忙しい30代女子必見！ 短期で効率よく痩せる〇〇トレーニングとは？

5台のランニング機械を設置するRUN＆WALKルームと、高地ヨガや体幹トレーニングを行うヨガ＆ストレッチルームがあり、スタッフによる健康管理を受けながら、各人にあったプランでトレーニングを行うことができます。

住所：渋谷区上原1丁目25 番1J’sビル代々木上原2階



Photo by ティップ・クロスTOKYO渋谷
■ティップ・クロスTOKYO渋谷
新しいスポーツ・メソッドや最新プログラムを提供する、大型スポーツジムです。

低酸素トレーニングとして、専用のマスクを装着してエアロバイクを行うメニューが提供されています。「ウエイトロスコース」「パフォーマンスアップコース」の2コースから目的に合わせて、レベルにあったトレーニングを行うことができます。

住所：渋谷区宇田川町16-4



Photo by ゴールドジム

■ゴールドジム表参道東京

全国展開する大規模スポーツジムです。表参道東京店限定の低酸素ルームに設置された、トレッドミルでランニングやウォーキングを行うことができ、なんと使用料は無料!

トレッドミルは傾斜が30度までつけられるので、急な上り坂を再現したトレーニングも可能です。