毎日ヨーグルトを楽しめるアレンジとは？調査で判明した「腸活のリアル」

（79.7％）という回答が続きました。

発酵食品といえば納豆やチーズ、味噌、キムチが有名ですが、意外にもサラミやピクルスなども発酵食品。

気づかず毎日食べていたものも含めれば、手軽に発酵食品を意識した食事を始められそうです。

腸活に人気のヨーグルト、「毎日食べている」が約65％


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調査アンケートでは、約8割の人が「ヨーグルトを食べて腸活している」と回答していました。ヨーグルトで腸活している人は、どのくらいの頻度で食べているのでしょうか？

ヨーグルトを食べる頻度については、「毎日1回」と答えた人が57.3％と最も多く、なかには「毎日2回」（6.7％）、「毎日3回」（1.3％）という人も。

この結果から、合わせて約65％もの人が、ヨーグルトを毎日食べていることがわかりました。
多くの人が、ヨーグルトを習慣的に食べていることが伺えます。



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ヨーグルトについてさらに掘り下げた質問では、66.7％が「ヨーグルトを食べることで腸内環境を改善したい」と回答。

その他、「ヨーグルトのいろいろな食べ方にチャレンジしたい」（56.0％）、「ヨーグルトと相性のいい素材などを試してみたい」