甘～いのに罪悪感ナシでOK！低カロリー・無添加のお助けスイーツとは？

みなさん、今年もダイエットの季節がやってまいりました。

「春こそがダイエットの季節」というわけではありませんが、薄手の服を着る機会が増えるこれからの季節は、体のラインが気になって、ダイエットを始める人が増えるのも事実でしょう。

でも、「ダイエットが成功した！」と堂々と胸を張れる人は、案外少ないのでは？

そこで本題です。これまでのダイエットが失敗してきた理由は、何だと思いますか？

それはズバリ、「罪悪感」です。かつてダイエットフリークだった私の経験をもとに、その理由をじっくりと解説させていただきます。

罪悪感がダイエットを失敗させるワケ


「ダイエットと書いて、ストレスと読む」なんて言葉もあるほどに、ダイエットはストレスとの闘いです。ストレスが大きくなるほどに食べたい！でも、食べたら罪悪感が襲ってきます。



ウーメディア ラボと株式会社 明治が20～30代の女性500名を対象に行った「ギルトフリースイーツ」に関する意識・実態調査によれば、スイーツを食べるときに罪悪感を抱いた経験について、84％が「ある」と回答しました。

その結果、自己評価を下げてしまう女性も多く、「スイーツを食べると自己嫌悪につながる」