ビューティ

1日5分の表情筋トレーニングで、もっと美しく！2024年1月27日（土）、新館9階三越カルチャーサロンで、1日講座『Hiroyoメソッド表情筋トレーニング 幸せ美筋は1日5分で作れる！表情筋を鍛えてお顔も心も美しく！』が開催されます。講師は、Sparkle Smile Labo 代表の飯野浩世氏が務めます。同講座では、表情筋を正しく鍛える「Hiroyoメソッドフェイスアップトレーニング」をレクチャー。1日5分のトレーニングで顔まわりの透明感やハリを高め、表情を豊かにすることを目指します。開催時間は13：30から15：00まで、受講料は3,850円です。持ち物は、写真が撮れる携帯電話となっています。申し込みは三越伊勢丹オンラインストアで受け付けています。表情筋ビューティーエキスパートとして活躍中飯野浩世（いいのひろよ）氏は、神奈川県横浜市出身です。24年余りにわたる航空業界での経験を活かして、表情筋トレーニング、心理学、キネシオロジーの理論を取り入れた独自メソッドを考案しました。現在は、Sparkle Smile Laboの代表を務め、表情筋印象トレーナー、表情筋美肌研究家として活躍しています。国内外で個人レッスン、セミナー、講演を実施。ミスコンテストやミセスコンテスト、ティーンコンテストの講師を務め、多くのファイナリストを育成しました。（画像はSparkle Smile Laboより）【参考】※三越伊勢丹オンラインストア※Sparkle Smile Labo

韓国プレミアム健康機能食品ブラント「エスターフォーミュラ」は、「私の家族が摂取できる健康機能食品を作る」の哲学を基に、インナービューティーから健康に役に立つサプリまで現代人に不足しがちな栄養素を固有の配合比で製造し販売するブランドであり、すべての原料は世界有数の原料会社または論文、試験成績書で検証されたもののみを使用するのがこだわりです。このたび2023年12月4日(月)午前8時からから12月11日(月)午前1時59分まで開催される楽天のスーパーセールに参加が決定しました。期間中にグルタチオンダイレクトシリーズ新規3種（メンズ・シルバー・キッズ）を楽天スーパーセール限定ギフトセットとして販売！人気商品である「ヨエスターグルタチオンダイレクト5X」4セットをお買い上げいただいたお客様に「ヨエスターオールインワンイミューンビタミンショット20」(8個入り)の本品を進呈。さらに2箱をご購入いただいた方には２箱をプレゼントする『2＋2特価イベント』を実施しますので、この機会を見逃しなく！イベント①楽天スーパーセールでしか買えないギフトセットを60％割引な価格で！【ヨエスターグルタチオンダイレクトフォーシルバー】ギフトセット【ヨエスターグルタチオンダイレクトフォーメンズ】ギフトセット【ヨエスターグルタチオンダイレクトフォーキッズ】ギフトセット楽天スーパーセール限定価格：ギフトセット(3箱)7,800円容量：1箱 30枚（1ヶ月分）今年10月６日発売され、多くの人気を集めているグルタチオンダイレクトシリーズの新規3種である「ヨエスターグルタチオンダイレクトフォーシルバー」「ヨエスターグルタチオンダイレクトフォーメンズ」「ヨエスターグルタチオンダイレクトフォーキッズ」の3種を楽天スーパーセール限定でギフトセットとして発売いたします。より多くのお客様がグルタチオンを体験していただくため、60％割引した価格でお買い求めいただけます。普段グルタチオンシリーズの購入を迷われていた方や大切な方々への年末の贈り物をお探しの方にオススメです。グルタチオンダイレクトシリーズは消化の過程を経て体内吸収率が落ちていたグルタチオンを口の腔内の毛細血管に直接に吸収させ体内吸収率を高めます。特に1日1枚フィルム形で口の腔内に貼り溶けで簡単に摂取できますので、カプセルタイプのサプリメントの摂取が難しい高年齢とお子さんにおすすめです。イベント②「ヨエスターグルタチオンダイレクト5X」４セットご購入者に「ヨエスターオールインワンイミューンビタミンショット20 」進呈！【ヨエスターグルタチオンダイレクト5X】楽天スーパーセール限定価格：11,520円（40％OFF）「ヨエスターグルタチオンダイレクト5X」は、韓国で2021年の発売と同時に『貼るフィルム型のサプリ』として大きな話題を集め2億枚を超える販売記録を達成しました。(2021年9月～2023年9月2021.09~2023.09全流通チャンネル基準グルルタチオンダイレクト全シリーズ販売含めて集計基準）日本では2023年9月のQoo10のメガ割り期間中の売上高基準で食品カテゴリー1位の快挙を成し遂げました。（2023年9月基準）口腔粘膜に付着しすぐに吸収させるため、消化酵素により分解されず体内吸収率が高いのが大きな特徴で、1日1枚簡単に口腔内に貼るだけで抗酸化と美白効果が得られるのが特徴。カプセルタイプのサプリメントの摂取が難しい方におすすめです。【ヨエスターオールインワンイミューンビタミンショット20】容量：１箱8本楽天スーパーセール期間中に「グルタチオンダイレクト５X」4セットをご購入すると「ヨエスターオールインワンイミューンビタミンショット20」本品を進呈いたします。「ヨエスターオールインワンイミューンビタミンショット20」は、20種類のビタミンとミネラル、タウリン、ビオチン、鉄分まで、1本に詰めた水なしで手軽に飲むビタミンです。1日1本、パイナップル味でおいしく簡単に老若男女誰でも楽しめるアイテムで、忙しい現代人のために1本にすべて詰め込みました。グルタチオンと一緒に健康なライフスタイルを目指しましょう！イベント③2箱をご購入すると2箱をプレゼントする２＋2イベント実施！エスターフォーミュラの「ヨエスター魚鱗コラーゲンビオチンプラス」、「ヨエスターエラスチンDNA 7X」の中で商品を２箱ご購入すると２箱をプレゼントする2＋2特価イベント実施いたします。【ヨエスター魚鱗コラーゲンビオチンプラス】楽天スーパーセール限定価格：8,600円(2＋2基準）容量：1箱30本(15日分)「ヨエスター魚鱗コラーゲンビオチンプラス」は韓国の食品医薬品安全処が認めた機能性食品原料フィッシュコラーゲンペプチド3,270mgと1日推奨摂取量の4000％のフランス産プレミアムビオチンを1,200µgを配合した製品でコラーゲンとビオチンを一緒に摂取できます。1日2本爽やかなパイナップル味で美味しく肌の健康をケアできます。【ヨエスターエラスチンDNA 7X】楽天スーパーセール限定価格：9,200円（2＋2基準）容量：1箱14本(2週間分)「ヨエスターエラスチンDNA 7X」は100％のウマ由来エラスチン55mgとコラーゲン550mg、ヒアルロン酸35mg、DNA含有サケ白子抽出物55mgまで配合したプレミアムエラスチンゼリーです。肌のハリのためのエラスチン、皮膚細胞の再生を促進させるDNA含有サケ白子抽出物、肌の保湿と健康のためのコラーゲンとヒアルロン酸まで１本に全部入れ込みました。1日1本、爽やかなぶどう味のゼリーで簡単に肌の健康をケアしましょう！その他にもスーパーセール期間中、毎日8時先着順10名限定で90％割引クーポンの配布、ご購入金額別イベントも実施いたしますので、エスターフォーミュラに興味がある方はこの機会をどうぞお見逃しなく！■ 楽天エスターフォーミュラ公式ページ 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

光文社の雑誌「美ST」は、12月5日(火)に『第14回美魔女コンテストTOKYO』最終選考会を、「WITH HARAJUKU HALL」にて開催いたします。『美魔女コンテスト TOKYO』とは、“年齢を感じさせない外見美と知的美”を競う、才色兼備な真の大人の女性『美魔女』を発掘するコンテストとして2010年からスタートいたしました。14回目を迎える今回も、厳しい審査で選ばれたファイナリスト11名の中から『グランプリ』を決定いたします。また、カリスマ美容家としてご活躍のIKKOさんを当日の審査員にお迎えいたしました。そして今年も美容賢者が選んだSST(シミ＋シワ＋たるみ)対策として“美ST世代が一番買うべきコスメ”を表彰する「ベストSSTコスメ大賞授賞式」も併せて開催いたします。尚、コンテストの模様は仮想ライブ空間「SHOWROOM」にてライブ配信いたしますので是非ご覧ください！［ライブ配信URL］ 本年度ファイナリスト11名IKKO■『第14回美魔女コンテストTOKYO』開催概要日時 ：2023年12月5日(火)13:20～20:30会場 ：WITH HARAJUKU HALL主催 ：株式会社光文社「美ST」出演者 ：コンテストファイナリスト11名実施内容：1) 自己PR2) 水着審査3) ドレス審査4) ベストSSTコスメ大賞授賞式5) 『第14回美魔女コンテストTOKYO』結果発表～表彰式■美魔女コンテスト TOKYO 公式HP 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

本格的に寒くなるこの時期、皆さんはどのような寒さ対策をしていますか？ 今回は20代～30代の女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に聞いた「外出時の寒さ対策」や、おすすめの温活グッズを紹介します。冬の定番である『ユニクロ』の最新ヒートテックも徹底レビュー！ 寒さに備えたい人はチェックしてみてくださいね。女性約100人に聞いた「外出時の寒さ対策」anan Beauty+ clubのメンバーに、「外出時の寒さ対策」についてリサーチしました。すぐに実践できるものばかりなので、ぜひ試してみてくださいね！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。「ヒートテック」活用術「ヒートテックを2枚重ねて着る」（36歳・会社員）「お腹を冷やさないように、キャミソールの上にヒートテックを着る」（31歳・会社員）「予想最高気温が10℃以下になったら、ヒートテックの極暖を着る」（33歳・専門職）「ヒートテックに貼るホッカイロで冬を乗り越える」（40歳・会社員）「ヒートテックウエストウォームショートパンツを履く。お腹が温かいだけで寒さが全然違う」（29歳・専門職）「ヒートテックを着て、さらに腹巻きをする」（34歳・会社員）今回のアンケートで、一番多かったのはやっぱりあったか肌着、特に『ユニクロ』の「ヒートテック」についてでした。寒さの度合いによってヒートテックの種類を変えたり、ヒートテックにプラスアルファしていて、皆さん上手に工夫されているなと感じました。「カイロ」活用術「あまりに寒い日は、カイロを背中と足に貼ってでかけます！」（37歳・会社員）「『ジェラート ピケ』の腹巻きは、ホッカイロを入れられるポケットがついていて便利」（36歳・専門職）「キャミソールと長袖の肌着の間に、大判の貼るホッカイロを仕込みます。貼る場所はみぞおちと仙骨が定番。極寒の日は丹田にも貼ります」（29歳・主婦）「尾骨にカイロを貼ると下半身が暖まる」（32歳・会社員）「靴に入れるカイロを使う」（36歳・会社員）カイロは、手に持つというより、貼ったり、靴や腹巻に入れて使うのが定番のようです。貼る場所も重要そうですね。ちなみに、私が愛読しているキャンプ漫画によると、「首の付け根、みぞおち、肩甲骨の間」に貼るのがよいとのことでした。※ 文・小田原みみ※ 2022年1月15日配信おすすめの温活グッズ&買って後悔したアイテムを大調査！anan Beauty+メンバーが「これはいい！」とおすすめする温活グッズを大調査！ 反対に、買って後悔した失敗アイテムも聞いてみました。Q．おすすめの温活グッズはありますか？「ヒーターに頼ります」（25歳・会社員）「事務仕事の時は、アームウォーマーをして、指の付け根まで温めます」（46歳・自営業）「最近、首回りに巻くタイプの電気毛布を買いました。暖かくてすごく快適です」（29歳・主婦）「玄米カイロを使う」（35歳・専門職）「秋からホッカイロを使います。季節的にまだ秋服を着たいけど寒い…というときなど必須アイテム。真冬は3枚貼り(胸骨、みぞおち、仙骨)が基本です！」（30歳・専門職）ここ最近ファッションでもトレンドのアームウォーマーは、温活グッズとしても効果的。見た目も可愛いので特に末端冷え性の人は、冷えをそのままにせず取り入れてみても良いかも！Q．「温活、冷え対策に！」と思って購入したけど、買って後悔したものを教えてください。「座るところだけ暖かくなる電気ブランケットを購入。ほんのり暖かいだけで効果を感じず、押し入れに眠ったままです」（46歳・自営業）「裏起毛のインナー。汗や皮脂が吸収しないからかニキビが大量発生して無理だった」（29歳・主婦）「５本指ソックスの絹とシルクの重ねばき」（34歳・会社員）「超極暖のインナー。機能性は最高だが、厚手のためインナーではなく普通のカットソーとして着るしかない」（34歳・会社員）「5本指ソックスや手袋はむしろ血流悪くなって私はかえって冷えやすくなります…。もこもこ靴下やミトンが一番！」（30歳・専門職）「電気ブランケット」「裏起毛インナー」「5本指ソックス」「超極暖インナー」のリアルな使用感コメントが登場。暖かいからと重ね着や厚手のものを試してみても、動きづらかったり、会社では暑かったりして購入したもののしっくりこないものってありますよね……。数回程度の使用なら、サクッと見切りをつけてフリマアプリで手放すと良いかもしれません。※ 文・玉絵ゆきの※ 2022年10月31日配信透け感もチェック！ ユニクロの「最新ヒートテック」レビューMame Kurogouchi（マメクロゴウチ）とコラボした「ヒートテックバレエネックT（シルクブレンド）（8分袖）」を詳しくご紹介します。ユニクロ「ヒートテックバレエネックT（シルクブレンド）（8分袖）」こちらがマメクロゴウチコラボのヒートテック「ヒートテックバレエネックT（シルクブレンド）（8分袖）」、1,990円です。首元をすっきりきれいに見せることのできる、ネックラインの開き具合が大きな特徴となっています。シルクがブレンドされたヒートテックとのことで、肌触りのよさにも注目したいところです。【商品情報】ユニクロ「ヒートテックバレエネックT（シルクブレンド）（8分袖）」カラー：02 LIGHT GRAY／09 BLACK価格：￥1,990サイズ：Mサイズシルクをブレンドした肌触りのよさがポイント広げてみると、シルクブレンドならではのツヤが感じられます。なめらかな裏面起毛が使われているのですが、分厚い生地ではなく、目が詰まっていてしっかりとしている印象です。生地がしっかりとしていて“曲線美”が際立つデザインマメクロゴウチコラボのラインナップは、女性を美しく見せる“曲線美”が際立つデザインが特徴的。バレエネックになった部分はもちろんですが、サイドも身体の曲線に沿うようなデザインになっています。光沢感のある華奢な襟端テープのディテールが凝っているのも高得点。こちらのインナーは見せるインナーではないですが、毎日使うインナーとして肌触りはもちろん、素敵なディテールが入っているというのは愛着がわくポイントではないでしょうか。もちろん、タグがなく縫い目のないデザインです。大きく開いたネックラインが特徴的着てみると、グッと開いたネックラインでVネックやボートネックを着るときも安心。ほどよくフィットし、肌触りがよくしっとりとした着心地です。バックに開きのあるトップスでも安心！背中の開いたトップスを着たときも“インナー見え”を気にせずに済みますね。どんな服を着るときも、インナーが見えない絶対的な安心感があります！透け感はライトグレーが圧勝！ ブラ見えに注意ライトグレーとブラックで透け感の違いをチェックしてみましょう。目の粗い白ニットのインナーとして着てみたところ、写真左のライトグレーを着ている方が透けにくく感じました。ただ、ネックラインが大きく開いていることにより、“ブラジャーが見えるのではないか”という点は気になりました。トップスの色によっては“ブラ見え”について少し注意したほうがよさそうです。筆者は167cmでMサイズを選びましたが、ネックラインの開きが気になる場合は、ワンサイズ下げてもいいかもしれません。ともあれ、ボートネック、Vネックなど、ネックラインの開き具合でインナーをあれこれ変えていた筆者には好都合なヒートテックでした。インナー見えしない安心感はもちろん、薄手なのに暖かいので、分厚いニットのインナーとして着ても着ぶくれ感がありません。マメクロゴウチコラボのラストコレクションを飾るヒートテックとして遜色のない1枚でしたので、是非チェックしてみてくださいね。【参考】『ユニクロ』公式サイト※ 文・桐生奈奈子※ 2023年11月25日配信いよいよ冬本番！ 温活グッズやヒートテックを活用しよう12月に入り、いよいよ冬本番がやってきました。"冷えは万病のもと"と言われるように、冷えが引き起こす体調のトラブルは肩こりや不眠などたくさん……。厳しい冬を乗り越えられるよう、温活グッズやヒートテックを活用してみてくださいね。©Sam Edwards/gettyimages ©buritora/Adobe Stock文・小田原みみ、玉絵ゆきの、桐生奈奈子 再編集・Natsu

ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは「私とフェムケアの話」。女性特有の心身の悩みとどのように向き合っているの？モーニング娘。の元メンバー、飯窪春菜さんに伺いました。アイドル卒業後、自分の体を見つめ直したという飯窪さん。現在、29歳の彼女が関心を寄せているフェムケアやフェムテックアイテムとは？フェムケアの最適解は自分で見つけていく。「毎月、生理が楽しみなんです」と思いがけず朗らかな笑顔からスタートした飯窪春菜さんのインタビュー。とはいえ、そう思えるようになったのはアイドルを卒業してからだったと振り返る。「女性の体にはバイオリズムがありますが、アイドル時代は全国各地へライブツアーに回って、とてつもなく多忙でした。スケジュールはすでに決まっているものなので生理であろうがなかろうが活動にはまったく関係なくて、アドレナリンと気力でなんとか乗り切る日々。幸い、女の子だけのグループですし、スタッフさんも女性ばかりなので、生理の悩みを気兼ねなく共有できる風通しのよさがありました。私は経血量が多い方なので、衣装を経血で汚してしまうこともあったけれど、女性スタッフさんの『大丈夫、大丈夫！』と気にもとめない対応に何度も救われました。他にも、小中学生からグループに加入するメンバーもいるので、初めて生理が来た日をみんなで迎えるなんてことも」飯窪さんが初めて生理による体の不調を感じたのは24歳のとき。「アイドルを卒業して、張り詰めていたものがプツンと途切れたのかもしれません。生理になると動けないくらい眠くて、体が重だるくなることに気づいたんです。生活リズムが自分軸になり、自分の体と向き合う時間が増えていく中での出来事でした。もっとちゃんと自分の体を把握しなければと、健康診断に加えて、乳がん検診や子宮頸がんの検査にも定期的に行くようになりました」自分の体について関心が高まる中で、フェムケアやフェムテックとの出合いも訪れた。「偶然フェムテック専門店を見つけたのをきっかけに、吸水ショーツや月経カップにも挑戦。ただ、私は面倒くさがりなので、結果的には使い捨てのナプキンが一番使いやすかったです。なかでもショーツタイプのナプキンがイチオシ。一人暮らしをするまで、母が買ってくるナプキンを使っていましたが、ドラッグストアに行くと生理用品が多種多様で驚きました。『今月はどのナプキンを使おう？』と自分にとって最適な組み合わせを模索するのが毎月の楽しみになっています。少し前にアメリカ旅行してきたんですが、スーパーのサニタリーグッズ売り場が充実していて長時間居座ってしまいました（笑）。Tバック用のパンティライナーに“羽つき”が展開されていたり、デリケートゾーン専用の拭き取りシートも個包装のものがあったりとバリエーション豊か。何よりカラーリングが可愛くて、使うときにハッピーな気持ちになれるのがいいなと思いました」また、生理中こそ“自分に優しくできる時間”だと飯窪さん。「気分が落ち込むとすごく性格が悪くなってしまうので（笑）、なるべく人に会わず、静かに過ごすようにしています。気持ちが落ち着いたら、“血を作るため”と称して焼き肉を食べに行くのも毎月恒例。おいしい赤身肉を食べて、体にも心にもエネルギーを補給します。自分をコントロールできなくて自己嫌悪になることがあっても、心地よさや楽しさは人任せにしたくない。将来、子供を持つ姿はいまはまったく想像つかないんですが、日々の生理をないがしろにせず、上手に付き合っていけたら」いいくぼ・はるな1994年11月7日生まれ、東京都出身。2011年、モーニング娘。に加入し、’18年に卒業。現在は、俳優としてドラマや舞台などで活躍中。今後『舞台「東京リベンジャーズ」‐聖夜決戦編‐』の上演などが控えている。※『anan』2023年12月6日号より。写真・水野昭子ヘア&メイク・Kaco取材、文・長嶺葉月（by anan編集部）

寒さで硬くなりやすい首や肩にもビタミンEオイル『セラリキッド』の販売や、表参道で治療院を運営する株式会社セラは、『季節のセラリキッド 冬の香り』をオンラインストア「セラストア」で発売した。期間限定商品であり、2023年11月24日から2024年2月29日まで販売する。寒い季節は、首や肩に力を入れて、縮こまってしまいがち。今年の『冬の香り』は、硬くなった筋肉をやわらげて、めぐりを良くしてくれるブレンドとなっている。『冬の香り』は、『セラリキッド』の基本成分等は、そのまま配合。100％天然素材であり、ベタつくことなく肌に吸収されて細胞の奥深くに浸透する。顔だけでなく、首や肩までケアできる。スキンケア時に、顔から首と肩まで一気に伸ばして使用するのがオススメ。首と肩の通りが良くなることにより、肌のくすみも一緒にスッキリする。心もほぐれるやわらかな香りに包まれて『季節のセラリキッド 冬の香り』には、マジョラム・レモングラス・ローズマリーの100％天然精油を配合。柑橘のようなやわらな香りが、心もほぐしてくれる。マジョラムの香りは、温かみがあり、甘くややスパイシー。創傷の治癒を促し、クマやくすみに良いとされている。筋肉のこわばりを温めて緩和してくれるので、冷えの緩和にも効果的。咳・気管支炎・呼吸器の感染症も緩和する。爽やかなレモングラスの香りは、不安・ストレス・緊張などで疲れた心を癒してくれる。抗炎症作用・鎮痛・代謝・血行を促進する。疲労回復・肩こり・冷え・むくみにも効果的である。ローズマリーの香りは、森林の中にいるような清潔感がある。血流を良くするので、セルライト・冷え性・低血圧・血行不良から起こる肩こり等に効果的。脂肪溶解・代謝促進等の作用にも優れている。販売価格は、20mlで4,620円（税抜き）。（画像はプレスリリースより）【参考】※プレスリリース株式会社セラ※セラオンラインストア

コスメマニアにとって、新作を試す瞬間は期待と喜びにあふれるもの。その期待をいい意味で裏切ったアイテムは手に取る機会が多く、数あるコスメのなかでもその価値を感じずにはいられなくなります。そこで今回は、筆者が本当に買ってよかったと感じる「2023年個人的ベスコス5選」をご紹介します。保湿力も使用感も！ 色ムラをカバーするイエロー下地モイストラボ「コントロールカラー下地」01 イエローグロウメイクの最初に使用する化粧下地は、お悩みに合わせて選びたいところ。赤みが目立つ筆者が愛用しているのは、『モイストラボ』の「コントロールカラー下地」です。色は01 イエローグロウ。肌にツヤ感を携えながら赤み・色ムラを整えて、自然なツヤ肌に整えてくれます。SPF40・PA＋＋＋で紫外線ブロックも期待でき、ウォータープルーフで汗や皮脂にも強くて優秀！うるおいを長時間キープするなど、保湿力でも優秀な一品です。【商品情報】モイストラボ「コントロールカラー下地」01 イエローグロウ価格：￥1,320高級アイクリーム成分配合のハリ仕上がりコンシーラーPOLA「B.A 3D コンシーラー」優秀なコンシーラーが続々登場した2023年。なかでも筆者が感動したのは、『POLA』の「B.A 3D コンシーラー」です。光で瞬時に影を飛ばし、色ムラはもちろん、くぼみやたるみの影までも一掃。ひと塗りで変化を感じられる明るい目元にしてくれますよ。このコンシーラーはカバー力の高さだけでなく、美容成分の面でも非常に魅力的。同ブランドの人気アイクリーム「B.A アイゾーンクリーム」と共通の美容成分（※1）が配合されており、使うたびに目元をケアできます。メイクアップでもスキンケアでも満足できる優秀な一品です。※1 美容成分：保湿成分【商品情報】POLA「B.A 3Dコンシーラー」01 ブライトアップベージュ価格：￥6,930健康的なツヤを放つ！ なめらかリキッドチークNARS「アフターグロー リキッドブラッシュ」02802 WANDERLUST2023年は筆者にとって、チークとの出合いが豊富だった年でもあります。なかでも感動したのが、生命感のあるヘルシーなツヤ感を簡単に出せる『NARS』の「アフターグロー リキッドブラッシュ」02802 WANDERLUSTです。一見難しそうな青みがかったソフトライラックですが、実際に塗ってみるとなじみやすく、若々しさを感じさせる頬に仕上がります。ヨレや崩れも気にならず、内側から輝くようなツヤが楽しめますよ。【商品情報】NARS「アフターグロー リキッドブラッシュ」02802 WANDERLUST価格：￥4,620透明感たっぷり！ 褒められ率の高い絶妙配色アイシャドウセザンヌ「ベージュトーンアイシャドウ」05 ライラックベージュプチプラアイシャドウでは異例なほど褒められたのが、『セザンヌ』の「ベージュトーンアイシャドウ」05 ライラックベージュ。柔らかくピュアな透明感を漂わせるカラーで、青み系でありながらもイエローベースの筆者にもなじみやすいですよ。ラメ・パール・マット3質感が揃っており、質感のバランスにも優れています。プチプラでありながら高見えする配色で使い勝手もよいパレットです。【商品情報】セザンヌ「ベージュトーンアイシャドウ」05 ライラックベージュ価格：￥748自然なこなれ感をもたらす洒落ブラウンリップオペラ「シアーマットリップスティック」04 ブラウン2023年、筆者のメイクに登場回数の多かったリップといえば、『オペラ』の「シアーマットリップスティック」04 ブラウン。ピンクニュアンスを帯びたブラウンで、唇にやわからさと洒落感をもたらしてくれます。さまざまなメイクと相性がよく、こなれ感を与えながらも落ち着いた雰囲気に仕上がるので、あらゆるシーンで使いやすいです。唇そのものが色づいたような透ける発色で、マットでもほんのり湿度を感じさせる絶妙な質感がお見事！マットリップにありがちな乾燥や縦じわも気にならず、つけ心地の面でも満足できます。【商品情報】オペラ「シアーマットリップスティック」04 ブラウン価格：￥1,9802023年個人的ベスコスでメイクを楽しもうこちらは2023年の個人的ベスコスでメイクをした状態です。目元や頬のライラックにピンクニュアンスのブラウンリップを合わせることで、華やかすぎず落ち着きのある表情に仕上がりました。どれもリピートしたくなる優秀なアイテムばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。【参考】『モイストラボ』『POLA』『NARS』『セザンヌ』『オペラ』公式サイト筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈

エクセル(excel)の2024年春コスメとして、「エクセルスキニーリッチシャドウ」の限定色が登場。2024年2月20日(火)より発売される。人気アイパレ「スキニーリッチシャドウ」モーヴ系の限定色肌なじみのよいブラウンからベージュ系カラーのみをセットした、人気4色アイパレット「エクセルスキニーリッチシャドウ」。左上から4色を順番に重ねるだけで、リュクスな煌めきを放つ“グラデーションアイ”を叶えてくれる。そんな名品アイパレットに、2023年冬の限定色として、グレイッシュトーンの儚げブラウンの「クラッシィブラウン」が仲間入りする。メイクに取り入れやすい上品なモーヴカラーに、左下のまろやかピンクベージュをプラスすることで、透明感あふれる瞳へ。落ち着いた青みカラーで全体がまとまるので、洗練された目もとに仕上げてくれる。【詳細】エクセルスキニーリッチシャドウ 限定1色 1,650円(編集部調べ)＜限定色＞発売日：2024年2月20日(火)取扱店舗：全国のバラエティショップ、ドラッグストア、量販店など【問い合わせ先】常盤薬品工業 サナお客さま相談室TEL：0120-081-937

アルマーニ ビューティ(ARMANI BEAUTY)の「アルマーニ プリヴェ」から、2023年冬フレグランス「アルマーニ プリヴェ ロンド アルマニアノ」が登場。2023年12月1日(金)より、アルマーニ ビューティ伊勢丹新宿店・阪急うめだ本店にて少数限定発売される。“まるでオートクチュールドレス”華やかな限定フレグランス人気フレグランスシリーズ「アルマーニ プリヴェ」のエディション クチュールは、ジョルジオ アルマーニ(Giorgio Armani)のオートクチュールコレクションを落とし込んだ限定フレグランスライン。“まるでオートクチュールドレス”のように、華やかなヴィジュアルと香りに仕立てられているのが特徴だ。ラベンダーの多彩な香り全世界2,000個限定で展開される「アルマーニ プリヴェ ロンド アルマニアノ」は、アルマーニ プリヴェの2023年春夏オートクチュールコレクションが着想源。ラベンダーとセージのアロマティックな香調からスタートし、ローズとアイリスの花々がフローラルの香りを、バニラがアンバーな側面を引き出す。やがて、温かみのあるサンダルウッドとパチョリがウッディ ノートを際立たせながら、ムスクと溶け合うことで洗練された印象を残す。また、ハーレクイン(道化師)のペイントを連想させるボトルデザインも魅力的。“ピオニーピンク・ターコイズ・エメラルドグリーン・ロイヤルブルー”の色彩豊かなダイヤモンドモチーフをボトルの側面に描き、ラベンダーの香りの多面性を4色で表現している。【詳細】「アルマーニ プリヴェ ロンド アルマニアノ 」100mL 93,500円＜少数限定＞※価格は編集部調べ。発売日：2023年12月1日(金)少数限定発売取扱店舗：アルマーニ ビューティ 伊勢丹新宿店・阪急うめだ本店【問い合わせ先】アルマーニ ビューティTEL：0120-292-999(フリーダイヤル)受付時間：月～金10:00～17:00※土・日・祝・年末年始休

ボビイ ブラウン(BOBBI BROWN)から、2024年の新年に向けた春コスメ「グロウ ウィズ ラック コレクション(GLOW WITH LUCK COLLECTION)」が登場。2024年1⽉2日(火)より順次、全国発売される。ボビイ ブラウン、“新年を祝う”24年春コスメ来たる2024年に向けて、華やかでラグジュアリーな春コスメを提案するボビイ ブラウン。2024年の干支である“ドラゴン”に着想した色鮮やかなパッケージに身を包んだ、アイシャドウやフェイスパレット、スキンケア製品を展開する。ハイライト＆チークパレットの限定色中でも注目は、人気ハイライティング パウダー＆ブラッシュを一つにした「ブラッシュ & ハイライト デュオ」の限定色。内側から発光するような立体感を与えるハイライティング パウダーの既存色と、肌にふんわりとしたツヤと⾎⾊感をもたらすラディアント ブラッシュの新色をセットしている。カラーは、ピンクトーンとピーチトーンの2種を用意する。ピンクドーングロウデュオ：ピンクグロウ、ピンクドーン＜新色＞サンライズグロウデュオ：ピーチグロウ、ジンジャースナップ＜新色＞煌びやかな単色アイシャドウまた、ジュエリーを纏ったようなグロウ感で人気を集める「リュクス アイシャドウ」から、新質感の「リュクス アイシャドウ リッチ グリマー」がラインナップ。鮮やかな発色とツヤめく輝きはそのままに、よりリッチな煌めきを目もとにプラスしてくれる。カラーは、煌びやかなラメを散りばめたピンクレッドの「ガーネット」をはじめ、華やかなイエローゴールドの「スパークラー」、シルバーグリーンが洗練された輝きを放つ「フルムーン」の限定3⾊が揃う。ガーネット：ウォームピンクラストスパークラー：ソフトイエローゴールドフルムーン：クールグリーンシルバー進化したクレンジングオイル2023年12月に進化する「スージング クレンジング オイル」も限定パッケージにドレスアップ。水感覚のとろけるようなオイルでメイクをこすらずスッキリとオフしながら、98％配合のスキンケア成分が肌本来の潤いを守り、しっとりとした美肌へ導いてくれる。W洗顔いらずなので、1本で夜のスキンケアを完了できるのが嬉しい。“陶器肌”が叶う人気フェイスパウダーもさらに、2023年9⽉にリニューアルした「シアーフィニッシュ プレストパウダー」限定パッケージも見逃せない。シルキーかつ軽やかな微粒⼦パウダーが、余分な⽪脂を吸着してテカリを抑え、化粧崩れをブロック。ひと塗りで“スーッと”溶け込むので、⽑⽳などの肌悩みをぼかし、“まるでフィルターをかけた”ような陶器肌に仕上げてくれる。【詳細】ボビイ ブラウン「グロウ ウィズ ラック コレクション」全国発売日：2024年1月2日(火) ※百貨店初売りに準ずる。先行発売日：2023年12月26日(火) 公式オンラインショップ※2024年1⽉4⽇(木) 楽天公式ショップ、ZOZOコスメ、アットコスメショッピングにて発売。価格：・ブラッシュ & ハイライト デュオ 限定2種 3.5g×2 各8,910円＜数量限定＞・リュクス アイシャドウ リッチ グリマー 限定3色 1.8g 各5,720円＜数量限定＞・スージング クレンジング オイル 限定1種 200mL 7,480円＜数量限定＞・シアーフィニッシュ プレストパウダー 限定1色 8g 7,260円＜数量限定＞※1月中旬発売予定。【問い合わせ先】ボビイ ブラウンTEL：0120-003-770

特別な日に食べたいアイスケーキ予約開始100％ナチュラル素材にこだわった、無添加クラフトアイスクリームブランド「ハンデルスベーゲン」が、華やぐ季節にぴったりのアイスケーキ「クリスマスセミフレッド」（税込4,800円）の予約受付を2023年11月29日にスタートする。受付期間は12月15日まで。受取期間を12月20日から12月25日までに設定できる。厳選したナチュラル素材「ハンデルスベーゲン」では、乳化剤や安定剤、着色料、香料などは一切使わず、自然の素材だけで手間暇かけて手作りしたアイスクリームを販売している。北海道で放牧飼育された牛の搾りたてミルクや、沖縄産の本和香糖と黒糖など、厳選素材のおいしさがダイレクトに楽しめる。添加物不使用で、健康志向の人にもおすすめだ。ホリデーシーズンにふさわしい一品クリスマスシーズン限定商品は、イタリア発祥のアイスケーキ“セミフレッド”。ふんわりとホイップした生クリームを凍らせた、軽い口溶けが特徴のアイスケーキだ。ローストピスタチオや色とりどりのドライフルーツが入ったチーズムース、最高級クーベルチュールを使ったチョコレートムース、福岡産あまおうを贅沢に使ったいちごムース、オーガニックアリバカカオのチョコレートが層に。ひと口ごとにそれぞれの味わいを楽しめる。（画像はプレスリリースより）【参考】※「ハンデルスベーゲン」公式サイト

大人気アイテムをお得に手に入れるチャンス！ディーアップは2023年12月1日（金）、『パーフェクトエクステンション マスカラ for カール チェリーブラウン』と、『シルキーリキッドアイライナーWP シフォンピンク』の特別セットを発売。通常価格3,080円相当の商品を1,650円で販売する。『ディーアップ マスカラ＆アイライナー（全28種）』は、今年累計出荷数2,000万本を突破した人気シリーズで、セットに含まれる『パーフェクトエクステンション マスカラ for カール チェリーブラウン』は売り上げNo.1を誇る、人気アイテムとなっている。『パーフェクトエクステンション マスカラ for カール チェリーブラウン』は、肌なじみが良いブラウンカラーが特長。どんなアイシャドウとも相性が良く、繊細なふんわりカールを長時間キープする。25.5mmのコンパクトブラシが、細く短いまつげもしっかりキャッチし、根元からしっかり立ち上げる。「まろみピンク」が目元に透明感をプラス『シルキーリキッドアイライナーWP シフォンピンク』は、なめらかな使用感のアイライナーで、安定したラインを自由に描くことが可能。水、汗、皮脂に強く、美しい発色が長時間楽しめる。ふんわり柔らかな「まろみピンク」がほんのり甘い目元を演出。ホリデーシーズンにもぴったりな柔らかなカラーとなっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※ディーアップ公式サイト NEWS※ディーアップ公式オンラインストア

AWAKEME主催の大人気イベントウェルネス・パーティ AWAKEMEは2023年12月26日（火）、コニカミノルタプラネタリアTOKYO DOME1において、「AWAKEME ～ヨガ、瞑想、サウンドバスで高める SELF-LOVE DECEMBER～」を開催する。同イベントでは、「SELF-LOVE」をテーマにヨガやサウンドバスを実施。今年1年の間に体験したことや、出会った人、自分自身に感謝の気持ちを向けていく。開場時間は19：00、開催時間は19：30から21：00まで（予定）。会場となるコニカミノルタプラネタリアTOKYO DOME1の住所は東京都千代田区有楽町2丁目5-1 有楽町マリオン 9階。チケット代は1ドリンク付きで5,000円。申し込みはPeatixで受け付けている。当日のタイムテーブルをチェック！イベント当日は、19：30から19：40のオープニングの後、ヨガ講師 酒見駿介氏によるヨガを19：40から20：25まで実施。20：25から20：55までは、Kenji Azuma氏によるサウンドバスが予定されている。20：55から21：00までのクロージング後、21：00から21：30まで、ドリンクタイムを実施。AWAKEME限定ドリンク「スターリーボトル デトックスウォーター」が、コニカミノルタプラネタリアTOKYO内のカフェ「Cafe Planetaria」で楽しめる。（画像はコニカミノルタプラネタリアTOKYOより）【参考】※Peatix※コニカミノルタプラネタリアTOKYO

年齢問わず使えるウォームピンクが新発売かじえりプロデュースブランド『Enamor』は2023年11月25日（土）、アイシャドウパレット『Enamor ニュアンスカラーアイズ103 ウォームピンク』を限定発売した。同商品は、繊細ラメの「キラキラピンクシャンパン」、ベースカラーの「ローズシャンパンピンクベージュ」、ニュアンスカラーの「コーラルローズ」、締め色の「ラズベリーブラウンの」4色で構成される。年齢を問わずに使える、ほんのり温かみのあるカラーをそろえた。販売価格は2,420円。Enamor公式サイトや楽天などで販売される。かじえり公式インスタグラムのフォロワーからは「ウォームピンク買いました」「届くのが楽しみすぎますー！！！」などのコメントが寄せられている。SNSも大人気！かじえりこと、梶恵理子は大阪府出身。専門学校のメイク学科を卒業し、現在は発信型メイクアップアーティスト、タレント、メイク講師など、幅広い分野で活躍している。日本メイクアップ技術検定1級 認定講師資格、パーソナルカラー検定2級を保有。インスタグラムのフォロワー数は126,000人を超えている。著書には『憧れの顔になれる！真似メイクBOOK』『真似メイクRecipe： 大好きなあの顔を完全コピー！』などがある。（画像はEnamor公式サイトより）【参考】※Enamor公式サイト※かじえり公式サイト※かじえり公式インスタグラム

天然由来成分100％でうるおい成分と機能成分を強化株式会社良品計画は、スキンケア「エイジングケアシリーズ」をリニューアルし、11月29日から全国の無印良品店とネットストアで発売開始した。「エイジングケアシリーズ」は、肌の乾燥やエイジングサインが気になる人向けのスキンケアシリーズだ。今回のリニューアルでは、従来通り天然水を使用しつつも、肌へのやさしさや効果、うるおい成分や機能成分にこだわり、天然由来成分100％に生まれ変わった。うるおい成分は強化され、米ぬか発酵液、11種の植物エキス、酵母エキスなど13種類のうるおい成分の配合量をアップし、気になる肌の乾燥にうるおいとハリを与える。米ぬか発酵液は、山形県産の米ぬかを使用した独自開発のうるおい成分で、ビタミン7種とミネラル8種を含有している。また「レチノール誘導体」や「ビタミンC誘導体」、「セラミド」などの機能成分も強化された。アイテムも追加さらに今回は、同シリーズにパーツケアアイテムとスペシャルケアアイテムが追加された。パーツケアアイテムは、「デコルテミルク」「リップエッセンス」「ハンドクリーム」の3つ。スペシャルケアアイテムは、2層オイルタイプの美容液「トリートメントオイル」と、翌朝の肌をふっくら導く「スリーピングマスク」の2つだ。「エイジングケアシリーズ」の価格は外部リンクを参照のこと。（画像はプレスリリースより）【参考】※株式会社良品計画ニュースリリース

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう。12月4日〜12月10日の運勢です。クリスタル占い12月4日〜12月10日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. モルガナイト（左上）2. チャロアイト（右上）3. スモーキークォーツ（左下）4. 真珠（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「モルガナイト」を選んだあなた…「今週は、前向きに進むタイミング！」今週のあなたは、未来への大きなチャンスが訪れる勝負の時です。未来が明るく開け、富と幸運があなたに訪れるでしょう。プライベートの充実が運気向上につながる暗示があります。自己愛を育み、自分を大切にすることで、運気も急上昇することを覚えておいてください。優しさが、強さを生みますよ。穏やかな気持ちで進んでいきましょう。他人に対して好意的で、感情をフラットに保つよう心がけてください。また、ネガティブな感情を手放すタイミングでもあります。良い波動で過ごし、多くの人々との出会いから学びを得ることで、幸運が次第に訪れるでしょう。幸運を実感し、前向きな方向に進むことを心に刻んで、楽しい一週間をお過ごしください！今週の恋愛運は、出会いを楽しむタイミングです。幸運の流れに身を任せ、素敵な恋愛の経験を楽しむことができるでしょう。紹介やアプリなど積極的に出会いを探し、心配せずに進んでください。自然な流れに身を任せることで、素晴らしい縁が待っています。シングルのかたは、今週は来年に続く重要な縁や運命のきっかけを見つけるチャンスです。積極的に社交の場に参加し、新しい人との交流を深めてみてください。また、早めにクリスマスや忘年会の計画を立てることも、出会いが増える良い機会になるでしょう。カップルのかたは、パートナーに対して最善を尽くす姿勢をもつことが大切です。忙しい場合でも、予定を調整し、愛情を伝えることで関係がさらに深まるでしょう。一緒に素敵な時間を楽しんでください。今週の仕事&金運は、素晴らしい運気に恵まれています！ 仕事の運気が上向きで、これまでの努力が実を結び、満足感を感じることができるでしょう。自分の能力が評価され、周囲の信頼を受けることで、運気は一層向上します。与えることに慣れているだけでなく、受け取ることにも心を開きましょう。物質的なものだけでなく、愛や信頼など目に見えない宝物も与え、そして受け取る意識をもつことで、素晴らしい結果が待っています。親切な提案や励ましの言葉を受け入れ、運気を一層高めていきましょう。金運に関しては、外出し、社会との交流を大切にしましょう。新しい人との出会いやコミュニケーションを通じて、ビジネスの機会や財務面でのサポートが得られる可能性が高まります。ラッキーアクションは、入浴やマッサージの時間を作ることが大切。グッズなども取り入れて、リラックスタイムを作り幸運を高めましょう。モルガナイトは、美しさと愛を象徴する優しいパワーを与えます。同時に魂を成長させ、より高い愛の波動へ導 いてくれるでしょう。柔軟な気持ちでいることで、あなたの本来ある優雅さを高め、そして愛を引き寄せてくれ ます。日々の中の小さな幸せに目を向け、大切な人との 絆を深めましょう。2.風のエレメント「チャロアイト」を選んだあなた…「今週は、嬉しい結果が舞い降りるタイミング！」今週のあなたは、ダイナミックな運勢をもっています。これから起こるできごとは、あなたの心を揺さぶり、人生を根本から変える可能性があります。今週は、積極的に外出し、新しい人々との出会いを求めることが大切です。特に、これまで経験したことのないことに挑戦し、楽しむことをお勧めします。過去の苦手意識を払拭し、新たな経験に積極的に参加しましょう。新しい体験は、心の解放につながるでしょう。また、身体を動かすこともこも今週は開運に重要です。エレベーターやエスカレーターを利用せず、少しの運動を取り入れてみることで、思いがけない発見や気づきがあるかもしれません。自然体で行動し、新しい環境や状況を冷静に観察し、良い方向に導くセンスが開花するでしょう。新たなチャンスに素直に取り組むことで、嬉しい結果が舞い降りてくるでしょう。今週の恋愛運は、心地よい時間が続くとき。優しさや思いやりを感じられる素晴らしい運気です！温かい日常が広がり、恋愛におけるポジティブな展開が期待されます。恋愛関係においても、良い方向に進展する兆しがあります。過去の不安や制約から解放され、新しい可能性が開けています。シングルの方は、恋愛に対するプレッシャーや不安を乗り越えるチャンスが訪れます。恋愛の願望が実現へと向かう予感。この幸運は、あなた自身のポジティブなエネルギーにより、さらに高まっていきます。自信を持ってくださいね。カップルの方は、二人の平穏な時間を大切にしましょう。無理に進展させるのではなく、安定感を重視しましょう。不満があっても、それは時間が解決へと導いてくれるはずです。穏やかな気持ちで幸せを共有しましょう。今週の仕事&金運は、望んでいた結果が手に入るタイミングです。自分に制限をかけず、変化を受け入れましょう。さらに、願望実現に全力を注ぎましょう。具体的な目標や希望を明確にし、それに向かって行動することが重要です。仕事に関しては、自分が本当にしたいことややりたい仕事について、率直に言葉にしてみましょう。今週は、何かが過去のものとなり、新たな可能性が開かれる時期かもしれません。思いがけない別れや変化が訪れるかもしれませんが、それは新しい未来への第一歩です。過去の枠から解放され、新しい思考やアプローチが求められています。金運に関しては、非常に好調な週です。投資なども検討してみる価値があります。どんどん前向きに行動し、良い結果を手に入れましょう。ラッキーアクションは、ダイナミックなアートや舞台などを楽しんで、自分の視点を広げること。また、旅行に出かけることもおすすめします。考え方を変えると運気が上昇します。チャロアイトは、あなたのスピリチュアルなエネルギーを高めることを助けます。人生の転機やチャンスを迎えたとき、勇気をもって次のステップへと移れるよう促してくれるでしょう。あるがまま受け入れ心を解放することで、霊的エネルギーが高まります。自分が一番リラックスしている姿を思い浮かべて、心の疲れを解きほぐしましょう。3.地のエレメント「スモーキークォーツ」を選んだあなた…「今週は、才能が開花するタイミング！」今週のあなたは、潜在的な才能が開花する運気に恵まれています。自信をもち、どんなことにも前向きに挑戦することが大切です。最初はうまくいかなくても、諦めずに何度も試すことで好転のチャンスが訪れるかもしれません。その結果、あなたの可能性は無限に広がり、輝きを増すでしょう。対人運も絶好調です。新しい人との出会いに積極的に乗り出しましょう。賑やかなパーティやイベントに参加すると、幸運な人々に囲まれることがあります。明るい雰囲気の人々からポジティブなエネルギーを受け取り、素晴らしい時間を過ごしてください。今週の恋愛運は、癒しを求める週です。感情が少し繊細になりやすい時期と言えます。特に、新たな関係において、一時的な疲れやプレッシャーを感じることがあるかもしれませんが、自分を追い込まないようにしましょう。恋愛は時間と共に成長していきますので、焦る必要はありません。シングルのかたは、自然体で自信をもって過ごすことが大切です。急ぎすぎず、自分の魅力を素直に表現することで、素敵な出会いが訪れるでしょう。相手はあなたの良い面に惹かれることでしょう。カップルのかたは、共に癒しの時間を楽しむことが良好な関係を維持する鍵です。温泉やカフェなど、リラックスできる場所でゆったりと過ごしましょう。関係がさらに深まることでしょう。今週の仕事&金運は、達成に向かう素晴らしい運気が広がっています。過去の努力が評価される予感があり、仕事において成功の扉が開くでしょう。来年に向けて、スタートを切るための準備をするのも良いタイミングです。今年の取り組みや達成したい目標を明確にしましょう。また、未完了のタスクやプロジェクトを片付けることもおすすめです。今週中に、少し無理をしてでも、未解決の事柄をクリアにしておくと、仕事運が一層向上します。金運に関しては、非常に好調です。節約を強調せずに、お金の流れを滞らせないように心がけましょう。お金が動いている人には幸運が訪れやすいと言えます。この週を豊かな気持ちで過ごすことで、来年の運気も一層良くなるでしょう。ラッキーアクションは、新しいことに挑戦すること。新しいスキルや趣味に挑戦してみましょう。何か新しいことに取り組むことで、新たな可能性が広がります。スモーキークォーツは、生きるための力強さを与えてくれます。ネガティブになりやすい時、邪気を祓い忍耐強さを与えてくれるでしょう。不安な気持ちと向き合う強さをもつと、毎日をポジティブに変えることができます。過去の自分を癒すために、太陽の光を浴びて、この瞬間の命を感じてください。4.水のエレメント「真珠」を選んだあなた…「今週は、ゆったり過ごすタイミング！」今週のあなたは、素晴らしい週になるでしょう！仕事もプライベートも充実感に満ちた日々が待っています。今週は、日常の中でスピードを上げることを意識することが幸運のカギです。丁寧な仕事は大切ですが、時間をかけすぎることなく、スムーズに進める方法を見つけてみましょう。時間を効果的に活用することで、さらなる幸運が訪れるでしょう。ペースをアップさせることで、たくさんの幸せを掴むチャンスが広がります。また、今週学んだことや経験が、来年の成功につながる準備となるでしょう。未来のために準備を進める素晴らしい週をお過ごしください。今週の恋愛運は、運命の出会いに恵まれる週です。新たな人との出会いや、以前から知っていた人との関係が深まる素晴らしい時期と言えるでしょう。新たな出会いに心が引かれ、お互いの距離が縮まる出来事が起こるでしょう。その結果、これまでの恋愛にピリオドを打つことがあるかもしれません。感情に流されることもあるかもしれませんが、新たな恋に向かって前向きに進むことが大切です。シングルのかたは、運命の出会いや、複雑な関係に悩むかもしれませんが、新たな恋愛が芽生える可能性があります。夢や願いを実現し、お互いに導かれる重要な出会いが訪れそうです。カップルのかたは、パートナーから嬉しい提案や誘いがあるかもしれません。一歩前進し、未来に向けて進化していく良い週となるでしょう。お幸せをお祈りしています。今週の仕事&金運は、輝かしい成功が見込まれる週です。運気がどんどん明るくなっていく予感。重要なのは、無駄を省き、円滑な流れを促すことです。仕事のデスク周りを整理し、不要なものを取り除くことが、運気を高めるためのアクションとなります。また、新しい仕事やプロジェクトに興味を持つことや、これまでの視点が変わることがあれば、それは幸運の兆しです。転職や新たなキャリアに興味が湧いた場合、積極的に行動してみることをおすすめします。新しい仕事に前向きに取り組むことは、将来の成長につながることでしょう。金運に関しては、大きな買い物を検討する際に、家族や信頼できる友人と相談することが賢明です。周りの意見やアドバイスを取り入れることで、良い結果を引き寄せることができるでしょう。今週のラッキーアクションは、シンプルなお洒落を楽しむことです。シンプルで清潔感のあるスタイルが、周囲の人々に好印象を与え、良い人間関係を築く助けにもなります。真珠は、海の生命力から誕生した母なるエネルギーの象 徴です。幸せを向上させる、優しいヒーリングの貝です。生き生きとした活力のあるエネルギーで心を純潔に浄化 して、精神のバランスを整えてくれます。神聖な心の状態に戻れるように、規則正しい生活を意識 して、感謝の気持ちで祈りを捧げましょう。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

年末が近づき、「そろそろ大掃除の計画を立てなくちゃ…」と思っている人は多いはず。今回は20代～30代の女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、大掃除の反省点や掃除のコツを聞いてみました。掃除のプロが実践する予防掃除のテクニックも紹介するので、きれいなお部屋で年末を迎えたい人はチェックしてみてください。「大掃除の反省点」はありますか？anan Beauty+ clubのメンバーに「大掃除」についてアンケートを実施。女性たちに「大掃除で反省したことはあるか」を聞きました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。もっと早く始めればよかった「いまいちやる気が起きず、とりあえず目に見える範囲をちょこっと頑張った程度。11月くらいからコツコツ始めればよかったなと毎年後悔しています」（32歳・会社員）「年末は仕事が多かったこともあり、窓拭きなどが間に合わなかったこと」（25歳・会社員）12月は何かと忙しい時期。気づけば年末で焦った方も多いのではないでしょうか。毎年のように「来年は早くから大掃除を始める」と目標を立てている方、少なくないはず！中途半端になってしまった「まだ物が多くて、掃除する余地あり」（35歳・会社員）「やり残しが気になる…」（32歳・会社員）掃除を始めるとあれもこれもと気になりだし、すべてに手をつけることができないまま新年を迎えた人も。やはり思っているよりも少し早めに始めたほうがいいのかもしれません。こまめに掃除しておけばよかった…「換気扇はこまめに掃除すべきと反省」（35歳・自営業）「お風呂の排水溝を徹底的に掃除したらすごく大変でした。毎日ちゃんと掃除しておけばよかった」（29歳・会社員）汚れは日々の積み重ね。日頃から掃除をしていれば、大掃除で苦労することもないわけです。大掃除に頼り切らず、毎日コツコツ掃除しておけばよかったという声もありました。※ 文・比嘉桃子※ 2022年1月27日配信女性約100人調査！ 掃除の手間が減る簡単なコツanan Beauty+ clubのメンバーに、日常の掃除で心がけていることや、プチ大掃除をするポイントを聞いてみました。Q．大掃除の手間を省くためや、汚れが最小限にすむように工夫していることを教えてください！コツコツ掃除をして汚れをためない「毎日少しずつ簡単な掃除をするようにしています」(30歳・会社員)「こまめに掃除や片付けをしておく」(32歳・会社員)「とにかく手に届くところにお掃除グッズをインテリアのように置いて、気が向いたらやるようにしている！」(25歳・会社員)「週に1回水回りを掃除する。月に1回排水口は泡で掃除できる洗剤を使っている」(30歳・会社員)「お風呂の排水口の蓋を開けておきます」(35歳・専門職)捨てられるフィルターやシートを活用！「換気扇やレンジフードにはフィルターをつけています。一気に大掃除すると大変なので、なるべく気づいた時に掃除するようにしている」(35歳・会社員)「レンジフードには必ずフィルターを、お風呂場やトイレの換気扇には不織布フィルターをつけています」(29歳・主婦)「換気扇にフィルターをつける」(33歳・会社員)「クローゼットの床にシートを拭いて、そのままシートを捨てる」(34歳・会社員)マスキングテープで汚れをカバー「巾木の上にはすべてマステを貼っています。トイレはトイレの隙間フィルム、排気口はフィルターをつけ、キッチンのコンロ周りも色を合わせてマステ、コンロカバーももちろん使っています。さらに家の水栓は全部自動水栓にして、全部オートディスペンサーです。また、キッチンの収納は滑り止めも兼ねてマットを引いてから食器を置き、棚とか掃除が大変なものは極力減らしてます」(35歳・専門職)「巾木や浴室にマスキングテープを貼る」(32歳・会社員)アウトソーシング「手間を省くと言って良いかわかりませんが、ハウスクリーニングを頼みます」(34歳・会社員)物をあまり置かない「マットやペーパーホルダーなど、トイレには何も置かない」(33歳・主婦)巾木（はばぎ）とは、壁と床の境目に取り付ける部材のことです。交換するだけでキレイになる、フィルターやシート、マスキングテープを活用している人が多いことがわかりました。その他、毎日コツコツ掃除をしておくことで汚れをこびりつかせないのが、掃除を楽にするポイントのようです。日常の掃除機がけが苦手な筆者は、お掃除ロボットに一任。お掃除ロボットが働きやすいように、マット類は一切置かず、足の高いソファやテレビ台を購入し直しました。そのおかげで、時々フローリングワイパーをする程度と簡単です。そもそも汚れが溜まりやすいものを置かない、または一度アウトソーシングでキレイにするのも良さそうですね。Q．定期的にルーティンとしているプチ大掃除はありますか？定期的なカビキラー「お風呂は2か月に1回、カビ予防の煙が出るカビキラーをする」(30歳・会社員)「トイレ、お風呂は、週１回以上はカビキラーなど特殊な洗剤を使う」(34歳・会社員)「浴槽、浴槽周りは週１でカビキラー」(34歳・専門職)水回りはこまめに掃除「キッチンや洗面台などの水回りは気になった時に時間をかけて磨く」(34歳・会社員)「お風呂あがりにスクイーパーをしている」(32歳・その他)「お風呂とキッチンの排水口の掃除は、月1以上やっています」(32歳・会社員)トイレの汚れをためない「トイレはトイレスタンプが無くなりそうになったら掃除をし、1か月に1回は大掃除をします」(30歳・会社員)「定期的な掃除とは別に、1〜2か月に1度程度、トイレの床や壁をウタマロで磨き上げたり、お風呂の床のオキシ漬けや、窓のサッシ掃除などを行っている」(35歳・会社員)「トイレは週1～10日に1回程度でがっつりと掃除をし、お風呂は毎日拭きあげているので、大掃除の必要なし」(35歳・専門職)キッチン周りもこまめに「汚れがたまらないうちに掃除する派です。ガスコンロ周りは週１くらいでピカピカにします」(29歳・主婦)「コンロは2、3日に1回軽く掃除をするようにしています」(30歳・会社員)カビや汚れがたまりやすい、お風呂、トイレ、キッチンなどの水回りをこまめに掃除している人が多いことがわかりました。その他、「天井もウェットシートで拭く」(34歳・会社員)、「玄関のたたきを水拭きする」(33歳・会社員)、「半年に1回は巾木の上のほこりをすべて取って、拭き掃除もします」(35歳・専門職)という人も。※ 文・三谷真美※ 2022年11月14日配信プロがやっている「予防掃除のテクニック」掃除が苦手な人こそ事前に汚れを防ぐ「予防掃除」を取り入れると、年末の大掃除がグッとラクになりますよ。今回は整理収納アドバイザーの筆者が、汚れやすいところを中心に、少ない手間で簡単に取り入れられる“予防掃除のコツ”をご紹介します。1．レンジフード・冷蔵庫の上にラップをかけておくキッチン周りは意外と遠くまで油汚れが飛んでしまうスポット。ホコリと油汚れが絡まってたまるとベタベタ汚れになってしまい、掃除がとても面倒に。そこでレンジフードと冷蔵庫の上は、アルコールで拭き掃除してからラップを敷いて、汚れの付着を防いでおきましょう。なかなか手が届きにくいところだからこそ、汚れたラップを取り換えるだけにしておくと、こまめに掃除する必要がなくなりラクになりますよ。2．調味料の下にキッチンペーパーを敷く盛れた液体が固まって頑固な汚れになりやすい調味料入れ。そこで冷蔵庫内やキッチンの引き出しなどに置いている液体調味料の下には、キッチンペーパーを敷いておきましょう。液漏れや油が垂れても、ペーパーを敷いておけば安心！汚れたらこまめに取り換えるだけで、簡単に汚れを予防できます。3．キッチン周りのコーキングにマスキングテープを貼るコンロ周りのコーキングには、『ダイソー』の「カビ予防マスキングテープ」が便利！油ハネやホコリが溜まりがちな隅っこは、一度汚れがつくと拭き取りにくくなってしまうことも。汚れが付着する前にマスキングテープで防いでおくと、テープを外すだけで汚れを一気に取り除けます。ただ、テープを貼ったままにするとベタついて取れにくくなることがあるので、2～3か月おきに張り替えるようにしましょう。4．脱衣所とトイレの換気扇にフィルターを貼る脱衣所やトイレは衣類の脱ぎ着をするので、意外にホコリが多い場所。換気扇はいつのまにかホコリが溜まりやすく、気づくと分厚いホコリや汚れがぎっしり！なんてこともありますよね。そこで事前にフィルターを貼って、1か月に一度張り替えることでホコリ汚れを予防しましょう。ホコリが溜まりすぎると換気が悪くなってしまうので、毎月1日に取り換えるなど交換する日を決めておくと忘れないですよ。5．お風呂場の排水溝・洗濯機の蓋は開けておくお風呂場や洗濯機は毎日濡れる場所。濡れた状態で蓋をしたままにしておくと、すぐにヌメリやカビが出てきてしまいます。なので、筆者は洗濯機の蓋は、使用したあと内側にアルコールスプレーをかけてから、蓋を開けっ放しにしています。洗濯前の脱いだ衣類は、洗濯かご代わりに洗濯槽へ入れない方が良いでしょう。また、お風呂場の排水溝も、毎日髪の毛を取り除き、蓋を開けておくのがベター。シンプルで簡単な習慣ですが、するとしないとでは掃除のときに大きな差が出てきますよ。※ 文・のぞみ※ 2021年11月3日配信日々のプチ掃除で大掃除の手間を減らそう！掃除を後回しにしていると、大掃除がどんどん辛くなることも……。日々のプチ掃除や予防掃除のテクニックを取り入れれば、大掃除の手間をグッと減らせますよ。anan Beauty+ clubメンバーや掃除のプロが実践する「掃除のコツ」を参考にしてみてくださいね。©Carlina Teteris/bloodstone/gettyimages ©ImageFlow/Adobe Stock文・比嘉桃子、三谷真美、のぞみ 再編集・Natsu

あっという間に12月になり、今年の終わりも近づいてきました。そろそろ大掃除をはじめようと思っている人も多いのではないでしょうか？ 美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、大掃除事情についてリサーチしました！今年の大掃除の予定は？※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、2023年に大掃除をする予定があるか聞いたところ、「これから年末にかけてする予定」と回答した人は67％ともっとも多く、「すでにした」と回答した人は5％とわずかでした。一方で、大掃除を「しない」と回答した人は28％でした。「しない」と回答した人に、その理由を教えてもらいました。「普段から定期的に大掃除をしている」（33歳・無職）「毎日掃除をしているので、めちゃくちゃ汚いところは特にない」（38歳・主婦）「大掃除しなくていいように、都度気になったら、時間のある時に掃除するようにしている」（33歳・専門職）普段からこまめに掃除をしているので、大掃除は必要ないという理由が目立ちました。常にキレイにしているなんて、みなさん優秀ですね。中には、隔週でハウスキーパーさんに掃除をお願いしているという、羨ましい人もいました。一方で、仕事で忙しいので、軽い掃除のみになってしまうという人もいました。大掃除は時間もエネルギーも必要なので、なかなかその余裕がないという人もいますよね。後回しにしがちな場所もキレイにするきっかけに1年の汚れを落とすべく、家中くまなく掃除したいですが、なかなかそうはいかないという人もいるはず。大掃除として「ここだけは絶対にキレイにする」という場所を教えてもらいました。「キッチン。すべてのものを出して大掃除する」（37歳・専門職）「床、お風呂、キッチン。特に水回りはきれいにしておきたい」（31歳・会社員）多くの人が、水回りを最優先の掃除場所として挙げていました。普段のお手入れ以上に、念入りに掃除する人が多いようです。水回りがキレイだと、気分よく年を越せそうですよね。ほかには、普段はなかなか手が回らないという場所についても、コメントが集まりました。「ベランダと窓。大掃除とは普段やらない場所や、細かいところの掃除と思っているので」（39歳・専門職）「網戸の掃除は全然やれていないので、今年はしっかりキレイにしようかと思っている」（37歳・自営業）ベランダや窓は、日頃の掃除では後回しになりがちな場所ですよね。我が家でも、年に1回、大掃除の時だけは、網戸から窓ガラスまでしっかり掃除をします。ただ、真冬の寒い時期に、水を使った掃除はなかなかキツイので、いつも覚悟を決めて取り組んでいます。そのほか、カーテンなど大きいものを洗濯をするという人もいました。普段は掃除するのが面倒な場所やものも、大掃除というきっかけがあれば、手を付けやすいかもしれませんね。大掃除はいつからはじめる？続いて、大掃除をする人たちは、毎年どんなスケジュール感で取り組んでいるのか、聞いてみました。「毎年11月いっぱいかけて、少しずつ大掃除。棚やクローゼットの中など奥まったところからスタートして、徐々に見えているところを掃除していく」（31歳・専門職）「11、12月の週末に少しづつ取り組んでいる」（37歳・専門職）少し早めの11月から取り組むという人が一定数いました。11月から大掃除を始められたら、年末はゆっくり過ごせそうですよね。また、冬は寒いので、家の外で行う掃除だけ、秋までに終わらせるという人も。大掃除をすべて11月中に終えるのは難しくても、一部だけなら始められそうですし、寒さを避けられていいですね。一方で、なかなか早く取り掛かることはできないという意見もあり、12月に入ってから大掃除を始めるという人も多くいました。「12月に入ってから焦り、大掃除したい場所をピックアップし始めて、暇ができるたびに少しずつ進めている」（31歳・会社員）「12月の土日で水回り、窓拭き、網戸拭き、サッシ、換気扇やコンロ等の油汚れを掃除する」（40歳・会社員）「12月中旬ぐらいから年末にかけて。1日家にこもれる休日は、掃除の日にする」12月の何週かにわたって掃除をする人が多いですね。計画的に掃除する人もいますが、なかなか時間が確保できず、焦って掃除するという人もいました。私は、毎年あまり計画的には進められず、年末休みに入ってから、1~2日で集中して掃除するというケースが多いです。スッキリした気持ちで年末を！大掃除リサーチ、いかがでしたか？ これから年末にかけてますます忙しくなるという人も多いと思いますが、今から少しずつ掃除を始めたら、部屋も心もスッキリした状態で年が越せそうですね。そろそろ大掃除の計画をはじめてみるのもいいかもしれません。(C)PaeGAG/AdobeStock文・高橋あやか

肌の万能薬「馬油」配合スキンケア株式会社桃谷順天館は、馬油配合・高保湿オイルインコスメシリーズ「MOMOTANI RICH MOISTURE」から、保湿クリーム「RICH MOISTURE CREAM」を2023年11月24日（金）より発売している。馬油は古くからやけどやひび、あかぎれなどさまざまな肌トラブルに対応できる万能薬として民間療法で重宝されてきた。実際に馬油は人の皮脂に近い構成で、べたつかず肌なじみがよく保湿効果も高い。同ブランドの馬油は、熊本県で高い品質管理のもとで加工されたものを使用。水分の蒸散を抑えて乾燥からの肌荒れを防ぎ、ハリツヤを与える。リッチながらべたつかない保湿クリーム今回のクリームには、馬油に加えて北海道産サラブレッドの胎盤から抽出したプラセンタエキスも配合。アミノ酸を多く含んでおり高い保湿効果が期待できる。無香料・無着色・弱酸性・アルコールフリーで、コクのあるテクスチャーが大人世代の肌にも浸透しやすく、これからの季節にも最適だ。同ブランドは、高保湿オイルインコスメとして馬油のスキンケアシリーズを展開しており、ほかにも化粧水、アイクリーム、美容オイといったラインナップで発売。同商品はAmazon MOMOTANI JUNTENKAN公式ショップより購入が可能だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※RICH MOISTURE公式ブランドページ

婦人科系トラブルを招く原因として見逃せない“子宮冷え”。婦人科医・成川希さんが、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”を提案してくれました。夜の子宮温活冷えを改善する質の良い睡眠には、夜は心身を癒す時間と心得る。心身の疲れを癒して老廃物を排出するには、ぐっすり眠ることが何より大事。夜の時間のルーティンは、大切な睡眠に向かう儀式のように一つ一つ大切に行おう。1、お風呂に入る前のひと手間。オイルマッサージで温め度アップ。入浴前に太白ごま油を使って、下腹部、仙骨まわりやお尻、鼠蹊部をマッサージ。油は手に2～3滴つければOK。巡りが良くなっていくイメージを思い描き、優しくさすろう。お腹やお尻は時計回りに円を描くようにして行い、太ももは上から下へ。2、冬場の浴室はホカホカにして、冷えやすい部位はしっかり温める。浴室の温度と湿度を上げてから入浴。温活にはお湯に浸かる方がいいけど、シャワーで済ませるなら、熱いお湯を数分出しっぱなしにして浴室を温めてから入ろう。また、仙骨周辺や首の後ろの付け根部分、子宮辺りに熱めのシャワーを当て、しっかり温めて。3、子宮まわりの血流を妨げる、股関節の筋肉のこわばりをほぐす。座りっぱなしの時間が長い人ほど、股関節周辺の筋肉が凝り固まっているもの。仰向けになり、膝を曲げて足を上げ、膝に手を置き膝で円を描くようにゆっくり回すと、股関節周辺の凝りがほぐせる。外回り内回りを各10回。手で膝を誘導するように行うといい。4、足裏全体と足指の間に太白ごま油を塗ると足冷え解消。足が冷えて寝付けない人は、足裏全体と足の指の間に太白ごま油を塗ってみて。初めは油は1～2滴で。油が気になる人は、足首を締め付けない靴下を履いてベッドへ。この時、耳まわりもほぐしておくと緊張がほぐれ、深い眠りに誘う副交感神経が優位になる。5、反省や予定を考えるのではなく、いいことを3つ思い返して入眠。ベッドに入ってからも明日の仕事のことを考えたり、今日の反省をしてしまうと交感神経が優位になり、なかなか寝付けない。反省や予定ではなく、その日にあった楽しいこと、良かったことを3つ思い返して、深呼吸するのを眠りに入る前の習慣にしよう。お話を伺った方・成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

毎日できる“子宮温活”習慣で、ほかほか子宮を育んでいこう。婦人科医・成川希さんが提案、伝統医療「アーユルヴェーダ」の知恵を現代版に解釈した“子宮温活習慣”をご紹介します。昼の子宮温活昼間の活動時間のモットーは、よく動き、食べ、きちんと温める。運動不足で筋肉はこわばり、冷えが増すので、日中はこまめにカラダを動かすこと。ただ、アーユルヴェーダでは焦りの気持ちは冷えのもとと捉えるので、適宜休憩を挟んで。1、おしゃれも大事だけど、子宮を温める時間も忘れずに。おへそが見えるか見えないか程度のクロップド丈のトップスは、見た目も可愛く人気だけど、一日中お腹が冷えてしまうのは問題。デスクに座って仕事をしている時は、腹巻きや膝掛けなどでお腹まわりをカバーするなど、子宮を冷やしすぎないよう注意して。2、生姜は生より加熱した方がベター。胃が痛くなる人は乾燥品を使って。カラダを温めて消化力を上げてくれると定評のある生姜。生より加熱した生姜の方が、血流を高めてカラダを芯から温めてくれるショウガオールを摂れるのでおすすめ。ただ、加熱した生姜でも胃が痛くなるという人は、乾燥させた生姜やその粉末を使ってみて。3、巡りのいいカラダを維持するには、“ながら食べ”はやめて食事に集中。昼は最も消化力が上がっている時なので、三食の中でメインに捉えたい。でも冷えが気になる人は、温かくて消化しやすいものを選んで。また、“ながら食べ”は消化力を下げるので厳禁。忙しい時でも、食事の時間は食べることに集中してじっくり味わおう。4、昼休みの散歩で運動不足解消。楽しみながら歩くのがポイント。運動不足は血流を滞らせるけど、なかなか運動を習慣化できない人におすすめなのは昼休みの散歩。食後、胃がこなれてからの10分でOK。ここで大切なのが楽しむこと。周囲の景色を愛でながら有意義な時間を過ごす。楽しんで歩けば運動の質もグッと上がる。5、座りっぱなしで硬くなる、骨盤まわりの筋肉をストレッチ。座っている時間が長い人は骨盤まわりの筋肉が硬くなりやすく、血流も滞って冷えの原因になっている。1時間に1度は椅子から立って歩くようにしたり、膝を曲げ足首を持って、太もも前の筋肉をストレッチしよう。下半身の血流が改善する。成川 希さん婦人科医、女性ヘルスケア専門医、アーユルドクターなり。インドの伝統医療アーユルヴェーダと、現代医学の婦人科が融合したメディカルサロン「アーユルヴェーダユニバース」で幅広い世代の女性を診察。※『anan』2023年12月6日号より。イラスト・佐久間 薫取材、文・板倉ミキコ（by anan編集部）

Welciaのカラーリップがベストコスメに！ウエルシア薬局株式会社が手がけるプライベートブランド「からだWelcia・くらしWelcia」の「色も香りも楽しめるオーガニックなカラーリップ」が、本音のコスメ批評誌『LDK the Beauty』において、色付きリップ部門の2023年ベストコスメを獲得した。保湿力とおしゃれなカラー展開が秀逸「色も香りも楽しめるオーガニックなカラーリップ」は、自然由来成分100％、オーガニック指数も60％を超える、肌にも地球にも優しいリップアイテム。オーガニック原料をコールドプロセス製法でじっくりと抽出することで、とろけるようなテクスチャーを実現した。カラーは「コーラルピンク・ハーベストオレンジ・マルーンレッド」の3色。いずれも肌色や年齢を問わずなじむよう考え抜かれたカラーで、同誌編集部のコメントでも「万人受けするカラー展開が優秀。発色もキレイ」と高評価。ストレスフリーの塗り心地と優れた保湿力に加え、カラーの汎用性の高さが受賞の要因となった。また商品名の通り香りにもこだわりが。精油100％の「ベルガモット＆ローズマリーの香り」で、つけるたび心をリラックスさせてくれる。価格は3色とも税込767円だ。（画像はプレスリリースより）【参考】※「からだWelcia・くらしWelcia」公式サイト

人気ヘア＆メイクアップアーティストが監修2023年12月20日、宝島社から、新刊『ハーゲンダッツ コスメセット ブック』が発売される。同書は、ミニカップの人気フレーバーをイメージした「フェイスパレット」と、アイスクリームバー形の「リッププランパーグロス」が付いて、販売価格は3,289円。ヘア＆メイクアップアーティストのGeorgeが監修を務めている。「フェイスパレット」には、VANILLA、STRAWBERRY、 GREEN TEA、MACADAMIA NUT、RUM RAISIN、CHOCOLAT DUO、COOKIES ＆ CREAM、SOY MILK CHOCOLATE ＆ MACADAMIAの8色が入っている。「リッププランバーグロス」は透け感のあるレッドブラウンが特長。ゴールドラメが上品に輝き、唇の縦じわを目立ちにくくする。雑誌や広告など幅広い分野で活躍中Georgeは2001年に住田美容専門学校を卒業し、hair＆make vivoに入社。2011年に独立し、フリーランスのヘア＆メイクアップアーティストとして活躍している。インスタグラムのフォロワー数は56,000人以上。著書には『All韓国コスメでつくる 韓国メイクの秘密』などがある。（画像はハーゲンダッツ公式サイトより）【参考】※宝島CHANNEL※ハーゲンダッツ公式サイト※ヘア＆メイクアップアーティストGeorge公式サイト※ヘア＆メイクアップアーティストGeorge公式インスタグラム

ラリン(Laline)から、人気No.1の香り「オリーブ＆ババス(Olive&Babassu)」の新作アイテムが登場。フレグランスディフューザーやファブリックミストが、2023年12月1日(金)より発売される。ラリン人気No.1の香り「オリーブ＆ババス」新作ホームアイテムラリンで人気No.1を誇る「オリーブ&ババス」は、フリージアをはじめ、ペアーやリリーなどのみずみずしさに、奥深いムスクを加えたリラクシングな香りが特徴。2023年冬の新作では、そんな心地よい香りで部屋を満たせるフレグランスディフューザーと、ファブリックミストを展開する。“ゴールドグリッターが煌めく”ディフューザー中でも注目は、繊細なゴールドグリッターが輝く「フレグランスディフューザー Gold」。瓶の中でゴールドが煌めく様とフローラルの香りで、心安らぐ空間を演出してくれる。また、500mLの大きめサイズで展開される「フレグランスディフューザー Grande」も用意。ミニマルなデザインで、あらゆる部屋にフィットするのが嬉しい。ファブリックミストもさらに、気軽にフレッシュフローラルの香りを纏える「ファブリックミスト」も見逃せない。衣服やリネンなどの布製品に“シュッと”ひと吹きすると、数日間「オリーブ＆ババス」の華やかな香りをキープしてくれる。【詳細】ラリン「オリーブ＆ババス」新作発売日：2023年12月1日(金)取扱店舗：ラリン全国店舗、オンラインショップ・フレグランスディフューザー Gold 180ml 4,700円・フレグランスディフューザー Grande 500ml 7,200円・ファブリックミスト 500ml 3,600円【問い合わせ先】ラリン ジャパン カスタマーセンターinfo@laline.jp

ファンケル(FANCL)の2024年春コスメが、2024年2月16日(金)より発売される。ファンケルの2024年春コスメ2024年春のファンケルは“Sun kissed!”をテーマに、あたたかい太陽の光をまとったようなコスメを展開する。“濡れツヤ肌”を叶えるスティックハイライト中でも注目は、スティックタイプのハイライター「スティックルミナイザー」の限定色。繊細パールと光沢オイル配合で、ナチュラルに美しい濡れツヤ肌を演出してくれる。またアルガンオイルが、肌を保湿してくれるのもグッドだ。にじむような血色チーク「ラスティングリキッドチーク」は、頬の内側からにじみ出るような血色感をもたらすリキッドチーク。サラサラパウダーと高密着ポリマーを合わせた処方で、美発色が長く続く。パール入りの春色・ピーチメルバが、透明感あふれる顔立ちを叶えてくれる。アイブロウパレット“ふんわりとした”立体的な眉は、3色アイブロウパレット「スタイリングアイブロウパレット」で仕上げて。3色それぞれを混ぜて描くことで、ソフトかつ自然なグラデーション眉に。肌にピタッとフィットするのに加え、汗や皮脂による化粧くずれを防いでくれる。細芯ジェルライナーもさらに、1.5mmの極細ジェルアイライナー「シャープインパクトライナー」も見逃せない。柔らかい印象のココアブラウンが、スルスルと瞼になじんで、印象的なまなざしを叶えてくれる。汗や涙に強いウォータープルーフ処方のため、長時間美しい仕上がりをキープしてくれるのも嬉しい。【詳細】ファンケル「2024年 春限定メイク」発売日：2024年2月16日(金)アイテム：・スティックルミナイザー 限定1色 2,750円＜数量限定＞・ラスティングリキッドチーク 限定1色 2,420円＜数量限定＞・スタイリングアイブロウパレット 限定1種 2,530円＜数量限定＞・シャープインパクトライナー 限定1色 1,650円＜数量限定＞【問い合わせ先】(株)ファンケル 美容相談室TEL：0120-35-2222(フリーダイヤル)月～土／9:00～21:00 日・祝／9:00～17:00

有効成分をPLGAナノカプセルが届ける2023年11月14日、ホソカワミクロン化粧品株式会社は自社が展開する化粧品ブランド「ナノクリスフェア」から、「薬用トーニングプライマーUV」をリリースした。同ブランドは、年齢を重ねることで生じる肌悩みにおいて、それぞれに対応する成分を必要な場所へ「PLGAナノカプセル」が届けるアイテムが揃っている。PLGAナノカプセルは140ナノの超微小なカプセルであり、「必要な成分を、必要な量だけ、必要な場所へ」届けることができる。併せて使うとより効果的薬用トーニングプライマーUVは、紫外線から肌を守り、メラニンの生成を抑えてシミやそばかすを防ぐトラネキサム酸と、肌荒れを防止してすこやかな肌を保つグリチルリチン酸2K という、2つの有効成分によって肌悩みのカバーとケアを同時に叶えてくれる、医薬部外品の化粧下地だ。このアイテムはクリームジェルタイプの製品で、みずみずしく伸びが良い仕様になっており、ピンクベージュ色のクリームジェルが肌を明るくトーンアップしてくれる。同ブランドから発売されているスキンケアパウダーと合わせて使うことで、ベースメイクをしながら美肌を一日中守ることができる。（画像はホソカワミクロン化粧品株式会社ホームページより）【参考】※ホソカワミクロン化粧品株式会社プレスリリース

抗炎症有効成分などで肌荒れやニキビを予防株式会社SHARP COCORO LIFEが、医薬部外品のスキンケアアイテム「CRYSTALIQ（クリスタリーク）」シリーズから、薬用保湿クリーム（ハーバルフローラル）＜BE-Q200C-H＞を11月24日に発売した。同薬用保湿クリームには、保水有効成分「ヘパリン類似物質」を配合。肌の角質層を整えて乾燥を防ぎ、潤いのある健康的な肌へと導く。また、抗炎症有効成分「グリチルリチン酸ジカリウム」も配合されており、肌荒れやニキビの予防ができる。また、植物由来の石けん系洗浄成分も配合し、古い角質をすっきり洗浄。ローズマリーエキスなどといった3種の保湿成分の配合により、しっとりとした洗い上がりを実現する。さわやかなハーバルフローラルの香り同薬用保湿クリームには、洗顔中も香りを感じたいという顧客からの要望に応える形で、植物から抽出した香料を配合。ハーバルフローラルの香りで、無着色となっている。FSC認証取得の個装箱を使用しており、環境に配慮したパッケージになっていることも特徴の1つ。1個あたりの内容量は30gで、販売価格は送料込みの税込み1,580円（定期便は送料込みで税込み1,500円）だ。公式通販サイト「COCORO STORE」において、11月24日から販売されている。（画像はプレスリリースより）【参考】※シャープ株式会社プレスリリース

「27 ローダンセ」と「28 セダム」の2色株式会社スタイリングライフ・ホールディングス BCLカンパニーが、ビューティーブランド「ROAlív（旧：HONEY ROA）」の色付き唇美容液「ハニーラスター」に新色2色を、11月22日に追加した。「HONEY ROA」は「ROAlív」に、2023年11月22日からブランド名称を変更。フレグランスの充実と、はちみつを配合したスキンケアを中心に、ボーダレスな体験型ビューティーブランドとして再出発した。同ブランドの色付き唇美容液「ハニーラスター」は、デリケートな唇をしっとりぷるぷるに整え、はちみつのような艶やかさで、ふっくりとした唇をつくる美容液グロスで、表情を彩るカラーによって唇メイクが楽しめる。今回、同色付き唇美容液に「27 ローダンセ」と「28 セダム」の2色が新たに加わった。唇色（粘膜）カラーとモード感が漂うブラウン「ハニーラスター」の新色「27 ローダンセ」は、内に秘めた情熱を感じさせる唇色（粘膜）カラーで、あえて主張しないリップメイクが可能だ。「28 セダム」は甘さを排除したモード感が゙漂うブラウンで、ミステリアスな雰囲気が新しい魅力を開花させる。いずれも1本あたりの容量は6.3gで、税込み価格2,860円となっている。（画像はプレスリリースより）【参考】※ROAlív TOPICS

ananBeauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、12月3日から12月9日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い 2023年12月3日～12月9日の運勢【エポック エコ占い】vol. 139生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2023年12月3日（日）から12月9日（土）までの運勢あなたの運勢は？さっそく見ていきましょう！1．エシカルさん“制約”を付けましょう。何時までいくらまで。縛りがあるほうが、ピッと締まってクオリティの高い答えに行きつきます。なければないなりの工夫、あるものの有効活用を楽しんで。恋は自由区。のびのびとあなたらしく！ラッキーポイント……高層階、スリッポン2．リペアさん“欠かさない”ことが、幸福感を高めていきます。ずっと続ける、補充し続ける、あなたのスタンダードを大事に育てて。オフは、スケジュールを空っぽに。その日の自分の心に従うのが正解。恋は、優しい嘘ミックスで。ラッキーポイント……豆料理、シャツワンピース3．フラットさんプラスαを求めましょう。ただ、続けるのではなく、新しく学び、向上心を持って行動を。今日よりも明日、よりよい未来へ舵を切って。オフは、贈り物探しをスタート。大事な人を思い浮かべることで、多幸感いっぱいに。ラッキーポイント……カラーストーン、ヒールのある靴4．リメイクさん波がある一週間。頑張れる日とそうでない日の差が極端にでそう。その日のコンディションに合わせて、スケジュールを組み替えましょう。多少遅れても、つじつまは合うので焦らずに。恋は、求め過ぎず、答え過ぎずで。ラッキーポイント……厚手のニット、ワーケーション5．シフトさん世界の真ん中に、あなたを置いて。主役の自覚を持つことで、生きかたがガラリと変わるでしょう。ヒロインにふさわしい服、ライフスタイルを模索してみて。おしゃれな映画もよい手引きに。恋は、沈黙タイムに答えが。ラッキーポイント……古道、市民講座6．リンクさん深入りサイン。面倒くさそうなことに、実は幸運が隠れています。やり始めたら終わりそうにないこと、奥行きが深そうな世界に潜ってみて。恋と社交も、あえてお節介を。一歩踏み込むと、新しい関係が動き出すはず。ラッキーポイント……鉄分補給、ヨガ7．ヘルプさん助けたいのは、未来の自分です。疲れている、気分が乗らない、だからこそ、少し先でラクができるように、今やれることを進めて。やっているうちに、調子が出てきて、今の自分も助かりそう。デートは、近場時短で。ラッキーポイント……サウナ、深呼吸8．クリーンさん移動にツキがある一週間。フットワーク軽く、活躍のフィールドを広げてみましょう。同じ目的地に行くにも、行きかたを工夫して、旅感覚を楽しんで。発見と刺激に出会えそう。恋は、素敵スポットでの待ち合わせで。ラッキーポイント……スタンプノート、純喫茶9．リスタートさん“やめる”選択肢を自分に許して。ここまで頑張ってきたから、大人だからと、継続を選んでしまいやすいのですが、ここで決めないとずっとモヤモヤしてしまいそう。恋も、社交も、本音を言える関係だけ残して。ラッキーポイント……炭酸水、アナログ時計来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

トライアルサイズが新登場！2つのサイズのソルトスクラブ配合で、毛穴汚れや皮脂をすっきりオフできる「シェアロユー ヘッドスクラブ シトラス＆ウッディの香り」に、待望のトライアルサイズが新登場。旅行やジムなどに便利な1回使い切りパウチ（税込165円）が、2023年11月28日に発売されました。冬の頭皮トラブルを自宅でケア冬は頭皮が乾燥することで皮脂が過剰に分泌され、実は夏と同様にニオイやベタつきが気になる季節。夏に比べて汗をかく機会が減ることから、毛穴に老廃物が溜まりやすくなりニオイの原因になると言われています。「シェアロユー ヘッドスクラブ シトラス＆ウッディの香り」は、2種類のソルトスクラブでマッサージしながら洗うことで頭皮をやわらかくほぐし、普段のシャンプーでは落とし切れない頑固な皮脂や汚れを取り除きます。アルガンオイルやコメヌカ油など5種の天然由来保湿オイル配合で、乾燥しがちな冬の頭皮をしっかり保湿。精油をブレンドした「シトラス＆ウッディの香り」で、凝り固まった頭皮と一緒に気持ちも解きほぐしてくれます。（画像はプレスリリースより）【参考】※「シェアロユー」公式サイト