ビューティ情報『カロリー大幅カット! 米国で話題のズッキーニを使ったダイエットレシピ!』

2016年11月17日 11:00

カロリー大幅カット! 米国で話題のズッキーニを使ったダイエットレシピ!

5.耐熱容器にクッキングスプレーをかけます。ズッキーニを5〜6枚のせたら、上に手順2のソースを1/3ほど重ね、リコッタチーズ(手順3で混ぜたもの)も1/3ほど重ねます。

これを3回行い、最後にズッキーニを置き、パルメザンチーズをふりかけます。

6.アルミホイルでカバーし、50〜60分ほどオーブンに入れて焼きます。

食べるときは、刻んだバジルをふりかけるなど、ちょっと飾りを加えるとおしゃれに見えますよ!
パスタ、パン、ラザニアと様々な炭水化物の代わりになるズッキーニ。大幅カロリーカットを目指すなら、いますぐズッキーニを代わりに取り入れてみては?

参考:日本食品標準成分表2015年版(七訂)
関連記事
新着ビューティまとめ
もっと見る
記事配信社一覧
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube
上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.