いま大注目！腸内フローラと美肌の驚きの関係とは？

みなさんは、「腸内フローラ」という言葉を耳にしたことがありますか？最近ではメディアなどでも取り上げられるようになったので、聞いたことがある、という人もいるのではないでしょうか。

フローラというと花を連想する方も多いかと思いますが、それが腸の中に……？と、具体的にどんなものなのか想像もつかないこの腸内フローラですが、実は、美肌に関係する大切な要素なんです！

美肌に影響大！腸内フローラっていったい何のこと？


私たちの腸内には数百種類にも及ぶ、多種多様な細菌が住んでいます。それを顕微鏡で見ると、まるで「お花畑」のように見えることから、それらの細菌は「腸内フローラ」と呼ばれるようになったそうです。

腸内のコンディションは腸内フローラのバランスによって決まるため、腸内フローラの状態がそのまま腸内環境を表している、といっても過言ではないのだそう。

便秘で肌が荒れるってホント？


腸内環境と聞くと、多くの女性が気にかけていそうなキーワードが「便秘」。

中には「便秘になると肌荒れが起こる」という説から、便秘という言葉に対して敏感になっている人もいるかもしれませんね。ですが、便秘になると肌が荒れるというのは、果たして本当なのでしょうか？

先日発売された、腸内細菌と乳酸菌について科学に基づく解説を行った書籍『乳酸菌、宇宙へ行く』（ヘルシスト編集部編、文藝春秋刊）