ずっと美しくいたい…！女をオバさん化させてしまう「絶対NGな習慣」4選

寝ないだけで4歳の老化は痛すぎます。忙しさを理由にせず、きちんと寝ることを習慣づけましょう！

高級美容液を無駄にする、横向きで寝ること

あなたは寝る時、どのような体勢で寝ていますか？私はいつも右を下にして寝てしまうのですが、実はこれもやってはいけないことだったようです。横向きで寝ると顔に圧力がもろにかかり、ほうれい線がどんどん深く長くなっていくそうです。

確かに私も右のほうれい線だけ、長いような……。これではどんなに高い化粧品を使っても、ほうれい線が消えません。

また、横向きで寝ると片側の骨盤だけに負担がかかり、血行が悪くなってしまうそうです。

ではどんな姿勢で寝るのがいいのでしょうか。それは「仰向け」一択です。まず顔に圧力が平等にかかるので、顔をゆがめる心配がありません。もちろんほうれい線対策にもなりますね。

私も仰向けに寝るようになってから、腰痛が少なくなり、朝、ほうれい線が目立ちにくくなりました。

「おばさんだから」の一言が、おばさん化させる

自分では気づかないけれど、意外とやってしまっているのが、ネガティブな口癖を言うことです。「もうおばさんだし」だなんて面白がって言ってはいませんか？それを発するとよりおばさんに近づいていきます。