【まるで魔法】お肌のあらゆる悩みを解決できる話題の●●法って？

春におすすめ！血行を促進する方法1


たとえば、体を温めるために「お風呂に入る」ことを意識している人も多いのではないでしょうか。

でも、だんだんと暖かくなるにつれて、つい湯船にゆっくりつかることを敬遠してしまう人も多くなります。けれど、湯船に浸かる人ほどキレイなもの。ぜひ、これからの季節もお風呂に浸かってみて。

それでも全身お風呂に浸かるのが苦手な方は「半身浴」あるいは「フットバス」を試してみましょう。これなら気持ちの負担も少ないはずなので、だまされたと思って一度やってみてはいかが？

また、ジョギングをしたり、ヨガに通っている人もいるかもしれませんね。さらに、最近ではホットスチームや炭酸パックなど、お肌を直接温める“温め美容”も増えてきています。

このように“外側から”直接温めるケアは、血行を促進するうえでやはり王道と言えますよね。春におすすめ！血行を促進する方法2


「外側からのケア」に加え、中からのケアにも気を配りたいもの。

血行促進効果や発汗作用があると言われる「唐辛子」や、「生姜」などを使った料理を積極的に食べるようにしてみるのも手です。

さらに、素早くカンタンに体の中から温まる方法としては、「温かいものを飲む」。