【1週間】体重に乗るのが楽しくなる！脂肪燃焼スープで早く痩せる方法

1.お酒を飲まない

2.砂糖などの甘味料を摂らない

3.揚げ物、パン、小麦粉を使った食品を摂取しない

4.飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュースのみ

5.夕食には必ず1杯は脂肪燃焼スープを飲む

お酒を飲んでしまっている場合は、お酒を飲んだ時間から24時間以上経ってからはじめてください。

脂肪燃焼スープの作り方


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ダイエット中に食べる「脂肪燃焼スープ」の作り方をご紹介します。

野菜を切って煮込むだけなので、時間もかからずとても簡単ですよ。

【材料】

キャベツ半玉

玉ねぎ3個

ピーマン1個（苦手な方はパプリカでも代用可）

にんじん1本

セロリ1本

ホールトマト1缶

コンソメキューブ1個
塩コショウ適宜

【作り方】

1.食べやすい大きさに切った野菜、ホールトマト、コンソメを鍋に入れる

2.野菜がすべてひたるくらい水を入れ、10分程度煮る

3.塩コショウなどで好きな味付けをする



スープの味に飽きたら、チリソースやカレーパウダーなどで味付けしてもかまいません。醤油やポン酢、味噌、豆乳などで味に変化をつけて飽きないように工夫してみましょう。