美容健康のプロが食べている「フルーツ」。1日分の摂取目安とは？

「どのようなシーンでフルーツを習慣的に食べているか」という質問では、半数以上のモデルさんが「ダイエット中」と回答。

「朝食」と答えた人も42％にのぼりました。

しかし、一般の方で「ダイエット中」にフルーツを食べると答えた人は24.8％、「朝食」は18.3％と大きな差が出ています。

水分とビタミンだけでなく、ミネラルや食物繊維を効率よく摂取できるフルーツは、美容の強い味方。甘さもあり、ダイエット中にはお菓子がわりの楽しみにもなるので、ぜひ積極的に摂りたいですね！

「フルーツニュース」動画でクスッと笑って

イノセントは、日本人にフルーツ摂取を呼びかけるオリジナルムービー「フルーツニュース」をYouTubeで公開しています。

動画ではフルーツ省による会議の様子が紹介されていますが、この会議、とてもシュール。

最初は少しびっくりしますが、動画が終わる頃には思わず笑いが……。

2分弱の短い動画なので、ぜひチェックしてみてください！

フルーツを毎日の習慣にして、もっと健康にキレイになろう
お値段が高く「買いたいけれど、なかなか手が出ない」と思いがちなフルーツ。

しかし、健康と美容のためには、優先順位を高くしておきたい食材の1つです。