美容健康のプロが食べている「フルーツ」。1日分の摂取目安とは？

次いで、「食べるまでの処理が面倒」（46.5％）という答えが続きました。

確かにお菓子などと比べるとお値段も高く、少し手間もかかります。

しかし、ビタミンをたくさん摂取できることなど栄養価を考えれば、フルーツを積極的に摂らないのはもったいない気もしますね。

健康・美容意識が高い人は、フルーツをたくさん食べている！


イノセントジャパン株式会社

調査では、健康や美容に対する意識が高い人（栄養士、スポーツ選手、モデル各50人）にもフルーツ習慣に対する質問をしています。

その結果、一般の方はフルーツ摂取頻度について「週1回」と答えた人が最も多かったのに対し、栄養士は66％、スポーツ選手とモデルは62％が「週3回以上」と回答！

フルーツを摂取する頻度に大きな差があることが判明しました。



イノセントジャパン株式会社

また、栄養士の約3人に1人（28％）が「毎日フルーツを食べる」と回答していますが、一般の方で「毎日」と回答した人はわずか9.8％。

栄養面のプロは、毎日の習慣としてフルーツを食べているようです。

モデルは「ダイエット中」「朝食」にフルーツを食べていた！


イノセントジャパン株式会社

綺麗なモデルさんがどのようにフルーツを食べているのかも、気になりますよね！もしキレイの秘密がフルーツにあるとしたら、それはぜひ真似したいところ。