「あなたの腸は美腸？汚腸」腸の健康状態がわかる汚腸度チェック項目

女性の美容とハッピーな毎日にとって欠かせない腸の健康。

今回は、自分の腸の「今」の状態を把握するために、一般社団法人「日本美腸協会」代表理事の小野咲さんに「汚腸度」をはかるチェック項目を教えていただきました。

4つ以上当てはまれば汚腸!? 自分の腸の状態を把握しよう


まずは以下の10項目の中で、当てはまるものがいくつあるかチェックをしてみてください。

【便について】
□出る時間が毎日バラバラ

□バナナ状で出ることはあまりない

□水に沈む

□色が黒っぽい

□排泄後でも「出た！」という感じがしない

【生活習慣について】
□朝食は食べない派

□野菜を食べるのは一日1〜2回

□一日に飲む水の量が1.5リットル以下

□外食（コンビニ食・ファーストフードなど）の回数が週に3回以上

□運動は週に1回以下

さて、いくつ当てはまりましたか？チェックがついた数によって、あなたの「汚腸度」が分かります。



0・・・美腸
おめでとうございます！あなたの腸は美しく健康な状態。今のままの生活習慣をキープして、美腸ライフをこれからも楽しんでください。

2〜3つ・・・比較的美腸
あなたの腸はまずまずの状態。