇潰し”が始まる！ゴージャスで痛快な“暇潰し”を全29回でお届け！ぜひコミックスとあわせてお楽しみください。◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら漫画『神無月紫子の優雅な暇潰し』の連載がスタート！やたらと用意周到で度胸のある紫子様。今後どんな展開になるのでしょうか。続きは、コミックスならすぐお楽しみいただけます！（漫画：『神無月紫子の優雅な暇潰し』赤石路代（小学館）より一部抜粋／マイナビウーマン編集部）（C）赤石路代／小学館◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら『神無月紫子の優雅な暇潰し』赤石路代（小学館）優雅で豪華な悪人退治!?赤石路代最新作！六本木のど真ん中にある超豪邸で暮らす、年齢不詳のゴージャス美女・神無月紫子。優雅で美しいものを心から愛し、醜悪なもの、退屈なもの、自分の楽しみを邪魔するものは絶対に許さない―――紫子様のスケールの大きすぎる“暇潰し”が始まる！小学館：

もうすぐ2024年。新年に向けて待ち受け画像を変えようと考えている人もいるのではないでしょうか。そこで今回は、恋愛運を上げる効果が期待できる最強の待ち受け画像7選をご紹介！2024年の恋愛運アップに期待して、待ち受け画像を変更してみては？■恋愛運を高める最強待ち受け画像7選恋愛運を高める効果が期待できる待ち受け画像は以下の通り。◇（1）レインボーローズレインボーローズとは、その名の通り「虹色のバラ」のこと。虹色のバラは、運命の人を引き寄せる強力なパワーを持っているといわれています。待ち受けにすれば、良い出会いから良い恋愛へと発展するでしょう。◇（2）四つ葉のクローバー四つ葉のクローバーには幸運を呼ぶというジンクスがあります。待ち受けにしたら、ラッキーな出会いが訪れるはず。◇（3）ピンクのガーベラガーベラの花言葉は、「希望」「前進」。ガーベラは神聖な力を持つため、人との縁を結んでくれる花といわれています。いろいろな色があるガーベラの中でも、恋愛のご縁を結ぶ力が強力なのは、ピンク色のガーベラです。◇（4）白い鳥スピリチュアルの世界では、鳥は神様の使いといわれています。待ち受けにすると、神様が定めた運命の相手と恋に落ちることができるでしょう。◇（5）ピンクのイルカイルカというと、グレーなどブラック系の色味を想像しますよね。しかし、非常に珍しいのですが、ピンクのイルカも存在するのです。滅多に出会えないことから幸せの象徴とされ、恋愛運を上げてくれるパワーを持つといわれていますよ。◇（6）ピンクのフラミンゴスピリチュアルな世界において、フラミンゴは幸福を象徴する鳥。従って、フラミンゴの待ち受けはとても縁起がいいでしょう。特に、ピンクは恋愛を想起させ、愛を表す色。2羽のピンクのフラミンゴが対になり、頭でハートを描く姿は最強の待ち受けです。◇（7）リボン結んであるリボンの画像も、待ち受けに最適です。スピリチュアルな視点では、リボンは「縁を結ぶこと」の象徴。従って、結ばれたリボンの待ち受けは、あなたに縁結びの効果をもたらしてくれそう。加えて風水では、長い形状のものも「縁を結ぶ」という意味合いがあります。細長いリボンには、縁結びのW効果がありますよ！■待ち受け画像で恋愛運アップ！お気に入りの画像は見つかりましたか？恋愛運を上げるべく、簡単にできることから取り入れてみてくださいね。また、結婚運アップにおすすめの待ち受け画像や、逆に恋愛運を下げてしまうNG待ち受け画像は下記記事で詳しく解説しています。併せてチェックしてください！恋愛運アップの待ち受けとは？占い師おすすめ最強待ち受け25選【2024年版】（マイナビウーマン編集部）※画像はイメージです

年末進行などで業務が立て込むなか、疲れの蓄積からなのか、耳に違和感を覚える人もいるのではないでしょうか。体の不調の場合もありますが、実はスピリチュアルな意味を持っていて、何らかのメッセージを伝えてくれている可能性もあります。この記事では、突然耳鳴りがする時に隠されたスピリチュアルな意味を紹介します。■耳鳴りのスピリチュアルな意味それではさっそく、耳鳴りの特徴別にスピリチュアルな意味を見ていきましょう。◇左耳の耳鳴りは「天使からのメッセージ」左耳の耳鳴りは、天使たちが「愛情や思いやりのメッセージ」を伝えています。あなたに思いを寄せている人がいるのかもしれません。知らないうちに周りから注目を集めている、ということを天使が教えてくれています。左耳の耳鳴りが気になる時には、周りに思いやりを持って、優しく接しましょう。◇右耳の耳鳴りは「幸運のサイン」右耳の耳鳴りは、聞こえた時にどう感じたかによって意味が変わってきます。心地良く感じたなら、これから幸運が訪れるというメッセージです。自分に好意を寄せている人、もしくは高く評価してくれる人が近くにいることを伝えてくれています。不快に感じたなら、体調が悪くなるサインです。あまり無理せず、ゆっくり休むようにしましょう。◇鈴の音のような耳鳴りは「心の浄化」「キーン」という耳鳴りの他にも、鈴の音のような耳鳴りが聞こえる場合があります。これは、「心の浄化」や「身の回りのトラブルや悩みが解決される」というメッセージです。鈴の音のような耳鳴りが聞こえた時は、自分が周りを幸せにするサインでもあるので、周囲に手を差し伸べたりするとよいでしょう。■耳鳴りがする時間帯別でもメッセージは異なるいかがでしたか？実は、耳鳴りがする時間帯別でもメッセージは異なるとされています。以下の記事では、時間帯別にその意味を解説しています。耳鳴りに隠されたスピリチュアルなメッセージが気になる方は、ぜひあわせてチェックしてみてください。耳鳴りのスピリチュアル的な意味とは？音別・時間帯別に解説（マイナビウーマン編集部）※画像はイメージです

春限定のスチームクリーム登場Sonotas株式会社は2024年1月10日、「STEAMCREAM（スチームクリーム）」ブランドで季節特有の肌悩みにアプローチする「スチームクリームシーズナルズ」より、春肌ニーズに合わせた新商品「スチームクリーム ミモザ＆オリーブ」（税込2,530円）を発売する。数量限定アイテムだ。98％天然由来！肌に溶け込む保湿クリーム「スチームクリーム」は、抗酸化作用や保湿力に優れたオーツ麦を原料に作られた全身用保湿クリームだ。高温の蒸気を用いた製法により最小限の乳化剤で素早く乳化させ、天然素材の良さをダイレクトに伝えることが可能に。肌にスッと溶け込む様な心地良い使用感とその保湿力で、ファンが多いアイテムだ。冬の乾燥ダメージをケアそんな「スチームクリーム」ブランドの中でも、季節毎の肌悩みに適した成分や香りを用いた「スチームクリームシーズナルズ」より、春の新商品が年明けに発売される。「スチームクリーム ミモザ＆オリーブ」は、冬から春への季節の変わり目に揺らぎがちな肌を、ツボクサエキスやオリーブ果実油で整える季節限定クリーム。冬の乾燥で固くなった肌を柔らかく解きほぐし、スキンケアが浸透しやすい状態にしてくれる。甘いミモザとフレッシュなオレンジをブレンドした、穏やかで春らしい香りは天然精油100％によるもの。9種の精油で天然ミモザの芳醇な香りを再現している。（画像はプレスリリースより）【参考】※「スチームクリーム」公式サイト

ブランド初のクッキー缶新発売ヴィーガン＆グルテンフリースイーツの専門店「VEGAN PATISSERIE TRIA（ヴィーガンパティスリートリア）」より、初のクッキー缶が誕生。2023年11月29日、「オリジナルキューブクッキー」（税込3,564円＋送料）が発売された。公式オンラインストアで購入できる。ヴィーガンクッキーをもっと身近に「VEGAN PATISSERIE TRIA」は、2023年4月にスタートしたヴィーガン＆グルテンフリースイーツブランド。自身も乳アレルギーを持つパティシエ佐藤裕美が、パティスリー、マクロビスイーツ、ヴィーガンスイーツに関する勤務経験を生かして創業した。クッキー缶第1弾は、ショップで人気のキューブクッキーを中心とした構成に。米粉やアーモンドパウダー、植物性バター様油脂、太白ごま油などで作られるベースのクッキー生地に、ココアやフランボワーズ、アーモンド、バニラ、ヘーゼルナッツ、アールグレイなどのフレーバーを掛け合わせた、8種類のクッキーが楽しめる。甘みには、白砂糖の代わりにメープルシロップと甜菜糖を採用。身体に優しい甘さになっている。見た目も華やかで、開けた瞬間のワクワク感もクッキー缶の醍醐味だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※「VEGAN PATISSERIE TRIA」公式サイト

ワールドグループの株式会社アルカスインターナショナルが展開するレディースのファッションブランド「grove（グローブ）」は、grove公式インスタグラムのアンケートにて集めたフォロワーの皆さまの声をもとに作った多機能リュックに新色を追加し、12月11日（月）より全国店舗ならびにオンラインストアにて発売いたします。全国のショッピングセンターを中心に、オフィスシーンからデイリーまで活躍するフェミニンカジュアルを展開するブランド「grove（グローブ）」は、幅広い女性に支持される着回し力の高いトレンドアイテムを多数ご提案しております。grove公式インスタグラムのアンケートにて集めた、フォロワーの皆さまの声をもとに2023年の春に発売した多機能リュックに新色を追加して12月11日（月）より発売いたします。アンケートでは、リュックを使うシーンやデザインのディティール、付いているとうれしい機能などの全８項目の質問に加え、自由なご意見、ご要望をお答えいただきました。機能面はもちろん、カジュアルなイメージのあるリュックを大人の女性に普段使いしていただけるようグローブらしいデザインにしました。今シーズンは、どんなシーンでも使いやすい“ライトグレー”と、フェイクレザーの“アイボリー”が登場！大容量かつコンパクトさを兼ね備えたデザインで、日々の通勤用からレジャーまで幅広くお使いいただけます。【充実の内装】４個のポケット収納と、ペットボトルホルダーを内部につけています。クッション付きの背面ポケットや、絶妙な高さ設計とマチのついたポケットは様々な用途にお使いいただけます。【目立ちにくいポケット】外側には、スリットを利用した目立ちにくいポケット収納。荷物の出し入れがしやすいようフロントとサイドにもポケットを配置しています。【フロントポケット】ファスナー付きのフロントポケットには、Dカンをつけており鍵などをつけることができます。ポケット内部にも小ポケットが付いており、小物の収納に便利です。【A4が入るサイズ感】スッキリしたコンパクトなデザインながら、たっぷりの容量です。◆【 『インスタグラム企画 多機能リュック』：商品紹介 】・価格：￥5,058（税込み）・サイズ：高さ38.5cm×幅（下部）26cm×マチ13.5cm・カラー展開：ライトグレー／グレー／ブラック／アイボリー（フェイクレザー）／ブラック（フェイクレザー）背面とショルダーにはクッションを入れることで、背負った時の重さを軽減。ライトグレーとグレーとブラックは、ナイロンの撥水加工素材を使用しております。ゴールドのファスナーがキレイめな印象で、大人の女性がデイリーに使いやすいリュックとなっております。商品ページはこちら！ : 【 商品のお取り扱い 】■ オンラインストア ■ 全国店舗 【 Social media 】■Instagram＠grove_jp■X（旧Twitter）@grove_jp【 Brand Concept 】“My Feminity My Life”日常をちょっぴり可愛く上品に。きっとすぐに私らしさが見つかります。＜会社概要＞・名称：株式会社アルカスインターナショナル（株式会社ワールド100% 子会社）・代表者：阪本 敏之・所在地：〒650-8585 神戸市中央区港島中町6-8-1〒107-8526 東京都港区北青山3-5-10（ワールド 企業サイト）： （ワールドグループ 公式通販サイト）： 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

HACCI(ハッチ)とサンリオの人気キャラクター・ハローキティのコラボレーションによる限定スキンケアセットが登場。伊勢丹新宿店には2023年12月6日(水)から12月12日(火)まで、ジェイアール名古屋タカシマヤには12月20日(水)から12月26日(火)までの期間で展開される限定ストアにて販売する。HACCI×ハローキティの限定スキンケアセット「フェイスオイルセット」は、花々であしらったハローキティをデザインしたスライドボックスに入ってお目見え。中には、バラの香りをギュッと閉じ込めたフェイスオイルや、美容液成分を贅沢に配合したシートマスク、毛穴悩みに特化したクレンジングジェル、さらにインナーケアを叶えるハニーコラーゲンを詰め合わせた。＜セット内容＞・フェイスオイル エスケーピオン 30mL・シートマスク(1枚)・クレンジングトリートメントジェル 30mL・ハニーコラーゲン(3本)・ハローキティ限定スライドボックスボディウォッシュセットまた、「ボディウォッシュセット」も限定デザインでラインナップ。保湿力はもちろん、マイルドなピーリング効果を期待できる“はちみつ”を配合したボディウォッシュをはじめ、さらに肌へうるおいをもたらしてくれるボディクリーム、加えてどんな飲み物や料理にも合う「アカシアハニー」をセットした。＜セット内容＞・ボディウォッシュ BEE HUG 385mL・ボディクリーム 35g・テーブルハニー ハンガリー産アカシアHACCI×ハローキティの世界観を満喫限定ストアは、HACCIとハローキティのコラボレーションを存分に満喫できるような空間で出迎え。ハローキティのチャームポイントである“赤いリボン”を大胆に散りばめた内装のほか、“はちみつ”の配合にこだわるHACCIらしく、黄色いリボンを身につけたハローキティもポイントだ。詳細ハローキティ × HACCI コレクション イベント■伊勢丹新宿店期間：2023年12月6日(水)〜12月12日(火)会場：伊勢丹新宿店 本館1階 化粧品 プロモーション住所：新宿区新宿3丁目14−1■ジェイアール名古屋タカシマヤ期間：12月20日(水)〜12月26日(火)会場：ジェイアール名古屋タカシマヤ 化粧品売り場 3階住所：名古屋市中村区名駅1-1-4アイテム：・フェイスオイルセット 15,400円・ボディウォッシュ BEE HUG セット 6,050円【問い合わせ先】HACCITEL：0120-1912-83

完全個室で歯のセルフホワイトニングサービスを提供するメディカルホワイトニングHAKU(本社：東京都品川区、代表：森田 皓)は、ホワイトニング需要の増加継続の波に乗り2023年11月に加盟店100店舗を突破しました。HAKU【容姿端麗よりも重要なのは清潔さ】世の中の清潔に対する感度が上がり、男女ともに清潔さが重要視されるようになってきました。容姿端麗であっても「清潔感がない人は生理的に無理」など、インターネットでも清潔感にまつわる記事や投稿が多数あげられています。マスクなしが当たり前となり、口まわりの清潔は改めて注目されています。コロナを経てリモート会議が定着し、画面に映る自分の姿を見て、歯の白さを意識する人も増えています。【完全セルフでも安心の歯科医のフォロー】歯のメディカルホワイトニングHAKUが業界最速で100店舗を突破しました。2023年2月に加盟店1号店がオープンし、11月には100店舗突破という異例のスピードです。そして今月12月は7店舗、2024年1月は8店舗オープン予定です。HAKUでは完全個室のプライベート空間で、誰でも気兼ねなくセルフでメディカルホワイトニングができます。店舗は白を基調とし清潔感があるインテリアで統一され、広さは20平米ほど。ゆったり座れるリクライニングソファー、施術に必要な機材が揃っており、初めてでも迷うことなく実施できます。まず初回の体験時にオンラインでカウンセリングを行い、ホワイトニングの方法の説明があります。体験後は提携の歯科医師とオンラインで診療を行うため、安心してホワイトニングができます。1回あたり15分を2セット行い、月に4回通って2か月～3か月程度で理想の白さに到達するケースが多いです。利用者様からは「営業職は特に清潔感が大切です。周りも結構歯のホワイトニングをしているので気になって来てみました。セルフですが初めてでも不安なくできました。(30代男性)」「歯が白くなることで、口紅も服も鮮やかな色を選ぶようになりました。自己肯定感が爆上がりです！(40代女性)」などの声をいただいております。清潔感あふれる店内(1)【きれいな歯で笑顔に自信、自分を好きになるきっかけを】2023年12月からは、メディカルホワイトニングHAKUのアンバサダーに俳優・モデルの永井理子さんが就任。透明感があるアンバサダーに合わせてホームページも一新します。コンセプトは「Love Yourself」。ホワイトニングを行うことで「自分のことを好きになれるきっかけづくりを提供したい」という会社の思いが込められています。代表より「きれいな歯で自信を持って笑えている自分。このような自分に出逢えるきっかけの創出こそがHAKUの存在意義です。歯を白くすることで、オーラルケアやおしゃれに対する意識も向上し、心理的にもプラスの効果がもたらされます。時代とともに清潔感に対する感度も上がってきた日本人。歯のホワイトニングが当たり前になる時代は目の前です。」清潔感あふれる店内(2)《サービス概要》初回体験(1回15分×1セット照射) 無料通常価格(1回15分×2セット照射) 1回11,000円HAKUリッチホワイトプラン※(1回15分×2セット照射) 月々4,950円※価格は税込みです。※15分照射×2回、上下16本の施術となります。※初回のみ別途ジェル代 7,500円がかかります。※1年間契約となります。※1年間に通える上限は20回迄となります。※2年目以降は1ヶ月ごとの自動更新で、月2回を上限にお通いいただけます。※ご料金やご利用回数は店舗によって異なる場合がございます。《オープン予定》12月オープン予定HAKU 松山店(愛媛県) 2023年12月8日HAKU 佐久平店(長野県) 12月中を予定HAKU 木更津店(千葉県) 2023年12月10日HAKU 高知市知寄町店(高知県) 2023年12月13日HAKU 高槻店(大阪府) 2023年12月15日HAKU 大分中津店(大分県) 2023年12月15日HAKU 上島店(静岡県) 2023年12月15日※1月も8店舗オープン予定 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

トーン(to/one)の2024年春コスメ「ミモザ コレクション」が、2024年2月1日(木)より発売される。ミモザをイメージした2024年春コスメ明るいイエロー＆ゴールドのアイシャドウトーンが贈るのは、春に咲く黄色い花「ミモザ」をイメージした春コスメ。まず注目すべきは、光と色の調和によってニュアンス感のある瞳を叶える2色アイシャドウ「トーン ペタル フロート アイシャドウ」の新色だ。満開に咲き誇るミモザをイメージした、明るいイエロー&ゴールドカラー「26 Flowering Mimosa」が仲間入りする。ミモザの花束に包まれるような香り一方「トーン モイスチャー レイヤード ミスト」は、“シュッと”一吹きするだけで肌を健やかに整える、オイル&ウォーターの2層式ミスト化粧水。肌をクールダウンさせるメントールや保湿成分が、毛穴の引き締まったハリ肌へと導いてくれる。2024年春限定で登場するミモザの花をイメージした香りは、“まるで花束”を持っているかのような華やかさが特徴だ。【詳細】トーン 2024年春コスメ発売日：2024年2月1日(木) 全国発売取扱店舗：コスメキッチン(Cosme Kitchen)、ビープル(Biople)、メイクアップキッチン、アットコスメ 東京オンライン：トーン、メイクアップキッチン、コスメキッチン、ビープル、ウサギオンライン、ゾゾコスメ、楽天ファッション・トーン ペタル フロート アイシャドウ 1.9g 新1色 2,420円＜新色＞・モイスチャー レイヤード ミスト ミモザブーケの香り2,750円＜限定品＞

トーン(to/one)の2024年バレンタインコスメが、2024年1月17日(水)より発売される。予約開始は1月5日(金)から。トーン初となるバレンタインコスメトーン初となるバレンタインコスメ「バレンタイン コレクション 2024」がお目見え。愛と感謝を込めた“ハート”をテーマにした、リップバームとスキンケアキットの限定コスメを展開する。いずれも、ハートをあしらった可愛らしいブランドロゴに注目してみてほしい。“スイートな唇を演出する”リップバーム人気リップ「トーン カラー ブロッサム」が、とろけるようなバーム処方になって登場。植物性オイルが唇をしっかりコーティングし、潤いをキープしてくれる。また、バレンタイン限定のリップケースは、ハートをあしらったブランドロゴとベビーピンクカラーで可愛らしく仕上げた。ハート型にくり抜かれたパッケージにも注目だ。カラーは、透明感のあるピンクカラーの限定3色を用意。“まるで甘いチョコレート”のようなバレンタインシーズンにぴったりの色合いで、スイートな口もとを演出してくれる。EX01 Rose Cream：ローズカラーに1滴ミルクを足したような、ほんのり甘い色合いのピンクベージュEX02 Mauve Chocolate：少しダークなショコラのように、大人な色合いのモーブピンクEX03 Valentine Bouquet：大切な人へ贈る花束のような、幸福感あふれるコーラルピンクジェラートピケとのコラボトート付き限定キットまた、ジェラート ピケ(gelato pique)とコラボレーションしたミニトートバッグ付きのスキンケアキットも見逃せない。キュートなベビーピンクのトートには、ジェル状ブースター「ブースター セラム(M)」をはじめ、「モイスチャー クレンジング ミルク(M)」「ミルク リッチ ローション EX」といった人気スキンケア3種をイン。いずれもトライアルサイズなので、旅行やジム・サウナにもおすすめだ。セット内容：・トーン モイスチャー クレンジング ミルク M・トーン ブースター セラム M・トーン ミルク リッチ ローション EX・ミニトート【詳細】トーン 2024年バレンタインコスメ発売日：2024年1月17日(水)予約開始日：1月5日(金)取扱店舗：コスメキッチン(Cosme Kitchen)、ビープル(Biople)、メイクアップキッチン、アットコスメ 東京オンライン：トーン、メイクアップキッチン、コスメキッチン、ビープル、ウサギオンライン、ゾゾコスメ、楽天ファッションアイテム：・トーン カラー ブロッサム グロウ バーム 限定3色 各3,300円＜限定品＞・トーン バレンタイン スキンケア キット 6,490円＜限定品＞【問い合わせ先】トーンTEL：03-5774-5565

“いつもの生活をちょっとだけHAPPYに！”オーサムストアがルミネ立川店にPOPUPSHOP クリスマスアイテムを中心としたアイテムラインナップ！ 12月9日からの期間限定オープン！株式会社リテールトランスフォーメーション（本社：東京都港区、代表取締役社長：藤川快之）が運営するライフスタイルショップ「AWESOME STORE（オーサムストア）」は、この度POP UP SHOPを、オリオン書房 ルミネ立川店主催で東京都立川市にある「ルミネ立川」に2023年12月9日(土)～2023年12月25日(月)の期間限定にてオープンいたします。■概要「AWESOME STORE（オーサムストア）」は、ブランド誕生9年を経て全国に57店舗を展開しているライフスタイルショップです。このたび同ブランドは、 12月9日(土)～2023年12月25日(月)の期間限定にて、東京都立川市にある「ルミネ立川 」の7Fにて、POP UP SHOP（約5坪）をオープンいたします。遊び心溢れる、自社オリジナルのアイテムを集約した店内では、季節にぴったりのクリスマスアイテムを中心としたラインナップで展開いたします。みなさまのお越しをお待ちしております。いつもの生活をちょっとだけHAPPYにしてくれる、笑顔になれる雑貨が続々登場！ぜひお近くのオーサムストア店舗をご利用ください。▽店舗一覧ページ ■POP UP SHOP概要当催事はオリオン書房 ルミネ立川との共同開催となります。開催期間 ：2023年12月9日(土)～2023年12月25日(月)営業時間 ：10:00~20:00住所 ：東京都立川市曙町2-1-1■ルミネ立川ホームページ： ■ルミネ立川公式X： ■ルミネ立川公式Instagram： ■クリスマスアイテムクリスマスのダイニングアイテムやフェルト装飾アイテムで一気にクリスマス気分！パーティーにもぴったりなアイテムもあるのでぜひこの機会にお買い求めください！■イベントアイテムかわいいクリスマスアイテムや縁起の良いお正月アイテムもご用意しております！ウッドやフェルトのアイテムでお手軽なお値段で簡単に雰囲気作りができますよ！「弁当ピック20Pクリスマス」 価格：132円「ペーパープレートLクリスマス」 価格：165円「ペーパープレートクリスマス」 価格：165円「ペーパーカップクリスマス」 価格：165円「フェルトハンギングツリー」 価格：539円「フェルトウェルカムプレートクリスマス」 価格：429円「フェルトソックスクリスマストナカイ」 価格：429円円「フェルトロングガーランドロゴ」 価格：429円「フェルトガーランドクリスマスオーナメント」 価格：429円「フェルトロングガーランドクリスマスツリー」 価格：539円「フェルトロングガーランドトナカイ」 価格：539円■かわいすぎる爪とぎクリスマスアイテムだけではなく、猫ちゃんを飼っている方なら絶対に欲しいおしゃれな爪とぎも販売します。実は猫ちゃんの爪とぎ以外にもお子様の遊びアイテムとしても人気です！この機会にぜひお買い求めください。「爪とぎ テレビ」 価格：3,278円＜裏面＞※価格はすべて税込表記です。”AWESOME STORE（オーサムストア）”とは？商品イメージ■AWESOME＝スゴい！AWESOME STOREは、【遊び心】を提案するライフスタイルショップです。インテリア雑貨やキッチンアイテムを中心に、遊び心を加えたデザインの生活雑貨を多数取り揃えています。■海外のスーパーマーケットのような店舗2023年12月現在、東北から九州まで57店舗を展開。まるで海外のスーパーマーケットのような店舗＆品揃えで、皆様のご来店をお待ちしております。■SNS・Instagram（@awesomestore_jp） ・X（@awesomestore417） ・LINE（@awesome_store) ・TikTok（@awesome_store036) 231208AWESOME STORE」プレスリリース .pdf : 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

公式オンラインストアでは5種類の福袋を販売ukaは2023年12月1日（金）10：00から、公式オンラインストアukakauで、福袋『しよウカ袋』の予約を開始した。無くなり次第予約が締め切られる。発送日は12月31日（日）の一斉配送となっている。『スッキリトータルビューティしよウカ』は、『uka リップ＆ネイル バーム ミントトーク』『uka ハンドウォッシュ アミュ チャビーボトル』『uka シャンプー ウェイクアップ！スキニーボトル』など6点が入って、販売価格は15,000円。頭の先から指先までのケアができる充実セットとなっている。その他には、ジャパニーズセンスな7：15の香りのアイテムをそろえた『7：15の香りを楽しもウカ』や、保湿されたキレイな手元を叶える『お手元美人になろウカ』などがある。全国のukaストアでは2種類の福袋を販売全国直営ストア（一部店舗を除く）では、2024年1月2日（火）から1月14日（日）まで、2種類の福袋を販売する。2023年12月26日（火）から予約をスタート。店頭または購入希望店舗への電話で予約を受け付けている。爽やかなミントの香りのアイテムをそろえた『美しい手元になろウカ』の販売価格は8,000円。『uka ネイルカラー リムーバー 12：55』や『uka ネイルオイル 13：00』など、4点が入っている。『美頭皮になろウカ』は、『uka スカルプクレンジング ディープ＆ライト スキニーボトル』『uka リセラム フォースカルプ』『頭皮診断チケット』など入って、販売価格は10,000円となっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※uka公式サイト

メイクしながらまつ毛ケア累計出荷数700万本超の大人気まつ毛美容液エマーキットを販売する水橋保寿堂製薬株式会社は11月30日から、新製品の美容液成分配合マスカラ「エマーキットマスカラ」を公式オンラインショップにて発売した。新製品はまつ毛美容液「エマーキット」をそのまま配合し、新たに美容液成分の「メドウフォーム－デルタ－ラクトン」「ピディオキシジル」「WIDE LASH」「キャピキシル」なども配合。これらの成分がまつ毛の蒸散を防いで潤いを保ち、まつ毛をケアしながら目もとを印象深い表情に仕上げる。カールキープ成分配合「エマーキットマスカラ」はカールキープ成分も配合し、塗った瞬間に乾いてカールしたまつ毛を固定する。カールキープ成分はしなやかな膜を形成するためカールが落ちにくく、瞬きなどにも自然にフィットする。同マスカラの繊維は6デニール2mmの極細。これがまつ毛に直接不着してカラーに馴染み、まつ毛を密かに長く魅せる。また、ウォータープルーフ処方で汗・涙・皮脂に強く、落とすときはお湯で簡単オフできるため、まつ毛を痛めることもない。「エマーキットマスカラ」は、容量6g 3,300円（税込）、カラーはブラック。（画像はプレスリリースより）【参考】※水橋保寿堂製薬 公式オンラインショップ

ワールドグループの株式会社アルカスインターナショナルが展開するレディースブランド「Couture Brooch（クチュールブローチ）」は、12月8日（金）よりホリデーシーズンに向けた着こなしをご紹介した「Holiday 2023 COLLECTION」と題した、この冬おすすめのスタイリング特集を公式オンラインストア内にて公開いたします。「女性が永遠に愛してやまない世界観を創造する、品と華やかさのある女性に向けた大人可愛いフェミニンブランド」をコンセプトに幅広い女性へ向けて展開するクチュールブローチは、お仕事からデートスタイル等のお出かけまで着ていただけるフェミニンなアイテムを多数ご提案しております。この冬、クチュールブローチのホリデースタイルは、チュール、ラメ、刺繍、フロッキープリントを施したアイテムをメインにパステルトーンやカラーコーデをご提案します。ホリデーシーズンをスペシャルに過ごすように、ファッションからワクワクできる特集を公開いたします。Couture Broochがお届けする冬のホリデー特集をぜひご覧ください。Couture Brooch 『Holiday 2023 COLLECTION』 :

ちふれ(CHIFURE)の2024年春夏コスメが、2024年3月1日(金)より順次発売される。「陽だまり」着想、ウォームトーンの24年春コスメちふれの2024年春夏シーズンは、「ハグ サンシャイン(Hug Sunshine)」をテーマに、陽の光を感じさせるナチュラルな雰囲気のコスメを展開。オレンジやブラウンを基調とした、やさしくあたたかみのあるカラーのリップやチークを取りそろえる。“ゴールドパール輝く”ふんわりオレンジチーク注目は、ほおの内側から“じゅわっ”とにじむような血色感を演出するパウダーチーク。ゴールドパールがほのかにきらめくくすみオレンジカラーが、ぱっと表情を明るく彩り、多幸感あふれる印象へと導いてくれる。高発色なのに透明感があり、肌に溶け込むようになじむので、ナチュラルメイク派の人におすすめだ。470 オレンジ系：ゴールドパールがほのかにきらめくくすみオレンジ。自然な血色感で、太陽が似合うような多幸感あふれる表情を演出する。“大人オレンジブラウン”の新色マットリップまた、つけたての美しい発色が長持ちするマットリップ「ちふれ リップスティック Y」からは、約4年ぶりに新色が登場。エネルギッシュでありながら落ち着いた印象を醸し出す“オレンジブラウン”カラーを用意する。スリムタイプなので、ふちどりも中塗りも自由自在。塗布するとなめらかに伸び、見たままの鮮やかな色を叶えてくれる。751 ブラウン系：太陽のエネルギーをチャージしてくれるようなオレンジカラーと、木々の落ち着いたブラウンを溶け込ませた絶妙なオレンジブラウン。うすづきブラウンのアイライナー深みのある“ラテブラウン”の新色アイライナーもお目見え。ナチュラルなうすづき発色で、目もとに抜け感を演出してくれる。アイライナーはくり出し式となっており、肌あたりのよいなめらかな描きごこちで、簡単に思い通りのラインが描けるのがポイント。専用のチップでぼかすこともできるので、涙袋メイク用にもぴったりだ。20 ラテ ブラウン：抜け感がありつつも深みのあるニュアンスブラウン。木のぬくもりを感じられるようなやわらかい雰囲気のカラー。“太陽”イメージのラメ＆パール輝くネイルやわらかな春色メイクアップが完成したら、指先も華やかにドレスアップして。「ちふれ ネイル エナメル」には、“太陽”にインスパイアされたラメやパールが際立つ新2色が仲間入りする。500円以下の“プチプラ価格”なので、手軽にカラーを試せるのも嬉しい。049 グレー系ラメ：太陽の光がきらめく早朝の海を表現した、暗さと輝きのコントラストカラー。オレンジラメとブルーラメがきらめくブルーグレー。414 オレンジ系パール：きらきらの太陽から生み出される、あたたかい陽だまりを表現したカラー。ピンクとゴールドのパールがきらめくペールオレンジ。【詳細】ちふれ2024年春コスメ発売日：2024年3月1日(金)～順次取扱店舗：全国のドラッグストア、スーパー、対面量販店、直営店、百貨店、ちふれグループカタログ通信販売、ちふれオンラインショップ、ちふれ公式出品のECモールほか※店舗により発売日が異なる※一部取り扱いのない店舗がある価格：・「ちふれ パウダー チーク」 新1色 506円＜新色＞・「ちふれ リップスティック Y」 新1色 550円＜新色＞・「ちふれ アイ ライナー ペンシル くり出し式」 新1色 440円＜新色＞・「ちふれ ネイル エナメル」 新2色 各440円＜新色＞

ちふれ(CHIFURE)2024年春コスメ「ちふれ 口紅 ラスティング タイプ」が、2024年3月1日(金)より全国のドラッグストアほかにて順次販売される。“うるおい＆ツヤが続く”「ちふれ 口紅 ラスティング タイプ」「ちふれ 口紅 ラスティング タイプ」は、つけたての美しい発色をキープする、ラスティングタイプの新作リップスティック。なめらかにのびてやさしく唇にフィットし、マスク着用後や飲み物を飲んだ後でも、明るくきれいな印象を演出してくれる。「ちふれ 集中 保湿美容液」と同じ濃度の保湿成分配合で、唇をうるおいで満たしてくれるのもポイントだ。カラーは、深みのあるパープルローズ「283 ローズ系」と、明るく鮮やかな華やぎレッド「584 レッド系」の2色を用意。詰替え用のリップと、7種類のケースをカスタマイズできる仕様となっているので、自由に組み合わせてオリジナルの口紅を楽しめる。【詳細】「ちふれ 口紅 ラスティング タイプ」 全2色 各660円＜新製品＞発売日：2024年3月1日(金)～順次取扱店舗：全国のドラッグストア、スーパー、対面量販店、直営店、百貨店、ちふれグループカタログ通信販売、ちふれオンラインショップ、ちふれ公式出品のECモールほか※店舗により発売日が異なる※一部取り扱いのない店舗がある

今回のテーマランコムの新「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」の魅力を探ろうランコムは、ブランドを代表する化粧水「クラリフィック デュアル エッセンス ローション」をリニューアルすることを発表しました。同製品は2020年に発売以降、透明肌(※1)をかなえてくれると話題になり、数々のベストコスメを受賞した名品です。4年の月日を経て「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」として進化するということで、先日行われた発表会に参加し、ランコム サイエンティフィックディレクターのアニー・ブラック博士からも特別に新クラリフィックの魅力を伺いました。※1 酵素に着目した新発想で、透明感のある肌に導くことプロフィールライター よしかわカラーコーディネーターの母親の影響で、小学生時代に色彩とメイクの楽しさに魅了される。学生時代はコスメ集めに夢中になり、高校卒業後はアパレル店員や化粧品業界で広報を経験。現在はWEBライターとしてライフスタイル系の記事を執筆。マスクを外すようになってから毛穴やシミ・そばかすが気になるように。トーンは暗めではあるが、濁りがない澄んだ肌を目指して日々奮闘中。編集 にしきおり初めて自分でメイクをした14歳の頃からコスメの魅力に取りつかれ、学生時代から女性向けメディアに従事。美容系ニュースメディア、商品比較情報サイトのスキンケア部門ライターを経て、現在はマイナビウーマンでレビュー記事から取材記事、企画記事まで幅広く担当中。元々肌トーンが明るい方だが、その分、シミやくすみが目立ちやすい。肌が薄く、攻めた角質ケアが苦手なのも悩み。■新生「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」とは？今回はランコムの新商品発表会に二人で潜入しました！ランコムの34年に及ぶ研究をもとに、酵素に着目し、くすみや毛穴が気にならない、潤いに満ちた肌へ導く化粧水として2020年に発売された「クラリフィック デュアル エッセンス ローション」。以前から大好きなアイテムです。私も愛用中の化粧水です！透明感を強化したい時はコットンパックにも使っていました。キー成分である“ブナの芽エキス”(※2)が酵素の働きを活性化し、新次元の透明肌(※1)をかなえ、さらに肌悩みにマルチにアプローチすることで人気を集めていますよね。なんと累計85冠のベストコスメを受賞しているんだとか……。まさに、ランコムを象徴するアイテムですね。※2 ヨーロッパブナ芽エキス (整肌成分)そんなアイテムのリニューアルということで期待大！発売から4年の月日を経て初のリニューアルなんだそうですよ。特筆すべきは保湿に関わる新たな酵素“プロリル エンドペプチダーゼ”を新配合した点ですね。キー成分である“ブナの芽エキス”(※2)を従来品より47%アップしたことで、肌の生まれ変わりをサポート(※3)しつつ、さらなる保湿効果を実現……なんだかすごそう。さらに、自然由来成分を96％配合(※4)と肌へのやさしさを追求しながら、4種の角質ケア成分(※5)を独自比率で配合することにより、肌に心地良く馴染みながら、毛穴印象・くすみ・角質ケアと保湿を同時にかなえてくれるんだとか！また、これらの水相成分が肌を穏やかに整える油相成分の2層が混ざり合うことで、肌にみずみずしい透明感を与えてくれるそうです。角質ケアというとどうしても乾燥するイメージでしたが、同時に保湿できるのはうれしいですね。(※3) 古い角質を取り除きやすくする。(※4) 水を含む(※5) 乳酸・フィチン酸・グリコール酸・サリチル酸の全て整肌成分■発表会では日本のランコム ミューズ、戸田恵梨香さんが登場新製品発表会では、ランコム サイエンティフィックディレクターのアニー・ブラック博士とともに、ジャパンミューズを務める戸田恵梨香さんが登壇し、トークセッションが開催されました！戸田さん、美しすぎる……。透明感がすごすぎてもはや発光してますね。ここからはトークセッションのレポートをご覧ください！◇透明感のある肌を保つために戸田さんが意識していることとは？今回進化した「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」にちなんで、戸田さん自身が進化し続けるために心がけていることを聞かれると、「試行錯誤している部分ではありますが、日々ふとした時に自分の心(自分自身)を見つめ直す時間が大切なのかなと感じています」と回答。また、美肌を保つ秘訣については「よく水分を摂って、よく寝ること。そして自分に合うものを食べる、適度な運動するなど、当たり前だけど難しいことを毎日続けるよう意識しています」と語ってくれました。さらに、ひと足さきに「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」を使用した戸田さん。その感想について聞かれると、「ランコムさんのすごいところは即効性を感じるところ。実際に新製品でコットンバックすると、一瞬で肌の透明感がぐっと上がってくすみがなくなりました。保湿力が上がったんだなっていう実感と体感ができ、すばらしい進化を遂げられたと思いました」とコメント。さらに「ずっと使い続けることによって、ますます自分の肌の変化を感じるんじゃないかなと思うのですごく期待しています」と感想を述べました。◇新しい「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」をもっと知りたい！戸田さんも実感したという「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」の透明感は、どのように生まれたんだろう……。今回は特別に、ランコム サイエンティフィックディレクターのアニー・ブラック博士に今回のリニューアルについてお話を伺う機会をいただきました！■新発見から生まれた、角質除去と保湿の良いとこどりをした新・化粧水今回のリニューアルで透明感と保湿力がさらに強化されましたが、透明感のある肌に必要な要素を教えてください。何よりも角質除去をするということが重要だと思います。透明感の無い肌は、毛穴が目立ったり、肌がくすんでいたり、シミや赤み、色ムラがあったりとかするわけですね。肌の表皮の一番上の層にメラニンが蓄積すると、肌の色ムラやくすみにつながってしまいます。そこで角質除去をすることによって肌の表面やトーンもきれいになり、透明感をもたらすことができると考えています。「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」はうまくそのポイントに作用しているわけなのです。改めて「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」のリニューアルポイントを伺えますか？今回リニューアルを図った理由は、すばらしい発見があったからです。角質を除去するとどうしても肌の乾燥が起きてしまいます。どうしたら保湿を高められるか研究を重ねたところ、“プロリル エンドペプチダーゼ”という酵素を発見しました。 “プロリル エンドペプチダーゼ”を配合することで“ブナの芽エキス”と相互に作用し、より保湿につながるフォーミュラが完成しました。なるほど。保湿力強化が今回のリニューアルポイントとして押し出されていますが、新しい発見によるものだったんですね。また、角質除去をするエンジンとなる“グリコール酸”は既存品にも含有されていますが、今回新たに毛穴の黒ずみにアプローチする“サリチル酸”や、“フィチン酸”と“乳酸”の4種類の酸を独自ブレンドしました。特に“フィチン酸”と“乳酸”は、“グリコール酸”よりも穏やかに角質を除去する成分なので、既存のものと同様のパフォーマンスをしながらも、肌には穏やかで保湿成分を上げられるものにしたいという私たちのゴールを達成することができました。実際、既存品と比べると保湿効果は8倍も高くなっていますよ。8倍も！すごい……。角質除去を感じさせない肌の内側からのうるおいを体感できるのは、そういった発見があったからなのですね。リニューアルにあたり、特にこだわったポイントを教えてください。どの製品もパフォーマンスは妥協できません。特に本製品に関しては、角質除去をしながら保湿もするというマイナスの面が無い、良いとこどりをしたパフォーマンスを出すことに一番こだわりました。角質を除去する製品は何かと肌に負担をかけてしまったり、乾燥させたりしてしまいますので、パフォーマンスをかなえながらも肌に対して穏やかであることを意識していました。刺激を感じずに角質除去もでき、さらにしっかりと保湿されるので、季節問わず使い続けたいです！■忙しくても手で触れてマッサージをする自分の時間を作ることが大切！マイナビウーマンの読者層の多くが仕事もプライベートも充実させたい女性なのですが、そんな、時間が無い人にオススメのスキンケア方法やアドバイスなどあれば教えてください。私自身もあまり自分に時間をかけられない人間なので、自分にも言い聞かせていますが、発表会で戸田さんがおっしゃっていたように、自分の時間をとって、自分自身のケアをすることがすごく重要だと思います。耳が痛い話です……。アニー博士は自分の時間をどうとっていますか？私にとってのすてきな時間は、インタビュー前に椅子に座ってBAさんやメイクアップアーティストさんが、私の顔のお手入れをしてくれるとき。いろんな製品をつけてからマッサージをしてくださるんです。フォーミュラの中にもメリットやベネフィットがありますが、マッサージも同様で、肌に刺激を与えるだけで血流が良くなり酸素が送り込まれますので、そういった時間はすごく大切だと思っています。時間が無い時は、メリットやベネフィットのある製品を使いながら、指で肌の上をマッサージしてあげる、そういった自分の時間をぜひ設けてもらいたいです。自分の手で触れてマッサージをしながら労ることが本当に必要だということを今のお話を伺って改めて思いました。ちなみに、化粧水を塗布する際に手でのせる人とコットンを使う人で分かれると思うのですが、「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」はどのように塗布するのがおすすめですか？好きな方法で付けていただけたら大丈夫です。コットンでのせてもマッサージと同じなのでコットンを使っていただいても良いですし、ローションを手に取ってもらって手であてがう時にマッサージするような形で使っていただいても良いです。自分が一番楽しめる方法で使っていただくのが一番良いかと思います。ありがとうございました！私たちの肌悩みにマルチにアプローチしてくれる「クラリフィック デュアル エッセンス ローション」。今回の発表会やアニー・ブラック博士のインタビューを経て、肌を穏やかに保ちながらさらにパフォーマンス力を上げた新生「クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX」について詳しく知ることができました。角質除去と聞くと肌に負担がかかってしまうものと思いがちですが、本製品から得られる透明感と、その保湿力に驚く人も多いはず。2024年3月1日に発売されるので、店頭に並んだら一度その使い心地を試してみてはいかがでしょうか？■今回の登場アイテム2024年3月1日発売ランコム クラリフィック デュアル エッセンス ローション EX150mL13,530円、250mL19,250円（写真・文：吉川夏澄、編集：錦織絵梨奈／マイナビウーマン編集部）

取材・文：ミクニシオリ撮影：大嶋千尋編集：鈴木麻葉／マイナビウーマン編集部あなたは「性交痛」に悩んだ経験はありますか？パートナーとの行為の際に痛みを感じたことがあるならば、それが性交痛です。中には、その痛みを「パートナーには言いづらい」と我慢してしまう人もいるかもしれません。痛みを感じているのに言えないまま放置していると、摩擦による黒ずみ化、セックスレスや破局の原因となっていく可能性もあります。性交痛はなかなか人に相談しづらいことですが、そんな悩みを抱える女性のために、立ち上がった企業があります。株式会社Lingerie Cosmeticsが展開する『peec（ピーク）』は、デリケートゾーン美容と性交痛の改善を同時に行える、潤滑美容ハイブリットローションです。デリケートゾーン美容と性交痛、ふたつにアプローチする新しい潤滑ローションの魅力を、同社のCCO・原田瑞穂さんにお伺いしました。自身の「性交痛」がプロダクト開発のきっかけに――peecに参画するまでのご経歴を教えてください。ソーシャルビジネスに特化した学部で社会課題や福祉について勉強し、大学3年生の時に1社目の会社を立ち上げました。教育やまちづくりに関わるのプロダクトを取り扱いながら働いてきた中で、「生理」や「ホルモンバランスの乱れ」などの女性特有の課題で悩むことがありました。どうしてもキャンセルできない予定の日に生理が被ったり、性交痛が原因でパートナーとの行為が疎遠になったり……そんな自分自身の体験から、セクシャルウェルネスの領域に感心を持つようになり、他の役員メンバーとともにLingerie Cosmeticsを立ち上げました。――潤滑美容ハイブリットローション『peec』を作ったのも、ご自身のご経験があったからでしょうか？そうですね。自分の体験談が強く影響しています。私自身も性交痛に悩んでいました。なんとなく行為を避けるようになっていくうちに、彼の心すらも自分から離れていくのが分かって、すごくショックでした。でも今考えると、カップルの間で愛情を確かめ合う行為を、話し合わずに避けようとしたのは私の方。彼も傷ついていたんだと思います。結果として、私たちの場合はふたりで解決できずに関係性が終わってしまったからこそ、同様の悩みを抱えている男女に寄り添いたいなと思うようになりました。今だから思うことは、「性交痛」を解決する方法はたくさんあったんだなということです。あの頃の私は、性交痛や自分の身体について本当に知らないことが多かったし、誰かに相談するという発想にもならなかったです。今の日本には、まだまだセクシャルウェルネスに関する情報が、必要な人に届いていないと思っています。自分自身も悩んでいたからこそ『peec』を作って、こうしてセクシャルケアの発信を続けています。デリケートゾーンケアとしても、潤滑ローションとしても使える『peec』の魅力――潤滑美容ハイブリットローションとはどんなものなのでしょうか？『peec』のブランドコンセプトは「肌にまとい、愛を楽しむ」です。パートナーとの行為やセルフプレジャーの際に使える潤滑ローションなのですが、保湿成分や整肌成分をたっぷり配合しているので、デリケートゾーンケアとしても使用していただくことができます。――商品開発の際にこだわったポイントがあれば教えてください。ひとりで使えるのはもちろん、ふたりでも使いやすいようにこだわって開発しました。カードタイプの個包装になっているので持ち運びにも便利ですし、お泊まり用のケアアイテムにも見えるようなパッケージになっています。女性が買っても男性が買ってもパートナーに提案しやすいよう、クリーンなパッケージングにこだわりました。また、手に出していただくと分かるのですが、従来の潤滑ローションとは異なるテクスチャになっています。手にまとわりつくぬめり感はなく、しっとりととろけるような質感が特長です。肌の上では温感効果も発揮するので、デリケートゾーンに塗布した時に安心感がありますよ。――まさにハイブリットなプロダクトですね。ユーザーからはどんな声が届いていますか？『peec』は2023年10月にリリースしたばかりなのですが、10月開催の『FemtechTokyo（フェムテック・トーキョー）』に出展し、さまざまなご意見をいただきました。「塗った後の嫌な感じがなく、自宅でも使ってみたい」「使用後の保湿感」「ほのかに香るローズがいい」「こういう商品を探していた」など、うれしいお声が届いています。見た目のかわいらしさから手にとっていただくことが多く、ターゲットにしていた層だけでなく、ママさん世代や50代の女性にも感心を持っていただけたのが印象的でした。Instagramにも、「今までで一番パートナーと楽しく、気持ちよく愛情を確かめ合えた」などのDMも。これまでに潤滑ローションを使ったことがあるという方からは、質感に対するうれしい感想が届きました。温感を心地よく感じてくださったという方もいれば、行為後のケアにも使える便利さに感動してくださった方もいらっしゃいました。『peec』は肌にやさしい美容成分が中心のため、行為後も肌ケアとして塗布していただいてOKです。潤滑ローション特有の、使用後の突っ張り感もありません。――使用後のお手入れが簡単なのは助かりますね。特にどんな時に使ってほしいと考えていますか？サイズ感がコンパクトなので、パートナーとのお泊まりの時に使っていただくのもおすすめですし、おひとりで使用される方は、ぜひゆっくりとプレジャーできる日に使ってみてほしいです。行為の後って、本当は早く寝たいじゃないですか。身体も心もリラックスしている状態なのに、身体を洗うためにシャワーに行っているうちに覚醒してしまうのって、もったいないですよね。でも『peec』を塗布した時は、いつもよりも時間がゆっくり流れているような心地よさがあります。その感覚に身を任せたまままどろみにダイブできるのは、『peec』を使う時に感じる大きなメリットです。使い道の多い潤滑ローションで、性のトピックへの「話づらさ」を解消したい――『peec』が目指す将来や、原田さんが考えるセクシャルウェルネスの未来について教えてください。まだまだ性の話題はタブー視されており、ましてや女性から話すことに嫌悪感を抱く人も多いと思います。なので、パートナーとそういった話をする際は、彼ではなく自分への言い訳のために、遠回しな提案をしてみてもいいと思います。――遠回しな提案とは具体的にどういうものでしょうか？「友達からひとつもらった」とか「デリケートゾーンケアコスメなんだけど、ふたりでも使えるんだって」とか。そんなところからスタートでもいいと思います。『peec』の使用用途（ユースケース）が多いのは、そのためでもあるからです。『peec』をきっかけに、私のようなパートナーとのコミュニケーション不足が原因で、悲しい想いをする女性が1人でも減ったらいいな、と思っています。――最後に、性をオープンすることに対してまだ一歩を踏み出せない女性に、エールをお願いします！私がまず伝えたいのは、性交痛があるのは当たり前ではないこと。それに、性交痛には改善の余地があるということです。痛みについてパートナーに直接相談するのははばかられるかもしれません。だからこそ『peec』というプロダクトが生まれました。今後は、ライフステージに応じた女性特有の課題を持っている方たちのためのコミュニティを運営することも検討しています。こういったお悩みは誰にでも話せることではないですが、同じ悩みを抱える女性の間で自由に表現できるようになっていくことで、もっと性に対してもオープンな社会が実現していくはずです。私たちは、その一歩を踏み出すサポートを続けていきたいです。読者プレゼントにて10名様にプレゼント！

英国発スポーツ栄養ブランド「マイプロテイン」(会社名：THG Nutrition Limited、本社：Manchester, United Kingdom、CEO：Neil Mistry)は、株式会社ファミリーマート(本社：東京都港区、代表取締役社長：細見 研介)が運営する全国のファミリーマート約16,500店にて、数量限定で新フレーバー「プロテインドリンク抹茶オレ風味」を2023年12月12日(火)より発売いたします(製造者：森永乳業株式会社)。昨年12月に発売された「プロテインドリンク」から、待望の新フレーバーが登場。抹茶オレ風味は、タンパク質15g、脂質0g。すっきりとした抹茶風味で気軽にゴクゴク飲める、飲みやすさを追求した一品でスポーツの後はもちろん、お昼やおやつタイムにもお飲みいただけます。お近くのファミリーマートで是非お買い求めください。また、お客様のライフスタイルにさらに寄り添い、さまざまな生活シーンでのサポートをお約束するため、マイプロテインでは現在、ブランドとして新しいステージに進む用意をしています。その第一弾として、プロテインドリンクのチョコレート風味と抹茶オレ風味を新しいパッケージとロゴでお届けすることになりました。2024年の春にはさらなるニュースをお届けする予定です。新しくなるマイプロテインに今後もご期待ください。トップ画像◆商品概要商品名 ：マイプロテイン プロテインドリンク 抹茶オレ風味製造者 ：森永乳業株式会社内容量 ：330ml価格 ：198円(税込213円)発売日 ：2023年12月12日(火)から全国順次発売販売場所：全国のファミリーマート約16,500店抹茶オレ風味_パッケージ画像◆商品特徴・1食あたりタンパク質を15g含有・脂質0g◆マイプロテイン 公式アプリiOS版 ： Android版： 【THG Nutrition Limitedについて】THG Nutrition Limited(以下 ハットグループ)は2004年、Matthew Mouldingによって設立されました。ライフスタイル、健康と美容に特化しており、自社ブランドを含む数々のブランドと共に日々成長を続けています。ハットグループのブランドの一つであるマイプロテインは、イギリスを代表するスポーツ栄養ブランドです。自社で製造からマーケティングまで行うことで、コストを最小限にするとともに世界最高レベルの生産ラインへの投資と品質管理を徹底し、様々な機関から各種認定を取得しています。2,000点以上の低価格でこだわりの品質を誇る商品はヨーロッパをはじめとする世界112ヵ国以上で展開しており、2021年9月時点で顧客は1,600万人を突破しています。日本における海外ブランドとしてスポーツ栄養ブランドシェアNO.1を獲得しています (※1)。(※1)出典：富士経済調べ(2022年実績)【会社概要】会社名 ： THG Nutrition Limited代表者 ： Neil Mistry本社所在地 ： Icon17-9 Sunbank Lane, Ringway,Altrincham, United Kingdom, WA15 0AF設立年月日 ： 2021年5月16日事業内容 ： プロテインやサプリメント、トレーニングウェアをはじめとしたスポーツ栄養 商品の製造と販売URL ： Facebook ： Instagram ： X(旧Twitter)： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

忘年会のシーズンが始まった。毎日予定が入っているという人もいるのでは？お酒の飲みすぎが体によくないのはもちろんだが少量の飲酒でも連日となると病気のリスクが上がるという。「今年の年末・年始は、数年ぶりに親しい人たちと集まって、おいしいお酒を酌み交わそう」と計画を立てている人も多いだろう。ところが、この“忘年会”が、大腸がんのリスクを高めてしまうというのだ。11月に厚生労働省が発表した「飲酒ガイドライン」（以下、ガイドライン）によると、少量のアルコール摂取でも、がんをはじめとする生活習慣病のリスクが上がることが示されている。なかでも気がかりなのが、日本人女性のがんの死亡原因第1位の“大腸がん”。20年には約2万4千人もの女性が、命を落とした。ガイドラインでは、1日当たり約2gの“純アルコール量”を毎日摂取すると、大腸がんになるリスクが上がるという。“純アルコール量”とは、酒に含まれるアルコールの量のこと。「飲む量（ミリリットル）×アルコール度数（％）÷100×0.8（アルコールの比重）」で算出できる。純アルコール量が約20gとなる酒の量の目安は、酒類によって次のように異なる。ビール（5％）なら500ミリリットル（ロング缶1本）、ワイン（12％）なら200ミリリットル（小グラス2杯程度）、チューハイ（7％）なら350ミリリットル（ショート缶1本）、日本酒（15％）なら1合弱、焼酎（25％）なら100ミリリットル（グラス1杯程度）。こうして改めて確認すると、思った以上に「飲めない」ことがわかる。忘年会ともなれば、すぐオーバーしてしまいそうな量なのだ。「連日のアルコール摂取は、できるだけ控えるべきですが、忘年会シーズンで、どうしても飲んでしまう場合は、飲酒前や飲酒中の“食べ物”を工夫してみましょう」そうアドバイスするのは、アメリカ在住の医学博士で内科医の大西睦子さん。■意識的にビタミンB6が含まれる食品を摂取大腸がんリスクの低下が期待できる食品群があるという。「これまで、さまざまな研究機関が大腸がんリスクを下げる食品の研究を進めてきました。それらによると、飲酒とは関係なく大腸がんリスクを下げる食品として推奨されるのは、食物繊維やビタミンが豊富な（1）野菜や果物（2）玄米や全粒穀物（3）豆類やナッツ、良質なタンパク質が含まれる（4）赤身魚や鶏肉、カルシウムが豊富な（5）乳製品などです」（大西さん、以下同）こうした食品のなかで、とくに飲酒前や飲酒時に、積極的に摂取したいのが“ビタミンB6”を多く含むものだという。「国立がん研究センターの研究では、1週間に純アルコール量で150グラム以上（毎日、ビールロング缶1本以上）飲酒する方において、ビタミンB6の摂取量が多い人のほうが、大腸がんになるリスクが低いことが明らかになっています」なぜ、ビタミンB6の摂取が大腸がんリスクを下げるのか。「ビタミンB6は、体の健康を保つために必要な酵素の生成に欠かせない成分で、大腸がんなどの細胞増殖を抑制する働きもあると考えられています。しかし、アルコールを摂取するとビタミンB6の吸収が妨げられ、かつ分解されてしまう。それを補うために、アルコールを多く摂取する人は、意識的にビタミンB6が含まれる食品をとる必要があるのです」栄養不足に陥りがちな高齢者やダイエット中の女性などは、ビタミンB6が不足しやすいので注意。あまり耳慣れない“ビタミンB6”だが、どんな食品に含まれているのだろうか。穀類なら玄米にもっとも多く、魚介類ではカツオやマグロなどの赤身魚、野菜類ならししとうやブロッコリーなど。そのほか、ゴマなどに多く含まれる。■飲む前の新習慣に“玄米ゴマおにぎり”そこでおすすめなのが、飲み会前に“玄米ゴマおにぎり”で小腹を満たしておく方法だ。「玄米は100グラムあたり0・21ミリグラムと、白米に比べて10倍以上もビタミンB6が豊富。同じくビタミンB6が豊富なゴマを大さじ1杯程度混ぜた“玄米ゴマおにぎり”を飲酒前に食べることで、手軽に1日に必要なビタミンB6を摂取できます」空腹時にいきなりアルコールを摂取すると胃や腸に負担がかかるため、それを防ぐためにも飲酒前に食べておくとよい。お酒のおつまみには、ビタミンB₆の多いブロッコリーの炒め物や、カツオやマグロの刺身、ナッツ類などをチョイスしよう。ただし、1日あたりのビタミンB6の推奨摂取量は、成人女性で約1.1ミリグラム。連続して過剰に摂取すると、感覚神経障害などを起こす可能性もあるため、サプリメントなどで過剰に摂取するのは控えよう。「基本的には、偏らずにバランスよく食べることが大切です。とくに女性は、分解できるアルコール分が男性より少なく、女性ホルモン・エストロゲンの働きによってアルコールの影響を受けやすい。また、高齢になれば、体内の水分量が減少するため、同じアルコール量でもリスクが高まります。飲酒時には、ビタミンB6の豊富なメニューに加えて、水分もしっかりとるようにしましょう」忘年会で大腸がんリスクを上げないためにも、飲食前や飲食時の食習慣を見直そう。

株式会社ハーバー研究所は、国内の紫外線量が増加傾向になる中、お子様の肌を紫外線から守るUVアイテム『UVキッズジェル』を2024年2月20日(火)より、通信販売(オンラインショップは11:00頃更新予定)および全国のショップハーバーにて、数量限定で発売いたします。無添加※1・紫外線吸収剤不使用の石けんで落とせる やさしさにこだわった子ども用日やけ止め子どもの肌は、大人と比べ紫外線に対する抵抗力が弱く、強い紫外線を浴びると大人以上にダメージを感じやすいと言われています。「UVキッズジェル」は、紫外線吸収剤や防腐剤パラベン等を一切使用せず、UVカット効果と共にやさしさにもこだわりました。ジェルタイプで伸びがよく、子どもにも負担を感じさせない軽い仕上がりです。また、石けんで簡単に洗い流せるため、毎日気軽に使えます。うるおい成分スクワランに加え、保湿成分セラミド※2も配合。子どもだけでなく大人の敏感肌の方にも、全身にお使いいただけます。使った瞬間フワッと香る天然精油(パルマローザ油、イランイラン花油、セイヨウネズ果実油等)をブレンドした天然ハーブの香り。これから夏にかけて、紫外線量が最も増えてくる季節、家族みんなで気軽に安心、楽しくUV対策するのにおすすめです。《UVキッズジェル商品概要》デリケートな子どもの肌にもお使いいただける保湿成分スクワラン、セラミド※2配合の石けんで落とせる日やけ止め●UVキッズジェル価格：1,980円(税込)容量：80g［SPF25／PA++］◆商品特長1. SPF25、PA++で日常生活の紫外線をしっかりとカバー。2. ジェルタイプで伸びが良く、ベタつきません。3. 紫外線を散乱させてカットする無機顔料を使用し、紫外線吸収剤は一切使用しておりません。4. お子さまをはじめ、敏感肌の方にも、お使いいただけます。5. うるおい成分スクワラン配合で、肌を乾燥から守ります。6. ほのかに甘い天然ハーブの香り。7. クレンジング不要。石けんで簡単に洗い流せます。◆使用方法手のひらに適量とり、肌にムラなく伸ばしてください。(顔、体にお使いいただけます。)使用後は、浴用石けんまたはボディシャンプーをよく泡立てて洗い落としてください。◎ポイント！汗をかいた後、タオルでふいた後などにもこまめにつけ直ししてください。※1 防腐剤パラベン・石油系界面活性剤・合成香料・鉱物油・タール系色素は一切無添加※2 セラミドNG、セラミドNP、セラミドAP（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース