お金をかけずにヘルシー美人に！今すぐマネできる海外で話題の美容法とは？

今海外で「アジアンビューティー」といえば、真っ先に名前が上がる東南アジアの国、タイ。

世界の美容業界からも、韓国と並んで「美容先進国」として注目されているタイの女の子達は皆スレンダーで、引き締まったボディにモチモチの肌がとっても魅力的なんです。

実際、オーストラリアに住むタイ出身の友人達も美しく魅力的な人ばかり！そんな、アジアンビューティーの代表的な存在であるタイガールの美容法についてご紹介します。

スパイスの王様ターメリックで身体の内側からアンチエイジング


日常的にスパイスやハーブを食事に取り入れて、身体の内側からキレイを作ることを心がけているタイガール。中でも、ビタミンとマグネシウム、カリウムが豊富で抗酸化作用が期待できるターメリックは、毎日の食事に欠かせないスパイスです。

フライドライスやヌードルはもちろんのこと、野菜や果物のスムージーに加えると◎。コーヒーや紅茶に入れるのもアリです。

アンチエイジングだけでなく、体内の免疫力を高め炎症を抑える効果も期待できるそうですので、季節の変わり目の体調を崩しやすい今の時期にピッタリですね。

魚＆フルーツをメインにした食事。赤身肉やアルコールは極力避ける


アルコールを極力飲まないように心がけているタイガールは、一緒にディナーに出かけても、いつもグリーンティーやココナッツジュース、パールティーをオーダー。