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風邪やインフルエンザなどの流行が気になるこれからの季節、なるべく体調を崩さないで過ごしたいですよね。風邪予防には免疫力を下げないことが大切ですが、実は、朝ごはんの選び方によっては免疫力を下げてしまう可能性があるのです。そこで今回は、管理栄養士の筆者が免疫力を下げてしまう朝ごはんについてお伝えします。免疫力アップのためのポイントもお伝えしますので参考にしてください。免疫力を下げる食事とは免疫力が下がると、風邪をひきやすくなったり、回復が遅くなったりとさまざまな不調の要因となります。では、免疫力を下げてしまう食事にはどのような特徴があるのでしょうか。たんぱく質が不足しているたんぱく質は、細胞や免疫物質をつくるために重要な栄養素です。慢性的に不足すると、免疫力が下がる要因となります（※1）。そのため、なるべく毎食たんぱく質を意識して摂れるといいでしょう。また、三大栄養素である糖質・脂質・たんぱく質のなかでも、たんぱく質はより多くの熱を産生する栄養素なので、朝ごはんに取り入れることで体温アップも期待できます（※2）。たんぱく質は肉・魚・たまご・大豆製品などに多く含まれているので、毎食偏らないように様々な食品を取り入れるとよいでしょう。朝ごはんなら、たまご焼きや納豆を食べる、みそ汁に豆腐をプラスするなどの工夫もおすすめです。腸内環境が悪化しやすい食事免疫力をアップさせるには腸内環境を整えることも重要といわれています。腸内環境を整えるためには、腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を増やさないための工夫が大切。善玉菌を増やすためには、善玉菌そのものが含まれている発酵食品（ヨーグルトや納豆など）、善玉菌を増やす働きのある食物繊維やオリゴ糖を含む食品（野菜・果物・大豆製品など）を食事に取り入れることが有効です。また、悪玉菌が増える要因として脂質が多い食事が挙げられます。油が多く使われている食事は摂りすぎないように気を付けましょう（※3）。免疫力を下げやすい朝ごはん3つここからは、免疫力を下げないために、なるべく避けたい朝ごはんメニューを3つ紹介します。ただし、絶対に食べてはいけないわけではありません。食べすぎに注意したいものとして参考にしてください。カップ麺これからの季節は気温も下がってくるので、温かい麺類が欲しくなることもあるでしょう。しかし、カップラーメンやカップ焼きそばなどには脂質が多く含まれているため、食べすぎると腸内環境を悪化させる可能性があります。また、たんぱく質や野菜が不足し栄養バランスが偏りやすいため、毎日のように朝ごはんとして食べるのは控えたほうがいいでしょう。麺を食べたいときは、ノンフライ麺の活用や、野菜やたまごをプラスするなどのアレンジがおすすめです。菓子パン菓子パンは手軽に摂りやすいため、朝ごはんに取り入れている人もいるかもしれません。しかし、菓子パンは糖質や脂質が多く含まれていて、栄養バランスが偏りやすい食べ物です。そのため、ごはんというよりはおやつとしてたまに楽しむ程度がよいでしょう。朝ごはんでパンを食べたいときは、食パンにたまご・野菜を組み合わせるなど、たんぱく質や食物繊維もしっかり摂れるメニューがおすすめです。また、パンのなかでもライ麦パンや全粒粉パンなどには食物繊維が多く含まれていますよ。加工肉加工肉とは、ハム・ベーコン・ソーセージなどです。これらは朝ごはんに取り入れやすい食品ですよね。もちろん少量なら問題ありませんが、脂質が多く含まれているため、摂りすぎは腸内環境を悪化させる要因となります。加工肉のほかにも脂身の多い肉・揚げ物・スナック菓子・洋菓子などには脂質が多く含まれています。朝ごはんだけでなく、ほかの食事でも摂りすぎには気を付けましょう。免疫力アップには和食がおすすめごはんを主食とした和食は、野菜・豆類・魚なども摂りやすく、免疫力アップに大切なビタミン・ミネラル・食物繊維の摂取量も増やしやすいといえます。さらにごはんはパンや麺に比べて食物繊維や水分を含み、便通を整えやすい食べ物です。主食の中でもごはんは脂質が少ない食品であり、和食は洋食と比べても脂質が少ないメニューが多いため、朝ごはんには和食を選ぶとよいでしょう（※4）。朝ごはんはバランスよく食べて免疫力アップ免疫力アップを目指すための朝ごはんは、できるだけバランスよく摂ることが大切です。腸内環境を整えるための食物繊維や発酵食品、たんぱく質が摂れるメニューをぜひ意識してみてください。また、今回ご紹介した「免疫力を下げやすい朝ごはん」も、摂りすぎなければ大丈夫。朝ごはんをしっかり食べて、これからの季節も元気よく過ごしましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネットたんぱく質※2 厚生労働省.e-ヘルスネット食事誘発性熱産生 / DIT※3 厚生労働省.e-ヘルスネット腸内細菌と健康※4 農林水産省.お米と健康・食生活©GrandJete/PIXTA(ピクスタ) ©buritora/AdobeStock ©polkadot/AdobeStock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美

冬は肌寒いと感じてもなんとなく我慢をしてしまい、いつの間にか体の芯から冷えてしまいがち。でも、肌寒いときにすぐ対処をすれば、冷えきるのを防ぐことができますよ。そこで今回は、ヨガインストラクターの筆者が、肌寒いときの速攻ケアをご紹介します。「首」がつく部分を意識する肌寒さを感じるときは、「首」がつく部分を意識しましょう。首、手首、足首などが冷えると全身に冷えが伝わってしまうと考えられます。冷える前に首にストールを巻く、手首を洋服で隠す、足首が隠れる靴下に履き替えるなど、まずは簡単な対処からしてみましょう。特に、首の冷えは肩や背中までじわじわ伝わっていくため、すぐに対処するのがおすすめですよ。背中を動かす首、手首、足首などのケアをしてもでも肌寒さが気になるときは、背中の大きな筋肉を動かしましょう。腕をしっかりと上げ下げする動きで肩甲骨を動かすと、背中が動き次第と温かくなってきます。腕を上げ下げしづらい状況のときは、肩をすくませて下ろす動作をリズミカルに続けてみましょう。肩甲骨と背骨、肋骨が持ち上がる感覚を意識すると可動域が広がり、内側から温かくなるのを感じられるはずです。その他にも、足首を回す、かかとを突き出したり甲を伸ばしたりしてふくらはぎを動かすのもいいですね。冷え切ったときは全身をサクッと動かそう一日を終えて体が冷え切った状態だと、お風呂で湯船に浸かってもなかなか体が温まらないと感じる場合も。そうなる前に、全身をサクッと動かすのがおすすめです。1．両腕を上にあげて両肘を軽くつかみ、立ちます。腕は耳の横か耳の少し手前まで上げればOKです。後ろに引きすぎると姿勢が崩れるので注意しましょう。※バランス力に自信がある方は、かかとを持ち上げ、指の付け根で立ちます。難しい場合は、両足を安定させて立ちましょう。2．自然呼吸で、ゆっくりとしゃがんでいきます。両脚の幅は、バランスよくしゃがめる幅を調整してください。※かかとを持ち上げ指の付け根で立っている場合は、そのままかかとを下ろさずにキープした状態でしゃがみましょう。3．息を吐くタイミングで勢いよく立ち上がります。4．これを1セットとし、体が温まるまで行います。冷えたら動く！ 早めの対策が大切冷えは基本的に、動かずじっとしているときに感じやすいものです。座りっぱなしのときでも定期的に立ち上がって動くエスカレーターやエレベーターで移動する際、数階分を階段に変えてみるじっとしているときでも背中を動かすようにするなど、日常の動作を意識的に増やすだけでも体が温まりやすくなります。衣類や暖房器具での防寒対策に加え、日常動作を増やすことも意識してみてくださいね！©polkadot/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにした 【マナヨガセラピー】と、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化し全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文 / 上村由夏

気になるあの人の美容話。今回は、歌手のスー・ルイチーさんです。スー・ルイチー「メイクのポイントはとにかく目元。強い目が自信を後押ししてくれるんです」「日本のコスメはプチプラでも機能性が高いから大好き。来日するたびにドラッグストアをチェックしています」と語るのは、中国を中心に活躍する歌手、スー・ルイチーさん。2021年に話題を集めた日中韓合同のグローバルオーディション番組『Girls Planet 999』の中で、ひときわ注目を集めた彼女の美貌と完璧なパフォーマンスは記憶に新しい。現在はソロアーティストとして活躍し、今月には初の日本公演も果たした。「ソロになって一番変わったのは、自己表現の方法。メンバーとの調和が重要だったガールズグループと違って、今は自分だけでステージを支配しなくてはならない。そう考えた時、自分のオーラをより高めてくれるメイクがとても大事だなって気づいたんです」そんな彼女が特にこだわっているのが、その印象的な眼差しを彩るアイメイクだ。「いろんなメイクをするけど、絶対に譲れないのは目元のインサイドラインと目尻の切れ長ライン。瞳の印象をキリッと引き締めると、自分の中での軸がしっかり通る気がします。強めのアイメイクが自信を後押ししてくれるから、ダンス練習の日でも欠かせません」そのこだわりはMVにも投影されている。「新曲の『Trap』の中で、アイシャドウを左右で赤と青に変えているシーンがあるのですが、これは私のアイデア。大好きなアニメやゲームから発想をもらうことも多くて、このメイクの元ネタはアメコミのキャラクター“ハーレイ・クイン”なんですよ（笑）」ポーチの中、見せてください！「普段からこの大きなポーチを携帯。スキンケアもメイクも網羅しているので、これさえあればスー・ルイチーが完成します（笑）。シーズンによって入れ替わりはあるけど、最近のスタメンはバリエ豊富なディオールのアイパレットとエテュセのマスカラベース、中国コスメMAOGEPINGのアイブロウペンシルとNARSのコンシーラー。あと、日本に来たら必ず買うHABAのスクワランオイルも常備」Makeup Point「今日のメイクポイントも、もちろん目元（笑）。上下に囲んだアイラインと、フレームを際立てるつけまつげにこだわりあり。つけまつげのデザインで目の印象が変わるのが楽しくて、数えきれないほどのつけまつげをストックしています。アイメイクを強くしたら、表情を引き締めてくれる眉毛も重要。しっかり主張しながらも、いかに自眉毛となじんで自然に魅せられるかがポイントです」My Beauty Rules1、クレンジングが一番大事！「メイクが好きなのと同じくらい、落とすことにも気を使っています。最近のお気に入りはファーマシーのクレンジングバーム。保湿やニキビケアもできるうえ、マッサージしながら使えるなめらかさも嬉しい。アイメイクは専用のリムーバーを使って丁寧に落としています」2、サジーオイルがいいみたい。「ソロで活動するようになり、体調管理の意識が高まってインナーケアも取り入れるように。なかでもサジーオイルは肌の潤いやツヤが高まるので毎日摂取。他にも抗酸化作用のあるパッションフルーツを摂ったり、体調の変化を感じたら漢方を飲んだり、色々と試行錯誤中です」3、ブリーチヘアには毎日ヘアマスク。「トレードマークのハイトーンヘアには、365日ヘアケアが欠かせません。パサつくと清潔感がなくなってしまうので、ヘアマスクは毎日のルーティンに。髪のコンディションに合わせて紫シャンプーを投入したり、ドライヤーも高温にせず風量で乾かせるものを使っています」SURY SUスー・ルイチー2000年生まれ。’17年にガールズグループ「ETM OrangE」としてデビュー。その後、オーディション番組への出演を経て、’21年12月よりソロ活動を本格化させる。10月には2nd EP『タイドブリンガー』を発売、今月行われた初来日公演も注目を集めた。※『anan』2023年11月22日号より。写真・小笠原真紀取材、文・野崎千衣子

日々、腸活を行っている、気にかけている人も多いでしょう。実は腸活はダイエットにも良い影響があるようなんです。また、腸活は口腔ケアとも密接な関係があるとのこと！くわしく医師が解説します。腸活はダイエットにも良い影響アリ日ごろから腸活を「便通がよくなりそうだから」「お肌がキレイになりそうだから」と思いながら、実践している人も多いかもしれません。実はダイエットにも良い影響があると「しらはた胃腸肛門クリニック横浜院長」の白畑敦さんは言います。白畑さんカラダづくりと腸内環境は密接に関係していることがわかってきています。腸内環境が整い腸内細菌のバランスが整うことによって、消化が良くなったり代謝が上がったり免疫力アップにつながったりします。腸内環境が整うことで脂肪の分解や代謝がスムーズにいくようになるため、太りにくいカラダになります。ーー腸活はダイエットには良い影響があるようですね。腸内環境を整えるのにおすすめの食事法はありますか？白畑さん善玉菌である乳酸菌やビフィズス菌などが豊富に含まれる発酵食品、例えばヨーグルトや納豆や、善玉菌のエサとなる食物繊維を積極的に摂ると、腸内細菌のバランスが整ってくるため、カラダづくりにも良い影響が見込めます。腸内細菌には大きく善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3つがありますが、そのバランスが重要です。科学的根拠に基づく目安量はなく、最適なバランスも人それぞれ違いますので、自分に合ったベストを見つけて保っていくことが大切です。口腔内ケアは腸活にもつながるという意外な事実近年は、口腔内ケアが腸内環境につながるのではないかという意外な事実がわかってきています。米国発のマウスウォッシュなどを手がけるメーカーKenvueが発表した体調管理と口内環境に関する調査によると、2019年に行われた研究では、唾液と便から採取した菌の約3割が、唾液と便の両方に存在した（※1）とのこと。つまり口の中の悪玉菌が飲み込まれて腸まで届いて定着していることが考えられるといいます。悪玉菌とは、主に虫歯の原因となるミュータンス菌や歯周病の原因となるジンジバリス菌（P.g.菌）などが挙げられます。白畑さん悪玉菌自体が直接、体内で何か悪さをするわけではありませんが、腸内に到達することで腸内細菌のバランスを壊してしまう可能性が指摘されています。ーー腸活を行っている人にとって、知らぬ間に腸内環境を乱してしまっている可能性があるというのは盲点ですね。白畑さん悪玉菌の体内への侵入をできるだけ口の段階でストップし、コントロールすることは腸内環境を整える意味でも大切といえるのではないでしょうか。悪玉菌ケアには「歯磨き＋マウスウォッシュ」をでは、悪玉菌が体内に侵入することをできるだけ口の段階でストップするにはどうすればいいのでしょうか。Kenvueの調査によると、悪玉菌は口の中の「バイオフィルム」の中に潜んでいるとのこと。バイオフィルムとは、歯垢やプラークとも呼び、歯の表面や舌、咽頭部を含む口腔内の粘膜面に付着した菌の集合体のことで、なかには歯周病菌や虫歯菌などの悪玉菌がひしめいています。菌が出す粘着性のある物質がヌルヌルの膜を形成して、歯磨きだけでは簡単には洗い流すことができないのだそう。白畑さん日常的な歯磨きやフロスでのケアとあわせて、日々のルーティーンとして取り入れやすいマウスウォッシュなどを活用することは、口の中の悪玉菌退治につながります。歯磨きやフロスでケアができるのは口全体の約25％（※2）ともいわれているため、マウスウォッシュを活用する利点は大きいと思います。ーー腸活はダイエットにつながる事実と共に、口腔内ケアが腸活につながるという事実は知識として覚えておきたいですね。腸内に悪玉菌が届かないように、毎日の歯磨きとマウスウォッシュを習慣化してみるのも良さそうです。Information＜教えてくれた人＞白畑 敦（しらはた・あつし）さんしらはた胃腸肛門クリニック横浜 院長。2002年、昭和大学医学部を卒業。山王台病院、昭和大学藤が丘病院、関東労災病院、横浜旭中央総合病院を経て、2017年にしらはた胃腸肛門クリニック横浜を開業。＜筆者情報＞椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C)New Africa/AdobeStock文・椎原茜

他人のお家のトイレや洗面所を借りた時に、清潔感や使っているものなど、つい気になってしまうポイント、ありますよね？ 美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、他の家のトイレと洗面所で驚いたことについてリサーチしました！我が家との違いにビックリ！※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、人の家に行って、「我が家のルールと全然違う」と思ったことや、驚いたことを教えてもらいました。トイレ「スリッパやトイレマットがあるかないかが気になる」（26歳・会社員）「漫画がたくさん置いてあった。うちではトイレにこもる人がいないので、長居するタイプなんだなと思った」（34歳・主婦）「写真やぬいぐるみなどで装飾しているのはいいが、ホコリまみれだった」（36歳・会社員）トイレにどんなものが置いてあるかは、みなさんよくチェックするポイントのようです。トイレは究極のプライベート空間。人によって置いているもののレパートリーはさまざまですが、漫画が置いてあるのを見たことがあるという人は複数いました。ただ、あまりにも漫画の数が多すぎて、圧倒されてしまったという意見も。また、ものを置きすぎると、ホコリが溜まり目立ってしまうこともありますよね。気をつけたいです。自宅のトイレがお客さんにどんな印象を持たれているか、ドキッとしてしまうコメントがある一方、思わずマネしたくなるような、素敵なアイデアも集まりました。「キャンドル、ハンドソープなどがたくさん置いてあって、とてもいい香りだった」（33歳・会社員）「使い捨ての紙の便座シートが置いてあった。すごく素敵な配慮だなと思った」（31歳・専門職）お客さんへの気遣いが感じられるトイレは、とても印象に残るようです。私は、使い捨ての便座シートがあるお宅にお邪魔したことはないのですが、そこまでのおもてなしをしてくれたら、とても感動しそうです。洗面所「タオルを用意してくれていたけど、べちゃべちゃで使いたくなかった」（31歳・会社員）「手を拭くタオルは使っていいのかいつも迷う」（39歳・主婦）洗面所のタオル問題は、みなさんも経験があるのではないでしょうか？私も、掛かっているタオルを使っていいのか迷うので、使っていいものか確認することが多いです。使わせてもらう時は、自宅にいる時以上に水気をしっかり切ってから、タオルに触れるようにしています。そのほか、自分も見習いたいというエピソードも集まりました。「ハンドソープがとてもいい匂いで、見たら高級ブランドのものだった。1回洗っただけなのに何時間もずっと香っていてすごかった」（31歳・専門職）「我が家では、スタイリング剤や歯磨き粉などが丸見えなのに、お邪魔したお家はコップくらいしか置いてなくてスッキリしていた。見習いたい」（34歳・主婦）ものが少なくスッキリとした洗面所は、清潔感があって素敵ですよね。私は、歯ブラシや洗顔ネットなど、濡れたものは出しっぱなしにしていることが多いのですが、来客がある時は、そういったものをしまって、できるだけ生活感をなくすようにしています。おもてなし仕様にするコツ続いて、ご自身の自宅に来客がある時、どのように整えておくかを教えてもらいました。トイレ「床と便器を掃除する」（26歳・会社員）「消臭スプレーをする」（35歳・会社員）「ナプキンを見えない位置に隠す」（31歳・会社員）みなさん、いろいろな準備をしていますが、やはり清潔感を大事にしているというコメントが多く集まりました。私も来客がある時は、いつもより念入りに掃除をするように心掛けています。ほかには、普段はトイレにタオルを置いていないけど、来客がある時だけ準備するという人もいました。確かに、トイレの後に手をどこで洗うかは、人によって異なる習慣の1つかもしれませんね。私は、今はトイレ内派ですが、実家では、トイレにタオルがなかったので、洗面所派でした。洗面所「鏡などを掃除する」（37歳・専門職）「鏡を拭く。水垢を落とす」（28歳・会社員）「ステンレスの部分や鏡を拭く」（33歳・無職）多かったのが、鏡をキレイにするというコメントでした。普段のお掃除の中で、鏡までお手入れができている人はあまり多くないようで、来客がある時は、ちょうどいいお掃除タイミングになりそうですね。ほかには、来客用に新しいタオルを用意するというコメントも目立ちました。また、ペーパータオルを準備するという人も。私も、ペーパータオルを置いてくれているお家にお邪魔したことがあるのですが、気遣いがとても嬉しかったです。やめて掃除がラクちんに人によって、置いているものや習慣がさまざまなトイレと洗面所ですが、以前はしていたけど、やめたことを聞いてみました。トイレ「トイレマットを置くのをやめた。マットを洗うよりも床を拭いたほうが清潔な気がしている」（31歳・会社員）「便座カバーとマットをやめた。毎日掃除するので、カバーやマットがないほうがキレイを保てるから」（37歳・専門職）「芳香剤をやめた。匂いがきつくて気持ちが悪くなったから」（34歳・主婦）特に目立ったのが、マットや便座カバーなどをやめたという声です。マットはデザインが可愛いかったり、オシャレだったりするものもあるので、使った経験があるという人も多いのではないでしょうか。ただ、マットがなければ、便座や床をお掃除シートなどで直接ササッと拭けるので、掃除頻度も上がりますよね。マットがないほうが清潔と考えているのが、やめた人の多くの意見です。また、マットの洗濯を手間に感じている人も多いようです。洗面所「コップなどの直置きをやめた。浮かす収納にして、掃除がラクになった」（34歳・主婦）「ものを置くのをやめた。ハンドソープなど最低限のものだけにしたら、掃除しやすくなった」（31歳・会社員）「ゴミ箱を置くのをやめた。集めるのが面倒くさいので、リビングだけに置いている」（34歳・主婦）洗面所については、いろいろなコメントが集まりましたが、多くが掃除の手間を減らすためのエピソードでした。水回りの掃除は大変なので、少しでも簡単にしたいと考える人が多ようです。また、洗面所にゴミ箱を置くかどうかも、意見が割れそうなポイントでしょうか。洗面所では、身だしなみを整える時など、意外にゴミが出ますよね。私は、ティッシュやコンタクトの入れ物など、毎日何かしら捨てるものが出てきます。ただ、狭い洗面所にゴミ箱を置くのは邪魔に感じるので、ティッシュにゴミを包んでまとめて、リビングのゴミ箱に捨てるようにしています。ちょっとした気配りでお客さんも満足！トイレ・洗面所リサーチ、いかがでしたか？ みなさん、いろいろな工夫をしながら、ご自宅をおもてなし仕様へと変えていましたね。ちょっとした気配りで、お客さんに喜んでもらえると思うので、来客がある時は、ぜひみなさんのエピソードを参考にして、アレンジしてみてください！(C)Creative Station/AdobeStock文・高橋あやか

クリニーク(CLINIQUE)の2024年春スキンケアとして、「スマート リペア アップ クリーム」「テイク ザ デイ オフ フェーシャル ムース」が、2024年1月1日(月)より発売される。“すっきりフェイスラインを叶える”新作クリームクリニークのエイジングケアシリーズ「スマート リペア」から、新作クリーム「スマート リペア アップ クリーム」がお目見え。肌にハリを与えるコラーゲンに着目し、肌のゆるみをケアするペプチド4種をブレンドすることで、たるみをケアしてすっきりと引き締まった肌印象へと導く。また、ヒアルロン酸やホホバオイル、シアバターといった保湿成分を配合した、“もっちり”濃厚なテクスチャーも特徴だ。使い方は朝晩の洗顔・スキンケア後に、パール1・2粒大のクリームを首もとから顔へ 、引き上げるようになじませるだけでOK。フェイスラインのゆるみにアプローチし、弾むようなハリ感に満ちた“弾力美肌”を叶えてくれる。シルキームース泡でなめらか肌へ“バームからオイルに変化する”人気クレンジング「テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム」と合わせて使いたい、新作洗顔料「テイク ザ デイ オフ フェーシャル ムース」も要チェック。シルキーな質感のムース泡が毛穴奥の汚れまでやさしく浮き上がらせ、摩擦レスになめらか肌へと洗い上げる。さらに、自然由来のココナッツ成分とヒアルロン酸などが、洗顔中の肌に潤いを与えてくれるのも嬉しい。【詳細】クリニーク 2024年春スキンケア発売日：2024年1月1日(月)・スマート リペア アップ クリーム 50mL 13,200円＜新製品＞・テイク ザ デイ オフ フェーシャル ムース 125mL 4,950円＜新製品＞【問い合わせ先】クリニーク お客様相談室TEL：0570-003-770

マリークヮント(Mary Quant)から、ディズニーキャラクターのミッキーマウスとミニーマウスを描いた新作コスメが登場。2023年11月17日(金)より、全国のマリークヮント店舗ほかにて数量限定で発売される。マリークヮント×ディズニーのクレンジングセットマリークヮントから、ファッションアイテムに続いてディズニーデザインのコスメが登場。マリークヮントのスキンケアアイテムの中でも高い人気を誇る、クレンジング＆洗顔料のハーフサイズセット4種が展開される。クレンジングは“ミッキーマウス”、洗顔料は“ミニーマウス”デザイン。敏感肌でも使用可能な「クレンジング マッサージ クリーム」＆「リバイタライズ ウォッシュ」のセットと、すっきりとした洗いあがりが特徴の「クレンジング リキッド」＆「リバイタライズ ウォッシュ」のセットがラインナップする。それぞれデザイン違いも登場するので、好みの使用感とパッケージにあわせてチョイスしてみて。セット内容：・クレンジング リキッド〈クレンジング〉75mL・リバイタライズ ウォッシュ〈洗顔料〉60g【詳細】マリークヮント ディズニー デザイン コレクション＜コスメ＞販売期間：2023年11月17日(金)～2024年1月31日(水) ※なくなり次第終了。販売場所：全国のマリークヮント店舗、公式オンラインストア・クレンジング＆ウォッシュ ハーフサイズ セット A 4,950円＜数量限定品＞・クレンジング＆ウォッシュ ハーフサイズ セット B 4,400円＜数量限定品＞・クレンジング＆ウォッシュ ハーフサイズ セット C 4,400円＜数量限定品＞・クレンジング＆ウォッシュ ハーフサイズ セット D 3,850円＜数量限定品＞

ヘアケアシリーズ「ダイアン パーフェクトビューティー(Diane Perfect Beauty)」から、“桜の香り”の限定ヘアケア「ダイアン サクラ シャイン(Diane SAKURA SHINE)」と「マエガミスティック サクラ(SAKURA)」が登場。2023年12月1日(金)より数量限定で発売する。桜の香りシャンプーセット＆まとめ髪スティック「ダイアン パーフェクトビューティー」はクオリティの高いうるおいと美髪ケアを実現するヘアケアブランド。中でも「エクストラシャイン」は、オーガニックアルガンオイルと独自のプラチナケラチンにより潤いを与え、毛先までなめらかにまとまる“ツヤ髪”を目指せるヘアケアシリーズだ。今回そんな「エクストラシャイン」シリーズに、毎年人気を博している“サクラの香り”が仲間入り。また、スティックタイプのスタイリング剤「マエガミスティック」のサクラバージョンも昨年に続き数量限定で発売する。ツヤ髪を目指せるシャンプー＆トリートメントシャンプー＆トリートメントには、傷んだ髪も毛先まで潤ったまとまる髪へ導く桜エキス3種を配合。春の息吹を感じさせてくれるような繊細な桜の香りが、大人の女性の可愛らしさを引き立ててくれる。まとめ髪スティックもスタイリングの仕上げにひと塗りすることでスタイルキープできる「マエガミスティック」からも春先取りの香りに包まれるフレンチチェリーの香りが登場。前髪のキープには前髪の内側から滑らせるように、気になるアホ毛にはブラシをうかせてなぞるように、目的に応じて使用することで理想のスタイリングを叶えることができる。詳細ダイアン パーフェクトビューティー 限定ヘアケア発売日：2023年12月1日(金)発売店舗：全国のドラッグストア / バラエティショップアイテム：・ダイアン サクラ シャイン シャンプー＆トリートメントセット 各450ml 1,463円＜数量限定＞・マエガミスティック サクラ＜ナチュラル＞ 10ml 1,320円＜数量限定＞

他のパーマスタイルとの違いは？スペインカールと他のパーマスタイルとの違いは、サイドとバックを高めの位置まで刈り上げ、またはフェードを入れているかどうかです。長めに残したトップと前髪には、スパイラルパーマかツイストスパイラルパーマを入れることがほとんどです。ツイストスパイラルパーマの場合は、ツイストが強すぎるとストリートな印象を与えてしまうため、弱めにするのがポイントです。外国人のくせ毛風の質感にするために、スパイラルパーマの柔らかなニュアンスを出すようにします。オススメのスペインカール↓スペインカール話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートスペインカールを見るカイ・ハフェルツスペインカール外国人サッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカール外国人を見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見るケパ・アリサバラガ風スペインカールサッカースペイン代表のケパ・アリサバラガをイメージ！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートケパ・アリサバラガ風スペインカールを見るカイ・ハフェルツスペインカールサッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカールを見るネイマール外国人サッカー選手ヘアー世界的大人気ネイマールをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートネイマール外国人サッカー選手ヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿

これからの季節に向けて肌に潤いを！全国で調剤薬局を展開する日本調剤株式会社は11月1日、肌の潤いを守り肌荒れを防ぐ同社オリジナル新商品「NC オールインワンジェル」を発売すると発表した。新商品は同日からヘルスケア通販サイト「日本調剤オンラインストア」にて発売、11月10日からは全国の日本調剤の店舗でも販売されている。1本で6役、洗顔後はこれひとつ！「NC オールインワンジェル」は、化粧水、美容液、乳液、クリーム、パック、化粧下地の6つの働きを1本に凝縮した医薬部外品のオールインワンジェル。使いやすいポンプタイプで洗顔後のスキンケアはこれ1本で完了する。同商品では、有効成分として配合したヘパリン類似物質とグリチルリチン酸ジカリウムが、肌のバリア機能を高め、肌荒れを防ぐ。また、ナイアシンアミド、3種のヒアルロン酸、3種のコラーゲン、植物性セラミドなどの美容成分を46種も配合している。さらに、7つ（界面活性剤、パラベン、アルコール、シリコーン、鉱物油、香料、着色料）の無添加で敏感肌の人も使用可能。界面活性剤不使用でも、のびが良く潤いが長時間持続するよう、特殊な「三相乳化」技術を使用している。NC オールインワンジェルは、内容量180ml、希望小売価格は2,970円（税込）。（画像はプレスリリースより）【参考】※日本調剤オンラインストア

エクソソーム美容ができるフェイスマスク誕生「JOIE CELLULE（ジョワセリュール）」より、再生医療の発想で話題の美容成分「エクソソーム」を配合したシートマスク「ジョワセリュール フェイスマスク エクソソーム」が新登場。2023年11月10日より、全国のバラエティーショップやECストアなどで販売を開始した。価格は1枚税込385円、ボックス入りの7枚セットが税込2,695円だ。年齢サインを素早くケア！細胞間同士のメッセンジャーの役割を担い、肌のハリやキメを整える司令塔である「エクソソーム」。ジョワセリュールの新作フェイスマスクには、ヒト幹細胞が生み出す「エクソソーム」をはじめ、2種類の「ヒト幹細胞順化培養液」や「ナイアシンアミド」、「レチノール」、「EGF・FGF」、「プロテオグリカン」など、厳選した美容成分を贅沢に使用している。また天然酵母の力でくすみを取り払う「ガラクトミセス」や、日本原産の高保湿成分「和美乃盆盆（ワビノボンボン）」など、話題の美容成分も配合。毛穴トラブルや、ハリ・ツヤ不足、キメの乱れ、肌荒れ、乾燥など、さまざまなエイジングサインに効果を発揮する。土台から整え、本来肌が持つ“自らうるおい弾力を保つ力”を引き出してくれるフェイスマスクだ。（画像はプレスリリースより）【参考】※「JOIE CELLULE」公式サイト

エトヴォス(ETVOS)の2023年冬ベースメイクとして、「ラシャススキン ベースメイク ファーストキット」が登場。エトヴォスのベースメイクを一気に試せるキットスキンケア級のうるおいで輝く素肌を演出する、エトヴォスのベースメイク「ラシャススキン」シリーズ。そんな人気ベースメイクアイテムが一度で試せる「ラシャススキン ベースメイク ファーストキット」が2023年冬にお目見えする。スキンケア効果を持つツヤ化粧下地「ミネラルインナートリートメントベース」をはじめ、シミ・クマ・くすみといった肌悩みをカバーする「ミネラルインナートリートメントリキッドコンシーラー」、“まるで美容液”のようなファンデーション「ミネラルフレッシュスキンリキッド」、軽やかながら“しっとり”仕上がるパウダー「ミネラルリフレクティングスキンパウダー」のミニサイズなどをポーチに詰め込んだ。セット内容：・クリアソープバー 5g・ミネラルインナートリートメントベース #クリアベージュ／#ラベンダーベージュ 4.4ml ※いずれか1色を選択。・ミネラルフレッシュスキンリキッド #ナチュラル(パウチ 0.8ml×1包)・ミネラルインナートリートメントリキッドコンシーラー #ナチュラルベージュ 1g・ミネラルリフレクティングスキンパウダー 0.8g・UVパウダーパフ・ポーチ【詳細】ラシャススキン ベースメイク ファーストキット 2,200円発売日：2023年11月15日(水)【問い合わせ先】株式会社エトヴォスTEL：0120-0477-80受付時間：10:00～17:00(土日祝除く)

ノエビア(NOEVIR)は、最高峰スキンケアシリーズ「ノエビア スペチアーレ」から2024年春コスメ「ノエビア スペチアーレ 薬用クッションファンデーションセラム」を2024年1月5日(金)より発売する。“まるで美容液”な新作ファンデーション今回登場するのは、最高峰スキンケアシリーズ「ノエビア スペチアーレ」と共通のスキンケア成分を配合した「薬用クッションファンデーションセラム」。まるで美容液をつけているかのようなみずみずしくうるおいに満ちた肌に導いてくれる。しなやかで上質なつや肌を演出するオイルと6種類のパウダーを配合することで美しい仕上がりを長時間キープ。さらに、重ねる度にうるおいを与える「ノエビア スペチアーレ」共通の8種類のスキンケア成分と、厳選された美肌成分を濃密にした2種類のナノサイズエマルジョンによって、重ねる度に贅沢なうるおいを与え日中の肌をケアすることができる。華やかな香りもポイントまた、スキンケアシリーズと同様、ブルガリアンローズやターキッシュローズをはじめとしたさまざまな花の精油を使用。華やかな香りが、肌だけでなくこころにまで安らぎを与えてくれる。詳細ノエビア 2024年春コスメ発売日：2024年1月5日(金)アイテム：・「ノエビア スペチアーレ 薬用クッションファンデーションセラム リフィール」＜医薬部外品＞ SPF20 / PA++ 12g 全4種 各8,800円＜新製品＞※パフ付、ケース別売・「ノエビア スペチアーレ 薬用クッションファンデーションセラム用ケース」3,300円＜新製品＞※専用袋付

ラリン(Laline)の2023年冬コスメ「マット リップスティック」と「リップ＆チークティント」が、2023年11月17日(金)より、一部店舗ほかにて数量限定発売される。“なめらかマット質感”で落ちにくいリキッドリップラリンの新作「マット リップスティック」は、“スムースマット質感”で唇にぴったりフィットするリキッドリップだ。保湿成分であるホホバオイルやミツロウを配合しているので、マットなのに乾燥しにくいのがポイント。また、落ちにくく、ひと塗りで美しい発色を長時間キープしてくれる。カラーは、レッド系からピンク系まで、バリエーション豊かな全5色を展開する。“じゅわっと血色感UP”リップ＆チークティント一方、“まるでマニキュア”のような見た目の「リップ＆チーク ティント」は、リップとチーク、どちらにも使える2in1仕様のティント。唇や頬にのせると、みずみずしいテクスチャーで溶け込み、“じゅわっ”と透けるような血色感をプラスしてくれる。保湿成分の「ダマスクバラオイル」配合で、美しいツヤを叶えてくれるのも嬉しい。カラーは、可憐な「ピンクチェリー」と、深みのある「スウィートプラム」の2色を揃える。【詳細】「マット リップスティック」 全5色 各1,800円＜数量限定＞「リップ＆チーク ティント」 全2色 各2,200円＜数量限定＞発売日：2023年11月17日(金)取扱店舗：ラリン一部店舗、オンラインショップ【問い合わせ先】ラリン ジャパン カスタマーセンターTEL：0800-222-2600(フリーダイヤル)

ヘア&メイクアップアーティストの嶋田ちあきがプロデュースするコスメブランド、ブリリアージュ(BRILLIAGE)の2023年冬コスメが、2023年11月28日(火)より発売される。厳選カラーのシェーディングで“美骨格フェイス”にブリリアージュ2023年の冬コスメとして、理想のシェーディングへと導く「コントゥア デザイニング パウダー」が登場。ポイントは、パレットの上から下に向かってブラシをすべらせ、輪郭や鼻筋にサッとのせるだけで“自然な陰影”を作り出せる手軽さだ。メイクのなかでも難しい印象を持ちやすいシェーディングを、誰でも簡単に取り入れることができる。パウダーがムラ無く均一に伸びるだけでなく、肌にのせたそばから“ピタッ”と密着してくれるテクスチャーも魅力。さらに、血色感のあるカラーリングを揃えた「コントゥア デザイニング パウダー」は、チークとして活用することも可能だ。頬にのせるだけで、洗練された印象を演出できる。ひと塗りで立体感 “スティックタイプ”のハイライターまた、持ち運びに便利な“スティックタイプ”の「メルティング グロウ ハイライター」も用意した。ツヤ感のあるオイルと、やわらかに輝くパウダーの2種類を絶妙なバランスでブレンド。加えて、くすみを飛ばす効果のある“暖色系”タイプのパールを配合した。“濡れツヤ”感と同時に、血色をプラスして、ヘルシーで生き生きとした肌を叶えてくれる。シェーディング＆チークに使えるマルチブラシもまた、簡単に“プロ級”の仕上がりを叶えられるマルチブラシ「コントゥア デザインにング ブラシ」も要チェック。シェーディング初心者の人でも使いこなせるよう、毛量やコシ、ブラシの形状までとことんこだわり抜いた。シェーディング用としてはもちろん、チークブラシとして使用するのもOKだ。詳細ブリリアージュ2023年冬コスメ発売日：2023年11月28日(火)アイテム：・コントゥア デザイニング パウダー 5,830円＜新製品＞・メルティング グロウ ハイライター 4,400円＜新製品＞・コントゥア デザイニング ブラシ 4,180円＜新製品＞

"出版社生まれ”のネイルポリッシュ「秘めごとネイル」から、クリスマスに向けた新作ネイルポリッシュが登場。2023年12月上旬より、幕張 蔦屋書店ほかにて順次発売される。「秘めごとネイル」に"宝石”のようなクリスマス限定カラー「秘めごとネイル」は、出版社発のコスメブランド「ブルーモーメント(BLUEMOMENT)」の人気ネイルポリッシュ。透明感あふれるぷるんとした仕上がりを叶える他、速乾性に優れているので重ね塗りしやすいのも魅力だ。クリスマス限定色として、タンザナイトとレッドスピネルという2つの宝石をモチーフにした、きらめく2色のネイルカラーが登場する。尚、それぞれのネイルポリッシュは、ミニ小説付き。カラーに合わせて書き下ろされたストーリーを、ネイルとともに楽しむことができる。レッドスピネル＆タンザナイトにインスパイアまばゆい予感 -Red Spinel-「好奇心」の宝石言葉をもつレッドスピネルを表現したスパークル・レッドカラー。大ぶりのラメがたっぷりと入っており、まぶしく華やかにきらめく手元を演出する。〈限定ショートストーリー『まばゆい予感』より〉今日は何か変化が訪れる。そんな予感がする。華やかな場で輝きたい、と願えばそれが叶うような。だからいつもよりもつよく願ってみる。選ぶカラーは「まばゆい予感」。私のなかの小さな奇跡に期待して。やわらかな静寂 -Tanzanite-星のようなラメが繊細にきらめくウィンター・ブルーカラー。冷静な判断力を与えると言われる宝石、タンザナイトからインスパイアされている。〈限定ショートストーリー『やわらかな静寂』より〉私は、ひとりだ。どうしようもないくらい孤独だ。 いつもは淋しく感じるこの真実を、愛おしく想うときもある。こころが静寂につつまれている夜などに。 あるいは孤独が私の奥に潜む強さをおしえてくれた、あの日の記憶がよみがえるときなどに。「やわらかな静寂」を指先にのせたくなる。【詳細】ブルーモーメント 2023年クリスマス「秘めごとネイル」発売時期：2023年12月上旬～展開店舗：幕張 蔦屋書店、STORY STORY UENO、TSUTAYA 仙台荒井店※オンラインショップでは11月15日(水)20:00～予約開始、12月1日(金)発売。※取扱店舗は順次更新。詳しくは公式ショップを確認。※在庫状況は各店舗に問い合わせ。価格：秘めごとネイル ホリデーコレクション 全2色 各1,980円〈数量限定〉

ヘア&メイクアップアーティストの嶋田ちあきがプロデュースするコスメブランド、ブリリアージュ(BRILLIAGE)の2023年冬コスメが、2023年11月21日(火)より発売される。“スモーキーピンク”が主役のマルチコンパクトブリリアージュの新作「ブリリアージュ パウダリーファンデーション オーセンティックウーマン ダズリング スキン」は、ファンデーション、チーク＆リップ、ハイライトがひとつになったコンパクト。こなれた印象の“スモーキーピンクカラー”が、カジュアルながらも華のある旬顔を作ってくれる。コンパクト上段の「パウダーファンデーション」は、毛穴をしっかりカバーしつつ、驚くほどナチュラルな仕上がりを叶えてくれるのが特徴。薄く均一にピタッと密着し、自然なツヤ感と透明感を備えた“シルキースキン”へ導く。しっとりとした質感で、1日中メイクしたてのキレイな状態をキープしてくれるのも嬉しいポイントだ。一方コンパクト下段には、ラベンダーカラーで肌のくすみを飛ばし、つるんとした陶器肌に導く「ハイライト」と、ジューシーなテクスチャーで血色感を演出する「チーク＆リップ」、肌あたりのよいミニブラシをセットイン。これ1つで、ベースメイクからアイ・リップメイクまで完結できるので、外出用の“お直しコスメ”としてもおすすめだ。【詳細】「ブリリアージュ パウダリーファンデーション オーセンティックウーマン ダズリング スキン」SPF50+・PA++++ 全2色 各8,470円発売日：2023年11月21日(火)

SHISEIDO(資生堂)の美容液処方のベースメイクシリーズ「エッセンススキングロウ」から、2024年春ベースメイクの新作化粧下地「SHISEIDO エッセンス スキングロウ プライマー」が、2024年3月1日(金)より全国発売される。“ナイアシンアミド配合”美容液下地で、ふっくらツヤ肌へ新作「SHISEIDO エッセンス スキングロウ プライマー」はカバー力とスキンケア効果を兼ね備えた、潤いたっぷりの美容液下地だ。まず、うるおい保護成分・ナイアシンアミド配合が、肌に“ふっくらとした”ハリ感とうるおいをプラス。乾燥による小ジワや毛穴などの肌悩みをカモフラージュし、透明感に満ちたツヤ肌を叶える。また、次に使用するファンデーション「SHISEIDO エッセンス スキングロウ ファンデーション」の密着度とキープ力を高めてくれるのも嬉しい。ぜひライン使いして、“ふっくら”みずみずしい肌を実感してみてほしい。メイクアップブラシ専用のクリーナーもなお2月1日(木)より、メイクアップブラシの汚れをオフする「SHISEIDO ブラシクリーナー」も日本限定で発売へ。ミストタイプでいつでも簡単に使用できるので、いつでもブラシを清潔な状態に保ってくれる。【詳細】SHISEIDO エッセンス スキングロウ プライマー 5,280円＜新製品＞発売日：2024年3月1日(金)展開：SHISEIDO GLOBAL FLAGSHIP STORE、全国のデパートを中心とした約380店舗、SHISEIDO オフィシャルサイト、資生堂の総合美容サイト「ワタシプラス」・SHISEIDO ブラシクリーナー 2,200円＜日本限定＞発売日：2024年2月1日(木)※価格は、いずれも参考小売価格。【問い合わせ先】SHISEDOお客さま窓口TEL：0120-587-289(フリーダイヤル)

コーチ(COACH)から、2023年冬フレグランスとして新作「コーチ ラブ オードパルファム」が登場。“愛”を表現、温もりのあるフローラル フルーティーユニークで力強い“愛情表現”からインスパイアされた、温もりのあるフローラル フルーティーが特徴の新作フレグランス「コーチ ラブ オードパルファム」。象徴的なワイルドストロベリーと、マンダリンが織りなす爽やかなトップノートから始まり、ローズとジャスミンのリッチでフローラルな香りがまろやかさをプラス。ラストは、深みのあるシダーウッドとアンバーが、芳醇な余韻をもたらしてくれる。ボトルにはゴールドのハートチャームが付属クラシックなレッドに彩られた、ボトルデザインも魅力的だ。ボトルの中心にはアイコニックな馬車のロゴをあしらった。またスプレーキャップにはコーチのバッグにも使用されているレザー製ハンドタグを配しているほか、「コーチ ラブ オードパルファム」の世界観を表す、ゴールドのハートチャームが付属する。詳細「コーチ ラブ オードパルファム」発売日：2023年11月15日(水)価格：30mL 7,150円、50mL 11,000円、90mL 16,280円※30mLサイズは流通限定【問い合わせ先】ブルーベル・ジャパン株式会社 香水・化粧品事業本部TEL：0120-005-130受付時間：10:00～16:00※土日祝日を除く

毎日使えるはちみつシャンプー＆トリートメント生はちみつ専門店「MYHONEY」は11月7日から、新ヘアケアシリーズ「melosa(メロサ)」を発売する。「毎日家族で使えるはちみつシャンプーが欲しい」という声に応え、従来のシリーズ「REMEDY」よりも気軽に使えるアイテムとして開発されたシリーズという。自分史上最高の髪へと導く「melos」は「大切な人」「物腰柔らかな」を意味するスペイン語。「melos」ならではのしっとり感や翌朝のまとまり感で、大切な自分をもっと好きになることができる優しいシリーズだ。同シリーズでは、毎日使える新たなはちみつブレンドを追求し、何種類もの中から特に美容効果の高い生はちみつを選定。そのはちみつのコーティング作用で水分を保った上質な髪が長時間持続し、より髪がまとまりやすくなる。また、ダメージ補修成分として加水分解ケラチンを配合し、美容成分としてセラミドNG、乾燥から肌や髪を守るアルガニアスピノサ核油、水分を保ち光沢や柔軟性を与えるメドウフォーム種子油を配合。洗浄成分は地肌の水分も逃さないよう、赤ちゃんにも使えるココヤシ由来のものを採用している。「melosa」シリーズは、ネイチャーケアシャンプーとネイチャーケアシャンプートリートメント。ワンタッチボトルは、各470mL3,990円（税込）。レフィル（詰替）は、各1,000mL 7,150円（税込）。（画像はプレスリリースより）【参考】※MYHONEY オフィシャルサイト

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう。11月20日〜11月26日の運勢です。クリスタル占い11月20日〜11月26日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. オレンジカルサイト（左上）2. ペリドット（右上）3. ルチルクォーツ（左下）4. ラリマー（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「オレンジカルサイト」を選んだあなた…「今週は、幸運が輝くタイミング！」今週のあなたは、前進のエネルギーが溢れています。ポジティブな気分で充実感を感じ、幸運があなたのもとに訪れるでしょう。特に、今週のラッキーカラーであるオレンジを取り入れて、明るく軽やかに過ごしましょう。オレンジ色は幸運を引き寄せるカラーとして知られています。オレンジ色の小物や洋服を身に着けて、運の流れを活性化させましょう。時には、運が良さそうな人と一緒に過ごすことで、さらなる幸運が訪れることがあります。ポジティブな感情を保ちつつ、冷静に物事を考えるとよさそう。エネルギーを消耗しがちな週なので、タンパク質を摂ることが大切です。赤身の肉、玉子、魚などのタンパク質を積極的に取り入れて、幸運を引き寄せましょう。新しい一週間がポジティブにスタートできそうです。恋愛運は、新たな展開が期待できる時です。あなたの恋愛において、導きやサポートをしてくれる人が現れるでしょう。この人との出会いや交流が、恋愛状況に大きな変化をもたらすでしょう。今週は、あなたにとって変革の兆しがありそうです。新たな恋愛関係が芽生えたり、思わぬ誘いやアプローチが訪れるかもしれません。ある日突然、恋人ができている可能性も考えられます。シングルのかたは、将来を共に歩む可能性が高い相手との出会いが期待できます。もし告白や決断が迫っているのであれば、周囲のサポーターや仲間が力になってくれるでしょう。彼らは縁を結び、協力し、あなたの恋愛に後押しをしてくれることでしょう。カップルのかたは、二人の関係を深め、運命を一歩を踏み出すことになるでしょう。仕事&金運は、願望が叶いやすいとき。やりたいことをTODOリストにしておくといいでしょう。それがあたかも叶ったかのように働いていきましょう！また、コミュニケーション能力が重要な時期です。今週は、頭の回転が速く、パワフルに動けるときです。そんな時だからこそ、職場では、相手の気持ちを理解し、相手の話を最後まで注意深く聞くことで、周囲の人々から好意的に受け入れられ、幸運が舞い込むでしょう。金運についても好調で、良い情報が入ってくるでしょう。ときには、リラックスして情報を受け入れることが大切です。良い機会を逃さず掴むことができるでしょう。ラッキーアクションは、眉毛の手入れをすること。眉毛は運気を捕まえるアンテナのようなもので、薄いと思う人は、眉墨で少し補うと運勢が上向くでしょう。オレンジカルサイトは、ポジティブなエネルギーを与え、創造力を高めます。また、希望、調和、成功、繁栄など喜びに満ち溢れたエネルギーで行動力を引き出します。自己主張を恐れずに、明るいエネルギーでコミュニケーションを楽しみましょう。落ち込んでしまった時は、日光浴をしながら太陽を眺めてパワーチャージしてください。2.風のエレメント「ペリドット」を選んだあなた…「今週は、前向きに動き出すタイミング！」今週のあなたは、穏やかなときを迎えています。未来には読みにくさや予想外の出来事が待っているかもしれませんが、それらに過度に心を悩ませる必要はありません。むしろ、自分自身と調和し、素晴らしい能力を信じることが幸運を引き寄せる秘訣です。もし気持ちが沈んでしまったり、不安に駆られたりしたときには、身の周りの楽しいところを見つけて、朗らかに生きましょう。今週は今よりも自分自身をパワーアップさせる時期ともいえます。自分の内なる力を信頼し、穏やかな心で未来を迎えることが成功へのカギです。明るく笑顔で過ごすことで、幸運を呼び寄せることができるでしょう。自分自身を信じ、前向きな姿勢を保つことが重要です。力強く一歩を踏み出し、新しい週に臨みましょう。恋愛運は、自由な愛を手に入れるとき。恋愛に明るい展望が広がり、運命に決着がつくでしょう。束縛から解放され、心に開放感が広がります。精神的な軽さを感じながら、肩の荷を降ろし、気軽な時期を楽しむことができます。新たな展開に向けての仕切り直しで、状況や環境が変わります。これによって生まれるフリーな時間でリフレッシュし、ストレスが軽減されるでしょう。シングルのかたは、願望がかなうと同時に、不安や孤独感から解放される時期です。小さな幸せを積極的に受け入れ、新しい展開を楽しんでください。カップルのかたは、穏やかで安定した運気が広がっています。平凡ながらも落ち着いた日常が二人を包み込み、ゆったりとした幸福感が広がるでしょう。仕事と金運は、交友関係が好調です。できるだけ多くの人と交流し、さまざまな集まりやイベントに参加することを心がけましょう。コミュニケーションが活発になることで、あなたの能力がさらに開花し、新たなチャンスが広がるでしょう。特に初対面の人との出会いに注意を払い、大切にすることが幸運の鍵です。楽しく働くことができる仲間や友人が、福と成功をもたらしてくれるでしょう。金運に関しては、交際費がかさむ可能性があります。特に友人や家族など、身近な人々のためにお金を使う場面があるかもしれません。予算を多めに確保し、支出に注意を払いながら心地よく過ごしましょう。ラッキーアクションは、コメディ映画を観ることをおすすめします。笑顔はネガティブな感情を払拭し、運気を明るくし、新しい一週間を前向きにスタートさせる助けになるでしょう。ペリドットは、太陽のような明るさで希望をもたらします。陰陽の神聖なバランスを整え、深知恵を与えてくれるでしょう。ポジティブな思考を意識して、内なる輝きを表現することを楽しみましょう。太陽の日差しを浴び、前向きな喜びを感じてください。3.地のエレメント「ルチルクォーツ」を選んだあなた…「今週は、穏やかな気持ちに包まれるタイミング！」今週のあなたは、穏やかな運気に包まれています。深い思考と知的な交流が新しいアイデアやインスピレーションをもたらし、未来に向けた良い結果が期待できそうです。内面に吹き込まれる新しい風は、良い出来事が舞い込む予感を抱かせます。穏やかな運気とともに豊かさが舞い込みそうです。ヨガや筋トレなど体を動かすことを楽しむことで、運気が一段と高まるでしょう。今週は心を開き、ポジティブな意識をもって行動することで、新たな可能性が開かれることが期待されます。優しさと笑顔を周りに広げ、ポジティブなエネルギーで充実した一週間をお過ごしください。恋愛運は、リラックスして向き合うとき。焦ることなく、様子を見ながら冷静に相手や状況を感じ取りましょう。急がず、自分の気持ちに寄り添いつつ、冷静な判断で未来を切り拓くことが、素晴らしい結果へのカギです。心を静めて、急がず慎重に進むことが、恋愛成就への近道。シングルのかたは、外に心を向け、意外な出会いに期待してみて。今は行動よりも賢明な観察が魅力を引き寄せます。カップルのかたはお互いの気持ちを大切にし、深いコミュニケーションで愛情が芽生え、幸せが一層育まれます。これからの展開に期待を寄せつつ、穏やかに愛に満ちた日々を楽しんでください。仕事&金運は、意欲が満ち溢れる時。やりたいことに向かって踏み出せます。全体的に仕事運はポジティブなエネルギーが広がっている中、いつも通りにはいかないことや滞りを感じることもあるようです。トラブルが起きた場合でも、自分の立場を守りながら柔軟に対応すれば問題ありません。冷静に引かずに前進することで、良い方向に進展するでしょう。ミスがあっても責めず、温かい気持ちでサポートすることが大切です。一緒に走りながら軌道修正し、問題やトラブルを乗り越えましょう。行動を上手にコントロールすることで、余計な問題やトラブルから身を守ることができます。金運も好調なので、副業を始めるのは素晴らしいタイミング。新しい挑戦に前向きな気持ちで取り組んでみましょう！ラッキーアクションは、おしゃれを楽しむと幸運が舞い込みそう。普段よりも華やかなスタイルに挑戦して、キラキラしたアイテムで自分を彩ってみてね。ルチルクォーツは、精神を強くし、事業や仕事、受験の目標を達成する力を与えてくれます。集中力と直観力を高め、勝負強さをはぐくんでくれるでしょう。恐れや不安を手放すことで、勝利を手にするでしょう。転職や独立、結婚など、夢を叶えるためには、一つの夢に意識を集中してみてください。4.水のエレメント「ラリマー」を選んだあなた…「今週は、本当に大切な幸せをつかむタイミング！」今週のあなたは、自分を深く知る良いときを迎えます。好きなことや過去の趣味、愛読した本や聴いた音楽を振り返ってみて。そうすることで新たな自分に気づくことができ、未来の幸福も見えてくるでしょう。また、本当に手をつなぎたい人を考えてみて。現在の関係に喜びを感じていますか？不本意に感じているかなど、自分の気持ちに正直に向き合うことが幸運のカギです。自分にとって本当に大切なことかを見極めていくのが良いでしょう。今週はノイズが入りやすい時期。他人の否定的な意見に振り回されず、自分を信じることが大切です。ストレスに注意し、リラックスできる方法を見つけてみてください。心地よい時間を過ごしましょう。恋愛運は、素敵な期待が高まるとき。周囲の人との繋がりを大切にすると、嬉しい可能性が広がります。サポートを受けることや素敵な人との出会いが期待でき、意外な幸運が訪れそう。感謝の心を大切にし、優しさを分かち合いましょう。シングルの方は、過去の関係が再び芽生える可能性が高まり、復縁のチャンスも。片思いの相手にアプローチするのに最適な時期です。カップルの方は、感謝の輪が広がり、愛に包まれた週になりそうです。素敵な瞬間が訪れますように！仕事&金運は、運の波に乗っていく素敵なとき。心身ともに軽やかで楽しい一週間になりそうです。コミュニケーション力を活かし、富を築くチャンスが巡ってきます。ミーティングなどでは、ハキハキと明るい態度で話すことが大切です。仕事仲間の良い点を見つけて称賛し、社内や外部のスタッフにも思いやりを示すと、運気がアップするでしょう。金運は臨時収入が期待できるラッキーな週。長期ローンの検討や住宅・車の購入も適しています。素敵な決断が豊かさを引き寄せますように。今週のラッキーアクションは、料理を楽しむこと。家族や大切な人と一緒にみそ汁を作ったり、ご飯を炊いたりしてみましょう。美味しい食事を共有することで、愛と幸運が相乗効果的に広がります。ラリマーは、心からの癒しと愛、平和な心を取り戻してくれます。コミュニケーションを円滑にすることで、愛の溢れる穏やかな日々を過ごせるでしょう。思考の混乱や怒りを鎮めることで、依存心を手放すこともできます。早朝の冴えわたる空気の中、日の光を浴びながら散歩をして、希望のエネルギーを感じましょう。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

食中毒は夏場に起こりやすいイメージがある人も多いかもしれません。しかし実は、寒くなる秋冬も食中毒に注意すべき季節です。今回は食中毒を起こさないための対策方法や、20代～30代の女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に聞いた食あたりの体験談をご紹介します。女性たちの「食あたりの経験談」を大調査！今回は、anan Beauty+ clubのメンバーに「食あたり」についてアンケートを実施。女性たちに「食べ物の食中毒で、辛い経験をしたことがあるか」を聞きました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q.食中毒で、辛い経験をしたことがありますか？ピッタリ50%ずつに分かれる結果に。半数の人が「はい」と回答、食中毒で辛い思いをしたことがあるようです。食あたりになってしまうと、今まで味わったことがないほどの苦しみに襲われてしまうことも…。筆者は経験があるので「いいえ」と回答した人が羨ましい限りです。続いて「はい」と回答した人に、具体的にどんな辛い経験をしてしまったのか、2度と経験したくないトラウマエピソードを聞いてみました。「大好きな牡蠣に2回もあたってしまった。しかも焼き牡蠣であたっているので、火を通せばいいというわけでもなく…。大好きなのでたまに食べますが、なるべく避けるようにしています」（30歳・会社員）「牡蠣の胃腸炎は本当にきつかった。もう2度となりたくない。高熱と吐き気、下痢で意識飛びそうだった」（38歳・専門職）「牡蠣にあたったことがあって以来食べていなかったのですが『ここはあたらないよ』という友人を信じて、久々にお店で牡蠣を食べました。見事にあたり、次の日から旅行だったのですが、旅行先でリバースしました」（26歳・専門職）「焼肉屋で、鶏肉に火が通ってなかったので腹痛に…かなり辛かった」（31歳・フリーランス）「鯵を食べてアニサキスで腹痛に。痛すぎて、夜中に近くの大学病院の救急に行きました」（28歳・会社員）「魚介のパスタにやられました。嘔吐、下痢、高熱で最悪でした」（32歳・会社員）みなさん、辛い経験されていますね…。1番多かった原因は「牡蠣」。生でなくてもあたる可能性があるとは恐ろしいです。筆者は生牡蠣にあたったことがありますが、腹痛とおう吐が止まらない症状が2日続き、絶望的な辛さだったことを覚えています。首相官邸のHP（※1）によると、年間の食中毒の患者数の約半分がノロウイルスによるもので、うち約7割は11月～2月に発生しているのだそう。これからの季節、特に要注意です！※ 文・武市彩花※ 2022年9月9日配信秋こそ食中毒に注意！ お弁当作りのポイントは？秋は意外と食中毒が起こりやすい季節秋は行楽シーズンということで、手作りのお弁当を持って出かける機会も増えるのではないでしょうか。涼しい日も増えたことで、つい油断して食中毒を起こしやすいようなお弁当の作り方や保存方法になってしまう人もいるかもしれません。また、季節の変わり目は体調を崩しやすく、免疫力が下がりやすい傾向も。秋の行楽シーズンこそ食中毒に気を付けたお弁当づくりを心がけましょう。秋のお弁当作りで注意したいことお弁当箱は清潔に保つお弁当箱に菌が残っていると食中毒の原因となります。熱湯消毒なども行い、よく乾かして使いましょう。また、使い捨ての容器を使うのも衛生的でおすすめです。冷ましてから蓋をする食中毒菌が増える理由は、水分・温度・栄養などの要素が考えられます。お弁当が冷めないうちに蓋をすると、温度が下がりにくく、水分が出やすくなるのです。結果的に食中毒菌が増える可能性があるため、必ず冷ましてから蓋をしましょう。作り置きのおかずに注意作り置きをしておいたおかずは、たとえ冷蔵庫に保存していたとしても、傷みやすくなったり食中毒菌が増えやすかったりする恐れが。なるべく当日調理したものが安心ではありますが、作り置きのおかずを使う場合は再加熱して冷ましてから詰めるようにしましょう。ごはんの取り扱いに気を付けるごはんが熱いままお弁当箱に詰めると傷みやすくなるので、しっかり冷ましてからお弁当箱に詰めましょう。また、おにぎりは素手で握ると手についている菌で食中毒を起こしやすいため、ラップなどを使って握るのがベスト。秋は炊き込みご飯を作る機会が増えるかもしれませんが、傷みやすいためお弁当には不向きでしょう。食べるときも食中毒対策を会社などに持っていくお弁当であれば、冷蔵庫で保管できる場合もありますが、長時間お弁当を持ち歩くときは保冷剤を使って冷やしたり、抗菌シートを活用したりして菌を増やさない工夫が大切です。また、食べる直前にも手洗いをしましょう。外出先で手洗い場が近くにない場合は、ウェットティッシュで手をふき取り、アルコール消毒をするとより安心ですね。※ 文／管理栄養士・寺内麻美※ 2022年9月17日配信食中毒予防のために「やってはいけないこと」ここでは調理器具の消毒・除菌など、家庭内で気を付けたい食中毒予防法を整理収納アドバイザーが紹介します。エコバッグの汚れを放置野菜についていた土汚れや、肉や魚の汁がエコバッグに付着したままだと、気づかないうちに細菌が繁殖しやすくなり、イヤな臭いの原因になることもあります。一見汚れているように見えなくても、エコバッグは定期的に洗うことがおすすめです。また、食品と日用品を一緒のエコバッグにいれている場合も要注意！汁が漏れやすい肉や魚は、他の食材に汚れが付かないよう、個別にビニール袋に入れてからエコバッグに入れておきましょう。できれば食品と日用品は別々のエコバッグを使うと、衛生的でより安心ですね。スポンジの消毒・除菌をしない調理中に食中毒を予防するには、まな板やスポンジの除菌をこまめにおこなうことも重要です。スポンジは小さな食品のカスが中に入り込み、濡れたまま放置していると、雑菌が繁殖しやすくなります。スポンジの手軽な除菌方法は、除菌ができる台所洗剤をつけておくことや、熱湯での消毒がおすすめです。筆者宅の方法は、簡単な3ステップです。熱湯を1分ほど、ゆっくりとスポンジ全体にまわしかける冷水ですぐに冷まして、しっかりともみ洗いシンクの隅に立てかけて、乾かすスポンジラックに水垢や汚れがついたままだと、そこでも雑菌が繁殖しやすくなるので、ラックは定期的に洗うことも忘れずに！まな板の除菌を忘れる肉や魚を切った後のまな板は、表面の小さな傷に菌が入り込みやすく、汚れや菌が十分に洗いきれていないと、食中毒の原因になる可能性があります。筆者宅のまな板の手入れは、以下の3つを心掛けています。プラスチック製まな板と包丁を、野菜用と肉魚用の2種類用意（肉魚用まな板は年1回買い替え。去年使用した野菜用を、今年の肉魚用にスライドして使用）野菜用のまな板は、夏場にはキッチンハイターで週2回除菌肉魚用のまな板は、使うたびに毎回除菌木製まな板の場合は、ハイターなどの塩素系漂白剤が使用できないため、アルコールスプレーや熱湯をかけてこまめに除菌しておきましょう。また、まな板の除菌の前にしっかりと汚れを落としておくことも重要なポイントです！肉や魚を切った直後に熱湯をかけると、タンパク質が固まって、汚れが落ちにくくなってしまうことも。台所洗剤で十分に洗ってから、まな板の素材に合った除菌方法を試してみてくださいね。※ 文・のぞみ※ 2022年8月8日配信日頃の対策を徹底して食中毒を予防しよう食中毒を予防するためには、食材が触れるものや調理器具などを清潔にしておくことが大切です。お弁当を持っていくことが多いなら、食中毒を寄せ付けないお弁当作りのポイントも押さえておきましょう。ちょっとした油断が食中毒を招くこともあるので、普段から食中毒予防に取り組んでみてくださいね。【参考】※1 首相官邸.ノロウイルス（感染性胃腸炎・食中毒）対策©Charday Penn/karinsasaki/OKrasyuk/dontree_m/gettyimages文・武市彩花、管理栄養士・寺内麻美、のぞみ 再編集・Natsu

セルフでアンダーヘアのケアをしている人も多いと思います。デリケートゾーンの乾燥、かゆみ、黒ずみ悩みを招かないためにも、秋冬のお手入れは特に意識したいところ。今回は、秋冬に気をつけてほしいアンダーヘアのセルフケアについて、エステティシャンの筆者がご紹介します。NG：アンダーヘアのセルフケア後、保湿ケアをしないカミソリやシェーバーを使ってアンダーヘアをセルフケアしている人も多いと思いますが、ケア後、衣類を着用する前にきちんと保湿ケアをおこなっていますか？カミソリやシェーバーの刃によって、皮膚を傷つけている可能性がある毛が短くなり肌が空気に触れ、乾燥しやすくなる毛のクッションがなくなり、ショーツや衣類の摩擦を受けやすくなるこれらの理由から、アンダーヘアのセルフケア後の保湿ケアはとても大切だと言えます。保湿ケアをおこたると、デリケートゾーンの乾燥、乾燥によるかゆみ、摩擦による黒ずみや色素沈着を招く可能性も。セルフケア後はデリケートゾーン用の保湿ローション、美容液、ジェルなどでうるおいを補う保湿ケアをおこないましょう。NG：一つのアイテムだけで保湿ケアを済ませるデリケートゾーン用の保湿ケアアイテムも色々ありますが、大きく分けると化粧水（ローション、ミストなど）、美容液（セラム、オイルインなど）、クリームに分類されます。セルフケア後の保湿ケアとして、ローションや美容液だけ、クリームだけなど、一つのアイテムしか使っていないという人も多いはず。ただ、化粧水や美容液だけだと、せっかくつけたうるおいが蒸発してしまい、再び乾燥を招く可能性があります。また、クリームだけの場合は、保湿はできていてもうるおいが不足していることも。肌のコンディションは水分と油分のバランスで成り立っているため、水分である化粧水・美容液、油分であるクリームの両方を取り入れるのがおすすめです。NG：保湿ケアアイテムを冷たいまま使う秋冬は寒いため保湿ケアアイテムも冷たくなりやすいですよね。お風呂上がりの温まった体に塗ると、冷たさで体が驚くこともあるはず。温かいお湯で絞ったタオルやレンジで温めたタオルにスキンケア容器を包んで、しばらく温めてから肌に塗布すると、冷たさがやわらぐのでおすすめですよ。まとめアンダーヘアをセルフケアする場合は剃り方や衛生面に加え、アフターケアにも気をつけましょう。特に秋冬は乾燥しやすいので、肌トラブルや黒ずみを招かないためにも丁寧なアフターケアを意識してみてください。©Prostock-studio/Adobe Stock ©Miyuki Motomura/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

ファンデーションを塗るとき、タイプによって塗り方を変えていますか？リキッド、クッション、パウダーなどタイプごとに適した塗り方が異なり、違う方法で塗ると仕上がりやメイクもちが悪くなってしまうことがあります。今回は、タイプごとにやりがちなファンデーションのNG塗り方についてご紹介します。リキッドファンデーションは量に注意！ 多すぎるとムラが発生リキッドファンデーションは、なめらかな塗り心地や肌への密着度、保湿力、みずみずしさ、カバー力に優れています。きれいに仕上げるにはテクニックが求められますが、美しさと持続力を重視する方におすすめのアイテムです。リキッドファンデーションでよくあるNGは、塗りすぎ。カバーしようとたくさん塗りすぎると、塗りムラができやすくなります。リキッドファンデーションは手の甲に出し、少しずつ塗っていくのがおすすめ。1回分の使用量の半分を頬の高い位置にのせ、スポンジか指で頬全体、額、あご、鼻の順にのばして半顔を完成させましょう。もう半顔も残りの量で同様に塗っていきます。仕上げにスポンジで全体をなじませると、余分な油分を抑えることができますよ。クッションファンデーションは滑らせ厳禁！ メイク崩れの原因にクッションファンデーションは、保湿力とツヤに優れたアイテムです。リキッドファンデーションと比べるとカバー力は低い傾向ですが、テクニック不要で簡単にきれいな仕上がりが叶うでしょう。クッションファンデーションでよくあるNGは、塗りのばす際にパフを滑らせることです。パフをスライドさせるとムラになりやすく、密着力も下がります。クッションファンデーションをのばすときは、パフをトントンと置くように塗りましょう。タッピングしながら塗ると毛穴や凹凸にフィットして密着力が高まります。使用量の目安は、パフの半分を半顔分にするとよいでしょう。頬、額、あご、鼻の順に塗って半顔が出来上がったら、反対側も同じように仕上げてください。パウダーファンデーションは力の入れすぎに注意！ 下地が取れて汚くなるパウダーファンデーションは、さっと塗るだけできちんとした印象のセミマット肌に仕上がるアイテム。カバー力は低めかもしれませんが、フェイスパウダーも不要で手早く仕上がるため便利です。パウダーファンデーションの塗り方で失敗しやすいのは、力の入れすぎ。気になる部分をカバーしようとしたり、たっぷりと塗ろうとしたりすると、力が入りすぎてスライドさせる際に下地が取れやすくなります。パウダーファンデーションを塗るときは、力を抜いて軽く滑らせることが大切です。スポンジの半面にとり、他と同様に頬、額、あご、鼻の順で塗布していけばOK。力を加減できるようになると、美しくナチュラルに仕上がりますよ。タイプに合わせた正しい塗り方で理想の仕上がりにファンデーションのタイプごとに、適切な量も塗り方も異なります。今回ご紹介した方法を取り入れて、きれいで長持ちするベースメイクを目指してみませんか？筆者情報古賀令奈京都在住の美容ライター。日本化粧品検定特級 コスメコンシェルジュ。お悩みに寄り添ったメイク方法を中心に、さまざまな美容記事を執筆。メイクテクニックやスキンケア方法、コスメレビューなど、気になる美容情報をわかりやすく解説。文/古賀令奈

疲れているのに目が冴えてしまったり、あれこれ考えてしまったりして、なかなか眠れないときは誰にでもあるはず。今回は、眠れないときの寝姿勢から、「孤独を癒してくれる存在」がわかる心理テストをご紹介します。Q．あなたはなかなか寝付けないとき、どの姿勢になることが多いですか？A：布団やクッションを抱いて丸まった姿勢B：うつぶせになる姿勢C：腕枕をする姿勢D：大の字になる姿勢あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかるのは？「孤独を癒してくれる存在」深層心理において“睡眠”は、癒しやパワーチャージのシンボル。そして寝付けない状態は、それらを得るために必要な条件やプロセスと密接です。そのため選んだ答えから、あなたの「孤独を癒してくれる存在」をあぶりだすことができるのです。A：「布団やクッションを抱いて丸まった姿勢」を選んだあなた…芸能人やアイドルなどの“推し”この答えを選んだ人は、甘えん坊で寂しがり屋なタイプと言えます。一人ぼっちになるのが苦手で、誰でもいいから、常にそばにいて欲しいと考える傾向があるかもしれません。あなたの孤独を癒してくれるのは、芸能人やアイドルなど推しの存在。その人たちが元気に活躍している姿を見ると、あなた自身も励まされ、自分も頑張ろうという前向きな気持ちになれるでしょう。ただ、やや依存しすぎるところがあるので、お金と時間のかけすぎには気を付けてください。B：「うつぶせになる姿勢」を選んだあなた…包容力があってホッとできる相手あなたには少しだけ、神経が細やかでデリケートなところがあるみたい。そのため、ささいなことでダメージを受けやすく、一度落ち込むとなかなか立ち直れないかもしれません。そんなあなたの孤独を癒してくれるのは、包容力があってホッとできる相手。見返りを求めたりせず、深い愛と優しさで包み込んでくれる人といると、あなたはあたたかな毛布に包まれているような安らぎを覚えるはず。ふわふわ素材のパジャマやぬいぐるみにも同様の効果があるので、用意しておくと安心でしょう。C：「腕枕をする姿勢」を選んだあなた…忍耐強く努力できる人堅実で落ち着いたタイプと言えば、この答えを選んだ人。芯が強く我慢強い性格で、一人で行動することにもあまり抵抗感がないでしょう。そんな孤独に強い人あなたでも、寂しくなることも当然あるはず。そんなときに癒してくれるのは、自分と同じように忍耐強く努力できる人でしょう。お互いの辛さや苦労がわかるからこそ、相手の存在に勇気をもらえるはず。ただし、どちらも甘えるのが苦手なため、寂しいときはあなたから勇気を出して近づくことが大切だと言えます。D：「大の字になる姿勢」を選んだあなた…ペットや家族など心を許せる相手明るくサバサバしたあなたは、いつも元気いっぱい。辛いことや悲しい出来事があっても、すぐに気持ちを切り替えて前を向けるポジティブマインドの持ち主と言えます。あなたの孤独を癒してくれるのは、ペットや家族など心を許せる存在。外では見せないようにしている弱音や寂しいという気持ちも、素直にさらけだせるはずです。お気に入りの画像をお守りとして持ち歩くのもいいこと。急に孤独を感じたときでも、その画像を見ればすぐに復活できるでしょう。おわりにどんなに強い人でも、孤独を感じるときはあるものです。そんなとき、心を癒してくれるものがわかっていると、リカバリーも早くできるはず。今回の記事を参考にして、楽しく健やかな毎日を送ってください。©WinWin/PIXTA(ピクスタ)文/月風うさぎ

だんだんと深まる冬に向けて、潤いあふれる肌とハリ感のあるメイクで、ツヤめき印象を手に入れて。芸人・餅田コシヒカリさんと新商品をチェック！芸人・餅田コシヒカリさんが新商品をお試し！1、PHIL NATURNTフイルナチュラント IC.U V パフォーマンスゆるみシグナルにすかさず届く、ベタつきレスクリームで上向きの肌に。肌にハリを与えるVサポート処方を搭載。潤いを抱え込んで、なめらかなツヤ肌に。「こっくりとしたクリームが密着して、即効で肌の引き締まりを体感。みずみずしい肌に整う“濃厚ハリツヤヴェール”で、冬の乾燥を乗り越えたい！」フイルナチュラント IC.U V パフォーマンス 50g￥7,150 11／16発売（ドクターフィル コスメティクス TEL：0120・16・6051）2、MAQuillAGEドラマティックエッセンスルージュ RD401重ねるほどに表情が変わる色気を帯びたうるツヤリップを堪能。濃密美容オイルを配合し、デリケートな唇に潤いを密封。つけ方次第で発色の変化を楽しめる。「とろけるつけ心地が。長時間つけていても、潤いを唇に閉じ込めたまま鮮やかな発色とツヤが続きます。冬場の唇がパキパキになるシーズンのマストハブ」ドラマティックエッセンスルージュ RD401 ￥3,300 11／21発売（マキアージュ TEL：0120・456・226）3、IGNISナイトウェル マッサージ深呼吸したくなる香りに包まれて、乾燥でこわばった肌をマッサージ。乾燥しがちな冬の角層に潤いを届けながら、しなやかでなめらかなツヤ肌に導くクリーム。「ほどよいコクとシールド感で、スムーズにマッサージが可能。柑橘系の中にウッド系の深みがある、“シトラスウッディ”の香りが本当に最高で、洗い流した後は心までふかふかに」ナイトウェル マッサージ 120g￥5,500 11／18発売（イグニス TEL：0120・664・227）4、Viseeヴィセ ニュアンス デューイ クリエイター BE‐2繊細な透け感発色と濡れツヤで品よくうるむ目元を演出。しっとりとしたパウダーがまぶたに密着し、どの色を重ねても濁りなく発色。「上品なツヤと繊細な輝きで、濡れツヤ感が半端ない。アイカラーで抜け感を出して、赤リップで口元に挑戦的なカラー持ってきたら、もうこの冬の私、優勝！」ヴィセ ニュアンス デューイ クリエイター BE‐2￥1,320＊編集部調べ11／16発売（コーセー TEL：0120・526・311）もちだ・こしひかり芸人。最近はエステにハマるほか、免疫力を高めたい冬に向けてビタミンC美容にも興味津々。YouTube「餅田コシヒカリチャンネル」で紹介するスキンケアやメイク動画が人気。※『anan』2023年11月22日号より。写真・田村昌裕（FREAKS）スタイリスト・荻野玲子取材、文・野崎千衣子

食べすぎや不規則な食生活で何だか胃の調子が悪い…。病院に行くほどではないけれど、何か薬を飲みたいってときありますよね。数多くある胃薬の中でどれを選べばよいのでしょうか？現役薬剤師のかえでら実子さんに、ストレスなど症状別のおススメを教えてもらいました。年末に向けて胃の不調が増加します。11月半ばになり、急に冬らしくなってきましたね。秋から冬にかけての今、食のイベントに参加したり、旅先でのグルメを楽しんだりと、普段よりも偏った食事になっているかたも多いのではないでしょうか。また年末に向けて仕事が忙しくなってくる時期でもあり、決まった時間に食事ができなかったり、夕飯が夜遅くになってしまったりして、食生活が乱れてしまっているかたもいらっしゃるでしょう。そんな日々を過ごしていると「最近なんだか胃が重たくて食欲が落ちてる」「胃が痛くてつらい…」といった症状がでてくるかもしれません。そこで今回は、胃の不調症状やその原因に対する市販薬の紹介をしていきたいと思います。胃の調子が悪くなるメカニズム胃の主なはたらきは、食道から入ってきた食べ物を体が吸収しやすいように消化することです。食べ物が胃に入ると胃液が分泌され、この胃液に含まれている胃酸によって食べ物が消化されます。食べすぎたり飲みすぎたりすると、それを消化しようと胃がずっと動くことになり、結果胃が疲れてしまいます。するとだんだん消化する力がなくなり消化不良をおこしまうのです。また、胃酸は消化に必要な成分ですが、胃の動きが悪くなると食道のほうに上がってきてしまい、胸やけをおこします。さらに、食べすぎやストレスにより胃酸が必要以上に多く出ると、胃の壁が荒れて痛くなることもあります。このような症状は、胃酸の出る量やはたらきを少し抑えたり、胃の壁を修復することで改善します。それでは市販の薬をいくつか紹介していきましょう。市販で買える！薬剤師おすすめの胃薬ガスター10（第一三共ヘルスケア株式会社）H2ブロッカーと呼ばれる成分が入っており、胃酸の出過ぎを抑制し胃痛や胃もたれを改善します。病院で処方される薬にも含まれている成分で、胃の不調にはよく使われています。1日2回まで服用することが可能で、一度服用したあと症状が続く場合は8時間以上あけてもう1錠飲むことができます。＜商品情報＞ガスター10価格：1箱12錠入り ￥1,738（税込）編集部調べ太田胃散（株式会社太田胃散）4種類の制酸剤が出過ぎた胃酸を中和し、強すぎる胃酸のはたらきを弱めます。さらに7種類の漢方成分の香りや苦みで胃のはたらきを改善。またビオヂアスターゼという消化酵素がデンプンやタンパク質の消化を助けます。メントールによって飲んだ時スーッとする感じもあるので、食べ過ぎて胃がもたれているかたにおすすめです。＜商品情報＞太田胃散＜分包＞価格：1箱16包入り ￥649（税込）編集部調べパンシロンAZ（ロート製薬株式会社）胃を守っている胃粘膜がストレスや食生活の乱れなどで荒れてしまうと、胃もたれや胃の痛みといった不調症状を起こします。こちらの薬は、その胃粘膜を修復する成分が2種類と、胃の粘膜にくっつくことで膜をつくり胃の表面を保護する成分が配合。忙しくて不規則な食生活になっているかたや、ストレスで胃がキリキリと痛むかたにおすすめです。＜商品情報＞パンシロンAZ価格：1箱20包入り ￥1,023（税込）編集部調べブスコパンA錠（エスエス製薬株式会社）普段は先に紹介したような薬で対応できているけど、時々さしこむような胃の痛みのあるかたや、食事をしたあとに急に胃がきゅっと痛むときによく効きます。こちらは毎日服用するのではなく、症状のあるときのみ使用するようにしてください。＜商品情報＞ブスコパンA錠価格：1箱20錠入り ￥1,082（税込）編集部調べ荒れた胃を元気にするのは大変胃の不調症状は食べすぎやお酒の飲みすぎだけではありません。ストレスや忙しさで無意識にコーヒーを飲みすぎたり、タバコを吸う本数が増えることでもおこります。胃が荒れるのはすぐですが、健康な状態に戻すのはそれよりも時間がかかります。これから師走にむけて忙しくなるかたも多いと思いますが、なるべく規則正しい生活を心がけ、ストレスをためないようにしましょう。それでも胃の調子が悪くなったとは、食生活を改善したり、紹介した薬を飲むなど、なるべく早くケアするようにしてくださいね！＜筆者情報＞かえでら実子さん某薬科大学卒業後、ドラッグストアや調剤薬局に勤務し、調剤業務や在宅医療に携わる。趣味は美容とイラスト。現在ネイルの勉強中で、先日ネイリスト検定3級を取得。文・かえでら実子

クナイプ(Kneipp)は、サクラの香りの限定バス＆ボディケアを、2023年12月12日(火)より数量限定発売する。ほんのり甘い「サクラの香り」のバス＆ボディケアクナイプから、“サクラの香り”を纏った限定アイテムがお目見え。中でも注目は、もちもちの“香る濃密泡”で肌を優しく洗う「泡ボディウォッシュ」だ。3種のオーガニック天然保湿成分に加え、桜から抽出したサトザクラ花エキス配合で、洗うたびうるおいのベールをまとったようなしっとり肌へと導いてくれる。“香る濃密泡”ボディウォッシュが主役の限定セット今回は、この「泡ボディウォッシュ サクラの香り」の本体を主役にした限定パッケージが発売へ。セットには、泡ボディウォッシュのつめかえ用と、「ネロリの香り」「バニラ＆ハニーの香り」の人気バスソルトが含まれている。“サクラの香り”がしゅわっと弾ける炭酸入浴料忙しい1日の終わりには、しゅわっと弾ける炭酸入浴料「スパークリングタブレット サクラの香り」がおすすめ。きめ細やかな炭酸の泡と、甘く可憐なサクラの香りに包まれながら、心ときめくバスタイムを過ごすことができる。保湿力の高いアルガンオイル配合で、入浴しながら肌もしっとりケアできるのが嬉しい。淡いピンク色の天然塩バスソルトクナイプ人気のバスソルトからも、やさしい甘さの“サクラの香り”が限定登場。2億5千年前の古代海水から精製したミネラル豊富な天然岩塩のバスソルトをバスタブに入れると、お湯色はほんのり淡いさくら色に。桜から抽出したヤマザクラ花エキスが、花びらのようにみずみずしい肌へ導いてくれる。さらさら仕上がりのハンドクリーム「ハンドクリーム サクラの香り」は、しっとり潤うのにさらりと伸びてべたつかないハンドクリーム。さらさらとした使用感なので、塗った後はすぐにPC作業や携帯を使うことができ、乾燥が気になる度に何度でも重ねてつけることができる。可愛らしいピンク色のパッケージとほんのり甘いサクラの香りで、自宅でも外出先でも春気分を味わえそうだ。春限定「スミレの香り」のバスソルトもまた、春の訪れを感じさせる「スミレの香り」のバスソルトも用意。スミレから抽出した天然植物成分配合で、バスタブに入れるとお湯色はイエローに変化する。【詳細】クナイプ サクラ シリーズ発売日：2023年12月12日(火)数量限定発売価格：・クナイプ 泡ボディウォッシュ サクラの香り 2,046円セット内容：本体(450g)、つめかえ用(400g)、バスソルト ネロリの香り(50g)、バスソルト バニラ＆ハニーの香り(50g)・クナイプ スパークリングタブレット サクラの香り 50g(1錠) 308円、50g×6錠 1,540円・クナイプ バスソルト サクラの香り 50g 165円、850g 2,640円・クナイプ ハンドクリーム サクラの香り 20mL 330円、75mL 825円・クナイプ バスソルト スミレの香り 50g 165円、850g 2,640円【問い合わせ先】クナイプお客様相談室TEL：0120-428-030受付時間 10:00～12:00、13:00～17:00(土・日・祝日・年末年始を除く)

コーセーコスメポートの日焼け止めブランド「サンカット」の新作コスメとして、「トーンアップUVエッセンス」と「ライトアップUVエッセンス」がリニューアルして登場。2023年12月11日(月)より全国の量販店やドラッグストアで販売する。“素肌を美しく見せる”日焼け止め美容液が進化色と光の効果で素肌を美しくみせる日焼け止め美容液「トーンアップUVエッセンス」がリニューアル。色による補正力を高めたことで、くすみ、赤み、色ムラといった肌悩みをカバーしながら、肌にさらなる透明感を与えてくれる。新色「レモンイエロー」注目は、ラベンダー、ミントグリーン、ローズピンクの3色展開に加え、新たにラインナップした「レモンイエロー」だ。補正効果に優れた“イエローカラー”と自然に肌なじみする“アイボリーカラー”をブレンドし、独自のカラー設計を施した。色ムラ、クマ、毛穴を補正しながら、白浮きせず、肌なじみのよい仕上がりが期待できる。“スプレータイプ”の日焼け止めが新登場さらに、ノーカラーの「ライトアップUVエッセンス」には、新たに“スプレータイプ”を用意。光の効果で素肌をキレイに魅せることのできる日やけ止めスプレーで、透明感のある“立体ツヤ肌”へと仕上げてくれる。顔、からだ、髪に使うことができるため、お出かけ前などの忙しい時間帯にも簡単に紫外線対策を行うことができる。詳細「サンカットトーンアップUVエッセンス」 SPF50+・PA++++ 80g 全4色(うち新1色)「サンカットライトアップUVエッセンス」 SPF50+・PA++++ 80g「サンカットライトアップUVスプレー」 SPF50+・PA++++ 60g発売日：2023年12月11日(月)※「サンカットライトアップUVスプレー」は2024年2月1日(木)発売。※オープン価格。

スペインカールにおすすめのスタイリング剤スタイリングはとても簡単です！パーマをかけていたり、クセを活かしているので朝の時間も短縮できます！・ グリース / ジェル / ジェルグリース：艶感が出るスタイリング剤なので、パーマの質感をしっかりと出したい方におすすめのスタイリング剤です。ジェルグリースとは、ジェルとグリースの中間で、程よいセット力と艶感が特徴です。・ バーム / オイル：グリース、ジェル、ジェルグリスよりも、柔らかめでラフな質感が出るスタイリング剤なので、外国人のようなスペインカールにしたい方は、バームやオイルなどを使用しましょう。スペインカールはこちら↓ネイマール外国人サッカー選手ヘアー世界的大人気ネイマールをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートネイマール外国人サッカー選手ヘアーを見るカイ・ハフェルツスペインカール外国人サッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカール外国人を見るカイ・ハフェルツスペインカールサッカードイツ代表カイ・ハフェルツをイメージしました！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートカイ・ハフェルツスペインカールを見るユアン・マクレガー風外国人ヘアー今も昔もイケメン人気俳優ユアンマクレガーで大人スタイル！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやフェードをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートユアン・マクレガー風外国人ヘアーを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見る外国人風大人スペインカールフェード話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパート外国人風大人スペインカールフェードを見るスペインカール話題の人気スペインカールで誰よりもカッコよく！お客様に外国人の方が多いのでクセ毛を活かしたスタイルやショートフェードカットをとても得意としてます！クセ毛でお困りの方、ぜひ一度お越し下さい！スペインカール波巻きセンターパートスペインカールを見る この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る スペインカール/メンズパーマ/フェード/SHO BABY(@jiji_sho220)がシェアした投稿