体にいいって本当？医師が納豆をすすめる理由とオススメの食べ合わせとは

健康や美容にいいとされ、メディアでも頻繁に取りあげられる「納豆」。

毎日のように食べている人も多いかと思いますが、納豆を食べることで、健康や美容にどんな効果があるのかご存知ですか？

今回は、パウダータイプの『こな納豆』などを販売している『そのもの株式会社』が医師1,032人を対象におこなった「納豆」に関する調査をもとに、納豆が持つパワーについて紹介します！

納豆を食べることで期待できる効果


PR TIMES

まず、医師たちに「納豆を食べることで期待できる効果のうち、評価するものはどれですか？」と聞いたところ、最も多かった回答は「整腸作用」（50.3%）、次いで多かったのが「免疫力アップ」（46.1%）でした。

代表的な発酵食品の1つである納豆の「整腸作用」を評価している医師は多いようです。

また、感染症の拡大によって「免疫力」にも注目が集まるようになった今、納豆菌が免疫機能向上に力を発揮してくれそうなのも見逃せません。

そのほか、ナットウキナーゼによる血栓の予防など、納豆がさまざまな面で体をサポートしてくれることがわかりました。

納豆を食べる「時間」も意識してみて！


PR TIMES

普段、納豆を食べるタイミングについて意識していますか？

今回の調査では、「納豆を毎日食べた方がいいと思いますか？」