カロリー大幅カット！　米国で話題のズッキーニを使ったダイエットレシピ！

5.耐熱容器にクッキングスプレーをかけます。ズッキーニを5〜6枚のせたら、上に手順2のソースを1/3ほど重ね、リコッタチーズ（手順3で混ぜたもの）も1/3ほど重ねます。

これを3回行い、最後にズッキーニを置き、パルメザンチーズをふりかけます。

6.アルミホイルでカバーし、50〜60分ほどオーブンに入れて焼きます。

食べるときは、刻んだバジルをふりかけるなど、ちょっと飾りを加えるとおしゃれに見えますよ！
パスタ、パン、ラザニアと様々な炭水化物の代わりになるズッキーニ。大幅カロリーカットを目指すなら、いますぐズッキーニを代わりに取り入れてみては？

参考：日本食品標準成分表2015年版（七訂）